Outubro by revistametamorfose

Ano 1 | outubro 2013 | nยบ 6

Edição feita sob medida para você, muita informação de qualidade e atualizada. Crianças, APAE, Sociedade, Tecnologia, Administração, Meio ambiente e Saúde são as palavras-chave dessa edição. E aguarde, em breve teremos novidades na revista. Boa leitura a todos. BOA LEITURA...

Feliz dia

das

CRIANÇAS

Ser Criança é: "Ser criança é acreditar que tudo é possível. É ser inesquecivelmente feliz com muito pouco É se tornar gigante diante de gigantescos pequenos obstáculos Ser criança é fazer amigos antes mesmo de saber o nome deles. É conseguir perdoar muito mais fácil do que brigar. Ser criança é ter o dia mais feliz da vida, todos os dias. Ser criança é o que a gente nunca deveria deixar de ser."

Hoje em dia é muito comum escutarmos esta palavra “SUSTENTABILIDADE”, mas qual é o real significado dela? Na verdade sustentabilidade significa explorar os recursos naturais de maneira racional sem desperdícios e evitar o esgotamento dos mesmos e diminuindo a degradação e a poluição ambiental, preservando assim o meio ambiente e garantindo a renovação dos recursos naturais por todas as gerações. O desenvolvimento econômico não pode parar para isso necessitamos dos recursos naturais os quais em sua grande maioria são esgotáveis por isso utilizar os recursos naturais de maneira sustentável significa preservar o meio ambiente. Uma ação sustentável de fácil aplicação é a reciclagem de materiais, pois ao reciclar evita-se a utilização de novos recursos naturais, como exemplo a reciclagem de folhas de papel além de utilizar menos energia para a sua confecção não necessita da utilização de celulose evitando assim a derrubada de mais árvores.

Ações sustentáveis estão sendo cada vez mais comuns principalmente nas empresas de médio a grande porte, pois o mercado atual está muito competitivo e procurando um diferencial ações sustentáveis viraram marketing empresarial que além de preservar o meio ambiente garantiram um significativo aumento nas vendas de seus produtos e serviços. Uma empresa que pode ser utilizada como exemplo é a NATURA que ao ter uma visão positiva de sustentabilidade investiu em cosméticos que utilizam em sua composição matérias primas extraídas da Amazônia de maneira sustentável, gerando assim empregos aos moradores locais que antes desempregados agora apreenderam a extrair os frutos de maneira sustentável garantindo assim o seu sustento. Além disso, a NATURA utiliza embalagens recicláveis e biodegradáveis com estas atitudes sustentáveis a NATURA aumentou significativamente seus lucros. Portanto ideias sustentáveis bem aplicadas podem representar a médio prazo um significativo lucro tanto ambiental quanto financeiro, basta ter criatividade e responsabilidade ambiental.

Rua Domingos Saggiorato, s/nº - Centro Mato Castelhano - RS 54 9917.1532

Você sabe para que serve a memória do computador? Se você pensou em velocidade está correto, mas se você pensou nos arquivos que você salva está enganado. A memória do computador, chamada de memória RAM é uma peça que fica conectada â placa mãe com a função de acessar dados e não de armazenar, então quanto maior for a memória mais rápido (combinado com o processador) será o seu computador. Cada vez que o computador é desligado a memória é apagada, observe que quando você acessa uma página da internet ou um programa pela segunda vez é muito mais rápido, pois é, o caminho ficou salvo na memória, mas assim que o computador for desligado a memória é apagada e então quando você abrir o mesmo programa pela primeira vez após ligar o computador ele tem que fazer esse caminho novamente. Assim funciona a memória. Os arquivos ficam salvos no HD (Hard Disc) ou Disco Rígido, que funciona como um pen drive mas muito maior, para você entender melhor observe um DH externo ou um pen drive, a única diferença é que esses podemos tirar e colocar a hora que quisermos, já o HD de nosso computador fica sempre no mesmo lugar. Então agora que você já sabe que os arquivos ficam salvos no HD do seu computador, nada de dizer que você salvou um arquivo na memória, porque mesmo que você conseguisse salvar iria perder assim que desligasse o computador, ok?

TEREMOS VÁRIOS FILHOTES DA RAÇA SHIH TZU PARA ENTREGA EM DEZEMBRO

por Christina Kern Frizon

Fabio Boeira de Souza

Sou Fabio Boeira de Souza, tenho 19 anos frequento a APAE desde meus dois anos de idade. Iniciei recebendo atendimento de fisioterapia quando tinha dois anos de idade, recebia atendimento de fisioterapia 2 vezes por semana nos quais ia sempre acompanhado de minha mãe pois não conseguia caminhar nenhum pouco, com a fisioterapia na APAE adquiri condições para caminhar com auxilio de muletas em pequenas distancias. E também algumas capacidades motoras, pois não conseguia realizar alguns movimentos. Frequentei uma turma de alfabetização no turno da manha por um período com a professora (atual diretora) Loiva. No ano de 2006 Fiz a 1ª Série na APAE Com a Professora Vera onde aprendi a ler e escrever e iniciei a segunda série em uma escola regular, a Escola Municipal Clóvis Pestana em 2007, onde estudo atualmente no 9º ano sem ser reprovado em nenhum. Consegui esse desenvolvimento escolar através do apoio e incentivo recebidos na APAE, pois inicialmente tinha grande dificuldade para acompanhar uma turma escolar e após o período de 2006 onde recebi uma alfabetização especial não sinto mais esta dificuldade.

Fazer parte da APAE Para mim fazer parte da APAE é muito bom pois é a partir de lá que consegui desenvolver-me, que adquiri grandes conhecimentos e melhores condições de vida. Na APAE recebi e recebo inúmeras assistências como: conseguir realizar Curso de informática básica, de web designer, preparação para o mercado de trabalho e atualmente de Montagem e manutenção de computadores na CEDESEC, com a professora Christina Kern Frizon, onde vou sempre acompanhado por minha mãe .

Estar na APAE é muito gratificante sem a contribuição das pessoas que lá estão e que ajudam tanto a mim quanto a todos os outros alunos (as) seria impossível que tivéssemos uma vida melhor, com mais conhecimentos, respeito na sociedade e reconhecimento, pois a APAE nos ajuda para que sejamos incluídos na sociedade sem que tenhamos que sofrer preconceitos e exclusão simplesmente por ter-se alguma limitação, pois acredito que não importa o tamanho da nossa dificuldade, mas sim nossa capacidade de supera-la e torna-la sempre algo positivo a nosso favor.

Gostou da história do Fabio? Ajude a APAE de Lagoa Vermelha, assim teremos mais histórias boas para contar...

Faça sua doação. Eles merecem. Para mais informações acesse: www.ajudeaapae.com.br

SPINNING Afinal, o que é spinning? O Spinning ajuda perder peso? Se eu praticar Spinning vou emagrecer? SPINNING é uma atividade deliciosa e excelente para quem almeja eliminar peso. O spinning, aliado à uma boa alimentação emagrece sim. A prática do spinning ajuda a perder peso porque tem uma alta queima calórica, portanto, quem praticar o spinning e se alimentar adequadamente, vai emagrecer. Como qualquer esporte, é recomendado que você tenha o acompanhamento de um profissional para orientação correta de como praticá-lo. Respeite, também, o ajuste da bike, pois caso a bicicleta seja ajustada de maneira incorreta, você pode sofrer lesões nos tendões e músculos. Isso chama-se Ergonomia (ajuste do homem à máquina) e no esporte tem como objetivo auxiliar atletas profissionais e amadores a praticarem exercícios corretamente, evitando lesões e inflamações ocasionadas por treinamentos repetitivos . Benefícios do Spinning: - Rápida queima de calorias; - Tonificação dos músculos; - Melhora do sistema cardio respiratório; - Aumento da massa muscular dos membros inferiores; - Redução do percentual de gordura

Dicas para prática de Spinning: - Alongue-se no início e fim do exercício; - Ajuste o selim na altura da cintura; - A distância entre selim e guidão devem sempre ser aproximadamente a mesmo do ante-braço, mais a mão e o dedo mínimo; - Não mantenha as pernas completamente esticadas, quando pedal estiver na posição mais baixa, o joelho deve ficar flexionado; - Para maior conforto, pode-se variar levemente a posição que se senta sobre o selim, ora mais pra frente, ora mais para trás; - Verificar se os pés estão bem fixados nos pedais; - Não se esqueça da garrafinha de água durante a prática do spinning, pois a desidratação é maior. Recomenda-se que seja ingerido 200 ml à cada 15 minutos da atividade; - Esteja bem alimentado, mas tente comer até 1 hora antes da atividade para evitar o mal-estar.

E lembre-se: cada corpo tem seu limite. Você não precisa pedalar tão rápido ou tão pesado quanto seu colega ao lado. Você é diferente dele, respeite seu corpo!

Minha História Rosilene Bozza de Oliveira Me chamo Rosilene Bozza de Oliveira, nasci em Lagoa Vermelha a alguns anos atrás he he... nasci num dia turbulento devido a uma discussão do meu pai com uma pessoa, acho que quis ajudar e acabei nascendo com 8 meses de gestação, nasci de susto, não chorei, meus olhos ficaram arregalados, minha mãe me conta isso e disse que foi muito engraçado. Cresci numa família de 4 irmãos, com idades próximas, crescemos com muita humildade, mas nunca meu pai deixou nos faltar o básico, alimento e medicação. Cresci, cheguei ao ensino médio, e quando estava no terceiro ano fui selecionada para fazer um estágio no Banco do Brasil e foi com muita alegria q aceitei. Abri mão de muitas coisas, mas esse estágio me abriu portas para o mercado de trabalho. Nessa época eu estava noiva, de casamento marcado, mas uma tragédia na minha vida fez com que meus planos mudassem e minha vida seguisse outro caminho. A morte trágica de meu querido pai no dia 18/08/1993, eu era tão jovem e precisava muito dele, mas infelizmente essa fatalidade aconteceu na minha vida, a vida dele foi arrancada brutalmente por uma pessoa muito má que o assassinou sem dó nem piedade com apenas 49 anos, deixando uma família dilacerada, uma esposa que se tornou pai e mãe de 4 filhos. Graças a Deus ela com muito sofrimento conseguiu continuar o trabalho dele e formou 4 pessoas de caráter. Com tudo isso acabei desistindo do casamento e conclui o meu estagio no banco. Depois disso recebi proposta para trabalhar em um escritório de contabilidade, onde fiquei por quase 1 ano e meio, onde aprendi muita coisa, nesse interino fiz meu primeiro vestibular para Administração de Empresas, passei e cheguei a cursar alguns semestres, mas por motivos financeiros tive que trancar a faculdade e pensar em realizar o sonho do curso superior mais tarde. Fui convidada para trabalhar numa firma na área industrial onde fiquei por muitos anos. No ano de 1997 me realizei como mulher e recebi a dádiva de conceber um filho. Por mais que tenha sido de um relacionamento relâmpago, não me importei e criei ele com todo o meu amor e meu carinho, Matheus Felipe nasceu em Dezembro desse mesmo ano, depois que ele nasceu resolvi me afastar da empresa e acompanhar o crescimento dele, então fiquei por 1 ano e meio em casa aproveitando essa primeira fase dele.

Em 1998 recebi meu primeiro carro na 22 parcela por sorteio foi mais uma felicidade, claro que muitas parcelas ainda vieram pois o consorcio era de 60 meses, mas que nada o importante é que estava de carro, o mesmo que ainda esta comigo ate hoje, lembrando que meu filho mais velho está com 16 anos, he he... Nessa época em 1998 resolvi sair de casa e morar sozinha com meu filho e nesse mesmo ano de 1999 recebi uma proposta para trabalhar em outra empresa da cidade, dessa vez moveleira, fiquei lá por muitos anos até que 2001 recebi a noticia que ganharia uma linda menina em janeiro 2012, fiquei muito feliz, um pouco receosa com a responsabilidade, mas com sempre tirei de letra e tudo deu certo, não me importei com a chegada dela que foi muito linda. Mudei de residência nesse período e fui para uma casa. Ficamos lá até a Maria Júlia nascer e foi nesse momento que resolvi começar a pagar uma casa própria, foi então que fiz um consórcio a longo prazo (100 meses) e resolvi mudar e voltar pra casa da minha mãe, eu e meus dois filhos. Ficamos morando com ela por 3 anos e em 2005 resolvi alugar um lugar só para nos três, mesmo ano que fui contratada pelo BB para vários contratos temporários, foi uma bela experiência, mas sempre procurava algo mais sólido, que me desse mais estabilidade, então voltei a trabalhar naquela mesma empresa moveleira, mas dessa vez o escritório ficava no centro da cidade e estava trabalhando com prestação de serviços. Em 2010 nosso sonho começou a se tornar realidade, nossa casa começou a ser construída, ficamos muito felizes porque teríamos o nosso lar bem ao lado da maior preciosidade da minha vida que é minha companheira, amiga, pau pra toda obra, minha querida mãe.

Nesse mesmo ano conclui minha faculdade, o tão sonhado curso superior, me formei em Ciências Contábeis, mas como sempre gostei de cães, quando nos mudamos compramos nossa primeira cachorrinha a NINA uma Lhasa apso caramelo e foi com ela que tudo começou, que a vontade de ser criadora falou mais alto com a primeira cria dela, percebi que tinha jeito para lidar com os animais, então fui devagarzinho comprando matrizes e padreadores para começar a criação, pois optei por criar cães de raça, mas nunca neguei apoio aos cães SRD, tanto que ajudo a ONG sempre q possível, doando 5% da venda dos filhotes do canil, já tivemos SRD, inclusive já resgatei uma cachorrinha na área Industrial, estava magra, amamentando 8 filhotes, não pensei duas vezes e trouxe todo mundo dentro do meu carro. Chamei o veterinário em casa ele medicou a mãe e desverminou os filhotes. Assim que eles estavam bem foram todos para o pet tomar banho e foram todos adotados, eu castrei e fiquei com a Mãe, a doce Lilica que infelizmente morreu no ano passado e cada vez mais tinha certeza que estava fazendo a coisa certa, tive dificuldades iniciais sim, mas me esforcei ao máximo para entender um pouco deles, então senti a necessidade de me especializar, foi quando procurei um curso de banho e tosa, não foi nada fácil concluir o curso, foi sofrido mas valeu a pena. Montei um pet em casa com banho e tosa para atender melhor meus cães, então procurei sair da informalidade e resolvi registrar a empresa para legalizar toda a situação e trabalhar com tranqüilidade dentro das leis. Comecei a trabalhar depois do pet montado com clientes de fora do canil, mas por motivos de saúde tive que parar de atender clientes e me dediquei exclusivamente aos meus cães. Com o tempo fui montando o canil, me adequando as necessidades dos cães, transformando meu lar, no lar deles. Cada vez que chega um novo cão no canil é uma festa, eu procuro adquirir cães de ótima linhagem e procedência para que eu possa garantir filhotes saudáveis e dentro dos padrões da raça escolhida pelo cliente. Já fiz muita família feliz com os filhotes do canil, já realizei muitos sonhos de pessoas que achavam impossível ter um cão de raça, pelo custo do mesmo. Mas eu proporciono sonhos aqui e facilito da forma que precisar para que o cliente saia com seu filhote daqui com todas as garantias de saúde.

Enfim, hoje tenho uma família linda, meu filho Matheus Felipe que fará 16 anos e minha filha Maria Júlia que fará 12 anos, sou uma mãe realizada pois considero que criei e continuo criando meus filhos com muito amor e dentro das minhas possibilidades tento fazer tudo q está ao meu alcance para que sejam felizes. Sou realizada no meu trabalho também, pois amo demais essas criaturinhas de Deus, sou abençoada por Deus por ele me realizar de diversas formas. Sou amada pelos meus filhos, pelos meus cães e pela minha mãe isso eu tenho absoluta certeza e é o que me basta para ser feliz.

Aniversário do Grêmio O Grêmio Foot-Ball Porto Alegrense foi fundado no dia 15 de setembro de 1903. Completou neste ano dia 15 de setembro de 2013, 110 anos de glórias e conquistas que o tornam o clube com trajetória grandiosa no futebol brasileiro. Campeão mundial interclubes; duas vezes campeão da Libertadores; quatro títulos da Copa do Brasil; 36 estaduais gaúcho; dois Campeonatos Brasileiros Série A; campeão brasileiro Série B com 7 jogadores em campo, e campeão da Recopa Sul-Americana são capítulos da história vitoriosa do clube que é orgulho dos gaúchos e de milhares de gremistas espalhados pelo Brasil . Neste dia 15/09/2013 vários Gremistas de nossa cidade estavam na Arena , Foi uma viagem organizada pela Associação Gremista Lagoense, que alias esta com uma nova diretoria desenvolvendo um ótimo trabalho. Todos foram para está festa prestar sua homenagem ao Imortal Tricolor.

Copa do Brasil O Grêmio já esta nas quartas de finais da copa do Brasil, o tricolor entrou nas oitavas de finais, pois as equipes que estavam na libertadores 2013 pelo regulamento entram nesta fase, enfrentamos o Santos, e o peixe não conseguiu segurar a máquina tricolor, já foi... agora no caminho do Grêmio está o Corinthians, serão dois jogos complicados, no primeiro jodo em São Paulo o placar foi empate em zero gols, agora temos o jogo da volta na Arena, mas com certeza vamos seguir adiante, objetivo do Grêmio é o título, e se conseguir repitir as atuações que estamos assistindo atualmente, com certeza vêm o penta da Copa do Brasil.

Campeonato Brasileiro Fluminense x Grêmio – no RJ dia 12/10/2013 Grêmio x Corinthians – Arena Grêmio dia 16/10/2013 No campeonato Brasileiro jogar fora ou em casa, para o Grêmio, tanto faz. O fator local, a Arena, não está sendo um diferencial para o time dentro da competição. No campeonato, os números do time dentro e fora de casa são praticamente os mesmos. Dos 22 jogos em que o treinador esteve à frente do time, metade foi disputado na Arena, metade fora.

Inter x Grêmio – local indefinido dia 20/10/2013 Coritiba x Grêmio – no PR dia 27/10/2013 Grêmio x Bahia – Arena Grêmio dia 03/11/2013 Cruzeiro x Grêmio – em MG dia 10/11/2013

Em casa, o Grêmio soma seis vitórias, dois empates e três derrotas. Longe dos seus domínios o retrospecto é o mesmo. O que diferencia a campanha do time de Renato é que, na Arena, o time fez mais gols 15 vezes, contra 13 fora. Todavia, como visitante o time foi menos vazado: levaram apenas nove gols, um a menos do que como mandante. Veja a tabela de jogos do campeonato que o Grêmio vai cumprir, até o fim da competição:

Grêmio x Vasco – Arena Grêmio dia 13/11/2013 Grêmio x Flamengo – Arena do Grêmio dia 17/11/2013 Ponte Preta x Grêmio – em SP dia 24/11/2013 Grêmio x Goiás – Arena Grêmio dia 01/12/2013 Portuguesa x Grêmio – em SP dia 08/12/2013 este é o ultimo jogo do Grêmio nesta temporada.

Eterno Olímpico

Projetado pelo arquiteto Plinio Oliveira Almeida, como vencedor do concurso para este fim, realizado em 1950. À época da sua construção, era considerado o maior estádio particular do mundo. O jogador Vitor marcou os 2 gols tricolores do jogo de inauguração, entrando para a história por ter marcado o primeiro gol do estádio gremista. Na metade do ano de 1980, o Estádio Olímpico, com o fechamento da última parte do anel superior, teve sua construção concluída. O projeto final do estádio, sempre coordenado pelo seu autor original, arquiteto Plinio Almeida, teve também a participação dos arquitetos e co-autores Rogério de Castro Oliveira e Fabio Boni. Desde então, a casa gremista passou a ser conhecida como Olímpico Monumental. No dia 21 de junho de 1980, uma vitória de 1 a 0 sobre o Vasco da Gama, em partida amistosa, marcou a inauguração do Olímpico concluído.

MUITO OBRIGADO ESTÁDIO OLÍMPICO POR TANTOS TÍTULOS.

O movimento OUTUBRO ROSA iniciou na década de 1990 quando foi aderido ao laço cor de rosa como símbolo da luta contra o câncer de mama. Inicialmente, nos Estados Unidos, o mês de outubro era o mês onde ocorriam ações isoladas para conscientização e campanhas de apoio a luta contra o câncer de mama. Posterior a isto, o Congresso Americano aprovou o mês de outubro como o mês nacional de prevenção ao câncer de mama.

Nos dias de hoje, o movimento é conhecido mundialmente e tem como objetivo conscientizar sobre o câncer de mama. A conscientização já é grande porém ainda é necessário alcançar mais e mais pessoas sobre as medidas simples para detectar a doença no seu estágio inicial. O câncer de mama geralmente vem com o aparecimento de um caroço. Quando estes caroços são irregulares, duros e indolores há mais chances de serem malignos, porém também existem os nódulos macios e arredondados. Outros sinais ainda podem alertar para um possível câncer de mama, que são: o inchaço em parte do seio, aparecimento de caroços na axila, dor no mamilo ou inversão do mamilo – para dentro, saída de secreção pelo mamilo – que não é leite.

abraçe essa causa Se diagnosticado no estágio inicial maior é a probabilidade de curá-lo. Por exemplo, se quando for diagnosticado o câncer, o nódulo tiver menos de 1 centímetro, as chances de cura chegam a 95%. Para que possa ser diagnosticado neste tamanho, é necessário que se faça o exame da mamografia. O tão falado auto-exame também tem sua importância, porém de maneira secundária, já que nódulos pequeninos ainda não são perceptíveis ao toque. Qualquer alteração na mama, a mulher deve procurar um médico especialista.

Av. Presidente Vargas, 1981 - Centro - Lagoa Vermelha

54 3358.2014 31