Revista la femme edição 49 by Revista La Femme

La Femme Para a mulher atual

Dia das Crianças

Dia dos Professores

Alimentação

Produtos que fazem bem à saúde

Outubro Rosa

Araruama na luta contra o Câncer de Mama

Faça você mesma Dicas para decorar com Pallets

Moda para crianças Inspire‐se com looks de pequenos fashionistas

Gestante & Bebê O 3º mês de gestação

entrevista:

Valéria Amaral _________________________ Professora

Ano V - n° 49 Outubro de 2013 R$2,30

Foto: Diego Nareba

Hilton Nascimento* “Inversão de Valores”

proprietário de uma pequena indústria, o Manfredo, foi procurado por um colega, também pequeno industrial, o Santiago, solicitando uma vaga para o seu filho Cláudio de 20 anos que se recusava a estudar, trabalhar na indústria do pai, nem pensar! Enfim...queria apenas viver da mesada e de papo pro ar. O Manfredo, aceitou o desafio e admitiu o Cláudio. Foi uma dura convivência entre eles durante três meses. O Manfredo, conhecido pela sua interminável paciência e tato para lidar com seus empregados, um dia perdeu totalmente as “estribeiras” e em altos brados “expulsou” o Cláudio da empresa chamando-o de “individuo indolente”, preguiçoso e mau caráter. E o aconselhou: “rapaz, mude de vida e de comportamento porque um dia você vai destruir o pequeno patrimônio de sua família e vai

viver na miséria!!!”. O Cláudio, saiu proferindo palavrões e se retirou cabisbaixo. A vida da indústria voltou ao normal, sendo que os outros funcionários foram solidários com o Manfredo, e vida que segue. Num breve encontro com o Santiago, pai do Cláudio, Manfredo tentou explicar o ocorrido, sem que este o escutasse, deixando apenas um comentário: “Ele é uma pessoa muito difícil!”. Quatro anos se passaram, até que um dia, o Cláudio apareceu no trabalho do Manfredo, cumprimentou-o, e pediu que o acompanhasse até a porta. Manfredo, um pouco desconﬁado assim o fez. O Cláudio então exibindo um carro top de linha, caríssimo, assim se expressou. - Viu! Eu não era merecedor das ofensas que o senhor usou contra mim. Eu saí daqui, procurei o meu pai e disse para ele: “De hoje em diante o senhor vai ver um novo homem, preciso provar a alguém o valor que tenho”. Daí, comecei a faculdade de administração, ﬁz cursos

Um forte abraço e SUCE$$O

diversos, assumi a fabrica de meu pai, ﬁz triplicar o seu faturamento e hoje estou aqui para lhe dizer apenas que o odeio!!! O Manfredo, calmo e bemhumorado como sempre, levou o Cláudio para se acalmar e tomar um cafezinho em sua sala, começou em falar sobre os motivos de o ter despedido daquela maneira e ﬁnalizou: “Meu jovem, isto é uma absurda inversão de valores. Você deveria estar aqui me agradecendo por ter falado da forma que todos da sua família gostariam, porém todos temiam a sua agressividade e grosseria. Eu apenas toquei nos seus brios e consegui despertar em você o potencial do homem de sucesso que estava adormecido em você, através de uma máscara de “menino mimado” que seus pais colocaram em sua face. Parabéns! Eis aqui um grande homem!!!” Siga em frente com a sua trajetória vitoriosa! O jovem Cláudio, com os olhos cheios de lágrimas abraçou o Manfredo e murmurou com a voz trêmula: muito Obrigado!

Reflexão A vida só é dura para quem‘ é mole! - HN

* Hilton Nascimento é palestrante e autor do livro NÃO FUJA DO MARKETING

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Atendimento ao leitor

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Para a mulher atual Endereço: Av. Araruama,1111 - Sala 25 Araruama - RJ Telefone: (22) 2673-8530 - (22) 2665-0219 Comercial: (22) 9227-9408 E-mail: lafemme@redelagos.com.br / hn@redelagos.com.br Site: www.revistalafemme.com.br Facebook: facebook.com/revistalafemme Jornalista Responsável: Hilton Nascimento MTB-34017-RJ Diagramação: Vinícius Oliveira Tiragem: 5.000 exemplares Os artigos assinados são de inteira responsabilidade de seus autores, não expressando a linha editorial deste veículo. Importante: Entrega de artes, matérias, material fotográfico, alterações e cancelamentos deverão ocorrer até o dia 25 do mês que precede a edição.

Dicas da Ninon A F

inda repercute favoravelmente na cidade o evento PERSONALIDADES LA FEMME 2013. O comentário é geral, inclusive enviandonos mensagens parabenizando por aquela que foi a noite inesquecível para não só as homenageadas, como também aquelas que compareceram como convidadas. Foi uma noite de muito charme e beleza com a presença marcante das figuras das mais importantes personalidades femininas e masculinas da cidade. As mulheres brilharam com seus lindos vestidos longos com muita elegância e beleza. Comida e bebida de qualidade à farta. Musica de qualidade apropriada para que o ambiente exige. Após o show de dança, a musica passou a ser mais agitada, fazendo com que a festa fosse até as 2h da madrugada. A nossa equipe está feliz porque a maioria das mulheres já garantiu o seu lugar para o evento de 2014. oi muito interessante e saborosa a noite baiana em comemoração ao aniversário do cantor José Roberto. Vatapá, caruru, acarajé e outras iguarias preparadas por ele e pela sua amada Drika. As bebidas bem variadas deram destaque especial aquela noite. Parabéns José Roberto. utro aniversário gostoso foi o do jovem Matias, completando 14 anos. Foi oferecido um churrasco de alta qualidade cerveja e vinho, marcado pela presença de pessoas muito ligadas a família. Parabéns Matias. mbarca para a Europa em lua de mel o casal Pedro Augusto e Mariana, Ela filha de Roberto Gama. Serão 30 dias visitando Londres, Paris, Madri, Roma, Veneza e Lisboa. A festa do casamento deles foi muito linda e charmosa. niversariou dia 30 de outubro a competente massoterapeuta Cássia Marinho, cujo trabalho eu recomendo. Com ela você pode receber, como eu, massagem relaxante e terapêutica, reflexologia podálica (com SPA DOS PÉS) e limpeza facial. Ligue e

O E

agende: 9273-7017 Você vai adorar. icamos muito felizes pela posse da Simone Legal como vicepresidente do conselho Municipal da Mulher, em Araruama. Temos a certeza que capacidade e garra para ser bemsucedida não lhe faltam. Não haveria melhor escolha. Parabéns Simone! Nós mulheres confiamos em você! Aproveitando, quero registrar o aniversário da Simone em 1º de outubro. Ela reuniu vários amigos em sua residência foi uma noite muito agradável. Beijos! Simone. inda bem que o Simões já saiu do hospital, no Rio de Janeiro, depois de uma cirurgia bem sucedida. A Nieta promete que estará de volta a Araruama em poucos dias. Wellington mecânico também se submeteu a uma pequena cirurgia no ombro. Vai ficar “fora de combate” por no mínimo 15 dias. Será que ele vai aguentar ficar parado? Darcy e outras amigas têm reclamado da demora dos médicos conveniados com a UNIMED de Araruama em atendê-las. Em média a demora para se marcar uma consulta é de 60 dias ou mais. Não está parecendo atendimento do SUS? melhor presente que os professores poderiam receber em comemoração ao seu dia, 15 de outubro, seria o atendimento de suas reivindicações por parte da Prefeitura do Rio de Janeiro, sobre o ajuste de salários e o reconhecimento de seus direitos adquiridos. Precisa haver um basta à truculência que os professores são tratados pelos policiais. Viva os Mestres! Iguabinha? Continua abandonada, o esgoto escorre fétido na rua das Perdizes, nenhuma providên-cia foi tomada, a subprefeitura permanece inoperante, continuaremos esperando, até quando? Nas próximas eleições os moradores com certeza não esquecerão que foram abandonados até pelo vereador que mora por lá.

A O A

Notícias para esta coluna Anote aí: (22) 2665-0219 - lafemme@redelagos.com.br

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HUMOR FEMIN NO Casamento... Uma mulher acorda durante a noite e percebe que o marido não está na cama. Veste o robe e desce para ver onde ele está. Encontra-o na cozinha, sentado, pensativo, diante de uma xícara de café. Parece consternado, olhar ﬁxo na xícara. Tanto mais, que o vê limpar uma lágrima. - "O que se passa, querido?" O marido levanta os olhos e pergunta-lhe docemente: -"Você se lembra, há 20 anos, quando saímos juntos pela primeira vez? Você tinha apenas 16 anos." - "Sim, claro. Lembro como se fosse hoje", responde ela. O marido faz uma pausa. As palavras custavam a sair... - "Você se lembra quando o seu pai nos surpreendeu enquanto fazíamos amor no banco de trás do carro"? - "Sim, lembro perfeitamente", diz a mulher sentando-se ao seu lado.... ‘‘Foi um susto!’’ O marido continua: - "Lembra quando ele apontou uma arma na minha cabeça dizendo: Ou casa com a minha ﬁlha, ou te mando pra cadeia por 20 anos"? - "Lembro, lembro"- responde ela, docemente. Ele limpa mais uma lágrima e diz:Hoje eu já estaria em liberdade!" "

Você conhece a Arlete? ARLETE e o marido estavam na estrada, viajando. Ele então pede para ARLETE pegar o volante pra poder descansar um pouco, esticar as pernas. O marido de repente vira-se e diz : - Eu quero o divórcio ARLETE. Estou tendo um caso com sua melhor amiga, ela é muito mais jovem, bonita. Resolvi te largar e ficar definitivamente com ela. A ARLETE fica branca, ajeita a camiseta já meio surradinha, tamanho G, e não diz nada, mas começa a acelerar o carro até os 80 Km/h. O marido continua: - E eu vou ficar com a fazenda, com a guarda das crianças e com os cartões de crédito. E nada de pedir pensão. Você é professora, funcionária do estado, e pode dar mais aulas particulares se quiser. ARLETE continua calada e acelera até 90 Km/h. E ele continua: - E quero ficar com a casa de praia e também as joias… Ela chega a 100 Km/h ainda sem dizer nada. Ele vai em frente e diz: - O título do clube, o dinheiro dos investimentos e também o carro novo que lhe dei! .... 110Km/h, 120 km/h… Com ela ainda em silêncio, ele ironicamente pergunta: - E você? Não vai dizer nada? ARLETE, paraibana, nascida em Cajazeiras, triste, humilhada, finalmente responde enquanto o carro vai chegando perto dos 140 km/h: - Não, não quero nada. Tenho tudo que eu preciso… E o que eu tenho, sei que você NÃO tem... Ele dá uma risadinha, debochada, olha pra ela e pergunta: - É mesmo? E o que é que você tem que eu não tenho? ARLETE dá um sorriso, aponta o carro para uma árvore e responde: - A I R B A G !!!

ENTREVISTA

A nossa entrevistada dessa edição é uma mulher forte, determinada, bonita e de muita fé. Atua em diversas áreas proﬁssionais, com destaque para a EDUCAÇÃO, sua maior paixão. Responsável por inúmeros projetos, como o Aulão Público Preparatório para o ENEM , a aplicação do ENEM em Araruama e o Se Toca Araruama, tem como maior sonho a implementação de uma universidade pública em nossa sociedade. Com vocês, Professora Valéria Amaral de A a Z.

A B C

raruama – Minha terra natal, onde me criei e fui educada, lugar em que faço amigos. Meu sonho é fazê-la ainda melhor para se viver. enigna – Não dou um passo sem estender a mão ao outro nem dividir e multiplicar sentimentos. olégios -CALDAS – Faz parte da minha história, base da minha formação. Extensão da minha casa, minha segunda família. EDMUNDO SILVA – 20 Anos de trabalho, grandes amigos. Sonho realizado com a formação de novos mestres trabalhando com o CURSO NORMAL.

D E F G

eus – Força que me faz vibrar, viver, amar e crescer. Agradeço por sua presença em minha existência, minha vida. ducação – É coisa séria! Base de tudo, essência da vida. Elemento transformador de uma sociedade. amília- É tudo pra mim! Meus pais, meus filhos, Eduardo, Fernando e Gabriela. Amo muito. PI – Sistema de Ensino que me transformou profissionalmente. Trabalho com o grupo há 15 anos. É empresa em que tenho feito grandes amigos, vividos muitas experiências, como os aulões públicos para o ENEM. umanismo – Não acredito em relações sem um foco humanista ao outro. Base de meu trabalho profissional. Gosto de gente, do contato, da troca, do carinho... rmãos – Tenho muitos escolhidos, mas Deus me deu Claudinha e Beto que me presentearam com Jordana, Rafael, Bruno e Kamila sobrinhos amados. esus – Grande mestre! Razão de tudo!

H I

J L

icinha – Minha mãe, meu exemplo de força, determinação e perseverança. Agradeço a ela e ao meu pai, Amado Amaral, por tudo o que sou. ulher – A essência o ser, a pedra fundamental da humanidade, perpetuadora da espécie. Sensibilidade à ﬂor da pele. Guerreira por natureza. Ser mulher é ser agente histórico no processo de construção de uma socie-

M Foto: Diego Nareba Cabelo e Maquiagem: SPA DA NOIVA

dade mais justa e igualitária. atureza – Faz parte de mim. Desenvolvo diversos projetos ligados ao ambiente, dentre eles o “MÃOS À OBRA”. rganização – Fundamental para quem executa tantas tarefas. Impossível sem Andrea e Gabriela. olítica – Considero a prática máxima de ação humana: a busca pelo bem coletivo. uestionadora – O professor precisa ser agente transformador, um construtor de pensamentos, profissional consciente do seu papel social. esponsabilidade social – A importância de agirmos com a devida noção da consequência de nossos atos... atisfação – Ainda que o desafio seja constante, tenho a sensação de estar cumprindo minha missão. rabalho- contribuo com vários projetos em nosso município. Dentre eles: AS AMIGAS DA MAMA, O SE TOCA ARARUAMA, PAPAI NOEL SOLIDÁRIO, AULÕES PÚBLICOS PREPARATÓRIOS PARA O ENEM, LAR DOS PEQUENINOS. nião – A sociedade é um todo e, independentemente de cada função, é imprescindível buscar um mundo melhor. As pessoas do bem precisam se impor. itória – A vida é uma vitória! Vencer certamente tem a ver com superar tantas dificuldades e ser feliz! eque – Não tolero qualquer ação menor! Ponho em xeque toda e qualquer mesquinhez humana e que evita a ascensão coletiva. elo – Proteger as nossas crianças e jovens, oferecer-lhes oportunidades, zelar pelo futuro desde já!

N O P Q R S T

U V X Z

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CUIDADOS COM O CORPO

Dra. ROSANE LOURES LOPES CREFITO: 69430F

Dra. NATHÁLIA DE BARROS OLIVEIRA CREFITO: 101951-F

O Espaço Saúde está no mercado há mais de cinco anos e oferece aos seus clientes um ambiente agradável, com aparelhos específicos para cada tratamento , e profissionais qualificados o que garante um tratamento seguro e de qualidade. Oferecemos os seguintes serviços: PILATES, AURICULOTERAPIA, FISIOTERAPIA GERAL, DRENAGEM LINFÁTICA, MASSAGEM MODELADORA . Aceitamos os convênios para Fisioterapia: Unimed, Caberj, Correios, Caixa, Fioprev, Fipes, Vale, Cac, Aig- Tempo Saúde, Camperj, Oaf, BrasSeg,Cassi. Agende já seu horário! Tel.2665-0806 Rua: República do Chile n 240- salas 203 e 204.

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PROJETO ANUAL: “ TRANSFORMAÇÃO” 1º Bimestre – “ Planeta Terra” Transformação é mudança! Que mudanças? Nas formas de pensar, de viver, de se relacionar com o outro, de compreender o mundo, de produzir cultura, de se comunicar, de criar; e nas mudanças que ocorrem na natureza. O tema foi escolhido por sua amplitude, tanto nas ciências sociais quanto nas naturais, permitindo diferentes abordagens a partir das motivações e demandas de cada turma. Dividimos esse tema em subtemas. No 1º Bimestre abordamos o Planeta Terra. Durante o período, estudamos as eras glaciais e ﬁzemos muitas descobertas! Nossos alunos voltaram no tempo e estudaram a Era Paleozóica. Descobriram através de vídeos, pesquisas, músicas e histórias, que este foi o período onde houve o surgimento dos primeiros peixinhos. A partir desta descoberta, confeccionaram maquetes do fundo do mar, peixes-monstros que enfeitaram as janelas das salas e os murais. Para encerrar, a Ed. Infantil visitou o aquário

da Arara Shopping e cada aluno levou um peixinho para casa. Fascinante e curioso, o mundo dos dinossauros, foi um tema que despertou a atenção das crianças! Grandes ou pequenos, ferozes ou não, conhecidos ou desconhecidos... Os dinossauros da Era Mesozóica chegaram e agitaram a nossa escola! Finalmente... chegamos na Era Cenozóica, a do surgimento do homem. Para iniciar o assunto e aguçar o interesse dos alunos, levamos as turmas do Jardim I ao

3º Ano ao cinema para assistirem ao ﬁlme “ Os Croods”. “Os Croods é uma comédia préhistórica, que acompanha a atrapalhada e divertida aventura da primeira família moderna, enquanto eles partem em busca de uma nova casa, depois que sua caverna fora destruída. O que os Croods não sabiam, era que além das pedras da caverna, existia um mundo novo e fantástico, que mudaria suas vidas para sempre!” As crianças adoraram! Foram momentos de muita alegria e aprendizado!

FESTA DA CAVERNA NA EDUCAÇÃO INFANTIL ! Uma viagem ao passado levou para dentro do CSA, um pouco da história da Evolução dos Homens. Brincando de Homens Primitivos, resgatamos algumas descobertas realizadas por nossos antepassados: - O domínio do fogo - A invenção da roda - A aquisição da

Linguagem - A organização de um sistema de contagem - As inscrições nas paredes das cavernas. Construimos uma caverna, destacamos a importância do fogo. Rolamos carretéis de madeira, simbolizando a descoberta da roda. Utilizamos a expressão “Uga-

Uga”, para representar a aquisição da fala. Contamos utilizando pedras e pauzinhos. Desenhamos na parede da caverna para simbolizar a arte rupestre. Ao ﬁnal, ﬁzemos um lanche ao ar livre!

PASSEIO AO MUSEU NACIONAL

E para encerrar a primeira etapa do projeto, levamos nossos alunos do Jardim III ao 2º Ano ao Museu Nacional no Rio de Janeiro, para verem de perto fósseis de dinossauros que viveram aqui na Terra.

“ Ao conhecermos nossa história, aprendemos a importância de valorizar, amar e preservar a vida de nosso planeta.”

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2º Bimestre – “Revoluções” Transformação é mudança! Que mudanças? Nas formas de pensar, de viver, de se relacionar com o outro, de compreender o mundo, de produzir cultura, de se comunicar, de criar; e nas mudanças que ocorrem na natureza. O tema foi escolhido por sua amplitude, tanto nas ciências sociais quanto nas naturais, permitindo diferentes abordagens a partir das motivações e demandas de cada turma. Dividimos esse tema em subtemas. No 2º bimestre abordamos as transformações sociais; Revoluções históricas, como as Agrícola e Industrial foram estudadas, debatidas e apresentadas em uma bela exposição aberta aos pais. Neste evento, tivemos o prazer em receber a Regina Righi, da Cooperativa Nós da Trama, que abrilhantou esta exposição com uma máquina de tear e lindas peças de tecelagem. Aproveitamos para não só repassar conteúdo, mas chamar a atenção dos nossos alunos para a necessidade de mobilização da sociedade e necessidade de tempo para todo ciclo se fechar; o que

demanda muitas vezes milhares de séculos, como as que ocorreram com a Terra, e muitas gerações no caso das sociais. O mundo passa por muitas transformações!!!!!! Vivenciamos naquelas semanas um momento de grande inquietação, gerada pela mobilização de milhões de brasileiros em passeatas, protestos e infelizmente atos de vandalismo. Parece que uma onda de insatisfação surgiu após longo período de apatia a tantas coisas que vínhamos assistindo calados; mas que nos insultavam profundamente. Esperamos que o processo não se

perca, e possa impor um gerenciamento dos bens públicos mais eficiente, transparente e honesto; que gere uma Justiça verdadeiramente cega e igualitária; um ordenamento político voltado para os interesses dos eleitores e não dos eleitos. Que nossa esperança em transformarmos nosso Brasil em uma nação mais rica e igual para todos, finalmente se realize! E quem sabe no futuro as gerações, nossa e a de nossos filhos, virão ser lembradas por esta Revolução...

3º Bimestre - Fases do Desenvolvimento Humano Neste bimestre, nosso foco foram as transformações do corpo humano. O desenvolvimento humano é caracterizado por uma sequência de mudanças que levam ao aumento da capacidade de realizar as mais variadas funções. Durante este período, nossos alunos estudaram as fases do desenvolvimento humano: A Infância, a Adolescência, a Fase Adulta e a Velhice. No meio de tantas transformações tecnológicas, climáticas, históricas, do Planeta Terra, falamos daquela mais inerente à nós: Nosso corpo, nossa vida! As etapas foram divididas por semana. As professoras utilizaram vários recursos para estimular a curiosidade dos alunos! Iniciamos com uma apresentação de fetos de resina, mostrando as fases do desenvolvimento intra-uterino. Os pequenos alunos trouxeram fotos de quando eram recém-nascidos para uma exposição na salinha. As professoras também resgataram imagens antigas de crianças da idade deles para que observassem as roupas e sapatos utilizados no passado. Para abordar a adolescência, os alunos assistiram ao filme “Diário de um Banana” e “Turma da Mônica Jovem”, onde acompanharam as mudanças no corpo de todos os seus personagens; além de quebra-cabeças utilizando recortes de revistas e jornais. Já na Fase Adulta, nossas crianças tiveram a oportunidade de viver um dia de adulto; vestiram roupas e acessórios de seus pais e mães, simularam o dia-a-dia deles retratando suas profissões e viram que a vida de adulto não é mole não! A Velhice também foi lembrada com muito carinho! Esta fase foi estudada com pesquisas, conversas e reflexões! Como vivê-la: ocupação do tempo livre, já que não existe mais o trabalho no dia-a-dia e nem mais o dever da educação dos filhos; conviver com as limitações e restrições físicas que a idade impõe, enfim, aquilo que todos desejamos alcançar, mas ao mesmo tempo representa a aproximação do momento da passagem. Para mostrar um pouco desta realidade, visitamos o Lar São Francisco de Assis. E para culminar mais esta etapa do nosso Projeto Transformações, realizamos um dia divertido na escola! Na hora do recreio, os alunos foram surpreendidos com um camarim com roupas, sapatos e acessórios retratando cada fase de nossa vida! Tiramos muitas fotos!

“Crescer é não evoluir, crescer é ficar maior. Evoluir é ficar melhor.” No 4º e último bimestre iremos refletir sobre “Revolução Científica e Tecnológica”. Esta em pleno desenvolvimento. Se fossemos comparar o último século com os anteriores, constataríamos quanta coisa a mais surgiu e se desenvolveu neste período em relação aos demais. Carros, aviões, medicamentos-antibióticos, vacinas, eletroeletrônicos, exploração do Espaço... Se ainda focássemos somente nos últimos 50, 25, 10 anos....ufa! O que vem pela frente, e em quanto tempo?

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VENHA NOS FAZER UMA VISITA! VOCÊ IRÁ SE SURPREENDER!

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Cantinho do Poeta “O amor e a poesia consolam como a luz do sol depois da chuva”. Ler uma poesia è como degustar um bom vinho. Necessita de uma entrega total para saborear a sua essência. É como se fosse um toque sutil dos dedos, tão suave, que acalentaria a alma de quem se dispõem a ler. De fato a poesia é Prezados leitores da revista reluzente...Viva a arte de viver com LA FEMME, a poesia é reluzente dignidade, com amor e muita mesmo! Ninguém pode negar o poesia! bem que a literatura, cheia de lirismo, repleto de metáforas e Segue mais uma poesia, de minha hipérboles, podem causar aos autoria, em que o tema central é o corações humanos. amor. Neste poema há uma analogia entre a mulher amada e a Como esta coluna é aguardada laguna. O tempo é o espaço em mensalmente pelos queridos q u e o p o e t a s e i n s p i r a n o leitores. Fico honrado em saber ESPELHO d”água e constrói, com que um número imenso de leitores, o seu lirismo, a poesia repleta de se dignam a ler e comentar nossas metáforas e hipérboles. poesias. Como diz Shakespeare:

Por Cid Magioli * Médico e Poeta *

ESPELHO O sol e o orvalho da manhã, Vêm acariciar meu poético coração. O vento soprando meus cabelos, Lentamente aﬂorando mais uma inspiração... A beleza da mulher que em meu leito, To d a m a n h ã d e s p e r t a - m e e convida a amar, Com um beijo molhado tão puro, Tão lindo e úmido como a lagunamar... Fico te vendo no cálido espelho d”água, Em cada marola que vem a areia beijar. À noite mais um beijo de desejo molhado, Espelhará a luz do amor, na arte de amar... Cid José C. Magioli. (médico e poeta)

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Saúde

Microcirurgia: Quando a vista não alcança foi uma verdadeira revolução: a plástica reconstrutiva, que permite reimplante de membros amputa-dos, transplante de tecidos do corpo para corrigir defeitos, recuperação de movimentos em casos de paralisia.

Dr Marcelo Amaral Pelo microscópio e trabalhando com instrumentos de alta precisão, médicos especializados emendam nervos e vasos. Assim, fazem o reimplante de membros amputados. O microscópio transforma milímetros em centímetros. A mão do cirurgião que não se altera sequer com o tremor natural da respiração, dirige instrumentos delicados. Ampliação da imagem, coordenação de movimentos e leveza do instrumental preciso - eis a chave da microcirurgia, a operação de estruturas do organismo invisíveis a olho nu. Trata-se de uma técnica que se tornou a arma poderosa de diversas áreas da medicina cirúrgica. E, quando a cirurgia plástica lançou mão do instrumental microlentes de aumento e agulhas muito menores que as convencionais o resultado

A exigência de grande habilidade mental e física para qualquer cirurgião é ainda mais rigorosa no caso do microcirurgião. Além disso, o médico deve familiarizar-se com a imagem ampliada de microestruturas. como vasos capilares e nervos. A tendência natural é acelerar os movimentos na proporção em que o microscópio amplia a imagem. Daí é preciso frear a mão. Aprende-se em cirurgia a trabalhar com eficiência e

rapidez. Mas na microcirugia, que é ensinada a nível de pós-graduação, devese saber que a velocidade é um obstáculo, porque nem tudo o que o cirurgião tem em mente os instrumentos conseguem realizar; muitas vezes, é o microcirurgião quem obedece ao ritmo de pinças e agulha. Tudo isso mostra como é detalhista uma cirurgia de reimplante. Primeiro, trata-se a ferida; o corte do membro deve ser o mais liso possível. O passo seguinte é fixar o osso quebrado com o auxílio de fios metálicos. Depois, devem-se ligar os vasos. Com grampos especiais. o cirurgião prende cada ponta de veia ou artéria, para interromper o fluxo sanguíneo. A seguir, um a um, cada vaso é costurado com quatro ou seis micropontos: se, ao soltar os dois grampos de um vaso, o sangue voltar a passar. é sinal de que tudo vai bem. Finalmente. emendam-se os nervos e os tendões e costura-se a pele. Colaboração Dr. Marcelo Amaral Especialista em: Angioplastia e Cirurgia Plástica CRM: 52-49798-7

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DEPILAÇÃO A LASER COM QUALIDADE E EFICIÊNCIA? APENAS NA IDEN. A depilação a laser é uma técnica de eliminação definitiva porque a luz gerada pelo laser é absorvida pelo pigmento marrom contido nos pelos. O calor gerado causa um ‘‘grande dano’’ ao folículo, impedindo o nascimento de novos pelos. Para obter os resultados desejados podem ser necessárias seis sessões, mas a quantidade pode variar. Homens e mulheres podem fazer o procedimento. Agende já sua avaliação gratuita. Dr. Felipe Oliveira - Crm 52849367 - Drª. Gabrielle Pereira Crefito 138856-F- Drª. Priscilla Abelha - Crm 52836834

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Decoração Papel de Parede Uma opção prática para quem não quer perder tempo com tinta Se você quer mudar rapidamente o visual da sua casa e dar vida nova a um ambiente, o papel de parede é uma solução prática e versátil. Ele pode ser encontrado em versões lisas ou com as mais diversas estampas e texturas e é uma ótima opção para renovar as paredes sem gastar latas e mais latas de tinta. Para quem gosta de decoração, aplicar o papel de parede não é uma tarefa tão complicada quanto parece. Para fazer a aplicação perfeita é importante, em primeiro lugar, ﬁcar atenta à qualidade do papel.

Depois, você vai precisar dos seguintes materiais: . Balde médio para diluir a cola . Escada . Fita métrica . Broxa ou rolo de pintura . Tesoura . Estilete aﬁado . Espátula para corte, de preferência de aço . Pano seco

E aí é só seguir o passo a passo: 1. Limpe a parede com pano úmido e espere secar. Se houver alguma imperfeição, passe uma lixa para aumentar a aderência do papel. 2. Meça a superfície e defina o tamanho das tiras. Corte o papel e deixe 0,10 cm para o recorte no teto e outros 10 cm para o rodapé. 3. Passe cola em abundância, do centro para as bordas. Dobre o papel, juntando as pontas. Espere 1 minuto e passe mais uma mão de cola. 4. Comece aplicando o papel no teto. Espere colar e vá desenrolando até o chão. Repita o processo, dispondo uma folha ao lado da outra. 5. Conforme for colando o papel, passe um pano seco para retirar o excesso de cola. Dê leves tapinhas para evitar as bolhas. 6. Recorte os excessos de papel fazendo vincos firmes com a espátula. Passe o estilete para reforçar e puxe a rebarba com as mãos. E pronto! Sua parede está novinha em folha! Não sabe o que fazer com as tomadas e interruptores? Calma! Basta passar o papel de parede por cima deles e, quando estiver seco, fazer um corte em formato de cruz no local. Depois é só abrir as partes cortadas com cuidado e finalizar o recorte com um estilete afiado.

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VIPs

Aniversário do Matias

Matias apagando as velinhas

Com a mamãe Ellen

Matias com os avós Hélio e Nilza

Com o amigo e irmãos

Mais amigos

As amigas Nilza e Olindina

Aniversário do Cantor José Roberto

José Roberto, Filhos, Nora e Esposa

José Roberto e Drika

Festa à Baiana

Mais VIPs - Visita a Miracema

Hilton, Heitor Luis e Cidinha

Com o Sr. Belarmino 98 anos

Hilton e Katia

A sede da Fazenda Cachoeira

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Troféu Personalidades La Femme 2013 Depoimentos das agraciadas sobre o evento

O evento de aniversário da REVISTA LA FEMME vem se superando a cada ano. Possibilita uma grande confraternização entre vários segmentos da sociedade, sabemos que as mulheres homenageadas, ali representam as demais mulheres de nosso município. Um grande momento de descontração e valorização de nós mulheres. Uma festa elegante e discreta com o perfil da revista LA FEMME. Parabéns! Marcia Jeovani

Foi a noite das estrelas! O evento PERSONALIDADES LA FEMME e a REVISTA LA FEMME fazem a alegria de nossas vidas. As mulheres guerreiras receberam o seu lindo troféu, e assim puderam expressar a garra que todas somos capazes. Neiva Claudino

Gostei muito do evento. Só tenho o que parabenizar. Muito obrigada pelo convite e pela premiação, me senti muito lisonjeada e honrada. È sempre bom vermos nosso trabalho sendo reconhecido dá-nos a agradável sensação do dever cumprido. Vivian Marrafa

A REVISTA LA FEMME nos proporcionou uma festa maravilhosa e inesquecível. Como sempre, pensando em homenagear e destacar a grandeza, a beleza e a feminilidade da mulher de Araruama. Ressaltando a sua importância no contexto da sociedade! Parabéns a toda equipe LA FEMME! Maria Aparecida Pereira

O evento foi maravilhoso. As homenagens muito bem feitas, o troféu muito lindo e de muito bom gosto, decoração, buffet, tudo... só achei os convidados um pouco travados, tudo muito formal, mesmo sendo um baile de gala, os convidados podem se sentir mais á vontade... A apresentação de música( que Gostaria em primeiro lugar de, parabenizar toda a equipe da foi muito bonita) era algo mais para 3ª REVISTA LA FEMME pelo trabalho realizado. Foi uma festa idade, sendo que a maioria das agraciadas muito bonita e elegante, valorizando as mulheres são jovens! A dança de salão foi linda, mas empreendedoras e reconhecendo os seus respectivos trabalhos. tinha que ser uma atração que envolvesse os Obrigada por tudo. Foi uma honra ser homenageada por uma convidados. Espero fazer parte do próximo revista tão séria e importante da nossa cidade. evento LA FEMME Ah!!! Os outdoors ficaram lindos uma Rosane Loures Lopes surpresa maravilhosa...não esperava por essa... Vocês arrasaram!!!!! O maravilhoso evento Troféu Personalidades La Femme 2013, Aline Ramos

homenageou com requinte e elegância as mulheres empreendedoras que se destacaram em nossa região. Na ocasião fui uma das agraciadas e pude comprovar a qualidade e o glamour do evento. Noite perfeita! Parabéns a toda EQUIPE da La Femme. Joelma Jardim Vieira

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Aniversário da Simone Legal

Mulheres elegantes Amigas

Simone e a mamãe Celeste

Comemorando com amigas

Convidadas especiais

Com a família

Dicas de Etiqueta Evite gafes no ambiente de trabalho Se você tem dúvidas sobre como agir no ambiente de trabalho, quem convidar para seu casamento ou como lidar com seus colegas indiscretos, conﬁra as dicas que separamos evite cometer gafes.

No café:

Correção básica:

Existe vida lá fora:

Regra número 1 das conversas no café: segure até o ﬁm para não falar mal de ninguém Nesse caso, o melhor é dizer diretamente suas queixas ao interessado. Assim, quando alguém tiver algo de ruim a falar sobre você, vai lembrar de fazer o mesmo. Também não conte sua vida privada no café. As paredes no trabalho não têm apenas olhos, mas ouvidos também.

Antes de enviar e-mails, releiaos. Ou, se estiver complicado demais, peça para alguém ler. Erros de português, embora a língua esteja em desuso entre muitos executivos, queimam seu ﬁlme demais. “Falar português perfeito é ponto essencial para qualquer proﬁssional”, diz a consultora de imagem corporativa Renata Mello, de São Paulo.

Se o seu ﬁm de semana foi divertido e você quer compartilhar com as pessoas mais próximas, tudo bem, mas não conte em alto e bom som para todo mundo as coisas que fez. Além de despertar a inveja dos colegas que ﬁcaram em casa solitários, sem amigos, dá a impressão de que você ainda está com a cabeça fora do escritório... Ainda.

Sustentabilidade:

Comemoração discreta:

Festa de trabalho:

Por mais que você não se interesse por sustentabilidade, não dá para assumir que hoje você não liga para o assunto. É básico em termos de carreira. Por isso, desligue o computador, separe o lixo, não peça mais impressões do que você precisa e diga que é “verde” até o ﬁm.

Noivou, ganhou um carro novo ou ganhou uma bolada na loteria? Vale o mesmo. Se você quiser comemorar entre seus mais próximos, chame todos para um almoço e conte a novidade. Mas não ﬁque fazendo festa a cada minuto.

No evento da empresa, beber demais e ser o último a sair, já cambaleando, pega muito mal. Festa de ﬁrma não é festa, é trabalho. Sua imagem continua sendo monitorada por todos os que trabalham com você.

Decoração:

Por dentro da net:

Convites:

Cuidado com as fotos na sua baia: você de sunga branca no réveillon só é legal para sua mãe ver. Na sua mesa ou baia, coloque uma foto da família ou sua mesmo, mas nada muito espalhafatoso ou que chame a atenção demais. Descrição é o melhor negócio.

Entenda de tecnologia: não saber o que é uma rede social, como funciona o iTunes ou o FaceBook, enﬁm, coisas básicas para a sobrevivência nesse mundo tecnológico, faz você parecer saído do Jurassic Park. Fique em dia.

Se você vai fazer uma comemoração e não quer chamar a todos, tem o direito. Mas deixe claro aos convidados que é um evento íntimo. Se alguém entre os que não foram convidados perguntar (não deveria, mas sempre tem quem faça isso), aja naturalmente. Diga que você só chamou os mais próximos e familiares. Fonte: Você S/A

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Gestante & Bebê Guia da gestante: o 3º mês Neste mês fechamos o primeiro trimestre da gestação. É o período onde diminuem as chances de aborto espontâneo e, por isso, a data que muitas mamães esperam até anunciar a gestação.

aumento no apetite, do crescimento do útero e das glândulas mamárias. Seu bebê apresenta um rápido crescimento e já mede entre 6 e 8cm e pesa cerca de 40 gramas. A cabeça ainda é desproporcionalmente grande e representa metade do comprimento, mas já existem sinais de cabelo nascendo. A formação é rápida e neste período o bebê apresenta muitos desenvolvimentos como os olhos e orelhas se posicionando no local certo e dedos dos pés e das mãos com delicadas unhas crescendo. É também no final do primeiro trimestre que as temidas estrias começam a aparecer em muitas gestantes. Seja em função da genética,

da falta de exercícios ou da alimentação desregulada, as estrias aparecem na maioria das gestantes. Se este é o seu caso, não se preocupe e curta o crescimento da sua barriga. Após o parto elas tendem a diminuir sozinhas ou podem ser amenizadas com tratamentos dermatológicos. Para este mês (e por toda a gestação) a nossa dica é caprichar na alimentação ingerindo muitas fibras como frutas frescas, verduras e cereais integrais e nunca esquecer da água. A ingestão de líquidos melhora os principais sintomas do primeiro trimestre como a prisão de ventre e a dor de cabeça.

No terceiro mês é possível que você se sinta mais disposta e tenha menos enjoos, mas muitos outros sintomas também começam a aparecer neste período, como a insônia, dores de cabeça esporádicas, prisão de ventre e até os famosos desejos. Com o rápido desenvolvimento da gestação no primeiro trimestre, algumas alterações na aparência já são perceptíveis. Nesta época você sentirá suas roupas mais apertadas na região da cintura e do busto em função do

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Nutrição, Saúde e Beleza GLÚTEN

Drª Catarina Almeida O glúten é uma proteína presente nos seguintes alimentos: aveia, cevada, centeio e trigo. A princípio se achava que essa proteína era inofensiva, e que, apenas pacientes alérgicos ao glúten (portadores de doença celíaca) apresentavam sintomas da má digestão desse nutriente. Hoje já se sabe que algumas pessoas mesmo que não sejam celíacas, não conseguem fazer a digestão completa dessa proteína, e, por isso apresentam alguns sintomas como modificação da flora intestinal e da frequência de evacua-

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ção, distensão abdominal, flatulência, irritabilidade da mucosa intestinal. Quando o processo de digestão do glúten não é finalizado adequadamente, permanecem moléculas grandes que podem penetrar na corrente sanguínea, ativando o sistema imunológico. Com isso, o sistema imune irá atuar em algumas partes do corpo, atingindo principalmente aparelho respiratório, aumentando a produção de muco, favorecendo assim a rinite, sinusite, bronquite e asma. Também pode atingir outros órgãos, onde o paciente pode apresentar algumas doenças autoimunes como a artrite reumatoide e a tireoidite de hashimoto.

Por esses motivos tem sido bastante utilizada a retirada do glúten da dieta pelos nutricionistas, a fim de melhorar a digestão, o funcionamento intestinal como um todo e principalmente auxiliar no tratamento de algumas doenças e no processo de emagrecimento, sendo assim alvo de muita polêmica entre os profissionais. Como nem todas as pessoas apresentam essa deficiência digestiva, o nutricionista é quem deverá avaliar se a retirada desse nutriente beneficiará o paciente de alguma forma.

Colaboração Dra. Catarina Almeida - Nutricionista Pós graduada em Nutrição Clínica Funcional CRN-4 06100365 Av Getúlio Vargas 221, SL 609. Tel: 2664-4512

Saúde dos dentes Trabalho voluntário

Dra. Aline Ramos Sobre a Turma do Bem Fundada em 2002, a TdB - Turma do Bem é uma OSCIP (organização da sociedade civil de interesse público) que tem como missão mudar a percepção da sociedade sobre a questão da saúde bucal e da classe odontológica com relação ao impacto socioambiental de sua atividade. Seu principal projeto é o Dentista do Bem, no qual dentistas voluntários atendem crianças e adolescentes de baixa renda, proporcionando-lhes tratamento odontológico gratuito até completarem 18 anos. Atualmente o projeto conta com a maior rede de voluntariado especializado do mundo: são 15 mil dentistas voluntários, distribuídos em mais de 1.300 municípios dos 26 Estados e do Distrito Federal. O projeto também está presente em Portugal e dez países da América Latina: Argentina, Bolívia, Chile, Colômbia, Equador, México, Panamá, Paraguai, Peru e Venezuela. Mais de 400 mil jovens passaram pelas triagens do projeto e mais de 40 mil já foram encaminhados ao dentista. Mais informa-

ções em www.tdb.org.br. A Turma do Bem, maior rede de voluntariado especializado do mundo, lança programa que mostra as transformações físicas e psicológicas de jovens que tiveram seus sorrisos resgatados. A série vai ao ar aos sábados, às 23h50. “Para uma menina de 14 anos, como é ter todos os dentes comprometidos e não poder sorrir?”. É com essa pergunta que o Dr. Fábio Bibancos, presidente voluntário da OSCIP Turma do Bem e reconhecido internacionalmente como Empreendedor Social pela Ashoka (www.ashoka.org) e pela Schwab Foundation (www.schwabfoundation.org), abre um dos seis episódios da primeira temporada de Mestres do Sorriso. Mestres do Sorriso tem estrutura de documentário. Em 30 minutos, a produção mostra como era a vida dos jovens antes do projeto, como se desenvolveu o tratamento odontológico, realizado por dentistas voluntários em seus próprios consultórios, e o que mudou na vida dos beneﬁciários após seus sorrisos serem resgatados. Além disso, busca humanizar os dentistas, mostrando o cuidado e a atenção que os proﬁssionais têm com seus pacientes, o que vai muito além do atendimento. Em Iguaba Grande, a Dr. Aline Ramos,

coordenador regional do projeto Dentista do Bem, vai reunir os amigos para a estréia do programa. “Esta é uma grande chance de mostrar pra todo mundo o impacto de nosso trabalho e a diferença que ele faz na vida dos jovens”, afirma. Atualmente, existem 05 (cinco) dentistas do bem na cidade, Dr. Aline Ramos, Dr Tatiana Portilho, Dr. Leisa Braga, Dr. Larissa Lopes e Dr. Andrea Gullo, os quais atendem 25 (vinte e cinco) beneficiários. “Espero que o programa traga ainda mais colegas para o projeto. O que vai garantir que muito mais gente consiga ser atendida”, finaliza. Agenda O que: Mestres do Sorriso Quando: 12 de outubro, sábado, às 23h50 Onde: Discovery Home&Health Entrevistas Coordenador regional de Iguaba Grande: Dr. Aline Ramos Contatos: (22 2624-2091); (Aline.afr@bol.com.br)

Colaboração Dra. Aline Ramos Cirurgiã-Dentista/Odontopediatria Shopping Sassarico's – Iguaba Grande Tel. 2624-2091

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Por que ele “falhou” na hora H? Alteração hormonal, doença vascular ou psicológico são apontados como os 3 motivos *Por Renata Pinheiro

Quando o homem "falha" na hora H, na maioria das vezes, a primeira reação é o constrangimento, de ambas as partes. E, logo em seguida, é tentar entender o que deu errado, afinal. Para as mulheres, a culpa é daquela celulite, daquele culote, do seu mau desempenho entre quatro paredes. Afinal, homens estão sempre prontos para o sexo. Se falhou, a culpa é dela. Mas, mulheres, eles têm certeza de que a culpa não é de vocês. "A investigação básica é avaliar a questão hormonal, vascular e, se ambos estão normais, vamos admitir que o aspecto é psicológico", aponta o Dr. André Lage D'Annunciação, urologista. Confira, abaixo, o desdobramento das razões que levam o homem a falhar na hora H: Doença vascular Quando os vasos não estão capacitados a levar o sangue até a extremidade do pênis, não há ereção. "Os motivos clássicos que levam a essa incapacidade de circulação do sangue são: tabagismo, que afeta a 'respiração' das células e, com isso, enfraquecem-nas para fazer o transporte do sangue; a hipertensão, pois sobrecarrega o coração, o órgão responsável pelo bombeamento do sangue em todo o corpo; e a alteração do triglicerídeo, que é a gordura presente no sangue e que, quando em excesso, entope os vasos, prejudicando a passagem; e do colesterol", explica o urologista. 

Alteração hormonal "Muitas vezes se dá por conta da baixa produção do hormônio sexual masculino, a testosterona", esclarece o Dr. André. A diminuição acentuada dos níveis de testosterona pode ocorrer por condições como obesidade grau III, estresse psicológico, doenças debilitantes ou como efeito colateral de medicamentos como os derivados da cortisona, por exemplo. A prolactina também pode ser responsável por alterações. Quando em excesso, esse hormônio prejudica a produção de testosterona. 

Aspecto psicológico "É o chamado 'temor de desempenho'. Por algum estresse, alta ansiedade, algum dia ruim, ele não está bem para fazer sexo, força a barra e falha", explica Dra. Juliana Bonetti, psicóloga especialista em sexualidade. E, segundo ela, isso pode gerar um ciclo vicioso. "Na próxima vez, ele vai para a atividade sexual para se testar. E ele está ansioso, de novo, e até mais diretamente ligada a sua atuação na cama, o que aumenta a adrenalina, podendo causar uma disfunção erétil. Quem apresende a lidar com a falha, raramente falha", resume. 

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Direito do Consumidor Lista de material escolar - sua adequação ao Código de Defesa do Consumidor

Drª Rosâna Jardim Estamos iniciando o mês de outubro, então está no momento de refletirmos sobre este assunto, considerando o direito à informação do consumidor e à transparência contratual que deve existir entre as partes. Caso se observe alguma anormalidade na lista de material convém solicitar explicações e esclarecimentos à escola. Não poderia deixar de elucidar, que na relação entre a instituição de ensino e aluno se aplicam as normas descritas no Código de Defesa do Consumidor, razão pela qual a lista de material deve atender aos princípios e

regras nele contidos. A primeira situação destacada é de que a escola não pode exigir a aquisição de material coletivo (como giz, álcool, canetas para lousa, cartucho ou toner para impressora, guardanapos ou mesmo um volume grande de resmas de papel sulfite), cujo custo, no caso das instituições privadas, já deve estar embutido na mensalidade. A lista deve conter única e exclusivamente o material de uso individual do aluno, necessário para que o objeto do contrato de prestação de serviços firmado entre as partes se concretize. Não se pode exigir somente a aquisição de uma determinada marca, mesmo que se esteja primando pela qualidade, a escola deve dar opções para o consumidor. É vedada também a “imposição” de que o material seja adquirido numa única loja ou que seja comprado na própria

escola. Procedimentos como este configuram venda casada, conforme aponta o art. 39, I, do CDC. A exceção a essa regra são os artigos que não são vendidos no comércio, como é o caso de apostilas pedagógicas, atentando para o fato de que, neste caso, não podem ser cobradas taxas para essa finalidade. (continuação na próxima edição). Considerando o direito à informação do consumidor e a transparência contratual que deve existir entre as partes, caso se observe alguma anormalidade na lista de material, convém solicitar explicações e esclarecimentos à escola a fim de que se possa efetivamente compreender qual é a finalidade e a justificativa da solicitação. (continuação na próxima edição). Tenham um iluminado mês. Colaboração: Dra.Rosâna Jardim OAB/RJ 94.164

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Outro tipo de mulher nua

Martha Medeiros

Depois da invenção do photoshop, até a mais insignificante das criaturas vira uma deusa, basta uns retoquezinhos, aqui e ali. Nunca vi tanta mulher nua. Os sites da internet renovam semanalmente seu estoque de gatas vertiginosas. O que não falta é candidata para tirar a roupa. Dá uma grana boa. E o namorado apóia, o pai fica orgulhoso, a mãe acha um acontecimento, as amigas invejam, então pudor pra quê? Não sei se os homens estão radiantes com esta multiplicação de peitos e bundas. Infelizes não devem estar, mas duvido que algo que se tornou tão banal ainda enfeitice os que têm mais de 14 anos.Talvez a verdadeira excitação esteja, hoje, em ver uma mulher se despir de verdade... Emocionalmente. Nudez pode ter um significado diferente e muito mais intenso. É assistir a uma mulher desabotoar suas fantasias, suas dores, sua história.É erótico uma mulher que sorri, que chora, que vacila, que fica linda sendo sincera, que fica uma delícia sendo divertida, que deixa qualquer um maluco sendo inteligente. Uma mulher que diz o que pensa, o que sente e o que pretende, sem meias-verdades, sem esconder seus pequenos defeitos. Aliás, deveríamos nos orgulhar de nossas falhas, é o que nos torna humanas, e não bonecas de porcelana.Arrebatador é assistir ao desnudamento de uma mulher em que sempre se poderá confiar, mesmo que vire ex, mesmo que saiba demais. Pouco tempo atrás, posar nua ainda era uma excentricidade das artistas, lembro que se esperava com ansiedade a revista que traria um ensaio de Dina Sfat, por exemplo. - pra citar uma mulher que sempre teve mais o que mostrar além do próprio corpo. Mas agora não há mais charme nem suspense, estamos na era das mulheres coisificadas, que posam nuas porque consideram um degrau na carreira. Até é. Na maioria das vezes, rumo à decadência. Escadas servem para descer também. Não é fácil tirar a roupa e ficar pendurada numa banca de jornal, mas, difícil por difícil, também é complicado abrir mão de pudores verbais, expor nossos segredos e insanidades, revelar nosso interior.Mas é o que devemos continuar fazendo. Despir nossa alma e mostrar pra valer quem somos, o que trazemos por dentro. Não conheço striptease mais sedutor.

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Receitas Salada de Maçã

Ingredientes: 2 maçãs - 150 g de ﬁambre em fatias - 100 g de nozes 1 alface - maionese -Sal - Pimenta Modo de Preparo: Lave a alface e as maçãs muito bem, corte as maçãs em cubos, e a alface. Num prato espalhe a alface e por cima disponha rolos de ﬁambre, de seguida as maçãs e as nozes, no meio da salada coloque uma colher de sopa bem cheia de maionese de forma a parece um monte, tempere a salada com sal e pimenta a gosto

Frango e salada fresca

Ingredientes: 2 peitos de frango -1 colher (sopa) de massa de alho sal - sumo de limão - Azeite - Alface - Rúcula -1 tomate 1/2 Pepino - 1 laranja - vinagre Modo de Preparo: Tempere os peitos de frango com a massa de alho, sal e sumo de limão a gosto. Reserve, aproximadamente durante uma 1 hora. Lave e escorra as folhas de alface e rúcula, corte o pepino às rodelas e descasque a laranja. Prepare a salada, temperando-a com azeite e vinagre. Seguidamente coloque o frango, já temperado, numa frigideira anti-aderente, com 1 fio de azeite. Deixe cozinhar lentamente, em fogo brando, virando de um lado e do outro até ficar tostado de ambos os lados. Certifique-se de que o interior está bem cozido. Sirva com a salada.

Bifes de Soja com Molho Cremoso Ingredientes: Bifes de soja - Sal - Alho - Limão - Tomilho - Pimenta branca Molho: Leite de Soja - Farinha Maizena - Pimenta branca - Noz moscada - Sal Modo de Preparo: Comece por demolhar os bifes de soja em água, com umas gotas de limão. Deixe por 1 hora. Retire-os e esprema-os. Tempero-os com sal, alho, limão e tomilhos. Deixe repousar por uns 10 minutos. Coloque o grelhador no fogão e grelhe os bifes de ambos os lados. Enquanto os mesmos grelham prepare o molho. Coloque 250 ml de leite frio em um tachinho e retire um pouco para dissolver a farinha maizena (2 colheres de sopa). Depois de dissolvida, junte este preparado ao restante leite que está no fogão e leve a cozinhar, mexendo sempre até que engrosse. Depois de engrossar junte uma pitada de sal, a pimenta e a noz moscada. Deixe apurar mais um pouquinho.

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Alimentação Saudável 10 alimentos funcionais que trazem beneﬁcios para a saúde Os alimentos funcionais são aqueles que, além de oferecer os nutrientes tradicionalmente conhecidos, quando consumidos como parte da dieta usual, produzem efeitos benéﬁcos à saúde e à redução do risco de doenças. Que tal conhecer alguns desses alimentos e ver os benefícios que eles podem trazer? * 1- Verduras Deve-se consumir pelo menos três verduras diferentes por dia. As verduras colaboram para prevenir doenças cardíacas e relativas à hipertensão arterial * 2- Frutas O ideal é consumir de três a cinco frutas por dia. Os mesmos benefícios das verduras se aplicam às frutas. * 3- Peixes frescos (sardinha, salmão, atum, cavala e bacalhau) O ideal é consumir 180 gramas por semana. Estes alimentos colaboram para prevenir Infarto e AVC; reduzem o colesterol “ruim” (LDL) e aumentam o “bom” (HDL). Lembrando que não é recomendado consumi-los fritos. * 4- Azeite de oliva Deve-se ingerir uma colher de sopa por dia, sem aquecer. O azeite auxilia na redução do LDL e melhora o processo digestivo de outras gorduras. * 5- Alho O alho possui atividade antimicrobiana e bactericida. O alho colabora para reduzir a pressão arterial, diminuindo a taxa de LDL e a aumentando os níveis do LDL. O ideal é ingerir um dente por dia. * 6- Uva vermelha e roxa Dois copos de suco de uva reduzem os níveis de LDL, aumentam o HDL e contribuem para diminuição da pressão arterial. * 7- Chá Verde Á quantidade recomendada é de quatro a seis xícaras por dia (para reduzir

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Fonte: Unimed

os riscos de gastrite e câncer de esôfago). O chá verde auxilia na prevenção de tumores malignos, além de retardar o envelhecimento. * 8- Tomate Uma colher e meia (sopa) de molho de tomate por dia reduz o risco de aterosclerose e doenças cardíacas. Além disso, auxilia na prevenção do câncer de próstata. * 9- Vinho tinto Seco A quantidade ideal é de uma taça por dia. O vinho colabora para o controle da pressão arterial, diminuindo o colesterol “ruim” (LDL) e aumentando o “bom” (HDL). * 10- Soja É recomendado consumir 150 g de grão de soja (uma xícara de chá) por dia. A soja diminui o risco de desenvolver câncer e combate doenças cardiovasculares.

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ESCRITÓRIO CONTÁBIL KATIA MONACO 25 anos de experiência Contabilidade em Geral - Legalização de Firmas - Imposto de Renda (pessoa física e jurídica) ADMINISTRAÇÃO DE Escrituração Fiscal e Comercial Informatizado

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Direção: Katia Maria Monaco - CRC - RJ - 045462-0

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