5ª edição Revista Mais Saúde e Bem-Estar

HARMONIZAÇÃO FACIAL E ODONTOLOGIA

A Harmonização Facial é um conjunto de procedimentos responsáveis pelo equilíbrio estético e funcional do seu rosto. Entre esses procedimentos estão:

Botox ÁCIDO HIALURÔNICO

É ótimo para prevenir e reduzir as rugas e linhas de expressão.

Microagulhamento

Reduz a pigmentação de manchas, melhora o aspecto das rugas, das linhas de expressão, cicatrizes de acne, manchas e auxilia no rejuvenescimento facial.

Odontologia

São utilizados tratamentos estéticos que minimizam pequenas imperfeições. Entre eles: Clareamento Dental, Facetas, Resinas, Cirurgia Oral e a Ortodontia, com o que há de mais moderno em aparelhos.

Os procedimentos são minimamente invasivos e de recuperação rápida. As mudanças proporcionadas pela Harmonização Facial e Odontologia vão além da estética, elas contribuem para elevar sua autoestima e in uenciam diretamente no seu bem-estar e qualidade de vida.

O cirurgião dentista é o pro ssional especialista para realizar os procedimentos de Harmonização Facial, já que a nossa formação nos quali ca para realizar o diagnóstico e tratamento na região Orofacial.

Ajuda a manter a pele lisa, hidratada e dá volume. Muito indicado para corrigir o famoso Bigode Chinês, Rinomodelação, Preenchimento Labial, Preenchimento de Malar e Mandíbula, entre outros.

Fios de Pdo Liso e de Sustentação

Estimula colágeno em várias regiões da face e também pode ser utilizado para sustentação dos tecidos.

Convido você a conhecer a clínica e transformar o seu sorriso e face!

Bichectomia

Harmoniza o contorno do seu rosto, nesta técnica é retirada gordura na bola de Bichat (região das bochechas).

Transformando sorrisos e faces!

Rua Paulo Freitas, 236 Centro - São João del Rei 32 3323-9724 32 99940-6900 @dra.annaliasiqueira

Meus atendimentos são realizados em São João del Rei, Barbacena e Lavras.

Método para reduzir melasmas e manchas na pele.

Harmon Peel Bioestimuladores de Colágeno

Rejuvenescem a pele, aumentando o estímulo de colágeno e reduzindo a acidez.

A formação do médico cirurgião plástico Brasil compreende seguintes

Etapa 1: 6 anos de graduação em medicina.

Etapa 2: 2 anos de residência médica em cirurgia geral (a partir de 2018-3 anos).

Etapa 3: 3 anos de residência médica em cirurgia plástica.

Na rede pública de saúde, na qual também atuo (rede Fhemig) em Barbacena, são executados procedimentos como enxertos, retalhos e tratamento de úlceras por pressão, além de cuidados com pacientes queimados.

Na medicina privada (Hospital Nossa Senhora das Mercês), ainda é possível a realização de outros procedimentos: colocação de próteses de mama, glúteos, blefaroplastias (pálpebras), ritidoplastias (cirurgia da face), otoplastias, redução mamária, abdominoplastias, lipoaspiração, além de procedimentos que podem ser feitos no consultório, como aplicação de toxina botulínica, harmonização facial com ácido hialurônico, entre outros.

A ausência da doença não re ete necessariamente em uma boa saúde.

Alcançar o equilíbrio pode ser muito mais complexo do que se imagina.

A pauta mais quente do momento é a pandemia, por isso, zemos questão de abrir o nosso editorial falando sobre o assunto. A COVID-19 levou, e ainda leva embora, pessoas muito queridas. Nos solidarizamos com todos que perderam alguém especial para a doença, essa dor é incalculável.

Ainda é cedo para medir as consequências da fase delicada em que vivemos, mas é necessário abrir os olhos para o nosso bem mais precioso: a saúde.

A própria de nição da Organização Mundial da Saúde (OMS) já diz muito em poucas palavras: “Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças”.

A manutenção (e o encontro) do equilíbrio entre este conjunto de fatores depende das ações internas e externas. Convidamos você a olhar

QUEM FAZ A REVISTA

para dentro de si, a buscar o controle apenas do que estiver ao seu alcance.

Ao ter conhecimento sobre as mudanças capazes de conquistar a tão desejada qualidade de vida, ca menos penoso escolher qual será o melhor caminho a se seguir.

Será possível ter mais saúde e bem-estar nos dias de hoje? A prevenção e o autocuidado são mecanismos para uma longevidade saudável? O autoconhecimento é uma investigação capaz de trazer a consciência de volta para a nossa essência?

Deixamos em aberto para você pensar sobre essas questões. Enquanto isso, respire fundo e mergulhe conosco nessa miscelânea de conteúdos ricos, porém gratuitos. A nal de contas, o conhecimento gera a sabedoria responsável por mudar o nosso destino.

Fique com a gente, boa leitura.

Equipe Revista Mais – Saúde & Bem Estar. “ ”

Cris Moura Diretora de Marketing e Diretora Comercial

Isadora Bruzzi

Designer Gráfico / Projeto editorial

Comercial: Cláudia Alvarenga Dangelo

Fotografia: Lavínia Lohana

Foto de Capa: Sidney Portela

Revisão: Juliana Carvalho Isaac

Tiragem: 5.000 exemplares

ENTRE EM CONTATO!

revistamaissjdr@gmail.com

A Pharmaderma é uma farmácia de manipulação que produz medicamentos e cosméticos de acordo com a necessidade do paciente.

O processo de manipulação é feito de forma totalmente individualizada, seguindo a receita emitida pelo pro ssional capacitado.

Um dos grandes diferenciais da Pharmaderma é ter disponível, para todos os clientes, uma farmacêutica em tempo integral, para oferecer orientações sobre receitas e interações medicamentosas.

Por ser a farmácia de manipulação mais antiga de São João del Rei e região, carrega uma história de con ança e credibilidade.

Evitando o contato e o possível contágio com os outros pacientes.

A Multiaplic é uma sala exclusiva de vacinação, onde cada paciente é atendido individualmente, sem contato e contágio com outros pacientes. Estamos sempre atualizados com cursos sobre o universo da vacinação.

Nossas vacinas são armazenadas em uma câmara de conservação própria, que possui uma bateria com duração de 48 horas, caso haja falta de energia.

Algumas vacinas do sistema particular são diferentes do SUS. Possuímos vacinas contra:

Nosso atendimento é humanizado e possuímos planos e facilidades que cabem no seu bolso.

Fazemos orientação da caderneta sem compromisso, passando na Multiaplic ou mandando um WhatsApp.

A alergia é uma reação imunológica adversa às proteínas do leite, que se manifesta após a ingestão de uma porção, por menor que seja, de leite ou derivados.

A mais comum é a alergia ao leite de vaca, que pode provocar alterações no intestino, pele e no sistema respiratório (tosse e bronquite, por exemplo).

SINTOMAS

Os sintomas mais comuns são a náusea, dores abdominais, diarreia ácida e abundante, gases e desconforto. A severidade dos sintomas depende da quantidade ingerida e da quantidade de lactase que cada pessoa pode tolerar. Em muitos casos pode ocorrer somente dor e/ou distensão abdominal, sem diarreia.

De ciência congênita da enzima: a criança nasce com um defeito genético que impossibilita a produção de lactase;

Diminuição na produção da lactase em consequência de doenças intestinais;

De ciência primária: ocorre diminuição da produção de lactase como consequência do envelhecimento. Esse fato é mais evidente em algumas raças, como a negra (até 80% dos adultos têm de ciência) e menos comuns em outras, como a branca (20% dos adultos).

Os sintomas podem levar de alguns minutos até muitas horas para aparecer. A peristalse, ou seja, o movimento muscular que empurra o alimento ao longo do estômago, pode in uenciar o tempo de aparecimento dos sintomas. Apesar de os problemas não serem perigosos, eles podem ser bastante desconfortáveis.

TRATAMENTO

A intolerância à lactose não é uma doença, é uma carência do organismo que pode ser controlada com dieta e medicamentos.

ALIMENTOS PROIBIDOS

Leite de vaca, queijos, manteiga, requeijão e demais derivados do leite; Preparação à base de leite (bolos, pudins, cremes, entre outros); Bolachas e biscoitos que possuem leite em sua composição.

Fonte: https://bvsms.saude.gov.br

Qual é a relação?

Como o primeiro órgão que entra em contato com o vírus são os pulmões, neles aparecem micro tromboses, que di cultam a expansão dos pulmões, e aí temos o agravamento do quadro clínico.

Pacientes internados fazem o uso de anticoagulantes injetáveis para a prevenção destes quadros trombóticos.

O IMPORTANTE É O DIAGNÓSTICO PRECOCE.

A trombose se manifesta quando existe uma alteração dentro das veias e artérias que facilitam a formação de trombos em seu interior.

Estudos apontam para alterações nas veias que são causadas pela Covid-19, cujos mecanismos ainda não estão bem esclarecidos. O vírus apresenta processo in amatório nas veias, que vão proporcionar a formação de trombos.

Aproximadamente um terço dos pacientes com a Covid-19, internados em UTI, apresentam trombose venosa.

Pessoas que usam anticoagulantes orais não devem suspender seu uso caso tenham Covid-19.

Após a alta, o paciente pode manifestar pequenas tromboses por um período de até quatro semanas.

Em caso de dúvida consulte um angiologista ou um cirurgião vascular.

Especialista em Cirurgia Vascular pela Bene cência Portuguesa de São Paulo. Sérgio Fuks 20122 Oito de Dezembro, 38 Centro | São João del Rei 3371-7655

“ infectados pelo novo Coronavírus podem apresentar distúrbios de coagulação, aumentando o risco de trombose. Mesmo em casos com quadros mais graves, existe tratamento preventivo.

O índice de trombose venosa pela Covid-19 é muito maior do que pelas vacinas aplicadas.

Para haver cicatrização de lesões teciduais, sejam elas agudas ou crônicas, é fundamental a presença de oxigênio em quantidade su ciente para ativar e sustentar os mecanismos naturais de cicatrização e combate à infecção.

Quando não há oxigênio su ciente, essas lesões evoluem como “feridas que não cicatrizam”, ou seja, não se curam mesmo com tratamento adequado.

A aplicação de oxigênio hiperbárico se soma, e se torna mais e ciente do que todas as demais medidas para o tratamento de feridas.

LESÕES TECIDUAIS CRÔNICAS

• Pés diabéticos;

• Úlceras crônicas de extremidades;

• Osteomielites crônicas;

• Lesões actínicas (pós-radioterapia);

• Chron e retocolites ulcerativas.

LESÕES TECIDUAIS AGUDAS

• Queimaduras;

• Traumatismos de ossos e/ ou partes moles;

• Gangrenas ou outras necroses;

• Abscessos, celulites;

• Síndrome de Fournier;

• Infecção e outras complicações pós-operatórias.

A Oxigenoterapia Hiperbárica (OHB) pode ser utilizada como uma aliada para melhorar a ação dos medicamentos e acelerar o processo de cicatrização.

Dessa forma teremos uma cicatriz com melhor aspecto, menor risco de infecção no pós-operatório, menos brose, menor risco de deiscência (abertura) da ferida, menor risco de isquemia e necrose da área manipulada, recuperação mais rápida, diminuição do edema, melhor perfusão dos tecidos, tratamento de anemias, principalmente no pós-operatório em cirurgias maiores.

MÉTODO PILATES

Um pouco sobre a história e os benefícios dessa prática.

Joseph Hubertus Pilates é o criador do Método Pilates, que antigamente se chamava Contrologia. Ele nasceu na Alemanha e sua infância foi marcada pela fragilidade da sua saúde. Devido a esse histórico, ele se especializou em anatomia, siologia, dentre outros. Joseph criou um programa com séries de exercícios no solo (Mat) para se tornar sicamente forte e saudável.

Ele era um gênio, além de desenvolver o Método, também criou todos os aparelhos e acessórios utilizados na prática.

No livro “Return To Life Trought Contrology”, Joseph de niu Contrologia como uma completa coordenação de corpo, mente e espírito.

O objetivo do método é ensinar, por meio de um vocabulário simples, o correto entendimento do seu corpo, e como utilizar o conhecimento na realização das tarefas diárias. Sim, o Pilates foi desenvolvido para ser praticado no dia a dia, e não deixar os ensinamentos somente no estúdio.

O Metódo Pilates é indicado para todos os tipos de pessoas, a técnica respeita cada tipo de corpo e histórico físico. Os benefícios são rápidos e diretos, e melhoram aspectos na saúde física e mental.

Benefícios do método

Os exercícios do método precisam ser passados dedignamente como Joseph deixou, para gerar resultados. Durante as aulas, os comandos verbais e a concentração são extremamente importantes. Livro “Return to Life Contrology” e apostila Celani Pilates Clássico.

Nossa equipe é composta por três Fisioterapeutas e uma Educadora Física, estamos preparadas e capacitadas para atendê-los. São membros da equipe também uma Nutricionista e uma Massoterapeuta.

Nosso Estúdio conta com uma estrutura confortável e aconchegante, localizado no coração do bairro Matosinhos, com fácil estacionamento.

Temos horários pela manhã, tarde e noite, todos os dias da semana.

Será um prazer recebê-los, venham nos conhecer.

Formada na Universidade do Estado de Minas Gerais – Bacharel em Fisioterapia - 2020; Faculdade CGESPPós-graduanda em Fisioterapia Cardiorrespiratória e Fisioterapia em Terapia Intensiva; Faculdade UNLEYA – Pós-graduada em Fisioterapia Intensiva Neonatal e Pediátrica Lato Sensu - 2021; Centro Universitário Presidente Antônio Carlos UNIPAC – Pós-graduada em Fisioterapia Respiratória Lato Sensu - 2021.

100 dias antes de engravidar (pré-concepção) + 270 dias de gestação + 365 dias do 1º ano de vida do bebê + 365 dias do 2º ano de vida do bebê = 1100 dias

A alimentação in uencia a fertilidade do casal, a gestação e a nutrição dos bebês, com impacto por toda sua vida. Os 1100 dias compreendem um período muito importante, são o alicerce da vida do bebê e, por isso, cuidar da alimentação e qualidade de vida, desde a pré-concepção é essencial.

Você sabia que uma mulher grávida é responsável por 3 gerações?

Não sabia? Mas tenho certeza que já ouviu que nós somos o que comemos, não é mesmo? Pois é, a ciência da nutrição e epigenética propõem que somos muito mais que isso. Somos também o que nossa mãe, e talvez até a nossa avó, comeu e absorveu. Olha que responsabilidade!

A saúde humana é condicionada, a longo prazo, não só pela nossa alimentação e estilo de vida atuais, mas pela forma como nossos pais se alimentaram e até mesmo a alimentação da geração anterior pode ter afetado nossos genes, para o benefício ou dano de nossa saúde.

Olha só como é importante o autocuidado, não apenas na gestação, mas também antes disso, no período pré-concepcional e depois, durante a amamentação e alimentação da criança. A nutrição adequada da mulher e do homem é a forma mais natural e e ciente de garantir níveis de fertilidade adequados, uma gestação isenta de desequilíbrios e a formação de uma criança que nascerá e crescerá com saúde plena.

E tem mais… nossa primeira conexão na vida é por meio da nutrição, e sabe onde ela acontece? No cordão umbilical. É por ali que o bebê recebe o oxigênio e todos os nutrientes necessários para a vida, é através dessa conexão que somos alimentados!

E não paramos por aí, é ainda na barriga da mãe que o paladar do bebê começa a ser formado. A introdução alimentar começa antes mesmo dele nascer. Incrível, não é mesmo?

Nutrição materno infantil: da pré-concepção à introdução alimentar um presente para a vida toda1100 dias:

Você já ouviu falar nos 1100 dias?

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Depois, logo ao nascer, o bebê recebe o melhor alimento do mundo: o leite materno! E aí entramos numa nova fase: o cuidado da mãe que amamenta, a prevenção da depressão pós-parto, o cuidado com o bebê, todas as informações relativas ao aleitamento materno e muito mais… que fase linda de se acompanhar e de se viver! De acordo com as orientações da Organização Mundial de Saúde, o aleitamento materno deve acontecer de forma exclusiva até os 6 meses e ser continuado por 2 anos ou mais.

Aos 6 meses o bebê inicia um novo mundo de descobertas e aventuras gastronômicas, chegou a tão sonhada introdução alimentar!

Quando nos perguntam o que desejamos para os nossos lhos, pensamos em muitas coisas, as melhores escolas, a melhor educação, as melhores experiências… tudo do bom e do melhor. Fazemos o nosso possível e até o impossível para darmos o melhor para eles. Mas a vida nem sempre acontece como imaginamos, e nossos lhos podem crescer e escolher caminhos diferentes dos que nós pensamos para eles.

E aí, talvez, muitas das coisas que zemos tanta questão não serão úteis. Mas uma certeza nós podemos ter nessa vida: nossos lhos irão comer, todos os dias. Então, ensiná-los a comer é fazer um investimento com retorno certo. Ensiná-los a comer com alegria, respeito e con ança é o caminho para uma vida mais saudável. 99106-5857

Vamos começar hoje?

Se você está se preparando para engravidar, é gestante, lactante, ou já é uma mãe desbravando o mundo da introdução alimentar e alimentação infantil... vamos juntas deixar esses momentos mais leves e nutridos!

Sou Nutricionista, especialista em Nutrição Materno Infantil e apoio a alimentação respeitosa em todas as fases da nossa vida, a amamentação prolongada e a livre demanda do amor. Acredito que a Nutrição vai muito além do simples ato de comer, acredito em uma Nutrição que tem o papel de nutrir o corpo e a mente. Comer bem é muito mais que engolir!

Tenho a missão de contribuir para que você ressigni que o comer na sua vida e na vida da sua família, e para que seu bebê tenha um início de vida saudável, com respeito e con ança, e tudo começa antes da gestação. Ser fértil é ser saudável.

Camila Gobira Nutricionista Materno Infantil CRN MG 12822

Rua Professora Margarida Moreira das Neves, 288 A / Bairro São Judas Tadeu (Caieira) - São João del Rei.

Biomédica formada pelo Centro Universitário de Belo Horizonte (CRBM 14325). Habilitada em Imagenologia e Biomedicina Estética.

Pós-graduada em Saúde e Estética Avançada pelo Instituto Fix de Belo Horizonte.

Formada no curso Globalização Facial pelo Centro de Treinamento em Anatomia de Belo Horizonte (CTA Academy), Residente em Estética Facial Avançada pelo Instituto Fix de Belo Horizonte.

Restaure o seu sorriso e recupere a sua autoestima e confiança.

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Implantes dentários são raízes arti ciais de titânio, que podem ser instaladas no osso maxilar e mandibular em um procedimento simples, rápido e seguro. Uma vez xadas, servem de suporte para coroas dentais e outros tipos de próteses odontológicas, recuperando a função mastigatória e a estética do sorriso.

VANTAGENS DOS IMPLANTES DENTÁRIOS:

Durabilidade

Mantém o equilíbrio dental, evitando o “efeito dominó”, que altera prejudicialmente as posições de todos os dentes, quando há ausência de um ou mais dentes.

Pode repor um ou mais elementos dentais sem necessidade de dani car outros dentes saudáveis.

PROTOCOLO SOBRE IMPLANTES

Dentaduras xas sobre implantes: uma solução para as dentaduras “frouxas”.

Os métodos da Implantodontia estão cada vez mais avançados, e permitem ao paciente adquirir próteses xas em até 72 horas (dependendo da análise do caso).

Hoje, temos o conhecimento que o osso que envolve a raiz do dente sofre reabsorção, devido à falta de estímulo após a retirada do dente.

Há casos em que o paciente perdeu os dentes há muito tempo e, associado ao uso da dentadura “frouxa”, colaboram para a maior reabsorção do osso, que ca embaixo da gengiva, di cultando a confecção de uma nova prótese. Em muitos casos, é bem solucionada quando fazemos implantes.

Em alguns casos, previamente ou em conjunto com a etapa cirúrgica, pode existir a necessidade de enxertos ósseos (colocação de osso na região que receberá implante).

A carga imediata requer menor número de cirurgias, visto que o sistema tradicional aguardaria um “período de osseointegração” dos implantes, entre 3 a 6 meses. Com o tempo reduzido, maior é o conforto do paciente. Trata-se de uma alternativa de tratamento diante das opções disponíveis para os pacientes sem dentes ou com poucos dentes, cuja situação precária não justi ca mantê-los.

Os pro ssionais de saúde e pessoas em geral sabem a importância de melhorar o estilo de vida. Porém, há uma distância entre saber a importância ou o médico orientar e o paciente mudar efetivamente. A MEV atua reduzindo essa distância.

Para tanto, o pro ssional habilitado necessita melhorar seu próprio estilo de vida, ou seja, vivenciar a MEV para ter mais propriedade em prescrevê-la.

As ferramentas que essa medicina disponibiliza possibilitam um diagnóstico comportamental do paciente. Depois é construída a estratégia mais indicada para cada um, e cada pilar que precisa ser melhorado. Isso envolve ciência comportamental, treinamento e parceria do paciente.

Um princípio da MEV é ajudar o paciente a encontrar motivação interna, pois, mudança duradoura requer paixão. Com isso, o médico não apenas prescreve um tratamento, como também conduz o paciente para ser o protagonista de sua saúde!

Por tudo isso, a MEV é extremamente apaixonante, inspiradora e hoje é considerada a especialidade que mais cresce no mundo, atraindo médicos de várias áreas: nutricionistas, psicólogos, sioterapeutas, educadores físicos, a nal, ela é multidisciplinar em sua essência.

A resposta para esta questão vem acompanhada de outra pergunta. A pessoa que irá se submeter a cirurgia de catarata tem mais alguma doença nos olhos ou somente a catarata?

Esta é uma questão muito relevante, pois caso não haja nenhuma outra doença, o resultado após a cirurgia é muito bom, podendo ser restabelecida a visão de 100%.

Quando existe alguma outra doença associada à catarata, o resultado depende muito do estágio da doença coexistente. Mesmo assim, a cirurgia melhora a visão do paciente, porém não é capaz de restabelecer a visão de 100%.

Continue para ler a matéria completa!

As lentes intraoculares utilizadas em cirurgias de catarata estão cada vez mais tecnológicas. São capazes de corrigir a visão de longe no caso das lentes monofocais, corrigir o astigmatismo corneano, no caso das lentes tóricas, e corrigir a visão de longe e perto, no caso das lentes multifocais.

Existem determinadas lentes denominadas trifocais e EDOF/multifocais, que são muito avançadas tecnologicamente e capazes de fornecer boa visão para longe, intermediário e perto.

A visão intermediária é aquela que permite ao paciente enxergar a tela do computador (aproximadamente 60cm). Para que isto seja possível, é necessária uma avaliação pré-operatória cuidadosa, com máquinas so sticadas e cálculos avançados, com o objetivo de chegar ao grau exato da lente que será utilizada em cada paciente.

PACIENTE COM CATARATA1

A facectomia pode ser realizada em pessoas que ainda não desenvolveram catarata?

Lentes tão avançadas tecnologicamente permitem a realização de cirurgias em pessoas que ainda não desenvolveram a catarata mas desejam car independentes dos óculos.

Este tipo de procedimento chama-se facectomia refrativa e tem substituído o excimer laser em algumas situações. A técnica cirúrgica é a mesma realizada em pacientes portadores de catarata.

Visão muito embaçada, tanto para longe quanto para perto. Os óculos não conseguem oferecer uma boa visão. O tratamento é necessariamente cirúrgico.

LENTES MULTIFOCAIS/ TRIFOCAIS / EDOF2

São lentes modernas que conseguem proporcionar a visão de longe, perto e algumas delas também proporcionam a visão intermediária. A não adaptação aos óculos multifocais não inviabiliza o uso destas lentes. Contudo, é necessária uma avaliação pré-operatória criteriosa para obter resultado satisfatório. Estas lentes permitem independência dos óculos.

É possível ficar independente dos óculos após a cirurgia de catarata?

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Visão do paciente com lentes intraoculares multifocais/EDOF/Trifocais. Ficará bem independente dos óculos após a cirurgia.

LENTES TÓRICAS:

Alguns pacientes apresentam um tipo de grau chamado astigmatismo e este grau ocorre por uma alteração na curvatura da córnea. Nestes casos, as lentes tóricas são as lentes mais adequadas para que se consiga corrigir o astigmatismo corneano. Existem lentes tóricas monofociais e multifocais/trifocais.

Paciente com astigmatismo que usou lente monofocal não tórica. Visão de longe distorcida e visão de perto embaçada. Este paciente vai precisar fazer uso de óculos para longe e perto após a cirurgia.

Paciente com astigmatismo que usou lente monofocal tórica. Visão de longe ca muito boa e a visão de perto ca embaçada. Necessita fazer uso de óculos somente para perto após a cirurgia.

FÍSICA E SAÚDE

Alongar os músculos antes e depois de cada treino é essencial, já que em períodos sem grandes atividades eles podem car retraídos. O ideal é que os alongamentos aconteçam por 15 minutos antes dos exercícios e mais 15 após o término.

Assim como uma boa alimentação, o descanso é fundamental para o desenvolvimento muscular, já que os benefícios do treinamento acontecem depois, quando o corpo está em repouso. É durante o sono que os músculos se desenvolvem. Por isso, recomenda-se que se tenha em média sete horas diárias de sono.

Sentir as reações do corpo durante e após os treinos é importante para que a volta aconteça mais rapidamente. Não é natural sentir dores ou incômodos com as atividades. Caso aconteça, é bom repensar a carga empregada nos exercícios ou a frequência, assim é possível evitar futuras lesões.

Pensando nisso, sua alimentação

Com a volta aos treinos, o corpo precisa de nutrientes para que os resultados sejam os mais efetivos. Portanto, repensar a dieta é fundamental.

Respeitar o tempo de recuperação de traumas, cirurgias e outros tratamentos também é fundamental para o retorno completo às práticas esportivas. Ao seguir as orientações médicas corretamente, o paciente pode voltar a ter o mesmo desempenho na prática esportiva de antes do trauma.

Alongamento recomendações

O grande objetivo acerca da musculação se dá na possibilidade de manter um melhor condicionamento físico, contribuindo de forma e ciente para agregar mais qualidade de vida e bem-estar.

BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO

Aumento da força corporal

Resistência óssea

Correção postural Autoestima elevada

É uma prática necessária, uma vez que sua função se dá ao melhorar a exibilidade e a amplitude de movimento, implicando em uma melhora na execução dos exercícios, na diminuição das dores musculares, etc. No processo do alongamento ocorre um “estiramento” das bras musculares, aumentando, assim sua capacidade dos músculos se esticarem.

BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO

Alívio das tensões musculares

Saúde coronariana Aumento da exibilidade

ALONGAMENTO

Alívio das dores após os exercícios físicos

FUNCIONAL

É o treinamento físico que respeita e potencializa as funções articulares, sejam elas de mobilidade ou estabilidade. Manter a boa forma e a saúde é o desejo de todos. Entretanto, mais importante do que praticar qualquer exercício, é primeiramente se conhecer, e de nir em qual lugar você deseja se exercitar.

Nosso Studio é mais intimista, para se treinar com mais foco, qualidade, tranquilidade, privacidade, saúde e acima de tudo, segurança.

Tudo isso podendo estar associado à outras facilidades, como por exemplo: serviço de avaliação física, nutricionistas e pro ssionais para melhor atendê-los.

Os psicólogos se reinventaram, saíram do consultório e passaram a atender online. Os pacientes também tiveram que se adaptar buscando lugares sossegados e privativos para sentirem con ança no “falar”. Houve pacientes que faziam a sessão no carro, caminhando na rua, no terraço de casa.

Mesmo com tais mudanças, eles não abandonaram as sessões, e muitos relataram que foi o período da terapia que eles mais precisaram, pois as medidas adotadas para reduzir os impactos da pandemia, as preocupações nanceiras, o medo de ser contaminado e as dúvidas sobre como seria o futuro, aumentaram os sintomas de depressão, ansiedade e estresse.

As pessoas tiveram que reaprender a se relacionar em família e as mudanças de rotina, o trabalhar de forma remota ou mesmo sem trabalhar, a imprevisibilidade do tempo de duração da pandemia, o luto e o afastamento dos idosos foram também fatores de risco à saúde mental. A terapia era o momento de se organizar e enfrentar o que estava lhes esperando.

Em dias atuais, nos vemos novamente em situação de adaptação, logo, outros estressores entrarão em ação, a nal, foram praticamente dois anos vivendo em isolamento social, e agora, se relacionar em ambientes com mais pessoas se torna um novo desa o. O momento de volta às aulas, trabalho, locais de lazer e eventos sociais, trarão com eles novos desa os que poderão ser trabalhados em terapia.

O papel do psicólogo será acolher as novas demandas através da ciência para conduzir os pacientes à autodescoberta e compreensão das di culdades, e criar juntos estratégias de enfrentamento. Ninguém precisa passar por isso sozinho, conte sempre com o apoio de um pro ssional especializado. As intervenções psicológicas devem ser dinâmicas e, primeiramente focadas nos estressores relacionados a doença ou nas di culdades de adaptação às restrições impostas.

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O pela sociais

O médico Cardiologista é o pro ssional que avalia as doenças relacionadas ao coração.

A partir da avaliação clínica, exame físico detalhado e avaliação do eletrocardiograma durante a consulta, o Cardiologista identi ca possíveis sinais e sintomas de doenças cardiovasculares.

Ele também auxilia no controle de fatores de risco como a Hipertensão arterial sistêmica, Diabetes Mellitus, dislipidemia, avaliação de histórico familiar, além de intervir em hábitos como o sedentarismo, tabagismo, etilismo, alimentação não saudável, entre outros.

A avaliação clínica de forma precoce e preventiva pode reduzir coração e manter a capacidade funcional dos pacientes, que terão maior qualidade de vida para o natural envelhecimento. Programe já uma avaliação com seu médico Cardiologista.

Pós-graduado

Pós-graduado

AGORA É POSSÍVEL COM A

CRIOMODELAGEM

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A gordura localizada é motivo de alterações no contorno corporal, provocando modi cações da imagem e da autoestima, o que esclarece a crescente busca por técnicas estéticas em mulheres e homens, em diferentes estágios de vida.

Uma das técnicas mais populares para a redução da medida corporal é o tratamento feito com Criolipólise.

Qual a diferença do tratamento de Criomodelagem para os métodos convencionais?

O tratamento de Criomodelagem é feito com equipamento de Criolipólise e um aplicador, porém esse método é muito diferente do tradicional, tanto na forma de aplicação, quanto na duração do procedimento, inclusive com resultados altamente mais e cazes.

É importante compreender que há dois tipos de gordura localizada: a subcutânea e a visceral. A primeira se encontra sob a pele e que dá a aparência de acidez, incomodando mais pela questão estética. Neste caso, a Criomodelagem atua de forma e caz, tratando e reduzindo medidas, trazendo resultados satisfatórios para o paciente.

No que diz respeito à gordura visceral, que se localiza junto aos órgãos, e é extremamente prejudicial à saúde, pois aumenta o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e diabetes, só recebe a colaboração da Criomodelagem quando há uma mudança de estilo de vida, com reeducação alimentar, abandono do tabagismo e do sedentarismo, entre outras medidas.

O que é a Criolipólise?

Através de um equipamento próprio é realizado um procedimento estético, que promove o congelamento da célula de gordura na área do corpo escolhida. Para isso, temperaturas negativas são aplicadas na área a ser tratada, por um determinado período de tempo.

O tratamento é seguro?

A Criomodelagem é considerada um procedimento seguro e e caz, com altas taxas de satisfação do paciente, especialmente em comparação com outros procedimentos para adiposidade localizada.

Qual é a indicação?

Como o tratamento é totalmente personalizado, para cada paciente será realizado um planejamento de acordo com a necessidade do seu corpo.

A indicação é especi camente para pessoas que têm gordura localizada, digamos aquele pneuzinho que incomoda, apesar das dietas e atividades físicas.

Portanto, critérios relevantes devem ser considerados antes do tratamento, como as medidas dos pacientes, características da pele, sensibilidade e patologias de risco.

Em quais áreas do corpo o tratamento pode ser feito?

O tratamento pode ser feito em áreas como abdômen, ancos, costas, braços, coxa, culote, face (papada), e o paciente pode retornar às suas atividades normalmente no dia seguinte, sem necessidade de repouso.

Após o procedimento, a região pode car inchada, dolorida e pode haver perda da sensibilidade, mas nenhum incômodo dura mais que duas semanas.

A gordura é metabolizada de forma natural pelo corpo, por isso, é importante que o paciente tenha uma alimentação equilibrada, beba bastante água e pratique atividade física regular, intensi cando o resultado.

Onde posso realizar a minha avaliação?

Nosso consultório disponibiliza o que há de melhor a nível internacional em Criomodelagem. Esse tipo de tratamento antes só era possível em grandes centros como Belo Horizonte, São Paulo e Rio de Janeiro, mas agora está presente em nossa região, trazendo maior conforto para as pessoas que precisam ou buscam a melhoria da saúde e autoestima.

As avaliações são agendadas individualmente, inclusive os tratamentos podem ocorrer aos ns de semana, para atender às necessidades de quem possui uma rotina de trabalho rigorosa.

Quando os resultados aparecem?

Os efeitos da Criomodelagem não são imediatos. Os primeiros resultados do tratamento aparecem entre 4 e 6 semanas após a aplicação, no entanto, a gordura continua sendo eliminada por até 6 meses.

Cre

Fisioterapeuta dermato-funcional, com mais de sete anos de experiência em tratamentos estéticos. Possui formação em cursos realizados nas principais instituições nacionais.

Quantas sessões são necessárias?

A sessão é única e o acompanhamento ocorre durante 120 dias. Tudo isso para garantir a saúde plena de cada paciente.

A Criolipólise pode não ser uma novidade no mercado da estética, mas o diferencial da Criomodelagem está no olhar, na estratégia para cada paciente. Ou seja, o tratamento é planejado de acordo com a sua necessidade, levando em consideração todas as variáveis que vão garantir o sucesso! E é claro, muito amor e dedicação envolvidos. Por isso nossa Crio é diferente.

”

Praça Severiano de Resende 30/ 101 Centro, São João del Rei Centro - Largo Tamandaré (32) 99973-1952 @siimonebergo

Simone Bergo

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Somos um Centro Clínico que oferece serviços especializados de medicina veterinária desde 2014, incorporando a cada ano avanços no cuidado com os pacientes, atendimento e internação 24h, principalmente para casos emergenciais.

Sempre prezando pela excelência e receptividade, temos uma equipe composta por médicos veterinários especialistas em diversas áreas, e contamos com colaboradores engajados com o bem-estar dos bichinhos. Somos movidos pela verdadeira PAIXÃO pelos animais e, através do nosso trabalho, buscamos o melhor para cada paciente.

“Em 2014, meu sócio Bruno Paz Lasmar e eu inauguramos a Agro Vital no bairro do Bon m. As consultas nesta época eram realizadas por mim em um consultório pequeno dentro da loja.

A Vital Centro Clínico nasceu da vontade de ampliar os atendimentos e trazer para São João del Rei e região um atendimento veterinário mais completo, de qualidade e humanizado.

Hoje contamos com uma estrutura moderna e uma equipe de pro ssionais quali cados que tem como missão proporcionar saúde e bem-estar aos animais, por meio de um atendimento médico veterinário de excelência, com diagnósticos precisos sem perder o acolhimento, que nos acompanha desde aquele minúsculo consultório. ”

Temos parceria com a loja Agro Vital, que oferece descontos exclusivos para os pacientes da clínica em produtos pet e medicamentos.

Um fator importante que a Vital Centro Clínico prioriza é a orientação aos tutores para os cuidados necessários com o pet, desde o seu nascimento até a geriatria, a nal de contas, manter a saúde deles em dia é garantir uma qualidade de vida para toda a família.

Para garantir essa qualidade, nossa equipe se dedica com empenho para solucionar cada caso. Este ano ultrapassamos a marca de 6500 pacientes atendidos, e para nós cada um é único. Nosso lema estampado em nossa internação é “O paciente não é só o paciente, ele é o amor de alguém”.

Na Vital seu melhor amigo encontra desde os serviços de medicina veterinária preventiva como vacinas, orientações pediátricas e check up sênior, até os serviços mais complexos, como cirurgias reconstrutivas, rinoscopia e outros exames de imagem.

As consultas e os exames de rotina são realizados, preferencialmente, com hora marcada, e a garantia de qualidade e a pontualidade no atendimento são compromissos da Vital Centro Clínico.

Para os atendimentos emergenciais disponibilizamos um contato direto com o médico veterinário plantonista, pelo qual o tutor pode solicitar o atendimento de plantão pelo telefone:

Cleonice Vital dos Santos Médica Veterinária

CRMV- MG 12759

Graduada pela Universidade Federal de Viçosa - UFV

Residência I em Clínica Médica e Cirúrgica pela UFV.

Residência II em Anestesiologia pela UFV.

Realizou cursos de Endoscopia Digestiva Veterinária

Realizou curso de Endoscopia Respiratória Veterinária.

Contamos com laboratório próprio, proporcionando agilidade no diagnóstico, com resultados dos exames no momento da consulta.

Trabalhamos também rmando parceria com médicos veterinários da região, caso precisem encaminhar algum paciente para realização de diversos procedimentos, sejam cirúrgicos, internação ou realização de exames mais especícos, como por exemplo a endoscopia.

(32) 99959-1306

Em 2022 completaremos 8 anos e vamos inaugurar a internação exclusiva para felinos! Nosso desejo é que possamos continuar nossa evolução como profissionais e pessoas, tendo como objetivo principal oferecer o melhor para os animais e suas famílias. Sabemos e compartilhamos que amigos especiais merecem cuidados especiais. Com a Vital Centro Clínico a saúde do seu pet está sempre em dia!

Praça Guilherme Milward, 220 Bonfim / São João del Rei

PLANTÃO (32) 3372-8558 / (32) 98474-6886 (32) 99959-1306 @vitalcentroclinico

A Automarax Administração e Corretagem de Seguros iniciou suas atividades em 1998, através da corretora Maralice Mata, atuando em todos os segmentos do ramo de seguros - principalmente em automóvel, atendendo as necessidades de todos os clientes que buscam cada vez mais diferenciais no mercado.

Hoje, destacamos ao público a importância de SEGURO em todos as esferas, protegendo suas conquistas, evitando que elas sejam comprometidas por imprevistos. Fazer seguro é ter consciência e educação nanceira, é proteger seu patrimônio e seus sonhos.

Com uma proposta de trabalho com atendimento personalizado aos clientes, desde a consultoria e contratação até assistências, sinistros, e pós-venda em geral, administramos os seguros com transparência e qualidade, com o objetivo de garantir segurança e competência na realização dos serviços.

Garanta o seu bem-estar e da sua da família! Seguros individuais e resgatáveis com coberturas em vida, garantias por incapacidade temporária por acidente ou doença; coberturas personalizadas para empresas, com atendimento a convenções coletivas; acidentes pessoais para estagiários.

Tranquilidade e segurança a baixo custo, este seguro atua amenizando prejuízos em eventualidades, como incêndio, roubo, vendaval, danos elétricos, ruptura de tubulações, mas também tem papel essencial com diversos serviços no seu dia-a-dia: encanador, eletricista, conserto de eletrodomésticos, limpeza de calhas e caixa d’água, pequenas instalações e check-ups;

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Atendimento dental com cobertura nacional e ampla rede credenciada, planos para crianças, adultos e empresas com preços imperdíveis.

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Proteção do seu negócio contra perdas nanceiras associadas a responsabilidade pro ssional em caso de atos, erros ou omissões durante a prestação de serviços. Destinado principalmente a pro ssionais de saúde e pro ssionais liberais.

E AS POSSIBILIDADES DE TRATAMENTO

O implante dentário é um parafuso de titânio que é instalado dentro do osso, em regiões onde houve perdas dentárias unitárias ou generalizadas. Após um período de 3 a 6 meses, este receberá uma prótese que será unida internamente a este parafuso. A sua instalação ocorre por meio de uma cirurgia com anestesia local. Geralmente é um procedimento simples, e que necessita de medicação para controle dos sintomas pós-operatórios.

Existem diversas possibilidades de tratamento para cada caso especí co. Dentre eles destacamos o Protocolo Dentário, que se trata de uma prótese total (dentadura) parafusada sobre implantes, instalados e distribuídos no rebordo sem dentes do paciente.

É um excelente recurso para pacientes que já usam prótese total há muitos anos e que se queixam da pouca retenção da prótese ao falar ou mastigar. E também pode ser a opção para pessoas que têm apenas alguns dentes e estes estejam comprometidos por cáries e/ou doença periodontal, cujos dentes apresentam mobilidade com o tempo.

Além do Protocolo Dentário, existem as Pontes xas e as Próteses Fixas Unitárias, as Pontes para regiões de perdas dentárias menores, em que se reestabelece mais de um dente, e as Próteses Unitárias sobre implante para regiões em que se perdeu somente um dente.

Atualmente, com o avanço das técnicas cirúrgicas, da farmacologia e bioengenharia, os procedimentos têm se tornado cada vez mais simples e indolores, levando em consideração a complexidade de cada caso.

Se você perdeu um ou mais dentes, usa prótese removível que apresenta mobilidade ou pouca retenção, ou mesmo se está há anos sem dentes em determinada região, não hesite em procurar tratamento.

Os maiores benefícios, sem dúvidas, são a melhora na função mastigatória, na sua autoestima e a devolução do seu sorriso, proporcionando segurança ao sorrir.

Rua Paulo Freitas, Centro João 99906-9771

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Os principais objetivos são a busca pela melhora do sorriso, saúde bucal e qualidade de vida dos pacientes, baseado na ética e evidências cientí cas. A nalidade é corrigir o posicionamento e alinhamento dos dentes e ossos da face, conhecidos como maxila e mandíbula.

Diagnóstico e Planejamento

O primeiro passo para um tratamento e ciente é o correto diagnóstico. Para isso, é necessário avaliar cada caso de maneira criteriosa junto com a documentação ortodôntica.

Plano e tempo de tratamento

Nessa etapa, é apresentado a cada paciente, de forma individualizada, as correções necessárias, as formas mais rápidas, adequadas e o tempo estimado.

Aparelho

Os tipos de aparelhos são: ortopédicos, convencionais, auto ligado e estéticos. Apenas o especialista poderá indicar o ideal para cada caso, considerando as vantagens, desvantagens e desejo do paciente.

Tratamento interceptativo

Em casos indicados, atua de forma preventiva, facilitando o tratamento da criança e adolescente. O ideal é que seja feita a primeira avaliação entre 6 a 8 anos de idade.

Idade

O tratamento ortodôntico pode e deve ser feito em qualquer idade, respeitando a individualidade de cada paciente.

Mini implantes

São excelentes dispositivos auxiliares, que minimizam os efeitos indesejados, reduzindo a necessidade de cooperação e o tempo de tratamento. Esse acessório funciona como ponto de apoio das forças aplicadas nos dentes, possibilitando novas formas de abordagem. Casos que antes eram apenas cirúrgicos, podem ser tratados clinicamente. ”

Rua Paulo Freitas, 64 Centro / São João del Rei

(32) 3371-8969

R. Presidente Kennedy, 680 / Sala 202 - Barbacena / (32) 3333-5195

R. Getúlio Vargas, 28-A - Barbacena / (32) 3331-7661

R. São Leonardo, 252 / segundo pisoCentro, Barbacena 32 99140-3222/ 32 3333-7114

R. Daniel Pantaleão, 41/ 8, Centro, Barroso 32 3351-2764

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Culturalmente no Brasil, ao pensarmos em cuidados com os pés nos lembramos da pedicure, que consegue até certo ponto, manter a beleza estética dos pés. Todavia, sabemos que os pés exigem cuidados que vão muito além do estético. É nesse cuidado que a área da podologia clínica atua, focando na investigação, prevenção, diagnóstico e tratamento das alterações que a igem os pés, que também são suscetíveis a ferimentos e doenças.

Atuando na área da podologia clínica há mais de 12 anos, Poliane Corrêa é referência na sua área. Atende nas cidades de São João Del Rei, Prados, Dores de Campos, Lagoa Dourada e Resende Costa, acolhendo idosos, crianças, atletas e pessoas que venham a precisar de um cuidado especializado na podologia clínica.

Sabendo da seriedade do cuidado e da prevenção para os pés diabéticos, Poliane é capacitada em Vasculopatias, área de extrema importância, já que os pés estão localizados na periferia do sistema circulatório e justamente por esse motivo estão mais suscetíveis a obstruções da corrente sanguínea.

É também referência na área da podogeriatria, pela qual busca cuidar dos pés das pessoas idosas, que com o avanço da idade já começam a sofrer com limitações funcionais, as quais podem ser originadas pelo próprio processo de envelhecimento ou agravadas por ele.

Poliane Corrêa é também especialista em podopediatria, que cuida dos pés das crianças nos primeiros três anos de vida.

Esse cuidado é indispensável, pois direciona a forma básica dos pés, as cartilagens das unhas em crescimento, além de ajudar a prevenir problemas com o corte das unhas, mantendo assim a exibilidade e mobilidade das crianças.

Coordenou cursos de capacitações e realiza mentoria atualmente. Coordenou também o atendimento em vários hospitais de Centros de Pés Diabéticos e Vascular para amputação em diversas cidades de Minas Gerais.

Especialista em diversas áreas como verruga plantar, pés diabéticos, feridas e laser para tratamento em podologia clínica na cidade de Buenos Aires, Argentina. Busca sempre manter-se atualizada nas pesquisas clínicas, tendo parceria em pesquisas médicas com empresas de medicamentos especializados para o tratamento de pés diabéticos.

Especialmente nos tempos de pandemia de COVID-19, Poliane buscou se especializar e capacitou-se em Jato de Plasma, técnica importante, pois é aliada na produção de colágeno e bras elásticas. Maria Teresa, Centro São João 99940-7988

Sabemos que nossos pés são a base do nosso corpo, sem os quais não conseguiríamos realizar as atividades mais básicas do nosso cotidiano. Por que então não termos um cuidado constante para com essa parte tão importante para o equilíbrio do nosso corpo? A prevenção é a maneira mais efetiva de evitar que futuras lesões aconteçam em nossos pés, a nal a podologia clínica é um campo da medicina que trabalha multidisciplinarmente com médicos Vasculares, Dermatologistas, Neurologistas e Ortopedistas.

A Theravida Studio Saúde é uma clínica de sioterapia e terapias manuais, acupuntura e atividades aquáticas inaugurada em 12 de fevereiro de 2021.

Foi projetada para oferecer o melhor conforto para seus pacientes e clientes.

ATIVIDADES AQUÁTICAS

Contamos com uma piscina aquecida, coberta e tratada diariamente com ozônio, que é mais saudável, não resseca a pele e os olhos e é um oxidante mais eficaz que o cloro.

Natação infantil

A Natação infantil é uma ótima opção para nossos lhos manterem uma vida saudável e recreativa.

A criança que pratica a natação tem seu sistema imunológico fortalecido, melhora do convívio social, combate a obesidade, estimula o desenvolvimento e coordenação motora, além de diminuir os riscos de afogamento nas horas de lazer.

Disponibilizamos aulas de natação infantil para crianças de 6 meses a 12 anos de idade.

Hidroginástica

A hidroginástica previne doenças, combate a obesidade, melhora a coordenação motora e equilíbrio, reduz o estresse do dia a dia, previne doenças cardiovasculares e fortalece os músculos, promovendo assim melhora da saúde.

A água aquecida diminui a tensão e dor muscular, proporcionando um ambiente confortável e relaxamento para o corpo.

O exercício físico realizado na água fortalece os músculos e o sistema imunológico. A redução da sobrecarga articular, o menor risco de lesões e a melhora da circulação são alguns dos inúmeros benefícios dessa modalidade.

Hidroterapia

A hidroterapia é a sioterapia que utiliza as propriedades da água no tratamento de diversas patologias. Consiste na realização de exercícios especí cos na piscina, visando obter uma melhor e mais rápida recuperação do paciente.

Visa como objetivo controlar os fatores de risco, sintomas e evolução da doença, além de melhorar a qualidade de vida e a capacidade funcional do paciente através de atividades aeróbicas, aquecimento, exercícios resistidos, alongamentos e, por m, o desaquecimento, levando em consideração a condição individual de cada paciente, histórico clÍnico e resultados de testes funcionais.

ACUPUNTURA

A acupuntura objetiva o equilíbrio por meio de estímulos na pele com a inserção de agulhas em pontos especí cos ligados a área da emoção, tranquilizando o paciente, aliviando as dores e proporcionando mais bem-estar. Ela faz parte do conjunto de conhecimentos teórico práticos da medicina tradicional chinesa.

Atua nas doenças do sistema nervoso central e periférico, tratando os distúrbios neurológicos, motores e cognitivos. O objetivo é diminuir as sequelas que possuem alteração em seus movimentos ou que apresentam paralisia em algum membro do corpo, facilitando o retorno ás atividades de vida diária, readaptando sua funcionalidade e oferecendo um suporte técnico aos familiares em relação aos manuseios e cuidados com o paciente.

Dentro da medicina tradicional chinesa atuamos com outras técnicas como a moxabustão, guasha, cone chinês, Toalha de fogo, ventosaterapia, auriculoacupuntura, re exologia podal e muito mais.

Alguns sinais de que você está precisando de acupuntura

Dores musculares, depressão, falta de concentração, cólicas menstruais, mau humor, cansaço físico, insônia, baixa produtividade, dores de cabeça.

E aí? Se identificou? Marque logo a sua sessão na Theravida Studio Saúde!

Rua Padre Rocha , 57 Tejuco - São João del Rei (32) 99845-5979

@theravidastudiosaude

Dr. Marcel de Assis Ribeiro

Dra. Jane Aparecida Rodrigues Vale

Crefito – 4/ 102322 - F Crefito – 4/29953 – F

Graduado em sioterapia pelo Centro Universitário de Lavras em 2005; Pós-graduado em Acupuntura pela CIEPH em 2019; possui cursos nas áreas de Ozonioterapia, Quiropraxia, palmilha biomecânica, hidroterapia, dentre outros.

Trabalhou na Clínica de Reabilitação Santo Antonio –CLISAN por 12 anos;

Trabalhou na Associação de Amparo aos pacientes com câncer – ASAPAC por 4 anos.

Graduada em sioterapia pela Universidade Católica de Petrópolis em 1999; especializada em sioterapia respiratória pela UFMG;

Pós-graduada em UTI Neonatal pela IPEMED; Pós-graduada em Docência para ensino superior pela UNYLEYA;

Trabalhou na Associação de pais e amigos dos excepcionais;

Atualmente é sioterapeuta na UTI neonatal da Santa Casa da Misericórdia de São João Del Rei - MG.

Quando a pessoa gasta mais tempo com os eletrônicos e celular do que fazendo outra coisa, e esse processo é gradativo, por isso, é muito importante ter atenção.

COMO SABER SE ALGUÉM DEPENDENTE DAS

Quando a vida social, as atividades sociais deixam de ter importância e apenas o que acontece no mundo virtual tem valor.

Algumas pessoas não conseguem deixar de segurar o celular nas mãos, sentem a necessidade de senti-lo nas mãos.

Uso excessivo de celular e eletrônicos. quando está sem o celular. irritação passa ser muito mais frequente.

Desejo de sempre ter o último e melhor modelo de aparelho. para dormir. de ficar sem acesso às redes sociais.

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Antes de tudo, decida quem é dono de quem: o celular é o seu dono? Ou você é o dono do seu celular?

Se sentir di culdade, busque ajuda pro ssional. Sim, possível e necessário! Controlando o tempo de acesso às redes, buscando ter bom senso ao lidar com tudo isso, e o mais importante, priorizando o contato humano.

Estabeleça momentos para visualizar as redes e publicações.

Se considerarmos que as Fake NEWS são o mal das redes sociais, eu digo que os aplicativos que não têm nenhum tipo de critério em relação às publicações são os mais nocivos.

A psicóloga clínica, Sirlene Ferreira, é especialista em psicologia clínica com foco em família e casal, e em psicologia escolar e organizacional.

Possui MBA em Gestão de Pessoas pela Faculdade Getúlio Vargas (FGV).

Atua em projetos de acolhimento às mulheres vítimas de relacionamentos abusivos, de adolescentes em seus processos de adolescer na contemporaneidade, assim como a participação em grandes mídias televisivas e sites a m de discutir e desmisti car temas acerca da psicologia.