[ CONTENIDO ]
DICIEMBRE 2O13 12 ¿QUÉ ES EL SIDA?
editorial
Dirección General Anastasia Casciano Verónica Riva Palacio Consejo Editorial Anastasia Casciano Verónica Riva Palacio Adela Riva Palacio Francisco Solis Esteban Torres Coordinación Editorial Verónica Riva Palacio Esteban Torres editorial@grupoideaseimagenes.com Gerencia Comercial Francisco Solis francisco@grupoideaseimagenes.com Diseño
32 NAVIDAD CON PADRES SEPARADOS
Natalia Juárez
52 LG G flex
Blanca Silva Administración Francisco Venegas Circulación Grupo Ideas e Imágenes Jesús Noe Noh Moo Atención a clientes Karina Uicab comercial@grupoideaseimagenes.com Sugerencias editorial@grupoideaseimagenes.com
Revista mensual editada por Grupo Ideas e Imágenes S.A de C.V, con domicilio en Av. Bonampak #77 Sm 3 Mz 20, Cancún Q. Roo, CP. 77500, Teléfono: 884.62.24 Certificado de Licitud de Título en trámite. Impreso por Uniprint, Mérida Yucatán. PROHIBIDA LA REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL DEL MATERIAL EDITORIAL E INFORMACIÓN PROPIETARIA PUBLICADA EN ESTE NÚMERO SIN AUTORIZACIÓN POR ESCRITO DE GRUPO IDEAS E IMÁGENES S.A. DE C.V.
[6 ]
[ VIVIR MEJOR ]
Adicción a los zapatos Son indispensables en cualquier atuendo, pero también sirven como desahogo emocional.
E
l promedio de zapatos que tiene una mujer en el
De acuerdo con el Centro de Investigación de Informes del
guardarropa es de 19 pares, aunque en realidad solo utiliza
Consumidor, en Estados Unidos, los zapatos es una de las
4, el resto son solo decorativos, trofeos, gustos inofensivos, ese
prendas que más adicción puede generar. Es decir, millones
lujito que pueden presumir en alguna boda, fiesta familiar u
de mujeres están obsesionadas con la compra de zapatos, sin
ocasión especial.
mencionar sus connotaciones sexuales. »»
[8 ]
[ VIVIR MEJOR ]
Cada año, las mujeres compran unos cuatro pares nuevos, según el último Informe del consumidor y la distribución de calzado.
Fuente: esmas.com
» ¿Cuántos pares son normales? Encuestas señalan que 20 pares de zapatos todavía entran dentro de un estándar normal, entre 30 ó 40 podría llamarse vanidad femenina, pero a partir de 50 se puede decir que ya es una
desorden esté acompañado por lo que se
inyección de silicona en la zona donde
llama neofilia u obsesión por lo nuevo.
recae el peso con el uso de tacones.
No solamente es tener el mayor número de zapatos, se trata del placer de comprarlos, de tenerlos nuevos.
» Todo por la belleza
verdadera obsesión.
Las adictas a los zapatos no paran
Peor aún, las mujeres que padecen
calzados que son muy atractivos
esta adicción suelen comprar zapatos a escondidas, e incluso dan prioridad a la
en la compra de zapatos. Existen estéticamente, pero son imposibles de utilizar. Para estos casos, en Estados
prenda sobre sus familiares y amigos.
Unidos lo “in” es acudir con el cirujano
» Obsesión relativamente nueva
Levine, de Nueva York, es especialista
La adicción a los zapatos es un fenómeno
unos pies perfectos.
estético para dejarlos listos. Suzanne en este tipo de prácticas y llega a cobrar alrededor de 5,000 dólares por dejar
reciente. Comenzó en el siglo XX cuando las mujeres de alta sociedad cambiaban de calzado varias veces al
Otros tratamientos a los que suelen recurrir las obsesionadas por los pies son
día como símbolo de status. Quizá este
liposucción de tobillos y pantorrillas e
[ 10 ]
» ¿Por qué se produce este fenómeno? La compra de zapatos produce un efecto antidepresivo en las mujeres y hace que se eliminen ansiedades. Hasta ahí parece un gusto sano, el problema viene cuando empiezan a aislarse, se convierte en un problema para la economía o dejan de hacer cosas importantes para dedicarle tiempo a los zapatos. Como cualquier adicción se debe tratar con terapia psicológica, pero lo principal es reconocer cuando se ha traspasado el límite del gusto o la vanidad a un desorden mental. ¿Y tú, cuántos zapatos tienes?
[ TEMA DEL MES ]
¿Qué es el sida? E
l SIDA (Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida) representa las etapas más avanzadas de la infección por el VIH (Virus de la Inmunodeficiencia Humana). Se
define por la aparición de alguna de más de veinte infecciones oportunistas o cánceres vinculados con el VIH.
Cada año, la tuberculosis mata a casi un cuarto de millón de personas infectadas con el VIH.
1981
El VIH se identifica como el agente causal del SIDA.
1983
1985
Se identifican los primeros
El actor Rock Hudson es
casos. Un año más tarde
el primer favoso que revela
se define como SIDA.
tener SIDA.
DESCUBRIDOR El médico francés Luc Montagnier es considerado oficialmente como el
1991
1988
Fallece el cantante de
Primer día mundial del
rock Freddie Mercury
SIDA.
descubridor del VIH, por lo que recibió el Nobel de Medicina en 2008, junto con su colega francesa Francoise BarreSinoussi.
(Queen).
2005
[ 12 ]
2012
Nuevo medicamento que
Se identifica la molécula
Nobel de
no cura la enfermedad,
que utiliza el VIH para
Medicina
pero impide el
propagarse por el
en 2008
crecimiento del virus.
organismo.
[ TEMA DEL MES ]
¿Hay cura para la infección por el VIH?
La circuncisión masculina, ¿previene la transmisión del VIH?
Lamentablemente aún no hay cura
La circuncisión masculina reduce en 60% el riesgo de
para la infección por el VIH, pero un
transmisión sexual de las mujeres a los hombres. Siempre ha de
buen tratamiento con antirretrovíricos
considerarse como parte de un conjunto completo de medidas
seguido al pie de la letra detiene o
preventivas y nunca debe remplazar a otros métodos conocidos,
altera la reproducción del virus en el
como el uso del condón femenino o masculino.
organismo, lo que disminuye la carga vírica. Gracias a la expansión del tratamiento antirretrovírico, las muertes relacionadas con el sida han descendido en 30%, en comparación con los índices máximos registrados en 2005.
¿Cuánto tiempo tarda en aparecer el SIDA en las personas infectadas con el VIH? Este periodo puede variar mucho de una persona a otra. Si no se da tratamiento, la mayoría de los infectados por el VIH presentan signos de enfermedad al cabo de 5 a 10 años, aunque el periodo puede ser más breve. El tiempo que transcurre entre la infección por el VIH y el diagnóstico de SIDA puede variar entre 10 y 15 años, a
Origen de la enfermedad El VIH se originó en chimpancés alrededor de 1900 en el África Central y desde este continente llegó a Haití, desde donde se esparció por el mundo.
Fuente: Datos de la OMS y CONASIDA de 2009 – 2013.
veces más.
[ 13 ]
[ TEMA DEL MES ]
SIDA en el mundo
35.3
millones con VIH
1.8 millones de personas mueren al año por VIH 5 mil personas mueren al día por VIH Hasta la fecha se ha cobrado la vida de unos 30 millones de personas.
Personas con VIH positivo Latinoamérica
1.4 millones de personas
Europa
820 mil personas
Sudeste asiático
4.1 millones de personas
África Subsahariana
22.5 millones de personas
Países con mayor presencia de SIDA en su población Suazilandia
26.5%
Lesoto
23.1%
Botswana
23%
Sudáfrica
17.9%
15 millones de personas en el mundo tienen acceso al tratamiento.
SIDA EN MÉXICO En 2012, se estima que había cerca de 160,000 personas viviendo con VIH. Casos de SIDA notificados entre 1983 y 2013 164,422 Casos nuevos de SIDA en 2013
2,114
Estados CON mayor número de casos de SIDA EN LA REPÚBLICA Distrito Federal
25,410
México
17,554
Veracruz
15,099 12,352
Jalisco Chiapas
[ 14 ]
7,567
Casos que continúan como seropositivos a VIH (1984 - 2013)
46,338
Casos nuevos de seropositivos a VIH en 2013
1,995
Proporción de seropositivos a VIH en Hombres
73.6%
Defunciones por SIDA (2011)
5,043
[ ACTUALIDAD ]
Hombres vs Facebook Las redes sociales congelan el pasado que usan muchas mujeres en el presente para enjuiciar a sus parejas, condenando así el futuro de su relación.
L
as redes sociales han supuesto una auténtica revolución en la forma en que muchas personas se relacionan, puesto que han permitido retomar amistades
perdidas y encontrar nuevas. Sin embargo, algunos estudios les achacan también algunas consecuencias negativas, fruto del distinto uso que hombres y mujeres hacen de las mismas. »»
[ 16 ]
[ ACTUALIDAD
Así, según señala el blog «Noticiasdot», algunos de los hábitos
que no pueden llegar a comprender es descubrir que una chica
más extendidos entre las mujeres a la hora de utilizar Facebook
solo tiene fotos de sí misma en esta red social.
son especialmente odiados por sus parejas. Para fundamentar esta teoría, la web cita una encuesta realizada a un grupo de hombres que desvelaron a la revista Cosmopolitan las actividades que desarrollaban sus novias o mujeres en esta popular red social y que ellos encontraban completamente insoportables:
» Estás en una relación Siempre se ha dicho que los hombres padecen una fobia al compromiso que las mujeres no suelen experimentar. Por ello, los cambios de situaciones sentimentales y de fotos de perfil cuando apenas han transcurrido unas horas desde la primera cita suele ser interpretado como una mala señal por la mayoría
» Espionaje al estilo del FBI Armada con un teclado, un ratón y una conexión a internet, cualquier mujer puede convertirse en la mejor detective del mundo. Por ello, muchos hombres confiesan estar verdaderamente cansados de sufrir intromisiones en su pasado digital por parte de sus novias en busca de sus secretos más íntimos o todos los detalles posibles de su última ex.
de los chicos. En general, los hombres prefieren esperar algo más de tiempo para anunciar su relación. Después de conocer esta lista solo nos queda preguntarnos si estas actitudes son exclusivas de las mujeres o si por el contrario existen también cosas que los hombres hacen en Facebook y que sus parejas no pueden soportar.
» Abusar de las “caritas tontas” Las fotografías con gestos extraños, caritas monas o poses extravagantes acompañadas de frases sin sentido que intentan hacer parecer más modernas a las titulares de la cuenta se han convertido en la última moda de esta red social. Sin embargo, los chicos prefieren una simple sonrisa a poses falsas que califican como ridículas.
» Todo al descubierto Uno de los mayores errores que se suelen cometer en las redes sociales es contar absolutamente todos los detalles de nuestra vida a todos los contactos. Muchos hombres opinan que es necesario reservar parte de esa información solo para la intimidad.
» Estados acusadores Muchas mujeres suelen incluir en sus estados de Facebook toda clase de frases en las que hacen referencia a lo decepcionantes, mentirosos y traicioneros les parecen los hombres. No es de extrañar que estas actitudes sean de las que más detestan identificados con alguno de esos comentarios.
» Solo fotos propias Algo que a los hombres les resulta verdaderamente vanidoso y patético y [ 18 ]
Fuente: ABC/Tecnología
los hombres, sobre todo cuando pueden sentirse
[ ESTILO DE VIDA ]
El espacio ideal para tu estilo de vida » POR UN MOMENTO EL MUNDO SE DETIENE Disfruta de la tranquilidad que evoca el murmullo del viento en un lugar para despertar tus sentidos. Un lugar donde se percibe una paz tan relajante que da vida a un paraíso terrenal, enmarcado por hermosos atardeceres.
» Disfruta TU HOGAR, TAN CERCA DE TODO Rodeada por centros comerciales, restaurantes, colegios y universidades, a tan sólo unos minutos del centro de Cancún, las paradisiacas playas del Caribe mexicano y a 40 minutos de Playa del Carmen, Taina Residencial forma parte de Residencial Cumbres, una de las más prestigiadas zonas de la ciudad.
compartiendo con los tuyos en un lugar en equilibrio con la naturaleza o cuidando de ti mismo, tomándote un instante para estar a solas, consentirte y dejarte llevar observando los colores del cielo desde tu balcón.
» VIVE RODEADO DE LUJO Y COMODIDAD Imagina las increíbles historias que podrás compartir con los que más quieres y descubre cada rincón en departamentos que van desde los 86m2 hasta los 97m2. Un espacio ideal para adaptarse a tu estilo de vida, en donde cada unidad cuenta con balcón o terraza con una agradable vista para disfrutar a cualquier hora del día.
» VIVE CON TRANQUILIDAD
» UNA EXPERIENCIA ÚNICA EN lA VIDA
Libérate de las preocupaciones cotidianas y percibe la calma
Un espacio creado para que disfrutes de interminables
y barda perímetro. Vive seguro de que tu patrimonio esá en
momentos de armonía, haciendo lo que más te gusta,
las mejores manos.
[ 20 ]
de sentirte protegido las 24 horas del día, bajo el resguardo de un sistema de seguridad con circuito cerrado de televisión
[ VIVIR MEJOR ]
Baja tus niveles de colesterol Si quieres mantener a raya tu nivel de colesterol, es imprescindible llevar una dieta equilibrada y sana. Toma nota de los alimentos que no deben faltar en tu dieta diaria. El exceso de colesterol es un peligro para nuestra salud, pues lleva asociado un mayor riesgo de mortalidad por enfermedad coronaria al depositarse alrededor de las arterias. Su exceso no duele, no se nota y tampoco molesta, pero son muchas las personas que mantienen elevados sus niveles de colesterol y cada vez con más frecuencia se encuentran desequilibrios en edades tempranas.
» NUECES Las nueces son ricas en ácido alfa-linolénico que el organismo después transforma en los mencionados ácidos grasos omega-3. Además, contienen fitosteroles, sustancias que reducen el colesterol y ejercen un efecto cardio protector. Consume de 4 a 6 nueces diarias, ya sea en el desayuno, tentempié o espolvoreadas en una ensalada. ¡Riquísimas y sanas!
» ACEITE DE OLIVA VIRGEN Este aceite es rico en ácidos grasos monoinsaturados, vitamina E y fitosteroles, todos ellos son compuestos que protegen tu corazón. Eso sí, recuerda que debe ser aceite de oliva “virgen”, sin ningún refinado.
» VERDURAS Las de color verde son las más recomendadas, tales como las acelgas, espinacas y lechuga, así como brotes o germinados como el puerro o el apio. Que no falten en tu dieta cada día.
» PESCADO AZUL Al menos 3 veces por semana debes consumir pescado azul como las sardinas, anchoas, atún, bonito, salmón. Su riqueza en ácidos grasos omega-3 te ayuda a equilibrar eficazmente los niveles de colesterol, entre otras muchas virtudes.
» LEGUMBRES No te limites con las legumbres, ya sean lentejas, habas, garbanzos, chícharos y soya, consúmelas a diario, ya sea como guarnición o plato principal. [ 22 ]
Fuente: mujerdeelite.com
[ 24 ]
sigue estos 10 consejos que te ayudarán a ganar productividad.
¿Terminaste tu día de trabajo?
[ VIVIR MEJOR ]
C
on la ayuda de expertos en carrera y
escritorio. Al día siguiente te dará la impresión de que empiezas
ambiente laboral, el portal financiero
de cero.
Forbes enlista 10 hábitos inteligentes para cerrar tu día laboral. Descubre cómo
5. Concluye tareas. Evita quedarte con la sensación de que
incrementar tu productividad en las
algo no está terminado, procura tomarte minutos para concluir
últimas horas de tu jornada.
actividades y no postergarlas.
1. Evalúa tu lista de pendientes.
6. Haz una nueva lista de pendientes. Determina los
Analiza si lograste realizar las tareas del
objetivos que deseas alcanzar al día siguiente y planea cómo
día y establece estrategias para abordar
administrar tu tiempo para lograrlo.
las que no has concluido.
7. Reflexiona. Piensa en el mayor logro de tu día y enfócate
2. Revisa tu agenda del día siguiente. Asegúrate de tener presente
en tu próximo reto.
reuniones, entregas o llamadas
8. Desconéctate. Apaga tu teléfono o desactiva tus alertas de
pendientes.
correo. Tu familia y amigos merecen tu tiempo.
3. Reúnete con tu jefe y colegas.
9. Haz productivo tu regreso a casa. Evita el estrés al salir
Haz una visita rápida a tu jefe y
del trabajo y planea alguna actividad relajante antes de llegar
compañeros de trabajo para discutir el
a casa.
estatus de los proyectos que se están trabajando.
4. Ordena tu espacio. Tómate 5
10.
Deja el estrés en la oficina. Evita salir del trabajo pensando en los pendientes o problemas de la oficina, concéntrate en la vida que hay después del horario laboral.
minutos antes de dejar la oficina para deshacerte de la basura y organizar tu
¡Aprovecha los últimos momentos de tu día y alcanza tus objetivos!
[ FAMILIA ]
Adolescentes incomprendidos 5 datos claves para entenderlos
L
a etapa de la adolescencia muchas veces es muy frustrante tanto para los padres como para los hijos, ya que se producen grandes cambios en la relación hijo-padre para los cuales ninguno de los dos está preparado. Por eso, frecuentemente se quebranta la relación entre ellos. Muchos padres incluso asumen que éste distanciamiento es natural y necesario y que simplemente forma parte de la vida. Sin embargo, se pueden evitar muchas confrontaciones si se maneja la situación correctamente. Para comenzar, hay que entender cuál es la realidad de un adolescente hoy en día. Su vida gira alrededor de sus amigos, algún hobby o deporte favorito y el cumplimiento con sus obligaciones de estudio en la escuela. En general, el adolescente de hoy en día está muy alejado de la problemática de la vida real que están viviendo sus padres. Además, las pocas responsabilidades que se le exigen no tienen sentido para él o ella, ya que muchas veces no guardan relación con sus intereses o aspiraciones personales. En muchos sentidos, sus vidas no parecen tener conexión con el mundo real en el que viven. En gran parte es culpa de nosotros, que les hemos alargado demasiado el tiempo para llegar a funcionar como adultos. Los mantenemos artificialmente inmaduros y al mismo tiempo, nos quejamos por su inmadurez. »»
[ 26 ]
[ FAMILIA ]
Nuestros adolescentes tienen un tremendo potencial que lamentablemente está dormido en la gran mayoría de ellos. Por eso muchas veces se sienten incomprendidos y buscan invertir sus excesos de energía y creatividad en cosas que no tienen sentido para nosotros los padres.
¿Cómo ayudarlos a involucrarse en actividades más productivas, que a su vez los preparen bien para el futuro?
1 2 3
5 4
Invítalos a participar en tus decisiones financieras. Comparte tus problemas
un tremendo potencial para desarrollar y explotar sus talentos y habilidades.
No rechaces sus intereses ni su forma de expresarse o de vestirse. Acuérdate que en cada adolescente hay un adulto formando su propia identidad y muchas veces son aún torpes en manifestarla. Los peinados locos y los aretes en los ombligos van a pasar, pero el amor y la comprensión que siembras en ellos durará toda la vida.
con ellos y discute como sería mejor Ante todo, sé paciente, recuerda que no tienen
solucionarlos.
tu misma madurez. Acércate e interésate sin
ser demasiado invasivo(a), ya que en
Involúcrate junto con ellos en alguna
obra de caridad. Los adolescentes son
idealistas y sueñan con hacer un aporte a la comunidad. Dedícate a pasar tiempo con ellos para que puedas conocer la problemática de su mundo y poder así aconsejarlos.
Fuente: www.infanciahoy.com
[ 28 ]
Enséñales habilidades emprendedoras. Ellos tienen
esta etapa están forjando su identidad y buscan independencia.
[ ESTILO DE VIDA ]
ELEGANCIA Con un aspecto sutilmente retro, curvas suaves, cuatro ruedas, la nueva maleta-carro TR4 de Louis Vuitton une perspicacia y funcionalidad, mejorando la experiencia de viajar.
[ 30 ]
[ ESTILO DE VIDA ]
Y VANGUARDIA Tecnología
Comodidad
Es el primer equipaje con lona termo-comprimida de marca, una (durabilidad, resistencia a la abrasión…) con una fuerte rigidez,
Incorpora un marco de fibra de vidrio, discretamente ubicado por debajo del cierre para lograr una apertura sorprendentemente fácil, protegiendo al mismo tiempo sus
pero también con una elasticidad que confiere una agradable
pertenencias.
tecnología que combina las excelentes propiedades de la lona
sensación al tacto y absorbe los golpes.
Cuidado Calidad El equipaje está probado para durar por lo menos 10 años con un viaje a la semana, o hasta 40 años con un viaje al mes.
Estética Presenta una perfecta alineación de las flores de la lona Monogram.
La TR4 puede ser reparada por al menos 10 años desde el día en que la compraste. Además, todas las tiendas Louis Vuitton están disponibles para sus clientes en caso de que el equipaje se dañe.
Servicio En algunas grandes ciudades, existe un servicio rápido de 48 horas en caso de que surja un problema con las ruedas o el asa de la maleta.
[ 31 ]
[ FAMILIA ]
La Navidad con padres separados L
a Navidad es el periodo de reuniones
(cada 15 días, por ejemplo), en las
es importante que tu hijo relacione
por excelencia, donde toda la familia
Navidades sucederá igual, siempre y
determinada actividad con su papá o su
se junta para celebrar estos días y
cuando no dramaticemos los mayores
mamá, por ejemplo, cena de Navidad en
pasar las fiestas unidos. Sin embargo,
eventos. Aunque es normal que tu hijo
casa de papá, Reyes con mamá, posada
en las familias con padres separados o
recuerde y extrañe
en casa de la abuela, etc. Por ello, es
divorciados surge un verdadero dilema
los años en
necesario intentar que los rituales de
en estas fechas: ¿qué hacer con mi
que pasaban
una familia no se opongan a los de otra
hijo?, ¿con quién de los dos pasará la
todos juntos la
y, sobre todo, no hacer comentarios
Navidad?, ¿cómo le afectará?
Navidad, hay que
inapropiados al respecto sobre la otra
intentar normalizar
parte, ya que los niños sufrirán al oír
La celebración de las fiestas navideñas
la situación y hacer
hablar mal sobre alguien tan querido
en hogares con padres separados es
que forme parte de la
para él como su papá o su mamá. »»
complicada. Aunque en algunos casos,
vida ordinaria. Ahora
la división de la Navidad para pasar
tu pequeño tiene dos
unos días con la familia paterna y otros
familias y tendrá
con la materna no conlleva ningún
que pasar tiempo
problema con el niño, en la mayoría
con ambas, como
de las situaciones éste no tiene tiempo
ocurrirá en las
para encontrar su lugar, acostumbrarse y
vacaciones de verano
sacar provecho a la reunión.
o pascua.
Otros padres, si han tenido una
Respeta. Ten
separación amistosa, deciden unirse
en cuenta
para celebrar las fiestas por el bien
que cada
del pequeño; sin embargo, hay que
familia tiene
tener cuidado, ya que el niño puede
un ritual en
confundirse y pensar que su papá y
Navidad
mamá volverán a vivir juntos.
y que
Pero entonces… ¿cuál es la mejor opción? Hay que normalizar. Si en otras ocasiones sabe el niño que el momento de ver a su papá / mamá llega cuando así lo tiene estipulado [ 32 ]
Los que hacemos tristes o alegres las Navidades a los niños somos los padres.
[ FAMILIA ]
Evita sobreprotegerlo. Es un error querer compensar la
sólo es por unos días; además, podrás llamarlo para preguntarle
ausencia del papá o de la mamá con regalos o consintiéndole
cómo le va o qué le regalaron.
todo.
No separes a los hermanos. Si tienes más de un hijo, Ustedes deciden. Ponte de acuerdo con tu expareja sobre las
procura no separar a los hermanos durante las fiestas, pues
fechas que pasará con uno y con otro. Si le preguntas al niño,
puede hacerles este período más difícil de sobrellevar.
lo vas a poner en una situación de estrés, pues sentirá que va a discriminar y hacer sentir mal a uno de sus papás. No lo hagan
Sé honesto(a). Ante todo, es necesario que no lo engañes
sentirse culpable, tomen la decisión ustedes y comuníquensela
y pacientemente le expliques la situación. Recuerda que los
tranquilamente.
niños son especialmente receptivos a los mensajes no verbales y ambientes.
Buena cara. Si esta Navidad le tocó estar con tu expareja, cuida de no mostrarte triste a la hora de la separación, ya que se sentirá culpable y no disfrutará de las vacaciones. Aunque te dé tristeza que tu hijo no pase la Navidad contigo, pon buena cara
Fuente: todopapas.com
e insístele que se la pase bien con su otra familia. Recuerda que
El mejor regalo es darles una Navidad feliz, sin disgustos y en un ambiente agradable y relajado para todos.
[ 34 ]
[ BELLEZA ]
¡Presume tus piernas! Consejos para evitar las várices
Uno de los males que aquejan a muchas mujeres es la aparición de las várices; prevenlas antes de que aparezcan en tus piernas.
L
as venas varicosas, también conocidas como várices, son
vasos sanguíneos o venas que por diversas razones no pudieron bombear adecuadamente la sangre de regreso al corazón, por lo que la sangre se queda estancada y la vena se hincha, haciéndose evidente desde la superficie de la piel. Pueden empezar en forma de pequeñas venas moradas, adquirir aspecto de araña después e incluso acabar como úlceras. A pesar de que la mayoría de las veces las várices aparecen en las piernas, específicamente en los muslos, también pueden aparecer en otras partes del cuerpo, aunque generalmente no son tan dolorosas como las que aparecen en las piernas. »»
[ 36 ]
[ BELLEZA ]
La prevención es posible siguiendo estos básicos consejos:
1.Dile adiós al sedentarismo
2.Aplícate compresas de agua caliente y fría
El atletismo es la mejor válvula para decirle adiós a las venitas
Por lo menos tres noches de la semana, prepara una tina
que además de verse horribles, son muy dolorosas. Si lo tuyo
pequeña con agua caliente y otra con agua tibia. Mete tus pies
no es correr, entonces camina o procura no pasar tanto tiempo
en una y espérate 15 minutos, luego mételos en la otra, y con
sentada en tu oficina. Programa tu alarma cada hora y busca
eso tienes para estimular la circulación de tus piernas.
pretextos para levantarte: ir por café, decirle en persona algo a tu colega en lugar de mandarle un mail, etc.
3.Cuida la ropa que usas
Sí, los skinny jeans son lo máximo pero procura no utilizarlos los 7 días de la semana ya que estarás haciendo más difícil la circulación a tus piernas. También aplica lo mismo para ropa interior y accesorios como los cinturones, zapatos de tacón y sandalias.
4.Cuida tu peso
Tener sobrepeso hace que tu circulación sea más lenta y que tus piernas soporten más presión, por lo que es el primer estimulante para la aparición de várices. Además, esto empeora cuando pones a tus piernas en un estado de presión, es decir, si estás demasiado tiempo parada o sentada.
5.Ojo con
las medias anti-várices
Existen medias que están diseñadas específicamente para combatir el problema de las várices, funcionan apretando las piernas con el fin de estimular la circulación. Pero ojo, éstas sólo funcionan en los casos de aparición de várices como consecuencia de una pared varicosa débil, es decir, si tus venas son muy delgaditas, pero agrava el problema cuando las várices son causadas por estar mucho tiempo sentada o parada, o cuando se padece obesidad. Otros consejos que se pueden sumar a esta lista son dejar de fumar, bajarle a la sal, así como poner tus piernas en alto todas las noches antes de dormir, por lo menos 15 minutos. »» [ 38 ]
[ BELLEZA ]
¿LAS VÁRICES Se quitan? Existen en el mercado muchas cremas y lociones que pueden ayudar a disminuir las varices, hasta el punto de que ya no sean visibles. Estos productos por lo regular se pueden encontrar en farmacias a precios no tan elevados. También es posible someterse a una técnica conocida como Esclerosis, la cual consiste en inyectar un líquido que irrita la pared interna de la vena, haciendo un bloqueo de la vena para que con el tiempo se vuelva fibrosa y finalmente desaparezca. Otro tratamiento utilizado es el láser, que se usa regularmente en las venas más superficiales, ya que se trata de quemarlas. El tratamiento electro-cauterio o termo-cauterio tiene la misma acción que el láser, con la diferencia que cauteriza la vena dilatada mediante electricidad. Si bien existen remedios para disminuir o desaparecer las várices, la prevención es el mejor tratamiento. ¡Cuida tus piernas y evita las molestas várices!
Fuente: www2.esmas.com
Una dieta saludable, en especial rica en fibras, puede ayudar a prevenir las vÁrices.
[ 40 ]
[ BELLEZA ]
Yoga facial
Para un rostro rejuvenecido Fuente: www.enfemenino.com
P
or fortuna o por desgracia, nuestros hábitos emocionales
Si a esto le sumamos la importancia de sentirse en calma y
se reflejan en la cara. Cuando expresamos una emoción
encontrar el equilibrio interior, el yoga puede convertirse en
muy a menudo, puede convertirse en un gesto automático
uno de nuestros mejores aliados. La suma de algunos ejercicios
que nos deje marcas visibles en la piel. A ninguna mujer le
faciales y una respiración acompasada da como resultado
gustan las arrugas o las líneas de expresión, mucho menos las
el yoga facial, ¡el secreto que te ayudará a rejuvenecer sin
cirugías faciales, por lo que aquí te compartimos el secreto para
necesidad del bisturí!
rejuvenecer sin pasar por el quirófano. El tiempo pasa para todas y de la misma manera que ejercitamos algunas partes del cuerpo para que permanezcan firmes, debemos trabajar los músculos de la cara, pues éstos también pierden elasticidad y firmeza. [ 42 ]
» Optimiza tu respiración Aunque es un acto automático e involuntario, respirar puede resultar mucho más efectivo si sabemos hacerlo bien, pues nos permitirá relajarnos, conectar con las emociones y oxigenar la piel. »»
[ BELLEZA ]
Cada inspiración debe ser lenta, profunda y rítmica. De este modo, aumenta la oxigenación de la sangre y favorece la eliminación de toxinas. Además, reduce el exceso de ansiedad, disminuyendo la oxidación celular; en otras palabras, el envejecimiento.
» Frente lisa No hay nada peor que un ceño fruncido permanente. Este gesto lo puedes evitar con unos sencillos ejercicios faciales. Inhala profundamente y pon las yemas de los dedos de ambas manos sobre cada una de las cejas, cubriéndolas completamente. Presiona hacia abajo e intenta, al mismo tiempo, subir y bajar las cejas. Cada vez que las bajes, exhala lentamente. Repite 10 veces. Justo para esa arruguita que se produce al fruncir el ceño, se recomienda intentar juntar las cejas y después, con el apoyo de los dedos índices, ayudarlas a que vuelvan a su posición. El último ejercicio es para realizarlo junto con una crema facial, preferiblemente de noche, ya que actuará mejor mientras dormimos. Aplícala de la siguiente manera: Coloca los dedos de ambas manos en el centro de la frente, verticalmente. Mientras presionas, ve deslizando lentamente los dedos, junto al producto, hacia las sienes (movimiento horizontal). Al llegar allí, mantén la frente muy estirada durante cinco segundos, al tiempo que presionas las muelas ligeramente. Repetir 5 veces.
» Labios sexys Nada más sensual que unos labios gruesos y apetecibles en forma de corazón. Aunque parezca que no, el contorno de la boca también envejece a causa de la pérdida de colágeno, lo que hace que los flancos se descuelguen y además aparezcan las temidas arruguitas alrededor en forma de código de barras. Incluye en tu rutina el siguiente ejercicio y en pocas semanas tendrás unos labios más gruesos y con menos líneas de expresión. Sujeta con los pulgares el interior de las comisuras, coge aire. Después, al expirar, forma una “O” con la boca sin soltar los dedos. Repetir 5 veces.
» Pómulos sobresalientes Una de las características del yoga facial es que consigue aumentar el volumen de los músculos y por tanto, su capacidad [ 44 ]
de almacenamiento de sustancias nutritivas. En el caso de los pómulos, las mujeres buscamos precisamente eso, volumen. Agarra aire y retenlo en la boca durante unos segundos. Pásalo de mejilla a mejilla cinco veces y expúlsalo lentamente. Otra opción es poner los dedos, a excepción del pulgar, debajo de cada ojo y ejercer presión hacia abajo. Al mismo tiempo, con los músculos de las mejillas debes hacer fuerza en dirección opuesta, es decir, hacia arriba simulando una sonrisa. Con constancia, verás los resultados en poco tiempo.
» Consigue una mirada fresca La zona de los ojos es muy especial, ya que la mirada delata nuestra edad. Aplica una pequeña cantidad de crema para el cuidado de los ojos, sobre el contorno mediante un masaje suave. Una vez aplicada la crema, puedes hacer los siguientes ejercicios. Para reducir las odiosas “patas de gallo” tienes que fortalecer y levantar los músculos de las cejas. Para conseguirlo, sujeta las cejas con los dedos índice y medio y presiona hacia abajo durante tres segundos haciendo resistencia con los dedos. Repetir 5 veces. Otra opción es cerrar los ojos fuertemente durante cinco segundos y abrirlos muy despacio. Este gesto ayuda a levantar los párpados superiores e inferiores. Una de las máximas de esta disciplina es realizar los ejercicios antes de acostarse o al despertarse, es decir, cuando estás más relajada.
[ VIVIR MEJOR ]
10tips
para no subir de peso en Diciembre
H
ay que tener una voluntad de hierro para no caer en la tentación de tanta comida deliciosa que estará a nuestro
alcance durante esta temporada festiva. Todo este mes, seguro te lloverán invitaciones para posadas, fiestas y celebraciones de fin de año con amigos, familiares o colegas, lo que implicará comer y beber más de lo habitual. ¿Qué puedes hacer para evitar subir de peso esta Navidad, como seguramente te ocurre todos los años? ¡No tienes que privarte de probar las delicias de esta época navideña! Aquí te compartimos 10 consejos que te ayudarán a mantenerte en forma y te permitirán disfrutar de la rica comida que caracteriza estas festividades.
» Más comidas preparadas en casa. ¿Te espera una gran celebración de Navidad, la fiesta de la oficina, o una salida con las amigas a un restaurante de moda? No tienes por qué perderte la experiencia. Por cada una de estas ocasiones, planea comidas caseras y balanceadas el resto de la semana, en las que tú tengas pleno control de las calorías.
» No te saltes comidas. En el maratón de de comer. Ahí es cuando la desorganización te gana la batalla de las calorías, porque al sentirte muerta de hambre, comerás cualquier cosa y en cualquier cantidad. Organiza las comidas y si vas a estar fuera de casa, lleva contigo barritas que te proporcionen fibra y energía. »» [ 46 ]
Fuente: www.ultra.com.mx
compras, decoraciones y compromisos sociales, es fácil olvidarse
[ VIVIR MEJOR ]
» Especialmente ahora no te olvides del ejercicio. No solamente te ayudará a quemar gran parte del exceso de calorías de la temporada, también te favorecerá en el control del estrés relacionado con esta época, y a dormir y a descansar mejor. Considera incluso incrementar tu rutina. Si acostumbras a ejercitarte 30 minutos al día, aumenta la sesión a 45 minutos. Y si haces ejercicios 3 veces a la semana, auméntalos a 5. Eso sí, no uses el ejercicio como excusa para comer más de la cuenta.
» Cuida tus porciones.
En estos días,
» Mastica despacio. Si el menú de la fiesta te parece irresistible, disfrútalo pero mastica cada bocado muy despacio para que te sientas satisfecha con menos cantidad. Evita repetir, especialmente los postres o los platos con mucha salsa. Bebé 2 litros y medio de agua al día. Esto además de depurar tu cuerpo y eliminar las toxinas de más, te ayudará a sentirte satisfecho y evitar que comas de entre comidas. Es recomendable que tomes un vaso o dos de agua antes de empezar a tomar bebidas alcohólicas.
pasar mucho tiempo en la cocina preparando platos deliciosos,
» No te excedas con el alcohol. Recuerda que tiene 7 calorías más por gramo
quizás algunos que solamente saboreas en esta época. No tienes
que los carbohidratos y 4 calorías más por cada gramo que las
muchas personas queridas, tu mamá, tu abuela o una tía, van a
por qué privarte de ellos, pero sírvete con moderación. Sírvete un poquito de todo para darte gusto sin sentirte culpable. Comparte las calorías. Si tú eres la anfitriona o la cocinera,
proteínas. Si vas a beber elige una bebida que puedas tomar en las rocas, o diluida con agua mineral.
cuidado con ir probando o comiendo mientras cocinas “para no desaprovechar ni un trocito”. Si sobra comida,
¿Y qué puedes hacer si de todas
distribúyela entre tus invitados, especialmente los postres.
formas comes o bebes más de lo
Les haces un favor y te ahorras las calorías.
debido? Mañana será siempre otro día y te ofrece la oportunidad de
» Evita las tentaciones.
No guardes
ni galletitas ni caramelos en la gaveta del escritorio. Sustitúyelos por paquetes de pasas, frutos secos o barritas de energía. Tampoco traigas paquetes de papitas o picaditos a casa. Sustituye esos productos, llenos de calorías y sodio, por palomitas de maíz sin sal. Calman el apetito y son muy bajas en calorías.
» Trae algo saludable. ¿Fiesta en la oficina? Ofrécete a llevar un platillo y trata de que sea lo más saludable posible: una ensalada fresca, fruta picada, etc. Así tienes la seguridad de que habrá algo que puedes comer que es compatible con tu dieta. En lugar de refresco o alcohol, trae tu botella de agua. Importante: no llegues a la reunión o a la fiesta con el estómago vacío, pues correrás el riesgo de sobrepasarte con la comida. [ 48 ]
comenzar de nuevo. Traza tu plan para alimentarte mejor y ejercitarte más, ¡sin recriminaciones inútiles que ya no te servirán de nada!
[ LOS + ]
Los autos más rápidos del 2013 Este es un recuento de los modelos que deslumbraron Al mundo del automovilismo a lo largo de 2013.
1
Hennessey Venom GT (427 km/h) De origen tejano pero ensamblado en el Reino Unido, el Hennessey cuenta con un chasis de un Lotus Exige y un motor LS9 de General Motors también empleado en el Corvette ZR1.
2
Koenigsegg Agera R (420 km/h) Con la capacidad de entregar hasta 1,140 CV este super deportivo sueco puede emplear varios combustibles como etanol o gasolina permitiendo que su motor V8 alcance los 420km/h aunque en teoría podría alcanzar los 440km/h.
3
Koenigsegg CCXR (402 km/h)
Variante del CCX, esta versión de Koenigsegg porta un motor V8 de 4.7 litros permitiéndole entregar 1,018 CV a 7,000 revoluciones por minutos todo esto con la capacidad de también emplear biocombustible.
[ 50 ]
4
[ LOS + ]
Bugatti Veyron 16.4 (408 km/h) Reconocido por ser el primer hiper deportivo de la historia, al alcanzar la increíble velocidad de 408 km/h una marca que mantuvo durante 2 años. Permite disfrutar del cielo abierto gracias a un techo removible de policarbonato , una manera sencilla de poder escuchar el sonido que emana de los escapes del W16 quad-turbo de 1.001 CV.
5
McLaren F1 (391 km/h) Bajo el diseño de Gordon Murray el McLaren F1 es considerado como uno de los mejores automóviles de la
historia, siendo el primero en emplear un chasis de fibra de carbono, este vehículo utiliza un motor BMW V12 atmosférico de 6.1 litros con el que alcanza los 391km/h sin problema alguno.
6
Pagani Huayra (372 km/h) Esta obra de arte italiana creada por Horacio Pagani es capaz de alcanzar los 372km/h gracias a su motor AMG 6.0 V12 biturbo que entrega 627 CV.
7
Ferrari F12 Berlinetta (339 km/h) Es un automóvil super deportivo gran turismo del fabricante italiano Ferrari, fue presentado al público
en el Salón del Automóvil de Ginebra donde recibió el premio “Auto Bild Design Award” y luego el premio “Best Supercar and Luxury Car” otorgado por la revista británica The Sunday Times Driving.
Fuente: MSN
[ 51 ]
[ TECNOLOGÍA ]
LG G Flex
El primer teléfono con pantalla curva y flexible LG ha presentado su primer teléfono con pantalla curva, el LG G Flex, cuyo grosor es de entre7,9 y 8,7 milímetros.
L
a protagonista de este dispositivo es la pantalla flexible que
su interior. El teléfono mide 160.5 milímetros de alto, y 81.6
ha permitido su curvatura, con tecnología OLED (Curved
milímetros de ancho.
P-OLED), está confeccionada con un material autorreparable, la cual cuenta con un tratamiento superficial, que puede solucionar pequeños arañazos. Estamos ante un smartphone con una pantalla de 6 pulgadas que es flexible, esto evitará gran parte de los problemas que sufren los smartphones al día de hoy, son frágiles ante golpes y caídas. Además de ello, una pantalla curva permite una mejor visibilidad en entornos muy iluminados, como por ejemplo a plena luz del sol evitando reflejos que con una pantalla plana sería difícil de evitar. El peso del LG G Flex es de 177 gramos, que no está nada mal para un dispositivo de seis pulgadas con tanta tecnología en
[ 52 ]
[ SABÍAS QUE? ]
¿De dónde viene
Santa Claus?
E
ste hombre de rosadas mejillas, gran barba blanca y estruendosa risa, cada año alegra los corazones de los
niños y ofrece a los adultos la oportunidad de reencontrarse con sus sueños, el niño que todos llevamos dentro y con sus semejantes.
» San Nicolás La figura de Santa Claus o San Nicolás, con la estética que ahora conocemos, es una invención estadounidense del siglo XX que se basó en la vida y la leyenda de San Nicolás. Dice la leyenda que Nicolás de Bari era un filántropo que habitaba en los Valles de Licia en el siglo IV (actualmente Turquía), y que gracias a su buena posición económica dedicaba la mayoría de su tiempo a hacer obras de caridad y sobre todo, a llevar alegría a los niños de la región con regalos al finalizar cada año. De ahí que la gente lo empieza a ver como un hombre bueno y se le adjudica el atributo de Santo, hasta quedar el nombre como San Nicolás. [ 54 ]
» Santa Claus A mediados del siglo XVII, inmigrantes holandeses llegan a América, específicamente al norte, en donde ahora es Nueva York. Estos inmigrantes rendían cada año tributo a su Santo Patrono Sinterklaas, cuyo nombre se deformó en una burda pronunciación angloparlante a Santa Claus.
» Siglo XIX En este siglo, Thomas Nast, un caricaturista alemán de una revista de Boston en Estados Unidos, presentó en sus ilustraciones de Navidad al jovial Santa Claus, ya con sus rasgos más característicos: gordito, bonachón, con traje rojo y blanco y botas negras.
gracias a las CARICATURAS de Nast, La imagen de Santa Claus se expande en Europa.
[ SABÍAS QUE? ]
» El polo Norte Hay dos teorías sobre la ubicación geográfica de este maravilloso lugar; la primera asume que esta historia se origina en el hemisferio norte, y que varios países como Suecia, Groenlandia y Finlandia, se pelean la residencia de este singular personaje. La segunda establece que se debe a un anuncio comercial de una compañía estadounidense.
» El reno de la nariz roja El publicista Robert L. May crea a Rodolfo el reno por encargo de la compañía de ventas para la que trabajaba en Chicago. Para su creación, May se inspira en la historia del patito feo, pues Rodolfo es un reno distinto a los demás, pero muy especial, pues Santa lo elige para que lo guíe en la oscuridad.
» Santa y Coca Cola A principios del siglo XX sigue creciendo la historia y la popularidad de
Los dibujos que Sundblom pintó entre 1931 y 1966 fueron reproducidos en todas las campañas navideñas que Coca-Cola realizó en el mundo.
Santa, por lo que la compañía refresquera le encarga al pintor Habdom Sundblom que haga algunos cambios a la ilustración de Nast, hasta llegar a lo que actualmente conocemos.
el nombre Santa Claus se creó a raíz del nombre del santo en alemán, San Nikolaus. [ 56 ]
Fuente: suite101.net
[ 60 ]
1. Estrella sobre la mano e Elsa; 2. Cinturón de Kristoff; 3. Bota de Kristoff; 4. Nieve sobre la naríz de Sven; 5. Ojos de Sven; 6. Botón negro de Olaf, 7. Pelo de Olaf; 8. Flores en el vestido de Anna; 9. Botones de la camisa de Hans.
¿Puedes encontrar las 9 diferencias? [ NIÑOS ]
[ MASCOTAS ]
¿Convivencia entre perros y gatos?
L
a expresión “Como perros y gatos” no debería significar necesariamente llevarse mal. En determinadas circunstancias la relación puede ser excelente, y en cualquier
caso se pueden prevenir y controlar los problemas de convivencia.
¿Por qué se llevan mal gatos y perros? La convivencia de perros y gatos adultos es difícil ya que son dos animales de especies distintas y los dos son, a la vez, predadores. Son, por tanto, territoriales y durante miles de años vivían de lo que cazaban. Ese instinto persiste y así vemos que el perro corre tras los gatos, conejos y otras especies a la vez que los gatos corren tras los pájaros, ratones, insectos, etc.
¿La convivencia entre perros y gatos es imposible? La convivencia entre perros y gatos no es fácil por ser especies diferentes, pero si los criamos juntos desde pequeños o les tenemos mucha paciencia, al final pueden llevarse muy bien. »» [ 62 ]
[ MASCOTAS ]
Consejos clave para lograr lA CONVIVENCIA • La forma más eficaz de conseguir la convivencia entre perros y gatos es criarlos juntos desde cachorritos. Así aprenden a compartir espacio, juegos y atención como algo normal. • En general, si no se han criado juntos, es más fácil la convivencia entre perros y gatos cuando el gato ha sido el primero en vivir con nosotros y ha sido el perro el que ha llegado después, ya que los perros se adaptan más fácilmente a los cambios. Los perros suelen tener menos tolerancia hacia que un “extraño” (sea un gato, otro perro grande o un bebé) “invada” su territorio. • Entre más años lleve el gato o el perro viviendo solo en nuestra casa, peor suele ser su respuesta a la llegada de otra mascota. Además, como los humanos, también pueden sentir celos si damos más mimos o jugamos más con el otro. • Cuidado con el tamaño. Si el tamaño es desproporcionado o uno es adulto y el otro cachorrito, hemos de vigilar que el pequeño no enfade demasiado al grande con sus ganas de jugar, o que el adulto no lastime al cachorro jugando.
Fuente: www.enbuenasmanos.com
[ 64 ]
• Si ambos son adultos podemos retrasar varios días el que compartan el mismo espacio, procurando que compartan zonas próximas para que empiecen a percibir el olor del otro. Es una forma de que se vayan acostumbrando a esa presencia. El día que se conozcan es importante que hayan comido y que sea un día que no estén nerviosos o cansados. • Buscar especies tranquilas y que no tengan un instinto cazador acusado, si la convivencia entre perros y gatos es entre animales que ya no son cachorros. • Respetar su espacio. Aunque la convivencia sea buena es importante que cada uno tenga su propio espacio para comer y descansar. Si uno de los dos tiene un mal día podemos tenerlos separarlos en la casa aunque sea durante unas horas.
En los gatos la pasión por la caza es más difícil de erradicar que en los perros, pero se puede controlar por medio de juegos y entretenimiento.
[ TECNOLOGÍA ]
Tu iPhone también funciona como llave Abrir y cerrar puertas con un dedo es posible con Kwikset Kevo
Kwikset Kevo es una cerradura “digital” que queda
A nivel de seguridad, la empresa confía en la protección que
sincronizada con tu iPhone por medio de la Kevo Mobil App,
da la conectividad bluetooth 4.0 y encriptación. Además,
y desde ese momento, basta con tocar la cerradura con el dedo
la aplicación Kevo hace un seguimiento de manera que si
para abrir y cerrar la puerta. No hay nada más que hacer con el
determina que ya estás dentro, no dejaría pasar a nadie más si
smartphone, el sistema detecta tu iPhone en el bolso o bolsillo.
no estaba previsto que viniera.
Un anillo azul se enciende en torno a la cerradura cuando siente
Se podrá enviar la clave electrónica, llamada “ekey” a
la presencia del propietario del teléfono-llave, y se vuelve verde
cualquier miembro de la familia o amigos, de la misma forma
una vez que la puerta fue destrabada digitalmente.
que cuando se da la copia de una llave física.
Si no tienes smartphone no hay problema. La cerradura
Por otra parte, si alguien pierde su iPhone basta con conectarse
también funciona con una llave denominada Kevo Fob, la cual
a la aplicación Kevo en otro smartphone, o bien en el portal web
actúa de forma similar, cuando tocas la cerradura, ésta reconoce
Kevo, para desactivar las “ekeys” asociadas con la cerradura de
la llave digital y abre automáticamente la puerta.
cada uno.
Y para quien se sienta más tranquilo contando también con un método más tradicional, la cerradura Kevo se puede abrir con
Fuente: www.kwikset.com
una llave estándar.
[ 66 ]
[ RECOMENDACIONES ]
LA HILANDERA DE FLANDES
Autor: Concepción Marín Editorial: Temas de hoy Año de edición: 2013 La también autora de obras como Luna llena sobre Qurtuba, nos invita a leer ahora una novela de narrativa histórica que cuenta la historia de una saga familiar llena de intriga, pasión y secretos, además, tiene todos los ingredientes típicos de una novela histórica en la que se mezclan con habilidad, naturalidad y verosimilitud los personajes reales con los de ficción y en la que la protagonista es una mujer fuerte y decidida. Concepción Marín es una de esas autoras que apostaron por lanzar sus obras a través de Internet para acercarlas al mayor público posible.
EN ESPAÑOL
Natalie Cole Año: 2013
Este álbum marca el regreso de la cantante después de que le trasplantaran un riñón en 2009, el mismo día que falleció su hermana Carole. Está compuesto de 12 canciones más dos temas extra e incluye duetos con Juan Luis Guerra, Andrea Bocelli y, gracias a la tecnología, con su propio padre, emulando el trabajo hecho previamente en Unforgettable.
LOS AMANTES PASAJEROS Director: Pedro Almodóvar Reparto: Cecilia Roth, Javier Cámara, José María Yazpik, Carlos Areces, Lola Dueñas, Raúl Arévalo, Antonio de la Torre, Miguel Ángel Silvestre, Blanca Suárez y Hugo Silva. País y año: España 2013
Sinópsis: Un vuelo rutinario a Cancún se convertirá, debido a una emergencia, en una pesadilla. La tripulación tratará de entretener a los pasajeros, mientras buscan un aeropuerto donde intentar el aterrizaje. La cercanía de la muerte provocará confesiones insólitas y una catarsis colectiva que cambiará sus vidas.
[ 68 ]
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