Gourmet y más
MÁXIMA
energía
Estos cuatro batidos son superalimentos para el rendimiento escolar.
Batido de espinaca INGREDIENTES: 1 banana 1 puñado de espinaca 1 tz. de leche de coco ½ cdta. de mantequilla de maní Stevia (opcional)
PREPARACIÓN: Licuar todos los ingredientes y servir.
Fotos: Edison Guacollante.
Batido de frutimora
INGREDIENTES: ¼ tz. de frutillas ¼ tz. de moras 1/3 de remolacha 1 tz. de leche de almendras o de coco (o 3 cdas. de yogur griego) Stevia o 1 cdta. de miel de abeja PREPARACIÓN: Licuar todos los ingredientes y servir.
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Batido de kiwi
INGREDIENTES: 1/3 de aguacate 2 kiwis pelados Zumo de 1 limón ½ tz. de leche de almendras 1 cda. de gel de sábila Stevia (opcional)
Batido de chocobanana INGREDIENTES: 1 banana ½ cdta. de cacao en polvo sin azúcar 1 tz. de leche de coco o de almendras 1 cdta. de chía Stevia (opcional)
PREPARACIÓN: Licuar todos los ingredientes y servir.
PREPARACIÓN: Licuar todos los ingredientes y servir. V
Green Revolution - MSc. Priscilla Sánchez, nutrición holística. Dirección: Calle La Tierra E9-31 y Av. de Los Shyris. Telf.: 0984433999. Mail: greenrevolutionecuador@gmail.com.
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