[ CONTENIDO ]
FEBRERO 2O14
Dirección General Anastasia Casciano Verónica Riva Palacio
Verónica Riva Palacio Adela Riva Palacio Francisco Solis Coordinación Editorial Verónica Riva Palacio
32 HSTERN: COLECCIÓN IRIS
TODA LA VIDA
6 ELIGE A TU PAREJA PARA
Consejo Anastasia Casciano
Gerencia Comercial Francisco Solis francisco@grupoideaseimagenes.com Colaboradores Itzel Valenzuela Esteban Torres Franca Ceccarelli Alia Sánchez Heidy Juárez Diseño Natalia Juárez Blanca Silva Administración Francisco Venegas Circulación Grupo Ideas e Imágenes Jesús Noe Noh Moo Atención a clientes Karina Uicab comercial@grupoideaseimagenes.com Sugerencias editorial@grupoideaseimagenes.com
16 UN NUEVO CONCEPTO DE LUJO Revista mensual editada por Grupo Ideas e Imágenes S.A de C.V, con domicilio en Av. Bonampak #77 Sm 3 Mz 20, Cancún Q. Roo, CP. 77500, Teléfono: 884.62.24 Certificado de Licitud de Título en trámite. Impreso por Uniprint, Mérida Yucatán. PROHIBIDA LA REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL DEL MATERIAL EDITORIAL E INFORMACIÓN PROPIETARIA PUBLICADA EN ESTE NÚMERO SIN AUTORIZACIÓN POR ESCRITO DE GRUPO IDEAS E IMÁGENES S.A. DE C.V.
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[ ACTUALIDAD ]
Viaje sencillo a Marte
¿Te atreverías a dejar el planeta Tierra de por vida?
V
iajar a Dubai, Abu Dhabi, Bali, o cualquiera de los destinos
buena. Por eso, muy probablemente los participantes también
“más exóticos” en el mundo ya es cosa del pasado, lo de
serán personajes de un reality show que se transmitirá en la
hoy es ir a Marte.
Tierra.
Los viajes interplanetarios se convertirán en una realidad dentro
Según la NASA, no existe la tecnología necesaria para colonizar
de unos años, pero por lo pronto ya son más de 200,000
Marte, pero en realidad también ellos tienen planes para realizar
personas las que se han postulado para tal aventura. Se trata de
misiones que incluyan humanos dentro de veinte años, después
un viaje sencillo, sin regreso. No hay vuelta atrás. ¡Adiós Planeta
de mandar robots durante los últimos años.
Tierra por siempre! El ingeniero Bas Lansdorp es el creador de este proyecto, quien también cuenta con el grupo “Mars One”, encargado de buscar a los candidatos correctos para fundar una comunidad humana en Marte. El objetivo de este proyecto es que el grupo de personas seleccionado colonice el planeta rojo. Hasta ahora, uno de cada cuatro candidatos son estadounidenses, mientras que 10% pertenece a India, 6% a China y 5% a Brasil, entre otros países que se han inscrito desde abril. En cuanto a México, son más de 5 mil personas inscritas. Se espera que para el año 2015 ya se tengan seleccionadas alrededor de 40 personas para formar 10 equipos de cuatro integrantes cada uno. Cada miembro será intensamente
en el sitio web oficial, ya pueden adquirirse los souvenirs del reality show: una taza se vende por 15 dls., la playera con el estampado del planeta rojo cuesta 25 dls., y la sudadera original de la expedición puede ser tuya por sólo 40 dls. Fuente: elsiglodetorreon.com.mx
entrenado para desarrollar una tarea específica que beneficiará la adaptación y la vida en tierras marcianas. El primer viaje está contemplado para el 2023, en el cual se mandará a los primeros equipos que completen las pruebas de alto riesgo. Si logran sobrevivir al de Marte tendrán que vivir a temperaturas de 55 °C, en una atmósfera parecida a la de un desierto, rodeados principalmente de dióxido de carbono. Como es un proyecto de capital privado, cualquier inversión es [4 ]
Fuente: thehappening.com
viaje, los primeros humanos habitantes
Cómo elegir a tu pareja para toda la vida S
i le preguntas a alguien comprometido por qué se quiere casar, probablemente te contestará “porque estoy enamorado(a)”. Sin embargo, escoger a la pareja adecuada no debe basarse solamente en el amor. El amor por sí sólo no es la base para contraer matrimonio, al contrario, el amor es el resultado de un buen matrimonio. Así, se necesita mucho más que este noble sentimiento para decidir pasar nuestra vida con otra persona. Se trata de una decisión sumamente importante, por eso aquí planteamos 6 preguntas que te permitirán descubrir si esa persona especial puede convertirse en tu pareja para toda la vida.
1. ¿Compartimos un propósito
juntos todo ese tiempo? Viajar, comer, hacer deportes, ir al cine, todo eso está bien, pero se necesita compartir algo más íntimo y con más significado. Se necesita un propósito común de vida para crecer juntos por el mismo camino.
2. ¿Me siento cómodo(a) y
tranquilo(a) al expresar y compartir mis sentimientos con esta persona?
Si te sientes a gusto significa que puedes comunicarte abiertamente con esa persona. La base para tener buena comunicación es la confianza, es decir, que no sientas miedo de ser “castigado(a)” o “lastimado(a)” por expresar tus pensamientos y sentimientos.
común en la vida?
Si vas a estar unido en matrimonio por 30 ó 40 años, piensa que eso es mucho tiempo para vivir con alguien. ¿Qué planean hacer [6 ]
Es fundamental que te sientas emocionalmente seguro(a) con la persona con quien deseas compartir tu vida. »»
[ TEMA DEL MES ]
Elige a alguien que haga tu vida más grande y no más pequeña.
Fuente: tiempodeamar.org
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[ TEMA DEL MES ]
3. ¿Esta persona especial procura su
crecimiento personal?
Una buena persona es aquella que siempre está buscando la manera de mejorar y de hacer lo correcto, así que observa a tu pareja y date cuenta de qué hace con su tiempo.
el verdadero amor llega sólo una vez en la vida.
A grandes rasgos, se puede decir que existen esencialmente dos tipos de personas en el mundo: las que se dedican a su crecimiento personal y las que se dedican a buscan el confort. Pregúntate en qué categoría cae tu pareja y recuerda que alguien cuyo objetivo en la vida es estar cómodo, fácilmente antepondrá su comodidad ante todo, incluso si eso significa no hacer lo correcto.
4. ¿Cómo trata al resto de la gente?
¡Esto es muy importante! La habilidad de dar es un ingrediente fundamental para hacer funcionar un matrimonio. Pregúntate si tu pareja disfruta dar placer o bienestar a los demás o si siempre está absorto(a) en sí mismo(a). ¿Cómo trata a otras personas con quienes no tiene que ser amable, como meseros, taxistas, vendedores, etc.? ¿Demuestra gratitud y aprecio? ¿Muestra respeto? Si no tiene gratitud con la gente que le sirve en todo, tú no puedes esperar que muestre gratitud por ti, que no puedes servirle más que los demás.
5. ¿Acaso hay algo que deseo cambiar de
esta persona una vez que estemos casados? Muchas personas cometen el error de unirse en matrimonio con la intención de cambiar o mejorar a su pareja “con el tiempo”. Pongámoslo de esta manera: puedes esperar que una persona cambie, pero ¡probablemente será para mal! Si no puedes aceptar a esa persona tal cual es ahora entonces no estás listo(a) para compartir tu vida con él(ella).
6 ¿Estoy dispuesto(a) a hacer por mi pareja .
lo que haría por mi mejor amigo(a)?
Tu pareja será tu compañero(a) de viaje, así que no basta con ser amantes, debe haber una amistad como base. Cuando reflexiones sobre lo que harías por tu mejor amigo(a) y lo que harías por tu pareja, las cosas se aclararán para ti. Vale la pena mantener la objetividad cuando te encuentres en una relación. Siempre haz las preguntas que te ayudarán a darte cuenta de tus intenciones. Enamorarse es un gran sentimiento, pero cuando te despiertes con un anillo al dedo, no querrás darte cuenta que estás en problemas sólo porque no lo pensaste bien. [9 ]
[ BELLEZA ]
¡Adiós a las ojeras! P
ocas cosas nos delatan tanto como esos círculos obscuros alrededor
de nuestros ojos. Las ojeras, ya sean causadas por la acción de nuestros genes o por nuestros hábitos, opacan nuestra mirada y nos hacen parecer cansados, demacrados y tristes. Para ayudarte a combatir las ojeras y lucir más saludable, te compartimos 6 sencillos consejos.
GelES para los ojos Casi todos los fabricantes de cosméticos tienen productos especiales para las ojeras y las bolsitas bajo los ojos, que contienen alguno de estos ingredientes naturales: manzanilla, caléndula, vitamina K, retinol y/o árnica.
Mascarillas para los ojos La delicada piel alrededor de los ojos se verá beneficiada si utilizas una mascarilla especial para esta área. Si prefieres mascarillas naturales, prueba unas compresas de té frió, papa cruda, pepinos o sencillamente un paño frío.
La sal Si tiendes a padecer de bolsitas bajo los ojos disminuye el consumo de sal, ya que hace que retengas líquidos.
Duerme Una de las causas principales de las ojeras es la falta de horas de sueño. Los médicos recomiendan un promedio de 7 u 8 horas de sueño para adultos. Si te desvelas el sábado trata de dormir un poco más el domingo.
Duerme boca arriba A veces la posición de nuestro cuerpo al dormir hace que los fluidos no se distribuyan uniformemente en el cuerpo.
Si las ojeras son de origen genético, difícilmente podrás eliminarlas.
Manzanilla La manzanilla es uno de los remedios naturales más eficaces para combatir manzanilla te puede ayudar, aunque también la puedes usar en compresas. Moja dos algodones con té de manzanilla frío y ponlos sobre tus párpados por 10 ó 15 minutos. [ 10 ]
Fuente: lindisima.com
la inflamación. Una tacita de té de
Consejos para lidiar con los amigos imaginarios de tu hijo
Amigos imaginarios
[ FAMILIA ]
E
s muy común que en la etapa de los
Son amigos que pasan a tener vida, a conversar, jugar y a pelear
2 a los 5 años de edad, algunos seres,
con los niños. Por ello, suelen brindar a los niños herramientas
amigos, o héroes imaginarios aparezcan e
para la resolución de problemas, tanto de pequeños como de
invadan el día a día de los niños. Muchos
adultos. A través del amigo imaginario los niños:
pequeños empiezan a desarrollar un mundo de fantasía paralelo a la realidad
• Liberan sus sentimientos positivos y negativos.
en que viven. Si tu hijo está pasando
• Proyectan sus conflictos, inquietudes, miedos y fobias delante
por esta etapa, no te asustes ni te preo cupes, porque eso es completamente normal.
de nuevas situaciones. • Adquieren más confianza en sí mismos. En su “lógica”, si su amigo imaginario consigue vencer al mal, él también es capaz de hacerlo.
Este nuevo universo de amigos ficticios ayudará a tu hijo a crecer y a desarrollar
• Se sienten más fuertes y capaces, lo que favorece a su autoestima.
sus emociones y sobre todo, su
• Controlan mejor sus emociones.
creatividad. Los niños son conscientes
• Son más empáticos. Al “interactuar” con un amigo, entienden
del mundo real, pero a esa edad todavía les cuesta asimilarlo y aceptarlo tal como
de mejor manera el punto de vista de otras personas. • Desarrollan habilidades sociales. »»
es. De ahí que creen un mundo donde todo es posible, permitido y solucionado. Es la etapa del pensamiento mágico de los niños. Así, el amigo imaginario puede ser un osito de peluche, un soldadito, alguna cosa, animales, o incluso ser invisible.
Tener un amigo imaginario ayuda a que los niños desarrollen las conversaciones privadas, una habilidad clave para la solución de problemas.
Fuente: guiainfantil.com
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[ FAMILIA ]
» Los padres y el amigo imaginario
» Cuándo preocuparse
Es muy importante saber cómo reaccionar ante estos seres
Es normal que el pequeño quiera pasar tiempo con su amigo,
inventados. Aquí te pasamos algunos consejos básicos para
pero preocúpate cuando esta interacción le impida cumplir con
lidiar con este mundo mágico.
sus tareas y compromisos cotidianos, o si muestra desinterés por tener amigos reales para jugar y relacionarse. Además, si notas
• Aunque te asuste de repente ver a tu hijo hablando con
que se ha vuelto retraído o ha adquirido un comportamiento
alguien invisible o con un juguete o cosa en especial,
agresivo, busca asesoría por parte de un especialista. Por lo
reacciona con tranquilidad.
demás, no existen razones para alarmarse. El niño no sufre
• Aunque el mundo y el amigo imaginario de tu hijo parezcan
problemas mentales, ni vive situaciones sobrenaturales.
graciosos, no debes participar, estimular, ni tampoco reprimir la interacción. • Obsérvalo discretamente, más que nada para conocer a partir
Del mismo modo en que llegan los amigos imaginarios, se van y desaparecen con el tiempo. Es una etapa que suele finalizar
de sus conversaciones con el amigo alguna necesidad o
alrededor de los 7 u 8 años de edad, cuando el niño comienza
deseo emergente, y saber si su amigo es bueno o malo. Esta
a socializar más intensamente, al desarrollar las funciones del
observación te ayudará a conocer mejor a tu hijo.
lenguaje, la lógica y la memoria.
• Jamás lo regañes por esta imaginación. Eso puede herirlo a tal punto que evitará platicar con su amiguito delante de ti. • Nunca rechaces a sus amigos ficticios. Síguele la corriente si quiere que interactúes con ellos. • Controla el tiempo que pasa con su amigo diariamente. • Conviene que también tenga tiempo para jugar con otros niños y contigo. • Aumenta la vigilancia. Extrema cuidados con las ventanas y con objetos que ofrezcan algún riesgo. El niño puede desear volar como Superman o la niña puede creer que puede volar con un paraguas como Mary Poppins.
Los amigos imaginarios favorecen la comunicación y nos hacen más sociales y creativos al alcanzar la edad adulta.
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[ ESTILO DE VIDA ]
Un nuevo concepto Mercedes-Benz Arrow 460 Granturismo
B
autizado como Mercedes-Benz Arrow 460 Granturismo,
Si bien por el momento únicamente existe como un modelo a
este lujoso yate fue presentado por la casa Mercedes-
escala, la versión final será de 46 pies y contará con un par de
Benz en el Mónaco Yacht Show. Desarrollado en colaboración
motores diesel de Yanmar que alcanzan 480 caballos de
con Silver Arrows Marine, la compañía que se encargará de
fuerza cada uno. Esto le permitirá llegar a una velocidad de
la producción y venta, el “Silver Arrow of the Seas” trae el
aproximadamente 30 nudos.
concepto de lujo a otro nivel.
Estará tapizado con piel y cuenta con paneles de madera
La primera edición limitada contará con 10 unidades a un precio de 1.25 millones de euros. [ 16 ]
[ ESTILO DE VIDA ]
de Lujo de eucalipto. Además, las ventanas que cubren la parte del frente y los lados, se obscurecerán automáticamente para controlar el brillo del sol. Si te gustó la idea de ser dueño de uno de estos exclusivos yates, ya se están tomando órdenes a través de Silver Arrows Marine con entregas previstas para principios de 2015.
Puede transportar hasta DIEZ personas
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[ VIVIR MEJOR ]
Alimentos Transgénicos
¿buenos o malos? S
eguramente en el supermercado has visto frutas y verduras que parecen sacadas de un anuncio de publicidad, pues
tienen la forma, el tamaño y el color perfecto o ideal. Muy probablemente se trate de alimentos transgénicos, lo que implica que han sido modificados genéticamente. Los alimentos transgénicos son aquellos a los que se les han insertado genes exógenos (de otras plantas o animales) en sus códigos genéticos, para cambiar o combinar algunas de sus características, dotándoles de alguna cualidad especial de la que carecen. Surgieron a mediados de la década de 1990 y fueron tan rápidamente adoptados por los productores que se estima que hoy en día 70% de los alimentos producidos contienen al menos un ingrediente que ha sido modificado genéticamente. Vegetales resistentes a las plagas, tomates que no se pudren tan rápidamente, semillas de arroz enriquecidas con vitaminas, carne de animales y aves modificados genéticamente y huevos con aditivos, son solo algunos ejemplos de alimentos transgénicos que consumimos diariamente. Uno de los alimentos básicos en nuestra pirámide nutricional es la leche. Lo que posiblemente ignoremos es que la mayoría de la producción mundial de leche es transgénica. Los bovinos propiedad de la compañía Monsanto, que les hace producir
» Beneficios y riesgos para la salud
hasta el doble de leche. Esta hormona es una de las principales
Gran polémica acompaña el tema de los alimentos transgénicos,
preocupaciones expresadas por los detractores de los alimentos
pues es un campo cuyos efectos secundarios aún no se conocen
transgénicos, ya que se ha vinculado al cáncer de mama,
del todo. De ahí que existen argumentos a favor y en contra del
próstata y colon.
consumo y comercialización de este tipo de alimentos. »»
son inyectados con una hormona de crecimiento llamada rBGH,
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[ VIVIR MEJOR ]
» Posibles beneficios • Alimentos más nutritivos. • Alimentos más apetitosos. • Plantas resistentes a la sequía y a las enfermedades (infecciones microbianas y plagas), que requieren menos recursos ambientales (agua, fertilizantes, etc.). • Disminución en el uso de pesticidas. • Aumento en el suministro de alimentos a un costo reducido y con una mayor durabilidad antes de la venta. • Crecimiento más rápido en plantas y animales. • Alimentos medicinales que se podrían utilizar como vacunas u otros medicamentos.
» Posibles riesgos • Plantas y animales modificados que pueden tener cambios genéticos inesperados y dañinos. • La posible transferencia genética no intencionada a especies silvestres, que puede llevar a su extinción, alterando el equilibrio natural y generando efectos ambientales impredecibles. • Se cree que su consumo puede generar cáncer. • La posible creación de nuevas toxinas. • Plantas que pueden ser menos resistentes a algunas plagas y más susceptibles a otras. En general, en la actualidad el consenso científico es que los alimentos transgénicos en el mercado no poseen mayores riesgos para la salud que los alimentos tradicionales, puesto que aún no se ha documentado algún caso de enfermedad producida por su consumo. Sin embargo, existe temor por el desconocimiento de los efectos de largo plazo que pudiera generar su consumo cotidiano.
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El arroz genéticamente modificado, para que contenga mayores proporciones de vitaminas, ha sido rechazado por países como Japón, dado que todavía no se conocen las consecuencias que pueden ocasionar en nuestro organismo su consumo cotidiano y masivo.
[ LOS + ]
1. Iron Man 3
US$ 1,215.4 millones
“Iron Man 3” se convirtió en el segundo título más exitoso de la historia para Marvel, después de “Los Vengadores” que, en 2012 vendió boletos por U$S 1.518,6 millones.
2. Mi Villano Favorito 2 (Despicable Me 2)
US$ 918.5 millones En esta secuela, el villano más querido de la animación tuvo que lidiar con su vida de padre soltero, mientras que el público pudo disfrutar de una dosis aumentada de las pequeñas creaturas amarillas, que se han convertido casi en protagonistas.
Lo mejor las 10 películas Superhéroes y secuelas llenaron las salas de cine en 2013, atrayendo a mill posicionando como exitosas franquicias. Estas son las 10
3. Rápido y Furioso 6 (Fast & Furious 6)
US$ 788.7 millones Si por algo será recordada esta sexta entrega de la franquicia, es por ser la última filmada cuando Paul Walker vivía. La cinta también fue la última dirigida por Justin Lin, quien abandona la silla de director, para ceder su lugar al exitoso director de cintas de terror James Wan.
4. Juegos del
Hambre 2: En Llamas (The Hunger Games, Catching Fire)
[ 22 ]
5. Monsters
US$ 765.3 millones
University
La segunda entrega cambió su director
US$ 743.6 millones
por Francis Lawrence, quien demostró su
Los monstruos más famosos, Mike
talento en la interpretación de los libros
y Sulley, regresaron para mostrar su
de Suzanne Collins.
divertida vida en la universidad.
[ LOS + ]
10. WORLD WAR Z US$ 540 millones
La película de zombies protagonizada por Brad Pitt fue todo un éxito al conseguir $540 millones en las taquillas de todo el mundo. La película se filmó en Malta, Londres, Budapest y Escocia.
9. Los Croods (The Croods) US$ 587.2 millones
Emma Stone y Nicolas Cage prestaron sus voces para dar vida a
de 2013
los divertidos cavernícolas de esta película, que generó US$587 millones en taquilla.
más taquilleras ones de fanáticos de Marvel y de aventuras fantásticas que hoy se siguen películas que más recaudación tuvieron el año pasado.
8. Thor 2: El Mundo Oscuro (The Dark World)
US$ 627.1 millones El set de filmación que recrea las calles del reino de Asgard es el más grande que jamás se haya construido para una película de Marvel. No es de extrañar que la película haya sido un éxito en taquilla, obteniendo US$627.1 millones en la venta de entradas.
7. GRAVEDAD 6. Hombre de Acero (Man of Steel)
US$ 662.8 millones La cantidad recaudada es cerca de la mitad de lo que consiguió “Iron Man 3”, aunque hay que reconocer su mérito puesto que es el debut de la saga.
(GRAVITY)
US$ 652.3 millones La cinta dirigida por el mexicano Alfonso Cuarón fue todo un éxito en taquilla. Aunque la producción fue una de las más caras, con $100 millones, logró recaudar en taquilla la extraordinaria cantidad de US$652.3 millones. [ 23 ]
[ FAMILIA ]
Comportamientos inadecuados
¿Qué hacer cuando nuestros hijos se comportan mal?
C
omo padres de familia nos asalta la duda y el temor sobre qué hacer cuando nuestros hijos presentan
comportamientos inadecuados, tales como hacer berrinches o groserías, chuparse el dedo, y otros derivados de trastornos alimenticios y de sueño. En este artículo te compartimos unos consejos para evitar o corregir estas acciones.
» Chuparse el dedo Para quitarle el hábito de chuparse el dedo a tu hijo(a), acércale objetos agradables que pueda llevarse a la boca. No recurras al truco de untarle chile o picante al dedo; al contrario, dale a entender que hay más cosas que puede llevarse a la boca. Procura corregir este comportamiento apenas comience, antes de que se convierta en una adicción o mal hábito.
» Hacer berrinches en público Los berrinches son manifestaciones que los niños utilizan para llamar nuestra atención. ¡No reacciones ante ellas!, así tu hijo(a) tendrá que optar por otro comportamiento para que le hagas caso.
» Pedir cosas sin necesitarlas Aunque queramos consentir a nuestro(a) pequeño(a), no hay que darle cosas sin necesidad. Es importante que se dé cuenta de que las cosas se ganan. Recordemos que si les damos a los hijos todo lo que piden, los estaremos preparando para una baja tolerancia a la frustración, y cuando crezcan y algo no les salga bien, tratarán de obtenerlo sin medir sus actos. »»
Fuente: familias.com
Debido a la falta de tiempo de los padres, los niños adquieren comportamientos inadecuados.
[ 24 ]
[ FAMILIA ]
» Hacer groserías a su mamá
» Comer mal
Las groserías hacia la mamá se presentan cuando no
Hacerle el “fuchi” a algunos alimentos o encapricharse en sólo
adquirimos la autoridad necesaria ante el niño o la niña.
comer ciertas cosas, son malos hábitos alimenticios. Si cedes
Cuando hace algo malo nos limitamos a decirle “cuando venga
ante este comportamiento, eres cómplice del mal hábito. Es
tu papá le voy a decir…”. Esto no debe de hacerse, porque
importante tener en cuenta su palabra, pero no dejarte llevar
de esta manera tu hijo(a) va sentir temor hacia su papá y te
por lo que ellos quieren. Recuerda que las reglas las pones
menospreciará, porque tú misma te restaste autoridad.
tú. Explícales los beneficios de los alimentos nutritivos para su salud y procura dárselos diariamente.
» Presentar trastornos alimenticios y de sueño Estos trastornos se generan porque no hacemos respetar
» Manifestar el trastorno de pica
las reglas en nuestro hogar, dejando que coman a la hora
El trastorno de pica consiste en la ingestión de sustancias no
que quieran, que se desvelen o duerman cuando les plazca.
nutritivas. Esta conducta alimentaria se manifiesta mediante
Idealmente, los tiempos para el descanso y el alimento se
un deseo irresistible de comer o lamer sustancias no nutritivas y
deben fijar desde que son bebés, pero siempre es tiempo para
poco usuales, como tierra, gis, yeso, pintura, papel, pegamento,
establecer reglas y poner orden en su vida.
cenizas de cigarro, o cualquier otra cosa que no tiene, en apariencia, ningún valor alimenticio. Evita a toda costa que tu hijo(a) ingiera dichas sustancias. Déjale bien claro que esos no son alimentos y que no está permitido que los lama, chupe o se los coma. Si estos comportamientos están presentes en tu casa, nunca es tarde para retomar el control. Pon en práctica estos consejos y ayuda a tu hijo(a) a corregir o superar esos malos comportamientos.
Los comportamientos inadecuados son ocasionados por la falta de aplicación de reglas por parte de los padres. [ 26 ]
La vida en perspectiva
[ ESTILO DE VIDA ]
[ 28 ]
A
lejarse del ruido, de las
cuerpo necesita. Dejar todo de lado para sentir la caricia de
preocupaciones, de los pendientes,
una delicada bata y para usar unas confortables sandalias, es el
del celular y de la gente en general, suele
siguiente paso. Uno sabe que es momento de olvidar cualquier
ser muy complicado, pero es necesario.
agobio y experimentar esa sencilla pero cada vez más escasa
Cambiar lo trivial por lo especial y lo
sensación de libertad, especialmente después de una semana o
rutinario por lo placentero, se vuelve
incluso de un día de trabajo.
una obligación cuando vivimos apenas a unos minutos del lugar donde todo
El circuito de hidroterapia, separado para damas y caballeros,
está dispuesto para complacernos, a la
es la antesala del tratamiento elegido entre la oferta de
vez que “darnos nuestro espacio” y así
masajes corporales, faciales o tratamientos de belleza. A través
permitirnos ver la vida en perspectiva:
de temperaturas variadas y mayor o menor intensidad en la
Nizuc Spa by ESPA.
presión del agua, cada quien a su ritmo empieza a liberar el estrés de la cotidianidad y a retomar pensamientos, anhelos y
Llegar es sencillo Hay que recorrer la zona hotelera hasta la parte final, justo donde cada vez más el contraste de colores nos atrapa y nuestra mente empieza a despejarse. Lo primero que recibe quien entra a Nizuc Resort & Spa es un saludo con una sonrisa que augura que todo está listo
hasta decisiones que requieren la paz y armonía que se viven solamente en Nizuc Spa by ESPA. La estancia incluye vapor, sauna, jacuzzi, alberca de hidroterapia y variadas instalaciones en algunas de las cuales el techo es alto, lo suficiente para fijar la mirada y perder la noción del tiempo. Para hacer una pausa en el camino, una siguiente posibilidad es pasar a las camas térmicas y sentir cómo cada centímetro
para un día inigualable.
del cuerpo agradece ese calor. Ahí mismo se intensifica la
La travesía ya en Nizuc Spa by ESPA inicia con el más amable recibimiento y una consulta detallada de lo que nuestro
emana la inspiración que se complementa con la vista a un
experiencia con esencia de té en una delicada taza de la que jardín de meditación en el que también se puede disfrutar de la calidez de una alberca a disposición de quien quiera alargar. »»
[ ESTILO DE VIDA ]
el recorrido antes de quedar en manos de las impecables
la experiencia Nizuc Spa by ESPA es tan alentador como ver la
terapeutas, expertas en los productos ESPA, 100% naturales,
vida en perspectiva.
que uno mismo selecciona al percibir que despiertan o por qué no, agudizan, sus sentidos.
El paso más esperado es el tratamiento Un masaje suave, uno vigorizante, una mascarilla especializada, un facial para regeneración de células, una exfoliación profunda, o cualquier opción es un viaje que purifica cuerpo y mente; una gama de sensaciones gratificantes y una invitación a adquirir hábitos saludables. Y es que los beneficios físicos y terapéuticos de hacer de esto parte de nuestro estilo de vida, son incontables. Si bien la experiencia individual es de lo más recomendable, también es posible elegir una opción en pareja o entre amigas para compartir un reencuentro o comentar detalles de la belleza que les rodea y de los que distinguen al personal a cargo. Nizuc Spa by ESPA ofrece una opción en grupo que incluye una hermosa suite con vista a la laguna, terraza y alberca privada en la que si se quiere maximizar el día, se puede disfrutar del exquisito menú de su restaurante, acompañado con una copa de champagne. La vista en el lugar es sublime, tanto que a veces ni siquiera es posible articular palabra durante muchos minutos porque contemplar el entorno natural llena por completo nuestros sentidos; o será acaso porque en efecto vivir [ 30 ]
INSTALACIONES • Ubicación frente al mar • 9 cabinas multifuncionales con ducha • 1 cabina de tratamientos asiáticos • 2 suites privadas para parejas con terraza y piscina • Salón de belleza ofreciendo lo más innovador en cuidados para el cabello • Área de manicure y área privada para pedicure • Spa Café con una carta de jugos frescos y saludables, en un ambiente de confort • Gimnasio con equipo de vanguardia • Estudio de acondicionamiento físico • Jardín de meditación
EXPERIENCIA THERMAL NIZUC: • Vapor aromático • Duchas revitalizantes • Sauna • Fuente de hielo y rociador refrescante • Alberca de vitalidad con elementos de hidroterapia • Alberca de inmersión fría • Solarium • Camastros térmicos • Sala de relajación interior con barra de tés herbales y frutas tropicales • Alberca spa y área de relajación exteriores
E
l punto de partida de esta colección fueron los reportes de
Mya Maris, Pompylius, Myriades, Tellina y Axis
la expedición H.M.S.Challenger, que tuvo inicio en 1873, y
Son las líneas de inspiración de la colección completa.
navegó por diferentes mares del mundo, recogiendo y haciendo
Minimalismo delicado traducido en siluetas femeninas que
un catálogo de bellísimos ejemplares de la vida acuática
reproducen la belleza de las misteriosas formas y criaturas del fondo del océano con un componente abstracto y etéreo. Y
Este increíble viaje al fondo del mar llevó a H.Stern a crear la
mientras una pieza captura el color, la textura y el lustre de una
colección IRIS. La cual rescata riquezas naturales que provienen
concha marina, la siguiente reproduce las sinuosas curvas de un
de los Océanos, así como la belleza poética de Iris. Que según la
tentáculo.
mitología griega es la mensajera de los dioses, que se mueve con la levedad del viento desde un lado a otro, por las profundidades
Pendientes, anillos y colgantes interpretan la belleza natural a
de los océanos. Hija de Taumante (hijo del Mar) y de Electra (hija
través de diferentes tonos de oro, todos de18K y que algunas
del Océano) considerada la personificación del arcoíris
veces ganan el brillo de las piedras preciosas.
El desafío de reinterpretar en joyas la delicadeza de la vida marina.
por FRANCA CECCARELLI franca@francaceccarelli.com [ 32 ]
[ VIVIR MEJOR ]
Una actividad para disfrutar de la naturaleza
E
l Mayatlón es un triatlón que tiene como causa establecer condiciones favorables para que niños de ocho comunidades
mayas tengan mayor oportunidad de terminar la secundaria. Actualmente los jóvenes se exponen pidiendo aventón o recorriendo a pie hasta 20 kilómetros para llegar a la escuela, lo que se ha convertido en el principal motivo de deserción escolar. Con el Mayatlón se recaudarán fondos para poner en marcha un transporte escolar que protegerá a los estudiantes y elevará el nivel académico en esta zona de Quintana Roo. El Mayatlón se llevará a cabo el domingo 16 de marzo en insólitos paisajes de gran belleza natural en la comunidad de Pacchén, en el municipio de Lázaro Cárdenas. Los participantes vivirán una aventura inolvidable y pondrán a prueba sus habilidades deportivas para terminar en el mejor tiempo posible las tres disciplinas de esta competencia que cumplen con las distancias de un Triatlón Sprint: • 750 m de natación en la hermosa laguna de Mojarras en Pacchén. • 20 km de ciclismo de montaña por caminos y brechas. • 5 km de carrera a pie por rústicos senderos en la selva. Promoviendo el deporte, la unión familiar y la recreación, además de las categorías por edad y género, tendremos categorías de relevos para dos o tres participantes.
Inscripciones en www.alltournative.com.mx o llamando al (984 )803 9999. Para más información:
¡Participa, diviértete y contribuye a mejorar la educación! [ 34 ]
rp@alltournative.com o en fan page Alltournative / Mayatlon
[ VIVIR MEJOR ]
Ejercítate con inteligencia Claves para entrenar sin lesionarte
H
acer deporte es extraordinario para tu salud, pero si lo haces mal podría ocasionarte serios problemas. Para que no tengas
que cargar con dolores de espalda, desgarres o lesiones musculares, te damos los siguientes consejos. Iniciamos con tres disciplinas básicas: carreras, natación y bicicleta.
» PARA LOS CORREDORES Si eres aficionado(a) a correr todos los días y a cumplir con estrictos planes de acondicionamiento físico, ten en cuenta que el sobre entrenamiento y la mala técnica pueden ser mortales.
Siempre calienta
Nunca entrenes fuerte dos veces
Tómate tu tiempo para estirar los
seguidas
músculos antes y después de cada
Tu ritmo de carrera debe ser cómodo.
entrenamiento. Entra en calor por lo
Si realizas un entrenamiento intenso,
menos 10 minutos.
procura que el siguiente sea a un ritmo más o menos ligero.
Combina los horarios
Mantén tu postura Minimiza el impacto que produce el movimiento de la carrera en la columna con un adecuado control postural. Trabaja
Si tienes la libertad de elegir los horarios
la musculatura del “core”, cómprate unos
de tu rutina, trata de intercalar. Si tu
buenos tenis y evita correr en superficies
sesión previa fue en la mañana, procura
duras. Siempre es mejor correr en un
que la siguiente sea en la tarde. Deja
parque.
descansar tu cuerpo por 35 horas.
No seas obsesivo(a)
» PARA LOS NADADORES
Si tienes molestias musculares, tu
Aunque es una de las actividades más
cuerpo está pidiéndote un descanso.
nobles por tener menos riesgo de
No vas a perder tu condición por un día
lesión, no están por demás medidas
que no entrenes.
precautorias.
[ 36 ]
Realiza una técnica correcta Vigila tu técnica. Nadar de forma incorrecta termina por desarrollar desequilibrios y sobrecargas musculares.
Calienta El calentamiento previo también es importante para evitar lesiones. Nada lentamente al principio. También puedes realizar ejercicios de estiramiento antes de entrar al agua. »»
El ejercicio debe ser una fuente de salud, no de lesiones o dolores en el cuerpo. Toma tus precauciones.
[ VIVIR MEJOR ]
Dorso el más saludable El estilo de dorso es el más benéfico para tu columna. Tu cuerpo permanece en posición horizontal y la respiración no representa ninguna dificultad para la
» PARA LOS CICLISTAS Mantén tu espalda recta
Fuente: esmas.com
columna cervical.
La columna vertebral está diseñada para estar de pie y mantener sus curvas naturales. Si flexionas exageradamente te lastimarás.
Ajusta tu bici El manubrio debe estar en una posición correcta y cómoda para ti. Adáptalo a tus características físicas.
Evita EL pedaleo de alta frecuencia Pedaleos por encima de 100 rpm necesitan una gran estabilidad de cadera para evitar el rebote en el asiento. Si notas que tu cadera bota encima del asiento baja tus revoluciones.
[ 38 ]
Recuerda que es bueno llevar tu cuerpo al máximo, pero si no lo haces adecuadamente peRDerás más de lo que ganas.
[ VIVIR MEJOR ]
EL AGUA DE LLUVIA:
UN RECURSO NATURAL Y GRATUITO ¿Aprovechas el agua de lluvia o la dejas escapar?
E
l agua de lluvia es limpia y pura, no contiene cal ni cloro. Un 50 % de los usos del agua en una casa pueden ser sustituidos por agua de lluvia, lo que representa un ahorro de recursos de por vida (económicos, energéticos y medioambientales). Se utiliza para todo lo que no requiere agua potable, como la cisterna para el WC, la lavadora, la limpieza y el riego del jardín. Tiene una calidad excepcional para muchos usos: las plantas agradecen el riego con agua sin cal ni cloro, la lavadora no tiene problemas de cal, ahorramos en detergente y suavizante para la colada o agua para la plancha. El ahorro de agua es una necesidad. El ritmo de desarrollo de
En Water Depot ofrecemos una solución integral para la realización de proyectos y sistemas de captación pluvial con una atención personalizada y asesoría técnica para la ejecución inmediata de proyectos para alcanzar un ahorro económico en el consumo diario de agua potable. Contamos con todas las líneas para el tratamiento del agua que va desde el bombeo y purificación, hasta la potabilización, así como proyectos sustentables para el tratamiento del agua en el ramo residencial e industrial, donde se encontrará una solución integral.
la sociedad requiere cada vez más recursos y debemos tomar medidas de ahorro para conseguir un modelo sostenible. Recuperarla es una fácil solución que ayuda al ahorro de millones de litros de agua potable y de energía. Si recuperamos agua de lluvia que utilizamos para los usos no potables, obtendremos múltiples beneficios:
» AHORRO ECONÓMICO • Es una fuente de agua gratuita para toda la vida • Ahorro substancial en la factura del agua • Bajo costo por m3 de la factura al situarnos en un tramo de tarifa inferior • Ahorro en 50% de detergentes y suavizantes usando agua de lluvia en lavadora
» ALTA CALIDAD • Agua ideal para el riego • Benéfica para la lavadora al ser agua totalmente blanda
» AYUDA AL MEDIO AMBIENTE • Se saca menos agua de los cauces naturales • Se alargan las reservas de agua potable. • Ahorro energético en potabilización, desalinización o transporte de agua potable [ 40 ]
EXISTEN DIFERENTES TIPOS DE DEPOSITOS TANTO PARA SOTERRADO COMO PARA EXTERIOR.
[ 37 ]
[ MASCOTAS ]
El cerdito vietnamita Una gran mascota E
stos cerditos no son los mismos animales que se encuentran
gran olfato, lo que les convierte en buenos rastreadores.
en las granjas, aunque pertenecen a la misma especie. Son
Además de utilizarlos para buscar trufas, en algunos países
cerditos enanos vietnamitas que, gracias a un adiestramiento
también se emplean para detectar explosivos y droga.
concienzudo, son capaces de convertirse en una mascota
Normalmente pesan entre 25 y 50 kg., pero en muchos casos
divertida, juguetona y obediente. Con un poco de paciencia,
crecen mucho y llegan a pesar el doble. Tienen una altura de 35
cariño y atención, podemos hacer de este exótico animal uno de
y 50 cm., de largo suelen medir unos 65 y 90 cm. y su esperanza
nuestros mejores amigos.
de vida es de 10 a 15 años. Son animales muy inteligentes y sociables, por lo que
Si a esto le añadimos una buena educación, el cerdito se dejará
necesitan mucha atención. Contrariamente a lo que mucha
acariciar, comerá de nuestra mano, podremos pasearlo con su
gente cree, son muy limpios y no huelen mal.
correa, bañarlo, entre otras cosas. Si el adiestramiento no es
No ven muy bien, se orientan sobre todo por su olfato, por eso
lo nuestro, siempre podemos recurrir a especialistas en estas
tienen miedo de las alturas y de bajar las escaleras.
disciplinas.
El cerdito vietnamita puede vivir perfectamente contigo en casa, lo único que le tienes que enseñar es que haga sus necesidades
» Características
en su cajita. Eso sí, puede ser muy obstinado, así que es
Una de las mayores virtudes de estas simpáticas mascotas es su
conveniente enseñarle desde pequeño las buenas costumbres. »»
[ 42 ]
» Actividad física Esta exótica mascota es muy activa y le encanta jugar. ¡Ojo! Su actividad favorita es cavar, así que si no tienes un jardín o si quieres conservarlo en buen estado, puedes echar papel periódico sobre el suelo, o enseñarle a hacer trucos con una pelota. Como tiene mucha energía, es aconsejable sacarlo de paseo de 2 a 3 veces al día.
» Alimentación y cuidados Los cerditos vietnamitas son omnívoros y, como tales, comen de todo, aunque existen compuestos de cereales que son los más adecuados para su nutrición, acompañados de una suficiente variedad de hortalizas, frutas y verduras. Nunca se les debe dar pienso para cerdos, ya que este producto está pensado para cebarlos. Debemos evitar que el cerdo caiga en la obesidad, ya que entonces sólo querrá comer y estar echado, además de los riesgos que puede causarle para su salud. Tendrás que bañarlo de vez en cuando, cada tres o cuatro meses. Los baños no deben ser muy frecuentes, pero son necesarios, ya que mejoran la salud de su piel y su pelo. Fuente: mascotas.lapipadelindio.com
Tampoco necesitan cuidados especiales, salvo algunas vacunas similares a las de los perros, y la desparasitación cada cierto tiempo.
» Conociéndolos mejor Estos animales son casi siempre de color negro, aunque con excepciones, pueden presentar manchas blancas, sobre todo en el vientre, la cola o las patas. Las variedades que disponen de mayor cantidad de manchas blancas y de mayor extensión corresponden a ejemplares que, mediante procesos de crianza, se han modificado genéticamente. Por cierto, ten cuidado con darle la vuelta con las patas arriba: no hay nada que les desagrade más que esto, ya que se sienten inseguros y amenazados. Los cerditos vietnamitas adoran conocer lugares nuevos, pasear, aventurarse en sitios desconocidos. Este es un dato de su carácter que tendrás que tener en mente si quieres que tu mascota viva en semilibertad.
un cerdito vietnamita no debe de estar gordo, debe poder saltar y correr con gran agilidad. [ 44 ]
1. Plumas de la cabeza de Bradley 2. Plumas de la espalda de Bradley 3. Rayas en la pata de Khumba 4. Rayas en la panza de Khumba 5. Lﾃｭneas en la oreja de Khumba 6. Puntos entre los ojos de Khumba 7. Lﾃｭneas en el cuerno de Mama V 8. Lomo de Mama V 9. Cola de Mama V 10. Ceja de MAma V
Encuentra las 10 diferencias.
[ NIﾃ前S ]
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