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PAG. 14. CompraVenta “ÁVILA AJARDINADA” Paisaje urbano y naturaleza ordenada en blanco y negro HISTORIA
Ávila Ajardinada (Duodécima Parte) La primera imagen de la plaza de San Vicente, donde la muralla sobresale por una incipiente arboleda de centenarios negrillos la tomó Auguste Muriel en 1864, cuando realizaba un álbum para la Compañía de los Ferrocarriles del Norte. [...] San Vicente. La primera imagen de la plaza de San Vicente, donde la muralla sobresale por una incipiente arboleda de centenarios negrillos la tomó Auguste Muriel en 1864, cuando realizaba para la Compañía de los Ferrocarriles del Norte un álbum de las localidades por donde pasaba el tren . La plaza “plantada de árboles que le dan un aspecto de un antiguo mercado” con un pequeño bosquecillo frente a la muralla, y así fue dibujada por el historiador y arquitecto inglés G. E. Street en 1865 . Entonces, la plaza no tenía traza alguna del parque o jardín que conocemos hoy, el cual no se daría por concluido hasta el año 1961 , pasados más de treinta años desde que el Ayuntamiento se propuso limpiar y embellecer el entorno de la Muralla, cuya imagen presentaba un cercado con viejas casas adosadas a la misma y acumulaciones de tierras y escombros. La recuperación y ajardinamiento de la plazuela, llamada antiguamente del Yuradero, es una de las progresiones que resultan más visibles a través de la fotografía y las postales antiguas , lo mismo que lo fue en diversos intentos fallidos de urbanización, como lo fueron sin éxito el Proyecto de Reforma Interior de 1938, el Concurso de erección de un monumento a los Caídos de 1939, y el Concurso de ajardinado y erección de monumento a Isabel la Católica de 1946 . Claustros monásticos, huertas conventuales y atrios parroquiales. La naturaleza se integró en Ávila
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también a través de la incorporación a su trama urbana de monasterios, conventos y parroquias, lugares todos ellos abiertos al cielo y la feligresía de cuya condición gozaba ataño la mayoría de la población. La organización interior de la naturaleza presenta un orden ejemplar en la disposición de plantas, parterres y arbolado en claustro de los reyes del monasterio de Santo Antiguo Coso de San Vicente. Foto Auguste Muriel, 1864. Tomás, tal y como fue retratado por Casiano Alguacil hacia 1876 y por Lucien Lévy en 1888. La Encarnación y el monasterio de Santa Ana también lucieron un excelente verdor en sus patios enclaustrados, lo mismo que los cultivos hortícolas y los árboles frutales se hacían fuertes en sus huertas. Los atrios de las iglesias han sido históricamente un buen terreno para el arbolado de cuya sombra disfrutan los parroquianos. Tal es el caso de las iglesias extramuros de San Pedro, San Andrés, Santiago y San Nicolás, y de las ermitas de San Segundo, Santa María de la Cabeza y San Martín. [...] Jesús Mª. Sanchidrián Gallego.
PAG. 16. CompraVenta SALUD SALUD Y DEPORTE
El deporte y una alimentación sana mejoran la salud La importancia de una alimentación sana para los desportistas.
Para muchos no es un misterio que correr es una de las mejores maneras de ponerse en forma, pero sabias que con correr todas las partes de tu cuerpo se benefician, incluyendo tu salud mental. Correr es muy eficaz para tener una vida sana. Si eres de las personas que no les gusta correr deberías empezar a tenerlo en cuenta. Una adecuada alimentación es parte fundamental de un estilo de vida activo y saludable. La actividad física es complementaria en una estrategia saludable a una dieta correcta, un descanso suficiente, además de, entre otras precauciones, evitar malos hábitos, como el consumo de alcohol, tabaco... Las frutas y verduras contienen innumerables propiedades y beneficios para la salud y se postulan como potentes antioxidantes. Estas a su vez vienen determinadas por su composición cromática. El consumo recomendado por los expertos oscila entre tres y cinco piezas combinadas a lo largo del día.
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SALUD BUCODENTAL
Cómo afecta la salud dental al rendimiento deportivo. Cuando se practica un deporte, la salud bucodental influye en el rendimiento deportivo.
Cuando se practica un deporte, la salud bucodental influye de manera importante en el rendimiento deportivo. No en vano, las caries, junto con los problemas de encías y del hueso de soporte de los dientes, pueden originar focos de infección que provoquen un paso de las bacterias a la sangre y causen lesiones a distancia en diferentes órganos, así como en la musculatura, tendones y articulaciones que alteren la respuesta del organismo y mermen el logro de éxitos deportivos. Someterse a revisiones periódicas de la boca y efectuar una correcta higiene dental con la utilización de pastas fluoradas y cepillos interproximales o seda dental minimiza la aparición de estos procesos. Pero en la dentadura pueden aparecer otro tipo de trastornos. El bruxismo –hábito de apretar los dientes– y una mala oclusión bucal son causa de dolores musculares en la zona de cuello y espalda. En esta línea, el incorrecto ajuste entre los dientes superiores e inferiores, ya sea por falta de algunas piezas dentales o por malposición de las mismas, puede provocar sobrecargas musculares que deriven en alteraciones posturales que, a su vez, incidan en el rendimiento deportivo. Corregir este tipo de alteraciones posibilitará una respuesta física correcta durante el ejercicio al evitarse posibles lesiones.
PAG. 18. CompraVenta SALUD SALUD Y BIENESTAR
Bienestar físico, mental y emocional
La salud es “un estado de completo bienestar, físico y mental y no sólo la ausencia de enfermedades”. El bienestar físico se da cuando la persona siente que ninguno de sus órganos o funciones están menoscabados; el cuerpo funciona eficientemente y hay una capacidad física apropiada para responder ante diversos desafíos de la actividad vital de cada uno. El bienestar mental se manifiesta a través de ciertas habilidades: Aprender y tener capacidad intelectual. Procesar información y actuar conforme a ella. Discernir sobre valores y creencias. Tomar decisiones bien pensadas y ponerlas en práctica. Comprender nuevas ideas. El bienestar emocional consiste en la habilidad de manejar las emociones; esto no significa reprimirlas sino en sentirse cómodo al manifestarlas y hacerlo de forma apropiada. Una realidad es que las personas con capacidad para resolver los conflictos y las tensiones, y además flexibles, disfrutan más de la vida. En el primer tercio del siglo XIX en plena revolución industrial británica, se constata la relación causa efecto entre la pobreza y la enfermedad. Las duras condiciones de los trabajadores textiles en el Reino Unido se han considerado la causa de su mortalidad prematura. Las epidemias de la población que vivía a las orillas del Támesis londinense eran consecuencia de la falta de higiene y malas condiciones de vida. En la Alemania de 1848, en pleno clima revolucionario europeo, Rudolf Virchow -padre de la teoría celular y activista político- concluyó que los aspectos socio económicos eran claves en la epidemia de tifus que afectaba a los obreros de la Alta Silesia, y que los tratamientos médicos servían de poco. “La salud no es un problema médico. La salud es la otra cara de un problema de naturaleza política”.
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SALUD Y FISIOTERAPIA
La Fisioterapia en la actualidad
La Fisioterapia es una profesión de gran importancia, ya que tiene como principal finalidad mejorar la atención primaria de la salud y de la calidad de vida. A mediados del siglo xx después de las guerras mundiales y las epidemias, se consagra exclusivamente al estudio y práctica de esta disiplina, terapéutica y física que no tardó en evolucionar. En la actualidad, gracias a los avances de la tecnología y fiel a su historia y tradición, la Fisioterapia dispone a su alcance del uso de numerosos agentes físicos (masaje, agua, sonido, electricidad, movimiento, luz, calor, frío...) en las modalidades de electroterapia, ultrasonoterapia, hidroterapia, mecanoterapia, termoterapia, magnetoterapia o laserterapia, entre otras, pero sin descuidar o abandonar el desarrollo e impulso de nuevas concepciones y métodos de Terapia Manual (principal herramienta del fisioterapeuta) para la prevención, tratamiento, curación y recuperación de un gran número de patologías y lesiones. Con el tiempo varios lugares dieron impulso para contribuir a nuevas técnicas que lograron otorgar a la Fisiterapia la importancia merecida y esto fue poco después de la I Guerra Mundial ya que los militares y la población en general percibieron de primera mano la importancia que tenían los terapeutas en la sociedad. A raiz de estos acontecimientos la Fisioterapia dio un giro radical y se comenzó a considerar como algo fundamental. Siglos atrás ya se utilizaban métodos o técnicas que hoy en dia se han considerado como terapéuticas.
PAG. 20. CompraVenta BODAS Y CEREMONIAS BODAS Y CELEBRACIONES
Debe ser uno de los días más felices de tu vida Es un día especial, haz que tu boda se convierta en el día más feliz de tu vida. Cada vez son más los novios que buscan ideas diferentes con el deseo de que su boda “no sea como todas” y conseguir sorprender a sus invitados. Y cada vez surgen más nuevas ideas originales para bodas, todo depende de lo atrevido que seas y de tu presupuesto. No lo conviertas en otra de tus fiestas con amigos, el día de tu boda es muy especial para ti y debes intentar disfrutar al máximo. No es necesario complicarse más de la cuenta, elige un menú que guste a todos los invitados con algo de delicatessen, que le da un toque especial. Pese a que en los banquetes tipo cóctel no existe un límite en el número de invitados, lo cierto es que quedan mucho más bonitos si se trata de enlaces no demasiado grandes. Eso sí, es muy importante que tengáis en cuenta la cantidad de comensales en relación con el espacio disponible, ya que el lugar especificado en los textos para las invitaciones de boda tiene que ser lo bastante amplio como para que todo el mundo se pueda mover bien. Si el lugar elegido te lo permite, destina una pequeña parte del presupuesto a la decoración.
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UNA BODA INOLVIDABLE
Haz que tu boda sea inolvidable Debes saber lo que hacer para que tu boda sea diferente, la clave está en los detalles.
La mayoría de la gente suele pensar que tienen que tener una gran cantidad de dinero para hacer cosas únicas. El dinero va a ofrecer grandes opciones cuando se trata de hacer cosas únicas, pero, si eres lo suficientemente aguda, encontrará pequeñas cosas que funcionan estupendamente para hacer una boda original. Debes tener en cuenta el tipo de invitación que enviarás a tus invitados. Las invitaciones deben ser únicas y, en lugar de repartir las invitaciones a ciegas, incluir una nota que informe a tus invitados algunos detalles sobre el evento. Para hacer una boda original puedes incluir información acerca de la fiesta nupcial para tus invitados. Asegúrate de que el aprendizaje, así como una experiencia reveladora para tus invitados. Para hacer una boda original e única, puedes hacer un escándalo de tu vestido de novia. Tu vestido puede no ser especial en todo, pero como no había un escándalo, obtendrá más atención por la atención que le estas generando en este sentido. Si hay personas prominentes alrededor de ti, asegúrate de que le envíes una invitación. Esto se debe a que estas personas van a hacer tu boda única. Para hacer tu boda original e inolvidable incluye canciones de amor en las ocasiones en que la gente no se lo espera.
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PAG. 22. CompraVenta BODAS Y CEREMONIAS TU BODA O COMUNIÓN
Los detalles imprescindibles en una ceremonia
Pocas cosas desean tanto los niños el día de su Primera Comunión como la reunión con sus amigos, los regalos y los juegos.
Pocas cosas desean tanto los niños el día de su Primera Comunión, además de comulgar por primera vez, como la reunión con sus amigos, los regalos y los juegos. Y son los padres, claro, quienes deben hacer esfuerzos enormes para complacerlos en la medida de sus posibilidades y tratar de que todo salga a la perfección. En primer lugar, hacer un presupuesto, es lo más importante. Establecer la cantidad que se está dispuesto a invertir en la fiesta antes de elaborar la lista de invitados, para no perder la proporción y que se disparen los gastos. Se debe determinar el número exacto de invitados, haciendo una lista. Se puede pensar en los compañeros de colegio y de vecindario y en los familiares más cercanos, como primos de la misma edad. En los colegios muchos niños hacen la Primera Comunión al mismo tiempo por lo que se pueden poner de acuerdo. El lugar: llevar a cabo la reunión en casa no siempre es lo más indicado, a no ser que no se cuente con un espacio lo suficientemente amplio. Mucha gente se inclina por esta alternativa para que los angelitos no se muevan del lugar donde viven. También existe la posibilidad de realizarla en los salones de la comunidad con que cuentan hoy en día muchos edificios y conjuntos residenciales.
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