ESPORTES

Vôlei de praia

Disputado em quadra de areia, dividida pela metade por uma rede, tendo dois ou quatro jogadores de cada lado, que lançam a bola com as mãos e fazem com que ela caia do lado adversário.

Treinos funcionais

Os encontros duram em média uma hora, melhoram o condicionamento físico e auxiliam na perda de peso. As aulas são um misto de corrida e exercícios variados, com diversas intensidades, e são encontradas na Praia de Armação, principalmente pela manhã ou no final da tarde. Anota aí!

Skate, bike e patins

Para quem pratica esses esportes, a região tem áreas e pistas ótimas para andar. É só ter cuidado para não se bater com os corredores ou quem está só caminhando, hein?

Energia revigorada

E se o plano é relaxar, esse é o lugar certo, sabia? No Jardim de Alah você encontra, facilmente, massoterapeutas oferecendo massagens em tendas erguidas sob o coqueiral. É só chegar e aproveitar a pausa enquanto curte o ventinho.

Beach tennis

O beach tennis se tornou uma verdadeira febre. O esporte, que mistura tênis, vôlei, badminton e frescobol, dominou as cidades brasileiras. Segundo a Confederação Brasileira de Beach Tennis, mais de 500 mil brasileiros praticam a modalidade.

Altinha

Altinha é uma brincadeira que consiste em não deixar a bola cair no chão. Só atente: ela é leve e muito dinâmica.

Futevôlei

Coirmão da altinha, o futevôlei tem altíssimo gasto calórico (500 a 600 calorias em média), ajuda a emagrecer e tonifica o corpo todinho!

Meditação e yoga

Que tal aproveitar o clima tranquilo para praticar meditação ou yoga em frente ao mar? Há pontos perfeitos para concentração e a prática corporal, respiração que tanto atrai os praticantes do yoga ou para “esvaziar” a mente com a meditação. Bora começar?