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ENTREGA Miguel alonso reyes 17 VEHÍCULOS A LA SFP PARA CONTROL Y VIGILANCIA
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on una inversión de 3 millones 600 mil pesos, el Gobernador Miguel Alonso Reyes entregó 17 vehículos para labores de Control y Vigilancia a la Dirección de Fiscalización y Supervisión de Obra de la Secretaría de la Función Pública.
jamás registrado en otra administración, de los cuales más de 2 mil 300 millones se invirtieron este 2015, hecho por el cual era indispensable dotar de una nueva flotilla a quienes vigilan la obra.
El mandatario estatal refirió que las 15 camionetas Ford Ranger y los dos Nissan Tiida, con los que se renovará el parque vehicular de la Secretaría de la Función Pública, servirán para vigilar los procesos de las obras que realiza el Gobierno del Estado.
Guillermo Huizar Carranza, secretario de la Función Pública, destacó que con las nuevas atribuciones de la Secretaría, derivadas de la nueva Ley Orgánica de la Administración Pública del Estado de Zacatecas, en la actual administración se ha apostado por la prevención y no por la sanción, a fin de evitar actos de corrupción.
En ese sentido, el Titular del Ejecutivo dijo que, en lo que va de la actual administración estatal, se han invertido 28 mil millones de pesos en obra pública, monto
En ese contexto, el Secretario de la Función Pública destacó que la dependencia cuenta con una Dirección de Fiscalización y Supervisión de Obra, que vigila las obras
en el sitio donde se realizan, hecho por el cual es necesario contar con un parque vehicular adecuado. Informó que la dependencia también está por adquirir un vehículo laboratorio móvil, para hacer pruebas en campo de resistencia de concretos y del calibre del acero de las obras, lo que fortalecerá aún más las labores de fiscalización de la Secretaría. Víctor Guadalupe López Cadena, trabajador de la dependencia, afirmó que los vehículos servirán para continuar con la verificación que se hace de las obras, a fin de revisar que éstas se realicen con la calidad deseada, así como en tiempo y forma, respetando siempre los montos presupuestados.
LENGUAJE CORPORAL
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Por: Psic. Joe Murillo Robles Por ejemplo cuando te digo que si te quiero y muevo la cabeza de manera horizontal de un lado hacia el otro.
a que el tratar de comprenderlo requiere de tomar en cuenta múltiples factores a saber… El lenguaje corporal, en este sentido cobra vital importancia en la comunicación en general, ya que debemos tomar en cuenta varios factores, para que se dé dicha comunicación.
E
l cuerpo humano es una máquina increíblemente sabia, por medio de nuestros 5 sentidos nos da cuenta de lo que debería ser, lo que es correcto, lo que no y nos llena de información que finalmente nos sirve como ayuda, ya que como decíamos en una publicación anterior, el ser humano siempre esta tendiente a la sobrevivencia y tiende siempre al éxito, (esto en coordinación, siempre de nuestros 5 sentidos, el cerebro y el cuerpo). Es por eso que hablar de esta maravilla (el cuerpo humano), es tan fascinante, esto es debido
Como introducción debemos saber que la comunicación es transmitida de diferentes maneras y que de estas, las palabras solo ocupan el 7% de la misma, 16% es en cuanto a entonación de la voz, figura etc... y el otro 77% corresponde sobre todo al lenguaje no verbal. Muchos especialistas coinciden en que la proximidad, o cercanía entre las personas dicen mucho de si, así como la orientación del cuerpo, las manos o los pies y no hacer menos a la cabeza y/o cara que es en muchas ocasiones la que más aporta en este rubro. Nos damos cuenta de manera inconsciente cuando alguien nos miente, principalmente con la incongruencia entre lo que digo y lo que hago.
Y muchas maneras más con las que podemos identificar lo que en verdad quiere decir nuestro interlocutor. Es importante mencionar que algunas señales son interpretadas de una manera en el mundo occidental y de otra en el mundo oriental, así mismo algunas señales varían de país a país y no es confiable interpretar extranjeros, si no conocemos estos códigos. Así mismo es menester no tomar como interpretación un solo gesto o movimiento ya que es todo un código a descifrar de entre un grupo de manifestaciones corporales, por lo que esto debe realizarlo un especialista. Por lo pronto nos quedamos con que de manera inconsciente tenemos el don de identificar, por medio de la voz, movimientos, y emociones lo que en verdad mueve o siente la otra persona.
¡Suerte y hasta pronto!
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Gastrocirugía. Adiós a la obesidad
Dr. Miguel Flores de la Torre
Zacatecas Centro Hospitalario de San José Tel. 01 (492) 9220360 Ext. 184 Hospital San Agustín Tel. 01 (492) 899 4900 Ext. 322 Aguascalientes Hospital CMQ Aguascalientes Tel. 01 (449) 2707086
Emergencias: 044 492 139 26 48 facebook: Adiós a la Obesidad contacto@adiosalaobesidad.mx Fotografía: Zooming / 492 116 95 36
A
lo largo de su formación profesional el Dr. Miguel Flores de la Torre ha participado como asistente, profesor y ponente de varios talleres y congresos enfocados a lo que ahora es su principal interés: El Bypass Gástrico de Una Anastomosis o mejor conocido como BAGUA. Así mismo, forma parte del equipo quirúrgico del Centro de Excelencia Europeo para el Estudio y Tratamiento de la Obesidad (Valladolid, España), donde en 2011 y 2012 realizó sus estadías y colaboración con el Dr. Miguel Ángel Carbajo, quien es considerado una autoridad mundial en el tema (cuenta con cerca de 25 años ininterrumpidos operando pacientes obesos, con mas de 3.500 intervenciones bariátricas). Consciente de la grave situación actual de obesidad que afecta a niños y adultos en nuestro país, el Dr. Miguel Flores se ha comprometido para brindar soluciones saludables que ayuden al bienestar y calidad de vida de las personas, creando Adiós a la Obesidad, donde además de su amplia experiencia, cuenta con un equipo médico – quirúrgico de especialistas que en conjunto brindan una solución integral para los pacientes que sufren de Obesidad Mórbida y Síndrome Metabólico a través del BAGUA.
¿QUÉ ES EL BAGUA? El Bypass Gástrico de Una Anastomosis o BAGUA es la evolución actual del bypass gástrico común, en el cual se reduce el riesgo de complicaciones ofreciendo una mejor calidad de vida a corto, mediano y largo plazo, siendo altamente recomendado por los más reconocidos cirujanos bariatras del mundo.
BAGUA ES UN PROCEDIMIENTO QUE TE AYUDARÁ A TENER EL ESTILO DE VIDA QUE DESEAS DE FORMA EFECTIVA Y SEGURA. ¿CUÁLES SON LOS RESULTADOS? Desde los primeros días se comienza a perder peso de forma rápida y continua, en una proporción que es muy rápida durante los tres-cuatro primeros meses y más lenta posteriormente hasta una estabilización del peso corporal. En nuestra experiencia, la media de pérdida de peso con nuestro modelo de By-Pass Gástrico, se sitúa en torno al 80% del sobrepeso corporal, manteniéndose a medio y largo plazo. ¿POR QUÉ ELEGIR EL BAGUA? Las técnicas llamadas “restrictivas” como la Gastroplastía Vertical Anillada, la Banda Gástrica Ajustable y actualmente la llamada “Man-
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ga Gástrica”, tienen en general mayor posibilidad de recuperar el peso perdido y un muy alto índice de re-intervenciones o reconversiones a medio y largo plazo. Las técnicas llamadas “malabsortivas puras” tienen mejores resultados ponderales pero pueden originar graves trastornos metabólicos a medio y largo plazo con pérdida de calidad de vida, precisando serios controles para siempre. El BAGUA siendo una técnica mixta, es y la más segura por lo que nos ofrece la cirugía ideal para el tratamiento de la obesidad y sus co-morbilidades. ¿CÓMO SABER SI NECESITO EL BAGUA? A reserva de una valoración médica que debe realizar el Dr. Miguel Flores, BAGUA te aplica si tienes un IMC (Índice de Masa Corporal) entre 32 y 35 y fracasos reiterados de tratamientos médicos controlados o un IMC de 35 o superior con comorbilidades asociadas. Además, debes estar dispuesto a someterte a seguimiento a largo plazo. ¿CÓMO COMIENZO? Contáctanos en Zacatecas, Aguascalientes y próximamente en Querétaro, por medio de alguna de todas nuestras formas de contacto para solicitar tu primer cita. ¡Permítenos ayudarte y cambiará tu vida!
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y resolveremos
todas tus dudas
Actualmente, el Dr. Miguel Flores ha realizado de manera exitosa numerosas intervenciones quirúrgicas a pacientes en Zacatecas, Aguascalientes y el extranjero, quienes a través de sus testimonios nos muestran su nueva vida.
“Doy testimonio porque estoy convencido de mis resultados y confío en el Dr. Miguel. Yo hice todas las dietas habidas y por haber, pero todas rebotaba hasta que me operaron y desde entonces he perdido 45 kg en 1 año y medio. Desde la primera cita me convencí que me tenía que operar. ¡En el 1er mes bajé 11 kg!”. Kent Contreras. “Después de probar dietas y ejercicios y sobre todo años de frustración y un mal estado de salud, llegó la oportunidad de una cirugía bariátrica. La cual no ha
cambiado mi estado de salud solamente, sino mi vida entera. ¡Puedo correr sin quedarme sin aire al lado de mi hijo!” Dra. Albertina Santiago. “Gracias a Dios y al Dr. Miguel Flores por haber logrado este cambio en mi. En primer lugar hice este cambio por salud y los resultados son maravillosos, además de físicos. ¡Es genial sentirte bien mentalmente!” Miriam Carlos. Para el Dr. Miguel Flores y la red de especialistas que conforman Adiós a la Obesidad, la dedicación es absoluta al estudio y tratamiento de los pacientes obesos y su seguimiento, así como la investigación constante en temas relativos. Sus conocimientos y seriedad se expresan siendo pioneros en México, con múltiples publicaciones locales e internacionales, y recientemen-
te formar parte del Club Internacional en Mini Bypass - BAGUA, como sólo otros 4 mexicanos. Adiós a la Obesidad es la ÚNICA opción en su tipo que realiza todas sus actividades en las ciudades de Zacatecas y Aguascalientes, es decir, no es necesario salir a Houston, Monterrey, Los Ángeles o Ciudad de México a realizar ningún tipo de examen, análisis clínico, cirugía previa, tratamiento de nutrición o rehabilitación, etc. El tratamiento es 100% completo, con profesionales y un seguimiento detallado de inicio a fin. Confía sólo en profesionales y permítenos ayudarte a cambiar tu vida.
Di Adiós a la Obesidad.
Médico Oftalmólogo
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DRA. MÓNICA GUADALUPE ROMO LEDESMA
Fotografía: Zooming / 492 116 95 36 Maquillaje y peinado: Mónica González / 92 3 52 11
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ónica Romo se caracteriza por desempeñarse como una doctora destacada, entregada, disciplinada, pero sobre todo por ser una persona con valores que la colocan como una de las mejores especialistas del Estado. La doctora Mónica labora en varias instituciones y por las tardes ofrece sus consultas en la Clínica de Especialidades Nápoles, ubicada en la avenida Universidad de esta capital. ¿EN QUÉ HOSPITAL LABORA? En el IMSS HGZ No. 1 Zacatecas. ¿EXISTE ALGUNA RAZÓN POR LA QUE ELIGIÓ ESTA PROFESIÓN?
Desde niña dije que quería ser doctora, porque me gusta mucho ayudar a las personas. ¿EN QUÉ ÁREA SE ESPECIALIZÓ? En Oftalmología. ¿CUÁL ES SU MAYOR SATISFACCIÓN COMO MÉDICO ESPECIALISTA? La mayor satisfacción es AYUDAR a quien lo necesita, y que los pacientes estén contentos. Da mucha satisfacción ver pacientes agradecidos, en mi especialidad llegan los pacientes sin ver y cuando los operas y devuelves la vista es algo hermoso, para ellos y para mi, saber que mi trabajo les va permitir tener una mejor calidad de vida. Los médicos somos instrumentos de Dios.
¿ALGUNA VEZ HA PARTICIPADO EN ALGUNA CONFERENCIA?, DE SER ASÍ, ¿CUÁL FUE EL TEMA? Sí, fue una gran experiencia que me dejo muchas satisfacciones, la impartí en TRASPLANTE CORNEAL. ¿CUÁL HA SIDO SU MAYOR LOGRO PROFESIONAL? Sin duda uno de las mejores experiencias y que considero como uno de los logros determinantes en mi vida fue cuando me fui a España a estudiar en el INSTITUTO BARRAUQER. Logrando así la subespecialidad en CORNEA y Homologar mi título, desde ese momento sentí estar preparada para ofrecer mejor atención a los pacientes. Y así siempre mantenerme actualizada.
Traumatología, Ortopedia y Artroscopia
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DR. Roberto cárdenas córdova
Blvd. García Salinas No. 19 Col. del Carmen Guadalupe, Zac. Tel. 899 49 01 Ext. 322 Cel. 492 111 6848 cardenasdr@hotmail.com
Fotografía: Zooming / 492 116 95 36
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oberto Cárdenas es egresado de la UAZ como Médico Cirujano General, curso una año de Residencia en Traumatología en el Hospital Cruz Roja Mexicana en Polanco D.F., posteriormente realizó tres años de Residencia en Traumatología en el Hospital Miguel Hidalgo. Su adiestramiento lo realizó en Aguascalientes y Torreón, en Artroscopia. La mayor satisfacción como Médico es ver los resultados con sus pacientes. Tiene una hermosa familia junto con su esposa Isabel, de la cual tiene dos hijos, Emiliano de 7 años e Isabella de 4. ¿EN QUÉ HOSPITAL TRABAJA? Hospital General de Zacatecas, jefe de Servicio de Traumatología, actualemte Subdirector.
Además en el Hospital San Agustín, como Médico del Staff en el consultorio número 20.
¿DA CLASES EN ALGUNA UNIVERSIDAD? Docente de Practica clínica en UAZ.
¿POR QUÉ ELIGIÓ ESTA PROFESIÓN? Porque atiendo pacientes de todas las edades y es muy gratificante poder ayudar a las personas.
¿CUÁL HA SIDO SU MAYOR LOGRO PROFESIONAL? Ser jefe de residentes.
¿EN QUÉ ÁREA SE ESPECIALIZÓ? Traumatología y Ortopedia. ¿ALGUNA VEZ HA PARTICIPADO EN ALGUNA CONFERENCIA?, DE SER ASÍ, ¿CUÁL FUE ELTEMA?
Múltiples conferencias, así como maestro en Grupo AOTrauma en diferentes cursos. La última conferencia fue en Fracturas en Niños “Por que son especiales”
Ser jefe de Servicio de traumatología. Ser Maestro Ser Faculty del Grupo AO. Actualmente Subdirector Médico.
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Cirujano Oftalmólogo
DRA. MARÍA DE LOURDES RAMOS CASTELLUCCIO
Médica Militares Especialistas Callé Cascada No. 38 Col. Cañada de la Bufa Guadalupe Zac. Fotografía: Zooming / 492 116 95 36 Maquillaje y peinado: Alfaro / 492 544 45 53
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s originaria de la Ciudad de México, estudió medicina en La Universidad La Salle y la especialidad en oftalmología en el Hospital General de México.
Actualmente realiza sus prácticas en la Torre de Especialidades Médico Militares, pertenece a la Sociedad Mexicana de oftalmología. Es miembro certificado del consejo mexicano de oftalmología.
Tel. 4929276601
Es presidenta del Colegio Zacatecano de oftalmología, con el gran reto de ayudar a mejorar y preservar algo tan valioso como es la visión , de cumplir y superar las expectativas al haber elegido tan noble profesión y trabajar con lo más sensible del ser humano que es la salud, llevando a cabo mi trabajo que día a día realizo con mucho gusto, aprendiendo siempre algo nuevo y tomando esas experiencias para ser mejor ser humano.
Cirujano Oftalmólogo
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DR. ÓSCAR MANUEL FLORES GUTIÉRREZ
Médica Norte Hospital Paseó del Mineral No. 814 Fresnillo, Zac. Tel. 4939328686 Médica Militares Especialistas Callé Cascada No. 38 Col. Cañada de la Bufa Guadalupe Zac. Fotografía: Zooming / 492 116 95 36
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r. Óscar M. Flores Gtz originario de la ciudad de Fresnillo, Zac. Estudió Medicina en la Universidad Autónoma de Zacatecas y la Especialidad en Oftalmologia en el Hospital General de Mexico actualmente realiza su Practica Médica en el Hospital Médica Norte en la Ciudad de Fresnillo así como en la Torre de Especialidades de Médicos Militares
localizada en Guadalupe Zacatecas, también atiende en el Hospital General de Zacatecas. Donde otorga la práctica médica de la materia de Oftalmologia a los estudiantes de Medicina de la Universidad Autónoma de Zacatecas. Pertenece a la Sociedad Mexicana de Oftalmalogia y al Colegio Zacatecano de Oftalmologia y Miembro Certificado del Consejo Mexicano de Oftalmologia.
Tel. 4929276601
Feliz de haber elegido esta profesión el poder ayudar a los pacientes a recuperar algo tan valioso como es la vista, el tratar de ayudar evitando secuelas permanentes en pacientes diabéticos es un gran reto que tenemos los Oftalmologos Mexicanos ante esta enfermedad que es una de las principales causas de ceguera irreversible en nuestro país y la única forma de realizar esto es con la constante capacitación en nuestra Especialidad.
Alimentación saludable
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on motivo del día mundial de la alimentación que se celebra el día 16 de Octubre de cada año, el servicio de nutrición de la clínica de rehabilitación REINTEGRA deja para ti esta información sobre los beneficios de tener una alimentación saludable.
Pero ¿qué significa tener una alimentación saludable? Debemos de elegir una alimentación adecuada, que aporte todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita. Una buena alimentación debe adecuarse a la edad, género, peso, talla, y actividad física de cada persona. Se ha demostrado que una buena alimentación previene enfermedades como la obesidad, diabetes mellitus, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, anemia, entre muchas otras. También permite tener una mejor calidad de vida en todas las edades.
Múltiples beneficios Una alimentación equilibrada te ayuda a no subir de peso. Una de las mayores preocupaciones de la gente hoy en día, es mantener un cuerpo delgado y saludable, al llevar una dieta balanceada con comida sana garantizas que tu cuerpo reciba las calorías necesarias para realizar sus funciones y con esto mantener un peso saludable.
Una alimentación adecuada te ayudará a vivir más años. Para poder obtener longevidad es necesario mantenerse saludable, y para que esto pueda lograrse, es necesario tener una adecuada alimentación, a base de alimentos saludables y balanceados. Una alimentación saludable te ayuda a ser una persona más sana, ya que se fortalecerá tu sistema inmunológico, por lo que estarás evitando gripes, resfriados o cualquier otra enfermedad viral que pueda afectar tu cuerpo. Cuando tu sistema inmune actúa de manera correcta, es capaz de luchar contra múltiples tipos de virus que puedan enfermarte. Si tomas en cuenta los beneficios que una alimentación saludable tiene para ti, ten por seguro que te será mucho más fácil cambiar esos malos hábitos de alimentación. Ten en cuenta, que un plan de alimentación siempre debe de ser personalizado. Si decides comenzar con un plan de alimentación saludable ya sea para controlar tu peso o cambiar hábitos de alimentación, recuerda que debe de estar supervisado por un Lic. en Nutrición ya que está especializado (a) para hacerte una valoración nutricional completa y así orientarte de una manera profesional y correcta.
L.N. Miriam Espinoza López
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Octubre Sensibilización sobre
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el cáncer de mama
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ctubre es conocido por ser el mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, y es celebrado en todo el mundo, ya que contribuye a aumentar la atención y el apoyo prestados a la sensibilización, la detección precoz, los cuidados paliativos y el tratamiento. Cada año se producen 1,38 millones de nuevos casos y 458,000 muertes por cáncer de mama (IARC Globocan, 2008). El cáncer de mama es más frecuente en las mujeres, tanto en los países desarrollados como en los países en desarrollo. Hoy en día, los conocimientos sobre las causas del cáncer de mama son insuficientes, es por eso que la detección precoz sigue siendo indispensable contra esta enfermedad. Cuando se detecta a tiempo, se establece un diagnóstico adecuado y se dispone de tratamiento, las posibilidades de curación son elevadas.
PREVENCIÓN DEL CÁNCER La prevención constituye la estrategia a largo plazo más eficiente para el control del cáncer. A menos un tercio de los casos pueden prevenirse. Algunos factores que podemos prevenir son:
modificar nuestra alimentación para evitar el cáncer; existe un nexo entre el sobrepeso y la obesidad. Las dietas ricas en frutas y hortalizas tienen un efecto de protección. El consumo excesivo de carnes rojas y de conservas pueden estar asociados a un mayor riesgo de cáncer colorrectal; por ese motivo hay que adquirir hábitos alimentarios saludables, así se reduce el riesgo de adquirir enfermedades cardiovasculares. • Consumo excesivo de alcohol: el riesgo de contraer cáncer aumenta con la cantidad de alcohol consumida. • Radiaciones: las radiaciones ionizantes son carcinogénicas para el hombre; pueden provocar leucemia y varios tumores sólidos, y los riesgos son mayores cuando la persona expuesta es más joven. Las radiaciones ultravioleta, y en particular las solares, son carcinogénicas para el ser humano y provocan los diferentes tipos de cáncer de piel como el carcinoma basocelular, el carcinoma espinocelular y el melanoma. Por ese motivo hay que evitar la exposición excesiva y utilizar filtro solar y ropa de protección.
TRATAMIENTO DEL CÁNCER
• Tabaquismo: uno de los factores de riesgo evitable que por sí solo provoca más muertes por causa de cáncer en todo el mundo. Además previenes diferentes tipos de cáncer como el de pulmón, esófago, laringe, boca, garganta, riñón, vejiga, páncreas, estómago y cuello del útero.
Los principales objetivos de un programa de diagnóstico y tratamiento del cáncer son curar o prolongar considerablemente la vida de los pacientes, y garantizar la mejor calidad de vida posible a quienes sobreviven a la enfermedad.
• Falta de actividad física, factores alimentarios, obesidad y sobrepeso: es muy importante
Los programas de tratamiento más eficaces y eficientes son los que:
• Funcionan de forma continuada y equitativa. • Están vinculados a sistemas de detección precoz. • Respetan normas de atención basadas en datos probatorios y aplican un enfoque multidisciplinario.
DIAGNÓSTICO La primera fase fundamental en el tratamiento del cáncer es establecer un diagnóstico basado en un examen patológico. Una vez establecido el diagnóstico y el grado de extensión del tumor, hay que tomar una decisión sobre el tratamiento más eficaz en un determinado entorno socioeconómico.
CUIDADOS PALIATIVOS Los cuidados paliativos son una parte esencial de la lucha contra el cáncer y pueden dispensarse de forma relativamente sencilla y económica. • Alivian el dolor y otros síntomas angustiantes. • No intentan ni acelerar ni retrasar la muerte. • Integran los aspectos psicológicos y espirituales del cuidado del paciente. • Mejoran la calidad de vida, y pueden también influir positivamente en el curso de la enfermedad.
DATOS Y CURIOSIDADES SOBRE
el corazón El corazón es el motor de nuestro cuerpo, donde nace nuestra fuerza vital y donde palpita nuestra sensibilidad.
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l corazón late unas 80 veces por minuto. Este preciado y perfecto músculo bombea rítmicamente la sangre oxigenada del corazón a los tejidos de nuestro organismo. Y lo hace sin descanso unas 80 veces por minuto incluso antes de nuestro nacimiento, cuando aún nos encontramos en la placenta (con apenas 4 semanas). Gracias a ello, los nutrientes llegan a todas las células necesarias para que puedan llevar a cabo sus funciones. A lo largo de un día, una media de 100.000 latidos bombearán en torno a 8.000 litros de sangre, según el Texas Heart Institute. Si el corazón fuese una fuente, su potencia haría que la sangre alcanzara los 10 metros de altura. EL CORAZÓN TIENE EL TAMAÑO DE UN PUÑO GRANDE CERRADO Aproximadamente su tamaño es este y su importancia es tal, que sabemos que si este deja de latir, el oxígeno deja de llegar al resto de órganos de nuestro cuerpo, provocándonos finalmente la muerte. Puede pesar entre 200-425 gramos. El corazón puede latir fuera del cuerpo humano ya que este genera sus propios impulsos eléctricos. CUANDO EL CORAZÓN SE APAGA 7,2 millones de personas mueren de enfermedades cardíacas cada año pero, durante el siglo pasado su ascenso ha sido constante, sobre todo en los países industrializados. En el caso de Estados Unidos, es la causa principal de fallecimiento de hombres y mujeres con casi 700.000 vidas al año, el
30% de todas las muertes al cabo de un año, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). OXIGENANDO EL CORAZÓN Según la Fundación Española del Corazón, escuchar música mientras se hace ejercicio, es una de las formas más efectivas de ayudar a la oxigenación del corazón. Esto se debe a que la música aumenta hasta en 25% el diámetro de los vasos sanguíneos, así como la oxigenación de este trabajador sin descanso. LA RED DEL CORAZÓN El corazón empuja la sangre contenida en las arterias, las venas y los capilares. Según la Fundación Española del Corazón, los capilares forman una red de más de 80.000 kilómetros dentro de un organismo. Suficiente para dar dos veces la vuelta a la circunferencia de la Tierra. La aorta tiene un diámetro de aproximadamente 2,5 centímetros. EL ANIMAL CON EL CORAZÓN MÁS GRANDE La obra de ingeniería natural más colosal. El corazón más grande del mundo pertenece a la ballena azul, cuyo gigantesco corazón puede alcanzar los 680 kg (como un coche pequeño) y ser tan alto como una persona. ¿CUÁNDO SE PRODUCEN MÁS ATAQUES EL CORAZÓN? Los días festivos son más delicados. El día de Navidad, el 25 de diciembre, ocupa el primer puesto en número de infartos, seguido del 26 de diciembre, y en tercer lugar, el 1 de enero.
Por: Jaalam Pérez
te debido a que una cuestión no te sale como planeas, recuerda que hay que ser constante.
Amores de una noche empezarán a aparecer en tu vida, ten cuidado con enredarte con quien no debes. Pon mucha atención a tu vida, podrías equivocarte con errores los cuales lamentarás en poco tiempo. En lo que respecta a tu carácter andarás muy cambiante, tranquilízate, tus sueños y metas estas por materializarte pero necesitas ponerte las pilas. No permitas que situaciones complejas de tu día te lo arruinen, aprende a ver la vida de otra manera y ser más positivo o positiva en tus actos. Cambios en tu trabajo, y subirás un poco de peso en estos días, no lo permitas y dale duro al gym antes de que sea demasiado tarde. Hay muchas posibilidades de iniciar una relación con una persona con la que comenzarás a salir en próximas fechas. Ten cuidado con lo que dices y comentas de personas que te rodean, podrías cometer una indiscreción y meterte en un problema del cual te será difícil de salir. No te dejes caer nuevamente por alguien de tu pasado, no vale la pena seguir viviendo de los mismos recuerdos que al final no te dejarán nada nuevo. Amor prohibido se presenta, no te compliques la existencia, no naciste para postre sino para plato principal. Aléjate de relaciones prohibidas pues podrías meterte en camisa de once varas. Ten cuidado con la manera en que te desenvuelves con amistades pues hay muchas de ellas que son bien hijas de la tostada y solo buscarán sacar información y obtener algo a cambio. Una amistad será sacada del closet. Cuida mucho la parte de la caricia y no aflojes a la primer cita, date tu tiempo para conocer más a tu pareja. En tus proyectos podrías desanimar-
Posibilidades de reunirte con tus amigos o familia, ten cuidado de ciertas personas que vas o acabas de conocer, no confíes del todo porque te pueden salir con una puñalada en la espalda. No dañes a quien te busca, quiere y esta siempre para ti, recuerda que la vida es una rueda y tarde o temprano te tocará a ti. Si tienes una relación, deja de pecar con pensamientos impuros y dedícate a tu pareja, recuerda que las infidelidades suelen cometerse hasta con el pensamiento. No confundas lo que estas sintiendo en estos momentos y si sabes que no serás correspondido de la manera en que tú quieres aléjate de esa persona antes de que el sentimiento en ti crezca y sufras en el futuro. Ponte bien buzo o buza en tu jale que te van a llegar propuestas indecorosas, te la van a querer dejar caer bien feo. En este mes te va a llegar una lanita que te va a sacar de esos apuros en los que has andado metido. Dolores de espalda y problemas de gastritis, cuida tu alimentación y bájale a los irritantes. Cuídate de pérdidas materiales. Cuídate de dolores en el estómago y de andar de lengua suelta porque tus amigos y amigas son muy de andar contando todo lo que les dices, no confíes tanto en la gente y aprende a mantener el hocico bien cerrado. Aléjate de personas chismosas porque te van a meter en problemas con tu pareja, en caso de tener. Viaje en puerta, prepárate para divertirte y ofrecer la caricia al por mayor, date la oportunidad de disfrutar cada momento de tu vida y no te quedes con ganas de nada. Días muy buenos se aproximan en tu vida entre ellos la llegada de una persona de piel blanca; entrada de buena lana que te debían desde hace ya un tiempo. Cambio de temperamento en familiar, no aguantarás el carácter que se carga.
Horóscopos Nana Calistar
Ya déjate de tonterías y no le flojees tanto, ponte las pilas para cumplir tus metas y propósitos que tienes pendientes para finalizar el año, un amigo o amiga ha estado muy deprimido o deprimida y necesita mucho de tu ayuda, trata de salir a pasear con él o ella y distraerla, recuerda que el día de mañana podría ser tu caso y necesitarás de ellos. Posibilidades de nuevos amigos y de amistades que se convertirán en parte esencial en tu vida. Urge limpieza en tu casa y sobre todo en tu cuarto y cosas para desalojar la limpieza negativa, tira todo lo que este roto, dañado y no sirva.
Si ya tienes una relación bájale dos rayitas a tu nivel de caricia porque te vas a meter en problemas gruesos con tu pareja, no es correcto darles caldo de calzón a tus admiradores y admirados por las redes sociales ni por el mentado whatsapp, aprende a respetar y hacer eso que no te gustaría que te hicieran. No esperes ya más de esa persona a la que tanto le has mendigado cariño y amor, no le importas y solo te ha utilizado este tiempo, aprende a valorarte y quererte mucho y sobre todo a darte cuenta que no necesitas de nadie para poder conseguir tu felicidad. Si ya tienes una relación todo pinta para que los problemas que se han presentado se resuelvan de la mejor manera y con una buena reconciliación entre sabanas. No busques excusas ni pretextos para justificar tu actitud con ciertas personas. Ten cuidado con lo que piensas y deseas porque se te puede hacer realidad. Posibilidades de cambios en el trabajo y pleitos familiares se avecinan debido a no estar de acuerdo sobre ciertas decisiones. Si estas soltero o soltera posibilidades de conocer a una persona con la que has estado en contacto mediante una red social o celular; te va a agradar mucho. Llévate las cosas despacio, si te apresuras podrías echar todo a perder. Déjate de tonterías y atiende ya tu cuerpo criminal que muy descuidado lo has tenido, necesitas ponerte las pilas y darle duro al ejercicio y la dieta para poder estar en forma, no exijas más de lo que puedes ofrecer y mantén los pies en
jaalamperez.blogspot.mx
la tierra. Aléjate de personas que quieran estar contigo en secreto, recuerda que si lo sabe Dios que lo sepa el mundo. No busques escusas ni pretextos para justificar tu actitud con ciertas personas. Ten cuidado con lo que piensas y deseas porque se te puede hacer realidad sobre todo cuestiones negativas. Posibilidades de cambios en el trabajo y pleitos familiares se avecinan debido a no estar de acuerdo sobre ciertas decisiones. Ten cuidado de 2 amistades, te tienen envidia y están actuando a tus espaldas e independientemente para perjudicarte mediante chismes. Tu dale vuelo a la hilacha y practica todo el kamasutra recuerda que vida es una, mejor arrepentirse que quedarse con las ganas. Recuerda que la vida es bien corta, no mal gastes tú tiempo haciendo cosas sin sentido que no valen la pena, el amor está por sonreírte pero cuida tu actitud deja de criticar y buscarle defectos a esa persona, recuerda que hay que ver a las personas crudamente pero tampoco exagerar o de lo contrario será imposible lograr que nazca algo entre ambos. Nuevos días llenos de sorpresas, familiares del pasado retornan y si existían problemas se arreglarán de la mejor manera. Cuidado con el alcohol en caso de consumirlo podría aflojarte el gaznate y decir cosas que no debes. Es importante que comiences a pensar si lo que has hecho es lo correcto o solo has perdido tu tiempo. Aprende a escuchar a las demás personas y respetar sus ideas, no confundas tus sentimientos y define de una buena vez si lo que sientes por esa persona realmente es amor y si vale la pena arriesgarse por él o ella. Cambios en tu trabajo para bien, debes aprender a tolerar más a las personas eso ayudará mucho a dar una buena imagen de ti, explorarás nuevas áreas en tu vida íntima modo activa. Una discusión con tu pareja, en caso de tener, podría ser la gota que derrame el vaso para la ola de declaraciones e historias del pasado que traerán al presente.
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COMO DEJAR CRECER
mi cabello
Por: Marko Correa / 92 3 31 62 Calle Rodríguez No. 22, Guadalupe, Zac.
Dejar crecer el cabello corto no es fácil, una cabellera larga y saludable es muy atractiva tanto para hombres como para mujeres. El crecimiento normal de cabello es de 1cm por mes y para lograrlo deberás despuntarlo cada dos o tres meses para eliminar las puntas maltratadas y acelerar su crecimiento. A medida que tú cabello crezca tendrás que cambiar el estilo de peinarlo para que se vea lindo y atractivo durante las incómodas etapas de crecimiento, porque si lo sigues peinando igual te desesperará y te lo cortaras inmediatamente. Si tú eres de las personas que no les crece tan rápido como quisiera te tengo la solución, EXTREME LENGTH DE REDKEN, la línea completa con BIOTINA conocida como la vitamina H que fortalece las uñas y el cabello para que crezcan más fuertes. Estos productos te enamorarán porque te ayudarán a maximizar la longitud de tu cabello, lo fortalecerá y reparará las puntas abiertas. Toda esta línea de EXTREME es una inyección de fuerza para los cabellos débiles y castigados.
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Homenaje a
Raúl Castro Montiel por sus 58 años de trayectoria
Por: Iván Renteria Para su cumpleaños número 90, se ofreció un merecido homenaje al Notario Raúl Castro Montiel, quien se ha desempeñado ya 58 años en el ramo del derecho y como decano de los notarios destacando como fundador del Colegio de Notarios del Estado de Zacatecas. Al evento acudieron Notarios del Colegio Estatal y Nacional, así como el gobernador Miguel Alonso Reyes, amigos y familiares. Durante el evento el Gobernador del Estado entregó un merecido reconocimiento; con el escudo de armas de la Ciudad. Por su parte la presidenta del Colegio de Notarios, Fabiola Gilda Torres Rodríguez y el representante nacional de esta organización, Alfonso Portilla Balmori, durante su discurso reconocieron la aportación de Raúl Castro Montiel a lo largo de estos años. Finalmente el homenajeado agradeció el reconocimiento y destacó la importancia de los notarios, pues dijo, es su trabajo el que da certeza jurídica a los ciudadanos.
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Baby Shower
sehila najera romo Por: Iván Renteria El pasado fin de semana la señora Sehila Najera Romo festejó, con familiares y amigas, su baby shower, con el objetivo de preparar la bienvenida al nuevo integrante de la familia Rodríguez Najera que llevará por nombre, Andrés, su pequeño hermano Sebastián, esta ansioso por el arribo de su hermano pequeño para jugar. El evento fue organizado por la mamá de Sehila, la señora Margarita Romo Hernández, quien ofreció una temática tipo vintage, a lo que agregó, juegos, mesa de postres y trufas; y de recuerdo eligió unos llamativos vasos, y para las ganadoras de las dinámicas un premio sorpresa. Al evento acudieron visitantes de Chihuahua; su suegra Yolanda Cabral Soto, y no podemos dejar de mencionar al líder de esta bonita familia, el Dr. Carlos Andrés Rodríguez Cabral. Una mañana agradable, llena de sorpresas y momentos inolvidables para Sehila, la futura mamá.
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Aniversario
PARTIDO ACCIÓN NACIONAL Por: Iván Renteria El pasado viernes 18 de septiembre el Partido Acción Nacional; PAN, celebró su Aniversario número 76, años en los que han sido fructíferos y de éxito desde su Fundación. El evento comenzó desde temprana hora, mañana en la que se ofreció una magistral conferencia impartida por el Lic. Joel Arce Pantoja, militante fundador; quién habló sobre la historia del partido, destacó importantes resultados, resaltando los aciertos y sobre todo a las personalidades tan importantes que han estado al frente de este Instituto Político durante estos 76 años de exitosa trayectoria. Al finalizar la conferencia, se dio paso al acto protocolario en el que se ofreció una ofrenda floral en honor a los fundadores del partido; la Dip. Lupita Medina Padilla, Coordinadora del Grupo Parlamantario del PAN en la LXI Legislatura del Estado, otorgó una ofrenda floral a los fundadores, Don Manuel Gómez Morin y Don Efrain González Luna; posterior a ello se escucho un extraordinario discurso del Presidente del CDE Arturo López de Lara, finalizando con ello, el orden del día, para proseguir con el brindis de honor a cargo de Don Ramón Medina Collazo.
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Exposición
Taurina Cuadrilla del Miedo
Por: Iván Renteria La Cuadrilla del Miedo, ofreció una agradable velada dentro de la exposición inaugurada en la Casa de la Cultura Municipal llamada Apuntes Taurinos del artista español, Teodoro Nieto Antón. El artista y filántropo presentó su obra a mediados del mes de septiembre, misma que ha sido montada en ciudades de Alemania, Estados Unidos y Madrid, y en el país en Guadalajara, Morelia y la Ciudad de México, entre otras. El pintor Segoviano plasma en cada cuadro la emoción que le transmite la fiesta de los toros, su esencia y verdad. Durante el evento se ofreció una amena charla con el periodista Juan Antonio de Labra, en que el pintor español recordó cuando tenía 7 años, tiempo en que comenzó su afición por la fiesta brava de la que quedó cautivado y enamorado, y no fue hasta tres años después cuando descubrió sus habilidades con el dibujo, fusionando desde aquél momento dos pasiones que le marcarían su vida. En la inauguración también se montó una exposición de artículos de los toreros Manuel Rodríguez Manolete y Manolo Martínez, la cual pertenece a Julio Flores Carrales. Ambas exhibiciones se disfrutaron por los aficionados en la Casa Municipal de Cultura, entre canapés y un buen vino durante la exposición. Cabe resaltar el excelente trabajo que tuvieron los aficionados y miembros de la cuadrilla del miedo; el Sr. Miguel Ángel Infante, y sus hijos, Mariano y Miguel, además de Rodolfo y Fabio Salmón, así como la empresa vinícola Tierra Adentro, la Fundación Isauro López y Zacatecas, Tierra de Toros, para la celebración de este evento.
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Inauguración
Por: Iván Renteria Hace unos días, Angélica Arellano Macías, en compañía de sus compañeras de trabajo, realizó el corte de listón como acto inaugural del establecimiento NAILS SPA ARAM, ubicado en Av. Insurgentes 121 local 3, Col. Centro, Zacatecas. ARAM ofrece un excelente servicio en aplicación de uñas, en sus diversas modalidades; manicure y pedicure. En horario de lunes a viernes de 10am a 9pm y los sábados de 9am a 5pm. Ven y conoce todo lo que ARAM tiene para ofrecerte, búscanos también en facebook como “NAILS SPA ARAM” o has una cita directamente al 92 2 14 93. Al evento asistió el Monseñor Filiberto Romo para bendecir el lugar, además de los familiares de Angélica quienes acudieron para celebrar el éxito de esta empresaria. La anfitriona agradeció a todos por su apoyo ofreciendo una exquisita mesa de postres, regalo algunas cortesías en aplicación de uñas, y algunos asistentes aprovecharon para hacerse la manicura.
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vendimia
TIERRA ADENTRO 2015
El pasado 26 de septiembre la Casa Vinícola y Viñedos Campo Real & el galardonado Vino Tierra Adentro, realizó el evento del año, presentando una edición más de la ya tradicional vendimia 2015. El evento se desarrolló en los hermosos viñedos Campo Real, lugar en que, con un ambiente sin igual, se presentaron diversos atractivos; para iniciar hubo varias catas de vino, sin faltar el tradicional ritual de la pisa de uvas; que en la antigüedad se hacía con el objetivo de extraer el jugo de las uvas para elaborar el vino de mesa; también se colocó una carpa súper bien decorada, en la que se ofreció a la venta el vino Tierra Adentro, galardonado a nivel nacional y para cerrar con broche de oro, la magnifica tarde; a la que concurrió lo mejor de la sociedad zacatecana; se presentó el grupo musical MATUTE ofreciendo un concierto 100% ochentero, que resultó inolvidable para todos los asistentes. Para saborear más la nota, nos adentramos para contarles que el evento comenzó en punto de las cuatro de la tarde, con una cata, en la que se explicó a detalle la diferencia entre los tipos de uva, la madurez del vino, como tomar la copa y muchísimos tips más, que hicieron de este un momento sublime, para luego continuar con el paso por la alfombra roja, en la que los asistentes se tomaron la foto del recuerdo. Sin duda un evento excepcional en el que se presentó la gente más in del estado e incluso extranjeros que se enteraron del evento gracias a los convenios con empresas selectas que difundieron la vendimia Vinos Tierra Adentro 2015. Para finalizar, en el evento se presentaron diferentes dinámicas para que los asistentes disfrutaran al máximo, la tarde se convirtió en una convivencia en fusión a una fina mezcla de sabores y cultura, pues la variedad en la música, la exhibición de barricas pintadas a mano, el concierto de MATUTE y la charla de los asistentes, resultó un deleite para todos.
VENDIMIA TIERRA ADENTRO 2015
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Boda
DANIELA SERRANO
& FRANCISCO DÍAZ Una boda religiosa elegancia fue la que tuvieron Daniela Serrano y Francisco, en la Parroquia de Nuestra Señora de Fátima, lugar en donde se prometieron amor eterno, frente a Dios. Los enamorados arribaron al templo muy bien acompañados por Gualberta Rodríguez Casas, mamá del novio, así como por Claudia Serrano Gaucin e Inés de Jesús Serrano Rodríguez, padres de la novia. Los novios lucieron radiantes, la novia deslumbró a los invitados con su hermoso vestido, mientras que el novio portó un distinguido traje negro que lo hizo sobresalir positivamente. Más tarde, El Ruedo del Hotel Quinta Real fue el lugar elegido por la pareja para celebrar su unión junto a su seres queridos, con quienes compartieron la memorable velada. Tomados de la mano bailaron su primer vals, mostrando el gran cariño que se tienen, pues durante mucho tiempo soñaron con este momento. Los invitados disfrutaron de una exquisita cena, así como algunas bebidas, con las que se brindaron por la felicidad de Daniela y Francisco. El espectáculo de pirotecnia fue el toque final que sorprendió a amigos y familiares, dejando un recuerdo inolvidable en todos.
BODA DANIELA SERRANO & FRANCISCO DÍAZ