Revistadk mar_15 web by Revista DK

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DIRETOR EXECUTIVO Nestor Barbosa DIAGRAMAÇÃO Caio Chagas Raquel Fernanda Alves COMERCIAL Mauro Carvalho Ailson Cesar Ferreira Almir Oliveira Eduardo Bastos REVISÃO Carol Marques JORNALISTA Patricia Fazan - MTB 46.219 REVISTA DK é uma publicação DK SERV. DE COM. MARKETING LTDA - ME A opinião da revista é expressa em editorial. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores. O conteúdo do anúncio publicado da Revista DK é de total responsabilidade dos anunciantes. Tiragem: 10.000 exemplares Projeto Editorial e Gráfico www.dk2.com.br

{Editorial Neste mês de março desejamos a você um lindo e maravilhoso dia das mulheres! Em comemoração a esse dia dedicamos a você esse pequeno texto. “A beleza de uma mulher não está nas roupas que ela usa, Na imagem que ela carrega, Ou na maneira que ela penteia os cabelos. A beleza da mulher tem que ser vista a partir dos seus olhos, Porque essa é a porta para o seu coração, O lugar onde o amor reside. A beleza da mulher não está nas marcas do seu rosto. Mas a verdadeira beleza numa mulher está refletida na sua alma, Está no cuidado que ela amorosamente tem, A paixão que ela demonstra. E a beleza de uma mulher com o passar dos anos, Apenas cresce!“ Parabéns para você Mulher, nesse seu Dia Internacional da Mulher! Curta nossa revista e divirta-se. Equipe DK

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“Por que vivemos por fé e não pelo que vemos“ 2 Coríntios 5.7

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Frases

Dicas

12 16

Culinária

Pet Lovers

Empreendedorismo

22 Moda

Arte&Cultura

Tecnologia

Inspiração

Passatempo

{ Frases

Um dia aprendi que sonhos existem para tornarem- se realidade. E ,desde aquele dia, já não durmo pra descansar . Simplesmente durmo para sonhar. Walt Disney

A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso cante, ria ,chore e viva intensamente cada momento da sua vida, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos. Charles Chaplin 6 | Março |

VocĂŞ nunca serĂĄ bom o suficiente para todos, mas sera perfeito para aquela pessoa que te merece.

{ Dicas

Simplesmente Acontece

Sinopse: Os jovens britânicos Rosie (Lily Collins) e Alex (Sam Claflin) são amigos inseparáveis desde a infância, experimentando juntos as dificuldades amorosas, familiares e escolares. Embora exista uma atração entre eles, os dois mantêm a amizade acima de tudo. Um dia, Alex decide aceitar um convite para estudar medicina em Harvard, nos Estados Unidos. A distância entre eles faz com que nasçam os primeiros segredos, enquanto cada um encontra outros namorados e namoradas. Mas o destino continua atraindo Rosie e Alex um ao outro.

O Diario Secreto de Lizzie Bennet O Diário Secreto de Lizzie Bennet é um livro adaptado da websérie premiada que conta a história de Orgulho e Preconceito de Jane Austen nos dias atuais. Confira a sinopse: “Lizzie Bennet é uma jovem estudante de comunicação que resolve fazer um vlog como projeto para a faculdade, postando vídeos em que reflete sobre sua vida e a de suas irmãs. Quando dois amigos ricos e charmosos chegam à cidade, as coisas começam a ficar mais interessantes para as irmãs Bennet — e para os seguidores de Lizzie na internet. De repente, Lizzie — que sempre se considerou uma garota bastante normal — se torna uma figura pública. Mas nem tudo acontece diante das câmeras. E, felizmente para nós, ela escreve um diário secreto…”

O livro contém as cenas fora do vlog e é interessante ler e acompanhar os vídeos mesmo que ambos possam funcionar de forma independente. Lizzie explica melhor seu ponto de vista assim como no original com o humor e inteligência característicos da personagem. 8 | Março |

{ Dicas

28 e 29/03/2015

Autódromo de Interlagos (São Paulo-SP) São mais de 50 atrações, com diversos shows internacionais, confira abaixo os principais destaques: Pharrell Williams DJ Calvin Harris Alt-j Bastille Interpol The Kooks e muito mais

{ Carros

os carros importados mais vendidos no Brasil! A venda de carros importados (não frabricados no Brasil) de janeiro/2015 caíram 22,2% em relação ao mesmo período de 2014. Veja alguns dos carros importados mais vendidos no Brasil.

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Montadora: Kia

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Vendas em janeiro: 860

Vendas em janeiro: 563

Fatia de mercado: 23,31%

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10 | Março |

EVOQUE Montadora: Land Rover Vendas em janeiro: 379 Fatia de mercado: 8,57%

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{ Culinรกria

12 | Marรงo |

Ingredientes • 10 bolas de sorvete napolitano (apenas a parte branca e a de chocolate) • 100 ml de leite • 7 bolachas Oreo • Chantily, confeitos e bolachas para decorar

Modo de preparo 1. Bata os 3 primeiros ingredientes no liqüidificador 2. Coloque em um copo grande 3. Decore com chantilly, os confeitos, o oreo e delicie-se!

{ Culinária

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL CABELO SAUDÁVEL 14 | Março |

Saiba quais nutrientes e alimentos não podem faltar no seu cardápio para ter sempre cabelos lindos:

FERRO

encontrado em alimentos como : carnes vermelhas, miúdos, brócolis, espinafre, lentilha, feijão, a deficiência desse mineral pode causar queda de cabelo.

Ácidos graxos poliinsaturados

os mais conhecidos são o ômega 3 e o ômega 6. Eles hidratam e dão força e brilho aos fios. Suas principais fontes são: linhaça, salmão, atum, sardinha, azeite, nozes, castanhas e óleos de soja, canola e milho.

Cálcio

a falta do mineral deixa os fios mais quebradiços e estimula a multiplicação finos, por isso o consumo do das células, favorecendo no leite e seus derivados, sardinha e crescimento e fortalecimento dos cabelos. salmão são tão importantes. Além de reduzir a oleosidade. Principais fontes: carnes, fígado, gema de ovo, grãos integrais, crustáceos, farelos de trigo, nozes.

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{ Pet Lovers

Cuidados com seu pet nos dias quentes 16 | Marรงo |

s meses de verão podem ser brutais para o seu cão, pois o risco de pegarem insolações é muito maior e arriscado do que em humanos. Um dos motivos é que os cães vestem um casaco de pele o ano todo que não conseguem tirar para se resfriarem . Além disso, os cães possuem glândulas sudoríparas (que produzem o suor) apenas em seus pés. Eles contam com um método de respiração que retira o excesso de calor para esfriar seus corpos. Mas esse jeito de respiração não os ajuda tanto quanto a respiração.

{ Pet Lovers Qual a principal causa de insolações? A principal causa é deixar o seu cão em um carro fechado e levá-lo para fazer exercícios em dias mais quentes. E se seu cão tem doenças cardíacas ou algum tipo de doença muito perigosa nunca leve seu cão para exercícios físicos em dias muito quentes, pois estão mais propícios a pegarem a insolação.

Sintomas da insolação Se você suspeita que o seu cão esteja com insolação, esfrie-o mais rápido possível e chame o seu veterinário imediatamente. Alguns dos sintomas são: Respiração rápida e ofegante , Quantidade excessiva de baba, falta de ar, Olhos vidrados , Pele quente e seca, Febre , Taquicardia , Fraqueza Em alguma das ocasiões pode acontecer convulsões, vomito e diarreias. Por isso hidrate bem o seu pet e nunca o deixe em lugares quentes

| Fevereiro | 17

{ Pet Lovers

CONCURSO

#PETSELFIEDK

Você é do tipo que não “consegue passar um único dia sequer sem postar um “selfie” nas redes sociais? Nossa revista está com a promoção “#petselfieDK”, que desafia você a tirar um “selfie” com seu pet para concorrer a uma camiseta, almofada e uma caneca personalizada com a sua pet selfie para os três melhores colocados.

O que é o concurso? A Pet selfie consiste em um campeonato destinado a promover disputa entre participantes a quais deverão tirar uma foto “Selfie” junto com o seu Cão, e disputar para que sua foto tenha maior votação . as selfies que tiverem a maior votação serão as vencedoras.

Como Concorrer? Basta Curtir nossa página no facebook.com/revistadkoficial Enviar sua foto com o #petselfiedk e esperar o resultado.

Quem escolherá? Nossa redação que se reunirá para escolher as três melhores selfies

Período

Envie sua selfie e participe! Promo prorrogada até 10 de março. 18 | Março |

Premiação

1º lugar: Camiseta e almofada 2º lugar: Almofada. 3º lugar: Caneca personalizada.

{ Empreendedorismo

Coca-Cola Fundação: 1892 País: Estados Unidos Não dá para saber se o farmacêutico John Pemberton tinha noção da fórmula bilionária que estava criando quando inventou a CocaCola. Reza a lenda que ele pretendia desenvolver um novo tônico quando misturou aromatizante cor de caramelo com água gaseificada. Deu no que deu. No começo, a Coca-Cola era vendida na porta da farmácia onde Pemberton trabalhava, em Atlanta. O copo custava 5 centavos. No primeiro ano de criação da bebida, os 20 | Março |

ganhos de seu criador ficaram em torno dos US$ 50 - o que representava uma perda, já que o investimento para produzí-la era de mais de US$ 70. Se Pemberton não sabia como fazer sua criação se tornar um sucesso, outro farmacêutico sabia. Em 1887, Asa Candler fez uma oferta de US$ 2.300 pelo refrigerante. O acordo foi fechado e, menos de três anos depois, a Coca-Cola havia se tornado conhecida nos Estados Unidos.

{ Empreendedorismo

Muito mais do que uma receita secreta, a fórmula para o sucesso da CocaCola foi propaganda. Era difícil encontrar um muro em Atlanta que não estivesse pintado, em vermelho e branco, com o logotipo da marca. Candler colocou o nome da bebida em relógios, urnas, calendários e os distribuía para comércios locais. Além disso, ele fazia algumas ações promocionais, oferecendo cupons para as pessoas provarem o tônico de graça. A estratégia funcionou.

| Março | 21

{ Moda

Sandálias ~

verao 2015

Com os dias quentes de verão os nossos pés podem ser os protagonistas desta temporada, por isso nada melhor do que estar atenta às novas tendências de sandálias para o verão 2015. As cores vibrantes e tons pasteis, as tiras cruzadas, as fivelas, as estampas, as franjas, as transparências, entre outros detalhes, vão tomar conta deste verão 2015. Para ficar por dentro das novas tendências , nossa matéria trará modelos impressionantes para estar na moda, fantástica e elegante.

22 | Março |

Cores vibrantes

Franjas

Para quem gosta de cores chamativas poderá abusar, pois o verão 2015 vem com tudo nesse balanço colorido e com muita vibração nas cores mais fortes. Cores para apostar: Verde, amarelo, azul, rosa e o lilás.

As franjas vão ser uma forte tendência neste verão 2015, elas vão estar presentes em roupa, acessórios e em calçados. As sandálias com franjas, especialmente as gladiadores, conseguirão tornar o look mais sofisticado e ousado.

rasteirinhas Elas são ideais para aqueles dias de muito calor, pelo seu conforto. Nesta temporada poderá encontrar desde as mais simples às mais sofisticadas, de várias cores, estampas, aplicações de pedrarias e detalhes metalizados.

{ Moda

P lus Size

Por Vanessa Almeida

24 | Marรงo |

verão já foi motivo de desespero para as mulheres gordinhas. Essa época quente é perfeita para pernas à mostra em vestidos curtos, minissaias e shortinhos. Além das regatas e decotes em evidência. Outra questão sempre polêmica é a moda praia. Entretanto, a democratização da moda nunca esteve tão em alta e aqui você confere dicas para se sentir bem e fazer bonito na areia. Se você não tem problemas em mostrar a barriga, vá de biquíni. As lojas especializadas em plus size (tamanhos grandes) oferecem modelos excelentes para disfarçar as gordurinhas extras e dar aquela levantada nos

P lus Size seios. Modelos com bojo e com amarração no pescoço (frente única) costumam ser mais eficientes para essa função. A calcinha deve ser na altura do umbigo ou um pouco acima, pois dá mais sustentação à barriga. Alem de tudo a modelagem retrô está em alta nesse verão. Sunquíni, que é a calcinha tipo shortinho é ótimo para quem quer esconder a celulite do bumbum. Já quem se incomoda em deixar a barriguinha à mostra, a melhor opção é usar maiô. Os modelos com recortes e drapeados na altura da cintura afinam visualmente a silhueta. Tanto biquínis quanto maiôs têm uma variedade enorme

{ Moda de estampas. E não precisa se prender aos tons escuros, pois na praia o colorido é muito bem vindo. As saídas de praia também disfarçam bem os quilinhos extras e fazem você se sentir mais a vontade para caminhar ou fazer uma pausa nos mergulhos e banhos de sol. Prefira as estampadas se o seu maiô ou biquíni for liso e lisas caso o maiô ou biquíni seja estampado. Chapéu é uma boa pedida também, pois, além de proteger do sol, deixa o visual mais estiloso e moderno. O mais importante é você se sentir bem com seu corpo do jeito que ele é e aproveitar esse verão lindo.

| Fevereiro | 25

{ Arte&Cultura

nina pandolfo

Nina nasceu em Sรฃo Paulo em 1977 e comeรงou a grafitar as ruas da cidade em 1992, sendo uma das pioneiras da street art no Brasil.

26 | Marรงo |

{ Arte&Cultura A artista faz parte do grupo que levou o grafite às galerias de arte e museus. Ela trabalha com pinturas em murais e telas, instalações e objetos feitos com materiais diversos, como látex, resina, plástico e tecido. Os principais temas de seu trabalho são a infância e a natureza. Nina baseia-se na relação entre o olhar inocente das crianças e o olhar adulto para retratar meninas com cara de levadas e imensos olhos que expressam sentimentos secretos espelhados pela alma. A artista também reconhece a beleza em todos os animais, dando destaque aos insetos em seus murais e pinturas.

Seu objetivo é mostrar que podemos ver a vida de uma outra maneira é mostrar que podemos ver a vida através de um ângulo mais simples, com mais esperança, amor e sinceridade, e que as mesmas imagens podem ter diversos significados. Já participou de diversos projetos e exposições, tais como: Beyond Streetart, Düsseldorf, Alemanha (2007); The Graffiti Project, Glasgow, Escócia (2007); Wholetrain, Rio de Janeiro, Brasil (2006); 9º Bienal de Havana, Havana, Cuba (2006); OutSide, Wuppertal, Alemanha (2006); Ruas, Itaú Cultural, São Paulo, Brasil (2006); Sub-Glob, Örebro Museum, Örebro, Suécia (2005); Lead Poisoning, New Image Art Gallery, Los Angeles, EUA (2005); Art Meeting in Tokyo, Japão (2005); Art Meeting, Atenas, Grécia (2005); Kusthpark, Munique, Alemanha (2005).

| Março | 27

{ Arte&Cultura

A incrível arte abstrata de

Benjamin Garcia

Benjamin Garcia é um artista especializado em ilustração para animação 2D / 3D, antes dele começar a pintar em tempo integral. Seu foco está principalmente em retratos com uma linguagem estética que é implicitamente escuro e sutilmente surreal com uma abordagem que é muitas vezes subjetiva e intensa. Seu estilo é inspirado pelas imagens nebulosas e obscuras da mente e sonhos, encontrando em sua verdadeira base. Devido a suas primeiras influências vinda de artistas de quadrinhos como Moebius e Bill Sienkiewicz, e, posteriormente, a partir de Lucian Freud, suas pinturas são uma mistura conseguido fora de realista e surreal imaginário, o que nos captura. 28 | Março |

{ Arte&Cultura

| Marรงo | 29

{ Tecnologia

Dicas de APPS

PEAK O Peak é um aplicativo muito interessante que usa diversos jogos de raciocínio para testar o desempenho dos usuários em resolver tarefas que exigem muito foco e agilidade mental. Ao criar uma conta, ele permite que você escolha determinados temas para iniciar atividades e receber relatórios de desempenho.

O do obje ch Skyw ctivo e f a d z ga ard su ois p end r ao é o c cé bi o u o do a r o nt is trav mai os co m qu , po s é r n o sig e ta nt s d alt m mo ome ção os e os la o po am vim nto e b stão bir ssív en cer asta em into el vo do la to se to p toc co s. O po ltar a birin cole ara q ar no nstan s nto u to te t e a qu ocar ; de um e o p crã e e no po a d on no is t ntr a e eta crã é n s pa o em nto pa ece red ra mo s e vim come cola sário s en ço r o tar u a -se .

32 | Março |

5 DICAS DE EXECUTIVAS PARA MULHERES NA INDÚSTRIA DE TECNOLOGIA

{ Tecnologia

Não deixe os outros te limitarem Mubarik Ibam, do WhatsApp, conta que quando era estudante, ouviu seu professor de física dizer que as garotas não “precisavam aprender aquilo”, porque provavelmente não iriam usar no futuro. “A melhor forma de provar que não é assim é ir lá e fazer isso”, conta Mubarik.

Autoconfiança e autoestima são essenciais Um dos pontos mais frisados pelas executivas á importância de as mulheres serem mais confiantes não só no seu trabalho, mas também nos seus desafios. “Ser autoconfiante te dará liberdade e te levará para tão longe quanto você desejar ir”, defende Laura Gonzalez-Estani, do Facebook.

Tome a iniciativa Muitas vezes, as mulheres são colocadas em situações desconfortáveis ou desfavoráveis dentro de uma empresa. Porém, como ressalta Mubarik, cabe a ela mesmo tomar a iniciativa para mudar isso. “Uma vez estava em uma reunião com executivos do WhatsApp e até o proprio cofundador, quando um deles foi falar algo e se virou de costas para mim. Tive que ir para o outro lado da mesa para fazer parte da conversa”, conta a diretora do app.

Saiba dizer “não” Saber aceitar um desafio ou tarefa é importante, mas saber dizer “não” é uma dádiva. Não é difícil ouvir histórias de mulheres que ficaram com medo de perder seu emprego e, por conta disso, aceitaram imposições abusivas. No entanto, para mudar esse “terrorismo” é preciso começar dizendo não. “Diga não. Faça o que você quer. Se você tem valor para a empresa, ela deve aceitar que você tem limites”, afirma Gabriela Viana, da Xiaomi.

Não deixe o trabalho tomar conta da vida pessoal Para as mulheres que estão crescendo dentro de uma companhia, não é dificil perceber que a vida pessoal começa a ser afetada e perder espaço no dia a dia. Na opinião de Jacqueline Lee, da Qualcomm, é preciso saber separar as coisas. “Se concentre na sua família quando estiver com ela. Não responda e-mails fora do horário de trabalho, por exemplo”, recomenda. | Março | 33

{ Tecnologia

34 | Marรงo

{ Tecnologia

| Marรงo | 35

{ Inspiração

36 | Março |

{ Inspiração

O FAMOSO DISCURSO DE BRYAN DYSON EX PRESIDENTE DA COCA-COLA

“Imagine a vida como um jogo em que você esteja fazendo malabarismos com cinco bolas no ar. Estas são: seu Trabalho – sua Família – sua Saúde – seus Amigos e sua Vida Espiritual, e você terá de mantê-las todas no ar. Logo você vai perceber que o Trabalho é como uma bola de borracha. Se soltá-la, ela rebate e volta. Mas as outras quatro bolas: Família, Saúde, Amigos e Espírito, são frágeis como vidros. Se você soltar qualquer uma destas, ela ficará irremediavelmente lascada, marcada, com arranhões, ou mesmo quebradas, vale dizer, nunca mais será a mesma.

Deve entender isto: tem que apreciar e esforçar para conseguir cuidar do mais valioso. Trabalhe eficientemente no horário regular do escritório e deixe o trabalho no horário. Gaste o tempo requerido à tua família e aos seus amigos. Faça exercício, coma e descanse adequadamente. E sobretudo… Cresça na sua vida interior, no espiritual, que é o mais transcendental, porque é eterno. Shakespeare dizia: “Sempre me sinto feliz, sabes por quê? Porque não espero nada de ninguém. Esperar sempre dói. Os problemas não são eternos, sempre têm solução.

O único que não se resolve é a morte. A vida é curta, por isso, ame-a! Viva intensamente e recorde: Antes de falar… Escute! Antes de escrever… Pense! Antes de criticar… Examine! Antes de ferir… Sente! Antes de orar… Perdoe! Antes de gastar… Ganhe! Antes de se render… Tente de novo! ANTES DE MORRER… VIVA!

| Março | 37

15 Dicas para

economizar água

Economizar água já é uma necessidade urgente em todo o mundo e, além de não ser tão difícil, pode aliviar as despesas no fim do mês. Duvida? Confira 15 dicas simples que selecionamos para você começar a poupar água em casa hoje mesmo.

BOCA ABERTA, TORNEIRA FECHADA

Não deixe a água correndo enquanto estiver escovando os dentes. Uma única pessoa pode economizar 1,9 milhão de litros de água ao longo da vida simplesmente escovando os dentes com a torneira fechada.

Ao fechar a torneira, certifique-se de que ela não ficou pingando. Ao longo de um ano, esse pinga-pinga de “apenas umas gotinhas” desperdiça, pelo menos, 16 mil litros de água limpa e tratada.

Canos furados e vazamentos são desperdício de água potável e dinheiro. Um buraquinho de 2 mm em um cano desperdiça 96 mil litros em um mês (praticamente dez carros-pipa de água limpa e tratada).

04 05

NADA DE PINGA-PINGA

NÃO DÊ FUROS

COLOQUE CAMISINHA NA TORNEIRA O nome técnico é aerador, mas muita gente também conhece como “peneirinha”. O fato é que aquela válvula que pode ser colocada no bico da torneira ajuda a economizar água, ao proporcionar sensação de fluxo mais intenso.

LIMPE ANTES DE LAVAR

O ideal é retirar o excesso de sujeira dos pratos, copos, talheres e panelas a seco, antes de abrir a torneira, e jamais deixar a água correndo enquanto está ensaboando as louças.

BANHO DE GATO

Sabia que, se cada brasileiro diminuísse em, apenas, um minuto seu tempo de banho no chuveiro, a energia economizada em um ano equivaleria a 15 dias de operação da usina Itaipu em sua geração máxima?

Usar aquela “vassourinha hidráulica” para limpar a calçada não está com nada: em 15 minutos, o desperdício de água chega a 280 litros. A mangueira gasta menos, mas também pode ser substituída por um balde.

SÓ NA DANÇA DA VASSOURA...

ECONOMIA NO TRONO

Na hora de escolher um vaso sanitário para o seu banheiro, opte pelos modelos com caixa acoplada, que gastam bem menos água: são cerca de 6 litros por descarga, enquanto os vasos mais convencionais, liberam até 20 litros.

Por que não economizar, pelo menos, uma descarga por dia fazendo xixi no banho? Nada desse papo de que é nojento: 95% da sua urina é água. Os outros 5% são substâncias como ureia e sal.

Tudo a nossa volta - alimentos, roupas, eletrodomésticos... - precisa de água para ser produzido. É a chamada “água virtual”, que consumimos sem ver. Por isso o consumo consciente de qualquer produto é importante.

O que os medicamentos vencidos que você joga pela privada tem a ver com o desperdício de água? Tudo! O lixo que não é descartado no lugar certo acaba indo para os cursos d’água da cidade

Sempre que a piscina não estiver sendo utilizada, a dica é deixá-la coberta. Assim, a perda por evaporação diminui em até 90%. Em uma piscina de tamanho médio, isso representa economia mensal de 3.785 litros de água

...mas com regador! Esta é a forma mais econômica de regar suas plantinhas. Se o uso da mangueira, realmente, for necessário em gramados muito grandes, opte pelo menos pelo modelo de “esguicho-revólver”.

Evite lavar o carro em períodos de escassez, mas, se for realmente necessário limpar o possante, esqueça a mangueira: balde com água e panos podem muito bem dar conta do recado.

Deixar acumular roupas para ligar a máquina de lavar é uma boa dica para economizar água. Para aqueles que têm um pouquinho mais de tempo, lavar as peças na mão é melhor ainda quando o assunto é desperdício.

XIXI NO BANHO, SIM!

CUIDADO COM A ÁGUA QUE VOCÊ NÃO VÊ

22/março

dia mundial da água

campanha Revista DK

pela economia de água

LIXO NO LIXO

CADÊ A PISCINA?

REGUE PARA CRESCER

CARRO NÃO PRECISA DE BANHO TODA HORA

LAVAR ROUPA TODO DIA? QUE AGONIA!

...nós acreditamos que você pode fazer a sua parte. Não desperdice!

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Marรงo | 41

S B L R M I A G Q O I U O B I E T D E N I I T F T M I F L C G U A G N D E L O D A R

A couve, por possuir muitas vitaminas, minerais e enzimas, tem a função principal de ser ANTIOXIDANTE e turbinar o nosso metabolismo. Ela ajuda a eliminar as toxinas, melhorando a PELE, o CABELO e aumentando a disposição, além de auxiliar no emagrecimento. A hortelã é um tranquilizante suave, tem ação analgésica, anestésica e antisséptica. É expectorante e descongestionante das vias respiratórias. Por tudo isso, tomar um suco de couve com HORTELÃ logo pela manhã é uma maneira SAUDÁVEL de começar bem o dia. Nossa sugestão para o seu preparo é a seguinte: Pique duas folhas de COUVE, inclusive o TALO, e seis de hortelã. Coloque-as no LIQUIDIFICADOR e adicione um litro de ÁGUA. Bata. Coe o suco e acrescente o sumo de dois limões. Tome puro ou misturado com um pouco de AÇÚCAR ou adoçante. Além de todas essas vantagens, este SUCO possui vitaminas A, C e B1, SÓDIO, fósforo, POTÁSSIO, CÁLCIO e MAGNÉSIO.

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42 | Março |

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CAÇA-PALAVRAS

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ilustração: samurai

{ Passatempo

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