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Herbert Fernández Asesor Médico Dra. Maya Serrano Endocrinóloga Pediátrica Comercialización
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nfnesho@gmail.com eescritas@gmail.com Arte y Diseño Licda. Sandra Ramírez Editorial Especialidades Escritas 19calle 14-11 zona 10, 3er nivel, oficina 3A eescritas@gmail.com Fotografías Servicios Internacionales
EDITORIAL Estimados Amigos de la Revista DIABETICA; cosas podríamos hacer para saber si nuestro hijo será a o no diabético, sí podemos La relación Padres/hijos en la estudiar y prepararnos para enseñarles Diabetes, es muy importante y se debe de cómo vivir y convivir con la enfermedad tomar en cuenta, como una prioridad, desde desde el principio, si ese fuera el caso. los primeros contactos que se tiene con el niño tras haber sido diagnosticado. Psicológicamente tenemos que prepararnos, estar listos para ayudar La Diabetes no es hereditaria, pero a nuestros hijos a enfrentar éste gran la predisposición a adquirirla sí y aunque no reto, tomando en cuenta que existen presenta síntomas al inicio, lo aconsejable es muchísimas personas de mucho éxito en que las personas, sobre todo las que tengan todos los campos (deportivos, científicos, las tendencias, se sometan a un examen empresariales, etc.) que no sólo han anual de glucosa. No todos los seres sobrevivido con la diabetes, si no son humanos heredan esta predisposición personas reconocidas a nivel mundial, con la misma intensidad; La dieta en los lo que demuestra que una diabetes bien primeros meses de vida parece desempeñar manejada, te llevará a una buena calidad de un papel muy importante. La diabetes tipo vida. 1 es menos frecuente en personas que han sido amamantadas con leche materna y Nuestros hijos son lo más lindo en los que los alimentos sólidos han sido y preciado que tenemos, quisiéramos introducidos a una edad mayor. protegerlos contra cualquier adversidad, por eso recomiendo que si su hijo es La diabetes tipo 2 tiene una base diagnosticado con Diabetes, empiece a genética más poderosa que la diabetes tipo leer y a estudiar, hoy en día existe mucha 1, pero también depende más de los factores información para poder aprender a vivir una ambientales. La historia familiar de diabetes vida saludable y normal, la familia y los tipo 2 es uno de los principales factores Padres son fundamentales en los primeros de riesgo para desarrollar la enfermedad, años de la vida de los niños. pero solo entre los que viven en los países occidentales desarrollados. Aprendamos sobre la diabetes, así La obesidad es un potente factor de riesgo como Padres, sabremos cómo enseñar a para la diabetes tipo 2, la obesidad es de nuestros hijos a vivir con ella. mayor riesgo para la gente más joven y para los que son obesos desde hace años. Saludos, Ahora, tomando en cuenta que muy pocas Herbert Fernández Director Y 30 PUNTOS MÁS DE DISTRIBUCIÓN EN LA CAPITAL
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DE TAL PALO TAL ASTILLA
SOBRE LA INFLUENCIA DE LA HERENCIA EN EL DESARROLLO DE LA DIABETES
Es por todos conocido, que el estilo de vida juega un papel importante en el riesgo de desarrollar algunas enfermedades, entre ellas la diabetes; pero ¿que hace que este padecimiento se presente de forma repetida en algunas familias, mientras que en otras hay solo un miembro que la padece? En la actualidad, sabemos que aunque la Diabetes se caracteriza por elevación de los niveles de glucosa, no todos los pacientes pueden ser tratados igual; es decir, que de quienes tiene diabetes tipo 2 (que es la forma más frecuente), algunos responderán adecuadamente solo haciendo dieta y ejercicio como única terapia; mientras que otros requieren del tratamiento con tabletas que ayudan a mejorar la acción de la insulina que aún liberan. En los niños y jóvenes con Diabetes tipo 1 (quienes no producen insulina, como resultado de una destrucción autoinmune de las células que la producen) se requiere de forma indispensable el tratamiento con dicha hormona para poder sobrevivir. El inicio de la diabetes tipo 1 se atribuye tanto a un factor heredado como a la presencia de un detonador externo, como la dieta o una infección. La cacería de estos factores de riesgo ambiental y genético aún está en la mira de los investigadores. Lamentablemente, la diabetes no se hereda con un patrón simple, para su desarrollo no bastan solo los factores genéticos, ahora sabemos que existen genes de riesgo y genes protectores para muchas enfermedades como la diabetes; los que son activados o desactivados, por factores ambientales aún no completamente definidos. ¿Por qué ha habido un incremento el número de pacientes que padecen de diabetes tipo 2?, una enfermedad que no afectaba a la población infantil en el pasado, pero que ahora, según estadísticas de algunos países desarrollados está afectando a uno de cada 3 niños y jóvenes con diabetes. El número
de casos se ha elevado debido a que las personas pre dispuestas genéticamente, se han expuesto a un ambiente de riesgo (mucha comida y falta de actividad), lo que resulta en obesidad; la que dispara los genes que hacen que se manifieste la diabetes, mismos que si se mantiene un ambiente saludable, podrían quedar dormidos para siempre. Muchos estudios han comprobado que la aparición de Diabetes tipo 2 puede retrasarse si se mantiene un peso adecuado y nos mantenemos activos. Si usted tiene alguna duda sobre el tipo de diabetes que tiene su hijo, con gusto le podemos asesorar al respecto. A continuación, encontrará una transcripción parcial del documento que ha publicado la Asociación Americana de la Diabetes, sobre aspectos genéticos de la diabetes.
Diabetes de tipo 1: El riesgo para su hijo En general, si usted es un hombre con diabetes tipo 1, las probabilidades de que su hijo tenga diabetes son 1 de 17. Si es una mujer con diabetes tipo 1 y dio a luz antes de los 25 años, el riesgo de su hijo es 1 de 25; si lo tuvo después de los 25, el riesgo de su hijo es 1 de 100. El riesgo de su hijo aumenta al doble si a usted le dio diabetes antes de los 11 años. Si tanto usted como su pareja tienen diabetes de tipo 1, el riesgo es entre 1 de 10 y 1 de 4. Los investigadores están aprendiendo a predecir las probabilidades de que a una persona le dé diabetes; por ejemplo, los genes HLA-DR3 o HLADR4. Otra es la realización de una curva de tolerancia oral a la glucosa (que evalúa la respuesta del cuerpo a la glucosa) puede indicar cuáles niños en edad escolar corren un riesgo más alto. Además, Se les puede medir los anticuerpos a la insulina, las células del páncreas que producen insulina o una enzima llamada descarboxilasa del ácido glutámico. Un nivel alto
puede indicar que un niño tiene un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 1.
Diabetes tipo 2: El riesgo para su hijo La diabetes tipo 2 es común en ciertas familias. En parte, esta tendencia se debe a que los niños aprenden malos hábitos —una mala dieta, falta de ejercicio— de sus padres. Pero también hay un aspecto genético. En general, si tiene diabetes tipo 2, el riesgo de que a su hijo le dé diabetes es 1 de 7 si a usted se le diagnosticó antes de los 50 años y 1 de 13 si se le diagnosticó después de los 50 años. Algunos científicos creen que el riesgo de un niño es mayor cuando es la madre la que tiene diabetes tipo 2. Si tanto usted como su pareja tienen diabetes tipo 2, el riesgo de su hijo es de aproximadamente 1 de 2. Las personas con ciertos tipos poco comunes de diabetes tipo 2 tienen riesgos diferentes. Si tiene un tipo poco frecuente llamado diabetes juvenil de comienzo tardío (maturityonset diabetes of the young o MODY), la probabilidad de que también le dé a su hijo es de casi 1 de 2. Dra. Maya Virginia Serrano Endocrinóloga Pediátrica Tel.: 2385-9741 al 43 / 2385-9739 7av. 3-33 zona 9 Edif. Torre Empresarial Of.404
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Cuidando tu salud de manera Integral La población Guatemalteca hoy en día, mantiene un estilo de vida poco Saludable, lo cual conlleva a padecer enfermedades provocadas por una mala alimentación, sedentarismo y sobrepeso. Esto actualmente se da por la vida agitada y bajo estrés que todos vivimos día a día. Por ello, es importante que busquemos opciones saludables en todos los aspectos de nuestra vida y en cada etapa de nuestra vida.
energía, pero sobre todo previniendo enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión o dislipidemias.
Alimentación: una alimentación
Ejercicio: En la edad adulta es
saludable es vital para mantener un buen estado físico y mental, el tipo de alimentos que consumimos define el nivel de energía, el estado de ánimo, el estado físico y sobre todo la prevención de enfermedades. Disminuir el consumo de azúcares refinados, consumir alimentos con fibra, frutas y verduras, tomar 2 litros de agua pura y evitar el consumo de frituras es el inicio correcto para mejorar tus hábitos nutricionales.
necesario vitaminarse diariamente con algún multivitamínico para mantener los niveles óptimos de energía, necesarios para poder realizar actividad física. Al preparar nuestro organismo, podremos notar que el ejercicio nos ayuda de una forma más eficiente mejorando la salud cardiovascular, muscular y
Actualmente existen múltiples productos que ayudan a cuidar tu salud, vitaminas especializadas por edad, para prevención de enfermedades, etc. asimismo muchos alimentos sin azúcar, endulzantes artificiales y suplementos nutricionales que pueden ayudar a lograr tus objetivos.
Les comparto algunos tips de dos de ellos:
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Calcetines “Sin Puño” para personas con diabetes La prestigiosa marca de calcetines LUPO hechos en Brasil, ofrece a las personas con diabetes artículos SIN PUÑO, que son recomendables porque “no” ciñen las piernas, favoreciendo grandemente la circulación sanguínea. Las bondades más importantes que los calcetines para personas con diabetes marca LUPO ofrecen son: * Sus productos tienen la terminación en costuras casi invisibles, siendo estas muy finas en el talón y dedos para la mayor protección y confort del pie dentro del zapato. * El algodón utilizado es algodón peinado, que combinado con la lycra, proporcionan al usuario la garantía que no perderán su forma original. * Además LUPO ofrece las medias para dormir con antideslizante, que protegen los pies durante la noche o al levantarse de la cama sin zapatos. De a sus pies la oportunidad de vestir un producto importado, de excelente calidad y confortable, que serán de gran ayuda en el cuidado, protección y confort de sus pies.
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6. ABSORBE Y DESABSORBE LA HUMEDAD; generada por el propio pie. Evitando el mal olor y la proliferación de hongos.
1. PROTEGE LOS PIES; evitando traumas, lesiones y/o infecciones.
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Innovación en la inyección de insulina La técnica de inyección correcta es un elemento básico para alcanzar las metas de control en personas con diabetes que utilizan insulina. Teresa Tafolla López. Nutrióloga y Educador en Diabetes
Investigaciones recientes sobre la inyección de insulina han permitido mejorar esta práctica en términos de seguridad y comodidad favoreciendo el control de los pacientes con diabetes.
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INYECCIÓN SUBCUTÁNEA Para obtener óptimos resultados del tratamiento con insulina es muy importante asegurarse que la aplicación se realice en el tejido subcutáneo (grasa) y no en el tejido muscular. La aplicación de insulina en el músculo provoca cambios en el tiempo de absorción y acción, impactando de forma negativa el control de la glucosa en sangre. En diferentes estudios hechos con ultrasonido, se demostró que el grosor de la piel mide en promedio 2.7 mm sin encontrarse diferencias significativas por factores como la edad, raza, género, índice de masa corporal (peso) o por el sitio de inyección. Las agujas para la inyección subcutánea deben ser lo suficientemente largas para traspasar la piel y lo suficientemente cortas para evitar llegar al músculo.
Piel
Músculo Tejido Subcutáneo
Por lo anterior, podemos señalar que no hay una razón médica que justifique el uso de jeringas con agujas superiores a 6 milímetros de largo para la inyección de insulina. El uso de agujas cortas no solo reducen el riesgo de inyección en el músculo, también son más cómodas e ideales para el uso de todos los pacientes.
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Estas jeringas reducen el riesgo de inyección intramuscular, disminuyendo el riesgo de hipoglucemia (baja de glucosa en sangre) y se recomiendan para todas las personas.
USE SOLO UNA VEZ Usar más de una vez las jeringas de insulina o las agujas para los dispositivos tipo pluma no brinda ningún beneficio. La reutilización de estos dispositivos se asocia con: a) Dolor. Debido a la pérdida de lubricante y al doblez que se genera en la punta de la aguja tras hacer la primera inyección. b) Obstrucción de la aguja. Una vez usada la jeringa se puede “tapar” debido a la cristalización de la insulina en el interior de la aguja. c) Contaminación. Después del primer uso se pueden detectar microbios en la aguja los cuales se inyectarán en la siguiente aplicación. Puede identificar los dispositivos médicos diseñados para un solo uso con el siguiente logo: Deseo que la información aquí brindada haya sido de interés y lo más importante, que favorezca tu experiencia con el tratamiento con insulina y beneficien tu control.
LA BUENA NOTICIA En la actualidad existen jeringas para insulina BD Ultra-Fine™ de 1 ml (100 unidades), 0.5 ml (50 unidades) y de 0.3 ml (30 unidades) – según la cantidad de insulina que requieras inyectarte – con una aguja 53% más corta que la jeringa regular, de tan sólo 6 mm de largo.
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Por qué tratamientos con LASER El LASER (amplificación de luz por emisión estimulada de radiación) es un dispositivo que utiliza la emisión inducida o estimulada, para generar un haz de luz coherente de un medio adecuado y con el tamaño, la forma y la pureza controlados.
USOS DEL LASER EN LA PODOLOGÍA (ciencia que estudia el pie) Los mayores avances del LASER y beneficios para el ser humano han sido en el campo de la medicina. Porque este ha servido para realizar cirugías mínimamente invasivas, para cicatrizar heridas provocadas por úlceras en diabéticos y heridas en lesiones por uñas encarnadas y cauterizar verrugas plantares. Otro beneficio del LASER es lo desinflamatorio y analgésico que es ante lesiones o dolores como neuritis y neuroma de Morton, tendinitis, fascitis plantar y otros dolores asociados con aspectos del sistema muscoesquelético, otorgando al musculo mayor circulación y oxigenación de la
sangre y al nervio mejor sensibilidad y desinflamación.
LASER PARA TRATAR HONGO DE LA UÑA
EL
El hongo en las uñas es un problema muy común y la mayoría de personas lo padece debido a que los hongos están en el ambiente y por distintas causas podemos quedar expuestos. Este problema no solo provoca un aspecto desagradable en la uña, ya que esta se pone manchada, algunas veces amarillenta y negra, esto afecta cómo se ve, sin embargo los problemas van más allá de lo estético, las uñas con hongo provocan problemas clínicos debido a que la uña se va poniendo gruesa y difícil de cortar, esto puede provocar que las uñas por el hecho de no haberse cortado bien alguna esquina podría encarnarse. El LASER es una herramienta moderna, que brinda al paciente infinidad de beneficios desde lo clínico hasta lo estético caracterizándose
por poseer propiedades curativas y eficaces, así como la rapidez de la regeneración de la uña ya que estimula su crecimiento, y el aspecto que es muy importante para los pacientes por el ritmo y estilo de vida que se lleva hoy en día.
La eficacia del tratamiento se debe a un aumento de la producción de células nuevas en la uña debido a la estimulación de la luz, y no tiene ninguna contraindicación para su uso en cualquier tipo de pacientes como pacientes diabéticos, niños y mujeres embarazadas, en resumen es para todo público. Además no provoca los efectos nocivos y secundarios de los tratamientos tomados (pastillas antimicóticas). Fuente: Foot Center
Las varices y sus etapas Las varices afectan al 55% de las mujeres y al 35% de los hombres aproximadamente. En cuanto a las personas mayores de 50 años, estudios confirman que 1 de cada 2 personas sufren de alguna forma de varices. Las várices es una enfermedad que consta de seis etapas y cada una se vuelve más peligrosa que la otra. En este artículo contamos un poco más sobre el avance de las várices para que sepan qué puede pasar si no se tratan a tiempo. Etapa 1: En esta etapa no hay síntomas visibles. Los signos principales incluyen dolores generales en las piernas y la condición denominada ‘piernas pesadas’ que por lo general se agudiza por las noches o
con el ejercicio físico.
dolor y calor en las piernas.
Etapa 2: En esta etapa las piernas
Etapa 6: En esta última etapa las
presentan dolores y aparecen las primeras telarañas, conocidas con el nombre de venas reticulares o popularmente como arañitas vasculares en las piernas.
ulceras se han venido formando en las venas, estas se revientan y destruyen el tejido. Tienden a oler mal y dejar un hueco muy difícil de curar. Para la recuperación tomara un tiempo lento. Debe haber pasado mucho tiempo sin haberse tratado o prevenido como para llegar a este punto.
Etapa 3: Esta etapa se caracteriza por la aparición de las primeras várices, los tobillos se hinchan, la piel cercana a las várices comienza a decolorarse hacia un marrón-azul y la situación se agrava y toman mayor tamaño.
Etapa
4: Aparecen edemas, enrojecimiento, sequedad, picazón en el área afectada. Esto es conocido con el nombre de dermatitis por éxtasis venosa. Etapa
Es posible padecer calambres, sobre todo si se realizan movimientos repentinos con el pie. Se producen cambios en la piel debido a trastornos venosos: eczema, pigmentación. En esta etapa sentirá
Nutripankes 0% Azúcar Nutripankes SAVORÉ es la primera harina para pancakes a base de avena, sin azucar y con multigranos los cuales combina los beneficios de la linaza canadiense, Amaranto, fibra de avena y arroz. Al hacer tus pancakes sentirás un agradable sabor a vainilla y consistencia de avena por dentro!!! (ver hoja técnica y tabla nutricional). www.alimentoshyh.com Fuente natural de antioxidantes omega 3 Fuente de proteínas Estabiliza niveles de glucosa y grasa en la sangre 75% Menos gluten Disminuye niveles de colesterol malos (LDL) Puedes agregarle fruta fresca.
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El papel de la familia en la diabetes El papel de la familia en diabetes es fundamental para el buen control de la enfermedad y su superación desde el punto de vista psicológico. De hecho el mejor acompañamiento para el niño con diabetes es el que se hace desde una actitud de cariño mezclada con seguridad, ese debe ser el papel de la familia en diabetes. Una conclusión a la que han llegado la Fundación para la Diabetes y el Instituto Universitario de la Familia, de la Universidad Pontificia Comillas de Madrid. Ambas instituciones han colaborado mano a mano en un trabajo de investigación ha dado respuesta a la siguiente pregunta, ¿qué hace que algunos pacientes se adapten a su diagnóstico y a su tratamiento con éxito, siendo capaces de dar respuesta a su nueva situación, encontrar sentido en ella y mirar hacia adelante, mientras que otros pacientes parecen verse atrapados por el malestar meses y años después del diagnóstico?
Esta cuestión adquiere una importancia capital si pensamos en pacientes pediátricos, en niños con diabetes, ya que, cuando un niño debuta con diabetes, está en juego su desarrollo físico, psicológico y social. Es fundamental por tanto conocer cual es el papel de la familia en diabetes. De ahí que el cariño y la seguridad de los progenitores sea la pieza clave en esta cuestión como nos dijo en su día la
psicóloga Laura Fuster, colaboradora de Canal Diabetes. El diagnóstico de la diabetes supone una gran conmoción y crisis tanto para el niño como para sus padres y familiares. Desde el punto de vista psicosocial, la diabetes surge en el seno de la familia y no en una persona aislada. La diabetes irrumpe en la vida de la familia y ésta se ve obligada a
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reorganizarse para adaptarse a esta nueva situación. Haciendo uso de una muestra de 279 familias de niños o adolescentes diagnosticados de diabetes, se ha tratado de arrojar luz sobre los procesos que marcan la diferencia entre los pacientes que pueden superar su experiencia con la diabetes y aquellos que la viven como un trauma psicológico difícil de sobrellevar. Los padres, en general, no están avisados de que uno de sus hijos puede desarrollar una enfermedad importante, y cuando esto llega, hay toda una serie de respuestas afectivas y de patrones de comunicación que pueden ponerse en juego en los padres y afectar al niño. Tenemos que tener en cuenta que, con frecuencia, el niño pequeño desconoce las enfermedades, los hospitales, la utilidad de los tratamientos, el pronóstico o el curso de sus dolencias, etc. Esto implica que
el niño construye el significado de la diabetes a través de lo que los padres piensan, sienten, muestran y de cómo actúan frente a ella. Los cuidadores transmiten un significado de peligro, seguridad, esperanza, indefensión, etc., muchas veces sin darse cuenta. El estudio pretende probar este modelo interpersonal de la adaptación a la diabetes, mediante la aplicación de encuestas a las familias participantes. A través de Fundación y Universidad han explorado los formatos más habituales de respuesta de los padres, cómo se sentían estos frente a la diabetes y cómo se sienten ahora que han pasado meses o años desde el diagnóstico. Concretamente, los resultados demuestran, según el responsable de la investigación Carlos Pitillas Salvá, del Instituto Universitario de la Familia, que algunos aspectos del papel de las familias en diabetes pueden afectar negativamente al ajuste a largo plazo
del niño o el adolescente. Estos aspectos son: • Algunas respuestas o actitudes negativas de los cuidadores (tales como la sobreprotección, la tristeza manifiesta, la irritabilidad, etc.). • Algunos sentimientos o ideas negativas de los cuidadores (tales como la tristeza no resuelta, la rabia persistente frente al diagnóstico, los sentimientos de culpa, etc.). • Los síntomas postraumáticos que algunos padres desarrollan al hilo de la enfermedad del hijo (por ejemplo, los recuerdos intrusivos de la enfermedad, la dificultad para hablar sobre la enfermedad sin emocionarse, etc.).
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La familia como una pieza fundamental en la adherencia al tratamiento de la Diabetes La familia es un pilar fundamental en el apoyo al niño y el adolescente con diabetes tipo 1, la familia siempre estará ahí; brindando lo mejor, para que el niño o el adolescente se sienta a gusto y no le falte nada. Cuando un niño o adolescente es diagnosticado con Diabetes tipo 1 , la noticia es muy fuerte y le da un giro de 360 grados a su vida. Es afectado emocionalmente igual que todos los miembros de su familia; pues hay un cambio en los hábitos alimenticios, horas de sueño y rutinas. Es por ello que te compartimos 10 tips para una buena adherencia al tratamiento: 1. Buscar apoyo emocional: el buscar apoyo emocional es una manera fácil para afrontar la nueva situación para su hijo y miembros de la familia, eso le permitirá tener una mejor comunicación, adherencia y aceptación al tratamiento. 2. Edúquese sobre diabetes: Busque lugares que brinden información sobre la diabetes, para tener las herramientas necesarias para afrontar en familia y poder abordar la diabetes como se debe, y no dejar que la diabetes controle a su hijo , sino que él controle la diabetes.
3. Manifieste cariño abiertamente: las manifestaciones de cariño mediante abrazos, gestos y palabras son fundamentales.
expresarse. Cuando los escuchamos, mostramos aprecio y aceptación; les demostramos que los tomamos en cuenta y que nos importan.
4. Realice meriendas sorpresa: Colóquele en su lonchera o mochila una merienda que tiene tiempo de no prepararle o lo que más le guste. 5. Realice viajes cortos: Hacer viajes para que juntos experimenten una aventura en familia.
9. Sean espontáneos: cuando estén juntos, disfruten del momento y compartan pequeñas experiencias; como andar en bicicleta, salir a caminar, correr, ver películas.
6. Ofrezca tiempo exclusivo: Es necesario que pasen tiempo con sus hijos, por ejemplo ir al cine, ir almorzar, ir a cenar o ir al lugar favorito de su hijo ( solo usted y su hijo).
10. Cocinen juntos: Realizar postres o comidas con sus hijos es la mejor manera para comunicarse, saber que le gusta y por supuesto compartir un tiempo de calidad con ellos.
7. Personalice espacios: Redecorar o cambiar de posición los muebles de la habitación de su hijo cada año o cada 6 meses, lo que hará que su hijo se sienta más cómodo. 8. Escuche lo que siente y piensa: Mostrando interés mientras le hablan, asienta, responda, mírelos a los ojos. Evitando interrupciones y hágale preguntas si es necesario. Evite también juzgar lo que dice, respete sus emociones, sentimientos y pensamientos, hágalo sentirse libre de
Licda. Alejandra Mayén Psicóloga / Colegiado 6413 psicologia@endopedia.com.gt
Como ayudar a un amigo o familiar diabético Probablemente todos han oído hablar de la diabetes pero quizás no saben qué es exactamente. La diabetes es una enfermedad que se desarrolla cuando el cuerpo de una persona no fabrica suficiente cantidad de insulina, o no puede usar la insulina de la manera correcta. La insulina es una hormona que le permite al cuerpo usar el azúcar para producir energía. Hay dos tipos de diabetes. La diabetes tipo 1 se presenta cuando el cuerpo no produce insulina. Es más común en los niños. Las personas con diabetes tipo 2 no producen suficiente insulina, o sus células ignoran la insulina que producen. Casi el 90% de las personas con diabetes tienen diabetes tipo 2. Se consideran 2 tipos más: La prediabtes y la diabetes gestacional. No es fácil para una persona enterarse de que tiene diabetes. La diabetes es un problema que no se cura, y que requiere cuidados todos los días.
Las personas con diabetes deben hacer cambios importantes en sus vidas. Para mantenerse sanos, deben aprender a chequear y controlar sus niveles de glucosa en la sangre. Las personas que no controlan sus niveles de glucosa en la sangre pueden desarrollar problemas de salud graves, como ceguera, daño a los nervios e insuficiencia renal. Por lo mismo, el apoyo de la familia es vital, para afrontar el cambio que tendrá la vida de un paciente diabético.
Uno de los aspectos más importantes para la familia del diabético es aprender todo lo que pueda acerca de la diabetes. Cuanto más sepan, más podrán ayudar. Segundo, hay que tener tolerancia. Al principio, es posible que las personas sientan miedo al descubrir que tienen diabetes. La persona puede sentirse frustrada con los cambios que él o ella debe hacer. Por ello es importante que se afronte el diagnóstico en familia. Por ejemplo es más fácil seguir un plan de alimentación saludable y mantenerse activo cuando todos los miembros de la familia están involucrados en esfuerzos similares. Así los tipos de cambios que el paciente necesitará hacer en su estilo de vida traerán beneficios también para todos los integrantes del núcleo familiar. Seguir leyendo...
¿Qué más se puede hacer? 1- Consumir los mismos alimentos. 2- Evitar comprar alimentos que él o ella no debería comer. Las personas con diabetes generalmente deben seguir los mismos consejos para una alimentación saludable que cualquier otra persona. Por lo tanto hay que comer menos grasa y menos alimentos con azúcar. Se pueden elegir diversas frutas frescas, verduras, granos enteros, carnes magras y pescado. 3- Fomentar el ejercicio. Quizás, entre los miembros de la familiar pueden turnarse y acompañar al familiar que padece diabetes a realizar actividad física. Caminar, trotar, montar en bicicleta, nadar y bailar son todas actividades favorables que los ayudarán a hacer suficiente ejercicio. Sin embargo, el paciente diabético debe consultar con su médico para saber qué tipo de ejercicios puede realizar.
Es importante aprender a reconocer los síntomas de problemas. 1- Conocer los síntomas de un nivel de glucosa alto que se conoce como hiperglicemia, y de un nivel de glucosa bajo que se conoce como hipoglicemia. 2- Hay que comprender que si el familiar está muy fastidiado o de mal humor, posiblemente el nivel de glucosa en la sangre de él o ella esté demasiado alto o bajo. En lugar de discutir, hay que aconsejarle que se mida el nivel de azúcar en la sangre y tome las medidas para corregir el problema con él o con ella.
a no perder la perspectiva y a recuperar el control. Es necesario recordarle que debe comer de manera saludable y hacer ejercicio. Si la persona se siente frustrada y enfadada, aconséjele tener una actitud positiva y enfocada a solucionar los problemas. Será más fácil seguir su plan de atención a una persona con diabetes si cuenta con el apoyo de sus familiares. Fuente: deguate.com
Paciencia, sabia consejera Aprender a vivir con diabetes toma tiempo. El familiar con diabetes puede tener días buenos y días malos. Los momentos de estrés serán los más difíciles. Cuando las personas con diabetes tienen estrés, posiblemente tengan más problemas para controlar su nivel de glucosa en la sangre. Si esto sucede, se puede ayudar a la persona
Dr. Migel Angel Marín Bonilla Director Médico Patronato del Diabético Jefe de la Clínica de Pie Diabético
LA DIABETES SE CONTROLA... ¡CON EDUCACIÓN! Ana Laura Segundo, Educadora en Diabetes.
ENOJO DUDAS
Desde el diagnóstico muchas personas atraviesan por distintos sentimientos: como la negación y el enojo. Es importante que sepas que la Diabetes es una condición de vida que se puede controlar y así puedes tener una excelente calidad de vida, pero para ello es necesario que te “empoderes de ella” ¿qué quiere decir empoderar?
Hacerte cargo de tu diabetes.
Cuando vivimos con diabetes tenemos 2 opciones: la primera es controlar a la diabetes y la segunda dejar que la diabetes nos controle. Si nosotros la controlamos, nos empoderamos, nos hacemos cargo del tratamiento, buscamos información, seguiremos el tratamiento médico, prevendremos complicaciones y así tendremos una buena calidad de vida. Pero por el contrario, si dejamos que la diabetes nos controle estamos en riesgo de tener complicaciones y una pobre calidad de vida.
Tú, ¿cuál eliges?
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Si elegiste la primera te preguntarás ¿por dónde empiezo?. Afortunadamente tenemos acceso a múltiple información sobre diabetes y puedes encontrar una infinidad de especialistas que estarán dispuestos a ayudarte. Te recomendamos que busques información respaldada por profesionales de la salud, por ejemplo asociaciones, federaciones o clínicas de diabetes.
Come saludablemente: Lleva un plan de alimentación personalizado y adecuado a tus necesidades y gustos. Es importante que consultes a un nutriólogo, quién te orientará mejor al respecto. Realiza ejercicio: Establecer un plan de actividad física constante y de acuerdo a tu condición personal te ayudará a normalizar los niveles de glucosa y contribuye al control de tu diabetes. Caminar 30 minutos diarios 6 veces a la semana es suficiente para empezar. Mide constantemente los niveles de glucosa: Llevar un registro diario de estas cifras proporciona una herramienta de gran ayuda para el médico y el educador en diabetes. Permite la modificación del tratamiento con base en la observación de las fluctuaciones de glucosa. ¡De ahora en adelante tu mejor amigo será un glucómetro! Sigue el tratamiento médico: Los medicamentos orales y la insulina apoyan en el control de los niveles de glucosa. Es necesario conocer su función y los efectos que producen en el organismo, así como sus horarios. Es importante que sigas las indicaciones de tu médico y educador en diabetes.
Aprende a enfrentar retos cotidianos: LA EDUCACIÓN es la piedra angular en el control de la diabetes. Si conoces tu condición y aprenderás a cuidarte, se reducen las posibilidades de presentar complicaciones y tendrás una mejor calidad de vida. Toma una actitud positiva: Adáptate sanamente al nuevo estilo de vida; implementar técnicas que ayuden a relajarse y a incorporar la diabetes a la vida para aprender a vivir mejor con ella. Reduce riesgos: Aprender sobre las complicaciones agudas y crónicas de la diabetes y cómo prevenirlas. Además es importante iniciar una revisión periódica por especialistas (oftalmólogo, odontólogo, etc.) para su detección y control oportuno.
COMO VERÁS ¡HAY MUCHO QUE APRENDER! SÉ PACIENTE, NO DESESPERES, SI PONES DE TU PARTE; TE EMPODERAS Y TE INFORMAS EL CONTROL DE TU DIABETES SERÁ POSIBLE.
Padres e hijos con Diabetes La diabetes (DM), es una enfermedad crónica, que sucede cuando el páncreas no puede producir insulina o cuando el cuerpo no puede hacer un buen uso de la insulina que produce. La insulina es una hormona producida por el páncreas que actúa como una llave, la cual permite que la glucosa de los alimentos que se ingieren, pasen de la sangre a las células para producir energía. Todos los alimentos ricos en hidratos de carbono se descomponen en glucosa en la sangre. La insulina, ayuda a la glucosa a entrar en las células, por lo cual si no hay o no se produce
suficiente cantidad de insulina, se obtienen niveles elevados de glucosa en sangre, lo cual está asociado a fallos de varios órganos y tejidos. La diabetes tipo 1, es menos frecuente y, en general, afecta a niños y adultos jóvenes, pero puede ocurrir a cualquier edad. La diabetes tipo 2, es una enfermedad propia del estilo de vida, que afecta entre el 85% y el 90% de las personas con diabetes. Normalmente, ocurre en adultos, pero en la actualidad también en personas más jóvenes y hasta niños. La prevención de la diabetes es posible, poderosa y comprobada. Los estudios han demostrado, que los aspectos g e n é t i c o s transmitidos de padres a hijos, no se pueden controlar, pero los factores externos, como el sobrepeso y la obesidad, sí se puede evitar mediante un estilo de vida saludable. Por tanto, se debe ser paciente y utilizar los recursos
que se tengan a su disposición, tales como un educador en diabetes y un nutricionista, para así controlar los llamados factores de riesgo modificables para prevenir la diabetes en los hijos. Es importante que los pacientes con diabetes o con predisposición a padecerla, logren mantener un plan de alimentación saludable, que este acompañado de actividad física diaria y de comunicación familiar constante. En Curves, te ofrecemos un circuito de 30 minutos que es especialmente diseñado para mujeres, el cual es divertido, rápido y seguro para ejercitarse cómodamente, que brinda un plan único que incluye dieta, ejercicio y coaching personalizado. Todo en un solo lugar. ¡Te esperamos! Somos lo que necesitas, para poder tener un estilo de vida más saludable, recuerda tu salud y a la de tu familia esta en tus manos.
¡Ven a visitarnos y atrévete a dar el primer paso al cambio, mantente activa todos los días de tu vida!
Curves Miraflores. Tercer Nivel CC. Miraflores. María José Bonilla Ávila - Nutricionista 2016. ¡Llámanos! - Tel. 22697369.
Palos de Queso con Ajonjolí Porciones 4 docenas / Carbs Aprox. 1gr. Tiempo preparación 20 Minutos
INGREDIENTES: 1 Huevo batido 8 Onzas de queso cheddar (o cualquier similar) 1 Cucharada de mantequilla suave Tabasco, cayena o chile cobanero 1/2 Taza de linaza molida 1/2 Taza de chicharrón molido 1/2 Taza de ajonjolí tostado
PREPARACIÓN: * Combine el queso, la mantequilla, la sal, y la pimienta o Tabasco con el huevo batido; bata bien. * Junte la linaza y el chicharrón y agregue suavemente. * Moldee 2 cucharaditas en palitos de 2 pulgadas; cubralas en ajonjolí. * Coloque en azafate y horneé a 350grados, durante 12 minutos o hasta que estén bien doraditas. Libro de Recetas “La vida sin azúcar sigue siendo dulce”
R E C E T A R I O Pescado al Limón Porciones 4 docenas / Carbs Aprox. 1.6gr. Tiempo preparación 30 Minutos
INGREDIENTES:
4 Filetes de pescado 1 Cucharada de aceite de Oliva 1 Cucharada de jugo de Limón 1 Diente de Ajo finamente rodajado 4 Cucharadas de Ricotta 4 Cucharadas de Crema 1 Cucharada de Cebollín picadito PREPARACIÓN: * Precalentar el horno a 400grados. * Coloque el pescado en papel de aluminio con el aceite de oliva, ajo y el jugo de limón, combine el queso ricotta agregando la cucharada de cebollín picado y las cucharadas de crema, de último puede agregar la salsa de yogurt.
Libro de Recetas “La vida sin azúcar sigue siendo dulce”