Conect Mensaje del Director
Carta del Editor
Contenido
En este mes del amor y la amistad quiero expresarles a todos ustedes que nos siguen y nos leen mi mas sincero agradecimiento por tanto amor y tanto apoyo, celebremos juntos el mes del amor y la amistad mis bellos! Estoy muy contenta pues hemos concluído maravillosamente nuestras giras por España, Italia, Londres, Grecia y Bulgaria... Estamos llegando cada vez a mas y mas gente con nuestro mensaje de amor y sobre todo gracias al gran amor de René y sus ganas de ayudar. Una vez mas pongo en sus computadoras esta revista digital llena de información que consideramos valiosa e importante para saber y leer. Espero que la disfruten leyendo tanto como nosotros hemos disfrutado el elaborarla para ustedes. Les comparto mis bellos que nos esperan retos mas grandes, como salir a ayudar a nuevos y lejanos países, muy pronto estaremos compartiéndoles y dándoles la noticia de que es lo que se trata. Reciban un fuerte abrazo a la distancia:
Juliette Laure.
Directorio
Steve Jobs: El hombre que cambió al mundo
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¿Pueden los videojuegos hacerte inteligente?
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¿Qué es la Resilecia?
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Felicidad en tiempos de crisis
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Einstein explica a su hijo cual es la mejor manera de aprender
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Homeschooling, la escuela en casa
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Alexitimia, la incapacidad de decir te quiero!
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Renunciemos a lo que nos hace daño
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Colaboraciones
Director
Juliette Laure
René Mey
Antonio Lozada
Directora Editorial
Elsa Quiroz
Juliette Laure
Diseño Editorial
revistaconect@renemey.org
Elsa Quiroz
www.renemey.org
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Steve Jobs: El hombre que cambió al mundo Steven Paul Jobs, más conocido como Steve Jobs, nació un 24 de febrero de 1955. Sus padres biológicos fueron Joanne Carole Schieble y Abdulfattah Jandali (de origen sirio), quienes lo dieron en adopción después de su nacimiento. Al parecer decidieron la adopción por ser dos jóvenes estudiantes universitarios que no estaban casados por aquel tiempo, algo que no se veía bien en la sociedad puritana de su época (aunque más tarde llegaron a estar casadas durante unos años dando a luz a Mona Simpson, hermana biológica de Steve). Aunque durante su infancia vivieron en la ciudad de San Francisco, a la edad de 6 años la familia se decidió trasladar a Mountain View (donde actualmente están los cuarteles generales de Google) en un momento en que empezaban a aparecer en aquella zona multitud de empresas dedicadas a la electrónica, un área que acabaría convirtiéndose en el área de Silicon Valley. Durante su juventud, Steve Jobs asistió a las escuelas Cupertino Junio High School y a Homestead High School en Cupertino, Cailfornia, ciudad que más tarde se convertiría en sinónimo de Apple. Luego del horario escolar, él solía asistir a conferencias y clases en HewlettPackard Company, en Palo Alto, también en California. Tiempo más tarde consiguió un trabajo de verano en esta empresa, donde conoció a otro personaje emblemático de la tecnología y de la famosa manzana: Steve Wozniak. En 1972, Jobs se graduó de la escuela superior y comenzó a cursar estudios en Reed College, en Portland, Oregon. Como muchos de nosotros conocemos gracias a su famosa conferencia en la Universidad de Stanford, Jobs abandonó estos estudios luego de un semestre pero siguió asistiendo como oyente a aquellas clases que consideraba interesantes, por curiosidad y por amor al aprendizaje. Durante esos años, los que él llamó algunos de los años más maravillosos y apasionantes de su vida, Jobs dormía en el piso de las habitaciones de sus amigos, juntaba tapas de botellas de refrescos para cambiarlas por dinero, y asistía al templo Hare Krishna una vez a la semana para poder tener una comida decente. En adición, es en este momento cuando conoce la caligrafía (gracias a una de las clases a las que asistió
por curiosidad), un elemento, una característica que años después se traduciría en un pilar estético y en una marca distintiva de Apple. Más tarde, en el otoño de 1974, Steve Jobs volvió a California donde comenzó a juntarse con Wozniak en las reuniones de Homebrew Computer Club, y en este momento también aceptó un trabajo como técnico en Atari (la popular compañía de video juegos) con un objetivo en mente: ahorra dinero y viajar a un retiro espiritual en la India, algo que finalmente logró. No se conocen demasiados detalles sobre esta etapa de su vida, sin embargo, es posible decir que se convirtió al budismo, que experimentó con LSD, y que describió esta etapa como uno de las dos o tres cosas más importantes que jamás hizo. Fundación y Expansión de Apple El año 1976 es clave, no sólo para Steve Jobs sino también para Apple, más particularmente porque en este momento nació la compañía de la manzana. Dicho de otro modo, en el garaje de una casa, Jobs, Wozniak, y Ronald Wayne, fundaron Apple. Más tarde, recibieron financiación por parte de Mike Markkula pero lo importante de este momento fue la creación y el lanzamiento de Apple I, la primera verdadera computadora hogareña. Jobs comenzó a mostrarse como líder desde aquel entonces: empujo el desarrollo de los equipos Mac y entendió hacia donde debía ir el futuro. Es decir, ya desde esta temprana etapa de la compañía, Steve Jobs se mostró como un gran líder y visionario, algo que, inesperadamente, tendría un impacto negativo. Hacia 1978, Apple estaba expandiéndose y necesitaba de más personas, de más profesionales capacitados que asuman diferentes roles para su funcionamiento. A partir de este momento, se contrató personal y entre estas personas es posible destacar a Mike Scott de National Semiconductors, quien asumió el rol de CEO en algunos de los años más difíciles de la empresa. Más tarde, en 1983, Steve convenció a John Sculley para que abandone Pepsi-Cola y se una a Apple. Para muchos, los siguientes años de Apple fueron maravillosos: se lanzó la famosa publicidad del Super
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Bowl titulada “1984” y Steve presentó el Macintosh a un público tremendamente exaltado y entusiasta. Este fue el primer pequeño ordenador con interfaz gráfica que tuvo éxito comercial. Ahora bien, como adelanté hace instantes, para muchos estos años de Apple fueron maravillosos pero no lo serían del todo para Steve Jobs. Descrito por algunos como una persuasivo y carismático director, para otros empleados Jobs era un manager temperamental y errático. Con el tiempo, hacia finales de 1984, la relación entre Jobs y Sculley se deterioró, y a finales de mayo de 1985 (luego de una lucha de poderes internos, de una estrategia por conseguir aliados y seguidores) Sculley despidió a Jobs. En simple español, el fundador de Apple fue echado de la compañía que él creó. Muchísimos años más tarde, en una mezcla de reflexiones que fusionaban optimismo y un análisis de su trayectoria, Jobs confesó que haber sido despedido de su compañía fue lo mejor que podría haberle sucedido.
historia del cine: en 1995 se lanzó Toy Story, aclamada por el público y la crítica, y en los próximos 15 años se lanzaron otros famosos títulos como A Bug’s Life en 1998, Monsters, Inc. en 2001, Finding Nemo en 2003, WALL-E en 2008, y Up en 2009 (entre muchas otras más). Además, cabe destacar que muchas de éstas recibieron Premios de la Academia en la categoría de animación. Entonces, para resumir: Steve no sólo revolucionó el mundo de la informática y de los ordenadores sino que además marcó un antes y un después en el universo del cine y de la animación. Poco hay por decir que desconozcamos sobre Apple en los últimos años: Steve Jobs la llevó adelante con gran determinación y visión, y su liderazgo como CEO fue sinónimo de grandes éxitos. Dicho de otro modo, a partir de este momento, manteniendo la funcionalidad y la estética como pilares, Apple creció enormemente. No sólo se perfeccionaron equipos como el iMac y se repensaron los portátiles como los Macbook y el MacBook Air, sino que además derribaron paradigmas y se reestructuró al mundo y a la forma en que consumimos información y contenidos digitales, gracias a dispositivos como el iPad, el iPhone, y el iPad. Dicho de otro modo, con el lanzamiento del iPod y con la presentación de la tienda musical de iTunes, Steve Jobs y Apple lograron revolucionar (y revivir) a la industria musical, inestable a partir de conflictos como el famoso caso de Napster. Aplicando esta misma idea, esta misma fórmula, Apple logró impulsar el mundo del desarrollo y del software gracias a la introducción del iPod Touch, del iPhone, del iPad, y de la App Store. Dicho de otro modo, el mundo que hoy conocemos, multi-táctil, de dispositivos móviles y de tablets, es en gran medida gracias a él.
Nacimiento de NeXT y Pixar En ocasiones anteriores en AppleWeblog hemos hablado sobre NeXT y Pixar, sin embargo, siempre es bueno volver y refrescar la memoria. Luego de su forzada partida de Apple, Steve Jobs fundó NeXT Computer, otra compañía de informática, tal vez un poco menos accesible o más apuntada a profesionales, a científicos y académicos, y no al “usuario común”. Aún así, NeXT le permitió a Jobs desarrollar y experimentar con con nuevas tecnologías, algunas que sembraron semillas de lo que vendría, de la tecnología que en algunos casos es estándar.Fue así como, probablemente sin saberlo de antemano o sin saberlo del todo, Steve Jobs marcó un momento en la
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¿Pueden los videojuegos hacerte inteligente
informa el New York Times. Un grupo de adultos entre las edades de 60 y 85 fueron fueron reclutados para jugar un juego llamado NeuroRacer durante 12 horas en un mes. Seis meses después de jugar el juego, los adultos mayores fueron mejores en multitareas, reteniendo más información en un corto período de tiempo, y teniendo habilidades de atención más fuertes. Videojuegos de ritmo rápido por lo general requieren pensar rápido para evitar ser asesinados. En las situaciones de la vida real, los jugadores activos tienen un mejor sentido de lo que está pasando alrededor de ellos y son capaces de tomar decisiones más rápidas, según científicos de la Universidad de Rochester. En el estudio, los participantes de 18 a 25 años de edad se dividieron en dos grupos. Un grupo jugó 50 horas de la acción de videojuegos “Call of Duty 2” y “Unreal Tournament”, y el otro grupo jugó 50 horas de el juego de estrategia “The Sims 2”. Los jugadores de juegos de acción tomaron decisiones 25% más rápido en una tarea relacionada con los juegos de video, sin sacrificar la precisión. “Los jugadores de juegos de acción a tomar decisiones más correctas por unidad de tiempo. Si usted es un cirujano o estás en el medio de un campo de batalla,
Los videojuegos tienen una mala reputación. A menudo se presentan como violento, adictivo, y una pérdida sin sentido de horas que fomentan la obesidad. Pero eso es sólo parte de la historia. Los juegos de ordenador son una industria de $20 mil millones. En 2012, el 58% de los estadounidenses jugó juegos de video, según la Asociación de Software de Entretenimiento. La mayoría de los juegos virtuales pueden ser diseñados para tener beneficios educativos y físicos para los jugadores. Los juegos que utilizan acciones repetitivas, como el balanceo de un murciélago o apuntando a un objeto en movimiento, entrenan el cerebro y músculos para un mejor desempeño en las actividades de la vida real. El entrenamiento cerebral del videojuego tiene el mismo efecto que la lectura de un libro o una bicicleta - cuando el cerebro está aprendiendo, se están formando miles de nuevas conexiones. La adición de un sistema de recompensas motiva a los jugadores a mejorar continuamente sus habilidades. En un estudio publicado en la revista Nature los investigadores descubrieron que “desviarse alrededor de los coches y al mismo tiempo eligiendo señales de tráfico en un juego de vídeo puede mejorar la memoria a corto plazo y el enfoque a largo plazo de los adultos mayores”,
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Ciencia y Tecnología Conect que puede hacer toda la diferencia”, dijo el investigador Daphne Bavelier en un comunicado. Otro estudio dirigido por Daphne Bavelier de la Universidad de Rochester, mostró que los videojuegos mejoran la visión al hacer jugadores más sensibles a ligeramente diferentes tonos de color, conocidos como la sensibilidad al contraste. Las personas que juegan juegos de video basados en la acción - en particular los juegos en primera personatirador - eran 58% más en las diferencias finas percibir en cambio, dijeron los investigadores. “Cuando la gente juega juegos de acción, están cambiando la vía del cerebro responsable del procesamiento visual”, dijo Bavelier en un comunicado. El entrenamiento puede ser ayudar a que el sistema visual para hacer un mejor uso de la información que recibe Jugar juegos de vídeo en la Wii de Nintendo mejores habilidades necesarias para la cirugía laparoscópica, un procedimiento en el cual se inserta un tubo delgado con una cámara en el abdomen para ver los órganos en una pantalla, en lugar de cortar los pacientes bien abiertos. El estudio, publicado en la revista PLoS ONE, halló que los médicos que pasaron un mes jugando bien Wii Tennis, Wii Table Tennis o un juego de guerra de globo llamado High Altitude Battle tuvieron un mejor desempeño en las tareas de simulación diseñados para poner a prueba la coordinación ojo-mano y la precisión de movimientos. El Nintendo Wii “puede ser adoptado en las instituciones de bajo presupuesto o en el hogar por los cirujanos más jóvenes para optimizar su entrenamiento en simuladores antes de realizar los procedimientos reales”, concluyeron los investigadores. Interminables horas estacionados en frente de una pantalla de ordenador por lo general no conduce a la pérdida de peso. Pero una nueva generación de juegos de video, llamado “exergames,” que unen mundos virtuales a la par con ejercicios podría hacer que la gente que son menos propensos a hacer ejercicio para comenzar a moverse. El endocrinólogo Stanley Hsia está estudiando si las personas que desempeñan Dance Dance Revolution - un juego que requiere que los jugadores mueven sus pies al compás de las señales en una pantalla - están en menor riesgo de diabetes tipo 2 que los que corren en una cinta. Los videojuegos también pueden ser más eficaces para modificar el comportamiento. En un estudio de la Universidad de Indiana, las personas que recibieron consejos de entrenamiento a través de un juego llamado Second Life reportaron cambios positivos en la alimentación saludable y la actividad física que las personas que acudieron a un gimnasio tradicional, a pesar de la pérdida de peso fue la misma en ambos grupos.
El Nintendo Wii puede ser adoptado en las instituciones de bajo presupuesto o en el hogar por los cirujanos más jóvenes para optimizar su entrenamiento en simuladores antes de realizar procedimientos reales Un pequeño estudio en la revista Current Biology descubrió que los videojuegos de acción ayudaron a los niños con dislexia a leer más rápido y con mayor precisión. Doce horas detrás del controlador “Mejora de la velocidad de lectura de los niños, sin ningún costo en la precisión, más de un año de desarrollo de la lectura espontánea y mayor o igual a muy exigentes tratamientos tradicionales de lectura”, escriben los investigadores. Al mejorar la capacidad de atención, videojuegos conducen a mejores habilidades de lectura. Investigadores de la Universidad de Washington están experimentando con juegos de realidad virtual como una forma de distraer a las víctimas de quemaduras de su dolor. “Siendo atraído a prestar atención a otro mundo drena una gran cantidad de recursos atencionales, dejando menos atención disponible para procesar las señales de dolor”, según HITLab de la universidad. En un estudio de fase preparatoria, dos pacientes con quemaduras graves jugaron los juegos de Nintendo, mientras que sus heridas estaban siendo tratados. Ambos pacientes dijeron sentir significativamente menos dolor durante el juego. Los videojuegos no son sólo para el entretenimiento. También pueden “ayudar a resolver los retos educativos y científicos”, según el físico de Stanford Ingmar RiedelKruse H., que ha diseñado una colección de juegos de acción para enseñar a la gente acerca de los procesos biológicos. Y añaden: “Los estudiantes pueden ser motivados para discutir y entender los fenómenos observados con el fin de identificar otras estrategias para ganar en este tipo de juegos.” Juegos de estrategia de movimiento lento pueden cambiar nuestro comportamiento de pensamiento para que podamos aprender a tomar decisiones más sabias, más éticas en situaciones de la vida real.
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¿Qué es la Resilencia? La resilencia conlleva conductas, pensamientos y acciones que cualquier persona puede aprender y desarrollar. Se trata de una nueva mirada de como los diferentes seres humanos afrontan posibles causas de estrés.
capacidad de responder a la adversidad o al simple estrés. Hablamos a veces de lo que está ocurriendo. Hacemos referencia a los cambios generacionales. La capacidad de soportar los embates de la vida de las personas que tienen ahora más de 60-70 años, personas que tuvieron unas circunstancias, en su infancia y adolescencia, mucho más penosas que las que hemos podido disfrutar generaciones posteriores, es muy superior a la que podemos ver en chavales de 20 años a los que cualquier mínima circunstancia adversa, véase ruptura sentimental, no tener un cuerpo escultural o la incapacidad de llegar a las más altas cotas de consumo, les supone un drama de consecuencias irreparables.
Tras este aparatoso nombre se encuentra un “nuevo” concepto que proviene de la física hasta aterrizar en el campo de la salud mental. Se refiere a la capacidad que tiene un material para recuperar su forma tras ser sometido a circunstancias que lo deforman. En el campo humano se referiría a la capacidad de las personas para mantener un funcionamiento adaptativo y adecuado frente a las adversidades, o sea, seguir funcionando sin venirse abajo ante acontecimientos negativos.También puede describirse la resiliencia como la capacidad de una persona para seguir proyectándose en el futuro a pesar de acontecimientos desestabilizadores, de condiciones de vida difíciles y de traumas a veces graves.
Quizás ocurra que la resiliencia se desarrolla más adecuadamente en circunstancias adversas. Este término fue adaptado a las ciencias sociales para caracterizar aquellas personas que, a pesar de nacer y vivir en situaciones de alto riesgo, se desarrollan psicológicamente sanos y exitosos. Se ha dicho que todo comenzó con la observación de algunos niños criados en familias con padres alcohólicos, quienes pese a esto, se recuperaban y lograban una calidad de vida aceptable. La resiliencia puede verse como una capacidad que podría incluir cualidades como esperanza, tolerancia, resistencia, tolerancia, adaptabilidad, recuperación o superación de contingencias, autoestima, resolución de problemas, toma de decisiones, y templanza ante presiones considerables. Otras características que destacaríamos serían el mayor coeficiente intelectual y mejores habilidades de resolución de problemas,
En la psicología, el concepto de resiliencia o afrontamiento señala la capacidad para enfrentar situaciones críticas, sobreponerse y salir airoso y fortalecido, en vez de frustrado o debilitado. O sea que a los psiquiatras nos vendrían de maravilla unas pastillas de resiliencia, una cada ocho horas, para luchar contra la auténtica epidemia de “pseudodepresiones” que no son más que falta de resiliencia, o sea, escasa
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mejores estilos de afrontamiento, empatía, conocimiento y manejo adecuado de las relaciones interpersonales y sentido del humor positivo.
desarrollado los sujetos resilientes se destaca que han tenido algún evento traumático a corta edad; provienen de familias con padres competentes que les han brindado relaciones cálidas y afectuosas, integrados en redes sociales de apoyo. Lo importante de todo esto es saber que disponemos de una capacidad para superar las adversidades que nos permitirá vivir mucho más y mejor.
La resiliencia conlleva conductas, pensamientos y acciones que cualquier persona puede aprender y desarrollar. Se trata de una nueva mirada de cómo los diferentes seres humanos afrontan posibles causas de estrés: malas condiciones y vejaciones en la familia, reclusión en campos de prisioneros, situaciones de crisis como las causadas por viudez o divorcio, las grandes pérdidas económicas o de cualquier otra índole. (García, Rodríguez y Zamora).
Quizás se refiera a esto Kafka Tamura, personaje de una magnífica novela de Haruki Murakami: “Lo que yo deseo, la fuerza que yo busco, no es aquella que te lleva a ganar o perder. Tampoco quiero una muralla para repeler las fuerzas que lleguen del exterior. Lo que yo deseo es una fuerza que me permita ser capaz de recibir todo cuanto proceda del exterior y resistirlo. Fortaleza para resistir en silencio cosas como la injusticia, el infortunio, la tristeza, los equívocos, las incomprensiones”. La señora Saeki le responde: “Probablemente sea esa la fuerza más difícil de alcanzar”.
Los individuos “resilientes” se destacan por poseer un alto nivel de competencia en distintas áreas, ya sea intelectual o emocional, buenos estilos de afrontamiento, autoestima elevada, sentimientos de esperanza, autonomía e independencia, entre otras. Entre las características del ambiente en que se han
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Conect Desde el Corazón
Felicidad en tiempos de crisis Hasta hace poco el tema de la felicidad parecía reservado a la filosofía o la religión, y sobre ella casi no existían estudios. Ilustres pensadores como Schopenhauer o Freud plantearon que no existe, que es una ilusión y que sólo podemos aspirar a sufrir lo menos posible. Un poco triste, pero en los últimos tiempos, la felicidad ha vuelto a suscitar interés. El año pasado incluso se realizó un congreso internacional sobre este tema. Hoy existe bastante investigación en el campo de las neurociencias y la psicología que intenta concretar de manera científica dónde se sitúan las bases de la felicidad y los caminos más eficaces para llegar a ella. ¿Por qué nos cuesta ser felices? La calidad de vida ha aumentado mucho en las últimas décadas y la felicidad, ¿ha incrementado de manera similar? A veces parece que no. Vivimos momentos de satisfacción pero generalmente por logros materiales. Los estudios establecen que esta felicidad es breve y que una vez cubiertas las necesidades básicas, más dinero no nos hace más felices. ¿Por qué sucede esto? La investigación revela algunos motivos: 1. Nos adaptamos fácilmente al placer. El ser humano
olvida pronto lo que cuesta conseguir las cosas. Al normalizar lo conseguido la emoción se desvanece. 2. Sin querer, tendemos a valorar nuestra vida en comparación con la de los demás. Luchamos y obtenemos lo que deseamos, pero rápidamente localizamos a otros que tienen más. En ese momento, lo conseguido deja de activar las áreas del placer y volvemos a desear tener más. 3. Además, poseemos una rápida conciencia de los logros materiales, pero una lenta capacidad percibir y disfrutar de logros no tangibles (paradójicamente los más significativos, como la amistad, por ejemplo). ¿Pero existe la Felicidad? Por supuesto. Muchas personas son felices, ¿quiénes? Los que viven momentos intensos y positivos (nacimiento de un hijo, inicio de un amor correspondido, una boda…). Pero, ¿podríamos lograr una felicidad duradera a través de la vida cotidiana? La neurociencia y la psicología coinciden en que sí. La felicidad se puede construir y estimular fomentando capacidades, actitudes y comportamientos determinados que llevan a ella.
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Desde el Corazón Conect Calidad de vida, crecimiento personal, capacidad para disfrutar... salud. ¿Necesitamos mas datos para convencernos y trabajar activamente en la felicidad? ¿Qué debemos hacer para ser mas felices?
Muchos investigadores, entre ellos M. Seligman antiguo director de la Asociación Americana de Psicología, han impulsado enfoques prácticos, como la Psicología Positiva, dirigidos a lograr bienestar emocional y satisfacción con la vida (terminología modesta para denominar a la felicidad). Estos modelos han resultado eficaces y han sido avalados por la experimentación y la práctica, tanto de personas sanas, como de personas con patologías. ¿Por qué trabajar la felicidad? Es obvio, ¿no es un drama pasar por la vida sin disfrutarla? La ciencia demuestra que se puede ser más feliz… Que al realizar de forma regular acciones que producen bienestar emocional y tras tomar conciencia de ello, las áreas cerebrales implicadas en este sentimiento se activarán de forma cada vez más rápida, eficiente y permanente. Para entendernos, podremos sentirnos cada vez más felices. Importante descubrimiento. Además, numerosos estudios sugieren que el bienestar emocional reduce el riesgo de presentación de enfermedades como cardiopatías o depresión (la enfermedad más cara del mundo según la OMS) y facilita la recuperación de las mismas. C. Vázquez, catedrático de psicología de la UCM, expuso recientemente que la felicidad puede incluso alargar la vida entre siete y diez años. Calidad de vida, crecimiento personal, capacidad para disfrutar… salud. ¿Necesitamos más datos para convencernos y trabajar activamente en la felicidad? ¿Qué debemos hacer para ser más felices? La investigación establece que el bienestar emocional duradero se consigue cultivando una serie de ámbitos. ¿Cuáles son los fundamentales? 1. Las relaciones interpersonales. Los estudios en España y el extranjero confirman este factor como el mayor responsable del nivel de bienestar psicológico. Familia sobre todo, pero también amigos, oportunidades para quedar, aunque sea en casa o en el parque… Está claro, los Latinos somos los reyes de la felicidad. 2. Las emociones positivas. Numerosos estudios demuestran que optimismo, creatividad, gratitud, conocimiento, entrega a los demás… son emociones que aportan felicidad. En la encuesta de Coca-Cola el amor resultó ser la emoción que más feliz hace a los españoles, por encima de la salud… ¡Los latinos y el amor! Los estudios insisten también en la importancia
de cultivar el ocio, de sentir que lo que hacemos vale para algo y la conciencia de los logros personales. Pero la investigación también ha desarrollado herramientas eficaces: técnicas de inteligencia emocional, humor, resistencia a estrés… Los españoles contamos con otras propias, como la comida. Según los estudios, comiendo somos felices. ¿Fish and chips? Mejor paella y además en compañía. No hay duda, nuestra cultura goza de muchos elementos para el bienestar. Hoy por fin conocemos las claves científicas de la felicidad. ¿Trabajamos en ellas? No debemos olvidar que son tiempos difíciles y que, aunque según los estudios España siga siendo feliz e indestructible al desaliento, el pesimismo está en el aire. La ciencia incita a la reflexión y nos recuerda que el bienestar emocional se puede estimular, que las emociones se contagian y que el cerebro puede aprender a ser feliz. En la educación y en nosotros mismos están las claves. Muchas veces los ejemplos más avanzados vienen de los lugares más modestos. Bután, un país pequeño en la falda del Himalaya, decidió alejarse de los índices económicos que maneja el resto del mundo y evaluar el bienestar de su país mediante un indicador propio: la Felicidad Interior Bruta (FIB). A través de él, miden el bienestar psicológico de sus ciudadanos basándose en el acceso a la asistencia sanitaria, la conservación de los recursos naturales y el tiempo dedicado a la familia. Este baremo concuerda con la cultura y tradiciones que no desean perder en el proceso de modernización en el que el país se encuentra inmerso. ¿De verdad un país con este criterio está escaso de “modernización”? ¿No estamos los “países modernizados” intentando recuperar la esencia de valores que ellos poseen? Pensemos.
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Einstein explica a su hijo cual es la mejor manera de aprender
De que Albert Einstein tenía una mente prodigiosa, apenas nadie duda hoy. Sea por la teoría de la relatividad, por la famosa ecuación E=mc², por sus explicaciones sobre el efecto fotoeléctrico o por sus contribuciones a la física teórica, es evidente que este judío alemán —nacionalizado estadounidense al final de su vida a causa de la persecución nazi— era un genio. Como todo los que saben mucho, sentía que sabía muy poco, y tal vez ahí residía la conexión que siempre sintió con la infancia. En The Human Side dice que “el estudio y, en general, la búsqueda de la verdad y la belleza conforman un área donde podemos seguir siendo niños toda la vida”. En la misma línea, en el libro Glimpses of the Great, de G. S. Viereck, elabora una metáfora sobre su manera de leer el mundo en la que el físico se ve a sí mismo como un niño: “Estamos en la posición de un niño que entra en una biblioteca llena con libros en muchos lenguajes diferentes. El niño sabe que en esos libros debe haber algo escrito, pero no sabe qué. Sospecha levemente que hay un orden misterioso en el ordenamiento de esos libros, pero no sabe cuál es. Me parece que esa debería ser la actitud de los seres humanos más inteligentes hacia Dios. Vemos el universo maravillosamente ordenado, y obedecemos ciertas leyes, pero sólo entendemos levemente esas leyes”.
Einstein y la infancia
Probablemente por esa conexión con la niñez, por su pasión por jugar y moverse en lo desconocido, el famoso físico se carteó con varios niños a lo largo de su vida, como atestigua el libro Dear Professor Einstein: Albert Einstein’s Letters to and from Children (Prometheus Books, 2002). En él, entre otras, se recoge el intercambio epistolar entre Einstein y una astuta niña llamada Tyfanny. El 19 de septiembre de 1946 la niña escribe al físico: “Se me olvidó decirte, en mi última carta, que era una chica. Quiero decir, que soy una chica. Siempre me he arrepentido de ello, pero ahora ya estoy más o menos resignada con el hecho de serlo. En cualquier caso, odio los vestidos y los bailes y todas esas mierdas que les gustan a las chicas. Prefiero los caballos y la equitación. Hace mucho, antes de querer ser científica, quería ser jinete y montar a caballo en las carreras. Pero eso fue hace mucho. ¡Espero que no pienses menos de mí por ser una chica!”. La respuesta de Einstein fue breve: “A mí no me importa que seas una chica, pero lo más importante es que no te importe a ti. No hay ninguna razón para ello”.
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Cultura Conect Einstein y su hijo Es otro libro, no obstante, el que alberga un documento tal vez más preciado. En 1915 Einstein se hallaba en una Berlín devastada, mientras que su exmujer, Mileva, y sus dos hijos, Hans Albert y Eduard “Tete”, vivían a salvo en Viena. El 4 de noviembre de ese mismo año, cuando ya había escrito la teoría general de la relatividad que lo catapultaría a la gloria científica, Einstein le mandó a su hijo de once años la siguiente carta, que recoge el libro Posterity: Letters of Great Americans to Their Children (Anchor, 2008): “Mi querido Albert, Ayer recibí tu cariñosa carta y me hizo muy feliz. Tenía ya miedo de que no volvieras a escribirme nunca. Me dijiste, cuando estuve en Zurich, que se te hace extraño cuando voy a Zurich. En consecuencia, creo que es mejor si nos encontramos en algún otro lugar, donde nadie interfiera en nuestro bienestar. En cualquier caso, voy a rogar que cada año pasemos un mes entero juntos, para que veas que tienes un padre que se interesa por ti y que te quiere. También puedes aprender muchas cosas buenas y bellas de mí, algo
que otra persona no podría ofrecerte tan fácilmente. Lo que he conseguido gracias a mi extenuante trabajo no debe valer sólo para los desconocidos, sino sobre todo para mis propios hijos. Estos días he completado uno de los más hermosos trabajos de mi vida; cuando seas mayor, te lo explicaré. Estoy muy contento de que halles placer en el piano. Eso y la carpintería son, en mi opinión, las mejores actividades para tu edad, mejor incluso que el colegio. Porque son cosas muy apropiadas para una persona joven como tú. Toca al piano principalmente lo que te guste, aunque la profesora no te lo asigne. Esa es la mejor manera de aprender, cuando estás haciendo algo con tal disfrute que no te das cuenta de que el tiempo pasa. Yo estoy a veces tan enfrascado en mi trabajo que se me olvida la comida a mediodía… Un beso para ti y otro para Tete de tu Papá. Recuerdos a mamá”.
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Conect Cultura
Homeschooling La escuela en casa
Un fenómeno que aumenta año a año es la educación de los niños y de los jóvenes, en casa. En Estados Unidos ya hay dos millones de chicos que no asisten a la escuela y en cambio estudian en sus casas.La presencia en las aulas de maestros sin ninguna formación moral ni religiosa, impulsa a los padres a alejar a sus hijos de las escuelas. Aunque no se trate precisamente de familias devotas, son personas que desean más que nada que sus hijos tengan la oportunidad de que se les inculquen valores religiosos.
El inconveniente puede surgir cuando estos chicos tengan que convalidar su formación para acceder a la universidad. Los defensores de este sistema enfatizan sus beneficios, sin embargo para otros, esta forma de educación priva a los menores de la experiencia de la socialización que le brinda la asistencia a clase; del aprendizaje de la convivencia con los pares, el conocimiento de otras ideas, modos de vida, preferencias e inclusive idiomas y culturas distintas.
En Argentina, aún no hay registros oficiales de esa En Norteamérica, esa modalidad educativa está modalidad educativa, pero ya hay familias que la reconocida y aceptada por el sistema escolar pero implementan. no está reglamentada. La Asociación para la defensa Legal de la Educación en el Hogar, es la agrupación Padres de familias numerosas constataron a través que está realizando gestiones para conseguir el marco de los años, las deficiencias y la decadencia del legal que necesita esta forma educativa; no obstante sistema educativo, tanto en el ámbito público como este método de enseñanza funciona sin obstáculos. privado y decidieron darles a sus hijos educación a
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Cultura Conect distancia, una opción que descubrieron que existe en el país, en mayor proporción de la que esperaban. Los especialistas en educación cuestionan esta forma de enseñanza, más allá de las falencias del sistema educativo formal. Consideran importante la obligatoriedad de la presencia en clase, el contacto con los grupos de pares y el cumplimiento de las normas. En Argentina no existe una legislación al respecto y es difícil diferenciar entre instrucción obligatoria y escolaridad obligatoria, términos que no definen con precisión este tema. Si bien no está prohibida esta modalidad educativa, tampoco existe un registro ni una regulación. La escuela en casa no permite compartir actividades ni competir, ni tampoco brinda la oportunidad de aprender a aceptar las diferencias. Al no existir una normativa es difícil evaluar la acreditación de la aprobación del nivel escolar obligatorio, afirma una funcionaria del Ministerio de Educación.La escuela está organizada para garantizar a todos la posibilidad de obtener educación en función de las necesidades particulares y de la sociedad. Sin embargo, muchas veces el ámbito educativo es usado para estar al
servicio de ciertos sectores políticos que imponen o prohíben contenidos, según sus propios intereses. A ese inconveniente se suman las continuas huelgas de maestros por reclamos salariales y la pérdida de la calidad educativa en los colegios. La enseñanza en casa garantiza a los padres la calidad educativa que pretenden para sus hijos y una educación acorde a sus propias convicciones, El problema es no estar formando individuos que en el futuro tengan dificultades para integrarse a la sociedad; aunque estos chicos forman parte de un sector de la población que está en condiciones de practicar deporte de equipo, realizar actividades artísticas y otras actividades extracurriculares que les exigen relacionarse con sus pares. Es evidente que lo que está pasando a nivel educativo se debe a las carencias del sistema, la falta de libertad en la educación, la escasa formación docente y la obligatoriedad de recibir contenidos relacionados con los gobiernos de turno con el propósito de transmitir ideología que puede ser ajena a los principios de los padres.
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Conect Salud y Nutrición
Alexitimia
La incapacidad de decir Te quiero!
Hoy día de San Valentín muchas parejas celebrarán su amor regalándose gestos de cariño y palabras bonitas. Pero, ¿te imaginas no ser capaz de decirle te quiero a la persona amada o no saber identificar si lo que sientes por ella es amor o amistad? Puede que esto te haya pasado alguna vez en la vida, pero cuando la dificultad para reconocer y expresar sentimientos y emociones es crónica estamos ante una persona con alexitimia. «Es un rasgo de la personalidad, una anormalidad, pero no está claro que sea un trastorno», aclara a ABC.es el profesor Pablo Duque, coordinador de la Sección de Neuropsicología de la Sociedad Española de Neurología SEN). El término alexitimia, de origen griego, y que significa dificultad para expresar afectos, fue acuñado por el profesor de Psiquiatría de Harvard Peter Sifneos, en los años 70. No todas las personas presentan el mismo grado de afectación. Hay quien no sabe ni identificar ni expresar las emociones y otros que sí saber reconocerlas pero no pueden verbalizarlas. Según el origen también puede distinguirse entre una alexitimia primaria, producida porque las estructuras neurológicas vinculadas con las emociones están dañadas, y la secundaria, como consecuencia de un trauma emocional grave o por un desorden en el aprendizaje emocional.
Las personas con este rasgo de la personalidad no son capaces de identificar y verbalizar sus sentimientos «La alexitimia es muy típica en pacientes que han sufrido enfermedades o trastornos neurológicos o psiquiátricos (accidentes vasculares, traumatismos craneoencefálicos, tumores), pero donde más aparece es en los trastornos afectivos, como síndromes depresivos, ciclotimia, etc. Podríamos decir que la
alexitimia es un signo o un síntoma de un trastorno», explica el profesor Duque. No estamos hablando de personas sin emociones, las tienen, su dificultad es que no saben reconocerlas y expresarlas con palabras o gestos. Para que se hagan una idea, si le preguntamos a una persona con alexitimia cómo se encuentra, probablemente responderá algo tan abstracto como «mal», pero no será capaz de distinguir si lo que siente es rabia, ira, tristeza, odio… La importancia de las emociones «No solo tomamos decisiones con el intelecto si no también con el reconocimiento de las emociones, que influyen muchísimo en la atención, la memoria y el racionamiento. Nos indican qué es lo importante y nos ayudan a tomar decisiones», explica el profesor Pablo Duque, que advierte de que cuando no somos capaces de reconocer nuestros sentimientos ni de interpretarlos, «no podemos utilizar una información que es muy valiosa, lo que hace que sea mucho más complicado tomar decisiones y crear vínculos sociales». «Estas personas tienen dificultades en las relaciones interpersonales. Les cuesta identificar su propio sentir, por ejemplo, para delimitar bien el amor y la amistad, y tienen dificultades para involucrarse en determinadas relaciones», apunta el experto. La Sociedad Española de Neurología estima que, al menos y según estudios de prevalencia en diferentes poblaciones, el 10% de la población mundial padece esta anomalía, que puede abordarse mediante terapia psicológica.
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Renunciemos a lo que nos hace daño
renunciar a lo que nos hace daño debiera ser un asunto prioritario. Si nos hace daño –o nos molesta mucho, que viene a ser lo mismo- cómo nos trata alguien, tenemos la opción de hacérselo saber y pedirle que reconsidere el modo en que lo hace y rectifique. Si nos hace daño la desatención de alguna persona, se lo podremos decir. Si nos hace daño nuestra propia pereza o desorden, la falta de voluntad o nuestro carácter; si es la relación con alguien con quien estamos por motivos de trabajo o familiares; si es… sea lo que sea, casi siempre es posible remediarlo. Para ello es conveniente usar la asertividad – que es “la habilidad de expresar nuestros deseos de una
manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás y negociando con ellos su cumplimiento”-. Cada uno tiene sus derechos –como los tienen los otros- y exigir, o, cuanto menos solicitar que sean respetados es un potestad inalienable de cada Ser Humano. Es bueno, y loable, acostumbrarse a solicitar los derechos personales en vez de quedarse en la rabia silenciada que provoca quedarse callado y soportando que los otros pisoteen los derechos propios. El respeto a la propia dignidad personal es un derecho que debiera ser irrenunciable. Y esto conviene tenerlo claro: respeto por parte de los otros y respeto, también, por parte de un mismo.
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Salud y Nutrición Conect Los derechos de uno terminan donde comienzan los derechos de los otros. Y, por supuesto, y esto es muy importante, viceversa.
mundo un puesto que sea intachable, y luego ha de defenderlo con las únicas fuerzas de su honestidad y la aseveración cuando sea preciso defenderla.
No se han de invadir ni deshonrar los derechos de los otros, así como también se ha de ser bastante riguroso en la exigencia de que los otros hagan lo mismo.
La obediencia a la dignidad personal requiere de toda nuestra autoestima, del amor propio, y del convencimiento de que tenemos que defender, por encima de cualquier cosa, lo que somos, lo que queremos seguir siendo, y ese reducto inviolable donde se asienta nuestro espíritu personal”.
Hay que cuidar mucho la dignidad personal –en esto insisto mucho pero es que para mí es muy importante-. En otra ocasión escribí que: “La defensa del honor, y la consideración por y hacia uno mismo, comienza por defender y proclamar una situación irrenunciable al respeto ajeno y el auto-respeto propio. Podemos llamar dignidad personal a los principios que uno tiene como normas propias y derechos, y también a la defensa de los mismos, a la integridad, y a la consideración y el respeto que toda persona requiere y merece. Por nobleza y honradez, uno ha de alcanzar en el
Es por ello que ante cualquier atentado hacia ese reducto casi sagrado que es la dignidad, nos hemos de mostrar irreductibles: es lo más decente que hay en nosotros y lo que debemos mantener intachable e inmaculado. Por auto-respeto y amor propio, por nuestra honra y honor, y por la paz y Autoestima que ello aporta, debiéramos rechazar lo que nos hace daño y cortar de raíz cualquier cosa desagradable que atente contra nosotros.
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