Afrodite

Com jeito de festa Do glamour para comemorar o Natal e receber o Ano-Novo com ótimas energias ao conforto para curtir a temporada de férias e calor... looks de tirar o fôlego

PROFESSORA, SOCIÓLOGA E PESQUISADORA, VANIA HERÉDIA FALA DOS 40 ANOS DE CARREIRA Ano 8 | N° 44 Dez 2017/Jan 2018 R$ 9,80

Inteligência espiritual, muito além da religião, o caminho do bem-estar

Piscina ainda mais divertida? A gente conta como Pegar uma cor ou manter a pele natural.

O verão é democrático

As previsões para 2018

EDITORIAL

Fazer melhor

Ricardo Bellini

Fotos Fábio Grison

Verão, sol, calor, Natal, Ano-Novo, férias... É 2017 se despedindo para abrir as portas a uma nova energia. De acordo com as previsões, 2018 será o ano da esperança.

Vamos torcer para que estejam certas. Mas só torcer não resolve. Como diz nossa articulista Márcia Tolotti (Escolhas), temos que “fazer” um ano melhor.

Quer saber como? Inteligência espiritual é uma das respostas, aliás, uma das melhores. A OMS já considera a dimensão espiritual parte integrante do conceito de saúde, e muitos estudos já comprovam os benefícios da busca por significados que transcendem o intelectual e o material. Não! Isso não tem nada a ver com religião.

Nossa matéria Especial traz os 12 princípios dessa dimensão: comece já a praticá-los e conquiste uma rotina mais saudável e feliz.

Outra dica pra criar uma atmosfera mais leve e alegre na entrada desse novo ciclo é curtir as festas de fim de ano. Reunir a família, os amigos, viajar... comemorar!

Afinal, ninguém vive só de trabalho, certo? Para tornar esses momentos ainda mais interessantes, nosso editorial de moda traz looks com cara de festa para você brilhar no Natal e Ano-Novo.

Pessoas com conquistas significativas em 2017 também são destaque. Vania Herédia, que reeditou uma obra importante para a cidade e lançou em parceria o livro alusivo ao Conselho da Empresária da CIC; Adriana Narvaes, que abriu a segunda unidade do café Mocca, no Exposição; e Ivanir Gasparin, que começa 2018 como presidente da CIC de Caxias do Sul. Nessa última edição do ano também precisamos e queremos agradecer todo o apoio e carinho que recebemos de você, leitora, e claro, das empresas que acreditam e investem na Afrodite, garantindo a continuidade de uma publicação com conteúdo relevante, feita por profissionais apaixonados pela informação de qualidade. Nosso eterno muito obrigada. Excelente Natal, um 2018 iluminado e até as próximas aventuras. beijos Simoni Schiavo

editora

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revistaafrodite.com.br Longevidade

Coletado e embalado com cuidado artesanal, garantindo a sua integridade e oferecendo a certeza de um produto puro e caseiro, o mel da Casa Três Vendas é produzido no pampa gaúcho, sendo multifloral com predominância para eucalipto, e destaca-se como um dos produtos com conceito artesanal da loja, que também dispõe de cachaça e, mais recentemente, de espumante.

A prática do pilates vem se tornando cada vez mais comum entre as pessoas da terceira idade. O motivo são os inúmeros benefícios que o método proporciona, melhorando a qualidade de vida, a saúde e o bem-estar.

Especialista em Pilates, Juliana Tormenta, fala sobre como a modalidade física atua no processo de envelhecimento e na longevidade.

Sob o sol Apesar do ventinho frio que insiste em permanecer, já notamos que o sol está mais quente, certo? Ou seja, o uso do protetor solar torna-se ainda mais necessário para a saúde e proteção da pele. Para quem tem dúvidas sobre o produto, sua aplicação e benefícos, Elizete Garcia, coordenadora técnica da Extratos da Terra, lista alguns mitos e verdades para desmistificar o uso do cosmético. Confira.

Divulgação Três Vendas

Artesanal

B a z a r d e N ata l A Casa de Bonecas Feitiços de Pano realiza seu primeiro Bazar de Natal em Caxias do Sul. Mara Couto, reconhecida no Brasil como designer de bonecas de pano, reúne artesãos de várias áreas para apresentar o trabalho dos colegas e divulgar ao público esse mercado em expansão. A feira acontece de 18 a 22 de dezembro e inclui diversas artes, além de delícias artesanais gastronômicas.

Gene Toscan

expansão A Censi Empreendimentos expande seus negócios para Porto Alegre e prepara seus primeiros lançamentos em dois endereços nobres da capital gaúcha. Um deles na Rua Artur Rocha, no bairro Bela Vista, e o segundo, na Av. Soledade, no Petrópolis.

Aproximadamente R$ 70 milhões serão investidos nos dois projetos. Planos de crescimento não faltam para a grife, que levou para sua estrutura um novo sócio.

Saiba tudo no site.

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De tênis A Hering amplia seu portfólio com o lançamento da linha de tênis unissex Alto Verão.

Os cinco novos modelos foram desenvolvidos com materiais em couro e lona, com tecnologia que garante conforto e durabilidade. Todos com fundo branco, cada um apresenta detalhes próprios, como metalizados, faixas nas cores azul e vermelha, remetendo ao estilo navy, além do solado emborrachado para aumentar a resistência e deixar o look mais descolado.

Moreira CĂŠsar, 2715 SĂŁo Pelegrino | Caxias do Sul (54) 3028.1043 99189.9306 cf karmelle

Seu espaço “VIVIAN (Kratz) querida, adorei a reportagem (De olho no futuro/Lugar de Mulher). Li e fiquei emocionada. Essa sou eu. Obrigada pela competência. Perfeita!”

Marta Buffon Martins

"Amooo a revista. Adorei a locação no supermercado para fotos de moda!

E a receita do creme de abóbora... súper, súper. Sempre faço esse caldinho,mas nunca com gengibre. Show!."

Franciele Granada “PARABÉNS, a revista (edição 43) está maravilhosa!” Roberta Bedin

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Redação/Online Paola Canton Freitas Simoni Schiavo e Vivian Kratz redacao@revistaafrodite.com.br Design Cíntia Colombo design@revistaafrodite.com.br Articulistas Beth Susin Venzon Carol Dal Pont Branchi Christiane Finger Izabel Eilert Lisete Alberici Oselame Márcia Tolotti Maria Beatriz Dal Pont Marília Rizzon Margareth Kuhn Martta Rosane Ballico Thelma Dias

Impressão: Cromo Gráfica Periodicidade: bimestral Distribuição: Serra Gaúcha Edição e Execução Eyva Comunicação e Publicações Av. Itália, 288, sala 61 São Pelegrino | 95010-040 Caxias do Sul/RS (54) 3028.2868

“UMA REVISTA completa, com excelentes reportagens e que nos proporciona acompanhar todos os momentos dos eventos de lançamento. Afrodite é sucesso garantido. Parabéns!" Keli Rocha

Myrian Lederer e Marília Kratz

Conselho Editorial Cíntia Colombo, Duda Martini, Fábio Grison, Paola Canton Freitas, Simoni Schiavo e Vivian Kratz

Site e Mídias Sociais revistaafrodite.com.br c Revista Afrodite f revistaafrodite d revistafrodite

“MUITO OBRIGADO à equipe megaprofissional da Afrodite pelo convite e pelo espaço (A voz tem que ser delas/Elas por Eles)! Alegria imensa em fazer parte desse material lindo. Fernando Bins

"Afrodite está sempre sintonizada com o que há de mais moderno no mundo da moda e os assuntos do momento, cheia de novidades, assim como Nova York.

Nada melhor do que contar com suas dicas nesse cenário vibrante!"

Direção/Edição Simoni Schiavo simoni@revistaafrodite.com.br

Fotos acervo pessoal

Onde Encontrar Banca da Ana e Banca da Praça (Praça Dante Alighieri), Banca Central, Banca São Pelegrino, Prazer de Ler (Prataviera), Revistaria Vêneto (Hiper Zaffari) e Banca da República (Farroupilha) Para Anunciar comercial@revistaafrodite.com.br (54) 3028.2868 Para Assinar assine@revistaafrodite.com.br (54) 3028.2868 Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores, bem como o conteúdo publicitário. É proibida a reprodução total ou parcial do conteúdo da revista sem autorização prévia.

INCOMPARÁVEL É PROJETAR O COMPLEXO QUE SERÁ A REFERÊNCIA EM SAÚDE NA SERRA GAÚCHA. E JÁ INICIAR RECEBENDO PRÊMIOS INTERNACIONAIS! O MEDVIE recebeu o título máximo de 5 ESTRELAS COMO MELHOR PROJETO DE ARQUITETURA CORPORATIVA DAS AMÉRICAS 2017-2018, premiação que reúne os principais projetos arquitetônicos das Américas. O prêmio faz parte do INTERNATIONAL PROPERTY AWARDS, considerado um dos mais prestigiados da arquitetura e design globais, e que tem como objetivo reconhecer a excelência no setor imobiliário e o padrão internacional de alta qualidade construtiva.

Atendendo a critérios técnicos, originalidade, inovação, design e compromisso com a sustentabilidade, o projeto arquitetônico, assinado pelos arquitetos Alberto Torres e Audrey Bello Ramos, do escritório TORRES & BELLO, foi premiado em recente evento em Toronto, no Canadá, e será o representante das Américas na grande final mundial em Londres.

Há poucos meses, o projeto do MEDVIE também foi premiado pela WORLD ARCHITECTURE COMMUNITY AWARDS, uma das mais renomadas plataformas globais de arquitetura, ao lado de importantes escritórios de arquitetura e arquitetos reconhecidos mundialmente como a iraquiana-

Arquitetura em Saúde: Bioeng Projetos de Alta Complexidade | Interiores: C2 Arquitetos – Cristina Mioranza | Paisagismo: Tellini Vontobel

britânica Zaha Hadid e o sueco Joakim Kaminsky.

VENHA CONHECER OU AGENDE SUA VISITA PARA O DECORADO EXPERIÊNCIA MEDVIE Censi Boutique. Rua Guerino Sanvitto 795. Villagio Iguatemi | Seg/Sex 9h30 -19h | Sáb 9h30 - 13h30 | 54.3039.0607

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Você + Bonita Pele de todas as cores

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Sempre Saudável Contraceptivos

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Toque de saúde Os benefícios da maçã

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Adoro Thaís Helena Baldasso

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Conversa com Vania Herédia

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Vida + Leve O fim do desafio

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Do Meu Jeito Luciane Ballardin

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Closet Camila Marcante

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Moda Looks para festejar

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Inspire-se Na onda do verão

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Lugar de Mulher Adriana Becker Narvaes

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Objetiva Ivanir Gasparin

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Universo Feminino As previsões para 2018

NA AFRODITE NOSSA CAPA Ricardo Bellini fotografou Dayane Mussoi para o editorial de moda festa. Ela usa vestido Orus e acessórios Hanne Luz

SEM MITOS 56 ESPIRITUALIDADE A saúde muito além do corpo físico e mental... a

dimensão espiritual já integra esse conceito e nada tem ver com religião. Conheça e pratique!

64 NA ÁGUA

O calor é um convite para entrar na piscina. Que tal deixar essa área da casa mais confortável e divertida?

68 NA FRANÇA

No coração da Riviera Francesa, um paraíso de praias e montanhas com clima perfeito para turistas. Essa é Toulon

Santos Dumont, 1061 - Exposição | Caxias do Sul | (54) 3028-8878 |

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VOCÊ MAIS BONITA

Todas as cores do verão Vivemos em uma cultura que ainda valoriza o bronzeado e isso faz com que muitas mulheres coloquem a saúde em risco em busca da tão desejada “cor do verão”. Para se ter uma ideia do perigo que a falta de cuidados sob o sol gera, o câncer de pele não melanoma permanece sendo o mais incidente no Brasil, seguido pelo de próstata e o de mama, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca). Estima-se que de 2016 ao final de 2017 tenham surgido cerca de 180 mil novos casos da doença no país.

Felizmente, a corrida para alcançar um único padrão de beleza é um conceito que está ruindo aos poucos e dando maior liberdade para que cada uma se sinta à vontade com a sua natureza e escolha. Ou seja, a “cor do verão” é a que a gente tiver e quiser.

Com as orientações da dermatologista Fabiana Fachinelli e dicas da esteticista Eliane Maria Michelon, da clínica Nova Pelle, Afrodite reuniu dicas valiosas para contemplar as diferentes opções à disposição das mulheres em relação à pele.

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Para quem fica feliz com o mesmo tom de pele o ano todo Não alterar o tom da pele pode dar certo trabalho, já que envolve uma rotina de cuidados e muitos acessórios. A proteção precisa ser diária e não somente nos momentos de aproveitar praia ou piscina, mesmo sem se expor ao sol. l Evitar o sol entre 10h e 16h (durante o horário de verão, das 11h às 17h). l Usar roupas especiais com fator de proteção ou confeccionadas com tecido de algodão, que cria uma barreira contra o sol, além de chapéus, óculos e guarda-sol. l Aplicar filtro solar com fator mais alto de proteção (no mínimo 15) de 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol, reaplicar a cada uma hora e meia, e sempre que sair da água, principalmente nas áreas mais expostas, como mãos e rosto.

Dica para todas l Manter a pele sempre hidratada com cremes e outros produtos de uso tópico e beber muito líquido são cuidados fundamentais para todas as mulheres. l Quem é muito clara corre maior risco de ter câncer de pele. Por isso, deve utilizar filtro solar com fator de proteção mais alto. Já as peles negras são naturalmente mais protegidas, mas não estão liberadas do uso de protetor solar.

Para quem quer se bronzear Se você faz parte do grupo que curte ficar com a marquinha do biquíni, não se anime. “Não há forma segura ou saudável de se bronzear, sempre vai haver dano celular. Além do câncer de pele, as radiações UVA e UVB trazem outros efeitos colaterais, como o envelhecimento precoce e as manchas”, afirma Fabiana. Mas é possível tomar alguns cuidados para minimizar os danos. São eles: l Evitar o sol das 10h às 16h (durante o horário de verão das 11 às 17h). l Cuidar ao máximo para não ficar vermelha e descascar. Por isso, a dica é começar utilizando um filtro solar com fator de proteção mais alto e ir reduzindo aos poucos (o mínimo deve ser 15). l Consumir alimentos ricos em betacaroteno, como laranja, mamão, cenoura e abóbora que, além de auxiliar na proteção, ainda ajudam a manter a cor por mais tempo. Cápsulas antioxidantes e de vitamina C também são recomendadas. “O melhor é incluir esses alimentos na dieta, mas também é possível utilizar os nutracêuticos”, destaca a dermatologista.

Para quem quer efeito de bronze Autobronzeadores, bronze a jato (jet bronze) ou maquiagem para as pernas são as alternativas para quem quer dourar a pele sem se expor ao sol. Esses métodos não possuem contraindicação, mas vale lembrar que tratam-se apenas de pinturas e não oferecem proteção contra os raios solares, portanto, em caso de exposição ao sol, ainda é preciso observar o horário e utilizar o filtro solar. l Autobronzeadores: existem muitos produtos disponíveis no mercado e é preciso praticar para não ficar manchada. Mas, de forma geral, o processo consiste em esfoliar a pele no dia anterior à aplicação e utilizar o produto após o banho, com luvas. Não pode deixar o produto acumulado, sendo necessário cuidado especial com as áreas dos joelhos e cotovelos, que tendem a ficar mais escuros. l Maquiagem: spray que simula o efeito de meia-calça para deixar a pele das pernas mais uniforme, cobrindo imperfeições. Sai no banho. l Jet bronze: o bronze a jato funciona como uma maquiagem e dura de sete a 10 dias. Para conseguir maior fixação, a orientação é esfoliar no dia anterior, e não utilizar hidratante ou desodorante no dia da aplicação, aconselha Eliane. Além disso, evitar banho muito quente e o uso de óleos corporais ajudam a manter a cor por mais tempo. Antes de fazer uma reaplicação, é recomendado esperar sair completamente a cor da pintura anterior.

Câmeras l Apesar de proibidas pela Anvisa, as câmeras de bronzeamento ainda são muito utilizadas e facilmente encontradas. A orientação, porém, é se manter mais longe possível delas. “Não há um controle de quanta radiação o equipamento emite, e está comprovado que sua utilização aumenta o risco de câncer de pele. Então a recomendação é que elas não sejam utilizadas”, afirma, de forma categórica, a dermatologista.

BOUTIQUE Hidratante corporal com efeito matte, O Boticário. Absorve o brilho, proporciona pele mais seca e aveludada e promete hidratação por até 48 horas. R$ 41,90 (400 ml)

Cobertura Brilhante Aromatizada Love It, Nati.

Contém triclosan, que desodoriza unhas e cutículas, eliminando bactérias. Após a secagem, deixa as unhas levemente perfumadas.

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Iluminador líquido Catharine Hill. Com fórmula oil free, traz luminosidade sutil para produções em todos os tipos de pele. A presença de silicone facilita a aplicação. R$ 63,90

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Protege contra os raios UV e é resistente à água. Contém óleo de esqualeno e vitamina E. R$ 190

Spray Revitalizador Day After, Eudora. Ajuda a recuperar a definição dos cachos entre as lavagens, facilita a modelagem, devolve o balanço natural dos fios e promete eliminar o excesso de frizz. R$ 25 Bio Extratus Color. Coloração permanente de uso profissional que combina pigmentos de alta tecnologia com revelação precisa, maior fixação da cor e cobertura de até 100% dos fios brancos.

Com 49 nuances, é a única com tutano na formulação. R$ 26

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Creme de nutrição Manteiga Vegana, Soft Hair. Nutre e revitaliza os fios, além de ter efeito desmaia cabelo, reduzindo volume e proporcionando brilho e maciez. R$ 19,90

Coleção Cruise Collection, Mary Kay. São três fragrâncias leves e refrescantes da categoria Fine Mist. Promovem sensação prolongada de banho, ideal para climas mais quentes. R$ 75 (cada)

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SEMPRE SAUDÁVEL

Escolha com atenção Considerada precursora da revolução sexual feminina, nos anos 1960, e uma das responsáveis pela entrada da mulher no mercado de trabalho, ao possibilitar a escolha de quando e quantos filhos ter, a pílula anticoncepcional ainda é um dos principais contraceptivos utilizados em todo o mundo. Mas um alerta se faz necessário.

“Ela não é indicada para todas as mulheres”, afirma a ginecologista Sandra Graneto.

E a especialista vai além: “Mesmo para quem é indicada, há fatores que precisam ser observados, como os vários tipos de combinações de hormônios existentes.”

A facilidade de utilização da pílula é o que a faz tão popular, segundo Sandra. “É um método relativamente barato e existem várias possibilidades de dosagens.

As diversas combinações de estrógeno e progesterona facilitam seu uso para cada sintoma específico da mulher.”

Considerações importantes A escolha do contraceptivo, no entanto, merece cuidado e muita atenção. Cada mulher é diferente e cada método tem vantagens, desvantagens, indicações e contraindicações. “Por isso, a melhor opção é aquela que apresenta os menores riscos e efeitos colaterais. “A definição deve levar em conta o conforto da mulher e a sua confiança para evitar a concepção”, aconselha.

Sempre observe também que cada organismo é único e, por isso, pode apresentar diferentes alterações, como acne, edema, TPM, ovários policísticos, endometriose... e, a partir de cada sintoma ou desconforto relatado pelas pacientes, faz-se a indicação de um método específico.

Os interesses da mulher (e do casal) também precisam ser pesados: se quer menstruar, não quer ou não pode; se pretende utilizar um método definitivo e irreversível; e por quanto tempo pretende evitar a gravidez. “Cada pessoa apresenta situações singulares, o que é muito analisado para a definição do método contraceptivo.” Queixas e contraindicações, como o fumo e casos de câncer de mama pessoal ou familiar de primeiro grau, por exemplo, que impedem o uso de contraceptivo oral combinado pelo aumento do risco de acidentes tromboembólicos, são outros fatores analisados.

Por tudo isso, não funciona a ideia de que ‘a pílula que minha amiga usa servirá para mim também.’ É vital uma boa anamnese ou entrevista realizada pelo médico, quando serão avaliadas as necessidades, as indicações, contraindicações e efeitos colaterais individuais.

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Algumas dicas l A mulher não quer ou não lembra de tomar a pílula todos os dias: as opções seriam um implante, adesivo hormonal, DIU, métodos injetáveis ou o anel vaginal. l Não quer se preocupar com a contracepção: o implante ou DIU são os mais indicados. l Não pode tomar a pílula ou sente muitos efeitos colaterais com ela: o ideal seria o implante ou diafragma. l Teve um contato íntimo desprotegido: a pílula do dia seguinte é o indicado (para se proteger das doenças sexualmente transmissíveis, a camisinha feminina ou masculina). l Tem TPM forte ou enxaqueca: implante ou DIU. l Tem ovários policísticos ou acne: pílula combinada. l Tem endometriose: DIU ou pílulas de uso contínuo. l Tem problemas vasculares ou doenças crônicas: camisinha feminina ou masculina. l Acabou de ser mãe: pílula de uso contínuo. l Tem mais de 40 anos: DIU l Fumantes: DIU ou métodos de barreira

As opções l Contraceptivos não hormonais: os principais são os métodos de barreira,

como diafragma utilizado com geleia espermicida, camisinha feminina e a camisinha masculina. O coito interrompido e a tabelinha também são opções, porém com maior índice de falhas.

l Contraceptivos hormonais: podem ser injetáveis (mensais ou trimestrais),

orais (pílula) combinados om estrogênio e progesterona, ou somente progestetona, anel vaginal medicado, DIU de cobre e medicado (endoceptivo, mais conhecido como Mirena), adesivo anticoncepcional ou implante.

Os efeitos colaterais incluem alteração de peso (pela retenção hídrica), aparecimento de mastalgia ou dores nas mamas e spotting ou escapes inesperados na vigência do uso da pílula. Além disso, todos os hormônios sintéticos aumentam os fenômenos tromboembolicos de 0,3% a 0,5%, de acordo com os fatores de risco (varizes, fumo, trombose prévia)

l Definitivos: para os casais que não desejam ter filhos, a vasectomia ou a

ligadura de trompas são alternativas contraceptivas, que se caracterizam como métodos irreversíveis. Eles podem ser revertidos com cirurgia posterior, mas não garantem o retorno da fertilidade.

A eficácia

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A eficiência dos métodos é muito parecida, com um índice acima de 99%, em especial nos hormonais e cirúrgicos. Para os de barreira, tudo irá depender da forma correta de sua utilização para o melhor resultado.

No caso da pílula, está diretamente relacionada ao hábito de ingeri-la diariamente no mesmo horário. “O melhor período é pela manhã, quando não há interferência na produção de melatonina pelas alterações dos ciclos do sono, diminuindo o edema ocasionado pela retenção hídrica”, explica Sandra. É importante lembrar, no entanto, que nenhum método anticoncepcional é 100% eficaz, principalmente os da tabelinha, coito interrompido e de temperatura, que não são recomendados por não serem seguros nem eficazes.

TOQUE DE SAÚDE

O poder da maçã Importante aliada na manutenção da saúde, a maçã já provou sua versatilidade quando o assunto é combate e prevenção de doenças, envelhecimento e até em dietas de emagrecimento. Contém mais de 300 compostos diferentes, entre eles os polifenóis, com suas poderosas propriedades antioxidantes, como explica a nutricionista Cristina Roman Ros, da Nutriver. Além disso, é rica em vitaminas do complexo B, vitamina C e sais minerais, como potássio e fósforo. “O potássio é importante na contração muscular e na transmissão de estímulos nervosos, sendo indispensável para controlar a frequência cardíaca e a pressão sanguínea.” A casca da fruta possui pectina, que ajuda a reduzir os níveis de colesterol. É excelente para garganta e cordas vocais, pois a ação adstringente, age para limpar a boca e a faringe, melhorando a ressonância da voz e facilitando sua projeção.

Principais benefícios A profissional destaca que inúmeros estudos vêm sendo realizados sobre o potencial da maçã, e os resultados apontam para benefícios significativos na prevenção e/ ou tratamento de diferentes doenças, como problemas cardíacos, graças aos polifenóis, e diabetes tipo 2. Nesse caso, o importante é consumir também a casca, onde se encontra a pectina, que fornece ácido galacturônico e reduz a necessidade do corpo com insulina. Só é preciso ter alguns cuidados: lavar a fruta em água corrente e deixar de molho por 10 minutos em solução de 10g de sal marinho para cada

litro de água. “Com essa técnica é possível reduzir a carga de agrotóxicos em frutas e verduras. Se puder optar por versões orgânicas, melhor.” A maçã ainda possui componentes que atuam no tratamento do câncer de cólon e de fígado, e na redução do risco de câncer de mama. Protege as células cerebrais contra os radicais livres que levam ao Mal de Alzheimer e outras doenças neurológicas semelhantes.

Atua no combate ao chamado mau colesterol e já mostrou ser capaz de reduzir a mortalidade decorrente de doenças cardiovasculares e acidente vascular cerebral (AVC).

Emagrecimento Uma unidade média (150g) tem menos de 100kcal, ou seja, a maçã é ideal para lanches entre as refeições.

“Além de consumir uma fruta, a pessoa deixa de ingerir substâncias maléficas dos alimentos industrializados, que não têm os mesmos teores de vitaminas, minerais e fibras”, alerta Cristina. Mas o ideal é consumir a maçã com algum outro alimento, por exemplo: maçã + oleaginosas ou maçã + iogurte natural. Dar preferência à ingestão com a casca evita o rápido esvaziamento gástrico, que pode dar a impressão de mais fome. “Essa sensação pode ocorrer com qualquer outra fruta que possua uma fácil e rápida digestão.” Cientistas americanos revelaram que comer uma maçã 15 minutos antes das refeições é cinco vezes mais eficiente que tomar um inibidor de apetite, por exemplo.

Antienvelhecimento

Escolher e conservar

A maçã também é rica em antioxidantes, substâncias encontradas em frutas e hortaliças capazes de neutralizar os radicais livres: fragmentos moleculares traiçoeiros produzidos sempre que respiramos. “Não podemos viver sem oxigênio, é claro, mas temos que pagar o preço por usá-lo: o envelhecimento”, observa a nutricionista. “Por isso, quanto maior a variedade de consumo de antioxidantes, maior será a chance de termos uma boa saúde e reverter o dano cumulativo desses radicais livres.”

Na hora de comprar maçã, procure aquelas com a casca lisa e firme, sem manchas, rugas ou furos. Para conservar, dê preferência à geladeira, mantendo-as embaladas em saco plástico, assim duram até duas semanas – em temperatura ambiente e protegidas dos raios solares, devem ser consumidas em, no máximo, cinco dias. E lembre-se, a maçã é um ótimo alimento, mas não existe uma mágica capaz de tornar um indivíduo saudável e livre de doenças.

“Tudo é baseado na alimentação como um todo", alerta Cristina.

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GOSTO QUE SE DISCUTE

Para um novo comportamento

Lisete Alberici Oselame relações públicas

Todos queremos e podemos mudar comportamentos. Faz parte da nossa natureza. Queremos sempre melhorar e atualizar nossa postura diante da vida. Como mudar? Como implementar mudanças em nós mesmos?

Uma forma de conseguirmos é usando a nossa consciência para tomarmos o controle das nossas vidas e usarmos a nossa capacidade de adaptação. Quando olhamos para dentro de nós e entendemos os nossos padrões comportamentais, quando conhecemos a forma como expressamos as nossas emoções e porque as expressamos, ficamos cientes da nossa conduta e, sim, mais facilmente poderemos construir a tão sonhada mudança.

Igualmente precisamos definir aonde queremos chegar, quais as nossas metas e qual o nosso propósito de vida. Insistir, caso não consigamos obter os resultados iniciais, repetir um novo comportamento para que nosso cérebro possa consolidar as conexões desse aprendizado, ou seja, cada vez que repetimos um comportamento, nosso cérebro vai entender que essa é uma atitude comum e vai eliminando as anteriores.

Com frequência ouvimos que aprendemos com nossos erros. Sim, mas que sirvam de exemplo para não os repetir. Também a famosa frase: “respire fundo” já

que a ansiedade nos deixa sem fôlego para prosseguir. Respire, então, profundamente e, se precisar, conte até mil.

Entender porque não conseguimos mudar já é meio caminho andado. Situações difíceis pelas quais passamos nos deixam mais frágeis, com marcas profundas. E tem o medo que pode nos preservar, mas também frear nosso crescimento em atingir a mudança tão desejada.

Queremos sempre que os outros mudem e deles exigimos muito, mas não damos a mesma contrapartida das nossas ações. O que falta então? Que posso eu fazer para mudar o estado das coisas que nos incomodam? Por que esperar tanto dos outros? O que de novo vai acontecer? É preciso agir, sair da zona de conforto e transformar as palavras em ações concretas. Fazer independentemente, assim como as ondas do mar, sem cobrar o fazer dos outros. Preciso primeiro mudar o meu comportamento, as minhas atitudes.

Esses sim serão passos importantes para avançarmos como sociedade civilizada.

Que os nossos exemplos possam ser sinalizadores de mudanças, de novos tempos. Vamos em frente!

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ELAS POR ELES

Elas, entre muitas delas!

COMO NÃO me inspirar nelas? Ah, elas! Se eu contar a minha história... minha vida esteve sempre rodeada delas. Se isso me faz feliz? Fechar os olhos é relembrar cada uma delas, cada uma com sua própria história recheada de outras belas histórias, e por aí vão-se minutos a pensar. E vocês aí se perguntando: “Elas? Quem são elas?” São as mulheres empoderadas da minha vida. Desde o nascimento, fortes na vida, nas suas lutas, nas suas caminhadas.

Ah, mãe! Hoje uma velhinha de 87 anos, com Mal de Alzheimer, voltou a ser criança. Falar dessa mãe... me digam, qual mulher aceitaria o desafio de parir 24 filhos com o mesmo marido em mais de 50 anos de casamento? Se criar filhos era fácil? Nunca a vi se queixar, muito pelo contrário, mãe carinhosa como ela, só ela!

Empoderamento feminino, um poder só delas. E elas? Estão por aí e são muitas! O que dizer de vovó Conceição (pra nós, vovó Concessa), uma velhinha centenária que viu muita coisa, viveu muita coisa, inclusive pra fazer os netos mais felizes. E vovó Maria Caetana?

Dessa são as minhas melhores lembranças, minhas memórias vão longe... Lembro-me de estar sentado no chão da cozinha de uma antiga fazenda, ao fundo ela cozinhando num fogão à lenha feliz a cantarolar. Saudades das Minas Gerais de outrora.

E minhas irmãs? Essas belas e loucas mulheres da minha vida. A primogênita, Eva (pra nós, Vica), uma mulher de fibra e garra. Na sua fortaleza, abdicou de construir sua família e construiu a família de todos. Sua preocupação está em todos, nunca nela. Poucas pessoas vi ao longo dessa vida com tamanha disposição para servir. Empoderamento e coragem que vem de dentro. E a Maria das Dores? Alegre, escandalosa, amorosa, e minha madrinha, ou seja, minhas lembranças não são so-

mente de irmão, mas de afilhado também. Bons tempos!

Efigênia (pra nos, Fafi), mulher poderosa ou mulher maravilha, a única irmã com o dom de reunir todos os sobrinhos, mais de 50, e colocá-los em total ordem. Sabe a tia perfeita, aquela que todos os sobrinhos amam de paixão? Essa é nossa Fafi. Ah, Azilar! Saudades de ti minha irmã, uma das mulheres mais fortes que conheci. Me digam qual mulher que aos 18 anos de idade diagnosticada com câncer viveria mais de 20 lutando com metástases seguidas de metástases? Me lembro de escovar suas perucas, eram várias, e ela linda até mesmo careca, aliás, a mais bela entre as minhas belas irmãs. Maria José, a mais louca de todas, hoje proprietária de um dos botecos mais famosos de Juiz de Fora, ganhadora por inúmeras vezes do concurso Comida de Boteco. Falar de ti, desse seu talento é difícil irmã, prefiro saborear seus belos pratos. Neca... foram 10 anos sem nos ver. Foi uma delícia reencontrá-la. O tempo tem sido generoso contigo, está linda! Carla, a caçula, lembro de nossas brigas, afinal, crescemos juntos. Me deu um belo presente, meu afilhado Atos, parabéns irmã, sua família é linda!

E se essas mulheres superempoderadas não fossem o suficiente, eis que chega aquele dia em que você tromba com a mulher da sua vida, sua alma gêmea. Laura, essa mulher mudou tudo, me fez mudar conceitos, mudar o caminho e até o destino, e aqui no Sul estou.

Ahhh! Mil vezes suspiro, porque, se todas essas ainda fossem pouco, entra na minha vida a meiga e doce Maria Rita, aquela que faz o que quer de mim. Com ela experimentei um amor novo, forte, que sorri todo tempo, o amor de pai!

E o poder? Em minha opinião, nasceu com elas, está com elas sempre. Não é preciso nenhum simbolismo, é só olhar para todas.

Minha vida sempre esteve rodeada delas: mulheres poderosas e empodeiradas. Fortes na vida, nas suas lutas, nas suas caminhadas 20 | AFRODITE

Douglas de Souza empresário

ADORO

Thaís Helena Baldasso Jornalista e comunicadora, Thaís se define como uma pessoa simples, mas também perfeccionista, curiosa e comprometida. Gosta de interagir, conhecer pessoas, lugares, novas culturas, novas ideias e, principalmente, viajar. Com uma rotina sempre muito corrida, se organiza para que o dia seja produtivo e possa cumprir todas as tarefas diárias. “Mas desde o nascimento dos meus filhos – Gonzalo, três anos, e Martín, nove meses – eles têm prioridade na agenda.” Por isso, hoje trabalha menos e tem tempo controlado para os amigos e vida social, mas não abre mão de desfrutar dos poucos momentos que conquista. “Adoro uma conversa de ‘boteco’ e de debater os mais variados assuntos. Essa troca de interesses é estimulante para mim.” Escorpiana, tem plena convicção que escolheu a profissão certa, por seu interesse em novas realidades, em escrever e discutir (no bom sentido), além de estar sempre em busca do autoconhecimento e novos desafios.

Para relaxar, desfruta da companhia dos filhos ou sai para tomar um café com amigas. Seu hobby é ler e passear com a família. Em termos de estilo, se descreve como básica, clássica, natural, 'cara limpa'. Adora jeans e camiseta, aposta no conforto. Maquiagem? "Às vezes, em eventos especiais. Ah, mas nunca saio de casa sem creme hidratante no rosto. É a parte do corpo que não descuido nunca.”

ESTADO DE ESPÍRITO Corpo são,mente sã Musculação

Segredo de beleza

Viagem

Croácia

Não abro mão

Nunca dormir maquiada, sorrir muito e aprender a ver o lado positivo em tudo

De dedicar uma parte do dia exclusivamente aos meus filhos e de sair com minhas amigas

Inesquecível

Lema Encare a vida de frente, com

O nascimento dos meus dois filhos, Gonzalo e Martín

determinação e coragem

Denise Boff

Julio Soares

FERRAMENTAS Cútis

Creme anti-idade ROC Pro-Renove

Olhos Lápis e rímel Boca Brilho natural e, às vezes, um batom rosa. Não tenho preferência de marca, escolho pela cor e densidade.

Unhas Todos os nudes Cheiro bom Armani Code

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DIVÃ

Se a canoa virar Assisti, há alguns meses, uma palestra de Amyr Klink. Ele é daquelas pessoas que, uma vez que se tenha contato com suas inúmeras histórias, não se esquece jamais. Fiquei imóvel ouvindo seus relatos pra lá de interessantes por mais de duas horas, e um deles, especialmente, chamou minha atenção.

Contava ele sobre os preparativos para a travessia entre África e Brasil que realizou em 1984, em um barco a remo feito por ele próprio. Enquanto o fabricava, quebrava a cabeça tentando projetar uma embarcação que não virasse, que aguentasse todas os desafios que as ondas atlânticas iriam apresentar, até que um amigo lhe disse: “Você está procurando a solução errada. Faça um barco que vire, pronto para virar, que vire o melhor possível e que possa desvirar.”

Em um momento seguinte de sua vida de velejador homérico, ao ir para a Antártica com seu famoso barco Paratii, utilizou a mesma solução. Ao ser avisado dos perigos de encalhar no gelo, preparou-se para encalhar. E encalhou. Por sete meses. Tão preparado estava para encalhar que, com os recursos que havia preparado, pode viajar por mais alguns meses antes de aportar em casa, após 642 dias no mar.

Esse modo de encarar as coisas me pareceu interessante, pois fala sobre aceitar as condições e o contexto que se apresentam sem tentar lutar contra eles. E fala também do preparo possível para uma situação adversa. Nos casos de Amyr, o preparo era embasado em cálculos e previsões precisas. Não se tratava de aceitar passivamente sem agir e ignorar o que se apresentaria. A postura era, ao contrário, de aceitar e fazer o melhor possível, o melhor que está ao alcance, para lidar com os fatos, limitações, problemas, surpresas e “atrapalhos” que a vida traz lá e cá.

Se transpomos essa forma de navegar para a vida cotidiana, qual é o preparo possível? Que barco é esse, o nosso, que podemos preparar para virar e desvirar?

Fabiana Diaz

psicóloga, mestre em coaching e consultoria para mudança (interina)

Costumo pensar, pelo viés da minha profissão, que após abrirmos mão do controle – ou da ilusão do controle, pois de fato controlamos muito pouco ou quase nada que está ao nosso redor – o melhor preparo é conhecer-se. Quais são nossos recursos internos resistentes a baldes de água fria? Onde somos fortes para superar as intempéries e o mau tempo para onde algumas relações nos arrastam? De que forma suportamos, aceitamos e “vamos de novo” após sacolejos, solavancos, tropeços, empurrões?

Tudo isso nos acontece. Nosso barco vai virar com esses e outros puxões de tapete. Então, como podemos preparar um barco que vire bem e que volte à tona, à superfície, pronto para seguir seu percurso?

Olhando os mapas que as histórias da vida desenharam, tento lembrar de quando me senti muito revirada ou extremamente atrapalhada e encontro os momentos em que quis acreditar que o barco não viraria. Iludida com a previsibilidade e controle aparente das coisas, tentei construir um barco perfeito e virei sem os recursos para passar pela tempestade, encalhei sem aceitar que encalhar é possível em determinados trajetos.

Poderia até ter sido divertido se não tivesse medido forças com as leis do desfazer que andam lado a lado com nossas mais valiosas construções e ilusões de fortaleza. Mas, segue o barco.

Ainda há tempo para aprender a virar e aprender com o virar.

Talvez com prática e analisando os projetos de nosso barco, possamos ficar craques no vira-desvira e ter a sensação de vitória ao chegar do outro lado do oceano, após todas as reviravoltas que nos encontram, assim como Amyr.

Que barco é esse,o nosso,que podemos preparar para virar e desvirar? Como prepará-lo para que vire bem e que volte à tona,à superfície,pronto para seguir seu percurso?

Depo

sitph

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otos

MURAL

Destaque em sustentabilidade

Para você curtir o melhor do verão

A Bio Extratus Cosméticos Naturais é a grande vencedora do Prêmio Abihpec – Beleza Brasil 2017, na categoria Sustentabilidade, com o projeto Sol Nascente, o maior sistema privado do Brasil em geração de energia solar fotovoltaica, conectada à rede da Companhia Energética de Minas Gerais.

Concorrendo com grandes nomes do segmento, a marca comprovou que carrega em seu DNA a responsabilidade social e o respeito ao meio ambiente. Investiu R$ 3 milhões no sistema para gerar energia limpa, colaborando de forma significativa na prevenção de poluição e emissão de CO2.

Além disso, em função do risco de apagões, adotou uma matriz energética que independe do uso dos recursos hídricos, deixando de utilizar uma quantidade de energia proveniente de hidrelétricas equivalente ao consumo de 11,45% das casas do município de Alvinópolis (MG).

@trackfieldcaxias Track&Field Caxias do Sul

Rafael Sartor

Lançado o Clube das Cachaciers Segunda bebida mais consumida no país, a cachaça ainda é estigmatizada por parte dos brasileiros, que têm uma visão de um produto forte. Porém, os esforços realizados para quebrar tal imagem mostram resultados favoráveis e a iguaria tem conquistado cada vez mais apreciadores. Prova disso é a criação do Clube das Cachacières, uma confraria feminina idealizada pela empresária Susana Chies, que em 2016 lançou a marca Casa Três Vendas com o objetivo de conquistar um público que busca um destilado altamente qualificado e único, rico no aroma e no sabor. O grupo reúne mulheres de diferentes áreas para apreciar a bebida e valorizar o seu potencial. As cachaciers terão encontros bimestrais, em restaurantes da cidade e da região, ao sabor de deliciosas comidas brasileiras tendo como ingrediente as cachaças da Casa Três Vendas, além de provar novos drinks.

MURAL Mauro Peregrina

Empreendedorismo feminino Mulheres empreendedoras: a construção de uma caminhada é a obra lançada em comemoração aos 20 anos do Conselho da Empresária da CIC de Caxias do Sul. O livro, que tem como autores os pesquisadores Anthony Tessari, Cláudio Corrêa de Mello, Eliana Riela e Vania Herédia, traz um relato histórico do empreendedorismo feminino na Serra Gaúcha, sendo fruto do convênio entre a CIC e a UCS. O lançamento contou com representantes das duas entidades, como Nelson Sbabo, Zeli Dambros e os organizadores do livro (foto), além de convidados e da primeira-dama do município, Andrea Marchetto Guerra.

Julio Soares

Colunistas se encontram Com uma agenda ativa durante todo o ano, a Associação dos Colunistas Sociais do Rio Grande do Sul (Acors) realiza novo encontro neste mês de dezembro, em Santa Maria, quando debatem os caminhos da profissão. Em setembro, o grupo se reuniu em Guaíba e contou com a presença da colunista social de Caxias do Sul, Odinha Peregrina, atualmente exercendo a função de secretária da entidade, e que colabora com a divulgação e atividades da Afrodite, levando-a sempre na bagagem nos encontros da classe no estado e em todo o país.

Na foto, Odinha apresenta a revista à Victoria Thomaz, colunista em várias publicações da Capital.

Dentes bonitos em tempo recorde

Divulgação Instituto Novva

O Instituto Novva dispõe de uma das opções mais modernas da odontologia para a realização de lentes de contato, grandes restaurações e coroas em porcelana. O cerec cad cam-sirona é um sistema preciso e que proporciona agilidade no tratamento, podendo ser feito em uma única sessão. Entre suas diversas funcionalidades, o método oferece maior resistência a manchas e ao desgaste, maior facilidade de higienização, de estabilidade da cor e similaridade ao dente natural. O tratamento é o mais procurado por celebridades, sendo muito popular entre as estrelas de Hollywood e do Brasil.

Divulgação Reflexo

Um ano no mercado de Caxias Há um ano no mercado de Caxias do Sul, a Reflexo Locações tem motivos para comemorar. O trabalho que começou com a participação em feiras para noivas gerou frutos e hoje se estende a casamentos, aniversários, formaturas e desfiles. “Cativamos nosso público, os parceiros cerimonialistas e decoradores com um atendimento de qualidade, pontualidade na entrega, disponibilidade e flexibilidade”, afirma o proprietário, Adriano Simon Kolberg. Empresa familiar, a Reflexo dispõe de passarela de espelhos, sousplat de vidro espelhado e cobertura espelhada para grid.

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Rafael Sartor

Prata tailandesa ganha espaço Com uma experiência de quatro anos na Tailândia, conhecida como “a terra dos sorrisos”, a psicóloga e empresária Hanelise Bandel da Luz traz para Caxias do Sul um espaço que respira beleza e bom gosto. Inaugurada recentemente no Centro Empresarial Firenze, em São Pelegrino, a loja Hanne Luz apresenta uma linha completa de joias em prata tailandesa. As peças importadas de Bangkok incluem brincos, colares, pulseiras, anéis e relógios produzidos em prata com composições em madrepérola, rubi, esmeralda, safira e zircônia, traduzindo a beleza e a variedade da cultura asiática. E a marca registrada do lugar promete ser a novidade, sempre apresentando opções exclusivas.

Daniel Mattar

Coleção de sol, mar e suor A Track&Field deu um rasante em Fernando de Noronha para o shooting da nova campanha Verão 2018. A escolha foi natural, já que os paradisíacos cenários da ilha conseguem resumir o mood da grife para a próxima estação: uma temporada de muito sol, mar, vento e suor, de curtir atividades outdoors e de se reconectar com a natureza, o corpo e a mente. O destaque da campanha Paradise Escape é a atriz Pamela Tomé, que aos 23 anos será protagonista de Onde nascem os fortes, supersérie da Globo. Com ela, estrelam os modelos Jorge Alano, Juliana Martins, David Martins e Ana Paula Alves.

AFRODITE CONVERSA COM

por Vivian Kratz

Vania Beatriz Merlotti Herédia Uma das pesquisadoras mais atuantes e reconhecidas nas áreas do envelhecimento, história regional e migrações, essa caxiense sempre quis trabalhar com pesquisa.

Graduada em Filosofia e Sociologia, Vania é professora universitária há mais de 40 anos e doutora em História. Acaba de lançar duas obras, uma reedição ampliada de sua tese sobre a industrialização na região e um livro comemorativo que retrata o empreendedorismo feminino na Serra Gaúcha 26 | AFRODITE

Professora, pesquisadora e autora de diversos livros, como Memória e Identidade (2007) e Histórias de muitas histórias (2014), Vania Herédia foi pioneira e é referência em estudos sobre o envelhecimento da população, tendo coordenado uma grande pesquisa no estado responsável por respaldar a criação das políticas nacionais do idoso, em 1996. Acaba de reeditar uma obra que representa valiosa contribuição para o conhecimento e análise do contexto socioeconômico da região: Processo de Industrialização da Zona Colonial Italiana, fruto de sua tese de doutorado realizado na Itália, agora atualizada.

Outro lançamento recente é o livro alusivo aos 20 anos do Conselho da Empresária da Câmara de Indústria, Comércio e Serviços de Caxias do Sul (CIC), que retrata o empreendedorismo feminino na Serra Gaúcha. Caxiense com sotaque do mundo – em especial de Porto Alegre, onde lecionou e estudou durante algum tempo –, aos 65 anos está em plena atividade. Como professora do mestrado profissional em História e do programa de doutorado em Turismo da Universidade de Caxias do Sul (UCS), instituição na qual é docente titular há 40 anos, se realiza com trabalhos de pesquisa que colaboram para o entendimento de processos que formam nossa cultura.

Sua primeira graduação foi em Filosofia pela UCS (1973), seguida do mestrado na mesma área (1978), e depois Ciências Sociais na PUC-RS (1984). O que a motivou a escolher essas áreas de estudos?

Vania Herédia: Sempre brinco que minha mãe queria que eu fosse dentista ou pianista e a frustrei muito, mas realizei o meu sonho.

Gosto muito de dar aula e passei a vida inteira estudando para poder dar conta disso. Fiz primeiro Filosofia, pois tinha a intenção de conhecer a história do pensamento universal, mas me dei conta que precisava de questões muito concretas. Por isso saí da área filosófica e fui para a Sociologia, na qual realmente me realizei. Fiz licenciatura e bacharelado porque queria fazer pesquisa, mas queria ter instrumentos para isso, e o curso de Sociologia é o mais adequado para ser pesquisador, pois trabalha todos os métodos e possibilidades de pesquisa. Quando fui fazer Sociologia já era professora da UCS e da PUC, então, na PUC me tornei também aluna nesse período.

E sobre seu doutorado em História das Américas, pela Universidade de Gênova, na Itália, em 1992?

Vania: Eu queria trabalhar a industrialização na América Latina e minha área da Sociologia era a do Trabalho. Ali realmente me aprofundei. Fiz concurso, porque o doutorado lá tinha vagas limitadas, fui aprovada, ganhei a bolsa do CNPq (Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico) por quatro anos e me especializei em História Econômica. Acabei fazendo uma tese sobre a Industrialização na Zona Colonial. Precisava de um objeto próximo do meu campo, principalmente pensando no retorno e, nesse sentido, toda essa caminhada me deu muita satisfação porque nunca parei de estudar. Quando voltei da Itália, acabei coordenando uma

pesquisa grande no Rio Grande do Sul, ligada aos governos estadual e federal, para traçar o perfil do idoso urbano, que embasaria as políticas nacionais do idoso, lançadas em 1996. Essa pesquisa me deu um outro lastro na área de pesquisa de campo. Foi uma amostra imensa, mais de 7,9 mil idosos, uma pesquisa de U$ 100 mil, muito dinheiro, antes do Plano Real, imagina... Então, sempre me dediquei à pesquisa e ao ensino.

Depois teve mais um pós-doutorado em História Econômica pela Universidade de Padova (2002) e pela Federal do Rio de Janeiro (2013).

Vania: Sempre fui me especializando. Fiz esse pós-doc sobre imigração italiana em Padova e 10 anos depois consegui uma bolsa CNPq para fazer outro no Museu Nacional, também sobre a questão das profissões dos imigrantes. O que acho muito importante é que essa caminhada de pesquisas não ficou só para mim, consegui socializar nas minhas aulas.

Por ter sido vanguardista na área de pesquisa do envelhecimento, é membro da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia e também participou do documentário EnvelheSER, produzido pela UCS TV em parceria com o Canal Futura. O que dizer sobre a nossa preparação, enquanto sociedade, para esse fenômeno do envelhecimento, que já é uma realidade?

Vania: Diria que estamos num processo de transição, porque não há mais como recuar, os velhos já estão aí, nós temos que nos preparar, mas ainda tem uma longa estrada. Ainda não temos uma integração entre os jovens e os velhos, e não existe na cultura uma valorização do idoso. O processo já começou e diria que já tem mais de 20 anos.

Mas os frutos ainda serão colhidos. O desafio é fazer a interligação das gerações.

Acervo pessoal

Vania com os filhos, Raphael e Leonardo, em Torino (1989)

AFRODITE | 27

AFRODITE CONVERSA COM Quanto a isso há muito conflito, especialmente no mundo do trabalho?

Vania: No mundo do trabalho, no familiar, na questão dos cuidados, no entendimento do idoso como ser humano, nas relações pessoais e interpessoais, nas questões transgeracionais. A questão é bastante séria porque envolve muitos conflitos, como a falta de compreensão do envelhecimento. A sociedade espera que a pessoa seja adulta o resto da vida, e ela envelhece. E a grande discussão, o que não se dá conta, é que se envelhece desde o momento em que se nasce, é um processo. Não é “agora fiz 60 anos, sou velho”, e normalmente os velhos não se veem velhos, querem continuar na vida ativa. Não há uma preparação para o envelhecimento. Se a nossa educação fosse mais humanista, não teríamos tantos conflitos. Estamos caminhando para uma educação muito técnica, em que se perde a questão dos valores, os resultados são muito imediatos. A própria visão da universidade tem muitos equívocos na formação, porque ela não é só profissional. Ela é profissional, mas não apenas, por isso é uma ‘universidade’, não um curso técnico ou outro tipo de instituição.

E relacionando envelhecimento e trabalho, envelhecer na nossa região, que tem uma identidade tão ligada à produtividade, é mais penoso?

Vania: Talvez onde o mundo do trabalho é muito evidente haja uma negação maior em relação ao envelhecimento. Mas, como ser humano, diria que todos os lugares hoje têm problemas. A vida moderna é muito complexa e ela não se preparou para incluir o velho dentro da sociedade.

Se tu pegares o trânsito, a questão do tempo cobra do idoso coisas que, muitas vezes, ele não consegue responder. Diria que esse é um problema da sociedade moderna, pois ao mesmo tempo em que ela faz isso com o idoso, faz também com a criança. E vamos enfrentar problemas mais graves, pois há muitos anos nós pensamos na formação de crianças, mas não estamos pensando nos cuidados dos idosos e daqui a pouco não vamos precisar mais de tantas escolas e sim de mais lugares para o atendimento aos idosos. As instituições têm que se preparar para isso.

Acervo pessoal

Lançamento do livro em comemoração aos 20 anos do Conselho da Empresária, com Anthony Tessari e Eliana Rela

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Como lidar com esses choques geracionais, modos diferentes de pensar, de organizar o trabalho, a vida familiar?

Vania: O grande conflito hoje está na família. Ela ocupa muito tempo para a questão da reprodução e deixa de pensar que pode chegar o momento em que não tenha mais alternativa no que se refere a valores, cuidados com os filhos. A escola não dá conta disso, tem que ser a família a encarregada dos valores básicos e essenciais. A família moderna repassou isso para as instituições, para a creche, a igreja, mas terá um momento em que essa cobrança será da família mesmo, porque o retorno está nas relações pessoais. Há um grande conflito no que se espera das pessoas, dos filhos, dos pais, dos cônjuges, tem muita cobrança e por isso temos tantos conflitos. A vida moderna tem uma compressão do tempo. Quando as pessoas se dão conta, o tempo passou e muitos não percebem que isso é o envelhecimento, ele vem nesse processo.

Seu mais recente livro em coautoria é Mulheres Empreendedoras: a construção de uma caminhada, lançado pela CIC e UCS em comemoração aos 20 anos do Conselho da Empresária. Como foi esse trabalho?

Vania: Foi organizado por mim e pelo professor Anthony Tessari, e há outros autores. Entrevistamos muitas mulheres para verificar seus percursos e como elas conseguiram empreender na vida familiar, empresarial e comunitária. Ele evidencia essa caminhada e é interessante pois, muitas vezes, não se percebe ou não se enxerga a evolução da mulher. E nessa região a mulher avançou muito. A saída da mulher de casa para o mundo do trabalho foi muito forte, trouxe muitos choques e rupturas e, nesse sentido, a mulher é vitoriosa, pois ela conseguiu, por meio dessas lutas, ocupar espaços que antes eram apenas masculinos.

O livro conta muitas histórias de mulheres que queriam realmente voar e conseguiram, são histórias de Marias, de Beatrizes, de Terezinhas... foram mais de 30, e elas falam na primeira voz, dão vida à biografia delas. São mulheres com várias representações profissionais, professoras, de empresas, do comércio, de serviços, que vieram do campo ou eram muito urbanas, e que mostram uma caminhada de realizações, que começa na família e vai acabar no mercado.

Na última Feira do Livro foi lançada a segunda edição do Processo de Industrialização da Zona Colonial Italiana, de 1997. Por que resolveu reeditar?

Vania: É minha tese de doutorado. Tinha decidido não reeditar, mas havia muita cobrança. É um livro que está esgotado há quase 20 anos.

Via que as pessoas faziam cópia, usavam nas aulas, é um livro que dá conta da história e, ao mesmo tempo, da indústria de Caxias. Resolvi atualizá-lo. Ele mostra a história da indústria têxtil na cidade dentro do contexto da região colonial, o desenvolvimento da mão de obra, da técnica, os enfrentamentos com as políticas e as conjunturas que modificavam e afetavam a indústria. É um estudo de caso da indústria têxtil, do Lanifício São Pedro, que começa com imigrantes europeus em 1891 e que, 100 anos depois, o domínio da empresa volta para as mãos

dos operários como cooperativa, como começou. Mostra o quanto os empresários precisam ser fortes para sobreviver e, ao mesmo tempo, o resultado da acumulação de capital, que vem do trabalho do operário.

Houve um trabalho também de estudo das migrações internacionais mais recentes, senegaleses, haitianos?

Vania: Coordeno um núcleo e inclusive estou concorrendo em um edital, torcendo para ganhar, para ampliar a pesquisa. Em 2013 ganhei o edital Pesquisador Gaúcho, que permitiu o estudo com um universo de quase 2 mil senegaleses. Traçamos o perfil do migrante contemporâneo, um migrante que vem em busca de trabalho. Só que a população não se dá conta de que a cidade é um lugar de migrações, historicamente, é constituída por migrações. A pesquisa quis evidenciar, dentro dessa história, os períodos das migrações, desde a dos europeus, depois as internas, entre italianos, as dos Campos de Cima da Serra, depois as dos nordestinos e chega nas dos africanos. Para a cidade, há muitos conflitos étnicos que ficam evidentes. E continuamos trabalhando com a questão dos haitianos, que é uma outra realidade migratória. Nas migrações haitianas há acordos diplomáticos, e eles esperam muito do nosso país, têm esse imaginário de que o Brasil vai recebê-los como se fossem irmãos. Chegam aqui e enfrentam muitos conflitos, de reconhecimento, preconceitos de raça, problemas no trabalho, falta de conhecimento da língua, o que causa muita dificuldade de inserção.

Todas essas pesquisas acabam se cruzando, migrações históricas, recentes, o ser humano nesse processo, e ajudam a mostrar a cultura da cidade.

E nesse período político-social-ético-moral tão complicado, o que vês em termos de perspectivas, entre tantas denúncias, julgamentos, corrupção, processo eleitoral, democracia?

Vania: É um momento muito difícil principalmente para algumas gerações que veem que os resultados de seus movimentos, ao invés de avançarem, estagnaram, são reflexos realmente de perdas de direitos sociais.

Vejo como parte da própria sociedade, que é dinâmica, contraditória... a evolução é feita de rupturas. Mas não podemos desanimar e temos que olhar para frente. Para nós professores é um desafio constante, porque diante de toda essa crise que os sistemas políticos enfrentam, temos que continuar a formação. E a formação não pode deixar de ser política, não existe formação sem uma visão política e histórica, não existem pessoas neutras. É complicado olhar para

Em Paris (2009) Fotos acervo pessoal

Com Giovanni Luigi Fontana, da Università degli Studi di Padova, na apresentação do documentário sobre Galópolis

o passado tentando vislumbrar o futuro e ver que estamos nessa situação de rupturas, de fragmentações. Mas continuo acreditando na sociedade que gera conhecimento. E que a universidade tem um dever ainda mais árduo de enfrentar os desafios.

Quais os planos e projetos em curso?

Vania: Quero dar sequência a esse trabalho das migrações recentes, não só com a África, mas com a Ásia, que acho que vão começar a acontecer com mais frequência. Tenho interesse em continuar trabalhando com os velhos, a UCS tem agora um projeto grande para traçar o perfil do idoso de Gramado. Quero me aposentar, mas ainda acho que posso contribuir. Temos que saber o momento de sair, mas acho que ainda posso ficar um pouquinho... (risos). Viajo bastante, estou fazendo um documentário com um professor de Padova sobre a transferência de tecnologia da Itália para o Brasil na indústria têxtil, quero continuar fazendo isso. Tenho uma neta muito querida, a Júlia, me dou muito bem com a minha família, meu marido, Antônio Carlos Herédia, arquiteto, que está sempre na ativa, e meus dois filhos, Raphael e Leonardo. Gosto muito de ouvir música, dançar, comer bem e viajar.

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Depositphotos

INTIMIDADE NUA

Preliminares, o caminho para o prazer As preliminares são os carinhos, beijos, toques no corpo que acontecem no início de um encontro íntimo. E se a necessidade das preliminares existe é por um bom motivo: é a partir delas que o corpo se prepara para a penetração, ou seja, o corpo recebe o comando do cérebro para encher de sangue a região do genital, tanto feminina quanto masculina.

Só que, para as mulheres, geralmente, esse processo tende a demorar mais para acontecer.

Izabel Eilert psicóloga e terapeuta sexual

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Existem mulheres que têm esse reflexo tão rápido quanto o dos homens, de se sentirem preparadas muito rapidamente para a penetração, de chegarem até a achar meio chato quando se demoram muito os beijos e as carícias (as tais preliminares). Como se tivesse uma urgência da penetração, como se a penetração fosse a única ou a parte que mais importasse. Mulheres que dispensam esses jogos iniciais prolongados não são tão comuns, mas existem.

Para a maioria delas, esse tempo inicial chega a ser quatro vezes maior do que o necessário para os homens se sentirem prontos para a penetração. Esse quesito para eles, inclusive, costuma ser de maior dificuldade, pois como o genital feminino é muito mais interno, torna-se difícil perceberem como e onde tocar. Por isso, é muito melhor que a mulher vá sinalizando de alguma maneira como ela está sentindo a iniciação erótica. Às vezes, um gemido, uma pressão da mão no corpo do companheiro já podem ser sinais de que aquela sensação está sendo prazerosa, ajudando na percepção do parceiro.

A mulher também pode e deve sinalizar o momento no qual está pronta para o estímulo no genital. O clitóris, quando excitado, cheio de sangue, pode atingir em média 2cm, enquanto o genital masculino, nesse ponto máximo de excitação, atinge um tamanho de 12,5cm a 16,5cm. Então, mulheres, não sejam tão exigentes, querendo que seus companheiros conheçam seus corpos tão bem como o deles, pois o corpo masculino é muito diferente do feminino.

Auxilie, entre no jogo, mostre o caminho ou pelo menos dê pistas de como ele pode fazer para chegar lá!

Não existe um tempo adequado ou padrão para que a penetração ocorra. O que existe é o momento de cada um. Que cada pessoa possa perceber quando está pronta para penetração ou se precisa de mais estímulos e possa sinalizar isso para seu parceiro. Para tal, é importante que a mulher se conheça, que conheça como seu corpo funciona, de quanto tempo de preliminares necessita, de onde mais gosta de ter estímulo. É algo que a mulher deve se permitir explorar e conhecer.

Muitas mulheres aumentam o seu nível de excitação com o imaginário. Também a parte auditiva ajuda muitas mulheres a começarem no clima erótico. O toque na pele, as massagens também podem ser um ótimo começo da necessária excitação inicial.

Aliás, todo estímulo sensório pode ser extremamente prazeroso.

Enfim, descobrir como funciona o seu corpo em nível de excitação e poder passar para o seu parceiro(a) o tempo de preliminares que necessita antes de estar preparada para uma penetração, vai deixar sua intimidade muito melhor.

IMPERDÍVEL “MULHERES EMPREENDEDORAS: A CONSTRUÇÃO DE UMA CAMINHADA” Anthony Beux Tessari e Vania Beatriz Merlotti Herédia Parceria entre a Universidade de Caxias do Sul e a CIC, por meio do Conselho da Empresária em comemoração aos seus 20 anos, a obra faz um registro sobre a força do empreendedorismo feminino na Serra Gaúcha através de relatos e depoimentos sobre a contribuição da mulher no desenvolvimento econômico da região.

fclçfeitiçosdepano Acredite, Papai Noel existe!

Venha fazer o seu e se encantar com a magia do Natal

O feitiço é ser feliz!

Editora: Educs Onde encontrar: CIC e UCS (para consulta) MULHERES SEM NOME Martha Hall Kelly Três mulheres cujas trajetórias se cruzam durante a Segunda Guerra Mundial protagonizam uma história que atravessa continentes – dos Estados Unidos à França, da Alemanha à Polônia. Costurado por fatos históricos e personagens femininas poderosas, é um romance sobre a luta anônima por amor e liberdade. Um livro inspirador, que encanta e comove.

Editora: Intrínseca Onde encontrar: travessa.com.br (R$ 35,47)

VIDAS MUITO BOAS J.K. Rowling “Como podemos aproveitar o fracasso? Como podemos usar nossa imaginação para melhorar a nós e aos outros?”

J.K. Rowling responde essas e outras perguntas na versão em livro do famoso discurso de paraninfa da autora da série Harry Potter na Universidade de Harvard. Ela aborda algumas das mais importantes questões da vida com perspicácia, seriedade e força emocional.

Editora: Rocco Onde encontrar: saraiva.com.br (R$ 21,90)

O MESTRE DOS GUARDA-CHUVAS Eliane Pasquali Cavion Os guarda-chuvas não se perdem, apenas trocam de mãos e esperam, enrolados e com paciência, o momento de serem abertos e conversarem com a chuva. Essa história é um presente aos donos perdidos de seus guarda-chuvas e aos leitores que gostam de espantar o cinza das nuvens com uma leitura colorida.

Editora: Paulus Onde encontrar: livrariacultura.com.br (R$ 29)

Visite o bazar da Feitiços de Pano de 18 a 22 de dezembro

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VIDA + LEVE

Uma nova caminhada Nome: Bianca Dotti Sartori Peso atual: 92,8Kg Peso inicial: 107,8Kg Idade: 51 anos Meta: pesar 80kg em 10 meses Altura: 1,66m Medidas reduzidas:

17cm de circunferência abdominal, 14cm de circunferência do quadril

Fotos Fábio Grison

O desafio de Bianca chega ao fim, mas para ela é apenas o começo de uma Vida+Leve. Não atingiu o peso desejado, mas, como destacamos no começo dessa caminhada, muito mais que perder peso, seu objetivo era mudar hábitos e comportamentos que até então sabotavam sua qualidade de vida, além de inspirar outras pessoas. E, isso, ela conseguiu.

Missão cumprida Tomar a decisão de emagrecer e mudar hábitos alimentares não é uma das mudanças mais fáceis do mundo – é difícil abandonar velhos hábitos. No início deste ano, a empresária Bianca Dotti Sartori decidiu participar do desafio Vida+Leve e dar o primeiro passo para ter uma rotina mais saudável.

O projeto acompanhou o emagrecimento e as mudanças de hábitos de Bianca por 10 meses, proporcionando tratamento nutricional e estético, exercício físico, coaching de emagrecimento e participação no programa Mente Magra, da nutricionista e coach Clarisse Zanette. “Bianca é uma mulher forte, decidida, independente, viaja sempre a negócios, tem uma vida social muito ativa, e isso, muitas vezes, pode virar uma batalha no processo de emagrecimento. Mas ela nunca deixou de aproveitar a vida social, pois a mudança depende da força de vontade e persistência diária”, observa a profissional de saúde.

A empresária tinha como objetivo no início do programa chegar aos 80Kg, reduzindo cerca de 27Kg. Emagreceu 15Kg nestes 10 meses e reduziu 17cm de circunferência abdominal, sem dietas restritivas, sem sofrimento, sem passar fome e sem abandonar o convívio social. Números são importantes como métrica, para medir resultados, mas o mais importante é a mudança mental e seu estado de espírito. “Uma vez tendo a consciência dos abusos e maus hábitos que a prejudicaram ao longo de toda sua vida, ela nunca mais voltará a ter essas atitudes sabotadoras e autodestrutivas”, destaca Clarisse.

Bianca tem a consciência do que precisa continuar fazendo para preservar sua vida saudável e atingir seus sonhos em um futuro muito próximo. “Já dizia Albert Einstein, ‘a mente que se abre a uma nova ideia jamais voltará ao seu tamanho original’”.

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Fabio Trevisol, Clarisse Zanette e Franciele Zanol acompanharam Bianca nessa caminhada por maior qualidade de vida

Emagrecer com saúde, ter disciplina com a alimentação, fazer exercícios regularmente e ter uma ‘mente magra’. Esse é meu foco... e meu desafio diário. Como faz diferença contar com uma equipe de profissionais altamente qualificados para nos apoiar nessa mudança de vida. Confesso que já teria desistido, mas graças a todo acompanhamento que tenho da nutricionista Clarisse, da biomédica Franciele Zanol e do personal trainer Fabio Trevisol, profissionais maravilhosos, não parei! Já percorri um longo caminho, perdi peso, perdi medidas, mas como todo trajeto, também enfrentei obstáculos. Mas, o bom da vida é olhar para os acontecimentos como aprendizado e sempre com um olhar positivo. Esse processo de mudança de comportamento me fez conhecer pessoas novas, descobrir novos alimentos, receitas deliciosas, exercícios que eu jamais imaginaria conseguir fazer. Estou muito feliz com todas as mudanças que já estão acontecendo em minha vida e pretendo mantê-las.

DO MEU JEITO

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Luciane Ballardin Nascida em meio ao ambiente rural, Luciane sempre soube que seria veterinária. Tinha em casa cachorros, gatos, galinhas, e aos cinco anos já tirava leite das vacas. Dirigia trator, frequentou escola agrícola e, em 1995, se formou em Medicina Veterinária pela Universidade Federal de Pelotas, com honras. Está à frente da clínica Empório de Bicho e considera sua equipe essencial para o bom funcionamento da empresa.

Casada há oito anos com Mauro Zampereti, seu “grande parceiro”, e mãe da Helena, “o melhor presente” que a vida lhe deu, Luciane ama animais. Tem três cachorros e um gato, todos adotados – teria mais, mas a regra da casa é clara: o número máximo é de quatro bichinhos por vez. Adora ler (e é do tipo de pessoa que prefere ler no papel), ir à praia e viajar. Também é uma ótima cozinheira e apreciadora de um bom vinho.

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1 Certificado de melhor aluna da turma de Medicina Veterinária, símbolo da Associação dos Médicos

Veterinários de Pequenos Animais da Serra Gaúcha, da qual é presidente desde 2015, e estetoscópio, todos representam o amor pela profissão que escolheu | 2 Cida, que era pet terapeuta e teve participação importante em sua vida | 3 Chimarrão, hábito que adquiriu durante a faculdade e nunca mais abandonou 4 Romances históricos e livros de literatura em espanhol, suas leituras preferidas | 5 Fotos da filha, Helena, que completa três anos em janeiro | 6 Foto da família, seu alicerce | 7 Mantas, lenços e echarpes, souvenirs de viagem favoritos | 8 Como adora estudar, livros técnicos para se manter sempre atualizada 9 Variar os óculos, de sol e grau, é um luxo que se permite | 10 Fotos dos lugares para onde já viajou e onde teve oportunidade de fazer muitos amigos.

Fotos Fábio Griosn

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ESTILO PRÓPRIO

Uma bolsa de sucesso

Bernardete Susin Venzon

professora e consultora de moda

Os acessórios sempre tiveram papel importante ao longo da história da evolução da moda, com transformações significativas. Uma das peças-chave das últimas décadas, a bolsa se tornou objeto de desejo, com inúmeros estilos, modelos, cores e formas. É um acessório por excelência, que conta um pouco da nossa história e contém muito ou quase tudo de nossas vidas.

Bernardete Susin Venzon grupoezoom.com.br

Entre os tantos modelos criados ao longo do século 20, merece nossa atenção especial nesse momento a Baguette Fendi. Sim, ela está de aniversário! Criada em 1997, por Silvia Venturini Fendi, ganhou esse nome por sua aparência, sua forma retangular e de alças curtas, possível de ser levada sob o braço, junto ao corpo, assim como era característica do pão francês de mesmo nome. Forma inédita até então, despertou interesse e curiosidade, tornando-se ícone de estilo e conquistando atrizes, modelos e it-girls, além de receber um título reservado a outras peças maravilhosas como a Birkim ou Kelly da Hermés.

Em pleno momento de minimalismo na moda, nos anos 1990, a bolsa Baguette chega carregada de ornamentos e detalhes, com a novidade de manter a forma, mas mudar a cada estação, trazendo novos detalhes e enfeites. Ganhou até livro especial quando dos 15 anos de sua criação, em 2012, com 250 preciosas fotografias.

Hoje pode ser lisa ou ornamentada com peles, bordados, pérolas, paetês, brilhos, além de desenhos maravilhosos, gerando encantamento e sedução a cada nova coleção. O estilo sublinha o conceito da marca de luxo Fendi, que mantém sua história viva, preservando sua essência e inovando sempre, com peças que ultrapassam as estações e se tornam eternas. 2017 marca os 20 anos de história de um acessório que causou impacto na sua apresentação e se tornou um clássico adorado.

A rádio que vai estar com você nos próximos 50 anos.

CLOSET

Cotidiano

Na correria da semana, a roupa precisa ser versátil: calça em sarja preta + tshirts cinza mesclada com pedrarias. Para dar um toque, o colete em tule arremata o visual descontraído. Nós pés, coturno tratorado, "companheiro de todas horas". Look perfeito para estar entre seus pincéis e o mundo das cores.

Noite Para curtir as festas com o namorado, escolhe vestido mídi em renda preta, sandália plataforma na mesma cor, com jaqueta jeans versátil e perfeita para se agasalhar no clima caxiense.

Rosane Ballico

consultora de imagem 36 | AFRODITE

Camila Marcante Delicada, sensível e perfeccionista, assim é Camila.

Administradora de empresas por formação, atuou por 10 anos na área, mas foi pela maquiagem que seu coração bateu mais forte, e há sete anos trabalha em seu estúdio, maquiando e ministrando cursos de automaquiagem e maquiagem profissional.

Escorpiana, não nega a mania de perfeição. É apaixonada por seus bichinhos de estimação: as viralatas Doralice e Luna, de três e cinco anos; Lord, um Bichon Frisé, de 15; e Lobo, um pastor alemão, de 13.

Na moda é descolada, "street style" como define, com muito jeans e saltos tratorados.

Fotos Fábio Grison

Eventos sociais À noite, o estilo elegante predomina.

Para os eventos, saia em malha marsala com barrado vazado e cropped. Nos pés, sempre muito salto, o contraste se dá pelo cinto e bolsa clássica preta.

Jantares

Passear e colocar o papo em dia com as amigas merece um visual despojado: calça básica camel, que harmoniza bem com camisa jeans e corpete em renda.

Os detalhes ficam por conta do cinto para marcar a cintura e choker de pedras para iluminar.

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MODA

por Duda Martini

É festa!

Fim de ano, começo de outro... o que importa mesmo é festejar, comemorando o que passou e dando boas-vindas ao que está por vir. Nos jantares em família ou baladas, em lugares mais introspectivos ou até mesmo num parque de diversões (por que não?). Com looks bordados ou lisos, brilhosos ou opacos, curtos ou longos, chiquérrimos ou despojados... qualquer visual é o certo se te faz sorrir!

Fotos Ricardo Bellini

Macacão Drops de Menta 38 | AFRODITE

Top rendado e t-shirt de tela Yang; saia Orus; e acessรณrios Hanne Luz

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MODA

Vestido Orus; jaqueta jeans bordada e sandรกlia Drops de Menta; acessรณrios Hanne Luz 40 | AFRODITE

Macacão pantacourt Karmelle; sandália glitter prata Drops de Menta; chocker, colar gravata e riviera de zircônia Hanne Luz

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MODA Vestido Orus; sandália glitter rosé Drops de Menta; braceletes em couro e swarovski Hanne Luz

Ficha técnica Conceito, produção e textos: Duda Martini Fotografia: Ricardo Bellini Estilo: Duda Martini Beleza: Alex Almeida, Ingri Castagna e Rafael Rottini Modelo: Dayane Mussoi Agradecimentos: Planet Park e Zero54 42 | AFRODITE

Vestido Karmelle; conjunto brinco e colar madrepĂŠrola Hanne Luz

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INSPIRE-SE

Conjunto colar e brincos Hanne Luz, R$ 195 Vestido Karmelle, R$ 449

Ricar

do Be

llini

Fotos Fábio Grison

por Duda Martini*

Biquíni frente única Yang

Anel Hanne Luz, R$ 264

Brinco madrepérola Hanne Luz, R$ 280

Camisa bordada Karmelle, R$ 339

Cropped Drops de Menta, R$ 129,90; pantacourt Karmelle, R$ 309; sandália bloco Drops de Menta, R$ 149,90; brinco (R$ 348) e anel (R$ 294) Hanne Luz

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Anel madrepérola Hanne Luz, R$ 118

Short Drops de Menta, R$ 199,90

Mule Drops de Menta, R$ 129,90

Biquíni Drops de Menta, R$ 149,90

Slip on Drops de Menta, R$ 149,90

Brinco Hanne Luz, R$ 258

Conjunto três anéis Hanne Luz, R$ 249

Bermuda linho Karmelle, R$ 289

Mule Drops de Menta, R$ 89,90

Óculos Drops de Menta, R$ 99,90

Bata ombro a ombro Karmelle, R$ 209

Esquentou

Biquíni tropical Yang

Junto com a estação mais quente do ano chegam alguns itens essenciais para alegrar os dias de sol: listrados, flores e folhas estampam as mais diversas peças, mules voltam renovados, chinelos slides e tênis slip on garantem o conforto, blusas ombro a ombro, vestidos leves e saídas de praia fecham os looks da temporada. E, claro, os acessórios poderosos que arrematam qualquer estilo. Nós amamos!

Short Drops de Menta, R$ 239,99

Chinelo Drops de Menta, R$ 39,90

Biquíni Drops de Menta, R$ 199,90 Saída de praia Drops de Menta, R$ 199,90

Brinco Hanne Luz, R$ 368

Anel Hanne Luz, R$ 195

Slides Drops de Menta, R$ 89,90

*concept, fashion e stylist AFRODITE | 45

LUGAR DE MULHER

por Vivian Kratz

Gestรฃo com olhar humanista

Fรกbio Grison

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Dinâmica, comunicativa e supercriativa, Adriana Becker Narvaes conseguiu colocar no seu negócio, o café Mocca, com duas unidades em Caxias do Sul, um pouco de todas as suas vivências, o que a deixa realizada. Esposa e mãe, ela conta os desafios da chegada na cidade e a virada profissional de executiva na área da comunicação para empresária do ramo de alimentação Quando menina, ela chegou a querer seguir carreira de ginasta, prestou vestibular para Educação Física, mas logo viu que seu futuro seguia por outros caminhos. Formou-se em Relações Públicas (PUC-RS), se especializou em Marketing, e apaixonou-se pelo mundo dos cafés, onde viu a possibilidade de expressar e unir toda a sua criatividade, dinamismo e gosto pela cultura. Proprietária do Mocca, presente no Iguatemi Caxias há 18 anos (inicialmente como Café do Porto), Adriana Becker Narvaes acaba de inaugurar o segundo endereço de sua grife em café, o Mocca W Tower, empreendimento com vista privilegiada para o Parque dos Macaquinhos e espaço cultural para mostras de arte, com curadoria de Mona Carvalho.

Essa sagitariana porto-alegrense veio para Caxias do Sul em 1997, em função da transferência do marido, André Luiz Pereira, que atua no ramo logístico. Mas sua carreira começou ainda na Capital, aos 18 anos, quando ingressou no Grupo RBS, sua grande escola.

Envolvida nas áreas comercial e de marketing, atuou em outras empresas até chegar à antiga Café Pacheco, que tinha desenvolvido um produto especialmente para cafeterias. “Era o boom das cafeterias em Porto Alegre e começamos um trabalho de abertura de pontos de venda, quando dei assessoria para 80 negócios, foi incrível.”

Num curso na Associação Brasileira da Indústria de Café (Abic), no Rio de Janeiro, aprendeu tudo sobre torra, degustação, procedência e qualidade dos grãos que fazem a bebida xodó do brasileiro.

Foi paixão absoluta. Percebendo que a vivência apenas corporativa não a realizava plenamente e vendo-se um pouco limitada frente a tantas coisas que tinha vontade de fazer, decidiu empreender em parceria com uma prima na abertura de uma unidade do Café do Porto, gerenciando a loja por um ano. Nesse meio tempo, teve a chance de produzir e desenhar o figurino do espetáculo Besta-Fêmea, um ensaio sobre Dorothy Parker, dirigido por Daniela Carmona. “Sou muito visual, adoro moda, arquitetura, tenho uma paixão por arte, por isso foi muito bacana poder ter essas experiências, ver meu nome na ficha técnica do espetáculo até hoje é muito legal.”

Mas a veia empreendedora se revelou ainda mais cedo. Desde a escola, sempre trabalhou. Com 15 anos fazia acessórios e vendia

em duas lojas na capital gaúcha. “Minha mãe nunca pode comigo (risos). Queria me controlar e não conseguia, porque eu tive meu próprio dinheiro desde muito cedo. Acho que esse espírito empreendedor vem da minha avó paterna. Meu bisavô tinha armazém e ela adorava atender, estava sempre lá.” De uma família de sociólogos, que proporcionou uma criação com visão bastante humanista – a mãe é psicopedagoga e as irmãs seguiram a área acadêmica – procura trazer para a empresa esse olhar. “Minha ideia sempre foi de que o trabalho tivesse uma função social, sem ser clichê, mas que contribuísse para um mundo melhor, e isso consegui trazer para o meu negócio. Trabalhando numa corporação você precisa seguir aquelas normas.”

Há 20 anos, recém-chegada em Caxias, “sem sobrenome italiano, mulher, jovem... nada me ajudava (risos)”, teve dificuldade nos primeiros contatos. Mas conta tudo com muita leveza. O primeiro café, instalado no mezanino do shopping Prataviera, foi muito bem recebido pela cidade. “Era uma proposta totalmente diferente do que havia, fui pioneira nesse segmento com um espaço mais descolado, ambiente moderno, comidinhas diferentes, música...” Um ano e meio depois aconteceu a transferência para o Iguatemi. O nome Mocca surgiu em 2011, com o amadurecimento da marca própria.” À frente da associação de lojistas do shopping há cerca de 10 anos e agora também representante dos lojistas do W Tower, Adriana já fez parte do Conselho da Mulher Empresária/Executiva da Câmara de Indústria, Comércio e Serviços (CIC), hoje Conselho da Empresária, e procura sempre apoiar ações na cidade, participando com o café em eventos beneficentes, como a Feijoada do Pulita, por exemplo.

Tendo atendido às principais feiras de negócios da região com outro braço do negócio, um café itinerante, a ideia da abertura da segunda unidade vinha de longa data, aguardando apenas o lugar ideal.

O crescimento de 15% em 2016 foi decisivo para a expansão, na contramão da crise. No novo espaço é possível oferecer um cardápio mais amplo, com opções para happy hour, além de abrigar eventos e mostras de artes visuais e outras expressões artísticas, algo que aproxima ainda mais Adriana do que ela sempre quis e viu sentido.

“Caxias está muito mais vibrante. No início foi um pouco difícil a adaptação, mas logo fiz amigas maravilhosas, que são família para mim, e o fato de tu trazeres uma ideia nova, como a do café, e a cidade comprar, abraçar, faz você abraçar a cidade também.”

Casada há 25 anos e mãe de Isadora, de 17, com quem mantém uma relação muito próxima, começa o dia levando a filha para a escola e indo para a academia – malha todos os dias. Pouco convencional no modo de gerir, como se autodenomina, acredita que não é apenas o resultado financeiro que interessa, e sim realizar-se todos os dias, além de gerar empregos para pessoas com quem você acaba se identificando. “Tenho uma relação afetiva muito grande com meu negócio, amo o que faço e crio uma relação com quem trabalha comigo, o que pode ser bom e ruim, mas ajuda muito nos momentos de dificuldade, porque não te deixa dúvidas do que fazer.”

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SIMPLES ASSIM

Sanduíche-refeição Ele está quase chegando, o delicioso verão... Tempo de sol, férias, calor, comidas leves e coloridas. Nessa estação, apetecem os pratos leves e descomplicados, mas nem por isso menos saborosos e saudáveis. O abacate está na moda, liberado para dietas low carb, é o ingrediente queridinho da temporada! Mas esqueça do abacate batido com leite, do creme açucarado. A receita do momento é servi-lo salgado, apimentado, como ingrediente principal, como fazem os mexicanos na sua tradicional guacamole.

Nesta última edição do ano, Simples Assim traz duas receitas deliciosas de sanduíches feitos com abacate, que podem substituir um almoço ou um jantar, já que são refeições completas.

Experimente, é simples, saboroso e diferente. Você vai amar. Boas Festas e até 2018!!

Maria Beatriz Dal Pont e Carol Branchi chefs da Amada Cozinha

De abacate com salmão defumado INGREDIENTES 2 fatias grandes ou 1 bagel médio de pão de fermentação natural ½ abacate firme Limão Sal a gosto Pimenta moída na hora 2 fatias grandes de salmão defumado Azeite de oliva extravirgem MODO DE PREPARO Retire a polpa do abacate e esmague grosseiramente.

Junte gotas de limão para não escurecer. Tempere com sal e pimenta moída na hora a gosto e reserve.

Abra o pão, recheie com o abacate e coloque duas fatias de salmão defumado.

Regue com um fio de azeite de oliva extravirgem.

Sirva acompanhado de salada verde.

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Condimentos

DICAS

l A pimenta moída ou defumada pode ser

l No lugar do abacate, pode ser

substituída por pimenta dedo-de-moça fresca, já que estamos na sua estação.

usado um avocado inteiro.

l O salmão defumado

l O ovo pochê pode ser substituído por

é encontrado pronto em embalagens à vácuo nos supermercados e delicatessens.

ovo cozido fatiado, ovo frito ou omelete.

l O salmão pode ser substituído l Os dois sanduíches podem ser servidos

substituindo o pão por tortilhas de milho: bata no liquidificador 1 parte de farinha de trigo, 2 de farinha de milho, água, ovo e sal, e faça panquecas.

por rosbife ou presunto cru, tornando-se outro prato, com outro sabor.

De abacate, tomate cereja e ovo pochê INGREDIENTES 2 fatias grandes ou 1 bagel médio de pão de fermentação natural ½ abacate firme | 1 ovo | limão Um punhado de sementes de girassol torradas 5 tomatinhos tipo grape Molho de pimenta defumada Sal a gosto | azeite de oliva extravirgem

MODO DE PREPARO Retire a polpa do abacate, coloque gotas de limão e amasse bem com um garfo. Tempere com sal e molho de pimenta defumada e reserve. Lave os tomatinhos e corte-os em fatias grossas. Sobre o pão, coloque o abacate, as fatias de tomate e reserve. Abra o ovo numa xícara com água. Tampe com um pires e leve ao microondas por 1 minuto em potência média. Polvilhe o sanduíche com sementes de girassol, coloque o ovo pochê bem escorrido sobre o abacate, junte um pouco de sal sobre o ovo e finalize com um fio de azeite de oliva extravirgem. Sirva imediatamente.

Fotos Fábio Grison

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PARA DEGUSTAR Wasabi muito além do sushi Quem pensou que o wasabi ficava restrito ao sushi vai se surpreender com a versatilidade da "pimenta" japonesa. Há algum tempo essa raiz vem conquistando espaço na preparação de drinks. Um exemplo é o Wasabi Martini, criado em 2004 por Philippe Guidi, no Morton's Londres: misture três doses de vodka e uma colher de chá de pó de wasabi na coqueteleira – garanta que todo o pó esteja molhado –, adicione gelo triturado e volte a agitar vigorosamente. Enfeite com uma tira de pepino japonês ou de alga marinha yaki nori.

50 anos e mais jovem Aos 50 anos, a Cereser repagina sua imagem para entrar em baladas e conquistar o público mais jovem. A tradicional sidra da marca para as celebrações de fim de ano, conhecida do público mais adulto, ganhou embalagem moderna de 330ml, para ser consumida como uma garrafa de cerveja long neck. A intenção é vender a bebida em bares e boates, ao invés de supermercados e atacados.

Tequila Del Toro O cineasta mexicano Guillermo Del Toro conhecido pelos visuais elaborados de seus filmes, como O Labirinto do Fauno e Hellboy, lança uma tequila com seu nome, em parceria com a marca Patrón.

Os desenhos da embalagem, criada por ele, foram inspirados nos jimadores, trabalhadores que colhem agave azul, planta a partir da qual a tequila é destilada. Eles formam a peça central decorativa na garrafa de vidro da tequila anejo extra, de 750 mililitros.

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Álcool ajuda a falar outros idiomas Um estudo realizado pelas universidades de Maastricht (Holanda), Friburgo (Alemanha), Liverpool e Cambridge (Inglaterra) afirma que o consumo de álcool pode ser benéfico para a pronúncia de uma língua estrangeira. Os pesquisadores acreditam que a bebida ajuda a diminuir um problema chamado "ansiedade de língua", aquela insegurança quando se vai falar um novo idioma.

Mas, cuidado! O segredo está na pequena quantidade. Para esse teste, os participantes beberam apenas 250ml. Mais do que isso pode ter efeito contrário.

Adri Berton

Disturbed, a melhor brasileira A cerveja Disturbed, do estilo Double IPA, ganhou medalha de ouro em sua categoria na Copa Cervezas de América 2017, em Santiago (Chile), uma das mais disputadas da competição e também foi eleita a melhor cerveja brasileira pelos juízes do concurso. Dois prêmios em um para a mineira Cervejaria Verace, que acaba de completar um ano e já acumula vitórias. A Disturbed tem 8% de teor alcoólico e une lúpulos americanos e australianos em sua receita para produzir um amargor marcante, com notas de maracujá, e sutil toque de melão e frutas vermelhas, ainda assim, mantendo um corpo bastante equilibrado.

Donna,para elas Especialmente dedicado às mulheres, o espumante Donna amplia a inovadora linha de produtos da Casa Três Vendas, de Caxias. À frente do negócio, Susana Chies destaca que o espumante foi criado para celebrar a vida, remetendo a uma mulher contemporânea, determinada, elegante, sedutora e, principalmente, dona de seu caminho e escolhas. Comercializado em garrafas de 750ml, apresenta três variações: Brut Prosecco, Rose Brut e Moscatel.

&KIDS

BABY

Casa DiPaolo

Com áreas exclusivas para as crianças, o restaurante Casa DiPaolo oferece segurança e conforto. O espaço kids é responsável por entreter os pequenos de forma educativa e divertida, enquanto os adultos saboreiam o melhor galeto do Brasil. A casa de Lourdes, em Caxias do Sul, possui brinquedoteca, salas de amamentação e fraldário monitorados por parceiros especializados – a Estação dos Brinquedos, a Upa Bebê e a farmácia Círculo Saúde, respectivamente –, que garantem a manutenção adequada dos locais. As outras casas que contam com Espaço Kids hoje estão localizadas no Shopping Bourbon Wallig e Boulevard Laçador (Porto Alegre), em Gramado, Garibaldi e Itapema (SC).

Fotos Jonas Rosa

CRIANÇAS SÃO

bem-vindas

o escolher um restaurante ou espaço para levar os filhos, pais e mães estão cada vez mais atentos à estrutura do local. As famílias levam em conta, por exemplo, se há trocador, cadeira para bebê, atividades para entreter os pequenos e, claro, pratos que contentem a eles.

Recentemente, o blog aMANHÊsendo lançou em Caxias do Sul o selo Criança Bem-vinda.

O objetivo é atestar restaurantes e cafés apropriados, ou adequá-los,

A

para receber o público infantil. O primeiro local a aderir ao programa e conquistar o selo foi o restaurante Casa DiPaolo, localizado no bairro Lourdes, em Caxias do Sul. E outros espaços já estão recebendo a visita do blog para receber a certificação.

Pensando em facilitar a rotina das leitoras Afrodite, listamos alguns espaços que são adequados para famílias com crianças. Os locais têm brinquedos, televisão, livros, giz de cera, playgrounds, entre outras atrações. Aproveite!

Os 18 do Forte, 454 | (54) 3533.6500 c CasaDiPaoloLourdes

Arcanjo Restaurante

Pimenta Criativa

Seu filho em um ambiente temático, seguro e acolhedor! Em seu novo endereço, o Restaurante Arcanjo oferece espaço kids que une diversão e atividades para entreter as crianças, permitindo que a família aprecie o melhor dos pratos da casa com mais tranquilidade. As atividades incluem piscina de bolinhas, cama elástica, escorregador, vídeos educativos, quadro negro e brinquedos diversos. É diversão garantida.

Pinheiro Machado, 2851 | (54) 3538.3390 | c arcanjorestaurante

Na Ponta do Lápis

Beka Studio

Uma grande procura pelos pais são por espaços que atendam às crianças no turno inverso à escola. Essa é a proposta do Na Ponta do Lápis - Espaço da Criança. Um ambiente educativo, pedagógico e interativo que recebe crianças de quatro a 10 anos no turno da manhã e, a partir de 2018, também pré-adolescentes de 10 a 14 anos no turno da tarde, com todas as refeições no local. O espaço é bastante atrativo também no período das férias escolares, com diversas atividades.

Pinheiro Machado, 441 | (54) 3534.7714 e 99157.6771 | c napontadolapis.caxias

Grand Maison Festas e Eventos

Com jardim externo para cerimônias e eventos ao ar livre, o espaço ainda contempla dois salões: um com capacidade para 60 pessoas e outro maior, para até 180. Em todas as festas realizadas no local é possível montar espaço kids com recreacionistas, garantindo o conforto das famílias com crianças e diversão para os pequenos. A Grand Maison também é especializada em festas infantis, noite do pijama e jantares para pais e filhos.

20 de Setembro, 405 | (54) 3028.2022 c grandmaisonfestas

Maison Almoço Caseiro

Ótima opção para o almoço do dia a dia e, aos sábados, para uma refeição mais prolongada ao lado dos amigos e de toda família. O buffet é livre, tem saladas diversas, sobremesa e até opção light.

Crianças menores de seis anos não pagam, e entre seis e 10 anos pagam 50% do valor. Além do espaço kids, o local conta com jardim externo, fonte e toda estrutura para bem receber bebês e crianças.

20 de Setembro, 405 | (54) 3028.2022 | c grandmaisonalmoco

Croasonho

Fábio Grison

Marina Granzotto

Fundada em 1997 com o nascimento da receita do Croasonho, a marca potencializouse no mercado gastronômico pelos lanches artesanais com massa crocante e mais de 40 recheios surpreendentes. As três lojas de Caxias seguem a tendência já consagrada da grife, com 73 unidados no Brasil: proporcionar uma experiência gastronômica inesquecível através de deliciosos Croasonhos em um ambiente aconchegante. Há mimos para as crianças, como diversas ilustrações para colorir.

Os 18 do Forte, 1815 | Shopping San Pelegrino Shopping Iguatemi | Delivery: (54) 3021.6595 cf CroasonhoCaxias Emerson Pereira

&KIDSfilhos

BABY

Sorvelândia tem Shake Unicórnio Inspirada no sucesso da bebida multicolorida nos Estados Unidos, a Sorvelândia lança a sua versão do Shake Unicórnio. Para montar o visual especial da bebida são utilizados sorvetes de morango e baunilha, com calda de frutas vermelhas e um ingrediente secreto. A finalização é feita com chantilly e confeitos coloridos, proporcionando um drink lúdico e com ares de fantasia. Mas tem que correr pra provar!

Disponível nas Sorvelândia dos shoppings San Pelegrino e Iguatemi, em Caxias, a edição é por tempo limitado.

Guia para proteção “A população não aplica corretamente os protetores solares.”

Esse é o alerta que a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) faz no Guia de fotoproteção para a criança e o adolescente, lançado em novembro, com orientações de como proteger os pequenos do sol, além da forma correta de usar o produto. Abaixo, algumas dicas que fazem parte do material. No site, outras recomendações. l Antes dos seis meses, o bebê não deve ser exposto diretamente ao sol. l Aposte em roupas, bonés e óculos com proteção UV. Peças normais também protegem: as feitas em nylon, seda e poliéster têm maior fator de proteção solar (FPS) do que as de algodão, a viscose, o rayon e o linho. E roupas molhadas perdem metade do FPS. l Os vidros dos carros com películas podem proteger até 99% dos raios UV. l O uso do protetor solar deve ser diário e aplicado 20 minutos antes da exposição ao sol.

l Filtros solares físicos (feitos apenas com ingredientes naturais) são mais grossos e difíceis de espalhar, mas são os mais indicados para crianças dos seis meses aos dois anos.

Os inorgânicos têm menor chance de causar alergias, além de alta resistência à água. l Filtros solares químicos são recomendados para crianças maiores de dois anos, desde que validados pela Anvisa.

Mas, nesse caso, como o produto necessita de 20 minutos para que sua ação seja completamente efetiva, é preciso aplicá-lo antes de sair de casa.

Cozinhando com o pediatra A alimentação dos pequenos costuma ser a maior preocupação dos pais, de acordo com o pediatra Sergio Spalter, do Hospital Albert Einstein (SP). Os problemas começam principalmente a partir de um ano e meio, quando a criança passa a escolher o que comer. Com o objetivo de trazer soluções para uma rotina alimentar sadia (e tranquila), o médico lançou o livro Cozinhando com o Pediatra (Benvirá, R$ 34,90). No site, uma receita pra você ir treinando.

De olho nas assaduras Elas coçam e podem até provocar inflamações mais sérias na pele dos bebês, causando febre, dor e até a perda de apetite. Por isso, é muito importante ficar de olho nos sinais de assadura durante a troca de fraldas. As maiores responsáveis pelo problema são a urina e as fezes acumuladas na fralda, que abafa e aumenta a transpiração no local. O calor intensifica a proliferação de fungos, próprios da região genital, que também causam assaduras. O que mais prejudica, porém, não é a temperatura, mas deixar a fralda suja por longos períodos.

&KIDS amanhêsendo Os primeiros 30 dias de uma mãe BABY

Muito se ouve falar sobre os primeiros 30 dias de um bebê.

Os cuidados que se deve ter com o pequeno, a importância do ganho de peso, dele ficar exposto ao sol, tomar vitaminas, fazer o teste do pezinho e dormir bastante. Os pais recebem uma lista de afazeres a serem cumpridos com um único foco: o bem-estar do recém-nascido.

E sobre o primeiro mês da mãe? Quais orientações são passadas?

O que é feito por ela para que possa ter estrutura física e psicológica para atender ao seu bebê. Tenho impressão que a mãe acaba ficando no esquecimento, tanto da família quanto dos médicos e sociedade em geral.

O primeiro mês de vida de um bebê e de sua mãe deve ser de recolhimento, reconhecimento e sem muitos estímulos. Diversos estudiosos ainda vão além e afirmam que esses 30 dias são um prolongamento da gestação, podendo assim considerar que a gravidez na verdade dura 10 ao invés de nove meses.

O olhar para essa mãe muitas vezes vem do companheiro, parentes próximos e amigos. O papel dessa rede de apoio é permitir que ela possa estar com seu foco no bebê, não precisando se preocupar se tem comida na geladeira ou roupa limpa no armário, por exemplo. Eu sei que isso é quase uma utopia. Ainda mais em um sistema em que a licença paternidade é de cinco dias corridos.

Uma boa alternativa é o pai tirar seus 30 dias de férias, se assim ele tiver, para ficar ao lado da família. Recorrer às avós, dindas, amigas e babás também é uma boa opção.

Existem mulheres que preferem ficar mais sozinhas nesse período. Só ela e o bebê. Um momento de simbiose entre mãe e filho, já que o recém-nascido não tem capacidade para diferenciar aonde termina o seu corpinho e começa o da mãe.

Quantos dias durante o puerpério eu queria simplesmente ficar de pijama, sem que isso causasse angústia nas pessoas que me viam. Ah, e como eu me sentia extremamente cansada, principalmente com o nascimento da Lis (minha

Chris Finger jornalista e mãe c amanhesendo

segunda filha), quando os amigos vinham ver o bebê à noite.

O que se faz necessário nesses primeiros 30 dias de uma mãe é tolerância, tanto por parte dela quanto dos outros. As noites serão maldormidas, o bebê dará sinais incertos, o pijama fará parte do figurino diário, os passeios ficarão para depois e o corpo estará ainda inchado.

Um mês de paciência e muitas vezes de introspecção. Não se cobre se a unha está por fazer, os cabelos mal penteados e o rosto cansado.

Isso tudo faz parte do processo do nascimento da mãe e do bebê. E é delicioso. Ah, se sobrar um tempinho e você estiver com vontade, se jogue num banho demorado ou se deleite no salão de beleza.

Depositphotos

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ESPECIAL por Vivian Kratz

Inteligência espiritual A Organização Mundial da Saúde já considera a dimensão espiritual como parte do conceito de saúde. Ao mesmo tempo, muitos estudos sobre inteligência espiritual demonstram os benefícios de desenvolver essa área da existência humana ligada à busca de significados e sentidos, que transcende o entendimento intelectual e material, e que nada tem a ver necessariamente com religião. Descubra!

NÃO É DE HOJE que se estuda e se busca entender o que está além do que pode ser tocado e visto, mas que é sentido e diz respeito a experiências individuais e transformadoras, repletas de significado. Cada vez mais se encontram respostas – e consequentemente novas perguntas – sobre essa dimensão, até então impalpável e tão difícil de ser explicada. Cientistas já encontraram o que chamaram de “Ponto de Deus”, área responsável pelas experiências espirituais no cérebro. Mas o que é espiritualidade? O que tem a ver com religião e religiosidade? E que benefícios pode trazer desenvolvê-la ou praticá-la no dia a dia?

Doutor em Administração pelo Boston College (EUA) com foco em espiritualidade nas organizações, Claudio Senna Venzle coordena programas de desenvolvimento de gestores baseados na Inteligência Espiritual. Com vivências em diversos países, ele explica que a inteligência espiritual é uma habilidade para acessar significados mais elevados quanto a valores, finalidades, “por que estamos aqui?”, tornando a vida mais rica e criativa. Ao desenvolvê-la, segundo ele, é possível dar mais sentido a outras duas inteligências: a racional (QI), muito desenvolvida pelas escolas e universidades; e a emocional (QE), bastante estudada a partir dos anos 1990 (veja no quadro ao lado os princípios da inteligência espiritual - QS).

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JÁ ESPIRITUALIDADE, que deriva da palavra “espírito” – do latim spiritus, que significa “sopro” ou “respiração” –, seria a busca de conexão com aspectos transcendentes, ou seja, tudo aquilo que está fora de nós mesmos, num sentido de ampliação da consciência individual e coletiva, percebendo-se como parte de um todo maior que nós mesmos. Para Rélim Hahn, psicóloga especialista em Espiritualidade nas Organizações e coordenadora da Spiritualitá, que oferece um programa de Formação em Espiritualidade para todos que se sentirem chamados pela proposta, trata-se de um processo individual, ligado ao conceito que cada um tem dentro dessa dimensão. “A espiritualidade em si é uma dimensão do ser humano. Hoje a Organização Mundial da Saúde (OMS) contempla seis dimensões: física, emocional, intelectual, social, laboral e a espiritual”, explica.

Embora não haja consenso quanto ao conceito de espiritualidade dentre os diversos estudiosos do tema, ela pode ser entendida ainda como uma experiência que promove transformação. “É preciso sentir alguma coisa, viver algo, isso é uma experiência. Nesse sentido é muito único. A minha experiência de espiritualidade pode ser muito diferente da de outra pessoa”, explica Rélim. Sendo assim, está muito ligada ao autoconhecimento, em conhecer que elementos e momentos levam a esse estado diferente do habitual, de conexão com algo maior. É possível ter uma experiência espiritual observando o pôr do sol, se visualizo naquela cena “um milagre”, se sinto algo diferente e significativo a partir daquela paisagem.

Parte do conceito de saúde,de acordo com a OMS,a dimensão espiritual nada tem a ver com religião,mas sim com a busca de significados que transcendem o intelectual e o material

Espiritualidade não é sinônimo de religião JÁ DEVE TER ficado claro que não estamos nos referindo aqui a nada relacionado a uma religião ou filosofia em específico, como a doutrina Espírita, por exemplo, na qual o termo/conceito apresente um significado completamente diferente. A espiritualidade da qual tratamos é essa dimensão já reconhecida pela ciência como algo inerente ao ser humano, tão importante quanto o cuidado com o corpo físico, com a saúde mental, e as relações sociais, tida como indicador, inclusive, de qualidade de vida.

Os 12 princípios da Inteligência Espiritual – aprenda já e saia praticando l Autoconhecimento: descubra quem você é, o que te motiva, no que acredita e o que valoriza.

Espontaneidade: não se trata de agir por impulso, mas comportar-se de forma autêntica e responsável. Ser espontâneo é deixar para trás toda a bagagem dos problemas passados, preconceitos, suposições e responder ao momento, aqui e agora.

l Compaixão: é a qualidade de sentir a mais profunda empatia. Mais do que conhecer a dor do outro, é senti-la também.

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Celebração da diversidade: valorize as outras pessoas por suas diferenças, não apesar delas. A diferença ensina e traz graça à vida.

Tendência a perguntar "Por quê?": não tenha medo de ir a fundo e perguntar sempre, não se feche para as perguntas difíceis, faça-as.

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Habilidade para se reformular: se posicione longe da situação ou problema e enxergue o todo, vendo o problema em um contexto mais amplo, de uma nova perspectiva.

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Seguir a própria visão e valores: aja e viva de acordo com princípios e crenças profundas, mesmo que os outros não concordem. Mas não seja arrogante, questione-se sempre.

Independência de campo: posicione-se frente à multidão e tenha convicções próprias. Tenha disposição de ir sozinho, mas considere atentamente o que os outros têm a dizer.

l Uso positivo da adversidade: aceite, cresça e aprenda com os erros, contratempos e sofrimentos. Não se vitimize perante às circunstâncias.

Holismo: é o senso de pertencimento. Saiba que estamos conectados e que o jeito que cada um vive afeta a vida do outro.

l Humildade: tenha noção de que é parte de um contexto maior e que existem diversos pontos de vista, e não apenas o seu.

l Senso de vocação: descubra seu propósito de vida, como pode fazer a diferença e servir ao mundo, dando o seu melhor.

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Fonte Danah Zohar

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ESPECIAL Importante distinguir espiritualidade de religião. As religiões são institucionalizações de caminhos para se buscar esse algo mais transcendente. “É possível termos ou desenvolvermos uma espiritualidade sem necessariamente termos uma religião, ou seja, não precisamos seguir caminhos pré-definidos”, esclarece Venzle. Por ser um caminho mais pessoal, a espiritualidade não pressupõe regras, normas, dogmas como as religiões organizadas. Na espiritualidade, cada um descobre suas formas de conexão: orar, ascender um incenso, meditar em um local agradável... No entanto, espiritualidade e inteligência espiritual não se opõem às religiões ou à religiosidade. “O grande ponto é: posso desenvolver inteligência espiritual independentemente ou dentro de qualquer religião”, completa.

O PROBLEMA, na opinião do especialista, é quando a religião é usada de forma opressora, limitando e bloqueando o crescimento espiritual. “Porque o crescimento espiritual é algo que nos conecta ao todo, que dá uma visão mais ampla e holística.” Por outro lado, a mistura de crenças e práticas sem critérios ou reflexão pode levar a lugar algum. “Tem uma pesquisa que diz que a crença religiosa brasileira é: a maioria das pessoas são católicas não praticantes, simpatizantes do espiritismo, fazem meditação e leem horóscopo.

Uma mistura de coisas que às vezes promove tudo e nada”, observa Rélim. Isso porque cada religião é construída levando em conta conceitos que envolvem uma prática com uma coerência em si. “Se realmente me conheço, conheço essa religião e a pratico, como faço também algo totalmente diferente disso? Pode ser que não necessariamente aquilo faça sentido para mim”, observa.

Em um mundo em gerúndio, onde impera a agitação e a pressa, em que estamos permanentemente “fazendo, produzindo, correndo...”, cada vez mais as pessoas parecem sedentas de uma sensação de “centramento”, de calma e de tranquilidade. Daí a busca por diferentes práticas que ajudem a se reaproximar dessa essência.

QS

inteligência espiritual todo o cérebro

QI

QE

inteligência intelectual

inteligência emocional

lado esquerdo do cérebro

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lado direito do cérebro

Estudos têm comprovado a profunda relação de espiritualidade com bemestar,tanto que muitos médicos já incentivam os pacientes a rezar,pois esses passam muito melhor pela doença Benefícios comprovados A CIÊNCIA VEM comprovando a profunda relação da espiritualidade com o bem-estar do corpo e da mente. No que diz respeito às doenças, não é que a fé leve à cura, mas ela ajuda a construir um sentido sobre tudo o que se está vivendo, e esse sentido promove uma mudança, um novo jeito de perceber a experiência. “Hoje muitos médicos dizem para os pacientes rezarem, não em função da cura, mas os pacientes que têm fé passam muito melhor pela doença”, conta Rélim. Estudos já demonstraram que, quando pessoas rezam por um paciente, mesmo que ele não saiba, isso tem um efeito sobre ele.

O tema está no foco dos pesquisadores, com trabalhos científicos em profusão em todo o mundo. Em pessoas submetidas à cirurgia cardíaca, por exemplo, já ficou demonstrado que quem seguia uma religião teve menos complicações e ficou menos tempo internado, reduzindo gastos hospitalares. Nos estudos da Sociedade Gaúcha de Cardiologia, além de melhor pós-operatório, já há dados indicando que pacientes com vida religiosa ativa sobrevivem mais ao procedimento cirúrgico.

PARA RÉLIM, cultivar a espiritualidade leva sempre a duas coisas: uma sensação de paz, de calma interior, e de estar presente no momento presente – o tal “centramento”, ou sentir-se “no eixo”; e também a uma amorosidade e proximidade com a nossa essência. “Nascemos essência. Depois vamos tendo aprendizagens, constituindo um ego para viver nesse mundo e criamos estratégias de defesa. A espiritualidade é quando, em alguns momentos, toco de novo essa essência, então é uma sensação muito boa, de amplitude, de movimento...”

SWEET HOME VERSATILIDADE e funcionalidade são alguns conceitos do projeto Um Cubo, que permite abusar da criatividade para organizar ambientes e atender às necessidades. Sâo módulos com estrutura em aço e cubos plásticos (38cm x 38cm) com abertura frontal quadrada ou redonda, facilmente fixados para dar vida a diferentes configurações. Inclui ainda o cubo luminária, equipado com uma lâmpada de LED. DESENHADO por Mauro Lipparini, o sofá Melpot é um dos destaques da nova safra da Natuzzi Italia. Versátil, com proporções equilibradas, linhas retas, design clean e moderno, o lançamento conta com assentos que respondem às exigências contemporâneas de design e funcionalidade. A peça dá personalidade aos ambientes graças à possibilidade de escolher a escrivaninha de estudo, mesinhas de cabeceira e painéis de parede que se integram totalmente ao produto.

AS MESAS LATERAIS La Palme, de Fabrício Roncca,

estão entre os 58 projetos finalistas do Prêmio Salão Design 2018. A criação concorre na modalidade Indústria com outros quatro projetos. A divulgação dos vencedores será no dia 5 de fevereiro. La Palme foi inspirada nos famosos vasos marajoaras e na forma das palmeiras da região do Pará. O volume da madeira torneada é envolvido pelos tubos em cobre, dando leveza e refinamento à peça.

O QUE A NOVA coleção de Carolina Haveroth e o grande pintor Monet têm em comum? A novidade para 2018 está na vivacidade das cores, inspirada na natureza, onde o tom das folhas secas se fundem perfeitamente com o verde dos bosques e os rosados das flores. A coleção Monet une esse conforto da natureza com a beleza de uma obra de arte para valorizar os ambientes. Na Chateau Blanc, em Caxias do Sul. Divulgação Carolina Haveroth

AS NOVAS luminárias infantis da Printas aliam criatividade e beleza.

Em formatos graciosos, como balão e casinha, a coleção deixa o quarto das crianças mais charmosos, agradáveis e aconchegantes.

Produzida em MDF e revestida de madeira de freijó, as peças também são ótimas opções para presente.

CONFECCIONADO em polipropileno, o porta-sabonete líquido New Belly Vintage, da Ou, apresenta design moderno, valorizando a bancada de lavabos e banheiros com sofisticação e personalidade. Seu material oferece resistência a impactos, além de ser resistente a água. Além de funcional, adiciona um elemento decorativo, enriquecendo ainda mais o ambiente.

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LANÇAMENTO

Simoni Schiavo, Chaiane Turatti, Andréia Sgarabotto, Vanessa Ostovari e Maristela Chiappin Tomasi

Marco Corrêa e Helenara Miglioranza

Mariane Müller, Greice Leite, Michele Toazza e Mauren Gasperin

Flávio e Virgínia Ribas

Teilor e Manuela Zadra

Júlio César Chiappin e Teresinha Bigolin

Cesar Ulian e Lonéia Bettoni

Lançamento Afrodite 43 Outubro/2017 - Caminho do Saber Desfile Karmelle e AMS Kids Beleza Sergginho Branchi

Go Sandi, Giorgia Mangini e Cintia Duso

Graziela Batassini com Vitória e Lorenzo 60 | AFRODITE

Rosane Ballico e Virginia Grezzana

Franciele Costella com Luan e Laura

Fernanda Saldanha e Gabriel

Débora Foppa e Bianca

Sheila Cadorin, Pedro e Isabela

Jaqueline Boufleur, Patrícia Miranda e Sabine Schüür

Sirley Sonda Massoni e Neusa Sonda

Andresa Segatto, Tecla Verruck e Daiane Duarte Darde

Edegar Teixeira Lopes e Dulce Martins

Inez Pruni com Isadora

Elizete Zampieri e Nicolle

Maryleen Horstmann e Fernando Bins

Flávia Weber e Márcio Conceição

Angelita Carvalhães e Lorenzo

Sandra Weber e Rafaela

Sirlene Sbersi, Joana e Valentina

Jaqueline Dellagustinho, Isabella e Júlia

Helenara Miglioranza e Valentina

Teomilda Duarte com Stefani

Luisa Miola

Adriane Madalosso com Laura AFRODITE | 61

OBJETIVA

Ivanir Gasparin Para repensar o futuro À frente do Sindilojas Caxias por sete anos com a missão de unir os lojistas, Ivanir Gasparin, sócio da Samburá Caça e Pesca – especializada em artigos para esportes, camping e aventura – assume a presidência da Câmara de Indústria, Comércio e Serviços (CIC) no biênio 2018-2019 com o propósito de repensar o futuro.

Disposto a sensibilizar sobre a necessidade de reinvenção e responsabilidade de cada um diante de um cenário de incertezas, pretende ampliar o número de associados e lutar pelos interesses não apenas da classe empresarial, mas da comunidade.

Nascido no interior do município, no distrito de Santa Lúcia do Piaí, Gasparin sempre teve espírito empreendedor. Como agricultor, na propriedade dos pais, não admitia a ideia de permanecer apenas com uma mesma cultura. “Tinha muita iniciativa, gostava de ir às 62 | AFRODITE

reuniões do sindicato lá na colônia e quando tinha algo novo estava disposto a testar, como o tomate, que meu pai não queria, e acabei sendo o primeiro a plantar.” Determinado a estudar e aceitando todos os desafios, aos 18 anos foi convocado para o Exército e lá aproveitou muitas oportunidades de aprimoramento. Em um ano galgou o posto de sargento e fez cursos profissionalizantes no Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial (Senai).

Estudou Administração de Empresas na Universidade de Caxias do Sul (UCS) e, antes de entrar na sociedade da Samburá a convite do cunhado Marcos Bagatini, em 1988, teve uma confecção de cama, mesa e banho durante seis anos, vendendo para quase todo o Brasil. A esposa, Ana, sempre trabalhou em conjunto.

Especializado em Marketing, há 28 anos foi convidado para

Fábio Grison

substituir um professor que iria viajar e até hoje permanece como docente do curso de Administração da UCS. Em 2010, foi eleito Administrador do Ano pela Associação dos Administradores da Região Nordeste do Rio Grande do Sul (Aanergs).

Sua entrada na Samburá foi com foco na expansão do negócio, investindo fortemente no atacado. Hoje, com 26 funcionários, a loja conta com representantes em quase todo o país e praticamente metade do faturamento é desse canal de vendas. No e-commerce, a dificuldade é a regulação do mercado, já que armamentos são bloqueados pelo Google. Mas a loja virtual tem papel importante no marketing regional, pois muitos clientes pesquisam na internet antes de ir à loja física.

“Em termos de Brasil, hoje, somos referência, inclusive muitas pessoas de outras lojas vêm nos visitar para fazer trocas, saber do negócio”, conta. E o público feminino vem aumentando, especialmente na procura por artigos ligados a ciclismo e caminhadas. A meta dos sócios é serem líderes de mercado e consolidarem-se como referência no segmento.

A atuação comunitária frente a entidades representativas da comunidade é um traço importante do trabalho do empresário.

Chamado para apaziguar uma disputa que havia no Sindilojas Caxias em 2007, ficou na presidência da entidade até 2014.

Atualmente como diretor, segue enfrentando dificuldades para unir os pequenos lojistas, que não conseguem se ausentar de seus negócios justamente por serem pequenos. “Sempre tenho colocado que é preciso tirar um tempo para sair do balcão e ver a sua loja de fora. Se o comerciante não tiver tempo de ir a uma palestra, participar de uma associação, algo está errado. Quanto mais ele ficar atrás do balcão, mais terá que ficar, é um círculo vicioso”, pondera.

Otimista e até um pouco bairrista, como admite ser, acredita que Caxias é a melhor referência em termos de comércio

e serviços do estado, com exceção da capital gaúcha. “Se formos analisar, reclamamos muito da cidade... que não tem onde ir jantar depois das 10h da noite, mas, se tivesse cliente, haveria lugares abertos. Mesmo assim, onde se janta depois desse horário, tirando Porto Alegre? A pergunta é essa. Nós temos uma cultura em Caxias de almoçar em casa, ainda, e dormir cedo porque no outro dia trabalhamos. O clima também influencia. Fiz uma luta muito grande para tentarmos abrir as lojas uma vez por mês aos domingos, na primeira vez não consegui êxito, mas hoje já começaram verificar que é possível.”

No segundo mandato como vice-presidente da Fecomércio-RS e também conselheiro fiscal do Sebrae-RS, assume a presidência da CIC defendendo a importância de repensar a entidade e a cidade. “O desafio sempre é lutar pelos associados, naquilo que sozinhos eles não conseguem. Vivemos esse momento em que não se conhece o futuro, e essa passagem do mundo analógico para o digital gera desconforto e nos deixa alertas. Tenho consciência de que nos próximos anos o que irá fechar uma indústria ou um comércio não será a concorrência, mas o novo método de trabalho. E essa nova concorrência não é local. Um aplicativo criado hoje é concorrência, o mundo inteiro concorre.”

Amante da leitura – gosta muito de biografias – e calcado nos valores do respeito à família e à religião, independentemente do credo, como pilares importantes para a vida, o pai de Francieli e Arieli visualiza na falta do trabalho, muitas vezes, a desestabilização da família. E considera essencial um resgate da consciência política e cidadã. “Nós ficamos acanhados. Não vamos achar culpados, mas nós temos responsabilidade, temos que assumi-la. Não podemos só trabalhar, trabalhar, trabalhar, é preciso se pensar a fábrica fora do portão, o estado é nosso, não é do governante, nem do político, nem do funcionário público.

Todos fazemos política.”

Studio 7

Casado com Ana e pai de Arieli e Francieli, Gasparin tem no respeito à família e na religião pilares importantes para a vida AFRODITE | 63

LIFESTYLE

Com cara de verão Com a chegada do verão e a proximidade da temporada de férias, a piscina acaba sendo um dos espaços mais frequentados da casa, seja para reunir os amigos ou apenas para recarregar as energias. Então, que tal observar alguns detalhes para deixar o ambiente mais confortável e mais alegre, permitindo que todos possam desfrutar de momentos de descanso e, claro, muita diversão.

Escolher móveis e acessórios adequados para a área externa e ter opções de locais protegidos do sol são os primeiros passos. Pensar em um bom projeto de paisagismo permite maior contato com a natureza e cria o clima ideal para fugir do estresse e garantir bem-estar.

Para completar o cenário, boias e outros brinquedos flutuantes, além de ótimos itens de decoração, são perfeitos para animar os dias de crianças e adultos.

E, depois de organizar tudo, é só curtir muito a sombra e água fresca.

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Para quem quer deixar o ambiente mais divertido e colorido, há muitas opções de boias com os mais variados formatos – unicórnios e flamingos prometem ser o hit do verão. Além disso, os itens flutuantes podem ser muito práticos e auxiliam quem curte passar o dia todo na água. São colchões, coolers, bandejas, porta-copos...

Para completar a ode à preguiça, redes, almofadas e pufes garantem muito conforto e ainda ajudam a decorar.

Móveis que convidam para momentos de descanso são muito bemvindos na área da piscina. É o caso de sofás, poltronas e espreguiçadeiras. Decorá-los com almofadas ou mantas estampadas deixa tudo com a cara do verão. Vale tomar cuidado no momento da escolha, pois como são itens que ficam expostos ao clima, precisam ser resistentes. Há opções em fibra, madeira ou bambu.

Se o objetivo é manter as crianças ocupadas e garantir muita diversão, os brinquedos infláveis são a alternativa certa. Há traves para polo aquático e escorregadores, por exemplo, e tobogãs em fibra fazem muito sucesso com os pequenos, assim como os trampolins.

Para se proteger do sol e fugir do calor com muita elegância vale investir em um bom ombrelone.

Ele fornece mais sombra do que o guarda-sol e é fabricado com tecidos mais resistentes, o que garante mais durabilidade e maior proteção contra os raios UVs. Há modelos com base fixa, laterais (para prender na parede) ou os que precisam de apoio de mesas.

Levar um pouquinho de natureza para casa ajuda a deixar o ambiente mais tranquilo e alegre. Além do tradicional gramado, uma dica é distribuir vasos com plantas viçosas ou, ainda, investir nos jardins verticais, uma forma de aproveitar espaços e decorar paredes livres.

Mais que iluminar o ambiente, as luzes ajudam a criar um espaço charmoso e aconchegante.

Nas paredes, vale apostar nas arandelas, que proporcionam iluminação indireta, criando um clima intimista. Corredores e trajetos precisam de atenção especial, podendo receber balizadores ou luminárias de piso. Na área de jardim, destaque algumas plantas ou detalhes da arquitetura com spots, que também podem ser usados dentro da piscina, assim como fibra ótica e LEDs. Para ocasiões especiais, espalhe velas pela borda da piscina e utilize lanternas flutuantes para criar um efeito incrível.

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UNIVERSO FEMININO

2018, teu nome é Esperança!

Mudar o ano não significa milagres... Passamos por um ano de brigas e na defesa dos nossos pontos de vista, como um galo em campo de batalha. Agora é a vez de acalmar os ânimos e acreditar nas tendências das energias que comandam o novo ano.

2018 será regido por vários fatores que farão ressurgir a esperança em nossos corações. Viveremos o ano 2, reduzido do número mestre 11 (2 + 0 + 1 + 8), regido por São Pedro (Igreja Católica), Xangô, Nanã, Exu (orixás), o Cão de Terra (horóscopo chinês) e o planeta Júpiter, representando dinheiro no nosso bolso. Um ano em que iremos trabalhar na conciliação, na união. Quando o “outro” será muito importante e a palavra chave será “nós”. Ninguém fará nada trabalhando na individualidade .

Os próximos 12 meses não serão para sonhar, mas para atrair e buscar oportunidades. Será um período de maior morosidade: iremos caminhar devagar, com “os pés no chão”. O crescimento começará a se solidificar e estará bem melhor em 2019.

A justiça Voltado à justiça, Xangô irá abrir caminhos para os justos, que colherão coisas maravilhosas, e será cruel para os mentirosos. Crimes não ficarão sem punição, ou seja, para quem fez ou fizer maldades será um ano muito difícil.

A política Na política, acontecerão prisões há muito esperadas, além de renúncias até o final do primeiro semestre. Será um ano movimentado nessa área, mas tudo resultará em benefícios para o povo... enfim. Tudo acontecerá no seu tempo.

Começaremos a tirar a corda do pescoço, transferindo-a para os que ficaram impunes e causaram enormes malefícios.

Em 2014, quando teve início a Lava Jato, Xangô era regente.

Agora, ele retoma para fazer cumprir a justiça nessa área, mas um porém: haverá uma renovação de personagens na Operação da Lava Jato. E, segundo a numerologia, também haverá reformulações nas leis relativas à corrupção, à violência e ao comportamento social.

Será um ano bom para juízes, advogados, policiais e Forças Armadas.

Saúde Serão intensificados os cuidados com a saúde, que ganhará um maior significado, com mais solidariedade e maior comprometimento por parte de todos. Haverá uma maior conscientização, uma consciência mais 66 | AFRODITE

acelerada, voltada à parte mais necessitada da humanidade, que receberá apoio de órgãos competentes em nível mundial.

As energias Como é um ano em que o elemento terra estará promovendo energia, teremos ótimas safras na agricultura. Contaremos também com os cuidados do signo chinês Cão da Terra, que é conservador e cuidador, por isso, teremos proteção e ganhos no aspecto social. O cão ativa a vida social e traz novamente a tradição e os bons costumes. Novas atitudes e mudanças no estilo de vida são esperadas.

As iniciativas É um ano para mudar de casa ou de cidade. Teremos poder e vontade para mudanças. Será um ciclo forte em 2018. O cão reforça essa atitude, ele preza o bem-estar e a harmonia.

A coletividade 2017 foi um ano de iniciativas individuais, em 2018 vêm as parcerias. O ano chega intensificando sociedades e trabalhos em equipe. Em indústrias, empresas e outros locais de trabalho, quem souber partilhar sua prosperidade com parceiros e associados irá crescer ainda mais.

A sorte e as finanças O ano de 2018 favorece assuntos financeiros e amorosos às pessoas nascidas nos anos de 1938, 1943, 1944, 1946, 1950, 1955, 1956, 1958, 1962, 1967, 1968, 1972, 1974, 1979, 1982, 1991, 1992, 1980, 1986, 1994, 1998 e 2004.

As cores Muitas pessoas falam que usar determinada cor no final do ano não muda nada. É claro que não muda, fisicamente. Porém, a cor interage na nossa psiquê. Cada cor tem um comprimento de onda capaz de chegar aos órgãos visuais e interagir nas nossas emoções. Os padres e monges usam cores significativas para o desdobramento das suas atividades, por exemplo. Os orixás também se utilizam da energia das cores, por isso é sempre bom representá-las na passagem do ano para saudá-los e atrair boas vibrações.

As cores de 2018 são marrom, verde, azul e preto.

Um ano de surpresas Pessoalmente é um ano de surpresas. Iremos desacelerar um pouco, buscando na espiritualmente maior conforto, teremos necessidade de reavaliar a nossa vida.

Júpiter, o maior planeta do Sistema Solar e o que possui maior número de luas vem a nosso favor. Queiram ou não acreditar, mas a conexão com a regência dos planetas tem influência forte em nossa vida. Júpiter é símbolo de esperança, prosperidade e muita fartura. Particularmente, amo esse planeta e sei que com ele vem muitas alegrias e oportunidades. Ele é o planeta do otimismo e nos ajudará a acertar o passo!

Não digo que será tudo espetacular, haverá conflitos, desunião e calamidades no mundo inteiro. Os cuidados devem ser mantidos. O carma coletivo nesse ano também continua, mas a energia é benéfica. A prudência é uma palavra forte para nos livrarmos de consequências desastrosas.

LIMPEZA É muito eficaz fazer uma limpeza de aura para receber boas vibrações para o próximo ano. Veja como: 1 - Tome um banho antes de fazer o ritual.

2 - Pegue dois pedaços de carvão e coloque na palma do pé (parte de baixo).

3 - Jogue sal grosso do pescoço para baixo.

4 - Passe as mãos no corpo como um passe, pedindo abertura de caminhos.

5 - Tome uma ducha para retirar o sal grosso.

6 - Colha o carvão com papel e jogue-o no lixo.

Atenção: não coloque a mão no carvão, ele serve para colher toda a negatividade do corpo físico.

Neste ano faça também o mantra de Júpiter Om Gurave Namaha para atrair dinheiro.

Com isso você irá se sentir muito bem e leve para começar um perfeito ano novo.

Gente amiga, mais um ano se passou e com ele momentos felizes na companhia de vocês Agradeço pelo carinho recebido e desejo a todos um feliz e abençoado 2018. Alegrias, sucesso e muita atitude!

Thelma Dias bruxinha

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CENÁRIOS

por Livia Guerra Marques*

Entre mar e montanhas A cidade de Toulon pode não ser tão conhecida pelos brasileiros, mas é uma cidade situada numa das regiões mais belas da França, a Côte d’Azur. Ela fica localizada no Sul do país, entre Marselha, a cidade phocéenne, e Saint-Tropez, também conhecida como a terra da atriz Brigitte Bardot.

Desde 2008 me apaixonei pelo sol e o céu azul de Toulon. A cidade apresenta um clima privilegiado, é considerada uma das mais quentes da França, com uma temperatura média de 16°C. O clima é ideal para o turismo, além da posição geográfica favorável para conhecer várias cidades mediterrâneas. Toulon fica a uma hora de carro de Marselha, uma hora e 15 minutos até Saint Tropez, uma hora e meia até Cannes, duas horas até Nice e alguns minutos a mais você chega à fronteira italiana, a Vintimiglia.

Quem nasce em Toulon é chamado toulonnais (pronuncia-se tuloné). A população tem uma paixão pelo rugby. O esporte é mais apreciado do que o futebol, e as crianças são incentivadas a jogar na escola. Vários bairros da cidade têm um espaço para a prática esportiva – cultura bem diferente da cidade vizinha, Marselha, que é fanática pelo time de futebol Olympique de Marseille, um dos principais clubes do Campeonato francês.

O time Rugby Club Toulonnais é conhecido pelas siglas RCT e suas cores, rouge et noir (vermelho e preto). O RCT é tricampeão europeu de rugby pela Coupe d’Europe (2013, 2014 e 2015).

A equipe tem um alto nível no mundo do rugby e apresenta um grupo de jogadores internacionais de várias nacionalidades, como o neozelandês Ma’a Nonu, nosso hermano argentino Juan Martin Fernandez Lobbe, entre outros.

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Ópera de Toulon

Geografia privilegiada A cidade apresenta uma geografia privilegiada, estando situada entre o mar e as montanhas. Toulon concentra uma base naval com o maior porto militar francês, e é uma escala portuária de grandes cruzeiros marítimos. É parada obrigatória, durante todo o ano, para quem segue à Córsega – ilha da beleza, onde o Imperador Napoleão Bonaparte nasceu. O navio Corsica Ferries faz parte da cena marítima. O tamanho da embarcação impressiona e sua partida e chegada sempre atraem os turistas que buscam boas fotos ou, então, um belo souvenir.

Com clima privilegiado, ideial para o turismo, Toulon está localizada no coração da Riviera Francesa, uma das regiões mais belas do país Com um diversificado patrimônio turístico, são mais de 20 monumentos históricos, entre eles diversos museus, o destaque fica para a Ópera de Toulon, uma das mais antigas do país, inaugurada em 1862, 13 anos antes da Ópera de Paris, Le Palais Garnier.

A cidade conta ainda com um polo de ensino superior, a Universidade de Toulon, com mais de 9,5 mil estudantes. A partir dela iniciei minha história francesa, pois a Universidade de Caxias do Sul (UCS) tinha relações internacionais com a de Toulon.

Na época, fiz um documentário com uma colega de jornalismo sobre a sociedade digital. O vídeo ganhou o concurso internacional do mediterrâneo. A partir dessa vitória, escolhi vir morar aqui. Já se foram quase 10 anos e somo um diploma de mestrado e outro de doutorado.

Mexilhões fritos

Praias que valem a pena conhecer l Plage du Mourillon: fica no coração da cidade, num bairro charmoso chamado Le Mourillon. l Plage de Monaco: uma praia selvagem localizada na cidade Le Pradet, fica ao lado de Toulon.

l L’Estagnol: uma praia paradisíaca com o mar translúcido e a água transparente. Dica em meio à natureza. Para chegar, você acaba descobrindo uma vegetação 100% mediterrânea, pois tem um belo caminho selvagem. Da praia L’Estagnol podemos avistar o Fort de Brégançon – que abriga uma mansão do Presidente da República francesa – situado na cidade de Bormes-les-Mimosas, entre o mar e o caminho dos vinhos.

A gastronomia A gastronomia toulonnaise é tipicamente mediterrânea. Uma das opções mais gostosas é o quenelles de merlan à la toulonnaise, uma espécie de canelone recheado com peixe. Os beignets de fleurs de courgette são bolinhos fritos recheados com flor de abóbora. Faço duas recomendações para a sobremesa: o chichi frégi – um bolinho frito doce, tipo o nosso de chuva, e o chanteclair, um bolo em que a base tem merengue e chantilly. Para acompanhar essas iguarias, a sugestão é o vinho local Domaine du Clos Lamalgue. O Pastis de Toulon, uma bebida forte à base de anis, também é sempre muito pedido. Para quem não dispensa uma cervejinha, a recomendação é a orgânica Bière de la Rade.

Durante o verão, vale esticar o passeio até a capela Notre-Dame-Du-CapFalco. O lugar tem a vista para a costa toulonnaise. Ao lado, é possível andar pelas ruelas da Anse Méjean, um local típico de pescadores e almoçar no restaurante L’Escale, que tem como especialidade os frutos do mar. O prato de mexilhões fritos é garantia de uma ótima descoberta culinária.

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CENÁRIOS

Paraísos próximos

Ilha de Porquerolles Les Calanques de Cassis

Perto de Toulon há dois destinos paradisíacos. O primeiro é a Ilha de Porquerolles, um lugar mágico, situado a 10 minutos de barco da Presqu’île de Giens, na cidade de Hyères, 20 minutos de carro de Toulon. Pode-se fazer diversas atividades esportivas, como mergulho submarino, passeio de bicicleta, caminhadas, além de desfrutar de praias maravilhosas ao longo de toda a ilha.

A cidade de Hyères tem três ilhas: Port-Cros, Le Levant e a mais conhecida, Porquerolles. Uma curiosidade: a ilha Le Levant é conhecida internacionalmente pelos adeptos ao naturismo.

O outro destino é Les Calanques de Cassis e de Marseille, onde a visita pode ser feita caminhando pelo Parque Nacional de Calanques ou pelo passeio de barco saindo de três cidades: Marselha, Cassis ou La Ciotat. As rochas dessa paisagem são calcárias e apresentam uma cor branca. O Massif des Calanques tem mais de 20 quilômetros de extensão. A pé, o trajeto vai ao encontro do Bec De L’Aigle da cidade de La Ciotat. As falésias esculpidas pela erosão do vento marítimo apresentam a forma de um bico de águia. A paisagem é inesquecível! Todos os amigos caxienses que vieram me visitar tiveram direito ao passeio nas Calanques e posso garantir que as imagens são para toda vida.

Para mais informações sobre a cidade de Toulon acesse o site https://toulon.fr/home

Muito a visitar sob o céu azul Teleférico e o Zoológico do Mont Faron

A Rade de Toulon

O Monte Faron é um dos picos mais altos da cidade, com 584 metros de altitude. O passeio de teleférico garante vista privilegiada da cidade e de toda a costa marítima. Nos séculos XVII e XVIII, o monte que já foi palco da competição de ciclismo Tour de France, possuía fortificações de defesa para a guerra. O lugar também abriga um zoológico, especializado na reprodução de felinos.

O ancoradouro de Toulon disponibiliza passeios de barco para apreciar uma bela vista do mar e conhecer os principais Navios de Guerra da Marinha Francesa. O ancoradouro é fechado a leste pela Península da Ilha de Giens e, ao sul, pela Península da Ilha de Saint-Mandrier.

Estádio de Rugby Félix Mayol O Mayol é uma parada obrigatória para os turistas que visitam o centro da cidade. O estádio tem direito a uma calçada da fama com os autógrafos das principais estrelas do rugby que jogaram ali. O Mayol ferve quando o RCT joga, e o grito da torcida “pilou-pilou” pode ser ouvido de fora do estádio. *jornalista e doutora em Ciências da Informação e da Comunicação 70 | AFRODITE

MELHOR AMIGO

Identifique seu amigo Basta um segundo para seu melhor amigo sumir e, talvez, nunca mais voltar... um segundo para a dúvida: onde ele está, para onde foi? Na maioria das vezes, as fugas acontecem por negligência e excesso de confiança, outras, por acidente. Independentemente da situação, é preciso agir para evitar e prevenir que aconteçam. Com esse objetivo, a Soama lança a campanha Identifique seu Amigo num incentivo às pessoas a colocarem aquela plaquinha com nome e telefone na coleira do pet, para quem encontrá-lo poder devolvê-lo o mais rápido possível.

Uma ação simples e capaz de evitar muito sofrimento para os bichinhos e seus donos. Para inspirar as pessoas

a aderirem ao chamamento, um vídeo criado pela Agência 42 e produzido pela Coragem Filmes retrata a situação de um cão perdido nas ruas: medo, solidão, maus-tratos, saudades, tristeza, desespero, fome e sede. O modelo é Costelinha, um vira-latas adestrado que foi encontrado numa tarde muito fria, às margens da BR-116, magro, mal ficava de pé, era “só cabeça e costela”, daí o nome.

Hoje, ele vive num apartamento, passeia quatro vezes por dia, acompanha o tutor nos passeios de bicicleta, adora nadar no açude da chácara e é parceiro para tudo.

Outras dicas da Soama de como reduzir os riscos de perder seu nelhor amigo você encontra no site da Afrodite.

Cuidados com o calor Com a chegada do verão, surge também uma série de riscos que exige atenção especial com o pet. A clínica Empório de Bicho dá dicas importantes: para diminuir o risco de câncer de pele, os passeios devem ser em horários em que o sol esteja mais fraco, o ideal é antes das 10h ou depois das 16h, quando calçadas e ruas também estão menos quentes; troque com frequência a água do bichinho, para que esteja sempre fresca; é importante usar filtro solar no focinho, extremidades das orelhas e barriga; sempre leve o pet ao veterinário, pois ele poderá indicar o melhor produto; e não use produtos para humanos, pois podem causar graves alergias.

O CÉU E VOCÊ Sagitariana 22/11 - 21/12 Olá, mulherada de todos os signos!

A energia do céu em dezembro é um misto de renovação e aventura que propõe rever e renovar ideias e pensamentos.

E promover uma grande limpeza nesse final de ciclo!

Mergulhe fundo e contate sua alma, para que ela direcione seus pensamentos, sentimentos, atitudes, ações.

Assim, você inicia 2018 mais leve e comprometida com o que realmente faz diferença na sua vida: a sua versão mais potente, a autêntica. Seja essa a bússola para uma vida plena - uma vida high vibe. Um feliz 2018 na Terra para todas nós. Paz!

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Dezembro: Deixe sua intuição fluir e guiá-la nesse processo de eliminar ideias e pensamentos que lhe tiram vitalidade e brilho para desfazer-se deles, reciclar o que não gera mais vida em você. Pra saber em que área da vida essa atitude é bem-vinda, olhe no seu mapa astral onde o Sol está transitando agora.

Janeiro: A forma como você está gerenciando seus recursos materiais atende às suas necessidades físicas? E está comprometida com seu propósito de vida? Esse é um mês em que você deve refletir sobre essas questões, especialmente no que tange à área da vida aonde o Sol está no seu mapa astral.

Aquariana

21/01 - 19/02

Pisciana

20/02 - 20/03

Dezembro: Seus projetos para o futuro e sua conexão com novas ideias serão fortalecidos se você dedicar-se a um processo de ressignificação de ideias, conceitos e até mesmo amizades. Pra saber em que área da vida essa atitude é bem-vinda, olhe onde o Sol está transitando agora no seu mapa astral.

Dezembro: É reciclando e renovando sentimentos que já não lhe nutrem e ideias que só lhe roubam energia e vitalidade que você mudará sua atitude e chegará ao topo. Pra saber em que área da vida essa atitude é bem-vinda, olhe aonde o Sol está transitando agora no seu mapa astral.

Janeiro: Nesse momento em que um final de ciclo se aproxima, é uma boa hora pra se questionar se você tem estado em conexão consigo mesma. E se está alinhada ao seu propósito de vida e atendendo aos anseios que sua alma aponta.

Aproveite a energia desse mês pra fazer esse balanço.

Janeiro: O florescer dos seus projetos pessoais ou em grupos, e até mesmo das suas amizades, está intimamente conectado ao seu comprometimento com as tarefas que lhe cabem fazer. Dedique atenção a isso, especialmente na área da vida ativada pelo Sol no seu mapa astral este mês.

Ariana

21/03 - 20/04

Taurina

23/08 - 22/09

Dezembro: Pode parecer delicado, mas encarar e ressignificar ideias e conceitos que lhe deixam vulnerável expande possibilidades e lhe propicia uma ação ainda mais confiante na vida. Para saber em que área da vida essa atitude é bem-vinda, olhe aonde o Sol está transitando agora no seu mapa astral.

Dezembro: Pode ser desconfortável, mas dedicar tempo à conexão com o que não é material, desvendar mistérios e anseios da alma irá lhe ajudar a reciclar o que você ainda não percebe que precisa. Para saber em que área da vida essa atitude é bem-vinda, olhe onde o Sol está agora no seu mapa astral.

Janeiro: O seu comprometimento em executar as tarefas que lhe cabem e são necessárias fazer, empregando os recursos disponíveis que você tem no momento, possibilitará novas conquistas.

Especialmente na esfera da vida por onde transita o Sol no seu mapa astral este mês.

Janeiro: O que de concreto você tem feito pra ampliar sua visão de vida e, assim, seus horizontes e oportunidades? Comprometa-se com aquilo que você acredita e aja, tome atitudes que corroborem a sua fé.

Comprometa-se com você! Em especial, na área da vida do seu mapa astral que o Sol ilumina este mês.

Capricorniana 22/12 - 20/01 Dezembro: Quanto mais entrega você se permitir, mais desapego terá pra encerrar o que está defasado em sua vida e iniciar novos ciclos, especialmente o que se inicia no final deste mês. Pra saber em que área da vida essa atitude é bem-vinda, olhe no seu mapa astral onde o Sol está transitando agora.

Marília Rizzon

Janeiro: Você está realmente comprometida em fazer aquilo que você quer, aquilo que sua alma anseia e você compreende ser o seu propósito de vida? Esse é um mês em que você deve refletir sobre isso, especialmente no que tange à área da vida aonde o Sol está no seu mapa astral.

uma astróloga que viaja marilia@lilarizzon.com.br www.lilarizzon.com.br

Geminiana

21/05 - 20/06

Canceriana

21/06 - 21/07

Dezembro: Menos ruminação, mais respiração! Só assim você irá abandonar conceitos e reciclar suas ideias e concepção sobre formar parcerias que lhe fortaleçam e agreguem valor aos seus projetos. Para saber em que área da vida essa atitude é bem-vinda, olhe onde o Sol está agora no seu mapa astral.

Dezembro: Eis aí um bom mês para reciclar suas ideias, renovar rotinas e transmutar ransos, para que assim a energia flua melhor nos seus dias e inspire seu trabalho e produções. Pra saber em que área da vida essa atitude é bem-vinda, olhe onde o Sol está agora no seu mapa astral.

Janeiro: A forma como você se relaciona com o campo energético, com o que é invisível, define a maneira como você se compromete, gerencia e compartilha seus recursos materiais. Com essa consciência, você faz melhor uso dos seus recursos, em especial na esfera em que o Sol ilumina o seu mapa astral agora.

Janeiro: A possibilidade de construir relações sólidas nasce do seu comprometimento com aquilo que é seu propósito. É a partir dessa consciência que você melhor usa os recursos que dispõe para fazer parcerias, estabelecer relações e compartilhar a vida na área onde o Sol está no seu mapa astral agora.

Virginiana

23/08 - 22/09

Libriana

23/09 - 22/10

Leonina

22/07 - 22/08

Dezembro: Ressignificar preconceitos e ideias arraigados, e olhar sem medo para traumas que distorcem seus pensamentos e sua ação abrem a porta para se expressar mais criativamente e criar novas possibilidades. Pra saber em que área da vida essa atitude é bem-vinda, olhe onde o Sol está agora no seu mapa astral.

Janeiro: Utilize seus recursos e talentos pra se comprometer mais e mais e dar forma ao que o seu coração – e não a sua mente – de fato deseja. Não se corrompa e não se deixe levar por desejos que não são seus, em especial na área onde o Sol está no seu mapa astral agora.

Escorpiana

23/10 - 21/11

Dezembro: Aproveite a energia do mês para ressignificar o passado e reciclar ideias e conceitos vencidos na sua vida.

Essa é uma forma de expandir-se da maneira sólida e segura como você aprecia. Pra saber em que área da vida essa atitude é bem-vinda, olhe onde o Sol está agora no seu mapa astral.

Dezembro: Reciclar conceitos arraigados e aceitar o desafio e o desconforto do que você não conhece. Isso vai lhe propiciar expansão e abrir oportunidades de mostrar mais aos outros suas reais ideias. Pra saber em que área da vida essa atitude é bem-vinda, olhe onde o Sol está agora no seu mapa

Dezembro: Confie no seu instinto para que ele guie a sua ação esse mês. Enquanto isso, recicle qualquer ideia e sentimento rançoso, passado, que só lhe rouba recursos e vitalidade. Pra saber em que área da vida essa atitude é bem-vinda, olhe onde o Sol está agora no seu mapa astral.

Janeiro: Comprometa-se com você e utilize seus recursos para criar novas oportunidades e possibilidades que lhe tragam um profundo sentimento de significado e propósito. Dedique atenção a isso, especialmente na área da vida iluminada pelo Sol esse mês no seu mapa astral.

Janeiro: Comprometa-se com você e gerencie os recursos que dispõe para criar mais equilíbrio no seu lar – não apenas aquele que você chama ‘casa’, mas também o seu interior, a morada da sua alma. Adote essa postura também na área da vida iluminada pelo Sol esse mês no seu mapa astral.

Janeiro: Procure expressar suas ideias e se fazer entender de forma pragmática – de conversas a contratos. E lembre que suas palavras e pensamentos devem estar a serviço do seu coração, comprometidos com a sua alma. Observe isso em especial na área onde o Sol ilumina em seu mapa astral esse mês.

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ESCOLHAS

Faça 2018 um ano melhor Não espere que o próximo ano seja melhor, faça com que 2018 seja muito bom. É claro que apenas mudar a palavra não resolve nada, mas as atitudes que você tomar farão toda a diferença.

JANEIRO - Férias sem

Férias, 13º, presentes, verão, Natal e (logo, logo) as liquidações levam ao “esquecimento” de que dependendo de como agirmos agora, em dois ou três meses estaremos arrependidos ou endividados. Então, não permita que a cortina de fumaça do apelo ao consumo embebede suas decisões. E para ajudar nas escolhas financeiras preparamos algumas sugestões. Mas atenção, dicas são apenas indicações. O mais importante é estabelecer o que fará você mais feliz, manter o foco e ter dinheiro suficiente para realizar seus sonhos. Um feliz 2018.

dívidas

tuitos, faça Aproveite programas gra a em em cin piqueniques, sessão de a cidade. su da es rqu casa, conheça os pa uca grana.

Divirta-se muito e use po

iro ABRIL - A vez do dinhe ntos para Prepara-se com docume não está da ain imposto de renda e, se ao menos a ist Inv já. investindo, comece 10% da sua renda.

o riqueza JULHO - 13º gerand

13º está a caminho.

A primeira parcela do tido s 50% deve ser inves Lembre-se, ao meno s nta co ou crie desculpas para seu futuro. Não e a lin cip pode obter dis desnecessárias, você ora. tid es se tornar uma inv

OUTUBRO -

o $ não é brinqued

o leva brincadeira e nã Dinheiro não é ento? m tá fazendo o orça desaforo. Não es gastos? Retome urgente. otar m, mas Esqueceu de an as? Claro que si nç ia cr ra pa te Presen ste pouco. seja criativo e ga

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sa em ordem VEREIRO - Ponha a ca

FE

e as contas/ Arrume armários. Arquiv 2017. Aquilo de s ibo pagamento/notas e rec lixo seletivo. Abra que não serve vai para o nte. espaço na casa e na me

MAIO - Planejamento . Pesquise Planeje as férias de 2019 a parte do um e erv res locais, pacotes e já ra mães? Claro que seu dinheiro. Presente pa atividade e carinho. sim, mas o principal é cri

ra filho

AGOSTO - De pai pa

ão financeira. Claro Dê lições de educaç mas durante todo o ano, que deve fazer isso is? pa ra pa vo. Presente agora seja mais incisi uco. po ste ga e seja criativo Claro que sim, mas

NOVEMBRO -

13º

2 gerando riqueza

minho a do 13º está a ca A segunda parcel r, valo stir mais 50% do a. O e você deve inve el rc pa ra ei im com a pr , então, assim como fez lá uiu antes? Vamos quê? Não conseg reserve agora.

Márcia Tolotti

psicanalista e coaching psicofinanceira www.marciatolotti.com.br

tica

MARÇO - É hora da prá

curso de Ia começar academia, o A hora é s? ida inglês ou negociar as dív frustração a te evi agora, não protele mais, e mãos à obra.

as não case logo JUNHO - Namore, m

consumo pode ser “Namorar” objetos de r adquirir deve qu e ise divertido, mas tudo qu moro para ter certeza na go ser fruto de um lon o moro com alguém? Nã se vale a pena. E o na enas no presente. ap , economize no carinho

SETEMBRO - Mês

da independência

ceira é possível para Independência finan rá vida tranquila, precisa todos. Para ter uma ce me l reais mensais? Co de 3 mil, 5 mil, 10 mi . cê trabalhar para vo hoje e faça o dinheiro

ouro che com chave de DEZEMBRO - Fe

rá ido as dicas, esta te Caso tenha segu en es Pr o. ls dinheiro no bo oe tiv ia tranquilo e com cr ja se sim, mas e qu ro la C ? al at de N gaste pouco.

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