Cursos i tallers

1 APRÈN DES DE CASA! Tria i remena entre els nou tallers en línia disponibles i troba el teu taller ideal! Formació en línia de l’1 de febrer al 26 de març.

1 CUINA - BATCH COOKING En aquest curs, en @llucsky, xef de @canxapes, t'explicarà com ens hem de planificar i organitzar per preparar una sèrie de menús setmanals cuinant únicament una tarda.

1 TAST DE VINS AMB LA @consultabanyoles En aquest taller tastarem molts vins, farem un recorregut per les seves diferents tipologies i aprendrem una mica més de cadascuna a través del seu tast. Perfecte per fer en parella!

1 ALIMENTACIÓ PREVENTIVA PER A TOTHOM És complicat organitzar un menú setmanal equilibrat i saludable. Aprèn a crear-lo amb la nutricionista @bertapinutricio!

1 COSTURA. TOTE BAG A MIDA! Et proposem un curs en línia d’iniciació al món de la costura amb @irenebosc en què dissenyaràs i crearàs una bossa de roba a mida i segons les teves necessitats.

1 LLENGUA DE SIGNES La llengua de signes és tot un món! El taller, impartit per les professores de @MultiSignes, disposa de dos nivells: iniciació i intermedi.

1 VINYASA YOGA IN ENGLISH AMB @tadayoga This course is an 8-week-introduction to Vinyasa yoga. Try yoga as a spiritual tool to connect you with the present!

LA COMUNICACIÓ CADA DIA ÉS MÉS IMPORTANT.

ARA, FEM SUPORT ESCOLAR. TRADUCCIONS A DIVERSES LLENGÜES. QUÈ NECESSITEU?

www.johnandjohnenglish.com 972 57 15 22 johnandjohnbanyoles@gmail.com c/ Canat, 95 - Banyoles

1 CÍVIC SALUT - GIMNÀSTICA HIPOPRESSIVA* En aquest taller, impartit per Isabel Robirola, es farà un treball global del cos a partir d’estiraments, respiracions, exercicis hipopressius i sessions de relaxació. @puntgallet

1 CÍVIC SALUT - PILATES* Guanya flexibilitat, evita males postures i redueix l’estrès i el mal cervical o d’esquena. Com? Practicant Pilates amb la Sandra Ferrer!

1 CÍVIC SALUT - IOGA* En les classes de ioga d'en Raül Carracelas faràs consciència del moment present i desenvoluparàs actituds i patrons mentals positius que t’ajudaran a estar millor durant el teu dia a dia. @ioga.banyoles -

* Classes han estat enregistrades durant l'aturada d'activitats presencials al Centre Cívic. Les posem a la vostra disposició a un preu molt econòmic perquè pugueu fer salut a casa!

Inscripció: www.centrecivicporqueres.cat

Casal Cívic Banyoles

INSCRIPCIONS I INFORMACIÓ

iPresencialment: C. Josep M. Bohigas, 19 Banyoles, iTelefònicament: 972.571.162 iTelemàticament.

--------------------Aquesta programació presenta, excepcionalment, únicament activitats en línia, però de forma interactiva

Per participar, cal disposar de tauleta digital, mòbil o ordinador d’algun tipus i connexió a Internet ---------------------

(I) Activitats en línia * Activitats gratuïtes

(el material necessari va a càrrec de les persones inscrites). ACTIVITATS FÍSIQUES

Gimnàstica manteniment (I)* Dilluns: de 10.30 a 12 h Fins al 22 de març A càrrec de Jordina Mercader

Hipopressius (I)* Divendres: de 10.30 a 11.45 h Fins al 26 de març A càrrec de Mar Bufí

GAC Glutis, abdominals i cames (I)* Dijous: de 18.30 a 20 h Fins al 25 de març A càrrec de Jordina Mercader

PROJECTES DE PARTICIPACIÓ SOCIAL I VOLUNTARIAT

Grup d’Ajuda Mútua (GAM)*

Espai pels familiars de les persones amb problemes de salut mental 11 de febrer 11 de març dijous, de 11 a 13 h

Associació Família i Salut Mental de Girona i Comarques SALUT I BENESTAR

Respiració i moviment conscient (I)* Dimecres: de 19 a 20.15 h Del 27 de gener al 24 de març A càrrec de Cesc Aromir

Estiraments (I)* Dimarts, de 19 a 20.15 h Del 26 de gener al 23 de març A càrrec de Queralt Aloy

Ioga suau (I)* Dmt: de 17.15 a 18.30 h - grup 1 Dmc: de 9.30 a 10.45 h - grup 2 Del 26 de gener al 24 de març A càrrec de Raül Carracelas

Memòria (I)* Dv: de 16 a 17.30 h - grup 1 Dv: de 17.30 a 19 h - grup 2 Del 22 de gener al 26 de març A càrrec de Montse Serret

Relaxació (I) Gent Gran Activa Dijous: de 9.15 a 10.15 h Del 14 de gener a l’1 d’abril A càrrec de Marc Sallarès Preu: 20€ INSCRIPCIONS: Àrea de Benestar Social el 7 al 13 de gener de 9 a 14h ARTS ESCÈNIQUES I MUSICALS

Havaneres i cançons de taverna (I)* Dimarts: de 10.30 a 12 h Del 26 de gener al 23 de març A càrrec de Nasi Marco

VFeina activa / info feina Dijous 11 i 18 de febrer De 15.30 a 17 h

Adults

Funcionament de les principals web que ens ajuden a buscar feina. Quins passos hem de seguir, el currículum...

VIniciació a Internet Del 2 al 12 de març Dimarts i divendres de 16 a 17 h

Adults

Iniciem-nos en les eines de Google (gmail, drive, cercador...) i guanyarem en autonomia. Ja no caldrà que preguntem més. VMeet i Jitsi Dijous 25 de febrer De 15 a 17 h

Adults

Aprenem a fer videotrucades: Què sabem sobre Meet i Jitsi? Aprenem una mica de cada un.

VEl món digital de casa Dijous 18 de març De 15:30 a 17:00h

Gent Gran

Tens problemes amb les aplicacions que utilitzes més freqüentment? Aprenem a utilitzar-les correctament: Bizum, Netflix, Amazon Prime... Opció de fer tutories individuals. HORARI

1 Dimarts, dijous i divendres de 15 a 20h 1 Dilluns i dimecres de 16 a 20h

C. Barcelona, 54

Telèfon: 972 580 741 Whatsapp: 605 36 36 67 omniabny@xarxaomnia. gencat.cat

Les activitats són gratuïtes