VITRINI ED 78 by DIAS arte • design

Índice 4

08 12 14 16 18

Ponte sobre o Rio Tietê Regina Gaiotto Moda Sandália Daniela Mazzer Luta de Braço

22 26 28 32 34

Meio Ambiente Dicas de Informática Capa Isabela Viegas Ivana Guitte Turismo Serra Negra

38 40 44 46 50

Futebol Regional Gastronomia: Hambúrguer Unha Encravada Teatro de Cerquilho Social Miss SP VITRINI

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E A Revista VITRINI é uma publicação mensal da Gráficos Botega LTDA. Circula em Tietê, Jumirim, Laranjal Paulista, Boituva e Cerquilho.

EXPEDIENTE Diretor Executivo Joel Botega DRTE Nº 46269.0011/2003-71 Diretor COMERCIAL Antonio Vanderlei da Cruz REDATOR José Antonio Carniel DIRETOR DE ARTES Anderson Dias Machado PROJETO GRÁFICO ADM Studio Designer artes_printing@hotmail.com CONTATOS PUBLICITÁRIOS Romualdo J. Moraes Cel.: (15) 99768-0127 Marcos Siqueira Cel.: (15) 99714-9435 / 99168-9162 Cristovam Campos Cel.: (15) 99741-2255 FotoS EdiçÃo Revista Vitrini, colaboradores, arquivos pessoais, assessorias e sites. fale com a revista vitrini Tel.: (15) 3282-5242 e-mail: revistavitrini@terra.com.br Rua Antônio Nery, 674 - Sala 03 Centro - CEP: 18530-000 - Tietê-SP Produção Gráfica Gráfica Santa Edwiges Tel.: (15) 3282-3555 Os artigos assinados e anúncios são de responsabilidade de seus respectivos autores/anunciantes.

d i t o r i a l

A ponte e a tecnologia

ão há um tieteense que tenha passado pelo Bairro Barra Funda e não tenha se surpreendido com a rapidez que se constroi a ponte paralela a conhecida ponte da Vega Sopave, construida há 40 anos. O avanço da tecnologia é evidente, pois, se a mais antiga levou sete anos para ser concluida, a mais nova não chegará a um ano de obras. A Tranenge Construções já anunciou que no início de novembro entregará pronta essa ponte que duplicará a rodovia SP-127, no km 82+500. Conversamos com representantes da empresa e mostramos nesta edição os números dessa obra magnífica. Para Carlos Eduardo Rodrigues tudo começou muito cedo. Aos 14 anos encantou-se com a luta de braço e sonhou que um dia chegaria a ser campeão da modalidade. Enfrentou obstáculos, lutou contra as dificuldades para conseguir patrocínios, mas jamais desanimou. Foi em frente, atravessou fronteiras e já mostrou sua garra e força em onze paises diferentes. Já conquistou títulos e não para de colecionar troféus e medalhas. Nesta edição entrevistamos esse tieteense que ainda sonha alto e quer chegar mais longe, acompanhando o crescimento do esporte conhecido como luta de braço. Na capa, a beleza de Isabela Savoretti Viegas. Modelo e uma das moças que trabalha no programa do Ratinho, ela posou e desfilou encanto na frente das lentes do fotógrafo contratado pela revista. As demais seções da nossa edição também trazem artigos surpreendentes dos nossos colaboradores que mês a mês levam sua mensagem aos nossos leitores. Boa leitura!

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Engenharia

Ponte sobre o rio Tietê

Engenharia moderna surpreende pela rapidez

o início dos anos 70 a construção de uma ponte de mais de 400 metros de comprimento sobre o rio Tietê, ligando a estrada que vinha de Piracicaba com a que dava acesso a Cerquilho, encantou o povo de Tietê pela grandeza da obra, que ficou conhecida como Ponte da Veja-Sopave. No ano de 1972, o então governador do estado de São Paulo, Laudo Natel, em visita surpresa na cidade, fez questão de conhecer a obra. A construtora precisou de sete anos para concluir a ponte e centenas de funcionários passaram por ela. Muitos adotaram Tietê como cidade pátria. Quatro décadas depois, uma nova ponte, paralela a ponte da Veja-Sopave, surpreende o povo pela rapidez de sua construção. Suas obras tiveram início em 10 de janeiro deste ano e a Tranenge Construções, responsável pela obra, estima entregá-la pronta até o dia 10 de no-

vembro. Segundo informações dos engenheiros média de 72 colaboradores trabalham na obra e até o momento não aconteceu nenhum contratempo na construção. A revista VITRINI registrou fotos desde o início da obra e conversou com o Engenheiro Civil Fernando Frizo e com o Gerente de Contrato Thiago Ayarroyo de Oliveira, que explicaram a tecnologia usada que possibilitou a rapidez na construção. REVISTA VITRINI - A rapidez da construção da ponte surpreendeu o povo de Tietê, principalmente os mais antigos, que lembram da construção da ponte anterior. Qual a tecnologia usada nessa obra, desde o início até esse momento final. TRANENGE CONSTRUÇÕES - O curto prazo para construção da Ponte sobre o Rio Tietê Km 82+500 da SP-127, na cidade de Tietê, paralela

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a uma ponte existente, com 410m comprimento e 13,20m de largura, foi resultado de um projeto de engenharia e planejamento executivo desenvolvidos em perfeita sintonia entre ARTESP, CONCESSIONÁRIA RODOVIAS DAS COLINAS, TRANENGE CONSTRUÇÕES e a Projetista ENESCIL ENGENHARIA DE PROJETOS. Foram adotados métodos construtivos dos mais avançados na construção civil para pontes e viadutos, com destaque para a superestrutura com sistema

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construtivo em balanços sucessivos protendidos, usando carros de avanços importados de Portugal. Por questões técnicas e de segurança as fundações profundas foram executadas em estacas raiz, com capacidade de carga de 120ton, diâmetro 410mm e profundidade de até 18m, com um mínimo de 6m cravado na rocha. Nos blocos de fundações e meso-estrutura (pilares e vigas) adotou-se método construtivo convencional para execução dos serviços de

Engenharia forma, cimbramento, armação e lançamento de concreto bombeado. Na superestrutura foram empregadas duas tecnologias, sendo: a) Trecho em solo: 210m em processo industrializado com vigas protendidas e pré-lajes fabricadas nas instalações industriais da Unidade de Pré-fabricados da TRANENGE, em Rio Claro-SP, executada em 90 dias corridos; b) Trecho sobre o Rio Tietê: 200m de comprimento, com vão central de 90m e mais dois vãos adjacentes de 55m para cada lado em balanço sucessivo, usando dois pares de carros

de avanços, trabalhando simultaneamente em sentidos opostos, com concretagens semanais, que permitiram a execução deste trecho de tabuleiro em 120 dias. RV - Quais os números sobre quantidade de concreto e aço? TC - As quantidades mais significativas para execução desta ponte com 410m de comprimento e 13,20m de largura: Estaca raiz: 2.500 m; Concreto: 5.000 m3; Aço CA50/60 : 820 ton e Aço CP RB 190: 310 ton.

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Engenharia

RV - A obra foi executada por qual empresa e custeada por quem? TC - A construção da ponte sobre o rio Tietê km 82+500 foi contratada e custeada pela CONCESSIONÁRIA RODOVIAS DAS COLINAS, que administra a Rodovia SP-127. A construção, incluindo projeto executivo, foi realizada pela TRANENGE CONSTRUÇÕES LTDA, com Sede e Fábrica de Pré-moldados em Rio Claro – SP,Site: www.tranenge.com.br , Contato: Diretor Operacional Ivan Ribeiro Pereira (19) 2112 – 3000. RV - Considerações finais: TC - A TRANENGE registra seu reconheci-

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mento à ARTESP e a Contratante CONCESSIONÁRIA RODOVIAS DAS COLINAS pela confiança depositada para elaboração de projeto executivo alternativo e execução da obra, assim como aos usuários da Rodovia SP 127 e à comunidade da cidade de Tietê pelo apoio e compreensão nas raras interferências com o tráfego e movimentação de pedestres no período da execução da obra. Finalmente resta agradecer e parabenizar ao Governo de Estado, Prefeitura, Instituições Públicas, Concessionária, Comunidades e Usuários desta Rodovia pelo legado e grande melhoria que esta Duplicação propicia a todos.

Artigo

Talentos que não se revelam

profissionais habilitados e ajuda financeira para prosseguirem com seus talentos. Torcemos para que essas ações se multipliquem. Se não estivermos impedidos por motivos de saúde ou limitações independentes à nossa vontade, negar nossos talentos é ter sempre a sensação de vazio e estagnação, como se a vida nos desse e nos tirasse diariamente um tesouro guardado, a fonte inesgotável de bem-aventuranças que jamais alcançaremos. Talentos que não se revelam são como pérolas guardadas nas ostras escondidas debaixo de pedras no fundo do mar; se não houver quem mergulhe, retire as pedras e suba à superfície das águas com as ostras para dar a pérola à luz, o mundo será privado de seu brilho e beleza. Um mergulho no coração e render-se aos apelos da vida pode muito ajudar no reconhecimento dos nossos talentos e na realização do projeto de vida que a própria vida nos reservou. Vamos em frente! Essa é a palavra de ordem que todos precisamos, sem coibir ou interferir nos talentos de nossos filhos e jovens, sem coibir nossos próprios talentos. Com certeza o mundo será um lugar melhor de se viver se o sonho do Criador para nós, sua pérola mais rara, puder ser cultivado e compartilhado com todos.

Foto/Arquivo Pessoal

comum ouvirmos falar de pessoas que abandonam carreira promissora por problemas pessoais, familiares e até mesmo por motivos que elas próprias desconhecem; talvez uma espécie de autossabotagem ao próprio talento, arrisca a Psicologia. É aqui que me detenho, nesse desencanto pelas motivações que no início impulsionaram a criatividade, a troca do que dá sentido pela frustração de não mais fazer o que encantava. Muitos se fecham e nem chegam a confrontar-se com os conflitos, a perda da autoconfiança impede-os de conhecer os reais motivos da desistência dos sonhos. O que faz alguém desistir do seu talento, insisto em me perguntar. Seria, no jovem, a interferência dos pais em suas escolhas? Em outros, a exagerada autocrítica, metas inatingíveis, medo de não suportar fracassos ou até mesmo a dificuldade em lidar com um possível sucesso? Intimidar-se em expor os talentos é muito natural; tudo o que é íntimo, intimida. Expor ideias e palavras, mostrar ao mundo nosso trabalho e o que se cria é como desnudar-se, assusta mesmo! Mas temos que seguir no trabalho diário com o que temos de melhor a oferecer ao mundo. Jesus, com muita sabedoria contou aos seus discípulos a Parábola dos Talentos para ilustrar o que talvez já acontecesse muito em seu tempo, aspectos universais e eternos do comportamento humano em relação aos dons pessoais. Se soubermos usar nossos talentos, muito mais nos será dado, mas se não os compartilharmos com o mundo, até o pouco nos será tirado, diz a parábola. Temos visto crianças e jovens que estão sendo incentivados por projetos empresariais em sua vocação para as ciências, esportes e artes, muitos deles com bolsas para aperfeiçoamento aqui no Brasil e no exterior. Dedicam-se de corpo e alma ao que sabem fazer de melhor e além do talento natural, esforço e disciplina são indispensáveis para a sua formação e a concretização das metas que se lhe impõem. São felizes porque tiveram o apoio dos pais e familiares, o reconhecimento e incentivo de

Por Regina Gaiotto, poetisa.

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Foto/Arquivo Pessoal

Moda

O retorno da sandália

Birkenstock

Por Thaisa S. Marcon,

Designer de Moda e blogueira

Arezzo

Schutz Arezzo

Schutz

Arezzo

verão está chegando e sabe qual vai ser uma das grandes tendências da estação? A sandália tipo Birkenstock, mais conhecida como papete. Quem já teve ou ainda tem há de concordar que o conforto é a principal característica da sandália, com sola de borracha e duas faixas

grossas de couro. Apesar de ser um clássico há tempos, o modelo não vira notícia desde os anos 90, quando ganhou fama no mundo inteiro. Agora diversas marcas apresentam novas versões em diferentes estilos e a sandália promete ser o hit do verão 2015.

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Turismo Artigo

Koubo

A fruta que ajuda a emagrecer e previne o envelhecimento precoce

Foto/Arquivo Pessoal

koubo é um extrato da cactácea Cereus sp, uma planta do deserto comumente conhecida como pitaya. Graças a uma substância chamada tiramina, ele diminui os picos de fome, promovendo por mais tempo a sensação de saciedade. O koubo apresenta ainda efeito termogênico, o que mantém o metabolismo ativo por mais tempo. Estimulando o glucagon, um hormônio catabólico responsável por utilizar as reservas energéticas do nosso organismo, na sua maioria sob a forma de gordura, o koubo também ajuda a eliminar as gorduras em excesso. Além disso, ele também tem uma leve ação diurética, ou seja, favorece a eliminação de líquidos e toxinas. Este fitoterápico é rico em ácidos graxos como ômegas 6 e 9, aumentando a concentração do HDL (bom colesterol), além da vitamina C, o que contribui para a redução da formação de radicais livres e previne males relacionados ao envelhecimento e a saúde. O Koubo é uma opção natural para quem busca emagrecer de forma segura e muito saudável. Sua eficiente ação emagrecedora foi comprovada e certificada através de inúmeros testes, que comprovaram os seguintes benefícios proporcionados pelo seu consumo: • Emagrecimento seguro • Atua de forma preventiva contra a obesidade e excesso de peso • Extremamente eficaz contra a gordura abdominal • Diminui a vontade de comer doces • Reduz o apetite • Auxilia a atividade diurética • Combate o colesterol ruim (LDL).

Por Dra. Daniela Mazzer da Mata - Farmacêutica Bioquímica responsável pela Medicinale Farmácia de Manipulação.

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Luta de

Braço Carlos Eduardo Rodrigues tem apenas 35 anos de vida, mas traz na bagagem muita experiência e títulos conquistados em vários países por onde lutou mundo afora. Adolescente, aos 14 anos de idade, descobriu que direcionaria sua vida para a Luta de Braço e já começou ganhando o título de Campeão Paulista Estreante no mesmo ano, em 1994. Nunca mais parou e sua última conquista aconteceu no início de agosto deste ano, em New Port Beach, Califórnia, estreando na categoria 84 kg e conquistando um brilhante 3º lugar entre os 40 atletas que disputaram a competição. Carlos Eduardo é casado com Gisele Godoi e tem os filhos: Júlia, Helena, Guilherme e Isabela. 18

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Persona Leia a seguir a entrevista de Carlos Eduardo para a revista VITRINI. REVISTA VITRINI - O que é a Luta de Braço? O que significa para o esportista que pratica? CARLOS EDUARDO RODRIGUES - Luta de Braço é um esporte milenar praticado em mais de 80 países, onde os homens há 1000 anos atrás se confrontavam sem violências. O esporte é considerado desta época pelos desenhos encontrados em rochas no Egito e no leste Europeu. No Brasil é conhecido como luta de braço mas o nome verdadeiro do esporte é Armwrestling. Hoje tem um projeto do governo na Rússia onde é obrigatório ter ginástica olímpica e luta de braço para milhares de alunos de todas as escolas do país. A Rússia já é considerada um dos países que

mais investe no esporte sendo olímpico ou não. RV - Quando começou a gostar do esporte Luta de Braço? Quais foram seus primeiros passos, treinamentos, interesse no esporte? CER - Eu sempre gostei de fazer força e o meu primeiro contato com o esporte foi quando eu vi o filme Falcão, com Silvester Stalone. A partir daí a brincadeira começou na escola. Em 1994 eu descobri o esporte aqui no Brasil e comecei a treinar. RV - Qual foi sua primeira competição? Quando começou a vencer? CER - A minha primeira competição foi em 1994 na cidade de Rio Claro com apenas 14 anos de idade. Conquistei o 4º lugar e no mesmo ano fui campeão Paulista Estreante e a partir deste momento não parei mais.

O tieteense, Eduardo em luta contra o canadense Antony

Eduardo Rodrigues em frente ao Hotel MGM em Las Vegas, EUA VITRINI

Eduardo Rodrigues e esposa Gisele 19

Persona

Premiação ao vencedores na última luta de Carlos Eduardo em Huntigton Beach, Califórnia

RV - O que mudou na sua juventude com o interesse por esse esporte? CER - Com certeza o esporte deu um rumo certo para minha vida. Eu não sou forte porque eu treinei para isso, eu sou forte porque eu tenho o biotipo certo para o esporte de força e tenho certeza que tudo que conquistei na minha vida até hoje foi o esporte que me proporcionou. RV - Quando saiu pela primeira vez do Brasil? Quais foram os obstáculos, as dificuldades? CER - A primeira vez que sai do Brasil foi no ano de 2000 quando fui participar do campeonato mundial nos Estados Unidos. As dificuldades são as mesmas de todos os atletas, ou seja, a falta de patrocínio e na época eu era muito novo e não tinha condições de custear uma viagem para o exterior. RV - Nesse tempo todo, quantos países já conheceu disputando a luta de braço? Fale sobre pessoas famosas que conheceu com a participação nesse esporte. CER - Nesta longa trajetória com o esporte eu tive o privilégio de conhecer 11 países começando com seis passagens pelos Estados Unidos, duas passagens pela Itália, Egito, Rússia, Bulgária, Holanda (Amsterdam), Suíça, Canadá, Polônia, Japão e Argentina. Também tive contato com pessoas famosas do meio esportivo, como Arnold Schwarzenegger, atletas do UFC como Rodrigo Minotauro, Mauricio Shogun, José Aldo, 20

Wanderlei Silva, Renan Barão e o grande locutor do UFC Bruce Buffer que gosta do esporte e também já assistiu uma luta minha nos Estados Unidos. RV - Nessas competições, qual foi sua maior emoção? CER - A minha maior emoção foi quando eu ganhei o meu primeiro título mundial em 2002 no Egito. RV - E essa última competição nos Estados Unidos? Fale sobre sua participação e da sua esposa que também pratica o esporte. CER - Eu sou um atleta muito conhecido nos Estados Unidos e tenho um contrato assinado com a Liga Profissional Ultimate Armwrestling League (UAL), onde no ano de 2013, em Huntington Beach , Califórnia, fui campeão na categoria até 75kg. Neste ano de 2014 o Evento ocorreu no dia 9 de agosto em New Port Beach, Califórnia. Este foi o maior evento profissional da história dos Estados Unidos. Estreei na categoria até 84 kg, com 40 atletas, numa categoria com um nível superior a todos os campeonatos que eu já participei e acabei conquistando o 3º lugar. Para mim o resultado foi muito satisfatório pelo nível do evento e pela minha estreia nesta categoria mais pesada. A minha esposa Gisele ficou com a 9º colocação na categoria até 65kg, também uma categoria com um nível muito alto. VITRINI

Persona RV - Quais as expectativas suas a respeito desse esporte para os próximos anos? CER - A luta de braço hoje é o esporte que mais cresce no leste Europeu. Já temos premiações em dinheiro significativas em algumas competições. Temos o empresário do boxe como Dom King, ex-empresário de Mike Tyson, investindo e organizando eventos. Eu acho que em breve

a luta de braço vai estourar no mundo inteiro a exemplo do UFC. RV - Com sua experiência, você sabe que a cada ano que passa, fica mais difícil competir com mais jovens, bem treinados, principalmente em países onde o esporte tem apoio. Pensa em continuar lutando, ou já imagina passar sua experiência para os mais jovens? CER - Hoje tenho 35 anos e me mantenho em alto nível para lutar qualquer competição sendo mundial ou profissional. A cada ano que passa o nível dos campeonatos fica ainda mais alto com a chegada de novos atletas do leste Europeu, onde os mesmos tem incentivo financeiro de seus países. Não penso em parar pelo menos por mais uns 10 anos e já venho a algum tempo passando meus treinamentos para outros atletas. RV - Comentários finais. CER - Quero agradecer a revista VITRINI pela oportunidade e a todos os meus amigos que de alguma forma já me ajudaram nos treinamentos ou mesmo com patrocínio e a minha esposa que me apoia muito. Sem este conjunto eu acho que eu não chegaria onde cheguei hoje.

Carlos Eduardo Rodrigues e seus troféus

O QUE É LUTA DE BRAÇO

Fotos/Arquivo Pessoal

Arnold Schwarzenegger e o tieteense Eduardo

A luta de braço (também conhecida como braço de ferro, quebra de braço ou queda de braço) é uma atividade esportiva em que dois contendores, com um dos cotovelos apoiados sobre superfície horizontal, enlaçam as mãos ou os punhos, e cada um, aplicando força muscular, tenta fazer o adversário desdobrar o braço. A origem da luta de braço é imemorial, pois desde as mais antigas civilizações há registros desta prática em gravuras, pinturas, estátuas etc. A partir da década de 1950 a luta de braço começou a se popularizar no Brasil. Em 1977 a luta de braço se oficializou no Brasil e em 1994 foi fundada a Confederação Brasileira de Luta de Braço (CBLB). As regras da luta de braço são simples. Os atletas competem divididos por categorias de idade, sexo e peso, conforme a massa corporal. Também competem portadores de deficiência física. Os competidores deverão apoiar os cotovelos numa mesa padronizada, com o braço desnudo. Compete-se com o braço direito ou o esquerdo. Os polegares devem ficar unidos e entrelaçados e a mão livre segurar um pino lateral. Braços e pulsos devem estar inicialmente alinhados. Deve haver árbitros para o alinhamento dos punhos e sinal de partida e avaliando para que não haja faltas. Não há limite de tempo para cada luta.

Eduardo em luta na Polônia VITRINI

Meio Ambiente

Amazônia

Um patrimônio Brasileiro, rico e invejado entre as nações Por Luana Andrade

urante anos o Brasil vem sofrendo com o desmatamento na Amazônia, contrabando de animais e plantas. Este é um problema que afeta o país há anos, porém, a Amazônia é invejada por vários países. Expressada como “Pulmão do Mundo”, a Amazônia comemora 164 anos, e em sua homenagem foi escolhido o dia 5 de setembro, em que a maior floresta do mundo e com a maior biodiversidade é lembrada. Sua área representa dois quintos da América do Sul, e a maior bacia hidrográfica do planeta com uma extensão de sete milhões de quilômetros, seu clima é quente e úmido, com 22

Fotos/WEB

A maior floresta do Mundo comemora 164 anos

chuvas durante todo o ano. A importância desta data é o de relembrar a população sobre a conscientização da floresta para o meio ambiente. De uma riqueza de vida enorme, a Amazônia é rica em lagos, rios e diversos recursos naturais. E com toda essa riqueza e beleza imensuráveis devem ser preservadas para as futuras gerações. Sua exploração deve ser feita de forma sustentável sem agredir a natureza. A conscientização e a preservação da Amazônia devem ser levadas a sério, por ser uma das grandes potências do mundo, temos que cuidar para que permaneça milhares de anos em nosso território. Um patrimônio Brasileiro, rico e invejado entre as nações. VITRINI

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Nutrição

iante da correria do dia a dia, sempre fazemos nossas refeições com pressa e acabamos desenvolvendo o hábito de não mastigar bem os alimentos, e isso não é bom para nossa saúde. •CONHECENDO O PROCESSO DE MASTIGAÇÃO - O aparelho mastigatório é composto por diversas estruturas anatômicas. Este sistema funcional é constituído, principalmente, pelos dentes e por seus elementos de suporte, ossos maxilar e mandibular, articulações, músculos inseridos ao maxilar e à mandíbula, e pelo sistema nervoso e vascular destes tecidos. São três as funções principais deste sistema: a própria mastigação, a deglutição e a fala. O QUE ACONTECE NA MASTIGAÇÃO? Ocorre a quebra e a trituração, em pedaços menores dos alimentos ingeridos. As enzimas digestivas (presentes na saliva) ajudam produzir moléculas cada vez menores, que serão, por sua vez, mas facilmente aproveitadas pelo organismo. •SACIEDADE - O processo da mastigação é fonte rica dos impulsos diversos que estimulam ainda mais o centro da saciedade, como aqueles gerados nos próprio receptores musculares excitados durante a distensão e contração dos diferentes grupos musculares que participam da mastigação, principalmente, os músculos mandibulares. •EVITE - Comer com pressa, ou muitas vezes até em pé; Assistir TV, atender o celular e ou mexer no computador durante as refeições. Músicas agitadas ou com o volume nas alturas. Assuntos desagradáveis; aproveite o momento de uma boa refeição para se reunir com a família.

com mais eficiência, é aumentado o campo de ação das enzimas o que facilita a digestão; Mastigar devagar, controla a quantidade de alimentos ingeridos na refeição – Lembre-se, comendo devagar, provavelmente você não repetirá o prato; Reduz a ansiedade de pessoas que tem propensão a comer compulsivamente certos alimentos. Dá tempo ao seu corpo de sentir-se satisfeito; Aumenta a absorção e aproveitamento dos nutrientes; Torna a refeição uma fonte de prazer, pois o sabor dos alimentos é melhor percebido. Permite que o seu organismo informe ao centro da saciedade no cérebro que você já comeu o suficiente. Comendo rápido, esta informação não chega a tempo, e tudo que você ingeriu vai ser processado, e o excesso armazenado e acumulado sob a forma de gordura. Então, é o momento de pensarmos que a mastigação é um detalhe importante, e como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença. • DICAS PARA PROLONGAR PROCESSO DA MASTIGAÇÃO - Procure desenvolver uma rotina de horário regular para suas refeições. Coma devagar e saboreie bem os alimentos; Não há a necessidade contar quantas vezes mastiga, mas sim de prestar atenção neste momento, se concentrar e mastigar o máximo de vezes que conseguir. Coloque pequena quantidade de alimentos no garfo a cada vez que for comer, descanse o talher no prato enquanto mastiga.

Foto/Arquivo Pessoal

A importância da mastigação

•RESULTADOS DA MÁ MASTIGAÇÃO - Dá mais trabalho para o estômago, uma vez que este irá receber alimentos não adequadamente triturados, surge empachamento, náuseas, gases abdominais, refluxo, gastrite, além de outros distúrbios gerais, outros como indisposição, sonolência, irritabilidade e falta de concentração. • BENEFÍCIOS DE UMA BOA MASTIGAÇÃO Quando o alimento é quebrado e triturado

Por Miliane Botêga, Nutricionista CRN-3: 23049

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Informática

Windows 8 ganha mais espaço no mercado

atualizações de segurança). O público, contudo, ainda apresenta grande resistência em relação às versões 8 e 8.1 do Windows, que apresentam bastante dificuldade para emplacar no mercado. Vale lembrar que, de acordo com rumores, a Microsoft parece disposta a incentivar a migração dos usuários de seu sistema dominante (7) para algo mais moderno utilizando o Windows 9, que está sendo desenvolvido para consertar os erros encontrados no 8 e aprimorar a integração com seu sistema móvel, o Windows Phone 8.1. Fontes: NetMarketShare e Tecmundo. Foto/Arquivo Pessoal

pós ter sofrido com ligeiras quedas de popularidade nos meses de junho e julho, o Windows 8 ganhou mais espaço no mercado durante agosto, de acordo com uma pesquisa divulgada pelo NetMarketShare. O instituto é famoso por seus relatórios mensais que analisam o market share dos sistemas operacionais a nível global. O Windows 7 ainda permanece disparado como o SO mais usado no mundo todo, abocanhando 51,21% do mercado (aumento de 0,01% em relação ao mês de julho). O Windows XP aparece em segundo lugar, dominando 23,89% na última pesquisa, o já abandonado sistema operacional possuía participação de 24,82%. Já o Windows 8.1, que estava em queda desde junho (6,61% em junho e 6,56% em julho), sofreu um salto para 7,09% em agosto – um crescimento tímido, mas animador para a Microsoft. O Windows 8 também teve um aumento na sua participação: de 5,92% em julho para 6,28% em agosto. A pesquisa cita ainda o Mac OS X 10.9 (4,29%), o Windows Vista (3,02%), Linux (1,67%) e “outros” sistemas operacionais (2,55%). É natural que a popularidade do XP decaia com o tempo – o sistema operacional não conta com suporte da Microsoft desde o dia 8 de abril, tornando-se bastante perigoso para os consumidores finais (visto que o SO não recebe mais

Alex Honório - Consultor de TI

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Capa

Isabela Viegas

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“Sonhos são para serem realizados, porque o limite é uma fronteira criada só pela mente, o impossível só é possível para quem corre atrás e acredita.”

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Capa

Isabela Savoretti Viegas

Fotos: Capa e Internas: João José Carniel - Foto Cardia Veste: Confecção Dona Onça - L.Paulista Cabelo/ Maquiagem: Natalia Migliani Acessórios: Lirium Bijuterias - (15) 3283-6629

ossa capa desta edição é de beleza rara. Simpática, sempre disposta ao trabalho, luta por seus sonhos. Isabela Savoretti Viegas é filha de Sônia Reni Savoretti Viegas e Aparecido Valderci Viegas, tem 22 anos e nasceu em Tietê. Ela já fez curso de Assistente Administrativo pela PBF, Teatro Básico pela Escola Macunaima e atualmente faz curso para TV na oficina de atores. “Ano que vem pretendo começar uma faculdade”, diz ela. Isabela já trabalhou em escritório de contabilidade, imobiliária e atualmente é modelo e trabalha no programa do Ratinho no SBT. Ela já fez trabalhos fotográficos, revistas, gravações de clipes no qual um deles foi a principal personagem no Girls do Club América, entre outros. E desfiles? “Confesso que fiz poucos, mas já participei em desfiles de cabelos e maquiagens, noivas e moda verão. Isabela diz também que nunca foi fã de academia e nunca se dedicou muita com esporte, mas há algum tempo começou a malhar com um personal. “Estou gostando muito, agora vai, foco força e fé”, diz ela sorridente. Nossa capa gosta muito de viajar, conhecer lugares e pessoas. “Amo cada momento com amigas e amigos em baladas, festas, até mesmo com um simples filme a gente se diverte. Gosto também de andar de bicicleta, ir a restaurantes, enfim, eu procuro a cada dia uma diversão diferente que me faça feliz...” Ela diz que é muito família, mas mora longe por motivos de trabalho e estudos. Afirma que tem muitos amigos e amigas: “sou uma pessoa muito fácil de fazer amizades. Dou muito valor para cada um deles”. VITRINI

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Artigo

Duzentos gramas são muito! portuguesa que nos deixam com milhões de pulguinhas atrás das orelhas. Veja só, pela regra, a sentença

em pauta estaria correta, pois o verbo concorda com o seu sujeito, certo? Errado! Neste caso, há

Foto/Arquivo Pessoal

oncordo! Existem coisinhas na língua

uma regrinha na língua que nos diz que expressões tais como - é muito, é pouco, é suficiente, o verbo ser fica sempre no singular, sobretudo quando denota quantidade, peso. Por exemplo: Vinte reais é pouco; Quarenta reais é suficiente. Então, DUZENTOS GRAMAS É MUITO!

Por Ivana Corrêa de Faria Guite, especialista em Linguagem, Texto e Ensino pela Unimep

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Turismo

Serra Negra Uma cidade aconchegante e perto de nossa região

Por Luana Andrade

município de Serra Negra está localizado no interior do estado de São Paulo e é conhecida por seu turismo ser sua principal fonte econômica. A primeira opção que a cidade de Serra Negra oferece aos seus turistas é proporcionar um clima agradável, voltado à saúde e bem estar, com contato direto com a natureza, um ótimo clima, ar puro e momentos de tranquilidade no turismo rural e de aventura. Os pontos de aventura são inúmeros. Os principais e mais visitados pelos turistas da região são o Teleférico que proporciona um passeio aéreo extraordinário e inesquecível. 34

Tudo com muita segurança, gerando emoção e encanto aos visitantes. O Teleférico também dá acesso ao Cristo Redentor, um monumento de 18m. O trenzinho da Tia Linda e a Maria Fumaça são veículos que fazem tour pela cidade toda, com roteiros diferenciados. Os turistas passam a conhecer alguns pontos principais da cidade. O centro de Convenções Circuito das Águas possui três auditórios, onde durante todo o ano são realizados congressos, feiras e vários tipos de eventos de cultura e lazer. Serra Negra ainda conta com um Conjunto Aquático Municipal, o Lago dos Macaquinhos com uma área exclusiva para piqueniques, pesqueiro, aluguel para passeio com cavalos, piscinas e chalés e é claro a criação de macaVITRINI

Fotos/WEB

Turismo

quinhos originários do local. No passeio pelo Alto da Serra é possível avistar mais de 10 cidades da região e é caracterizado como uma das mais belas vistas da cidade. O parque e represa Dr. Jovino Silveira tem uma ampla área verde com quiosques, viveiros de pássaros, pista de bocha e playgroud para as crianças. O Parque Fonte São Agostinho possui um bosque de vegetação nativa e pode ser visitado com os trenzinhos. O turismo comercial da cidade ainda apresenta uma enorme variedade de produtos, como vestuários feitos de lã e linha, acessórios em couro, e artesanato diversos. As especialidades gastronômicas de Serra VITRINI

Negra são as mais saborosas. Os pratos que mais satisfazem os turistas são carnes vermelhas, peixes, fondue, frango com polenta, feijoada, sopas e uma grande variedade de saladas. A cozinha gastronômica rural chama sua atenção com a produção de vinhos e destilados, produção de queijo e conta com o museu do café onde é conhecido todo o processo artesanal do produto e é aberto a visitação. Para os turistas Serra Negra é uma cidade aconchegante, serena e acolhedora, com clima agradável e atividades turísticas diversas. A cidade atrai turistas de toda região, para feriados, finais de semana e férias. Vale a pena conhecer esta cidade formosa. 35

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Couro cabeludo exige cuidados extras

o período de inverno, o couro cabeludo fica mais maltratado e exige cuidados extras. Isso ocorre por causa do tempo seco e da água quente do banho, que agridem muito os fios. Segundo a Farmacêutica Érica, é importante lavar os cabelos todos os dias ou pelo menos três vezes por semana, com xampu, condicionador e água em temperatura não tão alta. A farmacêutica ainda explica como é a composição dos xampus. É o detergente que faz a limpeza e remove dos fios a oleosidade, a poluição e os restos de produtos cosméticos. Já

o sal serve como espessante, e deve ser usado na medida certa. Além disso, respeite sempre a validade do xampu. Outro aliado e o CC Cream capilar; um creme que reúne 12 utilidades em um produto só (força, nutrição, hidratação, restauração, brilho, maciez, redução do frizz, do volume e das pontas duplas, desembaraço dos fios, proteção térmica e ultravioleta). Um problema comum é a caspa,(nome popular da dermatite seborreica). Se a pessoa estiver com o problema, sentir coceira e os xampus específicos não resolverem, é preciso procurar um médico. Xampus a base de cetoconazol, piritionato de zinco,octopirox são indicados para esse tipo de dermatite, completa a Farmacêutica. É importante destacar que não se deve usar xampu anticaspa mais de três vezes por semana. E os bonés pioram o problema, porque deixam o cabelo muito abafado. Além disso, dormir com o cabelo molhado ou amarrado e úmido agrava a caspa, pois a umidade aumenta a proliferação dos fungos e, consequentemente, da dermatite seborreica – que pode aparecer ainda nas sobrancelhas, atrás das orelhas, na curva do nariz e na região do tórax. Antes de dormir, seque pelo menos o couro cabeludo. A região em que a pessoa mais sente coceira costuma ser a nuca, porque é a que fica mais úmida. Por Érica Savassa Pinto CRF: 32.264, Farmacéutica responsável pela A BOTICA - FARMÁCIA DE MANIPULAÇÃO.

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Futebol

1ª Copa Regional de Futebol

Congresso Técnico de Abertura da 1a Copa Regional de Futebol foi realizado no restaurante Hortelã, em Tatui, no dia 29 de agosto. O presidente da Liga Laranjalense de Futebol, organizadora do evento, João Ordele Panzarini Junior dirigiu o sorteio das equipes para definir os jogos. Os prefeitos das seis cidades participantes abriram as bolinhas onde constavam os nomes das cidades.

Estavam presentes os prefeitos Manoel David (Tietê), Dr. Tó Del Ben (Cerquilho), Heitor Camarin (Laranjal Paulista), José Manoel Correa Carvalho, Manú (Tatuí), Edson Marcusso (Boituva) e vice-prefeito Josué da Costa Guimarães Filho (Iperó). Foram entregues troféus de homenagem aos prefeitos e bolas a todos os secretários de esportes. Os confrontos da primeira rodada, no dia 21 de setembro, serão os seguintes:

Em Iperó.................... George Oeterer.................X........ Campeão de Tatui Em Cerquilho.............. Di Napoli FC.....................X........ Almadina FC de Boituva Em Laranjal Paulista...... EC Atlético ......................X........ Zambianco FCde Tietê Em Tatui..................... Vice-campeão de Tatui........X........ 5 da Manhã FC de Cerquilho Em Tietê.................... Vila Nova FC ....................X........ Canabrava FC de Iperó Em Boituva................. Tuna Lusa .......................X........ Monzamigos FC de Laranjal Paulista

Presidente da LLF, Panzarine e prefeito de Boituva, Marcusso

Panzarine e prefeito de Cerquilho, Dr. Tó

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Futebol

Vice da LLF Giacomasi e prefeito de Laranjal, Heitor Camarin

Tesoureiro da LLF Barata e prefeito de Tatuí, Manú

Barata e prefeito de Tietê, Manoel David

Giacomasi e vice-prefeito de Iperó, Guimarães

Classificam-se 6 equipes para a segunda fase onde serão formados dois grupos de 3 equipes, os dois melhores classificados de cada

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grupo fazem a semifinal em dois jogos (fora e em casa) assim como a final. A grande final está programada para o dia 7 de dezembro.

Gastronomia

Hambúrguer de carne com legumes

Miliane Botêga dá a dica de um delicioso Hambúrguer Ingredientes: 500g de carne moída magra 1 cenoura pequena ralada ou moída 1 cebola média triturada 2 dentes de alho amassados ½ abobrinha ralada ou moída 1 mandioquinha cru triturada 1 colher sopa de aveia em flocos Cheiro verde Sal moderado

Técnica de preparo: Triturar em um processador a cenoura, a mandioquinha e a abobrinha. Misturar os legumes com a carne moída. Acrescentar sal, cheiro verde e a aveia. Faça os hambúrguer e asse em gril ou forno. Rende: 5 hamburguers.

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Informe

Faça uma parceria sólida, deixe a LIDDER cuidar da saúde e segurança da sua empresa

ossa proposta da atuação na melhoria do Sistema de Gestão de Saúde e Segurança do Trabalho baseia-se na verificação das conformidades aos dispositivos legais e na busca da disseminação de práticas prevencioniastas, dentro do objetivo maior de

eliminar ou minimizar os riscos de acidentes do trabalho e doenças ocupacionias. Os serviços são desenvolvidos por médicos, engenheiros, laboratórios e técnicos com vasta experiência nas áreas de Segurança e Saúde do Trabalho.

Quais as principais atividades da empresa: • Atendimento às Normas Regulamentadoras, a elaboração de: PPRA, PCMAT, PCMSO, APR, LTCAT, PPP e outros; • Ações de formação e capacitação de mão de obra especializada; (cursos de CIPA, Brigadas de Incêndio, EPI e EPC, Normas Regulamentadoras e outros); • Regularizar a empresa às Leis e Normas Técnicas vigentes quanto aos apecto de Segurança e Saúde do Trabalho; • Avaliar a capacidade do colaborador a determinado trabalho e realizar reavaliações periódicas de sua saúde dando ênfase aos riscos ocupacionais aos quais este trabalhador fica exposto; • Realização de inspeções in loco para verificação de conformidades técnicas; • Inspeção predial; • Projetos para o Corpo de Bombeiros; • Acompanhamento de obras e serviços em edificações; • Outros.

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Artigo

unha do pé encravada ocorre quando a borda da unha cresce e entra na pele do dedo. Pode haver dor, vermelhidão e inchaço ao redor da unha. Causas - Uma unha encravada pode resultar de inúmeros fatores, mas sapatos inadequados e unhas não cortadas corretamente são as causas mais comuns. A pele na borda da unha do pé pode ficar avermelhada e infectada. O dedão é geralmente afetado, mas a unha de qualquer outro dedo do pé pode encravar. A unha encravada pode ocorrer quando é colocada pressão extra sobre o dedo do pé. Mais comumente, essa pressão é causada por sapatos muito apertados ou largos. Quando as unhas dos pés são cortadas muito curtas ou as bordas são arredondadas em vez de cortadas retas, a unha pode virar e crescer para dentro da pele. Desprender ou separar os cantos das unhas também pode ocasionar uma unha encravada. Algumas pessoas nascem com unhas curvadas e que tendem a crescer para baixo. Outras têm unhas muito grandes em relação aos dedos. Friccionar o dedo ou outras lesões também pode levar à unha encravada. • Tratamento de Unha encravada - Se você tiver diabetes, dano ao nervo da perna ou pé, má circulação sanguínea no pé ou infecção ao redor da unha, seu risco de complicação é maior, consulte o médico imediatamente. NÃO tente tratar o problema em casa. • Complicações possíveis - Em casos graves, a infecção pode se espalhar pelo dedo e chegar ao osso. • Expectativas - O tratamento geralmente controla a infecção e alivia a dor. No entanto, a situação pode retornar se não forem tomadas medidas de prevenção. Bons cuidados com os pés são importantes para evitar a recorrência. Essa situação pode se tornar grave em indivíduos com diabetes, má circulação e problemas nos nervos (neuropatias periféricas). • Prevenção - Use sapatos que sirvam.

Sapatos usados todos os dias devem oferecer bastante espaço ao redor dos dedos. Sapatos usados para caminhar rapidamente ou correr devem ter bastante espaço também, mas não devem ficar largos.

Ao cortar as unhas do pé: Deixe o pé água morna para amolecer a unha. Use um cortador de unha limpo e afiado. Corte as unhas retas. Não arredonde os cantos das unhas ou corte-as muito curtas. Não desprenda ou separe as unhas. Mantenha o pé limpo e seco. Indivíduos com diabetes devem fazer exames de rotina nos pés e cuidar das unhas.

Foto/Arquivo Pessoal

Unha encravada

Por Rosângela Pianta

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Cultura

TEATRO MUNICIPAL DE CERQUILHO

OFICINA LUZ CÂMERA E EDUCAÇÃO Dia 17/09 – Quarta feira das 18h às 22h. Classificação: 14 anos Vagas: 20 vagas Inscrições: cadastrocultura@cerquilho.sp.gov.br LOCAL: CENTRO INTERATIVO PREÇO: GRATUITO

“A BANDA DAS VELHAS VIRGENS” CINEMA GRATUITO Dia 18/09 – Quinta Feira às 20h. Duração: 100 min • Classificação: 10 anos Horário para escolas: 09h e 14h Preço: Gratuito.

“A BAILARINA E O MÁGICO” TEATRO INFANTIL Dia 27/09 – Sábado às 16h Duração: 70 min • Classificação: Livre Preço: R$40,00 - Inteira R$20,00 – Meia “FELIZ POR NADA” Dia 27/09 – Sábado às 21h Duração: 70 min Classificação: 14 anos Preço: R$50,00 - Inteira R$25,00 – Meia Obs.: Adquira seu ingresso antecipadamente. Não será permitida a entrada após o inicio do espetáculo às 21h.

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Social

Miss São Paulo 2014

No Palácio das Convenções do Anhembi, a representante de Ribeirão Preto, Fernanda Leme conquistou o título de a mais bela do Estado, com a segunda colocada a Miss Analândia, Débora Cezar, enquanto o terceiro lugar foi para a Miss Pedreira, Maria Caroline de Andrade

m sua 60ª edição do Miss São Paulo, direto do Palácio das Convenções do Anhembi, 30 candidatas disputaram o posto da mulher mais bela do estado de São Paulo, conquista que garantiu à vencedora uma vaga no Miss Brasil 2014. Sob o comando de Renata Fan e transmissão ao vivo e exclusiva da Band e do Band.com.br., que contou com uma apresentação da cantora Valesca Popozuda, a representante de Ribeirão Preto, Fernanda Leme, desbancou outras 29 candidatas e conquistou o posto da mais bela do estado de São

No júri a Miss Brasil 2013 Jakelyne Oliveira entre a atriz Mel Fronckowlak e Alexandra Farah jornalista de moda 48

Paulo. Fernanda garantiu ainda uma vaga no Miss Brasil 2014, que acontece no dia 27 de setembro em Fortaleza. A segunda colocada foi a Miss Analândia, Débora Cezar, enquanto o terceiro lugar foi para a Miss Pedreira, Maria Caroline de Andrade. Além do título de Miss São Paulo 2014, Fernanda ganhou a coroa, o vestido confeccionado por Alexandre Dutra e uma viagem com acompanhante para a Tailândia. A segunda e a terceira colocadas serão premiadas com uma viagem com acompanhante para a Riviera Maya.

A apresentadora e modelo Carolina Bittencourt com a atriz e radialista Ligia Mendes também fizeram parte VITRINI

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Social

No concurso o modelo internacional e DJ Jesus Luz com a blogueira Camila Coutinho e Yan Acioli stylist e publicitário

O estilista Bruno Oliveira com o presidente do Anhembi, o engenheiro Wilson Point e Rodrigo Sangion, personal Trainer

As misses Natalia Guimaraes Brasil 2007 e São Paulo 2012, Francine Pantaleão ao lado do estilista mineiro Alexandre Dutra

O cirurgião plástico Ailthon Takishima com a sobrinha Majorie Ling e o filho Yuri Takishima conferindo as belas

O coordenador do miss SP da região de Jaboticabal Paulo Pupin com a sua miss Brasil Beleza Internacional Lisa Gracia

A Mrs Brasil Universe Betânia Brigati com o Marido Pedro Fernandes

O colunista Antonio Salani e a miss São Paulo 2013 de Diadema Bruna Michels, que passou a coroa

Super show da cantora Valesca Popozuda

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Social

Anos 60

Aconteceu no dia 9 de agosto no Espaço Evidence, o 13º Grande Encontro Anos 60, com apresentação de Xyro e Banda, além de Sexta Dimensão. Mais uma vez o sucesso marcou esse Encontro.

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Social

Botequim

Mais um fim de semana agitado no Botequim, com a presenĂ§a de casais e jovens animando esse ponto de encontro de TietĂŞ

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Social

Rainha e Cowboy No dia 9 de agosto foram escolhidos a Rainha e o Cowboy da Boituvana 2014, em Baile realizado pela X-7 Produções no CRB Boituva. Foi eleita Rainha, Ana Beatriz Rosa e Cowboy, Ricardo Humer. Como 1ª e 2ª princesas foram eleitas Karen Azevedo e Daniele Cavalcanti, respectivamente. Como 1º e 2º cowboys foram eleitos Felipe Matos e Mateus Fernandes. Colaboração de Thais Sara e Eustáquio Gianotti. Crédito das fotos – Favíola Rizzetto

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Social

Feijoada Beneficente No dia 24 de agosto foi organizada uma feijoada beneficente em prol do nosso colaborador, o fotógrafo Maurício Barroso no barracão de festas da igreja de São Francisco de Assis, na Cohab

Psicóloga Cristiane participa de Congresso

Psicóloga e Psicoterapeuta Corporal, Cristiane Zanette de Camargo, participou e se apresentou no XIX Encontro Paranaense, XIV Congresso Brasileiro e III Convenção Brasil Latino América de Psicoterapias Corporais que ocorreu nos dias 22,23 e 24 de agosto em Curitiba Paraná. O trabalho apresentado teve como tema a obesidade e como título os comprometimentos afetivos e sua relação com o peso, imagem corporal e autopercepção. Cristiane abordou os dados da OMS, leite materno e como a Análise Bioenergética trabalha com estes indivíduos. Sua pesquisa foi baseada em sua clínica e teve resultados positivos sem que estas pessoas passassem pelo processo cirúrgico. Ela também esteve no mês de julho na cidade de Victória, no Canadá, para fazer Workshops com o mestre Ben Shapiro trabalhando com as emoções negativas e em San Diego nos Estados Unidos com a mestra Diana Guest trabalhando a sexualidade na atualidade. Para maiores informações: Rua Dr. Campos 530 - Centro - Cerquilho/SP. Cel: (15) 99709-9908. 58

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Social

Baile dos Pais

No dia 02 de agosto, antecipando a comemoração do dia dos pais, foi realizado o Baile dos Pais para casais no salão da sede campestre do TEC. A noite foi embalada pelo som da Banda Ferro Velho que fez a festa e a alegria dos presentes. (Fotos: Portal MB)

Feijoada TEC

A tarde do dia 09 de agosto foi de muita diversão com a realização da já tradicional Feijoada TEC 2014. Os presentes puderam desfrutar de uma deliciosa feijoada preparada pelo Buffet Bertola e aproveitar a tarde agradável ao som do cantor Roberto Cristiano e do Quarteto Cajuína. (Fotos: Portal MB)

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