Revista La Femme ed 79 by Revista La Femme

A revista da mulher atual

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Ano VI - Edição 79 - Abril de 2016

La Femme

10 COISAS PARA NÃO DIZER AOS NOSSOS FILHOS

COMO ESTÁ A SUA PELE?

COLETOR MENSTRUAL: Você já conhece?

CONHEÇA OS SINTOMAS DO AUTISMO

Noemia Gomes Entrevista

Empresária

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HILTON NASCIMENTO

ENTUSIASMO

e trocarmos as palavras entusiasmo por fé, não estaremos longe da verdade. A biblia diz que a fé remove montanhas, o entusiasmo também. Quando vemos algum projeto bem sucedido costumamos dizer que o empreendedor é uma pessoa de sorte. Porém não avaliamos o quanto demorou aquele trabalho a ser executado, pois talvez tenha levado anos engavetado, sendo elaborado e sonhado por apenas uma pessoa. Um dia, acendeu uma luz e foi rompida a última barreira de obstáculo, a mental. Daí em diante nada mais poderia deter a realização daquele sonho. Êi-lo realizado. O que aconteceu, algum passe de mágica? Não! Foi uma luta gigantesca finalmente vencida pelo poder maior que é a fé. Fé em si mesmo, fé no seu poder de realizar e, finalmente: a fé maior, a chama criadora que reside no coração de cada ser humano. Uma das frases que mais marcaram a minha vida foi o seguinte: “Lance o seu coração que o corpo o acompanha!”. Quando falamos de coração queremos dizer a sua mente, o seu pensamento, o seu sonho, a sua fé. pois à partir daí todo o universo estará conspirando a seu favor para que o seu sonho se realize. Desde que seja justo, bom para você, bom para a sua família e para a sociedade.

O autor Luiz A. Marins Filho, em seu livro “Socorro! Preciso de Motivação!” o qual recomendo, diz o seguinte: A palavra ensusiasmo vem do grego e significa ter um deus dentro de si. Os gregos eram politeístas, isto é, acreditavam em vários deuses. A pessoa ENTUSIASMADA era aquela que era possuida por um dos deuses, e por causa disso poderia transformar a natureza e fazer as coisas acontecerem. Assim se você fosse ENTUSIASMADO por Ceres (deusa da agricultura) você seria capaz de fazer acontecer a melhor colheita, e assim por diante. Segundo os gregos, só pessoas ENTUSIASMADAS eram capazes de vencer os desafios do cotidiano. Era preciso, portanto, ENTUSIASMAR-SE. Assim, O ENTUSIASMO é diferente do otimismo. O Otimismo significa eu acreditar que uma coisa vai dar certo. Talvez até torcer para que ela dê certo. Muita gente confunde otimismo com ENTUSIASMO. No mundo de hoje, na sua empresa, é preciso preciso ser ENTUSIASMADO. A pessoa ENTUSIASMADA é aquela que acredita na sua capacidade de transformar as coisas, de fazer dar certo. ENTUSIASMADA é a pessoa que acredita em si. Acredita nos outros. Acredita na força que as pessoas têm de transformar o mundo e a própria realidade. E só há uma maneira

de ser ENTUSIASMADO. é agir ENTUSIÁSTICAMENTE! Se formos esperar as condições ideais primeiro, para depois nos ENTUSIASMARMOS, jamais nos ENTUSIASMAREMOS com coisa alguma, pois sempre teremos razões para não nos ENTUSIASMARMOS. Não é o sucesso que traz o ENTUSIASMO, é o ENTUSIASMO que traz o sucesso. Conheço pessoas que ficam esperando as condições melhorarem, a vida melhorar, o sucesso chegar, para depois se ENTUSIASMAREM. A verdade é que jamais se ENTUSIASMARÃO com coisa alguma. O ENTUSIASMO é que traz a nova visão da vida. Gostaria de perguntar a você e a seu pessoal, como vai o seu ENTUSIASMO pelo Brasil, pela sua empresa, ou pelo seu emprego, pela sua familia, pelos seus filhos, pelo sucesso de seus amigos? Se você é daqueles que acham impossível ENTUSIASMAR-SE com as condições atuais, acredite: Jamais sairá dessa situação. É preciso acreditar em você. Acreditar na sua capacidade de vencer, de construir o sucesso, de transformar a realidade. Deixe de lado o ceticismo. Abandone a descrença e seja ENTUSIASMADO. ENTUSIASMADO com a vida, e principalmente ENTUSIASMADO com você mesmo. Você verá a diferença!.

Para Refletir

“A repetição é a mãe da sabedoria”

Um Forte Abraço e SUCE$$O *Hilton Nascimento é palestrante e autor do livro NÃO FUJA DO MARKETING

La Femme A revista da mulher atual

EXPEDIENTE Direção e Jornalista Responsável Hilton Nascimento (MTB--34017-RJ) Fotos Divulgação e Reprodução da Internet

Para Anunciar 22 2673-8530 / 22 99227-9408 hn@revistalafemme.com Atendimento ao leitor 22 2673-8530 contato@revistalafemme.com facebook.com/revistalafemme www.revistalafemme.com.br Endereço Av. Araruama, 1.111 - Sala 25 Araruama - RJ

Distribuição Direcionada Araruama - Saquarema - Iguaba Grande - Cabo Frio Os artigos, fotos e colunas assinadas são de inteira responsabilidade de seus autores, inclusive quanto a sua origem, não expressando a linha editorial deste veículo. As pessoas mencionadas nesta revista, inclusive no expediente, com funções específicas, são meros colaboradores, não tendo portanto nenhum vínculo empregatício com a Revista La Femme. É expressamente proibida a divulgação total ou parcial do conteúdo desta publicação, incluindo textos ou fotos, sem prévia autorização. Revista La Femme | 3

Dicas da Ninon

novidade desse ano da festa PERSONALIDADES LA FEMME 2016, onde reverenciamos as mulheres guerreiras, é que entre as agraciadas uma será eleita “A MULHER DESTAQUE DO ANO DE 2016”. Isto através de um critério bem elaborado pela equipe LA FEMME, onde todas terão a chance de ser a escolhida. Como sempre, será um sucesso! m dos mais importantes cordelistas do país mora em Araruama e faz parte da AARALETRAS – Academia Araruamense de Letras. Ele, com a sua verve imaginária e seu comportamento simples, imortaliza em geniais versos de literaturas de cordel, alguns fatos e personalidades que o mereçam. Trata-se do poeta Manuel de Santa Maria, nascido na cidade de Santa Maria, que faz fronteira com o estado baiano. O seu último trabalho é em homenagem a Alceu Valença “A Luneta do tempo”. festa do 1º aniversário da AARALETRAS – Academia Araruamense de Letras e o 15º aniversário da AAPA – Associação dos Aposentados e Pensionistas em Araruama, foi marcada pela presença de inúmeras personalidades da música e da poesia. Muita alegria e homenagens aos colaboradores da AARALETRAS. á duas coisas que não voltam mais: “Uma é a flecha lançada, a outra é a palavra falada”. O Prefeito do Rio de Janeiro, Eduardo Paes, num telefonema ao ex-presidente Lula, foi profundamente infeliz ao se referir com menosprezo os municípios de Maricá, Araruama e São Pedro D’Aldeia. Fica difícil aceitar pedidos de desculpas sob a alegação de que não passou de “brincadei-

ra” com o Lula, em relação aos pedalinhos do sítio que ele “ocupa” emprestado por amigos. Nas próximas eleições, a região dos lagos não vai esquecer a ofensa, dando a resposta à altura para o Eduardo Paes e seus aliados. prenda com quem sabe: A oficina de poesia tem como objetivo ensinar a fazer poemas, ensinando técnicas e distinguindo os diferentes gêneros e estilos de época. O curso também trabalha questões básicas como o conceito de rima e a criação de figuras de linguagem. As aulas são ministradas pelo escritor e membro da AARALETRAS - Academia Araruamense de Letras, Geraldo Chacon. Na inscrição receba um livro sobre a análise e resumo de obras literárias de autoria do professor Chacon. Ligue e informe-se: (22) 99996-9976 – gchacon2003@ yahoo.com.br stá esperando o quê? Encerra dia 29/04 o prazo para a entrega do Imposto de Renda Pessoa Física referente ao ano de 2015. Faça-o com quem sabe! A contadora Katia Monaco está à sua disposição para ajudá-lo. Ligue e agende: (22) 2665-0219 s lâmpadas do campo de futebol de Iguabinha, teimosamente ficam acesas durante a madrugada sem que exista nenhuma atividade naquele local. Na Rua das Perdizes, no poste em frente ao nº 280, a lâmpada está queimada a meses, assim como outras no mesmo bairro. Para onde vai a taxa de iluminação pública que pagamos mensalmente? (perguntar não ofende). Nesta mesma rua há esgoto a céu aberto. A subprefeitura, inoperante, como sempre. Não sabe nada, não vê nada.

Notícias para esta coluna

Anote aí: (22) 2673-8530 - contato@revistalafemme.com 4 | Revista La Femme

HUMOR FEMIN NO PASSANDO PELA ALFÂNDEGA Uma jovem distinta, voltando em um voo da Suíça, faz uma pergunta a um padre que estava sentado ao seu lado: “Padre, posso lhe pedir um favor?” “Claro. O que posso fazer por você?” “Bem, eu comprei um secador de cabelo eletrônico muito caro, que está bem acima do limite máximo da alfândega. Eu tenho medo que eles confisquem. Será que o senhor poderia colocá-lo em baixo das suas vestes e passar pela alfândega para mim?” “Veja, eu fico feliz em poder lhe ajudar”, disse o padre. “Mas eu devo avisá-la que não posso mentir, caso eles perguntem qualquer coisa.” “Ah, mas o senhor é um padre!”, diz a moça. “Tenho certeza que ninguém vai questioná-lo.” Quando chegaram à alfândega, ela deixou o padre passar antes, prestando atenção às perguntas do funcionário: “Padre, o senhor tem algo a declarar?” “Da minha cintura para cima, eu não tenho nada a declarar”. O funcionário achou a resposta muito estranha, então perguntou: “E o que o senhor tem da cintura para baixo?” “Eu tenho um pequeno instrumento maravilhoso, projetado para ser usado em uma mulher, mas que, até hoje, nunca foi usado”. Morrendo de rir, o funcionário disse: “Pode passar, padre. Próximo!” ROSA O velhinho confidencia a um amigo: — O médico me receitou um ótimo remédio para a memória. — Ah, é!? Qual o nome do remédio? — O nome? Ah... Bem.... Qual é mesmo o nome daquela flor que tem espinho? — Rosa? — Isso mesmo! Virando-se então para a cozinha, o homem grita: — Rosaaaaa! Qual é o nome do remédio que eu estou tomando? A OFERTA DO DENTISTA O dentista estava em seu consultório quando recebe a visita de um homem. Ele pergunta quando custa a extração do dente do siso. “São 150 reais”, responde o dentista. “Que caro! Não vou pagar tudo isso!”, responde o homem, e pergunta em seguida: “Tem algum desconto?” “Bem”, diz o dentista, “se você não usar anestesia, eu posso abaixar o valor para 100 reais.” “Ah, ainda é muito caro!”, diz o homem. “Então”, responde o dentista” “Está certo, eu sei que a situação anda difícil”, diz o dentista. “Então, ao invés de usar os aparelhos, posso remover o siso com um alicate, e aí abaixo o preço para 50 reais. Agora sim, hein?” “Ah, doutor... Desculpa, mas ainda está muito caro.” O dentista não sabe mais o que fazer. Pensa um pouco e chega uma solução: “Está bem. Então vai sem anestesia e com o alicate, mas quem vai remover é o meu estagiário recém-chegado que ainda não fez nenhuma extração. O senhor vai pagar só 10 reais. O que acha agora??” “Ótimo, agora sim!”, diz o homem. “Marque uma consulta para a minha sogra amanhã mesmo!”

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Nesta edição conversamos com uma mulher apaixonada por Araruama, música, viagens, hospedagem, saúde e educação. Proprietária de uma Hospedaria com tratamento exclusivo, ela também tem o grande desejo de ajudar quem precisa e participar ativamente da vida pública. Com vocês:

Noemia Gomes La Femme: Pra começar, gostaríamos de conhecer você: Noemia: Sou Noemia Gomes, nascida em Paulo Afonso, na Bahia. Fui criada em Brasilia, morei em Manaus, Rio de Janeiro e em 1989 quando vim atrás de minha mãe em Araruama foi amor à primeira vista. Quando o ônibus desceu o Havaí e eu me deparei com a Lagoa de águas transparentes e aquela cidade plana, linda, naquele momento aconteceu a minha paixão por Araruama. Sou mãe orgulhosa de quatro filhos e tenho um netinho querido de 12 anos. La Femme: Qual é a sua formação profissional? Noemia: Sou professora primária, fiz faculdade de hotelaria na Universidade Veiga de Almeida em Cabo Frio e vários cursos na área de saúde: Administração e Auditoria Hospitalar, Gestão de Pessoas, Gestão de Centro Cirúrgico, Recepção e UTI, Faturamento Hospitalar, além de cursos de gastronomia, eventos e banquetes. La Femme: Como surgiu a ideia da sua hospedaria e como foi o inicio dessa atividade? Noemia: Adoro viajar! Numa dessas viagens, ao me hospedar em um lugar lindo, comecei a observar várias falhas no serviço e fiz um comentário: se esse hotel fosse meu faria tudo diferente. Sou assim, gosto de fazer a diferença em todas as atividades que exerço! Aquilo ficou martelando na minha cabeça e quando abriu o curso na Veiga, corri pra fazer. Dessa forma, 4 anos depois consegui abrir 6 | Revista La Femme

minha própria hospedaria do jeito que eu queria. A Hospedaria Atelier do Sabor se propõe a ser a extensão da sua casa. Se você vai receber um familiar e quer deixá-lo mais a vontade, mais confortável e não tem espaço na sua casa hospede-o comigo. La Femme: Quais os diferenciais da Hospedaria Atelier do Sabor e o que podemos esperar do serviço oferecido por sua empresa? Noemia: Tenho apenas 4 unidades, então a ideia é oferecer conforto e exclusividade como se a pessoa estivesse em sua própria casa: os quartos são equipados com cama boxer, ar condicionado split, TV a cabo, internet e frigobar. As acomodações são simples e confortáveis e as pessoas são tratadas de forma pessoal e carinhosa porque eu mesma me encarrego disso! Pensamos também, em razão da proximidade com as igrejas (a pousada fica no Alto da Boa Vista, rua São Sebastião 99, a cerca de 50 metros da Igreja Matriz) em oferecer acomodações para o dia da Noiva ou Noivo, que queiram se preparar e relaxar antes do evento. Podemos também servir de base para padrinhos, madrinhas e familiares. La Femme: Além da Hospedagem, que outras atividades você já exerceu? Noemia: Na rede pública municipal, trabalhei como alfabetizadora na escola Ponta do Capim em Praia Seca e como professora de 3ª série na Escolinha em frente ao DPO, também em praia Seca, ambos no mandato do pref. Altevir. Por gostar muito de cozinhar, achei que poderia oferecer algo diferente para as nossas crianças e passei no concurso para merendeira, indo trabalhar no Colégio Municipal Carlos Leal e sem falsa modéstia, não tinha merenda mais gostosa que a minha! Nos últimos meses do governo do pref. André Monica, ele e sua esposa me confiaram uma tarefa muito difícil que foi assumir a Casa de Convivência na qual habitam menores abandonados, acautelados pelo estado, em risco e até infratores. Encontrei todas as dificuldades que vocês podem imaginar, mas não me deixei abater. Mudei o que eu podia mudar, melhorando a comida, acomodações e a maneira de tratar. Tive ajuda precisa do judiciário e colaboração da PM em todas as situações, enfrentei e fiquei

La Femme: Ouvimos dizer que você também tem dotes artísticos, fale sobre isto: Noemia: Meus pais eram evangélicos minha mãe ainda, pois está com 97 anos, fomos criados ouvindo musica e eu cantava desde pequena na igreja, saí para formar uma banda em Brasília e de lá pra cá cantei em bares, clubes e pousadas. Aqui fiz apresentações regulares na pousada da Tetéia em Praia Seca e participo do coral Opus de Araruama há 25 anos. Hoje temos uma parceria com pessoas que adoram musica e formamos a Roda de Amigos com a participação de Marcelo Spinola, Leticia Piccoli, Eduardo, Luiza Quintanilha, Marcelo Veneno, Bárbara e Patrícia. Porque a música é o alimento da nossa alma. La Femme: Quais seus projetos futuros? Noemia: Na inauguração da Vila 58, tive a oportunidade de conhecer a Lívia de Chiquinho e descobrimos através dos vários encontros que se seguiram uma grande afinidade não só no gosto pela gastronomia como no amor que temos pela nossa cidade de Araruama. Daí surgiu o meu desejo e o convite dela para nos aliarmos na empreitada do ingresso na vida pública. Os projetos são incríveis, o que muito me animou na decisão de ser pré-candidata a vereadora. Continuo no firme propósito de fazer a diferença e quero ser a voz de pessoas que como eu, optaram por não se calar diante das coisas erradas! Sou muito apaixonada pela saúde e educação e vi nessa parceria uma forma de materializar o desejo de ajudar. La Femme: O que você gostaria de dizer especialmente aos nossos leitores? Quer de deixar uma mensagem? Noemia: Não importa do que é feito o mundo, o importante são os seus sonhos. Não importa o que você é e sim o que você quer ser Não importa onde você está e sim para onde você quer ir. Não importa o por quê, porque o importante é querer Não veja- olhe, não escute- ouça, não toque –sinta! Num mundo de espelhos, não seja apenas reflexo! Só acreditando no futuro conseguirá forças para realizar seus sonhos! Afinal é o que realmente importa. Você importa! La Femme: Onde nossas leitoras podem encontra-la? Na HOSPEDARIA ATELIER DO SABOR, Rua São Sebastião, 99 Alto da Boa vista/Centro – Araruama Site: www.hospedariaatelierdosabor.com.br Faceboock: Noêmia Gomes Bezerra e-mail: noemiagbezerra@yahoo.com.br Telefone: 22 - 26643070 - 988026728

Foto : Marilia Mendez

até o fim. No início do governo Miguel Jeovani, aceitei o convite da Dra. Kesley, renomada médica da nossa cidade e assumi com ela o PAM. Em apenas dois meses fizemos uma revolução administrativa: Acabamos com a fila da madrugada, implementamos o café da manhã para os pacientes, aumentamos o numero de recepcionistas para agilizar o atendimento que passou a ficar humanizado e coibimos todas as ações que dificultavam ou impediam o acesso do nosso munícipe aos serviços que lhes eram de direito, sem que os mesmos precisassem andar atrás de intermediários com pires na mão, naquela velha política do assistencialismo ainda praticada por muitos. Mas tudo tem um preço e quando se faz tamanha diferença você fere o orgulho de quem passa a não lhe enxergar mais como aliado e sim como inimigo ou concorrente. Mas vamos falar de coisas mais amenas: Fui administradora eficaz do Hospital das Clínicas da Região dos Lagos, o HCLagos, no período de 2004 a 2008. Foram 4 anos sem descanso, onde soube também fazer a diferença e quem conheceu a minha gestão nunca mais se esqueceu da maneira humanizada, do tratamento personalizado, da comida e do atendimento preciso na área de hotelaria hospitalar sob minha responsabilidade. Até hoje sou alvo de comentários positivos por conta da minha atuação nessa grande empresa onde com certeza deixei saudades.

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5 mitos e verdades sobre o empreendedorismo materno Empreendedorismo e maternidade podem caminhar juntos e sim, podem ser uma ótima opção para as mães. Mas cuidado, tem muitos mitos sendo “vendidos” como verdade.

Por Maria Cristina Bernardo - Fundadora da Mães Empreendedoras.

Quando falamos em empreendedorismo materno nos deparamos com alguns mitos que podem atrapalhar nossa trajetória como empreendedoras. Acreditar nesses mitos cria uma imagem idealizada da rotina da mãe empreendedora, o que pode acabar sendo uma frustração para muitas de nós. Pra te ajudar então a desmistificar de vez algumas questões importantes e ver as coisas de um jeito mais realista, escrevi pra você essa lista:

5 mitos e verdades sobre o empreendedorismo materno

Mito 1: Empreender é trabalhar pouco Verdade: Quando você empreende, principalmente no começo de um pequeno negócio você precisa fazer várias funções ao mesmo tempo. Em geral, sem nenhum empregado. Tem que ser o marketing, financeiro, produção, venda, atendimento do cliente. É como se diz “ o bom de empreender é que você é responsável por tudo, o ruim de empreender é que você é responsável por tudo”. Quando está começando um pequeno negócio você faz tudo, mas também pode desenvolver um negócio com a

sua cara, seus valores e propósito, tomar as decisões do seu jeito, o que traz muita satisfação. Mito 2: Mãe empreendedora não tem hora para os compromissos e tem tempo totalmente livre para os filhos Verdade: Mesmo trabalhando em casa e podendo criar sua agenda, você vai sim ter compromissos com horários que tem que ser cumpridos, seja com clientes, parceiros e fornecedores e precisa se organizar pra isso. Pra facilitar crie uma rotina com os filhos, divida o tempo. Concentre-se quando está voltada para os negócios, eles entenderão. Mas também aproveite bastante sua flexibilidade e o tempo mais livre com eles. Mito 3: Você vai ganhar muito dinheiro da noite para o dia Verdade: Quem dera né? Mas não é verdade. Para construir uma grande empresa precisamos de muitos passos. Começar um negócio exige dedicação, planejamento. E em geral, os negócios começam pequenos e levam um tempo até dar retorno. O bom é que é sim possível criar negócios que sejam sustentáveis financeiramente e te tragam satisfação pessoal.

Mito 4: Você vai fazer só o que você gosta o tempo todo Verdade: Nada na vida é assim. Por mais que a gente queira ninguém consegue fazer só o que gosta o tempo todo. Como mães temos várias atividades que muitas vezes não são lá muito boas de fazer. Como empreendedoras precisamos saber que gerenciar determinadas áreas do negócio pode não ser tão simples ou prazeroso. Eu, por exemplo, não gosto da burocracia, mas ela faz parte, não tem jeito. Por isso que digo que temos que ter um negócio com propósito, assim conseguimos superar mais facilmente essas chatices do dia-a-dia e focar no que nos faz feliz. Mito 5: Você não vai ter que dar satisfação a ninguém Verdade: Sabe aquela história de que empreender é não ter chefe. Isso é, mas não quer dizer que você não tenha que se relacionar com clientes, fornecedores, parceiros e até família. E de certo modo, dar satisfações a eles também. A grande sacada é que com um bom trabalho esse relacionamento pode se construir de um jeito franco e leve, sem aquela cobrança chata de muitos chefes por aí.

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Carta de uma mãe em tempo integral, para uma mãe que trabalha fora (tradução de texto extraído do blog The Healthy Doctor, da americana Carolyn. Médica e mãe de 2 filhos)

Querida mamãe que trabalha, Sei que as vezes você é julgada por deixar seus filhos em mãos alheias para trabalhar. Alguns, inclusive insinuam que você não ama tanto os seus filhos como as mães integrais, que é muito melhor para os filhos estarem com suas mães. Como podem dizer isso de você? Sei que ama seus filhos como qualquer outra mãe. Sei que a decisão de voltar para o trabalho não foi fácil, considerou os prós e contras muito antes de conceber o bebê. Foi uma das decisões mais importantes da sua vida. Vejo você em todos os lados. É a médica onde levo meu filho quando ele fica doente. A especialista em alergias que diagnosticou a alergia da minha filha a amendoim. A terapeuta que tratou as costas do meu marido, a contadora que faz nossos impostos, a professora primária dos meus filhos, a diretora de nosso centro de atendimento, a corretora que nos vendeu a casa, o que seria do mundo se você não pudesse estar aí para nós? Se você tivesse sucumbido à pressão de que lugar de mãe é em casa. Sei que leva sua família em consideração em qualquer trabalho. Sei que levanta uma hora antes para fazer exercícios e ter algum tempo para você mesma, sei que vai trabalhar depois de uma noite acordada com seu bebê, sei que quando chega em casa a noite começa seu segundo trabalho. Chega em casa, prepara o jantar, dá banho nas crianças e lê histórias. Os cobre e dá beijos de boa noite, paga as contas, faz as compras do supermercado, lava as roupas e pratos como qualquer outra mãe. Sei que direto você sente culpa por passar um tempão longe de seus filhos. Sei que não pode tirar um ‘dia livre’ para você quando seus filhos estão sob os cuidados da escola. Sei que considera que o trabalho é seu ‘tempo livre’ por agora. Quando está no trabalho não desperdiça um só minuto. Sei que come no seu escritório, que não sai para o café, e é completamente dedicada e concentrada em seu trabalho. Afinal você decidiu estar aí. Você quer estar lá. Sei que você é exigente com quem cuida dos seus filhos e que esse cuidado é confiável. Eu sei que só deixa seus filhos onde tem certeza que serão bem cuidados e amados. Sei que passa vários dias cuidando dos filhos quando eles estão doentes e sei que sacrifica parte dos seus rendimentos. Sei que em segredo você gosta desses dias porque pode estar com seus filhos. Eu sei que se sente culpada por não estar ali o tempo inteiro, mas, mãe que trabalha…você está dando um exemplo maravilhoso para os seus filhos. Está mostrando que uma mulher pode ter uma carreira e contribuir também fora de casa e ainda assim ser uma mãe amorosa. Está ensinando para suas filhas que podem ser o que se propuserem ao longo de suas vidas. Está mostrando força, dedicação, persistência e está fazendo isso com muito amor e gosto. Só queria que soubesse que eu entendo, porque nós duas somos mães. Saudações das trincheiras, Mãe integral.”

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Cantinho do Poeta

Prezados leitores da Revista La Femme, esta coluna que se digna a disseminar a arte literária, vem trazer-lhes a visão do amor, de um dos maiores poetas brasileiros, Manuel Bandeira. Bandeira nasceu em Pernambuco em 19 de abril de 1.886, participou do Movimento Modernista de 1922. Foi professor de literatura do colégio Pedro II. Crítico de literatura e arte. Em relação ao amor poetizou: “Teu corpo é tudo que brilha. Teu corpo é tudo que cheira... Rosa, flor de laranjeira...”. Apesar do movimento modernista romper com o tradicional, como no seu histórico poema “Os Sapos”, Manuel Bandeira tinha em suas poesias um lirismo complexo e simples ao mesmo tempo, como nos versos: “Minha alma sofre e sonha e goza” e “Quero a delícia de sentir as coisas simples”. “Vivo nas estrelas porque é lá que brilha a minha alma”, é uma das frases mais marcantes deste literato. Foi escolhido, com justiça, para ocupar a cadeira 24 da Academia Brasileira de Letras.

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Manuel Bandeira debochava do tradicional: “Se beijar fosse crime e amar pecado, o céu estaria vazio e o inferno lotado”. Não fugia da realidade em relação a amizade. Sua abrangência denotava o verdadeiro amor por seus amigos, apesar de ser consciente de que o excesso de zelo se tornaria prejudicial. Podemos observar isto no seguinte verso: “Amizade é como flores, não podemos deixar de regá-las, mas também não podemos regá-las muito”. O amor, estimado leitor, se exacerba e avoluma-se ao lado da pessoa amada. Mas também nos demais seguimentos da vida. O amor não pode ser egoísta. Quando o amor não sabe se dividir, a felicidade não consegue se multiplicar. É assim que divido o meu coração com a minha família, o meu trabalho na medicina, a minha arte literária e a minha cidadania. Assim como o nosso poeta Manuel Bandeira, que procurava em seus poemas críticos, um mundo melhor repleto de amor e justiça, mesmo que em algum lugar fictício, como em: “Vou-me embora para Pasárgada”. Fiz uma adaptação deste poema para o lamentável momento político atual. Perdoe-me amigo leitor, se hoje minha poesia não retrata o tradicional e romântico amor que mensalmente escrevo nesta coluna. Mas, é por amor ao meu país; amor aos meus irmãos necessitados de comida e abrigo; por amor a medicina que não é igualitária para toda a população e pelo amor à minha arte poética, que inspirado no poeta Manuel Bandeira, fiz esculpi este poema.

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Por Cid Magioli *Médico e Poeta*

VOU-ME EMBORA

estou farto destes sapos falantes torturantes tratantes arrogantes... quero conhecer a terra do poeta Manuel... Bandeira te espero porque me recuso ser ateu te mostrarei a Cidade Maravilhosa que um dia nos pertenceu... te mostrarei o reverso da poesia te mostrarei corrupção em sorrisos farsantes te mostrarei a decepção verde-amarela reinante tu conhecerás o Rio de Janeiro de hoje tu conhecerás um Brasil defecado de lama te mostrarei muitas coisas Se eu acordar deste meu sonho enojado... poeta, se conseguires chorar... e se eu não morrer impregnado de tristeza... leve-me para a tua Pasárgada, meu poeta pois lá nem precisarei ser amigo do rei e terei quem escolherei... porque estes políticos miseráveis atordoam o meu amor e a minha poesia... Cid José C. Magioli Médico e poeta.

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JOAQUIM JOSÉ DA SILVA XAVIER

Caroline O. de A. Fabrício Conhecido como Tiradentes, este marcou uma época importante da história de Minas Gerais e por que não do Brasil. Sua marca foi deixada na história de um povo, de uma nação, marca essa que diz respeito ao desejo de transformar o lugar onde vive em uma república, uma sociedade mais democrática. Apesar das controvérsias na inconfidência mineira, há um registro de um homem que lutava por melhorias na vida rural, era contra o sistema da monarquia, onde os portugueses colocavam a mão em tudo e pouco sobrava aos trabalhadores. A história des-

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te homem cabe bem no cenário político atual, mas longe de querer falar de política, quero aqui falar um pouco sobre o homem e seu desejo. Alguns devem estar pensando o que Tiradentes tem a ver com a psicanálise, a verdade é que tem muito a ver. Tiradentes com toda sua garra e determinação nos aponta para a importância de se lutar e trabalhar por aquilo que de fato deseja. Vivemos uma época aonde os jovens procuram o mais fácil ao mais difícil, achando que encurtando o caminho chegaram ao sucesso ou riqueza mais rápido, porém o que se vê são jovens deprimidos, cada vez mais adoecidos e infantilizados. O mercado de trabalho é concorrido, e os jovens estão pouco preparados para a frustração, para o famoso “não”. O clichê “faça o que ama e assim colherá frutos” é uma realidade, se você fizer algo que gosta, consequentemente irá ser reconhecido naquilo que faz. Mas há uma ressalva importante, não é somente necessário fazer o que ama, mas também correr atrás, persistir, pois, o começo nunca é fácil, erros são cometidos, mas a insistência precisa

perseverar. Quando se faz algo que gosta, uma parte do caminho é percorrida, mas tem a outra parte que é cheia de pedras e obstáculos que precisam ser enfrentados no dia a dia. Tem o bônus e tem o ônus, tem o que é bom naquilo que faz, mas tem o que é chato também. Essa insistência é marca do Tiradentes, e infelizmente uma marca pouco encontrada hoje em dia. Não há formula para o sucesso, o que precisa haver é essa marca de desejo que precisa ser vista nos pais. O investimento em seu filho é de extrema valia, sente ao lado dele e estude, insista que esse é o melhor caminho, apoie nos momentos difíceis. Deixem eles caírem, e estejam ao lado para auxiliar na subida. Não os abstenham da dor e do sofrimento, das perdas e arrependimentos. É necessária uma dose de tudo isso e mais um pouco e assim vamos caminhando....

Colaboração: Caroline O. de A. Fabrício Psicanalista (22) 998537746 carol.oli.almeida@hotmail.com Av. Nilo Peçanha 259,Sala 312, Centro, Araruama

PELE: COMO ESTÁ A SUA?

Dra. Camila Amorim

Especialista em Dermatologia Fim do verão e o sol forte está com os dias contados. Será?!?!?Bom, fato é que as temperaturas tendem a diminuir bem como a exposição solar, atividades ao ar livre e o uso de roupas que deixam a pele mais exposta. Com isso, aspectos dermatológicos estéticos ou clínicos podem iniciar ou reiniciar tratamentos como: MANCHAS, CICATRIZES, ESTRIAS, ENVELHECIMENTO, ACNE, RUGAS,

DEPILAÇÃO entre outros. A maioria dessas situações é tratada com substâncias e procedimentos que deixam a pele mais sensível e não se expor ao sol promove uma recuperação mais segura e adequada com resultados mais satisfatórios. Entre os tratamentos temos: CLAREADORES, REJUVENESCEDORES, PEELING/ACIDOS, LASER/LUZ PULSADA e outros. Outros procedimentos e hábitos podem ser feitos durante todo ano (felizmente a pele agradece, rs) como: TOXINA B OT U L Í N I C A / B OTOX , PREENCHIMENTO FACIAL/ACIDO HIALURONICO, FILTRO SOLAR E SUBSTÂNCIAS QUE NÃO SENSIBILIZAM A PELE NO SOL (VITAMINA C,...), SUPLEMENTOS ORAIS/ NUTRICOSMÉTICOS, ALGUNS TRATAMENTOS CORPORAIS, entre outros.

Além disso, certas doenças tendem a piorar no inverno e merecem atenção como: DERMATITE ATÓPICA, DERMATITE SEBORREICA, PSORIASE, PELE SECA e outras. Procure um Dermatologista, Especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, habilitado a te orientar sobre os melhores cuidados com a sua pele e lembre-se: VIDA FELIZ, PELE SAUDÁVEL!

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Evite as doenças mais comuns do Outono A transição entre o verão e o outono é marcada pela queda brusca da temperatura e pela baixa na umidade relativa do ar. Estes fatores dificultam a dispersão de partículas, o que compromete o sistema respiratório e cardiovascular. Os resultados são quadros de cansaço e dificuldade para respirar, pele seca e suscetível a rachaduras e alergias e infecções respiratórias. O grupo de risco inclui crianças, idosos e pacientes de doenças crônicas. Estes estão mais suscetíveis a síndromes gripais, como bronquites, asma, rinossinusopatia e tosse seca. Durante a troca de estações, as condições crônicas tornam-se mais abaladas para pacientes de bronquites, asma, rinite e sinusites. O uso de umidificadores de ar pode amenizar as dificuldades respiratórias. É importante, também, estar atento a possíveis irritações nos olhos. Secura e coceira podem indicar um quadro de conjuntivite, comum durante o outono. Para evitar que estes problemas apareçam junto com a nova estação, cinco atitudes simples podem ajudar: 16 | Revista La Femme

1. Hidrate bem o organismo

As pessoas costumam se preocupar muito com hidratação durante o verão, pois é uma época em que se perde muito líquido. Porém, no outono não é diferente. Apesar das temperaturas mais amenas, o ar fica seco, e o consumo de água é essencial.

2. Evite permanecer em locais fechados

A proliferação de certos vírus é muito grande nesta época do ano, e locais fechados favorecem este processo. Procure deixar as janelas abertas para permitir que o ar circule.

3. Lave as mãos constantemente

Essa dica não vale apenas para a troca de estações: ela deve tornar-se um hábito. Estamos em contato com diversos objetos que podem estar contaminados, por isso é imprescindível lavar as mãos com água e sabonete, de preferência líquido, e sempre que possível fazer uso do álcool em gel para finalizar.

4. Mantenha uma alimentação balanceada

As síndromes gripais, que são mais comuns durante o outono, atingem principalmente crianças e idosos por conta do sistema imunológico frágil. Equilibrar a alimentação com os nutrientes e vitaminas necessários evita que o corpo fique vulnerável a contaminações.

5. Hidrate bem a pele

Além de hidratar por dentro, é importante hidratar também por fora. É comum notarmos que a pele fica mais seca com a chegada do outono. Isso pode acarretar rachaduras e irritações que desenvolvem alergias na pele. A indicação é usar um hidratante específico para o rosto e outro para o corpo. Evite banhos muito quentes, pois eles favorecem o ressecamento da pele.

LIFTING FACIAL Dr. Marcelo Amaral Cirurgião Plástico

Há algum tempo, era muito comum ouvirmos o comentário de que alguém teria

feito “plástica no rosto”. Depois, veio a tecnologia e novas descobertas da medicina que mudaram a expressão para “fez só um lifting”. Afinal, o que mudou?Na verdade, a cirurgia de rosto e o lifting facial são a mesma coisa. “O que mudou foi a técnica. Antigamente, só a pele era esticada, oferecendo um resultado artificial. Hoje, é feito um reposicionamento da musculatura e é retirado apenas o excesso de pele que sobra desse procedimento – o resultado é mais natural e duradouro, “O lifting facial é uma cirurgia de rejuvenescimento da face, feita através do reposicionamento da pele e de estruturas profundas do rosto (como gordura e estruturas musculares), que devolve a harmonia perdida com o envelhecimento”. Normalmente, aplica-se anestesia geral, onde o paciente dorme durante a cirurgia. No entanto, é possível administrar anestesia local com sedação, onde o rosto e as áreas próximas ficam dormentes, e você, relaxado. Antes da incisão, o cabelo à volta é repartido e é aplicada uma pomada antisséptica, que ajuda a mantê-lo no lugar. Uma vez que a área da incisão fica exposta,

as linhas de incisão são cuidadosamente Fonte: Lifehack desenhadas, de modo que as cicatrizes fiquem as mais escondidas possíveis. Os primeiros resultados normalmente aparecem logo após o procedimento. E ficam ainda mais evidentes em duas ou três semanas, à medida que o inchaço e os hematomas vão desaparecendo. Como o processo de cicatrização é diferente em cada pessoa, o resultado final pode demorar meses. É importante lembrar que, embora as cicatrizes sejam permanentes, elas normalmente ficam escondidas por dentro da linha do cabelo. Apesar de o lifting facial não impedir o processo de envelhecimento, ele pode diminuir drasticamente a flacidez da pele do rosto e pescoço, mantendo seu aspecto jovial por muitos anos. Colaboração

Dr. Marcelo Amaral Carneiro • • •

CRM: 52-49798-7

Membro Especialista da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica Membro Associado da Sociedade Brasileira de Medicina a Laser Membro Titular da Sociedade de Microcirurgia Reconstrutiva

Tel.: 2661-5006 Revista La Femme | 17

Gestante & Bebê

Evite comparações: cada criança é uma criança Apesar de ser uma prática muito comum, comparar um filho ao outro, ou até mesmo Por Vanessa Collacio compará-lo a outras crianças pode ser muito prejudicial

Existe um ditado que diz que na vida nem dois pingos de chuva são iguais. Se até irmãos gêmeos possuem impressões digitais próprias que os diferenciam, porquê razão temos o hábito de nos comparar com outras pessoas? Em nosso cotidiano, padrões pré-estabelecidos de como ser e se comportar são colocados para nós em todo lugar e a todo o momento. Esses estímulos para o público infantil e infanto-juvenil são ainda mais fortes, pois é nesse momento em que a criança está começando a se perceber enquanto ser humano biológico e social, e compreender e valorizar a noção de pertencimento a um grupo. Até aproximadamente 06 anos, a criança está na fase que os Pedagogos

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chamam de “Egocentrismo”: nesse período, ela está focada no seu próprio eu. Por isso, ideais de “ser ou se comportar desse ou daquele jeito” ainda não fazem muito sentido para ela. Ela é ela, simples assim. Após essa fase, a criança adquire capacidade de pensar sobre coisas abstratas: símbolos, valores morais, hipóteses, padrões. Comparações em casa ou na escola com familiares e amigos, assim como os estímulos da mídia para despertar o desejo de consumo desse público, com mensagens implícitas de “todo mundo tem, só você vai ficar de fora?”, favorecem negativamente esse processo. Comparações com outras crianças, muitas vezes até bem intencionadas

sob forma de “orientação” dos pais ou responsáveis geram um conflito interno na criança, especialmente por ela ainda não ter sua identidade totalmente definida. Por isso, é muito importante que os pais administrem bem esse período. Frases do tipo “você devia seguir o exemplo do seu irmão” ou “fulano de tal não faz isso na casa dele” não devem ser pronunciadas para a criança, por qualquer razão que seja e independentemente da idade. Numa situação delicada com a criança, converse com ela, de forma direta, clara e tranquila. Orientar de forma adequada é promover o diálogo com a criança sobre o que é certo ou errado a partir da reflexão de suas ações e atitudes, não em meio a comparações de “ser melhor ou pior” que alguém. Permita que ela exponha seus sentimentos e, principalmente, diga e mostre que confia nela. Tudo isso é muito importante para seu desenvolvimento emocional, de seu senso de responsabilidade, sua autoestima e entendimento de cada ser humano como único, com seus potenciais, necessidades e limites. E o principal: ela entenderá que pessoas erram, mas podem ter uma nova chance. Lembre-se sempre: se nem dois pingos de chuva não se repetem, seu tesouro então, é único.

ORGANIZE-SE Dividir o tempo e as tarefas é a melhor maneira de deixar toda a casa limpa e arrumada, sem esquecer nenhum cantinho. Essa dica vale tanto para os familiares que pegam juntos na faxina, quanto para empregados domésticos e donas de casa. O ideal é selecionar uma série de obrigações para cada dia da semana, de acordo com o tamanho e formato da sua casa, como no exemplo abaixo. Assim, você não acumula trabalho e pode adaptar as tarefas de acordo com a sua rotina, ou dos demais.

Segunda-feira: É o dia de dar uma geral nos banheiros da casa. Lave o sanitário, o boxe, os azulejos e finalize enxaguando a pia.

Terça-feira:

Comece o dia botando as roupas para lavar e limpe as janelas. Quando as roupas estiverem secas, separe as que devem ser passadas, uma tarefa que ficará para a quarta-feira.

Quarta-feira:

Passe e guarde as roupas que você lavou no dia anterior e limpe os espelhos da casa com um produto próprio. Para evitar manchas, prefira utilizar jornal no lugar do pano.

Quinta-feira:

Aproveite este dia para se dedicar exclusivamente à cozinha, limpando armários, prateleiras e eletrodomésticos por dentro e por fora.

Sexta-feira:

Deixe a casa prontinha para o fim de semana. Troque as roupas de cama e banho e dê mais uma geral nos banheiros.

Sábado e Domingo: Lave apenas as louças e dedique o tempo a você e sua família.

*Todos os dias: Varra e passe pano nos quartos e sala, tirando também a poeira dos móveis. 20| Revista La Femme

Foto: Regina Mota

1ยบ Aniversรกrio da AAraletras

Rua Dom Pedro II, 97 - 15 de Novembro - Araruama - RJ Cels.: (22) 9 8825-1256 - 9 8825-0575 - ID 104*171085 - kifestas@superig.com.br Revista La Femme | 21

ACA (Associação dos Contabilistas de Araruama) - Homenagem às mulheres contabilistas

Felipe, Zirley, Pessanha, Hilton e Ademário

Léa, Katia, Mayara,Marcolândia, Neia, Larissa, Manuela e Laiza

ACA e seus convidados

Mayara e Felipe

+ Vip’s

Equipe CEJAN comemorando o Dia da Mulher

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EVENTO AQUI

Marcelo, Bárbara e o Filhão

Katia Monaco, Katia e Hilton

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frases que precisamos parar de dizer aos nossos filhos

Educar uma criança coloca os pais em situações complexas e apresenta muitos desafios. Hoje em dia, temos mais consciência da importância da comunicação interpessoal dentro da unidade familiar. Muitas vezes, parece que muitas das antigas barreiras entre os pais e seus descendentes foram derrubadas, especialmente quando comparamos com a geração anterior. O tom que os pais usam com seus filhos, bem como o que eles dizem, requer sensibilidade e consciência constantes. Há momentos em que achamos que o que dizemos aos nossos filhos é exatamente o que eles precisam ouvir, mas acabamos causando danos ao invés de incentivá-los. A seguir estão as dez frases mais comumente usadas por pais, mas que não deveriam ser.

1. “Depressa!”

Seu filho finalmente aprendeu a amarrar os sapatos por conta própria, mas leva muito tempo para isso; sua filha está brincando com a comida no café da manhã em vez de estar comendo - e ambos estão atrasados para sair. Sendo um bom pai ou mãe, você quer certificar-se de que eles não vão se atrasar para a escola, então deixar escapar um “depressa!”. Em vez de fazer com que eles façam algo mais rápido, você, na verdade, está causando estresse. Em vez disso, suavize o seu tom e diga “vamos nos apressar?”. Isso mostra ao seu filho que você está no mesmo time, em vez de fazê-lo sentir como se você o estivesse culpando. Uma opção ainda melhor seria transformar a saída de casa em um jogo (“Vamos ver quem fica pronto para a escola mais rápido!”).

2. “Está tudo bem.”

Quando seu filho está em perigo e chorando, o seu instinto parental é de tranquilizá-lo, dizendo que não há motivos para isso. O único problema é que, quando você diz que está tudo bem, a mensagem que eles recebem é que você está ignorando a sua angústia. A razão pela qual seu filho está chorando é porque não está tudo bem. O que você deve fazer em vez disso é lhe dar um abraço, reconhecer a sua situação (“Que susto que foi isso, não é?”), e então perguntar se ele quer um beijo ou um Band-Aid para fazer passar. 3. “A prática leva à perfeição.” O núcleo do ditado é verdadeiro - quanto mais tempo você dedicar a aprender uma habilidade, melhor você vai se tornar nela. No entanto, a mensagem que o seu filho está ouvindo é “o que você fez não está perfeito”. Isso coloca pressão no seu filho para se destacar, por medo de decepcionar você. Crianças ficam frustradas quando sentem que, por mais que pratiquem, ainda não são boas o suficiente. A maneira de incentivar seu filho a melhorar é mostrando o quanto é bom o sentimento de melhoria, fazendo com que eles sintam orgulho dos seus próprios avanços.

4. “Eu estou de dieta.”

É ótimo se manter saudável, mas seu filho não preci-

sa ficar ouvindo isso. Se você fica subindo na balança todos os dias, chamando a si mesmo de “gordo” ou repetindo o mantra “Eu estou de dieta” - o seu filho ouve e presta atenção. Junto com a pressão exercida nos seus filhos pela mídia e a sociedade (principalmente em relação aos ideais de beleza femininos), isso pode levá-los a desenvolver uma imagem corporal nem um pouco saudável. Em vez disso, seja um bom exemplo e diga: “Eu estou comendo coisas mais saudáveis, porque isso me faz sentir muito bem!” ou “Está um belo dia, eu acho que vou correr no parque”. Usar esse tipo de fraseado irá incentivar seu filho a acompanhá-lo de uma forma mais positiva.

5. “Muito bem!”

Você pode pensar que o uso de tais frases genéricas ajuda a construir a autoconfiança do seu filho, mas pesquisas mostram que isso os torna dependentes da sua afirmação, em vez de sua própria motivação. Felicite seu filho quando ele realiza algo bom, sendo mais específico (“Aquele seu gol foi lindo!” ou “Você soube bem como passar a bola, eu gostei de como jogou com os seus companheiros de equipe”).

6. “Deixe que eu te ajudo.”

Quantas vezes você já viu seu filho sofrendo com a lição de casa ou outra tarefa e correu para ajudar? Mesmo que a intenção seja boa, fazer isso cedo demais pode prejudicar a independência do seu filho e levá-lo a sempre buscar os outros para obter suas respostas. A melhor maneira de ajudá-lo é fazer perguntas que o guiam, como “Você acha que esta resposta está certa? Porque acha isso? Ok, vamos tentar.”

7. “Não temos dinheiro para isso.”

Todo pai e mãe já teve que aguentar seu filho implorando por algo na loja, e muitas vezes o caminho mais fácil é mencionar a falta de dinheiro. O único problema é que seu filho interpreta isso como você não sendo responsável, ou que a unidade familiar está em perigo financeiro, o que leva ao estresse. Ele também ficará com raiva se você, em seguida, comprar algo caro para a casa, sentindo que as ne-

cessidades dele não são tão importantes para você. Em vez disso, você pode dizer que não vai comprar o brinquedo ou doce que ele quer, porque está “economizando dinheiro para algo muito importante”. Se o seu filho persistir no assunto, use essa oportunidade como uma porta de entrada para uma conversa sobre finanças e a importância de economizar.

8. “Nada de sobremesa até terminar a comida.”

Esta frase ensina à criança o valor da sobremesa, em vez da refeição. Isso faz a criança querer a sobremesa ainda mais e sentir que a comida é nada além de um obstáculo. O fraseado correto é semelhante, mas sutilmente diferente: “Primeiro nós comemos nossa refeição, e então a sobremesa”. Pode parecer o mesmo, mas isso não mostra a refeição como uma punição, e sim como um passo natural.

9. “Não fale com estranhos”.

Embora este seja um bom conselho, ele é difícil para uma criança entender. Crianças associam “estranhos” à pessoas assustadoras ou desagradáveis, e podem ser encorajadas a falar com alguém que as trate bem. Isso também pode levar o seu filho a não querer falar com policiais e funcionários que podem estar tentando ajudá-lo. Além disso, a maioria dos sequestros e abusos de crianças são feitos por alguém que a criança conhece, o que imediatamente torna essa frase muito pouco eficaz. A maneira correta de protegê-los é perguntar: “O que você faz se uma pessoa que você não conhece lhe oferece doces ou uma carona para casa?”. Deixe a criança explicar a sua resposta e corrija se necessário. Também é recomendável repetir esse mantra de segurança: “Se alguém faz você se sentir assustado, confuso ou triste, você precisa me contar imediatamente.”

10. “Cuidado!”

Quando o seu filho está fazendo algo que pode ser perigoso, gritar “Cuidado!” pode distraí-lo e, de fato, causar um acidente. O curso correto de ação é mover-se silenciosamente e calmamente para mais perto dele, prestando atenção no que está fazendo. Revista La Femme | 23

A data que foi decretada pela ONU em 2008, pede mais atenção ao Transtorno do Espectro Autista, nome “oficial” do autismo. Você sabia que a incidência do Autismo em crianças é mais comum do que a soma dos casos de Aids, Câncer e Diabetes juntos? No Brasil, estima-se que os casos já ultrapassem os 2 milhões, sendo mais da metade ainda sem diagnóstico. O autismo pode ser diagnosticado em qualquer fase da vida e não tem cura, mas ele geralmente é diagnosticado na infância quando a criança apresenta algumas características, que podem ser observadas pelos familiares ou professores.

Sintomas e características do Autismo

Os sintomas e características do autismo leve podem abranger uma destas 3 áreas: • Problemas na comunicação, como não conseguir falar corretamente, dar uso indevido às palavras, não saber expressar-se utilizando palavras; • Dificuldade na socialização, como dificuldade em ter amigos, em iniciar ou manter uma conversa, olhar nos olhos; • Alterações de comportamento, como padrão repetitivo de movimentos e fixação por objetos.

Sinais que podem indicar autismo

Os sinais e sintomas do autismo incluem: • Resistência aos métodos normais de ensino; • Falar pouco ou não falar, apesar de saber falar; • Não olhar nos olhos • Não atender quando é chamado pelo nome; • Risos e gargalhadas inadequadas ou fora de hora; 24 | Revista La Femme

• Ausência de medo perante situação perigosas; • Brincadeiras estranhas; • Ter sempre as mesmas brincadeiras; • Não gostar de carinhos; • Aparentemente não sentir dor; • Crises de choro ou de angústia sem razão aparente; • Dificuldade em relacionar-se com outras crianças; • Não gostar de mudanças; • Buscar o isolamento quando está perto de outras crianças; • Repetir sempre as mesmas coisas, brincar sempre com os mesmos brinquedos; • Ignora as pessoas como se fosse surdo, mas não é; • Olhar sempre na mesma direção como se estivesse parado no tempo; • Levar o braço de alguém para pegar o objeto que deseja; • Dificuldade de entender gestos e expressões faciais; • Só falar o necessário e não gostar de conversas. Caso os pais ou professores observem estes sintomas na criança é recomendada uma consulta com um neuropediatra para que ele faça o diagnóstico do autismo e indique o tratamento adequado. Apesar das causas do autismo ainda não serem totalmente compreendidas, sabe-se que esta doença não tem cura, mas que o tratamento pode ajudar a controlar alguns sintomas e tornar a convivência familiar um pouco mais facilitada.

Você sabia que o quiabo faz bem à saúde? Conheça 10 benefícios do vegetal que muita gente evita

Você gosta de quiabo? Este vegetal que chegou ao Brasil trazido pelos escravos vindos da África ganhou espaço na culinária brasileira, mas não são todos que o apreciam. Prepará-lo também pode ser um desafio pois, quando o cozinhamos, as fibras do quiabo soltam uma substância que popularmente é chamada de “baba”, e por isso muitas pessoas sequer o experimentam. Apesar disso, o quiabo é um vegetal amplamente consumido, e a culinária brasileira tem diversas receitas feitas com ele, como o tradicional Frango com Quiabo, muito apreciado em Minas Gerais, e o popular Acarajé baiano. O que muitos ainda não sabem é que este vegetal é excelente para a saúde! Separamos aqui alguns do benefícios que o quiabo pode lhe trazer. Se você ainda resiste a ele, considere a hipótese de inclui-lo em sua dieta pelo menos uma vez por semana. Veja abaixo o quanto este vegetal pode te fazer bem. 1. Tem efeito antiestresse Um estudo científico comprovou que as sementes do quiabo podem ajudar a aliviar o estresse, pois as sementes são ricas em substâncias antioxidantes. 2. Diminui o colesterol ruim A Associação Americana do Coração, nos Estados Unidos, publicou um estudo no qual mostra que o consumo de quiabo diminuiu o nível do colesterol LDL no organismo, o chamado colesterol ruim. Isso acontece por causa das diversas propriedades antioxidantes e do alto volume de fibras do vegetal. 3. Diminui a fadiga A fadiga é um problema de saúde que, por mais que muitos tentem achar a causa, muitas vezes não conseguem. A solução pode estar na boa alimentação. Um estudo científico feito com o quiabo comprovou que o consumo do vegetal, acompanhado de exercícios regulares, ajuda a combater esta desconfortável sensação de cansaço. Além disso, melhora o funcionamento do sistema cardiovascular. 4. Faz bem para os rins Um estudo publicado em outubro de 2005 pelo Jilin Medical Journal, da Universidade Jilin, na China, mostrou que o consumo regular de quiabo pode prevenir doenças nos rins. O estudo mostrou que pessoas que consumiam o vegetal diariamente diminuíram em até 50% o risco de problemas renais. 5. Faz bem para o cólon e sistema digestivo Alimentos ricos em fibras são fundamentais para as mulheres, pois ajuda a manter o cólon saudável. Além disso, a fibra do quiabo faz uma grande limpeza no sistema gastrointestinal, permitindo que o cólon trabalhe melhor. E tem mais: a alta quantidade de vitamina A contribui para manter saudáveis as membranas mucosas do trato digestivo, diminuindo problemas como constipação intestinal, gases e inchaço abdominal. E para usufruir totalmente deste benefício, o ideal é consumi-lo com a “baba”, onde estão grande parte dos minerais e vitaminas. 6. Combate problemas respiratórios O quiabo é riquíssimo em vitamina C que, junto com suas outras boas propriedades, ajuda no tratamento de doenças respiratórias,

principalmente asma. Um estudo realizado na Itália comprovou que, por causa da grande quantidade de vitamina C, o quiabo pode colaborar consideravelmente no tratamento de asma em crianças. 7. Faz bem para a pele Além de melhorar a respiração, a vitamina C é excelente para a saúde da pele, tornando-a mais firme e saudável. Esta vitamina age no crescimento e reparação dos tecidos da pele, e contribuiu na formação de colágeno e pigmentação. Por isso, o consumo de quiabo é fundamental se você quer ter uma pele bonita. Uma dica: Ferva um pouco de quiabo até ficarem macios. Depois de esfriar, macere-os e aplique a mistura no rosto, deixando agir por cinco minutos, e lave em seguida. Você sentirá a diferença. 8. Bom alimento durante a gravidez Muitas mulheres sofrem com a alteração dos hormônios durante a gravidez, e algumas deles podem ter problemas de pressão alta e aumento de açúcar no sangue, mesmo que façam dietas adequadas. O consumo de quiabo é ótimo durante a gestação, pois o vegetal regula o açúcar no organismo e controla a pressão. Além disso, é repleto de vitaminas e minerais que beneficiam tanto a mãe quanto o bebê. 9. Ajuda a perder peso Alimentos com alta quantidade de fibras são excelentes para quem está em dieta de perda de peso, pois aumenta a sensação de saciedade a ajuda o organismo a funcionar muito melhor. O quiabo é uma ótima opção para quem quer perder peso, por causa da grande quantidade de fibras. Uma dica para quem quer consumi-lo para emagrecer é cozinhá-lo no vapor, para que possa manter ao máximo todas as suas boas propriedades. 10. Para o tratamento de diabetes Esta talvez seja a mais importante vantagem do quiabo para a saúde. Diversos estudos científicos já comprovaram que o consumo regular de quiabo por diabéticos diminuiu, de forma significativa, o nível de açúcar no sangue. Outra vantagem é que o vegetal atua na pressão sanguínea, regularizando-a, o que é ótimo para diabéticos que sofrem com pressão alta, um dos problemas causados pela doença. Revista La Femme | 25

dúvidas sobre o Coletor Menstrual: prós, contras e como funciona

Por Gabriela Varella e Nathalia Fabro

Entenda por que o famoso copinho é tão diferente do absorvente tradicional

Você provavelmente já ouviu falar dele. Com a promessa de ser mais confortável e higiênico do que o tradicional absorvente, o coletor menstrual é muito simples: com um formato semelhante ao de uma taça, o produto é feito de silicone cirúrgico ajustável ao corpo e recebe todo o fluxo menstrual. Ao invés de jogar no lixo, como o absorvente, ele pode ser lavado e reutilizado. “O absorvente, como o próprio nome já diz, absorve o fluxo. O coletor apenas coleta. Essa é a diferença”, explica a ginecologista obstetra Graciela Folador, especialista em fertilidade. “Com o uso do coletor, não há risco de ter a síndrome do choque tóxico [que pode ocorrer com o uso de absorventes internos], microfissuras e crescimento de bactérias”, acrescenta a especialista. É importante salientar que existe um período de adaptação. Assim como o absorvente interno, não é na primeira vez de uso que você ficará confortável. “Ele tem diversos tamanhos, dependendo da característica de cada fluxo”, explica a obstetra. E, se for colocado corretamente, dificilmente irá vazar! Ainda está insegura? Tire todas as suas dúvidas sobre o famoso “copinho”: Quais são os benefícios de usar o coletor menstrual? Segundo a especialista, o primeiro benefício é a economia. O preço médio de um coletor menstrual é de R$ 80 a R$ 150. “O valor também é muito maior pela consciência ambiental. Por ser reutilizável, contribui para não produzir tanto lixo. Um coletor não polui tanto quanto vários absorventes”, diz. Seguindo as instruções do fabricante e do seu ginecologista — a recomendação é não usar por mais de 10h sem descartar o fluxo menstrual — o risco de in26 | Revista La Femme

fecção é menor. Não altera o PH vaginal e, além da comodidade, o coletor capta muito mais sangue do que o absorvente: cerca de 30 ml. Quais são as contraindicações? “No caso de pacientes virgens, pode causar ruptura do hímen”, alerta Graciela. Mulheres que tenham deformação no canal vaginal, o ideal também é evitar. “No pós-parto não pode, por conta das alterações no colo do útero”, complementa. Se você está de quarentena, espere um pouco mais! Qual é o tempo máximo de uso do coletor? A recomendação da especialista é esvaziar com um pouco menos de 12h. Para Graciela, o ideal seria um descarte do fluxo sanguíneo após 8h, para evitar infecções. Qual a melhor maneira de esvaziar o copinho e continuar usando com higiene? Quando sentir que é necessário — dentro do limite estipulado — descarte o sangue e lave com água corrente. “Não coloque o coletor molhado: enxugue antes de usar”, ensina a ginecologista obstetra. É possível urinar normalmente? Sim! O coletor não fica no mesmo canal que a uretra. “Ele fica no canal vaginal. Por isso, não vai interferir no uso”, explica a especialista. Qual é a maneira correta de higienizar o produto? É importante higienizar sempre! “Antes de começar um novo ciclo, é importante lavar e ferver com água antes de usar, para esterilizar. No fim do ciclo, é a mesma coisa”, afirma a ginecologista obstetra. Separe uma panelinha especial para fazer a limpeza do seu coletor, ok?

Como colocar o coletor menstrual corretamente? Vá com calma e sem desespero: a ansiedade só vai atrapalhar. Existem diferentes tipos de dobra, onde cada mulher vai se sentir mais confortável. Normalmente o próprio produto já vem com essas indicações de dobras. No começo, é possível sentir um pouco de desconforto, mas ele se molda à vagina normalmente. Para saber se ele foi colocado corretamente, basta perceber se há dor. Como retirar o coletor menstrual? Aperte um pouco para tirar o vácuo, deixando o copinho voltado para cima. Ele faz um vácuo e tem pressão. É essa pressão que não deixa o coletor cair! Por isso, é possível fazer atividades físicas e até nadar normalmente — o copinho não absorve água. Qual o tempo de duração de um coletor? Depende de cada fabricante. “O tempo média de vida do coletor é de 5, 10 anos. Geralmente, os de silicone duram 10”, garante a especialista. O coletor pode agravar o caso de uma mulher com pré-disposição à infecção urinária? Ele não influencia nem agrava a infecção, porque não altera a flora vaginal nem o PH. É possível ter relação sexual com o coletor? Segundo a obstetra, é possível em alguns casos, sim. “Tem coletor que é descartável: com esse, é possível ter relação. Mas é importante ressaltar que não é anticoncepcional, então é importante ter outro método contraceptivo”, alerta. “O que é um copinho, que tem pezinho, não pode ter relação”, acrescenta.

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Histórias Da Vida Mudando o Mundo Por: Hilton Nascimento Acadêmico da AARALETRAS

Há muito tempo digo para os íntimos que o mundo precisa de uma reviravolta “TAMANHO GIGANTE” para que todas as estruturas sociais sejam revistas; as guerras cessadas; os valores humanos repensados; as religiões mudarem seus ultrapassados conceitos; enfim: mudança de valores total na chamada “moderna civilização”. Os religiosos falam na chegada de um novo Messias; os pragmáticos, na 3ª Guerra Mundial e assim, várias hipóteses são apresentadas. Eu, nas minhas elucubrações de noites insones, diante das notícias chocantes de conflitos globais, apresentadas nos noticiários da TV, o que mais me incomoda é que ainda recebo do apresentador ironicamente um “boa noite!”. Assim sendo, também procuro encontrar alguma solução para a mudança de conceitos filosóficos do planeta Terra. Recentemente, imaginei a seguinte cena: aquele avião da “Malaysia Air Lines” que partiu de Kuala Lumpur com destino a Pequim em março de 2014, com 239 passageiros e tripulantes à 28 | Revista La Femme

bordo, tendo desaparecido sem deixar vestígios. Eis que de repente, sem que ninguém esperasse, ele fizesse contato com a torre de controle de seu destino de voo, pedindo pista livre para aterrissar. Estarrecidos, os funcionários da torre começavam a fazer perguntas que, para o piloto do avião, que nada entendia e nada parecia fazer sentido, apenas insistia no pedido de pista para aterrissar. Ao aterrissar, o piloto e os passageiros, sem qualquer modificação física ou psicológica desde o dia do voo inicial, se mostravam apenas um pouco sonolentos sem qualquer alteração mais relevante. O avião mostrava-se intacto, o combustível sem alteração do plano de voo inicial. Sem conseguir dar explicações plausíveis para o fato as autoridades atribuíam às forças superiores vindas de outro planeta onde o avião e seus tripulantes teriam sido “abduzidos” para estudos científicos e repostos em sua trajetória inicial, após sua conclusão. Para a situação acima, que não passa de fruto da minha imagi-

nação, devo acrescentar o fato de haver precedentes de casos verdadeiros que os cientistas pesquisaram exaustivamente e que constam nos arquivos confidenciais da NASA. Há o caso de um menino, filho de colonos de uma fazenda americana de cultura de milho e cana, que fora colher alimentos a pedido da mãe para o almoço. O menino embrenhou-se pelo canavial onde se reteve a colher as espigas e também cortar e saborear uma deliciosa cana de açúcar. Os familiares levaram seis anos em busca do menino ou do seu corpo, quando já o consideravam morto, atacado, quem sabe, por algum animal feroz. Certo dia, ele reapareceu naturalmente em casa com as espigas de milho colhidas dentro de um bornal, sem qualquer mudança física e ainda com as mesmas roupas da data do desaparecimento. Diante da admiração e espanto de todos, ele apenas perguntou: “Ué, vocês não me pediram para trazer as espigas? Demorei um pouco porque na volta parei para fazer cocô no mato!”

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Receitas

Cookies Fitness Tempo de Preparo:

40min Rendimento:25 porções Ingredientes para a massa: • • • • • • • •

1 xícara de proteína de soja moída 1/2 xícara de farelo de aveia 50 g de manteiga sem sal 1 xícara de açúcar mascavo 2 ovos 2 colheres (chá) de essência de baunilha 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio opcional: chocolate meio amargo em pedaços pequenos

Modo de Preparo: 1. Coloque a manteiga em uma vasilha e aqueça por 15 segundos no micro-ondas 2. Bata com uma colher até virar uma pasta 30 | Revista La Femme

3. Bata a proteína de soja no liquidificador até virar farinha 4. Em seguida coloque na vasilha junto com o farelo de aveia, os 2 ovos, o açúcar e a essência de baunilha 5. Bata até ficar uma massa uniforme 6. Adicione o bicarbonato de sódio e o misture bem 7. A massa ficará um pouco porosa 8. Se quiser, adicione o chocolate, misture bem com a massa 9. Com duas colheres, coloque pequenas porções em formato de discos em uma forma de teflon( pode ser de pizza) 10. Deixe um espaço considerável entre elas, pois irão crescer 11. Aqueça o forno por 10 minutos a 200° C, antes de assar 12. Asse por 15 minutos na mesma temperatura 13. O ponto de tirar é quando estiver com as bordas douradas 14. Têm que ficar com o meio um pouco mole, pois endurecem um pouco quando frios Revista La Femme | 30

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