Revista Investidor Social 62

Projeto da Instituição Amélia Rodrigues

T I C A

Comportamento

Nomofobia - uso excessivo de celular pode se tornar vício

Turismo

Ilha da Madeira - Paraíso exuberante na terra de Cristiano Ronaldo

Valores e normas devem aplicar-se a todos na empresa

Educandos da Instituição Amélia Rodrigues prestam homenagens aos investidores e doadores no 23º Prêmio Investidor Social

Menos divisão, mais solidariedade

Nãohácomoignorarque2022foi umanoagitado,especialmentepela turbulênciacausadapelaseleições presidenciais.

Nuncaumaeleiçãoenvolveutantas emoçõesemanifestaçõescomoa quevivemosanopassado.

Poderiaatésernormal,casoasmanifestaçõesserestringissemàpolíticaeleitoraleaomomentodovoto, masoqueseobservaéqueosentimentodedivisãoextrapolouasurnaseinvadiuclubes,lares,ambientesdetrabalhoedemaisespaçosda convivênciahumana,demodoque hojeveri camosumadivisãoclara entreapoiadoresdasduascorrentes políticasquehojedominamopaíse, literalmente,odividemaomeio.

Adespeitodequeladotenhavencidoaseleiçõesem2022,oque cou claroéquetodosperdemos.

Aspalavrasdeesperançaeotimismo,naturaisanteumnovogoverno,

foramsubstituídaspelasacusações etrocasdeinsultosrecíprocosaprofundandoaindamaisadivisãoque hojeseparaanaçãobrasileira.

Nãoénossopapelaquiassumirqualquerlado,oumelhor:setivermosque apoiarqualquerposição,aúltimacoisaquedeveserlevadaemcontaéo espectroideológico,sedeesquerda, direitaououtroviésqualquer.

Interessa-nosapenasofuturodasociedadeedenossascrianças,especialmenteasqueseencontramem situaçãodevulnerabilidade.Esseéo nossopapel!

AInstituiçãoEducacionaleAssistencialAméliaRodriguesestáháquase 40anosacolhendoecontribuindoparaaformaçãodecriançasejovenspelaviadaeducaçãoedacultura,como únicoobjetivodepromovercidadãos ecidadãsdebem,preparadospara enfrentarosdesa osqueavidaapresentaindividualoucoletivamente.

AInstituiçãoAssistencialeEducacionalAméliaRodrigues,CNPJ67.178.178/000106,matémaEducaçãoInfantilemparceriacomaSecretariadaEducaçãodaPrefeitura deSantoAndré,pormeiodoTermodeColaboração221/2018,3ºTermoAditivo 12/2021comvigênciade01/01/2022a31/12/2022.

Époressarazãoqueenaltecemosa participaçãodenossosparceirose colaboradores,poisnadapoderíamosfazersemaajudadepessoas que,comonós,veem,nainclusão socialenomaioracessoaoportunidadesaúnicaformadesevislumbrarumasociedademaisjusta, consequentementepací caequem sabeatéumdia,feliz.

Que2023tragapaz,esperançae muitaenergiaparasuperarosdesa osqueseavizinham.

Sabemosquenãoseráfácil,masse desejamosumfuturopromissor,precisamoscomeçarhoje.Ejuntos.

MINISTÉRIODAEDUCAÇÃO

CERTIFICADODEENTIDADEBENEFICENTEDEASSISTÊNCIASOCIAL

AENTIDADE:INSTITUIÇÃOASSISTENCIALEEDUCACIONAL AMÉLIARODRIGUESCNPJnº67.178.178/0001-06,MANTENEDORA DESTAINSTITUIÇÃODEENSINO,ESTÁCERTIFICADACOMO ENTIDADEBENEFICENTEDEASSISTÊNCIASOCIALPELOPERÍODO DE11/08/2015A18/08/2018,PROCESSONº.230000464201514E, COMOTAL,DEVEOFERECERBOLSASDEESTUDOCEBASNA FORMAENAPROPORÇÃODEFINIDASNALEINº12.101/2009.

Projeto Investidor Social dInstituição Assistencial e a Educacional Amélia Rodrigues

Presidente da Inst. Amélia Rodrigues: Miguel Sardano

Coord. Projeto Investidor Social: Vergilio Cordioli Filho

Assessoria:

Ingrid Mormito, Nádila Gilotti e Suzete Botasso

Revisão: Rosemarie Giudilli

Projeto Gráfico e Diagramação: Marco Beller - Tel. (11) 4438.8834

Impressão: Lis Gráfica e Editora - Tel. (11) 3382.0777

Tiragem: 7.000 exemplares

Colaboraram cedendo seus textos para edição: Heloisa Cestari

Contato e Sugestões: contato@ameliarodrigues.org.br R. Silveiras, 17 V. Guiomar - 09071-100 - Santo André - SP

(11)(11)94000-19523186-9788

www.ameliarodrigues.org.br

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Projeto da Instituição Amélia Rodrigues

Edson Sardano: Voluntário Instituição Amélia Rodrigues

Traga sua Empresa para o Projeto Investidor Social

Empresas são homenageadas no 23º Prêmio Investidor Social

Evento contou com espetáculo de dança e música apresentado por crianças e adolescentes

Empenhadasemajudarnaconstruçãodeummundomelhor,as50empresasquefazempartedoProjeto InvestidorSocial,daInstituiçãoAméliaRodrigues,foramhomenageadas comCerti cadoseapresentação artísticano23ºPrêmioInvestidorSocial,dia08denovembro.

RealizadonoTeatrodoSescSanto André,oeventoprestigioutambém asEmpresasAmigasdaAméliacom entregadeTroféus.Naocasião,mais de180educandos,bene ciados gratuitamentepeloprojetosocioeducacional,atuaramnoespetáculo “Eu,oOutroeoMundo”.

Comgraça,levezaeencantamento, osprotagonistascomidadesentre 03e17anos,expressarampormeio dadança,docantoedamúsicaas relaçõescomaspessoasecomo mundoemquevivem.Foramtraba-

lhadastemáticascomoocontrole dasemoções,orespeitoàsdiferençaseàsregionalidades,aamizade eafelicidade,levandoaopúblicoa mensagemdequecadaumdenós devemosfazeronossomelhorse desejamosummundodepaz.

Oprojeto

Criadoem2002pelaInstituiçãoAméliaRodrigues,o ProjetoInvestidorSocial visacaptaçãoderecursospara manterseusprojetossocioeducacionaisoferecendo,emcontrapartida, aospro ssionaisliberaiseàsempresasferramentasdeMarketingSocial, agregandoassimmaisàmarcadas organizações.

Solidariedade

Há36anos,aInstituiçãoAméliaRodriguescontribuiparamelhorara qualidadedevidadecriançaseadolescentes,proporcionando-lhesam-

bienteadequadoparaodesenvolvimentointegraldacidadania.Aorganizaçãoatendeacomunidadescarentes,emSantoAndré,naassistênciadiretaàscriançaseindiretaaos seusfamiliares.Em2022,maisde 300educandosforambene ciados pelaEntidade.

|Investidores receberam o Certi cado de Investidor Social

|Educanda em apresentação de dança

Hidropig

Copafer

Belga Vidros

Casa Bauducco

Bosch Car

Candinho Hitocom

De Canto em Canto

Diário do GrandeABC

Hausthene

Alumiplast

Websnap

Unitec

Viação Guaianazes

Viação Curuçá

Spaceglass

Next Mobilidade Marco Beller OEX

Ossel Pantera Imóveis Protecin Santil

EmpresasAmiga daAmélia foram homenageadas

de Comunicação Institucional e Captação Suzete Botasso, de recursos da Instituição Amélia Rodrigues - Fotos: Laércio Barauna

Achegadadobebêmudacompletamenteavidadamãe,etodaajudaé semprebem-vinda.Duranteesseperíododeamamentação,noitesem claroedescobertas,amulher,ainda emfasederecuperaçãoepuerpério, passaporgrandetransformaçãoem suavida,easredesdeproteçãoajudammuitoparaqueamãepossaestabelecerumapegomaisseguro como lho.

SegundoDr.MartimElvirodeMedeirosJunior,MédicodeFamíliaedocentedocursodeMedicinadaFaculdadeSantaMarcelina,omomentoda maternidadeemqueseganhaum lhotalvezsejaomaisbonitodavida eissonãoquerdizerquenãosejaum períododemuitoestresse,principalmenteparaamãequecompartilha umasériedesituações,dor,preocupaçãoeincertezasdecomovailidar comessepapeldeterumbebêsob

suasresponsabilidadesotempotodo.Nessesentido,émuitoimportantequeseconstruaumaredede proteçãoeumasituaçãodeamparo paraessamãe.“Precisamosteruma estruturaquepermitaqueelaconviva comesserecém-nascidoporum tempohábil.Émuitoimportanteque tenhamosamparolegalparaque essamãenãosesintaaindamaissobrecarregadaaoterdecuidardacriançaedafamília.Éimportanteque tenhamospolíticaspúblicas,organizaçõesnãogovernamentaiscomoas ONGsouaprópriafamília,valorizandoessemomentotãoespecial, mágicoedivino,mastambémde tantasobrecargapelaqualpassaa mulher.Éprecisosuporteeuma reorganizaçãodaprópriaestrutura familiarparaqueseentendaquea responsabilidadedecuidardesse recém-nascidoédetodafamíliae nãoapenasdamãe”,explica.

Opapeldasredesdeapoiopodeser construídoporuminstrumentochamadoEcomapaemqueumpro ssionaldasaúde,porexemplo,podea

partirdeumaentrevistacomoindivíduoregistrarsuarelação,inclusivea intensidadedessasrelaçõescomsua família,comunidade,gruposreligiosos,estruturasgovernamentais,que podemprestarumpapelmuitorelevanteperanteasnecessidades.Portanto,umbominícioparasemontar umarededeapoioéprocurarumserviçodesaúdeeseratendidoporum pro ssionalquetenhaessahabilidade.

“Outropontoimportantequandose tratadasredesdeapoioéoreforço positivo,quandoprecisamosfortalecermudançasdecomportamento ouhábitosdevida;pessoasque sofreramcomomesmoproblema temincrívellegitimidadenosprocessosterapêuticoseproporcionam grandeschancesdeêxito.Outra vertentedosgruposdeapoioé mostradaempesquisasrecentes, emquepessoasrecebemreforços positivospormeiodediversasplataformas,poisgerampercepçãoe sensaçãodereforçoeempatia”, nalizaoDr.Martim.

PorMédico de Família e docente do curso de Medicina da Faculdade Santa Marcelina

Dr. Martim Elviro de Medeiros Junior,

A responsabilidade de cuidar desse recém-nascido é de toda família

|Momento tão especial deve ser compartilhado - Foto: Pixabay

Nomofobia: diminua o uso excessivo do celular

Uso exacerbado pode ocasionar impactos na saúde física e mental

Comosavançostecnológicoseas novasnecessidadesdemercado, cadavezmaisosindivíduosutilizam dispositivoscomocomputadorese celularesemsuarotina,sejanoambientedetrabalhoounavidapessoal.Mas,jáésabidoqueousoexacerbadopodeocasionarimpactos nasaúdefísicaemental.

Enestecenáriodeumapopulação hiperconectada,novotermovemse tornandoevidentenapsicologia:a nomofobia.

DeacordocomaprofessoradePsicologiadoCentroUniversitárioBraz Cubas,SaraSilva,anomofobiaéum termofortenomundomoderno,assimcomomuitosoutrosqueseoriginamdenovastecnologias.“Esse sentimentopsicológicofazreferênciaàssensaçõesobservadas'no modooff-line',ouseja,nadesconexãoounomedodela.Eapartirdisso aspessoaspassamasentiransiedade,desconforto,nervosismo,angústia,pânico,alémdesintomas físicoscomoapertonopeito,taquicardiaesuorfrio”,cita.

Saraexplica queaindaédifícilde niras causaseefeitosdanomofobia.Nomomento,parece serumacombinaçãodefatorescomobaixa autoestima,nívelelevadode ansiedadeeimpulsividade. “Algunssinaisdealertasão: sempretemumdispositivo pararecarregarabateria; monitoramentoconstante É necessário equilibrar o uso para preservar a

doaparelhoparaveri caçãodenoticações;celularestásempreligado, inclusiveemmomentosnãooportunoscomoestarnacamapróximoa pessoaquandovaidormir;seocelular cainutilizávelporqualquer razão,surgeansiedade,angústia enervosismo;medode car semconexão,éoprimeiroeúltimoinstrumentoqueapessoa acessa;limitasuasatividades paralocaisondeconseguirá carconectado.”

Anomofobiaestánoscritérios dediagnósticodoManualde DiagnósticoeEstatísticode TranstornosMentais(DSM-V) defobiaporobjetosparticulareseespecí cas.“Apatologiaépercebidaquandoa pessoaafastaouestásemo objetoeapresentasintomas semelhantesaosdasíndro-

mededependênciadesubstâncias. Porisso,algunsestudiososdefendemqueotermosejaincluídotambémnoDSM-Vcomoumaentidade diagnósticaporespéciedevício tecnológico”.

Ossintomasdedependênciapatológicasãoidenti cadosquandohá: nervosismo,agitação,ansiedade,taquicardia,angústia,sudorese,tudo emcertomedoqueafetaasaúdeeo diaadiadapessoa.

Paraauxiliaraspessoasdependentesdocelular,aprofessoradePsicologiadaBrazCubaselencoualgumasdicasparareduzirousodoaparelhoeseusimpactosnarotina.

1.Limitaçãodousodecelular. É possívelentãolimitarousodosaparelhos,principalmenteantesdedormireaoacordar,assimcuidando paraumsonodequalidade.

2.Nãousarocelularduranteaalimentação. Evitarousonoshorários dasrefeiçõesparamanterumaalimentaçãoconsciente.

3.Planejamento. De nirestratégias pararestabelecerocontatocomo mundopresencialassimcomorestabelecerinteraçõesinterpessoaise limitarousodetecnologiasnesses momentos.

4.Socorro. Quandonecessário,buscarajudaespecializadacompsicólogoepsiquiatra.

Sara nalizareforçandoqueéinegávelosbenefíciosdatecnologia.Contudo,énecessárioequilibrarseuuso parapreservarasaúde.“Nãopodemoslidarcomatecnologiacomoextensãodecadaum,porisso,ouso conscienteeresponsávelsefaznecessário,principalmente,emtempo depós-pandemia”,pontua.

Fonte: Centro Universitário Braz Cubas

As 18 regras de ouro da ética pro ssional

Valores e normas comportamentais devem ser seguidos por todos dentro da empresa

Quemalmejaocrescimentopessoal epro ssionalprecisateremmente queoestudoeaquali caçãosãoimportantes,masnãobastamparagarantirosucesso.Parasesobressair

emseuambientedetrabalho,énecessárioentenderqueaéticapro ssionaléfundamentalparapreservar asuareputaçãoeoseubomconceitonaempresaenasociedade.

Apalavra“ética”temorigemnotermo gregoethiké,quesigni ca“aciência relativaaoscostumes”.Umarápida pesquisanodicionáriovaimostrar queaéticaéoramodaFiloso aque estudaosassuntosmoraiseacondutaemsociedade.Dessamaneira, podemosentenderquesecomportar demodoéticoéadotaratitudescorretas,querespeitemalei,osregulamentoseosdireitosdooutro.

Especi camentenoambientedetrabalho,aéticapro ssionaléentendidacomoosvaloresenormascomportamentaisaseremseguidospor todosdentrodaempresa,visando relaçõessaudáveiserespeitosas entreoscolaboradores.

Comoadotarumcomportamento éticonotrabalho?

Paraobterdestaquenotrabalhoé precisoterumcomportamentoque transmitacon ançaaoslíderesda empresa.Dessamaneira,torna-se fundamentalagireticamente,construindorelaçõesdequalidade,inclu-

siveentreosseuscolegas.

Porissomesmo,separamos18dicas valiosasquecontribuirãoparaoseu bomrendimentonaequipe.Con ra quaissãoelas:

1.Ajacomeducaçãoerespeito Issosigni caadotarumaatitudeamigável,bem-educadaerespeitosa comtodosnoambientedetrabalho —desdeosservidoresmaissimples atéosocupantesdecargosdechea.Nãoimportaaposiçãohierárquica,todosmerecemsertratadoscom gentileza.

2.Respeiteacon dencialidade

Nuncadivulgueinformaçõescondenciaissobreaorganização.Anão serquevocêsejaoporta-vozautorizadoporseusempregadoresadivulgarinformações,nãofaleemnomedaempresa.

Sejadiscretoerespeiteosigiloprossional.Assuntosquedizemrespeitoaoambientecorporativonão devemvirapúblicosemautorização.

3.Sejacon ável

Cumprirhorários,entregarotrabalho noprazo,daroseumelhoraoexecutarumatarefaemanterapalavra dadasãoexemplosdeatitudesque mostramaossuperioreseaoscolegasquepodemcon aremvocê.Por isso,nuncaprometaoquenãopoderácumprir.

4.Tenhaautocrítica

Éimportanteterahumildadedeadmitirquenãodominadeterminadoassuntoouquenãoreúneasquali caçõesparacertastarefas.Émelhorinformarsobreosseuspontosfracose pedirparaaprender,emvezdeinventarcompetênciasqueaindanãotem ecolocartodootrabalhoemrisco.

5.Sejahonesto

Honestidadeesinceridadesãoatitudesqueganhamacon ançados queconvivemcomvocê.Nessecaso,nãotrapaceie,não njaseroque nãoé,nãotentelevarvantagensindevidasenãomanipulepessoasou situaçõesparasebene ciar,por exemplo.Adesonestidadeéocaminhomaiscurtoparaarruinarsua reputação.

6.Reconheçaoméritodooutro

Nãotentelevarcréditosporideiasou projetosquenãosãodesuaautoria. Plagiartrabalhosalheiosetentarlevar méritopeloquenãofezéumdos comportamentosantiéticosquepodemlevaraofracassopro ssional. Poroutrolado,reconhecereelogiaro trabalhodoscolegaséseréticoe contribuiparaumambientesaudável.

7.Sejadiscreto

Ascon dênciaseassuntosparticularesdoscolegasnãodevemser motivodefofocasnaempresa.Do mesmomodo,eviteexporsuavidae assuntosíntimosnoambientedetrabalho.Saibasepararavidapessoal dapro ssional.Con dênciaseconversasparticularessónohappy-hour desexta-feira,depoisdohoráriode trabalho.

8.Evitereclamaçõesecríticas

Nãosejaaquelapessoaquesóreclamaecriticasemnuncaoferecer soluções.Observoufalhasemalgumprocesso?Viusituaçõesque precisamseraprimoradas?Emvez deapenasreclamarecriticarcolegasesuperiores,ofereçasugestões paramelhorias.Assim,vocêvaise destacarpelacolaboração,não pelasreclamações.

9.Assumaseuserros

Ninguéméperfeito,entãovocêtambémestásujeitoafalhas.Omérito, aqui,estáemreconhecereassumir seusequívocos,semfugirderes-

ponsabilidadesnemtentarcolocara culpanooutro.Admitiraspróprias imperfeiçõesémaisumexemplode éticapro ssional.

10.Ofereçafeedback

Sejanaposiçãodeche a,sejaentre colegas,fazercríticasconstrutivas sobreaatuaçãodooutroéumamaneiradeaperfeiçoarprocessose promoverumaconvivênciabaseada nacon ança.Porisso,dêfeedbacks demodoeducadoediscreto. Lembre-se:elogieempúblico,mas corrijaemparticular.

11.Mantenhaaboacomunicação comaequipe

Emcasodecon itosoumal-entendidoscomalgumcolega,falecom eleemparticulareesclareçaoassunto.Cortarrelaçõesoudeixarde conversarcomalguémserviráapenasparadeixaroambientetensoe criarpolaridadeentrecolegas.Sendoassim,contribuaparamanteras relaçõescordiaiseaboacomunicaçãodentrodaempresa.

12.Obedeçaaosregulamentos

Asempresasadotampolíticasprópriaseestabelecemnormasdecondutaedeéticapro ssionalque devemserseguidasporseuscolaboradores.Suaobrigação,como funcionário,éobedeceraoregulamentoesempreadotarumapostura adequadaaospreceitosmoraise éticosnoambientedetrabalho.

13.Respeiteahierarquia

Assimcomoosregulamentos,ahierarquiadaempresadeveserrespeitada.Tentardesquali carou“passar porcima”deseusuperiorparaobter vantagenspessoaiséumcomportamentoantiético,porexemplo.Atitudesdedesrespeitoàhierarquiacontaminamoambientedetrabalhoe trazemre exosnegativosparasua carreira.

14.Invistaemseudesenvolvimentopessoal

Investiremsimesmoparacrescer pessoalepro ssionalmentee,assim,ofereceromelhorparaaempresatambéméumcomportamento

éticomuitovalorizadoporempregadores.

Estudaresequali carfaráadiferençaecontarápontosaseufavor nocasodeumeventualcortede pessoalnaempresa,porexemplo.

15.Conheçaocódigodeconduta daempresa

Alémdospreceitoséticosuniversais quetodosdevemseguir,éimportantelembrarqueocódigodeconduta decadainstituiçãopodetervariaçõesqueoscolaboradoresprecisamconhecereobedecer.Porisso, nãodeixedelerocódigoecolocar empráticaasatitudesqueasua empresarecomenda.

16.Tenhacomprometimentocom asuacarreira

Umbompro ssionalgeralmente apresentaresponsabilidadeecomprometimentocomtudooquediz respeitoaoseutrabalho.Assim,é precisocontarcomumadoseextra deengajamento,cumprindoasua funçãocomempenhoetransparência.Issocontribuiparaavalorização dacarreiraetambémparaatingir destaquepro ssional.

17.Prometaapenasoquepode cumprir Outropontofundamentaléserresponsivoeprometerapenasoque podecumprir.Comisso,ocolaboradordeveestaratentoaosprazose alinharoseutrabalhovisandosempreaocumprimentodasmetasda empresa.Comotempo,essaatitude contribuiráparaamelhoradasua credibilidadediantedaequipe, demonstrandoquevocêéhonesto comassuasobrigações.

18.Evitefofoca

Por m,evitesemprefazeroualimentarfofocadentrodoambientepro ssional.Issotambémvaleparacomentáriosofensivosoujulgamentos direcionadosaosseuscolegas.Mesmoquepareçabrincadeira,essetipo decomportamentopodetrazerdesentendimentoseproblemas,magoandoeprejudicandoaspessoasque convivemdiariamentecomvocê.

Épossívelsebene ciar comaéticapro ssional?

Todooambientedetrabalhopode serbene ciadoquandooscolaboradorescompartilhamdocomprometimentocomasresponsabilidadese comosobjetivosdaempresa.Dessa maneira,cultivarbonsrelacionamentosévitalparaamelhoriadasuacomunicaçãointerpessoal,motivando-oaadquirirmaiscapacitaçãoprossional.

Comisso,oslíderesdaorganização devempromoverumcenárioque permitaodesenvolvimentotécnicoe pessoaldeseusfuncionários,oferecendoespaçoparaexercitaroautoconhecimentoeorespeitodianteda equipe.Naturalmente,osresultados tendemasercadavezmelhores, vistoqueasrelaçõesserãomais valorizadasepositivasparatodos.

Terumaatitudeéticanoâmbitoprossionalécontar,inclusive,commelhorespossibilidadesdepromoção dentrodaempresa.Issopermiteo favorecimentodeseuengajamento diantedocrescimentodacompanhiaedasuacarreira.

Nofuturo,casovocêdesejeconquistarumcargoemoutraempresa,

essesdetalhesserãovalorizados pelaequipedeRecursosHumanos, quetransmitirámaiorcon ançaem seucurrículoeemsuasexperiências anteriores.

Existemdiversasvantagensdepraticaraéticanoambientecorporativo, portanto,nãohesiteemdaroseu melhoreobterdestaquedianteda companhia.Lembre-sedequeum bomcomportamentopromoveamelhoriadeseu desenvolvimentopessoaleinterpessoal.

Fonte: Faculdade Unyleya - https://blog.unyleya.edu.br/

Culinária

Pãozinho de Mandioquinha

Aprendacomofazerumdelicioso PãozinhodeMandioquinhaparaincrementarolanchedatarde.Con ra areceitacompletaabaixo.

Ingredientes:

500gdemandioquinhacozidae espremida

2xícaras(chá)depolvilhoazedo

1e½xícara(chá)depolvilhodoce

120mldeazeitedeolivaextra virgem

Salagosto

150mldeáguafria

2colheres(sopa)dechia

Mododepreparo:

Pré-aqueçaofornoa180°C.Emuma tigelagrande,coloqueopolvilho

azedo,opolvilhodoce,osaleo azeiteemisturecomasmãosformandoumafarofahomogênea.Adicioneopurêdemandioquinha(antes decomeçarareceita,laveamandioquinha,cozinheeesprema-aformandoumpurê)evámisturando,colocandoaáguaaospoucos.Amasse

comasmãosatéobterumamassa homogênea.Adicioneentãoachia. Façaospãezinhosnotamanhoque desejar.Arrume-osemumaforma semuntar,deixandoespaçode3 dedosentreeles.Leveparaassarpor aproximadamente25a30minutos.

Fonte: Quitanda Mercado

Prático e rápido para o lanche, aproveite!

|Faça os pãezinhos no tamanho que desejar - Foto: Divulgação

Com que bolsa eu vou?

Grandeoucompacta,abolsafemininaéumdositensmaisqueridinhos dasmulhereseindispensáveisnacomposiçãodequalquerlook

Nãohácomonegar,asmulheres têmumabolsaparacadaocasião: aquelaparairaoshopping,ao happyhour,aotrabalho,aocasiões maisformaiseclaro,aquelaqueéa queridinhaparatodasasocasiões Maisdoqueumlugarparaguardar carteira,relógio,chaveeoutrosobjetos,abolsafemininaéumacessório demoda.Sendoassim,elassão pensadasparaatenderàsnecessidadesdasmulheres,semdeixar deladoasnovidadesdeestilo.“No verão,vemoscomotendênciaas bolsasespaçosas,coloridas,com detalhesemcorrenteseatéalgumas bem-macias,comoéocasodos modelosdalinhaComfy.Todaspossuemdesigndiferenciado,quecontemplaamulhermodernanosquesitospraticidade,conforto,elegância eestilo”,dizBertaWilbert,analista demarketingestratégicodaUsa ex.

Mesmosendoindispensável,écomumtermosdúvidasaoescolhê-las.

Oprimeiropassonaescolhadabolsafemininaperfeitaparavocêépensarnassituaçõesdeusodentrode suarotina.Sevocêprocuraumacessórioparaacompanharseudiaadia

notrabalhoouestudos,osmodelos maiores,comoahoboeashopper podemsermaisadequadas.Agora, sevocêestápensandoemumabolsafemininaparateacompanharem umafesta,emumshow,ouemoutra ocasiãomaisformal,ummodelobagueteoutiracolopodeseroideal.

BolsaShopper

Asbolsasshopperrecebemessenomeporque sãoinspiradasnassacolasqueasmulheres geralmenteusampara fazercomprasnomercadoouna feira.Elastêmcomoprincipalcaracterísticaseremespaçosase práticas,porémconfeccionadas comummaterialbemmaisresistenteeumvisualmuitomaisbonito.Estemodelofoicriadopara satisfazerademandadasmulheresporespaço,belezaemodernidade.

BolsaHobo

Otermo“hobo”,em inglês,signi caandarilhoeonomefaz umaalusãoàssacolasquetaispessoas

Bolsa Tiracolo: perfeito para ir ao show, teatro e cinema - Foto: Pixabay|

usavamparalevarseuspertences.Éporissoqueessemodelotemumformatomaismaleáveledespojado.Elegantes,elas combinamtantocomasroupas maisformais–osterninhos,por exemplo–quantocomasmais despojadas.Dáparairaotrabalho,àfaculdade,aoparqueou aumhappyhourcomasuahobo.

BolsaTote

Noestilosacola,tem tamanhomédioa grande,possuiduas alçascurtasnaslateraisepodeserlevadanoombro ounasmãos.Onomeremeteao verbo“carregar”eminglêsedeixaolookestiloso,massemabrir mãodapraticidade.

BolsaTiracolo

Unânimes,elassãopráticas,confortáveisecombinamcomtudo.Oseu tamanhocompactoéperfeitoparairaoshow,aoteatro,ao cinemaouaorestaurante.Você sedivertesemincômodoalgum!

BolsaBaguete

Comdesignmaiscompactoeretangular,tem aalçamaiscurtinha sendoperfeitaparausaremeventosvariados,desdeosmaischiquesaosmaiscotidianos,alémde combinarcomlookssociais,básicoseurbanos.

Fonte: Usa ex

BEM-VINDO AO FUTURO

Quatro dicas para cuidar da higiene oral dos pets

Veterinária lembra que cuidados preventivos re etem na saúde geral dos animais

Adoençaperiodontaléumadasenfermidadesmaisfrequentesentre cãesegatoseosdanosvãomuito alémdomauhálito.Assimcomonos humanos,afaltadehigienebucal podecausardoençasorais,complicaçõessistêmicas,comprometimentodasfunçõesbiológicase agravamentodeoutrasenfermidadesjáinstaladas.Porisso,ocuidado rotineiroeoacompanhamentoveterinárioregularsãoessenciais.

Segundoamédicaveterináriadarededefarmáciasdemanipulação veterináriaDrogaVET,FrancieleFraiz, estudosdecasodarotinaclínica indicamqueasdoençasperiodontaisafetammaisde80%dospets adultos,impactandodentes,gengiva,osso,cementoeligamentoperiodontal.“Alémdoprocessoin amatóriodedoençasbucaisserdolorido paraospets,enquantooorganismo doanimaltrabalhaparacombatera infecção,sãoproduzidassubstânciasdenominadasimunocomplexos, queseinstalamnosrins,aumentan-

doaschancesdodesenvolvimento dedoençasrenais.Ain amação geradanolocalpermitequeasbactériasentremnacorrentesanguíneae seinstalememoutrosórgãos,causandoouagravandodoençascomo abronquite,aartriteeaendocardite”, revelaaveterinária.Porisso,algumas dicassãofundamentais.

Escovaçãosim,preguiçanão

Aescovaçãodosdentesdeveser feitadiariamenteou,aomenos,três vezesporsemanaparaevitaroacúmulodobio lmebacteriano,uma placaqueseformanagengivacerca de24a32horasapósaingestãode alimentos.Sãoessasbactériasque formarãooscálculosdentários,ou tártaro,comosãopopularmente conhecidos,eadoençaperiodontal.

Paraqueospetsaceitemaescovaçãodentáriacomtranquilidade,o idealéacostumá-losdesde lhotes.

Asprimeirastentativaspodemser feitascomumagazeumedecidaou comdedeiras,atéqueopetseacos-

tume.Depoisaescovadental,adequadaaotamanhodopet,podeser introduzidaàrotina.Paraospetsque nãoforamacostumadosdesde lhotes,adicaévincularahigienização bucalarecompensaspositivas,assimopetpassaaassociaromomentodaescovaçãocompasseios,brincadeiras,elogiosoucarinhose,consequentemente,conseguetolerara higienizaçãocommaistranquilidade.

Nemtudooqueébomparanós, ébomparaeles

Ospetsdevemcompartilhardo

hábitodeescovarosdentes,mas nãodosnossoscremesdentais.O

úoreoxilitolnaquantidadecontida naspastasdedentesparahumanos sãotóxicosparaosanimaisepodem provocardoresabdominais,náuseas,vômitos,letargia,danosnofígadoe,atémesmo,convulsões.Enxaguantesbucaisparahumanoseoutrosprodutoscomobicarbonatode sódioeperóxidodehidrogêniotambémsãoproibidosparaospets.

“Existemcremesdentaisespecí cos parapetsque,alémdesegurospara eles,podemsermanipuladoscom

saboresatrativos:frango,bacon, banana,entreoutros”,recomendaa veterinária.

Ajudinhaextra

Petiscoscomcomponentesqueauxiliamnahigienebucal,brinquedos queestimulamamordedura,spraye espumasbucaiscomativospara higieneeprevençãodomauhálito sãoalgunsaliadosparaodiaadia. “Namanipulaçãoveterináriaépossívelprepararmousses, lmeorale lençosumedecidoscomfármacos adequadosparacadapetecomo

sabordepreferênciadele,porém, devemserutilizadosdeformacomplementaràescovação,poissomenteelaécapazdefazeraremoçãodosresíduosalimentaresebiolmesbacterianosdepositadosdiariamentenasuperfíciedosdentese gengiva”,apontaFranciele.

Tratamentoeacompanhamento veterinário

Cuidardasaúdebucaldosanimaisé tãoimportantequantoavacinaçãoe ocontroledeectoparasitas.Oexameclínicorealizadoperiodicamente éessencial,poisossinaisiniciaisda doençaperiodontalsãodiscretoseo tutorpodedemoraraperceberque algonãovaibem.

Quandoaplacabacterianaestá instaladaénecessáriaarealização deumprocedimentocirúrgicopara retiradadaplaca,restauraçãoda profundidadedagengivaeextração dosdentescomprometidos.Oscuidadosdiárioscomospetsquepassampeloprocedimentocontinuam osmesmos.“Aremoçãocirúrgicavai corrigirosdanoscausadosanteriormente,masoacúmulodebio lme bacterianoacontecediariamente.E valelembrarquearotinadehigiene bucalnãoanulaanecessidadede visitasregularesaoveterinárionema possibilidadedenovaintervenção, poisalgunspetstêmmaiortendênciaàformaçãodeplacabacterianae doençasperiodontais”, nalizaa veterinária.

Tecnologia em corte de carne, sempre perto de você!

Fonte: DrogaVet

|Escovaçao dos dentes deve ser fetia com frequência - Foto: Divulgação

Nutrição

Dentro ou fora da geladeira

Comprarverduraselegumesparaas refeiçõesdasemanaoudomêsé umatarefasimples,masodifícilé conservaressesalimentosparaque duremmaisenãopercamnutrientes. Con raumalistadeaçõesqueauxiliamnaconservaçãodosalimentose podemseradotadasporqualquer pessoa,evitandoodesperdício.

Raízes: aoinvésdecolocaralimentoscomocenoura,beterrabaemandiocaemsacosplásticos,experimentedeixá-losimersosnaáguaem umavasilhanageladeira.Comisso, elestendemadurar15diassemperdersuaspropriedades.

Frutos: casoalimentoscomotomate,pepino,berinjelaeabóboraainda nãotenhamsidopartidos,podemser armazenadosforadageladeira.Casoestejamcortados,éimportante guardá-losemrecipientesfechados, sepossívelcomumpapeltoalhaembaixodeles,dentrodageladeira,paraumconsumoidealdeatédoisdias.

Grãos: érecomendadoguardaralimentoscomofeijãoegrãodebico, emrecipientesbemvedadosforada geladeira.Aotiraroalimentodaem-

balagemoriginal,semprecolocara datadevalidadeemcadaumdos potesdearmazenamento.

Legumes: congelá-loséumaótima soluçãoparadiminuirasidasàfeira ouaomercado.Alémdedeixaroalimentolivredebactériaséumasaída paramanteraspropriedadesnutricionais.

Verduras: alface,agriãoerúcula:podemserguardadosnageladeira.Paraduraremmaistempocomboaqualidadevalecolocarasverduras,após lavadasesecas,empotesdevidro oudeplásticocomfolhasdepapéis toalhasentreelas.Fazendoisso,o papeltoalhaabsorveaumidade dentrodosrecipientes,oqueprolongaráavidaútildessesalimentos.

Guardar: verdurasnageladeira tambémprecisadeatenção.Opte porcolocarestetipodealimentono localondeémenosfriodentrodo eletrodoméstico,ouseja,nasgavetasinferiores.Elassãomaisfrágeiseperecíveis,porissonecessitamdeatençãoespecialparasua conservação.

Con ra 6 dicas para conservar verduras e legumes

|Bom armazenamento ajuda a preservar os nutrientes - Foto: Pixabay

Fonte: B4Waste

Como evitar e cuidar da micose no verão

Médica especialista em dermatologia explica sobre a doença e ressalta que tratamento deve ser levado a sério |Caloreumidadesãocombinaçõesfavoráveis

Boapartedosbrasileirosadoraoverão.Caracterizadopelassuasaltas temperaturas,diasmaislongosenoitesmaiscurtas,esseéoperíodoideal paraaproveitaraspraias,cachoeiras elagosdopaís,mascuidado,como tudotemseuladobomeruim,com essaestaçãonãoédiferente.

Apesardeserprazeroso,overãopodeauxiliarnosurgimentodealguns tiposdemicosesdemodoaproliferarempelapele,cabeloseunhas daspessoas.ParaFláviaVillela,médicaespecialistaemdermatologia, esseéumperíodoemqueocalordo tempo,misturadoàumidadedocorpo,acabasetornandofavorávelao surgimentodessefungo.“Porcausa

dasaltastemperaturas,comopor exemplo,exposiçãoprolongadaem ambientesúmidosequentes,como saunas,permanecercomroupasde banhomolhadasporumlongoperíodo”,a rmaamédica.

Umadasmicosesmaisfavoráveisa esseperíodoéaPitiríaseVersicolor, popularmenteconhecidapormicosedepraiaoupanobranco.“Essaé umainfecçãofúngica,quenormalmentehabitaofolículopiloso.Quandocrescedeformaanormal,forma-seamicosedepraia.Porsercomumenteadquiridanesselocal,leva essenome”,ressaltaFláviaVillela.

Tiposdemicose

Antesdetudo,énecessáriodeixarclaroqueexistemdoistiposdemicose. Asmicosessuper ciaiseasprofundas.SegundoFláviaVillela,assuperciaissãolocalizadasnacamadaexternadapeleenãotrazemproblemas àsaúde,enquantoasprofundaspodemserperigosasedifíceisdetratar.

“Asmicosessuper ciaispodemser identi cadaspelasmanchasque aparecemnocorpo.Sãofáceisdeser tratadasenãocostumamapresentar maioresproblemasdesaúde,dife-

A Giglio sabe que preservar o planeta é importante e se conseguir auxiliar a sociedade com produtos reaproveitáveis de ótima qualidade, será melhor ainda.

rentedasmicosesprofundas”,comentaamédica.

Elaaindaressaltaque,“nasituação profunda,osfungosestãodisseminadosnacorrentesanguínea,ouseja,podemafetarórgãosinternos, pulmãoeatéosossos”.

Valeressaltarqueasmicosesprofundasgeralmenteatingempacientescomalgumade ciênciaimunológica,porexemplo,AIDSecâncere sãoidenti cadasapartirdeexames desangueousecreção.Essassão

maisdifíceisdesererradicadase podemapresentaragravamentonos problemasàsaúde.

Principaissintomas

Emgeral,porseremfungos,asmicosescostumamterosmesmos sintomas.Manchasarredondadas, ovais,descamaçãodapele,vermelhidãoe,emalgunscasos,coceira leveoumoderada.

“Amicosedepraia,emespecí co,é umadoençaversicolor,ouseja,ela podesemanifestaremdiferentes cores(manchasbrancas,rosadas ouatémesmo,acastanhadas).Esse tipodemicosetambémpodese manifestarnascostas,barriga,peito epartessuperioresdosbraços”, explicaFláviaVillela.

Asunhasecabelos,igualmente, costumamapresentaralgunssintomascaracterísticosdamicose.As unhaspodem caramareladas,com desníveiserachaduras.Quantoao cabelo,écomumaparecernocouro cabeludocasquinhasbrancas,parecidascomacaspa,masconhecidas pordermatiteseborreica.

“Nãopodemosdeixardemencionar, também,sobreoriscodecontaminaçãodeoutraspessoas.Aoser diagnosticadocomadoença,oideal énãocompartilharobjetospessoais, roupasnemfrequentarpraiasoupiscinas,issoporqueofungopodese proliferarnaáguaecontaminar outraspessoas”,a rmaamédica especialistaemdermatologia.

Tratamento

Otratamentodamicose,emgeral, nãoécomplexo,masoidealé consultarumdermatologistapara serfeitaaanálise,identi caçãodo tipodemicoseesomenteapósser decididooqueémaisindicado. Podemserutilizadosremédios,saboneteseloçõesqueauxiliamnadiminuiçãodecoceiraedesaparecimentodasmanchas.

“Amicoseéumadoença,ecomotodossabem,quemdeveprescrever tratamentosparadoençassãoos médicos.Secontaminadadeforma super cial,remédiosantifúngicospodemresolveroproblemaemquestão dedias”,concluiFláviaVillela.

Fonte: julianarangelcomunicacao.com.br

paraosurgimentodofungonocorpo-Foto:Pixabay

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Saiba como fugir do vermelho

Pequenas atitudes ajudam a equilibrar as nanças e viver sem preocupações

Iníciodoanoésempreaépocamais difícilparaequilibraras nanças,é IPVA,IPTU,matrícula,materialescolar.Semcontarosimprevistosque sempreacontecem.Então,quetal colocaralgumasdicasemprática paraamenizarodesequilíbrionanceiro?

Tenhaumareserva nanceira

Nemsemprepagarascontasemdia éumatarefafácil.Imagineguardar umpouco?Mas,énessemomento queentraemcenaaqueleditado“de grãoemgrãoagalinhaencheopapo”.Nãopensequesuas nançasse equilibramdeumdiaparaooutro,é precisopaciência.

Gastemenosdoqueganha

Ok,pareceóbvio,maslembre-sede queoquevocêganhanãonecessariamenteéoquevocêteráno caixa.Háosimpostos,taxasdemanutençãobancáriae,lembre-se, muitospequenosgastostornam-se umgrandegasto.

Façaumplanejamento

Anotarosgastoséumaótimaopção

paravocêobservarparaondeestá indoseudinheiro,e,assimanalisar seépossíveldiminuí-los.

Analisesuasprioridades

Aoveraquelevestidobonitopense serealmentevocêprecisadele.Priorizarosseusgastosincluianalisar quaisnecessidadesdevemser resolvidasinicialmente.

Negocie

Observeatentamentesuasdívidas, vejaosjuros,opçõesdeparcelamentoesehádescontoaoquitá-lasàvista.Muitasvezes“migrar”deumadívidaaoutrapodeserumaboaopção.

Traceumameta

Muitasvezesumincentivofaztodaa diferença.Viajar,trocardecarro podemserótimasopções.A nal, cadaR$1economizadomaisperto sechegadoobjetivo.

Pensenoseufuturo

Quantoantesvocêcomeçaraeconomizarmenossentiráopesodas parcelasqueserãoinvestidasalongoprazo.

Por, educadora nanceira da G&P Finanças Mônica Costa

|Procure guardar sempre um pouco de dinheiro Foto: Pixabay

Negócios

Evite surpresas desagradáveis

Abrirumnegócioéumgrandedesao,mantê-loéaindamaior.Apenas em2020,oMinistériodaEconomia registrouaaberturade2,6milhões deMicroePequenasEmpresas (MPEs)–umsaltode12,6%emrelaçãoaoanoanterior.Noentanto,a chegadadenovosnegóciosprecisa servistacomcautela.

SegundooSebrae,maisde60%das novasempresasfechamnosprimeirosdoisanos.Eéjustamentepelofatodeomercadosinalizarcertootimismoagoraqueapandemiacomeçaa sercontroladanoBrasilenomundo, quepedimosajornalistaeconsultora denegóciosAliceSalvoSosnowski algumasdicasvaliosasparaquem querabriremanteraempresasem "surpresas"desagradáveis.

1.Encontreumaoportunidadede mercado: observeaslojas,oecommerce,osnovosprodutos.O mercadomudoumuitocomapandemia,enovasoportunidadesseabrem

apartirdessecontexto.Pensenas vezesqueprecisoucompraralgonos últimostemposefoidifícilouvocê nãoachou.Oquevocêsupõequeas pessoasbuscamenãoencontram? Façaumapesquisasobreproblemas esoluçõeseelenquetodasasideias dentrodasuaáreadeinteresse.

2.Passepelo ltrodeviabilidade: apartirdassuasprimeirasobservaçõesecomalgumaspossibilidades emmente,éhoradeveri carsea ideiaatendeaumademandade mercado.Façaasseguintesperguntas:suaideiaresolveumproblema real?Trazumbenefícioclaropara alguém?Temumnúmerosigni cativodepessoasdispostasapagar? Tempotencialdelucratividade? Essasquestõessãoessenciaispara queumaboaideiasetransforme,de fato,emumnegóciorentável.

3.Tenhaumnegócioquecombinecomoseuper l: pormaisque vocêencontreamelhoroportunida-

dedenegócio,eladeveestarassociadaasuaspaixõespessoais,motivaçõesintelectuaisecapacidadede realização.Saibaqueváriasboas oportunidadesnãoderamcertoem funçãodessafaltadealinhamento entreaoportunidadeeoper ldo empreendedor.Trabalharmuitopor algoquenãooinspireemotivenãoo levarálonge.

4.Aposteemumdiferencial: éprecisosaberaimportânciadenãoser apenasmaisum.Paraisso,procure saberqualadiferenciaçãoquevocê

Con ra 7 dicas valiosas para quem quer abrir e 'manter' seu negócio

iráofereceremrelaçãoaosconcorrentes.Aideiaérealmentesermelhor queassoluçõesjáoferecidasno mercado.Nãovaleapenascopiaro quejáexiste.Questione:porqueas pessoas cariaminteressadasem compraromeuprodutoeserviçoe nãoodeoutraempresa?Sempre pensedopontodevistadebenefíciosquesuasoluçãotrazcomopersonalização,desempenho,atendimento,economia,acessibilidadeetc.

5.Tenhaumcolchão nanceiro: já vimuitaspessoasquedesistiramde

empreenderporqueprecisavampagarascontasdomêsenãoseprepararampara carsemdinheiroduranteumperíododetempo.Acredite: umnegóciodemoraparadarretorno. Muitomaisdoquesomoscapazesde prever.Porisso,prepare-se nanceiramenteparanãodeixarseu uxode caixapessoalatrapalharanova empresa.

6.Vendaseupeixe: paraaumentara visibilidadedeumnegócio,principalmentenomundodigital,aprimeira coisaésabercomousardamelhor

maneirapossívelasmídiassociais comoFacebook,Instagram,Twitter, TikTokeoutras,dependendodosegmentodeatuaçãodaempresa.Se prepareparaentregarinformaçõese gerarconexãocomosseusclientes. Crienotícias,vídeos,ebooks,posts, artigos,imagens,infográ coseoutrosrecursosparacriarumrelacionamentocomseupúblico.Maisdo quevender,divulgaropropósitoda suaempresaéo“pulodogato”dos negócios.

7.Acreditenoseupotencial: minha experiênciamostraquebonsnegóciosacabamporqueoempreendedornãoestápreparadoemocionalmenteparaosdesa os.Porisso, coloqueicomoúltimaquestãoaque deveriaseraprimeira(massecolocasseantes,provavelmentevocê pensariaqueeraapenasumaauto-ajuda).

Omeuconselhoprincipalé:invista noautoconhecimento,conheçaseus pontosfortesefracos,exercitesuas softskills,ouseja,habilidadesinterpessoaisecomportamentaiscomo inteligênciaemocional,empatiae negociação.Tambémnãodeixede praticaroautocuidado:reserveum tempoparavocêesuafamília,relaxe, cuidedasaúdefísica,mentaleemocional.Epodetercerteza:quanto melhorestáoempreendedor,melhor estáonegócio!

Inovação, Tecnologia e Qualidade

Limpeza (Pigging)

Secagem

Congelamento

Furo em Carga

Bloqueio de Fluxo

Rastreamento de Pig

Por, jornalista, escritora, professora, especialista em empreendedorismo

Alice Salvo Sosnowski e soft skills, criadora da metodologia O pulo do gato empreendedor©.

|Um negócio demora para dar retorno. Persevere! - Foto: Pixabay

Madeira,ailha deCristianoRonaldo

Eleitaomelhordestinoinsulardomundo,aterranataldocraqueportuguês fascinaosvisitantescomacombinaçãodeclimaameno,ótimosvinhos, naturezaexuberantee600anosdehistória

Umacaixadevidrocomnovetroféus douradoschamaatençãodequem desembarcanoaeroportodeFunchal,acapitaldaIlhadaMadeira.De longe,a leiradeestatuetascom umaesferadouradafazopensamentologoremeterparaataçada CopadoMundodefutebol–até porqueacidadeéberçodocraque CristianoRonaldo,que,inclusive,dá nomeaoaeroporto.

Masbastoueumeaproximarum poucoparaentenderquenãose tratadoprêmioconcedidopelaFifa, massimdoWorldTravelAwards,espéciedeOscardoturismomundial. Nosúltimosseteanos,oarquipélago,isoladonoOceanoAtlântico,a cercademilquilômetrosdacosta portuguesa,mantémotítulodemelhordestinoinsulardoplaneta.Erazõesnãofaltamparaisso.

Comclimaagradáveloanointeiro,a maior orestadevegetaçãolaurissilvadomundo,penhascosquesedebruçamsobreomarproporcionando belíssimoscenáriospanorâmicose maisde600anosdehistória,essaregiãoautônomadePortugalarrebata ocoraçãodequalquervisitante.E aindacativaopaladar,comumainnidadederestaurantes,baresevinícolasexcelentesparasaborearpratostípicosseguidosdofamosovinho madeira,queháséculoslevaonome dailhaparaosmaisdiversospaíses.

Ahospitalidadedosmoradoreseo apreçoquetêmpelas orestambém nãopassamdespercebidos.Assim queingresseinavanquefariao trasladoatéohotel,omotorista,RobertoJesus(um“madeirenseda gema”,emsuasprópriaspalavras), foilogoapresentandoasplantasde suaterranatal.

Canteirosdejacarandás,agapantos, massarocoseestrelítzias(a or-sím-

Cabo Girão: ponto de observação popular

bolodaMadeira,conhecidacomo“avedoparaíso”)descortinavam-sepelajaneladoveículo,foraosarranjos datradicionalFestadaFlor,umdos eventosmaisaclamadosdocalendáriolocal,quehaviaencerradopoucos diasantesdaminhachegada.

NãodemoroumuitoparaeuentenderporqueaMadeiratemfamade vivernumaeternaprimavera.Além das oresquedecoramasviaspúblicasemtodasasestações,ailhaé famosaentreoseuropeusporseuar puroeclimaexcepcionalmenteameno,marcadoporpoucasvariações detemperaturaaolongodoano.

Foramessascaracterísticasque transformaramoarquipélagonum destinodefériasrecorrenteentre monarcaseuropeusepersonalidadesdosmaisvariadosnaipes,desde CristóvãoColombo(1451-1506),que moroualgunsanosemPortoSanto(a segundailhahabitadadoarquipélago),atéSissi(1837-1898),amaisfa-

mosaimperatrizdaÁustria,queaportounaMadeiraem1860paracurar-sedeumatuberculoserespirandoo arpurodasmontanhas.

Depoisveiooex-primeiro-ministro britânicoWinstonChurchill(18741965),que,numbelodiadejaneiro de1950,estacionouumRollsRoyce nacharmosacidadedeCâmarade Lobosemontouumcavaleteàbeira

dabaíapararetratarcomseuspincéisobelocenáriodomaradornado pelovaivémdosbarcosdepesca.

Hojeemdia,porém,quemmaisatrai osholofotesémesmoCristianoRonaldo,o lhomaisilustredaMadeira. EledeixouFunchalhámuitotempo, masmantémumarelaçãopróxima comolocal.Alémdoaeroporto,a ilhatempraça,estátua,bar-restaurante,ummuseuquecontasuatrajetóriaeatéumhoteltemáticotodo dedicadoaocraque,oCR7Pestana.

Roberto,claro,fezquestãodemostraressasatrações,eaindaapontou acasaondeamãedojogadormora, emFunchal.De nitivamente,ascelebridadessabemescolherosseus refúgios.

HeloísaCestari Por,autoradeguiasdeviagemevencedorapordoisanosconsecutivosdo PrêmioEuropadeJornalismo,concedidopelaComissãoEuropeiadeTurismodaAméricaLatina

Baia de Câmara de Lobos. Arquipélago, isolado no Oceano Atlântico, ca a cerca de mil quilômetros da costa portuguesa - Fotos: Heloisa Cestari

Café Golden Gate: ores que decoram as vias públicas em todas as estações

Tecnologia

O futuro próximo da cloud computing

Solução consiste em uma indústria com imenso potencial

Acomputaçãoemnuveméofuturo inevitáveletemsidoumtópicoessencialdediscussãosobretecnologiaháváriosanos.Aferramentaevoluiudeumdenichoparauma player dastecnologiasmaisdiscutidase adotadasporfornecedores,analistaseusuários.Alémdisso,oferece novasmaneirasdealavancarrecursoseserviçosdeTI–emvezdeinvestimentosiniciaissigni cativosparahardware,softwareecustosoperacionaisrelacionados,asorganizaçõespodempagarapenaspela capacidadedecomputaçãodeque precisamequandonecessário.

Aéumaformade cloudcomputing usarserviçosdecomputaçãoque dependemdevirtualização,automaçãoeterceirização.A“nuvem”refere-seàinternet,enquantoaindústriade computaçãoenglobatudooque aconteceon-line.“Computaçãoem nuvem”éumtermogenéricopara descreverváriosserviçoson-line diferentes,incluindo“softwarecomo serviço”(SaaS),“infraestruturacomo

serviço”(IaaS)e“plataformacomo serviço”(PaaS).Normalmente,os serviçoscitadossãooferecidoscomoummodelodeassinatura.Asempresaspagamaoprovedorpara acessardeterminadaquantidadede poderdeprocessamento,armazenamentoesoftware.Essemodelodifere dacompraeinstalaçãodehardware internamente,conhecidacomocomputação“nolocal”.

Qualéofuturodacomputaçãoem nuvem?

Asoluçãoconsisteemumaindústria emrápidocrescimento,comimenso potencial.Alémdisso,seufuturoé exível,escaláveleeconômico,eoferecenovasmaneirasdeusaraTI.Para entenderofuturodacomputaçãoem nuvem,éessencialprimeiroentender seupassado.Àmedidaqueatecnologiaassociadaàcomputaçãoem nuvemcontinuaasedesenvolver,seu futuroparecebrilhante.Oadventoda InteligênciaArti cial,doe blockchain dacomputaçãodepontapodemudar drasticamenteamaneiracomopro-

cessamosearmazena-mosdados.A computaçãoemnuvemjáépredominantehoje,masissonãodeve mudarembreve.Essetipodearmazenamentoestáprojetadoparacresceraindamaisnospróximosanos.À medidaquemaisempresasoadotam,maioroaumentonademanda porquepodempocloudsolutions, tencialmenteexcederaoferta.

Porqueanuvemestásetornando tãoimportante?

Comopassardotempo,torna-senecessárioacompanharataxaexponencialdecrescimentotecnológico. Anuvempermitequeempresasindividuaisterceirizemseuarmazenamentodedadosparaumprovedor

|Algumas tecnologias vão desempenhar papel vital

deserviços.Issopermitequecada empresatenhamaisrecursosdisponíveis,sejamaise cientecomeles eeconomizedinheiroemlongoprazo. Asoluçãoestáseexpandindo,porquecadavezmaispessoasestãose conscientizandodosbenefíciosque elapodeoferecer,alémdeapresentar tiposdeplanosadequadosadiferentesnecessidades,oqueatornaquaseuniversalmenteacessível.Como passardotempo,continuaráaseexpandir,ecadavezmaispessoaspoderãoaproveitardeseusbenefícios.

Deacordocoma,vocêtem Forbes trêsopçõesquandosetratadelidar comasnecessidadesdecomputaçãodesuaempresa.Primeiro,háo

antigopadrãolocal–executandoa própriacomputação.Emsegundolugar,vocêpodeadotarumaabordagemhíbrida,quecombinapreparaçõesdecomputaçãodecargabásica nolocal,comdimensionamentosob demandananuvem.Por m,vocêpodefazertudosobdemanda–oque geralmenteseriapreferívelparaempresascommuitastarefasdecomputaçãointensivacominícioe mdenidos,comoaprendizadodemáquina deIAoutrabalhosderenderização. Quervocêopteporusaranuvemou não,ébomsaberqueelaexiste.A computaçãodealtodesempenho baseadaemnuvem(ouHPC),que ofereceacapacidadederealizarcálculoscomplicadoseprocessamentodedadosemaltavelocidade,é umaopção exível.Asempresasdecidemquandoequantopoderde processamentoprecisam.

Crescimentoesperadodacomputaçãoemnuvem

Aferramentadeverácrescersignicativamentenospróximosanos, comaumentoestimadode19,9%, deacordocomdadoscompartilhadospela.Espera-seque Forbes essecrescimentosejaimpulsionado porváriosfatores,incluindoalteraçõesdeSaaS,IaaSePaaS.EsperasequeoSaaS,porexemplo,atinja umtamanhodemercadototalde US$720,44bilhõesaté2028,além dequeumaamplagamadeindústriastestemunheocrescimentono

setordecomputaçãoemnuvem.Iniciativascomotelecomunicações, serviços nanceiros,mídiaeentretenimentodevemcrescersigni cativamentenospróximosanos.

Algumastecnologiasvãodesempenharpapelvitalnofuturodacomputaçãoemnuvem.

AInteligênciaArti cialpossibilitaráa criaçãodesoluçõesdecomputação emnuvemmaispoderosasee cientes,alémdeajudarasimpli care automatizartarefas,tornando-as maise cazesee cientes.

Odeveauxiliarnacriação blockchain deumambientemaisseguroetransparente.Aferramentaforneceráuma plataformadescentralizada,baseadaemnuvemparaarmazenamento ecompartilhamentodedados.Isso tornaráamaissecloudcomputing gura,con áveleauditável.

AWeb3.0fortaleceráorelacionamentoentreusuários,aplicativose provedoresdenuvem,etornaráa trocadeprovedoreseocompartilhamentodedadosentreaplicativos maisacessível.

Anuveméumaforçaonipresenteno mundodatecnologia–estáemtoda parteecontinuaaseexpandirrapidamente.Àmedidaqueatecnologiaamadurece,ofuturoéaindamaispromissor,commaisfoconasegurança, epossuiumpapelmaisproeminente paraaInteligênciaArti cial.

Por, CEOna Semantix Enio Moraes

no futuro da computação em nuvem - Foto: Pixabay

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Saiba o que é preciso para instalar os tecidos de parede

Especialista ensina passo a passo para auxiliar o consumidor na hora da instalação

Ofaçavocêmesmo,dotermoeminglês,oupelasiglaD.I.Y,é doityourself ummétododereparoouinstalação semoapoiodeumpro ssional.Essa práticaéumfenômenomundialno comportamentodaspessoas.Para pesquisadoresdoReinoUnidoessa popularidadepodeestarassociada aoefeitodasatividadesmanuaisque aliviamoestresseetrazembem-estar.

Con raopassoapassoparaauxiliar nahoradainstalação.Comeceseparandoitensessenciais:trena,bandejadetinta,rolodeespuma,colaPVA, espátula,régua,tesouraouestilete.

Escolhaaparedequeserárevitalizadaeretiretodososinterruptorese espelhosdastomadas.

Comoauxíliodatrena,meçatodaa alturadaparedeecorteotecidoaser instaladodeacordocomamedida.

Passeacolasobreaáreadaparede ondeseráinstaladooprimeiropedaçodetecido,e,apósespalhar,apliqueomaterial xando-onaparede.

Utilizeaespátula,paradeixartodoo tecidobemliso,evitandoaformação debolhasdearentreotecidoea parede.

Redobreatençãonaaplicaçãoda segundapartedotecido,casovocê opteporumquetenhaemendas,assimconseguiráalinharcorretamente aestampadotecido.

Asobradotecidono naldaaplicaçãoénatural,casoocorra,retirea sobracomoauxíliodoestilete.

Apóstoda nalizaçãodaparede,recortecomcuidadooscontornosdas tomadaseinterruptoresereinstaleasnaparede.

Fonte: Bella Janela

|Atividade alivia o estresse e traz bem-estar - Foto: Pixabay

Pro ssionais comprometidos têm mais sucesso

Umadasprincipaiscompetênciase habilidadesbuscadaspelasempresaséocomprometimento.Sevocê pudessedarumanotade1a10para oseuníveldecomprometimento, qualdaria?Ocomprometimentorepresentaoníveldecompromissode umapessoaemrelaçãoaalgooualguém.Noâmbitopro ssional,comprometimentoéaquiloquetelevaa cumprir,comresponsabilidade,todasasquestõesimpostasavocêou àsuaequipe.Apalavracompromissotemorigemnotermoemlatim compromissus,quesigni cafazer umapromessarecíproca.Porisso, quandosefalaquedeterminada pessoatemcomprometimento,isso querdizerqueelarespeitaosacordosquefaz,escritosouverbais, formaisouinformais.

Paraoheadhunter,CEOeboard advisordaPrimeExecutiveSearch,

DavidBraga,ocomprometimento podeservistoemmuitassituações quandoestamosnoambientecorporativo:quandoumcolaborador entregaastarefasdentrodoprazo, quandolevasuasresponsabilidades asério,quandonãofaltaaotrabalho, quandofazentregascomaltaqualidadedeexecuçãoequandonão chegaatrasado,entreoutras.“Na prática,comprometimentopro ssionaléexigirdesipróprioumnívelalto derendimentoedeprodutividade. Essamentalidadefazcomqueocolaboradorcomprometidofaçamais emmenostempo,sepropondonão somenteaofereceroseumelhor, massereconhecendocomoparte importantenoprocessodecrescimentodaorganização”,enfatiza.

Segundooheadhunteréimportante queospro ssionaissaibamqueafaltadecomprometimentopodeafetar

suascarreirasdiretamente.“Estamos sempresendoobservadoseavaliados,tantonoâmbitopro ssional quantonopessoal.Enossaconduta diantedediversassituaçõespoderevelarcomolidamoscomresponsabilidade,prazos,tarefasedesa os. Alémdisso,afaltadecomprometimentocomafazeresnotrabalhogera desperdíciodetempo,consome maisrecursosdoqueonecessário, semcontarqueoprodutoouserviço nalpoderánãoteramesmaqualidadeparaocliente”,observa.

Especialista comenta a importância de cumprir acordos, formais e informais, no trabalho

Por:, CEO, board advisor e headhunter da Prime Talent Executive Search. É também conselheiro de Administração pela Fundação David Braga Dom Cabral (FDC) e professor convidado pela mesma instituição. Ele é autor do livro“Contratado ou Demitido–só depende de você”

Reciprocidade

Domesmomodoqueopro ssional écobradoemsuasresponsabilidades,aempresatambémprecisater comprometimentocomseuscolaboradores,paraque,assim,esserelacionamentodecompromissoentre contratanteecontratadosejarecíprocoegerebonsresultadospara

ambos.“Oindivíduocomprometido seesforçaparasemprehonrarseus compromissos,a nal,aresponsabilidadeéinseparáveldocomprometimento.Saibaqueoseunívelde comprometimentopercebidopelas pessoasestádiretamenteassociadoaosucessodasuacarreiraprossional.Opro ssionalcomprometidopassaasermaisvalorizadopelo gestor,aserincluídoemprojetos maisdesa adoreseatémesmo conquistarumapromoçãonumcurtoespaçodetempo”,acrescenta.

O indivíduo comprometido se esforça para sempre honrar seus compromissos

|Entregar as tarefas dentro do prazo é também comprometimento - Foto: Pixabay

Mitos e verdades sobre estrias

Aolongodavidanossoscorpospassampordiversastransformações inerentesaocrescimento,vivências eenvelhecimento.Machucados,arranhões,cirurgias,queimadurasde solegravidez,entrediversosoutros acontecimentosquepodemdeixar marcasnapele,incluindoasestrias.

Naeradomovimentobodypositive (,astemiimagemcorporalpositiva) dasmarquinhaspassaramasermotivodeorgulhoparamuitaspessoas, masaindaassimsãotemidaspor grandepartedehomensemulheres, umavezquepodemprovocarproblemasnaautoestimaenarelação comocorpo.

Masa nal,oquesãoastemidasestrias?“Nadamaisédoqueorompimentodas brasdecolágenoeelastinanacamadasuper cialdapele, provocandoumacicatriz”,explicaa enfermeiraestetaediretoradaClínicaChiquetá,MarianeDeChiara.

Valeressaltarquesãoinofensivasà saúdeepodemserprovocadaspor diversosfatores,comoaumentorepentinodopeso,aumentodemassa muscular,alimentaçãodesequilibrada,gravidez,faltadehidrataçãoadequada,obesidade,implantesmamários,predisposiçãogenéticaeuso prolongadodecorticoides,entre outros.

Podemserclassi cadasemcores: vermelhasourosadas,quandoapeleaindaestásofrendoprocessoin amatóriodorompimentoda braeque sãomaisfáceisdetratar,oubrancas, característicadeestriasmaisantigas equegeralmentemelhoramdeaspectocomtratamentosestéticos, masquedi cilmentedesaparecem.

Porsermuitocomum,existemdiversascrençassobreoqueprovocaas temidasestrias.Aespecialistalista algunsmitoseverdadessobreo assunto.Con ra:

Mitos:

Sóapareceemmulheres

Dáparaeliminartotalmenteasestriasbrancas

Hidratarapelenãoprevineestrias

Verdades:

Seapeleseesticamuito,aestria aparece

Estriasvermelhassãomaisfáceis detratar

Hormôniostêmpapelfundamentalemrelaçãoàsestrias

Paraquemnãoconsegueseacostumaràsestrias,atualmenteexistem diversosprocedimentosquepodem amenizareatésumircomelas,como peeling,lasereozonioterapia,entre outros.“Éimportanteressaltarqueé essencialbuscarumpro ssionalcapacitadopararealizarumaavaliação parasaberqualprocedimentoé maisindicadoparacadasituação”, acrescentaMariane.

Por, formada em enfermagem, com experiência no setor público de saúde.

Mariane De Chiara

Especialista explica sobre as marcas, como prevenir e o que fazer quando aparecem

|Hidratação adequada ajuda a evitar cicatrizes - Foto: Freepik