Bienestar El médico estadounidense Eric Robbins dice: “Un día la profesión médica despertará y se dará cuenta de que los asuntos emocionales sin resolver son la causa principal del 85% de todas las enfermedades. Cuando eso suceda, el Tapping será una de sus herramientas principales de curación... como lo es para mí”.
Texto: Till Schilling, coach emocional. Foto: Canstock.
I Alimentación y emociones ¿Será que el bajar de peso tiene que ver más con las emociones que con la dieta? ¿Por qué comemos cuando no tenemos hambre? Según la teoría fundamental de las Técnicas de Liberación Emocional (EFT)/ Tapping, las personas se alimentan en exceso no solo por hábito, sino también para tranquilizar emociones negativas y traumas sin resolver. O
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nvestigaciones recientes han establecido que las personas obesas comen en exceso porque sus urgencias de comida están controladas por la misma parte del cerebro que controla la urgencia de droga en los adictos. Estos circuitos cerebrales localizados en el hipocampo son también los que se involucran en las emociones. Los investigadores tienen la esperanza de que estos resultados conducirán a nuevos tratamientos contra la obesidad y reconocen que esta tiene mucho que ver con las emociones. Lo bueno es que, indistintamente de las investigaciones y eventuales conclusiones, muchas personas ya están sobreponiéndose a sus urgencias de comida y sus adicciones, tratando sus asuntos emocionales sin resolver con EFT/Tapping, y ya llevan más de dos décadas haciéndolo. EFT se basa en una suave percusión con las puntas de los dedos sobre puntos selectos de acupresión en el cuerpo, mientras nos enfocamos sobre el antojo en cuestión. EFT tiene una tasa de éxito de más del 80% en calmar las emociones que detonan antojos y adicciones que nos llevan a comer en exceso. Gary Craig, el ingeniero entrenado en Stanford que desarrolló EFT, adicionalmente notó un aumento considerable en el número de estudios que conectan las emociones negativas con asuntos físicos. “Pero no es suficiente nada más con conectarlos”, dice Craig. “La gente también necesita opciones de tratamiento confiables y seguras que los ayudará a enfrentar las emociones negativas de una vez, para romper la conexión a la enfermedad física”.
Un proceso natural A la fecha existen muchos métodos, tanto químicos como quirúrgicos, para lograr bajar esos kilos de más. Sin embargo, todos ellos tienen consecuencias y complicaciones colaterales que, como efectos secundarios acompañantes, incluyen náusea, diarrea, mareo, dolor en las articulaciones, además de problemas psiquiátricos y a nivel del sistema nervioso. Pocos acompañan la ingestión de los mismos bajo estricta supervisión médica, lo cual complica la situación aún más. En contraste, cuando se accede al conocimiento del Tapping para tratar antojos de distintas comidas, como deliciosos pasteles, galletas o papas fritas, el antojo disminuye sorpresivamente. Este proceso es completamente natural; no involucra drogas, hipnosis, y ni siquiera es necesaria la fuerza de voluntad, si quien lo utiliza se conecta y resuelve
las razones emocionales causantes de los antojos. En más de un 80% de los casos, las urgencias inmediatas de comida se tranquilizan en segundos o minutos. Craig reconoce: “Aunque esto todavía no representa la manera de pensar de la mayoría, cientos de doctores, psiquiatras y psicoterapeutas están utilizando EFT para ayudar a sus pacientes a cambiar su relación con la comida”. Craig añade: “Yo veo repetidamente que los asuntos emocionales como el miedo, el aburrimiento, la ira, la pena y el resentimiento, son la pieza central de la subida de peso. Especialmente si sus temas emocionales han permanecido sin resolver a pesar de la voluntad y de terapias convencionales. Esto es porque los asuntos emocionales han interferido en su sistema de energía. Hasta que no se equilibre el sistema energético, el comer en exceso continuará”. En el Ecuador ya está presente esta técnica. En Quito, desde el 2009 llevamos adelante estos tratamientos, no solo enseñando a la gente a manejar sus temas emocionales en cursos dirigidos específicamente a esta modalidad, sino también a nivel personal en sesiones de coaching emocional donde aplicamos la técnica y se trabajan temas personales profundos, resolviéndolos de manera definitiva. V
Till Schilling, coach emocional. Dirección: Centro Holístico Sophia, Los Cholanes y Almendros n-28, Quito. Telf.: 02-3555059. Mail: info@centroholisticosophia.com. Web: www.centroholisticosophia.com. IG: @sophiacentro. FB: www.facebook.com/sophiacentro.