REVISTA GENTE MARZO 2025

EDITORIAL MARZO 2025

Marzo es un mes especial, lleno de recuerdos inolvidables, ¡Celebramos nuestro 21°aniversario!

Un 4 de marzo de 2004 nació este noble proyecto con su primera edición, una iniciativa llena de amor y compromiso, impulsada por el arduo trabajo de Emir Cázares y Blanca Dena. Con ilusión y dedicación, convirtieron una idea en realidad. Han pa-

sado más de dos décadas, y seguimos 昀椀rmes en nuestro propósito de destacarlomejordelasociedadsinaloense, innovando y engalanando cada página con lo más bello y representativo del estado.

Como siempre, en Revista Gente Sinaloa es un honor reconocer el esfuerzo y la dedicación de las mujeres sinaloenses, quienes, con su trabajo y visión, generan oportunidades y transforman nuestro estado.

Las mujeres son sinónimo de fuerza, valor y resiliencia. Por ello, en el marco del Mes de la Mujer, nuestra portada de marzo rinde homenaje a mujeres destacadas en diversas áreas. Con su talento, perseverancia y liderazgo, han dejado huella en la sociedad y a través de sus historias, comparten sus logros y un mensaje inspirador para todas las familias sinaloenses. ¡Sé parte de este festejo y celebremos juntos!

CONTENIDO

ESPECIALGENTE

Isabel Salas, Dra e In uencer

VIAJANDOPOR

Mujeres construyendo Sinaloa

La majestuosa boda de Kimberly Dorantes y José Alberto Camacho

Blanca Dena Montoya

Con la colaboración de:

Asesor Comercial

Arturo Rivera

Cel. (667) 265-3583

Coordinación Administrativa y Comercial

Jennyfer Martínez Meza

Camarógrafa: Rosa Sías

Arte y Diseño

Eddy Acosta

Jesus Rodarte Editora

Ana Laura Osuna Aguilar

Hawái

Viajando por

Hawái

El paraíso en la tierra

Si el cielo existiera en la Tierra, probablemente se parecería a Hawái. Quienes han tenido el privilegio de visitarlo lo describen como un verdadero paraíso. Hoy queremos compartir contigo las maravillas que rodean este fascinante destino, un poco de su historia y sus principales atractivos para que planifiques tu próximo viaje.

Hawái es un archipiélago en el Pacífico con paisajes impresionantes, playas paradisíacas, volcanes activos y una cultura rica en tradiciones. Es importante considerar que no es un destino económico, por lo que te recomendamos reservar tus vuelos con anticipación. Si buscas ahorrar, puedes optar por hospedarte en hoteles pequeños o en zonas menos turísticas, sin dejar de

disfrutar la increíble experiencia que ofrece este lugar. Requisitos de entrada: Si eres ciudadano mexicano o latinoamericano, necesitas una “ESTA” si viajas con pasaporte de un país que participe en el programa de exención de visa. De lo contrario, requieres visa de turista. No se permite ingresar frutas, plantas o productos agrícolas para proteger el ecosistema.

Su historia

Hawái tiene una historia fascinante que combina la cultura polinesia, la monarquía hawaiana y la influencia de Estados Unidos. Sus orígenes Polinesios anteceden al siglo XVIII. Los primeros habitantes de Hawái fueron navegantes polinesios que llegaron alrededor del año 400 d.C. desde las islas Marquesas y Tahití. Trajeron con ellos su cultu-

ra, idioma, religión y un sistema social basado en jefes (aliʻi) y dioses hawaianos como Pelé (diosa del fuego y los volcanes). Durante el siglo XIX, la influencia de misioneros cristianos y comerciantes aumentó, cambiando la cultura y la economía hawaiana. Se introdujeron cultivos como la caña de azúcar y la piña, lo que atrajo a inmigrantes de China, Japón, Filipinas y Portugal.

Se anexó a Estados Unidos en un periodo de 1893 – 1959. En 1893, la última reina de Hawái, Liliʻuokalani, fue derrocada por empresarios estadounidenses con apoyo militar. En 1898, EE. UU. anexó Hawái como territorio y finalmente en 1959, Hawái se convirtió en el estado número 50 de Estados Unidos. Hoy en día, la cultura hawaiana sigue viva a través de su idioma, costumbres y tradiciones, a pesar de la influencia estadounidense.

Estilo de vida

¡Hawái es un lugar con una cultura vibrante y única! Los hawaianos son conocidos por su espíritu de "Aloha", que no solo es un saludo (Hola y Adiós), sino también una forma de vida basada en el respeto, la armonía y la hospitalidad. La población

de Hawái es una mezcla de descendientes polinesios, estadounidenses, japoneses, chinos, filipinos y portugueses. La vida en Hawái es más tranquila y los locales valoran mucho la naturaleza y la comunidad. Su gente tiene una conexión especial con la naturaleza y promueven la conservación del medio ambiente.

Los hawaianos son conocidos por su actitud relajada y espiritualidad; esta se ve reflejada en el hula que es el baile tradicional hawaiano, lleno de significado y simbolismo. Este se acompaña de tambores y cánticos tradicionales e incorpora guitarras, ukeleles y vestimenta colorida. Representa historias de dioses, reyes y la naturaleza, es más suave y melódico, con temas de amor y paisajes hawaianos. El hula no es solo un baile, sino una forma de preservar la historia y la identidad de Hawái. Si te interesa ver un espectáculo de hula,

puedes asistir a un luau, una celebración tradicional con música, comida hawaiana y danzas. Hawái cuenta con una ubicación privilegiada, lo que le permite mantener un clima tropical todo el año, con temperaturas entre 24-30°C. La temporada alta en la que reciben más turistas y se elevan costos ronda entre los meses de diciembre a marzo y junio a agosto. Mientras que la temporada baja se navega entre los meses abril-mayo y septiembre-noviembre, mejor para disfrutar las playas y hacer senderismo, conocida como temporada seca de abril a octubre. Noviembre a marzo (llueve más, pero sigue siendo buen clima).

Algunas cosas que debes saber para tu visita son: debes saludar con un "Aloha" y agradecer con "Mahalo". Es costumbre quitarse los zapatos al entrar a

una casa. Respeta la naturaleza y las tradiciones locales, especialmente en sitios sagrados. Con estos conocimientos serás bien recibido y por respeto a su cultura y modales. Por otra parte, Hawái tiene varias islas, pero las más visitadas son:

-Oahu: Donde está Honolulu y la famosa playa de Waikiki. También puedes visitar Pearl Harbor y la costa norte con sus grandes olas.

-Maui: Con el increíble cráter Haleakalā, la famosa Ruta a Hana y playas perfectas.

-Big Island (Hawái): La isla más grande, con volcanes activos en el Parque Nacional de los Volcanes.

-Kauai: La "Isla Jardín", con paisajes selváticos, el Cañón de Waimea y la impresionante costa de Na Pali.

Esta isla bella y noble es muy

famosa por sus increíbles paisajes, y tal vez el destino playero más famoso del mundo, por ello siempre se encuentra lleno de turistas, pero en beneficio esto ayuda a que cuente con un sinfín de actividades recreativas Imperdibles. A continuación te compartimos un listado de algunas de ellas:

-Snorkel y buceo en Hanauma Bay (Oahu) o Molokini (Maui).

-Surf en la North Shore de Oahu.

-Senderismo en Diamond Head, Haleakalā o Waimea Canyon.

-Paseo en helicóptero sobre Kauai o Big Island.

-Avistamiento de ballenas en invierno (mejor en Maui).

-Explorar el Parque Nacional de los Volcanes en Big Island.

-Ruta a Hana en Maui, llena de cascadas y paisajes espectaculares.

-Luau tradicional para conocer la cultura hawaiana.

Algunas de las comidas típicas y más populares que te recomendamos probar son el famoso Spam Musubi que es un tipo de sushi con Spam, este es muy popular en Hawái. Asimismo, el Poke que consiste en trozos de pescado crudo marinado, es un platillo delicioso y fresco; también el Loco Moco que es un arroz con hamburguesa, huevo frito y salsa de carne, muy llenador. El famoso Kalua Pig, que

se asemeja a la barbacoa aquí en México, básicamente es cerdo cocinado bajo tierra, cocinarlo es toda una experiencia y costumbre para las familias hawaianas. En el caso de los postres tienen lo que vendría siendo para nosotros un raspado, lo conocen como Shave Ice, que es hielo raspado con jarabes de fruta.

Hawái es un destino único que combina playas paradisíacas, volcanes activos, selvas exuberantes y una cultura vibrante. Su clima cálido todo el año lo hace ideal para disfrutar de actividades como surf, snorkel, senderismo y paseos en helicóptero. Además, la hospitalidad de su gente y su filosofía de "Aloha" te harán sentir bienvenido desde el primer momento.

Más allá de su belleza natural, Hawái ofrece una rica tradición cultural con el hula, los luaus y su deliciosa gastronomía, como el poke y el loco moco. Ya sea que busques aventura, relax o una experiencia cultural auténtica, este archipiélago tiene algo para todos. ¡Un viaje a Hawái es una experiencia inolvidable!

Especial Gente

ISABEL SALAS

MEDICINA, REDES SOCIALES Y EL SUEÑO DE AYUDAR A LAS MUJERES

En las redes sociales existen cientos de miles de historias diferentes, hobbies, consejos y personas compartiendo su estilo de vida. Sin duda, queremos que conozcas a Isabel Salas, una sinaloense ejemplar que, a través de sus redes, ha compartido su camino hacia convertirse en una profesional de la salud. Además, usa sus cuentas para brindar consejos de salud, compartir outfits y publicar fotos de sus increíbles viajes.

Isa se define como una persona soñadora, objetiva y enfocada en sus metas. Su propósito en redes sociales es compartir contenido que ayude a sus seguidores, especialmente en temas de salud. Una de sus frases favoritas, que la motiva en su día a día, es: 'El conocimiento es lo que verdaderamente nos dará libertad'. Como ginecóloga, le apasiona brindar información a las mujeres para que puedan tomar decisiones informadas sobre su cuerpo, un mensaje sumamente valioso en el marco del Mes de la Mujer.

En la entrevista, nos contó que su incursión en redes sociales comenzó como una manera de mantenerse ocupada y asumir un reto personal. Durante el quinto semestre de su carrera en medicina, se sentía abrumada por la presión académica y por haber dejado de lado sus hobbies recreativos. Para superar esa etapa, decidió aventurarse en la creación de contenido digital. Sus inicios fueron en YouTube en el año 2015.

Esta multifacética joven, ya cuenta con 10 años de trayectoria en redes sociales. Desde entonces,

su contenido ha evolucionado. Al principio, compartía videos sobre su vida diaria, gustos personales y experiencias como estudiante de medicina. Con el tiempo, amplió su enfoque hacia viajes, moda y cuidado personal. Hoy, su contenido se centra principalmente en la salud femenina y la medicina.

Le preguntamos cómo equilibra su vida como doctora y creadora de contenido, y respondió que, más que equilibrarlas, las complementa. Sus estudios le han brindado herramientas para proporcionar información valiosa a las personas que siguen sus videos.

A pesar de su experiencia, la in昀氀uencer señala que compartir tu vida a través de las redes sociales es un arma de doble 昀椀lo, y que siempre hay que ser muy cuidadoso y reservado con lo que mostramos en el mundo digital. En cuanto a sus proyectos o colaboraciones favoritas, que son numerosos, comenta que los valora a todos por igual, pero destaca su incursión en la creación de una aplicación de telemedicina llamada Daisies, que ayuda a muchas mujeres a cuidar su salud, lo cual la hace sentirse muy plena.

¿Qué te motivó a documentar tu proceso de estudio (medicina) en redes sociales?

Lo que me motivó a documentar mi proceso en la carrera es que medicina es una carrera muy larga, y justo vives muchos procesos en cada etapa que va pasando, y cada uno es curioso e importante; todo lo que vive un estudiante de medicina es muy único, muchos trámites, estrés, muchas elecciones y lecciones. Creo que algo que me motivaba era el compartir el hecho de que podías llevar todos estos procesos y al mismo tiempo intentar ser una persona normal, sin morir en el intento y llevar de la mano a mis seguidores para que vivieran el proceso conmigo.

¿Cómo in昀氀uye tu origen sinaloense en tu carácter y tu forma de mostrarte en el mundo digital?

Como sinaloenses, todos somos muy aferrados y aguerridos. No nos importa lo que la gente diga; hacemos lo que tengamos

Especial Gente

que hacer porque así lo queremos. Lo digo desde un enfoque positivo: venimos a este mundo a hacer lo que nos hace felices, sin importar la opinión de los demás.

Algo que me caracteriza como sinaloense es que no me afecta lo que otros piensen; yo trazo mi propio camino. Me considero una persona decidida, auténtica y justa al momento de marcar límites.

¿Cómo crees que las redes sociales han cambiado la forma en que los médicos conectan con la gente?

Las redes sociales son una herramienta inmensa con un alcance inimaginable. Permiten generar un lazo de confianza con los seguidores y

posibles pacientes. Al principio, algunos médicos veían las redes como algo negativo, que restaba prestigio. Hoy en día, muchos buscan estar presentes en plataformas digitales para educar y conectar con más personas. Además, ahora todo mundo quiere estar en redes, es una gran publicidad.

¿Cuáles son tus metas a futuro tanto en el ámbito profesional como en redes sociales?

Siempre he soñado con construir un hospital. Era el sueño de mi papá, y quiero hacerlo realidad en su honor. Él me dio todas las herramientas para llegar hasta aquí, y sería una forma de retribuirle todo lo que me enseñó. Como bióloga de la reproducción, también deseo crear una clínica para ayudar a las mujeres a lograr embarazos deseados.

¿Qué mensaje le darías a quienes ven tus videos?

Sean felices con lo que hacen, disfruten cada día y el camino hacia sus metas. Aprendan a valorar las pequeñas cosas, porque eso hará que la satisfacción al alcanzar sus sueños sea aún mayor. No escuchen a quienes digan que sus sueños son imposibles; si lo puedes imaginar, lo puedes lograr. Sueñen en grande y trabajen por ello.

CONTACTO:

: @isabelsalasv

:Isabel Salas

Podcast: mamacitas podcast

En redes sociales, mi meta más cercana es alcanzar un millón de seguidores en Facebook e Instagram, y dos millones en TikTok. Además, 16 quiero posicionar mi podcast Mamacitas en YouTube.

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C Cielo Inzunza

ielo Inzunza Rodríguez es un ser creativo en su máximo esplendor, una mujer fuerte, decidida y una empresaria visionaria. La actual CEO de Cielo Inzunza Novias y diseñadora no conoce límites. Su talento para la moda es indiscutible, y su arduo trabajo, que la ha llevado a las plataformas más exclusivas del mundo de la moda, como Paris Fashion Week, respalda su compromiso con muchas madres de familia y jóvenes a quienes emplea en su empresa. Es un 昀椀el ejemplo de que los sueños se cumplen con valor y esfuerzo, y hoy nos comparte un pedacito de su historia que espera sirva de inspiración para muchas más mujeres.

¿En qué te inspiras para diseñar vestidos únicos que marquen momentos tan especiales en la vida de las personas?

Siempre que diseño, me gusta transportarme con la imaginación al lugar donde se usará mi creación, soñar con el entorno y visualizar cómo se verá en ese espacio. Esto me ayuda a elegir los materiales que mejor se adapten a la ocasión. Me encanta mezclar colores y texturas diferentes. Mi estilo es muy romántico; uso encajes, cristales, perlas y colores suaves o en tonos pastel. Sin embargo, aunque estos sean mis elementos favoritos, mi mayor satisfacción es cuando una clienta se ve al espejo y me dice que le encantó el resultado, que hice realidad su sueño.

¿De qué manera contribuyes a construir una mejor sociedad y a abrir más espacios para las mujeres?

Me gusta saber que, con mi empresa, ayudo a más mujeres y hombres a realizar sus sueños. Mis clientas quedan satisfechas con mi trabajo porque pongo todo mi conocimiento en crear diseños que resalten su belleza.

Por otro lado, también apoyo a mis trabajadoras, dándoles oportunidades laborales con horarios 昀氀exibles, especialmente a madres de familia, ya que entiendo los obstáculos que enfrentamos en la vida laboral. Asimismo, me gusta emplear estudiantes, porque sé que muchas veces los jóvenes necesitan un trabajo para solventar sus estudios. Siempre trato de compartir misexperienciasconquienesapenascomienzan,parafungircomoejemplo, ya que gracias a mi profesión he podido cumplir todos mis sueños.

¿Cuáles son los principales retos que enfrentas en el mundo de la moda?

Creo que el principal reto para quienes nos dedicamos a la moda es entender que vivimos en una sociedad en constante cambio. Cambian las tendencias, las personas, las ciudades y, por lo tanto, nosotros también debemos evolucionar. Adaptarnos a todo lo que venga, ya sea blanco o negro, dulce o amargo, es clave. No importa el giro que tome la industria; quienes triunfan son aquellos que tienen la capacidad de reinventarse y evolucionar con cada transformación.

Desde tu profesión, ¿cómo has enfrentado la situación de inseguridad en Sinaloa?

Creo que, desde que inicié mi empresa, he enfrentado dos retos muy importantes de la misma manera. El primero fue la pandemia. Hace unos meses, yo decía: “Si la pandemia no terminó con mi negocio, nada lo va a hacer.” Hoy me doy cuenta de que hay factores aún más fuertes en nuestro entorno que pueden llevar a la quiebra una empresa, sin que hayamos hecho algo mal. La estabilidad política y económica son factores clave para el crecimiento de cualquier negocio.

Desde el poder que nos dan las redes sociales para divulgar lo que ocurre, yo, como mujer sinaloense y empresaria, decidí usar mi voz para destacar lo espectacular que es Sinaloa. Me gusta mostrar a mis segui-

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dores mis viajes, mi trabajo y todo lo maravilloso que tiene nuestra ciudad: su comida, sus tradiciones, etc. Sigo trabajando, porque esa fue la fórmula que usé durante la pandemia y me resultó: no dejar de trabajar. ¿Qué consejo le darías a una joven que está por iniciar su carrera universitaria y aún no sabe qué camino tomar?

Elegir la profesión que vamos a ejercer es una de las decisiones más importantes de nuestra vida. Si aún no sabes qué es lo que realmente te apasiona, es mejor hacer una pausa y tomarte un tiempo para re昀氀exionar sobre lo que más amas hacer, porque esa será siempre la respuesta correcta.

En mi caso, no fue difícil, porque desde niña viví rodeada de telas y vestidos. Mientras mis hermanas jugaban, yo prefería observar a mi mamá trabajar para aprender su o昀椀cio. Vendí mis primeros vestidos a los 7 años en la escuela, diseñados para las muñecas de mis compañeras de clase.

Veía en televisión las pasarelas de moda y soñaba con convertirme en una diseñadora reconocida, llevando mis vestidos a la capital de la moda: París. En 2023, logré convertirme en la primera mujer sinaloense en presentar una colección de alta costura y novias en la Semana de la Moda en París. A mi des昀椀le asistieronpersonalidadesmuyimportantesdelmundodelamoda,desdein昀氀uencers hasta destacados políticos, como la embajadora de México en Francia, Blanca ElenaJiménezCisneros,conquientuveelhonordefotogra昀椀armeymanteneruna conversación muy enriquecedora. Esa experiencia me abrió las puertas de Francia para seguir promoviendo mi marca con una proyección internacional, utilizando como escenario para mis diseños modelos y monumentos históricos franceses. Mi participación en pasarelas internacionales es la materialización más tangible de mis logros como profesional de la moda. Tras París, presenté mi colección de alta costura primavera-verano 2024 en el Fashion Week

Argentina. En 2024, la Embajada de México en Francia me reconoció como una de las seis marcas que mejor representan al país, y fui portada de Vogue Italia, que también escribió un reportaje sobre mi destacada participación en el Fashion Week París. Recientemente, he concedido entrevistas a medios internacionales, como El Breake, un programa de Canadá que se enfoca en el poder de los latinos en el extranjero. Además, he participado en varios podcasts donde he compartido mis anécdotas personales y profesionales a lo largo de mis 18 años de trayectoria.

L Laura Castro

aura Castro es una mujer carismática, multifacética y muy trabajadora, especialista en áreas de ventas, comunicación y relaciones públicas.

Actualmente, se desempeña como Distribuidora

Autorizada de la marca Royal Prestige y miembro activo del consejo consultivo en Canaco Servytur Culiacán. Desde estas trincheras, pone su granito de arena para contribuir a mejorar la economía del estado y apoyar con capacitaciones y espacios a mujeres emprendedoras, permitiéndoles mejorar su calidad de vida y aportar al ingreso familiar.

Además, pertenece a varias asociaciones de mujeres en el estado, apoyando a otras mujeres de su gremio, así como locutora en su programa de radio

“Mujeres al Aire”, donde junto con sus compañeras, activamente tratan temas de superación personal, emprendimiento y sororidad. Es 昀椀el creyente de que “las mujeres juntas logramos más nuestros objetivos”. En el ámbito personal, es esposa y madre orgullosa de dos hijos y una hija amorosa.

¿Cómo equilibras las diferentes facetas de tu vida (familia, trabajo, vida social y personal)

He logrado equilibrar todas las tareas en mi hogar y empresa, esforzándome día a día, con el apoyo de mi familia y de otras mujeres. Siempre estoy al pendiente de las necesidades de mi hogar, así como también estoy a cargo de mi mamá, que vive actualmente conmigo. Estoy al pendiente de sus cuidados y salud como adulta mayor.

¿De qué manera contribuyes a construir una mejor sociedad y a abrir más espacios para las mujeres?

Mediante diversos proyectos en la Cámara, así como a través de la invitación a la empresa Royal Prestige, se busca generar oportunidades para que las mujeres sean dueñas de su tiempo y alcancen su libertad 昀椀nanciera. Asimismo, a través del programa de radio Mujeres al Aire, donde tocamos temas de emprendedurismo, e innovación, de tecnología y actitud, todos los rubros que nos pueden apoyar como personas, mujeres y empresarias. Nuestro rol es muy diverso, ya que combinamos la maternidad con el mundo empresarial, lo que hace que el camino sea aún más desa昀椀ante.

¿Qué consejo le darías a una joven que está por iniciar su carrera universitaria y aún no sabe qué camino tomar?

Mi consejo para las jóvenes que están por iniciar su carrera o emprendimiento es que siempre se enfoquen en los temas de negocios y administración, ya que en cualquier empleo es fundamental tener conocimientos en estas áreas. También, es importante capacitarse constantemente para adquirir más conocimiento en distintas áreas y con ello, poco a poco, convertirse en una persona de negocios preparada.

¿Tienes algún proyecto en puerta—ya sea laboral, personal o social—que te gustaría compartir para inspirar a otros? (podría ser incluso hasta un mensaje de Paz)

Gracias a Dios, tengo varios proyectos en puerta. El más importante es el crecimiento empresarial y un nuevo programa de televisión que tendrá como nombre “Gente Bien” que se transmitirá por TVP. Este programa, realizado en conjunto con un grupo de valiosas personas, abordaremos todo lo bueno y granado de los sinaloenses, con el objetivo de cambiar el estigma de violencia que pesa sobre nuestro estado. Gente Bien mostrará las acciones positivas y el impacto que cada persona genera en su entorno, rea昀椀rmando que la gente bien eres tú.

Ante los momentos difíciles que atraviesa nuestro Sinaloa, rea昀椀rmo mi compromiso con la paz, la unidad y el bienestar de nuestra comunidad. Creo 昀椀rmemente que el diálogo y el respeto son el camino para construir un futuro seguro y próspero. Sigamos como mujeres y como hombres empresarios, trabajando juntos, con esperanza y paz.

¿Cómo ves el papel de las mujeres empresarias en el crecimiento económico del estado?

El crecimiento económico impulsado por las mujeres ha sido evidente en los últimos años, desde la pandemia hasta la actualidad, a pesar de la violencia en el estado. Lamentablemente, muchas personas perdieron su trabajo, pero muchas mujeres aprovecharon sus talentos y habilidades para emprender. Lo que comenzó como pequeños proyectos, hoy se ha convertido en negocios que quizá nunca imaginaron o se atrevieron a iniciar, pero la situación las llevó a formarse como emprendedoras, convirtiéndose en un pilar fundamental para sus familias.

Felicito a todas las mujeres emprendedoras que no se han estancado y han seguido trabajando y buscando una mejor calidad de vida, sin importar las di昀椀cultades.

¿Qué mensaje les daría a otros empresarios y emprendedores sobre la importancia de apoyarse mutuamente en tiempos difíciles?

Es importante buscar colaboraciones y apoyo en empresarios con experiencia, ya que su conocimiento puede ayudarnos a evitar baches y aprovechar mejores oportunidades. Asimismo, la capacitación constante es clave: estudiar y mantenerse a la vanguardia en temas como inteligencia arti昀椀cial y tecnología permite adaptarse a los cambios del día a día. Todo aquello que facilite la vida personal y laboral es bueno. Debemos reconocer que siempre habrá personas con mayor conocimiento, y aprovechar su experiencia nos ayudará a hacer crecer nuestro negocio día con día.

CONTACTO:

Facebook, Instagram y Tiktok: @Laura Royal O昀椀cial

Tel: 667 353 46 21

WhatsApp: 553 878 29 92

En portada

Lizbeth Cruz

Lizbeth Cruz Rivera es una mujer con valores y comprometida con las buenascausas,orgullosamadredefamilia, y una destacada empresaria, profesional, política y gestora social. Con una profunda visión de lo que signi昀椀ca ser mujer en la actualidad, Lizbeth ha dedicado su vida a superar retos y consolidar logros, tanto para ella como para las generaciones futuras. Nos compartió su perspectiva sobre el panorama empresarial en la región, subrayando la importancia de actuar de manera conjunta y solidaria, especialmente en tiempos de crisis. Además, destacó cómo equilibra sus responsabilidades profesionales con su labor altruista y su compromiso con la construcción de una sociedad mejor.

¿Qué signi昀椀ca para ti ser mujer en la actualidad?

Para mí, ser mujer hoy en día es continuar enfrentando un reto constante para consolidar los logros que tantas mujeres han alcanzado a lo largo de la historia. Es también trazar nuevas rutas de crecimiento y participación social, política y económica para esta generación y las que vienen, exigiendo el respeto a nuestra dignidad como personas y a los derechos que nos corresponden como tal.

¿Cómo equilibras las diferentes facetas de tu vida (familia, trabajo, vida social y personal)?

Estableciendo una unidad, un conjunto equilibrado entre los cuatro ámbitos, convirtiendo a cada uno en punto de apoyo del otro, evitando obstaculizarse y, por el contrario, generando una sinergia.

¿De qué manera contribuyes a construir una mejor sociedad y a abrir más espacios para las mujeres?

Primero, siendo congruente en cuanto a mi actuar y la visión que tengo de lo que es ser mujer. Segundo, abriendo espacios en lo laboral, en lo social y en mi entorno personal para recibir a mujeres que busquen crecer, que necesiten sanar o quieran contribuir a mejorar nuestra sociedad en favor de ellas.

Desde tu profesión, ¿cómo has enfrentado la situación de inseguridad en Sinaloa?

En primera instancia, estando atenta al acontecer diario, para evitar riesgos innecesarios para mí y para todos los que colaboran conmigo; en segundo momento, rediseñando la operación de mi empresa, de tal manera que podamos seguir sirviendo a nuestros clientes sin afectar sus ciclos productivos y adaptándonos a sus necesidades particulares. En

estas circunstancias, puedo decirte con certeza, quien se ha aferrado a seguir haciendo lo mismo, se encuentra en riesgo de “bajar la cortina”.. ¿Tienes algún proyecto en puerta—ya sea laboral, personal o social—que te gustaría compartir para inspirar a otros?

Sí, soy mujer de retos y de un profundo compromiso con el crecimiento integral de la mujer, por lo que, sin entrar en más detalles de momento, te anticipo que pronto me habrán de ver formando e impulsando los sueños y anhelos de muchas sinaloenses.

Desde tu perspectiva como empresaria, ¿cuáles son los mayores retos que enfrenta la economía de Sinaloa en este momento?

El mayor reto es superar esta crisis de seguridad. Sin paz social y un entorno incierto, lo más sensato es “mantener el barco a 昀氀ote y estar preparado para reiniciar el viaje”. El segundo reto es adaptarte a las nuevas condiciones que se derivarán de esta crisis. Tengo claro que habrá cambios en muchos aspectos. Alguien dijo “Estoy preparado para lo peor, pero espero lo mejor”. Es una frase fuerte, pero que de alguna manera habrá que tenerla presente.

En momentos de crisis, has hablado sobre la importancia de enaltecer la solidaridad. ¿Cómo crees que las empresas y ciudadanos pueden fomentar una cultura de apoyo y colaboración en Sinaloa?

Indudablemente, creo que la mejor manera de que una sociedad pueda enfrentar una crisis es actuar desde la realidad hacia lo ideal, de manera conjunta y solidaria, creando redes de consumo y proveeduría local, con esquemas acordes al momento. Te doy un ejemplo: hay quienes han vendido siempre sus productos en volúmenes muy altos, sin dar opción alguna de compra menor;hoydebenentenderquesusclientesnopueden adquirir esas cantidades por la falta de 昀氀ujo, y en consecuencia hacer adecuaciones a sus esquemas de venta para surtir solo lo necesario. No hacerlo es contraproducente para los dos. La subsidiariedad y la solidaridad deben estar presentes en este momento entre los sinaloenses.

CONTACTO:

Correo: lic.lizbeth85@gmail.com Instagram @lizbethcruzmx

G Lupita Zavala

uadalupe Zavala Yamaguchi es unaexitosaempresariasinaloense, tenaz y apasionada por su trabajo. Actualmente, se desempeña como presidenta de Canaco Servytur, delegación Culiacán, siendo la primera mujer en asumir este cargo en los 93 años de historia del organismo. Sus negocios incluyen su rol como Codirectora General del corporativo Saza Express, que presta servicios de noti昀椀cación a Infonavit en tres estados de la República. Además, es propietaria de dos guarderías subsidiadas por el Seguro Social, así como de o昀椀cinas en renta y de la mueblería Quarto Galería. Su propósito es impulsar la capacitación y la generación de empleo para mujeres, tanto en su empresa como en su gestión en Canaco.

¿Cómo surgió la idea de emprender en el sector de mensajería?

Desde joven tuve la inquietud de independizarme y crear algo propio. Trabajé durante años en el sector de mensajería y logística, lo que me permitió conocer sus retos y oportunidades. Me di cuenta de que podía ofrecer un servicio más e昀椀ciente e innovador, así que tomé la decisión de emprender. Sabía que era un campo dominado por hombres, pero en lugar de verlo como un obstáculo, lo asumí como un reto que me motivó aún más.

¿Cuáles fueron los mayores desafíos que enfrentaste como mujer empresaria en esta industria?

Sin duda, la credibilidad fue uno de los principales retos. Muchas veces me encontré con escepticismo por parte de clientes y proveedores, pero la clave fue demostrar con hechos mi capacidad para dirigir una empresa de este calibre. Con disciplina, estrategia y un equipo comprometido, logramos consolidarnos en el mercado y expandirnos a varias partes del país.

Actualmente, tu empresa está en proceso de expansión. ¿Cuáles son los planes a futuro?

Así es, hemos crecido de manera sostenida y en los próximos meses ampliaremos nuestra cobertura a seis estados más. Nuestro objetivo es continuar innovando en el sector de mensajería y logística, incorporando tecnología para mejorar la e昀椀ciencia y sostenibilidad de nuestros servicios. También buscamos generar más empleos y contribuir al desarrollo económico del país.

¿Cómo equilibras el trabajo, la familia y la vida personal?

La familia siempre ha sido mi prioridad, cuando inicié mi vida empresarial tuve la fortuna de contar con el apoyo de mi madre y de un equipo de trabajo sólido que me ha permitido crecer profesionalmente sin descuidar mi hogar. En un principio, me costaba dedicar tiempo a la vida social, pero con los años aprendí que es esencial encontrar ese balance. Hubo momentos difíciles, como cuando mi hijo tuvo un accidente y tuve que alejarme del negocio, pero gracias a Dios y al equipo de colaboradores salimos adelante. Ahora, con la presidencia de CANACO, le dedico aproximadamente el 70% de mis horas productivas, pero en un futuro cercano deseo invertir más tiempo en mi familia y en mí misma. Con el tiempo, he comprendido que el éxito no solo está en lo profesional, sino en mantener un equilibrio entre todas las áreas de la vida. ¿De qué manera contribuyes a una mejor sociedad y al empoderamiento de las mujeres en los negocios?

Desde mi empresa, siempre he promovido la inclusión de mujeres, aunque el trabajo de campo es mayormente realizado por hombres por cuestiones de seguridad. Sin embargo, cada vez más mujeres están incursionando en el sector y demostrando su talento. Como presidenta de CANACO, de no tener mujeres en mesadirectivahaceapenastresañoshoysomos5mujeres, mi compromiso ha sido brindar más y mejores oportunidades de capacitación, fomentar el sentido de responsabilidad, la puntualidad y, sobre todo, fortalecer la solidaridad entre nosotras. Creo 昀椀rmemente en la importancia de apoyarnos mutuamente para seguir avanzando.

¿Has enfrentado exigencias mayores por ser mujer en un entorno dominado por hombres?

De昀椀nitivamente, el camino ha sidomás desa昀椀ante. En sectores como la mensajería y el comercio, donde la mayoría de los proveedores y empresarios son hombres, a menudo enfrenté di昀椀cultades para ser tomada en serio. Incluso en mi postulación para la presidencia de CANACO, hubo quienes se resistieron a que una mujer ocupara el cargo, temiendo que eso marcara un precedente difícil de revertir. En lo laboral, siempre preferítrabajarconjefesexigentes,porqueesomepermitió aprender y fortalecerme. Sin embargo, en este medio, los hombres suelen cerrar tratos en espacios exclusivos para ellos, lo que a veces limita las oportunidades de las mujeres. A pesar de ello, he mantenido mi integridad y profesionalismo, demostrando con resultados mi capacidad de liderazgo.

¿Cómo afrontas la situación de la inseguridad?

La inseguridad no es un problema reciente, pero sí ha tomado dimensiones preocupantes. Durante algún tiempo, Sinaloa tuvo mejores condiciones que otros estados, pero hoy enfrentamos una realidad difícil. Es una situación que afecta a todos, y aunque hay circunstancias fuera de nuestro control, debemos actuar con prudencia y responsabilidad. En lo personal, siempre he tomado medidas preventivas, como reforzar la seguridad en mis negocios, establecer alarmas, plani昀椀car rutas seguras y evitar horarios de alto riesgo. Más allá de eso, debemos ser ciudadanos responsables, contribuir al bienestar de nuestra comunidad y trabajar en conjunto con las autoridades para recuperar la con昀椀anza y la tranquilidad.

¿Qué consejo les darías a las mujeres y jóvenes que desean emprender?

Les diría que se tomen el tiempo de analizar bien sus opciones. Muchas veces nos dejamos llevar por lo que está de moda sin re昀氀exionar en nuestras verdaderas habilidades y pasiones. Yo misma quise ser doctora en algún momento, pero descubrí que no era para mí. Aunque mi primer camino profesional no fue mi elección ideal, aprendí, me capacité y seguí adelante. La clave está en identi昀椀car lo que realmente nos gusta y en qué podemos destacar. Si eres buena con los números, atrévete con una ingeniería; si tienes habilidades creativas, explora opciones en ese ámbito. Pero lo más importante es atreverse a romper esquemas, prepararse y aprovechar cada oportunidad que se presente.

¿Cuáles son tus proyectos a nivel empresarial y personal?

En el ámbito empresarial, estamos por participar en una licitación clave para expandir nuestros servicios a seis estados más, a pesar de los desafíos de seguridad que existen en algunas de estas regiones. Sin embargo, mantener y generar empleos siempre ha sido mi mayor motivación. Además, en la empresa estamos en un proceso de transición generacional, ya que algunos de nosotros estamos próximos a la jubilación y queremos asegurar la continuidad del negocio en manos de las nuevas generaciones.

A nivel personal, mi mayor proyecto es dedicar más tiempo a mi familia y a mí misma.Quieroestarmáspresenteparamisnietosydisfrutardemomentosqueantes postergaba. Sin embargo, en esta etapa como presidenta de CANACO, he encontrado una gran satisfacción en servir a la comunidad empresarial y aportar al desarrollo de nuestro municipio. Aunque la política no está en mis planes, me motiva ayudar a laspersonasenlamedidademisposibilidadesyseguircontribuyendoconmigranito de arena.

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Instagram: @lupitazavalao昀椀cial

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Karla Fernanda García

K

arla Fernanda García Beltrán es una mujer determinada, espiritual ycomprometidaconelcrecimiento personal y la conexión con los demás, que considera que la educación es la clave para una mejor sociedad. Por ello, se especializó en el área terapéutica como Licenciada en Educación para la Familia, con una certi昀椀cación como educadora y terapeuta en Terapia de Contención.

Porotraparte,tambiénesunaempresariavisionaria, desempeñándose actualmente como cofundadora del restaurante MarisKiko’s y socia comercial de Mariscos Los Arbolitos, con especialización en desarrollo organizacional. Uno de sus principales propósitos es aportar a la sociedad sus conocimientos y aprendizajes, razón por la cual asumió el reto de ser PresidentadeCaniracdelegaciónCuliacán,cargoen el que tomó protesta recientemente.

¿Qué signi昀椀ca para ti ser mujer en la actualidad? Determinación.

¿Cómo equilibras las diferentes facetas de tu vida (familia, trabajo, vida social y personal)?

Para mí, en lo personal, ese ha sido el mayor reto y lo seguirá siendo diariamente. En la familia, busco crear espacios de convivencia que sean realmente inolvidables, para que queden historias en sus corazones. En mi trabajo, me ha funcionado contar con colaboradores enfocados y buscar alianzas para seguir en la mejora continua.

En la vida social, sí o sí me doy mis espacios, cuidandoqueseanconpersonasdeluzquemesumen a mi vida y me ayuden a salir de la rutina. El solo hecho de contar con una persona con la que puedas desahogarte, disfrutar y reír es una verdadera joya. En lo personal, cuido de mi templo sagrado. Al inicio del día, me dedico el tiempo necesario (de 10 a 60 minutos) para mí: bailo, agradezco, me conozco y me experimento a mí misma, para poder estar presente para mi familia y mi entorno. Mis hijos ya saben que en la mañana suena la música para activarnos.

¿De qué manera contribuyes a construir una mejor sociedad y a abrir más espacios para las mujeres?

Mi persona habla por sí sola: doy lo que soy, digo lo que soy. Por eso, para mí es y será siempre importante sanar mi alma y mi templo, para poder transmitir desde ese lugar.

Como mujer, siempre busco capacitarme, avanzar y, sobre todo, disfruto mucho tener círculos sociales de mujeres, donde hay una energía de contención, escucha y sanación. Me encantaría que el mundo se expandiera en luz, reconociendo la

principal fuente de la vida y dándole su lugar a quienes lo hacen posible. Creo que los hombres juegan un papel muy importante en este equilibrio.

Desde tu profesión, ¿cómo has enfrentado la situación de inseguridad en Sinaloa?

Sobreviviendo. Somos el sector productivo con mayores afectaciones por causa de esta crisis de inseguridad. Hemos tenido que tomar algunas medidas, como ajustes de horarios, potenciar el servicio a domicilio, diversi昀椀car e innovar.

¿Qué consejo le darías a una joven que está por iniciar su carrera universitaria y aún no sabe qué camino tomar?

Enfoque, determinación y tener clara la meta. Los obstáculos siempre existirá...lo valioso son los aprendizajes que dejan. Teniendo claro el objetivo, no habrá nada ni nadie que desenfoque el camino para llegar a la meta.

Mi lema que me describe: “La suerte no crece en el campo, llega si la buscas y próspera trabajando”.

¿Tienes algún proyecto en puerta—ya sea laboral, personal o social—que te gustaría compartir para inspirar a otros?

Actualmente, busqué la presidencia de Canirac Culiacán con la convicción de fortalecer el ámbito empresarial y a nuestro gremio.

Mi meta es dejar una semilla para abonar a que nuestra sociedad sea cada día mejor, desde la unidad, el respeto, la participación y un compromiso fraterno entre todos nosotros. La paz comienza en casa, desde nuestro propio templo, que es nuestra propia persona.

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Correo: administracion@mariscoskikos.com Instagram: @fernandagarcia_84

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D Dra. Osiris Cotero Robles

ra Osiris Cotero Robles es una profesional de la salud comprometida con el bienestar de sus pacientes y una mujer agradecida por su familia y su trabajo. Especialista en Ginecología y Obstetricia, actualmente ejerce en su consultorio privado y está adscrita al IMSS, donde brinda atención con entrega y profesionalismo. A lo largo de su trayectoria, ha demostrado que la disciplina y la pasión son clave para alcanzar el éxito. Su compromiso con la actualización médica la mantiene en constante capacitación.

A nivel personal, se describe como una soñadora incansable, convencida de que el cielo es el límite y de que las mujeres decididas pueden lograrlo todo. A昀椀rma: ‘Mi objetivo es inspirar a otras mujeres y demostrar que podemos ser madres, profesionistas y, al mismo tiempo, mantener buenos hábitos de salud sin importar la edad. Con trabajo, dedicación y disciplina, podemos alcanzar cualquier meta que nos propongamos’.

¿Qué signi昀椀ca para ti ser mujer en la actualidad?

Ser mujer es un privilegio y una oportunidad. La vida nos permite gestar la vida durante nueve meses y ser protagonistas directas de la vida. Tenemos la oportunidad de ser madres y, a la vez, profesionistas. En mi caso, la carrera que más me apasiona y es mi vocación: la Medicina, en especial la Ginecología.

¿Cómo equilibras las diferentes facetas de tu vida (familia, trabajo, vida social y personal)?

El equilibrio lo encuentro en armonizar las esferas de mi vida. La familia es un pilar al que le destino tiempo de calidad: mis hijas, mis padres, mis hermanos y sobrinas. La vida social la desarrollo cumpliendo los compromisos quemepermitencrearrelacionesalargo plazo con amistades que son pilares en mi vida. En la profesional, tengo una agenda apretada de consultas en

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mi consultorio privado, y un compromiso en el IMSS, donde cumplo al 100 % con mis pacientes. Me sigo capacitando, tomando diplomados que me mantienen actualizada. En lo personal, me levanto muy temprano y corro todos los días. Además, me gusta viajar acompañada de mi familia.”

¿De qué manera contribuyes a construir una mejor sociedad y a abrir más espacios para las mujeres?

Trabajar con ética profesional es una contribución a la sociedad, vivir honestamente, inspirar a las demás mujeres que sí podemos tener grandes responsabilidades, profesionales y que el techo de nuestros sueños es el cielo.

¿Alguna vez has sentido que se te ha cuestionado o exigido más en tu carrera por ser mujer? ¿Cómo lo has manejado?

Hoy por hoy, las mujeres hemos ganado espacios en las instituciones con éxito y resultados positivos. Debemos mantenernos enfocadas para lograr nuestros objetivos, pues siempre esperan más de una mujer.

Nadie te detendrá cuando te des cuenta de lo poderosa, valiente y capaz que eres. Como dijo Marie Curie, premio Nobel de Física: ‘Nunca he creído que por ser mujer deba tener tratos especiales; de creerlo, estaría reconociendo que soy inferior a los hombres, y no soy inferior a ninguno de ellos’.

¿Qué consejo le darías a una joven que está por iniciar su carrera universitaria y aún no sabe qué camino tomar?

El consejo es que persiga sus sueños, sea cual sea su carrera, que se enfoque, que sea disciplinada, y que ame su carrera, ya que no solo será su profesión y su trabajo, será su vida. Que no acepte nunca, él no se puede porque las mujeres podemos llegar a donde nos lo propongamos.

¿Tienes algún proyecto en puerta—ya sea laboral, personal o social—que te gustaría compartir para inspirar a otros?

Dentro de mis próximos proyectos está seguir actualizándome en mi especialidad. Además, me estoy preparando para correr un maratón. Hace un año inicié en el running y ya he completado cuatro medios maratones. ¡Todo se puede!

Mi objetivo es inspirar a otras mujeres, demostrar que podemos ser madres, profesionales y, al mismo tiempo, tener buenos hábitos de salud, sin importar la edad. Y que podemos lograr las metas que nos tracemos con trabajo, dedicación y disciplina.

Desde tu experiencia, ¿cuáles son los principales desafíos que enfrenta el sector salud en Sinaloa?

El de la prevención, como temática de concientización. Actualmente, las enfermedades crónicas degenerativas impactan de manera alarmante cada vez más a personas jóvenes. El abuso de la comida chatarra, los malos hábitos alimenticios, la falta de medicamentos en el sector salud, acceso a la salud de una gran cantidad de población vulnerable. La salud es un derecho, que debe estar estructurado en hospitales, médicos y medicamentos.

CONTACTO:

Consultorio en Torre Cemsi

Teléfono 6677134160

Instagram: osiriscotero

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R Rossy Delgado

ossy Delgado es Licenciada en RelacionesPúblicasyactualmente se desempeña como Directora General de Alviseya Inmobiliaria, empresa que fundó en 1995. Con una amplia trayectoria en el sector inmobiliario, se especializa en ofrecer soluciones de calidad en la compra, venta y renta de propiedades. Su compromiso con la excelencia, su habilidad para la atención al cliente y su actitud siempre dispuesta y amable la han llevado a destacarse en el mundo de los bienes raíces. Ser mujer en la actualidad, para Rossy, es un privilegio y una gran responsabilidad. Está convencida de que las mujeres son fuertes y resilientes, y que su papel es inspirar a nuevas generaciones y abrir caminos hacia la equidad e inclusión.

Además, como ciudadana responsable, jefa de su empresa y una líder en su sector, participa activamente en asociaciones como AISIN, CANACO SERVYTUR y BNI Culiacán, contribuyendo al crecimiento y desarrollo de la industria inmobiliaria en la región. En su papel como empresaria, se ha esforzado por generar un ambiente colaborativo, fomentar la capacitación continua y fortalecer la participación de las mujeres en el sector inmobiliario.

¿Qué signi昀椀ca para ti ser mujer en la actualidad?

Ser mujer en la actualidad es un privilegio y una gran responsabilidad. Las mujeres somos fuertes, resilientes y estamos cada vez más presentes en todos los sectores de la sociedad. A lo largo de mi carrera, he aprendido que, si bien tenemos muchos retos, también tenemos un sinfín de oportunidades para liderar, crecer y contribuir a la sociedad. Hoy, ser mujer signi昀椀ca ser una fuente de inspiración para las generaciones que vienen, y continuar abriendo caminos hacia la equidad y la inclusión.

¿Cómo equilibras las diferentes facetas de tu vida (familia, trabajo, vida social y personal)?

El equilibrio es clave para cualquier mujer que quiera tener éxito en todas las áreasdesuvida.Paramí,esfundamentalorganizarmistiemposycumplirconmis responsabilidades tanto personales como profesionales. Mi familia es mi apoyo incondicional, por lo que siempre trato de estar presente para ellos, al igual que para mi equipo y clientes. La organización es mi principal herramienta: mi agenda es una gran aliada para coordinar mis citas de trabajo, actividades personales y tiempo en familia.

¿De qué manera contribuyes a construir una mejor sociedad y a abrir más espacios para las mujeres?

A través de mi trabajo y mi liderazgo, busco ser un ejemplo para otras mujeres, mostrando que sí se puede equilibrar una vida exitosa, profesional y personal. Como Directora General de Alviseya Inmobiliaria, me esfuerzo por generar un ambientecolaborativo,fomentandolacapacitacióncontinuaylaparticipaciónde mujeres en el sector inmobiliario. Además, apoyo iniciativas locales y eventos que promuevan el desarrollo de mujeres emprendedoras y profesionistas.

Desde tu profesión como Agente Inmobiliario y Directora General de Alviseya Inmobiliaria, ¿cómo has enfrentado la situación de inseguridad en Sinaloa?

La situación de inseguridad ha afectado a muchos sectores, incluido el inmobiliario,perohemosaprendidoaserresilientes.EnAlviseyaInmobiliaria,mantenemos una comunicación constante con nuestros clientes para darles seguridad en sus inversiones. Nos hemos enfocado en ofrecer soluciones personalizadas y crear un ambiente de con昀椀anza que permita a nuestros clientes tomar decisiones informadas. La adaptabilidad y la atención al detalle en cada uno de nuestros procesos son clave para seguir adelante a pesar de los desafíos.

¿Tienes algún proyecto en puerta- ya sea laboral, personal o social- que te gustaría compartir para inspirar a otros?

En lo profesional, estamos trabajando en expandir la presencia de Alviseya Inmobiliariaaotraslocalidades,locualesunproyectomuyemocionanteydesa昀椀ante. A nivel personal, mi objetivo sigue siendo seguir aprendiendo y compartiendo mis conocimientos con mi equipo, la comunidad inmobiliaria y empresarial. Además, me gustaría inspirar a más mujeres a que se atrevan a ocupar espacios de liderazgo en áreas como el sector inmobiliario

¿Has notado un aumento en la cantidad de personas que buscan vender sus propiedades para mudarse a otro lugar?, ¿la inseguridad ha in昀氀uido en la caída de precios o en la suspensión de nuevos desarrollos inmobiliarios?

Sí, hemos notado que algunas personas han tomado la decisión de vender propiedades para mudarse a otros lugares debido a la inseguridad. Sin embargo, lasituacióntambiénhapuestoenevidencialaresilienciadelasfamiliasyempresas que siguen apostando por invertir en propiedades, incluso en tiempos difíciles. En cuantoalosdesarrollosinmobiliarios,losproyectossiguenadelante,ajustándosea lasnuevasrealidadesdelmercadoybuscandosolucionescreativasparamantener el crecimiento.

¿Cómo has logrado adaptarte a estos cambios y qué estrategias utilizas para mantenerte en el negocio en tiempos difíciles?

Paramantenernosenelnegocioentiemposdifíciles,hemostenidoqueadaptarnos a la situación económica que atraviesa nuestra ciudad. Cómo inmobiliaria, entendemos que las circunstancias cambian y que es importante ser 昀氀exibles. Hemosestadoencomunicacióndirectaconnuestrosclientespropietarios,ymuchos de ellos han accedido a modi昀椀car los precios de renta y venta de sus propiedades, ajustándolos a la realidad del mercado actual. Esta 昀氀exibilidad ha sido clave para seguir manteniendo el 昀氀ujo de negocios, asegurando que tanto nuestros clientes como nosotros podamos navegar este periodo de incertidumbre de la mejor manera posible.

CONTACTO:

Instagram: @alviseyamx

Facebook: Alviseya Inmobiliaria

Sitio web: www.alviseya.wiggot.com

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D Wendy Medina

ra Wendy Medina Rodríguez es una mujer dedicada, estudiosa y comprometida con la salud de los sinaloenses. Es Pediatra Neonatóloga y atiende en su consultorio 201 en Hospital Ángeles Culiacán, además de desempeñarse como Jefa de Neonatología del Hospital de la Mujer. Su trabajo requiere de mucha fuerza emocional, nobleza y disciplina, cualidades que la han llevado a trabajar arduamente por el bienestar de la niñez en el estado.

Ser mujer en la actualidad, para ella, es un privilegio y un desafío, una oportunidad de ser voz y presencia en espacios que antes eran limitados. Se ha dedicado a demostrar que es posible alcanzar metas profesionales y personales con disciplina y determinación, sin renunciar a la esencia femenina. Como 昀椀rme creyente de la superación y el esfuerzo constante, sostiene que: “Creo en el poder de la educación y en el ejemplo, por eso intento ser un modelo de perseverancia y profesionalismo”. Su trabajo no solo impacta la vida de sus pacientes, sino que también contribuye al bienestar de las futuras generaciones, asegurando su desarrollo desde los primeros días de vida.

¿Qué signi昀椀ca para ti ser mujer en la actualidad?

Ser mujer en la actualidad es un privilegio y un desafío. Es ser voz y presencia en espacios que antes nos eran limitados. Es abrazar nuestra capacidad de crear, cuidar y liderar, sin renunciar a nuestra esencia. Demostrando que podemos alcanzar nuestras metas profesionales y personales con disciplina y determinación. También implica asumir un rol de responsabilidad en la sociedad, inspirando a otras mujeres a creer en su potencial y luchar por sus sueños.

¿Cómo ha sido tu experiencia como mujer en el ámbito médico?

Mi experiencia ha sido de constante aprendizaje y resiliencia. La medicina, y especialmente la neonatología, requiere una dedicación absoluta y una pasión inmensa. Como mujer, he tenido que equilibrar expectativas sociales con mis aspiraciones profesionales. He enfrentado estereotipos, pero también he encontrado apoyo y sororidad entre colegas. Mi vocación por salvar vidas ha sido siempre mi motivación más fuerte, y eso me ha permitido avanzar con 昀椀rmeza y convicción.

¿De qué manera contribuyes a construir una mejor sociedad y a abrir más espacios para las mujeres?

Contribuyo a través de mi labor como pediatra neonatóloga, mi compromiso es con la vida de los bebés, cuidarlos y protegerlos es asegurar el bienestar de las futuras generaciones desde sus primeros días de vida. Además, estoy comprometida con el liderazgo y el empoderamiento femenino, buscando inspirar a otras mujeres a establecer sus metas profesionales sin limitaciones. Creo en el poder de la educación y en el ejemplo, por eso intento ser unmodelodeperseveranciayprofesionalismo.

¿Alguna vez has sentido que se te ha cuestionado o exigido más en tu carrera por ser mujer?, ¿cómo lo has manejado?

Desafortunadamente las expectativas podrían cuestionarse simplemente por nuestro género, sin embargo he aprendido a ser asertiva, a comunicar mis logros, demostrando con hechos y resultados mi capacidad profesional. Me he enfocado en prepararme continuamente y en mantener una actitud 昀椀rme y segura de misdecisionesyarodearmedecolegasquevaloran el mérito sin prejuicios. Cada reto me ha hechomásfuerteymássegurademivocación.

¿Tienes algún proyecto en puerta—ya sea laboral, personal o social—que te gustaría compartir para inspirar a otros?

Sí, estoy reiniciando un proyecto, que es un sueño me quitaron hace tiempo, es un centro de tamiz neonatal y de vacunas, con el único objetivo de garantizar una detección temprana y protección integral para nuestros recién nacidos. Mi sueño es crear un centro de atención neonatal que combine alta tecnología con calidez humana, brindando esperanza y bienestar a las familias. Creo 昀椀rmemente que invertir en la salud de nuestros bebés es construir un futuro más saludable y fuerte para nuestra comunidad.

Desde tu experiencia, ¿cuáles son los principales desafíos que enfrenta el sector salud en Sinaloa?

El sector salud en Sinaloa podría enfrentar el desafío de adaptarse a las crecientes necesidades de la población, especialmente en áreas de atención especializada como la neonatología. Considero que el camino para continuar fortaleciendo el sistema de salud es mantener la inversión en capacitación continua, innovación tecnológica y acceso equitativo a servicios de calidad. Tengo la certeza absoluta de que a través de la colaboración entre profesionales de la salud, instituciones y comunidad, podemos continuar con un sistema sólido y resiliente que responda a las necesidades de nuestros pacientes, especialmente de los más pequeños y vulnerables.

CONTACTO:

Instagram: dra.wendy_pediatra

Teléfono para citas: 667 758 7907

Torre de consultorios del Hospital Angeles, consultorio 201.

CÓMO

EL

ESTIGMA

EL ESTIGMA DE SER MUJER:

LOS ESTEREOTIPOS AFECTAN

LA SALUD MENTAL Y QUÉ PODEMOS HACER AL RESPECTO

La salud mental es un tema que resuena con fuerza cada vez en nuestras vidas. Hoymásquenunca,sehabladeella,se visibiliza y se reconoce como un pilar esencial del bienestar y del desarrollo; sin embargo, hay una realidad ineludible: las mujeres enfrentan una carga desproporcionada cuando se trata de ansiedad y depresión. Las estadísticas no mienten: son muchas más mujeres que hombres, quienes experimentan estos trastornos según investigaciones recientes y desde los reportes de la Organización Mundial de la Salud (OMS) tras el primer año de la pandemia de COVID-19, con un aumento del 25% en estos padecimientos a nivel mundial, muestran una y otra vez que las

mujeres son las más afectadas. Pero, ¿por qué sucede esto? La respuesta no es sencilla, y para entenderla debemos tejer una red que conecte biología, psicología y las presiones sociales y culturales, que moldean nuestras vidas.

El primer paso es: no ignorar el cuerpo. Las mujeres atraviesan un torbellino hormonal a lo largo de sus vidas: la pubertad, la menstruación, el embarazo, el posparto y la menopausia. Estos cambios no son solo físicos, afectan directamente el estado de ánimo. El estrógeno, por ejemplo, es clave en la regulación de serotonina y otros neurotransmisores que mantienen nuestras emociones en equilibrio. Algunas teorías sugieren que podría haber una predisposición genética en las mujeres para desarro-

llar trastornos depresivos, aunque la ciencia no lo tiene esclarecido. Lo que sí sabemos, es que estas 昀氀uctuaciones pueden hacer que el terreno emocional sea más inestable, especialmente en los momentos de transición; por lo que debemos tener siempre muy presente que: El peso de la biología va más allá de las hormonas. Tampoco todo se reduce a las hormonas. La forma en que las mujeres procesan el estrés también cuenta. Mientras que los hombres tienden a externalizar sus emociones, frecuentemente a través de conductas impulsivas como el consumo de alcohol o la búsqueda de riesgos, las mujeres suelen mirar más hacia adentro, realizando introspecciones. Se preocupan y rumian más sus pensamientos, se

sienten más responsables por todo, y todos. Esa tendencia a cargar con la creencia de “culpa” puede convertirse en un caldo de cultivo para la ansiedad, que con el tiempo detona en depresión. Es como si llevaran una mochila invisible y la van llenando de piedras con cada nueva responsabilidad o expectativa, sin considerar el soltarla. La mente bajo presión es mucho más propensa a internalizar el dolor. Y luego está el mundo exterior, ese contexto social que no da tregua, menos ahora en nuestro amado Sinaloa. En pleno 2025, las mujeres siguen navegando un mar de roles impuestos: son madres, trabajadoras, cuidadoras, esposas, amigas... y la verdad, se espera que lo hagan con una sonrisa. La presión por ser “perfectas”, como una madre abnegada, una profesional exitosa, una pareja comprensiva; es agotadora. La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT, 2022), en México, por ejemplo; destacó cómo las mujeres enfrentan una mayor prevalencia en somatización de síntomas depresivos, muchas veces ligados a estas demandas; unas desmedidas, otras absurdas. A esto se le suma el impacto de experiencias traumáticas como la violencia de género o el abuso, en todas sus versiones, que incrementan signi昀椀cativamente el riesgo de problemas en salud mental.

La desigualdad social agrava aún más el panorama. En muchas comunidades, las mujeres siguen con menos acceso a educación, empleo digno o servicios de salud mental. Esto no solo genera estrés crónico, también di昀椀culta buscar ayuda cuando el peso se vuelve insoportable. Durante la pandemia del COVID-19, muchas asumieron el rol de sostén emocional y práctico de sus familias, un esfuerzo que dejó cicatrices profundas. En otras palabras, el contexto social desigual, es un mundo que les exige demasiado.

Entender por qué las mujeres son más vulnerables a la ansiedad y la depresión, es solo el comienzo. La verdadera pregunta debe ser: ¿qué hacemos al respecto? La salud mental no debería ser un lujo, sino un derecho social; y abordarla requiere un enfoque integral.Presentocincoideasprácticas:

1. Escucha tu cuerpo y tu mente: No ignores las señales. Si te sientes abrumada, triste o ansiosa por más tiempo del habitual, date permiso y pide ayuda. Hablar con una amiga, un familiar o un profesional debe ser el primer paso.

2. Establece límites: No tienes que hacerlo todo. Aprende a decir “No” sin culpa y delega cuando te sea posible. Tu salud mental vale más que cumplir con expectativas, exigencias o intereses ajenos.

3. Busca redes de apoyo: Lasiniciativas comunitarias y los programas en línea están creciendo. Busca grupos de mujeres, talleres o terapias accesibles que te permitan compartir y aprender de otras, en tu misma situación.

4. Exige igualdad: La salud mental mejora cuando las condiciones sociales lo hacen. Actívate y apoya políticas y proyectos que promuevan el acceso equitativo a la educación y la atención médica. Has que tu voz cuente.

5. Cuídate, como cuidarías a otros: Muchas mujeres son expertas en cuidar a sus seres queridos, pero se olvidan de sí mismas. Dedica tiempo a actividades que te nutran: leer, caminar, meditar o simplemente descansar. Romper el estigma, es un llamado a la acción.

La salud mental no distingue géneros, pero re昀氀eja cómo vivimos. Las mujeres, muchas veces solas en su lucha silenciosa, merecen ya un sistema que las respalde. Aún falta mucho de las autoridades responsables, como de las propias familias de origen y nucleares: más recursos, menos estigmas, mayor empatía. El cambio empieza en lo personal, en cada mujer y con quienes les rodean. Apoyar a las mujeres —madres, hermanas, amigas, compañeras— no solo equilibra la balanza, sino que construye un mundo más sano para todas, y todos.En resumen, entre el género y la salud mental hay una batalla que no siempre se ve, pero que se siente. Las mujeres no deberían cargar solas ese “bulto”. Es hora de aligerar la mochila, compartir el peso y caminar juntas y juntos, hacia un bienestar que nos incluya a todos; hacia un futuro más equilibrado y más sano. ¡Anímate y da el primer paso!...

Psicólogo Clínico, Psicoterapeuta y Asesor Organizacional. Cel.: 667 751-0080 Mail: papachoris@hotmail.com

Por: Dr. Jorge Papachoris Corrales

Evento Impulsa Inmuebles presenta

C Arvento Grand

on un evento exclusivo para invitados especiales realizado en el restaurante Cayenna, Impulsa Inmuebles presentó su nuevo y prometedor desarrollo residencial: Arvento Grand. Este proyecto, actualmente en etapa de preventa, ofrece lotes residenciales diseñados para construir la casa de los sueños en un entorno privilegiado, con amenidades exclusivas.

Este desarrollo, ubicado en el sur de Culiacán, en la zona de Perisur, ofrece 235 lotes residenciales, con medidas de 9x20 metros y 7x20 metros, brindando espacios ideales para la construcción de hogares personalizados, además de comodidad y conectividad.

Con amenidades como alberca, casa club, cancha de pádel, bancas de lectura, módulo de cross昀椀t y áreas deportivas e infantiles, Arvento Grand promete elevar la calidad de vida de sus residentes. Al evento asistieron 昀椀guras clave como Ricardo Clouthier Carrillo, Manuel Clouthier Carrillo y Jorge Amarillas, destacando la importancia de este proyecto para la ciudad.

CONFERENCISTA IVÁN MARTZ “VIVE + LIBRE”

Iván Martz es un firme creyente del desarrollo personal como base del crecimiento humano, promoviendo la educación a través de conferencias, cursos y talleres. Desde joven, estuvo involucrado en la formación humana, participando en una organización internacional sin fines de lucro donde aprendió y enseñó sobre autoconocimiento y conciencia social.

Cuenta con casi 20 años de experiencia en el mundo corporativo, ocupando posiciones gerenciales y directivas en empresas como Grupo FEMSA, Gatorade, General Motors y Mega Health en México y Brasil. Pero su vida dio un giro, porque actualmente se desenvuelve como formador y conferencista, liderando el movimiento VIVE + LIBRE, cuyo objetivo es ayudar a las personas a despertar su conciencia, elevar su autoestima y transformar sus creencias para alcanzar su realización personal y profesional. A través de este trabajo, impacta positivamente en personas, empresas y universidades, fomentando el bienestar y la productividad con equipos de trabajo más comprometidos y conscientes, en pro de una sociedad mejor.

¿Qué te mueve?, ¿hay alguna frase que te caracterice?

Mi frase principal y mi bandera es “VIVE + LIBRE”, que es el nombre de mi libro insignia y mi comunidad. Creo también en el agradecimiento y, por lo tanto, también una frase que me identifica es “infinitas gracias”, ya que desde el agradecimiento se abren las puertas de los corazones y de la vida.

En un mundo lleno de distracciones y preocupaciones, ¿cuál es el primer paso práctico para vivir realmente en el presente?

Vivir en el presente se dice fácil, sin embargo, tenemos dos facultades importantes que debemos entender: la memoria (pasado) y la imaginación (futuro)

Así, entendiendo cómo funcionan estos aspectos, sé que podemos mantenernos más en el presente, recordando que la vida es un eterno presente y que todo lo demás son creaciones de nuestra mente. Por eso, es importante valorar y agradecer lo que sí tenemos. Y si eso que somos y tenemos no nos gusta, tenemos la capacidad, todos los días, de elegir diferente para crear aquello que queremos. Por eso, es importante apoyarse en entrenamientos, cursos, talleres, libros y materiales que nos aporten valor, y desde ahí aprender a manejar nuestra realidad, nuestras emociones y nuestra capacidad para cambiar y crear.

¿Qué estrategias recomiendas para liberarse del peso de la opinión ajena y tomar decisiones auténticas?

La opinión más importante que tengas es la tuya, suelta a los demás y se quedarán los que realmente te quieren.

¿Qué fue lo que te inspiró a escribir “Vive Más Libre” y cuál es el mensaje principal que quisiste transmitir?

VIVE + LIBRE no es solo un libro, es un camino personal de crecimiento y de misión de vida que quiero compartir con muchas personas a través del libro y de mi CLUB VIVE + LIBRE al cual se puede unir cualquiera que desee un camino de crecimiento personal y de liberación, que quiero aclarar que no es lo mismo libertad que libertinaje, se libre mientras no arruines tu vida o la de alguien más.

Vive + libre es una filosofía de vida que se construye día a día y te enfrenta a darte cuenta dónde estás atrapado y ser así un cons-

tructor consciente de tu realidad con autenticidad y autoconocimiento, y es por eso por lo que a las personas que están en mi comunidad se les ha transmitido esta filosofía y hoy hay un grupo creciente de personas queriendo y construyendo su libertad personal. De hecho, pueden escuchar mi podcast VIVE + LIBRE en Spotify y en mi canal de YouTube (ivanmartz) donde pueden encontrar mucha información valiosa.

Si alguien solo pudiera llevarse una enseñanza de tu libro, ¿cuál te gustaría que fuera?

Atrévete a vivir con todo lo que esto implica, con las alegrías, con los dolores, con los logros y fracasos, con el crecimiento y los aprendizajes, la vida es una montaña rusa más divertida de lo que nuestra mente interpreta desde su negatividad programada por el inconsciente colectivo. El punto es romper barreras mentales y emocionales para construir así una sociedad más alegre y libre de prejuicios.

CONTACTO

@ivanmartzoficial

:Iván Martz

Correo: contacto@ivanmartz.com

“La Fiesta del Agave 2025”

E en Mazatlán

n la Casa Club de El Cid Resort se llevó a cabo la 4.ª Edición de la Fiesta de Agave, en esta ocasión integrando a reconocidos Chefs de la localidad tales como el Chef Héctor Saracho, la Chef Carolina Zataráin y Paola Osuna, de Tomatl Experience, con la tarea de mostrar alimentos preparados con el Agave como ingrediente principal, y compartir sus secretos.

La an昀椀triona fue Norma Bañuelos, nuestra “Agavier” sinaloense, y las catas del Tequila, el Mezcal y la Raicilla no se hicieron esperar; con concursos de mixología y la maestra mezcalera galardonada internacionalmente Zandra Gómez Santiago fue la invitada de honor.

Una 昀椀esta que enalteció la cultura agavera en nuestra región, respetando y promoviendo nuestras tradiciones artesanales y ancestrales, que incluía el requisito de no tener químicos ni aditivos añadidos en sus fórmulas para una mejor proyección, apreciación, conocimiento y respeto a nuestras tradiciones y la mexicanidad que nos representa en el mundo.

Corte de listón.

Agustin Díaz y Lissy Bernal.

Cloe Rivial y Alejandro Rosado.

Andrea Rivera, Jesús Rivera y Denisse Arellano.

Juan Emilio Gómez Llanos Sanz.

Ana Ximenez, Rodolfo Sánchez, Ramiro de la Sienra, Jazmín Martínez y Juanita Hernández.

Chef Carolina Zataráin.

Gina Richarson y Steve Kas.

“A qué Sabe Sinaloa”

L en Proyección Internacional

a agrupación “Amigos de México A.C.”, formada por residentes internacionales en Mazatlán, tuvo de invitado de honor al director del documental “A qué Sabe Sinaloa” Isaac Arangurén en su reunión mensual. Isaac fue acompañado por dos chefs mazatlecas que participaron en la primera y segunda temporada: las reconocidas chefs Andrea Lizárraga y Carolina Zataráin respectivamente. El objetivo fue dar a conocer sus experiencias durante la 昀椀lmación en las distintas localidades sinaloenses, anécdotas y objetivos que se buscó alcanzar con esta docuserie que se encuentra en YouTube y cuya segunda temporada ya pronto estará disponible en la plataforma “VIX”.

Carol Haakinson, Alan Woodside y Arlene Stephenson.

Isaac Arangurén, chef Carolina Zataráin y chef Andrea Lizarraga.

Les Gunderman, Mary Hough, Vicki Taylor y Chuck Taylor.

Cheryl Wuerch, Dan Wuerch y Darlene Abraham.

Isaac Arangurén, Linda Hannawalt y Carolina Zataráin.

Sheila Herskovitz, Colin Lowden y Mary Saunders.

Evento Toma de Protesta de CANIRAC K Culiacán 2025-2026

arla Fernanda García asumió su rol como nueva presidenta de CANIRAC Culiacán en una simbólica toma de protesta, dando inicio a una nueva etapa en la organización junto con el consejo directivo 2025-2026. En un ambiente de entusiasmo y compromiso, la ceremonia reunió a líderes del sector restaurantero, empresarios y autoridades, marcando el comienzo de un nuevo ciclo de trabajo enfocado en la innovación, el crecimiento y la unidad del gremio. El evento contó con la presencia del Secretario de Economía, Ricardo “Pity” Velarde, quien rea昀椀rmó el respaldo del Gobierno de Sinaloa a la industria restaurantera, reconociendo su papel clave en la economía local. En su mensaje, Karla García enfatizó su compromiso de fortalecer CANIRAC Culiacán, impulsando el desarrollo y crecimiento del sector a través de la colaboración con las autoridades y la capacidad de adaptación ante los desafíos actuales.

Evento Trixia Valle imparte conferencia

L para padres Senda

os padres de familia de la comunidad Senda del Río fueron testigos de la conferencia magna “Papás de algodón, hijos de cristal”, impartida por la destacada escritora y conferencista Trixia Valle en el emblemático Salón 53. Durante el evento, adquirieron valiosas enseñanzas y herramientas para aplicar en la crianza de sus hijos, establecer límites y fortalecer la relación familiar. La experta aseguró que la paternidad no viene con un manual, pero que capacitarse brinda las herramientas necesarias para afrontarla con sabiduría y amor.

L Colegios Sinaloa inauguran Explore Space en Campus Guadalupe

os pequeños Jadilopistas nos invitaron a conocer su nuevo espacio especial: EXPLORE SPACE, un lugar diseñado para potenciar el conocimiento y las habilidades de la comunidad educativa. La inauguración del aula en el Campus Guadalupe fue todo un éxito, ya que este innovador espacio permite que las ideas cobren vida, impulsando la creatividad y el aprendizajeenciencia,arteseidiomas.

¡En Colegios Sinaloa, siempre innovando para el desarrollo de tus hijos!

¡Éxito total el 7º Foro Proyección e Innovación Jadilopista!

Con cita en el Polideportivo del Campus Horizontes de Colegios Sinaloa, se llevó a cabo con rotundo éxito el 7º Foro Proyección e Innovación. Desde los más pequeños de preescolar, pasando por primaria y secundaria, hasta los jóvenes de preparatoria, los estudiantes demostraron sus talentos y habilidades académicas que los distinguen como verdaderos Jadilopistas, con pensamiento crítico y una gran visión a futuro, además de mucho compromiso.

¡Festejan el día del amor y la amistad en Preescolar Guadalupe!

En Primaria Guadalupe los jadilopistas vivieronundíallenodealegría y aprendizaje con el denominado Picnic de Emociones. Bailaron, compartieron y disfrutaron de un delicioso refrigerio, fortaleciendo el equilibrio emocional, enelmarcodelfestejodeldíadelamor y la amistad. Porque sentir, expresarse y encontrar armonía en nuestras emociones es parte esencial de una buena formación ¡enhorabuena!

Evento Torneo de Golf de la Amistad 2025

Los socios de Country Club Culiacán celebraron San Valentín con un amistoso y competitivo torneo de golf en parejas bola baja. Los participantes lo dieron todo y dejaron sus emociones en el campo, compartiendo tiempo de calidad en nombre del amor y la amistad.

Evento Vibrando con Moonlights Concerts

El Club Colinas fue testigo de un evento que, además de celebrar el amor y la amistad, proporcionó a las parejas asistentes un espacio de relajación, charlas amenas y exquisitas copas de vino. Moonlights Concerts se convirtió en una experiencia única y de alto nivel, diseñada para disfrutar. A la llegada, una alfombra roja esperaba a los invitados para tomarse la fotografía del recuerdo y, a un lado, un contenedor para dejar un pequeño apoyo en bene昀椀cio de la casa de adultos mayores “En Acción Solo por Amor IAP”.

Después, los asistentes pudieron disfrutar de salas lounge con espacios ideales para tomarse fotografías increíbles, acompañados de la amenización de un DJ en vivo y la degustación de vinos. El momento más emotivo de la noche llegó de la mano de la música en vivo con un ensamble de cuerdas que, con los acordes de la canción Imagine de John Lennon, invitó a los asistentes a encender velas en nombre de la paz para Culiacán. Por último, se ofreció una cena de tres tiempos en el restaurante del club, donde los asistentes gozaron de un ambiente íntimo y mágico.

Capitán América: Un Nuevo Mundo

Con el giro de 180 grados que anunció Marvel Studios para sus franquicias, la saga del soldado se reinicia donde todo terminó. Captain America: A Brave New, por su título en inglés, ya se encuentra en las salas de cine, donde Anthony Mackie es ahora el encargado de dar vida al valioso superhéroe en esta emocionante historia de acción.

Tras reunirse con el recientemente electo presidente de los Estados Unidos Thaddeus Ross, interpretado por Harrison FordensudebutenelMCU,Samseencuentraenmediodeuncon昀氀ictointernacional.Debedescubrirlarazóndeunnefasto complot mundial antes de que el verdadero artí昀椀ce detrás del mismo haga que el mundo entero entre en caos.

Evento CANRRERA 2025 2025

Con gran éxito se llevó a cabo la tan esperada CANRRERA 2025 en la ciudad de Culiacán, un evento que celebró el amor por los animales. Fue una jornada llena de alegría y convivencia familiar, donde padres, niños y jóvenes caminaron, trotaron y corrieron junto a sus 昀椀eles amigos peludos, todo por una buena causa.

Organizada por Vibra Radio, Los Noticieristas, La Bella y la Fundación Balto y Togo, la CANRRERA 2025 logró reunir a cientos de familias sinaloenses con un mismo propósito: disfrutar de un día de diversión, fomentar la sana convivencia y promover el bienestar animal.

El Parque Las Riberas fue el escenario donde familias completas, acompañadas de perros de todos los tamaños, colores y condiciones, recorrieron los 5 kilómetros en pro del cuidado animal y la adopción responsable. Además, la CANRRERA 2025 se llevó a cabo de manera simultánea en varios municipios del estado, incluyendo Mazatlán, Guasave, Guamúchil y Los Mochis, logrando reunir a más de 1,000 corredores.

Evento

C EXPO TU EVENTO 2025

on una gran a昀氀uencia de visitantes y un sinfín de ideas innovadoras, la Expo Tu Evento 2025 reunió lo mejor del sector de organización de eventos, en un solo lugar. El Salón 53 se convirtió en el punto de encuentro para novias, quinceañeras y familias que buscan hacer realidad el evento de sus sueños. Donde los mejores proveedores de servicios para bodas y XV años, ofrecieron promociones exclusivas y una amplia variedad de opciones para todos los estilos y presupuestos. Los asistentes pudieron conocer de primera mano las últimas tendencias en organización de eventos, desde decoración y banquetes hasta fotografía, vestidos y música. Además, reconocidos especialistas en eventos estuvieron presentes para brindar asesoría personalizada, ayudando a cada visitante a conectar con los proveedores ideales para su gran día.

Bodas Sinaloa y Victorias Bride.

Quinceañera.

Quinceañera.

Luz Violeta y Patricia & Ancona Novias.

Yahaira Wedding Planner.

Patricia & Ancona Vestidos.

Cimaco novias.

TODO UN ESPECTÁCULO:

EL DESFILE DEL CARNAVAL INTERNACIONAL

DE MAZATLÁN 2025 “LA PERLA”

Como el Carnaval de Mazatlán, no hay dos. Por algo es uno de los más famosos de nuestro país y Latinoamérica. El malecón, el mar, la calidez del atardecer, la alegría de la gente y los impresionantes carros alegóricos y espectáculos pirotécnicos fueron los ingredientes perfectos para crear memorias inolvidables y momentos únicos.

La temática de “La Perla” se hizo presente en cada detalle, con diseños que evocaban la belleza marina, la riqueza cultural y el espíritu festivo de Mazatlán. Además, las comparsas, con sus coreografías vibrantes y sus atuendos deslumbrantes, llenaron de ritmo y color la avenida.

Las carrozas reales de S.G.M. Lucero I, Reina del Carnaval; S.G.M. Desiré I, Reina de los Juegos Florales; Brayan I, Rey de la Alegría; Ángela I, Reina Infantil; y Ximena II, Reina de la Poesía, des昀椀laron con gran honor, recibiendo el cariño y aplauso del público.

Desde tempranas horas, el ambiente festivo se apoderó de la ciudad. El primer des昀椀le sorprendió a todos con los bailes de comparsas, la música de banda y, por supuesto, los vistosos vestuarios carnavaleros. La avanzada comercial repartió souvenirs entre el público, aumentando la emoción de la 昀椀esta.

El des昀椀le 昀氀uyó sin contratiempos, mostrando carros alegóricos llenos de luz, brillo y color, alegres comparsas, bandas musicales y simpáticos peces y otras 昀椀guras marinas a bordo de bicicletas. Destacaron dos 昀椀guras de gran tamaño inspiradas en seres que dan identidad a Mazatlán: un venado gigante en movimiento y una ballena articulada. Ambos atraparon miradas y emocionaron a los espectadores.

Posteriormente, miles de personas se congregaron este martes a lo largo de la Avenida del Mar para admirar el segundo y último des昀椀le del Carnaval Internacional de Mazatlán 2025, despidiendo con júbilo la máxima 昀椀esta porteña.

En ambas ocasiones, La Adictiva celebró 35 años de trayectoria artística y des昀椀ló por todo el malecón interpretando sus éxitos. Otras estrellas que se sumaron al festejo fueron Banda

El Recodo, la cantante de temas infantiles Tatiana, la famosa conductora Galilea Montijo, la cantante Ana Emilia y Fernanda Beltrán, Miss Universo México.

&Alejandra

EL MÁGICO DÍA DE Manuel MEZA

ZAVALA

Laura Alejandra Meza Aguirre y el Dr. Manuel Ángel Zavala Berumen unieron sus vidas en sagrado matrimonio en una emotiva ceremonia celebrada en la Parroquia San Gabriel, rodeados del amor y la bendición de sus seres queridos, especialmente de sus padres, Laura Elena Aguirre Tirado, Clementina Berumen Morgan y Manuel Zavala Rocha. Asimismo, contaron con la protección de sus padrinos de boda, Rosa Inés Caro de Aguirre y Federico Aguirre Tirado.

El mágico día continuó con una maravillosa celebración en la Casona Centenario, donde familiares y amigos los esperaban en un ambiente de ensueño. La decoración, inspirada en la elegancia clásica, estuvo a cargo de la reconocida planner Yahaira Figueroa. Un detalle especial de la velada fue la participación de una de las mejores amigas de la novia, Lucero Guerra de Lunaria, quien se encargó de endulzar la noche con exquisitos postres.

El momento más emotivo llegó cuando la pareja iluminó la pista de baile con su primer vals al ritmo de “La gloria eres tú”, de Luis Miguel. Otro recuerdo inolvidable fue la sorpresa que sus amigos les prepararon: un happening con un divertido baile en su honor. La dulce velada culminó con la música en vivo del DJ Manuel Calderón, quien puso el toque 昀椀nal a una noche.

BAJO LA LUZ DE LA LUNA, BRILLA EL AMOR DE David

PALAZUELOS AVALOS

Fotografía:Rogelio

Los novios María Luisa Palazuelos y David Avalos celebraron su unión ante Dios en una hermosa ceremonia en la Parroquia de María Auxiliadora, acompañados por sus respectivos padres, Jovita Navarro y Jorge Víctor Palazuelos, así como Karla Galindo e Ignacio Avalos, padres del novio. Como padrinos, Omar Avalos e Idania Trias avalaron este signi昀椀cativo compromiso.

La gran celebración continuó en el lujoso Jardín Luxemburgo, donde los recién casados fueron recibidos con el cariño de familiares y amigos más cercanos, en un espacio armoniosamente decorado con luces cálidas, elegantes arreglos 昀氀orales y una impresionante pista de baile. María Luisa y David inauguraron la pista con su primer vals como marido y mujer al ritmo de “Hasta ese día”, de Lasso, marcando un momento emotivo.

Otro instante inolvidable de la noche llegó cuando sonó “Caraluna”, de Bacilos, una canción especial para la pareja, creando un ambiente mágico en su noche. La alegría se desbordó con la música en vivo de la Banda Bustamante Musical, que puso a bailar a todos los asistentes y convirtió la velada en una celebración inolvidable.

Castañeda

Kimberly Estefanía Dorantes Bernal y José Alberto Camacho Urquides unieron sus vidas en una emotiva ceremonia religiosa celebrada en la iglesiadeSanRafael.Acompañados por la bendición de sus padrinos, Hady Yadira Galindo Sánchez y Jesús Gerardo Bernal Sapien, Omar CamachoHerediayAliciaGutiérrez,losnoviosprotagonizaron un enlace digno de un cuento de hadas.

La ceremonia se distinguió por una impresionantedecoración昀氀oral,queenvolvióalosasistentes en un ambiente romántico y so昀椀sticado. Tras este mágicomomento,losreciéncasadosysusinvitados continuaron la celebración en el salón D’Eleanor, dondecadadetalleestuvocuidadosamenteplaneado para brindar una experiencia inolvidable.

Uno de los grandes atractivos de la velada fue el área especial dedicada a los siete vestidos que la novia lució a lo largo de la noche, destacando entre ellos un impresionante vestido hindú, que aportó un toque cultural y exótico, además de un delicioso e imponente pastel de 12 pisos. El vals fue un instante inolvidable al compás de Mi Vida de Divino, seguido por un emotivo baile sorpresa junto a su padreelDr.AlfredoDorante,queconmovióatodos los presentes.

La decoración estuvo a cargo de Stilo Eventos, logrando una atmósfera de ensueño. Los recuerdos de esta noche mágica quedaron inmortalizados por un equipo de fotógrafos de primer nivel, entre ellos Alina Félix, Cajita Negra, Kenia Félix Fotografía, Wedding Cinema y Antonio Tizoc, quienes capturaron cada instante de esta celebración. Sin duda, una boda que desbordó glamour y elegancia, dejando una huella imborrableenlamemoriadetodoslospresentes.

E Compromiso Erika SE COMPROMETEN

yFide

rika Vega y Fide Velarde celebraron una emotiva pedida de compromiso en un privado del restaurante Cayenna. Tras cuatro hermosos años de relación, Fide sorprendió a su amada con unas enormes letras brillantes que decían “Cásate conmigo”, junto a un lindo ramo de rosas y una espectacular sortija. Erika respondió con un rotundo “sí”, marcando el comienzo de un nuevo capítulo en la vida de esta pareja. Después del romántico gesto, se ofreció una cena en compañía de familiares y amigos. Erika y Fide han anunciado que su boda se celebrará el próximo año.

Padres de la novia felicitan a los prometidos.

Erika Vega y Fide Velarde.

Cumpleaños

¡FELIZ CUMPLEAÑOS!

Ing Carmen

Alicia

La Directora General de Hersa Corporativo, ingeniera Carmen Alicia Salazar, celebró un año más de vida con un emotivo desayuno en la Casa Club de Marina Cerritos, rodeada de sus seres queridos, amistades y colaboradores de Hersa Corporativo.

En un ambiente de alegría y calidez, la exitosa empresaria recibió múltiples muestras de cariño y buenos deseos por su cumpleaños. Como sorpresa especial, un mariachi llegó para interpretar las tradicionales Mañanitas. La festejada recibió un hermoso ramo de 昀氀ores y regalos, disfrutó de su delicioso pastel y de las emotivas palabras que le dedicaron en su honor su madre, Carmelita Salazar; su hermana menor, María José Salazar; y su pequeña sobrina, Ángela Salazar.

Los hermanos Salazar.

Llegó el mariachi.

Familia.

Familia Salazar.

Colaboradores y amigos.

L Cumpleaños Maclovia

CELEBRA SU CUMPLEAÑOS RODEADA DE AMOR Y ALEGRÍA Rodríguez

a profesora Maclovia Rodríguez Cárdenas celebró un año más de vida en compañía de sus seres más queridos con una linda comida en la terraza del Country Club Culiacán, donde la buena comida, la música y la alegría se hicieron presentes.

El Mariachi Celeste llenó el espacio con sus melodías, y complació a la festejada tocando su canción favorita “Cruz de Madera”. El ambiente se llenó de risas, baile y buenas charlas. De comer hubo la tradicional barbacoa sinaloense con frijoles puercos y sopa verde, además de una rica rebanada de pastel de vainilla y chocolate.

Entre los invitados especiales estuvieron sus amigas más cercanas, compañeras profesoras jubiladas y su querida familia. Sus nietos Laura Fernanda, José Antonio Lobo y Valentina Castro la llenaron de cariño. Al caer la tarde, los asistentes fueron testigos de un hermoso y cálido atardecer, el cierre perfecto para un cumpleaños lleno de gratitud.

EN ESPERA DE

Evento social Mercel

Con gran alegría y los brazos abiertos, la familia de Marcel Fernández Solórzano se reunió para celebrar su próxima llegada. Los futuros padres, Lydice Solórzano Castro y Armando Fernández Fonseca, se mostraron felices, ansiosos y profundamente agradecidos en todo momento. La futura mamá lució radiante con un elegante vestido rosa con vuelo. Entre los familiares que acompañaron a Lydice, destacó la presencia de la abuela paterna, María Irma Estela Fonseca Caro, así como de sus hermanas, Claudia Solórzano Castro y Carolina Solórzano, además de primas y amigas cercanas. El evento estuvo decorado con una hermosa y elegante temática en tonos rosa pastel, a cargo de Rose Eventos. La tarde estuvo llena de alegría con divertidos juegos y actividades con Algarabía, la emotiva música del violinista Fidel y, como sorpresa especial, la música del tradicional mariachi.

EN ESPERA DE LA PEQUEÑA

Evento social Roberta

L

os futuros padres, Paulina Tostado y Francisco Mendia, están llenos de dicha mientras celebran la próxima llegada de su bebé, Roberta, quien llegará para completar su encantadora familia. Paulina festejó un hermoso baby shower en el restaurante El Presidio, rodeada de sus seres más cercanos. Entre los asistentes destacaron los abuelos de la pequeña: José Ignacio Mendia y Marite Martínez, así como Josué Tostado y Conchita Torres.

El banquete fue un verdadero deleite, compuesto por pan dulce, fruta y la tradicional machaca sinaloense, acompañada de chilaquiles rojos. La dulzura estuvo presente en cada detalle, con una adorable temática de ositos en tonos pastel. Y para cerrar con broche de oro, el postre fue un riquísimo pastel de plátano con dulce de leche, preparado por Oralia Medina.

Angela Soto, Angelica Aguilar, Pau Tostado, Marite Martínez (suegra), Conchita Torres, Blanca Villalpando, Conny Rodríguez, Sylvia Urtusuastegui, Caro Zatarain.

Ana Lucía Tostado, Pau Tostado y Conchita Torres.

Amigas de paulina.

Sonia de Acuña, Pau Tostado, Conchita Torres, Ana Lucía Tostado, Adriana Montes, Gabriela del Toro, Steph Acuña, Verónica de Bastidas, Martha de Torrero, Kosta de Escobar.

Usa Pre-Shampoo y luce un cabello radiante

Las chicas no se guardan secretos... Hay diferentes maneras para darle amor a tu cabello y tener una rutina de cuidado personal adecuada, por ello te compartimos el secreto para tener un cabello suave y luminoso. El pre-shampoo es un tratamiento capilar que se aplica antes del lavado con shampoo para proteger, nutrir e hidratar el cabello. Es especialmente bene昀椀cioso para personas con cabello seco, rizado, maltratado o con frizz, ya que evita la resequedad y el daño causado por los sulfatos, parabenos y otros agentes de limpieza agresivos para el cuero cabelludo, así como la caspa y demás afecciones.

Los bene昀椀cios del pre-shampoo son extensos, y depende mucho de la frecuencia con que lo hagas, los productos que utilices y la de昀椀nición de cada cabello. Algunos de sus pros son: hidratación más profunda, reducción del frizz, facilita el desenredo y revitaliza el cuero cabelludo. Pero ¿cómo hacerlo?

Primeramente,debesusarproductos dependiendo de tu tipo de cabello (lacio,ondulado,chino)ytambiéndela necesidad de tu cabello (si necesita hidratación, se enreda mucho, quiebre, con frizz etc.) y a partir de ahí existen diferentes opciones; a continuación te compartimos las más fáciles:

Utiliza aceites naturales, este preferentemente para cabello seco o dañado. Puede ser aceite de coco, argán, almendra, ricino o de oliva (elige uno o mezcla varios). Ten cuidado con la cantidad y el contacto con la piel u ojos.

1.Aplica el aceite (unas 10 gotas o dependiendo de la cantidad de cabello) en el cabello seco o ligeramente húmedo, de medios a puntas.

2.Si tienes el cuero cabelludo seco, también puedes masajear un poco en la raíz (opcional).

3.Déjalo actuar entre 30 minutos y 2 horas (o incluso toda la noche), puedes hacerte una trenza o utilizar un gorro de baño para cubrirlo.

4.Lava tu cabello con shampoo y acondicionador como de costumbre. Aplica alguna mascarilla hidratante, esta la puedes conseguir en algún supermercado o salón de belleza. Sirve para cabello dañado o con frizz o quiebre. Existen de diferentes marcas y tipos de cabello, escoge la que se acomode a ti.

1.2 cucharadas de mascarilla capilar hidratante. y una de miel, aceite natural o aloevera(opcional).Mezclalosingredientesyaplícalosenelcabellosecoohúmedo.

2.Cubre con un gorro de ducha o una toalla caliente.

3.Déjalo actuar por 30-60 minutos y luego lava el cabello con shampoo y acondicionador como de costumbre.

Este tratamiento es una maravilla para mantener el cabello fuerte, brillante y saludable. Lo puedes usar de 1 a 2 veces por semana y verás como mejora signi昀椀cativamente la apariencia de tu cabellera.

PROYECTOS INTEGRALES A DISTANCIA A

Si tienes la inquietud de llevar tu empresa a otro nivel, este servicio es para ti. En esta ocasión tevamosaplaticarsobre este tipo de proyectos, cómo es que lo puedes llevar a cabo a través de nuestros servicios y productos de interiorismo, y cómo hacer tus sueños realidad. ¡Claroqueesposible!Yaseaquetuempresahayallegadoalsiguientenivelde consolidarse como franquicia, socio comercial o simplemente si tú mismo deseas y estás listo para una expansión territorial.

¿Cómo es que esto es posible?

¡Claroqueloes!Atravésdenuestro modelo "proyecto a distancia", un servicio más que integramos en nuestro catálogo de productos. Nuestros mismos clientes se vieron en la necesidad deresolverunasituacióndeexpansión y crecimiento, y así encontramos un nicho de mercado. No solo nos hemos fortalecido en Sinaloa, sino también en diferentes partes de la República, tales como Tijuana, Mexicali, Sonora, Guadalajara, Querétaro y CDMX.

¿Qué es lo que contiene este servicio?

Creamos el desarrollo de tu proyecto, te encuentres o no en la ciudad, con el objetivo de ser lo más e昀椀cientes y prácticos posible con el cliente. A travésdeunavideollamada,contactamos alcliente,escuchamossusnecesidades y deseos de transformar sus espacios y llevarlos a otro nivel, ya sea replicando su proyecto o simplemente dándole un refresh a sus espacios.

Una vez hecha la primera reunión con el cliente, el siguiente paso es poner manos a la obra en el tema creativo, el que más nos gusta. En esta etapa conjugamos sus deseos y necesidades con nuestro expertise en la materia, agregamos un poco de tendencia, creatividad, esteticismo y, sobre todo, funcionalidad, que para nosotros es lo más importante. De esta manera, tu empresa puede llegar a otro nivel, ser máse昀椀cienteye昀椀caz,ylograrunmejor rendimiento en el tema operativo. Ahí

es donde hemos visto la gran relevancia de crear espacios y muebles totalmente prácticos y funcionales.

El siguiente proceso es la presentación del proyecto, donde rebotamos con el cliente todo el contexto de la propuesta. Una vez que esta es aceptada, el siguiente paso es la creación de renders, que son imágenes fotorrealistas donde el cliente puede ver el diseño y la proyección lo más real posible, incluyendo texturas, acabados, formas e iluminación. Por último, hacemos una entrega totalmente digital para que puedas hacer el mejor uso de tu proyecto de la manera más práctica. Así es como acompañamos al cliente para que pueda llevar su empresa, corporativo, o昀椀cina, franquicia o casa residencial a otro nivel.

Por: L.D.I. Yohaana Aguirre

FUMIGA TU HOGAR

Con la llegada de la primavera y el tormentoso calorcito que se empieza a sentir en nuestro estado es inevitable prever la aparición de plagas por nuestro hogar. Por ello, aquí te compartimos unos tips para detectar a tiempo y prevenir una infestación. Primeramente, hay que recordar que la frecuencia ideal para fumigar un hogar depende de varios factores, como la ubicación, el tipo de plaga, el clima y si ya hay infestaciones previas. Asimismo, si bien, en el mercado existen muchos métodos para controlar plagas, lo mejor es ponerse en manos de los expertos.

La frecuencia recomendada para fumigar un hogar de manera preventiva es un aproximado de cada 3 a 6 meses. Esto ayuda a evi-

tar la aparición de plagas como cucarachas, hormigas y arañas. Más aún en casos como el nuestro, en zonas con climas cálidos y húmedos (propensos a plagas), ya que es recomendable hacerlo cada 3 meses.

Cada caso es distinto y depende de la plaga, por ejemplo:

•Cucarachas, hormigas, arañas: Cada 2-3 meses hasta controlar la infestación.

•Ratas y ratones: Se recomienda control inmediato y seguimiento cada 1-2 meses hasta eliminarlas.

•Chinches y pulgas: Generalmente, se necesitan 2-3 fumigaciones con un intervalo de 2 semanas entre cada una.

•Termitas: Se realiza un tratamiento especializado, y el monitoreo debe hacerse cada 6 meses a 1 año.

Consejos para mejorar la efectividad de la fumigación:

•Mantén la casa limpia, sin restos de comida ni humedad.

•Sella grietas y ori昀椀cios por donde puedan entrar insectos o roedores.

•Guarda los alimentos en recipientes herméticos.

•Después de fumigar, ventila bien los espacios y sigue las recomendaciones del profesional.

¡Recuerda!, si tienes una plaga persistente, es recomendable contactar a un experto en control de plagas para un tratamiento más especí昀椀co y ten mucho cuidado con los químicos como los insecticidas, que pueden dañar tu salud.

¿A DÓNDE VA EL VIENTO? REFLEXIONEMOS ¿A DÓNDE VA EL VIENTO? REFLEXIONEMOS

SOBRE ‘’NADIE NOS VA A EXTRAÑAR’’. SOBRE ‘’NADIE NOS VA A

La serie de Amazon Prime, ambientada en la década de los noventa, cuenta la historia de un grupo de amigos que experimentan los dramas típicos de la adolescencia. Sin embargo, la serie da un giro sorprendente. Y para explicarlo viene una alerta de “spoiler” para aquellos que planeen verla y no quieran que les arruine el 昀椀nal. Si eres de ese grupo, te recomiendo que detengas tu lectura, la veas, y regreses a este texto cuando la hayas terminado.

Pero, si ya la viste, probablemente te hayas sentido profundamente conmovido por la historia de Memo, el carismático personaje principal cuya vida aparentemente perfecta oculta una realidad dolorosa, que lo hace quitarse la vida. La serie hace un gran trabajo en ilustrar cómo una persona que parece tener una vida normal y con bastantes comodidades puede estar sufriendo una profunda depresión, además de recordarnos que quienes consideran quitarse la vida suelen brindar señales que a veces pueden pasar desapercibidas.

Nos recuerda, en pocas palabras, que el suicidio es una realidad con la que convivimos todos los días y que es importante atenderla. De acuerdo con estudios, los expertos consideran que 9 de cada 10 personas que se suicidan habían advertido de forma clara sus intenciones suicidas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) , señala que la tasa de muertes por suicidio es de 726,000 anuales, además de ser la tercera causa de defunción entre las personas de 15 a 29 años.

Y aunque las conversaciones

en torno a la salud mental son cada vez más comunes, aún son pocas las instancias que atienden el suicidio como el grave problema de salud pública que es. Porque prevenir el suicidio requiere de acciones de varias esferas: desde concientización a cargo del sector público, hasta el apoyo de los círculos familiares, escolares y laborales.

El suicidio se puede prevenir, si se realizan las intervenciones correctas y en tiempo. La primera tarea, que nos incluye a todos, es informarse y conocer esta problemática que pone en riesgo nuestro futuro, pues hay otra cifra también escalofriante: la de aquellos que intentan suicidarse y no lo lograron. Esa seguramente es más alta que aquella de los que sí lo lograron.

‘’Nadie nos va a extrañar’’, se

convierte en el pretexto para abrir conversaciones alrededor de la salud mental y caminos para encontrar herramientas de acompañamiento y resiliencia.

SÍ NOS VAN A EXTRAÑAR , no estamos solos, hablemos de cómo nos sentimos, todo es temporal, sigamos adelante aunque en ocasiones nos duela.

Si necesitas ayuda puedes comunicarte a los siguientes números:

Línea de la vida: 800 911 2000

Línea de Salud Mental Sinaloa: 667 758 7153

Hospital Psiquiátrico de Sinaloa: 667 754 1510

Por: Psic. Anna Alejandra Urquídez Jiménez

Psicóloga Clínica

Instagram, facebook y tiktok: @psicurquidez

Email: lps.urquidez@gmail.com

HACER PILATES ESTÁ DE MODA HACER PILATES DE MODA

Vivir en una mentalidad sana, cuesta, tiempo, dinero y esfuerzo, pero sin duda es una inversión que a corto, mediano y largo plazo agradecerá tu cuerpo. Las redes sociales han abierto el tema a llevar una “vida 昀椀tness” y en el caso, sobre todo, de las chicas se ha popularizado esta práctica que trae grandes resultados de un físico esbelto. Pilates se ha convertido en una de las disciplinas más populares en los últimos años debido a sus múltiples bene昀椀cios y su enfoque en la salud integral. Trabajas casi todo el cuerpo, tu respiración, elasticidad y en algunos casos aliviana la salud mental.

¿Por qué Pilates está de moda?, algunas razones de su auge incluyen: que mejora la postura, fortalece el abdomen, aumenta la 昀氀exibilidad y reduce el estrés. Además, lo pueden practicar desde principiantes hasta atletas, mujeres embarazadas y personas en rehabilitación. Y existen una variedad de estilos para realizarlo, desde el clásico (creado y documentado por Joseph Hubertus Pilates) hasta versiones más dinámicas como Pilates con máquinas (Reformer) o fusionado con yoga y barre (otras disciplinas).

Existen varias formas de hacerlo, según tu nivel, objetivos y preferencias; van desde pagar algún gimnasio o estudios con clases dirigidas. Usualmente, se le conoce como Pilates con Reformer (máquinas), en estos lugares se usa un aparato con resortes que ofrece resistencia controlada, son especializados y personalizados, ya que estás bajo la supervisión de un instructor.

También puedes hacer pilates en casa, a través de seguir clases en YouTube, aplicaciones o plataformas de 昀椀tness. Esta es una opción 昀氀exible y económica para practicar a tu ritmo. Y si quieres verte más profesional, puedes apoyarte de equipo como el uso de un tapete para yoga, bandas elásticas o pelotas.

El objetivo de este ejercicio es mover tu cuerpo, incluso puedes realizar los movimientos cuidadosamente en el suelo. Si buscas fortalecer tu cuerpo de forma armoniosa, mejorar la postura y reducir el estrés, Pilates es una excelente opción.

MÁS POESÍA Y MENOS PROZAC Y MENOS PROZAC

Decía Emily Dickinson que “un libro es un amigo que nunca te abandona”, si alguien sabe de libros y fomento a la lectura es Daniel Pennac; escritor francés conocido por sus novelas y ensayos que exploran temas como la literatura, la educación y la condición humana; para Pennac: "La lectura es un acto de resistencia contra la estupidez"; y describe al libro como un objeto “que contiene un poco de alma”; dichas ideas me han inspirado a re昀氀exionar sobre la importancia de la lectura y la escritura en nuestra vida y es que soy un 昀椀el creyente que también el escribir es un acto de amor, de generosidad, de con昀椀anza en el otro.

Acabo de terminar un librito delicioso y maravilloso que pone acento en un tema de urgencia más que de moda: la importancia de la salud mental, que atraviesa una crisis, que no logra atenuar ni la gigantesca oferta de entretenimiento multimedia ni la industria del psicofármaco.

Manuel Casado Velarde es catedrático emérito de Lengua Española en la Universidad de Navarra y miembro correspondiente de la Real Academia Española y es el autor de “Más poesía y menos Prozac”, donde se explora la crisis de sentido y el desasosiego vital que esta origina, y ofrece el auxilio de la gran Literatura, en especial de la Poesía, para armonizar el complejo mundo de la afectividad personal. La vida se torna así menos dependiente de los efímeros estímulos del ocio digital o del recurso compulsivo a los remedios químicos.

Y es que nadie puede negar que vivimos en una sociedad que oferta entretenimiento sin interrupción, pero no parece que seamos más felices: así lo re昀氀ejan los datos de consumo de psicofármacos y el

auge de movimientos que tratan de llenar el vacío que araña los días. En medio de este torbellino, la palabra y, en concreto, la poesía encierran propiedades terapéuticas. El libro superventas de Lou Marinoff, Más Platón y menos Prozac, inspiró a Casado Velarde para el título de este ensayo de largo aliento y cortas páginas que resulta un bálsamo en estecaóticomundoyenestaviolenta realidad que nos está sorteando vivir a los sinaloenses.

Porque a diferencia de los medicamentos, la poesía no tiene fecha de caducidad. José hierro veía en la actividad “la tarea cicatrizadora / de restañar con palabras nuevas / las heridas antiguas”.

Lalecturapuedetenerunimpacto signi昀椀cativo en la formación de una persona y su desarrollo personal; soy un eterno convencido, (espero y no me juzguen de cursi), que leer puede hacer que una persona sea mejor; porque verdaderamente ayuda al desarrollo de la empatía, además de ampliar tu conocimiento sobre diversos temas, y favorece a las personas a ser más informadas,

críticas y re昀氀exivas; puede y debería fomentar el pensamiento crítico; enriquece la comprensión cultural de las personas, ya que nos permite explorar diferentes perspectivas, tradiciones y formas de vida y esto puede ayudar a promover la tolerancia, la comprensión y el respeto y por si fuera poco la lectura puede ser una actividad relajante que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.

Y como presagio de buena voluntad, como adagio de una bendición les deseo ¡Qué nunca les falte poesía en sus vidas!

“A algunos,/es decir, no a todos./ Ni siquiera a los más, sino a los menos./Sin contar las escuelas, donde es obligatoria,/ y a los mismos poetas,/ serán dos de cada mil personas.” AsíempiezaelPoemanúmero 1 “A algunos les gusta la poesía” de la poeta polaca y Premio Nobel en 1996 Wislawa Szymborska.

Por: Luis Roberto González-Manjarrez @luisrobertogm @leerporlaveredatropical *El

PREPARA UN DELICIOSO PREPARA AGUACHILE DE MANGO

No entraremos en la disputa de en qué lugar son mejores los mariscos, pero sí que queremos probar todas las recetas. El aguachile de mango es una refrescante y, por supuesto, deliciosa receta perfecta para lucirte con toda la familia y disfrutar en los días calurosos.

Ingredientes:

-2 lb de camarón (pelados y desvenados)

-El jugo de 10 limones

-2 pepinos pelados y sin semilla

-2 mangos picados en cubos

-¼ de cebolla blanca o morada (al gusto) en julianas

-½ manojo de cilantro

-1 chile, (puede ser serrano, de árbol o tepin) al gusto

-Sal y pimienta al gusto

-Salsa inglesa y maggi al gusto

- Ajo en polvo o granulado (opcional)

- Aguacate y ajonjolí para decorar (opcional)

Instrucciones:

1. Limpiar los camarones, cortarlos por la mitad y quitarles la vena central.

2. Colocar los camarones en un recipiente grande, y cubrirlos con el jugo de los limones, y agregar sal y pimienta al gusto.

3. Tapar y llevar al refrigerador por al menos 30 minutos para que reposen y se curtan.

4. Mientras esperamos, prepararemos las verduras y frutas. Pelar y cortar el pepino a la mitad, quitar las semillas y picarlo en cubos o medias lunas. Picar el mango en cubos pequeños. Cortar la cebolla en julianas finas. Picar el cilantro finamente.

5. Para preparar la salsa se necesita tatemar los chiles que previamente se escogieron y licuarlos. También, agregar en la licuadora un poco de mango, salsa inglesa, salsa maggi, y un poco de jugo de limón. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea de color amarillo.

6. Sacar los camarones del refrigerador y agregar los demás ingredientes (pepino, mango, la cebolla y la salsa licuada). Mezclar muy bien los ingredientes. Y si gustan, llevar una vez más al refrigerador por algunos 20 minutos para fusionar mejor los sabores.

7. Finalmente, decorar el aguachile con aguacate en tiras y ajonjolí al gusto y acompañar con tostadas y ¡a disfrutar!

Colaboración

BENEFICIOS

DE VIVIR CON ANIMALES

DE PERO TAMBIÉN DESVENTAJAS PERO TAMBIÉN DESVENTAJAS

BENEFICIOS DE VIVIR CON ANIMALES DE COMPAÑÍA...

Ventajas

A todas aquellas personas que convivan con animales, les resultará imposible negar la alegría y el buen ambiente que generan en el hogar. Si bien es cierto que tener un animal de compañía conlleva una gran responsabilidad, pues al 昀椀n y al cabo se trata de una vida de la que cuidar, así como diversos gastos, tanto económicos, como de tiempo.

Sin embargo, los animales de compañía aportan muchísimas más ventajas que inconvenientes, y que incluso llegan a convertirse en un integrante más del núcleo familiar.

En cuanto al ámbito psicológico, los animales contribuyen a la reducción de estrés, siendo un importante soporte psicológico, reducen la sensación de soledad y propician el aumento de la vida social. Por otro lado, cuando acariciamos a nuestro animal, liberamos endor昀椀nas, un neurotransmisor que contribuye al alivio del dolor y a la sensación de bienestar, y en ocasiones, de euforia. Los niveles de otros neurotransmisores como la oxitocina, la dopamina y las betaendor昀椀nas se ven incrementados, lo que contribuye a la mejora del sistema inmune. Además, los niveles de cortisol disminuyen, lo que contribuye a la moderación del impacto de situaciones estresantes.

Como bien sabemos, los animales de compañía, en especial los perros, demandan una gran cantidad de actividad física, por lo que, al producirse un aumento de ésta, y al notarnos más activos, se produciría un incremento en la percepción de salud física y/o psicológica positiva, lo que aumentaría nuestra autoestima y autocon昀椀anza.

La literatura parece demostrar que el contacto directo y el cuidado de animales, in昀氀uye positivamente en

las actitudes de los niños hacia los demás, fomentando así el desarrollo de la empatíahacia otras personas. En este sentido, el hecho de cuidar a su animal y crear un vínculo con él, se relaciona con un aumento de la autoestima, el autocontrol, la autonomía y la empatía en los más pequeños

Desventajas

Aunque también se ha evolucionado en las sociedades occidentales en el mundo del pet friendly, lo habitual tampoco es que podamos hacer nuestra vida plenamente con ellos. Viajar, alojarse en hoteles, ir a restaurantes o usar determinados transportes públicos puede ser imposible con ciertos animales de compañía

Cuando esto sucede, se genera una cierta insatisfacción, además de aumentar la distancia social con otras personas. Entre las desventajas a considerar tener animales de compañía son :

El tiempo y el compromiso que hay que dedicarles, pues hay que pasearlos, jugar con ellos, limpiar sus espacios y prestarles atención constante

Pueden ser generadores de estrés

y ansiedad, especialmente cuando están enfermos, se comportan mal o requieren cuidados adicionales

Implicarían riesgos para la salud: estudios han encontrado que pueden estar asociadas con un mayor riesgo de ciertas enfermedades como depresión, ansiedad, alergias y enfermedades transmitidas por animales

Causarían daños materiales en la casa, muebles y objetos personales

Podrían generan con昀氀ictos con vecinos por el ruido y otras situaciones como los olores o las agresiones, especialmente si no están bien entrenados

Recomendación :

Antes de tomar una decisión, analiza bien tu situación y toma en cuenta que, además de tener bene昀椀cios, los peludos también traen consigo consecuencias que no cualquiera está dispuesto a afrontar.

Por: Ing. Brenda C. González León

Presidenta de Huellita con Causa IAP

REDES SOCIALES

Huellita Con Causa IAP

Grandes 昀椀guras

DiegoCalva

Un salto a la fama internacional

Además de su gran atractivo, Diego ha sabido como llevar sus conocimientos sobre cine al siguiente nivel. Una carrera en el cine forjada con estudio, dedicación y mucho talento. El actor se está ganando un espacio entre los mexicanos que se lanzan a vivir el sueño de Hollywood, y su entrada la hizo por la puerta grande, junto a un gran elenco en la entrega de Babylon. Conoce un poco más de su historia y carrera en ascenso a continuación.

Diego Calva es un actor mexicano nacido en marzo de 1992 en

la Ciudad de México. Estudió en el Centro de Capacitación Cinematográfica (CCC), donde inicialmente se enfocó en Guión y Dirección, pero terminó destacándose como actor. Su carrera comenzó con pequeños papeles en cortometrajes y fue ganando notoriedad en el

cine independiente con la película Te prometo anarquía (2015), la cual le valió reconocimientos en festivales de cine en La Habana, São Paulo, Lisboa y Costa Rica. Pero saltó a la fama internacional con su actuación como protagonista en la serie de televisión de

drama criminal Narcos: México de 2021 y en la película de comedia dramática Babylon 2022. Carrera en el cine y televisión

Sus inicios en la industria del cine no fueron fáciles. Durante su estancia en la escuela de cine, trabajó como camarero, decorador, operador de micrófono y ayudante de producción. Dirigió algunos cortometrajes antes de dedicarse de lleno a la interpretación. Su ojo para la dramatización ha servido para destacarse como actor y catapultarse de la industria nacional a la internacional en relativamente poco tiempo.

Consiguió su primer papel protagonista en 2015 en la película independiente Te prometo anarquía, del cineasta Julio Hernández Cordón, que se estrenó en el Festival Internacional de Cine de Locarno y se proyectó en el Festival Internacional de Cine de Toronto 2015. Ganó el premio al Mejor Actor Principal junto a su coprotagonista Eduardo Eliseo Martínez en el Festival de Cine de La Habana de 2015 por su papel en esta película. En televisión, ha participado en series como Desenfrenadas (2020), Narcos: México (2021) y El

Recluso (2018). Actualmente, protagoniza la serie Celda 211 en Netflix, una historia de acción y drama sobre un abogado que queda atrapado en un motín carcelario y debe hacerse pasar por prisionero para sobrevivir. En 2021, se incorporó al reparto de la serie de televisión Narcos: México, en la que interpretó a Arturo Beltrán Leyva.

El gran salto a la fama internacional de Diego Calva llegó con "Babylon" (2022), dirigida por Damien Chazelle. En esta producción de Hollywood, interpretó a Manny Torres y compartió pantalla con Brad Pitt y Margot Robbie. Su interpretación le consiguió una nominación a Mejor Actor en los Globos de Oro 2023, lo que consolidó su ascenso en Hollywood. Esta fue la primera película en la que Diego Calva trabajó fuera de México. Su actuación en este filme fue clave para su reconocimiento internacional. Babylon (película de 2022)

Babylon es una película estadounidense de comedia dramática épica y cine histórico erótico escrita y dirigida por Damien Chazelle. La película cuenta con un elenco que incluye a Brad Pitt, Margot Robbie, Diego Calva, Jean Smart, Jovan Adepo, Li Jun Li y Tobey Maguire. Su trama narra el auge y la caída de múltiples personajes durante la transición de Hollywood del cine mudo al sonoro a finales de la década de 1920. Interminables fiestas, excesos, y muchas horas de filmación son algunas de las situaciones que retrata el filme. Como premisa, la decadencia, la depravación y los excesos escandalosos provocan el ascenso y la caída de

Grandes 昀椀guras

varios ambiciosos soñadores en el Hollywood de la década de 1920. Se estrenó en Los Ángeles el 15 de diciembre de 2022 y se estrenó en los Estados Unidos el 23 de diciembre de 2022, a través de Paramount Pictures. Los críticos elogiaron la cinematografía, la banda sonora y las actuaciones del elenco de la película (particularmente la de Robbie), pero estaban polarizados con su guión, contenido gráfico y tiempo de ejecución. Fue un fracaso de taquilla, pues recaudó solo $3.5 millones a nivel nacional en su primer fin de semana, con un presupuesto de $110 millones.

La película recibió cinco nominaciones en la 80.ª edición de los Globos de Oro, incluida la de Mejor película - Comedia o musical, premio por la Mejor banda sonora, de Justin Hurwitz, y nueve nominaciones en la 28.ª edición de los Critics' Choice Awards, incluida la de Mejor película. La interpretación de Diego como Manny Torres le consiguió una nominación a Mejor Actor en los Globos de Oro 2023. Asimismo, en los Premios Satélite nominación a mejor actor y también en los Premios del Sindicato de Actores de Cine, una nominación como actuación destacada de un elenco en una película.

Más recientes proyectos:

“Celda 211” llega a Netflix una nueva serie que retrata la vida carcelaria en México, en una producción inspirada en la novela homónima de Francisco Pérez Gandul, con el actor Diego Calva en el papel protagónico. La serie es una combinación de drama y thriller. Los personajes son sometidos a escenarios de estrés y tensión, lo que hará que los espectadores estén atentos a cada detalle y momento de la trama. Esta es una de las mejores series de Netflix para maratonear con la familia o solo. Juan, un abogado de derechos humanos que, después de tener una reunión con uno de sus clientes en el Centro de Reinserción Social para Adultos 3 de Ciudad

Juárez, Chihuahua, pierde su libertad cuando se desata un motín y se ve obligado a hacerse pasar por recluso para sobrevivir. A lo largo de su estancia, deberá enfrentarse a la cruda realidad de la vida dentro de las cárceles de México y hacer hasta lo inimaginable para sobrevivir.

Aún no se estrena pero se espera sea un éxito en taquilla. “On Swift Horses” es una película de drama romántico estadounidense de 2024 dirigida por Daniel Minahan. Bryce Kass adaptó el guión de la novela homónima de Shannon Pufahl, publicada por primera vez en 2019. Ley Line Entertainment, FirstGen Content y Cor Cordium producen el proyecto, que cuenta con un elenco que incluye a Daisy Edgar-Jones, Jacob Elordi, Will Poulter, Diego Calva y Sasha Calle.

Tuvo su estreno mundial en el Festival Internacional de Cine de Toronto de 2024 el 7 de septiembre de 2024 y será estrenada en Estados Unidos por Sony Pictures Classics el 25 de abril de 2025.

La trama se centra en un par de parejas. Muriel y su marido Lee están empezando una nueva vida brillante en California tras su regreso de la Guerra de Corea, que se ve trastocada por la llegada del carismático hermano menor de Lee, Julius. Lee está deseando que los tres construyan una nueva vida juntos en San Diego, pero Julius decide viajar a Las Vegas, donde encuentra empleo en un casino y conoce a Henry, un compañero de trabajo.

Julius y Henry se enamoran y los dos hombres empiezan una relación romántica secreta, que incluye vivir juntos en una habitación de motel. Mientras tanto, Muriel se embarca en una vida secreta propia en California, apostando a los caballos de carrera y descubriendo un amor que nunca creyó posible después de conocer a una vecina, Sandra.

Gracias a su gran capacidad para la dramatización, versatilidad y talento, Diego Calva se ha convertido en una de las figuras más prometedoras del cine y la televisión, tanto en México como a nivel internacional.

GENTE LIFESTYLE

MAZATLÁN

Lucero 1era

Nuestra nueva soberana absoluta del Carnaval Internacional de Mazatlán 2025 es Lucero Lizárraga, nos platicó que el día en que se llevó a cabo la elección hubiese sido el cumpleaños de su papá, quien la acompaña desde el cielo, y el día de su coronación fue su propio cumpleaños. ¡Cuántas hermosas casualidades! @_lucerolizarraga

Sodelva Ríos y Andrés Romo Este año en nuestro Carnaval Internacional destacó la colaboración entre la confección de nuestra querida Sodelva Ríos y el diseño de Andrés Romo, - diseñador escuinapense triunfando en Milán, Italia - en los trajes de las Reinas del Carnaval y de Juegos Florales. El resultado fue una majestuosidad en ambos vestidos, una unión entre tradición y experiencia; y juventud e innovación.

@sodelvacreaciones

@andresromo.o昀케cial @andresin32

Mujeres sin Límite Vol. 2

Susana Guevara Cazadero

Ya son varios los años en que Susana da clases de mercadotecnia en el Tec Milenio de Mazatlán y sabemos de buenas fuentes que es una de las maestras favoritas. Susana es una heredera de los talentos de su mamá, la famosa Susana Cazadero, y madre e hija colaboran en su proyecto “Mazatlán es mi Tierra” @mazatlanesmitierra @susanaguevarac

Kasandra Fashion Designer

Kasandra es una diseñadora de modas mazatleca que está pisando fuerte en su profesión debido a su formación en Guadalajara y el entusiasmo y creatividad en sus creaciones. Además comparte su día a día y su proceso creativo en sus redes sociales. Un honor ser vestida por ella para la conducción del Des昀椀le de Carnaval @kr_fashiondesigner @kasandra.osuna

El Grupo Arhe a través de su fundacion recreará el éxito de este evento que en su primera edición reunió a toda la sociedad femenina mazatleca con un ciclo se conferencias, un bazaar que reconoce el desarrollo económico y el emprendimiento de mujeres que decidieron no tener límites impuestos en su vida, sino el camino de lograr alcanzar sus metas y sueños. @fundaciongrupoarhe

Daru Camacho

Otro talento Escuinapense, Daru Camacho sueña con convertirse en director de cine de talla internacional. Su compañía Escaparate Casa Productora es tan sólo un paso en el camino de alcanzar esos sueños tan altos como su estatura de 1.90 m. y su talento, con lo cual tendrá un éxito seguro. @darucamacho

Por: Lissy Bernal

Lissy Bernal

Lissy_bernal

PESTAÑAS PERFECTAS EN EN PEQUEÑOS PASOS PASOS

Si quieres que tus pestañas naturales luzcan sensacionales y complementen armoniosamente tu maquillaje sin necesidad de agregar pestañas postizas, tienes que seguir estos sencillos pasos y tips que sin duda marcan la diferencia y que te harán lograr la apariencia perfecta.

1.Para lograr un rizo perfecto, es importante que las pestañas estén completamente secas, ya que esto ayudará a que el enchinado dure más. Puedes aplicar un poco de polvo suelto por encima.

2.Toma tu rizador de con昀椀anza y colócalo lo más cerca posible de la raíz de tus pestañas. Haz una ligera presión cerrándolo y abriéndolo repetidamente con mucho cuidado. Repite este procedimiento en cada ojo hasta que te agrade el resultado. Concéntrate en rizar muy bien las pestañas de las esquinas, ya que estas son las que alargan la mirada. Dependiendo de tu gusto, puedes enchinarlas solo en la raíz o exten-

derte hasta los medios y puntas. Toma en cuenta que, entre más las enchines, más curvadas quedarán.

3.Aplica máscara de pestañas. Existen diferentes marcas y fórmulas que brindan distintos efectos, como alargar o dar volumen, así que elige la que más te guste. Asimismo, hay versiones normales y a prueba de agua; si buscas un look más duradero, te recomendamos la versión a prueba de agua. Concentra la máscara en la raíz y, con movimientos envolventes en zigzag, cubre toda la pestaña. Al terminar la primera capa, déjala secar. Si buscas un efecto más dramático, puedes repetir el proceso y aplicar varias capas.

4.Por último, separa las pestañas con un cepillo para cejas sin producto, con mucho cuidado. Esto te ayudará a eliminar grumos y lograr un acabado más de昀椀nido.

Tips:

1.Invierte en un buen enchinador para evitar trozar tus pestañas. Igualmente, siempre puedes aprender a usar la buena y vieja con昀椀able cuchara.

2.El rímel a prueba de agua es maravilloso para mantener el rizo, pero debes tomar en cuenta que está hecho a base de aceite, por lo que es difícil retirarlo. Para ello, necesitarás un desmaquillante para ojos.

3.Para reforzar la salud de tus pestañas, hidratarlas y evitar que se caigan, puedes optar por comprar un suero para pestañas. Actualmente, hay diferentes opciones en el mercado; investiga y prueba el que más se acomode a ti.

4.Para evitar mancharte, puedes colocar un espejito y posicionarlo hacia abajo. Mientras te maquillas, dirige la mirada hacia abajo para evitar manchar el párpado. Igualmente, si te manchas, no pasa nada; siempre puedes limpiarte con un cotonete y un poco de agua micelar.

¡Y listo! Recuerda que el resultado depende de los productos que utilices y de la práctica. Poco a poco dominarás la técnica para lograr unas pestañas perfectas.

ARIES

Para abrirte al mundo de posibilidades tienes que dejar de escapar de ti y tus prioridades, este mes es de dejar atrás lo que ya sabes que no te suma.

HORÓSCOPOS

ESCORPIO

PISCIS

Para abrirte a otras posibilidades debes de confiar en ti y enseñar al mundo que sabes hacer o quién eres para que así todos y todo lo que esté dispuesto a contribuir te encuentre. Deja de esconderte.

ACUARIO

Para abrirte a otras posibilidades comienza por recordar quién eres, la autoconfianza es clave para tu evolución, no llenes tus carencias con cosas materiales.

CÁNCER

Para abrirte a otras posibilidades perfecciona lo que ya sabes hacer, siempre se puede aprender de alguien más y deja el ego a un lado.

GÉMINIS

Para abrirte a otras posibilidades tienes que saber qué haces bien y que te expande e ir por ese camino, deja las apariencias y ve por lo que realmente quieres manifestar.

Carmen María Montoya Malacón.

Terapeuta Holistica, Cel. 6672287877

Instagram @carmen_thetahealer.

LEO

Para abrir el mundo de posibilidades distintas deja de pensar en el pasado y que lo que viviste volverá, nada es nunca igual, confía en tu sabiduría.

Para abrir el mundo de las posibilidades tienes que dejar el pasado atrás y dejar de crear expectativas, deja que la vida te sorprenda y mantente enfocado en el presente.

Para abrirte a otras posibilidades en el amor tienes que dejar tus puntos de vista sobre las personas, permite que cada quien sea como tiene que ser, al 昀椀nal tú eliges si te quedas o no.

SAGITARIO

Para abrir el mundo de posibilidades crea el espacio que quieres compartir con alguien más y habítalo primero tú, no lo llenes de trabajo o con personas que no te suman.

LIBRA

Para abrir otras posibilidades tienes que saber lo que vales, que quieres y cuánto estás dispuesta y disponible para recibir, das mucho y mereces mucho.

TAURO

Para abrir posibilidades tienes que encontrar en ti tu auténtico ser y dejar de priorizar lo que otros quieren o esperan de ti.

Para abrir el mundo de las posibilidades busca en tu interior aquello que te pueda contribuir a expandir tus habilidades, ya sea música, un libro o la naturaleza, suelta lo que te intoxica.

CAPRICORNIO

VIRGO