Edição 53 completa by Revista La Femme

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Ano V - Edição 53 - Fevereiro de 2014

La Femme oscar 2014

Moda no

As vantagens dos

móveis planejados

exposição ao sol: Conheça os riscos

os benefícios do

café

para a pele

Hipertensão arterial

Entrevista

Regina Costa Advogada LF2014V5302 Revista La Femme | 1

2 | Revista La Femme

HILTON NASCIMENTO

CONFLITO, POBREZA E DOENÇA.

fórmula da felicidade existe, assim como existe a fórmula da infelicidade. Esta última é a que mais é cultivada no coração e no comportamento das pessoas, no âmbito familiar e na sociedade em geral. Vamos então identificar as três causas: CONFLITO, POBREZA E DOENÇA. Esta trilogia é o círculo vicioso que, se não for quebrado, durará por no mínimo três gerações inteiras. Algumas religiões tratam deste assunto usando apenas a crítica e a filosofia religiosa como pecado, não abordando de forma objetiva como resolvê-lo. Vamos aqui tentar fazê-lo de maneira fácil de ser entendida por todos. A primeira das causas, O CONFLITO. Talvez seja este item a mola propulsora de tudo. Vamos a ela: num ambiente desequilibrado onde reina a intolerância, arrogância, a falta de

respeito principalmente dos mais velhos para com os mais novos. Estes aprendem a lição com facilidade e normalmente retribuem aos familiares, superando em termos de “grosserias” e intolerância o tratamento que recebera de seus familiares, achando que seja normal o tal tratamento dentro de casa. Estas mesmas pessoas em sociedade, tem o comportamento onde fingem ter educação, trata todos com cortesia, algumas vezes até subservientes diante dos ricos e cultos. É admirada e estimada pelas pessoas que a conhecem superficialmente. Colocando um pouco de bom senso, e ajustando esta inversão de valores, os seus familiares é que deveriam merecer o tratamento carinhoso, respeitoso e muito amor. Fazendo-o com muita sinceridade e transparência. Pois, em circunstâncias difíceis, são exatamente estes parentes: Mães, pais, avós, irmãos e tios os únicos que estarão ao lado do parente necessi-

tado. Os “amigos do peito”, na primeira manifestação de adversidade desaparecerão imediatamente como num passe de mágica. Todos dirão que têm compromissos e isso não é sua obrigação. Afinal, de quem é a obrigação? Os parentes mais próximos são os que socorrerão assumindo a responsabilidade como se suas fossem. Portanto, para quebrar este paradigma, tratar os seus parentes como pessoas mais importantes da sua vida é um valioso investimento que sempre trará bons resultados. Pois afinal, eles trataram você dessa forma porque não aprenderam a fazê-lo diferente, assim foram tratados em virtude da pouca cultura dos mais antigos. Aprenda a pedir licença e perdão. Dessa forma o círculo estará quebrado para o primeiro item “O CONFLITO”. Na próxima edição, trataremos os dois igualmente graves na infelicidade de uma família. “A POBREZA e a DOENÇA”

Um Forte Abraço e SUCE$$O *Hilton Nascimento é palestrante e autor do livro NÂO FUJA DO MARKETING

Reflexcão

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Índice

La Femme A revista da mulher atual

EXPEDIENTE Direção Hilton Nascimento Jornalista Responsável Hilton Nascimento (MTB--34017-RJ) Redação Larissa Monaco Diagramação Vinícius Oliveira Fotos Divulgação Comercial Hilton Nascimento Atendimento ao leitor 22 2673-8530 / 22 99227-9408 contato@revistalafemme.com facebook.com/revistalafemme

06 / 07 | eNTREVISTA:

dRa. rEGINA COSTA

aDVOGADA

Endereço Av. Araruama, 1.111 - Sala 25 Araruama - RJ Tiragem 5.000 exemplares Distribuição Gratuita Araruama - Saquarema Iguaba Grande Os artigos e colunas assinados são de inteira responsabilidade de seus autores, não expressando a linha editorial deste veículo. Alterações, solicitações, cancelamentos e envio de material deverão ocorrer até o dia 20 de cada mês. As comunicações somente serão válidas por e-mail.

Dicas da Ninon

grande novidade desse mês, foi saber que a Veterinária e Banho e Tosa O Cãopeão, está sob nova direção. A querida amiga Dra. Letícia Piccoli, com todo o seu carisma, amor e conhecimento, juntamente com seu marido Marcelo Spinola, arrendaram a empresa e prometem muitas novidades, além de uma repaginada, para atender cada vez melhor todos os peludinhos. A Dra. Letícia a partir do próximo mês estará também presente na REVISTA LA FEMME, orientando e dando dicas sobre a saúde e cuidados com os seus animais. Parabéns! oi muito agradável a festa de aniversário da amiga Drika, esposa do cantor José Roberto. Muitos amigos, muita alegria, muita música, comidinhas e bebidinhas da melhor qualidade, Além, é claro, de muita mulher bonita. Parabéns, Drika! calçamento de acesso para pedestres da loja Casa & Vídeo em Araruama está em tão mal estado de conservação que coloca em risco a integridade de seus clientes, além da intolerância dos motoristas no estacionamento, para com os pedestres. Lamentável! Dr. Cid Magioli tomou posse na AMAIS – Associação dos médicos de Araruama, Iguaba e Saquarema. O discurso de posse e apresentação da nova diretoria foi feita em forma de poesia com rimas de bom gosto e qualidade, próprias do poeta que conhecemos. Presente a mais digna representatividade médica da região. O coquetel foi impecável, de alta qualidade, sem nada faltar aos convidados. A sede da AMAIS precisa de mais eventos sociais para justificar a sua existência.

stão encantando a todos as belas peças de decoração da nova loja JWE INTERIORES na Vila Capri . A coleção de móveis de alta qualidade chama a atenção pelo requinte e bom gosto, sem contar os projetos exclusivos. Vale a pena uma visita para conferir. LAPIDAR ESTÉTICA continua com excelentes promoções de verão para os procedimentos de Bambuterapia, Limpeza de Pele, massagens, etc. O atendimento é feito por profissionais da mais alta qualidade. A Lapidar fica na rua do banco Itaú. Ligue e agende: 3021-2177 nova coleção de roupas da moda fitness da loja FIT está encantando a todos pela qualidade das melhores marcas do país. Você vai “arrebentar” usando os novos modelitos coloridos de ginástica. A FIT fica no térreo do prédio da “Renault”. Ligue e faça uma visita 2665-2664 que não muda mesmo é a falta de higiene por parte dos funcionários de alguns restaurantes da cidade. Um leitor nos enviou e-mail relacionando os mais reincidentes neste aspecto, onde os seus garçons fazem o nº1, saem do banheiro, retornam ao salão, sem passar pelos lavatórios, o que deveria ser parada obrigatória. Breve apresentaremos alguns contumazes nesta falta de higiene. Os gerentes e proprietários desses estabelecimentos deveriam orientá-los a respeito. tenção: se liga no prazo para a apresentação da declaração do IMPOSTO DE RENDAS pessoa física referente ao ano 2013. Faça com quem entende e goza da maior credibilidade na praça: a contadora Katia Monaco. Ligue, consulte e agende para ficar em dia com o “leão” 2665-0219

Notícias para esta coluna

Anote aí: (22) 2673-8530 - contato@revistalafemme.com

HUMOR FEMIN NO A DIFERENÇA ENTRE FRUSTRAÇÃO E DESESPERO A frustração é quando você não consegue dar a segunda, pela primeira vez. O desespero é quando você não consegue dar a primeira, na segunda vez!!! ENVELHECENDO? Três velhinhos estavam conversando: - Tenho 75 anos - disse o primeiro - mas estou em plena forma. Só o meu estômago é que anda rateando um pouco. Outro dia comi uma feijoada, acompanhada de umas e outras caipirinhas. Depois me senti meio pesado, sonolento. . . - Pois eu tenho 78 - disse o segundo - e também estou legal, mas acho que minhas pernas andam fraquejando. Ontem eu joguei uma pelada na praia, depois nadei uns três quilômetros. À noite, minhas pernas estavam um pouco doloridas. - Já eu, que tenho 80 anos - disse o terceiro - não sinto esses problemas. Mas, minha memória está começando a falhar: ontem, de madrugada, eu bati na porta do quarto da empregada; ela acordou assustada e falou: - “Que é isso, seu Moacyr ? Quer dar mais uma?!” O Gato Um policial do 190 atendeu o telefone e foi anotando o pedido de Socorro: -POR FAVOR, MANDEM ALGUEM URGENTE, ENTROU UM GATO AQUI EM CASA!!! Mas como assim, um gato...? -UM GATO!!! ELE INVADIU A MINHA CASA E ESTÁ VINDO NA MINHA DIREÇÃO!!! Mas como assim? Você quer dizer um ladrão? - NÃO, IMBECIL! ESTOU FALANDO DE UM GATO MESMO, DESSES QUE FAZEM MIAU! Mas o que tem de mais um gato ir na sua direção...? - ELE VAI ME MATAR, CARAMBA!!! E VOCÊS SERÃO OS CULPADOS!!! Quem está falando!!!???? - O PAPAGAIO, POMBAS!!! Revista La Femme | 5

Nossa entrevistada é nascida em Nova Friburgo-RJ mudou-se para Araruama com sua família em busca de melhor qualidade de vida e com o objetivo profissional de oferecer um novo e diferenciado conceito de prestação de serviços jurídicos para a população da região. Com personalidade forte, jovem, bonita e determinada em suas atitudes para obter resultados profissionais positivos. Para nossa alegria, completará 36 anos no dia 11 de fevereiro. Com vocês:

Dra. Regina Costa La Femme: Fale-me um pouco sobre você. Regina: Meu nome é Regina Quitéria Brito da Costa, sou natural de Nova Friburgo, vim para Araruama há quatro anos, em busca de melhor qualidade de vida e para oferecer prestação de serviço de qualidade aqueles que necessitam da advocacia. Tenho mais de treze anos de dedicação à profissão, sempre me atualizando. Sou casada com advogado e empresário Dr. Renato Fabrício da Costa e temos um lindo filho de 3 anos chamado Pedro Henrique. La Femme: Por que veio para Araruama? Regina: Meu marido sempre teve casa de veraneio em Araruama, cidade que amamos, aproveitamos a grande oportunidade de vir morar aqui, num momento abençoado, quando ela apareceu. La Femme: Aonde você exerce a advocacia? Regina: Além do nosso escritório no Center Shopping em Araruma – Costa Brito Advogados, tel: (22) 2673-4085 – também temos outros pontos de atendimento no Centro de Niterói e em Copacabana/RJ. La Femme: Em relação aos escritórios quais são as áreas de atuação? Regina: Disponibilizamos uma equipe de advogados e estagiários que atuam em três frentes: Primeira: Correspondência jurídica em grande parte do Estado do Rio de Janeiro, realizando diligências e audiências, a fim de atendermos grandes escritórios das principais Capitais. Segunda: Prestamos assessoria jurídica para empresas de pequeno e médio porte, locais, na cidade do Rio de Janeiro e também em Duque de Caxias. Terceira: atendemos pessoas físicas na área Cível. La Femme: Com tantos afazeres profissionais, sendo uma empresária e advogada tão bem sucedida, como sobra tempo para a família? 6 | Revista La Femme

Regina: Confesso que a minha rotina é bem exaustiva, mas quando fazemos por amor, tudo acaba dando certo, apesar dos compromissos profissionais, sempre dou um jeito de passar algumas horas com qualidade com meu filho e marido, que são o meu combustível para continuar dia a dia. La Femme: Quais são seus projetos profissionais e pessoais para o futuro? Regina: Do ponto de vista profissional quero expandir ainda mais a nossa área de atuação e o nosso espaço físico, continuando a priorizar a qualificação de nossa equipe para atender aos clientes cada vez melhor. Também já comecei a disponibilizar para alguns de nossos clientes um sistema jurídico do nosso Escritório para acompanhamento processual. Terminarei este ano mais uma Pós Graduação, desta vez em Direito Público. No campo pessoal, eu pretendo continuar dividindo o meu tempo entre as minhas atividades profissionais e a minha família que tanto amo. Recentemente passei a priorizar a atividade física na minha rotina diária, o que está me deixando ainda mais feliz. La Femme: São suas características pessoais? Regina: Sou determinada, dinâmica, forte, competente e racional. Com mãe peco um pouco pelo amor em excesso (rs). Também tenho muitos sonhos que luto a cada dia para torná-los realidade. La Femme: Diga algumas frases que norteiam a sua vida. Regina: Levo três frases na minha vida: Quando se fecha uma porta sempre se abre uma janela. Para Deus nada é impossível. Temos que ter sonhos, pois o sonho é o alimento da alma e motivação para vivermos.

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“Mês de Janeiro...mês diferente! Nossa escola vazia, sem nossos queridos alunos, mas nem por isso pouco trabalho. Aproveitamos ainda mais para melhorar nossas instalações. Concluímos nossa bela quadra poliesportiva, construímos 7 novas salas, uma ampla cantina, praça de alimentação e um espaçoso salão de jogos. Tudo para proporcionar uma melhor assistência aos nossos alunos e receber os novos alunos que se juntarão este ano a Família Sant’Anna. Nem tudo estará 100% pronto no início das aulas, mas até o carnaval concluiremos as obras e tudo ficará como desejamos e como nossos alunos merecem.”

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Cantinho do Poeta

Prezados leitores da Revista La Femme, chegamos finalmente em 2014. Para muitos, o ano que passou, não foi muito bom e “passou tarde”. Para outros, muitas realizações foram alcançadas. Amores que se agregaram ao coração, outros que se perderam ao vento. Empregos conquistados, outros leitores desempregados. Alguns “vendendo saúde”, outros necessitando de maiores cuidados. Alguns com ”poder”, outros “sem” poder... E a vida que segue seu curso natural. Porém temos sempre algo em comum: acreditar em um amanhã melhor. A nossa “caixinha” de Pandora, onde tudo pode se acabar, mas ficará sempre a esperança. Como diz o poeta na música: “viver, e não ter a vergonha de ser feliz. Can-

tar e cantar, a beleza de ser um eterno aprendiz...” É verdade, não conheço nenhuma árvore que não tenha sacudido. Somos eternos aprendizes. Todos cometemos erros, que devem e precisam ser reparados. O Ano Novo é uma grande oportunidade para isso. Vamos pedir desculpas para quem nós magoamos e perdoar a quem nos ofendeu. Como diz Beethoven: “Não existe verdadeira inteligência sem bondade”. Caríssimos leitores, a bondade é uma das maiores manifestações do amor. Para libertarmos das imperfeições que insiste em nos escravizar, é necessário cultivar o amor em toda sua plenitude. Como diz Janni: “Se queres ser livre, torna-te escravo do amor”. Para finalizar, antes de desejar a toda família La Femme um Feliz Ano Novo, citarei um pensamento de Bordaux: “A felicidade é sem dúvida aceitar corajosamente a vida”. Acrescento, como poeta: aceitar e viver a vida com coragem, dignidade, poesia e com muito amor! Feliz 2014!

Por Cid Magioli *Médico e Poeta*

DIAMANTE E FLOR

A vida é dura como o diamante E delicada como uma flor. Somos artífices e eternos aprendizes, Que lapidamos estas preciosidades Com as ferramentas do amor... A claridade da luz faz reluzir o diamante, Uma linda pedra preciosa. A flor é bela, delicada e angelical. Obra de uma arquitetura celestial, Que com a luz do sol torna-se mais esplendorosa... O diamante precisa ser lapidado, Podendo machucar as mãos do escultor. O amor é como uma flor cultivada com sacrifício, Que precisamos ter a coragem de colhê-la, Mesmo à beira de um precipício... A vida é realmente dura como o diamante, E delicadíssima como a flor. A felicidade verdadeira é aceitar a vida, Com serenidade na adversidade e na dor, Com o edificante bálsamo do amor... Só assim teremos a beleza de um diamante E a magia encantadora da flor! A vida somente é vivida, Quando na vida plantamos, Colhemos e lapidamos o AMOR!

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CUIDADOS COM O CORPO ®

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Dra. NATHÁLIA DE BARROS OLIVEIRA

Dra. ROSANE 10 Motivos para AMAR o Pilates” texto de uma aluna de Pilates. LOURES LOPES

CREFITO: 101951-F

1- Sem suor: ainda que alguns movimentos sejam bastante CREFITO: 69430Fintensos, é raro que você transpire durante uma aula de Pilates. 2- Você pode fazer qualquer coisa em 10 séries: diferente de alguns exercícios rotineiros, o Pilates é de movimento contínuo. Sempre que eu sinto as dores de um exercício, eu me conforto em saber que isso acabará em alguns instantes e será hora Dra. NATHÁLIA DE de trabalhar uma nova musculatura, deixando outros músculos descansarem um pouco. BARROS 3- Tédio? Que tédio?: por conta da diversidade dosOLIVEIRA exercícios, nunca fica entediada durante a aula. 101951-F 4- Ajustável: de iniciantes à experts, quaseCREFITO: sempre há algo pra todo mundo numa aula de Pilates. Quase todos os exercícios podem ser regulados para atender sua necessidade. 5- Super se músculos ou grandes não são a sua praia, você estáde com ma forma detonificante: medicina alternativa complementar, baseada na ideia quesorte. a O Pilates apenas ajuda a tonificar o que a, com corpo vocêo já tem. inteiro, representado no pavilhão auricular, a parte externa da consiste no estímulo destes alongamento pontos e assim o cérebro um impulso, 6- Flexibilidade: o simples do que corpo vai ajudarrecebe a torná-lo mais flexível. fenômenos relacionados a áreaos domúsculos corpo, produzindo a cura ou 7- Força: físicos, através de exercícios de com resistência, vão se fortalecendo. 8- Tanquinho: o Pilates é focado no âmago, o que ajuda a esculpir os músculos do abdome. 9- Altura: enquanto alguns tem dificuldades de acreditar, fiéis estudantes de Pilates ganharam altura através dos exercícios de alongamento. Mas eu não sei se todo esse foco na postura com certeza fará com que você se sinta mais alto. oterapia 10- Diversão: ainda que nem todos os exercícios façam com que você pule de alegria, há alguns, como um em que você tem pressivos, ansiedade, angústia, nervosismo, stress, insônia; de imitar uma foquinha, que são muito divertidos! SÃOoBONS MOTIVOS, NÃO SÃO??? vital e reduz cansaço físico e/ou psicológico;

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tos lhos alérgicos e de emagrecimento; específicos para cada tratamento e profissionais qualificados, o que garante um tratamento seguro e de qualidade. a, cólica menstrual, cefaleias, problemas constipação, gastrites, Oferecemos os seguintes serviços: digestivos, PILATES, AURICULOTERAPIA, FISIOTERAPIA GERAL, PM,DRENAGEM dores nas articulações, tendinites; LINFÁTICA, MASSAGEM MODELADORA. Aceitamos convênios Fisioterapia. mamente eficaz, muito indicada para complementar o trabalho dopara profissional Para melhor atende-lo ampliamos o nosso setor de Fisioterapia. Venha nos visitar! o físico e no emocional do paciente.

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Revista La Femme | 11

Moda Moda no Oscar 2014 Aproveitando o mês do evento mais importante do cinema, o Oscar, vamos falar da moda inserida no segmento. Por mais que aconteça no final do mês, as apostas começam a ser feitas em janeiro, quando há a premiação do Golden Globe, considerada o pré-oscar e os lançamentos dos filmes nos cinemas brasileiros. Não podemos negar que a lista dos indicados está incrível esse ano, com filmes majestosos, assim como o elenco e claro, os figurinos. Por mais que a categoria ‘figurino’ não seja apresentada de forma chamativa, como as demais, sabemos da sua importância nas telonas. Além de ajudar a criar o personagem, nos leva para a atmosfera da história. Os detalhes são mais que necessários. Por isso, nada mais justo do que falar dos indicados no ano. A competição está acirrada. Trapaça O filme queridinho do momento promete levar algumas estatuetas. Mas o que falar do figurino totalmente anos 70? Assinado por Michael Wilkinson, os looks mostram muita sensualidade, sofisticação e claro, glamour. As grifes escolhidas foram Gucci, Dior e Fiorucci. Para babar. O Grande Gatsby Um verdadeiro deleite para os olhos. O diretor do filme, Baz Luhrman é conhecido por estudar cada detahe de cada cena e por ter os melhores profissionais de figurino do ramo (quem lembra do premiado Moulin Rouge?). O Grande Gatsby não é diferente. Muito comentado no ano passado, as peças inspiradas nas originais da década de 1920 arrancaram suspiros pelo mundo todo, servindo de grande influência para a moda atual. Prova disso são os inúmeros editoriais e coleções com o tema. A colaboração não poderia ser melhor, Miuccia Prada! O Grande Mestre Também passado nos anos 20, O Grande Mestre mostra um figurino inspirador. O mais interessante foi a forma que aconteceu. Willian Chang criou uma verdadeira coleção de rendas, tecidos e aviamentos ao longo de anos para o filme. 12 Anos de Escravidão Mais um favorito para levar o Oscar para casa. A figurinista Patricia Norris, que já foi indicada cinco vezes, mostrou mais uma vez o seu maravilhoso trabalho, dessa vez ambientada no século XIX. The Invisible Woman Para quem curte filmes de época, o filme é “The Invisible Woman” é excelente. Assinado por Michael O’Connor (ganhador do oscar pelo figurino de “A Duquesa”), os roupas mostram riqueza nos detalhes das peças de época, encantador! Estamos curiosos para saber quem levará a estatueta para casa. 12 | Revista La Femme

Por Diana Monteiro

Os riscos da exposição ao sol

Dr. Marcelo Amaral Há muito se fala da importância de se evitar a exposição excessiva ao sol e de se proteger contra as radiações ultravioletas (UV). Dois tipos de radiações UV se destacam: a UVB que tem capacidade de danificar as porções mais externas da nossa pele por sua penetração mais superficial, e a UVA que consegue atingir porções mais profundas da pele. Tumores de pele foram associados à queimadura solar e até mesmo à exposição moderada às radiações UV. Há estudos que su-

gerem a associação da radiação ser aplicados em média 30 minuUVA e o melanoma, o tumor de tos antes da exposição solar e ser reaplicados a cada 1 ½h a 2h. pele mais severo de todos. Além de tumores a exposição ao sol pode ser a causa de problemas como redução da atividade do sistema imunológico da pele e envelhecimento precoce. Neste último caso a pele fica cheia de sulcos, rugas e perde demasiadamente a qualidade. Para um aproveitamento melhor de suas atividades no verão sem sofrer agressões intensas causadas pelas radiações UV algumas dicas são importantes: - Evitar o sol entre 10 da manhã e 16 da tarde. Usar chapéus, bonés, viseiras, óculos de sol, calColaboração Dr. Marcelo Amaral ças e camisetas de manga longa Especialista em: Angioplastia (quando possível) e Cirurgia Plástica Os protetores solares devem CRM: 52-49798-7

Os benefícios de café para a pele

Por Diana Monteiro

Que ainda há controvérsias sobre o café, não há dúvidas. Enquanto alguns falam que o consumo da cafeína pode causar enxaquecas, insônia e problemas no estômago, outros dizem que ele é indicado para estimular o foco e a atenção. A verdade é que tudo em excesso é ruim. Se o alimento for consumido da forma certa, sem exageros, conseguimos levar uma vida saudável. Recentemente foi descoberto que o café, aliado a produtos de beleza, traz grandes benefícios para a pele, por ser rico em antioxidantes. Todo mundo conhece seus grãos moídos e torrados, mas o café também produz um composto muito importante, de ácidos graxos, que ajuda a hidratar e tratar a pele. Se unidos a outros ingredientes, seus efeitos são pra lá de instigantes. A cafeína possui um grande efeito anti-inflamatório e é um excelente redutor, por queimar gorduras facilmente e combater a celulite. Além disso, o café protege a membrana da pele contra os raios UV, por apresentar flavonóides e o fator

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que todas as mulheres gostam, evita o envelhecimento. Marcas brasileiras já estão investindo na novidade e até agora, uma em especial ganhou destaque, com produtos eficazes. É a marca mineira Kapeh. Tá esperando o que para inserir o café na sua rotina de beleza?

Aniversรกrio Drika

Dr. Cid Magioli novo Presidente da AMAIS

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VIPs

Por Hilton Nascimento

ANIVERSÁRIO DA DRIKA

A família

Paz e luz!

Soprando as velinhas

Elen, José Roberto, Drika, eu e Katia

Viva a Drika! 16 | Revista La Femme

Amigas

Drika e convidados

Com o marido, o cantor José Roberto e eu

Ela e as amigas

Rhenan, Bruna, Marcelo e Leticia

Muita luz e alegria

Ela e os amigos

VIPs

Por Hilton Nascimento

Posse do Dr. Cid Magioli como presidente da AMAIS Associação Médica de Araruama, Iguaba e Saquarema

Dr. Cid e Dra. Eulenir

A nova diretoria da AMAIS

Com convidados ilustres

Entre Familiares e amigos

Sueli Amaral, Dra. Nelciléia Damiani (Deca) e Viviane

Dr. Cid, Dra. Eulenir, Eu e Regina

As belas: Jacqueline e Giselle

Dr. Paulo César, Dr. Francisco Neto, e Dr. Elson Gatto

Dr. Cid com colegas e amigos

Dr. Cid, Dra. Maria Ângela e Dra.Nilciléia

Dr. Luiz Henrique e esposa

Com o Dr. Paulo César e esposa Revista La Femme | 17

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Gestante & Bebê Guia da gestante: o 7º mês Nesse período, compreendido entre a 25ª semana e a 28ª, o bebê passa a maior parte do tempo acordado. Nessa fase, seu corpo cresce mais que a cabeça, tornando corpo e membros proporcionais. O bebê inicia essa fase com aproximadamente 700 gramas, encerrando com 1250 gramas, e cerca de 30 centímetros. Ele se apresenta rosado, em virtude da formação dos capilares sanguíneos; com a pele bem fina, e começa a engordar. As mãos já estão bem formadas, e podem abrir e fechar. Como o cérebro e as terminações nervosas estão relativamente desenvolvidos, assim como o sistema imunológico, ele também já é capaz de ter sensações táteis, ouvir e perceber a luz. Falando nisso, seus olhos já estão completamente desenvolvidos e, nesse mês, já poderão ser abertos e fechados. Como as narinas já se apresentam abertas, e os pulmões se desenvolvem significantemente; o bebê é capaz de respirar pelo nariz, caso nasça prematuramente. No caso dos meninos, é nesse pe-

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ríodo em que os testículos costumam descer. Quanto à futura mamãe, ela pode apresentar dores nas costas, falta de ar, sensibilidade e/ou secura nos olhos, alergias, e problemas gastrointestinais em virtude da compressão do útero sobre o intestino e o afrouxamento da musculatura desta estrutura. Ela também pode ter câimbras, provocadas geralmente pela carência de ferro. Além disso, nessa fase ela tende a se apresentar mais inchada, e com os seios significantemente maiores (liberando colos-

tro); e as estrias tendem a surgir – podendo ser prevenidas hidratando bem o corpo e a pele. Como os hormônios da gravidez podem dificultar a produção e utilização de insulina, existe o risco de a gestante adquirir um quadro de diabetes. Assim, nesse período, é prudente que a gestante faça um teste de glicemia, a fim de checar os níveis de glicose no sangue. Ao final desse mês, em algumas gestantes surge uma linha negra, que vai do umbigo até os pelos pubianos. Ela tende a desaparecer em até um ano depois do parto.

HIPERTENSÃO ARTERIAL

Dr. Catarina Almeida A hipertensão tem aumentado muito entre os indivíduos e tem sido tratada com mais cautela pelos profissionais. Isso porque o seu aparecimento está relacionado com uma série de fatores como a genética, a prática de atividade física, a alimentação e o excesso de peso. Pode acarretar em diversas patologias como o AVC, isquemia, infarto e problemas renais. Sabemos que hoje com a modernidade, muitas vezes acabamos nos alimentados mal, seja por falta de tempo devido ao trabalho, seja porque escolhemos mal o que ire-

mos comer. Os supermercados e lanchonetes estão abarrotados de produtos industrializados cheios de química, corantes, adoçantes e principalmente sal. O sal tem uma propriedade conservante fantástica, não altera o sabor do alimento e é muito barato. Isso justifica o seu uso abusivo. Não podemos esquecer que o alimento natural já possui sal e ainda adicionamos o sal de cozinha. As pessoas colocam sal antes mesmo de provar a comida. Por isso o Ministério da Saúde reduziu a recomendação de sal de 6 para 5g/dia. Cabe lembrar que nós brasileiros consumimos cerca de 15g/dia segundo dados das últimas pesquisas. O exagero no consumo de sal muitas vezes leva ao excesso de peso, uma vez que esses alimen-

tos industrializados geralmente são mais calóricos. O ganho de peso aliado ao consumo maior de sal, podem elevar a pressão. Fica a dica da diminuição do consumo de alimentos industrializados e a substituição do sal de cozinha pelo sal light (tem apenas 50% de sódio) e pelo sal marinho (que possui outros elementos além do sódio). Também em alguns casos a perda de peso é fundamental para o controle da hipertensão. Por isso, não deixe de procurar um nutricionista, pois este profissional poderá auxiliar nas escolhas alimentares. Colaboração Dra. Catarina Almeida Nutricionista - Pós graduada em Nutrição Clínica Funcional - CRN-4 06100365 Av Getúlio Vargas 221, SL 609. Tel: 2664-4512

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Ama o sorriso do seu filho? Ajude a mantê-lo saudável por toda a vida.

Dr. Aline Ramos

Ensinar seu filho a cuidar dos dentes desde pequeno é um investimento que trará benefícios para o resto da vida dele. Comece dando o exemplo: cuide bem dos seus próprios dentes. Isto mostra a ele que a saúde bucal é importante. Atitudes que tornam o cuidado com os dentes algo interessante e divertido (como, por exemplo, escovar os dentes junto com ele ou deixá-lo escolher sua própria escova) incentivam a boa higiene bucal. Assim como o flúor é o maior protetor dos dentes do seu filho, as guloseimas são seu maior inimigo. Os açúcares e amidos que fazem

parte de vários tipos de alimentos e de bolachas, biscoitos, doces, frutas secas, refrigerantes e batata frita combinam-se com a placa bacteriana produzindo substâncias ácidas. Estas substâncias atacam o esmalte e podem formar cáries. Para ajudar seu filho a proteger seus dentes e gengiva e para ajudá-lo a reduzir o risco de cáries, ensine-o a seguir os seguintes passos: Escovar pelo menos três vezes ao dia com um creme dental que contém flúor para remover a placa bacteriana (aquela película pegajosa que se forma sobre os dentes e que é a principal causa das cáries). • Usar fio dental diariamente para remover a placa que se aloja entre os dentes e abaixo da gengiva, evitando que ela endureça e se transforme em cálculo dental. Depois que o cálculo se forma, só o dentista pode removê-lo.

• Adotar uma alimentação equilibrada, com pouco açúcar e amido. Estes alimentos produzem os ácidos da placa que causam cáries. • Usar creme dental com flúor (crianças a cima de 5 anos). O fio dental remove as partículas de alimentos e placa bacteriana que se instala entre os dentes e que a escova sozinha não consegue retirar. Por isso, comece a usá-lo quando a criança tiver quatro anos. Ao completar oito anos, as crianças já podem usar o fio dental sem auxílio dos pais. Lembre-se, mesmo com todos os cuidados citados a cima, é indispensável à visita regular ao dentista, que no caso das crianças é a odontopediatra. Colaboração Dra. Aline Ramos Cirurgiã-Dentista/Odontopediatria Shopping Sassarico’s – Iguaba Grande Tel. 2624-2091

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POSSIBILIDADE DO CONSUMIDOR SE ARREPENDER DA AQUISIÇÃO DE UM PRODUTO

Drª Rosana Jardim

(...Continuação) De qualquer modo, recomenda-se ao consumidor adquirir produtos ou serviços de fornecedores que disponibilizem seu endereço físico na Internet e mantenham canal de comunicação de fácil acesso para esclarecimento de dúvidas e reclamações. Como provar que contratou via Internet? Através dos documentos eletrônicos. São admitidos como meio de prova da relação contratual, sendo dever do fornecedor informar previamente os termos do contrato e permitir a sua impressão ou arma-

zenamento digital em local, tanto quanto possível, seguro. Recomenda-se que o consumidor imprima os documentos que comprovem a relação contratual, como e-mails trocados com o fornecedor; pedido e confirmação da compra, cópia das ofertas, ou guarde em meio digital seguro que permita uma futura impressão. Vale lembrar que o conteúdo dos documentos eletrônicos assinados mediante a utilização de certificados digitais emitidos por Autoridade Certificadora credenciada pela Infra-Estrutura de Chaves Públicas Brasileira – ICP-Brasil, presume-se verdadeiro em relação aos signatários, o que não obsta a utilização de outro meio de comprovação da autoria e integridade de documentos em forma eletrônica, inclusive os que utilizem certificados não emitidos pela

ICP-Brasil, desde que admitido pelas partes como válido ou aceito pela pessoa a quem for apresentado o documento. Caso o produto entregue ou serviço executado apresente vícios o consumidor poderá solicitar à sua escolha (de acordo com os artigos 18, 19 e 20 do CDC): I - a substituição do produto por outro da mesma espécie, em perfeitas condições de uso; II – refazimento do serviço; III - a restituição imediata da quantia paga, monetariamente atualizada; IV - o abatimento proporcional do preço; V – complementação do peso ou medida do produto. (Continua na próxima edição...)

Colaboração: Dra.Rosâna Jardim OAB/RJ 94.164

Estofador Cláudio *Estofados em geral *Almofadas *Puffs (22)

8812-6511 Revista La Femme | 27

Receitas

paar a a d a ç n a i r c

Danoninho caseiro

Ingredientes 1 lata de leite condensado 2 caixas de creme de leite 200 g 1 iogurte natural 200 g 1 pacote de suco sabor morango (ou outro sabor de sua preferência) sem açúcar Modo de Preparo Bater tudo no liquidiﬁcador e colocar em um recipiente Levar à geladeira

Sorvete

Ingredientes 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite 1 gelatina(qualquer sabor)

Modo de Preparo Faça a gelatina normalmente e não leve a geladeira. Depois que pronta, ainda quente, coloque no liquidiﬁcador junto com o leite condensado e o creme de leite. Bata bem Depois leve ao congelador em um refratário tampado para não formar blocos de gelo Depois de congelado, retire do congelador e bata na batedeira para ﬁcar cremoso Volte para o congelador e depois sirva. 28 | Revista La Femme

Cachorro Quente Ingredientes 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 2 xícaras (chá) de leite 2 ovos 1 1/2 colher de sopa de fermentem pó 100 g de queijo parmesão ralado Recheio 8 salsichas cozidas e picadas 1 cebola picada 1 tomate picado sem sementes 1 pimentão picado 1 lata de milho 1 lata de ervilha Azeitonas 1/2 lata de pomarola Modo de Preparo Bata no liquidiﬁcador a farinha, os ovos, o leite e a metade do queijo ralado Acrescente por último o fermento, mexendo devagar com uma colher Misture todos os ingredientes do recheio Unte uma forma e polvilhe com farinha de trigo Despeje a metade da massa, o recheio e cubra com o restante da massa Polvilhe com o resto do queijo Leve ao forno pré - aquecido, por aproximadamente 30 minutos, ou até ﬁcar dourado

antenha a depilação bonita no

O ritual da depilação deve começar antes da remoção dos pelos. A esfoliação é uma aliada da boa depilação. Ao remover as células mortas da pele, ajuda a evitar que os pelos encravem e evita a aparência de pele irritada além de auxiliar a remover os pelos finos que ficam com os folículos inflamados. Após aplicar o creme esfoliador, você pode tomar um banho de água morna, ajudando assim a dilatar os poros e auxiliando no processo de retirada dos pelos, que saem com mais facilidade e menos dor. Evite depilar-se no período menstrual. Como nosso corpo fica mais sensível e retém mais líquido, a depilação pode ser mais dolorida.

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Como a área depilada fica mais sensível à luz, é necessário passar filtro solar nas áreas que ficam expostas, evitando assim o aparecimento de manchas e o escurecimento da pele. Outro cuidado é sempre manter a área depilada hidratada. Isso evita o ressecamento da pele, que pode provocar mais coceira, gerando processos inflamatórios. Independente do tipo de depilação que for utilizar, se cera ou lâmina, nunca vá à praia no mesmo dia em que fez a depilação. O sal faz a pele arder e o sol pode escurecer a pele. O ideal é sempre aguardar 24 horas antes de expor sua pele ao sol.

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CRÔNICA DA MULHER ATUAL

Pernocas de fora, já! Além da temporada de praia e piscina, o verão também é a época dos biquínis, shorts e regatas, ou seja, da depilação em dia! Você, querida amiga, acabou de ler dicas para manter a depilação e fugir das terríveis bolinhas que aparecem no verão, né? Então aproveite e cuide da sua depilação, afinal de contas, tanto sofrimento tem que valer a pena! Que atire a primeira pinça a mulher que não sofre e se desespera (por dentro) quando precisa se depilar. Mas tudo bem, é um incômodo necessário... É claro que naqueles papinhos de amigas eu sempre confirmo a tal depilação com cera-de-sei-la-o-que e dou o meu depoimento mais blasé sobre como não sinto nadinha durante o “estica e puxa”, mas pra você eu posso confidenciar: eu ODEIO depilação! Se tem uma coisa que eu não suporto (depois da menstruação, claro!) em ser mulher é a tal da depilação. A minha primeira experiência não foi nada agradável. Um belo dia me rendi à tal virilha cavada feita com cera quente. Sim, minha amiga, comecei logo por lá! Eu sabia que ia doer, só não imaginava a dimensão da coisa. No dia escolhido tomei aquele banho caprichado, coloquei uma calcinha guardada para ocasiões especiais e fui. A depiladora, que já estava à minha espera, mal olhou pra mim e já foi logo passando as ordens de tirar a roupa, deitar na maca e colocar as pernas na posição. Fingi que era experiente, que achava tudo aquilo natural e que sabia como tudo ia funcionar. Afinal, o que tem de estranho em deixar uma desconhecida ver, mexer e analisar cautelosamente a sua “amiga lá de baixo”? A primeira sensação foi agradável, aquela cera quentinha e delicada poderia ficar alí pra sempre. Mas não, ela TINHA que puxar! Foi rápido e fatal! Pra queeeeeeee, meu Deus? Pra queeeeee??? Deixe meus pelinhos aí, moça!! Que dor horrível, achei que minha pobre amiguinha tinha ido pro espaço, arrancado ela todinha e só sobrado os ossos na maca. Fiquei com medo até de olhar. Por fora, uma lágrima solitária escorria do olho esquerdo enquanto eu fingia estar tudo bem, mas por dentro... AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH!!!!!! Era o que eu pensava! Eu queria matar aquela mulher e xingar de todos os nomes!!! Mas fiz a fina, levantei, agradeci e fui embora, já marcando o próximo atendimento. Eu só queria entender quem foi que inventou essa mania de depilação. Seja com cera, laser, lâmina, pinça, barbante ou qualquer outra moda, ser mulher é bem difícil... E aí, pra completar, eu chego em casa e o Claudio ainda me vem com aquele papinho de ‘Ah, hoje em dia também tem muito homem que se depila! Isso é frescura sua.’ Frescura, né? Ah, sr. Claudio...como eu gostaria de ver a sua reação ao se depilar com cera quente... Será que ele aceita o desafio? 30 | Revista La Femme

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