Nº 186 / ¿QUE HACER Y NO HACER EN LA NUEVA NORMALIDAD? / FELOCAS: ¿DE VERDAD SERÁ UNA NUEVA NORMALIDAD? / EMPRESAS Y CONSUMIDORES EN LA NUEVA REALIDAD
/MARKETING EN TIEMPOS DE CRISIS / MODELOS DE NEGOCIOS PST PANDEMIA
EN PORTADA: CUAUHTÉMOC CALDERÓN FOTOGRAFO: ADÁN ALVARADO
/ COMO DARLE SENTIDO A TU NEGOCIO /5 LECCIONES DEL LIDERAZGO /REALIZA SUTRAS / HAZ YOGA / SALMÓN AL HORNO / MARKO CORREA: KAREN ROMERO
DIRECTORIO
REVISTAGENTEIN.COM.MX GENTE IN GENTEINREVISTA
Lic. Eliana Reyes Rivas Directora General L.D.G. Dorle Martínez Coordinadora Editorial L.D.G.D. Diana Aguilar Rivas Diseñadora Editorial C.P. Xochitl Rodríguez Administración L.C.C. Leonardo Ramos y Claudia de la Torre Fotógrafos LC.C. Leonardo Ramos Redes sociales
Gente In es una publicación mensual con 12 ediciones al año, ubicada en Avenida Mexico #151 Planta baja Colonia la Florida, San Jose de la Montaña,#217 C.P. 98068, Zacatecas, Zacatecas, México. Teléfono 01 (492) 92 5 21 97. GENTE IN, es marca registrada con el número otorgado 0858338 por el IMPI. Reserva de derechos de reproducción de textos e imágenes, así como el nombre aquí publicados están reservados por GENTE IN, TODO LO IN TIENE SU ESPACIO. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido, imágenes y fotografías por cualquier medio físico o electrónico sin previa autorización por escrito de la empresa. Los puntos de vista expresados por los colaboradores y publicidades no necesariamente reflejan la oponión de GENTE IN, TODO LO IN TIENE SU ESPACIO y queda bajo la la responsabilidad de los autores, las ofertas, contenidos y fotografías utilizadas en su espacio de colaboración o publicidad en GENTE IN.. GENTE IN, TODO LO IN TIENE SU ESPACIO no se responsabiliza de las ofertas relacionadas con los mismos.
¿QUÉ HACER Y NO HACER?
1.
la nueva normalidad 7 PUNTOS PARA LLEVARLA A CABO
México entró a la ‘nueva normalidad’, dejando a un lado la sana distancia, aunque 31 estados tendrán que seguir con las mismas medidas de salud por estar en semáforo rojo. Ahora las medidas de salud tendrán que tomarse regionalmente, por lo que te dejamos 7 practicos puntos para seguir.
EVITA SALIR
Hazlo únicamente cuando sea necesario. Especialmente si eres población en riesgo.
4.
2. sana distancia
Mantén sana distancia de metro y medio entre tú y otras personas. No saludes de beso, mano o abrazo. Evita aglomeraciones y reuniones.
5.
No toques tu cara, nariz, boca y ojos
Evita tocar tu cara, además recuerda toser y estornudar en el ángulo interno de tu codo.
USA CUBREBOCAS
Debes hacerlo todo el tiempo y de manera adecuada, sin importar si estás en un espacio abierto o cerrado. Usa goggles o caretas en lugares concurridos.
6.
en caso de tener síntomas, aíslate.
Ante la presencia de síntomas compatibles con los del COVID-19, aislarse y dar aviso inmediato a través de llamadas, mensajes de SMS o sitios web.
3.
lava tus manos
Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón o usa gel antibacterial al 70% de alcohol. Especialmente después de tocar superficies u objetos de mucho contacto como billetes o monedas. Además procura cargar tu propio gel siempre que salgas de casa.
7.
evita el uso de joyería
Evitar el uso de joyería, corbata, barba y bigote, por ser reservorios de virus y demás microorganismos.
COLABORACIÓN /
¿De verdad será una nueva normalidad? FELOCAS / Líder conciliador y empático / apasionado por la vida / con el objetivo de cambiar el inconsciente
Hoy más que nunca ha quedado expuesta la vida tan inconsciente que hemos llevado desde hace tiempo, la educación impositiva que hemos transmitido generación tras generación, la falta de curiosidad y cuestionamiento por la vida.
Con esta “nueva normalidad” que se está utilizando queda en evidencia que, muchas cosas en la vida son relativas y dependen de la percepción de cada una de las personas y del contexto que les rodea. ¿En cuántas ocasiones han tenido discusiones o diferencias con otras personas, familiares o amigos por pensar que algo era o no “normal”? No hemos sido conscientes de que, lo que cada uno de nosotros aprendió por educación, ideas y costumbres es necesariamente lo correcto, o la única opción, o la única verdad, y que, lo que conoce la otra persona también puede ser verdad, o puede funcionar. Lo que ha ocasionado discusiones, diferencias y enojos hacia otras personas por “no pensar como nosotros”.
Seamos conscientes de que “lo normal” en la vida depende totalmente de las creencias, la educación y las costumbres de cada uno de nosotros y además, que nosotros somos los únicos responsables de definir nuestra propia “normalidad” de nuestra vida. Así que, si fuéramos más conscientes de nuestra vida, nos daríamos cuenta de que cada etapa de nuestras vidas ha sido siempre una “nueva normalidad”, cada etapa escolar, el inicio de nuestra vida económica, un empleo nuevo, un negocio nuevo, el matrimonio, tener hijos, el divorcio, el cambio de casa, una crisis, la pérdida de un ser querido y así cada una de las situaciones, experiencias y etapas que hemos ido viviendo, y que, lo que nos ha sacado adelante ha sido nuestra capacidad para adaptarnos.
Esto no es algo nuevo, únicamente es una etapa más en nuestras vidas y mi recomendación es buscar adaptarnos lo más rápido posible a las condiciones actuales para poder continuar con nuestras vidas, no es algo fácil o sencillo, pero la mayoría de nosotros ya hemos hecho adaptaciones de gran importancia. No lo sé… piénsenlo… p7 |
NOTA /
EMPRESAS Y CONSUMIDORES MITO O REALIDAD
EN LA NUEVA REALIDAD
El coronavirus que surgió en China a finales de diciembre de 2019 vino a cambiar la realidad de todo el mundo, ya que el virus se espacio por todo el mundo lo cual obligó al confinamiento de millones de personas, y las dinámicas de empresas y negocios han cambiado drásticamente. El cierre de los negocios en México se dio desde el 23 de marzo, por lo cual todos nos hemos enfrentado a nuevos cambios para la compra de nuestros artículos de primera necesidad. Como la mayoría de los negocios han cerrado, las compras en línea y el uso de aplicaciones han aumentado notablemente.
Esta mayor demanda de los consumidores implica varios retos para los negocios. Una de ellas es adaptarse para tener o actualizar sus capacidades tecnológicas, así como evaluar las nuevas preferencias de consumo. Por ejemplo, las empresas tendrán que ser altamente perceptivos hacia el cliente y contar con sistemas en tiempo real. Para que las empresas tengan la capacidad tecnológica para cambiar el precio de los productos varias veces al día dependiendo de la demanda que se vaya generando cada temporada.
El nuevo comportamiento de los clientes también ha cambiado, los productos que han aumentado sus ventas, así como las marcas durante este periodo de crisis y la transformación digital.
el panorama
· Crecerán los medios digitales. · El acceso al financiamiento tendrá menos restricciones. · Innovará la forma de hacer negocios en cada sector. · Se acelerará la creación creativa. · Tasas de interés pueden ser más bajas. · Se impulsará al crecimiento de negocios. · Los costos para maquinaria y tecnología serán más accesibles. ·Competencia se redució.Se dependerá menos de instalaciones físicas. · Habrá mayor desarrollo de habilidades y aptitudes. p8 |
R e to d e l a s e m p r e s a s a n t e lo s co n s u midores.
la empresa
· Retomar las relaciones con la gente en todos los canales de comunicación. · Desarrollar liderazgo consciente, más humano y empático. · Innovará la forma de hacer negocios en cada sector. · Comprender los nuevas comportamientos de los clientes. · Identificar las vulnerabilidades del negocio. · Aumentar la responsabilidad social y estrategias de desarrollo sustentable. · Diseñar promociones y descuentos para reactivar las ventas. ·Ofrecer nuevas experiencias de compra.
/ NOTA Lo s co n s u m i d o r e s ta m b i é n c a m b i a r á n
Una vez que los consumidores puedan regresar a las tiendas, será evidente una mayor exigencia por la seguridad y salubridad en los establecimientos. Es necesario que las empresas incorporen acciones de responsabilidad social y sustentabilidad. Los consumidores será más cautelosos sobre la limpieza, salud y seguridad en tiendas, comprará marcas con mayores niveles de seguridad en los productos y empaques.
También estar muy al pendiente de tener la capacidad para suministrar los productos que se vayan acabando sin que eso signifique perder clientes. De igual manera, será necesario eficientizar la cadena de suministro. El nuevo consumidor tiene un lema que es “aquí y ahora”. Y realizara la compra a la empresa que le entregue el producto en menor tiempo, aún cuando cobre un extra por la entrega rápida y puntual.
los colaboradores
Además, buscarán nuevos mecanismos para reducir el contacto con la mercancía y el vendedor. Después del confinamiento, el nuevo regreso a la normalidad implicara más cambios en las empresas, un rediseño más óptimos en sus instalaciones, ubicaciones estratégicas para fomentar la sana distancia, el uso de pagos digitales en la tienda y/o un sistema de auto-pago no táctil. Incluso, se anticipa que las tiendas puedan ser centros para mostrar únicamente los artículos y las ventas hacerlas por pedidos en línea para que lleguen al domicilio del consumidor.
· Se deben crear convenios con los colaboradores sobre horarios, modalidad de trabajo y salarios. · Monitorear los síntomas de los empleados constantemente. · Diseñar nuevos protocolos de prevención sanitaria. · Hacer los ajustes adecuados para el trabajo remoto. · Tener capacitaciones permanentes.
· Revisar los contratos de los colaboradores y proveedores para hacer los cambios necesarios. · Reforzar el cuidado de la salud emocional y bienestar de empleados. · No descuidar las prestaciones de salud de los empleados · Habrá mayor desarrollo de habilidades y aptitudes.
compras en línea
NOTA /
1. Marketing en tiempos de crisis EFECTOS DE LA CUARENTENA ¿Por qué trabajar con Marketing Digital en época de crisis? Podemos decir que la realidad es que las acciones de marketing son un escudo de las empresas frente a la crisis económica. Un buen plan de marketing, hecho con inteligencia, permite tener un mejor alcance, medir resultados, hacer crecer a tu negocio, disminuir los costos de adquisición, entre otras ventajas.
tips
HAZLO DIGITAL
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para una Estrategia de Marketing exitosa Establecer las estrategias debe ser el primer paso de toda empresa. Es lo que define el plan de acción para llegar a los objetivos, incrementar las ventas y lograr una ventaja competitiva sostenible. A continuación, enumeramos algunos consejos para implementar una estrategia que haga crecer a tu negocio:
Reducír la incertidumbre.
La incertidumbre es un factor que influye en la toma de decisiones. El Marketing Digital permite que determines con mucha más precisión quién es tu audiencia y cuáles son sus gustos y preferencias, así como monitorear el comportamiento de las mismas.
2.
Conocés mejor a tu público objetivo.
3.
Ganas visibilidad en el mercado.
Conocer quién será tu cliente es unas de las cuestiones más importantes que nos puede brindar el Marketing Digital y en épocas donde hay que pensar bien dónde destinar recursos, evitar al máximo el derroche de tiempo, dinero y sobre todo energía, es fundamental.
La visibilidad online quiere decir que tu público sepa que existís, te encuentre y descubra lo que ofrecés. Esto es en definitiva lo que te permite el marketing digital; con una buena estrategia, ganás visibilidad y autoridad en el mercado.
CONOCE A TU TARGET Es importante analizar a nuestro público objetivo, para planear cómo satisfacer sus necesidades o deseos, y a su vez, analizar a la competencia, con el fin de aprovechar sus debilidades o identificar las estrategias que mejores resultados estén generando.
/ NOTA
4.
Atraés nuevos clientes.
5.
Retener a tus clientes.
La idea aquí es que, para atraer nuevos clientes, podés brindarle información para que resuelvan las necesidades o problemas que tienen respecto a tu producto, realizando contenido de calidad que sea atractivo y que te posicione como referencia en el mercado.
En momentos críticos, donde hay que economizar lo más que se pueda, retener a los clientes es muy importante, ya que invertir en adquirir nuevos clientes de nada sirve si no van a convertirse compradores habituales. O frecer una propuesta de constante y personalizada
6.
AumentAR la Produtividad.
Las tecnologías digitales avanzan a un ritmo firme y los mercados son volátiles, inciertos y propensos a cambios. Dada la demanda del público y de los consumidores, los profesionales deben estar constantemente aprendiendo y optimizando sus conocimientos sobre el marketing y sus nuevas herramientas.
Analiza los resultados y tomA decisiones certeras.
Esta metodología se basa en el embudo de ventas, que permite entender los resultados generados en cada etapa del proceso de adquisición de nuevos clientes. En cada etapa tendremos métricas para analizar la atracción.
8.
Uno de los ‘secretos’ es llegar de una forma indirecta al corazón de tus clientes, saber qué buscan en cada momento y ofrecérselo con el menor esfuerzo posible de tu parte. Elegir las herramientas adecuadas te ayudará en el proceso de optimización de tu tiempo, recursos y rutina.
Mantenete actualizado:
7.
Aumento de ventas.
El marketing digital permite que monitorees. Así puedes ver cómo está funcionando la empresa en ese momento. Esto te va a permitir saber donde invertir más, donde prestar más atención para generar resultados mejores y sobre todo vender más.
Trabajá con el equipo indicado: Dedícale tiempo a su desarrollo y respeta al máximo ese tiempo. Se sugiere un mínimo 5 horas semanales de compromiso para obtener buenos resultados. A medida que la necesidad crezca, debes aumentar el tiempo de dedicación de los empleados enfocados en tus estrategias de Marketing.
Usá las herramientas que aplican a tu negocio: La tecnología es requisito para potenciar los resultados. Esto permitirá la ejecución de las acciones necesarias en los medios digitales. Tu empresa puede optar por una integrada, que agregue todas las funciones en una única plataforma, o por una específicas para cada una de las funciones.
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LA NUEVA REALIDAD
DE LOS NEGOCIOS EN
Z AC AT E C A S Cuauhtémoc Calderón Galván
Licenciado en Ciencias Políticas y Administración Pública. Maestro en Marketing Político. Empresario
La pandemia del Coronavirus ha transformado al mundo y Zacatecas no es la excepción. Hoy miles de negocios se tambalean ante las nuevas circunstancias económicas y sanitarias que han llegado para quedarse al menos por los próximos cinco años. Los esquemas bajo los cuales se realizaban los planes de negocio quedaron ya obsoletos. En estos nuevos tiempos deben prevalecer la creatividad, la solidaridad, la empatía y la disciplina. No basta ya con tener buenos productos, sino ahora es importante también el manejo y el canal de venta. Los hábitos se han ido transformando en estos me-
ses y no podemos quedarnos al margen. Los gobiernos federal, estatal y municipales han ofertado algunos apoyos pero sin mucho éxito. Unos por ser insuficientes en montos y otros porque se convierten en un pasivo más para ya la deteriorada economía de las micros, pequeñas y medianas empresas del estado. Por tanto, debemos considerar desarrollar y realizar las siguientes estrategias que nos permitan estar preparados para la nueva realidad. Debemos estar prevenidos para otra circunstancia similar en los próximos meses o años.
FONDO DE CONTINGENCIA El aprendizaje mรกs sรณlido que nos han dejado las medidas de confinamiento es que debemos ahorrar, tanto en lo personal como en el negocio. Diversos analistas sugieren que en el caso de las PYMES se debe considerar entre el dos y el cinco por ciento de la venta total como parte del Fondo de Contingencia. Mismo que servirรก para enfrentar cualquier crisis derivada por cuestiones imprevistas o, en su caso, que una parte pueda servir para mejoras o inversiones.
TECNOLOGÍA DE LA INFORMACIÓN Las plataformas de venta en línea han sido las grandes ganadoras de la pandemia. Basta con mencionar que sus comisiones oscilan entre el 20 y 38 por ciento. Considerando que en promedio los comercios tienen utilidades entre el 20 y el 30 por ciento, estamos hablando que las Apps se llevan en ocasiones más que nuestra propia utilidad. No podemos seguir dependiendo de empresas extranjeras para poder llevar nuestros productos ¡dentro de nuestro mismo territorio! Resulta absurdo, ya que los negocios, ubicaciones, productos, repartidores y clientes son de Zacatecas. Con urgencia debemos desarrollar nosotros mismos el o los canales de venta.
PROGRAMAS DE EFICIENCIA
Ante la presión por poder cumplir con los compromisos laborales, debemos optimizar procesos y definir con precisión funciones y responsabilidades de nuestro personal. En pocas palabras, hacer más con menos. Otro asunto relevante es el consumo energético producto de nuestra operación. Cada día son más accesibles los esquemas para producir nuestra propia energía y dejar de pagar los costosos recibos de luz. Además, de hacer un levantamiento de consumo energético de nuestros equipos y realizar un plan de modernización gradual para sustituirlos. Finalmente, debemos buscar renegociar las rentas de nuestros locales. Las circunstancias con las que hicimos el trato ya no son las del mercado, por tanto se debe sensibilizar a los a los arrendadores para buscar esquemas progresivos que permitan mantener la operación. De lo contrario, muchos negocios nos veremos obligados a buscar nuevos espacios para poder ser rentables.
¿CUÁLES SON?
MODELOS DE NEGOCIOS POST-PANDEMIA
1.
elige el a d ecua d o para tu e m presa
Recordemos que un modelo de negocio es una representación del esqueleto de la actividad empresarial. Es una propuesta, generalmente por escrito, de lo que el empresario ofrecerá al mercado y cómo lo hará. Su estructura determinará el valor de la misma. En la siguiente nota buscamos explicar, de qué forma las empresas o emprendedores, deben afrontar la post crisis a través de la revisión y transformación de su modelo de negocio.
Negocio de Piggyback
En esta fórmula intervienen dos empresas; la empresa suministradora y la empresa canalizadora. La empresa suministradora es la que solicita a la canalizadora el uso de sus canales de distribución. Este canal será el encargado de hacer llegar los productos al consumidor final a través de diferentes vías intermedias.
El modelo piggback lo utilizan generalmente pequeñas empresas que no tienen interés en crear redes comerciales en el extranjero, por lo que buscan otra empresa que les ceda sus canales de distribución y, además, a corto plazo se ahorran el coste de la implementación de esas redes. Este modelo es útil para exportar una línea de negocio en un determinado país, si existen dudas de la respuesta del público objetivo respecto al producto o si se carece de contacto en el país elegido.
2.
Negocio de Infoproductos
Si eres de los que saben algo, y éste puede ser encapsulado en un formato físico o digital, este negocio te va a interesar. Es verdad que a nivel internacional este puede ser uno de los modelos más competidos en el mundo, pero también y afortunadamente el mercado de habla hispana aún es fértil y receptivo para expertos que comercializan su conocimiento de modo digital.
3.
Negocios de afiliados
Si eres de los que son capaces de congregar personas pero no quieres tener la responsabilidad de vender productos o servicios propios, hacer ventas de afiliados puede ser el mejor modelo para tí. Lo que puedes hacer es encontrar uno o más productos digitales, averiguar si tienen programa de afiliados y empezar a venderlos a tu comunidad.
4.
Negocios financiados por clientes
En el centro de este modelo está la idea de que no siempre se necesita el capital de riesgo tanto como se puede pensar. En algunos casos, no se necesita del todo.
Según se destaca también, gracias a este modelo es que firmas como DELL y Banana Republic han logrado convertirse en prominentes historias de éxito. Incluso de forma más reciente se indica que Airbnb también es una compañía que logró crecer gracias a ser un negocio financiado por clientes. Los modelos de negocio financiados por los clientes brindan la oportunidad de “matar dos pájaros de un solo tiro”: aunque originalmente viene con sus ventajas irresistibles, también tiene el propósito de lanzar un mínimo producto viable.
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TIPS Y MÁS
CÓMO DARLE SENTIDO A TU NEGOCIO EN TIEMPOS DE CUARENTENA
Todos en algún momento hemos imaginado en tener un negocio propio, ya sea con la familia o algunos amigos, pero generalmente ese negocio queda en una simple idea al aire la que llegamos a compartir. Realmente un negocio nos exige algo más que la simple idea de tenerlo, se tiene que encontrar la funcionalidad para que este nos genere ganancias económicas. Encontrar el sentido propio, es lo que más llega a complicar en la estructura del negocio, por que encontrar la razón de ser, existir y llegar a seguir adelante, será la esencia que lo distingue del resto, para generar un valor agregado, y poder aportar ese algo relevante que el mundo actual requiere.
1.
UN VALOR AGREGADO
Un negocio que no genera valor agregado no tiene sentido de ser. ¿Cuál es el valor que mi negocio genera?, esto puede tratarse de un valor social, individual o material, pero siempre hay que procurar que lo que ofrezca tenga un distintivo que lo haga reconocible al publico y genere seguidores fieles. p22 |
En estos meses de confinamiento, tenemos el tiempo para analizar y plantear si vale la pena esforzarse en algo que tal vez sea necesario darle otro giro, por lo que te sugerimos tomar en cuenta los siguientes puntos para saber si lo que estás llevando a cabo le da sentido a tu negocio.
2.
la rentabilidad
La rentabilidad que pueda tener tu negocio a largo plazo es lo que te impulsará a dedicarle tu tiempo completo; ¿Será rentable de aquí a 5 años? Si el modelo que se ha generado, tiene la estructura para escalar para convertirse en una empresa solida. En caso de que no encuentres una respuesta positiva, realmente no tiene sentido hacer algo que a lo mucho durará dos o tres años.
3.
SER adaptableS
Un negocio que se adapta a los tiempos que corren refleja su fortaleza. La transición del confinamiento hacia la nueva normalidad para nadie tiene sentido seguir un servicio o una marca que es vieja y luce como parte de la prehistoria.
5.
fortaleza y estrategias
Encontrar la fortaleza del negocio y saberla aprovechar a su favor es uno de los elementos más importantes. Es importante detectar lo que hace diferente a tu negocio, para crear una estrategia y apostar por ello y minimizar las debilidades que tenga.
7.
BUENA MOTIVACIÓN
Sentirse inspirado para hacer de su proyecto, su vida entera. Debes ser muy sincero contigo mismo acerca de tus prioridades. Un negocio exige dedicación y pasión.
4.
renovación
Una marca que no resuelve las necesidades del mundo actual carece de sentido y está destinado a perecer. Tienes que ver si una renovación es necesaria para que puedas estar acorde a lo que el mundo necesita y las respuestas que le puedes dar.
6.
cartera de clientes
En caso de no tenerla es importante pensar si quieres seguir adelante con ese proyecto y comenzar a elaborarla para seguir adelante. En caso contrario, puede ser que el negocio ya no tenga el atractivo suficiente para ofrecer un diferenciador que dé soluciones.
8.
UN BUEN EQUIPO ES VITAL
La gente de la que te rodeas es vital para que tus proyectos sean exitosos. No tiene sentido rodearte de colaboradores que no comparten tu visión y que no tiran de la misma cuerda.
5 LECCIONES DEL LIDERAZGO Steve Jobs
A P R E N D E D E S U peculiar estilo d e li d era z go Existe una infinidad de información acerca de las características que debe tener un buen líder. Tomamos como ejemplo a las grandes personalidades que han sabido dirigir sus negocios y que incluso han revolucionado toda una industria, estudiamos sus características, nos interesamos sobre sus historias de cómo alcanzaron el éxito y nos inspiramos de ellos para ser mejores lideres. Uno de los líderes más influyentes de nuestra época es buen momento para analizar sus principales características de liderazgo. Steve Jobs, un líder tecnológico de Silicon Valley que se volvió un referente alrededor de todo el mundo dejo un legado no solo en el mundo de la tecnología sino también con su peculiar estilo de liderazgo.
1.
Visión.
Cuando Steve Jobs inicio Apple junto con Steve Wozniak, este último era un genio de las computadoras pero carecía de visión. Wozniak construyo una excelente computadora, la cual pasaría a ser la Apple I, pero él no se imaginaba ni siquiera que su recién invento podría ser comercializado, ni mucho menos, que sería el inicio de una gran compañía.
“Sé un punto de referencia de calidad. Algunas personas no están acostumbradas a un ambiente donde la excelencia es aceptada.” -Steve Jobs
“Yo diseñe el Apple I porque quería regalárselo a otras personas”, afirmo Wozniak. Fue la visión de Steve Jobs quien se dio cuenta que esa computadora tenía potencial de venta y a los pocos días consiguió cerrar una venta de 50 de estas computadoras a un precio de 500 dólares cada una. Este fue el inicio de Apple, una compañía que gracias a la visión de Steve Jobs ha innovado la industria tecnológica y del entretenimiento.
/ NOTA
2.
pasión.
En el famoso discurso que Steve Jobs brindó en la universidad de Stanford a una generación de graduados menciona algo muy importante: “Tengan el valor de seguir su corazón e intuición”. Sin duda alguna, esto fue uno de sus principios que lo acompaño durante toda su vida. Steve no llego a tener un título universitario y todas las cosas que logro como empresario se debieron en gran medida a su intuición y a la pasión. Era un apasionado de lo que hacía y le gustaba poner especial atención en los detalles, lo que se ve reflejado en cada uno de sus productos.
4.
Equipo de trabajo
Steve Jobs tenía claro la importancia de hacerse de un gran equipo de trabajo. En su vida, tanto profesional como personal, busco rodearse siempre de personas que fueran más inteligentes que serviles.
3.
Inspirador.
Poder inspirar y motivar a sus colaboradores para conseguir resultados extraordinarios es otra de las cualidades que tenía Steve Jobs. Un capítulo entero de la biografía autorizada de Steve Jobs, escrita por Walter Isaacson habla acerca del famoso “Campo de distorsión de la realidad”. Según un antiguo empleado de Apple que contribuye en el libro, se refiere a Steve Jobs y a su campo de distorsión de la realidad como: “En su presencia, la realidad es algo maleable.
Puede convencer a cualquiera de prácticamente cualquier cosa. El efecto se desvanece cuando él ya no está” En varías ocasiones, la distorsión de la realidad le permitió a Jobs inspirar a su equipo para que alterase el curso de la historia de la informática. “Hacías lo imposible porque no sabías que era imposible”.
5.
Constante aprendizaje
Cuando las acciones de Apple salieron a la bolsa, Steve Jobs tenía tan solo 25 años y su fortuna ascendía a 256 millones de dólares, razón suficiente para olvidarse de los negocios y disfrutar de la vida. Sin embargo Jobs siguió trabajando hasta la última etapa de su vida, y en cada una de esas etapas aprendía algo nuevo, sabía levantarse de los fracasos, como el que sufrió en 1985 al ser despedido de Apple, la empresa que el mismo había fundado. “Aprendí con los años que, cuando cuentas con gente muy buena, no necesitas estar siempre encima de ellos”, explicó Jobs en alguna ocasión. En la época en que construyeron el Macintosh los empleados de Apple trabajaban bajo horarios extremadamente desgastante, sin embargo, se sentían afortunados de trabajar en productos de vanguardia llegando a portar playeras en las que podía leerse: “¡Noventa horas a la semana y encantados!”.
El legado que dejo Steve Jobs es inmenso, no solo en sus innovaciones tecnológicas, sino también con su peculiar estilo de liderazgo.
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NOTA /
1. REALIZA sutras
Él observa; tiene claridad
“El necio duerme como si ya estuviera muerto, pero el maestro está despierto y vive para siempre. Él observa. Tiene claridad.”
SABIDURÍA
LAS ENSEÑANZAS DEL BUDISMO ¿Has oído hablar de los sutras? Los sutras no son frases para recordar sino enseñanzas que en su conjunto constituyen toda la doctrina budista y que podemos adaptar a nuestro comportamiento diario.
“En este mundo el odio nunca ha disipado al odio. Solo el amor disipa al odio. Esta es la ley, ancestral e inagotable.”
Todo está dentro de nuestro corazón pero necesitamos aprender a observar. Al hacerlo nuestra mente se esclarece y nos volvemos más delicados y concentrados. Sé sabio y observa; no hables, solo observa y aprende. Una mente en silencio es una mente serena y en calma. Para ello la meditación es una de las técnicas principales.
La luz disipa la oscuridad, y la oscuridad es el odio. ¿Cómo ganar la luz? Meditando en el amor y la compasión. Deslígate de los resultados que te generan odio y sentimientos negativos. Gana el silencio, así entrará la luz en ti y el odio no tendrá cabida en ti.
6.
7.
Tal y como afirma el budismo, el camino que nos lleva a «reconectar con nuestro espíritu», consiste en tres etapas: escuchar o leer, reflexionar sobre lo leído y ponerlo en práctica. De ello se deduce que la filosofía budista es algo que tiene que ser útil. Compartimos contigo 9 de los muchos sutras que nos invitan a reflexionar sobre nuestra vida.
Superación
“Con amabilidad supera la ira. Con generosidad supera la mezquindad. Con la verdad supera la decepción.” Transforma lo negativo en positivo. El mundo te prepara para lo negativo y te empuja por los caminos de la represión. Aprender de lo negativo es una premisa budista. Todo aquello que nos ocurra, por muy negativo que sea, debe darnos energía para seguir. p26 |
2.
Solo el amor disipa el odio
Despierto para siempre
“Todo surge y desaparece. Pero quien despierta, lo hace para siempre.” Tienes dos maneras de vivir: cayendo o creciendo. Caer es fácil porque te ayuda la gravedad, la sociedad y la multitud. Pero crecer es difícil. Para crecer hay que desobedecer, hay que vencer el ego, vencerse a uno mismo y evolucionar.
/ NOTA
3.
¿Cómo puedes pelearte?
“Tú también pasarás a mejor vida. ¿Cómo puedes pelearte?” La vida es corta, pelear es gastarla inútilmente. Mejor usa tu tiempo y tu energía en ganar la felicidad, pues no se pelea por la carne cuando se tiene el corazón enaltecido. Polvo somos y en polvo nos convertiremos, ¿qué sentido tiene entonces pelear?, ¿qué ganamos con desperdiciar nuestras energías?
8.
Palabras
“Controla tus palabras.” La mente está llena de palabras, muchas veces innecesarias. Acostúmbrate a pensar lo necesario y a hablar lo mínimo. Valora antes que lo que vas a decir tenga sentido. Recuerda siempre que las palabras tienen poder y que ese poder puede volverse en tu contra. En el budismo se defiende que sólo hablemos cuando tengamos algo interesante que decir, algo enriquecedor. Si no es así, mejor callar.
4.
Más allá de juicios
“Una mente más allá de los juicios observa y comprende.” Lama Rinchen Gyaltsen, maestro budista, nos enseña que el ser humano tiende a calificar el exterior en tres categorías: “me gusta” (apego), “me es indiferente” (ignorancia), y “no me gusta” (odio). Cuando caemos en estos “tres venenos”, tendemos a prejuzgar todo aquello que nos rodea. Por lo tanto, si no nos aferramos a un juicio externo, seremos más libres y mucho más felices.
9.
Pensamientos
“Controla tus pensamientos.” Los pensamientos están en tu mente, son un caos y es importante desanudarlos. Van y vienen sin ningún sentido. Inventas cosas o las interpretas y tus pensamientos vuelan solos. Tus pensamientos son tus verdugos, piensa solamente cuando quieras hacerlo. Aprende a conectarte y a desconectarte.
5.
Vivir arduamente
“Es dulce vivir arduamente y ser dueño de ti mismo.” ¿Subirías al Everest en helicóptero? Es probable que sea más fácil pero no será más placentero. Este es uno de los sutras que nos recuerda que lo verdaderamente enriquecedor es en lo que ponemos nuestro corazón y empeño. La vida hay que vivirla, no mirarla. Eso solo se hace si vives tu propia vida y no la de los demás.
La palabra Buda viene de budh, que significa “despertarse”, por lo que Buda significa el «Despierto»”. Un buda es alguien que se ha despertado del todo, como si saliera del sueño más profundo, y ha descubierto que ya no sufre, que el sufrimiento solo ha sido un mal sueño.
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mente y alma
NOTA /
q u é s e n e c e s i ta pa r a p r ac t i c a r yo g a ?
haz yoga en tie m pos d e cuarentena
Si pensabas que el yoga es todo acerca de flexión y torsión del cuerpo en formas extrañas, es el momento de repensar. Yoga es mucho más. En palabras muy simples, darle atención al cuerpo, la mente y la respiración, eso es yoga. Esto significa que esta práctica milenaria incluye: posturas de yoga (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. A través de ellos, el cuerpo, la mente y la respiración experimentan la unión en armonía, y ese momento es yoga. El Yoga trae la mente al momento presente, mejorando su claridad y su estado de alerta. Así, la mente se pacifica y puede lidiar con el estrés diario.
¿ CUÁLES SON LOS DIFE R ENTES TIPOS DE YOGA ? El yoga suele identificarse con las posturas (o asanas en sánscrito), que es lo más vistoso (y sensible de ‘likear’), pero esta disciplina milenaria va mucho más allá e incluye aspectos como la respiración o pranayama, la meditación, la nutrición e incluso la higiene. Además, existen distintos estilos de yoga, aquí te hacemos un señor resumen para que sepas cuál va contigo: Hatha Yoga: Es el más recomendado para empezar, ya que profundiza en las posturas y las técnicas de relajación más básicas. Ashtanga Yoga: Implica una práctica intensa, ideal para las que quieren terminar con agujetas. Kundalini Yoga: Es muy espiritual y, además de posturas y respiraciones, incluye mantras y cánticos. Iyengar Yoga. Perfecto para trabajar la postura corporal. ¿Sufres de dolores de espalda? Cambia la manta térmica y la pomada por este tipo de yoga. Si ninguno de estos estilos te convence, no tires la toalla, prueba otras versiones como el AcroYoga (suele practicarse en pareja), el AeroYoga (se realiza con telas), el Yoga Prenatal (para embarazadas), el TRX Yoga (sí, se realiza en suspensión con los TRXs), Bikram Yoga (se practica en una sala que suele tener una temperatura que ronda los 42 grados), etc. p28 |
Nada. Solo necesitas tu cuerpo y tu mente. Vale, esto es lo que te diría tu profe. ¡Pero nosotras somos Clara y sabemos que puestas a sudar, se hace mejor con unas mallas de esas que son amor a primera vista! Esterilla o mat: Las esterillas de yoga no son iguales que las de fitness. Miden unos 60x 170 cm y hacen unos 3- 4 cm de grosor (son más delgaditas). Además, suelen ser antideslizantes. Mallas: Ojo con utilizar las de correr o fitness para hacer yoga, asegúrate de que no tienen cremalleras (o no ser que quieras clavártela en la espalda) y, sobre todo, que no se transparentan… o captarás todas las miradas, y no precisamente por tu flexibilidad. Top: Busca un top de baja compresión y con la espalda cruzada (así los tirantes no te estarán dando la lata entre Saludo y Saludo al Sol). La camiseta, que sea cómoda. Accesorios: Al empezar, elementos como un brick de yoga o una correa pueden ayudarte a realizar algunas posturas.
q u é s e n e c e s i ta pa r a p r ac t i c a r yo g a ?
/ NOTA
Este es como el abecé de las posturas. Practícalas en cualquier momento ¡te sentirás como nueva! Psst, psst, en yoga, a no ser que se especifique lo contrario, siempre se inspira y se espira por la nariz… ¡cierra la boca!
MONTA Ñ A De pie, con los dedos gordos tocándose y las plantas de los pies completamente apoyados en el suelo, mantente erguida con los brazos a ambos lados y la mirada al frente. Aguanta tres respiraciones y, cuando domines la postura, cierra los ojos y realiza otras tres respiraciones completas. Esta asana mejora la postura corporal, fortalece los muslos, las rodillas, el abdomen y las nalgas. También mejora la capacidad de concentración.
SALUDO AL SOL Se trata de una secuencia que incluye posturas como Montaña (Tadasana), la Pinza (Uttanasana) o el Perro Boca Abajo (Adho Mukha Svanasana). En cuanto domines estas posturas, ya no habrá clase que se te resista. ¿Lista? Ooom. Sus beneficios son innumerables, de hecho, fortalece y oxigena toda la musculatura, ya que para su correcta realización se debería implicar TO-DO el organismo. Sí, es una postura que le irá bien hasta a tu última pestaña del ojo derecho.
CADÁVE R Esta es la postura de relajación final, calma la mente y el cuerpo. Hazla: Túmbate boca arriba con los brazos y las piernas ligeramente separados. Las palmas de las manos deben mirar al cielo y la punta de los pies deben caer a los lados. | p29
1.
NOTA /
PRODUCTOS
renueva tu piel Si comienzas a notar indicios del paso de la edad y notas que tu piel va perdiendo luminosidad se vuelve, menos elástica y con menor firmeza, puedes contener y paliar sus efectos con ingredientes que te aporten energía, oxígeno y antioxidantes.
3.
protector Los protectores y bloqueadores solares son los solar mejores productos de cuidado
para la piel, evitan que no reciba daños y permanezca joven por más tiempo. Todo el mundo, sin importar el color de la piel, debe proteger su piel, y la protección contra rayos UV es importante durante todo el año.
4.
TÓNICO FACIÁL
Refresca e hidrata la piel preparándola para el tratamiento posterior. Normaliza la piel restableciendo su pH.
5.
Aumenta el riego sanguíneo, gracias a su efecto tonificador. Ayuda a cerrar los poros, revitaliza la piel y rejuvenece los tejidos.
loción faciál
Contiene ingredientes conocidos por su capacidad para fortalecer el colágeno existente y potenciar la elastina. Brinda impulso al colágeno. Ayuda a la piel a cobrar nueva vida y a proteger el colágeno existente del deterioro. Además impulsa la producción de nuevo colágeno, que le da a la piel definición y plenitud.
Comienza humedeciendo el rostro con agua tibia. Añade una pequeña cantidad de limpiador del tamaño de una nuez en la palma de la mano y extiéndelo por la cara en movimientos circulares, comenzando desde el centro (haciendo hincapié en nariz y zona T) hacia fuera. Aclara bien y seca con una toalla haciendo pequeñas presiones, nunca frotando para evitar enrojecer la piel.
LOS ALIADOS PERFECTOS
A continuación te dejamos una lista de productos que ayudarán a tu piel a mantenérse saludable y a verse luminosa. Toma nota y prepárate para consentir a tu piel.
limpiador faciál
2.
contorno de ojos
El contorno de ojos al disponer de menos glándulas sebáceas que el resto de la piel del rostro, (para más datos es de 5 a 10 veces más fina) y se convierte en el blanco de nuestro cuidado de la piel porque es de las zonas más propensas a manifestar los signos de la edad y del cansancio, entre otros factores.
6.
serum faciál
Son bases concentradas que actúan de forma rápida, permiten una reparación más profunda de la piel y son de absorción inmediata. En la piel suelen emplearse para rejuvenecerla y eliminar las arrugas. Suelen estar formulados con retinol o ácido hialurónico, y los de efecto iluminador o unificador del tono, con vitamina C.
7.
crema faciál hidratante
Ayuda a conservar la humedad natural de la piel, al mismo tiempo que sirve para proteger la piel de los agentes externos. Lo que es más importante es saber escoger una que se adapte a las necesidades de humedad de tu piel, que no sea demasiado graso y que contenga el nivel de PH indicado y adecuado para tu tipo de piel.
/ NOTA
recéta fácil
salmón al horno con salsa agri d ulce
Hoy traémos para ti esta receta que posee ciertos aires orientales.El salmón siempre me parece una muy buena alternativapara comer un pescado lleno de sabor y textura que puedes combinar muy bien con ingredientes no usuales para este tipo de proteína. El resultado será muy atractivo y delicioso, así que anímate a prepararla y muestra tus resultados en redes sociales.
ING R EDIENTES :
P R EPA R ACI Ó N :
Para 2 personas
TIEMPO TOTAL (40M)
Filetes frescos de salmón...................................2 Zanahoria.................................................................1 Cebolla morada...............................................50 g Azúcar moreno...............................................30 g Agua................................................................250ml Harina de maíz refinada..................................15g Ketchup.................................................................15g Salsa de soja.......................................................15g Sal Pimienta negra molida
Vamos a cortar la mitad de la porción de cebolla en julianas y la otra mitad la picamos finamente. Pelamos la zanahoria que cortamos igualmente en julianas. Vertemos unas gotas de aceite de oliva en un refractario y colocamos los filetes de salmón con la piel hacia abajo. Agregamos la cebolla en julianas y la zanahoria. Sazonamos con sal y pimienta.
ELABORACIÓN (15M)
COCCIÓN (25M)
Ahora prepararemos la salsa agridulce y para ello ponemos a calentar media vaso de agua con la salsa de soja y kétchup. Diluimos inmediatamente el azúcar. Mezclamos la maicena en la otra mitad del vaso de agua que añadimos a los ingredientes anteriores. siempre en la lumbre, a intensidad baja, revolvemos bien hasta obtener una textura un poco espera. BENEFICIOS DEL SALM Ó N 1. Provee de proteína magra 2. Protege la piel 3. Ayuda a perder peso 4. Aumenta el metabolismo 5. Disminuye el riesgo de padecer cáncer
Retiramos de la lumbre y vertemos la salsa agridulce sobre el salmón. Tapamos el refractario con papel de aluminio y horneamos, a 180ºC, por unos 25 minutos. A media cocción, retiramos el papel de aluminio y dejamos que termine la cocción con el refractario descubierto. Emplata, decora a tu gusto y disfruta. | p31
MARKO CORREA Karen Romero Castro
FOTOG R AF Í AS : ANGEL HE R NÁNDE Z FOTOG R AF Í A
Karen es una chica hiperactiva, medio aguerrida, muy alegre pero con un espíritu de superación muy alto, es entregada y muy apasionada en todo lo que hace. Le fascina bailar, cantar y tiene un don muy privilegiado, que es tocar el piano, toda esta herencia musical es de sus padres. Graduada en Ciencias de la Comunicación y terminando su maestría en mercadotecnia en la Universidad Autónoma de Chihuahua. Actualmente es conductora en El programa “Que Hay” transmitido por canal 9 en la sección de deportes, les menciono que es campeona de el voleibol, deporte por el cual ha recibido varías medallas y es la capitana de su equipo. Participó en el certamen de Miss Zacatecas quedando como segunda finalista, además de ser ganadora de varios retos entre ello el reto de Beach Beauty.