Revista Alvo Leste 75

ANO 7 Nº 75 Janeiro/2013 - distribuição gratuita

alvo revista

LESTE

ESPECIAL

Aniversário de São Paulo TURISMO

Arraial do Cabo Abismo Anhumas ARTE ECOLÓGICA

Aprenda a fazer puffs de pneus CONCURSOS

Caroline Santiago A Garota da Capa ENTREVISTA

Bernardo Falcone Foto: Fábio Tieri

alvo revista

EDITORIAL

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LESTE

Ano novo, vida nova!

Nas canções de Adoniran Barbosa, os bairros de São Paulo foram imortalizados. Na mistura de povos, oportunidades de emprego e melhores condições de vida, a cidade se destacou como a maior da América Latina. Este mês, ela é a aniversariante e, para comemorar, a edição deste mês trouxe uma matéria especial em homenagem a nossa cidade!

Para começar 2013 com o pé direito, selecionamos dois lugares encantadores como sugestões de viagens: Arraial do Cabo, no Rio de Janeiro, e Abismo Anhumas, no Mato Grosso do Sul, dois cenários que impressionam por sua beleza natural.

Outros de nossos destaques são: uma entrevista com o ator e cantor Bernardo Falcone, astro da novela “Rebelde”; Moda Verão, Beleza dos pés, Cobertura completa do evento Garota da Capa, Dicas de Férias, Depressão pós-parto e abandono de animais, na editoria Pet. Você poderá aprender também a fazer puffs com pneus, uma forma criativa e sustentável para decoração. Vale a pena conferir! Ótima leitura!

Feliz 2013!

Equipe Alvo Leste

Para anunciar Tel.: (11) 2225-3435 Envie suas críticas e sugestões para o e-mail: alvolesteleitor@uol.com.br Diretor: Nilo Targino da Silva - Projeto gráfico: Alvo Certo Publicidade Ltda - Edição de arte e diagramação: Ricardo Novais- Produção: Izilda Delza de Godoi - Gerência comercial: Alzira A. Feitosa - Jornalista responsável e redação: Douglas Martins MTB - 57.627 - Distribuição: Tatuapé, Vila Carrão, Vila Formosa, Vila Matilde, Jd. Aricanduva, Penha, Parque do Carmo, Jd. Têxtil e Vila Sta. Isabel.

Impressão: Igupe Gráfica Editora e Pré-impresão /Editora Revista Alvo Leste não se responsabiliza por eventuais mudanças na programação fornecida, bem como pelas opiniões emitidas nesta edição e o conteúdo dos anúncios publicados, que são de total responsabilidade dos anunciantes.

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Douglas Martins

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Foto: Fábio Tieri

06 ESPECIAL

34 MODA VERÃO

14 COMPORTAMENTO

37 FÉRIAS

16 CONCURSO

39 RECEITA FÁCIL

São Paulo 459 anos Depressão pós-parto A garota da capa

20 PET

Férias sem abandono

24 ENTREVISTA

Bernardo Falcone

26 ARTE ECOLÓGICA

Puffs de pneus

30 TURISMO

Arraial do Cabo Abismo Anhumas

Na onda do Verão Aproveite!

Burrito de filé mignon Gelatina saudável

41 SOCIAL LESTE

ESPECIAL Sﾃグ PAULO

Foto Douglas Martins

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Sﾃ｣o Paulo

Tudo de bom

459 anos

Parabéns Terra da Garoa!

Antes

Depois

Teatro Municipal

Entrada Catedral da Sé

Foto Douglas Martins

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o próximo dia 25, São Paulo completa seus 459 anos. São séculos de história de uma cidade conhecida por não parar nunca, por suas paisagens de pedra e da sua marca miscigenada; por ser uma metrópole grandiosa, a maior da América do Sul, que recebe pessoas de todas as nacionalidades ou ideologias, por oferecer trabalho e oportunidades. Parabéns São Paulo!

A cidade foi fundada pelos jesuítas em 1554, e só veio a ser efetivamente habitada no século 19, com o início do Ciclo do Café. A região central se desenvolveu com o passar dos anos e importantes feitos se tornaram pontos turísticos de hoje, tais como o Pátio do Colégio, a Catedral da Sé, a Estação da Luz e o Teatro Municipal.

Como a cidade não parava de crescer, milhares de pessoas de outras regiões do Brasil ou de outras partes do mundo vieram a São Paulo para tentar melhores condições de vida. Desta maneira, o número de habitantes aumentou, não apenas na zona central, mas principalmente nas zonas norte, sul, leste e oeste. Tornouse o principal centro financeiro, corporativo e mercantil da América do Sul. O crescimento rápido trouxe problemas típicos das grandes cidades, tais como a desigualdade social refletida nos contrastes visíveis em cada bairro, sobretudo nas periferias, que sofre com a pobreza, enquanto as áreas mais nobres desfrutam do luxo que o dinheiro pode proporcionar.

Porém nenhum destes problemas pode apagar a grandiosidade desta cidade, acolhedora como uma “mãe” a todos que a escolheram para viver e criar seus filhos.

ESPECIAL SÃO PAULO

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“É que quando eu cheguei por aqui eu nada entendi, da dura poesia concreta de tuas esquinas...”, assim descrevia Caetano Veloso, em “Sampa”, uma das canções símbolo de São Paulo. É desta forma que muitos que não conhecem nossa cidade e chegam pela primeira vez para buscar melhores condições de vida, devido ao maior número de empregos, se sentem ao se deparar, na mesma capital, com tantas diferenças entre costumes, povos, religiões e classes sociais, mas sempre em harmonia. Um povo trabalhador que acorda cedo, cruza a cidade até o emprego, enfrenta o caótico trânsito ou o transporte público lotado e, ainda sim, supera as dificuldades.

O paulistano vive na mais importante cidade do Brasil, a qual possui a maior bolsa de valores da América do Sul – BOVESPA; o maior complexo hospitalar da América Latina - Hospital das Clínicas; o maior shopping center da América Latina – o Centro Comercial Aricanduva, com 500 lojas; uma das principais universidades do País - a USP (Universidade de São Paulo), dentre outros superlativos que somente uma metrópole como esta poderia oferecer.

No centro, importantes patrimônios são visitas quase que obrigatórias aos turistas: o Pátio do Colégio; a Catedral da Sé; o Mosteiro de São Bento; o Marco Zero – ou o marco do Trópico de Capricórnio – também na Praça da Sé; a Sala São Paulo – com seus shows de música clássica e erudita; a Torre do Banespa e o Terraço Itália, onde de ambos, é possível ter uma vista em 360º da capital; a Pinacoteca e suas 4 mil obras; o Edifício Copan, projetado pelo renomado arquiteto Oscar Niemeyer; o Mercado Municipal e seus 55 vitrais; a estação da Luz e suas influências européias e muito mais.

Um pouco mais longe do centro, estão: o Memorial da América Latina, um centro cultural, político e de lazer; o Parque do Ibirapuera, onde está a Oca, local de grandes exposições; o Museu de Arte de São Paulo, conhecido como Masp; o Museu do Ipiranga, que conta a história da Independência do Brasil; a rua 25 de março, um dos principais pontos do comércio popular; e a Avenida Paulista, cartão postal da cidade.

Em 2014, os olhares de pessoas de todo o planeta estarão voltados à Itaquera, na zona leste da capital, onde será realizada a abertura da Copa do Mundo, no futuro estádio do Corinthians, em construção. São Paulo foi a escolhida pela Fifa (Fédération Internationale de Football Association) para ser uma das sedes da

Foto Douglas Martins

Pontos Turísticos

Antes

Estação da Luz - Depois

Foto Douglas Martins

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Foto Douglas Martins

Obras do estádio em Itaquera

A Copa do Mundo é aqui!

Em 2014, os olhares de pessoas de todo o planeta estarão voltados à Itaquera, na zona leste da capital, onde será realizada a abertura da Copa do Mundo, no futuro estádio do Corinthians, em construção. São Paulo foi a escolhida pela Fifa (Fédération Internationale de Football Association) para ser uma das sedes da competição mais importante do futebol.

O futuro estádio de Itaquera está localizado a 500 metros da estação Corinthians-Itaquera do metrô, tem previsão para ficar pronto em dezembro de 2013 e receberá, ao todo, seis partidas do Mundial, incluindo uma das quartas de final e uma semifinal. A primeira partida do torneio está confirmada para acontecer no dia 12 de junho de 2014.

Quando finalizadas as obras, o local terá capaci-

dade para 65 mil torcedores, sendo 48 mil assentos convencionais e mais 17 mil lugares retráteis, exigidos pela Fifa para a abertura, que deverão ser removidos após o Mundial. O estádio terá 120 camarotes, 40 deles especiais, com capacidade para 90 pessoas, seis mil cadeiras superiores cobertas, 10 mil cadeiras numeradas cobertas, restaurantes e 3.500 vagas no estacionamento.

A estrutura da cidade foi o ponto forte para ser a escolhida para sediar a abertura do Mundial. Um exemplo disso é a rede hoteleira, São Paulo já é a cidade da América Latina com o maior número de quartos - 42 mil - e atendeu com folga a oferta mínima requerida pela Fifa. Estima-se que este número chegue a pelo menos 45 mil até 2014.

Antes

ESPECIAL SÃO PAULO

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Sampa em números

Avenida Paulista

Depois

São Paulo é a mais populosa cidade do país, do continente americano e do hemisfério sul. É a 14ª cidade mais globalizada do mundo, segundo a Globalization and World Cities Study Group & Network. É onde há mais italianos depois da Itália, mais japoneses depois do Japão, mais portugueses depois de Portugal, mais espanhóis depois da Espanha e mais libaneses depois do Líbano. É o principal centro financeiro da América Latina.

De acordo com o IBGE, a população do município é de 10.886.518 habitantes. Se for considerada a região metropolitana, ou seja, os 38 municípios que circundam a capital, a população chega a aproximadamente 19 milhões de habitantes.

Somente uma cidade como São Paulo poderia apresentar tantas opções de entretenimento, compras, gastronomia, hospedagem e cultura.

Veja: - 79 shoppings e dezenas de ruas de comércio especializado; - 12,5 mil restaurantes, com 52 tipos de cozinha de todas as partes do mundo; - 410 hotéis (42 mil apartamentos disponíveis); - 160 teatros; - 110 museus; - 260 salas em 55 cinemas; - 280 salas de teatro (600 espetáculos teatrais em média por ano); - 40 centros culturais; - 64 parques e áreas verdes; - 7 grandes casas de espetáculos; - 294 salas para shows e concertos; - 1000 academias de ginástica; - 12 clubes de golfe; - 7 estádios de futebol; - 1 autódromo internacional; - 1.769 estabelecimentos de saúde; - 93 distritos policiais; - 4 postos do Poupatempo; - 146 faculdades; - 26 universidades;

Fontes: Prefeitura de São Paulo - www.cidadedesaopaulo.com www.copa2014.gov.br

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COMPORTAMENTO

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Depressão pós-parto: sinal de alerta A gravidez talvez tenha sido ótima, o bebê foi planejado e muito desejado, mas depois que ele nasceu, o cenário se modificou e o que tinha tudo para ser bom, se tornou diferente. Este quadro pode ser sinal da depressão pós-parto, doença que atinge cerca de 10 a 20% das mães. Ela pode ocorrer logo após o parto ou até um ano depois. Na maioria das vezes, ocorre dentro de três meses após o parto.

O nascimento de um filho faz com que a rotina da mulher mude, o cansaço pela privação de sono, as preocupações com o bem-estar do bebê, mudanças hormonais, aspectos da personalidade e todas essas mudanças podem desencadear diversos problemas, mas segundo a psicóloga Cynthia Boscovich, é preciso saber diferenciar o que é a depressão pós-parto e o que é a tristeza materna, também conhecida como baby blues ou blues puerperal.

A especialista aponta que a tristeza materna pode atingir até 80% das parturientes e, diferentemente da depressão pós-parto, não é considerada doença. Ela esclarece que a tristeza materna é considerada benigna e pode apresentar sintomas como: desânimo, angústia, impaciência, irritabilidade, mudanças de humor, cansaço, choro e tristeza sem motivo aparente. Já a depressão pós-parto é uma condição diferente, mais séria e deve ser tratada, justamente por ser classificada como doença. Esse diagnóstico poderá ser feito por um psicólogo, que terá condições de avaliar, inclusive, a necessidade de encaminhamento para um psiquiatra, a fim de incluir medicamentos no tratamento.

Em alguns casos, a depressão pós-parto pode estar relacionada a outros problemas de saúde.

O diagnóstico de depressão depende de vários sintomas, que devem perdurar no mínimo, quinze dias para confirmá-la. Confundir ansiedade, angústia, medo ou dificuldades diversas com depressão é fácil. Por isso, é prudente fazer uma avaliação com um profissional da área, a fim de esclarecer o que de fato está acontecendo.

Depressão pós-parto masculina Pode parecer estranho, mas a depressão pós-parto também pode acontecer nos homens.

Embora não exista o diagnóstico, algumas situações podem desencadear sintomas e doenças.

Segundo a psicóloga, a depressão masculina pode desestabilizar o ambiente familiar, pois o pai precisa estar bem para proporcionar tranquilidade aos demais e, assim, passar confiança às necessidades do bebê, fundamentais para seu desenvolvimento. A psicoterapia pode ser aliada, pois permite não só o tratamento dos sintomas, mas também a descoberta do papel de cada um na nova família que, com a chegada do bebê, precisará ser reconfigurada, a fim de reencontrar o equilíbrio.

Fonte: Cynthia Boscovich, psicóloga clínica e psicanalista www.cuidadomaterno.com.br Informações: Sacha Ass. Com.

16 CONCURSO

A Garota da Capa

Caroline Santiago, vencedora do concurso de beleza do ABC, estampa a capa da Revista Alvo Leste ao lado do ator Bernardo Falcone

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uitas meninas sonham em um dia ter a oportunidade de ser a estrela de uma capa de revista. Este mês, o sonho se tornou realidade para uma delas por meio do concurso “Garota da capa”, uma iniciativa do consultor de moda Denis Moraes, em parceria com a Revista Alvo Leste. O concurso de beleza foi realizado em novembro e premiou a mais bela jovem do ABC com um ensaio fotográfico ao lado do ator Bernardo Falcone, o Téo, da novela ‘Rebelde’, da Rede Record.

O concurso contou com a participação de 160 candidatas, mas foi a bela Caroline Santiago quem conquistou a vitória e teve a oportunidade de posar para nossa capa de janeiro. O evento possibilitou arrecadação de alimentos para a campanha de Natal, do Fundo Social de Solidariedade da Prefeitura de Santo André.

O palco da disputa foi o Teatro Municipal de Santo André, que abriu suas portas para reverenciar a beleza feminina. A apresentação ficou por conta de Eliane Souza, apresentadora do programa “Plantão noturno”, da TV ABCD, e da atriz e convidada Maísa Magalhães.

Dirigido e coreografado pelo consultor de moda Denis Moraes, o concurso teve ainda a participação de 12 jurados que tiveram a difícil missão de escolher a mais bela e mais charmosa candidata.

Das 160 garotas que se inscreveram, 15 foram as escolhidas para participar daquele que foi considerado um dos maiores concursos de beleza já realizados no Grande ABC. Além da vencedora Caroline Santiago, em segundo lugar ficou Jéssica Farias e, em terceiro, Aline Gonçalves.

Para aumentar ainda mais a beleza do espetáculo, a homenageada escolhida por Moraes foi a diva americana Whitney Houston, representada pela voz de Kaite Martins, que animou e emocionou os convidados. Entre os intervalos de desfiles das candidatas, o público pode presenciar também belas canções na voz do ex-garoto colírio Fernando Ribeiro, além das apresentações do instrumentista Luan Palli e da Letícia Navas, da Banda Frater 5, que contagiaram os presentes.

Apesar de apenas uma ser a selecionada, todas as participantes estão de parabéns pelo empenho e dedicação prestada no concurso.

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1-FELIPE TORRES,GABRIEL HERMANO,CAROLINE SANTIAGO,DENIS MORAES,BERNARDO FALCONE, FOTOGRAFO FÁBIO TIERI,ALINE GONÇALVES, CAIO VINICIUS,WILLIAN PATERNEZI. /2-LETICIA NAVAS /3- O CASAL SIMONE SILVA E DJ MARCOS SCOOTE AO LADO DA REPRESENTANTE DA REVISTA ALVO LESTE ALZIRA FEITOSA/ 4- SEGUNDO LUGAR JÉSSICA FARIAS 5- GANHADORAS DO CONCURSO., DA ESQUERDA PARA A DIREITA, CAROLINE SANTIAGO,( 1º LUGAR) JÉSSICA FARIAS (2º LUGAR) e ALINE GONÇALVES (3º lugar)/ 6- ATRIZ MAISA MAGALHÃES E A APRESENTADORA DA TV ABC, ELIANA

PINHEIRO/ 7- KEITE MARTINS, CANTORA QUE HOMENAGEOU Whitney Houston/ 8-BERNARDO FALCONE EM SÃO PAULO ALMOÇA NO RESTAURANTE GIALLO DOTRYP HOTEL./9- CONSULTOR DENIS MORAES, ALZIRA FEITOSA, CONVIDADOS , APRESENTADORAS E FINALISTAS DO CONCURSO./10- Caroline Santiago,Jéssica Farias e Aline Gonçalves sob os aplausos de Denis Moraes e Alzira Feitosa.

BERNARDO FALCONE veste camisa Lifonsi – www.lifonsi.com calça TNG – www.tng.com.br /CAROLINE SANTIAGO Veste TNG – Acessórios POSSEBON S.P –www.Possebonjoias. com.br PULSEIRAS e ANEL DENIS MORAES – www.denismoraes.com.br CABELO E MAQUIAGEM – Por: Rosemary da Silva e Adriana Freie JACQUES JANINE SHOPING ABC (11) 4292-4889 (11) 4432-2997 /AGRADECIMENTOS.: TEATRO MUNICIPAL DE SANTO ANDRE SOM E ILUMINAÇÃO WWW.DMCSCOOTE.COM.BR MAX FOTOS E FIMAGENS BIQUINES 40 GRAUS POR CARLA CARIOCA REVISTA ALVO LESTE E EQUIPE RADIO ABC

18 BELEZA

Prepare seus pés para o verão Como driblar o calor e mantê-los sempre saudáveis e bonitos

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Com o verão se aproximando, é hora de deixar as botas e os sapatos guardados e tirar do armário as sandálias, rasteirinhas e chinelos, tão usados para driblar o calor nos pés, porém, não basta uma sandália ou chinelo bonito, se os pés não estiverem saudáveis. É preciso estar atento para alguns cuidados importantes que se deve ter, afinal são eles ficam mais expostos.

Além de cuidar da saúde deles, a escolha do calçado também é igualmente importante. “Para usar sandálias e chinelos é preciso estar com os pés livres de calosidades, unhas encravadas e micoses, males comuns no verão. Outro fator importante é a escolha do calçado, que deve

ser confortável, oferecendo um bom suporte aos pés”, explica Verônica Nagy, coordenadora técnica de calçados da BINNE Comfort.

Verônica explica que “um bom calçado faz toda a diferença e, para isso, deve-se ter alguns cuidados na hora da compra. O ideal é deixar para escolher uma nova sandália no fim do dia, já que os pés incham mais com o calor.” Evitar sapatos com costuras internas em excesso, saltos extremamente altos e sandálias com muitas tiras também é importante.

Pensando na saúde dos pés, a especialista dá algumas dicas que podem fazer a diferença no

verão e que devem ser observados em todas as estações do ano - após o banho, seque muito bem os pés, principalmente entre os dedos; - opte por calçados confortáveis, feitos com couro natural e forrados, que facilitam a transpiração; - ao usar saltos, o ideal é optar por plataformas e bicos mais largos, para amenizar os problemas recorrentes do seu uso; - hidrate diariamente os pés; - para aqueles que não podem usar sapatos mais abertos nesta época de calor, o recomendável é utilizar meias, especialmente as de algodão, que absorvem mais o suor; - nem um pouco largo, nem um pouco apertado: é preciso que o sapato esteja confortável; - sandálias abertas não são adequadas para caminhar! O uso de sandálias força a musculatura dos dedos. Prefira sandálias com tiras que prendam os pés ao calcanhar; - observe se o sapato se adapta aos dedos que devem ficar livres dentro do sapato – e ao calcanhar. Dê uma voltinha para ver se o calçado oferece um bom equilíbrio e ande um pouco com os calçados novos pela loja para sentir como se adaptam aos pés; - se perceber qualquer alteração nos pés, ou se eles apresentarem dores constantes, procure seu médico.

Fonte: Verônica Nagy – coordenadora técnica de calçados da BINNE Comfort /Informações: Time Comunicação

PET

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Férias sem abandono O que fazer quando os cães e gatos de estimação não podem acompanhar as famílias durante as viagens?

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Todo ano, neste período de férias, surge um problema para as famílias que viajam e não sabem o que fazer com seus animais de estimação: com quem deixá-los? Nem sempre é possível levá-los junto, ainda mais se a viagem for longa. É justamente neste período que cresce o número de abandonos de animais domésticos.

Um levantamento feito pela organização não-governamental (ONG) ARCA Brasil, Associação Humanitária de Proteção e Bem Estar Animal, apontou um crescimento de 70% nos e-mails e telefonemas relacionados ao abandono de animais entre os meses de dezembro e janeiro, em comparação a outros meses do ano. Sendo que, normalmente, o número de abandonos já é alto no Brasil: dos cerca de 31 milhões de cães e 15 milhões de gatos (números da ANFAL Pet) que existem no País, estima-se que 10% desse total esteja em estado de abandono ou sem um lar de referência.

De acordo com a Ong, os números do abandono se devem à procriação sem controle desses animais e a irresponsabilidade dos proprietários.

As principais ações para evitar a prática e reduzir

este número são incrementos de políticas públicas que permitam acesso a métodos de controle populacional (castração) e a conscientização para a posse responsável dos animais de estimação. Estima-se que menos de 10% dos cães e gatos da cidade de São Paulo sejam castrados.

No período de férias esta conscientização com os animais domésticos não deve ser esquecida. Levar cães e gatos para casa de um familiar ou vizinho até o retorno da família parece ser a saída mais viável, mas se isso não for possível, uma alternativa de luxo ganha cada vez mais seu espaço no mercado pet. São os hotéis personalizados para animais, com tudo que há de bom para que seu bichinho de estimação também aproveite bem as férias. Segundo a ARCA Brasil, alguns cuidados são necessários na hora da escolha de um destes estabelecimentos.

- Busque lugares que tenham boas referências e indicações de amigos ou conhecidos; - Faça uma visita antes e verifique se os espaços onde os animais ficam são limpos e bem cuidados; - Procure perceber se os funcionários do local

22 PET

gostam mesmo dos animais; - Para cães - principalmente os de grande porte - o recomendável é que fiquem em espaços grandes, separados por divisórias; - É importante que o local mantenha pelo menos uma atividade fora do espaço de confinamento ao dia, como passeio, brincadeiras e natação, entre outros; - Tenha certeza de que seu animal está com todas as vacinas em dia (raiva e V8 ou V10) e vermifugado antes de enviá-lo, pois ele estará em contato com muitos outros bichos; - Gatos: é preferível que ele fique em casa e receba cuidados de alguém no local. Os felinos são conhecidos por se ressentirem a mudanças de ambiente.

Orientações Segundo recomendações do Centro de Controle de Zoonoses (CCZ), quem pretende viajar nas férias e não pode levar o animal de estimação, deve deixá-lo com algum parente, amigo ou em um hotel apropriado, mas nunca sozinho em casa. Nesses casos, é sempre importante deixar um número de telefone e o do veterinário, caso ocorra algum imprevisto.

Sobre o recolhimento de animais em via pública, este ocorre quando há alguma situação de risco.

Caso seja encontrado algum animal solto com a placa de identificação de registro, deve ligar no telefone 3397-8900, informando o número do RGA. O CCZ fará contato com o proprietário do animal indicando o endereço de localização.

Fonte: Arca Brasil - www.arcabrasil.org.br

ENTREVISTA

foto André Nicolau

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Bernardo Falcone, para ver e ouvir

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ator e cantor Bernardo Falcone, que interpretou o Téo, na versão brasileira da novela teen “Rebelde”, da Rede Record, concedeu entrevista exclusiva à Alvo Leste e nos revelou seus objetivos para 2013, já que 2012 foi um ano de sucesso para ele, tanto com seu personagem na TV, quanto com a música dançante ‘Once upon a time’, lançada em setembro. O relacionamento com as fãs, as preferências nos momentos de lazer e as novidades de sua carreira artística também foram alguns dos destaques. Confira!

Carreira Me tornar ator foi uma coisa que aconteceu. Fui a um curso de teatro atraído pela proposta musical do curso em questão. Eu, que já estudava música desde os 12 anos, fiquei apaixonado pelo teatro.

Não larguei mais!

Meus pais sempre me deram liberdade para ser e fazer o que quisesse da minha vida. Sempre me apoiaram nas minhas decisões, mas acho que não levaram muito a sério isso até o dia em que resolvi aprofundar meus estudos de teatro. Apesar de serem de profissões completamente diferentes, sempre me acompanharam na minha trajetória.

Rebelde Os testes para entrar na trama foram bem exaustivos! Eu participei dos testes para entrar na banda. Fizemos cerca de cinco a seis testes, dinâmicas de grupo, com texto, música e dança. Não passei, mas os diretores resolveram me presentear com o Téo.

Depois da novela Rebelde, o que mudou foi o maior carinho e reconhecimento por parte do público, sem dúvidas. Os fãs de Rebelde foram o melhor presente que a vida me deu.

Referências Eu tive o prazer em conhecer a Ivete Sangalo, em Abril de 2012. E uma das coisas que mais

me chamou a atenção foi a relação que ela tem com o seu público, com os fãs e com as pessoas da sua equipe. Ela sabe o que quer, sem dúvida, mas sabe como conseguir isso da forma mais gentil que eu já vi. Isso foi, para mim, um impacto muito grande e é um exemplo a seguir, nesse sentido. Como referências, eu tenho, claro, o Michael Jackson, que é o maior de todos. Gosto muito da Janet Jackson, irmã dele também.

Lazer Eu sou muito caseiro, dificilmente saio de casa sem um motivo muito forte, mas mantenho uma rotina na academia, gosto de ficar na internet, ouvindo música, compondo, pensando na vida.

Sou bem sossegado! Aproveito também para sair com os amigos, curtir uma balada, um cinema.

A música tem se tornado, cada vez mais, uma maneira de eu expressar a maneira como vejo o mundo, como me comunico com as pessoas.

Eu sempre escutei todo tipo de música, aqui em casa sempre tivemos todas as referências. Eu amo música, amo cantar!

Sampa Eu conheço, claro, as baladas de São Paulo.

Gosto de ir para me divertir e comer bem. São Paulo não para e isso me fascina! Ultimamente, só tenho ido a trabalho. Tenho que reservar um final de semana para curtir.

Objetivos Quero fazer mais novelas, sem dúvida. Amei a correria e a maluquice que é. Quero lançar meu CD, fazer show. Quero muita coisa! Mas aceito o que a vida me apresentar. Sou muito grato pelas coisas que eu já conquistei. Agora é uma questão de continuar!

ARTE ECOLÓGICA

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Puffs de pneus O que você faz com os pneus carecas que troca do carro? Joga fora? Se sua resposta foi sim, você perdeu a oportunidade de criar, com eles, peças decorativas como puffs e mesinhas de centro.

Aprenda, invente, decore e ainda ajude a preservar o meio ambiente.

Na natureza nada se desperdiça quando se tem criatividade. Materiais que são descartados por já não terem mais suas utilidades podem ser reutilizados em peças decorativas. Uma destas ideias ecologicamente corretas é o puff feito com pneus. Prático, bonito e confortável, você pode fazê-lo em casa, de acordo com as cores que mais combinam com o ambiente em que ele ficará. Outra forma de aproveitar os pneus velhos é montar mesinhas de centro. Veja o passo a passo pela artesã Cláudia Miguel, do blog Pipoca Fuxico:

se encontrar com o rodízio do lado de fora.

Modo de fazer:

Materiais: 2 pneus iguais; 122 metros de corda sisal; 14 barrinhas finas de cola quente (ou 10 de barra grossa, se for a pistola grossa); 6 parafusos com porca e rosca (para emendar um pneu no outro); 4 rodízios de sua preferência; 16 parafusos para os rodízios; Pistola para cola; 1 canetinha e régua; Furadeira e brocas.

1 madeira de 40 cm de diâmetro; Manta acrílica para enchimento; 50 cm de tecido de sua preferência; 4 pedaços de madeira cortados em forma vertical do pneu para dar sustentação ao puff (pode ser viga de madeira). Os 4 pedaços de madeira são para encaixar por dentro do pneu onde vai

1- Preencha a madeira em MDF com a manta acrílica e forre o tecido. O tecido pode ser colado com cola quente ou grampeador de tapeceiro.

2- Limpe os pneus e com uma régua marque de forma igual no pneu os 6 furos para introduzir os parafusos.

Para a estrutura, a artesã utilizou quase todo material reaproveitado, como os pneus, as madeiras e até mesmo a almofada para o puff, retirado de uma cadeira que estava no lixo, ou seja, além de produzir um móvel bonito e útil, ajudou também a preservar o meio ambiente.

Se o puff for usado como mesinha, basta trocar a almofada por um tampo de vidro e usar a imaginação para personalizá-la.

ARTE ECOLÓGICA

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3- Faça 6 furos no outro pneu para encaixar os parafusos, rosqueie e aperte bem.

4- Depois de feita essa primeira etapa com a régua, marque os pontinhos para encaixar os rodízios, fure também os pedaços de madeira que ficarão por dentro do pneu.

5- Depois da estrutura pronta, comece o trabalho com o sisal de cima para baixo até cobrir totalmente o pneu. Encaixe a almofada.

Informações e fotos: Cláudia Miguel – www.pipocafuxico.blogspot.com.br

30 TURISMO

Abismo Anhumas: Aventura no ‘centro’ da Terra

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or uma fenda na rocha, os raios de sol se infiltram e encontram, 72 metros abaixo, águas cristalinas e formações rochosas encantadoras. Imagine entrar neste lugar, por meio de técnicas de rapel, mergulhar e conhecer raras belezas subaquáticas. Este cenário é o Abismo Anhumas, no Mato Grosso do Sul, uma caverna que proporciona aos seus visitantes emoção, aventura e uma experiência única de conhecer um lugar diferente de tudo que você já viu.

O Abismo Anhumas fica em Bonito, uma das regiões mais privilegiadas do mundo quando o assunto é mergulho em cavernas. Antes de descer, o visitante é submetido, no dia anterior, a um treinamento, onde são transmitidas orientações técnicas dos monitores que avaliarão se o visitante está apto ou não a enfrentar o desafio da descida. Cardíacos, diabéticos e portadores de problemas nervosos ou psíquicos, assim como, pessoas muito obesas, são informadas da impossibilidade de descer.

Aprovado no treinamento, é hora de encarar o Abismo. No máximo, 16 pessoas por dia podem fazer esta aventura, a limitação dá-se ao fato da

segurança aliado a preservação ambiental. A descida de rapel é radical para os corajosos e o cenário proporcionado é paradisíaco.

Lá embaixo, é possível observar a grandiosidade das rochas esculpidas por milhões de anos, gota a gota d’água, criando diferentes formatos. Os turistas colocam roupas de neoprene, que devem ser locadas um dia antes em uma agência de turismo, depois é só cair na água.

O imenso lago tem seu entorno preenchido por cones de calcário e formações que atingem até 19 metros de altura. Para quem detém conhecimento das técnicas e possui credencial de curso de mergulho, pode ir mais fundo: 18 metros.

Um bote de apoio leva os turistas a um passeio onde é possível ver a parte seca da gruta.

Uma parada para o lanche completa o roteiro.

O recomendado é que o visitante leve algo leve para comer, além de água ou energético. Um breve descanso, onde muita história é contada e depois é o momento de encarar mais uma aventura: a subida de volta.

Na saída do Abismo de Anhumas, a certeza de missão cumprida com o registro das belas imagens que ficarão para sempre na memória

e nas fotografias.

Informações importantes • Reserve o passeio com antecedência; • Leve camiseta, calça, moleton ou bermuda, tênis e meias, toalha, roupa de banho, lanche e água (energéticos preferencialmente), máquina fotográfica, protetor solar e repelente (que poderá ser usado somente após a subida); • Como chegar?

1ª opção - Via Presidente Prudente, entrando no Estado do Mato Grosso do Sul, até a primeira cidade Bataguassu. Depois seguir até o trevo de Nova Alvorada, em direção a Rio Brilhante, Maracajú, Guia Lopes da Laguna e Bonito.

2ª opção - Pela rodovia Castelo Branco, seguindo em direção ao trevo de Botucatu até a Rodovia Marechal Rondon, sentido a cidade de Três Lagoas. De Três Lagoas siga para Campo Grande, depois Sidrolândia, Nioaque, Guia Lopes e Bonito.

Para quem chega de avião em Campo Grande, é melhor já ter contratado o translado, ou já ter reserva de locação de carro. O aeroporto de Campo Grande tem locadoras.

Fonte: Portal Bonito - www.portalbonito.com.br

TURISMO

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Arraial do Cabo

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Um paraíso de portas abertas

sta cidade encantadora está situada na região dos Lagos, no Rio de Janeiro, a 140 km da capital do Estado e cerca de 570 km de São Paulo. Famosa por suas águas transparentes, propícias para a prática do mergulho, e por suas praias que atendem todos os gostos e estilos, Arraial do Cabo não decepciona quando o assunto é natureza, suas paisagens vão desde dunas até belas lagoas.

Além disso, a cidade é atraente quanto o assunto é preço - dos restaurantes às pousadas, as tarifas são mais em conta em comparação a outras cidades turísticas da região.

Segundo Nathalia Alves, diretora de atividades turísticas da Secretaria Municipal de Turismo de Arraial do Cabo, a estimativa de hospedagem é de aproximadamente 66 meios totalizando quase 3 mil leitos e os preços variam de acordo com a temporada e com o tipo de acomodação, desde pousadas mais simples até luxuosas suítes de hotéis. “Como estamos em período de alta temporada, como os preços tendem a subir um pouquinho, janeiro é a máxima da alta temporada, a cidade está movimentada o mês inteiro e a ocupação chega a 100%”, afirma.

Passeios Durante o verão há saídas de manhã e a tarde e a duração do passeio é de aproximadamente 3 a 4 horas, com paradas em três praias.

Além da beleza incomparável, é possível visitar a Gruta Azul, cartão postal da cidade, desfrutar das belíssimas: Prainhas do Atalaia, Praia do Forno e Praia da Ilha do Farol (considerada por vários anos a mais perfeita praia do Brasil).

Durante o passeio, é possível ver cardumes de peixes diversos, além de tartarugas, golfinhos e até mesmo baleias. Os passeios de barco têm preço médio de R$35 por pessoa, com refrigerante e caipirinha liberados.

Para que prefere passeios na lagoa, restinga ou para esportes radicais as dicas são: Monte Alto e Figueira, distritos de Arraial, os locais são pouco explorados e é possível fazer trilhas pela restinga, se deliciar de frutos típicos e apreciar orquídeas e outras plantas da vegetação nativa, observar pássaros e espécies raras. A Lagoa Azul é uma Área de Preservação Permanente, possui água morna e salgada, e os ventos propiciam a prática de esportes como Kitesurf e Windsurf que

atraem dezenas de turistas todos os finais de semana. Inclusive para quem desejar aprender a modalidade existem escolas especializadas.

Mergulho O batismo sai em torno de R$120. Os preços variam de acordo com o tipo de mergulho (curso, mergulho profissional, aluguel de equipamentos, etc). O curso completo pode chegar até R$700, dependendo do nível de aprofundamento. foto Secretaria de Turismo de Arraial do Cabo - RJ

Cultura Arraial do Cabo ainda guarda ares tranquilos do antigo vilarejo de pescadores. Na Praia dos Anjos, bairro cultural da cidade, está localizada a Casa de Cultura, onde é possível conhecer o acervo de artesãos locais e aprender a secular técnica da renda de bilro (tradição portuguesa). A “Casa da Poesia” é outro espaço cultural, onde viveu o poeta Victorino Carriço. Está localizada ao lado da Igreja Nossa Senhora dos Remédios - outro importante ponto turístico cultural da cidade, onde foi celebrada a primeira missa em local coberto, na época de pau-apique.

Este mês, será realizada a 5ª edição do “Verão Musical”, evento que reúne artistas renomados da MPB, em shows intimistas e em praça pública, gratuitos, todos os sábados de janeiro - até o último fim de semana antes do carnaval. Vale a pena conferir!

Fonte: Nathalia Alves, diretora de atividades turísticas do Departamento de Planejamento da Secretaria Municipal de Turismo de Arraial do Cabo – RJ www.turismoarraial.rj.gov.br

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Programação

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A média das diárias para casal está em torno de R$180, em pousadas com serviços de qualidade e boa localização, porém é possível encontrar hospedagens mais em conta em hostels/ albergues - em torno de R$50 por pessoa em quartos coletivos. Se a procura é por serviços diferenciados, existem hotéis com suítes luxo, com toda comodidade e conforto, piscina, sauna e outras opções de lazer, atendendo a todo tipo de público.

- RJ

Valores

MODA MASCULINA

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Na onda do Verão Roupas bonitas nem sempre são confortáveis ou vice-versa, mas no calor desta estação, ambos são fundamentais. Para não ter erro na hora da produção, separamos algumas dicas de tendências da moda para um ‘look’ cheio de estilo para eles.

De acordo com a consultora de estilo Amalia Piffero, a moda masculina deste verão segue as mesmas tendências de cores e estampas da moda feminina, ou seja: - Camisas em cores cítricas mescladas com calças nas cores neutras e o velho e básico black jeans bem desbotado; -T-shirts, com ou sem mangas, em cores de sorvete, candy colors, mescladas com bermudões nude, caqui e em jeans delavé bem surrados e, para compor este visual jovial, o ideal são car shoes, tênis, sandálias e até mesmo chinelos.

- O estilo motoqueiro usado no inverno passado camisetas com caveiras estampadas, continuará nas ruas.

“As estampas florais, tropicais e étnicas também entram nesta estação, mas muita cautela ao usá-las: evite produções exageradas. Vale a mesma regra de composições de estilo das cores cítricas. As listras e quadriculados são sempre bem vindos para qualquer ocasião e horário. A novidade da estação são as aplicações com efeito 3D, que dão um ar futurista no vestuário masculino”, explica a especialista.

A moda praia masculina será composta por estampas com formas geométricas, que vão das mais clássicas, como as listras e xadrez, até desenhos mais ousados misturando formas. As sungas também continuam maiores e menos cavadas.

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1 - Sunga de Lycra C&A - www.cea.com.br - (11) 2167 0040./ 2 e 3- calçados CNS - www.sapatoscns.com.br/ 04 – Sunga Memo - (11) 3666-3890 - www.memo.com.br

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MODA MASCULINA

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05 – Board Trad com botão HB - SAC: sac@hb.com.br – (11) 4591-8610 / www.hb.com.br / 06 / 07 / 10 / 11 – StarPoint - SAC – (11) 5053-4365 / www.starpoint.com.br/ 08 – Relógio Jaguar - SAC – (11) 3049-7777 - www.orientnet.com.br/ jaguar -09– Óculos Secret - SAC – (11) 4591-8610 / sac.secret@hb.com.br

Aproveite suas férias!

Confira algumas atividades que separamos para a criançada enquanto as aulas não voltam Museu do Futebol

Gabinete do desenho

O Museu do Futebol promove nestas férias uma série de oficinas que divertem, educam e ensinam. O espaço “Férias no Museu” terá oficinas de origami, desenho, pintura, ilusão de ótica e também um espaço de leitura.

Na oficina de ilusão de ótica, cada participante pode escolher os brinquedos a serem construídos e receber do educador orientações das etapas para essa construção. Na oficina de origami, o visitante aprende a criar peças lúdicas e decorativas. Logo ao lado, pais e filhos aprendem juntos a desenhar e a criar objetos de massinha. Já no espaço de leitura, o público tem acesso a obras que abordam o universo do futebol de várias maneiras. Uma contadora de histórias anima a roda de livros, que promete agradar todas as idades. Além das oficinas semanais, o público poderá se divertir aos finais de semana com a pintura facial.

Endereço: Praça Charles Miller, s/n Data: até 3 de fevereiro Horário: das 10h às 17h (terça a domingo)

Um novo local onde a arte e o desenho são as atrações principais. Estamos falando do Gabinete do Desenho, inaugurado no mês passado, na Chácara Lane. O espaço é voltado à exibição de recortes da Coleção de Arte da Cidade e promove mostras temporárias e de longa duração, além de atividades educacionais relacionadas à sua programação.

O espaço abriga um acervo composto por desenhos, aquarelas e gravuras de artistas nacionais e estrangeiros, como Fernand Léger, Renoir, Tarsila do Amaral, Anita Malfatti e Di Cavalcanti. O museu traz duas exposições: “Da Seção de Arte ao Prêmio Aquisição: a gênese do Gabinete do Desenho”, que dura até novembro de 2013, e “desenho esquema esboço bosquejo projeto debuxo ou o desenho como forma de pensamento”, até maio de 2013. Aos amantes da arte, uma opção cheia de cultura e belos traços. Vale a pena conhecer!

Local: Gabinete do Desenho Endereço: Rua da Consolação, 1.024 Telefone: (11) 3129 3574 Horários de visitação: de terça a domingo, das 9 às 18 horas Entrada gratuita e livre para todos os públicos

FÉRIAS

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Diversão no metrô

Até 23 de janeiro, quem passar pelas estações Paraíso, Corinthians-Itaquera e Artur Alvim do Metrô poderá curtir a programação cultural “É tempo de Férias”, realizada pelo “Projeto Encontros”. Haverá diversas atividades culturais e recreativas para as crianças.

Para quem gosta de circo, a estação Corinthians-Itaquera abrigará exposição que contará a história e evolução do picadeiro através dos tempos. Já a estação Artur Alvim abordará o tema “coleções”, onde o público poderá conferir alguns álbuns clássicos de figurinhas que marcaram época e conhecer fatos históricos do Brasil através dos selos postais.

As exposições têm como objetivo transformar estações do Metrô de São Paulo em espaços culturais, com atrações gratuitas diárias para a população.

Férias no Sesc

Belenzinho: - Jogando com a imaginação: aqui, ali e acolá!

05/01 a 27/01 - Sábados e domingos e (feriado), às 11h e 14h Crie histórias e brinquedos remexendo seu corpo e suas ideias! Com orientação dos instrutores do programa Curumim. Sala Curumim. Grátis.

- Mitos Gregos Dia(s) 15/12, 16/12, 22/12, 29/12, 05/01, 12/01 - Sábados e domingo, às 16h.

Junto com o público, os artistas tecem três histórias fantásticas onde o mistério, a paixão, o medo e a coragem permeiam a vida de deuses, semideuses e humanos que, assim como nós, seguem em busca da felicidade. Mitos como o da terrível Medusa, do ambicioso rei Midas e do amor de Eros e Psiquê que impressionam e conduzem crianças de todas as idades a uma viagem pela cultura grega. Convivência. Grátis

Itaquera - Brinquedos e brincadeiras 08/01 a 31/01. Terça a sexta, das 10h às 12h.

Oficina de brinquedos, caça ao tesouro, brincadeiras de rua e brincadeiras dançadas e cantadas. Com equipe do Curumim. Ponto de encontro do Quiosque da Praça de Eventos. Esta atividade não acontecerá dias 18 e 25.

- Brincadeiras cantadas e dançadas Dia(s) 05/01, 12/01, 19/01, 26/01 - Sábados, das 14h às 15h Por meio de um clima bem descontraído, serão trazidas diversas cantigas e brincadeiras de rodas tradicionais da cultura brasileira, explorando tanto a relação da criança com o próprio corpo (percussão corporal), quanto a sua capacidade de brincar e se divertir com os colegas.

Com Instituto Brincante. Praça de Eventos.

Fonte: Tabasco

Burrito de filé mignon

Ingredientes:

Modo de preparo

• 400 g de cubos de filé mignon bem pequenos • Cominho em pó • Óleo de milho • Queijo cheddar ralado bem grosso • 1 colher de sopa de Chipotle Tabasco • Sal e pimenta do reino • Tortillas • Alface americana picada • 1 tomate picado em cubos pequenos • Feijão cozido, temperado e amassado

Em uma panela, aqueça o óleo de milho e refogue o alho e a cebola. Quando a cebola começar a “suar”, acrescente os cubos de filé e tempere com sal e pimenta branca a gosto. Deixe refogar até que a carne fique ligeiramente seca, mexendo sempre, para desfazer os grumos.

Acrescente o feijão cozido totalmente sem caldo, apenas os grãos.

Adicione o Chipotle Tabasco, mexa bem, desligue o fogo e reserve.

As tortilhas podem ser encontradas prontas em bons mercados.

Aqueça levemente as tortilhas para que fiquem mais maleáveis. Divida o recheio entre elas e molde-as formando uma “concha.

Coloque os burritos em uma assadeira untada com um pouco de óleo de milho, polvilhe o queijo por cima da carne e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 5 minutos, ou até que estejam levemente crocantes. Sirva acompanhadas de alface picada e tomate.

4 PORÇÕES

Gelatina Saudável Ingredientes:

Modo de preparo:

• 1 Gelatina Morango Fleischmann (45 g) • 1 Gelatina sabor Framboesa Fleischmann (45 g) • 1 cenoura média ralada fina (100 g)

Misture as gelatinas de morango e framboesa, dissolva-as em 2 xícaras (chá) de água quente (400 ml) e, em seguida, despeje mais 2 xícaras (chá) de água fria. Junte a cenoura ralada, misture e despeje em 8 tacinhas.

Cubra com um filme plástico e leve-as à geladeira por 4 horas, ou até firmar.

Para fazer como na foto, decore com Creme tipo Chantilly Fleischmann e frutas frescas, como morango ou manga.

Fleischmann/Banco de imagens.

RECEITA FÁCIL

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Dica:

8 PORÇÕES

Nessa receita, a cenoura ralada proporciona fibras e vitaminas importantes, como a vitamina A, que é boa para a visão, e a vitamina C, que tem propriedades antioxidantes e fortalece o sistema imunológico.

Solange Frazão

Sawary Jeans Antes de embarcarem para o Japão para a conquista do Campeonato Mundial, os volantes Paulinho e Ralf, do Corinthians, visitaram a Sawary Jeans. Os jogadores estiveram no showroom da marca no Brás e conheceram a nova coleção.

MyGloss A MyGloss, marca de acessórios femininos, realizou no final de novembro um coquetel na loja do Anália Franco.

Os sócios-diretores da marca receberam clientes e convidados especiais em comemoração ao lançamento da campanha de Natal da marca

Kaprichoso’s Botique dos sabores O charmoso restaurante foi inaugurado em Dezembro e como o próprio nome sugere é um capricho de atendimento, decoração e deliciosas refeições. Conheça o sabor de uma gastronomia marcante e chame os amigos.

Rua Juno, 173, Vila Carrão. Tel. 2712-2372

Kaprichoso´s a boutique dos sabores

Mary Fashion Desde sua inauguração em Dezembro, roupas e acessórios que são um luxo podem ser encontrados na boutique Mary Fashion. Modelos de tirar o fôlego, confira! Avenida Rio das Pedras, 148, Vila Formosa. Tel. 2269-3116

SOCIAL LESTE

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A personal trainer Solange Frazão completou 50 anos no dia 28 de dezembro e os anos para ela foram de muita saúde e bem-estar. Solange sempre foi muito dedicada aos exercícios físicos e a alimentação, por isso, orgulha-se de chegar nesta idade com a beleza e a vitalidade que tem.