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[ CONTENIDO ]
JULIO2O13
Dirección General Anastasia Casciano Verónica Riva Palacio Consejo Editorial Anastasia Casciano
36 MODA WF’13
Verónica Riva Palacio Adela Riva Palacio Francisco Solis Itzel Valenzuela Coordinación Editorial Verónica Riva Palacio Itzel Valenzuela editorial@grupoideaseimagenes.com Gerencia Comercial Francisco Solis francisco@grupoideaseimagenes.com Diseño Natalia Juárez natalia@grupoideaseimagenes.com Blanca Silva blanca@grupoideaseimagenes.com Administración
34 RESTAURANTE ni - NIZUC
Francisco Venegas
30 ¡EVITA ESTOS HÁBITOS! 18 ALCOHOLÍMETRO
DE BELLEZA
Circulación Grupo Ideas e Imágenes Jesús Noe Noh Moo Atención a clientes Karina Uicab comercial@grupoideaseimagenes.com Sugerencias editorial@grupoideaseimagenes.com
editorial
Revista mensual editada por Grupo Ideas e Imágenes S.A de C.V, con domicilio en Av. Bonampak #77 Sm 3 Mz 20, Cancún Qroo, Cp: 77500, Teléfono: 884.62.24 Certificado de Licitud de Título en trámite. Impreso por Uniprint, Mérida Yucatán. PROHIBIDA LA REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL DEL MATERIAL EDITORIAL E INFORMACIÓN PROPIETARIA PUBLICADA EN ESTE NÚMERO SIN AUTORIZACIÓN POR ESCRITO DE GRUPO IDEAS E IMÁGENES S.A. DE C.V.
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Medicinas Naturales
15 REMEDIOS naturales contra las afecciones más comunes.
[ VIVIR MEJOR ]
6 ] [8
¿
Sabías que se pueden curar los problemas de salud más comunes con
remedios 100% naturales? Esto es gracias a que los complementos vitamínicos y minerales de los remedios herbales funcionan como los fármacos, pero en forma más segura y económica. Aquí te pasamos una lista con 15 remedios alternativos completamente naturales, para que abastezcas tu botiquín y te prepares para enfrentar sin medicamentos algunos de los problemas de salud más frecuentes. »»
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[ VIVIR MEJOR ]
Aceite de Clavo
Probióticos
Funciona como analgésico leve, pero
Son bacterias “amigables” del tracto
es muy útil para el dolor de dientes.
gastrointestinal. Sirven para reponer las destruidas por los antibióticos.
Manzanilla Bébela en té para la ansiedad,
Pastillas de Carbón
indigestión e insomnio. Su uso
Para gases, hinchazón e indigestión toma
prolongado también ayuda a reducir
tabletas o cápsulas de carbón después de
la frecuencia y la fuerza de las
los alimentos.
migrañas.
Vinagre de Manzana
Ungüento de Árnica Reduce el dolor y la inflamación en heridas, torceduras, dolores lumbares y
Es adecuado para combatir la caspa.
musculares.
Ajo
Vitamina C
Es un antibiótico natural útil para todo tipo de infecciones.
Gel de Sábila La sábila es útil para refrescar la piel irritada, pero además, sirve para acelerar la curación de las quemaduras.
Jengibre
Ayuda al sistema inmunológico. Tómala en pastillas, líquida o en polvo al primer síntoma de infección viral.
Romero Es empleado como tónico energizante, por lo que es ideal para quienes sufren de cansancio, mala irrigación y problemas circulatorios.
Toma tabletas o cápsulas para
Tamarindo
nauseas, mareos de viaje y nauseas
Debido a su contenido de fibras,
matutinas por embarazo.
esta fruta es buena para combatir el estreñimiento y agilizar el tránsito
Lavanda Bébela en té para ayudar a aliviar los dolores de cabeza.
intestinal.
Cebolla Mejora la circulación y ayuda a reducir la
Equinacea
tos, el colesterol malo y las inflamaciones.
Ayuda a aumentar las defensas del cuerpo, por lo que es ideal para Fuente: Selecciones.com
recuperarse de los resfriados.
[ 10 8 ]
En tu próxima ida al súper, no olvides comprar estos ingredientes para incorporarlos a tu botiquín y que puedas enfrentar las enfermedades de manera natural.
[ 11 ]
[ VIVIR MEJOR ]
¿Cuánta sal
debemos consumir? L
A pesar de ser necesaria para el correcto funcionamiento del organismo, la sal consumida en exceso es causa de numerosos problemas de salud.
a sal es un elemento químico que
consumir alimentos como el pan, carnes
se encuentra en la naturaleza y es
procesadas y demás productos enlatados
necesario para el mecanismo del cuerpo
y congelados, las personas suelen agregar
humano, para producir energía y regular
sal a las comidas ya preparadas, en
la hidratación.
ocasiones incluso antes de probarlas.
Originalmente, comenzó a utilizarse
De esta manera, el consumo excesivo
para conservar los alimentos durante
de sal se ha convertido en un
más tiempo, pero con los sistemas más
problema de salud pública, lo que ha
modernos de conservación, esta medida
propiciado el surgimiento de iniciativas
se hizo innecesaria y en la actualidad se
gubernamentales para desincentivar
utiliza básicamente para dar más sabor
su consumo. Tal es el caso del Distrito
a la comida. Sin embargo, los problemas
Federal, en donde desde hace varios
de salud relacionados con el consumo
meses cerca de 200 mil restaurantes,
excesivo de sal son cada vez más
fondas y cocinas económicas quitaron los
frecuentes, debido a que este ingrediente
saleros de sus mesas, como parte de la
contribuye a la retención de líquidos, lo
campaña de concientización “Menos sal,
que produce presión sobre las arterias y
más salud”.
favorece la aparición de hipertensión y otras enfermedades. Hace más de una década que la Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció en 5 gramos el consumo máximo diario de sal, cifra muy por debajo de la que se ingiere de media en México, que es entre 11 a 25 gramos. De hecho, esto tiene mucho que ver con los hábitos alimentarios actuales, pues la mayor parte de la ingesta diaria de sal (cerca del 80%) proviene de los productos envasados y precocinados. Lo peor de todo es que además de ingerir sal al
[ 10 ]
» Consecuencias del consumo excesivo • Favorece la hipertensión arterial • Dificulta la función de los riñones • Disminuye la cantidad de calcio en el cuerpo • Favorece la retención de líquidos • Favorece algunos tipos de tumores (cáncer de estómago) • Dificulta la función del aparato respiratorio • Favorece el sobrepeso y la obesidad »»
[ 13 ]
[ VIVIR MEJOR ]
Según datos de la Organización Mundial de la salud, la hipertensión es la causante de 62% de los accidentes cerebrovasculares y de 42% de las enfermedades del corazón.
» Consejos para reducir el consumo • Intenta preparar las comidas con la
mitad de la cantidad recomendada de
• Compra productos frescos como frutas, verduras y granos enteros.
sal y deja que cada persona agregue
• Limita tu consumo de comidas saladas.
más si así lo desea.
• Lee cuidadosamente las etiquetas de los
• Añade la sal después de probar la comida, así evitarás salar en exceso. • Procura sustituir la sal por hierbas o especias y otros condimentos. • Prepara alimentos bajos en grasa, hacer una dieta rica en fibra y ejercicio. [12 ]
envases, pues es posible que encuentres sal en los productos más inesperados (ejemplo: jugos de tomate)
tienen el efecto de reducir la presión arterial a la vez que aportan nutrientes importantes. • Cocina el arroz, la pasta y los cereales sin sal. • Enjuaga los alimentos enlatados, como el atún, para retirar parte de la sal.
• Busca los productos reducidos en sodio y sin sal. • Pruebe los sustitutos de la sal. Algunos
Fuente: www.plancuidatemas.es
[ FAMILIA ]
Enfermedades infantiles comunes durante el verano Consejos para no pasar las vacaciones en consulta con el pediatra.
D
urante el verano, los niños están más expuestos a sufrir ciertos problemas
de salud. Esto se debe en parte al calor y a los cambios de hábitos que suelen producirse durante las vacaciones. Por ello, es fundamental que los papás estemos atentos para evitar enfermedades o reconocer los síntomas y actuar a tiempo. Así, en esta época, la prevención y el control paterno son importantísimos. »»
[ 14 ]
[ 17 ]
[ FAMILIA ]
Son muchas las enfermedades típicas del verano en los niños, pero aquí nos vamos a centrar en las más comunes:
» Insolación
» Deshidratación
Durante las
Se presenta tras una
En verano, cualquier
vacaciones, a los
exposición prolongada al
actividad nos hace
niños les encanta
sol, con enrojecimiento
sudar más de la
nadar en el mar y
y resequedad de la piel,
cuenta, por ello es
en las albercas, pero
mareos, dolores de cabeza,
importante mantener
los baños frecuentes
deshidratación e incluso dolor
el cuerpo bien
suelen provocar
de estómago y náuseas.
hidratado. Hay que
otitis. Es más común
Frente a esto, lo primero es poner al niño
estar pendientes
contraerla en la alberca, ya que el agua
en la sombra, idealmente darle un baño
de que el niño tome suficiente agua
se renueva menos. Los síntomas son
de agua fría para bajar la temperatura
o líquido cuando esté expuesto al sol
la sensación de picor, humedad en el
corporal e hidratarlo. En caso de que
o realizando alguna actividad física.
conducto auditivo y secreciones.
los síntomas continúen, hay que llevarlo
Los síntomas más comunes en la
inmediatamente al médico.
deshidratación son la piel reseca, los
Prevención
ojos hundidos, la escasez de saliva y
• Limpiar bien los oídos al niño cuando
Prevención
la orina poco abundante. Ante este
salga del agua.
• Utilizar protectores solares con SFP
cuadro, debemos poner a nuestro hijo
• Ponerle tapones de oído cuando esté
superior a 30, resistentes al agua.
en un sitio fresco y a la sombra, darle
en el agua.
• Vestir al niño con ropa ligera.
• Si presenta los síntomas, es necesario
• Evitar la exposición al sol desde las
llevarlo al doctor para que le proporcione
10 am hasta las 3 pm.
los medicamentos necesarios, que suelen
• Procurar la ingesta constante de agua.
ser gotas.
» Conjuntivitis Suele aparecer con más frecuencia
» Infecciones intestinales
de fácil digestión como arroz, pollo o pescado blanco.
Prevención • Los niños deben consumir muchos líquidos diariamente y más cuando
Generalmente se
el clima es cálido y caluroso, o está
producen por el
realizando ejercicio.
consumo de alimentos
• Es importante vigilarlo en esta época
mal cocidos o en mal
estival y en caso de sospechar que haya
estado. Aparecen
deshidratación, se debe buscar asistencia
con mayor frecuencia en verano, ya que las temperaturas
durante el verano y generalmente se
altas propician la proliferación de virus
produce por agentes químicos, polvo,
y bacterias, además de que el calor
polen y también por la irritación que
descompone más rápidamente los
se produce por nadar en albercas. Se
alimentos. El síntoma principal es
caracteriza por ojos rojos, picazón,
la diarrea y si está acompañada de
lagrimeo y la presencia de secreciones.
vómitos, estaremos en presencia de una gastroenteritis.
Prevención
Prevención
• Es crucial enseñarle a los niños a lavarse
• Extremar los cuidados en cuanto a la
las manos con frecuencia y no compartir
manipulación de alimentos.
con otras personas objetos como toallas,
• Procurar que los niños consuman agua
almohadas, etc.
embotellada o hervida.
[ 16 ]
líquidos de forma progresiva y alimentos
médica inmediatamente.
No te sientas culpable si este verano tu niño contrae alguna de estas enfermedades, ya que son muy comunes y de fácil solución. Eso sí, si contrae alguna de ellas, siempre lo más recomendable es llevarlo con un especialista ante cualquier síntoma.
Fuente: www.revistacarrusel.cl
» Otitis
[ TEMA DEL MES ]
ALCOHOLÍMETRO E
l número de accidentes de tráfico que tienen una relación directa
con el excesivo consumo de alcohol, ha aumentado alarmantemente en los últimos años. Por ello, en nuestro país el alcoholímetro ha sido diseñado con el objetivo de desincentivar que las personas conduzcan bajo los efectos del alcohol. Sin embargo, pocos conocemos cómo funciona este dispositivo. En este artículo te presentamos todo lo que debes saber sobre el alcoholímetro y las bases que lo sustentan. »» [ 18 ]
[ 21 ]
[ TEMA DEL MES ]
ALCOHOLEMIA
las seis de la tarde entre los días
La manera mayormente aceptada para
El alcohol es un sedante del sistema
jueves y sábado, lo que representa un
reconocer el grado de ebriedad de una
nervioso central que se encuentra en
incremento de accidentes de acuerdo
persona es a través de la medición del
la cerveza, vino y licor. Estas bebidas
a la información del departamento
contenido de alcohol en sangre usando la
alcohólicas contienen porcentajes
de seguridad vial de la Organización
variables de alcohol en peso, el cual viene
Panamericana de la Salud. No es de
escala BAC (Blood Alcohol Content). El BAC es la concentración de alcohol en
claramente especificado en su etiqueta
extrañar entonces que en nuestro país
sangre. Por ejemplo, .02% BAC significa
(cervezas de 4 a 10%; vinos de 10 a
ocurran aproximadamente 46 muertes
que en una muestra de 100 mililitros de
18%; licores suaves de 20 a 25%; y
diarias por accidentes de tránsito, de las
sangre existen 0.2 gramos de alcohol.
licores fuertes de 35 a 45%).
cuales 15 son de peatones atropellados
Científicos han encontrado que hay una
por automovilistas alcoholizados.
correlación directa entre el contenido de alcohol en sangre de la persona y
Una vez ingerido el alcohol pasa a la circulación sanguínea. Su absorción se realiza sobre todo a nivel del intestino delgado y es mayor cuando la persona está en ayunas. El 90% del alcohol se metaboliza en el hígado a razón de 10 gramos por hora. Por esta razón, el
Por estas razones, en muchos países se han establecido sistemas de medición que determinan si hubo un abuso en el consumo de bebidas alcohólicas por
el contenido en una muestra de aire
parte los conductores.
invasiva y su facilidad de aplicación en
de pulmón. La alta confiabilidad de los equipos de medición de alcohol en aliento, su carácter de prueba no prácticamente cualquier sitio, han hecho
método más preciso para determinar
ALCOHOLÍMETRO
de esta la más común forma de medir el
la alcoholemia se basa en un análisis
¿Cómo se mide el alcohol en el cuerpo?
contenido de alcohol en sangre.
de sangre. El restante 10% del alcohol presente en la sangre se elimina por la orina, el sudor y la evaporación, a través de los alveolos pulmonares. Esto último permite realizar mediciones en el aire espirado (alcoholímetros de respiración).
UN VISTAZO A LOS NÚMEROS Hay una clara relación entre los niveles de alcohol en sangre (BAC) y el riesgo
Tabla de niveles de alcohol Muchas legislaciones han estandarizado los parámetros para reconocer el estado de ebriedad de una persona. Considerando el peso medio de un hombre (77 kg) y de una mujer (62 kg), la siguiente tabla muestra las concentraciones de alcohol en sangre, en miligramos por cada litro. Unidades (copas) 1 2 3 4 5
Tras 1 hora Hombre Mujer 0,200 0,400 0,600 0,800 1,000
0,300 0,600 0,800 1,100 1,400
Tras 2 horas Hombre Mujer 0 0,100 0,300 0,600 0,800
0,100 0,200 0,400 0,800 1,100
Tras 3 horas Hombre Mujer 0 0 0,200 0,400 0,600
0 0,100 0,300 0,600 0,800
aumentado de accidentalidad al conducir vehículos. Se ha calculado que casi la
Notas: Las concentraciones varían según el peso; cuanto menor sea el peso de la
mitad de las fatalidades en tránsito
persona, mayor será la concentración para determinada dosis.
están relacionadas con el alcohol en Estados Unidos, y casi 35% en Europa. Por otra parte, en uno de cada cuatro casos de niños muertos en accidentes hay una clara relación con un conductor embriagado. En México, se estima que alrededor de 200 mil personas conducen bajo la influencia del alcohol a partir de [ 20 ]
»»
[ 23 ]
[ TEMA DEL MES ]
¿A qué velocidad el organismo elimina el alcohol? No existe ninguna receta mágica para acelerar la eliminación del alcohol. Es simplemente el hígado quien lo elimina del cuerpo a razón de 0,10 a 0,15 g/l por hora, aproximadamente. Es inútil entonces, beber un café fuerte, tomar mucha agua, comer dulces o papel, tomar una ducha fría o hacer un esfuerzo físico. La única solución es esperar mínimo 3 horas antes de conducir, si tu alcoholemia era de 0,8 g/l.
Alcoholímetro en México y Cancún Cada estado ha establecido su límite de alcoholemia permitido en un conductor de vehículo de motor. El promedio en el país es de 0.6, pero hay entidades como Aguascalientes, en donde se maneja una “tolerancia cero” de alcohol al momento de conducir. Por el contrario, Jalisco es a nivel nacional el lugar con el más alto índice de alcoholemia permitido, con 1.5 gramos de alcohol por cada litro de sangre. En Cancún, los conductores que rebasen los 0.40 miligramos por litro de aire respirado, equivalente a 3 ó 4 copas de alcohol, serán remitidos a “El Torito”, donde permanecerán entre 20 y 36 horas inconmutables.
Está demostrado que el aumento de BAC está directamente relacionado con el aumento en el riesgo de accidente automovilístico. Así, según los niveles de alcohol en la sangre, el riesgo se multiplica
[ 22 ]
X
2 con 0,5 g/l de sangre 10 con 0,8 g/l de sangre 35 con 1,2 g/l de sangre
[ 25 ]
Mitos de la
infidelidad U
no de los episodios que ninguna mujer u hombre quiere vivir, es enterarse que ha sido engañado por su pareja.
No hay persona que no sea infiel. Es una justificación que usan todos aquellos que han caído en la tentación. Si bien se ha descubierto que hay factores genéticos que podrían incrementar la tendencia a ser infiel, la realidad es que el concepto de fidelidad es una cuestión social que aprendemos en el núcleo familiar, por lo que habrá varias personas que desearán formar una familia de forma estable.
de los tiempos modernos, pues históricamente se tiene registro
puede llegar a ser sana para la pareja.
de la existencia de diversas sociedades basadas en la poligamia.
Algunos afirman que probar las mieles del amor con alguien más
Al ser algo tan común, es normal que existan ciertas creencias
que no sea tu pareja, le da un aire fresco a la relación, pues te
y mitos sobre la infidelidad. Si bien no existen verdades
hace reflexionar y valorar lo que tienes. Sin embargo, si alguien
absolutas y siempre puede haber una excepción a la regla, aquí
intenta reanimar la llama del amor por medio de una infidelidad,
te compartimos algunas de estas ideas erróneas que se tienen
va por el camino equivocado, ya que esta es la principal causa de
sobre este tema y que comúnmente sólo sirven como excusas.
divorcios en todo el mundo. »»
Desafortunadamente el que alguien sea infiel no es producto
[ 24 ]
[ 27 ]
[ FAMILIA ]
Si no hubo sexo, entonces no hay infidelidad.
Si te ha sido infiel, volverá a serlo.
Ser infiel no sólo significa tener encuentros físicos o sexuales
cometiendo infidelidades difícilmente podrá cambiar este
con alguna otra persona que no sea tu pareja, también
comportamiento, pero para alguien que la experimenta por
puede implicar una serie de actos que no precisamente tienen
primera vez, quizá le sea más sencillo rectificar el camino y no
que ver con este tipo de intercambios. Existe también la
volver a hacerlo. El problema está en si el afectado puede o
infidelidad emocional, la cual consiste en establecer conexiones
no perdonar la infidelidad.
Es muy cierto que una persona que va por la vida
sentimentales y emocionales con otra persona.
La infidelidad es resultado de la infelicidad en pareja.
Si te es infiel, no te ama.
La mayoría de las mujeres que han sido infieles confiesan que
ya no la quiere o ya no le gusta y por ello la engaña. Sin
lo han hecho porque no estaban contentas con su relación de
embargo, aunque parezca contradictorio, el infiel puede amar
pareja, sin embargo, los hombres aceptan haber engañado a sus
profundamente a su pareja, al mismo tiempo que siente deseo
mujeres, pese a ser felices con ellas.
sexual por otra.
Es necesario aceptar y confesar cualquier infidelidad.
Los infieles sólo buscan sexo. Aunque no lo creas, son muy pocas las personas que inician
Si eres de esas personas que gustan de presumir sus múltiples
una relación a escondidas de sus parejas, con la finalidad
aventuras, entonces sí que es mejor que te sientes con tu pareja
de experimentar sexo más placentero. Sin embargo, sí hay
y le cuentes lo que está pasando, antes de que se entere por
personas que buscan esa sensación, porque su relación se ha
terceras personas.
vuelto monótona y se ha perdido la pasión.
Los hombres son más infieles
Quien fantasea es un infiel.
Hace algunos años esto era cierto, pero en la actualidad, cerca del 40% de las mujeres reconocen haber engañado a sus parejas mínimo en una ocasión. Fuente: de10.com.mx
[ 26 ]
Es normal que la gente llegue a la conclusión de que su pareja
Muchos creen que pensar y fantasear con alguien más es el primer paso hacia la infidelidad. Lo cierto es que varios expertos en el tema invitan a las parejas a imaginarse cosas con otras personas, para así vencer de este modo las tentaciones y también reavivar su relación.
[ 29 ]
[ LOS + ]
LUJO EN PRIMERA CLASE P
»
Las aerolíneas con los mejores asientos de primera clase
ara los pocos afortunados que pueden permitirse un boleto de
avión en primera clase, la experiencia es algo envidiable, más aún
en estas 9 aerolíneas que hacen desear que el vuelo fuera incluso más largo.
EMIRATES
Además de suites privadas, Emirates ofrece Spa, regaderas a bordo y salas VIP para socializar.
[ 30 28 ]
Cada suite con cama grande viene con un servicio de cobertura exclusiva. Las suites son de 88.9 cm de ancho, tapizados en piel fina y adornadas con madera de caoba.
ETIHAD AIRWAYS Chefs de los mejores restaurantes del mundo son reclutados
Fuente: megaricos.com
SINGAPORE AIRLINES
CATHAY PACIFIC AIRWAYS Todos los platos a bordo de Cathay son hechos por encargo,
para servir en algunos sus vuelos. Etihad tiene lujosos asientos
lo que representa una gran variedad de cocina asiática e
que se convierten en camas planas de 2.07 metros en cada una
internacional. Ofrece una selección de más de 100 películas,
de sus suites, con el toque de un botón.
500 programas de televisión y 22 canales de radio, disponibles en 10 idiomas mediante televisores personales.
QATAR AIRWAYS Diez diferentes platos se sirven a bordo de este avión, incluyendo caviar, langosta, mezzas árabes y exquisito chocolate. Además, ofrece televisión personal, con lista exclusiva de vinos y champañas.
[ 29 ]
[ BELLEZA ]
10 ¡que debes evitar!
hábitos de belleza
Es probable que como la mayoría de las mujeres, tengas hábitos que lejos de beneficiarte, pueden afectar tu imagen. Conoce 10 acciones que es mejor dejar de hacer.
1
Lavar tu cara por las mañanas
Tu piel trabaja por la noche para autoreparase y equilibrarse, si por las mañanas la lavas con limpiadores severos, boicoteas su labor y favoreces la aparición de arrugas. Antes de salir de casa, basta con enjuagar el rostro y aplicar una crema humectante. Eso sí, no olvides realizar tu rutina de limpieza por las noches.
2
Tallar tus ojos al desmaquillarlos
No importa qué tan suave sea la fórmula de tu desmaquillante, si al utilizarlo tallas tus ojos, algunas pestañas pueden caerse antes de tiempo y con los años, llegar a adelgazarse. Es recomendable utilizar un cotonete con desmaquillante para remover los residuos que pudieran quedar en los bordes de las pestañas y siempre enjuagar los ojos al terminar.
3
Exfoliarte muy seguido
Se recomienda no hacerlo más de una vez por semana si tu piel es seca, o máximo dos veces si es grasa. La fricción excesiva puede irritar tu piel y empeorar la resequedad o el exceso de sebo. »»
[ 30 ]
[ 33 ]
[ BELLEZA ]
4
Abusar del popote
Lo usas para evitar que tus dientes se
8
Cambiar constantemente los productos para el cuidado de la piel
Se recomienda dar a los productos tiempo para actuar antes de descartarlos.
manchen con algunos líquidos, pero
Dependiendo del producto y del usuario, pueden pasar de 6 semanas y hasta 3 meses
recurrir a un popote constantemente
antes de verse resultados.
puede propiciar arrugas alrededor de
9
los labios.
5
Envolver tu cabello en una toalla
Casi todas lo hacemos al salir de la regadera, pero puede dañarlo. Cuando está mojado, el cabello es vulnerable, por lo que la fricción generada por la toalla, o la acción de estirarlo y envolverlo en ella, llega a deteriorarlo. Mejor divídelo en secciones y apriétalo con delicadeza
Afeitar en dirección contraria al crecimiento del vello
La rasuración debe ir siempre en la misma dirección del crecimiento del vello, ya que al hacerlo al contrario, es posible que se entierren los vellos, dando lugar a una apariencia menos uniforme de la piel e incluso más oscura.
10
Bombear el aplicador de rímel. El movimiento de meter y sacar el cepillo o aplicador de rímel en el envase, puede introducir aire y generar la proliferación de bacterias, o
propiciar que la fórmula se seque antes de tiempo. Mejor saca el aplicador girándolo dentro del envase, así obtendrás la cantidad de producto que necesitas.
usando la toalla.
6
Olvidar tu cuello
No aplicar humectante y protector solar al cuello puede provocar signos prematuros de envejecimiento. Aplícalos con movimientos ascendentes para ayudar a prevenir la flacidez.
7
Saturar tu piel Aplicar a la piel una extensa
variedad de productos puede irritarla e incluso neutralizar los efectos de algunos ingredientes al combinarlos. Mantente con una rutina sencilla: limpiador suave, humectante, protector solar y quizá algún tratamiento específico.
Fuente: mx.mujer.yahoo.com
[ 34 ]
Si tienes algunos de estos hábitos, deshazte de ellos y asegura un ritual efectivo de limpieza y belleza.
[ 35 ]
[ GASTRONOMÍA ]
NI: una experiencia perua
L
a cocina peruana ha sido una de las que mayor aceptación e internacionalización ha tenido en los últimos años. Incluso en 2012 Perú ganó el premio como Mejor
Destino Gastronómico del Mundo, otorgado en el marco del World Travel Awards (WTA) 2012. Así, la influencia culinaria de este país sudamericano se ha extendido a todo el mundo y Cancún no es la excepción. Dentro de la propuesta gastronómica del Nizuc Resort & Spa, un hotel de lujo abierto al público recientemente en Cancún, se encuentra Ni, restaurante especializado en la cocina peruana. El Chef Wagner Pérez, originario de Lima, Perú, tiene a su cargo este sensacional
Chef Wagner Pérez
restaurante, cuya delicada arquitectura se fusiona con el bello paisaje que ofrece el mar Caribe, aportando una atmósfera casual y relajada, ideal para una comida entre amigos o con la pareja.
Horario: 12:00 a 19:00 hrs. Reservaciones: (998) 8915768 www.nizuc.com [ 34 ]
Su menú único está diseñado a partir de una mezcla de influencias culturales, buscando resaltar los sabores y olores más auténticos de la gastronomía peruana.
[ GASTRONOMÍA ]
na frente al mar de Cancún
Uno de los platillos que más destaca por su sabor y tradición es el ceviche sensación, elaborado con camarones, robalo y pulpo, y leche de tigre al cilantro fresco. También encontramos los tradicionales chifles y patacones, deliciosos plátanos finamente cortados en rodajas o en tiras fritos en aceite y acompañados con diferentes salsas. Definitivamente el restaurante Ni es una gran opción para los amantes del buen comer, y sobre todo, para aquellos que están en búsqueda de nuevas experiencias culinarias. [ 35 ]
[ MODA ]
GEOMETRÍA Y ELEGANCIA L
a colección de mujer Otoño-Invierno 2013/14 de Salvatore Ferragamo se distingue por una elegancia
arquitectónica, reforzada por la reducida paleta de colores que incluye el gris, blanco, azul y negro.
Los accesorios presentan un tono gráfico y sensual. Detalles de PVC, charol y contornos metálicos, marcan las aberturas y cortes completando estas formas amplificadas. Las bolsas tienen siluetas limpias y esculpidas, suaves y redondas o firmes y cuadradas. [ 36 ]
[ 39 ]
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[ 40 ]
más.
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On”, serás instantáneamente reconocido y recibido por una Pantalla Principal
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[ VIVIR MEJOR ]
5
razones
para apagar L la tele
Fuente: entremujeres.com
a ciencia comprobó que si se ve la televisión en forma excesiva, puede aumentar el riesgo de sufrir sobrepeso, diabetes, ataques al corazón, obesidad y problemas
de fertilidad. Ante semejante panorama, aquí te detallamos 5 razones para levantarse del sillón:
» Mejorar la fertilidad
» Vivir más Un estudio publicado por la American
» Dormir mejor
Según un estudio realizado en la
Medical Association señala que por cada
En un estudio realizado entre 20,000
Universidad de Harvard, los hombres
2 horas adicionales frente a la pantalla
adultos de Estados Unidos, los
que ven televisión por más de 20
(en relación al tiempo que sueles ver
investigadores notaron que cerca del
horas por semana pueden tener una
tele), el riesgo de sufrir una enfermedad
50% veía la tele las 2 horas anteriores a
reducción de 44% en la cantidad de
cardiovascular aumenta 15% y las
dormirse, reduciendo el tiempo de sueño,
esperma que producen. Sin embargo,
posibilidades de tener diabetes crecen
lo que puede contribuir a aumentar el
los investigadores también notaron que
25%. Así, el estudio sugiere que por cada
riesgo de sufrir enfermedades.
hacer al menos 15 horas de ejercicio por
3 horas de televisión adicionales al día
semana aumenta un 73% la cantidad
(de las que uno suele mirar), el riesgo de
de esperma.
fallecer crece en promedio 13%.
con un estudio publicado en Mass
» Ayudar a los niños a comer mejor
Communication and Society, eso podría
Un estudio publicado en Archives
afectar tu matrimonio. Cuanto más creas
of Pediatrics & Adolescent Medicine
en las relaciones románticas que ves en la
demostró que los niños que ven tele
tele, tendrás menos posibilidades de ser
después de la escuela son más propensos
feliz con tu propia pareja.
a comer dulces y refrescos.
Como puedes ver, hay muy buenas razones para apagar la tele, así que decídete a cambiar tus hábitos y mejorar tu salud.
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» Tener una pareja feliz ¿Te encantan las novelas? De acuerdo
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[ ACTUALIDAD ]
Consecuencias culturales de la tecnología Si nos enterraran con ajuar como en algunas civilizaciones antiguas, seguramente pediríamos que nos sepultaran con nuestro Smartphone.
¿
Te has puesto a pensar cómo
puntualidad y respeto ahora están solo
afectan a nuestra cultura las nuevas
a una llamada o whatsapp para no
tecnologías de comunicación, conexión y
cumplirse.
socialización? Seguramente nos han cambiado, pero ha sucedido tan rápido que es difícil notar y cuantificar los efectos, así aquí te van unas ideas rápidas para reflexionar:
1.
Estamos conectados todo el tiempo
y consumimos mucha información, ¿pero qué tipo de contenido? Seguramente rápido, breve y desechable.
2. Somos víctimas de la
y
demandantes como seguir a quien te sigue, aceptar a quien te invita, comentar de manera creativa a quien te etiqueta en redes, revisar los mensajes, etc. El resultado es una inversión cada vez más grande de tiempo frente a tu computadora y teléfono.
3. Informalidad; la disciplina de la [ 46 ]
interactuando personalmente cada vez menos, lo que genera frustración; somos adictos emocionales a contenidos, frases, imágenes que nos hacen sentir acompañados y amados.
5. Finalmente, cada vez es menos
posible mantener la privacidad de tu información, amigos, relaciones e
nuevas generaciones.
Estas son algunas de las consecuencias,
Como adultos tenemos la opción de vivir y darnos la oportunidad de ser parte de esta forma de interacción humana, valorando nuestras tradiciones, hábitos, educación y cultura para participar de una manera creativa, sumando conocimiento a estos grupos sociales,
aunque hay muchas otras, por ejemplo,
que al final somos todos.
intereses, porque socialmente te serán
supersocialización, llevados a cumplir normas de etiqueta difíciles
4. Estamos muy conectados pero
Definitivamente nos afecta diariamente este cambio de comunicación e interacción; es más que un cambio de paradigmas lo que se requiere, ya está inmerso en nuestro entorno cultural, familiar y social, simplemente es cuestión personal cómo vamos a enfrentarnos a esta nueva realidad. Como padres tenemos una responsabilidad de incluirnos y estar dispuestos a aprender del nuevo mundo que les va a tocar a las
demandados, sin embargo, a nivel personal siempre valorarás y buscarás tu privacidad.
en fenómenos de crisis las redes sociales han generando tal movilización de información que han creado desde redes humanitarias, de ayuda, movimientos, hasta levantamientos armados.
MA Alia Gisela Sánchez Director de Creación y Tecnología Púrpura PI alia.sanchez@purpurapi.com
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