PRÓXIMA EDICIÓN
Especial COLEGIOS
educación Editorial DIRECTORIO Directora editorial Lic. Araceli Mares Director Administativo Lic. Alejandro Medina
En vísperas de Navidad, Kids Emotion ha preparado una edición muy especial. Es una época mágica, llena de luz, color, fiestas, cenas en familia y regalos, pero también puede haber riesgos y para ello te damos algunos tips que no debes olvidar.
En estas fechas procura que no excedan de golosinas, inculcar valores tales como el respeto, la convivencia, y el amor.
Diseño web DCG Alfredo Dávila
Agradecemos que hayas terminado el año con nosotros y no te pierdas las novedades que traemos para el 2013.
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Kids Emotion, no es responsable de la calidad, procedencia y veracidad de los anunciantes, así mismo se reserva el derecho de aplazar la publicación si lo considera necesario, todos los logotipos e imágenes expuestas son propiedad de sus respectivas marcas y compañías y son utilizadas únicamente en forma ilustrativa. Los artículos firmados son responsabilidad del autor. Prohibida su reproducción total o parcial del contenido por cualquier medio sin autorización expresa del editor. Las promociones son responsabilidad de los anunciantes y la vigencia, en caso de no especificarse, corresponden a la vigencia de la revista,septiembre-octubre de 2012.
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Hablamos de temas importantes, cómo los juguetes, y el conocer las principales características que debe cumplir para que sea seguro para los más pequeños, cómo varían las características según el producto o la edad del niño.
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Las matemáticas son un tema que a muchos atormenta, no sólo al momento de ejecutarlas, arrastramos este temor por mucho tiempo, tanto en la vida académica como en la cotidiana, pero pocos sabemos que esta problemática es ocasionada por una dificultad para realizar cálculos, denominada “Discalculia”. Este trastorno presume una incapacidad para aprender a realizar operaciones aritméticas y confusiones numéricas inusuales. Esta alteración es poco conocida e infrecuente, lo que suele dificultar que sea detectada por el entorno del niño. Hay que tener presente que el campo formativo de Pensamiento Matemático habla de propiciar en los niños el razonamiento mediante las experiencias que viven al interactuar con su entorno, desarrollando nociones numéricas, espaciales y temporales, que les permiten avanzar en la construcción de nociones matemáticas más complejas. Los niños con dificultades específicas en el proceso del aprendizaje del cálculo presentan una serie de errores y dificultades que son la clave para detectar el trastorno: • Confusión en la correspondencia uno a uno (contar y relacionar objetos de una colección). • Dificultad para constituir un orden estable (contar requiere repetir los nombres de los números en el mismo orden). • Memoria inmediata dispersa (dificultad de retención de último número nombrado). • Dificultad al discriminar objetos que no pertenecen a una colección determinada. • Dificultades para la realización de cálculo mental. • Escritura incorrecta de los números. Debemos tener cuidado en identificar este trastorno, ya que se produce en niños con una capacidad intelectual normal, es decir, la capacidad para afrontar los aprendizajes escolares de los primeros años es la adecuada, excepto para el área específica del razonamiento numérico y la capacidad aritmética.
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Normalmente el niño que sufre un trastorno de habilidades matemáticas suele presentar otras alteraciones del aprendizaje, como la dislexia, es decir, puede aparecer asociado al trastorno de dificultades en su escritura y lectura. Sin la adecuada intervención, el niño con discalculia puede arrastrar, a lo largo de su escolarización, serias dificultades aritméticas que pueden provocar su fracaso, o incluso, abandono escolar. Mediante actividades para diagnosticar la discalculia debemos diferenciar el tipo de error que el niño comete: Grafico – numérico, del cálculo o de razonamiento Los ejercicios de rehabilitación y reeducación matemática deben presentar, forzosamente, un punto atractivo que genere interés que predisponga al razonamiento, posteriormente generar el empleo progresivo de objetos que se relacionan con un símbolo numérico para instaurar en él la noción de cantidad y la exactitud del razonamiento. Sugerencias de juegos para superar las dificultades de este trastorno: Memoria de fichas, reconocimiento de números o Adivina adivinador. Sabemos que es un trabajo que amerita mucha paciencia, pero con dedicación lograrás minimizar las dificultades que tu alumno presente, sólo recuerda no generar estrés.
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LOS DERECHOS DE LOS NIÑOS
¿Qué hacemos nosotros, adultos, padres
de familia o miembros de una comunidad, para que nuestros pequeños realmente vivan sus derechos? Lo que sembramos, cosecharemos.
La Convención sobre los Derechos del Niños (CDN) adoptada de forma unánime por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 1989, es el primer instrumento internacional que establece que todas las niñas, niños y adolescentes, sin ninguna excepción, tienen derechos y que su cumplimiento es obligatorio para todos los países que la han firmado, incluido México, que la ratificó en septiembre de 1990. Con la CDN, los niños y niñas dejan de ser simples beneficiarios de los servicios y de la protección del Estado, pasando a ser concebidos como sujetos de derecho. Al firmar la CDN, los países asumieron el compromiso de cumplir cabalmente con sus disposiciones, adecuar sus leyes a estos principios, colocar a la infancia en el centro de sus agendas a través del desarrollo de políticas públicas y a destinar el mayor número de recursos posibles para la niñez y la adolescencia. (www.unicef.org/mexico).
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Sin embargo, fue desde 1959 que se da a conocer la Declaración de los Derechos de los Niños, documento avalado también por la ONU. En esta Declaración se “proclama que todos los niños puedan tener una infancia feliz y gozar, en su propio bien y en el bien de la sociedad, de los derechos y libertades que en ella se enuncian, e insta a los padres, a los hombres y a mujeres individualmente y a las organizaciones particulares, autoridades locales y gobiernos nacionales a que reconozcan esos derechos y luchen por su observancia con medidas legislativas y de otra índole adoptadas progresivamente…” (Declaración de los Derechos de los Niños, ONU, 1959) En México, la Ley para la Protección de los Derechos de Niñas, Niños y Adolescentes, publicada en el Diario Oficial de la Federación el 29 de mayo de 2000, hace mención de trece capítulos en donde se establecen los derechos que todo menor mexicano debe tener:
DERECHOS 1. De Prioridad. 2. A la vida. 3. A la no Discriminación. 4. A Vivir en Condiciones de bienestar y a un Sano Desarrollo Psicofísico. 5. A ser Protegido en su Integridad, en su Libertad, y contra el Maltrato y el Abuso Sexual.
6. A la Identidad. 7. A Vivir en Familia. 8. A la Salud. 9. Derechos de Niñas, Niños y Adolescentes con Discapacidad. 10. A la Educación. 11. Al Descanso y al Juego. 12. A la Libertad de Pensamiento y al Derecho a una Cultura Propia. 13. A Participar.
Los adultos no deberíamos olvidar ninguno de los derechos de los niños. El hecho de que un pequeño sea miembro de una familia, no significa que todos sus derechos estén cubiertos al cien porciento. Cuántas veces nos hemos dado cuenta de que dentro del seno familiar se viven experiencias poco placenteras, violencia (física o psicológica), falta de atención, entre otras. Y muchas veces, los padres o las personas que viven con los pequeños, pueden hacer que esas situaciones cambien. Somos nosotros, como adultos, los que debemos tomar conciencia de que todas nuestras acciones tienen una consecuencia positiva o negativa sobre los pequeños. Por eso, es muy importante que trabajemos en nuestras actitudes y nuestro proceder. Mantener una buena comunicación con los pequeños, jugar con ellos, escucharlos, nos ayudará a conocer sus necesidades, sus sentimientos y emociones y, de esta forma, poder establecer vínculos estrechos que los fortalezcan en su desarrollo.
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familia
“Transmitir valores UN T RABAJO ARDUO”
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Por: Lic. María Elena Arango Roldán y Lic. Julio César Aguirre Martínez azomalli.salud@gmail.com
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n una ocasión, una adolescente de secundaria le preguntó a su profesor qué haría si estuviera en una circunstancia de extrema desesperación, donde sus hijas estuvieran enfermas y él no tuviera dinero para darle los servicios médicos necesarios, que si sería capaz de robar. El profesor lo meditó un momento y le contestó con sinceridad. En otra ocasión, un joven sacó de su cartera un billete de 50 pesos y en tono de broma le aseguró a su maestro que si le daba ese dinero estaba seguro que lo exentaría.
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entrañaban un serio cuestionamiento psicológico, ético, y moral, síntomas inequívocos de la crisis de nuestros tiempos. Por un lado, está el problema de cómo los niños y jóvenes conciben su mundo y la dinámica de este; por otro, cómo se perciben a sí mismos, específicamente en su autorregulación y autocontrol, es decir, en la responsabilidad sobre sus actos. Se dice que los valores son preferencias colectivas que guían la manera en cómo reaccionamos y cómo nos comportamos. De hecho, cada que tomamos una decisión, por simple que nos parezca, estamos expresando nuestros valores. Hoy en día parece que los niños y jóvenes han privilegiado el bienestar individual al común. Pareciera que cada vez les importa menos traicionar al compañero, que prefieren quedarse en casa a jugar con videojuegos que convivir con otros seres humanos, que entran más rápido en adicciones, que eligen la competencia a la cooperación, etc.
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¿A quién se le pasa la factura de esta concepción de la vida?
A nosotros los adultos indudablemente. Esto nos lleva a plantear :
¿Cuáles son entonces los valores humanos que promueven la armonía y la paz?
Se acercan las fiestas decembrinas, las cuales se caracterizan por fomentar algunos valores importantísimos como la convivencia en familia, el respeto, el amor por los demás, la solidaridad, etc. No obstante, por otro lado, se enfatizan también otros francamente negativos como la adoración al dinero, la ostentación, la vanidad, el alcohol, etc. Ante esto, las interrogantes planteadas se hacen necesarias. Vale detenernos y cuestionarnos al acercarse la época navideña, época propicia para la renovación y los buenos propósitos, sobre los valores que queremos inculcar a nuestros hijos con nuestras conductas y palabras. Si partimos de un cambio profundo en nosotros mismos, tratando de ser congruentes en lo que decimos y hacemos, es muy probable que sembremos la semilla de valores positivos en nuestros hijos como el respeto hacia los otros y la responsabilidad personal, logrando con ello una cadena de mejores acciones, y, sobre todo, de mejores seres humanos.
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familia
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Como vínculo de convivencia Familiar
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Para algunos increíble, para otros posiblemente
cierto, pero en realidad 100% confirmado, sobre todo cuando existe el gusto e interés por parte de los miembros de la familia por una mascota, el vínculo familiar se hace más fuerte, al grado que lo consideran como un miembro más de la familia. El hecho de que al llegar a casa cualquier miembro de la familia sea recibido con un alegre ladrido o un discreto maullido dándonos la bienvenida es algo que nos llena de alegría.
de semana se presenta la oportunidad de ir a un día de campo los juegos que se pueden implementar con nuestro, también, miembro de la familia son muy variados y cada uno podrá escoger cual se podrá realizar en ese día específico. La emoción de poder planear una reunión familiar o con amigos en donde estamos incluyendo a nuestra mascota fomenta que la familia y amistades se vinculen más estrechamente.
La vida cotidiana hoy en día, en donde los espacios habitacionales son más reducidos y generalmente sin jardín propio, muchas familias gustan de salir a caminar al parque o simplemente caminar por la colonia, lo hacen con más gusto los jóvenes y los niños junto con sus padres cuando salen con su mascota. Sin duda alguna esto es un factor que estrecha el lazo familiar ya que con el pretexto de sacar a pasear a la mascota se encuentran momentos para poder platicar en familia durante el trayecto, de igual forma cuando durante el fin
De manera indirecta si lo quisiéramos ver así cuando solo uno de los miembros sale a pasear o a jugar con su amigo y compañero perro, podrá pasar un sinfín de situaciones desde las más chuscas hasta las experiencias más extremas vividas y todo alrededor de nuestra mascota. Por lo general estas experiencias son platicadas en el seno familiar y comentadas al mismo tiempo en donde podrá llegar Juan y decir ayer que saqué a pasear a Rufo me encontré con un amigo y estuvimos platicando y caminando un rato durante el cual varias
personas se acercaron y me hicieron el comentario que estaba muy bonito Rufo y que se veía que era un perro muy cariñoso y simpático, de este comentario suelen surgir pláticas inclusive ajenas al hecho, que implícitamente traen como consecuencia la comunicación, la cual es la base para la existencia de una interrelación familiar en donde el intercambio de comentarios y experiencias son esenciales. Las mascotas es sabido también que pueden ayudar a romper ese estrés que se puede llegar a presentar entre dos personas o como se dice coloquialmente “ayudan a romper el hielo” para iniciar un tema de conversación entre dos personas las cuales quieren conocerse o entablar una conversación y la mascota es el tema con la cual se puede iniciar esta relación. Existen eventos como lo son las exposiciones caninas o competencias de adiestramiento en donde los miembros de la familia asisten para ver como se desempeña su mascota y la excitación al momento de que realiza sus ejercicios de manera correcta y que han estado practicando durante sus salidas, son punto de felicidad y retroalimentación familiar, aprovechando la ocasión para comer juntos y con la comodidad que se tiene de llevar consigo el alimento balanceado de nuestra mascota por su facilidad de transporte y de poderlo ofrecer sin necesidad de tener que calentarlo ni prepararlo previamente ya que con solo llevarlo en una bolsa y llevar su plato será suficiente para que el coma con nosotros de su propio alimento y no se tenga la necesidad de ofrecer, ni mal educar a nuestro amigo ofreciéndole alimento del que nosotros comemos, esto obviamente por el bienestar de nuestra mascota. Además, los alimentos procesados, sobre todo los Premium y Super Premium para gatos o perros, cuentan con todos los nutrientes esenciales para ellos y su buen desarrollo físico y mental. En todos estos casos y muchos más se puede encontrar cómo nuestra mascota es el agente de vínculo para llevar una relación familiar exitosa.
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y festejos procura hacer - En las preparaciones de cenas Hay muchas maneras de tu comida divertida y muy sana. adera y verás hacer la comida especial, más llev que es mucho mejor.
as fiestas decembrinas son un acontecimiento encantador para cualquier pequeño. Las luces, los cantos, la alegría, por no decir de toda la mercadotecnia que cubre las fechas y que las hace más atractivas. Por ello hay más estímulos en el ambiente que de continuo. ¿Cómo educar a tus pequeños para evitar riesgos y tener días más felices en este fin de año? Procura adornar tu casa de manera segura; si tienes pequeños de menos de 3 años, recuerda que todo se lo meten a la boca; por lo tanto si pones árbol de adorno, procura que los adornos sean grandes y que se les desprendan piezas. Si los tienes un poco más grandes diviértete decorando con ellos con materiales fuertes pero además hechos por ellos será más lindo para todos… No es momento para disfrutar de adornos caros y frágiles; utiliza para ello toda tu creatividad. Así pues, procura adornar con piezas que sean de fabricación sencilla y de larga duración. Igualmente, sugiero sinceramente que si compartes muchas fiestas, comparte alegremente con tus pequeños pero no los satures de dulces y procura identificar bebidas divertidas que no tengan tantos azúcares. Cuidado igual con las nueces porque muchos niños son alérgicos; así que evítalas a fin de ahorrárnos sustos.
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- Antes de los tres años, evita darles uvas completas a tus hijos, son muy comunes en esta época, pero una uva completa es del tamaño de la tráq uea de tu pequeño; sugiero picar tus uvas a fin de que no ten gas problemas de por medio. - Si bebes alcohol, procura recoger las copas, los niños muchas veces las confunden y las beben pensando que son refrescos. Ahora bien, hay bebidas deliciosas (te recomiendo especialmente una sangría con jugo de uva en vez de vino) que no les causan problema a los niños y que vale la pena intentar.
- Finalmente un muy buen tip, de pequeños no se desvelen… ade menos para que tus lanta la fiesta para ellos; cuando ellos se duerman pue des continuar con tu velada, no te preocupes… en verdad te esp compartir y verás como cuando eran muchos años para lleg desveladas las gozarán todos jun uen las tos mucho más.
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Sinopsis: Tocino no tiene mucha suerte en los trabajos de la escuela cuando se trata de hablar de su familia, pues su maestra siempre cree que está inventando cosas de mal gusto. Lo bueno es que ya salió de vacaciones y tiene listo el equipaje, su bicicleta y un cuaderno para ir anotando las aventuras del viaje al que lo acompañará su perro Zacate. Descubrirá que estas vacaciones serán inolvidables.
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Navidad, que es una fiesta a la vida, y por lo tanto una fiesta al agua, porque e agua es vida. Llega la
Pues estas gotitas convertidas en cristal, son las que nosotros ahora transformamos en adorno, más bien en símbolo de la época navideña y del invierno en que se celebra. Para los cristianos, la Navidad conmemora el nacimiento del niño Jesús, y por eso se trata de una época de enorme alegría. Pero también era época de grandes celebraciones desde la más remota antigüedad, porque nuestros antepasados, cuando veían que con el invierno las noches se hacían más largas, creían que el sol se estaba muriendo y que ya no iba a salir más, pero alrededor del 25 de diciembre, en lo que se llama el solsticio de invierno, poco a poco las noches se acortaban, y entonces la gente estallaba en grandes fiestas porque el sol había vencido y seguiría calentando la tierra y haciendo fértiles los campos de donde se obtenían los alimentos. Como la tradición cristiana nos llega desde países donde el invierno es muy frío, por eso ha quedado ya la nieve como símbolo prácticamente en todo el mundo de la Navidad.
El agua está presente en la Navidad representada en la nieve, que aunque nosotros sólo la vemos en las cumbres de las montañas más altas, durante esta época navideña la colocamos simbólicamente en todas partes como copos de algodón, en los nacimientos, en los arbolitos, en las esferas o en los aparadores donde se anuncian los regalos para esta época. Y es que la nieve forma parte del ciclo del agua, que primero aparece como vapor en las nubes; de ahí cae en forma de agua, nieve o granizo; va luego a dar a los ríos, que la llevan al mar, las presas o las lagunas, donde se evapora para irse de nuevo a las nubes de donde se repite el mismo ciclo.
Cri Cri lo describe muy bien en la canción que tanto les gusta a los niños, El Chorrito:
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La gota de agua que da la nube como regalo para la flor en vapor se desvanece cuando se levanta el sol; y nuevamente al cielo sube hasta la nube que la soltó. Y ahí mismo, el genial Cri Cri nos describe a la nieve que en la época navideña tanto nos llama la atención: En el paisaje siempre nevado acurrucado sobre el volcán hay millones de gotitas convertidas en cristal.
Hasta a Santa Claus lo representamos con un abrigote rojo y lo hacemos volar en su trineo para deslizarse por la nieve en el crudo invierno. Aquí en México, los franciscanos nos enseñaron a hacer los nacimientos, en los que no falta la nieve donde tiritan ovejas y pastorcitos. Pero tampoco puede faltar en un nacimiento, el arroyo hecho con algún espejo o papel de aluminio, donde nadan patos y beben rebaños de borregos de barro. Estamos hablando de símbolos del agua, que desde nuestros más remotos antepasados, representa también la vida. La Navidad es alegría, y eso mismo es el agua.
¡Feliz Navidad! Coordinación General de Atención Institucional, Comunicación y Cultura del Agua (CGAICCA) Comisión Nacional del Agua (Conagua) www.conagua.gob.mx
En el invierno la nieve crece, en el verano la funde el sol. La gotita sube y baja, baja y sube al compás de esta canción.
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a riqueza cultural de México se ve reflejada en sus numerosas tradiciones a lo largo del año, la época decembrina no es la excepción. Desde las numerosas posadas pasando por noche buena y navidad hasta terminar con el día de reyes, todo momento es ocasión para reunirse con la familia alrededor de una mesa para comer; pero hay que tener presente el no convertir en tradición los hábitos y tendencias de consumo excesivo comunes durante esta temporada. Ten presente que los niños y niñas pequeños siempre representan un sector vulnerable ya que su comportamiento y toma de decisiones dependen en gran medida de las nuestras. La aparición de estas y otras alteraciones en la salud de los niños puede ser prevenible con ciertas acciones saludables que den la alternativa a nuestros hijos para alimentarse de manera adecuada incluso en esta temporada ya que es común que durante estas fiestas aparezcan afecciones relacionadas con la alimentación como la indigestión, intoxicaciones por alimentos, incremento rápido de peso y otras más. Aquí tienes algunas recomendaciones sobre la alimentación de los pequeños y toda la familia durante las fiestas navideñas:
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1. Entradas más ligeras, una buena alternativa a quesos y embutidos como entrada es ofrecer verduras en crudo acompañadas de algún aderezo. 2. Porciones saludables, servir desde la cocina los alimentos a consumir, disminuye la tentación de servirse de mas. 3. Incluir verduras en todos los tiempos de comida, la ventaja de este grupo de alimentos es su versatilidad al servirse, crudas, hervidas, al vapor, como guarnición, entre otras. Son fáciles de digerir por su alto contenido de fibra, generan mayor sensación de saciedad y son bajas en calorías. 4. Postres saludables, podemos elegir fruta fresca y de temporada en laminas o brochetas. Las frutas de temporada son una buena opción, ricas en vitamina C que ayuda a prevenir los resfriados comunes durante este tiempo. La piña, que está Por lo general los platillos decembrinos tradicionales hacen una buena combinación de los grupos de alimentos, es por eso que nuestra atención debe enfocarse más en los hábitos que acompañan a nuestra alimentación que en cambiar los alimentos que consumimos en las fiestas navideñas. Las frutas y verduras mexicanas son importantes aliadas en la tarea de mantener en optimas condiciones la salud de toda la familia, es por eso que el consumo de frutas y verduras debe prevalecer incluso en las festividades, debemos alentar a los niños y a toda la familia a seguir comiendo sus 5 porciones por día.
disponible todo el año, además por su cantidad de fibra ayuda a la digestión. 5. Las frutas y verduras también son buena fuente de betacarotenos, indispensable para protección de tejidos, en invierno ayuda a mantener la mucosa de las vías respiratorias y así evitar infecciones, las calabazas y las zanahorias disponibles en esta temporada contienen una importante cantidad de esta sustancia. 6. Por lo general los platillos decembrinos tradicionales hacen una buena combinación de los grupos de alimentos, es por eso que nuestra atención debe enfocarse más en los hábitos que acompañan a nuestra alimentación que en cambiar los alimentos que consumimos en las fiestas navideñas.
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Lic. Cecilia García Schinkel Nutrióloga iempre hemos sabido que verduras y frutas son hemos alimentos importantes para yla frutas dieta, por iempre sabido que verduras son su aporte de vitaminas, y agua, alimentos importantes para laminerales, dieta, por fibra su aporte de es decir todos aportaban más o menos los mismos vitaminas, minerales, fibra y todos los ingredientes nutrimentos, con alguna pequeña variación en vitade un mismo grupo, es decir todas las frutas o todas minas o minerales. Hoy sabemos que las cosas no las verduras, aportaban pequeña variación en vitaminas son tan sencillas. En los últimos años se han estuo minerales. Hoyalgunas sabemos que las cosas no son tan diado mucho sustancias presentes en los sencillas. En los últimos años se han estudiado mucho tejidos vegetales, conocidas como fitoquímicos. algunas presentes en los tejidos verduras, vegetales, Estassustancias sustancias, que brindan a frutas, conocidas fitoquímicos. Estas sustancias, que cereales,como leguminosas y semillas oleaginosas sabor, brindan a frutas, verduras, cereales, leguminosas color, astringencia o acidez, ahora se reconoceny semillas sabor, color, o acidez, como oleaginosas agentes preventivos de astringencia las enfermedades y ahora se reconocen como agentes preventivos de las poderosos antioxidantes naturales. enfermedades y poderosos antioxidantes naturales. Estos fitoquímicos también pueden proteger al sistema cardiovascular intervenir en la oxidación Estos fitoquímicos tambiénepueden proteger al sistema de los lípidos en la sangre, prevenir deformaciones cardiovascular e intervenir en la oxidación de los lípidos lentes de los ojos y ayudar a de mantener flexien de la los sangre, prevenir deformaciones los lentes de nuestras membranas interiores losbles ojosy humectadas y ayudar a mantener flexibles y humectadas y exteriores, la piel y el cabello, brindándonos nuestras membranas interiores y exteriores, la piel una y el apariencia más juvenil y mejor capacidad de cabello, brindándonos una apariencia más juvenildefensa y mejor de las enfermedades La recomendación capacidad de defensa deinfecciosas. las enfermedades infecciosas. es consumir cincoes raciones diarias de verduras La actual recomendación actual consumir cinco raciones o frutas. Cada una equivale a una mediana diarias de verduras o frutas. Cada unapieza equivale a una (pera o manzana no muy grande) o a ¾ de taza de pieza mediana (pera o manzana no muy grande) o a ¾ alimento picado y pelado. Suena fácil alcanzar esta de taza de alimento picado y pelado. Suena fácil alcanzar recomendación que equivale más o menos a 400g esta recomendación que equivale más o menos a 400g de de alimentos de origen vegetal fresco diario, pero alimentos de es origen fresco diario, pero la verdad la verdad que,vegetal en promedio, los mexicanos nos es quedamos que, en promedio, los mexicanos nos muy cortos en esta sugerencia.quedamos Se recomuy cortostratar en esta sugerencia. Se recomienda mienda de comer de colores, incluyendotratar una de fruta comero verdura de colores, incluyendo una fruta o intensa verdura verde oscura, una amarilla verde oscura,una unaroja, amarilla intensa youna naranja, roja, o naranja, una morada café ouna blanca unacada morada y una o blanca cada día. Sólo así de se día. Sólo asícafé se logrará garantizar la ingestión logrará la ingestión de todos los nutrimentos todosgarantizar los nutrimentos esenciales, especialmente de esenciales, especialmente de agua,A, potasio, fibra, vitamina C, agua, fibra, vitamina C, vitamina complejo vitamina A, potasio, complejo y azúcares naturales que B y azúcares naturales queBnuestro cuerpo requiere todoscuerpo los días, además delos losdías, fitoquímicos nuestro requiere todos además deque los nos ayudan prevenir a protegera fitoquímicos quea nos ayudanenfermedades, a prevenir enfermedades, nuestro sistema y a ymantenernos proteger nuestro sistema a mantenernosenenun unmayor mayor estado de bienestar. estado de bienestar.
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particular las hojas verde oscuras, son *Verde. Las verduras verdaderos tesoros las de verdes, en particular nutrimentos. hojas verde Actúan oscuras,como son agente antioxidantes nuestro sistema, verdaderos tesoros deennutrimentos. Actúanayudando como agente aantioxidantes prevenir los efectos de los radicales libres como el en nuestro sistema, ayudando a prevenir envejecimiento prematuro. Son muy ricas en hierro, los efectos de los radicales libres como el envejecimiento prematuro. Son muy en hierro, mineral esencial para mineral esencial pararicas la oxigenación de la sangre. la Rojo. oxigenación de la sangre. Las verduras y frutos rojos además de ser *Rojo. Lasfuentes verduras frutos rojos además ande ser magníficas de yvitamina C, poderoso magníficasque fuentes de avitamina poderoso antioxidante tioxidante ayuda prevenirC,las enfermedades que ayuda y alosprevenir enfermedades infecciosas infecciosas procesoslas inflamatorios asociados y prevenir los procesos inflamatorios asociados con enfermedades como la artritis. En muchos frutos con enfermedades la artritis. En muchos también frutos rojos, rojos, como loscon jitomates, encontramos como los jitomates, encontramos también luteína, luteína, fitoquímico que ayuda a proteger los lentes fitoquímico ayudasus a proteger los lentes de los ojos y de los ojos yque prevenir deformaciones. prevenir sus deformaciones. Amarillo. Las verduras y frutas amarillas y ana* Amarillo. Las verduras y frutas amarillas y anaranjadas ranjadas son magníficas para la salud. En ellas enconson magníficas para la salud. En ellas encontramos a tramos a lade familia de los carotenos, precursores de la familia los carotenos, precursores de la vitamina laAvitamina A y poderosos antioxidantes que ayudan y poderosos antioxidantes que ayudan a prevenir las amutaciones prevenir las mutaciones celulares asociadas al las celulares asociadas al cáncer, protegen cáncer, protegen lasde membranas de lay las membranas celulares la oxidacióncelulares que las debilita oxidación que las debilita y las hace susceptibles a hace susceptibles a enfermedades infecciosas. enfermedades infecciosas. * Morado. Las verduras y frutas moradas y rojas de Lasoscuro, verduras frutas moradas y rojas de unMorado. tono muy en yellas encontramos nutrimentos un muy oscuro, en ellas encontramos nutrimentos y tono fitoquímicos que difícilmente recibimos de otros yingredientes. fitoquímicosActúan que difícilmente recibimos de otros en como agentes antiadherentes el sistema urinario en las mucosas de la boca ingredientes. Actúanexcretor, como agentes antiadherentes e incluso, en urinario las mucosas del estómago e intestino, en el sistema excretor, en las mucosas de en a prevenir las infecciones como cistitis, ladonde boca ayudan e incluso, en las mucosas del estómago e gingivitis en e incluso respectivamente. intestino, donde úlcera ayudanpéptica, a prevenir las infecciones * Blancos. estos vegetales destaca fitoquímico como cistitis,En gingivitis e incluso úlceraelpéptica, y colorante natural antoxantina. Éste actúa como respectivamente. antioxidante que ayuda a prevenir los daños . Ennatural estos vegetales destaca el fitoquímico por los agentes radicalesÉste libres.actúa como ycausados colorante natural antoxantina. antioxidante natural que ayuda a prevenir los daños causados por los agentes radicales libres.
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¿CÓMO ELEGIR EL JUGUETE? motivador ya que induce al pequeño a explorar y descubrir, lo importante es lo que el juguete le permita realizar para fomentar su desarrollo, Los juguetes desestructurados como la masa, los bloques, figuras, pinturas, pelotas y muñecas favorecen un tipo de juego que los niños pueden controlar y moldear de acuerdo a sus habilidades, esto con el fin de satisfacer sus necesidades individuales a lo largo de muchos años. Estos juguetes los invitan a resolver problemas y a ser creativos. Lo ideal en un juguete es que le plantee al niño problemas para resolver, fomentando así la capacidad de resolución, creatividad y confianza, a la vez que se divierte!!! Para tal fin, debemos observar cuáles son los intereses y habilidades del niño de acuerdo a cada etapa del desarrollo. Entre las capacidades que se desarrollan a través del juego destacan las sensoriales, ya que el niño comienza a conocer el mundo a través de los sentidos y manipular los juguetes que le ayuda a potenciar sus sentidos. Para los niños existen diferentes etapas de desarrollo, en la parte de abajo mostramos las etapas más importantes para el desarrollo del niño, y que diferencian la una a la otra.
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ETAPA 1: 0 A 6 MESES Durante los primeros años de vida el juego es la actividad de aprendizaje más importante, ya que el recién nacido aprende sobre las propiedades de los objetos y las personas que lo rodean, de la misma manera va desarrollando habilidades Físicas, cognitivas, afectivas y sociales, es responsabilidad de los adultos y tratar de contribuir al desarrollo físico y mental de los pequeños, una manera de hacerlo, es regalando juguetes que activen sus capacidades intelectuales, motrices y evolutivas, para esto debemos escoger juguetes correspondientes a la edad de pequeño. Por suerte existen marcas como INFANTI, MUNCHKIN, SAFETY YEARS, MOLTO que tiene artículos que nos podrán ayudar a escoger el mejor juguete para su etapa. Los juguetes en cada etapa son un recurso
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En esta etapa, los niños aprenden a través de los sentidos. Observa todo lo que ocurre a su alrededor, necesitan juguetes que despierten su capacidad de ver, tocar, oler y probar, y a partir de los tres meses, ya será capaz de coger cosas, busca juguetes que tengan colores atractivos y diversas formas y texturas. Algunas marcas conocidas como INFANTI, MUNCHKIN, FIRTS YEARS Y MOLTO tienen productos que te ayudaran a escoger el juguete adecuado para esta etapa del crecimiento, como se llevan todo a la boca, lo mejor son juguetes lavables e irrompibles que no tengan piezas pequeñas ni sueltas. Los objetos que produzcan algún sonido o movimiento al ser accionados suelen fascinarles.
• Móviles para la cuna • Artículos musicales • Sonajeros de colores vivos • Muñecos blanditos de goma o tela • Anillas grandes para agarrar y morder • Mantitas de actividades • Libros de tela o plástico • Bloques multicolores. • Mordederas texturizadas. • Alfombras de actividades • Muñecos para bañera • Objetos que rueden • Espejos móviles para la cuna o sillita
ETAPA 2: 6 A 12 MESES Aquí comienza la exploración y manipulación de objetos porque los niños están desarrollando la coordinación ojo-mano-boca. Este bebé necesita objetos de diferentes formas, tamaños, pesos y texturas que puedan golpear, tirar, estrujar, trasladar y que además los inviten a mover su cuerpo. Están aprendiendo que son ellos quienes pueden causar un sonido, un movimiento, una aparición, y que a su vez, esta acción que emprenden tiene un efecto. NECESITA: • Muñecos blanditos; • Pelotas, tacos y aros; • Encajables sencillos; • Juguetes musicales, sonoros y con teclas; • Juegos de baño; • Libros blanditos; • Bloques para meter y sacar; • Arrastres • Autitos • Bloques de tela o Plástico • Pelotas • Centros de Actividades • Objetos Musicales • Recipientes para meter y sacar • Gimnasio.
Le empiezan a gustar actividades diferentes, y en esta etapa tenemos que tener más cuidado como papas ya que los artículos de la casa se vuelven muchas veces artículos peligrosos, por eso existen varias opciones para brindarle un lugar seguro para jugar la marca Safety 1° maneja una gran gama de artículos para la seguridad en el hogar, y asi proporcionar el ambiente seguro para nuestro pequeño. En cuestión de juguetes empiezan a gustarles los Correpasillos, columpios, todo juguete que pueda moverse y emita algún sonido (Causa – Efecto)
ETAPA 4: 2 años En esta etapa ya quiere tomar sus propias decisiones, el niño ya tiene opiniones y deseos propios, expresa su voluntad. Claro que, a veces, se enrabieta al comprobar que todavía tiene un montón de limitaciones. Nuestro niño es un terremoto: todo lo toca, va de acá para allá, lleva y trae cosas, hace mucho ruido... Quiere aprender a todas horas y disfrutará un montón imitando a los mayores. Aparece la concentración en el juego, y ya no solo es capaz de representar papeles, sino también de pensar en la mejor forma de levantar una torre. Sugerimos para esta etapa: • Muñecos y accesorios; • Cacharritos; • Granjas con animales; • Coches y camiones; • Teléfonos; • Carros para transportar cosas; • Pinturas; • Libros (como a cualquier edad); • Útiles para jugar con agua y arena.
ETAPA 3: 1 año Primeros pasos hacia la independencia Comienza a andar y a despegarse de papá y mamá, aunque se vuelva, muerto de miedo, en cuanto no les siente cerca. Ya sabe pedir y exigir lo que quiere, con una palabra o con gestos imperiosos. Su afán de exploración no conoce límites, y no podemos quitarle la vista de encima ni un solo instante.
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LÍMITES Y
El único modo en que pueden librarse de estas emociones es haciendo un berrinche, capricho o pataleta, es decir, gritando, pateando, pegando, llorando, mordiendo o escupiendo…. o haciendo todo esto a la vez. Pmsta. Adriana Rosado y Lic. Erika Valderrama
BERRINCHES
L
¿Qué son los límites y por qué es importante ponerlos?
os límites son un marco de referencia, de seguridad y contención que ayudan a los niños a organizar su vida interior y exterior, a saber qué está bien y qué está mal, qué es peligroso y qué no, qué está permitido y qué prohibido. Al poner un límite enseñamos a los niños a controlar sus impulsos, a pensar y a buscar opciones alternativas para enfrentarse a la vida.
La puesta de límites implica dos momentos, primero es el adulto el que establece las normas y luego el niño las internaliza, permitiéndole esto regular su propia conducta.
Para tener en cuenta 30
Es tan perjudicial la falta de límites como el exceso de los mismos. La falta de límites produce hijos “tiranos” que hacen todo el tiempo lo que desean, no pueden esperar y no toleran la frustración. Son niños que pueden sentirse no mirados o no queridos. El exceso de límites genera hijos con miedo, inhibiciones y conflicto. El exceso de “no” y los “no” arbitrarios pueden llevar a los hijos a revelarse contra ellos.
Qué situaciones es importante limitar: • Situaciones de riesgo. Ejemplo: suelta lo mano en la calle. • Situaciones de desborde. Ejemplo: grita y patalea en el suelo porque no le compramos golosinas. • Cuando quiere lastimar a otros o romper objetos. • Cuando transgrede las normas o desafía a la autoridad. Ejemplo: no se quiere bañar, no quiere ordenar su cuarto, etc. • Cuando es necesario que incorpore normas. Ejemplo: Hay que lavarse los dientes antes de dormir. • Cuando los niños no saben cuál es su límite en cuanto a lo que quieren o pueden hacer. Ejemplo: quiere cortar con tijera a los 2 años.
Berrinches Todos nos enojamos alguna vez y aprender a expresar el enfado es una parte muy importante del desarrollo infantil. Los niños pequeños suelen sentirse abrumados por emociones intensas como la ira. Por ejemplo, sus padres les niegan algo o los interrumpen en medio de una actividad que disfrutan y no siempre saben poner sus emociones en palabras.
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Marcando pautas claras desde el nacimiento, mostrándole lo que puede y no puede hacer, vamos construyendo el antídoto para el berrinche: Poniendo límites y los “NO” bien claros. Un niño que no conoce límites, será un niño que sufrirá mucho al insertarse en un ámbito en el que haya reglas que respetar, porque tendrá baja tolerancia a la frustración. Cuando el adulto duda ante el NO que pone, los hijos responden de esta manera, portándose mal, angustiándose y haciendo berrinche. Alrededor de los dos años, los niños tienen inmensos deseos de independizarse, entran en una etapa de egoísmo (mío) y de ser autónomos, por eso a veces se comportan tan mal que nos confunden. No quieren irse a dormir, se niegan a comer o les resulta muy difícil estar tranquilos, se encaprichan por cualquier motivo, pegan o pellizcan todo el tiempo, o se auto agreden. Ceder ante las exigencias de los niños puede ser muy tentador. Superados por el cansancio, los sentimientos de culpa o con la paciencia totalmente agotada podemos satisfacer los caprichos de los niños escudándonos en la creencia del “ya tendrá tiempo para aprender”, pero quizás cuando llegue ese “tiempo”, ya es tarde. Es recomendable para evitar ser tomados por sorpresa en estos momentos sentarse en pareja a establecer anticipadamente consecuencias justas para cada actitud y comunicarlas a todo el que participa en la educación del niño como abuelos, nanas, etc.
¿Qué no hacer? • No apapacharlo después de un episodio así, no es premiarlo sino consolarlo por la horrible sensación que experimentó al no poder controlar sus emociones. Nunca darle una recompensa al niño por dejar de hacer un berrinche. Con ello lo único que se obtiene, es que aprenda a que son un medio para obtener beneficios. • Pegarles, los golpes sólo incrementan la frecuencia de los berrinches y su duración. Los golpes y los gritos no deben de acompañar la educación de un bebé. • Ceder, manipularán si consiguen lo que querían y lo harán más seguido y en público para ejercer presión. • Evitar razonar con ellos, en ese momento el niño es incapaz de pensar de forma racional. • No decir o amenazar con consecuencias desmedidas o que no se cumplirán. Siempre hay que recordar que un niño que se siente escuchado, escucha; sabe que hablar vale la pena. Un niño al que se le dan razones verdaderas y válidas, aprende que nadie, no sólo él, puede hacer lo que quiere en cualquier momento. Los niños quieren y necesitan saber por qué no pueden hacer lo que les da la gana. Es necesario razonar con ellos y dejarles muy claro qué es lo que se espera de ellos. Los niños también exigen respuestas sinceras. Es importante darse cuenta que los berrinches son una parte normal del crecimiento. No es fácil lidiar con los berrinches y pueden asustar un poco a los padres y al niño. Usar un método de amor y comprensión le ayudará a su hijo a superar esta parte de su desarrollo.
¿Qué hacer ante un berrinche? • Distraerlos (leer un cuento, juegos simples o una broma) • Ignorarlos, si se puede y el niño está en un lugar seguro, salir de la habitación. • Ser consistentes, si los niños saben cuál es la última palabra es más difícil que luchen contra ella. • Tomarlos en los brazos envolventemente, sin rabia y con dulzura para desactivar el berrinche pero sin premiar el berrinche. • Mirarlo a los ojos únicamente si podemos controlar nuestro enojo, si no es mejor no establecer contacto visual. • Lo importante es que envíes el mensaje de que lo estás escuchando pero que de esa forma no va a conseguir nada. • Si el niño tiene edad de entender, es importante hablarle de lo sucedido e intentar que comprenda que no siempre se consigue todo lo que se quiere, es una buena forma de empezar a darle herramientas para enfrentar un futuro.
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“UN DIÁLOGO DE AMOR”
¡A QUE TOS LATOSA! Dra. Lidia del Carmen Gómez Puente
En esta época de cambios de temperatura no es raro que nuestros niños presenten tos, es uno de los motivos de consulta más frecuente en la práctica pediátrica ya que genera gran ansiedad en los padres. Pero hablemos un poco de la tos.
Pmsta. Gabriela Cajiga Ramírez
C
omo primera intención, éste artículo pretende abrir expectativas al conocimiento y la acción, para padres de pequeños guerreros, siempre demandantes y llenos de necesidades, como bien dice Henry Wallon, “Los niños solo saben vivir su infancia, conocerla es asunto del adulto”.
El ser humano es una combinación entre lo biológico, psíquico, social y afectivo. Su desarrollo y crecimiento se relaciona con la genética, el entorno que lo contiene y que le brinda experiencias tanto emocionales, sensoriales y de movimiento lo llenan de estímulos y es sin duda fundamental en el equilibrio armónico y sustancial.
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La afectividad, permite que el encuentro con una experiencia placentera produzca un aprendizaje significativo, que se almacenará en el pequeño produciendo en él, la base de futuros aprendizajes superiores, conocimiento de sí mismo y de su propio cuerpo, seguridad y una elevada autoestima. En el párrafo anterior, la afectividad nos induce a pensar directamente en la relación MADRE – HIJO, pues es la madre o quien la sustituye la primera persona que le brinda amor y un significado afectivo al ser humano, reconociéndole y permitiéndole observarse en el espejo de una mirada del amor que lo construye. La comunicación materna se traduce en un diálogo – tónico – emocional, que significa como su nombre lo indica una comunicación a través de los músculos del cuerpo y del contacto de la piel, de la mano a experiencias afectivas importantes, es decir el contacto y la emoción. Es la madre, quien a cada paso, le da un significado al encuentro del bebé con el entorno, por ejemplo si el bebé de manera inconsciente dibuja en su rostro una sonrisa, la madre hará una gran fiesta de emoción, festejando el evento, contribuyendo a que el bebé lo intente de nuevo hasta hacerlo voluntario y así volver a establecer este lazo de comunicación puramente afectiva, es así como el bebé aprende, es así como se traduce
en la mirada del otro, es así por último como crea el interés por experimentar hasta lograr producir en él y en los otros cambios a voluntad, llevándolo al aprendizaje y a una gran seguridad en él mismo. De ahí, el pequeño comienza a investigar los espacios haciéndolos suyos, gracias a que puede separarse de su madre, pues se sabe importante y amado, ya no es necesario estar unidos físicamente, ahora es un ser independiente, puede desenvolverse solo con el recuerdo del sonido de la voz o bien el de la imagen de su madre, se siente seguro, como ejemplo; cuando, los pequeños entran a la escuela, les da mucha seguridad, estar cerca de sus objetos preciados, pues ahí está depositada su casa y su madre, como en su lonchera, una frazada, su juguete favorito (objeto transicional), esto de igual forma le permite integrar paulatinamente a otras personas y a los nuevos objetos, y así lograr la exploración y dominio de su entorno. Cuando el entorno es favorecedor, cuando está envuelto en posibilidades positivas de experiencias y estímulos adecuados y armónicos, el pequeño se integrará, se formará como un ser individual y autónomo, pero sobre todo ÚNICO. La Familia construida como un sistema equilibrado, podrá brindar observación constante a las necesidades de su pequeño, constante protección, estímulos adecuados a la etapa de desarrollo, equilibrio y camino en base a pasos firmes, todo esto para lograr que estos incansables guerreros se sientan en paz y felices.
“Doble maravilla: hablar con el cuerpo y convertir al lenguaje en un cuerpo.” Octavio Paz. Diciembre - Enero 2013
¿QUÉ ES LA TOS?
La tos como los estornudos son un mecanismo de defensa importante para nuestro organismo, nos ayudan a la movilización de secreciones, cuerpos extraños y factores irritantes que respiramos día a día. Es el síntoma más frecuente de los padecimientos respiratorios.
¿CAUSAS?
La tos puede desencadenarse por muchas causas: - Ambientales: exposición a un ambiente seco, húmedo o polvoso, a la contaminación y/o humo del tabaco. - Infecciosas: por la presencia de virus o bacterias en las vías respiratorias. - Psicógena o por hábito, es la que persiste como consecuencia a una infección de las vías respiratorias
¿CÓMO DESCRIBIRLA?
¿seca o con flemas?, ¿ eventos cortos y esporádicos o muy seguidos?, ¿en ataques? ¿se pone morado o vomita nuestro hijo ?, ¿ la tos es más de día , noche o de madrugada?, ¿ que factores la desencadenan? La tos se de acuerdo a su duración se puede clasificar en: Aguda: dura menos de dos semanas. Subaguda: dura entre dos a cuatro semanas. Crónica o persistente: si dura más de cuatro semanas. De acuerdo como se “escuche” la tos decimos que es una tos perruna, húmeda o productiva, o tos seca, tosferina o tos por hábito.
TOS PERRUNA O DE “FOCA” “ark – ark –ark”
Causa: Laringitis, infección viral que inflama la laringe ¿Qué hacer ? Se auto limita, es decir desaparece sola, podemos sacar al bebe abrigado a respirar aire fresco (ventana o terraza ), sin embargo si dura más de 5 días, se acompaña de fiebre prolongada o ataque al estado general es indispensable que lo revise tu pediatra.
TOS HÚMEDA
Tos densa , lenta y empeora por la noche. Puede no escurrir la nariz, pero se escuchan muchas secreciones en el pecho. Causa: secreciones en los alveolos, se relaciona con procesos infecciosos. Es importante estar ALERTA a los datos de dificultad respiratoria, fiebre alta persistente y ataque al estado general ya que este tipo de tos puede acompañada de estos datos de alarma nos puede hacer sospechar de una infección sería como NEUMONIA. Los jarabes en este tipo de tos están contraindicados sin una previa valoración médica.
TOS SECA
Es esa tos que “desgarra” la garganta. Puede haber moquitos por la nariz y fiebre. Puede mantenerse por una semana o empeorar en días. La mayoría de las veces es parte de un catarro y esta provocada por inflamación de la faringe.
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salud TOSFERINA
Tos en ataques sin parar, se puede acompañar de vómitos y cambios de coloración. En bebes <3 meses es peligrosa pues puede provocar apnea ( período en que los bebes dejan de respirar por algunos segundos). Esta tos es causada por una bacteria Bordetella Pertusis y es sumamente contagiosa. Sin embargo por es una enfermedad prevenible gracias a la vacunación. Este tipo de tos en menores de 3 meses amerita una valoración médica inmediata.
TOS CON SILBIDOS
Es fácil escuchar durante la tos e incluso en la respiración como un silbato dentro del pecho. Causa: Broncoespasmo (cierre por inflamación de los bronquios) Típica en procesos asmáticos o de bronquiolitis Al igual que el cuadro previo toda tos con silbidos amerita valoración médica inmediata.
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TOS POR CUERPO EXTRAÑO
No existen otros síntomas acompañantes (fiebre, rinorrea o congestión). Puede ser una tos de inicio súbito y que no para. Hay que sospechar de la presencia de un cuerpo extraño si el niño estaba jugando o comiendo con cacahuates, dulces o con juguetes pequeños. Si tienes la sospecha no dudes y acude a tu médico.
TOS POR HÁBITO
Esta tos es secundaria a una infección viral. La irritación de las vías aéreas secundaria perpetúa una tos por hábito. Esta tos desaparece cuando el niño duerme o el adulto no está presente. Puede estar ausente los fines de semana para reaparecer el domingo en la noche o el lunes en la mañana.
¿Qué podemos hacer en casa?
Las nebulizaciones y los aseos nasales con solución salina nos ayudan a fluidificar las secreciones para movilizarlas con más facilidad.
¿Jarabes?
Hay que manejarlos con precaución y no están recomendados sin previa valoración médica, ya que inhiben el reflejo de la tos y por lo tanto se impide la expulsión de la mucosidad.
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¿Antibióticos?
Indispensables previa valoración médica. Recuerden que muchas de las infecciones respiratorias en los niños son virales y se curan solas.
¿Por qué empeora por la noche?
Los bronquios se abren y se cierran por ciclos. Se da una tos de limpieza inicial por la madrugada cuando se abre y otra por la noche antes de que se cierre.
¿Qué hacer con mi niño con tos?
Identificar los datos de alarma DIFICULTAD RESPIRATORIA, FIEBRE > 38° y mal ataque al estado general. Acudir al médico para establecer un diagnóstico e iniciar el tratamiento. Ofrecer líquidos abundantes. Ya revisado, no alarmarse si tose, a menos que se acompañe de dificultad respiratoria o fiebre (>38º).