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Tus músculos y el efecto del estrés
El impacto que las emociones tienen en nuestro cuerpo es muy grande. Hoy veremos cómo afecta el estrés a nuestro cuerpo, cómo se manifiesta y de qué manera podemos combatirlo para que no se traduzca en tensión muscular.
indican que estamos soportando una carga de trabajo o de estudio importante es la tensión en los hombros. Los notamos más rígidos y sufrimos contracturas que con frecuencia se extienden al cuello.
El hecho de que sean muchas las personas que sufren tensión muscular por estrés ha derivado en una «normalización» del problema. De esta parte afectada, una buena cantidad de personas han asumido que tienen que ser así, por lo que no se plantean llevar a cabo una intervención para corregir el problema. Este no es otro que la cara perniciosa de la aceptación: la resignación.
¿Alguna vez has visto a alguien mover esta parte de su cuerpo de un lado a otro mientras la masajeaba? Al principio puede ser sutil, pero si no reducimos nuestro estrés con el tiempo, puede ser una molestia que se vuelva habitual.
Por otro lado, algunas de las alertas que nos
También, si en alguna ocasión nos hemos sentido muy estresados, habremos notado cómo contraemos la musculatura de las piernas en exceso. Esto, aunque no parezca importante, puede 16
