Revista La Femme ed. 90

A revista da mulher atual www.revistalafemme.com.br

Ano VIII - Edição 90 - Março de 2017

La Femme 8 razões para beber água de coco mitos e verdades da gravidez

entrevista

Foto: Renato Leal Fotografia

receitas para um café da manhã incrível!

Fotografia: Reinaldo Campos Fotografia Cabelo: Espaço Bellart Make up: Paola Monteiro Look: Tom Marrom

Valeria Amaral PROFESSORA E VEREADORA EM ARARUAMA LF2016VIII9003

Revista La Femme | 1

2 | Revista La Femme

HILTON NASCIMENTO

A LEI DO VALE A PENA No profissional: Vale a Pena, permanecer em um trabalho que não lhe dá chance de crescer e desenvolver a plenitude da sua criatividade, mantendo-lhe preso a serviços pouco atrativos, em ambiente desagradável, por insegurança, ou sair em busca de novos desafios mesmo que não compense em termos de rentabilidade momentaneamente, mas que lhe traga felicidade e oportunidades de crescimenNo âmbito familiar: Vale a to emocional e material futuraPena, permanecer em convívio mente? com pessoas que você não pode O que vale a pena mesmo é mudar seus hábitos e fazer feliz, mas que lhe mantêm em estado você sair do bloqueio mental em de tensão, sem nenhuma pers- que se encontra e sair em busca pectiva de mudança ou partir das oportunidades que o mundo para a sua independência emo- oferece que estão a espera de No aspecto pessoal: Vale a cional e estabilidade financeira, alguém com um espírito renovador e que seja alguém muito Pena, manter certos relaciona- inclusive? especial: Você! mentos de amizade e namoro Em várias situações que a vida nos oferece, ficamos geralmente em dúvidas quanto às decisões a serem tomadas: fazer ou não fazer? Eis a questão! Para ajudar, em minhas palestras eventuais, criei um jogo de palavras intitulado “A Lei do Vale a Pena”. Assim, o leitor poderá criar rumos para se orientar e alavancar a postura de vencedor. Vejamos os mais variados exemplos: Vale a Pena, dormir até tarde deixando o seu corpo inerte, sujeito a doenças ou levantar-se mais cedo, buscar melhores condições de saúde para a sua vida e encontrar no trabalho a verdadeira felicidade e oportunidades que estão ao seu alcance?

com quem nada tem a acrescentar à sua vida, com defeitos inadmissíveis, tipo pessoa mentirosa, megalomaníaca e que cerceia seus movimentos, com o péssimo hábito de explorá-la financeiramente ou ficar algum tempo sozinha em busca de outras pessoas que possam enriquecer seus conhecimentos e proporcionar a estabilidade emocional que você tanto procura?

Para Refletir

“Pedi a Deus riqueza e novas metas; Ele me deu três filhos e quatro netas.

Pedi também saúde e bem estar; Ele me mostrou a rua para caminhar.

Eu pedi que imperasse paz na terra; Ele me pediu para orar para os povos em guerra.” (HN filosofando)

Um Forte Abraço e SUCE$$O *Hilton Nascimento é palestrante e autor do livro NÃO FUJA DO MARKETING

La Femme A revista da mulher atual

EXPEDIENTE Direção e Jornalista Responsável Hilton Nascimento (MTB--34017-RJ) Fotos Divulgação e Reprodução da Internet

Para Anunciar 22 2673-8530 / 22 99227-9408 hn@revistalafemme.com Atendimento ao leitor 22 2673-8530 contato@revistalafemme.com facebook.com/revistalafemme www.revistalafemme.com.br Endereço Av. Araruama, 1.111 - Sala 25 Shopping Pinho Araruama - RJ

Distribuição Direcionada Araruama - Saquarema - Iguaba Grande - Cabo Frio Os artigos, fotos e colunas assinadas são de inteira responsabilidade de seus autores, inclusive quanto a sua origem, não expressando a linha editorial deste veículo.

As pessoas mencionadas nesta revista, inclusive no expediente, com funções específicas, são meros colaboradores, não tendo portanto nenhum vínculo empregatício com a Revista La Femme. É expressamente proibida a divulgação total ou parcial do conteúdo desta publicação, incluindo textos ou fotos, sem prévia autorização.

Revista La Femme | 3

Dicas da Ninon

ravos!!! Aplausos para a PreBnesta feita Lívia! Pela primeira vez, cidade vimos alguém de

coragem coibir a atividade de “flanelinhas” nas ruas. Além de ser uma atividade ilegal, há relatos de ameaças e xingamentos aos motoristas que não dão gorjetas a eles para “vigiarem” o carro, além de outros meios coercitivos principalmente com mulheres. “Cidade civilizada é Cidade sem flanelinhas.” oi linda e emocionante a festa de 15 anos da Mayara. Comemorada em local paradisíaco, com a presença de parentes, amigos e com várias e tocantes homenagens a ela prestadas como surpresa pelos amigos e familiares. Muita comidinha, bebidinha e alegria de montão. xcelente a festa da querida amiga JÔ onde reuniu as figuras mais destacadas da sociedade araruamense com muita alegria e o desfile de gente elegante e bonita foi o ponto alto. Todos se divertiram e dançaram a valer. Ela disse que fez “15 aninhos mais um Cadinho”.

Nós acreditamos! Afinal ela está cada vez mais linda e graciosa.

REVISTA LA FEMME já está selecionando mulheres para o evento realizado no mês de setembro “PERSONALIDADES LA FEMME 2017” as interessadas deverão fazer contato com a redação para inscrever seu nome no processo seletivo. Veja endereço e telefone na página 03 desta revista. ivemos a posse da nova diretoria da ACA – Associação dos Contabilistas de Araruama ainda sob a presidência do competente contabilista Felipe dos Santos e com novos diretores empossados. A solenidade foi realizada no auditório da OAB-Araruama, gentilmente cedido, com a presença de algumas autoridades do CRC-RJ e representantes de associações de alguns municípios vizinhos. Com excelente coquetel oferecido pela diretoria empossada. por falar em contabilidade, A contadora Katia Monaco co-

F

E

A

T

E

munica aos seus clientes e amigos que, já começou receber documentos para o Imposto de Rendas pessoa-física relativo ao ano 2016. Solicita também que não deixem para a última hora para não sobrecarregar o sistema. mbora a nossa REVISTA LA FEMME seja incontestável a preferência do público feminino, não é verdade o preconceito que foi criado em torno das nossas entrevistadas. Todas as mulheres têm chance de serem entrevistadas e aparecerem na capa da revista. Para isso precisam ser obedecidos os critérios seletivos criados por nós. Começando através de um contato pessoal.

Ligue e agende, queremos conhecê-la!

ARALETRAS –Academia Araruamense de Letras comunica aos seus amigos e seguidores que haverá o primeiro Sarau de Poesias dia 11 de março – sábado, na casa de Cultura de Araruama a partir das 16h. Venha participar e trazer a sua poesia para apresentar.

Observatório Social do Brasil em seu breve contexto informativo apresenta fatos estarrecedores sobre Araruama: 1) Temos o pior IDH (Índice de Desenvolvimento Humano) entre as sete cidades da Região dos Lagos. 2) – Metas do IDEB – Jamais foram alcançadas. 3) Segundo o IBGE já temos 25 favelas na cidade. e não fosse trágico, seria cômico!” O entregador de cartas de Iguabinha, ficou ausente um mês para gozar de merecidas férias. Ocorre que, durante esse período ninguém recebeu suas correspondências, principalmente contas de serviços. Ao retornar ao trabalho, disse ele que além de haver deficiência de pessoal, se alguém viesse a substituí-lo “não saberia realizar o serviço corretamente!”. A ECT precisava rever suas concessões!

O pessoal precisa ser mais bem treinado.

E

A

O

S

Notícias para esta coluna

Anote aí: (22) 2673-8530 - contato@revistalafemme.com 4 | Revista La Femme

HUMOR FEMIN NO ESTA SENHORA IDOSA SABE O QUE QUER! Um jovem caminhava para sua casa. No caminho, ele parou em uma loja de ferragens e comprou um balde e uma bigorna. O jovem também parou na loja de ração e animais, e comprou duas galinhas e um ganso. No entanto, ele teve um problema ... Como levar toda a sua compra para casa? O proprietário da loja de ração disse: “Por que você não coloca a bigorna no balde, carrega o balde numa mão, coloca um frango debaixo de cada braço e carrega o ganso com a outra mão?” “Ei, obrigado!” - disse o jovem, e saiu pela porta todo feliz... No caminho, ele foi abordado por uma pequena senhora que lhe disse que estava perdida, e perguntou se ele poderia guiá-la até a rua São Francisco de Assis. O jovem disse: ‘’Que coincidência, eu moro exatamente nessa rua.

“Nós poderemos tomar um atalho neste beco e chegar lá em alguns minutos”. A velhinha olhou o rapaz cautelosamente e disse: “Eu sou uma viúva solitária sem um marido para me defender. Como sei que quando chegarmos no beco você não vai me segurar contra a parede, puxar para cima minha saia, e abusar da minha pessoa?” O jovem disse: “Minha senhora, por favor!

Estou carregando um balde, uma bigorna, duas galinhas e um ganso. Como que diabos eu poderia te segurar contra uma parede e fazer isso?” A velhinha esperta disse: “Ponha o ganso no chão, cubra-o com o balde, coloque a bigorna sobre o balde, e eu vou segurar as galinhas.”

O POLICIAL E A DISCUSSÃO DO CASAL Marcelo e Jéssica estavam no carro voltando para casa, depois de passar algumas horas no bar com os amigos. No caminho, foram parados pela polícia. O policial alegou que os fez parar porque a luz traseira do carro estava queimada. Marcelo disse: “Eu peço desculpas, senhor policial, eu não sabia que estava quebrada, eu vou consertá-la assim que chegar em casa.”Então Jéssica disse: “Eu sabia que isso ia acontecer! Eu disse há dois dias atrás que você precisava consertar essa luz!”Então, o policial pediu para ver a carteira de motorista de Marcelo. Ele o olhou com certa indignação e disse: “Senhor, sua carteira está vencida”.E mais uma vez Marcelo pediu desculpas e disse que não sabia que a carteira estava vencida, e tomaria as providências o mais rápido possível. Jéssica, a ponto de gritar, diz: “Eu lhe disse há uma semana que o Detran enviou várias cartinhas avisando que sua carteira estava vencida!” A esta altura, Marcelo já estava irritado com a esposa que rebatia tudo o que ele dizia ao policial, e então diz bem alto a ela: “Jéssica, cala essa boca!!” O policial ficou indignado e disse à mulher: “Mas que absurdo! A senhora não deve permitir isso!

Por acaso ele grita com a senhora o tempo todo? Se fizer, posso tomar providências!”

Jéssica, muito calma, dá uma sonora risada e diz: “Que nada, policial. Só quando está bêbado!”

Revista La Femme | 5

Nessa edição, falamos de uma mulher forte, determinada, bonita e de fé, que acredita no ser humano e na capacidade de transformação da sociedade através da organização dos indivíduos, tendo como base da sua vida o amor incondicional à família e ao seu trabalho.

Valeria Amaral

Nascida em Araruama, na rua 15 de Novembro, no dia 04/12/ 1963, é filha de Amado Rodrigues do Amaral, serralheiro , e Lucilena Tavares do Amaral , dona de casa. Mãe de Gabriela, Eduardo e Fernando. É professora, historiadora, psicopedagoga, gestora em educação, vereadora do Município de Araruama. Rotariana e coordenadora do Colégio Caldas.

Valeria, em 2004, trabalhando como coordenadora do sistema de ensino GPI na região dos Lagos , foi convidada pelo então Diretor do Sistema para acompanhá-lo ao Ministério da Educação, onde seria a responsável pela coordenação do MEC na Região dos Lagos.

Fotografia: Reinaldo Campos fotografia Cabelo: espaço bellart Makeup: Paola Monteiro

Neste período, a professora desenvolveu muitos projetos como os Aulões Públicos Preparatórios para o ENEM, em parceria com o Ministério de Educação/ CALDAS/ GPI E PMA, em seguida, implementou a PROVA DO ENEM em Araruama, esta antes só realizada no Município de Cabo Frio. Em parceria com o IESD/RJ (Inteligência Educacional e Sistemas de Ensino), trouxe para o município de Araruama a primeira pós graduação semipresencial oferecendo os mais variados cursos a população, além de iniciar o processo de interiorização da UNIRIO , para o município em parceria com a Prefeitura Municipal de Araruama e o Ministério da Educação.

Em razão de almejar melhorias para o Município em que nasceu, a professora Valéria lançou-

6 | Revista La Femme

-se na política partidária como candidata a vereadora no ano de, 2008, alcançando 189 votos. Em 2012, mais uma vez candidatou-se a vereadora e alcançou 819 votos, sendo a primeira suplente de sua coligação PT/PRB. Em 2016, candidatou-se novamente, sendo eleita com 738 votos pela coligação PP/PMB/PEN. Trouxe a ONG Amigas da mama para ARARUAMA , COORDENOU o “ SE TOCA ARARUAMA “ campanha de conscientização e combate ao câncer de mama, além de coordenar o Projeto Mãos à obra no município, em parceria com o FECAN, INEA e UERJ, contribuindo para a formação de 20 monitores socioambientais.

Valéria prima pela probidade, moralidade e ética no decorrer de sua legislatura, firmando compromisso com as questões educacionais, ambientais, sociais e em causas em prol das mulheres. No mês de março, onde se comemora o dia internacional da mulher, a professora vai criar a medalha MARIA ROSA TAVARES, objetivando homenagear MULHERES QUE FAZEM A DIFERENÇA nas mais diversas áreas de atuação.

Valéria tem como cargo chefe de seu mandato a criação de um gabinete itinerante, objetivando aproximar-se e conhecer de perto as necessidades reais dos munícipes de cada distrito, para então, quando for o caso, legislar ou informar ao Poder Executivo os anseios da população, além de lutar incansavelmente pela vinda de uma Universidade Pública para o Município de Araruama.

Com sua mãe Lucilena. sua saudosa avó Maria Rosa, sua irmã Cláudia, sua filha Gabriela e sua afilhada Jordana.

Aulão público preparatório para o ENEM

Com os filhos Gabriela, Eduardo e Fernando

Com os amigos Elisa e Roberto em sua cerimônia de posse no Rotary Club

Com a filha e parceira política Dra Gabriela Amaral

Gestante & Bebê Mitos e Verdades sobre a Gravidez É verdade que o bebê sente quando a mãe está estressada?

Não existem evidências claras de que os bebês sintam as emoções negativas maternas durante a gestação, até porque isso seria muito difícil de comprovar.

O que sabemos concretamente é que, em situações de estresse, a grávida libera uma grande quantidade de adrenalina no sangue, e o coração dela bate mais rápido.

Quando isso ocorre, a frequência cardíaca do bebê também sobe, mas isso não parece levar a outras repercussões negativas no feto.

De toda maneira, se você está muito nervosa ou triste, converse com seu médico, com amigos e parentes em quem possa confiar, ou com outras grávidas É verdade que enjoo é sinal de que a gravidez vai bem?

Seu filho precisa gradualmente aprePode até ser que enjoos sejam um bom indicador da gravidez, mas a ausência deles não quer necessariamente dizer que algo vai mal.

Vários estudos já apontaram um menor índice de abortos espontâneos entre mulheres que têm náusea e vômitos durante a gravidez.

Além disso, alguns pesquisadores descobriram que as mulheres que apresentam bastante enjoo sintomas na gestação também correm menor risco de partos prematuros e de dar à luz bebês com baixo peso.

O que a ciência ainda não determinou ao certo é por que isso acontece. Os médicos nem sequer sabem por que algumas mulheres enjoam tanto e outras não têm nem um pingo de enjoo. Uma hipótese é que o aumento repentino dos níveis de hormônios como a gonadotropina coriônica humana (hCG) e do estrogênio teriam a ver com os enjoos e o mal-estar.

8 | Revista La Femme

Um dos indícios de que a quantidade de hCG (o chamado “hormônio da gravidez”) está ligada aos enjoos é o fato de grávidas de gêmeos, que têm níveis maiores do hormônio, tenderem a sofrer mais com as náuseas.

Assim sendo, quem anda enjoando demais provavelmente pode se conformar em ouvir que isso é bom sinal para a gravidez. E quem não está passando por nada disso também não precisa ficar preocupada. Inúmeras gestações se desenvolvem perfeitamente bem, com bebês saudáveis, sem as mães se sentirem enjoadas, nauseadas ou terem vômitos frequentes. É verdade que animais sentem que uma mulher está grávida?

Muita gente que ama bichos jura que

Fonte: BabyCenter

eles conseguem perceber a gravidez de uma mulher mesmo antes dela. Embora não haja provas científicas sobre isso, donos de animais dizem que eles pelos menos sabem quando alguma coisa diferente está acontecendo.

Segundo contam, seus cachorros seguem as mulheres mais de perto e latem mais que de costume para protegê-las; os gatos, por sua vez, tendem a se roçar ou sentar perto da barriga das grávidas.

Existem até relatos de animais selvagens, como cobras, que teriam sentido a gestação de uma mulher, correndo ou fugindo dela.

“Seu animal de estimação fica mais sensível a mudanças no seu humor, comportamento, linguagem corporal (você pode estar mais vagarosa ou um tanto estranha) ou à química do seu corpo (com todos aqueles hormônios!)”, explica a treinadora de animais Nikole Gipps.

De acordo com ela, é importante manter o carinho de sempre com o animal mesmo diante de uma gravidez, porque um bichinho que se sente negligenciado pode acabar aprontando só para recuperar a atenção.

A treinadora dá uma dica prática: para que seu cachorro entenda que seu amor por ele não mudou apesar da gravidez, fique atenta às mensagens que passa através dos seus gestos.

Grávidas costumam pôr as mãos sobre a barriga sem nem pensar, e os cães acabam interpretando esse comportamento de braços fechados como sendo “não estou disponível” ou “fique longe de mim”.

Por outro lado, posturas com os braços abertos indicam a eles “vem cá que eu quero fazer carinho em você”.

O ADOECIMENTO DO SUJEITO NO CONTEMPORÂNEO

Caroline O. de A. Fabrício

Recentemente iniciei uma página de trabalho no facebook na intenção não apenas da divulgação do meu trabalho como psicanalista, mas também como sujeito pensante que quer discutir ideias, levantar questões e mais importante do que fazer estas coisas, é dividi-las com alguém. A troca de experiência, a sensibilidade de uma escuta/leitura se faz importante nos dias atuais.

Em nosso penúltimo encontro falei sobre a cultura do TER que vem aniquilando, ou tentando aniquilar o ser. Para falar sobre isso e não cair na hipocrisia é necessário dar um passo a mais. E foi com este intuito que criei minha

página de trabalho no facebook, onde pudéssemos fazer bom uso das redes sociais, nos dispondo a discutir e dividir nossas questões.

Convido a quem possa interessar.

Basta pesquisar “Caroline Fabrício – Psicanalista “.

O que chamei de cultura do ter” é a superficialidade com que a grande maioria vem levando sua vida. São os relacionamentos amorosos rápidos e rasteiros, o corre-corre na procura por um celular mais eficiente, o ódio pela diferença, a agressividade desmedida. Cada vez mais vemos o ódio imperando. Essas questões nos atravessam, é quase impossível estar na vida, no social e não cair nas tentações. Desde a compulsão as compras, alimentares e por que não amorosas. Isto produz efeitos nefastos, pessoas adoecem gravemente. Uma psicanálise se faz necessário.

Um sujeito que procura uma análise costuma chegar cheio de sentido sobre sua vida, sobre os efeitos disso tudo que disse a cima, e o primeiro passo de um analista é desconstruir aquela história que o sujeito traz. Costuma-se dizer que se deve esvaziar de sentido a história trazida. Ao longo de nossos dias vamos cons-

truindo pensamentos e certezas que nos atrapalham a enxergar coisas novas. Que parece nos impedir de avançar e realizar nossos objetivos. O capitalismo tem sua parcela de responsabilidade, mas parafraseio Freud e te pergunto “qual a sua responsabilidade na desordem da qual se queixa?

Esvaziar de sentido é balançar nossas certezas, é nos fazer pensar para além do lugar que nos vemos, do ponto de alienação em que estamos. Diferente da análise, na “cultura do ter” o que temos é uma sobrecarga de sentido. Aquele aparelho telefônico, a rede social, a pessoa amada é vital, é preciso tê-la para viver. O sentido aí faz sua morada, sentido esse que as vezes parece ser único e que não possibilita ou dificulta a entrada de novos sentidos. Numa análise, as certezas são abaladas, os sentidos descontruídos e reinventados. A análise permite um novo laço com sua vida, com seus sintomas.

Colaboração: Caroline O. de A. Fabrício Psicanalista (22) 998537746 carol.oli.almeida@hotmail.com Av. Nilo Peçanha 259,Sala 312, Centro, Araruama

Revista La Femme | 9

CANTINHO DO POETA amor. É quase impossível, pois este sentimento é a essência da alma e o êxtase do prazer de interagir os corações. Loucura!

Prezados leitores da Revista La Femme, iniciaremos esta coluna com uma citação de um dos maiores ícones da arte literária mundial, em todos os tempos. Ele foi poeta, dramaturgo e ator na Inglaterra do século XV, o imortal William Shakespeare: “O amor não se vê com os olhos, mas com o coração”. Esta afirmação está poeticamente correta.

Amar é admirar e se acalentar com o coração. Pois um coração feliz é o resultado inevitável de um coração ardente de amor...

Somente os sábios enlouquecidos e apaixonados e os poetas sonhadores conseguem, ou pelo menos tentam, descrever o

10 | Revista La Femme

Como é poético se entregar às “loucuras” do amor! Como citou um filósofo inspirado: “Cada um sabe amar ao seu modo, o modo pouco importa, o essencial é que saiba amar sem tamanho, pois a derradeira medida do amor, é amar sem medida”. Para celebrar o amor, esculpi mais uma poesia romântica, intitulada: AMOR SEM MEDIDA Ah! Este sentimento tão nobre e verdadeiro Inspirador de fantasias de um poeta altaneiro.

Sintoniza o desejo, a admiração e a paixão, E explode poeticamente dentro deste coração.

Onde a essência da alma apaixonada Pode lapidar o amor em poesia emoldurada...

Por Cid Magioli *Médico e Poeta*

Regado pelo desejo de te amar todo dia Eu te encontro, e faço você minha sedutora poesia.

Dentro do coração, te acolho em meu ninho, Acalento minh’alma apaixonada em desalinho.

Ninguém imagina os meus desejos, ousados carinhos...

A princesinha continua com uma beleza infinda, Reluzindo inspiração de amor em poesia completa.

As marcas do tempo te deixaram ainda mais linda, Meu coração clama seu amor... Eu sou o teu poeta!

Dr Cid Magioli (Médico e Poeta) Presidente da Academia Araruamense de Letras

O QUE SÃO VARIZES?

Dr. Bruno Oliveira dos Santos Angiologia e Cirurgia Vascular As varizes são veias dilatadas e tortuosas. O sangue é levado aos tecidos pelas artérias e trazido de volta pelas veias, ajudadas pela musculatura. Precisamos imaginar o esforço que o organismo tem de fazer para que o sangue retorne das pernas até o coração, contra a ação da gravidade. As veias contêm válvulas que impedem o refluxo do sangue, que circula nelas no sentido do coração . Se essas válvulas forem destruídas, o sangue se acumula nas veias e pressiona suas paredes, provocando a dilatação e a deformidade delas. Os músculos da panturrilha funcionam como uma “bomba” que impulsiona o sangue em direção ascendente porém , nesse trabalho, as veias superficiais ou profundas podem sofrer dilatações e deformações e, assim, formam as varizes. Varizes também podem ocorrer, por outros motivos, nas paredes de órgãos internos (estômago,esôfago, ânus, etc.), mas as que surgem nas pernas são, de longe, as mais comuns e conhecidas.

Quais são as causas das varizes?

Nem todo mundo tem varizes, mesmo quando estão expostos às situações que, em outras condições, as causariam.

Estima-se que no Brasil 20% das pessoas tenham varizes, a maioria do sexo feminino.

Outros fatores que favorecem o aparecimento de varizes:

* Excesso de peso. * Traumatismos nas pernas. * Falta de exercícios * Gravidez. * Fumar * Exposição ao calor. * Pílulas anticoncepcionais e reposição hormonal.

Quais são os principais sinais e sintomas das varizes?

Em sua maioria as varizes não provocam sintomas e o principal problema que causam é de caráter estético. No entanto, alguns sinais e sintomas podem aparecer, como: * Cãibras * Sensação de queimação nas pernas. * Coceira. * Sensação de peso nas pernas.

Nas mulheres, esses sintomas tendem a piorar durante período menstrual e gravidez.

Como o médico diagnostica?

O diagnóstico de varizes pode ser feito pelo simples exame local pelo Cirurgião vascular. Através de algumas manobras clínicas , pode-se verificar quais veias estão comprometidas. O mapeamento pode ser feito com a ajuda do Doppler, um exame de imagem, que também pode auxiliar no diagnóstico de trombos ( coágulos no interior do vaso) e na localização de alterações do fluxo sanguíneo .

Como se tratam varizes?

Mehor tratamento de varizes é a prevenção. Hábitos saudáveis como a prática de esportes, exercícios aeróbicos, caminhadas ajudam na prevenção das varizes.

Existe uma tratamento de varizes sem cirurgia?

Sim. Uma opção para o tratamento de varizes sem cirurgia é a Escleroterapia (secagem de vasinhos) e a esclerose com espuma (utilizada para varizes e Microvarizes). O médico faz aplicações de medicamentos esclerosantes nas veias prejudicadas por meio de micro agulhas. Isso faz com que ocorra um endurecimento e obstrução do fluxo sanguíneo no local.

Com essa obstrução, o sangue volta a fluir por outras veias saudáveis sumindo com o aspecto das varizes e vasinhos. É importante ressaltar que o médico precisa realizar uma avaliação com equipamentos adequados e analisar se este tratamento é o mais indicado para o seu caso. Caso necessário outros exames complementares serão solicitados para o diagnostico.

Qual é o tratamento das varizes?

O cirurgião vascular pode orientar vários tratamentos para as varizes.

Escleroterapia para varizes É realizado em pequenos vasos e as aplicações variam de acordo com a quantidade de vasinhos. O tempo de retorno ao consultório para continuidade é um consenso entre médico e paciente. O tratamento pode ser realizado através de um agente químico e/ou a laser transdérmico.

Esclerose com espuma para varizes O procedimento de esclerose com espuma é realizado em microvarizes e varizes. As quantidades de aplicações variam de acordo com a quantidade e tamanho das veias. Lembrando que é necessária a avaliação médica para que o tratamento seja realizado com sucesso. Cirurgia de Varizes Para os casos mais complicados a Cirurgia de varizes pode ser realizada por meio do método tradicional (remove a veia doente) ou a cirurgia de varizes laser (o laser seca a veia doente).

Advertências úteis a pessoas com varizes nas pernas: * Evitar permanecer pé ou parado numa mesma posição por muito tempo.

Movimente os pés e as pernas regularmente. * Levantar as pernas acima do nível do coração (colocar os pés para cima), diversas vezes por dia. * Use meias elásticas ( somente sob orientação médica) antes de levantar-se da cama. * No caso de ocorrer qualquer inflamação dolorida, procure um cirurgião vascular imediatamente.

Ecodoppler Arterial dos Membros Inferiores Ecodoppler Venoso dos Membros Inferiores Escreroterapia (Aplicação de vasinhos) Tratamento de feridas

Ecodoppler de Carótidas e Vertebrais

Folia no CSA

Ética e Cidadania no CSA

CHEGUEI! VAMOS ACERTAR AS CONTAS?

Katia Monaco Profissional da Contabilidade O prazo para a entrega da declaração do IRPF (Imposto de Renda Pessoa Física) começa em março, Por isso, está na hora de juntar a papelada para prestar, com sucesso, contas ao Leão.

Separe os comprovantes das despesas pagas como escola, planos saude, medicos, dentistas etc... os comprovantes das fontes pagadoras e procure um profissional da contabilidade para lhe auxiliar.

Está obrigado a apresentação da declaração: Se voce recebeu rendimentos tributáveis , sujeitos ao ajuste na declaração, cuja soma anual foi superior a R$ 28.559,70; ou recebeu rendimentos isentos, não tributáveis ou tributados exclusivamente na fonte, cuja soma foi superior a R$ 40.000,00. Obteve, em qualquer mês, ganho de capital na alienação de bens ou direitos, sujeito à incidência do imposto, ou realizou operações em bolsas de valores, de mercadorias, de futuros e assemelhadas; optou pela isenção do imposto sobre a renda incidente sobre o ganho de capital auferido na venda de imóveis residenciais, cujo produto da venda seja destinado à aplicação na aquisição de imóveis residenciais localizados no País, no prazo de 180 (cento e oitenta) dias contados da celebração do contrato de venda. Se 14 | Revista La Femme

pratica atividade rural e obteve receita bruta anual em valor superior a R$ 142.798,50.

Em caso de Bens e direitos se teve a posse ou a propriedade, em 31 de dezembro de 2016, de bens ou direitos, inclusive terra nua, de valor total superior a R$ 300.000,00.

Se estrangeiro e esta na condição de residente no Brasil ou passou à condição de residente em qualquer mes e se encontrava em 31 de Dezembro de 2016 Você pode declarar como dependentes companheiro com quem o contribuinte tenha filho ou viva há mais de 5 anos, ou cônjuge. filho ou enteado, de até 21 anos de idade, ou, em qualquer idade, quando incapacitado física ou mentalmente para o trabalho; - filho ou enteado, de até 24 anos, se ainda estiver cursando estabelecimento de ensino superior ou escola técnica de segundo grau. irmão, neto ou bisneto, sem arrimo dos pais, de quem o contribuinte detenha a guarda judicial, de até 21 anos, ou em qualquer idade, quando incapacitado física e/ou mentalmente para o trabalho; pais, avós e bisavós que, em 2016, tenham recebido rendimentos, tributáveis ou não, até R$ 22.847,76. na Declaração

de Saída Definitiva do Pais: pais, avós e bisavós que, em 2016, receberam rendimentos, tributáveis ou não, não superiores à soma do limite de isenção mensal de R$ 1.903,98, correspondente aos meses abrangidos pela declaração. Pessoa absolutamente incapaz da qual o contribuinte seja tutor ou curador.

NAO DEIXE HORA!!!

PARA

ULTIMA

Colaboração: Katia Monaco TC CRC-RJ 045462/0-4 (22) 2665-0219 Centro Comercial Pinho Av. Araruama, 1111 - sala 25 Vila Capri, Araruama

JĂ´ Moraes faz a festa!

15 anos Mayara FĂŠres

Rua Dom Pedro II, 97 - 15 de Novembro - Araruama - RJ Cels.: (22) 9 8825-1256 - 9 8825-0575 - ID 104*171085 - kifestas@superig.com.br

A belĂ­ssima JĂ´ Moraes fez a festa no Vila 58, comemorando seu aniversĂĄrio com familiares e amigos queridos

Com os pais

A aniversariante

16 | Revista La Femme

15 anos Mayara FĂŠres

A aniversariante

Revista La Femme | 17

8 de Março - Dia Internacional da Mulher

Sra. Lea Saharie Diretora Independente Mary Kay

Sra. Noemia Gomes Empresária

Sra. Nice Ventura Artista Plástica

Dra. Daniela Camargo Advogada

Sra. Adriana Berbet Salão Perfil Coiffeur

Sra. Maria Adaelta G. Pereira Grupo Roamar

Parabéns a todas as nossas leitoras, colaboradoras, clientes e parceiras pelo mês especial!

18 | Revista La Femme

Dra. Heloisa March Médica e Cirurgiã Plástica

Homenagem às mulheres especiais 2016

Profª. Joelma Jardim Vieira Colégio CEJAN

Sra. Nilma de Oliveira Musa do Carnaval Cabofriense

Sra. Helle Nice Saker Presidente da AMOP

Sra. Solange Cordeiro

Dra. Rosane Loures Lopes Espaço Saúde/ Fisio & Natural

Sra. Andressa Araujo Baby Dog

(representando Sra. Maria Adaelta)

Grupo Roamar

Sra. Veronica Almeida Posto Capri Lagos

Sra. Noemia Gomes

Escolhida em votação pelas agraciadas como a Mulher Destaque 2016

Revista La Femme | 19

Posse da nova diretoria da ACA - Associação dos Contabilistas de Araruama

Fillipe Santos Delegado do CRC RJ em Araruama e Presidente da ACA

Diretoria da ACA

Representantes do Observatório Social de Araruama

Dr. Ademario Gonçalves

Diretoria empossada e convidados

Ademilton, presidente da Associação dos Contabilistas de Cabo Frio, São Pedro e Búzios

Fillipe Santos com representantes dos órgãos contábeis

Sra. Diva Gesualdi, representante do CFC

Ladeira vice presidente do CRC RJ

O presidente empossado Fillipe Santos

Posse da nova diretoria da Associação dos Contabilistas de Cabo Frio, São Pedro da Aldeia e Búzios

O Presidente Ademilton com a equipe do CRC - RJ e ACA

Presidente do CRC RJ, Sra. Vitória, vice presidente Ladeira, o presidente empossado Ademilton, diretoria da ACA e Dr. Jorge Augusto

Ramirez delegado do CRC RJ em Cabo Frio e Fillipe, delegado de Araruama

Diretoria de Araruama com Sra. Vitória do CRC RJ e Diva Gesualdi do CFC

20| Revista La Femme

SARCOPENIA: O QUE O IDOSO PRECISA SABER

Dr. Oscar G. Ribeiro Médico Responsável O intenso e acelerado processo de envelhecimento da população traz enormes desafios a toda sociedade, seja na dimensão social, econômica ou na área da saúde, tanto individual como coletiva. Estimativas apontam que no ano de 2020 o Brasil será o sexto país do mundo em número de idosos, com um contingente de pessoas acima dos 60 anos de idade ao redor de 30 milhões. Uma pergunta recorrente entre todos os que trabalham na atenção e atendimento aos idosos nas mais diferentes áreas é: como agregar qualidade de vida ao maior número de anos que estamos vivendo?

As ciências biológicas que estudam os mecanismos responsáveis pelos eventos que caracterizam o envelhecimento e o impacto que esse processo traz sobre o desempenho do organismo humano, têm destacado o papel importante da manutenção da massa muscular esquelética como fator prolongador da qualidade de vida do idoso. Estudos mostram que perdemos cerca de 1 a 2% ao ano da nossa massa muscular a partir dos 50 anos de idade e aproximada-

mente 3% ao ano da força muscular a partir dos 60 anos. Quando essa perda muscular chega ao ponto de comprometer o desempenho do corpo, temos uma condição definida como sarcopenia. A sarcopenia (do grego “pobreza de carne”) então se caracteriza pela perda da massa e da função muscular (força e/ou desempenho muscular) e quando presente é um fator de risco significativo para incapacidade física, dependência e fragilidade e está associada à perda do equilíbrio, diminuição da velocidade da marcha, quedas, fraturas e também a maior mortalidade.

A estratégia básica tanto na prevenção quanto no tratamento da sarcopenia se baseia na prática regular de atividade física, principalmente exercícios de força (resistidos), e também em uma alimentação adequada, tanto em quantidade como em qualidade. Atenção especial deve ser dada a ingestão de proteína, que deve estar presente na quantidade necessária em todas as refeições principais. Níveis otimizados da vitamina D também contribuem para melhora da massa muscular. O uso de remédios no tratamento da sarcopenia ainda é limitado, mas pode ser empregado em situações específicas. Se desejarmos manter a nossa independência e autonomia pelo maior tempo possível devemos desde já fazer as mudanças necessárias no nosso estilo de vida para então preservar a nossa massa muscular ou pelo menos atenuar a perda natural que o passar do tempo produz.

SARCOPENIA E NUTRIÇÃO A partir dos 65 anos de idade, o processo natural do envelhecimento se acelera, impactando diretamente na

Dra. Renata Alvarenga Nutricionista saúde. Uma das áreas que merecem atenção é o estado nutricional do idoso, isso porque há uma alteração no funcionamento do organismo que afeta processos como a digestão, absorção de nutrientes, imunidade, metabolismo, entre outros.

Nessa fase da vida o corpo já não reage da mesma maneira que em outras épocas, podendo ocasionar perda de peso, inclusive massa muscular.

Segundo estudos recentes, a suplementação de proteínas, vitaminas e minerais pode ser de extrema eficiência para atenuar a degeneração muscular, melhorar a imunidade, contribuindo na qualidade de vida do idoso.

Uma estratégia para diminuir esse catabolismo é aumentar o consumo de proteína na dieta do idoso, primeiramente através da alimentação e em alguns casos com o uso de suplementos, mas sempre com o devido acompanhamento do profissional que está habilitado para prescrever de forma segura e eficaz.

28

La Femme

QUEM NÃO É VISTO, NÃO É LEMBRADO

CRISE

ANUNCIE E RISQUE DE VEZ ESSA PALAVRA DO SEU VOCABULÁRIO

(22) 2673-8530 22| Revista La Femme

Tel.: 2661-5006 Revista La Femme | 23

Por que o Dia das Mulheres é no dia 8 de março?

As histórias que remetem à criação do Dia Internacional da Mulher alimentam o imaginário de que a data teria surgido a partir de um incêndio em uma fábrica têxtil de Nova York em 1911, quando cerca de 130 operárias morreram carbonizadas. Sem dúvida, o incidente ocorrido em 25 de março daquele ano marcou a trajetória das lutas feministas ao longo do século 20, mas os eventos que levaram à criação da data são bem anteriores a este acontecimento.

Desde o final do século 19, organizações femininas oriundas de movimentos operários protestavam em vários países da Europa e nos Estados Unidos. As jornadas de trabalho de aproximadamente 15 horas diárias e os salários medíocres introduzidos pela Revolução Industrial levaram as mulheres a greves para reivindicar melhores condições de trabalho e o fim do trabalho infantil, comum nas fábricas durante o período.

O primeiro Dia Nacional da Mulher foi celebrado em maio de 1908 nos Estados Unidos, quando cerca de 1500 mulheres aderiram a uma manifestação em prol da igualdade econômica e política no país. No ano seguinte, o Partido Socialista dos EUA oficializou a data como sendo 28 de fevereiro, com um protesto que reuniu mais de 3 mil pessoas no centro de Nova York e culminou, em novembro de 1909, em uma longa greve têxtil que fechou quase 500 fábricas americanas.

Em 1910, durante a II Conferência Internacional de Mulheres Socialistas na Dinamarca, uma resolução para a criação de uma data anual para a celebração dos direitos da mulher foi aprovada por mais de cem representantes de 17 países. O objetivo era honrar as lutas femininas e, assim, obter suporte para instituir o sufrágio universal em diversas nações.

Com a Primeira Guerra Mundial (1914-1918) eclo24 | Revista La Femme

diram ainda mais protestos em todo o mundo. Mas foi em 8 de março de 1917 (23 de fevereiro no calendário Juliano, adotado pela Rússia até então), quando aproximadamente 90 mil operárias manifestaram-se contra o Czar Nicolau II, as más condições de trabalho, a fome e a participação russa na guerra - em um protesto conhecido como “Pão e Paz” - que a data consagrou-se, embora tenha sido oficializada como Dia Internacional da Mulher, apenas em 1921.

Somente mais de 20 anos depois, em 1945, a Organização das Nações Unidas (ONU) assinou o primeiro acordo internacional que afirmava princípios de igualdade entre homens e mulheres. Nos anos 1960, o movimento feminista ganhou corpo, em 1975 comemorou-se oficialmente o Ano Internacional da Mulher e em 1977 o “8 de março” foi reconhecido oficialmente pelas Nações Unidas.

No Brasil, as movimentações em prol dos direitos da mulher surgiram em meio aos grupos anarquistas do início do século 20, que buscavam, assim como nos demais países, melhores condições de trabalho e qualidade de vida. A luta feminina ganhou força com o movimento das sufragistas, nas décadas de 1920 e 30, que conseguiram o direito ao voto em 1932, na Constituição promulgada por Getúlio Vargas. A partir dos anos 1970 emergiram no país organizações que passaram a incluir na pauta das discussões a igualdade entre os gêneros, a sexualidade e a saúde da mulher. Em 1982, o feminismo passou a manter um diálogo importante com o Estado, com a criação do Conselho Estadual da Condição Feminina em São Paulo, e em 1985, com o aparecimento da primeira Delegacia Especializada da Mulher.

PROPAGANDA O MELHOR REMÉDIO CONTRA A CRISE

Se você viu este anúncio, seu cliente também verá!

Ligue e agende agora mesmo a visita dos nossos representantes

2673-8530

Revista La Femme | 25

Mapa das Escovas: Saiba como escolher a ferramenta perfeita para os seus fios

O seu cabelo é liso, crespo ou ondulado? Você tem o fio fino? Muito fino? Ou ele é normal? E qual é sua meta, ter uma escova bacana para o dia a dia ou algo mais sofisticado para dar aquele tchan? A gente vai te ajudar.

Escova 1, meta dia a dia Para cabelo liso com fio normal.

Escova 2, meta styling Para cebelo liso ou crespo com fio muito fino. Essa escova tem cerdas finas, mistas, e bem juntinhas, puxa melhor o cabelo sem deixar as mechas escaparem durante a escovação.

naturais e sintéticas de alturas diferentes faz com que elas cheguem até a raiz, mesmo com todo o volume.

Escova 6, meta dia a dia Para cabelo ondulado. De cerdas naturais, esta escova leva a oleosidade da raiz às pontas do fio – que por ser ondulado, fica carente de emoliência.

Escova 3, meta dia a dia Para cabelo liso com fio muito fino. A ideia da escova é desembaraçar os fios ainda molhados - assim, eles ficam mais resistentes às cerdas.

Escova 7, meta styling Para alisar cabelo ondulado. É a escova elétrica (buzz de agora), que aquece e alisa o cabelo do jeito mais natural que já vimos!

Escova 4, meta styling.

Para cabelo crespo com fio normal. Some esse modelo de aro largo com secador pra uma escova profissa.

Prefira as metálicas, que aquecem o fio mais rapidamente.

Escova 8, meta dia a dia Para tirar friz de cabelos crespos e ondulados. Vá no modelo do acabamento (nome das escovas feitas para styling) com cerdas de javali, e borrife spray nela antes de pentear – isso “mata” o arrepiado.

Escova 5, meta dia a dia Para cabelo crespo com fio normal. O mix de cerdas 26 | Revista La Femme

Revista La Femme | 27

Deliciosas e Nutritivas!

RECEITAS PARA O CAFÉ DA MANHÃ

PANQUECA DE BANANA

VITAMINA TURBINADA

COOKIES SEM FORNO

Ingredientes:

Ingredientes:

Ingredientes:

135 gramas de farinha de trigo 35 gramas de açúcar 2 colheres de chá de fermento em pó 1 ovo 130 ml de leite 35 gramas de manteiga derretida 2 bananas grosseiramente amassadas 1 pitada de sal

1 banana grande congelada cortada em pedaços 3 colheres de sopa de cacau em pó 180 ml de iogurte grego sem gordura 1 colher de sopa de mel ou agave 1 colher de sopa de manteiga de amendoim

½ xícara de pasta de amendoim 1 banana média amassada 1/3 de xícara de melado de cana 2 e ½ xícaras de quinoa em flocos ¼ de xícara de leite 1 pitada de sal ½ xícara de chocolate ao leite ou meio amargo picado (ou gotas de chocolate)

Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes secos em uma tigela. Em outro recipiente separado, misture os ovos, o leite, a manteiga derretida e as bananas amassadas. Misture os ingredientes molhados com os ingredientes secos e mexa até que fique uma mistura homogênea.

Adicione uma colher de sopa de óleo a uma frigideira antiaderente pequena e coloque-a em fogo médio. Usando uma concha, despeje um pouco da mistura na panela. Para fazer essas panquecas pequenas foi usado uma frigideira especial para fritar ovo, que é pequena o suficiente para deixar esse formato. Cozinhe até começar a formar bolhas nas panquecas e as bordas ficarem douradas. Vire as panquecas cuidadosamente e deixe dourar bem em ambos os lados. Sirva imediatamente com a cobertura que quiser. Pode ser mel, frutas ou creme!

28 | Revista La Femme

Modo de Preparo: Coloque os ingredientes do liquidificador, seguindo a ordem listada acima.

Bata bem até dissolver completamente a banana, chegando a um líquido espesso e cremoso. Caso não queira um sabor muito forte de chocolate, você pode colocar apenas duas colheres e provar durante o preparo.

Coloque a vitamina em um copo grande e beba em seguida.

Dicas Caso queira uma vitamina mais leve e com menos calorias, você pode optar por não colocar o mel.

Para quem gosta do sabor do amendoim, pode incluir um pouco mais da manteiga.

Se você prefere uma bebida menos espessa, pode adicionar mais leite desnatado.

A vitamina pode ficar ainda mais nutritivo se incluir algumas outras frutas de sua preferência no preparo.

Modo de Preparo: Forre uma forma com papel-manteiga.

Em uma panela média, coloque a manteiga de amendoim, a banana e o melado de cana e leve ao fogo baixo, mexendo bem até que os ingredientes estejam bem misturados e que o melado esteja completamente derretido.

Isso leva cerca de 3 a 5 minutos.. Retire do fogo e adicione a quinoa em flocos, o leite e o sal. Mexa bem e deixe esfriar um pouco antes de moldar os biscoitos. Acrescente o chocolate e mexa novamente. Para moldar os biscoitos, pegue uma porção da massa com uma colher de sopa e então faça o formato de cookies com as mãos. Uma boa dica é colocar a porção na forma, sobre o papel-manteiga, e achatar levemente com a colher. Se fizer cookies médios, vai render cerca de 18 unidades, mas você também pode fazer um pouco maiores. Deixe os biscoitos descansarem por algumas horas para que fiquem firmes.

8

Bons motivos pra tomar ÁGUA DE COCO

Qual a bebida oficial do verão? A que mais combina com a estação mais quente do ano, que é refrescante e saudável? Podemos até dizer que é a água, mas ela é a bebida de todas as estações, o líquido mais importante para a nossa saúde. Porém, nenhuma bebida é tão saudável, tão refrescante e essencial para o nosso bem-estar no verão como a água de coco. Basta dar uma olhada nas praias, principalmente no Nordeste brasileiro – você vai ver muita gente com um coco na mão, se deliciando com esta maravilhosa bebida natural, riquíssima em sais minerais e nutrientes que vão fazer toda diferença no seu dia a dia.

Mesmo que você não vá à praia, é possível encontrar água de coco nos supermercados. Alguns vendem o coco mesmo, mas é mais fácil encontrá-lo nas embalagens de longa-vida. É claro que o ideal é consumi-lo ainda na fruta, mas o produto na caixinha também é válido. E se você ainda não aderiu a esta bebida maravilhosa que é um presente da natureza, selecionamos aqui oito motivos que vão fazer você mudar de ideia. Confira.

1. Ajuda na perda de peso Há quem evite a água de coco por achar que é calórica. Na verdade, a bebida tem o açúcar natural da fruta, mas tem uma baixíssima quantidade de gordura e calorias. Além disso, é ótimo para quem está em dieta de perda de peso, pois por ter alta quantidade de minerais e ser rica em fibras, mantém a sensação de saciedade por mais tempo.

2. Mantém a pele saudável Se você tem problemas de pele, principalmente acne, espinhas e excesso de oleosidade, então deve começar a tomar água de coco. Se você verificar os cosméticos para esse tipo de pele, verá que vários deles têm extrato de coco na composição, porque a fruta tem componentes naturais que ajudam a limpar a pele de forma natural. E aqui vai uma ótima dica: além de tomar água de coco todos os dias, você pode aplicá-la diretamente na pele. Basta umedecer um pedaço de algodão com água de coco e passar no rosto, lavando em seguida com água.

A oleosidade com certeza irá di-

minuir. Além de remover o excesso de oleosidade, mantém a pele hidratada com vitaminas e sais minerais.

3. Acaba com a temida ressaca Se você exagerou no álcool em algum evento de família, jantar ou festa, ou até mesmo exagerou naquela cervejinha no domingo, é bem provável que a surja a tão sofrida ressaca. Pois saiba que a água de coco é ótima para acabar com esse mal.

Trata-se de um remédio natural que vai promover uma limpeza interna no seu organismo, pois ela é rica em eletrólitos, componente encontrado nas bebidas isotônicas. A água de coco age principalmente no estômago, acabando com aquela sensação de enjoo e mal estar, e recupera o organismo desidratado pelo excesso de álcool.

4. Auxilia na digestão Se você tem problemas digestivos ou dificuldade de digerir certos alimentos, opte pela água de coco. Ela é ótima quando você tem indigestão, além de auxiliar consideravelmente

no tratamento de refluxo por causa da alta quantidade de fibras.

5. É um hidratante natural Se você é daquele tipo de pessoa que, logo após a prática de esportes, já toma direto aquelas bebidas isotônicas prontas, saiba que nenhum deles é tão bom quanto a água de coco. Comparada às bebidas esportivas, ela contém o dobro de potássio (294 mg) e cinco vezes menos açúcar (5 mg), e o que é melhor, o açúcar natural da fruta, que faz muito bem. A quantidade de sódio é de 25 mg, bem menor que os isotônicos, que contêm 41 mg. Portanto, se você correu, caminhou, foi à academia ou praticou qualquer outro esporte, opte pela água de coco para se hidratar.

6. Controla pressão alta Os eletrólitos são fundamentais para o bom funcionamento do organismo, mas em excesso podem causar alguns problemas de saúde, como pressão alta, por exemplo. A grande vantagem da água de coco é que ela contém a quantidade ideal que

o nosso corpo precisa. Portanto, caso tenha problemas de pressão alta, opte por tomar um copo de água de coco todos os dias, logo pela manhã.

7. É uma ótima fonte de nutrientes Nenhum outro alimento líquido no mundo é tão rico em minerais e nutrientes como a água de coco. Como dissemos anteriormente, ela contém a quantidade ideal de eletrólitos para o nosso organismo, que inclui cálcio, magnésio, fósforo, potássio e sódio, todos essenciais à saúde. É tão boa e saudável que tem pouquíssimas restrições médicas. Praticamente todo mundo pode tomar.

8. É compatível com o sangue Além de todos esses benefícios que citamos, o mais impressionante é que a água de coco pode ser usada em emergências para reidratar o organismo em caso de perda de sangue, pois age como um soro natural. É utilizada nesses casos em países muito pobres para salvar vidas.

29 | Revista La Femme

Histórias Da Vida O famoso locutor mesa daquele setor e disse-lhe ao ouvido: “Cuide bem Por: Hilton Nascimento de nossa mesa que no final Acadêmico da AARALETRAS lhe darei um negócio para você tomar um Whisky”.

Calazans, esse era o nome Vai longe o tempo em que do garçom. Não precisa dizer havia grandes festas para lançamentos e aniversários que nossa mesa foi a melhor de revistas de grandes circulações no Rio de Janeiro.

Tudo era motivo de festas. Invariavelmente eu era convidado para esses eventos.

Havia histórias fantásticas dessas festas; a que mais me chamou a atenção, talvez por eu estar presente e testemunhar o fato, aconteceu na Casa de Shows “Asa Branca”.

Havia um famoso locutor de uma conhecida rádio, cuja fama de “pão duro” ultrapassava os limites suportáveis. Ele sempre estava pronto para pagar os cafezinhos do grupo que lhe prestava serviços, porém nada servida de toda a festa. Ao sair salgadinhos quentinhos mais do que isso,..

Voltando ao assunto princi- da cozinha, passava imediapal, nessa noite memorável, tamente e deixava um prato havia o lançamento de uma recheado deles, ordens do revista, cuja vida, infelizmen- Calazans. As bebidas, da mete, foi efêmera, Eu participei lhor qualidade, também cirinclusive de sua mesa, graças culavam à vontade pela nossa a minha agencia de publici- mesa.

O nosso amigo locutor, dudade que estava em destaque na ocasião. O radialista, rante toda a noite nos deliciaassim que chegou, chamou va com excelentes piadas do o garçom responsável pela seu repertório e casos curiosíssimos ocorridos na rádio 30 | Revista La Femme

envolvendo colegas seus.

Sempre que passava perto da nossa mesa o garçom, o Calazans, recebia afagos e repetidos apertos de mãos e era citado pelo nome como “amigo”, pelo famoso locutor.

O Calazans, ficou imaginando, como era de costume, há ver um rateio entre os convidados para dar uma gorda gorjeta ao garçom.

Porém, a nossa mesa aos poucos foi esvaziando, alguns convidados se retiraram sem sequer se despedir do grupo.

O nosso locutor bebia e comia bem, foi ficando para o final tomando todas. Ao se levantar para ir embora, e estar de “pote cheio”, agradeceu ao Calazans com um forte abraço e este o lembrou de sua promessa: “O senhor me prometeu um negócio para eu tomar um whisky!” Sem titubear o locutor retornou à mesa e voltando-se para o garçom, esticou sua mão fechada para passar algo ao Calazans, quando este abriu sua mão e um largo sorriso, viu que o famoso locutor colocou em suas mãos... “duas pedras de gelo e boa noite!”

Revista La Femme | 31

32 | Revista La Femme