Revista Conect Mayo 2019 by Revista Conect

Conect Mensaje del Director

Contenido

Carta del Editor Seguimos con muchos proyectos y retos con mucho amor y poco a poco se los haremos saber y en los que como siempre nuestro fin principal es poder ayudar a tantas personas como sea posible. Estamos ante tiempos de muchos cambios y retos, tiempos en los que la creatividad y la fé serán nuestros mejores aliados. Esperamos también continuar con esta hermosa revista que es un vínculo muy hermoso entre ustedes nuestros lectores y la Fundación, seguiremos en la mejora continua para hacerles llegar artículos de interés cotidiano que sea de utilidad y sobre todo compartidos con mucho amor!

Neurociencia

Que es la Sinestesia

Aceptando las diferencias de los demás

Relaciones personales y como mejorarlas

Vincent Van Gogh y las cartas a su hermano Theo

Los griegos y sus hogares

Dietas engañosas

Drenaje linfático y sus beneficios

Juliette Laure.

Directorio

Colaboraciones

Director

Juliette Laure

René Mey

Antonio Lozada

Directora Editorial

Elsa Quiroz

Juliette Laure

Diseño Editorial

revistaconect@renemey.org

Elsa Quiroz

www.renemey.org

Conect Ciencia y Tecnología

Neurociencia La neurociencia es una disciplina científica que estudia el sistema nervioso y cómo los diferentes elementos que lo conforman interactúan y dan origen a la conducta. Es un campo de estudio complejo que se encarga desde el funcionamiento neuronal hasta el comportamiento y por lo tanto, muy amplio. Sin embargo, nos es de gran utilidad a la hora de entender cómo se desarrolla nuestra conducta.

podemos captar la actividad neuronal en forma de ondas. El EEG es uno de los instrumentos de investigación en neurociencia con gran capacidad temporal. Sin embargo, su capacidad espacial es muy pobre. Nos es útil para relacionar patrones de ondas con ciertos procesos, pero si queremos localizarlos debemos utilizar otro instrumento.

Ahora bien, esta disciplina se sirve del método científico para obtener conocimiento a través de una serie de instrumentos de investigación en neurociencia. De hecho, estos son útiles tanto para explorar la anatomía como la funcionalidad del cerebro. Eso sí, cada uno de ellos tiene unas ciertas ventajas e inconvenientes que los hacen propicios para determinadas situaciones y no para otras.

Un ejemplo de su uso es durante las investigaciones de las fases del sueño. Esto se debe a que cada una de ellas corresponde a un patrón específico de ondas. Magnetoencefalograma (MEG) Es muy similar al EEG, pero no capta los cambios de voltaje, sino los campos magnéticos de las neuronas. Es un principio físico que toda corriente eléctrica genera un campo magnético perpendicular a sí misma. Gracias a esto, podemos poner unos receptores en el cuero cabelludo que midan la actividad cerebral.

Por ello, a continuación vamos a exponer de forma breve los instrumentos más utilizados en neurociencia: el EEG, el MEG, el TAC , el TEP y la RMf. Electroencefalograma (EEG) Se trata de un instrumento que mide cómo fluye la electricidad a lo largo del córtex cerebral. Cuando una neurona es activada, se produce a través de ella un paso de iones que podemos medir con una serie de electrodos. Estos electrodos se colocan directamente en el cuero cabelludo junto con algún tipo de sustancia que facilite el paso de la corriente. Gracias a esto,

Además, la anatomía estructural de la corteza provoca que el campo magnético de algunas neuronas no salga del cráneo, mientras que de otras sí. Esto nos es útil para medir la actividad de ciertas zonas cerebrales sin ruido ni interferencias. En comparación al EEG, el MEG tiene peor resolución temporal. Esto se debe a que la detección del campo

Ciencia y Tecnología Conect magnético tiene más retraso. Pero es cierto que supone una gran mejoría en la resolución espacial, ya que podemos conocer la localización en la que se han generado esos campos magnéticos.

conocer exactamente las estructuras donde se está metabolizando la glucosa. El TEP presenta una alta resolución espacial, pero la temporal deja bastante que desear, ya que se tiene que esperar a que la sustancia sea consumida por el cerebro. Por lo general, ese proceso se produce después del evento cognitivo que queramos medir.

Tomografía Axial Computarizada (TAC) Es uno de los instrumentos de investigación en neurociencia con más utilidad para explorar la anatomía estructural del cerebro. Consiste en pasar multitud de haces de rayos X alrededor de la cabeza desde distintos ángulos. Una vez hecho esto, a través de un programa de ordenador, se juntan todas las imágenes para tener una imagen del cerebro en 3D.

Además, es una de las técnicas más invasivas dentro de los instrumentos de investigación en neurociencia. Supone la introducción de radiación directamente al cerebro, con el consiguiente peligro para sus estructuras. Por eso, solo se emplea en casos en que sea muy necesaria.

Al cruzar el cuerpo humano, cierta parte de los rayos X es absorbida por las estructuras que crucen. Así que, si ponemos al otro lado un receptor, podemos ver una fotografía del residuo de los rayo X. Esta nos dará una imagen de las zonas que ha cruzado en una escala de grises.

Resonancia Magnética (RM) y Resonancia Magnética funcional (RMf) Junto con el TAC, la resonancia magnética es una de las técnicas más utilizadas tanto en neurociencia como en medicina. La RM aprovecha el hecho físico de que los átomos de ciertas sustancias del cuerpo humano reaccionan cuando les atraviesa una onda electromagnética.

El TAC es una técnica muy útil para ver la anatomía cerebral y presenta un coste muy reducido, además de ser una práctica sencilla. Aún así, presenta ciertos inconvenientes. El principal y quizás más grave es la invasividad de la prueba. Parte de la radiación es absorbida por el cerebro; esto provoca que su uso sea limitado para evitar daños. Además, hoy en día existen técnicas con mucho mejor resolución espacial y temporal que el TAC, como la resonancia magnética.

El equipo de RM utiliza un gran imán para orientar el eje de todos los átomos de hidrógeno del cerebro en una dirección. Cuando cese el pulso electromagnético, todos esos átomos se recolocarán devolviendo una señal de energía que podemos captar. La RMf es una variante de la primera que nos permite medir la actividad y estructura cerebral a tiempo real, mientras el sujeto realiza una actividad con una escasa latencia temporal. Dentro de los instrumentos de investigación en neurociencia, es posiblemente el que mejores resultados tanto espaciales como temporales nos aporta.

Tomografía por Emisión de Positrones (TEP) El TEP permite determinar el nivel de actividad metabólica de cada zona del cerebro. Esto es interesante para la investigación, ya que nos aporta una gran información sobre dónde se produce la actividad cerebral.

Además, su invasividad es totalmente nula, ya que los campos magnéticos por debajo de cierta potencia no dañan la estructura cerebral. Ahora bien, su problema radica en su altísimo coste, tanto del equipo como de su mantenimiento. Conseguir un aparato de RMf cuesta en torno a unos 5 millones de euros. Por lo tanto, no todos los hospitales pueden permitirse tener uno.

Para lograr esto, se inyecta al sujeto glucosa enlazada a un marcador radiactivo (2-desoxi-D-glucosa). Esta sustancia viajará al cerebro, donde los positrones del isótopo radiactivo reaccionarán con los electrones de átomos circundantes. Así, se destruirán mutuamente, liberando luz en el proceso. Esta luz provocada por la reacción de los positrones puede ser captada por un receptor. De esta manera, se consigue tener una imagen de las zonas donde el cerebro ha consumido más glucosa.

El estudio de esta ciencia todavía se encuentra en sus primeras etapas. Sin embargo, gracias a estas técnicas, cada vez sabemos más sobre cómo funciona el cerebro.

Esta técnica se suele utilizar a la vez que un TAC para

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Que es la

Sinestesia

que oye colores, por ejemplo, puede seguirlos viendo aunque esté completamente ciega.

Imagina que acaricias un gato y, mientras tanto, percibes el sabor del caramelo en tu boca. O que escuchas una sinfonía de Beethoven y comienzas a ver todo de color azul. O bueno, no es que te lo imaginas: es que de verdad te sabe a caramelo y estás viendo el color azul. Ese es el sorprendente mundo de quienes tienen lo que conocemos como la sinestesia.

La sinestesia no es voluntaria, sino involuntaria Todas estas percepciones son involuntarias, así como cuando miramos una pared blanca, la seguimos viendo blanca querramos o no. Es algo totalmente espontáneo, que no se puede controlar, y que ha fascinado por años tanto a científicos como a artistas.

La sinestesia es una combinación de los sentidos. Consiste en experimentar sensaciones provenientes de diferentes sentidos a la vez ante un sólo acto perceptivo. Por ejemplo: los sinestésicos pueden ver los sonidos, tocar una superficie suave y sentir un sabor dulce, u oler un color.

En cuanto al arte, esta amalgama de los sentidos ha mezclado las paletas de pintores, los sonetos de poetas y los pentagramas de músicos. Por ejemplo, el pintor impresionista Kandinsky veía colores al escuchar música y pintaba sinfonías, o el poeta simbolista Rimbaud escribía poesía con correspondencia entre las vocales y los colores. Es esta, por cierto, la clase de sinestesia más común: el asociar letras o números con un color en específico.

La sinestesia es una condición neurológica en la que se juntan o mezclan planos sensoriales diferentes No es una mera asociación o que “les parece” ver, oír o saborear algo: es que de verdad lo sienten. Incluso, cuando una persona pierde uno de los sentidos, la sinestesia puede seguir presentándose. Una persona

A quienes experimentan este fenómeno, se puede

Ciencia y Tecnología Conect precisos por una simple razón: quienes la experimentan no se dan cuenta, incluso por años, porque para ellos esa es su forma de percibir el entorno y es, hasta que comparten sus percepciones, que se percatan de que lo viven en forma distinta

decir que, literalmente, “se les cruzan los cables”. Según estudios científicos, la sinestesia se origina cuando hay una actividad cruzada entre las partes del cerebro que se encargan de procesar los sentidos. «Las letras A y E son de color rojo vivo; el número ocho es marrón y el jueves es verde tirando a amarillento más que a azulado»

Sin embargo, en ocasiones puede confundirse este fenómeno con otras enfermedades. La esquizofrenia, por ejemplo, puede ser uno de los diagnósticos apresurados ante algo que es completamente normal para algunas personas. Su manera de percibir, de sentir, de oler y de ver es diferente, pues sus sentidos no están asociados de la manera en la que los entendemos, sino que se entrecruzan entre sí.

-Sachs, estudiante de medicina en el 2012 con sinestesiaEsta condición puede ser genética, presentarse durante el desarrollo fetal, o darse como consecuencia del uso de drogas como el LSD, hongos u otras sustancias psicodélicas. También se presenta en autistas y en personas que padecen algún tipo de epilepsia. Durante la depresión, los sinestésicos experimentan estas sensaciones con mayor intensidad.

No obstante, debemos tener claro que la sinestesia no es una enfermedad, ni un trastorno, es tan sólo una manera peculiar de degustar el mundo. Algunos estudios señalan que incluso trae beneficios en cuanto a creatividad o a memoria se refiere de modo que, si la tienes, saborea los sonidos, disfruta de cómo se mira ese aroma y acaricia los colores a tu alrededor con la mano.

Su confusión con otras enfermedades Se calcula que una de cada dos mil personas presenta esta condición de forma aguda, y una entre cada veinte de forma leve, pero aún no se han encontrado datos

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Aceptando

las diferencias de los demás

los problemas surgirán, siempre y cuando tengamos expectativas rígidas.

Realmente todos somos únicos, tanto en nuestra forma de ver la vida como en nuestras actitudes, sentimientos y experiencias. Nunca ha habido un duplicado exacto de nosotros, ni nunca lo habrá. Eres irrepetible, no existe nadie como tú en todo el mundo, ¿eres consciente de ello?

No podemos culpar a los demás por no ser como a nosotros nos gustaría. El porqué de una relación de pareja o amistad es pasarlo bien juntos, lograr un enriquecimiento mutuo, no cambiar a nadie.

Son justamente las diferencias y características personales las que hacen que la vida sea interesante, un desafío.El trato con otras personas que ven la vida de forma diferente es lo que hace más ricas a las relaciones. Lo lamentable es que estas diferencias a menudo pueden llevar (si no se gestionan bien) a conflictos sin resolver, a estrés y decepciones.

No todo nos va a agradar Hay algo que tenemos que tener claro: ¿la conducta del otro que no nos gusta es incorrecta?, ¿o es solo que nosotros haríamos las cosas de otra forma? Al no establecer esta diferenciación, acabamos viendo muchas actitudes que no nos gustan de nuestra pareja o nuestros amigos.

Es fundamental aceptar la singularidad de los individuos, sin embargo no es tan sencillo como decirlo. En las relaciones de pareja, por ejemplo, nos hacemos una idea de cómo debe ser nuestra “media naranja” y cómo debe actuar según nuestros estándares y esperamos que lo haga así. Por supuesto, esto no va a ocurrir y

No estar de acuerdo con la conducta de alguien no significa que sea una conducta incorrecta. Tendemos a interpretarlo todo desde un punto de vista egocéntrico y pensamos que nuestra realidad es la correcta. Es importante saber que todos somos diferentes.

Desde el Corazón Conect Aceptar a los demás tal como son no siempre equivale a estar de acuerdo en su forma de pensar, sino respetar sus gustos, preferencias y formas de ver la vida. No debemos exigir de los demás que actúen, piensen y trabajen igual que nosotros, porque esa actitud nos va a ocasionar problemas, indefectiblemente. Cuando estamos mirando lo que hacen los demás, nos perdemos la oportunidad de disfrutar el presente con ellos, sin establecer juicios paralelos. ¿Qué hacer cuando consideramos que un comportamiento es indeseable? En estos casos, lo importante es comentar el tema y dialogar con la persona acerca de su actitud. Las formas son importantes a la hora de pedir a alguien que cambie porque en ocasiones podemos echar todo a perder y conseguir justamente lo contrario a lo que buscábamos. Es fundamental ser asertivos y empáticos. Además, es importante no confundir un comportamiento indeseable de alguien con la persona en sí. Conocemos a muchas personas que las podemos calificar de maravillosas pero (siempre el incómodo pero) tienen alguna que otra conducta un tanto molesta.

que tenemos bastante trabajo que hacer sobre nosotros mismo antes de encontrar la verdadera felicidad. Si no somos capaces de aceptar a los demás tal como son quizá deberemos pensar en si estamos muy aferrados a nuestra forma de ver la vida y tener en cuenta que existen cientos de puntos de vista sobre la realidad que nos envuelve.

Nadie cambia sin más, simplemente porque adivinan lo que tú quieres; no funciona así. Y si esperas que esto ocurra, vas a ir enfadándote cada día más, hasta que un día cualquiera “todo explote.” No podemos pretender cambiar a otras personas, pero sí podemos hablar sobre lo que nos incomoda. Y con el paso del tiempo podemos ir puliendo aquello que realmente vemos que puede resultar incómodo a los demás.

Sin embargo, si la lista no es muy larga y solo tenemos ciertos malos entendidos o roces con pocas personas, lo mejor será hablar. Encerrarse en nuestro punto de vista y llenarnos de orgullo será lo peor que podamos hacer. Si realmente nos importa el bienestar de una relación de pareja, de amistad o familiar, a veces, debemos ceder un poco los dos. «Yo me adapto un poco a ti y tú un poco a mí», pero sin cambiar la esencia de la otra persona.

Es mucho más productivo y eficaz comentar con el otro qué es lo que te molesta, explicarle qué te afecta y cómo te hace sentir. De esa forma el otro no se siente insultado, ni tampoco agredido y así es más probable que cambie su actitud. Asimismo, es obvio que nosotros tenemos que estar abiertos a los comentarios de los demás cuando nos sugieran que cambiemos algo, a fin de buscar la forma de convivir mejor y más a gusto

Debemos ver si realmente la otra persona nos enriquece, si nos llena, si nos complementa, si nos hace sentir bien, si podemos aprender. Si la lista de buenas cualidades es mucho mayor que algún roce tonto y ocasional, sin duda, lo mejor que podemos hacer es hablar, porque saldremos mucho más reforzados, conociendo mejor a la otra persona y estableciendo un vínculo mucho más sano y fuerte.

¿Y si no fueran los demás? ¿A quién queremos cambiar? Si la lista es muy larga, quizás sea hora de reflexionar al respecto. Si nos sorprendemos queriendo a cambiar a un número de personas bastante elevado, es posible que el «problema» radique en nosotros. ¿Por qué nos molesta todo? ¿Por qué queremos cambiar tanto a los demás? Esto sí podría representar un punto de inflexión importante en nuestra relación con los demás. Probablemente ello signifique

Recuerda que aceptar a los demás tal como son no siempre significa estar de acuerdo con su forma de pensar o con su conducta, sino respetar su forma de vivir la vida (mientras no hagan daño a nadie ni a sí mismos) y saber que nosotros también tenemos nuestra propia forma de interpretar todo lo que ocurre a nuestro al rededor.

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Relaciones personales y como mejorarlas

Identificar nuestras relaciones Consiste en realizar una lista en la que aparezcan personas con las que hemos mantenido una relación conflictiva. Pero hay que hacerlo en un momento de tranquilidad y comodidad. Esto nos servirá para analizar nuestra forma de interactuar en contextos de comunicación y para aprender de los errores que hayamos cometido y seamos capaces de localizar. Pero cuidado, no se trata de anotar una amigo con la que te peleaste ayer o tu compañero de trabajo que te habla todo el tiempo. Ve más allá, busca en lo profundo de cada relación. Enumerar los defectos propios

Claro, porque con los del resto no puedes mejorar tú. Procura ir dominando cada uno de ellos como una excelente táctica para llevarte mejor con las personas que te rodean. Acepta tu personalidad, pero también ten en cuenta que si eres demasiado brusco para hablar, no sabes pedir bien las cosas, gritas, te enojas, etc, es probable que produzcas muchos más malos entendidos que buenos momentos. Haz un verdadero “mea culpa” de tus errores y trabaja por cambiarlos. Observar lo que no nos gusta de la otra persona Presta mucha atención a esto, ya que existe una teoría que indica que aquello que criticamos en los demás

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Si no te agrada que tu primo se meta en tus asuntos, no permitas que participe tanto en las reuniones o si tu vecina cuenta todo lo que le dices, aprende a seleccionar la información que compartes con ella.

Pedir disculpas Todos cometemos errores en nuestras relaciones personales, ya hemos dicho que el error es un campo estupendo para el aprendizaje, pero cuando hablamos en este campo tenemos que tener en cuenta a la otra persona. Reconocer nuestro error será una muestra de que reconocemos esa relación, de que le damos importancia, de que le dedicamos nuestro tiempo y con la que somos sinceros.

Escuchar las necesidades Tanto propias como ajenas. Piensa si realmente vale la pena tener un listado de amigos que no son tan fieles como te gustaría. A veces, mejor “quedarte” con algunos en los que confiar incondicionalmente y no malgastar el tiempo en compañías que no aportan nada bueno a tu existencia.

Por hacer más amenas y provechosas tus relaciones personales lograrás una “reacción en cadena” y solo tendrás al lado gente que vale la pena, que te ayude a mejorar y que tú puedas lograr que atraviesen mejor la vida. Después de todo, una relación no es posible si no hay reciprocidad, compromiso y buena predisposición de ambas partes.

Tener “un millón de amigos”, como dice la canción es una utopía, algo que nadie puede lograr. Sí puedes tener cientos de conocidos o personas con las que entablas relaciones diversas a diario.

No es de mala persona “elegir” a los que quieres que estén a tu lado, sino que se basa en comprender que no todos somos compatibles unos con otros

es lo que “odiamos” de nosotros mismos. Superar la incompatibilidad con alguien hará que en aquellos momentos donde están en compañía reine la paz y la tranquilidad.

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Vincent Van Gogh Y las cartas a su hermano Theo

La estrecha relación epistolar que Vincent y Théo mantenían hace que el lenguaje de las cartas sea evidentemente fraternal. En ellas Vincent habla con Théo de todo, le describe las situaciones que vive a lo largo de sus múltiples cambios de residencia, le recomienda libros, le habla de su gusto por el arte y su predilección por ciertos pintores, por lo que es posible saber que le gustaba, que le disgustaba y que le intrigaba. Un detalle importante son los pasajes en los que Vincent describe los dibujos o pinturas en los que trabajaba y lo que más le atraía del tema, junto a reflexiones acerca de la composición y el uso del color, a menudo añadía pequeños bocetos para que su hermano se hiciera una idea de su trabajo.

Gracias a las cartas que escribió, es posible conocerlo en las diferentes facetas de su personalidad en continua evolución. Van Gogh escribió al igual que otros llevan un diario y leerlas es adentrarse en un personaje único y de excepcional brillantez, al contrario de lo que puede pensarse del artista al que antecede su fama de perturbado y conflictivo. Sus cartas a Theo pueden entenderse como extensión de su pensamiento y armar una visión más completa de Van Gogh: el hombre, el artista. El quehacer artístico de Vincent Van Gogh comenzó en 1880, para entonces vivía en Bruselas, donde se inscribió en la Academia de Bellas Artes. Entre 1881 y

Cultura Conect 1885 vivió en La Haya, Nuenen y Amberes. En febrero de 1886 llegó a París y para 1888 se instaló en Arles. Finalmente se trasladó a Auvers-sur-Oise donde falleció en 1890. Su carrera activa dentro de la pintura es por lo tanto relativamente breve, tan sólo diez años, pero de una gran intensidad. Se calcula que realizó unas 900 pinturas y 1600 dibujos. Hijo de un pastor calvinista, Van Gogh, eligió en un principio la vocación de predicador entre los mineros belgas del Borinage, una experiencia que lo marcaría por el resto de su vida. Influido por la Biblia, pero al mismo tiempo por las ideas socialistas de su época, Van Gogh se formó una visión del mundo y de la vida que serían claves dentro de su quehacer artístico. Entre sus libros tenía una copia de la Biblia, la Revolución Francesa de Michelet, obras de Dickens, Víctor Hugo, y Emile Zola. Por ello no es de extrañar que se sintiera atraído por la obra de Jean François Millet, Gustave Courbet, Camille Corot y Eugene Delacroix y que se inclinara por una pintura más próxima al realismo, de mayor carácter social, representaciones de campesinos, obreros y gente del pueblo. Una vez en Paris, Vincent, que había hecho hasta entonces una pintura más bien oscura, se empapó del color de los artistas franceses, la luz y las tonalidades brillantes de los Impresionistas marcarían su obra de aquí en adelante. La experiencia es valiosa, sin embargo más allá de las técnicas aprendidas Van Gogh se sintió frustrado, entusiasmado aprendió nuevas técnicas pero lo decepcionaron sus colegas. En 1887 escribió que contrario a lo que esperaba encontrar algunos de los pintores le disgustaron como hombres, Vincent sentía que sus compañeros artistas no estaban comprometidos con la sociedad. En verano del mismo años escribió a su hermano: “me siento triste de pensar que aun en caso de éxito, la pintura no compensará los gastos […] y me sucede sentirme ya viejo y fracasado […] para triunfar se necesita ambición y la ambición me parece absurda. Yo no se que resultará”. Desencantado de París, pero sin darse por vencido y tras haber hecho nuevas amistades con algunos artistas, Vincent se marchó a Arles, en busca de aquello que deseaba, una búsqueda que se convertiría en su compañera por el resto de su vida y en la cual dejaría su salud tanto física como mental. En febrero de 1888 Vincent se estableció en Arles, al sur de Francia, se sabe que soñaba con fundar una colonia de artistas al estilo de Barbizon. París había hecho mella en su salud agotándolo física y mentalmente, sin embargo en Arles pareció recuperarse, siendo una de sus etapas más prolíficas. Tras instalarse en una pequeña casa,

Vincent empezó a prepararse para la llegada de Paul Gauguin, a quien veía como el primero de varios artistas que podrían instalarse en su colonia del sur, pintaba casi a diario y su paleta se llena de un colorido intenso. Vincent veía en el color una función más allá de la mera impresión de luz, y si bien trabajando con los impresionistas aclaró su paleta, llevaría el recurso del color mucho más lejos, dotándolo de autonomía y haciendo de éste su mayor soporte expresivo. Estando en Arles realiza cuadros tanto de exterior como naturalezas muertas con el fin de decorar la casa, sin embargo Gauguin abandonó Arles poco después de su llegada, tras lo cual Vincent se hundió en una enfermedad mental de la cual saldría a ratos. A mediados de a abril de 1889 ingresó voluntariamente al sanatorio mental de Saint-Paul-de-Mausole en SaintRémy. Bajo permiso médico Vincent siguió pintando, aun así la enfermedad que padecía le ocasionaba ataques lo que le imposibilitaba hacerlo por largos periodos. En mayo de 1890 Van Gogh llegó a Auvers-sur-Ois e hizo amistad con el doctor Gachet, un pintor aficionado con una pequeña colección propia con obra de Cézanne, Renoir y Pisarro, entre otros. Aquí, sin dejar de trabajar, pasó los últimos días de su vida antes de dispararse en el pecho el 27 de julio, murió dos días más tarde. En las cartas que Vincent escribió a Theo se percibe la evolución pictórica del artista, enmarcada en el dramatismo que va adquiriendo su escritura, refleja sus esperanzas y sus desilusiones y la huella que va dejando en él su inestable salud física y mental. El arte final de Vincent Van Gogh no es la prueba de su locura, por el contrario, es exactamente lo opuesto el intento diario por mantener su enfermedad a raya mediante trazos salvajes, producto de una mente turbulenta a momentos cuerda. Pintaba entre ataques, aferrándose a su trabajo como el mejor de los remedios, el único escape al torrente de pensamientos y sentimientos que canaliza escribiendo y pintando. Vincent Van Gogh en total control de sus acciones, fusiona el paisaje ante sus ojos con el eufórico paisaje en su mente, de brillante colorido y retorcidas formas. Se puede apreciar como para Vincent resultaba imposible separar sus ideas estéticas, sociales y filosóficas, de su comportamiento, lo cual se refleja claramente en su obra plástica, en las cuales el color intenso, las formas llameantes y las marcadas texturas expresan y reflejan sus estados de ánimo. Un hombre siempre comprometido con sus ideales y con sus propósitos y fiel a si mismo.

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Los griegos y sus hogares

Las estructuras ideológicas de cada sociedad se manifiestan en unos perfiles arquitectónicos concretos, de modo que los diversos espacios se construyen para fines determinados. La figura de la mujer cuenta con una larga tradición que la liga a la casa familiar, constituyendo en sí misma un pilar fundamental que define sus espacios. Por ejemplo, la casa griega no disponía de grandes aberturas al exterior, ya que la esposa tenía la función de mantener el hogar, sin hacer vida pública,

lo que ampliaré más adelante. Ejemplos como estos encontramos en todas las culturas y tiempos. La arquitectura es el resultado de determinadas formas de pensar, al mismo tiempo que su mensaje las implanta indirectamente. Es así que comprender si es la ideología grecolatina la que conforma la arquitectura o es esta la que implanta un determinado pensamiento supone una tarea fundamental para comprender su sociedad. Las estructuras ideológicas de cada sociedad se manifiestan en unos perfiles arquitectónicos concretos,

Cultura Conect de modo que los diversos espacios se construyen para fines determinados. La figura de la mujer cuenta con una larga tradición que la liga a la casa familiar, constituyendo en sí misma un pilar fundamental que define sus espacios. Por ejemplo, la casa griega no disponía de grandes aberturas al exterior, ya que la esposa tenía la función de mantener el hogar, sin hacer vida pública, lo que ampliaré más adelante. Ejemplos como estos encontramos en todas las culturas y tiempos. La arquitectura es el resultado de determinadas formas de pensar, al mismo tiempo que su mensaje las implanta indirectamente. Es así que comprender si es la ideología grecolatina la que conforma la arquitectura o es esta la que implanta un determinado pensamiento supone una tarea fundamental para comprender su sociedad. Las tareas femeninas se conciben siempre como actividades de larga duración, prácticamente continuas, ya que cotidianamente se deben consumir alimentos y regularmente deben producirse telas para la protección del cuerpo. Su correcta ejecución tiene connotaciones morales ya que sirven para mantener a las mujeres en el contexto del papel que es apropiado, conveniente para su función social y así alejarlas de la conducta equivoca de las hetairas y las prostitutas. Las mujeres en las ciudades griegas monopolizaban las actividades que rodeaban al parto y los primeros días de existencia de los recién nacidos. Los nacimientos constituían la tarea femenina por excelencia y en ella se veían asistidas por una de las escasas profesionales del mundo antiguo, la comadrona, y por vecinas y amigas. La parturienta era considerada impura y durante algunos días se mantenía alejada de su marido y de los miembros masculinos de su propia familia e inmersa en un círculo de relaciones exclusivamente femenino. También los rituales funerarios eran escenarios dominados por el protagonismo femenino: las mujeres preparaban y cuidaban el cuerpo de los muertos como una prolongación de sus tareas de cuidado en el seno de la familia y, posteriormente, llevaban la iniciativa al momento central de los funerales griegos: el lamento fúnebre que, incluso, llegaba a constituir otro de los escasos trabajos remunerados que una mujer podía

realizar, el de plañidera profesional. Así pues, si nos fijamos en la arquitectura de la casa griega, desde una perspectiva de género, debemos tener en cuenta la situación de la mujer en la Grecia clásica, sus funciones y su interrelación con el espacio. Es así que la casa griega, encargada de mantener a la mujer en el interior y escasamente relacionada, salvo ocasiones puntuales, dispone de muy pocas aberturas al exterior. Se diferencian claramente los espacios por sexos. Vitrubio, al describir la arquitectura clásica, ya diferencia entre los espacios para hombres y los destinados a mujeres. En la parte privada de la casa encontramos por una parte las habitaciones de los hombres (andrón, ἀνδρῶν). Estos se encontraban generalmente en la parte delantera, debido a ser un lugar, aunque privado, de reunión con amigos, fiestas y con una clara intención de conexión con el exterior. La zona de peristilos que rodea los grandes triclinios era llamada andronitidos por la costumbre de celebrar banquetes sólo para hombres y sin sus esposas. Se trataba de grandes salas donde los hombres comían, jugaban y eran atendidos con toda comodidad por los sirvientes. Por otra parte, en la zona más alejada de la calle o en el piso superior se encuentran las habitaciones destinadas a mujeres y niños (gineceo, γυναικεῖον). Es un espacio que, como ya he mencionado, estaba destinado a la crianza de los niños, la producción textil, y la realización de la comida, siempre dentro de un contexto de privacidad. Además, alrededor de la habitación de las mujeres había, rodeando los pórticos, los triclinios, y las habitaciones de esclavos. Toda un ala de la casa llamada gyneconitis en griego por ser una zona destinada a la mujer. Aunque podemos hablar de austeridad en las casas de la antigua Grecia, las más suntuosas disponían de ricas decoraciones, pero siempre en los espacios triclinares destinados a la reunión, los cuales siempre eran masculinos. Por lo tanto, como afirma Coral Cuadrada en su obra: “las mujeres se hallaban en el gineceo y les son vetados los lugares destinados exclusivamente a los hombres: ni en los peristilos, ni en el lugar de los banquillos masculinos, ni en el lugar destinada a los huéspedes”.

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Dietas engañosas

Uno de los propósitos más comunes suele ser “ponerse a dieta”. Sin embargo, queremos que sea una dieta que se amolde a nosotros y no nosotros a ella; que no nos haga pasar mucha hambre; a poder ser que podamos comer casi de todo; y sobre todo, adelgazar lo máximo posible, o en su defecto, ¡no engordar más! Como todos sabemos, existen miles de tipos de dietas que podemos conocer a partir de amigos que las han seguido, revistas, televisión, etc. Si nos paramos a pensar y nos fijamos en nuestro alrededor, podremos comprobar que muchos de nuestros conocidos y amigos siguen alguna dieta, la han seguido, o cambian de dieta una y otra vez. Muchos han tenido éxito durante algunos meses, pero han terminado fracasando. Además casi siempre las personas con sobrepeso siempre son las que están a dieta; y esto no es una mera casualidad. ¿Es perjudicial para nuestro organismo seguir una dieta estricta? Distintos profesionales de la salud, siempre coinciden en señalar la importancia de seguir una dieta sana y equilibrada. Asimismo, se destaca que seguir ciertas

dietas milagro, puede ser peligroso, ya que perder peso demasiado rápido y sin asesoramiento, provoca un efecto rebote y pone en riesgo nuestra salud. Según un estudio, un 21,9% de mujeres es seguidora de alguna dieta para bajar de peso; de éstas el 53,74% lo hace por alguna enfermedad o desajuste y el 28,63% lo hace para adelgazar. Es común que las mujeres menores de 50 años argumenten que realizan dieta para verse mejor; y las mayores de 50 años por prescripción realizan alguna dieta baja en sodio, hipocalórica, etc., ya que a estas edades se presentan enfermedades como la hipertensión, diabetes mellitus, etc. Similarmente, se sugiere que el 80% de las mujeres coinciden en que están contentas con su peso, sin embargo, a medida que aumenta el sobrepeso aumenta la tendencia a la “resignación” y la “preocupación” por su apariencia. Ahora bien, afirmamos que el ejercicio físico y una dieta equilibrada son las estrategias más útiles para cuidar la salud y para reducir de nuestro peso. 5 dietas engañosas 1. Dietas carbofóbicas (bajas en hidratos de carbono)

Salud y Nutrición Conect Conect Está demostrado que estas dietas suponen un peligro para la salud, además de ser ineficaces para un control de sobrepeso a medio y largo plazo. 2. Dietas hiperproteicas o proteinadas (Dieta Dukan) No hay evidencias que señalen que la proteína tiene efectos positivos a medio-largo plazo en el control de peso. No existe evidencia de que la proteína sea saciante y que conserve la masa magra en la pérdida de peso. 3. Dietas ricas en hidratos de carbono El seguimiento de este tipo de dieta, limita el consumo de alimentos ricos en proteínas y grasas, lo que conlleva una ausencia de ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales. Nuestro organismo no absorbe adecuadamente los nutrientes provocando alteraciones gastrointestinales. 4. Dietas que se basan en la toma de un alimento en específico Dan nombre a la dieta, como la dieta del ajo, de la alcachofa, de la piña, etc.

Provocan malos hábitos alimentarios, causando alteraciones digestivas. 5. Dietas hipocalóricas o hipoenergéticas Dietas entre 1000 y 1500 Kcal/día. Estas dietas no son suficientes para mantener una alimentación adecuada. Pueden provocar mareos, alopecia, sequedad de piel, malestar general… Conclusión En la actualidad, para las personas que intentan bajar de peso su mayor sueño sería perder peso de manera rápida, sin embargo, el seguimiento de estas dietas implica cambios drásticos en nuestro organismo, lo que origina efectos no beneficios a medio- largo plazo, además de un incremento de peso. Si quieres perder peso, acude a un profesional de la salud y realiza una dieta controlada y equilibrada.

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Drenaje Linfático y sus beneficios

Actualmente, el drenaje linfático está muy relacionado con la estética y la belleza, pero además de ser un masaje de moda que te ayuda a adelgazar, sobretodo es un masaje muy saludable y con múltiples beneficios. Es una de las técnicas indispensables que se utiliza en los centros SPA y en los centros terapéuticos y esteticistas. 1. Sobre el drenaje linfático es importante conocer que es una técnica utilizada para facilitar el paso de sustancias al torrente linfático de manera que poco a poco se va limpiando el organismo y activando la circulación linfática. Dicho drenaje se realiza mediante un masaje aplicado de forma lenta, superficial y muy suave sobre la piel, la cual se encuentra unida por fibras de colágeno a los capilares linfáticos. 2. La terapia de drenaje es esencial para:

Aumentar la función del retorno venoso y reducir la estasis capilo-venicular. Aumentar la velocidad circulatoria, venosa y linfática. Aumentar la permeabilidad capilar linfática y mejorar la atonía vascular. Reducir los edemas. Eliminar toxinas y aumentar la respuesta inmunitaria del organismo. 3. Hay dos tipos de drenaje linfático. En primer lugar, el drenaje linfático manual, el cual se realiza ejerciendo presión con las manos. Por otro lado, el drenaje linfático asistido que, mediante un equipo, se utiliza para estimular la circulación de retorno, tanto a nivel venoso como linfático. 4. El drenaje linfático manual se basa principalmente en tres fases de manipulaciones: Apoyo de manos y dedos. Empuje con las manos y/o los dedos.

Salud y Nutrición Conect Conect Relajación, dejando de presionar, la piel vuelve por sí sola a la posición inicial. 5. Asimismo, también es necesario mencionar los principales movimientos que se realizan en este masaje: Los círculos fijos (CF): su aplicación primordial se dirige en la cara, cabeza, nuca, cuello, axilas, ingles, codos, rodillas, manos y pies. Manipulación de bombeo (B): imprescindible en la actuación sobre zonas curvas y largas del cuerpo y extremidades. Manipulación combinada (B– CF): manipulación la cual combina las dos técnicas anteriores, alrededor del cuerpo. Movimiento dador (D): variante de los bombeo, partes distales extremidades (antebrazos y piernas). Manipulación giratoria o giros (G): grandes superficies planas del cuerpo, como son el pecho, vientre, espalda y zona glúteo lumbar. 6. Indicaciones de la necesidad del drenaje linfático: Neuralgia del trigémino, cefaleas y migrañas. Edemas en piernas, tobillo y pies. Edemas por quemaduras. Trastornos del tejido conectivo y osteomuscular: esguinces, rotura de fibra, hematomas, contusiones, dolores de espalda… Estreñimiento, retención de líquido, varices, piernas cansadas, dolores menstruales. Patologías de las vías altas y problemas auditivos. Estrés, insomnio, ansiedad, resfriado común y dolor de garganta, hipertensión. Obesidad. Embarazo. 7. En cuanto a beneficios: Activa la movilidad de los vasos linfáticos, ayudando a reabsorber el exceso de líquidos. Acción sedante del dolor. Acción antiinflamatoria. Acción relajante. Ayuda a mejorar las defensas del organismo. 8. Sin embargo, existen ciertas contraindicaciones:

En edemas debidos a una insuficiencia renal o cardiaca. Reacciones alérgicas agudas. Hipertiroidismo/hipotiroidismo. Infecciones. Crisis asmática. Cáncer. 9. Conclusiones: El drenaje linfático manual es una técnica que estimula la circulación linfática para disminuir un exceso de líquido. El paciente percibe una diminución del dolor e incremento de la relajación tras la terapia, ya que libera la presión ejercida sobre las terminaciones nerviosas, aumentando su bienestar psicológico. Además, eleva la acción inmunitaria del organismo y disminuye, el enema. Esta terapia es recomendada en patologías que se asocian al dolor. Sin embargo, no se puede realizar en pacientes que padezcan tumores no controlados, en especial con metástasis.

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