Revista Circuito - Edição 206 - Fevereiro de 2017

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Comportamento Vida ativa após os 60

Guia de cursos e atividades

Para toda a família

Cultura

Olha o Carnaval aí, gente!

A granjeira

Suzana alves

volta com força à sua vida profissional

“Deixei os holofotes para me encontrar”

Conheça nossas especialidades e agende sua consulta.

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zap!

16 Edição 206 - Fevereiro 2017

Sentido para a vida

Diretora

Gabriela Napolitano Alonso gabi@revistacircuito.com Projeto Gráfico

Jorge Oliveira Arte

dos anos 1990 interpretando um personagem sadomasoquista que depilava adolescentes em rede nacional, com chicotinho em punho e máscara de couro. Suzana Alves viveu momentos de estrelato e muito assédio como Tiazinha e, muito jovem, engordou sua conta bancária como nunca havia sonhado. Ainda colhia os frutos, no auge de suas aparições e produtos com seu nome, quando começou a sofrer de síndrome do pânico e depressão.

Sabia que aquele não era o papel que gostaria de carregar para o resto da vida e, assim, optou pelo isolamento, buscando respostas em retiros espirituais. Retomou as aulas na Faculdade de Jornalismo e cursos de teatro. Nessa fase, pouco se ouvia falar da atriz. Em dezembro de 2011, Suzana estampou, pela primeira vez, a capa da REVISTA CIRCUITO, quando descobrimos que a jovem havia se mudado para a Granja Viana. Estivemos com ela enquanto interpretava a personagem Lúcia, na peça O Casamento Suspeitoso, do consagrado dramaturgo Ariano Suassuna. Ainda um pouco reticente em falar sobre seu passado como Tiazinha, dividia seu tempo entre os ensaios dos projetos teatrais, a administração do estúdio de pilates e a vida de recém-casada na Granja Viana.

Duas décadas depois de sua meteórica fama, Suzana prova que usou muito bem o tempo em seu favor. Amadureceu, seguiu firme atrás de seus sonhos e paixões. E hoje vive um momento especial em sua vida: a maternidade. Com seu filho, Benjamim, a atriz se derrete e conta estar mais segura do que nunca para voltar à mídia e mostrar a todos sua competência nos palcos ou na TV. Provar para si mesmo que você é capaz de vencer desafios traz benefícios incríveis para a autoestima e também para a saúde.

Conversamos com alguns moradores da região que nos contaram a experiência de iniciar, após os 60 anos de idade, uma atividade nova. São histórias com motivos e estímulos diferentes, mas que se assemelham na atitude e na vontade de buscar qualidade de vida. A dedicação é capaz de transformar vidas. Nesta edição, renovamos nosso tradicional Guia de Cursos Extracurriculares com diversas opções de atividades.

Encontre a sua, comece!

Ela foi um dos maiores símbolos sexuais

Mauricio Paroni arte@revistacircuito.com Redação

Rafael Neves conteudo@revistacircuito.com Giovanna Chagas comunicacao@revistacircuito.com Foto capa

Johnny Duarte On Line e Mídias Sociais

William Melo online@revistacircuito.com Comercial

Carolini Del Gaiso carol@revistacircuito.com Regina Imperatore regina@revistacircuito.com Financeiro

Elcy Augusto financeiro@revistacircuito.com Atendimento

Daiane Santos atendimento@revistacircuito.com Revisão

Mary Ferrarini Revinews Circulação

Granja Viana, Raposo Tavares do km 13 ao 45, Av. Politécnica, Villa São Francisco, Caucaia do Alto, Vargem Grande Paulista Revista Circuito

Endereço: The Square Open Mall –Rodovia Raposo Tavares, km 22 – Sl. 110A/111A – Granja Viana – Cotia – SP - CEP: 06709-015 – Tel.: 4702-3936 A Revista Circuito da Informação é uma publicação gratuita e mensal. Os artigos assinados não expressam obrigatoriamente a opinião deste veículo, sendo de responsabilidade de seus autores.

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Make & Hair: Ana Carolina Paschoal

boa leitura!

Gabriela Napolitano Alonso Diretora executiva

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Fev.17

todo

mês

32

p8 Seu Espaço Mande seu elogio, reclamação ou sugestão. Participe!

Capa Suzana Alves

p10 Selo Cidadão

A Granja tem empresários engajados e gente que faz o bem.

p12 Nossa Região

saúde

especial

Exercícios Detox

A bela idade

p28

p37

Guia de atividades

em destaque Confira as principais notícias e fique por dentro.

Guia de cursos e atividades para toda familia p41

p17 Fique Ligado

Arte observada Élisabeth Louise p24

cotidiano

Palavras... p26

cultura

Produtos e serviços de excelência pela região.

Dicas e Programações p46

por aqui

p22 personalidades Importantes eventos que marcaram o mês.

p58 A Revista não acaba aqui Acompanhe a Circuito, todos os dias, pelas redes sociais.

Buracômetro 25 buracos em 800 metros p12

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De livro aberto Bolsas de estudo em São Paulo p20

VAGAS

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Sujeito a formação de turmas. Valores válidos para os cursos presenciais. Consulte para modalidade EAD.

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Nossa região em destaque

Seu espaço a paixão por arqueologia

Cartas, Alertas, Denúncias e Histórias

Natalie branca com a edição 202 da revista circuito que fala do assunto que é sua paixão, a arqueologia.

Recebemos a visita de Natalie Branca e seu avô, Fernando Milanese Neto em nossa redação, moradores antigos da Granja. Eles queriam saber um pouco mais sobre o arqueólogo Eduardo Góes Neves, capa da nossa edição de setembro de 2016. Tudo isso porque Natalie, futura arqueóloga brasileira que estuda em Manchester, na Inglaterra, achou superlegal ler a matéria, pois pode aprender um pouco mais sobre a arqueologia do nosso país, como nos contou direto de Manchester, via e-mail, onde está morando para finalizar a graduação em Arqueologia. Agradecemos muito a visita e o bate-papo e desejamos toda a sorte do mundo a Natalie!

O leitor Roberto Alves Cavalheiro, 71, morador do Parque Alexandre, em Cotia, nos enviou um e-mail sobre o alagamento na Rua Doutor Ladislau Retti, já no início deste ano.

“Na segunda, dia 2 de janeiro, a chuva provocou alagamento na Rua Dr. Ladislau Retti, quase na esquina com a Rua José de Andrade. As águas entraram no quintal da minha casa e saíram pelos fundos, na Rua Pascoal Rizzo. Essa vazão para a outra rua, pelo meu quintal, é que não deixou a água entrar na casa. Mas o quintal ficou cheio de lama, entulhos flutuantes e mau cheiro”, afirma Roberto. De acordo com o leitor, essa rua passou por obras, que duraram mais de um ano, para conter enchentes, e não foi resolvido o problema. “Acredito que tem algo malfeito, pois as galerias de água e as bocas de lobo são estreitas ou insuficientes”, declara Roberto.

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Meu nome é José Augusto Bastos Neto, residente na Granja Viana há 40 anos.

Atualmente, moro no local denominado Chácara Viana.

Sei que a Prefeitura não possui numerário suficiente para custear todas as despesas necessárias para um bom atendimento à população, mas convenhamos que algumas melhorias são necessárias para mantermos um mínimo de acolhimento público, como explico a seguir: 1. A Rua Nova América, que termina na Av. São Camilo, encontra-se, atualmente, cheia de profundos buracos, inclusive uma cratera no encontro destas duas vias. Um pequeno trabalho de colocação de asfalto nessas cavidades não teria um custo alto e nos ajudaria muito.

2. As lombadas da Granja, que são inúmeras, não recebem pintura apropriada e modernização há muito tempo. Talvez o custo seja maior que o do item anterior, mas a São Camilo, a José Félix e mais três ou quatro ruas importantes do bairro devem receber esta melhoria.

3. A falta de energia, que sei não ser competência da Prefeitura, merece um capítulo à parte.

Natalie Branca Estuda Arqueologia na Universidade de Manchester, na Inglaterra

Cheio d’água

Revista Circuito

O morador do Parque Alexandre ainda diz que o bairro tem problemas, como acúmulo de entulhos, buracos nas ruas e lombadas não sinalizadas. “Já havia informado à Prefeitura de Cotia, em janeiro de 2016, e o problema continua o mesmo. Na época, o departamento de obras me ligou dizendo que iriam resolver o problema construindo mais dois bueiros. Mas nada foi feito e a sujeira permanece”, afirma.

Roberto Alves Cavalheiro

EN: Entramos em contato com a Prefeitura de Cotia, no dia 11 de Janeiro, para saber se a administração tem planos contra a enchente e outros problemas no Parque Alexandre. O funcionário Marcos do Setor de Obras de Cotia preferiu entrar em contato direto com o leitor Roberto Alves, declarando que a Prefeitura iria mandar limpar os bueiros.

É só acertar com a Eletropaulo e podar todas as árvores que sufocam os fios elétricos ou que avançam sobre as vias carroçáveis.

Eu pago IPTU em Cotia, recolho o IPVA em Cotia e faço o mesmo com impostos de minha firma, Grassepar, em Cotia.

Por todas estas razões exijo que providências sejam tomadas a respeito dos assuntos epigrafados. Meu telefone celular é: 99702-1922 Atenciosamente José Augusto de Bastos Neto

Esta carta tem suas cópias enviadas para: Prefeito de Cotia Secretário de Obras de Cotia REVISTA CIRCUITO

EN: Enviamos esta carta para a Prefeitura de Cotia via email e até o fechamento desta edição não obtivemos resposta

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Transforme sua comunidade no melhor lugar do mundo para se viver.

Projeto Ler o Mundo Alfabetização de Adultos.

DESPERTAR PARA O PRÓXIMO É uma associação beneficente, sem fins lucrativos, sediada em Caucaia do Alto – Cotia. Aberta a toda população, mas com olhar especial àquelas pessoas em situação de vulnerabilidade social. A ONG trabalha com projetos culturais, musicais e esportivos, como Capoeira, Percussão e Teatro, além de oficinas voltadas para a iniciação profissional – Faça & Venda e Manutenção de Computadores. Por meio dos seus projetos, buscam o desenvolvimento dos participantes, contribuindo para a diminuição das injustiças sociais e para a construção da cidadania, na busca por um maior, melhor e mais justo desenvolvimento humano e social, abrindo novos horizontes e oportunidades antes não vislumbradas nas quais todos possam ter a chance de desenvolver suas potencialidades.

Atualmente, atendem crianças, adolescentes e adultos

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que buscam suprir a carência de atividades locais.

Através de doações de pessoas físicas e jurídicas, eventos e bazares, a ONG reverte para manutenção de seus projetos.

Em parceria com a Escola de Samba Tom Maior, que neste ano vai abrir os desfiles oficiais do Grupo Especial do Carnaval de São Paulo, com o enredo Elba Ramalho Canta em Oração o Folclore do Nordeste, Toque Sanfoneiro, Forró, Frevo e Xaxado..., a DESPERTAR PARA O PRÓXIMO disponibiliza uma Ala, gratuitamente, para que os alunos da ONG possam desfilar no Carnaval de São Paulo, além das crianças que vão desfilar no Carro Alegórico.

Informações: Associação Despertar para o Próximo Telefones: (11) 4242-1898 e 4242-0346 Localização: Av. Roque Celestino Pires, 731 – Caucaia do Alto

O Via Sapiens dará continuidade ao Projeto Ler o Mundo - Alfabetização de Adultos, criado a partir do Selo Cidadão 2016.

As inscrições já estão abertas. As aulas começam em Março. Compartilhem, divulguem e incentivem.

Sob Nova Direção

A Apae-Cotia assume nova diretoria para a gestão a partir de 2017. Seus membros foram eleitos, em 19 de novembro de 2016, pela maioria dos votos apresentados.

Em 2 de janeiro de 2017, a nova diretoria tomou posse nos cargos e iniciou uma nova fase de trabalhos na instituição.

“Somos gratos pelo trabalho já desenvolvido e estamos confiantes nos desafios que estão por vir”, expressa Paulo Generoso, presidente da Apae-Cotia.

Com a nova diretoria, a Apae-Cotia continuará com o propósito de atender as pessoas com deficiência intelectual do município de Cotia.

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COTIA IMUNIZA 100 PESSOAS por DIA CONTRA FEBRE AMARELA “Vacinávamos cerca de 80 pessoas por mês, mas nos últimos dias este número aumentou para 100 pessoas por dia”, declara Juliana Tanassa, coordenadora do Centro de Vigilância Epidemiológica de Cotia.

O número de pessoas que procuram os postos de saúde para receber a vacina que imuniza contra a febre amarela, em Cotia, vem aumentando muito nos últimos dias, após a veiculação, na mídia, de notícias sobre a doença em cidades do interior de Minas Gerais.

Buracômetro Rua Nova Amazonas - 25 buracos em 800 metros Transitar pelo bairro a pé ou a bordo do seu veículo motorizado tornou-se uma verdadeira aventura.

A malha viária da região encontra-se em péssimas condições, uma combinação de asfalto de má qualidade e as torrenciais chuvas de verão. Desta forma a proliferação de buracos segue em ritmo acelerado. Se você já teve um pneu furado, uma roda amassada ou levou um grande susto e ficou muito irritado ao cair em um deles, fique tranquilo, você não está sozinho. A equipe Revista Circuito deu uma volta pelo bairro, escolhendo a Rua Nova América, uma das

principais vias de ligação do centrinho da Granja à Raposo Tavares, para iniciar o buracômetro. E o que encontramos é alarmante: contamos 25 buracos, de várias medidas e circunferências, num trecho de menos de 800 metros, sendo que os maiores e mais profundos continham esgoto misturado com água da chuva, fruto da falta de saneamento básico na região e que libera estes dejetos nas calçadas e ruas do bairro sem a menor cerimônia. Já reparou que a correspondência que traz seu IPVA não atrasa nunca? Estamos de olho e vamos cobrar as autoridades responsáveis.

NOTA: Três semanas após nossa equipe ter registrado a quantidade absurda de buracos na Rua Nova América, a prefeitura iniciou a Operação Tapa Buraco em várias vias do bairro. Os 100 mts iniciais da rua em questão permanecem esburacados e o reparo no asfalto parece ter sido feito às pressas, mesmo após o recapeamento já se pode observar afundamentos de pontos recém asfaltados.

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De acordo com Juliana, na cidade de Cotia residem muitos descendentes de mineiros, e nesta época do ano muitos deles viajam para sua cidades natal, muitas delas com vários casos de febre amarela. Recentemente, uma das quatro vítimas fatais da doença no estado de São Paulo morava na cidade de Santana de Parnaíba. O jovem de 23 anos havia viajado para Minas Gerais. A Secretaria de Saúde de Cotia fornece a vacina contra a febre amarela a cidadãos que precisam viajar para as regiões que têm registrados casos da doença. A imunização está disponível em unidades básicas de saúde, em dias diferentes para cada posto, de segunda a sexta-feira.

Cadê a vaquinha?

Quem mora pelos arredores do condomínio Fazendinha conhecia bem a vaca Zafira. Durante anos ela deu o ar de sua graça, transformando o pedaço aonde morava, em um ponto de encontro de famílias que iam brincar com ela ou alimentá-la com capim.

Porém no inicio de janeiro moradores notaram que o espaço estava vazio. O comedor da Zafira, estava cheio de comida, muito estranho pois ela era bem gulosa. Até que colocaram uma placa dizendo que a pobre vaquinha havia sido roubada. Será?

A portaria do condomínio não detectou nenhum movimento suspeito. Um mistério que deixou a todos tristes e preocupados.

! i u q a ê c o v a t l a Só f

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Em 2016, o Centro de Educação para Surdos Rio Branco completou 39 anos de atuação, colecionando histórias, conquistas e sonhos.

Para celebrar essa data tão especial e compartilhar mais sonhos conosco, convidamos você a participar do nosso

#MuralDoBem e ficar

eternizado no site e na história da instituição.

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Quer participar? É fácil!

Faça sua doação, envie para o e-mail queroajudar@ces.org.br o comprovante junto com uma foto pessoal ou de alguém que queira homenagear, seu nome completo e pronto!

Para mais informações: www.ces.org.br Telefone: (11) 4613 - 8478 E-mail: queroajudar@ces.org.br

Dados para doação por depósito bancário Fundação de Rotarianos de São Paulo CNPJ 61.370.094/0001-85 Bradesco 237 Agência: 3394-4 Conta-corrente: 60177-2

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MAIS GÁS! o perigo que vem do céu

DEFESA CIVIL ORIENTA POPULAÇÃO PARA CUIDADOS EM PERÍODOS DE CHUVA Ao menor sinal de transbordamento de córregos, elevação do nível de água nas vias e rachaduras em imóveis e no solo, é preciso evitar a permanência nesses locais.

Segundo o órgão, também é recomendável não estacionar ou se abrigar debaixo de árvores em dias de chuva forte, por causa das descargas elétricas dos raios.

RAIOS Os raios são responsáveis por muitas mortes no país, em média, 120 ao ano.

• Se estiver na rua e notar que está começando a trovejar, abrigue-se em uma casa ou edifício. Caso esteja no mar, praia, rio, lago ou piscina, saia imediatamente do local.

• Evite, ainda, lugares abertos, como estacionamentos e campos de futebol e afaste-se de objetos metálicos grandes e expostos, como tratores, escadas e cercas de arame.

• Também é recomendável não usar telefone com fio, soltar pipa, andar de bicicleta, moto ou a cavalo.

• Se não houver nenhum abrigo por perto, fique agachado com os pés juntos até a tempestade passar.

• Não deite no chão.

• Se estiver dirigindo, permaneça no interior do veículo. Se precisar sair, evite o contato com a lataria e fique atento aos fios da rede elétrica soltos nas calçadas.

ALAGAMENTOS Na maioria das vezes, os alagamentos são ocasionados por desmatamento de encostas, que causam o assoreamento dos rios, ou por acúmulo de lixo nos bueiros e rios, o que prejudica o escoamento da água.

• Também ocorrem por insuficiência da rede 14

de galerias pluviais e pela pavimentação de ruas e construção de calçadas, reduzindo a superfície de infiltração.

• Quando houver alagamento, é preciso buscar abrigo em locais mais altos e seguros, fechar portas e janelas, o registro de entrada de água, desconectar aparelhos eletrônicos e colocar documentos e objetos de valor em sacos plásticos bem fechados e em local protegido.

• Evite andar próximo de rios, pontes ou locais em que existam bueiros, por causa dos riscos de ser arrastado quando há enxurradas.

• Caso a residência tenha sido invadida pela água, é preciso analisar se a mesma não corre o risco de desabar.

• Remova o lixo do chão, das paredes, dos móveis e utensílios e não use equipamentos elétricos que tenham sido molhados.

• Lave e desinfete objetos que tenham tido contato com a água da enchente.

• Em áreas sujeitas a deslizamentos, é preciso observar se árvores, postes ou muros apresentam inclinação anormal, se há rachaduras, trincas e saliências no chão ou nas paredes.

• Nesses casos, recomenda-se a saída imediata do local, procurar abrigo seguro e informar a Defesa Civil.

Serviço

Em casos de urgência, a pessoa pode chamar: Defesa Civil pelos telefones 199 e 4614-4091 Corpo de Bombeiros - 193

A Companhia de Gás de São Paulo iniciou as obras de expansão de sua rede no município de Cotia, e também de Granja Viana, em agosto de 2016. A inserção dos 14 quilômetros de novas redes será concluída em março deste ano. A área atinge cerca três mil residências além do Shopping Granja Viana, The Square Open Mall, St Marche e a indústria alimentícia Kim Pães.

A nova rede está sendo inserida pelo Método Não Destrutivo.

Nele Companhia abre duas valas de aproximadamente 1m x 1m, a cada 100 metros de distância uma da outra. Através de um equipamento de perfuração direcional a nova tubulação é inserida no solo, sem a necessidade de abertura de grandes valas no asfalto. O procedimento minimiza os efeitos no entorno da obra, bem como a área de interdição e a produção de resíduos como entulho. As obras são realizados nos horários determinados pela administração municipal de modo a diminuir o impacto no trânsito local.

Serviço

Os moradores, comerciantes ou donos de empreendimentos que se interessarem em adquirir os serviços da Companhia podem entrar em contato com a Comgás através do número 08000 110 197 ou pelo portal www.comgas.com.br.

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NA CAÇA AO MOSQUITO

No dia 3 de janeiro de 2017, o governador Geraldo Alckmin assinou um acordo com o Banco Nacional de Desenvolvimento (BNDES) para a liberação de 97,2 milhões de reais à Fundação Butantan. Os recursos serão usados na conclusão das obras da fábrica da primeira vacina brasileira contra a dengue. Isso é importante para a ciência brasileira e uma grande colaboração para a ciência mundial, porque não há, no mundo, uma vacina contra a dengue com apenas uma única dose. A nova fábrica ficará dentro do Instituto Butantan e terá 3 mil m2 de área construída. As instalações foram arquitetadas para suportar a produção de até 100 milhões de doses de produto concentrado (bulk) e até 30 milhões de doses de vacina liofilizada contra a dengue por ano. A planta também foi planejada para operar a produção de vacinas contra a raiva e zika vírus, entre outras.

Governador Geraldo alckmin observa a planta da nova fábrica

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Investimento

O aporte do banco corresponde a 31% do investimento total do projeto, orçado em 305,5 milhões de reais. O contrato ocorreu por meio do programa BNDES - Funtec, que prevê a liberação a fundo perdido a iniciativas de pesquisa aplicada, desenvolvimento tecnológico e inovação executada por Instituições Tecnológicas (IT) selecionados de acordo com os focos de atuação divulgados anualmente pelo BNDES.

Vacina

A primeira vacina brasileira contra a dengue está na última fase de testes clínicos, antes de ser submetida à aprovação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Após a validação, ela será produzida em larga escala e disponibilizada para campanhas de imunização em massa na rede pública de saúde em todo o Brasil. A última etapa da pesquisa é a comprovação da eficácia da vacina. Os dados disponíveis das duas primeiras fases indicam que a vacina é segura, que induz o organismo a produzir anticorpos de maneira equilibrada contra os quatro vírus da dengue e que é potencialmente eficaz.

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prefeito Rogério Franco inaugura o cejusc

COTIA ganha SERVIÇO DE MEDIAÇÃO DE CONFLITOS O prefeito Rogério Franco participou, na segunda-feira, 23, no Fórum de Cotia, do lançamento do Centro Judiciário de Solução de Conflitos e Cidadania (CEJUSC). Como o próprio nome sugere, o serviço é voltado para a mediação e conciliação e tem como objetivo evitar que temas passíveis de soluções simples acabem enfrentando o longo trâmite judicial, como casos envolvendo pensão alimentícia, divórcio, guarda de filhos e locação de imóveis, entre tantos outros.

O serviço, criado pelo Tribunal de Justiça de São Paulo (TJ-SP), em 2010, e já em vigor em outras cidades paulistas, visa a agilizar o trâmite dos casos de conflitos por meio da conciliação consensual. Tanto as partes quanto o juiz podem propor a conciliação.

O chefe do Executivo parabenizou o juiz e diretor do Fórum, Diógenes Luiz de Almeida Fontoura Rodrigues, pela iniciativa. “Fico feliz

em saber que agora nossa cidade também terá esse serviço. Não mediremos esforços para fazer novos convênios e melhor atender nossa população”, disse Rogério.

Ainda de acordo segundo o juiz Diógenes Rodrigues, qualquer processo pode ser analisado no âmbito do CEJUSC, exceto os casos que envolvam a fazenda pública, ou seja, os municípios, os estados, a União, autarquias e empresas públicas, por exemplo.

De acordo com o desembargador José Carlos Ferreira Alves – representou o presidente do TJ-SP Paulo Dimas de Bellis Mascaretti no evento –, desde a criação, em 2010, até o fim de 2015 o serviço ajudou a resolver cerca de 500 mil casos por meio da conciliação amigável.

Serviço

Fórum Cotia Av. Prof. Manoel José Pedroso, 1806 - Pq. Bahia - Cotia

Ippon no sedentarismo Cotia abriu vagas para interessados em praticar judô na cidade “Temos aulas para os iniciantes, ou seja, para crianças que nunca praticaram a modalidade, com idade entre 7 e 12 anos de idade no ato da matrícula e, paralelamente, temos as turmas de aperfeiçoamento e treinamento, para alunos que já são graduados na modalidade, com faixa etária de 7 a 18 anos”, declara Marcus Agostinho, professor e coordenador.

As inscrições devem ser feitas na secretaria do Ginásio de Esportes de Cotia. As aulas são ministradas ao lado do ginásio, na Academia Municipal de Lutas.

COLUMBUS CREW EM COTIA A equipe norte-americana de futebol Columbus Crew, vice-campeã da Major League Soccer (MLS), principal liga norte-americana de futebol, está hospedada no Centro de Treinamentos e Formação do São Paulo, em Cotia, para realizar sua pré-temporada. O Columbus Crew trouxe uma delegação com 45 pessoas, entre jogadores e membros da comissão técnica. O clube dos Estados Unidos permanecerá na cidade de Cotia até o dia 9 de fevereiro para realizar treinos e jogos amistosos. O primeiro deles aconteceu dia 29 de janeiro contra a equipe do São Paulo, no CT de Cotia, e o time da casa aplicou uma sonora goleada por 7 x 0 na equipe norte americana.

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fique ligado

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Profissionalizando o Esporte

Goal Soccer Academy - Temporada 2017 – dia 07 de fevereiro Chegou na Granja Viana a mais completa academia de futebol para os seus filhos.

Com uma estrutura de alto nivel e com profissionais experientes e capacitados, seu filho vai poder treinar o verdadeiro futebol, através de nossa metodologia inovadora e moderna, em campo de grama natural com medidas oficiais. Um espaço único na região!

Disciplina, esforco, superacao, respeito, lealdade, reconhecimento, luta, perseveranca, amizade e atitude sao alguns dos valores que passamos a nossos alunos atraves da pratica esportiva e do futebol.

Venha conhecer nossas instalacoes, experimente e desfrute de um dia na Goal Soccer Academy. Seu filho vai te agradecer para sempre!

Clube das Pitangueiras | Rua Santarém, 223 www.facebook.com/goalsoccer2017 | Tel.: 11 9.7126.8710

Foto: Priscila-Faraco

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PROGRAMA QUE INTEGRA O programa Universidade Aberta à Terceira Idade, da USP, divulgou seu calendário de atividades para o primeiro semestre.

Além dos cursos regulares oferecidos pela USP, são oferecidas vagas para atividades didático-culturais e físico-esportivas. Tratase de um programa gratuito e inclusivo, já que a grande maioria dos cursos não requer prerrequisitos básicos.

Em 2015, as diversas unidades da USP ofereceram aos participantes – em sua grande maioria, mulheres – 1.731 cursos, no total de 8.794 vagas. Nestes últimos anos, têm passado pelo Universidade Aberta cerca de 9 mil alunos por semestre.

Para 2017, a expectativa é de incrementar esse número, incentivando uma maior

participação do idoso, sempre em busca de um objetivo maior, que é o de integrá-lo, cada vez mais, à Universidade.

As inscrições para o programa, aberto a todas as pessoas a partir de 60 anos, serão recebidas de 20 a 24 de fevereiro.

Além do campus Butantã, elas acontecem nos campi de Bauru, Lorena, Piracicaba, Pirassununga, Ribeirão Preto e São Carlos.

Outras informações podem ser obtidas no site da Pró-Reitoria de Cultura e Extensão Universitária e na página do programa no Facebook.

Link Útil

Site: http://prceu.usp.br/

PREFEITURA de SÃO ROQUE INICIA LICITAÇÃO PARA PAVIMENTAÇÃO DA ESTRADA DO CAETÊ

O projeto totaliza investimentos aproximados de 3,5 milhões de reais e a empresa vencedora terá o prazo de seis meses para concluir a pavimentação, após a entrega da ordem de serviço.

Segundo o Departamento de Planejamento e Meio Ambiente, o projeto prevê a pavimentação de aproximadamente 2,5 quilômetros de estrada e contempla serviços de terraplenagem, drenagem e a execução de 18 mil metros quadrados de pavimentação.

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Grafiteiros do grupo opni de são Mateus

A GUERRA DO SPRAY A cidade de São Paulo foi classificada em 2014 como a segunda melhor do mundo para se ver street art (arte de rua), perdendo apenas para Berlim, na Alemanha.

A seleção foi feita pelo portal de notícias americano Huffington Post. O Rio de Janeiro aparece em 24 o no ranking. Mas parece que essa notícia não comoveu o recém-empossado prefeito de São Paulo. A administração municipal de João Doria iniciou o ano com diversas ações relacionadas ao programa Cidade Linda.

Graffiti é uma forma de arte e expressão da juventude mundial, cabendo apenas à sociedade, um diálogo mais amplo e profundo sobre o tema, e sobre a definição do que realmente é arte como forma de expressão. Apagar diversos murais na cidade, como os da Av. 23 de Maio, não enriquece a discussão e não resolve o problema de uma cidade que conta com centenas de outras questões prioritárias.

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fique ligado

Ouvir a vida

Muitas pessoas perdem a alegria de viver por causa de um problema mais comum do que se imagina: a perda auditiva. O que a maioria não sabe é que esse problema tem solução!

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Saúde Neurológica

A Neuropsicologia é uma área de intersecção entre a Psicologia e as Neurociências que estuda as relações e nuances entre o cérebro, suas funções cognitivas e o comportamento. Suas principais atuações compreendem o diagnóstico complementar e intervenções clínicas e possui interfaces com variadas áreas do conhecimento, como a Neurologia, Psicologia, Pediatria, Psiquiatria, entre outras. No contexto clínico, esta avaliação tem como objetivo auxiliar no diagnóstico diferencial, investigar a natureza e o grau de alterações cognitivas e comportamentais, monitorar a evolução dos quadros patológicos de seus tratamentos e, em especial, planejar programas de reabilitação orientados para as alterações no comportamento que afetam o funcionamento cotidiano das pessoas no âmbito acadêmico/escolar, do trabalho e familiar, assim como suas relações. Dr. Marcel Valois Chucre oferece atendimento especializado para as necessidades individuais de cada paciente, de crianças a idosos.

Tel.: 99864-1206 marcelvalois@gmail.com

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Cemucam

sob nova administração A Revista Circuito bateu um papo com o novo Administrador do Parque Cemucam. Wilson Roderval Lopes já foi professor e trabalhou na Prefeitura de Osasco por 30 anos, administrando a região, parques e cemitérios.

Especializado em Educação Ambiental, Wilson se preocupa com a preservação do parque. “Daqui uns dois meses, vamos contratar a equipe de manejo, para fazer a manutenção, que hoje

está precária, pois não há pessoal especializado para isso”, diz.

Quando se trata de visitas, o administrador se empolga e confessa estar animado para receber os frequentadores do Parque Cemucam. “Já conversei com o conselheiro da Educação e do Conselho da Criança e do Adolescente, para trazer excursões escolares para cá. Queremos ampliar a participação da comunidade no parque”, comenta.

Boa sorte em sua nova gestão, Wilson. Acompanharemos de pertinho sua trajetória!

Serviço

O Parque Cemucam fica na Rua Mesopotâmia, s/n (km 25 da Rodovia Raposo Tavares sentido Capital) – Jd. Passárgada – Cotia.

Mais informações: 4702-2126

de livro aberto

Estudantes de Vargem Grande Paulista e Região podem se inscrever para bolsas de estudo em São Paulo Quem procura por cursos com preços mais acessíveis em faculdades particulares vai encontrar, para esse semestre de 2017, muitas oportunidades. Isso porque o Educa Mais Brasil, maior programa de inclusão educacional do país, está selecionando estudantes que não podem pagar 100% da mensalidade nestas instituições de ensino para beneficiá-los com bolsas de estudo de até 70% de desconto.

O programa conta com a adesão de mais de 15 mil instituições parceiras e inscreve estudantes de todas as regiões do país.

Ao todo, no estado de São Paulo, são mais de 50.000 mil bolsas de estudo para 2017. Em Vargem Grande Paulista, as oportunidades são para Pós-Graduação, Educação Básica, Idiomas, Preparatório para Concursos, Cursos Profissionalizantes e Pré-Vestibular/Enem.

Mas o programa também atende a população das cidades vizinhas, sendo possível verificá-las no site.

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Serviço

Para se candidatar é preciso realizar a inscrição pelo site: www.educamaisbrasil.com.br.

Mais informações pelos telefones 4007-2020 para Capitais e Regiões Metropolitanas ou 0800 724 7202 para demais localidades.

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fique ligado

Apaixonados pela sua beleza

Foco no Scratch

É verdade que a beleza está nos olhos de quem a vê, mas uma boa primeira impressão é fundamental em qualquer situação. E para realçar o que há de mais belo em você, o Studio Lluminous oferece um atendimento personalizado e focado na beleza feminina e masculina. Com profissionais especializados e atentos ao que existe de mais moderno em técnicas e produtos, o salão está pronto para deixar seus clientes ainda mais lindos.

Sob o comando do renomado hair stylist Marcos Aurélio, além do cabelo, manicure e estética, a barbearia tem seu espaço próprio, com toalha quente e a primeira cerveja como cortesia. E tudo isso porque somos apaixonados pela sua beleza.

Studio Lluminous Rua Topázio, 250 – Jardim Nomura – Cotia –SP Tel.: 11 4616-8050 | 99788-8555 www.facebook.com/studiolluminous

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O Scratch é uma linguagem de programação infantil que torna fácil a criação de jogos, histórias e arte interativa. A sua metodologia de ensino proporciona o aprendizado, utilizando a criatividade, a prática e a reflexão dentro da filosofia lego, ou seja, programação em blocos. A criança que tem contato com este tipo de curso, ainda na primeira infância, desenvolverá a competência de integrar diversos conteúdos e habilidades, como: matemática, estratégia, lógica, ciências, dentre outros. Outro diferencial muito positivo é que a ferramenta desenvolve a capacidade de trabalhar em equipe e solucionar problemas, aumentando o foco e a atenção. Quando a criança consegue ver seu jogo funcionando, tem uma experiência ímpar, os resultados são rápidos e com pouco tempo de aula já possível mudar de nível, pois o aprendizado se torna muito dinâmico e interessante.

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Gente que faz e acontece

deixaram saudades

Casaram

Amanda Patricia Bueno Basílio, filha de Vilma e Armênio Basílio, e Felipe Merlo, filho de Ana e Paulo Biasi Merlo Nascimento. Felicidades ao casal!

Lázaro Moraes

Mandou bem

Felipe Titto O ator Felipe Titto, que foi nossa capa na edição 171, deu um susto em seus fãs, amigos e parentes, após sentir fortes dores no peito e formigamento no braço esquerdo. Em um vídeo em seu Instagram, ele disse que a suspeita dos médicos é de que uma dengue pode ter desencadeado o problema. “A princípio, podia ser um surto de estresse, mas o que a galera suspeitava era que eu estivesse com dengue, que acabou ocasionando essa inflamação do miocárdio”, ele esclareceu em sua rede social. Felipe teve uma miopericardite (infecção viral no miocárdio) e não um infarto, como havia sido informado assim que deu entrada no Hospital São Luiz, em São Paulo. O ator recebeu alta dois dias depois que deu entrada na unidade hospitalar.

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O morador do Jardim Santa Luzia, em Embu das Artes, André Garcia de Oliveira, de 18 anos, é um exemplo de garra e determinação. Filho de uma mãe diarista e de um pai vendedor de produtos de limpeza, o jovem prodígio conseguiu um feito extraordinário. Foi aprovado na Universidade de Yale, nos Estados Unidos. Além disso, ainda está no aguardo do resultado de outras instituições renomadas, como as universidades de Harvard, Brown e Notre Dame, que devem sair em abril de 2017. O estudante é bolsista do Ismart desde 2014, programa que possibilita a alunos de baixa renda e desempenho de destaque estudar em colégios particulares.

Boa sorte, André!

Dia 26 de dezembro encerrou sua caminhada terrena, Lázaro de Souza Moraes.

Criativo e inteligente transformou o mundo dos que o conheceram, era artesão; poeta; músico e filósofo.

Um homem de fé, sereno e feliz, cultivava a virtude e a justiça; fica seu exemplo de bondade, amor ao próximo e a alegria de quem nunca deixou morrer a criança dentro de si, transformando sempre tudo em poesia.

Deixa os filhos: Deise, Tarcísio, Cesar, Quel, Taise; e netos: Raniery, Brena, Marvin, Nara, Beatriz, Íris, Pedro e João.

Para sempre será amado!

Ass.: “Teus filhos”

Izabel Gonçalves Noronha

Vivia na Granja por mais de 45 anos. Deixou a filha Isabela Gonçalves Noronha, o genro Jonas Fagá, a nora Solange Protti Hardt, e os netos Serena Noronha Fagá, Lucca Noronha Fagá, Sofia Protti Hardt Rocha, Barbara Belafronte Rocha.

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Pizza & Rock n Roll

A cantora de rock e blues Victoria Secomandi fez um show superempolgante na Pizzaria di Toni, no último dia 4. Antes de embarcar para os Estados Unidos para retomar os estudos de música, Victoria mostrou por que é considerada um talento nato e promete, ainda, alcançar muito sucesso na sua carreira.

Boa sorte Victoria!

HARIBOWL

Rolou, no dia 5 de fevereiro, no Restaurante Vila da Mata da Granja Viana, a inauguração da pista de skate batizada de HARIBOWL. O lugar, cercado pela natureza, recebeu, ainda, o DJ PG e o DJ Pablo Ferrer, que comandaram os toca-discos e colocaram a turma toda para dançar. A pista promete juntar os amantes do skate da Granja e região, que ainda podem desfrutar de um delicioso cardápio vegetariano, incluindo as pizzas, que são a especialidade da casa!

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Nossa gente

Arte observada

Élisabeth Louise abriu espaço para as mulheres artistas de seu tempo e provou que o talento artístico não era uma característica exclusiva masculina. por Milenna Casseb Saraiva

Milenna Casseb Saraiva é artista visual, formada pelo Santa Monica College, Los Angeles. Também é galerista da Casa Galeria, uma galeria de arte contemporânea. www.milenna.com | www.casagaleriasp.com

A artista francesa Élisabeth-Louise Vigée-Le Brun nasceu em Paris, em 1755. Élisabeth era filha de Louis Vigée, um retratista famoso, que a ensinou a pintar. Naquela época, era impensável para qualquer mulher estudar na Academia de Belas Artes ou trabalhar com modelos vivos. Élisabeth foi a primeira a fazê-lo. Como seu padrasto confiscou sua renda, ela sobreviveu, desde a adolescência, da venda de suas obras. Mas, de acordo com a lei, os artistas deveriam pertencer a uma corporação, e assim que as atividades ilegais de Le Brun foram descobertas, seu estúdio foi fechado pelas autoridades. Por isso ela teve de tentar uma vaga na Académie de Saint-Luc, que a aceitou. Apesar dos seus 20 anos, a jovem já tinha uma grande quantidade de clientes. Ficou conhecida por retratá-los de forma generosa, com cores alegres, em estilo Neoclássico e por exaltar ideais de simplicidade e pureza.

Seu trabalho também pode ser considerado Rococó por sua graça, delicadeza e naturalismo.

Apesar de viver em uma época bastante turbulenta de pré-Revolução Francesa, sua fama se espalhou pela Europa e chegou ao Palácio de Versalhes, sede da monarquia. A rainha Marie Antoinette procurava um novo pintor que conseguisse disfarçar certos traços do seu rosto e seu famoso queixo proeminente.

Em outubro de 1789, quando uma multidão invadiu Versalhes e trouxe o rei e a família real de volta a Paris, Le Brun percebeu que aquele mundo que ela tanto lutara para vencer estava desmoronando. Fugiu, então, para a Itália com sua filha, Julie, e uma governanta, deixando o marido para trás. Em exílio, ficou sabendo das últimas novidades da revolução: a queda da monarquia, a morte de Luís XVI e, finalmente, a execução de sua patrona. Nos anos em que passou fora, sua carreira continuou a prosperar. Muitos dos seus antigos clientes continuaram a encomendar seus trabalhos, permitindo que Élisabeth garantisse a renda necessária para seu próprio sustento e o da filha. Nos anos seguintes, viajou por quase toda a Europa e, aos 87 anos, faleceu em sua residência em Louveciennes, França.

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VAMOS OBSERVAR Marie Antoinette La Reine en Gaull, 1783 Óleo sobre tela 89,8 x 72 cm

Retratar a rainha Marie Antoinette não era tarefa fácil. Em razão da alvura de sua pele, muitos pintores sentiam dificuldade em encontrar uma pose para a modelo que deixasse transparecer com exatidão os seus traços fortes. Élisabeth, contudo, descobriu uma fórmula ideal para isso ao elaborar três poses diferenciadas para a rainha, que lhe permitiam captar sua aparência e disfarçar as imperfeições.

Antoinette não só aprovou o trabalho da artista, como também a patrocinou. Em pouco tempo, Le Brun seria contratada por outras tantas nobres para pintar seus retratos. Entre elas estavam a amiga de Marie, a duquesa de Polignac e membros da família real. Com o apoio da monarquia francesa, a artista conseguiu uma vaga na disputada Academia Royal de Pintura e Escultura, tornando-se uma das quatorze mulheres lá admitidas, junto a 550 artistas.

No primeiro Salão de Artes do Louvre, ela exibiu alguns retratos, incluindo La

Reine en Gaulle. A obra, apesar de admirada por sua execução, foi removida da exposição por ser considerada obscena e imprópria para a época. A rainha foi uma das mulheres que mais posaram para pintores na sua época. Em muitos de seus retratos, a vemos cercada por diversos símbolos monárquicos, uma vez que, como rainha do primeiro trono da Europa, a imagem da soberania francesa deveria estar bem representada em tais quadros. No entanto, cansada de toda a etiqueta da corte de Versalhes, ela resolveu posar usando apenas uma camisola branca, um chapéu de palha e segurando nas mãos uma rosa. A simplicidade do vestuário escolhido para essa obra foi um contraste com as tradições de vestuários nos quais a realeza sempre foi retratada.

Marie Antoinette era conhecida por desafiar tradições e quebrar protocolos na época, mas ser pintada em vestimentas que eram consideradas lingerie foi considerado vulgar.

Esse retrato serviu, também, como propaganda política. A rainha, que cada vez mais passava seu tempo no seu palacete, o Petit Trianon, provocava a indignação

do povo, que não a via com bons olhos por seus hábitos excêntricos, vestuários caríssimos e o uso excessivo de joias, enquanto a França passava por uma de suas maiores crises econômicas. Élisabeth foi pioneira em muitas coisas.

Ela abriu espaço para as mulheres artistas de seu tempo e provou que o talento artístico não era uma característica exclusiva dos homens. Sua obra pode ser comparada às dos maiores mestres consagrados pela História. Hoje, apesar de por muito tempo ter vivido nas sombras do esquecimento coletivo, consequência do machismo predominante no mundo da arte, é reconhecida como uma das artistas mais importantes de todos os tempos. Élisabeth é, com certeza, a retratista mulher mais famosa do século XVIII. Em fevereiro de 2016, a artista ganhou sua primeira retrospectiva no museu The Met, em Nova York. Vigée-Le Brun deixou um legado de 660 retratos e 200 paisagens. Seus trabalhos podem ser encontrados em grandes museus, como o Museu Hermitage, a Galeria Nacional de Londres, o Museu do Louvre e a National Gallery of Art.

Nossa gente

Cotidiano – PALAVRAS...

A “Novílingua”, termo forjado no livro para definir palavras que ganham novos significados em benefício do partido. por Marcos Sá

É consultor de mídia impressa, com especialização em jornais, na Universidade de Stanford, Califórnia, EUA. Atualmente, diretor de Novos Negócios do grupo RAC de Campinas. marcossa08@gmail.com

George Orwell escreveu e publicou sua obra-prima, 1984, no ano de 1948. Ele imaginou, num futuro não distante, um romance distópico numa sociedade aprisionada pelo totalitarismo sob o comando do onipresente Grande Irmão, o “Big Brother”, que a todos vigiava através de uma teletela instalada em residências, cafés, restaurantes e locais de trabalho, e pela Polícia do Pensamento, que prendia quem se atrevia a ter ideias diferentes da ordem política local. O mais impressionante nesse livro é como a sequência de suposições ficcionistas por ele idealizada hoje acontece naturalmente no nosso cotidiano. A “Novílingua”, termo

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forjado no livro para definir palavras que ganham novos significados em benefício do partido; o “Duplipensar”, fraude consciente em que se defendem conceitos contraditórios. Saber da verdade, mas exprimir mentiras cuidadosamente arquitetadas, defender o imoral em nome da moralidade, a lógica contra a lógica e sempre a favor do partido. Já vi esse filme nas pérolas que compõem os discursos de muitos dos nossos políticos. Especialmente os daquele partido que ficou 13 anos no poder e agora se comportam como o santo do pau oco. Só o “duplipensar” para explicar que Lula, que se diz o representante supremo dos pobres,

só se hospeda em hotéis cinco-estrelas, viaja de jato particular, cobrava R$ 500.000,00 por uma simples palestra e só se relacionava com a elite empresarial corrupta do país. No livro, o emprego inicial do personagem que narra a ação, Winston, era o de um jornalista/historiador membro do partido dominante, que trabalhava para o “Ministério da Verdade”. Sua função era a de reescrever e alterar dados históricos, de acordo com os interesses do partido. Ele reescrevia o passado e manipulava o presente.

Nada diferente do que fez Donald Trump, por intermédio de blogueiros, para ganhar as eleições americanas.

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Ou ainda o que fazem os tais blogs sujos no Brasil. Inventam notícias falsas para denegrir a imagem de um inimigo ou de uma instituição.

As redes sociais e os internautas desinformados são alvo fácil e caem como patinhos nessa esparrela. Até o Zuckerberg, chefão do Facebook, preocupado com a proliferação de notícias falsas, lançou “polices” para conter os mentirosos profissionais.

Voltando ao Brasil, os discursos no Congresso, em geral, explanam exatamente o contrário daquilo que desejam dizer.

É a Novilíngua tupiniquim. Os desmentidos, em geral, entoam o mesmo mantra falsóide que permeia a classe.

A prática do contorcionismo linguístico para nos ludibriar grassa Brasília adentro: – Repilo veementemente tal acusação! Tradução: Putz! Descobriram minha participação na propina! – Duvido que tenha alma mais honesta que a minha! Tradução: é agora que o Moro me pega! – Nego peremptoriamente! Sou vítima de perseguição! Vou provar minha inocência!

Tradução: eu pego o desgraçado que me delatou! E por aí vai. Vejam algumas palavras da Novilíngua política que assola nosso país e seus significados: Avanços=recuos, base aliada=base alugada, blogueiro progressista=jornalista fracassado que escreve a serviço de um partido, bolivariano=comunista que finge que não é comunista, bolsa família=programa de compra de votos, cargo de

confiança=empregão reservado aos companheiros, comunidade=favela, contrato sem licitação=assalto aos cofres públicos, controle social da mídia=censura, Copa do Mundo 2016=negócio da China, crime organizado=Governo desorganizado, cueca=cofre de aluguel, debate qualificado=eu tenho razão e você está errado, elite golpista=todos os que não votam no PT, inclusão social=transferência de pobres para a classe média sem aumento salarial, malfeito=crime praticado contra o Erário, Olimpíada 2016=negocião da China, Petrobras=buraco negro, recursos não contabilizados=caixa 2 dinheiro extorquido de empreiteiras, revisão de contrato=reajuste de propinas, segundo escalão=cabide de empregos, sindicalista= pelego rico, zica=Zika.

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Saúde

Exercícios detox para o

“pós-festas de fim de ano” O Natal e o Ano Novo não são somente marcados por confraternizações, amigos-secretos, presentes e família reunida. As festas típicas de fim de ano também são recheadas de comidas deliciosas que nos instigam a deixar a dieta de lado...

E depois que passam as festas, você se sente inchado, pesado, cansado e, o pior, com alguns quilinhos a mais, tudo consequência do excesso de gordura, álcool, sal e açúcar. Mas dá para reverter a situação. Para isso existem os exercícios para uma primeira semana

detox. É perfeito para quem exagerou nos últimos dias do ano. É importante frisar que uma medição precisa de sua massa corporal é imprescindível para iniciar os exercícios detox.

A bioimpedância faz essa medição de forma rápida e eficaz.

Exercícios para ter uma semana detox Dia 1: Zumba

Coloque uma roupa confortável e caia na dança. Entre no clima e exercite o corpo todo. Pode ser na academia ou em casa — o importante é se mexer por uma hora.

Por que fazer: o organismo está cheio de energia e apenas esperando uma atividade de alta intensidade para começar a desintoxicação.

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Dia 2: Spinning

Acerte a carga da bicicleta entre média e pesada, aproveite a música e sue a camisa por 50 minutos. Caso seja iniciante, converse com o professor para não forçar demais o corpo.

Por que fazer: essa é a hora de oferecer ao corpo muita dopamina. A atividade é perfeita para despertar a sensação de bem-estar.

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Dia 3: Jump

Dia 6: Bike no parque

Dia 4: Musculação em circuito

Dia 7: Alongamento

Coloque a disposição à prova e comece a pular. Realize movimentos simples, com as duas pernas, por 60 minutos. Se quiser ousar um pouco, alterne os pés enquanto se equilibra sobre o acessório.

Por que fazer: o exercício é uma continuação do segundo dia — a dobradinha é o que há de melhor para eliminar toxinas.

Converse com seu personal e selecione oito exercícios para fazer na academia. Você deve escolher quatro que trabalhem os membros superiores e outros quatro para os inferiores.

Alterne as séries sem pausa.

Por que fazer: o esforço vai estimular o suor e mandar embora de carona todas as substâncias tóxicas que ainda estão circulando pela corrente sanguínea.

Um passeio de bicicleta é a pedida certa para colocar o corpo nos trinques. Pedale por 60 minutos. A carga nem precisa ser muito pesada — o importante é se divertir e respirar o ar puro, portanto, escolha um lugar com muito verde.

Por que fazer: com o organismo quase zerado, desintoxique a mente com uma atividade relaxante.

Trinta minutinhos são tudo o que você precisa para ativar todos os músculos. Não se esqueça de alongar braços, pernas, pescoço, costas e pés.

Por que fazer: aproveitar o corpo totalmente limpo com uma atividade prazerosa é a tática perfeita para garantir aquele pique para a próxima semana.

Dia 5: Corrida leve

Aproveite a vista da praça do lado de casa e vá dar uma volta.

Apresse o passo e se mantenha ativa por, pelo menos, uma hora. Mas lembre-se: não vale parar para descansar.

Por que fazer: em conjunto com a alimentação, uma caminhada acelerada ou uma corrida de baixa intensidade já é o suficiente para completar a faxina do corpo.

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Educação

Wi-Fi gratuito no Campus

Mario Schenberg

investe em tecnologia, infraestrutura e soluções educacionais inovadoras Por que inovar é cada vez mais importante na educação? Quais os principais recursos tecnológicos utilizados para ensinar e aprender? Como empoderar e engajar o estudante? Como criar um ambiente colaborativo, de compartilhamento de ideias, vencer o óbvio e desenvolver uma educação que realmente transforma?

Estes foram alguns dos questionamentos que os gestores do Complexo Educacional Mario Schenberg fizeram. Em busca de respostas, foram a campo e mapearam as melhores plataformas e práticas educacionais disponíveis no mercado. A decisão não poderia ser diferente: investir em tecnologia, infraestrutura e soluções educacionais inovadoras.

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Conectados Especificamente para o Colégio, além da agenda escolar digital Escola em Movimento, foram adotadas três soluções transformadoras: o Plurall (plantão de dúvidas online), o Profs (Programa de Formação Somos) e O Líder em Mim (cultura de desenvolvimento de competências e habilidades para o séc. XXI).

“Outra novidade é a implantação de duas salas de tecnologia: uma exclusiva para a educação infantil e outra para os estudantes do ensino fundamental e médio, totalmente ambientada”, compartilha o presidente do Conselho, Luis Gustavo Napolitano.

Sem dúvidas, um dos mais altos investimentos realizados em 2016 foi o da infraestrutura de Rede Wi-Fi. A partir de agora, todo estudante, colaborador, educador e visitante terá acesso ilimitado à internet dentro do Campus, como explica o gerente de TI, Benedito Alves.

“Buscamos o que há de mais moderno no mercado e realizamos cinco importantes investimentos: adquirimos o FireWall, triplicamos a capacidade de fibra óptica, dividimos em duas redes, a administrativa e a educacional; duplicamos o Link administrativo e sua capacidade e adquirimos um Link específico para o Wi-Fi. Isso significa conexão de ponta a ponta.”

O Complexo Mario Schenberg contará, ainda, com um aplicativo exclusivo de códigos, o Midiacode. Mais do que capturar links, a partir de agora, todo o conteúdo gerado, tanto no Colégio quanto na Faculdade, seja calendário de eventos, manual do aluno, comunicados etc., estará disponível na nuvem, ou seja, não importa onde a pessoa esteja, ela conseguirá consultar este conteúdo, e o melhor: sempre atualizado. “Mais do que conhecimento, trouxemos para o Complexo Mario Schenberg experiências inovadoras para estudantes, educadores, pais e colaboradores”, finaliza Napolitano.

E tem muito mais novidade por aí. O Complexo está com uma série de projetos ousados que prometem agitar Cotia e região!

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Novidades

2017

. Wi-Fi Gratuito . Agenda Digital Escola em Movimento . Programa O Líder em Mim . Plantão de Dúvidas Online Plurall . Programa de Formação Somos . Duas Salas de Tecnologia . Midiacode (Conteúdos na Nuvem) . Aplicativos exclusivos . Aulas de Liderança para crianças e adolescentes

Serviço: Complexo Mario Schenberg Estrada Municipal Walter Steurer (antiga Estrada Municipal do Espigão), 1413 - Km 22 da Rodovia Raposo Tavares, sentido São Paulo Telefone: 11 4613-6200 Colégio Mario Schenberg Da Educação Infantil ao Ensino Médio Mensalidade a partir de R$ 1.198,08 www.marioschnberg.com.br Faculdade Mario Schenberg – FMS 11 Cursos de Graduação: Direito, Gastronomia, Administração, Pedagogia, Educação Física, Fisioterapia, Enfermagem, Logística, Marketing, Biomedicina e Engenharia Civil.

Mensalidade a partir de R$ 486,98 www.fms.edu.br

Vista Aérea do Complexo Educacional Mario Schenberg

circuito cultura Teatro Raposo Sala Irene Ravache Local: Shopping Raposo Tavares www.raposo.com.br

Clube de Mulheres

Quintas, às 21h30 (até 23 de fevereiro) Sinopse: Um show de stand up, cujas regras e o comando são das mulheres. Manias, dietas, sexo, comodismo, casamentos, traições, filhos e outros assuntos do cotidiano são abordados pelas humoristas.

Elenco: Ane Freitas, Arianna Nutt, Criss Paiva e Monique Pfaender Ingressos: R$ 40 (inteira) e R$ 20 (meia)

Antes só do que mal casado

Sábados, às 20h30 (até 25 de março) Sinopse: Completando 7 anos de sucesso, o espetáculo já foi visto por quase um milhão de pessoas. Uma seleção com “stand up comedy”, cenas e esquetes cômicas que vão do besteirol ao “non sense”, das piadas tradicionais ao humor mais inteligente. Um texto que hoje se divide entre criações nossas e material que recebemos de nosso público em mais de 6 anos viajando pelo Brasil.

Elenco: Mariana Moraes e Shane Morgan Direção: Shane Morgan Ingressos: R$ 50 (inteira) e R$ 25 (meia)

Mall O Carnaval mais tradicional Open The Square da Granja Vianna O Carnaval das Crianças no Open Mall The Square chega mais cedo este ano. A partir do dia 4 de fevereiro, acontece a 6º edição do Carnaval das Crianças no Open Mall The Square. O evento, que já é conhecido por todos na região, terá programação durante o mês de fevereiro, sempre aos finais de semana. Assim mais famílias aproveitarão a grande festa, que é gratuita, e acontecerá a partir das 15h, das sextas, sábados e feriado de carnaval até o dia 28 de fevereiro.

Os bloquinhos “Amigos do Pererê” e “Não Serve Mestre” farão a animação da criançada nos dois primeiros fins de semana. E nos demais, incluindo o feriado de carnaval, a programação ficará completa com shows, bateria de escola de samba, oficina de batuque, matinê, e um show em homenagem à cantora ícone do carnaval, Ivete Sangalo.

Os Bonecos de Olinda estarão presentes todos de 18 a 28/02 aos finais de semana e feriado de carnaval, deixando o Open Mall The Square muito mais divertido e alegre.

Para incentivar a participação nos festejos de carnaval, as crianças que comparecerem fantasiadas ganharão um par de ingressos para o cinema.

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Datas/Horários: 04, 05, 11, 12, 18, 19, 25, 26, 27 e 28 de fevereiro, a partir das 15h.

Restaurantes: Das 11h às 23h.

Local: Open Mall The Square.

Rod. Raposo Tavares. 22Km, Granja Viana, Cotia.

Telefones: 2898-9595 / 2898 9606

Site: openmallthesquare.com.br

Facebook e Instagram: @openmallthesquare

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DJ CIA VAI COMANDAR O BLOCO DE RAP NO CARNAVAL O período oficial do evento em São Paulo é de 17 de fevereiro a 5 de março Seguindo o cronograma de planejamento para o Carnaval de Rua 2017, a Secretaria Municipal de Cultura recebeu o cadastramento de 495 blocos que devem desfilar pelas ruas da cidade durante o período de 17 de fevereiro a 5 de março de 2017.

Os blocos inscritos recebem apoio da Prefeitura para desfilar durante o período oficial do evento. Dentre as ações de apoio estão: infraestrutura de segurança, isenção de taxas, acompanhamento da CET, ambulâncias e banheiros químicos. Nesta edição, os blocos têm prazo para comunicar a desistência de participação no evento até o dia 17 de janeiro, medida foi tomada para evitar desperdício de recursos e desvios de trânsito desnecessários.

A secretaria já realizou a checagem dos dados de cadastro dos blocos. Agora, essas informações vão para a Companhia de Engenharia de Tráfego (CET) e Subprefeituras, para que elaborem o planejamento de percurso de blocos, reforçando a política de descentralização e de democratização do acesso da população a essa festa popular, que tem ganhado cada vez mais espaço no calendário da cidade.

2017 vai ter #CARNARAPS com família RZO, Haikaiss, Dexter, Família Madá. Se estava faltando alguma coisa pra deixar o carnaval de rua de São Paulo com mais cara de rua de São Paulo, agora não tá faltando mais: a cidade vai finalmente ganhar o primeiro bloco de rap para as comemorações da Festa da Carne de 2017. O bloco Beat Loko foi criado pelo DJ Cia (do grupo de rap RZO, da zona Oeste de São Paulo) e vai ganhar trio elétrico no Vale do Anhangabaú, no centro da capital paulista, no dia 25 de fevereiro, das 14h às 20h.

O DJ foi convidado pra fazer esse trio elétrico por amigos e aceitou na hora. Ele sempre acreditou que o rap nacional pudesse ter esse espaço. E, pra colocar um balanço diferente no carnaval do centro da Cidade Cinza, ele convidou, além do resto da galera do RZO, o grupo Família Madá, Haikaiss e o rapper Dexter. Ele esta confiante que vai ser uma verdadeira festa de hip-hop, dentro do carnaval, algo inédito na cidade até então. Os DJs KL Jay e Zé Colmeia fecham esse timaço! Imperdivel.

Serviço Bloco: Beat Loko | Local: Vale do Anhangabaú Data: 25/02, Sábado | Valor: Gratuito

www.carnavalderua.prefeitura.sp.gov.br

www.facebook.com/DJCIAFanPage/

CARNAVAL DE RUA 2017 495 BLOCOS SE CADASTRARAM PARA PARTICIPAR

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Suzana Alves

Após o exílio da mídia, a volta de uma nova mulher Se você ainda acredita que a mulher é o sexo frágil, deveria passar uma manhã na agradável e intensa companhia de Suzana Alves, nossa personagem de capa, e assim desconstruir esse mito do mundo atual. Suzana começou tudo na sua vida muito cedo, precocemente. Iniciou o ballet clássico aos 3 anos. Fez seus primeiros testes para a TV e para o teatro aos 13 anos. E foi nos palcos de um programa de TV, que detonou uma bomba atômica de efeitos e proporções gigantescas para ela, para o seu íntimo, para sua carreira e família e para o seu futuro. Estamos falando da personagem Tiazinha, uma menina doce e ingênua que, combinando com os trajes eróticos que pedia o personagem, um olhar ultra sexy e um corpo moreno, natural e perfeito, revolucionou o conceito dos programas de auditório na telinha e se tornou uma das maiores sex symbols do Brasil no fim da década de 1990. Após a tempestade, e parece que ela não foi tão breve assim, veio a calmaria. Suzana se afastou dos palcos e dos

holofotes e mergulhou dentro de si para poder se encontrar, entender-se como ser humano e como brilhante atriz que, de fato, é e sempre foi.

Casou-se com o tenista Flávio Saretta, com que tem um filho de 6 meses chamado Benjamin, a quem credita grande parte desse recomeço, e define o amor por sua cria como algo inigualável, avassalador e verdadeiro. Em tempos de empoderamento feminino como uma das pautas mais atuais e importantes do século 21, e como ficou claro com a presença maciça de mais de 3 milhões de pessoas na Marcha das Mulheres ocorrida no fim de janeiro na capital americana Washington, além de outras cidades pelo mundo, definitivamente o papel da mulher na sociedade está em franca transformação. Como escreveu a intelectual, filósofa, feminista e ativista Simone de Beauvoir: “Ninguém nasce mulher: torna-se mulher”, assim, então, Suzana faz jus à frase da escritora francesa, e se torna, a cada segundo, mais mulher do que nunca.

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Capa

“Tem muito essa coisa da invasão de privacidade com esse boom da internet.”

A Suzana Alves está numa nova fase da vida, totalmente repaginada e revigorada, voltando aos holofotes e à mídia?

Eu precisei desse tempo reclusa. Foram alguns anos para eu me fortalecer como ser humano e me descobrir como pessoa e mulher. Fiquei famosa muito cedo, quando ainda era adolescente.

No entanto, nessa idade você ainda não sabe o que quer ser, realmente, na vida. Então tive de mudar de lugar por um tempo, sair dos holofotes para poder me encontrar, me enxergar. E isso foi algo muito pessoal, era uma necessidade minha. Foi um período sabático, no qual tive de me renegar para me encontrar. Como eu poderia viver sendo uma personagem (a Tiazinha) para o resto da vida? Aquilo ia me enlouquecer, concorda? Ou então eu ia morrer, me suicidar, me afundar nas drogas. Quanto mais distante você está de você mesmo, mais louco fica.

Então eu pensava só nisso, preciso me encontrar, me conhecer, viajar, estudar, quero e preciso ter minha vida.

Então muitas pessoas me cobram e veem esse período de forma negativa, confudem as coisas, achando que eu quero apagar meu passado, e não é nada disso. Eu só precisava fechar um ciclo na minha vida e consegui. Hoje me sinto vitoriosa, livre e à vontade para voltar ao mercado, para a mídia.

Sinto-me pronta para responder às perguntas, para voltar à TV e fechar um contrato, que é meu maior foco no momento, além de tocar meu estúdio de Pilates, continuar fazendo teatro e cinema e conciliando minha vida como mãe. Trabalhar e viver normalmente, sem ser escrava da TV e da Mídia, não quero perder tudo o que conquistei.

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Sua família é do sertão da Paraíba, um dos lugares mais pobres do Brasil. Como foi a chegada da sua família para a grande metrópole São Paulo. Quais foram as impressões e desafios desta mudança?

Meus pais se casaram muito cedo, com pouco mais de 17 anos e, logo que tiveram meu irmão mais velho, mudaram-se para São Paulo, como muitas famílias do Nordeste que vêm tentar a vida na cidade grande.

Nasci depois de dois anos, em 3 de agosto de 1978. Minha infância foi maravilhosa, brincávamos muito na rua, com toda aquela simplicidade e liberdade gostosa, podendo ficar até tarde da noite conversando com a família e os amigos sentados na calçada.

Uma vida simples e muito feliz. Tinha aquela mágica de ganhar presentes, mas ter de esperar as datas certas como Natal, aniversário e Dia das Crianças. Nunca nos faltou nada. Meu pai trabalhava em dois períodos, fazia hora extra o tempo todo para dar tudo o de melhor para a gente. E são esses valores que eu, hoje, quero passar também para o meu filho.

(Suzana foi mãe, pela primeira vez, do menino Benjamin, que está com 6 meses). Minha adolescência foi atípica, pois sempre trabalhei e, desde muito nova, ganhava meu próprio dinheiro, ajudando nas contas da casa. Já tinha contrato com o SBT e viajava para fazer meus primeiros comerciais para a TV. Atingi a minha independência muito rápido e, nessa sequência, estourei com o personagem Tiazinha, com apenas 18 anos.

Sinto, às vezes, que minha adolescência foi roubada, e tive de resgatá-la para me resolver e descobrir minha verdadeira identidade, abandonando aquela personagem para seguir em frente com minha carreira de atriz.

Você tem formação em Jornalismo. Foi uma forma de se reinventar? Como vê o papel da comunicação nesse turbilhão de informações, notícias falsas, redes sociais e toda essa imensidão chamada internet?

Casamento com o tenista Flávio Saretta no Buffet Félix Bistrô

Infelizmente, as notícias estão cada vez mais banalizadas. O jornalismo sério, mesmo, como era feito antigamente, perdeu espaço. Hoje você não precisa ser formado em Jornalismo para exercer a profissão de jornalista. A faculdade servia para aprimorar o dom da comunicação e para os estudantes aprenderem as técnicas de escrita. Acho um grande desafio, nos dias atuais, viver do jornalismo. Quando comecei a faculdade, mal existia a internet e os computadores eram muito fraquinhos ainda, restrito às pessoas de maior poder aquisitivo. Não existia esse acesso farto e rápido às informações como temos hoje, como o Google e as redes sociais, por exemplo. Acho que a grande diferença é que líamos (livros) muito mais do que hoje, eu li e ainda leio e guardo muitos bons livros daquela época de faculdade. Optei pelo Jornalismo (e não Rádio e TV, que era algo em que eu já estava inserida por conta dos meus trabalhos) porque queria algo que me desconstruísse, me abrisse um outro canal. E foi ótimo, pois me redirecionou para outras áreas, como a Moda, Política, Jornalismo Investigativo, além de ter acrescentado muito para a minha vida pessoal, como melhorou muito minha gramática da língua portuguesa, pois eu falava muitas palavras erradas na minha infância, e aquilo me incomodava. Como atriz, ainda, o Jornalismo agregou um repertório muito grande de

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conhecimento, pois sou muito estudiosa para criar meus personagens, montar e decorar meus textos. Adoro escrever, e pensei em fazer Letras também, e, se eu ainda tiver tempo e energia, vou fazer (aliás, energia eu tenho muita, o que falta é o tempo mesmo... risos). Na verdade, o Jornalismo abriu meu olhar para o mundo e para áreas desconhecidas que vivemos. Mas como eu tinha um desejo muito grande de ser atriz e de fazer sucesso na TV, e eu sentia que isso iria acontecer comigo, eu pensava em alguma área do Jornalismo ligada à TV mesmo, como a mulher da previsão do tempo ou apresentar um jornal talvez. Eu realmente tinha essa vontade e achava que isso combinava comigo, mas aí eu fui me encontrando e definindo que meu desejo, mesmo, era ser atriz. É sempre um momento difícil e confuso para o jovem essa etapa das tomadas de decisão sobre qual carreira seguir.

Aproveitando o tema internet e redes sociais, hoje em dia se fala muito sobre nudes e até vazamento de fotos íntimas de pessoas famosas. Você posou nua em 1999, incrivelmente, isso já faz 18 anos. Como foi aquela experiência e toda aquela repercussão? Como vê aquelas fotos hoje em dia? No geral, você acha que mais te ajudou ou atrapalhou, pensando na sua vida e carreira em longo prazo?

Faria de novo?

Não faria de novo, não. Tem muito essa coisa da invasão de privacidade com esse boom da internet. Se as fotos ficassem apenas na revista impressa, acredito que teria um tom mais artístico. Tive dificuldade para fazer o nu, pensei e resisti muito antes de fazer. Mas, naquele momento, as pessoas com quem eu trabalhava me convenceram de que aquilo fazia parte do contexto em que eu estava inserida, e então eu aceitei.

Contudo não me arrependo de ter feito, pois junto daquele trabalho veio um crescimento pessoal. Precisamos ser apenas racionais e entender nossas decisões, e está resolvido o problema. Ainda bem que foi no começo da internet e que eu não massifiquei aquela ideia de posar para outras revistas masculinas. Que bom que fui sensata e fiz aquele trabalho enquanto estava vivendo aquela personagem e que tinha aquele apelo, foi um momento propício e contextual que a personagem pedia. Ponto. Na verdade, o

meu sucesso com a personagem Tiazinha veio antes de posar nua. Então não acho que a revista tenha me ajudado, a não ser pela questão financeira. Mas, hoje em dia, não sei se aquela quantia tem um real significado de valor, entende? Não foi e nem é o dinheiro que me move, eu sempre fui uma artista. Posso ter sido ingênua e acreditado em muita gente que não merecia minha confiança, mas sempre soube o que queria para a minha vida e para a minha carreira.

Você vem, nos últimos anos, dedicando-se ao teatro e a cursos de interpretação, além de ter feito filmes e participado de novelas e séries. Isso é o que realmente você ama fazer?

Como você pensa, cria, estuda e compõe seus personagens?

Tem coisas na vida que temos de perceber desde criança. Quando falo sobre isso, eu volto a ser criança, pois eu amo teatro. Amo compor personagens e amo o fazer de conta. Isso, para mim, é vital.

Posso ser empresária, jornalista, professora de pilates, mas nunca parar de interpretar. Enquanto Deus me der força e saúde, seguirei firme, pois adoro isso.

Para mim, é uma grande brincadeira de criança sentar, ler e estudar os textos e criar o personagem. Acho até que foi por isso que eu criei a Tiazinha tão bem.

Hoje, olhando para trás, como eu já fazia teatro desde os 13 anos (quando passei no meu primeiro teste), já estava inserida naquele contexto. Eu não curti muito a minha adolescência, pois eu já trabalhava

Suzana, Flávio e o filho Benjamim em momento família.

e estava em cartaz aos 15 anos. Então, quando a Tiazinha apareceu, eu já tinha toda uma cabeça de composição teatral.

Eu montei o figurino da personagem Tiazinha, a máscara, o chicote, a música de entrada dela no palco.

De onde vem sua inspiração?

O que me inspira é a vida. Do personagem mais fútil ao mais maligno, um vilão, por exemplo, eu preciso construir a verdade daquele personagem. Então eu penso num passado, numa história, estudo, leio, vejo vídeos de referências.

Me formei com o Antunes Filho, que considero o maior diretor do mundo.

Escolhi estar lá e ele me escolheu também, pois são muitos e muitos testes para você chegar lá, numa seleção com mais de 2 mil pessoas, e então aprendi com o mestre, que eu sabia que iria me desconstruir durante um momento de depressão, tentando me reencontrar, e eu queria e precisava ir além, para poder, de fato, fazer grandes personagens. É difícil, para mim, definir em palavras, mas o que me move e me inspira, realmente, é a vida. Adoro estar junto, conhecer novas pessoas. Ouvir histórias, esse é meu combustível intelectual e até espiritual. A minha grande escola é a vida, a minha e a das pessoas que cruzam nosso caminho. Saia na rua, vá conhecer pessoas, vá viajar, é a maior forma de crescimento como ser humano, o jeito que andam, o que falam, enfim, a beleza, a pureza e a simplicidade do ser humano.

Capa Você é casada com o tenista Flavio Saretta, campeão dos Jogos Pan-Americanos do Rio 2007. É, também, praticante e professora de Pilates.

Qual é a importância do esporte e das atividades físicas na sua vida e na sua carreira?

Importância total. A dança, o esporte, o transpirar é uma necessidade vital.

São hábitos que cultivei no decorrer da vida. Algumas vezes, quando preciso estudar para uma peça ou pela logística agitada da vida, passo alguns dias sem treinar, mas sempre mantenho uma corrida ou caminhada pelas ruas do bairro. Sou muito serelepe e ansiosa, preciso gastar um pouco de energia. Alguns colegas de trabalho até me chamam de Pimentinha (risos).

A atividade física serve, também, para me acalmar.

Como é, para você, morar na Granja Viana? Hoje em dia, tornou-se um desafio para quem mantém parte dos compromissos em São Paulo, por conta da nossa congestionada Raposo Tavares e seus horários de pico caóticos. O que te trouxe e o que te mantém no bairro?

Tenho um Studio de Pilates que fica perto do Estádio do Morumbi, ou seja, antes da ponte, então consigo fazer horários alternativos e não pego os horários de pico da Raposo. Essa flexibilidade na minha rotina permite que eu me desloque com mais facilidade, então não existe melhor lugar para morar que a Granja. Quem me trouxe para a Granja foi minha melhor amiga, que mora no bairro há mais de 15 anos. Nesse período, passava os fins de semana com ela e sempre dizia: “Ah, quando eu casar vou vir morar aqui.”

Quando conheci o Flavio, brinquei: “Se quiser casar comigo, temos de morar na Granja”. E ele concordou, pois já conhecia o bairro pois frequentava o Tennis Hill para jogar as competições de tênis. Foi uma coincidência muito bacana também. Agora o que, de fato, me mantém aqui é a qualidade de vida que temos e que posso proporcionar para o meu filho. Um lugar onde você pode brincar na rua, andar de skate, jogar bola, todo esse contato com a natureza, poder ver tucanos no jardim, macaquinhos, inúmeras espécies de

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pássaros.

Como tem sido a experiência de ser mãe pela primeira vez?

Bom, eu defino minha vida a partir do nascimento do meu filho. Com ele nasceu uma nova mulher, imponderável, forte. A vida ficou diferente, as cores mudaram e as coisas pequenas e sem importância perderam seu espaço. A maternidade é algo tão maravilhoso que é difícil definir. Todo esse meu novo momento profissional, de voltar a atuar e interpretar, de voltar à mídia, tem tudo a ver com o nascimento do Benjamim. A palavra certa, mesmo, é plenitude.

O empoderamento feminino chegou para ficar ou as mulheres sempre foram o gênero forte, mas somente agora estão tomando alguns lugares importantes antes ocupados pelos homens?

Eu sempre fui uma mulher workaholic, que correu atrás dos sonhos, apenas não havia um rótulo para isso. Eu faço inverterem-se a meu favor as coisas difíceis que a vida me coloca. Aprendi isso com a vida. Na verdade, toda mulher já nasce com esse poder, agora ela se permite ou não ser empoderada ou submissa. Com o movimento mundial de hoje, de expansão, globalização, modernidade, não teria como ser diferente, e a mulher não se destacar.

A mulher é muito rica em tudo, muito especial. Ela gera a vida, e já poderíamos encerrar aqui esse assunto. Mas, quando ela descobre seu real poder, vai muito além e domina mesmo. E isso não deveria ser ruim. Mas tem muita gente que se incomoda com isso, que é o machismo.

5.

1.

2.

3.

4.

1. Suzana em recente apresentação teatral; 2. A primeira apresentação de ballet aos 4 anos; 3. Capa da Revista Circuito Edição 144 de dezembro de 2011; 4. Com a mãe Lucia, o pai Geraldo e os irmãos Felipe e Gerlucio.

5. No Programa H de férias no Rio de Janeiro.

Siga no Instagram @suzanaalvesoficial

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Comportamento

A BELA

IDADE!

COMO ALCANÇAR O TÃO DESEJADO ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL Enfatizando a importância de se manter ativo na Terceira Idade, a REVISTA CIRCUITO foi atrás de histórias reais de pessoas que ao chegarem à Melhor Idade, decidiram sacodir a poeira, dar a volta por cima e mexer o esqueleto!

São casos verdadeiros que podem inspirar nossos leitores dessa faixa etária, ou até mesmo seus filhos e netos, a incentivar cada vez mais essas pessoas cheias de vida e de histórias a manterem-se ativas e saudáveis. Não existe fórmula ideal, mas existe, sim, força de vontade, disposição e incentivo de amigos e familiares. A procura por escolas e profissionais sérios, que levem em conta o histórico dos seus alunos e se dedicam com amor e carinho a essas pessoas que já contribuíram, e muito, para a vida de todos nós, é também essencial nesse processo.

Comportamento

O que você precisa para viver bem após os 60, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) :

Saúde

Todo mundo concorda que envelhecer sem saúde não é uma boa e torna as atividades cotidianas mais difíceis.

Dinheiro

Quando você é mais jovem, não precisa, obrigatoriamente, de alguém que te preste cuidados, que te ajude em determinadas situações. É difícil envelhecer sem dinheiro.

Investir nas suas relações com os amigos, sua família, com seus vizinhos, com quem quer que seja. A maioria dos homens investe só no trabalho, e no dia em que se aposenta fica sem saber o que fazer com seu tempo livre.

Conhecimento

No século 21, ninguém pode parar de aprender.

Ida Hawkins

Ivana dos Santos Costa

“

“

69 anos

62 anos

Tenho dois filhos que são muito esportistas, e que sempre acharam um absurdo eu não praticar nenhum exercício, além de caminhadas esporádicas. Então, eles e o meu marido resolveram me presentear com um plano anual numa academia. Mas, após algum tempo, e em razão de um problema nos pés, meus médicos disseram que seria melhor eu optar pela natação. Descobri a Raquel Natação, e uma professora maravilhosa, chamada Ariana, que tem uma paciência e uma dedicação incrível comigo. O início foi difícil, mas agora estou colhendo os resultados.

Melhorei muito a minha saúde. O ano passado inteiro de 2016, por exemplo, não precisei ir nenhuma vez ao médico, coisa que era frequente e rotineira na minha vida nos anos anteriores. Estou muito feliz e satisfeita com minha evolução e já posso me mexer bem na água, entrar e me sentir segura. Tenho piscina em casa e nunca consegui entrar dentro dela para aproveitá-la. A sensação que eu tenho hoje é de vitória, sinto-me uma vitoriosa! Não vou parar mais! Estive na Itália no ano passado e me senti um pouco frustrada, pois sou filha de italianos e não entendia nada do que eles falavam, achava aquilo um absurdo, então meu próximo passo será entrar numa escola de idiomas para aprender a falar o italiano. Esta é minha meta para 2017!

”

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Amigos

Sempre morri de medo e tinha até certo pânico de água. Estou muito feliz e empolgada em ter aprendido um esporte que antes eu achava muito difícil, quase impossível. Agora posso dizer para todo mundo que eu sei nadar! Ainda pretendo entrar na academia e fazer uma dança, a Zumba provavelmente, além de musculação, que os médicos cobram muito. Não podemos parar!

”

Ariana Nunes Fiuza 32 anos Professora de Natação

“O ser humano, independentemente da idade, tem capacidade de se desenvolver e tem potencialidade para isso. Trabalhar com essas meninas, pois, para mim elas são meninas, é maravilhoso. Uma palavra que pode defini-las é determinação. A coisa mais importante ao se praticar uma atividade física na Terceira Idade é trabalhar a autoestima da pessoa, pois assim ela acaba despertando para outras atividades e permitindo-se tentar.

Quando conseguem praticar e conquistar avanços, esse prazer faz com que queiram mais, e assim se sentem plenamente realizadas. ”

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Maria de Lima Batista Brazil 69 anos

“

Chifu Brasil Professor

“Acredito que a atividade física na Terceira Idade é vital, muito importante.

Porém deve haver mais incentivo e divulgação das atividades corretas para estas pessoas, para que elas tenham conhecimento dos benefícios reais de cada modalidade. Vejo a evolução no rosto das pessoas, no equilíbrio e na estabilidade emocional dos meus alunos. ”

Já faz 04 anos que estou na academia praticando Kung Fu, três vezes por semana, com duração de 03 horas por aula.

Eu sentia muitas dores pelo corpo, e o meu filho insistia muito para que eu viesse treinar com ele. Até que, certo dia, de tantas dores por todo o corpo, braços, joelhos, coluna, não conseguia me levantar da cama, e resolvi ir treinar com ele. Quando cheguei lá, meu filho se assustou e perguntou: “Aonde a senhora vai?” e eu respondi “Vou começar a treinar com você, e vai ser agora, hoje mesmo”. Estou muito feliz, levando uma vida saudável e sem dores, graças a Deus!

As pessoas precisam se mexer mais, sair um pouco do sofá e da frente da TV e ir a uma academia se exercitar. Hoje em dia, é a coisa mais importante que eu faço na minha vida, tornou-se minha grande paixão. Ainda quero viver mais uns 30 anos, o que, de acordo com meu santo protetor Frei Damião, eu ainda vou conseguir, junto dos meus filhos e da minha família, com paz e saúde.

”

Maria Helena Simões Aguiar 67 anos

“

Me aposentei há seis anos, após 32 anos de trabalho em ritmo alucinante na área jurídica bancária. Para ajudar minha filha, comecei por levar meus netos às aulas do Kumon e, de repente, senti que podia, eu mesma, aproveitar os benefícios que o Kumon proporciona a todos os estudantes: conhecimento, disciplina, educação, respeito. Enfim, poderia ter minhas aulas de inglês retomadas com mais tempo, primeiro para não esquecer o que já havia aprendido, depois para aprimorar meus conhecimentos e, principalmente, para manter minha mente em atividade com disciplina. Foi uma sensação de entusiasmo ao retomar uma agenda, dessa vez somente com atividades prazerosas: estudar, aprender, sentir-me ativa e, principalmente, ter um espaço só meu. Tenho diversas outras atividades em mente, vou colocá-las em prática, sem dúvida.

”

Laura Ogawa Akama Professora de Kumon

“Estamos à frente da Unidade Kumon Granja Viana há 30 anos, e em todos esses anos tem sido maravilhoso receber alunos de todas as idades.

Podemos programar os estudos de forma individualizada, por isso atendemos desde o bebê de 2 anos até adultos da melhor idade. É muito bonito ver os alunos acompanhados de seus avós e pais frequentando as aulas, cada um no seu nível, com

lições personalizadas. Além disso, a oportunidade de troca de experiências entre as gerações é única.

A alegria de poder manter seu raciocínio e memória trabalhados é o que chama a atenção de nossos alunos adultos.”

Comportamento

Luiz do Nascimento Jr 60 anos

“

Janete Pariz Lorenzoni 63 anos

“

Sempre busco praticar novas atividades, acho que não podemos parar. Enquanto estamos vivos, temos de estar ativos, fazendo alguma coisa que nos dê prazer. Já estou a três meses praticando violão, e estou adorando! Achando muito legal! Ainda mais contando com um professor tão bonzinho, que acha que eu levo jeito e tenho futuro, então vamos em frente. Estamos bem no comecinho, então preciso praticar, estudar e fazer os exercícios que ele me passa, senão a coisa não flui. Ainda quero viajar muito, e pretendo ir ao Ushuaia, um dos lugares que ainda me faltam conhecer, talvez até de moto, pois eu e meu marido andamos muito de Harley-Davidson.

”

O aprendizado de uma língua foi por pura necessidade.

Trabalho na área de engenharia de manutenção, que exige que tenhamos contato com metrôs do mundo todo, expondo ideias sobre técnicas de manutenção e até sobre nossa filosofia e forma de trabalho. Também pela possibilidade de viagens, tanto a trabalho como de férias, conhecer e trocar impressões com pessoas de diferentes povos e culturas, a língua é o meio principal que possibilita este enriquecimento cultural, pessoal e profissional. Com relação ao aprendizado da língua, me sinto feliz, também porque tivemos a sorte de cair em uma turminha muito boa, que está dando certo desde o primeiro semestre.

Sempre gostei de aprender coisas novas. Quando construímos nossa casa no Nova Higienópolis acabei fazendo cursos que foram desde marcenaria, tratamento e conservação de madeiras até o conhecimento de normas para elaboração dos projetos elétricos.

Hoje, essas atividades acabaram por se tornar um de nossos hobbies.

Quero continuar desfrutando do prazer de morar na Granja, conservar as amizades conquistadas, descobrir novas. Além do hábito de assistir aos concertos de nossa Osesp, com regularidade, onde também mantemos um trabalho voluntário e de mecenato. A manutenção de nossa fé e de uma boa psique ajudará na saúde de mentes e corpos.

”

Luffe Herlinger Professor de Música

“As pessoas com mais de 60 anos, hoje em dia, ainda são muito jovens e ativas. A evolução do mundo colocou essa turma num patamar de gente jovem. Minha avó, por exemplo, morreu com 66 anos, fugindo da guerra, e vendo fotos dela naquela época, ela parecia estar com 90 anos ou mais. A mesma coisa com meu avô. O que realmente faz a diferença é o perfil e a atitude de cada pessoa, onde a idade não pode ser um peso a mais, e sim um combustível para essas pessoas alcançarem novas metas e novos horizontes.”

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do nosso tempo livre deve ser dedicada a nós mesmos, ao cuidado com o nosso corpo e com a nossa mente. Outra parte deve ser dedicada à família e aos amigos. Devemos dedicar uma terceira parte à coletividade, contribuindo para uma organização civil e política...

O ÓCIO CRIATIVO DOMENICO DE MASI - SOCIÓLOGO ITALIANO

“

“

... O futuro pertence a quem souber libertar-se da ideia tradicional do trabalho como obrigação ou dever. A plenitude da atividade humana é alcançada somente quando nela coincidem e se acumulam, se exaltam e se mesclam, o trabalho, o estudo e o jogo; isto é, quando nós trabalhamos, aprendemos e nos divertimos, tudo ao mesmo tempo. É o que eu chamo de ócio criativo, uma situação que se tornará cada vez mais difundida no futuro. Uma parte

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Novidade no parque revistacircuito.com/?p=20791

O Parque Cemucam começou o ano com duas novidades: a primeira são os aparelhos de ginástica ao ar livre que podem ser utilizados gratuitamente pelos frequentadores.

A segunda novidade é a chegada de Wilson Lopes, novo administrador do parque. Ele trabalhou por mais de 20 anos na Prefeitura de Osasco, na área ambiental.

Wagner Neves, que esteve na administração do Cemucam nos últimos anos, assume a gestão do Parque Cohab Raposo Tavares, na zona oeste de São Paulo.

O Parque Cemucam fica na rua Mesopotâmia, s/n – Cotia.

Não é por centavos revistacircuito.com/?p=20268

No último dia 6 de janeiro, cerca de 100 pessoas participaram de uma manifestação contra o aumento da tarifa de ônibus na cidade de Cotia.

“Lutamos pela revogação do decreto do antigo prefeito, Carlão Camargo, que aumentou a passagem de ônibus e para que o atual prefeito respeite a representação democrática do ato e nos ouça, pois representamos uma classe de trabalhadores que, pelo horário, não pode estar aqui, mas que sente o peso da passagem no bolso”, declara Tiago Soares, do grupo Juventude Libre.

Ires Barral, sobre nossa capa de janeiro

Amo... amo... e... amo as músicas de Moacyr Franco!!!!

Eusa Edna Garcia

revistacircuito.com/?p=20801 Moradores de um condomínio em Carapicuíba, na Grande São Paulo, estão sofrendo com uma infestação de escorpiões. Eles culpam a existência de um terreno baldio ao lado do condomínio e dizem que a prefeitura não consegue oferecer uma solução para o caso.

A síndica do prédio Parque Jandaia, Luciene do Nascimento, afirma que os moradores já estão há mais de dois anos no condomínio e que o problema é recorrente.

Para tentar minimizar a situação, uma equipe da Prefeitura de Carapicuíba cortou o mato do terreno, retirou o lixo e notificou os proprietários do terreno.

Inclusão tecnológica revistacircuito.com/?p=20160

Um robô que anda, fala e propõe desafios para estimular a comunicação e a concentração de crianças com autismo. O Assistente Robótico de Inclusão ao Autista, ou simplesmente Aria, foi desenvolvido pelos estudantes Lucas Olímpio de Brito, de 19 anos, do curso de Análise e Desenvolvimento de Sistemas, e Wendell Pereira Barreto da Silva, de 22 anos, do curso de Jogos Digitais da Faculdade de Tecnologia do Estado (Fatec) Carapicuíba.

A ideia conquistou o primeiro lugar na categoria Saúde e Segurança da 10ª Feira Tecnológica do Centro Paula Souza (Feteps).

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Desejo a toda a galera da CIRCUITO que 2017 seja cheio de conquistas e patrocinadores (rsrs). Obrigada por tudo o que fizeram pela minha turma.

Vocês fizeram o nosso 2016 valer a pena e virar história.

Paty Taty Francisco – Cotia

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