Conect Mensaje del Director
Carta del Editor
Contenido
Seguimos con muchos proyectos y retos con mucho amor y poco a poco se los haremos saber y en los que como siempre nuestro fin principal es poder ayudar a tantas personas como sea posible.
Sicología del color ¿Qué es lo que estudia? Hábitos que fortalecen la relación con los hijos
Estamos ante tiempos de muchos cambios y retos, tiempos en los que la creatividad y la fé serán nuestros mejores aliados. Esperamos también continuar con esta hermosa revista que es un vínculo muy hermoso entre ustedes nuestros lectores y la Fundación, seguiremos en la mejora continua para hacerles llegar artículos de interés cotidiano que sea de utilidad y sobre todo compartidos con mucho amor!
Películas llenas de cultura y arte Salvia la planta de la mujer
Juliette Laure.
Directorio
Colaboraciones
Director
Juliette Laure
René Mey
Antonio Lozada
Directora Editorial
Elsa Quiroz
Juliette Laure
Diseño Editorial
revistaconect@renemey.org
Elsa Quiroz
www.renemey.org
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Sicología del color ¿Qué es lo que estudia?
Se conoce como “Psicología del color” a un campo surgimiento, cada día se alcanzan nuevas teorías de análisis e investigación dedicado al estudio y conclusiones. del impacto del color en el cerebro, a través de la percepción y la conducta del hombre. Algunas de las disciplinas que aplican los conceptos de la Teoría del Color en la práctica Se inscribe en el contexto de la psicología, y son: La publicidad, el diseño, la arquitectura, o la aunque se trata de una disciplina de muy reciente moda, entre otros. 4
Ciencia y TecnologĂa Conect
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Conect Ciencia y Tecnología
El color puede ser interpretado de un modo u otro, Es común la creencia de que el blanco está ligado bien por convencionalismo, o por otras razones al inicio de las cosas, razón por la que se suele vestir a los bebés de este color, así como a las más profundas. novias en las ceremonias de matrimonio. A continuación, observaremos algunos de los significados asociados al color más extendidos y NEGRO aceptados. El negro es el color del poder absoluto, y de la mortalidad. Es sobrio, elegante, clásico, y está repleto de simbolismo. BLANCO El color blanco tiene una asociación directa e implícita con la pureza, la plenitud y la luz. El bien, Según un estudio llevado a cabo por Eva Heller, y en algunas culturas los espíritus benevolentes, el negro es el color predilecto de la juventud, por son otros elementos con los que se puede su asociación directa con la moda. Sin embargo, a partir de los cincuenta años, no suele gustar tanto. relacionar este color. El blanco no tiene connotaciones negativas. Por el contrario, suele convertir en positivo cualquier elemento con el que se asocie.
El negro, al suponer ausencia absoluta de color, junto con el blanco, que es luz, son los colores de la más absoluta objetividad. Colores funcionales, 6
Ciencia y Tecnología Conect Se conoce como “Psicología del color” a un campo de análisis e investigación dedicado al estudio del impacto del color en el cerebro, a través de la percepción y
empleados a menudo en diseño para enfatizar los aspectos relevantes. AZUL El color azul es, según las investigaciones, el preferido por el grueso de la población.
La inmensidad y la lejanía son algunos de los conceptos a los que evoca. A menudo inspira paz, relajación y frialdad, por ser el color del cielo y el Cuando el verde sube su tonalidad y se torna oscuro, puede asociarse con el prestigio y el mar. poder. Transmite serenidad, y suele emplearse cuando quieren ser representados valores como la fidelidad. En contraposición al rojo, el azul simboliza el triunfo de la razón sobre la pasión.
AMARILLO El amarillo es el color del sol. Por eso, suele asociarse con la vida, la diversión, el optimismo. Sin embargo, se trata de un color fuertemente variable, y solo en relación a los colores que lo acompañen transmitirá una cosa u otra.
ROJO El rojo es, sobre todas las cosas, el color de las pasiones más profundas; sean éstas buenas o malas.
Este color está cargado de luz, es el color de la advertencia y la impulsividad.
El amor y el odio se representan con el color rojo. Genera intranquilidad y ansiedad, pone al Cuando se une a colores apagados, como el gris, espectador alerta, debido a la asociación implícita el amarillo se vuelve un color de inseguridades, envidias y celos. con la sangre. Energía, furia, valentía y excitación están inscritos en el rojo. Estos valores favorecieron que muchos movimientos políticos y sociales lo escogieran para representar sus ideales. Tal es el caso del nazismo o el comunismo. VERDE El vínculo tácito entre el verde y la naturaleza es evidente. Representa la fertilidad, la juventud, y la esperanza. Es un color refrescante y creativo, capaz de inspirar. El verde tiene capacidades curativas, y es extremadamente relajante. Es por ello que se suele emplear en entornos sanitarios, tanto para el personal, como para la infraestructura. 7
Conect Desde el Corazón
Hábitos que fortalecen la relación
con los hijos
Parte de tu trabajo como padre o madre es guiar a tus hijos y ayudarlos a seguir adelante en su rutina diaria. Esto, con frecuencia, significa establecer límites, corregir el comportamiento, denegar solicitudes y decirles lo que tienen que hacer, sin opciones. Pero la relación con tus hijos es mucho más que eso.
es para tanto, o que es una pérdida de tiempo, no lo es.
Seguro que has oído o leído lo importante que es dar abrazos a tus hijos. Dice Virginia Satir que necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir, ochos abrazos al día para mantenernos doce abrazos al día para el crecer. Y con esta idea se Educar a tu hijo es mucho más que llevarlo han escrito miles de líneas. por el camino que consideras correcto. Crear interacciones positivas con ellos no solo mejora Pero, ¿compensan los abrazos los malos su educación y su crecimiento emocional, también momentos que tenemos con nuestros hijos? hace que tu labor educativa sea más fácil. Aunque Porque, no nos engañemos, el día está repleto de pueda parecer que lo que vamos a proponer no malos momentos con nuestros hijos, interacciones 8
Desde el Corazรณn Conect
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Conect Desde el Corazón negativas que no siempre podemos evitar o controlar. Interacciones positivas para una relación con tus hijos sana Todos anhelamos esos momentos íntimos con nuestros hijos en los que nuestros corazones se derriten. La conexión es tan esencial para los padres como para los hijos. Cuando nuestra relación es fuerte, también es dulce. Eso es lo que hace que en la crianza de los hijos valgan la pena todos los sacrificios.
interacciones positivas con nuestros hijos que restablezcan el equilibrio? Es tan sencillo como adquirir una serie de hábitos simples y sencillos e integrarlos en nuestra rutina diaria. Hábitos que fortalecen la relación con tus hijos Puedes hacer muchas cosas para fortalecer la relación con tus hijos. La clave para que estas interacciones positivas sean efectivas es que sean diarias. Por eso, incluir dentro tus rutinas este tipo de interacciones tiene muchos beneficios.
Lo mejor de todo es que con estas ideas que vamos Esta conexión es también la única razón por la a proponer no solo vas a conseguir compensar que los niños siguen voluntariamente nuestras los malos momentos, sino que vas hacer que el reglas. Los niños que se sienten fuertemente día sea mejor. Al centrarte en las interacciones conectados con sus padres quieren cooperar. positivas, las interacciones negativas tendrán Cuando confían en nosotros para entender, para menos cabida. Es más, al crear hábitos como estar de su lado, están motivados para seguir lo estos, tus hijos cooperarán más, se pelearán que nosotros marcamos. menos y se esforzarán por seguir tus consejos. Pero ser padre o madre no es fácil. No lo ha sido nunca pero, en nuestra época, lejos de mejorar, se ha complicado. Como padres sabemos que debemos dedicar tiempo a nuestros hijos, que tenemos que intentar tener momentos de calidad. Pero, ¿compensa eso todo lo demás? Pues sí, puede compensarlo. La investigación muestra que necesitamos al menos cinco interacciones positivas para cada interacción negativa para mantener una relación sana y feliz que pueda sobrellevar los conflictos y trastornos normales de la vida cotidiana. Es cuando nos faltan interacciones positivas cuando el equilibrio se pierde.
La clave para fortalecer la relación con tus hijos es fomentar las interacciones positivas día a día. 1. -Disfruta de unos momentos cada mañana con tus hijos, de manera individual. No hace falta hablar, basta con acurrucarse. Abrázale, acaríciale. No hay mejor manera de empezar el día que un despertar placentero. 2. – Habla con tus hijos durante el desayuno. Pregúntales qué tienen que hacer ese día. Interésate por lo que les espera. 3. – Déjale notitas de amor: el almuerzo del colegio, entre las páginas de un cuaderno, sobre su mesa de estudio…
Y cuando el equilibrio se pierde, nuestros hijos se resisten a seguir nuestros consejos, a seguir las 4. – Canta y/o baila con tus hijos sus canciones normas que establecemos y a aceptar. Cuando favoritas. se pierde el equilibrio, la actitud de nuestros hijos cambia. 5. – Despídete de tus hijos siempre con un beso y un abrazo, deseándoles que tengan un buen día y Pero con lo ocupados que estamos, con la recordándoles que se diviertan. cantidad de cosas que tenemos que hacer, ¿de 6. – Recibe a tus hijos siempre con un beso y dónde vamos a sacar tiempo para tener esas un abrazo, interesándote por si les ha ido bien 10
Desde el Corazón Conect en el colegio o en la actividad que hayan estado haciendo. 7. – No atiendas asuntos de trabajo cuando estás con tus hijos. Eso incluye llamadas, emails, redes sociales y mensajería instantánea, entre otras cosas. 8. – Los berrinches de tus hijos suelen ser señales de angustia, no de desafío. Cuando ocurra algo así, relájate y deja lo que estés haciendo para ayudar a tu hijo. Ayúdale a descargar su rabia. Acompáñale si necesita llorar y deja que descargue toda su mochila emocional. Cuando esté listo, anímale a hablar y escúchale. 9. – Anímale cuando se enfrente a una tarea difícil. Presta atención a sus miedos y ofrécele palabras persona que les gusta. Escuchar es uno de los hábitos más importantes para fortalecer la relación positivas y gestos amables. con tus hijos. 10. – Ríete de sus bromas y gracias, por muy simples que parezcan. Si las bromas faltan al 15. – Lee o canta una canción con tus hijos antes respeto y a las normas de convivencia, dile de de dormir. Si son demasiado mayores para ello, anímale a que lea antes de acostarse e interésate buenas maneras porque eso no tiene gracia. por el libro que está leyendo. 11. – Muestra empatía por todas las emociones de tu hijo. Puedes poner un límite a sus acciones, 16. – Dale a tu hijo un beso de buenas noches. pero no a sus emociones. Todas las emociones Si necesita hablar, escúchale. Si tiene alguna son aceptables. Cuando reconoces cómo se inquietud, eso le ayudará a conciliar el sueño. sienten tus hijos, fortaleces tu conexión con ellos 17. – Visita a tus hijos para comprobar que están y alimentas su inteligencia emocional. bien antes de acostarte. Aunque ellos no se 12.- Busca un rato diario para jugar con tus hijos a enteren, eso también refuerza vuestro vínculo. lo que ellos quieran. Deja que vuele su imaginación y sigue sus instrucciones. Da igual que sea breve. Janet Fackrell hizo una reflexión muy acertada: Lo importante es que sea diario y que se ajuste a «observo sus cabezas, suavemente despeinadas, que duermen sobre sus almohadas, y la tristeza la rutina del niño. me inunda. ¿He bebido en sus sonrisas y risas 13. – Comparte al menos una comida al día con y las he abrazado, o acabo de hacer las cosas tus hijos. No enciendas el televisor. En su lugar, de mi lista tareas de hoy? Están creciendo tan anima la conversación planteando una pregunta rápido… Una mañana me despertaré y una de mis hijas se casará, y me preocuparé: ¿He jugado con que a tus hijos les resulte interesante. ellas lo suficiente? ¿He disfrutado la oportunidad 14. – Escucha con compasión las historias sobre los de ser parte de sus vidas?». El tiempo pasa problemas que tiene en el colegio, especialmente deprisa. Demasiado deprisa. No lo dejes pasar sin los que tengan que ver con los amigos o con la aprovecharlo y fortalece la relación tus hijos. 11
Conect Cultura
Películas llenas de cultura y arte The Agony and the Ecstasy (Carol Reed, 1965) Cuando el papa Julio II (Rex Harrison) encarga a Miguel Ángel (Charlton Heston) que pinte el techo de la Capilla Sixtina, el artista rechaza el trabajo. El Papa lo obliga a aceptarlo, pero Miguel Ángel destruye su obra y huye de Roma. Cuando, por fin, reanuda el proyecto, éste se convierte en un enfrentamiento de férreas voluntades, avivado por constantes diferencias artísticas y temperamentales. Drama histórico basado en un bestseller de Irving Stone.
Girl With a Pearl Earring (Peter Webber, 2004) Delft, Holanda, 1665. Griet (Scarlett Johansson) entra a servir en casa de Johannes Vermeer (Colin Firth), el cual, consciente de las dotes de la joven para percibir la luz y el color, irá introduciéndola
poco a poco en el mundo de su pintura. Griet se enamora de Vermeer, aunque no está segura de cuáles son los sentimientos del pintor hacia ella. Finalmente, el maquiavélico Van Ruijven, envidioso de la intimidad de la pareja, se las ingenia para que Vermeer reciba el encargo de pintar a Griet. El resultado será una magnífica obra de arte.
Basquiat (Julian Schnabel, 1996) Biografía de Jean-Michel Basquiat (Jeffrey Wright), un joven pintor vanguardista que pintaba graffitis en Brooklyn y llegó a ser uno de los personajes más controvertidos y famosos de la pintura contemporánea mundial. Tras ser descubierto por Andy Warhol (David Bowie) a principios de los 80, sus exposiciones se convirtieron en
Cultura Conect un acontecimiento dentro del mundo artístico neoyorquino. Mientras sus cuadros eran adquiridos por importantes museos y coleccionistas privados, él, incapaz de digerir un éxito tan fulgurante, se sumergió en el mundo de las drogas. Adicto a la heroína, murió de una sobredosis a los 27 años.
Los Fantasmas de Goya (Milos Forman, 2006) España, 1792. Cuenta la historia de un grupo de personas que conviven en una época de convulsión política y cambios históricos. Francisco Goya (Stellan Skarsgard), el pintor de la Corte de Carlos IV (1788-1808), se ve implicado en un gran escándalo cuando su musa adolescente (Natalie Portman) es injustamente acusada de herejía por un importante miembro de la Inquisición (Javier Bardem).
El Sol del membrillo (Víctor Erice, 1992) Madrid, otoño de 1990. El pintor Antonio López hace años plantó en el jardín de su estudio un membrillero. Ahora se decide a pintarlo, justo cuando sus frutos empiezan a madurar. El sol del membrillo es el tercer largometraje del director español Víctor Erice. Película documental, debido a que su argumento se basa en el proceso de creación artística de un cuadro por su autor.
Lust for Life (Vicente Minelli, 1956) Biografía del famoso pintor impresionista Vincent Van Gogh (Kirk Douglas), que retrata su atormentada vida a partir de su obra, que no es más que un reflejo de la ansiedad, la sensación de fracaso y la soledad que lo llevaron, finalmente, a la locura. 13
Conect Cultura Frida (Julie Taymor, 2002) Biografía sobre la famosa pintora mexicana Frida Kahlo (Salma Hayek), centrada en su tormentosa relación con Diego Rivera; desde su larga y complicada relación con su mentor y marido, hasta su controvertido e ilícito affaire con Leon Trotsky, pasando por sus provocativas aventuras amorosas con mujeres, Frida Kahlo fue una mujer radical y revolucionaria en todos los aspectos de la vida.
Andrei Rublev (Andrei Tarkovsky, 1966) A comienzos del siglo XV, el monje pintor Andrei Rublev (Anatoliy Solonitsyn) acude junto con sus compañeros a Moscú para pintar los frescos de la catedral de la Asunción del Kremlin. Fuera del aislamiento de su celda, Rublev comenzará a percatarse de las torturas, crimenes y matanzas que tienen aterrorizado al pueblo ruso… La biografía del pintor ruso Andrei Rublev -Andrei Rubliov-, famoso por sus iconos, sirve de base para hacer un minucioso retrato de la vida social, política y artística en la Rusia de principios del siglo XV.
su trabajo para entregarse en cuerpo y alma al arte de Pollock, que empieza a crear una obra extraordinariamente original que lo convierte en el primer pintor moderno de los Estados Unidos. Pero la fama y la fortuna llegan acompañadas de dudas existenciales y episodios violentos.
Surviving Picasso (James Ivory, 1996) Drama que retrata la vida del universal pintor, sus amores y pasiones. En 1943, la joven pintora Françoise Gilot conoce a Pablo Picasso (Anthony Hopkins). Durante los siguientes diez años será su musa y pareja, proporcionándole inspiración y dos hijos. También verá cómo otras mujeres aparecen en la vida de Pablo y deberá además soportar sus caprichos, su extraño sentido del humor y su tacañería.
Desperate Romantics (Serie BBC, 2009) Miniserie de TV. 6 episodios. Un grupo de jóvenes pintores y poetas, la Hermandad Prerrafaelita, pretende revolucionar el mundo del arte para siempre. Millais, Hunt y Rosetti son los miembros fundadores de la Hermandad, cuyo valedor y mecenas será el encumbrado crítico de arte John Pollock (Ed Harris, 2000) Ruskin, que incluso llegará a defenderlos en público Nueva York, años 40. Jackson Pollock (Ed Harris) ante los ataques de Charles Dickens. Excesos, y Lee Krasner (Marcia Gay Harden), pintores irreverencia, vidas disipadas para la moral de la y amantes, se encuentran en el centro del época, enfrentamientos con el establishment y la mundo artístico neoyorquino. Cuando contraen puja constante por el reconocimiento forman parte matrimonio, se trasladan al campo; ella abandona de la trama. 14
Cultura Conect
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Conect Salud y Nutrición
Salvia
de la menstruación y la menopausia, reduce la inflamación, el dolor, la retención de líquidos y presenta adecuados beneficios cardiovasculares.
El uso de la fitoterapia tiene un uso casi tradicional a lo largo de nuestra historia. El mundo vegetal, desde un punto de vista químico, esconde aún grandes misterios que la medicina ha intentado desvelar casi desde el inicio de la civilización. Plantas como el Ginseng, la hierba de San Juan, el Ginkgo Biloba o cualquier tipo de té, presentan interesantes efectos farmacológicos que bien Los beneficios de la salvia son innumerables. entendidos y correctamente ingeridos pueden El nombre de esta planta medicinal procede del mediar (como ya sabemos) en nuestro bienestar. latín, «salvare» (curar) y se la considera como uno de los recursos naturales más adecuados La salvia ha tenido desde la antigüedad un para la salud de la mujer. Suaviza los síntomas uso medicinal: se utilizaba para tratar las más
la planta de la mujer
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Conect Salud y Nutrición
diversas dolencias hasta trastornos mentales hasta molestias gastrointestinales. La ciencia ha respaldado algunas de sus aplicaciones médicas. Ahora bien, las plantas por sí mismas no curan enfermedades ni trastornos psicológicos. Gracias a sus enzimas, aceites esenciales, flavonoides, minerales, etc., median en la optimización de ciertos procesos. Nos relajan, estimulan ciertos neurotransmisores, facilitan la circulación sanguínea, activan la inmunidad celular… Haciendo un correcto empleo de ellas pueden servir como un tipo de terapia complementaria muy adecuada para ciertas condiciones.
Desde la revista «Medical News Today» nos indican que se han podido demostrar científicamente diversos beneficios de la salvia. Ahora bien, cabe señalar que la familia de lamiáceas es bastante amplia. Así, y hasta el momento, contamos con trabajos muy reveladores sobre dos tipos de salvia muy concretos: la Salvia officinalis y la S. lavandulaefolia (los más comunes).
Así, y entre todas esas propuestas que la naturaleza nos ofrece para nuestro bienestar, la salvia es una de las más interesantes. Veamos más datos a continuación.
Tal y como indica el título de este artículo, la salvia ha sido de forma tradicional ese recurso casi cotidiano en la vida de la mujer. En la antigua Grecia, por ejemplo, se hacía uso de ella con fines cosméticos, culinarios y, sobre todo, terapeúticos. Su infusión, de trazo astringente pero agradable, es rica en innumerables vitaminas, minerales y componentes capaces de desinflamar y de regular las hormonas femeninas.
Los interesantes beneficios de la salvia
La salvia y la menstruación 18
Salud y Nutrición Conect Conect Entre los beneficios de la salvia más conocidos está su utilidad para suavizar los síntomas del síndrome premenstrual. Lo que hace es disminuir la sensación dolor, la hinchazón, el dolor de cabeza, etc. Asimismo, también es efectiva para aliviar la sintomatología asociada a la menopausia (su aceite esencial tiene una leve actividad estrogénica). La inflamación La Universidad de Viena publicó un trabajo en el 2013 sobre la salvia muy interesante. Esta planta demuestra tener una acción antiinflamatoria y antimicrobiana muy útil. Algo tan simple como beber entre una o dos tazas de infusión de salvia al día nos permitirá reducir la inflamación abdominal, reducir incluso las infecciones de orina e incluso tratar la molesta gengivitis. La salvia y la depresión La infusión de salvia a menudo es conocida también por sus virtudes para mejorar nuestro estado de ánimo. La presencia de antioxidantes como la diosmetina, la apigenina o la luteolina son muy adecuadas para reducir (no curar) la sintomatología asociada a la depresión. La salvia es la planta de la memoria Diversos estudios, como el llevado a cabo en la Universidad de Oxford, concluyeron con algo revelador. El extracto de salvia puede aumentar la capacidad cognitiva. A día de hoy aún no se ha concretado cuál es la dosis adecuada para que podamos notar su efecto. Sin embargo, se recomienda consumir su extracto o incluso tomar directamente la planta cruda.
Regula la hormona T3 La hormona T3 es la triyodotironina. Se trata de una hormona tiroidea relacionada con importantes procesos fisiológicos y metabólicos. Así, las personas que sufran hipotirodismo sabrán que esta condición aparece cuando se sufre un nivel más bajo de la hormona T3 y la T4. Por otro lado, algo que se ha podido demostrar es que cuando una mujer entra en la menopausia, es común que aparezca un déficit en este tipo de hormona. No solo hay más riesgo de sufrir problemas en la tiroides. Además, se reducirá también el nivel de vitamina D, esencial para la salud ósea. Consumir de forma regular infusión de salvia nos puede ayudar. Si mantenemos una dieta sana, y no descuidamos las revisiones médicas, esta planta puede ayudarnos a regular nuestras hormonas.
Para concluir, como vemos los beneficios de la salvia son más que interesantes. Sus propiedades medicinales y su rico valor nutricional hacen de ella La razón que hay entre la salvia y la mejora de un recurso natural que vale la pena tener en casa. la memoria está en la colinesterasa. Se trata de Ahora bien, recordemos que hay que consumirla una enzima que media en la catalización de la con equilibrio y moderación (1 ó 2 tazas al día). hidrólisis del la acetilcolina. Un nivel bajo de este Asimismo, la salvia no es adecuada para mujeres neurotransmisor se asocia a una menor agilidad embarazadas o en periodo de lactancia, así como en pacientes con enfermedades renales. cognitiva. 19
Conect Testimonios
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