Revista Alvo Leste Nº52 by Revista Alvo Leste

alvo

LESTE

ANO 5 Nº 52 Fev/2011 - distribuição gratuita

LITERATURA BookCrossing

DECORAÇÃO Lofts

MEIO AMBIENTE Lixo eletrônico

ARTESANATO

Decoupage em madeira

Entrevista

Maíra Cardi Foto: Bruno Cardi

A vida é feita de incertezas, mas sua carreira não precisa correr riscos

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editorial A alegria e alto astral garantem um ano feliz Como dizem, o ano começa mesmo em fevereiro, com o início de muitos sonhos e desafios, é preciso fôlego para enfrentar a jornada, e a maneira mais simples é mantendo a alegria e bom humor, focando nos objetivos com determinação e garra. Foi assim que nossa entrevistada a bela e simpática, Maíra Cardi, venceu seus desafios, a modelo e entrevistadora nos conta um pouco de sua trajetória, respondendo sobre a carreira e sonhos. E já que a garotada está iniciando o ano letivo, confira a página de Volta às Aulas com os lançamentos de materiais escolares que vão incentivá-los a retornar às salas de aulas com pique total. Para não perder o foco, em Educação, vamos abordar a seguinte questão: o que é preciso para melhorar o ensino no Brasil? Confira as dicas de um especialista nessa área. Você conhece pessoas que estão sempre mau humoradas e reclamam de tudo? Atenção! Elas podem estar doentes. A Distimia é um estado depressivo crônico, mas essa doença tem cura, confira em Saúde. Neste carnaval caia na folia sem medo, preparamos na editoria Nutrição, um programa de alimentação para os foliões aguentarem os quatro dias de carnaval. Em Literatura conheça o movimento BookCrossing que tem como objetivo libertar os livros e ajude a fazer do mundo uma grande biblioteca. Falando em mundo, que tal cuidarmos melhor do nosso Planeta? Reiniciamos através da matéria Meio Ambiente, nossa fatia de responsabilidade na conscientização e construção de hábitos que possam reduzir o impacto ambiental. Então fique atento na matéria sobre o lixo eletrônico e saiba como separar e destinar ao local correto esse tipo de resíduo, afinal nossas ações de hoje apontarão o futuro do amanhã. A edição está repleta de novidades, informações, gostosuras da Receita Fácil dicas de bons negócios através de nossos anunciantes e muito mais. Boa Leitura. Equipe Alvo

Para anunciar

Espaço do Leitor

Tel.: (11) 2225-3435 / 2225-3396 e-mail: alvolestecomercial@uol.com.br

Envie suas críticas e sugestões para o e-mail: alvolesteleitor@uol.com.br

alvo

índice SAÚDE 06 Distimia: a doença do mau humor

DECORAÇÃO

VOLTA ÀS AULAS

NUTRIÇÃO

LITERATURA

ENTREVISTA

Lofts: alternativas aconchegantes... Com lançamentos de materiais... Em pique de carnaval BookCrossing: libertem os livros Maíra Cardi

MEIO AMBIENTE

20 22

Lixo eletrônico EDUCAÇÃO

O que é preciso para melhorar...

RECEITA FÁCIL

EVENTO

Bolo de limão Refresco de laranja e abacaxi 10 anos Única

ARTESANATO Decoupage em madeira

LESTE

Diretor: Nilo Targino da Silva - Projeto gráfico: Alvo Certo Publicidade Ltda - Edição de arte e diagramação: Ramiro Ferreira Aragão - Assistente de arte: Nathália Watusi Francisco de Assis - Produção: Elizabethe Casarin Santiago, Izilda Delza de Godoi - Jornalista responsável e redação: Angela Lima MTB - 54.168 - Gerência comercial: Alzira A. Feitosa - Colaboradores: CDI Comunicação Corporativa, CDN Comunicação Corporativa, Céu Comunicação, Core Comunicação, G&A Comunicação, Agência Ideal Comunicação Sob Medida, Index Assessoria, J. Macêdo S/A , Link Comunicação Empresarial, Marketing Pampili, Ralcoh Comunicação, Valmir Rocha, XPress Comunicação - Distribuição: Tatuapé, Vila Carrão, Vila Formosa, Vila Matilde, Jd. Aricanduva, Penha, Parque do Carmo, Jd. Têxtil e Vila Sta. Isabel. Impressão: Grupo Efeito Graph - Tiragem desta edição: 15.000 exemplares. A Revista Alvo Leste não se responsabiliza por eventuais mudanças na programação fornecida, bem como pelas opiniões emitidas nesta edição e o conteúdo dos anúncios publicados, que são de total responsabilidade dos anunciantes.

SAÚDE

Distimia: A DOENÇA DO MAU HUMOR

O sentimento constante de negatividade, a falta de prazer e divertimento na vida podem ser características dessa doença.

Você conhece ou convive com pessoas melancólicas, depressivas desde a infância e adolescência, baixo astral, pessimista, reclamonas, perfeccionistas que não têm muita tolerância para as imperfeições dos outros, que tem autoestima baixa e autocrítica alta, e dificuldade de relacionamento com os colegas? Então, cuidado! Esses sentimentos são clássicos de pessoas distímicas. É claro que ninguém tem todos esses sintomas e todos esses traços de personalidade ao mesmo tempo. Muitos distímicos se esforçam para vencer as dificuldades de relacionamento e serem mais sociáveis. E algumas vezes são até injustiçados porque as pessoas não sabem que seu mau humor é causado por uma doença. O Transtorno Distímico ou Depressão Crônica Leve, mais conhecida como Distimia, é um estado depressivo crônico que costuma aparecer na adolescência ou na infância. Geralmente as distímicas recebem estímulos negativos no trabalho, nas atividades sociais, nos namoros. Isso reforça sua visão negativa do mundo. Pois, sucesso atrai sucesso, dinheiro atrai dinheiro, sorte atrai sorte, poder atrai poder, belezaatraibeleza...Adistimiaatraiisolamentosocial,rejeição,faltadeconvites,etc.Quantomaiscedoadistimiacomeçar, mais vai prejudicar os relacionamentos. A doença pode ocorrer desde a infância, mas é mais frequente na adolescência. E já nos adultos, para cada homem existem cerca de três mulheres com distimia. Fique atento para algumas situações que podem desencadear essa doença: Relações familiares complicadas na infância; Separação dos pais; Orfandade cedo; Pais muito bravos, agressivos; Famílias com maior incidência de depressão; Pânico e ou TOC; Famílias com Transtornos de Personalidade; Alcoolismo; Drogas; Reações duradouras provocadas por estresse pós-traumático. As pessoas distímicas não gostam de remédios, mas o tratamento com antidepressivos melhora a vida delas e de seus amigos e familiares também. A psicoterapia, mais medicação, é mais importante do que na depressão. Por isso, a combinação de psicoterapia mais medicação é muito positiva. Com esse tratamento a doença tem cura pelos seguintes motivos: a medicação funciona bem e não tem problema em tomar muitos meses. A distimia é um círculo vicioso: melancolia, espírito reclamão, amizades reclamonas, isolamento social, baixo astral, depressão. A melhora, com a medicação e a terapia provoca um círculo virtuoso: melhor astral, menos reclamações, menos isolamento, situações de vida melhores, estímulo para uma vida mais pazeirosa. Com o tempo a pessoa começa a funcionar de modo automático de modo mais alegre e pode ficar sem o remédio. Para evitar esse tratamento e medicação, fique sempre atento a esses sintomas descritos e no caso de dúvida procure um médico de sua confiança. Agora uma outra dica importante é: sorria mais e faça o outro sorrir. Fonte: www.mentalhelp.com/distimia.htm

DECORAÇÃO 8

: S T F LO ALTERNATIVAS ACONCHEGANTES PARA AMBIENTES PEQUENOS Moderno e prático, esse tipo de imóvel é todo charmoso e permite diversas composições.

A ideia do loft nasceu em NovaYork, onde diversos galpões e armazéns antigos eram reformados para, em seguida, tornarem-se futuras casas de profissionais liberais da época. No Brasil, os lofts foram adaptados, os banheiros e lavabos são fechados e alguns possuem áreas de serviço e área para os empregados. Atualmente, esses ambientes são usados por pessoas que moram sozinhas ou jovens casais. Eles também podem ser encontrados no formato de duplex, o que facilita a demarcação de ambientes. Quanto à privacidade, é essencial separar o quarto do restante da casa. Quando o loft é um duplex, aconselha-se a aproveitar o mezanino para criar e ambientar o quarto na parte de cima. Caso não seja duplex, uma boa opção é instalar portas de correr para fazer uma pequena divisória para o quarto. Segundo alguns decoradores o estilo de decoração que melhor combina com os lofts, é o estilo moderno. Móveis sofisticados, paredes de cimento queimado, quadros e pinturas coloridas e eletrodomésticos cheios de tecnologia se encaixam perfeitamente com esse imóvel que, por si só, é repleto de personalidade. Mas lembre-se de que você precisa de um estilo de vida aberto e diferente para morar nesse ambiente.

Foto: Divulgação/Casa Cor SP

Foto: Dermian Golovaty

O objetivo do loft é privilegiar a praticidade e o conforto. Geralmente esse ambiente integra sala de estar, cozinha, dormitório, closet e banheiro. Com o uso de móveis sob medida e alguns diferenciais nos acabamentos, os ambientes sempre resultaram em espaços aconchegantes e funcionais. Para quemestápensandoemmontar o primeiro apartamento, busca soluções para pouco espaço ou estáquerendomoraremumloft, fomos buscar algumas sugestões desses ambientes. Confira.

Fonte: www.minhacasaminhacara.com.br

Foto: Dermian Golovaty

Foto: Divulgação/Casa Cor MG

VOLTA ÀS AULAS 10

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Volta às Aulas Com os lançamentos que vão agitar as salas de aulas. Selecionamos alguns itens da lista de material escolar que vão fazer sucesso e inspirar os alunos para mais um ano letivo. Confira.

Cadernos Foroni Justin Bieber Paul Frank www.foroni.com.br

Faber-Castell Estojo Linha Grip Tesoura www.faber-castell.com.br SAC - 0800 701 7068

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NUTRIÇÃO

de e u q i p m e o Nutriçã

CARNAVAL Dicas saudáveis que podem melhorar a sua diversão.

O Carnaval está chegando. É tempo de alegria e brincadeiras, tanto para os foliões que estarão sambando na avenida quanto para os que viajam no feriado. Pensando nisso elaboramos algumas dicas para que nenhum descuido com a alimentação acabe com a folia, como infecções intestinais, desidratação, ressaca, dores de estômago, entre outras. É uma época que requer muita energia e disposição para pular e ficar acordado por horas, além das altas temperaturas do verão. Para tanto é necessário que a reposição de líquidos seja feita a todo instante, priorizando o consumo de água mineral. A regra básica é apostar na variedade e não esperar para sentir sede. Invista na água de coco e nos sucos de frutas naturais, assim além de ingerir líquidos, estará repondo também vitaminas e minerais. Outra alternativa é para os amantes do carnaval que apreciam a cerveja, o ideal é beber 400 a 500ml de água entre uma latinha e outra. Assim a digestão do álcool é facilitada e a probabilidade de desenvolver uma ressaca é menor. Como se está gastando calorias é aconselhável optar por uma refeição a base de carboidratos, já que estes são osprimeirosadisponibilizarocombustívelparaa produçãodeenergia.Fazerumarefeiçãoleveerápidaéobrigação para os que estão sambando, mas sempre atentos às condições de higiene do local, para não ser surpreendido com diarréias, vômitos e mal estares, a barrinha de cereal, biscoitos integrais e as frutas secas são boas opções. Quem preferir preparar o lanche em casa, deve evitar maionese, frios e molhos, pois estragam muito rápido. O consumo de carnes e alimentos gordurosos fazem com que a digestão seja mais demorada, podendo provocar sonolência e lentidão. O recomendado é se alimentar de pequenas refeições leves a cada 3 horas, no máximo. Antes de sair de casa prepare no liquidificador e beba gelado um shake de ½ copo de iogurte desnatado, ½ pacote de polpa de morango e 1 colher de sopa deWhey Protein Hidrolisado e 150ml de leite desnatado (não recomendado para pessoas com problemas renais).

Para evitar a dor de cabeça, recorra a maçã. O ácido málico presente nessa fruta é capaz de reduzir a probabilidade da dor aparecer. Se o estômago reclamar, escolha a couve mineira ou manteiga como guarnição, já que esta facilita a digestão e acalma a mucosa do estômago. Também deve evitar alimentos picantes como curry epimenta,ealimentosquefermentemcomorepolho, cebola, feijão, pimentão, leite de vaca integral, doces (açúcares). Para os intestinos irregulares, a solução é tomar um copinho de leite fermentado gelado ou um iogurte com lactobacilos, assim a flora intestinal fica protegida. Se os gases aparecerem, uma boa saída é beber uma xícara de chá de hortelã ou erva doce, que também podem ser ingeridos gelados. Frutas como abacaxi, manga, melancia, melão e mamão são sempre muito bem vindas, pois além de alimentarem, são hidratantes naturais e saborosos. O carnaval pode ser muito melhor se for aproveitadocomresponsabilidade.Então,aproveite essas dicas e divirta-se!!!

Cardápio de um folião saudável:

Café da manhã: 1 copo de água em jejum, frutas, cereais e iogurte; Colação: 1 porção de gelatina + 1 copo de leite fermentado gelado; Almoço: arroz integral, legumes crus e cozidos, salada verde,azeite extra-virgemelimãoparatemperar,peixeoufrango grelhados e sem pele; Lanche: Shake de morango; Jantar: Sanduíche de queijo cottage com peito de peru + suco de maracujá ou limonada+3 Castanhasdo-Pará; Ceia: 1 maçã +1 copo de suco a base de soja.

Serviço: Dra. Fernanda Machado Soares Nutrição Clínica e Ortomolecular www.fernanda-machado.com

LITERATURA 14

BookCrossing: OS

IVR L S O EM

LIBERT

Os amantes da leitura podem conseguir livros de graça vindo de várias partes do Brasil e do mundo. Já imaginou encontrar um livro no metrô, ou num parque, numa praça, num café ou numa feira? Pois é, algumas pessoas já encontram e a ideia é que, leiam o livro e deixe-o num local público novamente para que outras pessoas também o encontrem. O BookCrossing surgiu em 2001 pelo programador Ron Hornbaker. Desde então, o movimento vem ganhando muitos adeptos e tornando-se global. Está presente em 130 países, com mais de 6,2 milhões de livros registrados e 852 mil membros. Para ser libertado, o livro tem de ser registrado no site www.bookcrossing.com. Assim que for registrado é atribuído um número de identificação o BCID (BookCrossing Identification) que permitirá ao "dono" original e aos que venham a ler, dar entrada do livro e posteriormente terem notícias da sua viagem pelo mundo. Este número deve ser escrito no livro, podendo também incluir informação sobre o movimento e os seus objetivos. Para este fim podem ser utilizadas etiquetas próprias. Depois do registro, o usuário deve avisar no site quando e em qual local da cidade o livro será libertado. O fato de alguém encontrar um livro registrado no BookCrossing não implica que tenha que registrá-lo no site, já que podedeixarumcomentárioanônimoaolivro.Noentanto,quemdesejarusufruirplenamentedosite(participardosfóruns, registrar seus próprios livros, etc.) e juntar-se à comunidade, é preciso se inscrever. A inscrição é totalmente gratuita e anônima, sendo que o novo membro terá apenas de criar uma identidade virtual que o identificará sempre que fizer novos registros no site. O BookCrossing baseia-se no conceito básico“Ler, Registrar e Libertar”: Leia um bom livro, Registre-o no site para adquirir o número BCID e Liberte-o, passando para um amigo ou deixando-o em um local público. O objetivo desse movimento é transformar o mundo inteiro numa biblioteca. Para que isso se torne uma realidade, os leitores não devem se importar de libertar os seus livros em locais públicos para que o maior número de pessoas os possam ler. Desta forma, o acesso à cultura e, especificamente, à leitura torna-se verdadeiramente universal. É uma combinação de surpresa, aventura, altruísmo, serenidade e gosto pela leitura a que os verdadeiros bibliófilos não conseguem resistir. Além disso, muitos são os livros que só se leem uma vez. Por que não pô-los então a viajar pelo mundo, indo ao encontro de novos leitores, em vez de ficarem juntando pó na estante?

PONTOS DE BOOKCROSSING

Como são poucos os livros que são libertados ao vento que voltam a dar notícias, surgiram outras modalidades de partilha de livros entre os bookcrossers ativos. No Brasil temos os Pontos de BookCrossing que são espaços abertos aopúblico,comocafés,lojas,restaurantes,hotéis,escolasetc.,escolhidospelosmembrosdomovimentoparalibertarem livros com a autorização do gerente ou proprietário do estabelecimento. Estes locais possuem uma prateleira ou uma estante especialmente para os livros e encontram-se identificados com cartazes e adesivos do movimento. Podem funcionar também como local de encontro de bookcrossers. São lugares seguros para os livros, já que funcionários e pessoas que circulam por ali tem familiaridade com o movimento e os exemplares não correm o risco de se perder ou ficarem guardados. Em São Paulo, dois pontos importantes da literatura aderiram ao movimento: a Casa das Rosas - Espaço Haroldo de Campos de Poesia e Literatura, na Avenida Paulista, 37 - Bela Vista. E a Biblioteca Mário de Andrade - Circulante, na Avenida São Luís, 235 - Centro. Um outro ponto é a Central das Artes, na Rua Apinagés, 1.081 - Sumaré. Nesses locais é possível fazer doações de livros, que serão cadastrados e disponibilizados ao público. Gostou da ideia? Quer encontrar um livro e começar uma nova aventura pelas histórias? Então fique atento aos espaços públicos ou corra para os pontos de BookCrossing. Agora se você tem aquela pilha de livros na sua casa e não lê mais, que tal libertálos também? Assim você poderá surpreender outras pessoas e ajudar a incentivar o gosto pela leitura. Faça parte do movimento. "Faça do Mundo uma Biblioteca!”.

Fonte: www.bookcrossing.com.br

ENTREVISTA

Maíra Cardi Esbanja beleza e simpatia

Maíra Cardi de Faria já foi eleita a mãe mais bonita no Brasil, agitou a casa do BBB9, foi apresentadora, seaventuroupelapolítica,fotografouparaimportantes editoriasdemoda...Atualmenteelacomandaumquadro no 'Domingo Legal' como entrevistadora ao lado de David Brasil. Confira na entrevista a trajetória dessa morena alto astral que fala o que pensa e ama o que faz. Comofoiparavocê,participardeumpartidopolítico, e o que isso representou para você? Política é um dos temas que causam mais discussões, hoje e sempre pela diversidade de opiniões, e pelo peso que tem as escolhas que fazemos. Foi em um dos lugares que trabalhei que mais cresci e aprendi. Principalmente sendo o PartidoVerde.Todos os outros partidos tem seus princípios, e se preocupam de alguma maneira com o Planeta, mas o PV se dedica a isso de uma maneira diferente. Foi sem dúvida minha melhor escola. Como surgiu a idéia de participar do Concurso a Mãe mais bonita do Brasil? Partiu de você mesmo ou foi incentivada por outras pessoas? Conte-nos um pouco sobre esse fato que a tornou conhecida em todo o Brasil? Na verdade, na época eu era muito tímida, e não queria participar. Minha avó e umas amigas me convenceram. Eu tinha certeza que iria perder feio, pois eram meninas lindíssimas, todas malhadas. Na época eu vivia de cara lavada e nunca malhei, então já viu, tinha certeza que iria perder, mas além da avó meu bebê era pequeno e falava, mamãe quero ver você na TV de minha mamãe (risos), isso sem dúvida me motivou. Sabemos que você já foi apresentadora de programa em Cuiabá e também fotografou para diversos editoriais internacionais, pode nos contar sobre estas experiências? Fui apresentadora por cinco anos na Rede Record de Cuiabá, de um programa diário, uma hora por dia. Foi sem dúvida um presente de Deus. Fotos: Divulgação

Minhaequipeeramaravilhosa.Duranteasgravaçõesumdosmeuschefesbrigavamuitocomigo,eramuitoexigente, e muito inteligente. Isso me fez a apresentadora que hoje sou. Sai para mudar do Brasil, quando casei, chorei muito... Então fui para Portugal, onde comecei a trabalhar mais como modelo, também uma experiência incrível, Portugal, Paris, aproveitei cada segundo das oportunidades que a vida me deu. Outras culturas, costumes. E sempre sendo mãe. Foi muito difícil para meu filho Lucas se adaptar com o frio. Mas fui muito feliz. O que é mais difícil, ser apresentadora ou entrevistadora? Por quê? Depende de quem,‘a dor para cada um tem um peso’, já escutou isso? Eu tive minha escola de cinco anos na prática. Quando fui convidada para fazer esse quadro com David sabia que não era o que sempre fiz, meu programa era muito informativo, de conteúdo... Já o programa com David é entretenimento, para divertir as pessoas, sem o compromisso de informar. De início pensei, é fácil, fácil fazer rir. Quem me dera, que fazer rir fosse fácil. Para eu fazer rir, foi sofrido, a minha sorte é que minha intimidade com a câmera é muito grande...Venho me dedicando cada dia mais e mais, para me superar. Acho que não existe fácil e difícil, tudo é difícil, quando é novo, e torna fácil se feito com garra e vontade. O que você guarda da sua passagem pelo reality show? Muitas coisas boas, alguns arrependimentos. Mas lá dentro aprendemos a dar mais valor na família da gente, que na verdade são os únicos que nos amam verdadeiramente. Lá aprendemos o quanto existem pessoas ruins, e falsas. E o poder do dinheiro sobre as pessoas. Nunca passei por cima de meu caráter por nada, mas lá em geral as pessoas fazem isso, é assustador. Você pretende se aventurar pela carreira de atriz também? Não. Cada um no seu quadrado. Ser ex BBB no Brasil para as pessoas em geral é ótimo, mas no meio artístico é muito negativo. Eles têm a ideia de que quando se sai de um reality se ganha tudo porque ficou famoso, "sem merecer", sem estudar, ganhar tudo de mão beijada, e ficam com raiva, preconceito. Não vou ser atriz porque sou apresentadora, e sempre fui sem ou com BBB, já era minha profissão, fale quem falar, disso estou certa. Já atriz, se eu me "aventurar" e não der certo as pedradas serão drásticas. Tem algum sonho que você pretende realizar? Com certeza ser uma grande apresentadora, reconhecida pelo meu trabalho e competência, ter o reconhecimento do público como apresentadora, tendo meu programa é sem dúvida hoje meu sonho. Mas sou muito agradecida a Deus, tenho tudo quesempre sonhei...Tenhomeu filho, minhaavó, amigos, minha saúde, e de todos que amo. O resto eu corro com as pernas que Deus também me deu. O quadro que você o David Brasil tem no‘Programa Domingo Legal’ é um sucesso e vocês apresentam um bom entrosamento. Como é a relação de vocês fora das câmeras? Irmão. Define bem nossa relação, que pessoa encantadora que é o David, sem dúvida foi meu presente de Deus em 2010. Parece que nos conhecemos há anos. Como disse nesse mundinho que vivemos artisticamente, não se tem amigos, e o David foge de todos esses tabus negativos. Defino ele como uma criança. Ele tem a mesma pureza de coração que meu filho de 10 anos, é amável, encantador, prestativo, verdadeiro, animado... Como vai curtir o Carnaval? Trabalhando ou sambando? Vai sair em alguma Escola de Samba? Nunca gostei de carnaval, sei que nosso Brasil é o maior nisso, e preciso me esforçar mais (risos). Mas acho que não combina comigo. Vou para o Taiti com meu ‘namorido’... Prefiro ficar quietinha. Quem sabe um dia eu aprendo a amar o carnaval? Como é sua relação com os fãs, e principalmente, com os mais “atiradinhos”? Tenho uma relação muito boa com todos, procuro sempre que posso organizar encontros com meu fã clube, sou o que sou graças a eles que me amam "de graça". Às vezes, passo por situações difíceis, mas sempre sorrindo e com muita paciência. Os atiradinhos não me incomodam, brinco com eles dou risada encaro como elogio...

ENTREVISTA

Qual o futuro que você espera para seu filho Lucas? Espero que ele tenha sempre caráter, seja saudável e feliz... O resto ele decide, não sou dessas mães que decide a vida do filho, estou aqui para ensinar e apoiar em tudo, o que quer que ele queira, eu quero também. Ele agora quer ser cantor, mas mês passado queria ser médico, outro mês astronauta. Disse que precisa de dinheiro para ter muitos filhos, e para inventar um remédio para eu e as três avós nunca envelhecermos (risos), então, quer escolher algo que dê dinheiro pois precisa muito desse antídoto... "Eu também" (risos). Revele aos nossos leitores a Maíra de todos os dias. Hummmimpossívelemlinhasmedefinir.Muitobrincalhona, verdadeira, falo o que penso, amo minha família, amo cozinhar, sou prática, não sou romântica, sou esperta, sou amigona, alegre sempre, viva, amo viajar, odeio rotina, odeio homem que chora demais, odeio mulher que se lamenta demais, odeio reclamar e escutar reclamações da vida. Falo muito e não tenho vergonha de fazer o que quero sem sofrer com o que vão pensar. Faço xixi de porta aberta na minha casa e não me incomoda. Não minto nunca para meu filho seja o que for... Odeio mentir e escutar mentiras. Sou muito agradecida sempre a Deus por tudo, oro todos os dias, principalmente pelo meu filho, várias vezes

por dia. Mas não tenho uma religião especifica. Eu acredito nos meus sonhos. Quais os planos para 2011? Ser feliz. Correr em busca de melhorar a vida profissional e sentimental, e como ser humano... Obrigada pela atenção de vocês, beijos.

RAPIDINHAS •Signo: Virgem •Time de futebol: Palmeiras •Animais de estimação: Cachorro e peixes •Cor: Vermelha •Prato preferido: Atemoia •Filme: "Doce novembro" •Frase: "Nem tudo é o que parece ser, tudo é o que é" •Herói: Meu pai •Livro: "O caçador de pipas" •Hobby: Viajar •Mania: Chiclete •Música da vida: "É uma pena", de Maria Rita •Viagem inesquecível: Amsterdam e Mônaco

MEIO AMBIENTE

LIXO ELETRÔNICO “NÃO DEVOLVA PARA A NATUREZA O QUE ELA NÃO CRIOU” Saiba como separar e destinar ao local correto os resíduos eletrônicos. Em casa, na escola ou no trabalho é possível nos depararmos com alguns itens eletrônicos que não usamos mais, como: pilhas, baterias, celulares, computadores, televisores, DVD’s, CD’s, rádios, lâmpadas fluorescentes, geladeiras e muitos outros. Quando esses materiais estragam ou são substituídos por outros mais modernos os antigos devem ser destinados à reciclagem. Esses resíduos, quando descartados em lixões, constituem-se num sério risco para o meio ambiente, pois possuem em sua composição metais pesados altamente tóxicos, tais como: mercúrio, cádmio, berílio e chumbo. Em contato com o solo e com as águas, estes produtos contaminam o lençol freático causando danos para o meio ambiente e para a saúde humana. Se queimados, poluem o ar. Além disso, causam doenças graves em catadores que sobrevivem da venda de materiais coletados nos lixões. Por todos esses riscos é importante que a população se conscientize na hora em que forem descartar esses aparelhos que nunca devem ser jogados em lixo comum. No site da Secretaria do Meio Ambiente de São Paulo tem um link para“Mutirão do Lixo Eletrônico”e lá é possível encontrar alguns locais onde esses equipamentos podem ser descartados. Um outro local certo para descartar produtos eletrônicos é o CEDIR - Centro de Descarte e Reuso de Resíduos de Informática, na USP. O armazém instalado na Cidade Universitária é capaz de receber até 1.000 equipamentos por mês, mas somente computadores e impressoras. O material é reaproveitado e serve para montar novas máquinas destinadas a inclusão digital. Para poder entregar equipamentos para a reciclagem lá, é preciso agendar uma visita com antecedência. Quando for trocar ou se desfazer desses itens eletrônicos confira as seguintes dicas: Veja se o equipamento antigo ainda tem alguma utilidade para as suas necessidades pessoais e profissionais; Em caso negativo, somente doe o equipamento para alguém que você sabe que vai usá-lo; No momento da aquisição, prefira máquinas com várias funções. Um aparelho pode substituir dois ou três; Procure sempre produtos que consumam menos energia; Não compre produtos de origem duvidosa, sem garantia e responsabilidade sócio-ambiental. O barato, muitas vezes, sai muito caro no final; Se não for usar o seu equipamento eletrônico, deixe-o desligado. A geração de energia tem custo para o meio ambiente. Imprima somente o necessário. Além de economizar papel, você aumenta a vida útil do cartucho da impressora e do próprio equipamento; Não misture pilhas novas com pilhas velhas; Leia atentamente as informações contidas nas embalagens de produtos eletrônicos; Não guarde as pilhas usadas dentro de casa. Leve-as para um posto de coleta. O vazamento de baterias pode causar danos à saúde. Lembrando que os fabricantes de celulares também recebem os aparelhos antigos para reciclagem.Todas as peças recolhidas são encaminhadas para reciclagem seguindo os padrões da indústria. Quando não souber para onde destinar esses equipamentos, ligue na assistência técnica autorizada do fabricante e peça para te indicarem o destino adequado. Serviço: www.ambiente.sp.gov.br/mutiraodolixoeletronico CEDIR – cedir.cce@usp.br - Tel.: 11 3091-6455 - 11 3091-6454

EDUCAÇÃO 22

O QUE É PRECISO PARA MELHORAR O ENSINO NO BRASIL? O país ficou com a 53ª colocação entre 65 países no Programa Internacional de Avaliação de Alunos (Pisa).

O ranking é divulgado a cada três anos. Em 2009, avaliou 470 mil estudantes. Desse total, 20 mil eram brasileiros. Sendo estudantes nascidos em 1993 matriculados em qualquer série a partir da 7ª série (8º ano) do ensino fundamental. Esse resultado foi divulgado em dezembro de 2010. Elaborado pela Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico(OCDE), o Pisa avalia o conhecimento de leitura, matemática e ciências dos adolescentes. Com a média geral de 401 pontos o Brasil ficou atrás de países como Bulgária, Romênia e os latino-americanos México, Chile e Uruguai. Fica à frente apenas da Colômbia, Kazaquistão, Argentina, Tunísia, Azerbaijão, Indonésia, Albânia, Catar, Panamá, Peru e Quirguistão. O CAMINHO PARA A QUALIDADE Segundo especialistas em educação é preciso entender como os líderes dos rankings chegaram ao topo da Educação. Um estudo da consultoria americana McKinsey, chamado‘Como os Sistemas Escolares de Melhor Desempenho do Mundo Chegaram aoTopo’, revela ótimas pistas nessa direção. Coordenado pela egípcia Mona Mourshed o relatório sintetiza mais de 200 entrevistas e visitas a 120 escolas de 20 países. O objetivo era identificar as razões do sucesso dos países mais bem posicionados no Pisa e os que subiram rápido no ranking. Asdescobertasforamresumidasemquatro"lições".SegundoMonaMourshed, asliçõesfuncionamindependentemente do contexto cultural do país - por isso, é possível reproduzí-las e obter bons resultados. 1 - Selecionar sempre os melhores professores: “A qualidade de um sistema educacional não pode ser maior que a qualidade de seus professores". 2 - Cuidar da formação docente: “A única forma de melhorar resultados é melhorar a instrução". 3 - Não deixar nenhum aluno para trás: “Alto desempenho significa que todas as crianças devem ser bem-sucedidas". 4 - Preparar grandes gestores: “Toda escola precisa de um grande dirigente". A REALIDADE NO BRASIL Para o Professor da Faculdade de Educação da Universidade de São Paulo (USP), Rubens Barbosa de Camargo, a ampliação dos investimentos no setor da educação também pode trazer melhorias diretas para o ensino.“Essa é à medida que pode ter mais impacto no curto prazo. Salários melhores têm impacto direto na atratividade e na permanência na carreira”, explica o professor.

O educador aponta outros fatores que provocam uma melhora nas condições de trabalho e na qualificação de nossos professores, como: Jornada justa; Boa remuneração; Bibliotecas; Vídeos; Computadores; Quadras e Formação permanente. “Além disso, é fundamental criar uma visão mais dinâmica da escola, perceber que o aluno aprende o tempo todo e, por isso, não só o professor é essencial - também o diretor, o coordenador, a merendeira, o vigia e todos os funcionários educam. Infelizmente, porém, poucos têm consciência disso”, alerta. Camargo explica que o Brasil sempre discute a universalização do ensino e a melhoria da qualidade, mas os governantes nunca colocaram, de fato, a Educação como umaprioridadenacional.OatualPlanoNacionalde Educação foi criado há dez anos. E tanto no governo de Fernando Henrique como no de Lula não se obteve avanços nesse setor. "Agora quando se discute o novo PNE, percebo que houve uma grande participação popular na construção do novo plano. E isso é muito bom porque exige comprometimento dos municípios, dos estados, dos sindicatos. Acredito que um dos principais efeitos positivos é a própria construção do plano, na medida em que ajuda a conscientizar as pessoas sobre a possibilidade de exigir seu cumprimento. Foi isto que faltou ao plano anterior, acompanhamento das metas", esclarece. Segundo o educador a melhoria da qualidade em nossa educação só será possível, quando tivermos recursos suficientes destinados às redes públicas de ensino e quando a sociedade participar mais, acompanhando o que ocorre dentro das escolas, tanto as públicas como as particulares.Apresençadasociedadeciviléfundamental, assim como dar voz a todos os profissionais da Educação, não somente aos professores.“Em alguns lugares do Brasil,jávemosumenvolvimentomaiordacomunidadee muitosgestoresmaisbempreparadosparaoexercíciode suas funções. Vemos que a atuação de alguns conselhos de escolas e de Educação faz com que as coisas andem melhor. Os caminhos já foram apontados e estamos dando os passos, ainda lentos, para concretizar aquilo que está previsto na Constituição de 1988. Antes tarde do que nunca”, conclui Camargo. Diante disso podemos observar que o caminho da melhoria depende dos investimentos nas escolas, nos professores, alunos e principalmente, que governo e sociedadetambémcumpramseuspapéis.Oprimeiroinvestindo e valorizando e o segundo cobrando e fiscalizando.

Fontes: Rubens Barbosa de Camargo, Professor da Faculdade de Educação da Universidade de São Paulo. Resumo do relatório Como os Sistemas Escolares de Melhor Desempenho do Mundo Chegaram ao Topo.

RECEITA FÁCIL

Ingredientes: 1 embalagem de mistura para bolo Sol baunilha 3 ovos 2 colheres de sopa de margarina 150ml de leite 1 embalagem de gelatina Sol limão Marshmallow: 1 ½ xícara de chá de açúcar ½ xícara de chá de água 3 claras 1 xícara de chá de geléia de amora Modo de preparo: Bolo: misture todos os ingredientes atéficarhomogêneo.Asseutilizando forma redonda. Deixe esfriar. Marshmallow: junte o açúcar e a água, leve ao fogo brando até formar calda em ponto de fio. Bata as claras em neve. Adicione a calda Montagem: corte o bolo em 3 discos. Coloque um deles num prato de bolo, espalhe aos poucos e continue a bater até um pouco de marshmallow e repita a operação. Cubra com o último disco e espalhe o a tigela da batedeira esfriar ou até marshmallow. Decore com a geléia reservada e leve à geladeira por 2 horas. formar um marshmallow. Reserve 4 colheres de sopa de geléia e o resTempo de preparo: 40 minutos tante misture delicadamente com o Rendimento: 12 porções marshmallow até ficar homogêneo. Fonte: Sol

BOLO DE LIMÃO COM MARSHMALLOW DE AMORA

Refresco de Laranja e Abacaxi Ingredientes: 1/2 xícara (chá) de Café Pilão frio 1 xícara (chá) de suco de laranja 1 xícara (chá) de suco de abacaxi concentrado 1 colher e meia (sopa) de açúcar Pedras de gelo para servir Modo de Preparo: Bata no liquidificador o café, o suco de laranja, o suco de abacaxi e o açúcar. Coloque em copos altos e sirva com as pedras de gelo. Tempo de Preparo: 10 minutos Rendimento: 2 porções Fonte: Café Pilão

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EVENTO

Única

“A beleza invadiu o espaço”

No último dia 27 de janeiro as irmãs Marta, Márcia e Marlene, responsáveis pela Única Cabelo e Estética , receberam no Buffet Residencial Leste, clientes, amigos , parceiros, funcionários e colaboradores para comemorarem os 10 anos de sucesso do salão. A festa contou com a apresentação de dança e um desfile moda noiva com os vestidos maravilhosos do estilista Juarez Fernandes. O ator Felipe Folgosi também confirmou presença e deu um brilho especial ao desfile e a festa. Confira algumas das beldades que por lá circularam. 1 8

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1. Marta, Márcia e Marlene, 2. Marta, Robson e modelos, 3. Fernando Barreto, 4. Galera da Única e Felipe Folgosi, 5. Kaysa Barreto e Felipe Folgosi, 6. Marta, Robson e convidados, 7. Felipe Folgosi e Marta, 8. Arnaldo, Felipe Folgosi e Fernanda, 9. Marta, 10. Dançarinos, Rubia e Bruno.

Desfile Única Moda Noiva Juarez Fernandes

PARCEIROS: Residencial Leste Buffet Tel.: 2721-3844 Arnaldo Verde Festas e Eventos Tel.: 9821-0647 Fashion Bartenders Open Bar Tel.: 7734-7601 Perfect Foto e Vídeo Jornalismo Tel.: 2722-2213 SRG Eventos e Iluminação Hardes Rigor Tel.: 2084-9600 Tel.: 2605-0520 Graziela Decorações Dançarinos Rubia e Bruno Tel.: 2269-5383 Tel.: 6151-1069 Juliana Semi Jóias Juarez Fernandes Tel.: 7766-0278 / 9498-5524 Tel.: 3227-1967

ARTESANATO

Decoupage em

MADEIRA Confira o passo a passo de uma peça artesanal para decorar ou presentear.

Passo a Passo

Passar a tinta branca sobre a peça.

Material • TintasdecorativasPVA(verde,preta,amarela e branca); • Squizz adesivo; • Cola pano; • Fita adesiva; • Tesoura; • Pincéis; • Rolo; • Lixa; • Régua; • Lápis; • Papel para decoupage (2 folhas iguais); • Espátula; • Faça bolinhas.

Secar a tinta e lixar.

Fazer uma margem de 3,5 cm do lado e embaixo.

ARTESANATO Fazer as flores e folhas com a tinta branca e amarela usando o faça bolinhas e o pincel menor.

Proteger a margem com a fita adesiva.

Pintar as bordas de verde com o pincel maior e secar.

Colar um laço ou um outro adereço de sua preferência.

Colar o papel e passar a espátula para tirar as bolhas.

Preencher os quadrados com squizz adesivo conforme o desenho do papel.

Recortar no outro papel os quadrados iguais aos que foram preenchidos com o squizz e colar sobre eles a mesma figura (para dar o efeito de auto relevo).

Sombrear com tinta preta os quadrados que foram colados.

Envernizar a peça.

Observação: Esse passo a passo foi realizado numa placa de madeira fazendo um simulado. Mas pode ser feito direto numa maleta ou em qualquer outro objeto de madeira.

Serviço: Ateliê Regiane Boppré Av. General Ataliba Leonel, 3.111 – Parada Inglesa Tel.: 11 2288-1002 www.regianeboppre.jimdo.com Patrocinadores: Glitter – 11 4186-1034 Tintas Shiro Shu – 11 4399-2598 Geraldi Arte em madeira – 19 3893-6889