Revista Alvo Leste by Revista Alvo Leste

alvo

LESTE

ANO 5 Nº 59 Setembro/2011 - distribuição gratuita

DECORAÇÃO

Foto: Léo Faria

Painéis de madeira para paredes

HOLÍSTICA

Significado das pedras

INTERCÂMBIO

Para todas faixas etárias

MODA Primavera/Verão

Entrevista

CARL A PR ATA

índice

editorial Mês das Flores Este mês, recebemos a Primavera com diferentes informações e curiosidades. A entrevista de capa é com a assistente de palco e repórter do Domingão do Faustão, Carla Prata. A musa de olhos claros nos conta como foi seu início de carreira e os objetivos que ainda busca alcançar. Os mistérios de antigas culturas são destaques. Na editoria de Saúde, preparamos uma matéria sobre a medicina milenar indiana, com sua terapia Ayurveda. Em Viagem, os encantos da Grécia, um país magnífico em que a mitologia está por toda a parte. Mostraremos também os significados das pedras, conhecimento já adotado por antigas civilizações - descubra o que representa cada uma delas. Para todos aqueles que têm interesse em ganhar uma experiência de vida no exterior ou desenvolver fluência no idioma, vamos falar de Intercâmbio para todas as idades e conferir as dicas de profissionais da área. Outra matéria de destaque é o projeto de incentivo à leitura, realizado em todo o País, pelo Sesc - uma biblioteca itinerante que visita comunidades carentes e leva o prazer de ler onde o acesso é mais difícil. As tendências para nova estação não poderiam ficar de fora, mas já de olho no verão e nos lançamentos da moda. Estas e outras notícias para despedirmos do inverno com entretenimento e informação. Boa leitura! Equipe Alvo Leste

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Tel.: (11) 2225-3435/Fax.: (11) 2225-3396 alvolestecomercial@uol.com.br

Espaço do Leitor

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alvo

HOLÍSTICA

DECORAÇÃO

CULTURA

ESPORTE

SAÚDE

ENTREVISTA

INTERCÂMBIO

MODA

EDUCAÇÃO

DIETA RÁPIDA

RECEITA FÁCIL

VIAGEM

Significado das pedras Painéis de madeira para paredes Biblioteca móvel do Sesc Bikes longe do padrão Medicina indiana Carla Prata

Para todas faixas etárias Primavera/Verão Dificuldade de aprendizado Para preparar o corpo para o verão Batata de forno Gatêau de ricota com goiaba Conheça a Grécia

LESTE

Diretor: Nilo Targino da Silva - Projeto gráfico: Alvo Certo Publicidade Ltda - Edição de arte e diagramação: Yone Shinzato - Produção: Izilda Delza de Godoi - Gerência comercial: Alzira A. Feitosa - Colaboradores: CR Press Asses. de Com. / Officecomm Asses. de Imprensa / GMP Asses. de Imprensa / Index Assessoria / Mapa Comunicação Integrada / Máquina Public Relations / Marsi Asses. de Imprensa e Com. / Mkt Mix Asses. de Com. / Prestige Asses. de Com. e Mkt / ShowTime! Entertainment. Jornalista responsável e redação: Douglas Martins MTB - 57.627- Distribuição: Tatuapé, Vila Carrão, Vila Formosa, Vila Matilde, Jd. Aricanduva, Penha, Parque do Carmo, Jd. Têxtil e Vila Sta. Isabel. Impressão: Neoband Soluções Gráficas - Tiragem desta edição: 15.000 exemplares. A Revista Alvo Leste não se responsabiliza por eventuais mudanças na programação fornecida, bem como pelas opiniões emitidas nesta edição e o conteúdo dos anúncios publicados, que são de total responsabilidade dos anunciantes.

HOLÍSTICA

PODER

DESCUBRA O DAS PEDRAS

PODER

As pedras preciosas fascinam o homem por sua beleza, entretanto são valiosas também pelo poder natural de energização que pode ser utilizado em tratamentos de saúde

esde a antiguidade, as pedras já eram utilizadas pelas civilizações que as tinham como objetos mágicos, instrumentos de cura e equilíbrio energético. Atualmente, elas continuam sendo usadas neste intuito, de manter um ambiente harmonizado ou renovar os campos energéticos daquele que as possui. A astrologia indiana as utiliza como ferramenta em seus tratamentos, assim como terapias holísticas (técnicas que tratam o problema como um todo e não apenas do corpo físico). Segundo especialistas, cada pedra tem seu próprio poder de receber e transmitir energia, seu potencial para proteção, vibração, meditação ou até nos benefícios em massagens corporais. Confira os tipos e descubra qual pedra é a sua!

Ágata

Combate à ansiedade.

Água-Marinha

Efeito calmante.

Amazonita

Empresta ao seu portador mais vitalidade.

Ametista

Pedra da espiritualidade.

Bronzita

Cria uma aura de proteção..

Citrino

Atua sobre a força de vontade e a motivação.

Cornalina

Estimula a confiança e a harmonia.

Cristal

Age como purificador.

Dolomita

Ajuda a eliminar sentimentos de tristeza e solidão.

Esmeralda

Revitaliza o corpo físico.

Fluorita

Pedra da intuição, do amor, da sorte e da confiança.

Granada

Revigora o espírito.

Howlita

Previne estados altamente emocionais e explosivos.

Jade

Benéfica para o coração e acalma a mente.

Jaspe

Conhecida por suas propriedades mágicas e curativas.

Jaspe Vermelho Pedra da saúde.

Olho de Tigre

Promove a retomada do poder espiritual.

Onix

Grande estabilizador de energia.

Quartzo-Fumê

Traz proteção e acalma.

Quartzo-Rosa

Estimula o amor próprio, a compreensão e a aceitação.

Quartzo-Rutilado Vermelho Pedra da verdade e proteção.

Quartzo-Turmalina

Minora dores causadas por grandes tensões.

Sodalita

Pedra da sabedoria e do conhecimento intuitivo.

Fonte: Fabrizio Giannone – designer e gemólogo www.fgrevista.com.br

DECORAÇÃO

Foto: Plinio Dondon Projeto Ândrea Fricks

MADEIRA

para transformar suas paredes Uma opção para arquitetos e decoradores que prezam pelo ecológico , os revestimentos de madeira deixam as paredes neutras com aparência elegante e sofisticada

mistura do rústico com o moderno faz com que os painéis de madeira se tornem peças que trazem a diferença na decoração de um ambiente. Com eles, a harmonia entre os móveis dos cômodos é muito mais presente e ajuda a dar um toque acolhedor e convidativo em qualquer espaço.

Esse tipo de material tornou-se sinônimo de praticidade com a popularização das TVs de LCD e plasma. Para poupar espaço do ambiente, serve de base para os televisores, assim também como os utilizados em cabeceiras de camas Box. Entretanto, a função dos painéis na decoração de interiores vai muito

além disso; os revestimentos utilizam suas formas para transformar o visual de uma simples parede. De acordo com a Assoalhos Pacaembu, empresa especializada neste tipo de material, quando um painel de madeira é colocado na horizontal, a sensação é de crescimento do ambiente e, em sua ver-

tical, a sensação é de alongamento. Os painéis são muito versáteis, com diversas possibilidades de detalhes na decoração, como embutimento de luzes, estantes, aparadores e diversas outras ideias que valorizam casas, escritórios ou apartamentos. Segundo Ubiraci Cunha, representante da empresa, o painel de madeira é uma inovação no mercado da decoração que cresce a cada dia. “Os tipos mais usados são para fundo de TV, que a deixa suspensa no centro do painel, mas há variedades, na maioria das vezes, para decorar a sala ou o quarto”, explica. “Ainda temos os painéis de demolição, que é uma febre entre os decoradores”. “Estes painéis são procurados devido à madeira dar um tom de natureza dentro do ambiente. São de ótima qualidade e isso não se encontra em materiais industrializados”, conclui Ubiraci. Foto: Divulgação Casa Cor

A beleza dos revestimentos encanta, porém é preciso atenção na hora da compra e preferir empresas que trabalhem com materiais ecológicos, ou seja, fabricado com madeiras de demolição ou certificadas. Atualmente, há várias empresas que utilizam as de reflorestamento e suprem o mercado com produtos sustentáveis e ecologicamente corretos. Fonte: Ubiraci Cunha – Assolhos Pacaembu www.assoalhospacaembu.com.br Foto: Plinio Dondon Projeto Ândrea Fricks

Foto: Plinio Dondon Projeto Ândrea Fricks

CULTURA

Foto: Sesc Itaquera

Biblioteca móvel leva quase 5 mil títulos às comunidades da zona leste O Biblio S esc transporta um variado acervo aos bairros mais carentes de leitura e proporciona uma oportunidade cultural com aprendizado , informação , diversão e transformação para todas as idades

m caminhão de conhecimento percorre as comunidades mais afastadas dos grandes centros levando livros, jornais, gibis e revistas, à disposição dos moradores. A iniciativa se trata do projeto de incentivo à leitura do Sesc (Serviço Social do Comércio), o BiblioSesc – uma biblioteca itinerante que vai até os locais onde o acesso aos livros é mais difícil. O projeto está presente em vários estados do Brasil e já conta com mais de 300 caminhões-biblioteca espalhados pelo País, com motoristas, assistentes e bibliotecários. Em setembro de 2009, chegou a São Paulo, nas unidades de Itaquera, na zona leste, e Interlagos, na zona sul, depois, também na região metropolitana - em Osasco e São Caetano. O projeto visa abrir os caminhos da imaginação e proporcionar às crianças, jovens e adultos o prazer da leitura. A biblioteca de quatro rodas instalada no Sesc Itaquera conta com acervo de 4.800 títulos, desde livros, periódicos e quadrinhos, tanto para leitura local, quanto para empréstimo. Para levar o livro para casa, basta fazer um cadastro gratuito, com documento de identificação, comprovante de residência e, caso o interessado seja criança, autorização dos pais. A unidade móvel do Sesc Itaquera sai para visitar comunidades vizinhas, tais como Cidade Tiradentes, Itaim Paulista, Vila Pedreira, Vila Silvia e Cidade Kemel. Ela fica estacionada por cerca de seis horas recebendo o público local. Neste período, os interessados podem fazer até dois empréstimos e, 15 dias depois, o

BiblioSesc retorna naquele mesmo ponto para recolher os livros ou renovar os empréstimos. Segundo a bibliotecária Tatiana Amorim, a ideia é visitar comunidades carentes em torno do Sesc Itaquera e, a cada 15 dias, voltar ao mesmo ponto. Assim é possível atender melhor o público e levar um acervo de qualidade. “A adesão é excelente. Desde que o programa chegou, recebemos muita atenção de pessoas interessadas pela leitura. É notável este retorno deles”, diz. O que chama a atenção no projeto é a qualidade e variedade dos títulos. No BiblioSesc se encontra de tudo: livros infantis, para pesquisa, literaturas, clássicos ou biografias. Desta maneira, atrai e desperta o interesse de pessoas de diferentes idades. “O público é bem dividido, mas em geral, as crianças procuram mais e levam o hábito da leitura para casa, o que motiva os pais a também buscarem os livros resultando em uma interação entre eles”, afirma Tatiana. “As crianças têm interesse pela leitura, mas, às vezes, o que falta é o acesso a bons livros, de qualidade e com variedade, justamente o que o BiblioSesc busca suprir”. Além do empréstimo e consulta no local, junto das unidades móveis são apresentadas atividades como: rodas de leitura, contação de histórias e intervenções artísticas. O propósito do projeto, que já beneficiou milhares de leitores de todo o País, se resume em promover a literatura onde ela ainda encontra difícil acesso, uma forma de despertar a imaginação e transformar uma realidade por meio do conhecimento.

PROGRAMAÇÃO Vila S ilvia - rua Colônia Leopoldina, 350 01/09, 15/09, 29/09. Quintas , das 10h às 16h 30. Vila P edreira - rua Fausto Guedes T eixeira, 127 02/09, 16/09, 30/09. S extas, das 10h 30 às 16h . I taim P aulista - rua Barão de Alagoas , 340 03/09, 17/09. S ábados, das 10h 30 às 16h . S esc I taquera - avenida Fernando do Espírito S anto A lves de M attos , 1000. 04/09, 07/09, 10/09, 18/09, 24/09. S ábados, domingos e feriados , das 10 h às 16 h 30 Cidade Kemel - rua Desemb. Flávio T orres , 40 08/09, 22/09. Quintas , das 10h 30 às 15h . I taquera - travessa paralela à Av. Miguel I gnácio Curi , 09/09, 23/09. Sextas, das 10h 30 às 16h . Cidade T iradentes - rua Francisco José Viana, 382 - Cidade T iradentes. Grátis . 21/09. Quartas, das 10h 30 às 16h .

Fonte: Sesc Itaquera www.sescsp.org.br/

Foto: Sesc Itaquera

ESPORTE 12

Bikes lOnge do padrãO

Bicicletas exóticas e personalizadas ga nham espaço nas ruas de S ão P aulo . U ma inovação criativa que vai desde modelos dobráveis até os motorizados

om o trânsito e a vida sedentária de muitas pessoas, a bicicleta se tornou, há muito tempo, alternativa de transporte e esporte para diferentes situações do cotidiano. Com ela, são ampliadas as possibilidades de mobilidade urbana e melhoria na qualidade de vida dos cidadãos, porém os apaixonados por este tipo de veículo buscam inovar cada vez mais e criar seus próprios modelos estilizados, diferenciados e exóticos. Este tipo de bike se destaca e chama a atenção por ser arrojado, prático e, alguns, até indiscretos. No mercado ciclístico, há empresas que produzem modelos específicos, alguns, adaptados para circular em locais de difícil acesso, outros, para passeio, exclusivos nas cores dos quadros, no número de marchas, tipo de pedal, de

acentos e até de acessórios. Exemplo desta diversidade são os modelos motorizados que poupam os donos de se cansarem nas subidas. Outro tipo que chama a atenção dentre as exóticas é a dobrável, um sinônimo de praticidade para aquele que utiliza a bike no cotidiano. Este tipo de bicicleta pode ser dobrado e se torna um pacote extremamente compacto, pouco maior do que suas rodas. Há também modelos fabricados para duas, três ou mais pessoas pedalarem juntas, uma forma diferente de se exercitar em grupo. A Dragon Bike, loja especializada em bicicletas personalizadas, no bairro de Perdizes, na zona oeste da capital, monta e deixa “tunnada” as bikes dos clientes que buscam exclusividade. Os modelos mais exóticos são as Chopper e Custom Crui-

Foto: Houston

ser, muito parecidas com motocicletas. “Gosto de ter algo diferenciado para oferecer, já produzi bikes artesanais por encomenda, modelos criados por mim, com desenho exclusivo. Estas exigem muito tempo de dedicação, o que nem sempre é possível na rotina da loja”, explica o gerente Fernando Fonseca. Além dos modelos citados, há ainda vários outros na lista dos exóticos, como os elétricos, os altos (quadro alongado), os triciclos, os monociclos e uma infinidade de bikes criadas com o mesmo propósito: facilitar a locomoção, porém de uma maneira única, exclusiva de seus donos. Para Fernando, o número de modelos diferenciados de bicicletas é tendência no mercado devido ao aumento da conscientização das pessoas a usarem este tipo de transporte. “Minha expectativa é de que ocorra um maior interesse por bicicletas, não somente para lazer, mas como uma opção viável de locomoção e ecologicamente eficiente e sustentável. Tivemos, nos últimos dois anos, um incremento de ciclovias em São Paulo, mas elas ainda são insuficientes”, conclui. Vale ser criativo na hora de personalizar a bike e aproveitar os diferenciais que ela pode proporcionar. Discretos ou não, os modelos exclusivos fazem sucesso por onde passam e revelam um pouco das características de seu dono.

Foto: Brompton

Fonte: www.dragonbike.com.br - Fernando Fonseca – Dragon Bike

SAÚDE

Uma medicina que

ultrapassa milênios

Você já ouviu falar em Ayurveda? Este tipo de ciência indiana tem história milenar, uma forma diferente de enxergar os problemas de saúde e suas causas

yurveda é o nome dado ao conhecimento médico ou ciência da vida desenvolvida na Índia há mais de sete mil anos, considerado como um dos mais antigos sistemas medicinais da humanidade. Em sânscrito, uma das línguas oficiais da Índia, a palavra ayur significa vida e veda, conhecimento ou ciência. A medicina Ayurvédica afirma que tudo no universo é formado pelos cinco elementos básicos da natureza, chamados “panchamaha-bhutas”, inclusive o corpo físico, sendo eles: espaço ou éter, ar, fogo, água e terra. A ciência visa estudar as influências destes elementos na natureza e no ser humano e prevenir diversos tipos de doenças físicas e emocionais. Este tipo de medicina milenar vem ganhando espaço no Brasil com suas propostas e técnicas que utilizam, entre outras, massagens corporais, óleos medicinais, meditação, Yoga e cuidados com a alimentação. O Ayurveda considera que sempre devemos tratar o indivíduo e não a doença. Para o terapeuta Gil Kehl, os brasileiros, por terem sua origem cabocla e indígena, tradição que valoriza tratamentos naturais, têm facilidade em aceitar o sistema indiano. “O Ayurveda é muito procurado e de forma rápida vem se tornando algo natural para as pessoas como a acupuntura e homeopatia”, afirma. Nesta medicina, a saúde é caracterizada pelo equilíbrio dos doshas (bioenergias que regulam nosso orga-

nismo), dos sete tecidos (plasma, sangue, músculos, gordura, ósseo, nervoso e reprodutivo), da mente, dos sentidos e das emoções. O principal benefício que o tratamento oferece é a prevenção de doenças, inclui adotar um estilo mais saudável, adequado à constituição individual, aos ciclos do dia, às fases da vida e às estações do ano. A filosofia indiana também oferece de forma generosa recursos para o rejuvenescimento e manutenção de uma beleza provinda de uma boa saúde. O terapeuta explica ainda a importância do Yoga e das massagens durante o tratamento. “O Yoga é uma ciência irmã e a integração destes dois sistemas potencializa e facilita os processos de cura”, afirma. “A massagem, no Ayurveda, é como feijão com arroz na alimentação do brasileiro: é raro faltar no dia a dia, tem diversas funções, sendo que uma delas é de integrar os diversos aspectos do tratamento (alimentação, exercício e outras orientações) e de aumentar o vínculo do paciente com o processo de cura dele”, conclui. Uma medicina de tradição indiana milenar que alguns ainda não conhecem, mas proporciona diversos benefícios à saúde do corpo e da mente. Namaste! Fonte: Gil Kehl, terapeuta Ayurveda www.vidadeclaraluz.com.br

ENTREVISTA 18

CARLA PRATA:

beleza, talento e improviso

essenta e dois quilos bem distribuídos em um corpo de 1,70 de altura. Esta é a bela Carla Prata, morena de olhos claros que encanta as tardes de domingo como assistente de palco e repórter do programa “Domingão do Faustão”, da rede Globo. Quem assiste suas entrevistas à platéia do dominical não imagina todo o caminho que ela percorreu até chegar aonde chegou. A morena é casada com o empresário Aluísio Almeida e mãe de Kauê, de cinco anos de idade. Iniciou sua carreira na televisão como dançarina no programa do Faustão e, após dois anos e meio, surgiu a oportunidade que Carla esperava: se tornar uma das assistentes de palco do programa. Em entrevista à Alvo Leste, Carla conta sobre sua vida profissional, pessoal, sua rotina de malhação e revela que seu maior objetivo é o de se tornar apresentadora de TV, já que a cada domingo adquire experiência por participar de um programa ao vivo, regado a improvisos e novidades. Confira!

Alvo Leste - Como surgiu seu interesse pela carreira artística?

Foto: Davi Borges

C.P. - Desde ‘pequena’ sempre gostei muito de dançar e sempre tive facilidade com alguns ritmos. Minha mãe me colocava para desfilar, fazer cursos de modelo, dança e teatro, mas acho que já é de família porque minha avó era cantora quando mais jovem.

Foto: Davi Borges

Alvo Leste - Como foi seu início na TV?

C.P. - Fui modelo, trabalhei com eventos, fiz comerciais e, ainda ‘pequena’, minha mãe me levava para participar de um programa na extinta TV Manchete, do Lugui de Paula. Fui dançarina até que cheguei a ser repórter e assistente de palco do Faustão.

Alvo Leste - Como foram estas etapas? C.P. - Não foi fácil. Fizeram testes com cinco bailarinas. Fizemos aulas e o nosso teste foi no programa. Aprender ao vivo com o Faustão era uma oportunidade e tanto e eu não podia perder, afinal, quero ser apresentadora de TV. Foi muito bom conseguir um espaço no Domingão. É um aprendizado maravilhoso. Quem é que tem a chance de aprender com o melhor apresentador do Brasil?

Alvo Leste - Durante o programa, muitas vezes, o Fausto Silva improvisa. Como é ter de estar sempre preparada para o imprevisível, ao vivo, para todo o Brasil? C.P. - Eu sou uma pessoa que presto muita atenção no que faço. Fico focada, assim é mais fácil fazer a coisa certa. Fico sempre nervosa, mas é aquele nervosismo bom, aquele “friozinho na barriga”, porque o Domingão é um programa sem roteiros, mas isso é o que

o faz ser um programa interessante. Cada dia parece uma estreia! Acredito que se não tivesse esse “friozinho na barriga” não seria tão bom.

Alvo Leste - Você já pagou algum “mico” durante o programa? C.P. – Sim, troquei o nome de uma cidade e depois fiquei rindo durante o programa inteiro! Aliás, todo mundo riu. Foi muito engraçado!

Alvo Leste - Como é o relacionamento com o Fausto fora das câmeras? C.P. - Ele é muito profissional, nos dá muitas dicas a respeito do trabalho. Eu aprendo muito com ele. Cada domingo é especial, um novo aprendizado que não teria chance de aprender se não fosse com o Faustão. Quem é que dá a oportunidade que ele dá hoje em dia? Eu entrei como bailarina e hoje sou assistente de palco e repórter. Ele dá oportunidade às pessoas que trabalham com ele.

Alvo Leste - ...E a experiência de ensinar a dança no quadro “Dança dos Famosos mirim”? C.P. - Foi muito bacana. É muito bom trabalhar com criança. Elas são verdadeiras e espontâneas, além de uma alegria e energia inesgotável.

Q uem é que tem a chance de aprender com o melhor apresentador do B rasil ?

C.P.

Alvo Leste - Como é sua rotina durante a semana?

C.P. - Levo e pego meu filho na escola, vou à faculdade de Administração, à academia, à reunião do programa...

Alvo Leste - Qual sua rotina de malhação para manter o corpo sempre em forma?

C.P. - Malho com o personal Julinho, cinco vezes por semana, e faço exercícios aeróbicos, três vezes por semana durante meia hora por dia, na academia Barra Gym. Três vezes por semana malho membros inferiores e duas vezes os superiores.

Alvo Leste - Você posaria nua para revistas masculinas? O que acha deste tipo de trabalho?

C.P. - Nunca posei e nem vou fazer isso, acho uma exposição desnecessária.

Alvo Leste - Como é sua vida de casada?

C.P. - É ótima. Eu costumo dizer para o meu marido que nos completamos. Ele foi feito para mim e eu para ele. Um casamento é feito de um tripé: amor, respeito e admiração, sem isso, não há casamento que dure.

Alvo Leste - Como você define a cidade de São Paulo?

C.P. - Adoro SP! Para trabalhar e como opções de restaurantes e boates, não têm igual. Visito São Paulo frequentemente, pelo menos umas quatro vezes por mês.

Alvo Leste - Quais seus objetivos para o futuro?

C.P. - Me tornar apresentadora de TV.

O que significa para você? Família: base de tudo T rabalho: realização Amor: minha família TV: informação Corpo : reflexo da alimentação Beleza: autoestima Futuro : nós fazemos o nosso

Foto: Davi Borges

INTERCÂMBIO 22

Intercâmbio para ‘niños’, ‘teens’, ‘adultes’ e idosos Conheça as vantagens proporcionadas por esta experiência que pode ser usufruída por todas as faixas etárias . U m passo a frente na qualificação profissional no ingresso ao mercado de trabalho

vontade de conhecer uma cultura diferente e ganhar fluência no idioma inglês motivaram a jovem Aline Henrique, de 22 anos, a trilhar metas e buscar seu sonho: participar de um programa de intercâmbio nos Estados Unidos. Bem antes de deixar o Brasil, quando ainda cursava a universidade, Aline já planejava seu futuro. “Desde que eu comecei a fazer aulas de inglês, há uns sete anos, eu comecei a ter vontade de viajar, sempre gostei de aprender línguas e quando meu inglês começou a ficar melhor, esta vontade cresceu”, conta. “Comecei a me preparar e pesquisar o melhor curso para meu inglês subir de ‘avançado’ para ‘fluente’”. Aline faz parte do grupo de estudantes brasileiros que busca, por meio de programas de intercâmbio, qualificar melhor o currículo com fluência no idioma escolhido e aumentar as chances no competitivo mercado de trabalho, além da experiência cultural, profissional e pessoal no exterior. Os principais países escolhidos são Estados Unidos, Canadá e Inglaterra, nesta ordem, porém, há outros bem procurados que falam idiomas diferentes, tais como Espanha, Alemanha, China, França e até países árabes. De acordo com Luiza Vianna, gerente educacional do

Centro de Intercâmbio (C.I.), o número de brasileiros que busca o intercâmbio vem crescendo ano a ano, em torno de 30 a 40%, dependendo do programa. Os números oficiais da Belta - Brazilian Educational & Language Travel Association - empresa que representa as agências de intercâmbio no Brasil, apontam que, em 2011, cerca de 150 mil estudantes deixaram o País para estudar fora. Segundo ela, este crescimento está atribuído à economia estável, dólar baixo e a própria necessidade do brasileiro de ter esta experiência para contar ponto no currículo e se destacar no mercado de trabalho. Engana-se quem pensa que intercâmbio é coisa apenas para jovens universitários. Atualmente, existem programas para todas as faixas etárias, desde crianças que vão acompanhadas dos pais para estudar no período de férias, adolescentes, jovens, adultos e até pessoas da terceira idade. Além dos cursos regulares, existem os cursos específicos, profissionalizantes, para executivos ou relacionados com atividades de lazer. Segundo Luiza, o importante é que o interessado escolha bem o país onde quer estudar, de acordo com seus objetivos e, de preferência, de forma programada.

“A gente sempre indica ao estudante, para própria segurança dele, que o primeiro passo é buscar uma agência de intercâmbio, pois vai obter toda a assessoria e as melhores opções de escolas lá fora”, orienta. “É feito todo um trabalho de sondagem para entender a necessidade de cada cliente, saber se ele gosta de frio ou de calor, quanto tempo tem para ficar, quais são os objetivos, e isso acaba sendo extremamente importante para que, no final das contas, ele tenha um programa que atenda 100% de suas necessidades”. A gerente educacional explica também que não é obrigatório o conhecimento avançado na língua estrangeira para investir no programa. “As escolas, no exterior, estão preparadas, de uma maneira geral, a receber todo tipo de estudante, desde o que possui nível avançado até aquele que não sabe nada do idioma”. A experiência superou as expectativas de Aline; depois de três meses nos Estados Unidos, voltou ao Brasil satisfeita e se tornou professora de inglês. “Eu posso dizer com todas as letras que foi a melhor experiência da minha vida. Eu sofri de saudades de casa, mas conheci gente de toda a parte do mundo, fiz muitos amigos, me diverti, melhorei muito meu inglês, conheci diferentes culturas, cresci, amadureci, aprendi a ‘me virar’, enfim, é realmente uma experiência marcante e que vale para a vida inteira”, conclui.

Dicas - O intercâmbio , quanto antes planejado , melhor . - Escolha um P aís que se identifique com a cultura

- S e tiver disponibilidade de datas, procure fugir dos períodos de férias , pois assim , as escolas estão mais tranquilas e o percentual de brasileiros é menor

- Fique amigo de pessoas de outros países para praticar o idioma em comum

Serviço: Conheça a feira de intercâmbios - 10 e 11 de setembro, das 13h às 19h, no Hotel Tivoli Mofarrej, Alameda Santos, 1437 - Cerqueira César www.salaodoestudante.com.br Fontes: Aline Henrique – Professora de idioma Luiza Vianna, gerente de produtos educacionais do Centro de Intercâmbio (C.I.) www.ci.com.br

MODA 24

Nova estação, novo visual Foto: Maria Valentina

Com o fim do inverno , o mercado da moda já se movimenta e disponibiliza novas coleções para a P rimavera/Verão 2012. Por isso , não perca tempo e confira os lançamentos para a renovação do seu guarda-roupa

stação chega, estação sai e as novidades da moda nunca param, sempre com tendências, lançamentos e, às vezes, velhos conhecidos que voltam à tona. Como este mês o inverno se despede dando lugar à primavera, roupas para climas mais quentes ganham vez e são atrações que prometem fazer sucesso. Este ano, cores mais fortes, vibrantes, as chamadas cítricas, ganham destaque, porém as neutras não perdem espaço e podem ser valorizadas nas combinações para proporcionar um “up” no estilo das mulheres. O mercado aposta nas influências naturais, mescla de folhagens, formas e texturas minerais. A cartela de cores desta estação é alegre como o verão, com tons vivos,. Destaque também para o lima, goiaba, amarelo e tons rosados. O toque de feminilidade fica por conta das rendas finíssimas e das rendas teladas, forte tendência atual. Entre os tecidos escolhidos, sarja, linho, tricolines lisos e estampados, laise, jérsei, malha trecê, tecidos fluídos e acetinados. Nos acessórios, peças diferenciadas que misturam madeira, tecidos nobres, formas inusitadas e geométricas.

Segundo a consultora de moda Karol Lourenço, neste verão, algumas marcas resolveram investir em um estilo mais maduro e menos “modinha”, já que no verão é comum ver a maioria da população se vestindo igual. “A verdade é que no inverno a mulherada se veste muito melhor e as tendências são menos excêntricas e mais elegantes, mas o que impede isso de acontecer também no verão”? Peças leves e tecidos mais elaborados visam também a moda praia com novidades nos biquínis, maiôs e saídas de praia que priorizam charme, beleza e conforto feminino. A consultora afirma que usar um biquíni de bom material e modelagem bem feita pode deixar as ‘curvas’ mais bonitas. Uma boa lycra sustenta mais o bumbum e desenha melhor o busto, além dos cuidados com o corte, que se não for bem feito, pode apertar. Opções não vão faltar e esquentarão ainda mais o mercado da moda com coleções para todos os gostos. A estação das flores vai dar o tom nos “looks” que o próximo verão reserva. Fontes: Consultora de modas – Karol Lourenço www.karollourenco.com.br www.mariavalentina.com.br

Blusa Lunender SAC: 0800 721 1414 www.lunender.com.br Calça pantalona estampada Riachuelo www.riachuelo.com.br SAC 0800 701 4342

Óculos Solar Platini Ref. 0401 SAC: 0800 703 9448 sac@sorel.com.br Saia Ref. 21127504 Mormaiii www.mormaiii.com.br SAC 0800 644 7711

Biquíni de lycra Blue Beach www.bluebeach.com.br Foto: Renê de Paula

Camisa e saia Pernambucanas www.pernambucanas. com.br

Macacão florido Riachuelo www.riachuelo.com.br SAC 0800 701 4342

EDUCAÇÃO 26

Aprendizado :

Mais do que uma questão de inteligência

Repetência escolar, desatenção na classe , desânimo para ir à escola. Este é um quadro que não pode ser generalizado pela definição do “ aluno bagunceiro e preguiçoso ”, pois muitas crianças sofrem de dificuldade de aprendizado

s números se perdem na Matemática, as letras não se combinam na Língua Portuguesa e as matérias ensinadas na escola parecem não fazer sentido em seu conteúdo. Estes são alguns sinais que crianças com dificuldade de aprendizado podem apresentar, entretanto muitos pais e professores ainda confundem o problema com a simples falta de interesse do aluno, considerado, às vezes, como “o bagunceiro”. Segundo a psicopedagoga Nadia Aparecida Bossa, o fato de uma criança ser boa no videogame, ter boa memória para reproduzir uma conversa ou ser criativa em inventar uma desculpa na hora de fugir a uma responsabilidade, não significa que ela esteja apta a aprender certos conteúdos acadêmicos. É justamente este tipo de pensamento equivocado que leva pais e professores a confundirem dificuldade de aprendizagem com desvios de conduta.

Não detectar o problema e criticar a criança por não conseguir passar de ano, como os demais colegas de classe, pode, ao invés de ajudá-la, agravar a situação e deixar um sentimento de incapacidade, o que leva à frustração. “O aluno, ao perceber que apresenta dificuldades em sua aprendizagem, muitas vezes, começa a apresentar desinteresse, desatenção, irresponsabilidade, agressividade. A dificuldade acarreta sofrimentos e nenhum aluno apresenta baixo rendimento por vontade própria”, afirma a especialista. As consequências podem ser de fatores orgânicos ou emocionais, relacionadas à falta de concentração, preguiça, cansaço, sono, tristeza, agitação, desordem ou até mesmo à timidez, dislexia, fobia escolar e TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade). Na maior parte dos casos é o professor o primeiro a identificar se o estudante possui alguma restrição,

“Dificuldades escolares podem resultar em problemas de conduta e muitas vezes os pro blemas de conduta e , muitas vezes podem também gerar dificuldade de aprendizagem ” n.b.

porém os pais e familiares devem ficar atentos ao desenvolvimento e ao comportamento dele. Detectado o problema, a criança deve ser encaminhada a receber orientações de um profissional. A psicopedagoga explica que o aluno com dificuldade precisa de ajuda para um bom desempenho na escola, pois, devido a sua pouca idade, tende a não ter a seriedade necessária para tratar o problema, tornando assim mais difícil a identificação e solução. “É preciso sensibilidade para perceber o que está por trás das atitudes de desinteresse, rebeldia e desânimo daquele jovem que padece pela frustração de não aprender”, alerta a doutora. “Não podemos nos limitar a acreditar que a dificuldade de aprendizagem seja uma questão de vontade do aluno ou do professor; é uma questão muito mais complexa, onde vários fatores podem interferir”.

Leia mais O livro “Dificuldades de aprendizado ”, da psicopedagoga N adia B ossa , aponta o problema , assim como suas causas e formas de tratamento . E le é apresentado na forma de diálogo com a criança , res ponde a perguntas de pais , professores , e psicopedagogos .

Escola

As instituições de ensino devem fazer parte no processo de identificação dos alunos que possuem este tipo de dificuldade. Segundo a Dra. Nadia, cabe à escola promover os meios para que aquele aluno seja atendido. “Não adianta a escola chamar os pais e apontar a dificuldade do filho, é necessário que saibam também dizer a eles o que devem fazer”, opina. “É preciso que o professor atente para as diferentes formas de ensinar, pois, há muitas maneiras de aprender”.

Fonte: Dra. Nadia Aparecida Bossa Psicóloga /Pedagoga Especialista em Psicopedagogia e Neuropsicologia www.psicopedagogianet.com.

DIETA RÁPIDA 28

Prepare seu CORPO para o verão A

estação mais quente do ano está chegando e muita gente já se prepara para receber o calor com o corpo em forma, porém há aqueles que ainda não perderam os ‘quilinhos’ a mais. Sem problemas, ainda há tempo! Confira a dieta da nutricionista Fernanda Machado Soares, uma receita que vai acelerar o metabolismo e trazer bons resultados para saúde de seu corpo. Experimente!

Cardápio para 7 dias Café da manhã:

1º dia - 1 xícara de chá de maçã com canela + 2 fatias de pão sem glúten com geléia de morango light 2º dia - 1 xícara de café com adoçante + 8 morangos + 3 bolachas água e sal com requeijão light 3º dia - 1 copo de suco de laranja com cenoura + 1 ovo mexido com 1 c. de sobremesa de queijo cottage 4º dia - 1 xícara de chá verde + 1 banana amassada com 1 c. de semente de linhaça dourada 5º dia - 1 copo de suco de soja light + ½ manga 6º dia - 1 copo de suco de tangerina + 1 fatia de bolo simples com 1 c. de chá de agave 7º dia - 1 copo de suco de abacaxi com hortelã + 1 panqueca light com 1 c. de chá de manteiga derretida

Lanche:

1º dia - 1 copo de iogurte de cenoura, mel e laranja, sem glúten 2º dia - 1 taça de salada de frutas pequena 3º dia - 10 amendoins 4º dia - 1 copo de guaraná natural 5º dia - 1 copo pequeno de Frozen Iogurte Diet com 1 topping de castanha 6º dia - 8 uvas 7º dia - 120g de fruta desidratada

Jantar: Colação:

1º dia - 1 pêra 2º dia - 5 damascos secos 3º dia - 5 ameixas pretas secas 4º dia - 3 castanhas-do-Pará 5º dia - 3 nozes 6º dia – 1 taça de gelatina light 7º dia - 5 amêndoas

1º dia - 1 prato fundo de sopa de abóbora com maçã e gengibre 2º dia - 1 omelete com 2 ovos 3º dia - 3 enroladinhos de peito de peru com queijo prato light 4º dia - 1 copo de água batido com 2 c. de sopa de Whey Protein sem carboidrato 5º dia - 3 c. de sopa de palmito cozido com 3 c. de sopa de carne moída com cenoura picadinha 6º dia - 1 folha de carpaccio + salada verde 7º dia - 1 prato de filé bovino magro ao molho de vinho com purê de maçã

Almoço:

1º dia - 3 c. de sopa de purê de inhame + 2 filés bovinos acebolados 2º dia - 3 c. de sopa de purê de abóbora + 2 fatias de carne assada 3º dia - Salada de tomate e queijo minas + 1 c. de sopa de quinoa cozida + 2 filés de frango grelhados 4º dia - 3 c. de sopa creme de milho + 2 filés de peixe assado com molho de limão 5º dia - 1 prato fundo de sopa de cenoura com gengibre 6º dia - 1 fatia de quiche de queijo + salada de rúcula com agrião e molho shoyu light 7º dia - 1 filé de frango com molho de amoras + 3 c. de sopa de arroz de passas

Ceia: 1º dia - 5 cerejas 2º dia - 1 xícara de chá de canela 3º dia - 1 xícara de chá de hortelã 4º dia - 1 copo de iogurte light 5º dia - 1 copo de suco de limão com adoçante 6º dia - 1 copo de suco de uva light 7º dia - 1 taça de vinho tinto seco

Fonte: Fernanda Machado Soares - nutricionista clínica e ortomolecular www.fernanda-machado.com

RECEITA FÁCIL 30

B ATATA DE FORNO

Preparo: Ingredientes:

1 colher (sopa) óleo 100g bacon em cubinhos 1 cebola grande picada 4 dentes de alho picadinhos 1 lata molho de tomate (340g) 2 cubos de Caldo de Legumes 600g batata 250g requeijão cremoso 2 colheres (sopa) queijo parmesão ralado

Aqueça o óleo e frite o bacon até que fique bem dourado. Acrescente a cebola e o alho e refogue bem. Junte o molho de tomate e o caldo de legumes dissolvidos em 3 colheres (sopa) de água fervente. Reserve. Rale a batata no ralo grosso e misture imediatamente ao molho pronto. Unte um refratário (médio) com óleo, acrescente metade da batata, uma parte do requeijão cremoso (reservando um pouco para a cobertura), e o restante da batata. Cubra com o requeijão, polvilhe com o queijo parmesão ralado. Leve ao forno médio (180°C) por aproximadamente 20 a 25 minutos ou até que a batata esteja macia. Sirva a seguir.

Rendimento: 6 a 8 porções Fonte: Cozinha Experimental da Etti

Gatêau de Ricota com Goiaba

Modo de Preparo: Ingredientes:

500g de ricota ½ xícara (chá) de leite desnatado 20 envelopes de Finn® Sucralose 4 ovos 180g de chocolate meio amargo diet picado 1 xícara (chá) de geléia de goiaba diet ¼ xícara (chá) de água

Bata no liquidificador a ricota, o leite, o Finn® e os ovos. Acrescente o chocolate picado e reserve. Unte e enfarinhe uma forma de fundo removível com 24 cm de diâmetro e leve para assar em forno médio (180°C), préaquecido, por 25 a 30 minutos. Dissolva a geleia na água e leve ao fogo até ferver. Deixe esfriar, cubra o gatêau e leve para gelar por 4 horas.

Rendimento: 6 porções

Fonte: Cozinha Experimental Finn

VIAGEM

PARA AGRADAR GREGOS E BRASILEIROS

Foto: Divulgação

Um lugar cheio de tradições e encantos, conhecido por sua mitologia , arte e pioneirismo olímpico esportivo , a G récia atrai turistas de todo o mundo com suas belas praias e monumentos históricos

m país rodeado por ilhas paradisíacas, com esculturas épicas e uma rica cultura a cada esquina. Esta é a Grécia, um lugar onde mitos e verdades se misturam nas histórias contadas por seu povo. Os gregos antigos buscavam explicações para quase tudo que os cercava. Para isso, criavam personagens e figuras mitológicas das mais diversas. Esta característica de passar suas mensagens às pessoas e preservar a memória histórica por meio de deuses e heróis é presente até hoje em suas cidades, vilarejos ou praias.

O turismo na Grécia é bem explorado a medida de suas variadas atrações. Cidades contadas em livros, cenários de filmes e palcos de importantes acontecimentos históricos estão localizados ali. Ao mesmo tempo, é possível desfrutar de belas paisagens ainda pouco exploradas pelo homem e cidades com arquitetura peculiar de ruas retas e edifícios brancos, sem falar da badalada vida noturna. Um dos pontos mais visitados é a capital do País, Atenas, famosa por ser o berço do ocidente e da democracia. Dentre os seus principais pontos turísticos, estão: Acrópole,

onde está localizado o Paternon, o mais conhecido templo da antiguidade grega. Construído entre 480 e 323 a..C. em dedicação a deusa Atenas, posteriormente transformado em igreja dedicada à Santa Sofia e, mais tarde, convertido pelos francos na Catedral de Santa Maria de Atenas. Foi depois transformado em mesquita pelos turcos. Outros pontos de destaque em Atenas são: Ágora e seus antigos edifícios; Areópago, montanha próxima à Acrópole, onde é possível ter uma ótima vista da região; Templo de Zeus Olímpico, localizado no centro de Atenas; Jardins Nacionais;

Praça Syntagma; Monte Licabeto; Estádio Olímpico de Atenas, além de diversos museus, catedrais e bibliotecas. Ao norte de Atenas está a cidade de Thessaloniki com suas ruínas romanas e bizantinas, becos otomanos e uma importante tradição culinária. Os pontos turísticos são: o Museu de Cultura Bizantina, o Museu de Arqueologia e o Museu Olympico de Thessaloniki. Outras duas cidades que recebem visitantes são: Corinto, pequena, mas que encanta por ter um belo sítio arqueológico e Olympia, famosa por ser sede dos jogos olímpicos da Fotos: Divulgação

antiguidade, a cidade ainda abriga uma das sete maravilhas do mundo: a estátua de Zeus, o deus do trovão.

Ilhas gregas Uma das vistas mais românticas do mundo está nas ilhas gregas. Um contraste entre o azul do mar e as construções predominantes brancas faz da paisagem uma combinação admirável entre natureza e cultura arquitetônica. A relação das ilhas gregas é extensa, podemos citar Hydra, Poros, Seriphos, Mykonos, Thera, Syros, Halonisos, Ikaria, Lasithi, uma mais bela do que a outra.

Elas são famosas pelo clima ameno, sol durante a maior parte do ano, praias agradáveis. Algumas delas possuem pequenas vilas com vielas estreitas, moinhos, igrejas e diversos monumentos históricos construídos por antigas civilizações, enquanto outras, oferecem ambientes quase que desertos e proporcionam momentos únicos para relaxar e refletir. Vale a pena conhecer.

Fontes Intravel www.intravel.com.br ADVtour www.advtour.com.br