REVISTA GENTE SINALOA EDICIÓN ENERO 2022 by Revista Gente Sinaloa

ARTÍCULO

RAZONESPARA

CONVERTIRTE EN UN

EMPRENDEDOR

Y SALIR DE TU ZONA DE CONFORT

l miedo o la inseguridad son factores que pueden impedirte hacer realidad una sensacional idea de negocio que está en tu mente. Lo mejor es hacer esos malos pensamientos a un lado e iniciar la aventura de tener tu propio negocio. Si bien estamos en una época en la cual las startups han tenido un gran auge, aún hay personas que tienen dudas acerca de si vale la pena arriesgarse o no. Por esa razón, te compartimos 7 razones por las cuales debes emprender, de acuerdo con expertos del Centro de Emprendimiento y Desarrollo Empresarial de la Universidad IBERO. 1 Vivirás de lo que te gusta Es muy común abandonar tus gustos o sueños por tener una estabilidad económica inmediata, pero eso provoca que experimentes un sentimiento de frustración que a la larga puede pasarte factura. Te recomendamos que tomes el riesgo y saques esa idea ganadora de tu mente, para por fin vivir de lo que te apasiona.

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2 Independencia Quizás eres de los que no les gusta trabajar bajo el mandato de otra persona, y eso es muy válido, pero ten en cuenta que emprender tu propio negocio significa que serás el responsable total de todo lo relacionado con tu trabajo, además de que tendrás el control absoluto del negocio. Si eso te interesa, definitivamente emprender es lo tuyo. 3 Independencia económica Tal vez al inicio tu economía no sea muy estable, pero si tomas las decisiones correctas y te administras sabiamente, te aseguramos que muy pronto podrás asignarte el salario que corresponda a todo tu esfuerzo y dedicación.

4 Generarás empleos Algo muy importante de los emprendedores es su activa participación en la economía local, ya que su negocio genera empleos directa e indirectamente. Con eso podrás ayudar a otras personas a tener un trabajo honrado. 5 Estabilidad laboral En la actualidad es muy complicado encontrar un trabajo que te ofrezca estabilidad, por lo cual lo mejor es crear tu propio empleo. Con tu negocio tendrás la oportunidad de generar tus propios ingresos.

6 Saldrás de tu zona de confort Emprender un negocio también es un reto personal, en donde pones a prueba tus capacidades de administración, paciencia y de gestión. Esto ayudará a que desarrolles nuevas habilidades o te sorprendas de lo que eres capaz en situaciones bajo presión. 7 Satisfacción personal No hay nada mejor que ver el éxito de una empresa que tú mismo creaste. La idea que gritaba por salir de tu cabeza por fin se ve materializada. Ahora ya sabes, hay muchas razones por las cuales emprender es una magnífica idea. Desecha los miedos y lánzate en la más grande aventura.

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ENERO 2022 Celebremos el año de nuestro 18 aniversario

istinguidos lectores: Comenzamos un nuevo año con retos y aprendizajes, pero sobre todo contentos de llegar al 18 aniversario de esta su revista Gente Sinaloa. Cumplimos 18 años de arduo trabajo, de informar los aconteci-

mientos más relevantes de la capital sinaloense, Mazatlán y Los Mochis en edición impresa y a través de redes sociales. Gracias a ustedes, amigos lectores, seguidores, anunciantes, colaboradores y comunidad en general, que continúa confiando en el trabajo

informativo, que realizamos día a día. Una vez más, gracias por confiar en nosotros. Cumplimos 18 Años, y continuaremos con el legado mi esposo Emir Cázares, pionero de este proyecto, y que hoy dirijo con gran orgullo. Seguiremos, escribiendo historias inolvidables, junto a ustedes.

Blanca Dena de Cázares Dirección General

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CONTENIDO Con la colaboración de:

VIAJANDO POR 10 Lugares para viajar en enero de 2022

Asesor Comercial Arturo Rivera Cel. (667) 265-3583 Coordinación Administrativa Jennyfer Martínez Meza Auxiliar Administrativo Alondra Gastélum Loaiza Arte y Diseño Eddy Acosta Ruben Uriarte Colaboración con Nancy Juárez Relaciones Públicas Culiacán Nora Aragón Cel. (667) 757-6618

GRANDES FIGURAS Louis Braille: El niño que invento el sistema para invidentes

Créditos de portada En colaboración con: Fotografía Omar Rochín

EN PORTADA

Dr. Necker Hernández Martínez, destacado otorrinolaringólogo y cirujano de sinaloa

BODA Unidos en un solo ser: Vanessa Tirado González y Manuel Trujillo Álvarez

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EVENTO

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HORÓSCOPOS ARIES Energía disponible para revaluar que tanto haces para que algo se concrete y si en cuestión de relaciones inviertes mas de la cuenta, retomando así tu poder de iniciar algo mas equilibrado donde todas las áreas de tu vida se tomen en cuenta.

TAURO Energía disponible para abrirte a todo lo nuevo y a la vez para permitirte darle entrada en tu vida a situaciones que aunque sientas que no tienes control son necesarias para tu evolución, ante los cambios que estes viviendo no pongas resistencia en sostener lo que ya cumplió su función en tu vida.

Bienvenido 2022! Inicia este año con las energías disponibles para ti de acuerdo a tu signo,solo recuerda que tienes todo el poder del universo para crear lo que deseas, con Fé, amor y convicción todo es posible! Carmen Montoya.

CAPRICORNIO Energía disponible enfocada en procesos personales para ti, en lo que valoras, en los cambios que te has permitido y en como te aceptas y aceptas lo que hay en el presente, te comprometes en tu evolución para después decidir en donde inviertes tu tiempo y energía desde un mejor lugar de merecimiento.

GÉMINIS Energía disponible para revaluar que tanto te comprometes con alguien más, se crean planes a largo plazo con otras personas donde sedes el control y te permites dejarte llevar pero con claridad de tus prioridades para poder hacer las cosas de una forma mas madura.

CANCER Energía disponible para enfocarte en tu forma de relacionarte con pareja o clientes, podrás poner limites que por amor propio te ayudan a tomar decisiones que te hacen ser mas honesto con lo que realmente valoras y quieres en tus relaciones.

LIBRA

Energía disponible para dar cierre a cosas del pasado o condicionamientos familiares que ya no van con tu forma de pensar, decidirás a que proyectos entraras con todo, pues tu talento en el trabajo te abre nuevas oportunidades en donde se te reconoce con honores.

ESCORPIO Energía disponible para poner tu marca personal en proyectos creativos, enfocarte en poner las bases de estabilidad familiar y nuevos caminos prósperos se abren para ti, tendrás que decidir en donde te comprometes para crear lo que deseas.

SAGITARIO

Carmen María Montoya Malacón. Terapeuta Holistica, Thetahealer, Facilitadora Barras access, Lectura de Oráculos, Diseño Humano, Astrología, Guía espiritual con Angeles, Arbol genealógico, Lectura vidas pasadas. Cel. 6672287877 Instagram @carmen_thetahealer.

Energía disponible para dar valor a todos tus recursos tanto materiales como personales, estarás evaluando en que relaciones inviertes tu tiempo, energía ya que deseas situaciones a largo plazo y en cuanto a dinero hacer lo que se requiera para tener mas estabilidad.

ACUARIO

Energía disponible para dejar una etapa de tu vida atrás o hacer consciencia de que hay que soltar por que te estarás preparando para una nueva etapa en tu vida y este mes te ayuda a que elimines lo que ya no va con lo nuevo que quieres manifestar.

LEO

VIRGO

PISCIS

Energía disponible para comenzar a darte el permiso de abrirte a nuevos caminos para alcanzar metas que has postergado por miedos o inseguridades a perder libertad o tiempo, tendrás que dejar en el pasado las formas y dinámicas que no te permiten entregarte a tus deseos.

Energía disponible para soltar inseguridades que están bloqueando tu proceso creativo y para ganar autoconfianza que te ayudara a abrirte a aceptar lo que te gusta y desde tu ser mas autentica podrás crear algo para los demás que lleva tu esencia.

Energía disponible para revaluar si en las personas donde inviertes tu tiempo están ayudando a tu crecimiento y evolución también seleccionar en quien confías para crear algo juntos o quien ya demostró que no merece otra oportunidad para estar en tu entorno, mucha expansión en donde pongas tu energía.

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nicia el 2022 y sabemos que estamos volviendo a una nueva normalidad frente al COVID y sus variantes. Para que cambies de aires y de paisaje, reunimos diez destinos económicos que te ayudarán a cargar pila otra vez para enfrentar el año 2022 con la mejor actitud. Esta ocasión te presentamos dos tipos de destinos: marítimos y urba-

VIAJANDO POR

Lugares para viajar en enero de 2022

nos, donde podrás hacer actividades deportivas y culturales. Revisa con atención nuestras sugerencias y elige la que más se adecúe a tus necesidades y bolsillo. 1. Cenotes y piratas en Bacalar Bacalar es esa laguna de colores fascinantes que hechiza a quien llega a sus orillas. Las aguas de Bacalar varían del índigo al jade. El Galeón Pirata de Bacalar es un vibrante

centro cultural que ofrece actividades para los niños durante el día y música en vivo por las noches para ti y tu pareja, desde salsa hasta rap maya o nativo.

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2. Puerto Escondido Oaxaca Puerto Escondido ofrece lo mejor del Pacífico y de la cocina oaxaqueña, así que esta es una de las perlas de la gastronomía marítima. Este litoral es famoso por sus olas, que atraen a surfistas de todo el mundo, pero las gozarás aún más si te apuntas a unas clases de surf. Este es un destino súper a gusto para festejar el Año Nuevo: justo ahí coincidí con el actor Ewan McGregor cuando se estrenó el 2015.

4. Goza de la brisa marina en La Paz La Paz tiene un precioso malecón para que salgas a caminar durante el atardecer. Aquí tienes ecosistemas delicados con una biodiversidad asombrosa. Aprovecha la cercanía al mar para desconectarte de todo y gozar el ambiente marítimo rentando un kayak, un velero o haciendo deportes acuáticos.

3. Esnórquel y masajes en Majahual Majahual es uno de los destinos más jóvenes de Quintana Roo, que en el último lustro se ha desarrollado gracias al turismo. Sus aguas cristalinas lo convierten en un sitio encantador para los deportes submarinos. A pocos kilómetros mar adentro se encuentra Banco Chinchorro: un atolón cuyos arrecifes, peces y pecios constituyen un paraíso para el buceo.

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VIAJANDO POR 5. En bici por San Cristóbal de las Casas Dejamos atrás las playas para asomarnos a destinos urbanos, y empezamos por el lugar más barato para viajar en enero de esta lista: San Cristóbal de las Casas. Esta hermosa ciudad ofrece grandes atractivos culturales y naturales. Conoce sus soberbias construcciones virreinales o escápate a dos ciudades cercanas: en Chiapa del Corzo podrás ver las celebraciones de los parachicos con ocasión del día de San Sebastián, el santo patrono; y en San Juan Chamula conocerás de forma más cercana a los indígenas chamulas.

7. Descubre los poetas y películas de Guanajuato Guanajuato es la cuna de grandes héroes y escritores. Piérdete por los túneles, calles techadas y empedradas mientras escuchas a lo lejos las famosas estudiantinas. Cerca de Guanajuato tienes León, que celebra desde hace 250 años su espectacular feria al estilo Bajío, es decir, con palenque y antojitos mexicanos.

6. Familiarízate con el arte de Oaxaca La ciudad de Oaxaca es un destino que ofrece todo: cultura, arte, gastronomía, naturaleza y arqueología. El primero de enero celebran los oaxaqueños la fiesta de la Santísima Trinidad, así que no querrás perderte los bailes con trajes típicos, los antojitos callejeros y los fuegos pirotécnicos.

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8. Ciudad de México La Ciudad de México es un destino delicioso para visitar en enero, pues buena parte de los capitalinos están fuera y la metrópolis casi vacía. Aprovecha este respiro para asomarte a sitios que siempre has querido conocer, así sean ruinas arqueológicas, bosques o barrios. Asómate a las ferias de libro de arte, descubre nuevas expresiones musicales o husmea en el festival que celebra las artes y colores de Avenida Mazaryk.

9. Descubre el espíritu maya de Mérida En Mérida tu fiel acompañante será siempre el sol, incluso en enero. La capital de Yucatán se fundó en enero de 1542, así que ten la certeza de que encontrarás la famosa Mérida Fest, con actividades en decenas de lugares por toda la ciudad y con más de 160 actividades

10. Goza del mejor clima de enero en Guadalajara La Perla Tapatía es uno de los lugares más baratos para viajar en enero. Y hay mucho que ver y hacer: desde pasear e ir de compras a Tlaquepaque hasta ir al tianguis que se pone en Avenida Chapultepec o disfrutar de una escapada al lago de Chapala.

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Niños en la boda

ste es un tema de los más populares al momento de iniciar la organización de una boda, por lo que hay que tomar en cuenta si querrán tener niños en este evento especial o decidir no incluirlos como lo hacen muchas parejas. Si en la familia hay gran cantidad de pequeños y quieren que ellos formen parte de este momento especial, existen algunos aspectos a considerar para que el incluir a los más chiquitos de la familia no sea algo estresante. Durante la ceremonia, lo mejor será que entren antes y si es mejor acompañados de un adulto para hacer este proceso más fácil, ya que así evitarán que empiecen a llorar de la nada.

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Con la presencia del fotógrafo podrían aprovechar para tomar algunas tomas espontáneas de los pequeñines mientras andan por ahí jugando, además de poder hacer algunas fotografías ya posadas que brinden ese toque inocente, sobre todo si son niños que tienen cercanía con la pareja.

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También pueden brindarles un espacio exclusivo para ellos, donde pueda haber áreas como mesa de juegos, pinturas, crayolas y manteles que ellos puedan decorar con su creatividad y hasta pueden disponer de alguien encargado de esta área para que así no tengan que preocuparse por nada. Conforme avance la fiesta no se olviden de los pequeños e inclúyanlos en la pista de baile y compartan algunos minutos con ellos, además de que obtendrán hermosas fotografías, el momento será memorable. Definitivamente no es sencillo tener niños en una boda, pero si ya han tomado la decisión, olvídense de todo y no se preocupen porque seguro sumarán momentos felices a la gran celebración.

GRANDES FIGURAS

Louis Braille: El niño que inventó el sistema para invidentes

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GRANDES FIGURAS

l 4 de enero es el Día Mundial del Braille. Esta festividad, que se celebra desde 2019 tiene como objetivo crear mayor conciencia sobre la importancia del braille como medio de comunicación para la plena realización de los derechos humanos para las personas ciegas y con deficiencia visual En esta edición te invitamosa conocer un poco de la historia de Louis Braille, el niño que inventó el sistema para invidentes conocido internacionalmente como sistema Braille y es usado tanto en la escritura como en la lectura y la notación musical. Braille nació en Francia el 4 de enero de 1809 quien pese a su prematura discapacidad, destacó en sus estudios y recibió una beca para el Institut National des Jeunes Aveugles. Todavía siendo un estudiante allí e inspirado por la criptografía militar de Charles Barbier, elaboró un código táctil específicamente diseñado para facilitar la lectura y la escritura de los alumnos con discapacidad visual de una forma mucho más rápida y eficaz en comparación con los métodos existentes en aquel momento. SU INFANCIA Un día de 1812, en la comuna de Coupvray, cerca de París, Francia, y con solo 3 años de edad, Louis Braille estaba jugando en el taller en el que su padre fabricaba arneses, imi-

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tando lo que había visto, tomó una de las más puntiagudas y empezó a jugar a "ser papá".Al tratar de hacer un hueco en el cuero, la lezna se le resbaló de las manos y le perforó un ojo. Ésre se infectó y la infección no sólo prosperó sino que se le pasó al otro ojo. A los 5 años, Louis Braille estaba completamente ciego. A pesar de que la mayor parte del aprendizaje lo hacía valiéndose de la recitación, resultó ser un pupi-

lo apto. Pero sin poder leer o escribir, estaba siempre en desventaja. Finalmente pasó lo mejor que le podía pasar: se ganó una beca para estudiar en el Real Instituto para la Juventud Ciega (RIJC) de Francia. ESTUDIANTE DESTACADO Braille llegó a París y al RIJC cuando tenía 10 años.En esa época, el sistema para leer que se utilizaba incluso en ese instituto era muy básico: los pocos libros

GRANDES FIGURAS que tenían habían sido impresos con letras en relieve, un sistema inventado por el fundador de la escuela, Valentin Haüy. Eso implicaba que los estudiantes tenían que recorrer con sus dedos cada letra lentamente de principio a fin para poder formar palabras y, tras mucho esfuerzo, frases. En 1821, Charles Barbier, un capitán del ejército francés, llegó al instituto a compartir un sistema de lectura táctil desarrollado para que los soldados pudieran leer mensajes en el campo de batalla en la oscuridad, sin alertar al enemigo encendiendo linternas. Se le había ocurrido que su "escritura nocturna", como la había llamado, podía ser de provecho para los invidentes. En lugar de utilizar letras impresas en relieve, la escritura nocturna usaba puntos y guiones en relieve. Los estudiantes experimentaron pero pronto perdieron el entusiasmo pues el sistema no sólo no incluía ni mayúsculas o puntuación, sino que las palabras eran escritas como se pronunciaban en vez de con la ortografía francesa estándar. Louis Braille, sin embargo, persistió. Tomó el código como base y lo fue afinando. Tres años más tarde, cuando tenía 15 años, había completado su nuevo sistema. La primera versión de su nuevo sistema de escritura fue publicada en 1829. Lo que había hecho era fue simplificar el sistema de Barbier, reduciendo los puntos en relieve. La idea era que quedaran del tamaño indicado para sentirlos con la yema del dedo con un sólo toque. Para crear sus puntos en relieve en la hoja de papel usó una lezna, la misma herramienta puntiaguda que le había causado la ceguera. Y, para asegurarse de que las líneas quedaran rectas y legibles, utilizó una rejilla plana. SU GUSTO POR LA MÚSICA Como Louis amaba la música, inventó también un sistema para escribir notas. El tiempo pasa... El mundo de la medicina era muy conservador y tardó en

adoptar la innovación de Braille. Tanto que él murió 2 años antes de que finalmente empezaran a enseñar su sistema en el instituto en el que él había estudiado. Lo mató una tuberculosis a los 43 años. Con el tiempo, el sistema se empezó a usar por todo el mundo francoparlante. Para 1882 ya estaba en uso en Europa y en 1916 llegó a América del Norte, y luego, al resto del mundo. HONOR PÓSTUMO En 1952, para honrarlo por su trabajo, los restos de Louis Braille fueron desenterrados y trasladados al Panteón en Paris, donde están las tumbas de algunos de los líderes intelectuales más celebrados de Francia. No obstante, en su natal Coupvray insistieron en quedarse con sus manos, que están sepultadas en una sencilla urna en el cementerio de la iglesia. Por su parte, la Nasa nombró a un tipo raro de asteroide "9969 Braille", un tributo eterno para un gran ser humano.

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EVENTO

l reconocido diseñardor de joyería Danielle Espinosa visitó Cimaco Culiacán donde mostró las tendencias de esta temporada y así como sus colecciones de accesorios con su marca Daniel Espinosa Jewelry. Esa mañana, el diseñador habló de sus más recientes creaciones, tanto para dama como caballero, con piezas únicas y de una calidad estética inigualable, creada por artesanos mexicanos. Durante el evento Danielle Espinosa también compartió con las asistentes algunas recomendaciones de cómo combinar la joyería, y así crear un look más elegante, sofisticado, así como una capacitación y entrenamiento a los colaboradores de Cimaco en el área de joyería, con el objetivo de que sepan hacer las sugerencias idóneas de las piezas para que sepan con qué se puede utilizar cada una de ellas. Las colecciones que estarán a la venta en esta tienda departamental son Viena, Poison, Edén, y Memorias las cuales constan de así como collares, anillos, dijes, aretes, pulseras, diademas, prendedores, pendientes, bolsos, y un sin fin de piezas más. Para finalizar el evento se realizó una rifa entre los asistentes a la presentación.

¡VIVE LA NAVIDAD

CON DANIELLE ESPINOSA JEWELRY!

Danielle Espinosa, Lidia Herrán, Víctor Fuentes.

Jesús Alberto García, Ana Olimpia, Arturo Esquivel, Mario Tamayo y Carmina Beltrán.

Danielle Espinosa presenta su coleccion de joyería en Cimaco.

Minerva Lara Serrano y Malena Leycegui.

Distinción y elegancia en cada uno de los diseños de Danielle Espinosa Jewelry. 20 María José Herrera y Mayte Ocaranza.

EVENTO

Héctor Sánchez, Felipe Osuna, Marisol Cabanillas, Nora Selena Martínez, María Luisa Castañeda, René Moreno y Mario Ortiz, médicos especialistas de Hospital Ángeles.

SALVAN LA VIDA

Sinuhé Pazos Salazar, director del Hospital Ángeles recibe un reconocimiento de manos de Nécker Hernández y Édgar Urquídez Bazúa.

Nécker Hernández, Samantha Rodriguez, Sinuhe Pasos Lee y Carlos Balcaza.

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Los médicos Nora Selena Martínez, René Moreno, Mario Ortiz durante la rueda de prensa. 29

EVENTO

MAZATLÁN LOGISTIC CENTER, EL NUEVO PROYECTO DE

on una inversión inicial de 636 millones de pesos,Grupo Arhe inició con las obras de construcción del Mazatlán Logistic Center, un nuevo parque industrial que tendrá 66 lotes de diferentes tamaños. Juan José Arellano, empresario e impulsor de este proyecto del grupo ARHE, destacó que este sueño surgió hace más de 10 años, y ahora lo ve cristalizado en la segunda de cuatro etapas, que se divide en 6 lotes donde construirán naves, además de que contará con la conexión al gas natural, y cuenta con el impacto se sustentabilidad natural para aquellas empresas que se basan en este principio. El nuevo centro logístico que se construye en una superficie de 80 hectáreas, en el kilómetro 10.7 sobre la Autopista Mazatlán-Culiacán a solo 12 minutos de la ciudad, lo cual no obstruirá la de superficie ubicadas en el sur de Sinaloa y tiene ya el

cubierto el 52 por ciento de los terrenos, donde el otro 48 por ciento es el reto que se trazaron para cubrirlo en la adquisición. Durante el evento al que se dieron autoridades municipales y estatales, así como empresarios del Municipio y el estado. El empresario subrayó también la creación de un puente en el lugar, que agilizará y le servirá también a la ciudadanía la movilidad así como estiman tener 2 mil 800 empleos directos e indirectos y pues, traer más talento a Mazatlán, posicionar a Mazatlán en nuestra ciudad, en una esfera donde no solo podan presumir de laáreas turísticas o pesca, sino también darle más amenidades y competir a nivel nacional con proyectos de gran envergadura.

EVENTO

Mazatlán Logistic Center, el nuevo proyecto de Grupo Arhe.

Juan José Arellano y Luis Guillermo Benítez Torres. Juan José Arellano, Presidente de Grupo Arhe.

El equipo de Mazatlán Logistic Center en la foto del recuerdo.

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MacKenzie Scott La nueva mujer más poderosa en el mundo

ace tres años, MacKenzie Scott era autora, esposa y madre de cuatro hijos que había comenzado un grupo contra el acoso escolar y durante los 90, ayudó a su esposo, Jeff Bezos, a lanzar Amazon, el gigante del comercio electrónico. En poco más de dos años, la mul-

timillonaria tiene una fortuna de 57,000 mdd y ha donado 8,600 mdd a 780 organizaciones que promueven la equidad de género, justicia racial, y salud pública. Si bien mantuvo un perfil bajo durante años, luego de divorciarse de Jeff Bezos y obtener una cuarta parte de su participación en Amazon, casi de inmediato comenzó a planificar cómo regalarlo todo. Scott no solo ha comenzado a cumplir su palabra, sino que lo está haciendo a un ritmo récord y con control total sobre a dónde va su dinero. Lo ha hecho sin ninguna oficina, ni siquiera

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dirección postal, y con escasa evidencia de personal a tiempo

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completo. En cambio, trabaja con su esposo Dan, investigadores y asesores Bridgespan, consultora sin fines de lucro. MacKenzie Scott no responde ante nadie, no tiene una junta directiva y, como no está haciendo donaciones a través de una fundación benéfica, tampoco tiene requisitos de presentación de informes. Esta multimillonaria emplea una filosofía de donación “sin ataduras”, lo que significa que cada organización puede usar los fondos como mejor le parezca. “Empodera a los receptores haciéndolos sentir valorados y descubriendo sus mejores soluciones”, escribió Scott en Medium en junio. MacKenzie Scott encabezó la lista de Forbes “Las 100 mujeres más poderosas del mundo” para

2021, después de donar la enorme cantidad de 8,6 mil millones de dólares a organizaciones benéficas, incluidos 2,7 mil millones solo este año. Scott, de 51 años, ocupa el puesto número uno sobre la ex canciller alemana Angela Merkel, quien ha gobernado la lista durante años hasta que terminó formalmente su mandato de 16 años en un cargo público. La vicepresidenta Kamala Harris ocupa el segundo lugar, seguida por la presidenta del Banco Central Europeo, Christine Lagarde. Forbes. En la edición de este año, tras la salida de Merkel del cargo, la multimillonaria y filántropa MacKenzie Scott se quedó con el primer lugar. Pero quién es MacKenzie Scott MacKenzie Scott nació el 7 de abril de 1970 en San Francisco, California, hija de un planificador financiero y una ama de casa. En 1988 se graduó en Hotchkiss School en Connecticut y en 1992 se licenció en Filología Inglesa por la Universidad de Princeton con los más altos honores. Tuvo como profesora a la escri-

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Amazon empezó a operar. Tienen cuatro hijos: tres niños y una niña, adoptada en China.

En 2014 fundó Bystander Revolution, una organización contra el acoso escolar, de la que es directora ejecutiva. El 9 de enero de 2019, en una declaración firmada conjuntamente, MacKenzie Bezos y Jeff Bezos anunciaron vía Twitter que la pareja se divorciaría.

tora Toni Morrison, quien dijo que Scott era una de las mejores estudiantes que había tenido en sus clases de escritura creativa. Aunque ella y Jeff Bezos asistieron a la misma universidad, no se conocieron hasta que ambos se mudaron a Nueva York. En 1992 MacKenzie trabajó para Jeff Bezos en D. E. Shaw, un fondo de cobertura de la ciudad de Nueva York. Pocos meses después de iniciar una relación, se casaron en 1998 y se mudaron a Seattle, Washington en 1994, año en que

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Ventus Ha’ La más reciente propiedad de El Cid Resorts

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ejate llevar por la tranquilidad y variedad que ofrece Ventus Ha’ at Marina El Cid, Spa & Beach Resort, ubicado en el pequeño encanto pesquero de Puerto Morelos, en donde la suave arena y la cálida brisa del Mar Caribe te envolverán cada día. Su nombre está basado en el latín Ventus que significa “viento” y la palabra maya Ha que hace referencia al “agua”. Ventus Ha’ at Marina El Cid ofrece un ambiente elegante por naturaleza y creado por los sentidos. Inmerso en la jungla maya y abrazado por manglares, petenes y fauna endémica Ventus Ha’ at Marina El Cid Spa & Beach Resort, ofrece un acercamiento a la naturaleza, creando una atmósfera orgánica e íntima con enfoque sofisticado inspirado en la belleza y bienestar. Ubicado en la Rivera Maya entre Cancún y Playa del Carmen, este lujoso y exclusivo Resort cuenta con 150 habitaciones y suites con terraza privada: cinco atractivos restaurantes, dos hermosas piscinas para disfrutar en familia y un Jacuzzi exclusivo para adultos. Un su spa estilo Maya, una marina de servicio completo y más, nuestro resort familiar todo incluido está listo para recibirlos y brindarles ¡las mejores vacaciones en la Riviera Maya!

Tres en uno Los huéspedes de Ventu Ha´pueden hacer uso de las instalaciones, servicios y en total más de 19 opciones gastronómicas entre restaurantes y bares de Hotel Marina El Cid Spa & Beach Resort y Ventus at Marina El Cid Spa & Beach Resort.

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Ventus at Marina El Cid Spa & Beach Resort es el hotel más exclusivo de esta cadena hotelera el cual está perfectamente ubicado en las tranquilas y casi privadas playas de Puerto Morelos, a solo 30 minutos del Aeropuerto Internacional de Cancún. Es uno de los pocos resorts en Puerto Morelos que se caracteriza por sus espacios abiertos, habitaciones diseñadas para familias, deliciosa comida y vistas que enamoran. Es una experiencia inolvidable para toda la familia, con programas de relajación y bienestar. No dejes de conocer Cocay Spa y complementa tu experiencia perfecta de relajación durante tus vacaciones.

Sin dejar atrás la responsabilidad de cuidar a los huéspedes, el equipo de Ventus Ha’ trabaja en proporcionar áreas comunes completamente desinfectadas, habitaciones sanitizadas y un servicio comprometido con la salud de quienes laboran y se hospedan aquí.

Los diferentes tratamientos y servicios son ofrecidos con los más altos estándares de calidad, aprobados y certificados para poder brindarte seguridad y tranquilidad durante tu estancia. Desde masajes de relajación hasta una experiencia en Temazcal, el Cocay Spa lo tiene todo. Ven y descubre que podemos hacer de tu sueño, una realidad en Puerto Morelos, en el corazón de la Rivera Maya. Reserva al (998) 872 8999.

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ENTREVISTA

DISEÑAR ES MI PASIÓN: CIELO INZUNZA Por: NANCY JUÁREZ

ielo Inzunza se ha convertido en una de las firmas de confección y diseño de vestidos de novias y quinceañera más demamnada en Sinaloa. Al frente de la firma está Cielo Yolanda Inzunza Rodríguez, una mujer que desprende alegría y seguridad. Cielo estudió la licenciatura en En Diseño y Mercadotecnia en Modas en Universidad Casa Blanca, además cuenta con estudios de Patronaje y escalado en LCI Barcelona España, y es MC. en Historia por Universidad Autónoma de Sinaloa y cuenta con 15 años de trayectoria en diseño y confección de prendas de alta costura. ¿Cómo surgió el interés por el mundo de la moda? Me encanta relatar como nació en mí el gusto por el diseño. Mi mamá también se dedicaba a lo mismo, de manera menos profesional ya que ella confeccionaba prendas para la familia y conocidos, desde niña me divertía viendo coser a mi mamá, tenía 8 años cuando se transmitió por televisión la versión de "simplemente María", con Victoria Rufo, y al seguir la trama me di cuenta que esa era mi vocación y a lo que quería dedicarme para toda la vida, ya que más que un trabajo diseñar es mi pasión. ¿Si pudieras definir tu estilo cuál sería? Mi estilo como diseñadora se podría definir como clásico y romántico, me encantan los colores claros y la mezcla de distintos materiales para lograr diseños únicos, los encajes el tul y el razo de novia nunca faltan en mis colecciones. ¿En qué te inspiras a la hora de hacer tus diseños? Mi inspiración a la hora de diseñar se centra en la persona para quien diseño, me gusta preguntar en dónde va ser el evento, quien es el decorador, etc, para tratar de imaginarlas en el entorno en que estarán rodeadas además de hacer

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una lluvia de ideas con las imágenes de vestidos que las mismas clientas seleccionaron, me gusta conocer sus gustos y respetar su estilo, mi trabajo como diseñadora es crear vestidos únicos para personas muy especiales. ¿Cuál es la misión de la marca Cielo Inzunza? La misión de mi marca es materializar los sueños de cada una de mis clientas, y siempre superar sus expectativas, a través de mi experiencia y conocimiento busco que el día de su evento se sientan completamente realizadas con el vestido ideal para ellas. De todas las colecciones que has presentado durante tu carrera ¿cuál ha sido la más memorable? Sin duda la más memorable es "Dreams come true". Hecha recientemente, porque representa todo lo que he aprendido en estos 15 años de carrera.

¿Qué es lo que más disfrutas de ser diseñadora? Lo que más disfruto de ser diseñadora es todo el proceso que envuelve un vestido, desde la plática con mis clientas para conocer sus gustos y orientarlas hacia el diseño que más las favorezca, pasando por la emocionante búsqueda de materiales, me encanta viajar en busca de las mejores telas, finalmente el punto más importante y el que más disfruto es ver su rostro en su última cita de entalle, cuando el vestido está completamente terminado y vez su emoción en el rostro, muchas sobre todo las novias se emocionan al grado de derramar una lagrima de alegría al verse con su vestido de novia. ¿Dónde te pueden contactar? Mi tienda está ubicada en: Paseo Niños Héroes, Malecón Local 23, Primer Cuadro, 80000 Culiacán Rosales, Sin. Teléfono: 667 327 8364 Mis redes: @cieloinzunza y @cieloinzunzanovias

EVENTO

Tea Salazar e Isabel López.

Paul Bórquez y Ana Karen Morgan.

Gerardo Villegas y Jorge Villegas.

Luis Ángel, Joaquín, Ángel y Luis Ochoa junto a Cielo Inzunza.

Paola Navarrete, Fernanda Ramírez y Romi Noriega.

Cindy Camacho y Cecilia Toscano (organizadoras).

EN PORTADA

Dr. Necker Hernández Martínez

Destacado otorrinolarongólogo y cirujano de Sinaloa. Por: Nancy Juárez

al vez más personas de las que pensamos no están seguras acerca de cuál es el papel que desempeña el otorrinolaringólogo en la medicina actual. Esto puede deberse a la cantidad de patologías en las que está especializado como son las enfermedades de la nariz, la garganta y el oído. Hoy presentamos al Dr. Necker Hernández Martínez, Médico Cirujano egresado de la Universidad Autónoma de Guadalajara con 16 años experiencia en especialidad

en Otorrinolaringología y Cirugía de cabeza y cuello realizada en el Hospital Español de México. El altamente calificado Dr. Necker cuenta también con Certificación por el Consejo Mexicano de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello; es miembro y actual tesorero de la Sociedad Mexicana de Rinoplastía y Cirugía Plástica Facial; así como miembro de la Sociedad y Federación Mexicana de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello; Expresidente de la Sociedad Médica de Hospital Ánge-

les Culiacán y profesor en congresos nacionales e internaciones de Rinoplastía y Cirugía Plástica Facial. Háblenos un poco en qué consiste su especialidad. En la especialidad de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y cuello se tratan o se atienden todas las enfermedades de nariz, oído y garganta principalmente ya sea de niños, adolescentes o de adultos; enfermedades que pueden ser manejadas con tratamiento médico y otros padecimientos que son necesarios como tratamientos quirúrgicos.

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EN PORTADA Dentro de los tratamientos quirúrgicos existen varias ramas de la especialidad que tratan diferentes áreas de la cara y del cuello, ya sea por enfermedad o por estética. Durante mi formación y mi práctica durante estos 16 años como cirujano me he dedicado más a la Cirugía de la nariz (Rinoplastía), el corregir problemas de tipo funcional que obstruyen o dificultan la respiración, además de ayudar la apariencia estética de la nariz dando como resultado final mejorar la salud y la autoestima de mis pacientes. Eso me da mucha satisfacción profesional y personal. Usted que se especializa en rinoplastía y cirugía plástica facial, ¿todas las personas son candidatas a realizarse este tipo de operaciones? Es importante hacer una selección adecuada del paciente que se quiere realizar algún tipo de cirugía ya sea funcional o estética. Es

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de suma importancia durante la valoración o consulta hacer una historia clínica completa, saber los antecedentes médicos de los pacientes, razón o motivo para la realización de la cirugía. Si son menores de edad obviamente tener el consentimiento de los padres. Hacer un análisis facial completo fotográfico durante la exploración física en el consultorio es necesario, así como realizar estudios de imagen y de laboratorio para hacer un diagnóstico preciso y realizar la cirugía con todas las medidas de seguridad. Yo me apoyo en programas de simulación en computadora donde los pacientes pueden darse una idea de cómo podrían verse al modificar algún área de su rostro; sobre todo en rinoplastia y en mentoplastía me es muy útil. Gracias a equipos de última generación que he adquirido y agregado a mi práctica médica

como la cámara para reconstrucciones tridimensionales hago un análisis facial más detallado. ¿Cuáles son las indicaciones que se deben tomar antes de una operación de nariz? Antes de someterse a una cirugía de nariz es importante que el paciente acuda a una valoración con el cirujano de su confianza para una exploración física completa, realizar un análisis facial completo, estudios de imagen y preoperatorios; y lo más importante aclarar dudas que pudieran tener sobre el procedimiento. Recomendamos no fumar de 3-4 semanas antes ya que esto puede alterar la coagulación, cicatrización y recuperación de los pacientes. No consumir bebidas con alcohol dos o tres días previos a la cirugía y evitar el consumo una semana antes de suplementos alimenticios contengan ginkgo biloba, ginseng,

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jengibre y ajo ya que pueden alterar también los tiempos de coagulación y ser perjudiciales. ¿Cuáles son los riesgos de una rinoplastía? Los riesgos de este procedimiento son los mismos que cualquier otra operación como es el sangrado y una infección por lo que siempre recomendamos reposo los primeros 3-5 días de la intervención quirúrgica sin realizar esfuerzos físicos, estar en casa y no exponerse al calor ni al polvo. ¿Qué tiempo deben tomar de reposo después de una cirugía de rinoplastía? Es recomendable que el paciente este en reposo en casa de preferencia de 3-5 días sin realizar ningún tipo de esfuerzo que pudiera desencadenar inflamación o sangrado. A mis pacientes les recomiendo si es posible que se tomen una semana antes de para retomar actividades de escuela o de oficina. En caso de

realizar actividades fuera de oficina o casa dos semanas de preferencia y para realizar actividad física o ejercicios cardiovasculares como caminata o bicicleta de 3 a 4 semanas según la evolución. Ahora con la adquisición de un novedoso equipo de cirugía ultrasónica (RINOPLASTÍA ULTRASÓNICA) los pacientes se recuperan más rápido ya que este equipo lastima menos los tejidos blandos al limar gibas de hueso o al realizar alguna fractura para adelgazar la nariz, ocasionando menos inflamación y por lo tanto menos moretes y dolor. En mi experiencia es una cirugía que duele muy poco, la inflamación y los moretes son mínimos por lo que pueden retomar su vida normal en un lapso de tiempo corto. ¿Nos puede contar de su clínica DR. FACE? DR FACE fue creada por un servidor hace 8 años dirigida a todo paciente que busca mejorar su apariencia física de forma segura respaldada por un médico especialista.

¿Qué servicios y técnicas ofrecen en este lugar? En DR FACE somos especialistas en técnicas de rejuvenecimiento facial y corporal, yo personalmente realizo desde hace más de 16 años la aplicación de toxina botulínica para el manejo de arrugas y la inyección de ácido hialurónico para relleno de surcos y para dar levantamiento o volumen en algunas áreas de la cara (Perfilamiento); además manejamos las mejores técnicas y equipos de aparatología que existen a nivel mundial como es el Hydrafacial para realizar una limpieza e hidratación profunda con ácido hialurónico, vitaminas y antioxidantes, depilación láser (SOPRANO ICE PLATINUM) considerado como el mejor equipo en la actualidad. Contamos a su vez con 2 equipos de radiofrecuencias grado médico (REACTION V10 Y ACCENT) para disminuir tejido graso y tensado de piel de cara, cuello y cuerpo; equipo Z-WAVE (ondas de choque) para compactar la grasa y moldear el cuerpo; Láser fraccionado HARMONY para reafirmar piel, lifting facial, mejorar cicatrices de acné y otras cicatrices del cuerpo, cerrar poro abierto y otros usos más, así como un equipo de luz pulsada

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EN PORTADA para despigmentar y mejorar la calidad de la piel. ¿Por qué elegir a DR FACE? En DR FACE vas a encontrar el personal profesional más capacitado y los mejores procedimientos estéticos médicos no quirúrgicos que mejoran la apariencia de forma segura respaldado por un médico especialista. Además de la venta de productos dermacosméticos de las mejores marcas para mejorar y proteger la piel. ¿Qué cuidados para la piel recomienda y a partir de qué edad? Desde pequeños debemos proteger la piel con un buen protector solar. Colocarlo por lo menos 10 minutos antes de la exposición al Sol y recolocarlo cada 2-3 hrs. si se va a estar expuesto a los rayos solares. En la adolescencia, además es de suma importancia la limpieza facial por lo menos dos veces al día con el uso de un jabón neutro o en caso necesario con algún producto para cutis graso ya que es cuando se presenta por cuestiones hormonales los problemas de cutis graso y acné, además de una alimentación balanceada evitando alimentos con grasas saturadas como el chocolate, lácteos, mantequilla, helado entre otros. En adultos es importante además de lo mencionado anteriormente hidratarse adecuadamente, tomar entre 2.5 a 3.5 litros de líquidos al día, por la mañana además del uso del protector solar, usar cremas hidratantes durante el trascurso del día y en la noche acompañar la crema hidratante con una crema reafirmante según el tipo de piel de cada persona. Es importante mencionar que si el paciente presenta alguna enfermedad de la piel es necesario acudir con su Dermatólogo de confianza para su valoración y manejo médico.

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CLÍNICA DR FACE Blvd. Dr. Manuel Romero No.99 Int. 13 y 14 Plaza 9.9 Colonia Chapultepec C.P 80020 Tel: (667) 258 2328 y Cel: (667) 427 6893 @drneckerhernandez y @drfaceculiacan

EVENTO

INAUGURA HOSPITAL ÁNGELES

CLÍNICA DE FISIOLOGÍA

RESPIRATORIA Y CARDIOPULMONAR

on el objetivo de brindar una mejor atención médica la comunidad en general, Hospital Ángeles de Culiacán realizó la inauguración de la Clínica de Fisiología Respiratoria y Cardiopulmonar. Esta clínica cuenta con distintas áreas de estudio, como la de clínica del sueño, Espirometría, una técnica de exploración de la función respiratoria que mide los flujos y los volúmenes respiratorios útiles para el diagnóstico y el seguimiento de patologías respiratorias, además de contar con un espacio para realizar prueba de difusión pulmonar de monóxido de carbono. Otras de las áreas de atención de la clínica es la del Ecocardiograma, un dispositivo el cual permite evaluar la anatomía y fisiología del corazón, así como una prueba más es la de esfuerzo, la cual permite conocer la capacidad funcional pulmonar, la carga de consumo energético de la persona al someterlo a una prueba de esfuerzo. Ese día Licenciado es Sinuhé Pazos Salazar, Director General de Hospital Ángeles, comentó que la creación de esta clínica forma parte del crecimiento y desarrollo de las áreas de la medicina de alta especialidad que necesita Culiacán, y que hoy, dicho hospital pone sus servicios a la sociedad sinaloense. Por su parte el doctor Édgar Uquídez Bazúa, neumólogo y hoy director de la Clínica de Fisiología Respiratoria y Cardiopulmonar, manifestó que la salud respiratoria es importante, ya que una sola persona puede respirar hasta 9 mil litros de aire por día, por lo que el solo inhalar y exhalar una vez se lleva un litro de aire. Esta nueva clínica cuenta con técnicos respiratorios y especialiatas certificados por el Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias de México, y por el Consejo Nacional de Neumología y Cirugía de Tórax, para que la atención que se dé sea certificada, avalando así su trabajo en la realización de estos estudios.

Sinuhé Pazos Salazar, Édgar Urquídez e Irene Torres, realizan el corte inaugural de la nueva clínica.

Sinuhé Pazos Salazar, director del Hospital Ángeles en Culiacán.

Técnicos respiratorios y especialiatas certificados estarán atendiendo en la clínica. 40

El dr. Urquídez Bazúa habla sobre las técnicas que se utilizarán para las rehabilitaciones.

Médicos Cardiólogos de Hospital Ángeles presentes en el evento de inauguración.

EVENTO

Héctor Sánchez, Felipe Osuna, Marisol Cabanillas, Nora Selena Martínez, María Luisa Castañeda, René Moreno y Mario Ortiz, médicos especialistas de Hospital Ángeles.

SALVAN LA VIDA

Sinuhé Pazos Salazar, director del Hospital Ángeles recibe un reconocimiento de manos de Nécker Hernández y Édgar Urquídez Bazúa.

Nécker Hernández, Samantha Rodriguez, Sinuhe Pasos Lee y Carlos Balcaza.

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Los médicos Nora Selena Martínez, René Moreno, Mario Ortiz durante la rueda de prensa. 29

EVENTO

agrimas, sonrisas y emoción fueron sentimientos que compartieron 62 estudiantes de profesional y 16 de maestrías del TEC de Monterrey durante su graduación, llevada a cabo de manera presencial. Al escuchar su nombre uno a uno los egresados subieron al estrado donde recibieron su título profesional de manos de la Dra. Claudia Félix, vicepresidenta de la región occidente del Tec de Monterrey, acompañada del Dr. Richard Huett, director general del campus Sinaloa. El discurso de despedida para la generación 2021 estuvo a cargo la alumna Mónica Aldana, egresada de la carrera de Mercadotecnia y Comunicación. La oradora huésped fue la Ing. María Yolanda Burgos López, asesora académica de la escuela de Ingeniería y Ciencias del Tecnológico de Monterrey campus Sinaloa. Esa tarde los hoy profesionistas estuvieron acompañados de sus familiares con quienes disfrutaron de la ceremonia bajo un ambiente emotivo con las medidas de protocolo de seguridad y sana distancia. Esta ocasión también fue la oportunidad para que los alumnos se reencontraran con sus compañeros de generación y disfrutar estos momentos que quedarán en sus recuerdos.

EMOTIVA GRADUACIÓN DE

PROFESIONAL Y MAESTRÍAS DEL ITESM

Uno a uno los egresados recibieron sus títulos como profesionistas.

Los nuevos profesionistas realizan su juramento.

EVENTO

Mario Morales y Conchita Gómez.

Representantes de las IAP, y dependencias de gobierno estatal y municipal junto al Alcalde Jesús Estrada Ferreiro.

Jazmin y Andrés.

Noheli Vizcarra, Cristo Camacho y Deyker Sepúlveda.

Lic. Mario Córdova Arista, Presidente de la Junta de Asistencia Privada.

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EVENTO

CELEBRA YUNIKU

estaurante Yuniku realizó su tradicional posada para consentir a sus colaboradores en estas fechas navideñas. Como cada año, Emilio Salazar y su esposa Rocío Rodríguez se lucieron como organizadores de la velada al dar la más cordial de las bienvenidas a sus invitados. Durante el convivio el personal de las diversas sucursales de Yuniku disfrutó de una deliciosa cena y bebidas y ricos postres que se elaboraron especialmente para la ocasión. Esa noche los ahí reunidos participaron en la ya tradicional rifa de regalos, para luego brindar por una feliz navidad y un venturoso año 2022.

SU TRADICIONAL POSADA

Gran ambiente en la posada de Yuniku.

Mario Morales y Conchita Gómez.

Jazmin y Andrés.

Reyna y Antonio.

Lizeth Ramírez, Delia Lozoya, Carmen Higuera y Lulú Félix.

La familia Salazar Rodríguez organizadores del evento.

Noheli Vizcarra, Cristo Camacho y Deyker Sepúlveda. Juan Carlos Montoya y Amairany Martínez.

EVENTO

Representantes de las IAP, y dependencias de gobierno estatal y municipal junto al Alcalde Jesús Estrada Ferreiro.

Lic. Mario Córdova Arista, Presidente de la Junta de Asistencia Privada.

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EVENTO

CONVIVEN EN SU POSADA

EJECUTIVOS DE VENTAS

Y MERCADOTECNIA

ener felicidad, salud, armonía y paz fueron los deseos que se brindaron los miembros del Ejecutivos de Ventas y Mercadotecnia de Culiacán, durante su tradicional posada navideña. El presidente de la agrupación, Ricardo Morales Alcalá dió un mensaje navideño a los socios y a sus parejas, quienes entre cantos navideños, villancicos y buen ambiente disfrutaron la convivencia. Sin duda una agradable velada fue la que disfrutaron los ahí reunidos quienes entre la convivencia degustaron una exquisita cena y bailaron al son de una buena música.

Muy contentos pasaron los miembros de Ejecutivos de Ventas y Mercadotecnia.

Ana Morales, Marian Morales, Diana Morales, Candy Galvez y Ricardo Morales.

Aarón Sánchez, Sergio Ceyca, Janeth Zenteno, Elba Hernández, Juan de Dios Villegas, Sergio Álvarez y Odalmira López.

Miguel Loredo, Maria Zataráin, Guillermina Retamoza y Mario Robledo. María Díaz, Jesús Villafaña, Rigoberto Carrisoza, Lorena Armenta, Maray Félix y Sócrates Arody.

Héctor Amaranta, Aydee Callos, Nohemí y Alberto Félix, Adelina, Rocío y Alonso.

Sócrates Arody, Ricardo Morales y Aarón Sánchez.

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EVENTO

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BRIDAL SHOWER DESPIDE SU SOLTERÍA

Cristina

MONTAÑO PARTIDA

on motivo de su próximo enlace matrimonial, Cristina Montaño Partida recibió una bonita despedida de soltera en su honor. Las anfitrionas de esta gran celebración fueron su mamá Maythe Partida, Mirna y Verónica Partida, Maru Montaño y Paty Montaño; Martha Miranda, Kikis Espinoza de los Monteros y Silvia Guzmán, mismas que recibieron gustosas a sus invitadas, entre ellas, Pilu Ortiz, Maythe, Melisa y Laura Montaño Partida, suegra y hermanas de Cristina. Durante la convivencia la futura novia recibió bonitos consejos para su próxima vida de casada, los cuales agradeció y dijo los pondrá en práctica para que su matrimonio perdure por muchos años. Será el 29 de este mes en el Templo de la Sagrada Familia cuando Cristina una su vida a la de Juan Pablo Rivera.

Karla Fernanda Monárrez Gómez en su Bridal Shower.

La futura novia acompañada de su mamá Mayte Partida y su su suegra Pilu Ortiz.

Silvia Guzmán y Cristina Montaño.

Maythe, Melisa y Laura Montaño Partida, comparten la felicidad de su hermana. La bella novia con las organizadoras del evento prenupcial.

Liliana Cabanillasjunto a la festejada. 48

Carmina Medina y Cristina Montaño. WWW.GENTESINALOA.COM

BRIDAL SHOWER

Amigas de la futura señora de Rivera se dan cita al convivio.

Gratos momentos disfrutan las asistentes a la fiesta solteril.

Kikis Espinoza de los monteros felicita a la futura desposada.

Buenos deseos para su matrimonio recibe de parte de Dnna Ocampo.

Alejandra Vega felicita a Cristina.

Fernanda Alvarado, Cristina Montaño y Tania Calderón.

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ENTUSIÁSTIKA

LOS OBSTRUCTORES DEL ENTUSIASMO l entusiasmo es un estado de exaltación, que confiere a los sentidos y a los pensamientos, un poder que genera energía para realizar cosas que generalmente no podríamos hacer. Se puede considerar que una persona se encuentra “entusiasmada” cuando denota una evidente exaltación y fogosidad en el ánimo; este estado favorece el movimiento encauzado a alcanzar un objetivo. Sin embargo, el entusiasmo se puede topar con diversos obstáculos que le cerrarán el camino y bajarán su nivel de energía, pues es fuerza motora. De paso, menguarán el ánimo personal y la calidad del resultado que se busca. Si podemos identificar al enemigo lo podremos vencer. Aunque, por otro lado, si calificamos como “enemigos” a esos obstructores les estaremos dando una connotación hostil y eso también afecta el ánimo. Pero no por eso hay que perder de vista que son trabas que se interponen, y que atentan contra la energía del entusiasmo.

Es preferible ver los obstáculos como amigables señales que nos indican que debemos esquivarlas, que hay que sortearlas en vez de resistirlas, como sinuosidades en la ruta hacia el éxito. A eso le llamamos “vencer” al obstructor. No para atacarlo, sino para evadirlo, pues la pelea y el enfrentamiento deterioran la voluntad que se requiere para el resultado. Hay que cuidar y sostener el brío entusiasta y no desperdiciarlo en luchas estériles. Si lo deseable es rodear los obstáculos, en vez de pelear con ellos, lo primero que hay que hacer es identificar cuáles son, dónde y cuándo podrían aparecer. Una vez identificados esquivarlos será más fácil. Hagamos un listado de los posibles obstructores: - El auto concepto en que nos tengamos: frecuentemente nos auto limitamos y desilusionamos de alguna idea o proyecto, puesto que creemos que no es para nosotros. Porque así lo dicta el paradigma de lo que creemos que debemos ser, hacer o tener – “Eso no es para mí”, “estoy viejo para hacer o

cambiar...” – y muchos más auto conceptos castrantes que matan las ideas antes de nacer e inhiben cualquier asomo del entusiasmo. - La lentitud en lograr el resultado: este obstructor tiene como pariente cercana a la impaciencia. A veces sí que la espera es lenta, pero en otras es que somos impacientes. Todo fruto precisa de un tiempo de maduración. - El qué dirán: lo que otros digan de lo que hacemos, sus críticas negativas, bromas de mal gusto o frases desmotivadoras – probablemente con envidia y regularmente con un equivocado sentido de la amistad – seguramente afectarán nuestra estima y, como secuela, la carga energética de la emoción. Recordemos que lo que otros piensen de nosotros no debe ser de nuestra incumbencia. Lo más importante es nuestra voz interior. - Aliados flojos o débiles: si el proyecto depende del concurso de un equipo de trabajo y éste es flojo o débil ello irá contra el resultado. Tengamos cuidado al seleccionar a los aliados. Por el contrario, un buen equipo produce una masa

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ENTUSIÁSTIKA energética que sinergia el entusiasmo colectivo. - Estándares equivocados o malos sistemas de información: el avance genera más entusiasmo. Para medir el progreso de cualquier tarea necesitamos, si no muchos pero sí muy fieles medidores de los adelantos que se vayan logrando. Si los instrumentos de medición son deficientes no nos dirán la verdad. Sin ésta, andaremos perdidos y mermará el entusiasmo. Revisemos qué queremos medir y cómo, para sostener el ánimo en los niveles adecuados. - Presionar al resultado: la excesiva insistencia, en las personas, recursos, procedimientos, etc., hará que el resultado se tarde más e incluso se malogre. Pensemos en la “Ley de la granja”: no porque reguemos más el plantío, dotemos de más fertilizantes y labranzas el fruto nacerá antes de su tiempo. Es inútil violentar el ciclo normal de los procesos, de los proyectos, de los cambios en general. - Escasez de recursos: sí, desafortunadamente el dinero y otros recursos, como los humanos, son imprescindibles ¿Cómo estar entusiasmado cuando no hay dinero?, ¿o cuando se tiene hambre? ¿o se está en solitario frente a la tarea? Hay que sacar fuerzas de la flaqueza, buscar asociados en lo económico y en la labor de equipo. O posponer y pausar el proyecto, mientras llegan los recursos. El verdadero hacedor, entusiasta, tiene el ingenio para sacar resultados prácticamente de la nada. Con dinero, ¡casi cualquiera lo haría! – Y ni aún así, hemos conocido millonarios que no hacen nada, que no aportan, pues no tienen entusiasmo. - La dispersión: estar metidos en demasiados proyectos, sin los apoyos necesarios, hará que terminemos por querer lograr todo y terminar en nada o en muy poco. Seleccionemos las mejores oportunidades y en ellas destinemos nuestros mejores esfuerzos, capacidades y recursos. Van implícitas la depuración y la renuncia, pues

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oportunidades puede haber muchas, pero no podemos aprovecharlas todas, a menos que tengamos súper estructuras de apoyo y recursos de sobra. - Miedo al cambio: que puede llegar al auto sabotaje. Los sicólogos afirman que la persona se puede auto sabotear por temor al cambio. Peor aún, por miedo al éxito. Increíble, ¿verdad? Aunque cueste trabajo creerlo, en muchas personas se da este agobio irracional frente al éxito. - Mala salud: parecería obvio decirlo, pero sin ésta no hay energía, ni chispa para emprender. Es definitivo que el entusiasmo (el ánimo) está conectado con el malestar o con el bienestar. - Obsesión por la excelencia: es bueno ser excelente, pero es malo frenar el nacimiento y aterrizaje de las ideas al estar obsesionado por la perfección. Más vale avanzar en lo bueno, que perderse en el sueño guajiro de la excelencia.

Estar entusiasmado es mostrar gozo en cada tarea, haciendo el mejor de mis esfuerzos" Por: Rubén Manuel Sañudo Gastélum Coach y Consultor de Empresas. manuelsanudog@gmaill.com DR. © Derechos reservados. Se prohíbe la reproducción sin el permiso del autor.

UNA BODA MAYA Y ESPIRITUAL

ErendiraJesús Joel

Paz López

Romero Pérez

espués de una hermosa relación Eréndira y Jesús Joel decidieron sellar su amor con una ceremonia maya en la que recibieron la bendición de la madre naturaleza y los dioses que le representan a los cuatro elementos: tierra, agua, fuego y aire augurándoles un matrimonio próspero. Ese día la pareja estuvo acompañada por sus hijos Samantha, Valeria y Humberto Romero Paz, así como sus padres Elisa Adela López Castro y Luis Alberto Paz Pérez, Guadalupe del Carmen Pérez Ontiveros y Jesús Joel Romero Aréchiga. Durante la ceremonia la cual fue oficiada por el chamán Yaqui Ángel, Eréndira y José Joel, pidieron por la buena fortuna, la prosperidad , así como por una unión eterna. Durante el ritual, la música de caracolese estuvo presente para que los trece dioses celestiales y los nueve del inframundo se presentaran y fueran testigos de la ceremonia nupcial en la que Waldy Villaescusa y Ricardo Olivo Díaz fueron sus padrinos espirituales y a la vez colocaron el lazo realizado con hojas de eucalipto y mini orquídeas, Para sellar su unión la pareja colocaron en sus manos los anillos que simbolizarán el compromiso, así también la novia ofreció a los dioses un hermoso ramo que llevaba era una hermosa flor Protea y ramilletes de mini orquídeas, realizado por Yeiko Nashimoto. Al finalizar la ceremonia comenzó la celebración y festejo organizado para sus invitados que los acompañaron de corazón en esa hermosa celebración.

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BODA

El chamán Yaqui, Ángel llevó acabo la ceremonia Maya.

Los Padrinos Waldy Villaescusa y Ricardo Olivo Diaz junto a la feliz pareja. La feliz pareja junto a sus hijas Valeria y Samantha.

Erendira Paz y Jesús Joel Romero felices por su unión.

María &David UNEN SUS VIDAS EN MATRIMONIO

Fadl Villalobos

Vargas Maza

uego de vivir un noviazgo donde siempre predominó el amor María Fadl Villalobos y David Vargas Maza unieron sus vidas en compañía de familia y amigos en una ceremonia realizada en el templo Josemaría Escrivá de Balaguer, en el Guadalajara, Jalisco. Quienes estuvieron totalmente felices por el nuevo comienzo en la vida de sus hijos fueron, Miguel Ángel Fadl, Mago Villalobos, David Vargas Couret y Susy Maza Santibañez quienes llenaron de bendiciones a los novios para su nueva vida en matrimonio. Durante la misa oficiada por el EXCMO y RVDMO José H. Gómez, Arzobispo de Los Ángeles, apadrinaron a la pareja Regina Fadl y Carlos Pizano; Rocío de Martínez y Carlos Díaz colocaron el lazo a los novios; Rocío y Manolo Vargas Maza les entregaron las arras; los anillos, Oso Fadl y Chía Vargas; y el ramo que ofrecieron a la virgen lo portó Ana Karen Fadl. Al finalizar la ceremonia los novios junto a sus familiares y amigos disfrutaron de una estupenda velada en la que todos los ahí reunidos les desearon lo mejor para esta nueva etapa que recién inician como marido y mujer.

BODA

EXCMO y RVDMO José H. Gómez, Arzobispo de Los Ángeles bendice a los novios.

David Vargas Couret, María Fadl, Dvid Vrgas y Susy Maza Santibañez.

Los novios se toman la foto del recuerdo con algunas de las invitadas.

Mago Villalobos, David Vrgas, María Fadl y Miguel Ángel Fadl.

David Vargas Maza y María Fadl Villalobos. La feliz pareja acompañada de sus pajecitos.

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BODA

Los novios junto a sus seres queridos.

Muchas felicitaciones reciben María y David de parte de sus amigos. María y David celebran su unión.

Miguel Ángel Fadl lleva al altar a su hija María Fadl Villalobos.

Los invitados se toman la foto del recuerdo.

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BODA

EXCMO y RVDMO José H. Gómez, Arzobispo de Los Ángeles bendice a los novios.

David Vargas Couret, María Fadl, Dvid Vrgas y Susy Maza Santibañez.

Los novios se toman la foto del recuerdo con algunas de las invitadas.

Mago Villalobos, David Vrgas, María Fadl y Miguel Ángel Fadl.

David Vargas Maza y María Fadl Villalobos. La feliz pareja acompañada de sus pajecitos.

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Vanessa Manuel UNIDOS EN UN SOLO SER

Tirado González

Trujillo Álvarez

anessa Tirado González caminó del brazo de su padre hacia el altar de la Catedral Basílica de la Inmaculada Concepción, en Mazatlán, Sinaloa donde la esperaba su prometido Manuel Trujillo Álvarez para jurarse amor eterno. Los novios son hijos de María Guadalupe González, José Francisco Tirado; María Isabel Álvarez y Manuel Trujillo, quienes observaron con evidente emoción la ceremonia en compañía de los padrinos de velación Araceli Álvarez y Luis Jorge Ortega. Durante la ceremonia Daniela Tirado y Oscar Peña colocaron el lazo; las arras se las obsequió Natalia Tirado y Juan Pablo San Román; mientras que los anillos los entregaron Carolina Trujillo y Rafael López de Nava. Luego de que el padre Octavio Velarde Mondaca los declaró "esposo y esposa" los recién casados salieron del recinto entre aplausos, para luego trasladarse a la Quinta Echeguren donde se realizó el matrimonio civil en el que Jesús Enrique Gastélum y Olga María Moreno firmaron como testigos de esa unión. Al finalizar su boda civil los novios junto a sus invitados disfrutaron de una grandiosa recepción.

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Luis Jorge y Araceli Álvarez padrinios de matrimonio. José Francisco Tirado, Vanedda Tirado, Manuel Trujillo y María Guadalupe González.

Manuel Trujillo, Vanessa Tirado, Manuel Trujillo y María Isabel Álvarez.

La hoy esposos en la foto del recuerdo.

Los recien casados contentos bailando su vals. WWW.GENTESINALOA.COM

BODA

La feliz pareja celebra su unión.

Sergio Inzunza, Itza Chavarín, Sonia Molina, Carolina Moreno, Katia Parra y Rubén Díaz.

Alonso García, Sylvia Cruz y Aurora Mestas.

La feliz pareja celebra su unión.

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Luis Jorge y Araceli Álvarez padrinios de matrimonio. José Francisco Tirado, Vanedda Tirado, Manuel Trujillo y María Guadalupe González.

Manuel Trujillo, Vanessa Tirado, Manuel Trujillo y María Isabel Álvarez.

La hoy esposos en la foto del recuerdo.

Los recien casados contentos bailando su vals. WWW.GENTESINALOA.COM

EVENTO

n mega ambiente se vivió en el Estadio Tomateros cuando el equipo guinda venció a Mayos de Navojoa, asegurandosu lugar en la semifinal en los playoff de la Temporada 2021-2022 de la Liga Mexicana del Pacífico. Los asistentes estuvieron atentos a cada una de las jugadas de los peloteros a quienes aplaudieron el cardiaco triunfo que finalizó con una pizarra de 9-6. Tomateros de Culiacán se convirtió así en el primer equipo clasificado a las semifinales de la LMP cuando en el cierre de la novena entrada, Stevie Wilkerson pegó un cuadrangular que produjo tres carreras dejando en el terreno de juego a los Mayos de Navojoa.

¡TOMATEROS DE CULIACÁN

EN LOS PLAYOFF!

Wilkerson celebra cuadranguar.

Milta Osuna, Eugenia Lara y Violeta Osuna. José Pacheco y Leticia Pérez.

Listas para disfrutar de la fiesta beisbolera.

Samar Leyva en home.

David Álvarez e Itzel Taboada. Magui Grijalva y Cruz Velázquez.

Juan Manuel Ibarra y Juan Manuel jr, con Carlos Solari.

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EVENTO

BRIDAL SHOWER BRIDAL SHOWER PARA

Karla Fernanda

MONÁRREZ GÓMEZ

arla Fernanda Monárrez Gómez y Roberto Carlos Ramos Sánchez unirán sus corazones el 26 de febrero cuando intercambien sus votos de amor ante sus familiares y amigos en el templo de San Gabriel. Para despedir de la soltería a la futura señora de Ramos, protagonizó una reunión femenil en la que su mamá María Beatriz Gómez; su suegra Alma Rosa Sánchez; sus hermanas Yashveth, Sara y María Teresa Monárrez, y su cuñada Jessica Paola Ramos se lucieron como anfitrionas. En el restaurante Caprichito de Isla Musala se realizó el festejo prenupcial al que asistieron familiares y amigas de la novia para desearle lo mejor en esta nueva etapa de su vida que está próxima a comenzar. Esa tarde Karla disfrutó cada momento con las ahí reunidas a quienes agradeció los buenos deseos.

Karla Fernanda Monárrez Gómez en su Bridal Shower.

América Mariscal, Laura Méndez, Andrea Fuentes, Lizeth Torres, Jéssica Paola Ramos y Carolina Guzmán.

Blanca Espinoza y Marina Monárrez.

Yuliana Monárrez, Gaby Moreno, Sara, Karla, Tere y Yash Monárrez. Karla Fernanda Monárrez Gómez con las organizadoras del evento.

Rosa Amelia Bañuelos, Rosy Aranzubia, Patricia Gómez de Millán, Rosalin de López y Beatriz Gómez de Monárrez.

Acompañan a Karla su suegra Alma Rosa Sánchez Sandoval y su mamá Beatriz Gómez. WWW.GENTESINALOA.COM

SHOWER

Agradebles momentos disfrutan las invitadas al baby shower.

Patsy Elenes, Paulette Félix, Estefanía Portillo y Laura Araujo.

Maricela Rodríguez, Saida Ríos, Ashley Vega y Leslie Ruiz.

Rossely de la Vega.

Lindos souvenirs se colocaron en los portaplatos. Fotografías: Tatiana Sterling

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ENTREVISTA

“Soy una persona que se interesa por ayudar a otras personas” Rubén Manuel Sañudo Gastélum

ubén Manuel Sañudo Gastélum es un reconocido Consultor en Dirección de Empresas, Coach Ejecutivo, escritor y conferenciante que se ha convertido en todo un eje motivacional y de liderazgo en México y otros países . Manuel Sañudo, como mejor lo conocen, estudió Licenciatura en Administración de Empresas en el ITESM, Campus Monterrey; es Master en Dirección de Empresas, por el IPADE; Coach Ejecutivo, por Reencuadre, S. C. y por el ITESM, y Conversaciones Coach, por Reencuadre, S. C. , así como haber asistido varios talleres y cursos de negocios, desarrollo humano, desarrollo organizacional, coaching y otros. Hoy les invitamos a conocer un poco más sobre él. ¿Cuéntenos quién es Manuel Sañudo? Ardua pregunta y difícil respuesta, pues aún sigo en el auto conocimiento y esto no tiene fin. No obstante, en un intento de auto definirme, puedo decir que soy una persona que se interesa por ayudar a otras personas, para que sean mejores en su trabajo, en su vida personal y profesional. ¿Cuándo nace su interés por la escritura? Como curiosidad o interés surgió cuando tenía 17 años, pero no escribí gran cosa en esa edad. De los 23 años en adelante escribí, durante mucho tiempo, todo tipo de informes, reportes, cursos, manuales, etc., relacionados con mi quehacer estudiantil, docente y profesional. En 1999 empecé a escribir sobre temas diversos, en notas bre-

ves, en el género de narrativa. En el año 2003, en mi estancia en Guatemala, trabajando en un proyecto de consultoría que tenía allá, empecé a escribir artículos de negocios y a publicarlos en un periódico que se llama “Prensa Libre”, y de ahí a otros periódicos y revistas de El Salvador, Costa Rica y Panamá, de Torreón, Culiacán y Los Ángeles, CA. ¿Cuáles han sido sus publicaciones y a qué público van dirigidos? En el formato de artículos he escrito alrededor de unos 500 textos y la gran mayoría han sido publicados a lo largo de estos 18 años. Casi todos ellos están en mi Blog:entusiastika.blogspot.com/ He escrito seis libros “Convierte tus sueños en riquezas”, “¡Libérate de la manipulación!” , “Las crisis están en la mente”, “Las raíces del éxito”, “El tiempo es un tramposo” y “Las máscaras del ego” que Fueron publicados, por diferentes editoriales, en México, Centro y Sur América y España. Actualmente están en Amazon.

Todos estos textos van dirigidos a quienes deseen mejorar en sus negocios, en su vida personal, en auto desarrollarse, en ser mejores personas. Me he basado en mis propias lecturas, experiencias, reflexiones e investigaciones. Quiero compartirlos para que ayuden a los demás a mejorar y a evitar sufrimientos innecesarios, sea por contratiempos de negocios o tribulaciones interiores.

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ENTREVISTA

¿Cómo compagina el ser escritor y su profesión como consultor y asesor de empresas? Lo combino, como un rol más, con las actividades cotidianas. De hecho, el desarrollo de mi profesión me da la oportunidad de aprender, de reflexionar, de cuestionar paradigmas, para luego convertirlos en artículos o libros. ¿Cómo nace su empresa “Entusiástika” y qué servicios ofrece? Fue el nombre que le di a mi sociedad civil que formé en el 2003. La fundé para dar servicios de Consultoría en Dirección de Empresas, y ahora está más enfocada al Coaching de Vida y Trabajo, Mentoring, Consejería y Capacitación. ¿Háblenos de su nuevo proyecto ConVerSaer y cómo surge? ConVerSaer, es una fusión de los verbos “Conversar”, “Ver” y “Ser”. Surge

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como una progresión natural de mi carrera como Coach y Mentor, pues este quehacer se da en un espacio “Conversacional” entre mi cliente y yo, en el que interactuamos para “Ver” nuevos caminos de solución de problemas y en el proceso, idealmente, el cliente podrá “Ser” mejor persona, mejor empresario, mejor estudiante, mejor profesionista. Las conversaciones, bien llevadas, son muy poderosas y construyen nuevos escenarios, creencias, soluciones, acuerdos… ConVerSaer está basado en la estructura y metodología ortodoxa del Coaching Ejecutivo, del que me certifiqué en el 2013, a lo que le he ido añadiendo, como secuencia natural y casi inevitable, mi sello personal: mis conocimientos y experiencias de vida, docentes y de trabajo en más de 50 años de trayectoria profesional. Entre otros métodos utilizo la escucha activa, el parafraseo, programación neuro lingüística, anécdotas, leyendas, lecturas; pero en principio las respuestas, a preguntas inteligentes, deben de extraerse del cliente; se pretende que él o ella descubran sus propias riquezas interiores, sus talentos y los echen a andar, para mejorar en un asunto en particular. Lo medular es ayudar a otra persona a lograr un mejor desempeño potenciando sus capacidades. ¿A qué público va dirigido el programa ConVerSaer? A casi cualquier persona, adulta, que desee mejorar en su trabajo, su profesión, su desarrollo humano o las relaciones inter personales. Me

permito acotar lo siguiente: tanto el Coaching, como ConVerSaer, no pueden ni deben aboradar problemas que deben ser atendidos por otras especialidades, como la terapia, la siquiatría o la psicología. Finalmente, y no menos importante, es que la otra persona esté dispuesta a mejorar, con un mínimo de humildad, disciplina y flexibilidad para hacer cambios en su vida. ¿Qué proyectos vienen para Manuel Sañudo? Para este 2022, el de consolidar el programa ConVerSaer, llegar a personas de México, Centro y Suramérica, Europa y Estados Unidos que sean de habla hispana; pues con los alcances del Internet, Zoom, Google Meet, Teams, etc., unido al “Home Office”, casi no hay límites geográficos. También deseo empezar mi séptimo libro. ¿Algo más que quiera compartir con los lectores de la Revista Gente? Si alguien que ha llegado hasta aquí, leyéndonos, puede ser que tenga el interés y sea su momento de iniciar cambios, le invito a que me contacte y con gusto le daré más explicación sobre ConVerSaer y explorar si le puede resultar de beneficio.

Por: Manuel Sañudo Gastélum Coach y Consultor manuelsanudog@gmail.com Facebook: Manuel SañudoBusiness & Life Mentoring www.facebook.com/ manuelsanudog/

YOGA

Dejando atrás la soledad

ada vez es más común ver que las personas vivan solas, por divorcio, por comodidad, por decisión propia, por motivos económicos, por miedo, etc., etc., etc. Lo vemos a nivel mundial y aunque primero se presentó en las grandes ciudades cada vez gana más terreno el estilo de vida solitario. La forma individualista de ver la vida se ha enraizado en la sociedad, el yo, aflora con más frecuencia incluso en las relaciones de pareja. Se ha descartado la benevolencia de vivir en familia o acompañados; no precisamente estando de planta en casa de los papás cuando ya es edad de volar pero cambiarse a un departamento solo, e independizarse como hace décadas es una costumbre en el país vecino del norte y se da en países latinos actualmente no siempre es certeza de que se viva a plenitud. Es importante saber la riqueza que conlleva estar en pareja, así como no es bueno vivir con una relación desgastante y miserable tampoco es bueno tener una vida solitaria con tal de no tener que enfrentar problemas incomodos o

tener conversaciones difíciles. No son fáciles las relaciones pero tampoco tienen que ser toxicas, una relación sana es saludable en todos los sentidos, para el alma, para los que nos rodean, para la salud física y para disfrutar cada día. No darse por vencidos puede ser un factor determinante para encontrar una buena compañía y si la pareja ya existe aprender a renovarse sobre los malos entendidos, las ofensas y los momentos difíciles. Recordar las formas del inicio de la relación, cada persona desea generalmente buena compañía, para platicar, para reírse, para compartir una buena comida, para dormir juntos, para tener sexo, los humanos somos seres sociales, deseamos ser escuchados y comprendidos. Habrá sin duda quien en soledad encuentre una forma grata de vida, lo importante es detectar que es lo que cada uno de nosotros realmente quiere para sí mismo. Uno de los factores primordiales para las personas es la amistad, cultivar amigos que generan buenos momentos, respeto, elogios, agradecimiento, compañía, alegrías, y un sinfín de facetas que enriquecen el espíri-

tu. Entonces si se busca pareja o se desea renovar la que se tiene empecemos por la amistad. Como nos conocimos y compaginamos nuestra esencia con el otro, cultivar la buena comunicación, las buenas formas, ser claros, sencillos, precisos, estimular el interés común y sobre todo hablar desde el corazón y los sentimientos. En una relación la confianza es indispensable y se da al ser sinceros, responsables de nuestras actitudes, respetando las emociones y puntos de vista del otro, siendo honestos con lo que prometemos y llevando a cabo esas promesas. Como sabemos el entablar una relación no es fácil porque las cosas importantes y valiosas no son fáciles y eso las hace precisamente un tesoro de vida. Que tu vida estimado lector esté llena de buenas compañías y especialmente de alguien valioso que sea tu ilusión cada mañana. Tengan un buen inicio 2022. Namaste Por: Paty Maytorena Yoga Terapia patymaytorena@hotmail.com Cel. (667) 751-2884

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ARTÍCULO especial

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EVENTO

FIRMA DE CONVENIO DE COLABORACIÓN ISEJA- LIDERES FEMENILES DEL ESTADO

n un acto protocolario, se llevo a cabo el pasado lunes 06 de diciembre de 2021, a las 09:00 hrs. en las instalaciones que ocupa la dirección general del instituto sinaloense para la educacion de los jovenes y adultos, en la sala de juntas de ISEJA " Dr. José Angel Pescador Osuna", la firma de convenio de colaboración ISEJA- con LIDERES FEMENILES DEL ESTADO DE SINALOA. El director general de ISEJA, Dr. Ruben Miranda Lopez, fungio como anfitrion de este evento en el cual estuvieron presentes personalidades como testigos de honor, la Dra. Maria Teresa Guerra Ochoa, Marcela Quiñonez Calderón, en representación de la secretaria de educación publica y cultura del estado, Lic. Graciela Dominguez Nava, y Blanca Esthela Sanchez Corrales, por parte de las lideresas femeniles del estado, estuvieron presentes, red de mujeres de negocios ac (REMUNE), la C. Flor Nuñez Sotelo, de la asociación mexicana de mujeres empresarias ac (AMEXME), la c. Rosa Alicia Osorio Porras, de la asociación mexicana de mujeres jefas de empresa ac (AMMJE), y por la asociación de condominios de la central de autobuses ac (ACCA), la c. Maria Dolores Ortiz Serrano, también se conto con la presencia de jefes de departamentos de ISEJA.

Fotografías: Rosy Cazárez

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ARTÍCULO

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PSICOLOGÍA

LA IMPORTANCIA DE TENER ESPERANZA

a esperanza tiene un impacto emocional y mental de suma importancia en la vida de cualquiera de nosotros, la esperanza te lleva a tener una mejor salud física, te involucra en proyectos crecimiento, la esperanza nos lleva a estar con los seres que amamos y acompañarlos en algún momento doloroso de su vida. A sí mismo, se ha encontrado que niveles superiores de esperanza están asociados con el afecto positivo de una mayor satisfacción con la vida, con altos niveles de percepción de bienestar y encontrarle un alto sentido a la vida. Favorablemente, la esperanza es contagiosa, así que podemos tener la dicha de poder ser tocados por la esperanza todos los días de nuestra vida. Solo es necesario aprender abrir la puesta para dejarla entrar y realice su magia a nivel mental y emocional. Al llegar a ser tocados por la fe y esperanza de otros LLEGA A INSPIRAR DOBLEMENTE LA VIDA DE CAULQUIER PERSONA Y DE QUIENES ESTAN CERCA DE NUESTRAS VIDAS; así de simple se llega a contribuir a tu propia sensación de bienestar, motivación, y crecimiento, asimismo se multiplica el crecimiento mutuo en nuestras relaciones personales, la importancia de esparcir por el mundo la esperanza nos lleva a un bienestar en común y que bien sabemos que todos, la necesitamos. Actualmente las noticias no parecen alentadoras para la salud física ni men-

tal, en estos tiempos del coronavirus o COVID-19. Sin embargo, el poder de la esperanza y la fe es una herramienta potente de la cual disponemos todos, nos permite sostenernos y seguir de pie. La esperanza es un estado de ánimo en el cual se presenta la posibilidad de lograr o alcanzar algo anhelado. La esperanza representa la fortaleza para poder continuar adelante cuando todo parece que está perdido. Asimismo, la esperanza brinda consuelo en momentos complejos o difíciles. EN DEFINITIVA, LA ESPERANZA ES UNA FUERZA QUE INSPIRA A SEGUIR, QUE NOS LLEVA A SER PERSEVERANTES. RETOMANDO SU SIGNIFICADO, LA ESPERANZA NOS AYUDA A MANTENER LA CONVICCIÓN QUE ES POSIBLE ALCANZAR LO “IMPOSIBLE”. La esperanza es una conducta aprendida, así que en cualquier momento de nuestra vida podemos aprender a tener esperanza y de esta forma vivir con un compromiso armonioso entre la sociedad y la vida misma. Algunos beneficios de tener esperanza: Afrontamiento del estrés: Las personas con mayores niveles de esperanza son más efectivas en hallar soluciones alternativas a sus problemáticas. Las personas con esperanza logran enfrentar con mayor facilidad los obstáculos, mientras que las personas con menor esperanza tienden a evadir los obstáculos o perpetuar situaciones.

Salud mental: Investigadores han encontrado que a mayor nivel de esperanza hay menores índices de depresión, mejor salud mental y pensamientos positivos. Mejores relaciones interpersonales: Las personas con altos niveles de esperanza son propensas a involucrarse en las metas de los demás y son vistas como personas empáticas, colaboradoras y positivas. Pd: La humanidad debe aprender a vencer el miedo. Debemos aprender a no tener miedo recuperando un espíritu de esperanza y confianza. La esperanza no es un vano optimismo, dictado por la confianza ingenua de que el futuro es necesariamente mejor que el pasado. Esperanza y confianza son la premisa de una actuación responsable y tiene su apoyo en el íntimo santuario de la conciencia, donde el hombre esta solo consigo mismo y con Dios. (Juan Pablo II, parte del discurso ante la ONU, 05/10/95). Les deseo que tengan un excelente inicio de año, donde sus corazones estén llenos de esperanza, conciencia responsable, empatía y amor propio. Valorando lo que tienes, superando lo que duele y siempre viviendo por lo que quieres en todos los aspectos de tu vida. RECORDANDO SIEMPRE QUE LA VIDA ES BELLA. Por: Erendira Paz Psic. Clínica Cédula: 8156408 Correo: erendirapaz2017@hotmail.com Cel. (667) 996-3761 psicologa_erendirapaz

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SALUD Y BIENESTAR

Estás embarazada ¡Ejercítate!

urante el embarazo, el ejercicio es muy beneficioso tanto para tí como para tu bebé, además de contribuir a prevenir complicaciones, tener un mejor parto y una más pronta recuperación después de dar a luz. Aquí te dejamos algunos ejercicios que puedes hacer desde tu hogar y cuentas a las que puedes seguir para mantenerte activa. Con una fitball Hay varios ejercicios que podes practicar en casa con la ayuda de una fitball (o pelota suiza), que además son muy agradables. Con este balón enorme puedes trabajar diversos músculos y además es un ejercicio de bajo impacto que te ayudará especialmente si tienes dolores de espalda y de lumbares. Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico Sentada sobre una pila de libros o un bloque de yoga, puedes entrenar la contracción del suelo pélvico, acompañada de la respiración (inspirar-contraer, exhalar-relajar). Contribuye a preparar la zona de cara al parto y hacer más flexibles los músculos implicados.

"Pose de la diosa" La pose de yoga conocida como "Pose de la diosa" o "Águila ardiente" es un ejercicio perfecto para realizar en cualquier trimestre de gestación. Implica las piernas, los glúteos, la pelvis y contribuye a ganar resistencia, potencia y flexibilidad. De pie, con las piernas abiertas y los dedos hacia fuera, tienes que flexionar las rodillas y bajar las caderas hasta que las rodillas estén sobre los tobillos. Yoga para embarazadas El yoga es uno de los ejercicios más adecuados para realizar durante el embarazo y puedes practicarlo en casa; sólo necesitas un mat (o colchoneta de yoga). Ayuda a reducir el estrés y aumenta la función inmunológica, a la vez que ayuda a la función de los órganos internos y aliviar dolores musculares. Aquí os dejamos una guía de posturas que podéis practicar en cada trimestre de embarazo. Ejercicios de movilidad de la columna Colocándote en cuadrupedia (a cuatro patas) para liberar el peso de la espalda puedes trabajar la movilidad y estabilidad de la columna y de la pelvis, así como la musculatura

profunda del abdomen con el estiramiento del perro-gato. Ejercicios de piernas Fortalece piernas en el embarazo. Hacer cuatro series de 10 repeticiones combinando los tres ejercicios: zancada lateral (10 con cada pierna), sentadillas, y tijeras. Ejercicios de fuerza Si venías realizándolo previamente, o si es de intensidad baja o moderada, puedes utilizar mancuernas para fortalecer bíceps, tríceps y hombros con repeticiones sencillas. Puedes hacerlo de pie o sentada sobre tu fitball mientras mantienes el equilibrio como puedes ver aquí. Ejercicios de Kegel Es muy importante para todo el mundo, y especialmente para las embarazadas, tener un suelo pélvico tonificado tanto para el momento del parto como para prevenir problemas a futuro. Los ejercicios de Kegel o ejercicios de contracción del músculo vaginal son los recomendados para modificar el tono de los músculos del suelo pélvico.

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ARTÍCULO

ste 6 de enero es una fecha muy esperada por todos los niños del mundo, pues se celebra el Día de los Santos Reyes, día en que los pequeños reciben los regalos que con antelación pidieron en sus cartas a los reyes. Si escribiste tu carta a los Reyes Magos: Melchor, Gaspar y Baltazar, entonces haz sido de los afortunados que recibieron todo lo que pediste. Pero, ¿quieres saber cómo se celebra esta fecha en distintas partes del mundo? Aquí te contamos. MÉXICO La tradición mexicana consiste en que los niños envían una carta a los Reyes Magos, pidiéndoles deseos y juguetes como recompensa a su buen comportamiento. Estos mensajes son enviados días antes, a través de globos que lanzan al aire o zapatos que se colocan debajo del árbol de Navidad o a lado de una ventana acompañados de un poco de agua que sirve para los animales que escoltan a Melchor, Gaspar y Baltazar.

ALEMANIA Este país es sencillamente virtuoso, aquí los niños pueden unirse a los Sternsinger o cantores de estrella de Belén, quienes recorren las calles entonando melodías, bendiciendo hogares y recibiendo donaciones que después regalan a otros jóvenes menos afortunados que ellos. Esta tradición surgió en el siglo XVI, cuando niños y jóvenes de escasos recursos visitaban hogares para pedir pan y dinero, lo que cambió en el siglo XX. En este país se consume un pan llamado Dreikönigskuchen, una hogaza tipo rosca con limón, pasas y almendras. VENEZUELA La parte más importante de esta celebración de acuerdo a los venezolanos es cómo adoran los Reyes Magos al niño Jesús. Por eso a lo largo de este país se realizan diferentes representaciones del tradicional nacimiento con increíbles figuras de los clásicos personajes. Aquí también es costumbre consumir la rosca de reyes, acompañada de seres queridos. ITALIA En este país existe un personaje llamado Strega Befana que en nombre de los Reyes Magos, lleva regalos a los pequeños durante la noche del 5 de enero. Se trata de una bruja de buenas intenciones pero con aspecto clásico: gorro en

forma de cono con verrugas y que se transporta en escoba. Cuenta la leyenda que los Reyes Magos de camino a Belén, le pidieron su compañía, sin embargo ella se negó y al verlos partir se arrepintió. Por eso salió en busca de ellos, cargando un costal de caramelos y sin éxito decidió regalar dulces a los niños que encontraba, con la esperanza de que alguno de ellos fuera Jesús. ESPAÑA Aquí en Día de Reyes podrás conocer a Melchor, Gaspar y Baltazar, quienes realizan una tradicional cabalgata a través de las calles españolas, acompañados de camellos y pajes reales. Además aquí se acostumbra comer el roscón que suele tener un haba, para quien lo encuentre pague el actual o próximo pan.

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ESTILO DE VIDA

Deja atrás

TU VIDA MONÓTONA

¿C

con estos consejos

uántas veces has llegado a tu casa una oscura tarde de invierno, y lo único que tienes que hacer son interminables tareas del hogar, que prefieres dejarlas para media hora después, con la falsa creencia de que entonces tendrás mucha más gana de realizarlas? Te sientas en tu aburrido sillón y pones automáticamente la televisión, en donde sólo encuentras programas monótonos que con un poco de suerte te van a provocar un poco de curiosidad, y vas entrando en un estado de somnolencia y apatía total. Se llega la hora de dormir y no se pasa la somnolencia, pero el sueño tampoco viene, y cuando lo hace, es un sueño ligero del cual te despiertas un sinfín de veces, y no recuperas las energías perdidas durante el día. De esta forma cuando te levantas, sientes cierta tristeza y la sensación de que tu vida carece de emoción y la mejor respuesta para evitar que todo esto te pase es muy sencilla: el deporte. Beneficios del deporte: ·Al ejercitar el cuerpo desgastas energía mental y física, liberas estrés, lo cual te provoca un estado de placentera relajación una vez que termines. ·Escapas durante un breve espacio de tiempo del ámbito familiar y

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laboral, aislándote de la problemática diaria y disfrutando en tu pequeño espacio privado. ·El sueño es profundo, reparador y placentero levantándote al día siguiente con nuevos ánimos y mucha energía. ·Tomas conciencia de tu estado físico real y, poco a poco, vas haciendo lo posible para mejorarlo. ·En poco tiempo te sientes más vital, con mucha energía para afrontar sin problema los quehaceres diarios, cosas que antes te parecían muy importantes, de repente tienen una importancia muy relativa. Andar, correr, natación, bicicleta, clases de baile, aeróbic, spining, musculación, artes marciales, entre otras, son algunas de las actividades que puedes practicar además del ejercicio. Todo depende del estado de forma física, del tiempo y de los gustos de cada persona, en muchas ocasiones se comienza con deportes sencillos y se va aumentando paulatinamente el grado y la dificultad de la actividad física que queremos realizar.

TANATOLOGÍA

LA IMPORTANCIA DE

LAS EMOCIONES

esde niños nos vamos enfrentando con situaciones que nos afectan emocionalmente pero como no se ven y no sabemos cómo manejarlas, las vamos guardando en nuestro corazón. Lo menciono desde niños porque desde entonces escuchamos comentarios que emiten un juicio sobre nosotros o los demás. Nuestros padres sin querer nos comparan con nuestros hermanos o amigos o el bulling en la escuela o los comentarios de los maestros. Fulanito es muy enojón, fulanita es muy torpe, el otro es un burro porque no entiende las matemáticas, estás gorda, tienes una nariz fea, el cuatro ojos, etc., y así podemos encontrar un sinfín de comentarios que afectan nuestra autoestima, nos duelen y daña el sentirnos amados. ¿Viviste alguna situación así? ¿En algún momento te etiquetaron, te rechazaron, te ignoraron, te abandonaron, te castigaron injustamente? ¿Te dolió? ¿Qué hiciste con esa emoción? Reprimirla porque culturalmente las emociones son malas porque expresarlas es signo de debilidad. Los hombres no lloran, las niñas no se enojan, el hombre tiene que ser fuerte, no puedo mostrar mi tristeza para no preocupar. Desde niños nos enseñan que no hay que sentir dolor. ¿Alguna vez te caíste, te lastimaste y lloraste? ¿Qué te dijeron? No llores, no pasa nada, no fue para tanto, y desde entonces no te dejaron conectar con tu emoción. A lo mejor no fue tan grave pero te asustaste, te dolió aunque no te hayas raspado, pero la emoción está y ésta no

desaparece, queda guardada. Cuando tenemos una pérdida cualquiera que sea, no necesariamente tiene que ser por muerte de algún ser querido, conectamos con dolor, tristeza, miedo, incertidumbre, enojo, culpa, éstas son las más comunes pero existen muchas más. ¿Cuál es tu reacción y la de cada uno de tus familiares? Algunos se permitirán llorar pero otros no aunque cuando viven el duelo en familia las reprimen porque tienen que estar bien para no preocupar a los demás, alguien tiene que ser fuerte. ¿Te ha tocado ver a un ser querido llorar a una persona fallecida después de algunos años de su partida? Trae emociones reprimidas. El dolor está, reprimen las demás emociones y quedan guardadas. Cuando algo te enoja, ¿has identificado la raíz de ese enojo? ¿Qué es lo que te duele de esa situación? Si te sumerges en la verdadera esencia de ese enojo vas a encontrar que es por alguna herida de tu pasado donde la emoción quedó guardada. ¿Estás enfermo? las emociones reprimidas se reflejan en el cuerpo, en alguna enfermedad. ¿Traes enojo y resentimientos con alguien? Descubre la raíz de tu enfermedad y suelta. Las emociones son mucho más importantes de lo que creemos, permítete sentirlas, vivirlas para luego soltarlas aunque es un proceso, no es de la noche a la mañana pero poco a poco lo lograrás. Una herramienta que ayuda a ir liberando lo que en algún momento

reprimimos es a través de la escritura. Escríbele una carta a esa persona que te hizo daño expresando todo lo que quisiste decir y no pudiste, no importa si esa persona ya no está físicamente, se la puedes entregar personalmente o quemarla y tirar las cenizas en un jardín. Expresar nuestras emociones, nuestro sentir nos permite estar en paz y eso se refleja en la manera de relacionarnos, de vivir. Yo te invito a que le des importancia a tu emoción, reconócela, vívela y déjala ir o busca a un profesional para que te ayude a encontrar de donde viene ese enojo. Las palabras son vehículos de nuestras emociones, o destruyen o abrazan. Revisa cómo te expresas, si criticas, haces juicios o expresas palabras positivas. Es tiempo de introspección, pon atención a tu historia de vida, tus vivencias, tus experiencias, conéctate con las emociones y trabájalas, perdona, pide perdón y agradece. Aquí está el cambio, si cambio yo, cambia mi entorno. Espero que este año se derramen todas las bendiciones en sus hogares, que el amor sea el ingrediente que los abrace. Por: Yvonne Bulnes Tanatología yvonnerosadecristal@gmail.com Grupos de ayuda mutua Alejandra Renacer Tanatóloga Yvonne Bulnes

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EVENTO

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VIVO PARA CONTARLO

NUEVO AÑO, NUEVOS COMIENZOS

emos pasado momentos en familia, momentos con amigos, hemos podido disfrutar la compañía y las bendiciones que se han puesto en cada hogar. Esperanzados en que aquellos que no tenían los mismos privilegios que nosotros hayan podido encontrar esa muestra de amor de la mano amiga que les brindó generosidad. Más que todo hemos tenido la oportunidad de reflexionar y darnos cuenta que a pesar de todo un año de retos para cuidar nuestra salud, para cuidar nuestro trabajo y nuestra familia aquí seguíamos reunidos; Los momentos difíciles estuvieron presentes pero deseo de corazón que este año lo hayamos cerrado con más momentos felices y que eso haya sido una sacudida de la vida. Ahora es momento de reiniciarse, de reconciliarnos con todo lo que dejamos en el 2021 y enfocarnos en actualizar todo lo que dejamos pausado para explotarlo este 2022, ahora es momento de nuevos comienzos; Nuevas decisiones, nuevas etapas, quizá hasta nuevas amistades, nuevos trabajos, nuevos proyectos, pero tambien es tiempo de declarar que cada cosa nueva vendrá cargada de bendiciones para los tuyos. Las risas, los abrazos, los regalos y

muestras de cariño que tuvimos son parte de reiniciarse para cargarnos de energía y brillar con fuerza en cada propósito que acompañaron tus uvas de fin de año. Aún tenemos la oportunidad, de valorar, de decirnos: “Este año si se puede, este momento es nuestro momento y todo irá bien”, hemos sido resilientes tanto tiempo y esta no será la excepción. Reiníciate y agradece que la ocasión de seguir viviendo y descubriendo nuevas cosas la seguimos teniendo presente este año nuevo. Cambiemos el chip de lo que pasó ayer y bus-

quemos tener el chip del presente, del hoy y del futuro prometedor que nos merecemos. No dejemos que 365 días se nos vayan en el mismo ciclo, en las mismas decisiones y sin tomar nuevos hábitos que nos impulsen. ¡Si no fue ayer puede ser hoy!. Deseo que esta nueva etapa nos sirva para manifestar pensamientos que agreguen valor a nuestra vida. Por: Denisse González Master of Business Administration: Denisse González Instagram: @vivo.paracontarlo FB: vivoparacontarlo

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ARTÍCULO

Niños en la boda

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MODA

2022

Sáca provecho a la moda

e aquí un resumen sencillo y ameno de los ‘trends’ que podrás lucir este año que viene llega cargadito de moda. ¿Estás lista? Pues toma nota porque te vamos a explicar en qué consisten las 10 tendencias de moda, así como los colores y estilos. Los ‘cut out’ extremos Los ‘cut outs’ se va a seguir llevando y en su versión más radical. Desde escotes asimétricos hasta vestidos con aperturas laterales, todo se vale.

negro resulta más elegante, pero el dorado, el rojo y el rosa , así como los vestidos de fiesta con corte asimétrico.

Los vestidos asimétricos ymucha lentejuela Los vestidos de lentejuelas se van a llevar un montón en todo tipo de colores. Por supuesto el

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MODA rada y una camisa amarillo flúor, que puedes vestir perfectamente para la oficina. Ahora bien, para llevar el ‘color block’ de manera actual, añade un color tierra o nude y deja que los complementos sean más relajados

Los cargo de tiro bajo Será la influencia de la estética ‘utility’, del estilo ‘Y2K’ o el simple hecho de que queremos pantalones cómodos, pero lo cierto es que estos pantalones cargo de Tom Ford son nuestro mood para el 2022.

Los cuadros y el punk Para incorporarlo en nuestro armario nos gusta mucho la versión de Botter o incluso pantalones acolchados. Para combinarlo de una manera editorial, opta por tonos más claros y más oscuros como el lila y el morado para el resto de prendas. La más rockera El estilo ‘rockstar’ irá por un lado más ‘western’, incorporando muchas prendas de cuero con tachuelas y cinturones de ‘cowboy’. Para dulcificar ligeramente el conjunto, puedes añadir prendas de punto o incluso lencería. Los locos años 20 Dicen que la moda se repite cada veinte años. Pues bien, parece ser que también vuelve cada centenario. Los flecos volverán a ser tendencia y son tu mejor apuesta para tus noches más locas.

El postapocalipsis Este tilo distópico, que en su manera más práctica se puede llevar a través de jerséis deshilachados superpuestos. Si quieres llevarlo al extremo, súmale medias rotas a modo de mangas y bufandas extra largas en colores neutros. El ‘color block’ 2.0 Combina una americana mo-

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Dos piezas satinadas Los trajes son un básico de nuestro fondo de armario, pero a veces nos gusta llevarlos también para salir de fiesta Los conjuntos llevan mucho tiempo siendo nuestra solución a esos días en los que no sabemos qué ponernos, pero queremos ir arregladas. Los 'sets' de top y cárdigan de punto regresan, solo que sumando unos 'shorts' en el mismo color a la combinación.

POR LA VEREDA TROPICAL

ENERO CON E DE EMPEZAR

nero con E de empezar, de entusiasmo, de emprender, de entender, de escribir. ¿Qué cómo será el 2022? Nadie puede adivinar el futuro, pero soy un gran defensor del optimismo posible, no de sus quimeras. Bien decía Monsiváis que habría que dedicarnos a documentar el optimismo, que habríamos de buscar de hacer de la esperanza una crónica en un mundo descabellado y cruel, si así estamos proyectando el resto de los 360 días que aún faltan, entonces estaremos abonando, si no es así ¡Cuidado! Pareciera que en esta carretera que es la vida, vamos a velocidad inmoderada, lo cual nos impide ir disfrutando el paisaje, tenemos mil cosas en la mente con las que tenemos que lidiar y éstas lamentablemente nos quitan la paz, cotidianamente experimentamos nuestras limitaciones, el estado de salud o de enfermedad, las contrariedades de la jornada, las lógicas preocupaciones y así vamos haciendo malabares, esquivando obstáculos, pero lo cotidiano, el tenor justo, es eso, luchar por no caer de bruces aunque en el intento existan tropiezos. Este 2022 tendré la afortunada oportunidad de ver el milagro de lo ordinario, lo extraordinario de lo cotidiano, la emoción de las cosas. La fortaleza transmitida en un abrazo, la mirada dulce de mi esposa, la sonrisa contagiosa de mis dos hijas. Las variaciones de tonalidades con las que mi madre pronuncia mi nombre (y a la que espero ver mejorando favorablemente en su salud). Los cariños silentes de mi papá, que con mucho aplomo y reciedumbre sobrelleva los terribles estragos de un infarto cerebral. Ese será mi 2022, el dejarme maravillar no por lo diario absurdo, no por lo común y aparente, sino por la maravilla que es vivir. La vida, es una verdadera profesión de fe, es una lu-

cha constante por no perder la esperanza, es la oportunidad única para ejercitarse en la caridad. No podemos vivir en una sociedad, ajena a las necesidades del prójimo, alejados del sufrimiento de los otros, recordemos que con una sonrisa o con un gesto amable podemos transformar el mundo; hacer un circulo de virtudes y valores, el ser menos quejumbrosos (empezando por mi) y convertirnos en verdaderos agentes de cambios. Todo es cuestión de tener ese nuevo enfoque, nueva mirada, una mirada amorosa. Así lo dice el filósofo Miguel Ángel Martí García: Hay que aprender a desacostumbrarse a vivir. Tal vez esté el secreto en tener una mirada nueva, enamorada. ¿Y cómo es esa mirada? Es indefensa, es decir, no tiene prejuicios, [...] prescinde de su historia propia, de su experiencia, y renuncia a las expectativas. Y en segundo lugar, la mirada nueva, enamorada, es agradecida, se alegra con el pequeño detalle, con el insignificante descubrimiento, con el simple ver la luz reverberando en el objeto... Bien vale citar a Camilo José Cela: Hay dos clases de hombres: quienes hacen la historia y quienes la padecen. En este México esquizofrénico y neurótico como el que padecemos, los ciudadanos necesitamos más que preguntarnos, dar respuestas. Cuando Fernando Landeros, recibió la medalla al Mérito Ciudadano en la Cámara de Diputados (Octubre, 2013), pronunció un conmovedor discurso, del cual he subrayado algunos párrafos

y me han servido de reflexión: “... A su vez, los padres aztecas moldeaban el corazón de sus hijos con una hermosa invitación: nadie es ombligo en la tierra, esto es, nadie es superior a nadie porque todo ha dependido en la forma en que miramos. Cuando realmente miramos al otro aparece un espejo, en donde nos reflejamos nosotros mismos y nos descubrimos como iguales. Sólo cuando somos capaces de mirarnos la justicia puede sentarse entre nosotros. Nadie puede decir que en verdad ha mirado si no sintió respeto por el otro. Por ello, la etimología de la palabra respetar, respicere, es tan profunda, significa mirar dos veces, mirar dos veces. Respetar es en esencia saber mirar. Cuando nos atrevamos a mirarnos encontraremos que todos tenemos un lugar en el otro y en este espacio llamado México...” Borges escribió: “Aristóteles ha escrito que el origen de la filosofía era el asombro. Usted mira algo y no comprende, entonces comienza a hacer filosofía”. Seamos filósofos de lo posible y de lo imposible, inyectémosle alegría al camino que recorremos, sigamos creyendo en los milagros, sigamos soñando y vivamos siempre agradecidos con Dios, por eso, porque nos permite vivir. ¡Bienvenido 2022, no te defraudaremos! Por: Luis Roberto González-Manjarrez @luisrobertogm @leerporlaveredatropical

*El autor es abogado y escritor, intelectual pop y filósofo urbano y ya sin tanta crema a los tacos es un mazatleco orgulloso de su terruño.

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Francisco Monjaraz 16 de octubre

Agradece todos los procesos que te ayudaron este año a saber como gastas tus recursos ya sea tiempo, dinero y energía, por que de ello te llevas el valorarte mas para el 2022 invertir en trabajos y personas que desde tu reconocimiento ven la grandeza de tu ser. Zayra Rodríguez Peña 23 de octubre

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LA ENTREVISTA

PRESIDENTE MUNICIPAL DE CULIACÁN

LIC. JESÚS ESTRADA FERREIRO

(HM) Hector Muñoz (JEF) Jesús Estrada Ferreiro

etos 2022 para Culiacán, Sinaloa, ¿Cuáles son? (JEF). - Los retos se sintetizan en uno solo, bienestar, que implica salud, economía, trabajo, servicios públicos, obra pública, educación, seguridad y esto se puede lograr con la responsabilidad de toda la ciudadanía y contribuyendo con el gasto público. Cabe mencionar que el buen desempeño de esta administración municipal ha sido observado y aprobado por las y los culiacanenses en los últimos tres años y ahora que estamos iniciando el cuarto año de la administración municipal después de una reelección, les doy las gracias a la ciudadanía culiacanense por el apoyo y la confianza otorgada en las pasadas elecciones. (HM). - ¿Cuál es su sentir luego de iniciar este nuevo periodo al frente de la presidencia municipal de Culiacán? (JEF). – Agradezco de nueva cuenta la confianza otorgada a las y los culiacanenses en las pasadas elecciones; cabe mencionar que esto no fue casualidad sino a los resultados que la ciudadanía ha observado. Una de las principales demandas de la ciudadanía es la iluminación de las calles, había apenas 10 mil lámparas de vapor de sodio distribuidas por toda la ciudad y pagamos 17 millones de pesos mensuales a la CFE, hoy en día 82 500 lámparas y pagamos 11 millones a la CFE es decir 6 millones menos por 8 veces más iluminación, esto es satisfacción para el pueblo ya que esto brinda tranquilidad y protección a la ciudadanía, además es luz no contaminante; destacar que no debemos un solo peso de esa inversión social que tuvo un

costo de más 150 millones de pesos, asimismo de la deuda histórica que teníamos hemos abonado de 1800 millones de pesos hemos pagado 700 millones de pesos, gracias a todo eso, la secretaría de hacienda reconoció al ayuntamiento de Culiacán y otorgó el noveno lugar nacional en recaudación de impuesto predial. Y orgullosamente la administración municipal de Culiacán fue reconocida a nivel nacional por como primer lugar por transparencia y buenas prácticas por el INAI, INAP, CONACYT, UNAM, TEC DE MONTERREY y SUPREMA CORTE DE JUSTICIA DE LA NACIÓN. Y por las buenas prácticas administrativas, financieras y hacendarias las agencias calificadoras Moody's y Fitch Ratings otorgaron calificación de BBB+, eso generó que el banco que nos presta al municipio bajará la tasa de interés. (HM). - ¿Cuáles son las obras para el 2022? (JEF). – Respecto al tema de predial, se va a interponer una controversia constitucional ante la suprema corte de justicia de la nación, ya interpusi-

mos una hace dos años y la ganamos, este tema obedece a temas electorales, recordarles a las y los diputados que aún falta para el 2024, esto es muy desgastante, pero seguimos de frente. En cuanto al tema del metrobús, quiero que se haga no porque sea un capricho, sino porque es indispensable y obviamente que, si el Gobernador de Sinaloa dice que no, pues tendría que hablar con el presidente de la república a ver cómo nos apoya, porque esto se tiene que hacer. Entrando el Metrobús al sistema le costará 25 por ciento nada más, porque otro 25 los pondría el ayuntamiento y el otro 50 vendría de Banobras. La pavimentación del bulevar Enrique Sánchez Alonso por el malecón es la primera obra prioritaria que les indicó Banobras para la construcción del Metrobús. (JEF). - A la ciudadanía culiacanense, les pido seguir confiando, seguiremos trabajando para transformar la vida política, económica y social del municipio. Este año 2022 sea un año de bienaventuranza, salud y vida para todas y todos, bendiciones.

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ENTUSIÁSTIKA

aparece

hay

especulación,

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¿QUÉ VER?

LA RUEDA DEL TIEMPO

niciamos un nuevo año y con ello una innumerable lista de recomendaciones de series y películas que no debes perderte como lo es La Rueda del Tiempo que se transmite por la plataforma de Amazon Prime.

Sumérgete en este mundo de fantasía y explora los hermosos y emocionantes lugares mientras sigues el viaje de los personajes cuando dejan el pueblito de Dos Ríos para ir a tierras peligrosas y

llenas de aventuras. La rueda del tiempo o The Wheel of Time; se basa en las novelas de Robert Jordan del mismo nombre y es producida por Rafe Judkins, Rick Selvage, Larry Mondragon, Ted Field, Mike Weber y Darren Lemke. Ésta se ubica en un épico mundo de fantasía, donde narrra la historia de Moiraine (Rosamund Pike), quien pertenece a las Aes Sedai, una poderosa organización de mujeres que pueden usar magia (el poder Único). Moiraine guía a un grupo de cinco jóvenes en un viaje alrededor del mundo, creyendo que uno de ellos podría ser la reencarnación del Dragón, un poderoso individuo de quien se ha profetizado salvará al mundo o lo destruirá. En cuanto a su historia, serás llevados ante Moiraine Damodred (Rosamund Pike) miembro de una orden de hechiceras conocida como las Aes Sedai. A lo largo de la

trama, Moiraine comienza a sospechar que una integrante de su grupo podría ser la reencarnación del Dragón, una figura mesiánica destinada a salvar o destruir el mundo. Moiraine se embarcará en un peligroso viaje para comprobar cuál es la verdad sobre la profecía. Esta hechicera no estará sola, ya que durante su travesía contará con la compañía de un grupo de jóvenes con habilidades especiales La serie cuenta con un interesante elenco, donde encontramos, además de Rosamund a Josha Stradowski, Barney Harris, Marcus Rutherford , Daniel Henney , Zoë Robins y Madeleine Madden.

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EVENTO

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HOGAR

RENUEVA TU COCINA ESTE

2022

l ser la cocina uno de los lugares más visitados de la casa, tal vez puedamos comenzar a aburrirnos de verla todos los días igual y es cuando se nos activa ese pensamiento que nos viene a menudo a la cabeza: “Tenemos que hacer un cambio”. Antes de llamar a tu proveedor de confianza, ten en cuenta las tendencias de cocinas 2022 para que las propuestas que te muestren vayan en línea con los nuevos diseños que te vamos a enseñar en este artículo.

Eclecticismo Se trata de una combinación de dos o más estilos que no se recrean por completo, sino que solo se utilizan algunos elementos decorativos. Es una combinación de texturas, patrones y matices. La combinación de alto costo y simplicidad se considera una técnica interesante para crear un estilo ecléctico: por ejemplo, un sofá con dorado, una mesa simple, sillas de madera, en una cocina.

Ecológico Los productos a partir de materiales reciclados son la principal tendencia de los últimos años. El estilo ecológico es adecuado para el azul oscuro con la adición de un tinte verde, esmeralda, gris con una gama perlada, mostaza, oliva, rosa polvoriento. Las cocinas con colores oscuros, y los tonos profundos se pueden combinar con estampados geométricos y gráficos.

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HOGAR Art Déco El lujo siempre está de moda y el 2022 no será una excepción. Este estilo se está volviendo cada vez más popular, porque no es solo una manifestación de riqueza, sino también una sensación de seguridad, que es el componente emocional de la tendencia en el interior. Por la misma razón, los estilos barrocos y los clásicos palaciegos son populares.

Minimalismo Según el nombre del estilo, los muebles y la decoración del interior deben ser mínimos. Esto aumentará el espacio visual y funcional. El minimalismo es una excelente opción para cocinas integrales pequeñas o estrechas, así como para un apartamento de una habitación.En este estilo, se prefieren las formas geométricas y lacónicas.

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Arte Pop Los rasgos característicos de este estilo son muebles con formas personalizadas, pinturas vibrantes, variedad, colores neón, colores ácidos, purpurina, estampados y decoración hecha a mano serán la tendencia en los accesorios de cocina que se usarán en el 2022. Todo esto hace que el interior sea divertido y festivo, creativo e inusual. El Pop Art es un estilo que a menudo combina elementos decorativos que son completamente incompatibles entre sí. Al crearlo, se utilizan materiales simples y económicos.

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ARTÍCULO

RAZONESPARA

CONVERTIRTE EN UN

EMPRENDEDOR

Y SALIR DE TU ZONA DE CONFORT

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LIFESTYLE MAZATLÁN

GENTE LIFESTYLE MAZATLÁN

A liderar el 2022 Edén Martínez arranca el año con el pie derecho a través de un podcast dirigido a todos los que buscan ser líderes indistintamente del campo en el que se muevan. En su cuenta de Instagram encontrarás tips de este mazatelco que viene con todo! @edenmartinez_oficial

Amina Blancarte y el cine Nuestra reina del Carnaval de 1993 quien radica en la CDMX consolida su proyecto de reseñas de películas y series y nos ofrece una excelente herramienta para navegar entre toda la oferta que tenemos al alcance de nuestro control remoto en las diferentes plataformas de streaming y también en los estrenos de la pantalla grande. Un hermoso ejercicio que combina su pasión por el séptimo arte y la escritura. @aminablancart

Entrenamiento neuronal La Dra. Alondra Anahí Deras Mtnz está inmersa en su proyecto único en Mazaltán que abrirá el primer trimestre del año de neuropediatría con estimulación temprana y para adultos mayores con el objeto de cuidar mejor nuestro (y el de nuestros seres queridos) mayor activo: nuestro cerebro.

Art is in the air...In the Tropics Sarahí Tirado Osuna, restauradora, curadora y gestora cultural , fundó una plataforma que nació el 2018 en Mazatlán con el fin de promover y vender el arte emergente y consolidado del Noreste, Occidente y Centro de México. Una iniciativa independiente y plural que tiene la visión de ser un andamio para creadores. @region_tropico_

Mariana Wilson Arranca enero presumiendo su nuevo y diferente espacio para acelerar el ritmo cardiaco, a través de la divertida modalidad de trampolines, digno de cualquier buena lista de propósitos de Año Nuevo, así es que seguramente muchos nos animaremos a probarla. @marianawilsong @blintmx

“Aguas con la cabeza” Juan Tunnal, es un artista plástico y creador que en medio de la caótica pandemia abrió “Mind Your Head Gallery”, la cual resulta ser un espacio para la imaginación, la contemplación y el deleite del arte contemporáneo con énfasis en lo local. Ubicado en el sótano del único chalet neo victoriano en Mazatlán, es el lugar perfecto para experimentar el arte actual. @mindyourheadgallery

Por: Lissy Bernal Lissy Bernal Lissy_bernal

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EVENTO

Héctor Sánchez, Felipe Osuna, Marisol Cabanillas, Nora Selena Martínez, María Luisa Castañeda, René Moreno y Mario Ortiz, médicos especialistas de Hospital Ángeles.

SALVAN LA VIDA

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Los médicos Nora Selena Martínez, René Moreno, Mario Ortiz durante la rueda de prensa. 29

AUDIOVISUAL

La Bestia

Autor: Carmen Mola

Nomadland SPIDER-MAN: No Way Home Sinopsis: Por primera vez en la historia cinematográfica de Spider-Man, nuestro héroe, vecino y amigo es desenmascarado, y por tanto, ya no es capaz de separar su vida normal de los enormes riesgos que conlleva ser un superhéroe. Cuando pide ayuda al Doctor Strange, los riesgos pasan a ser aún más peligrosos, obligándole a descubrir lo que realmente significa ser él. Secuela de ‘Spider-Man: Far From Home’.

Ganadora de 3 Premios Oscar: Mejor película, dirección y actriz Sinopsis: Una mujer, después de perderlo todo durante la recesión, se embarca en un viaje hacia el Oeste americano viviendo como una nómada en una caravana. Tras el colapso económico que afectó también a su ciudad en la zona rural de Nevada, Fern toma su camioneta y se pone en camino para explorar una vida fuera de la sociedad convencional, como nómada moderna.

Galardonada con el Premio Planeta 2021, ha sido una de las novelas que más ha dado que hablar entre los lectores tras descubrirse la verdadera identidad de Carmen Mola, formada por las voces de tres guionistas: Jorge Díaz, Agustín Martínez y Antonio Mercero. Esta trama se ambienta en 1834, cuando las calles de Madrid están atestadas de peste y amenazadas por ‘La Bestia’, un ser a quien nadie ha visto y al que todos temen y que deja tras su paso cadáveres desmembrados de niñas que nadie reclama.

SERIE STREAMING

El madrileño C. Tangana El disco más comentado del año en España y parte del extranjero. C. Tangana ya tiene su Malquerer, su carta de presentación global, su manifiesto del urbano kinki y enraizado que ya copian y copiarán tantos y tantos durante los próximos años.

Lana del Rey Lana del Rey se ha marcado dos discos maravillosos en el mismo año. Desde aquel extraordinario Norman Fucking Rockwell, la artista de interior neoyorkino y fachada californiana, icono de otra forma de ser estrella, de otra forma de feminismo, está en ese punto dulce y mágico en el que cualquier cosa que escribe suena brillante e inspiradora.

‘Arcane’ No sabíamos exactamente qué nos íbamos a encontrar con la serie de televisión “del LOL” y el resultado ha sido una gratísima sorpresa animada. Una animación estupenda, una historia la mar de sólida y un punto de acceso idóneo para atraparnos en el rico universo del juego.

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AUDIOVISUAL

Había una vez... en Hollywood Rápidos y Furiosos: Hobbs & Shaw Director: David Leitch Género: Acción Actores: Dwayne Johnson, Jason Statham, Eiza González. Sinopsis: El hombre de la ley, Luke Hobbs y el marginado Deckard Shaw forman una alianza improbable cuando un villano genéticamente mejorado amenaza el futuro de la humanidad.

WE ARE NOT YOUR KIND Slipknot We are not your kind es el sexto álbum de estudio de la banda Slipknot, una colección de 14 canciones con Unsainted como primer adelanto.

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Director: Quentin Tarantino Género: Drama Actores: Leonardo DiCaprio, Brad Pitt, Al Pacino, Margot Robbie. Sinopsis: La película Había Una Vez... en Hollywood de Quentin Tarantino nos lleva a la ciudad de Los Ángeles en 1969 donde todo está cambiando, la estrella de la televisión, Rick Dalton (Leonardo DiCaprio), y su doble de acción Cliff Booth (Brad Pitt) buscan un camino en una industria que ya no reconocen, la novena película del guionista-director incluye un gran ensamble como elenco y múltiples historias en un tributo a los últimos momentos de la época dorada de Hollywood.

LOVER Taylor Swift Lover es el séptimo álbum de estudio de Taylor Swift. Como primer adelanto, Me! con Brendon Urie. Da continuidad You need to calm down.

L i c n c p t t y p c g É s l r T m d a n

IN THE RAW Tarja In the raw e de la sopran Tarja, una cole canciones con mises como a continuidad R

RECETA

Roscade

Reyes L

a receta de rosca de reyes es una forma sencilla de elaborar este delicioso postre. Es una rosca cubierta con azúcar y ate, tal como la receta mexicana tradicional. Nadie te va a creer que tú la cocinaste. Ingredientes 12 Porciones Seleccionar todos los ingredientes 5 gramos de levadura 1 cucharada de azúcar 2 cucharadas de agua tibia 2 tazas de harina 1/4 tazas de azúcar 2 huevos 1/3 tazas de leche de vaca 1 naranja, ralladura 1 limón, ralladura 1/3 tazas de mantequilla, en cubos 1/4 tazas de manteca vegetal 1/4 tazas de azúcar 1/4 tazas de harina 300 gramos de ate, de diferentes sabores

Preparación Horno Precalentado a 180°C Mezcla la levadura con el azúcar y el agua tibia, deja reposar hasta que doble su volumen. Forma un volcán con la harina, el azúcar y la levadura preparada, los huevos,la leche, las ralladuras y la mantequilla. Integra todos los ingredientes hasta formar una pasta. Amásala y golpéala contra la mesa hasta que esté tersa, elástica y no se te pegue en los dedos y déjala reposar en un lugar tibio tapada con un trapo húmedo hasta que doble su volumen. Moldea y estira la masa con las manos para formar la rosca, colócala en una charola engrasada. Déjala reposar en un lugar tibio tapada con un trapo húmedo hasta que doble su volumen. Para la pasta de azúcar, bate la manteca vegetal con el azúcar y la harina. Barniza la rosca con el huevo batido, divide la pasta de azúcar en tiras y colócala sobre la rosca junto con el ate. Hornea por 1 hora o hasta que este dorada.

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ARTÍCULO

¿Qué es la ciática?

a ciática no es una enfermedad en sí misma, sino un término general que se usa para describir el dolor que se presenta cuando las raíces nerviosas de la columna lumbosacra (espalda baja) se comprimen (pellizcan), irritan o inflaman, con frecuencia debido a una hernia discal u otro estrechamiento del conducto raquídeo (llamado estenosis). La ciática puede estar acompañada por entumecimiento/hormigueo y debilidad muscular. "La ciática indica que existe una irritación o un problema con el nervio ciático, que usualmente emana de la espalda baja, de las raíces nerviosas de la columna", explica el Quiropráctico Dr. Mario López D.C., SEO de la Clínica Quiropráctica y Terapia Física ® Culiacán. La irritación o compresión de los nervios activa el nervio ciático y causa dolor y otros síntomas en la pierna, en el camino del nervio afectado, expresa. ¿Cuáles son los síntomas comunes de la ciática? La ciática es el síntoma más común de la radiculopatía lumbar, un trastorno descrito como dolor y sensaciones tales como entumecimiento y hormigueo, debilidad muscular o reflejos deficientes a lo largo de un nervio. "Radiculopatía" significa irritación o lesión de una raíz nerviosa que causa dolor y otros síntomas que irradian de la raíz nerviosa afectada. En el caso de la ciática, el dolor usualmente se siente como dolor lumbar que irradia hacia abajo por la pierna. El dolor es el síntoma clásico de la ciática. Aunque los síntomas de la ciática pueden sentirse en cualquier parte a lo largo del nervio ciático, la ciática clásica irradia de la región lumbar al trasero, y baja por la pierna hasta debajo de la rodilla. De hecho, si tiene dolor lumbar, su médico usualmente busca-

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rá ciática. En casos menos comunes, el dolor de la ciática puede iniciar en el área de los glúteos o la cadera y irradiar hacia abajo por la pierna. El dolor de la ciática con frecuencia es descrito como eléctrico, ardor o agudo. El dolor nervioso puede variar de leve a insoportable, y puede empeorar cuando se agacha, gira la columna vertebral o tose. Aunque tiene dos nervios ciáticos (uno en cada lado del cuerpo), los síntomas de ciática usualmente ocurren solamente en un lado del cuerpo. Si tiene dolor que irradia hacia abajo por ambas piernas, es menos probable que el dolor sea causado por un nervio ciático comprimido, dice el Dr. Wang. Además del dolor, si el nervio ciático se comprime, los músculos a los que sirve pueden volverse débiles. Puede resultarle difícil doblar la rodilla, juntar los muslos (aducción) y apuntar el pie y los dedos de los pies hacia arriba o abajo. ¿Qué causa la ciática? En pocas palabras, cualquier cosa que comprima o pellizque el nervio ciático (especialmente en donde sale de la columna vertebral) puede causar ciática. Causas más comunes incluyen: •Hernias discales: Uno de los discos blandos que se encuentran entre las vértebras de la región lumbar puede deformarse o herniarse, causando irritación o compresión de las raíces del nervio ciático. Un disco herniado o deformado es la causa más común de ciática.

•Enfermedad degenerativa de los discos: Con la edad, los discos de la columna vertebral pueden empezar a desgastarse. Si los discos se vuelven demasiado delgados, el espacio entre cada vértebra se comprime, aplicando presión a la raíz del nervio ciático. Si la cubierta exterior de los discos se desgasta, el líquido del disco puede fugarse e irritar el nervio ciático. •Espolones óseos: Una protuberancia de hueso (osteofito) en la vértebra puede aplicar presión a las raíces del nervio ciático. Estos espolones óseos con frecuencia se forman cerca de vértebras afectadas por osteoartritis. •Estenosis espinal: La estenosis espinal es un estrechamiento del espacio por el que pasan la médula espinal y las raíces del nervio ciático, causando compresión. Este estrechamiento puede ser causado por la artritis o la edad. •Espondilolistesis: Las vértebras están diseñadas para estar apiladas una sobre otra para mayor estabilidad. Si una vértebra de la región lumbar se desliza hacia adelante sobre la vértebra que está debajo (espondilolistesis) puede comprimir el nervio ciático. Por: Dr. Mario López Egusquiza Médico Quiropráctico Clínica Quiropráctica Culiacán, Terapia Física / Rehabilitación Dirección: Dr. Mora #1522, Las Quintas, Culiacán, Sinaloa, Celular: (667) 162-0879 Clínica: (667) 258-0536

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Francisco Monjaraz 16 de octubre

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