Revista Namaste Noviembre 2011 by Xisco Martínez

15.000 ejemplares de tirada 40.000 visitas/m es a la web 19.000 fans en fa cebook 8 años de andadu ra papel ecológico

editor Alberto D. Fraile Oliver contenidos@namasteweb.com coordinación y administración Mélanie LeBlanc revista@namasteweb.com director de arte Eduardo Pineda grafico@namasteweb.com diseño www.edopine.com publicidad Mª Consuelo Cantero publicidad@revistanamaste.com Ibiza: Pablo Ruso pablonamasteibiza@live.com agenda, directorio y suscripciones Trani Fernández distribución Andrey Korovin contacto info@namasteweb.com en este número colaboran: Gemma Rovira, Pilar Fuertes Daniel Wahl, Antonio Tugores Dra. Rocío Fraile, Montse Bradford Jaume Vilardell, Gabi Rubi Alejandro Jodorowsky, Mónica L. Esgueva, Richard Hsu Carles Caparrós i Obiols depósito legal: PM 2489 - 2003 contacto publicidad 971 498 773 / 662 385 392

Revista Namaste

Calle Balanguera, 33. 1 drcha. 07011 Palma de Mallorca Illes Balears info@namasteweb.com T. 971 498 773 www.revistanamaste.com

Namaste es una publicación independiente sobre ecología, movimientos sociales de vanguardia y crecimiento personal.

7_editorial

La felicidad como corazón de la sociedad

8_entrevista

Thakur Singh Powdyel

14_inspiración Atención Plena

17_sociedad

Crecimiento económico y felicidad

23_psicología

La felicidad patas arriba

28_psicología

La felicidad, un solo camino, uno solo, el mismo

33_crecimiento personal

¿Por qué nos resulta tan difícil ser felices?

36_ecología

¡Somos de Gaia!

40_ecología

Los guardianes del paisaje

45_yoga

Confundir el fin con el medio en el Yoga

48_inspiración

Felicidad es estar cada día menos angustiado

50_sociedad

Los olvidados de los olvidados

53_medicina Estoy depre

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62_agenda namaste 80_directorio

editorial

La felicidad como corazón de la sociedad Alberto D. Fraile Oliver

“Lo que medimos afecta lo que hacemos, si no medimos lo correcto, no haremos lo correcto” Joseph Stiglitz, premio Nobel de Economía

Hay pocos principios que sean universalmente compartidos, quizá uno de ellos sea la felicidad. Todos aspiramos a ser felices. Y probablemente la mayoría estemos dispuestos a crear las condiciones para aumentar nuestra felicidad y la de los demás. Sin embargo, hemos confundido bienestar con poder adquisitivo, olvidando que el bienestar es un concepto holístico que tiene que tener en cuenta también aspectos psicológicos, culturales, espirituales, ecológicos, sociales y comunitarios. Las decisiones políticas actuales no contemplan este hecho y apuestan por el crecimiento ciego y puramente económico. Nuestros gobernantes hablan de productividad, eficiencia, competividad… como medios para subir unas décimas el Producto Interior Bruto. De esta forma la renta nacional se convierte en sinónimo de la felicidad nacional. Y esto es insuficiente para desarrollar el objetivo principal de cualquier gobierno, que debe ser elevar el bienestar y satisfacción de las personas. Para salir de la crisis necesitamos construir un puente entre los valores fundamentales de la libertad, igualdad y fraternidad y el necesario bienestar económico. Un principio que sea capaz de unificar voluntades y, a modo de estrella polar, marque el rumbo. Bien podría ser, la felicidad.

Salvo contadas excepciones, como Bután con su Felicidad Interior Bruta, la mayoría de países hacen grandes esfuerzo para medir la evolución de la renta pero ninguno para evaluar la felicidad de sus ciudadanos. A nuestros gobernantes no les preocupa lo más mínimo si somos felices o no. Quizá sea el momento de plantearnos si es eso lo que queremos como sociedad. Según la experiencia de Bután, un desarrollo basado en la felicidad tiene varios pilares: un buen gobierno democrático y transparente, autosuficiencia económica, preservación del medioambiente, promoción de la cultura, bienestar psicológico de los ciudadanos, buena salud, equilibrio entre tiempo de trabajo y el resto de actividades, vitalidad de la comunidad y esfuerzo en educación. Saben que el progreso material es importante, pero no suficiente. Es necesaria una guía ética que enmarque las relaciones de las personas con personas, de las personas con la naturaleza y de las personas con la tecnología. Quizá un buen elemento para juzgar la política pueda ser su contribución a erradicar la desdicha y aumentar la felicidad. El hecho de perseguir, como sociedad, la felicidad para todos puede ayudarnos a definir el progreso en el siglo XXI.

entrevista

Thakur Singh Powdyel

Ministro de Educación de Bután Alberto D. Fraile Oliver

El Ministro nos recibe en su humilde despacho de la capital de Bután, Thimpú. Es un hombre pequeño, con brillo en los ojos y pasión por su trabajo. Se le notan las horas que ha pasado en las aulas y también las que ha pasado meditando. Su ojos y su mente están limpias y comunica con todo el cuerpo. En un momento en que la educación está en crisis, el discurso de Thakur Sinh Powdyel es una bocanada de aire fresco que nos invita a reflexionar sobre la naturaleza última de la educación. Ha sido profesor durante 30 años y su tarea es llevar los valores de la Felicidad Interior Bruta a la educación. Es el político más querido del país. Un viejo profesor cuyo discurso en poco se parece al que nos tienen acostumbrados los políticos de estas latitudes. Un hombre al que merece la pena escuchar.

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entrevista a Thakur Singh Powdyel De hecho, nuestro sistema, basado en la Felicidad Interior Bruta, es una llamada a la humanidad y a la bondad de los seres humanos. Hay ciertos aspectos de nuestra cultura que hemos sido capaces de compartir con el mundo, y nos hemos dado cuenta que hay personas que piensan de manera similar a nosotros. A pesar de las diferencias en la ubicación y el nivel de desarrollo, todos compartimos el mismo gen para la alegría y la felicidad, y la misma esperanza para el desarrollo de nuestros hijos, ya sea para los niños en Bután o en cualquier parte del mundo, todos cuidamos de ellos. Esta convicción de la necesidad de repensar la manera en que vemos el éxito, nuestra convicción sobre la necesidad de cultivar la bondad esencial de los seres humanos puede llegar a salvar el mundo. Traerá un desarrollo más sostenible y un mayor nivel de satisfacción. Con todo el progreso material en el mundo desarrollado, la gente no parece estar más feliz; no ha mejorado. Esto indica que debe haber algo que está fundamentalmente mal con la manera en que vemos el desarrollo. Por eso ahora hemos de buscar un camino alternativo para el desarrollo, y creo que el camino alternativo de desarrollo que Bután está articulando puede resultar atractivo e interesante para muchos. ¿Cuáles son los retos que se están encontrando para mantener su identidad frente a la avalancha de la modernización? El mayor reto al que se está enfrentando la educación en cualquier lugar del mundo en general, y también en Bután, es la misma comprensión de la naturaleza de la educación. ¿Cuál es la naturaleza de la educación?

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“Nuestro objetivo a largo plazo es construir un país feliz. Un país definido por el bienestar y la prosperidad, en paz consigo mismo y con el mundo.” Hoy en día, la educación está enfocada principalmente en construir cerebros y aptitudes, lo cuáles son muy importantes, pero la educación no puede ni debe limitarse simplemente a sacarle punta al cerebro y a afinar las aptitudes, por muy importantes que sean. La educación debería dedicarse a cultivar la confianza y el carácter. Al fin y al cabo, un buen sistema educativo es uno que combina la necesidad de construir confianza y carácter con la necesidad de agudizar cerebros y aptitudes. Hay obsesión por todo lo mental, obviando el corazón, ignorando las manos, y así es como las personas acaban siendo muy cualificadas pero no significa necesariamente que sean educadas. La educación y la cualificación son dos cosas distintas. Se supone que cuánto más cualificada sea una persona, más educada ha de ser. Sin embargo, no se está observando una gran diferencia en la persona antes o después de cualificarse, muy poco cambio en el ser humano, en el refinamiento de lo humano, en la sublimación de la ley y el orden, emociones y sentimientos en dirección hacia algo más noble, en las dimensiones más sublimes de la vida. Así que la crisis educativa, si lo queremos llamar así, no es tanto una crisis de recursos. No es una crisis de infraestructuras. La crisis hoy en día en la educación, en el mundo entero, es una crisis de confianza. La confianza en la bondad del ser humano. La confianza es la naturaleza esencial de la educación. ¿Qué tendría que estar haciendo

Grupo de butaneses

la educación? ¿Solo sirve preparar personal para el mercado laboral o debería servir para que las personas sean mejores seres humanos? ¿Cuál debería ser el propósito de la educación? Para mi, la educación es el cultivo de las múltiples dimensiones de la vida. Y si somos capaces de implicar no solo la mente, sino también el corazón y las manos, y responder a las diversas necesidades del cuerpo a la vez que las del espíritu y de la mente, tendremos un sistema educativo mucho mejor. Siento que hoy en día muchos sistemas educativos convencionales están perdiendo fuerza. Lo que era cierto en el pasado ya no lo es en el presente. Entonces, ¿a qué nos podemos agarrar ahora? ¿Qué nos inspirará? Tiene que ser la educación. Por eso, para nosotros en Bután, igual que en España y en el mundo entero, es importante restaurar la dignidad en la educación. Hacerla servir su función verdadera. Desarrollar las aptitudes útiles de las personas en primer lugar, pero a la vez darles un sentido de dignidad. La formación de personas educadas debería incluir estas dos cualidades: utilidad y dignidad. Estos son los elementos más esenciales de una persona educada. ¿Se preocupan nuestros sistemas educativos mundiales de la dignidad? Yo siento que se preocupan más de hacer dinero, de tener éxito en la vida, en el sentido materialista. Creo que la educación debería enseñarnos un sentido más eficiente y auténtico del éxito en sí.

¿Se trata de un proceso de construir una carrera? ¿O más bien de construir una buena sociedad, de sanar las heridas del mundo, de absorber e interiorizar, y por supuesto practicar algunos de los buenos valores que hacen de los individuos unos seres humanos mejores y más sensibles? ¿Les están dotando a los jóvenes de herramientas para desenvolverse en Internet? En general, nuestra aspiración a largo plazo es la de ser realmente en el país de la Felicidad Interior Bruta. Nuestro objetivo a largo plazo es construir un país feliz. Un país definido por el bienestar y la prosperidad, en paz consigo mismo y con el mundo. Junto con esto, nos gustaría formar Bután en la sociedad del conocimiento. Somos un país pequeño, sin salida al mar, y un país sin salida al mar no puede permitirse el lujo de tener limitaciones mentales. Por eso abrimos nuestras mentes. Para construir una sociedad del conocimiento, hemos de prodigar las oportunidades que ofrece la innovación, la ciencia, la tecnología. Con este fin, nos gustaría que nuestra gente sea capaz de no sólo aprender las mejores cosas que hemos heredado del pasado, sino también empaparse de las cosas buenas que vienen a través de innovaciones de todo el mundo, especialmente Internet. Siendo un país que está separado por montañas altas, tenemos que romper las barreras impuestas por | 13

entrevista a Thakur Singh Powdyel parajes naturales con el uso de la tecnología. Bucamos un delicado equilibrio entre tradición y modernidad. Los conocimientos heredados, la sabiduría recibida y los frutos de la innovación, es donde queremos ir.

Dentro de la educación, uno de los retos que se encuentran es el tema de la equidad. ¿Cómo manejan este reto? Creo que la educación es un gran nivelador, un gran igualador; el conocimiento es poder y evidentemente la educación está muy vinculada al conocimiento. Al recibir educación, las personas adquieren poder. Entonces tienen más opciones en la vida, tienen la posibilidad de optar por diferentes tipos de alternativas. Así que la educación proporciona a las personas alternativas y opciones. En Bután, tenemos un sistema basado en el mérito. Cualquier persona de cualquier nivel de la sociedad puede competir para cualquiera de los puestos de trabajo que están disponibles cuando terminan su educación. No hay reservas para nadie, así que todo el éxito se logra a través del mérito. En cuanto a la educación escolar, nuestra nueva Constitución establece once años de educación básica para todos los niños. También somos signatarios de varios convenios internacionales que se relacionan con el bienestar en el mejor interés de los niños. Como nación, tenemos el compromiso de asegurar que todos los niños del país sean considerados iguales al recibir la educación. Hoy nuestra tasa de matrícula primaria gira en torno a un 96%. Estamos cerca de alcanzar los Objetivos de Desarrollo del Milenio, que se refieren a la educación.

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“Una persona sabia es muy superior a una persona bien informada. Si la sabiduría es oro, tal vez el conocimiento sea plata.” ¿Se puede aplicar el modelo de educación de Bután en otros países? ¿Qué puede hacer un país que no tiene un pilar espiritual como aquí que tienen el budismo, para construir una nueva ética? A pesar de los diferentes meridianos de la Tierra que ocupamos, España está a tantos kilómetros de aquí, sin embargo siento que estamos todos conectados en lo profundo del corazón. Debe haber una conexión espiritual profunda entre la gente de España y la gente de Bután. Por eso cuando vienes a Bután, nos podemos relacionar de forma tan natural y espontánea, inmediatamente. A pesar de todas las fuerzas reductoras que obran en el mundo, sigo sintiendo que la humanidad no ha perdido sus raíces espirituales. Tanto en España como en Bután o en cualquier lugar del mundo, con todo el desarrollo material que no para de crecer, aún así en el fondo de nuestro corazón todos somos seres espirituales. Siempre buscamos algo que llenará los más profundos anhelos del corazón. Por eso siento que si enfocamos el anhelo de crecimiento y desarrollo correctamente, adecuadamente, allí encontraremos algo que responderá a esa búsqueda profunda del corazón humano. Aunque algunos países están más avanzados que otros en su desarrollo material y tecnológico, hasta en los países más industrializados siento que sigue habiendo espacio para el cultivo de lo espiritual. Me refiero a que si queda alguna cosa que alcanza las profundidades del corazón humano, esto se puede cultivar. Y no estaríamos

El Ministro con estudiantes butaneses

empezando de cero. En Bután somos afortunados porque nuestros impulsos culturales y espirituales todavía son muy fuertes, no obstante no somos totalmente libres de las influencias del desarrollo global, que es muy agresivo y muy poderoso. Estamos tratando de retener algunas cosas que hemos heredado del pasado, y a la vez queremos ser capaces de ver lo que otras culturas y otros pueblos están haciendo en distintos campos, especialmente en la ciencia y la tecnología. Yo pienso que el secreto es la educación. Una curiosidad: He visto que en las paredes de los monasterios budistas, hay un sol y una luna. Alguien me ha explicado que el sol representa el conocimiento y la luna, la sabiduría. ¿Cuál es la diferencia entre conocimiento y sabiduría? Yo no soy un científico ni un experto, pero creo que el sol representa el principio

activo, y la luna el principio de reflexión. Y tanto para la sociedad como también para el individuo, es necesario un buen equilibrio entre el principio activo y el principio de reflexión. Necesitamos los beneficios de la reflexión para hacer el trabajo correcto cuando estamos activos, y el principio de reflexión necesita el apoyo de la acción para expresarse. En otras palabras, necesitamos tener una combinación de ambos principios para vivir una vida equilibrada, armónica e integrada, tanto como individuos y como miembros de la sociedad. La sociedad necesita tanto el principio activo como el principio de reflexión. Si el principio activo no viene apoyado por el principio de reflexión, podemos cometer muchos errores. Las sociedades cometen errores, las naciones cometen errores. El conocimiento tiene que ser destilado en sabiduría. La sabiduría es la consecuencia de la acumulación de conocimientos y experiencias a lo largo del tiempo. Una persona sabia es muy superior a una persona bien informada. Si la sabiduría es oro, tal vez el conocimiento sea plata | 15

inspiración

Atención plena 1. La bendición del momento presente. Este momento es precioso. 2. Impermanencia. Este momento es precioso pero pasará como las nubes del cielo. 3. Las acciones, los pensamientos, las palabras tienen resultados. Cosechas lo que siembras. 4. La última felicidad depende de la mente compasiva. 5. Todos tenemos una mente compasiva, hasta el ser más maligno. Todos tienen una semilla de compasión que se puede desarrollar. Está escondida por las emociones, ignorancia, celos, agresividad…

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sociedad

Foto. Richard Hsu

Crecimiento económico y felicidad Ideas para redefinir el progreso en el siglo XXI Alberto D. Fraile Oliver.

“La mejor sociedad es aquella en la que los ciudadanos son más felices. Por tanto, la mejor política será la que genera mayor felicidad.” Jeremy Bentham Partamos de una definición: “La felicidad consiste en sentirse bien, disfrutar de la vida y desear que este sentimiento se mantenga; e infelicidad, sería sentirse mal y desear que las cosas sean de otra manera”. En las sociedades avanzadas se produce una paradoja entre el crecimiento económico y la felicidad de las personas. Numerosos estudios muestran que en las últimas décadas, pese a que nuestras sociedades se han hecho más ricas, las personas que las forman no son significativamente más felices.

La mayoría de la gente lucha para aumentar sus ingresos y, aún cuando lo consiguen, este hecho no proporciona un aumento de los indicadores de felicidad. En países como EE.UU, Inglaterra o Japón, por lo general, la gente no es más feliz hoy que hace 50 años, a pesar de que los ingresos medios se han duplicado o triplicado. Llega un punto que el hecho de disponer de más ropa, más coches, casas más grandes, más viajes… no se traduce en mayor felicidad. Una cosa está clara, y es que una vez garantizado cierto nivel de vida, hacer a la gente más feliz no es una tarea fácil. ¿Por qué?

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sociedad

“Si la vida es simple, la satisfacción llega. La simplicidad es extremadamente importante para la felicidad” Dalai Lama

Valle de Paro Bután 20 |

Llega un punto que el hecho de disponer de más ropa, más coches, casas más grandes, más viajes… no se traduce en mayor felicidad

Comparación social Richard Layard en su libro “La Felicidad” nos aporta las pistas necesarias para entender porqué llega un momento en que el crecimiento económico y la felicidad se divorcian. Resulta que sentirse satisfecho con los propios ingresos depende de dos factores: la comparación con lo que ganan los demás y lo que se está acostumbrado a ganar.Enelprimercaso,lossentimientosestán gobernados por la comparación social; en el segundo, por la costumbre. A la gente no le preocupa tanto lo que gana, sino lo que gana comparado con los demás. De hecho, la mayoría de las personas encuestadas al respecto estaría dispuesta a aceptar una reducción significativa de su nivel de vida si pudiera ascender en relación a los demás. Cuando las personas se hacen más ricas en relación con otras, son más felices. Pero cuando son las sociedades en su conjunto las que se hacen más ricas, no se vuelven por ello más felices. En nuestras sociedades, los ingresos no solo representan un medio para comprar cosas. También utilizamos nuestros ingresos, mediante la comparación con los demás, como una medida de cómo somos valorados, y en algunos casos para valorarnos a nosotros mismos. El quid de la cuestión radica en llevar más o menos el mismo estilo de vida que nuestros amigos o vecinos o, si acaso, mejor. Lo que tiene relevancia es lo que ocurre en nuestro grupo de referencia y dada la cercanía con la que se establecen las comparaciones, algunas de las rivalidades más intensas se producen dentro de las empresas y la propia familia.

Las implicaciones de las comparaciones sociales son enormes, porque la percepción de nuestros ingresos relativos demuestra ser más importante que nuestros verdaderos ingresos. Es curioso que en este contexto de competencia social, la mayoría de la gente no rivaliza por el ocio o la vida familiar; lo hace por los ingresos, y esta rivalidad provoca la tendencia a sacrificar excesivamente el ocio y la conciliación con el fin de aumentar los ingresos respecto a los competidores sociales, que finalmente son compañeros, vecinos e incluso familiares. El otro elemento presentado por Layard es que “el nivel de vida es adictivo”. Es decir, una vez se alcanza una cuota de status, es imprescindible mantenerla para no ver disminuida la felicidad. Los publicistas conocen este hecho y nos invitan a alimentar esta adicción cada vez más. El recurso publicitario más común consiste en hacernos ver que la gente de nuestro grupo social posee determinado producto y activan nuestros instintos de competencia social para tratar de comprarlo. Del mismo modo que somos adictos al status, lo somos a las posesiones. Si uno no toma conciencia de este hecho, una vez se ha conducido un buen coche o se ha vivido en una casa lujosa, dar un paso atrás repercute directamente en la felicidad. Las cosas a las que nos acostumbramos más fácilmente son nuestra posesiones materiales: nuestro coche, nuestra casa, nuestro

Un buen elemento para juzgar la política pueda ser su contribución a erradicar la desdicha y aumentar la felicidad

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sociedad teléfono, nuestro ordenador... Y muchas veces se invierte demasiada energía en adquirirlas y en mantenerlas, generalmente a costa del ocio y la familia.

Felicidad y pobreza Otro hecho es evidente, los ingresos adicionales son realmente valiosos cuando sirven para elevar a las personas por encima del umbral de la verdadera pobreza. Está comprobado que el aumento de la felicidad derivado de los ingresos adicionales es mayor cuando se es pobre y desciende a ritmo constante a medida que se es más rico. Es decir, el dinero extra les resulta más indiferente a los ricos que a los pobres. Por lo tanto, si el dinero de una persona más rica pasara a una persona más pobre, la persona pobre obtendría una felicidad mayor que la que perdería la persona rica. Por tanto, la felicidad media aumentaría. Así pues, un país tendrá un mayor nivel de felicidad media cuanto más equitativamente esté distribuida la renta.

El dinero extra les resulta más indiferente a los ricos que a los pobres

Los secretos de la felicidad Una vez se ha alcanzado cierto nivel de bienestar, existen otros factores no materiales que aportan mayor felicidad: la relaciones, el desarrollo espiritual, el contacto con la naturaleza, la apreciación de la belleza, el agradecimiento y la empatía. Uno de los secretos de la felicidad consiste en disfrutar de las cosas tal y como son, sin compararlas con otras mejores. Esto no quiere decir dejar de tener ganas de evolucionar. 22 |

Un país tendrá un mayor nivel de felicidad media cuanto más equitativamente esté distribuida la renta

Es un hecho que si nuestras metas son demasiado bajas nos aburrimos; pero también lo es que si son demasiado altas, nos frustramos. El secreto es tener metas suficientemente amplias, sin llegar a demasiado. Las metas inalcanzables son una causa bien conocida de depresión. Del mismo modo que el aburrimiento también lo es. La clave está en autorregularse.

El factor interno Además de nuestras relaciones, nuestra salud y nuestra preocupación por el dinero, lo que más afecta a nuestra felicidad es nuestro temperamento y actitudes básicas. Es evidente que la felicidad depende no sólo de nuestra situación y de nuestra relaciones externas. Viktor Frankl, en su libro “El hombre en busca de sentido” mostró que al hombre se le puede arrebatar todo, salvo una cosa: “la última de las libertades humanas, la elección de la actitud personal ante cualquier conjunto dado de circunstancias, para decidir su propio camino”. Esa libertad interna que no se nos puede arrebatar, nos proporciona un extraordinario poder. Le da sentido y propósito a la vida. Ver la botella medio llena es algo que puede aprenderse y entrenarse. Los seres humanos han conquistado en gran parte la naturaleza, pero todavía tienen que conquistarse a sí mismos

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psicología

La felicidad patas arriba Mejor sentir felicidad que pensar sobre ella Gemma Rovira, psicóloga, coach y formadora Corríjanme si me equivoco, por favor, pero en general tenemos un concepto muy feliz de la felicidad. Entendemos la felicidad como la ausencia de cualquier emoción negativa: no tristeza, no frustración, no dolor, no enfado, no conflictos. Blanco sobre negro, la felicidad es nuestro sueño más positivo. Es ese deseo profundo que nos mueve a buscar pareja, a tener hijos, a rodearnos de amigos, a cambiar de trabajo, a superarnos, a comprar cosas o simplemente a ver una puesta de sol y escuchar una bella melodía. Nuestro último “para qué” casi siempre es la felicidad. ¿Para qué

amamos si no es para ser felices? ¿Para qué odiamos si no es para ser felices? ¿Para qué si no hacer todo lo que hacemos? La felicidad es el nombre que damos a algo que intuimos opuesto a la infelicidad. Es el concepto que utilizamos para llenar las lagunas que nos separan aquí y ahora de lo que anhelamos y no tenemos o de lo que tenemos aquí y ahora y tememos perder en el futuro. Existen expertos en felicidad y felices expertos. Los primeros nos cuentan lo que hay que hacer para ser felices, los segundos nos asombran siendo felices de continuo | 25

psicología

La felicidad es lo que utilizamos para llenar las lagunas que nos separan aquí y ahora de lo que anhelamos y no tenemos

casi sin nada. Dicen los expertos en felicidad que ésta no se encuentra en la meta sino en el camino y así nuestra meta se convierte en esforzarnos en ser felices durante el camino, siendo cada paso no feliz una fuente de infelicidad. Dicen los expertos en felicidad que la felicidad no es nada más que dejar de desear lo que no tenemos y así nuestra meta se convierte en el esfuerzo de ser felices a pesar de lo infelices que nos hace no tener lo que deseamos para recorrer el camino de nos llevará a nuestra anhelada meta llamada felicidad.

Sentir la felicidad Y mientras tanto, los felices expertos se dedican a sentir la felicidad, en lugar de pensar en ella. Y nosotros pensamos: ¿Cuál será su secreto? Y en lugar de observar y sentir, volvemos a pensar: ¿Cómo lo harán? Preguntarse si existe realmente el secreto de la felicidad es como pretender ser un observador ajeno a la observación. ¿Existe realmente la felicidad más allá de nuestra percepción? Si así fuera ¿podríamos hablar de una felicidad desde dentro y de una felicidad desde fuera? La de fuera estaría causalmente condicionada por circunstancias ajenas a nuestra voluntad. Esas circunstancias que no parecen reposar nunca y que tras un ratito de efímera felicidad nos recuerdan que aun no hemos llegado a nuestra meta final: “no te relajes, aun no puedes ser feliz, por que no se puede ser feliz en medio del

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cambio continuo y la dificultad, ¿o sí? Y si acaso existiera la felicidad “desde dentro” ésta sería libre, por contraposición a la primera y totalmente dependiente de nuestra propia interpretación de la realidad, de nuestra relación con nosotros mismos, con los demás y con el mundo. Viktor Frankl en su insuperable oda a la felicidad desde dentro, “El hombre en busca de sentido” nos enseña a como ser felices en las peores condiciones: “Debemos aprender por nosotros mismos, y también enseñar a los hombres desesperados que en realidad no importa que no esperemos nada de la vida, sino que la vida espere algo de nosotros” y a como hacernos responsables de nuestros propias realidades: “De las múltiples posibilidades presentes en cada instante de nuestra existencia, es el hombre quien condena a algunas a no ser y rescata a otras para ser. De estas posibilidades, ¿cuál se convertirá, por la elección del hombre, en una acción imperecedera, en una “huella inmortal en la arena del tiempo? En todo momento el hombre debe decidir, para bien o para mal, cual será el monumento de su existencia”. Y corríjanme de nuevo si me equivoco, pero si uno es interiormente libre de construir el monumento de su propia existencia, momento a momento, mejor construirlo de forma que sea lo más parecido a ese objetivo último de nuestra vida llamado felicidad. Ya nos alertó Ortega y Gasset, recordándonos que “Todo ser humano es el narrador de su propia historia y, aunque puede elegir ser un escritor original o un plagiario, no puede evitar escoger. Está condenado a ser libre”. ¿Significa eso que la felicidad y la infelicidad desde dentro son de nuestra elección? La ciencia nos ha mostrado que el mundo tal y como lo percibimos no es objetivamente tal como lo vemos, oímos, olemos y sentimos. Los avances científicos y la etología nos han permitido acercarnos a la forma en

que otras especies, perciben y construyen realidades del mismo mundo que nosotros habitamos y que tan objetivo nos parece en el día a día. ¿Diferentes formas de percibir una misma realidad significan diferentes formas de construir la felicidad? Por casi todos es sabido que la interpretación de nuestro mundo es una construcción subjetiva, individual y basada en la organización de nuestros sentidos, en la narración interior de nuestras propias experiencias y del contexto social en el que transitamos.

Pensar la felicidad ¿Podemos acaso reestructurar constructivamente nuestra interpretación de la hechos para permitir nuevas realidades más honestas y congruentes con nuestro propio sentir de la felicidad? Podemos acaso dejar de pensar en felicidad y construir un sentir felicidad a partir de nuestros sentidos? Y sobre todo, podemos sentir felicidad sin perdernos en el mágico mundo del “todo es posible” del pensamiento positivo?

Algunos expertos en procesos humanos como Francine Shapiro, opinan que disponemos de un programa natural para procesar nuestros eventos emocionales negativos. Otros como el Dr. Hamer sugieren programas naturales para mantener y generar salud en nuestro cuerpo. ¿Podría acaso existir uno de esos programas naturales cuya finalidad fuera única y exclusivamente hacernos felices? De la misma forma que desde su punto de vista la enfermedad es vista como el proceso de sanación, ¿acaso podría ser que aquello que nosotros entendemos como infelicidad sea en realidad

Quizás un mapa más amplio sobre la felicidad nos permitiría ser más felices con nuestras pequeñas infelicidades | 27

psicología parte de la felicidad? Acaso podría ser que con independencia de nuestra interpretación como positivas o negativas, todas nuestras emociones tuvieran el objetivo común de guiarnos hacia la felicidad? ¿Podría ser que la felicidad tuviera dos fases, una de contracción y una de expansión? Y que como el día y la noche, ambos formaran parte de un mismo proceso y ninguno de ellos existiera sin su opuesto. ¿Acaso podría ser que esos momentos de infelicidad fueran en realidad aliados del programa y participan en el proceso de preparación de nuestra felicidad? Si así fuera, quizás podríamos reconstruir nuestra etiqueta de felicidad.

Un mapa de la felicidad Hacerla más acorde a nuestro día a día, aceptando como parte del programa de felicidad esos momentos no tan agradables de nuestro transitar cotidiano. Quizás un mapa más amplio sobre la felicidad nos permitiría ser más felices con nuestras pequeñas infelicidades. A ser más pacientes con nuestro aprendizajes de vida. A no querer pasar en dos días por una situación complicada o confusa que hemos mantenido ciegamente durante años, porque ello ralentizaría el proceso llamado felicidad. Quizás un mapa más amplio de la felicidad nos ayudaría a no huir de nuestros propios conflictos, de nuestras penas, decepciones y frustraciones, porque huir retrasaría nuestro objetivo y por que solo permaneciendo en todos y cada uno de nuestros procesos podemos hacerlos nuestros y permitirnos sentir felicidad en lugar de huir hacia delante pensando en ella. Escribe Marin Buber, que “se puede clasificar de humana a una sociedad en la medida en que sus miembros se confirman recíprocamente. Que la base de la convivencia humana es doble y, sin embargo, una sola: el deseo de todos los hombres de que los otros les confirmen como lo que son o

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¿Acaso no es mejor aliarse con el placer de los sentidos y sentir felicidad que tragarse sin digerir las teorías sobre la felicidad? incluso como lo que pueden llegar a ser, y la capacidad innata de los hombres para confirmar de ese modo a sus semejantes. La verdadera humanidad sólo se da allí donde esta capacidad se desarrolla”. ¿Acaso la felicidad pueda tener algo que ver con nuestra capacidad de confirmarnos a nosotros mismos como lo que somos, seres complejos, duales, en continua danza de opuestos con nosotros mismos, con los demás y con nuestro entorno? ¿Acaso la felicidad pudiera estar relacionada con esa necesidad de ser confirmados por los demás, con independencia de nuestro nivel de felicidad? Si acaso existe la verdadera felicidad, ¿puede que tenga que ver con sentir felicidad por lo que realmente somos ahora con independencia de lo felices que esperamos ser en el futuro? Sin secretos: el nombre no hace a la cosa, pensar en la felicidad sin ser capaces de sentirla no la hace más real. Sin embargo, como gustaba en relatar Paul Watzlawick, “casi ninguno de nosotros es consciente de esto y caemos en el mismo error del esquizofrénico que se come la carta de los menús en vez de los platos anotados en ella, se queja luego del mal sabor de boca, y termina por suponer que se le quiere envenenar”. Corríjanme si me equivoco una última vez, pero puestos a conspirar con la vida, ¿acaso no es mejor aliarse con el placer de los sentidos y sentir felicidad que tragarse sin digerir las teorías sobre la felicidad?

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psicolog铆a

Monje busdista. Foto: Richard Hsu

La felicidad, un solo camino, uno solo, el mismo El disfrute de las cosas bellas y la sensibilidad Pilar Fuertes, Psic贸loga Psicoterapeuta

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Google nos ofrece 29.900.000 resultados sobre la palabra “La Felicidad”. Esto nos lleva directamente a pensar en lo mucho que se ha dicho y debatido sobre ella. La duda que nos atrapa seguidamente es si alguna de estas búsquedas nos da claves para tenerla, o al menos para saber como lograrla. Le aconsejo descarte esta búsqueda, no hay nada que ayude a conseguir tal “trofeo”. No hay nada ni nadie que pueda hacerlo por uno mismo, la única búsqueda para alcanzarla esta en nosotros, en nuestro propio ser.

Cuando hablamos de razón, hablamos desde la coherencia con nuestra propia filosofía de vida, acorde con los valores que cada uno tenemos. Sin generar conflictos en uno mismo, equilibrando el esfuerzo frente a la satisfacción, desde lo natural. Hoy somos una amalgama de infelicidades, raramente cumplimos con esa idea aristotélica de razonar frente a la belleza que nos presenta la vida. Parcamente dejamos escapar nuestra capacidad de sensibilizarnos, lo cual hace que sea más difícil alcanzarla y al mismo tiempo más deseable.

Como dijo Aristóteles en su “Ética a Nicómaco”, la parte mejor del hombre es la razón. Esa parte que por naturaleza parece ser la más excelente y principal, la que posee la comprensión de las cosas bellas y divinas, siendo ciertamente la razón lo más divino que hay en nosotros. Este texto de Aristóteles intenta determinar en qué puede consistir la tan ansiada y buscada felicidad humana.

Paladear el momento

Dos mil años más tarde seguimos ahí, mirando, ahondando, indagando, escrutando pistas que nos hagan alcanzarla. Repetimos la palabra “ser feliz” como si fuera un mantra, por si con la repetición conseguimos hacer que aparezca. Nada más desgastante, más erróneo, más cansino que estar en el deseo de aquello que tenemos en nuestras manos, en nuestra mente. Retomando la idea de Aristóteles: utilizar la capacidad humana para el disfrute de las cosas bellas, de la sensibilidad, ese es el único trayecto que nos dirige hacia los momentos de felicidad que tanto perseguimos.

Entre tanto, nos debatimos en una realidad con tendencia a alejarnos de tal disfrute. A distraernos de lo que tenemos más fácil de ver y de sentir. Una realidad que nos embarulla en ese escepticismo en el que no logramos encontrar tal deseo. Y si el secreto fuera paladear el corto momento en que se nos presenta tal “regalo”, y dejarnos, relajarnos, sentir,….. disfrutar, y para eso posiblemente hemos de estar menos atrofiados en ese entorno que nos nubla y tendríamos que al menos haber llegado averiguar donde esta “nuestra felicidad”, para que cuando la tengamos delante sepamos identificarla y podamos vivirla. Ayuda a estar despiertos en la vida. Vivirla, disfrutarla, saborearla, lucharla, como si tuviéramos que alcanzar ese “trofeo” que se escurre y se presenta sigilosamente, cautelosamente obligándonos a estar atentos, despiertos, vivos.

Y si el secreto fuera paladear el corto momento en que se nos presenta tal “regalo”, y dejarnos, relajarnos, sentir,….. disfrutar | 31

psicología

Montañas de Bután. Foto: Richard Hsu

Utilizar la capacidad humana para el disfrute de las cosas bellas, de la sensibilidad, ese es el único trayecto que nos dirige hacia los momentos de felicidad que tanto perseguimos. Ese es el esfuerzo. Mantener tonificadas la mente y el cuerpo, que su presencia no nos pille mirando a otro lado, distraídos, adornando otro decorado de la vida que no nos reportará ese placer sino que nos aportara las amarguras y desencantos propios de quien se relaciona con la vida desde la lucha y la conquista, desde el “tener” y no desde el “disfrutar”. A la vez hemos de tener bien trabajado y aprendidas las pistas que nos llevan a poder percibir la sensibilidad y volvernos locos, sanamente locos con los regalos que nos llegan desde la sencillez, la humildad, la solidaridad, la belleza y desde ahí dejarnos invadir por el disfrute de esas pequeñas cosas y esos exiguos momentos luminosos y chispeantes que da la Felicidad.

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Debemos pensar que mantener esa mente en estado vivo y esa percepción tan despierta implica no distraerse con lo superfluo. Estar en uno mismo, donde uno se sienta generoso y agradecido al mismo tiempo, consciente y soñador, real y utópico. Donde uno batalle y se relaje. Ahí en esa continua dualidad que el ser humano entraña sin perderse en ella, sabiendo que tan solo depende de uno y de dónde se tenga puesta la mirada. La filosofía oriental relaciona, la felicidad al igual que lo hacia Aristóteles. Nada ha cambiado, es un constructo eterno, estable, lo cual nos indica que nuestra felicidad tiene los mismos caminos para su conquista que hace dos mil años. Por eso nos sirven las mismas definiciones y seguramente que las mismas luchas. Dos mil años más tarde, para Osho “La felicidad no tiene nada que ver con el triunfo; la felicidad no tiene nada que ver con la ambición; la felicidad no tiene nada que ver con el dinero, ni el poder, ni el prestigio. La felicidad está relacionada con tu consciencia, no con tu carácter. Depende de ti.”

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crecimiento personal

Foto: Richard Hsu

¿Por qué nos resulta tan difícil ser felices? El camino interior de la felicidad Mónica L. Esgueva, autora de “Cuando sea feliz”, ed. Urano Resulta paradójico que en una cultura obsesionada con el placer y el individualismo nos cueste tanto disfrutar de una felicidad estable y duradera. A estas alturas de nuestra civilización tendríamos ya que haber descubierto esa piedra filosofal que nos permitiera avanzar. ¿Por qué sigue escapándose eso que tanto ansiamos los seres humanos? ¿No nos tendría que resultar más sencillo hacer realidad nuestro más anhelado deseo? ¿Por qué seguimos haciendo esfuerzos denodados por alcanzar esa felicidad pero parece que ella siempre corre más deprisa? ¿Por qué la gran mayoría simplemente renuncia a ella como algo que pueda perdurar y se conforma con sucedáneos efímeros?

Yo creo que en gran medida se debe a nuestra incapacidad para comprender la realidad tal y como es, sin engaños, sin edulcorantes, sin creernos lo que los medios de comunicación se empeñan en grabarnos, sin admitir los modelos desgastados de la publicidad, sin aferrarnos a la educación recibida, sin tomar nuestras creencias como verdades absolutas. Hemos de empezar por cuestionarnos, por darnos cuenta si los hábitos, pensamientos y comportamientos que hemos utilizado desde que tenemos memoria nos siguen siendo de utilidad y nos colman como desearíamos. ¿Encontramos verdadera satisfacción con lo que hacemos y cómo lo hacemos? ¿Estamos abiertos a mejorar y seguir aprendiendo? ¿Tenemos la impresión | 35

crecimiento personal de que la felicidad es algo que aún se nos escapa aunque en ocasiones sintamos que lo tenemos muy cerca?

El país de nunca jamás La realidad es que el hombre está diseñado biológicamente para sobrevivir, no para ser feliz, es por eso que no es algo automático. La felicidad me parece algo totalmente factible, pero eso sí, requiere de gran trabajo interior. Esas son las malas noticias. ¿Las buenas? Que podemos hacer algo para remediarlo.

Las personas, las circunstancias y los objetos que nos acompañan vienen y van, es lo natural en este mundo Todo lo que pretendamos que desde fuera nos llene está abocado al fracaso. Las personas, las circunstancias y los objetos que nos acompañan vienen y van, es lo natural en este mundo. No obstante, continuamos empeñados en hacer perdurar aquello que es mutable en esencia. Aspiramos a vivir en El país de nunca jamás, seguimos siendo como esos niños que jamás maduran, y así es muy difícil cimentar las verdaderas bases de nuestra felicidad. Nos equivocamos gravemente en cuestiones de fondo, ni siquiera de forma. Confundimos el fin con los medios: el dinero, la familia, el trabajo de nuestros sueños, la pareja ideal… Lo tomamos como cuestiones que colmarán nuestros vacíos, y sin embargo, cuando por fin lo logramos, seguimos teniendo la molesta sensación de que aún falta algo en la ecuación.

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La verdadera felicidad es esa que dura y perdura, esa que nos inunda de serenidad, esa que nos establece anclados en la tierra y unidos con el cielo, esa que nos interrelaciona con otros seres humanos, esa que se mantiene a pesar de los descalabros y los baches, esa que nos infunde esperanza y nos permite comprender más allá de las apariencias, la que se va construyendo paso a paso, con constancia y confianza, con la claridad de saber que tiene mucho que ver con el aumento de conciencia y muy poco con el mundo material, mucho con la fe del que se sabe a contra corriente pero no se deja llevar por las modas ni la presión de la mayoría.

…Quien mira hacia adentro, despierta Se puede acceder a esa indeleble felicidad cuando disponemos de la valentía de abandonar creencias que nos lastran y disolver miedos que nos atenazan, renunciar a las seguridades al intuir que son falaces y no aportan más que preocupaciones, cuando de verdad empatizamos con el otro desde su sufrimiento y su dignidad, cuando nos concentramos en el presente sin enredarnos en un pasado inamovible y unas inquietudes futuras que rara vez se materializan, cuando buscamos dar sin retribución y escuchar con compasión, cuando agradecemos cada regalo de la vida sin fijarnos en todo lo que aún nos falta, cuando caminamos desde el corazón y dejamos descansar la incesante charla interna, cuando abrazamos la realidad sin desesperarnos, cuando nos damos cuenta que la felicidad no es una meta sino un camino de crecimiento personal y espiritual. Quisiera, a modo de conclusión, recordar las palabras del gran Carl G. Jung para que no olvidemos que la felicidad es un viaje interior ya que: “Quien mira hacia fuera, sueña; quien mira hacia adentro, despierta.”

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ecología

Foto: Richard Hsu

¡Somos de Gaia! Aliados de un planeta en crisis

Daniel C. Wahl, Centre for the Study of Natural Design, Universidad de Dundee, Escocía

Ojalá se pueda leer el nombre Gaia cada día más. ¿Pero de qué se trata, qué significa el concepto detrás de esta palabra? Gaia es el nombre en inglés de la diosa griega Gea. Más que una simple diosa, Gea contiene el todo. Gea es el planeta vivo, la vida misma. Según la mitología griega, el universo empezó en el Caos, desde el Caos surgió Gea y era ella que daba luz al mundo. El poeta Hesíodo (VII siglo a. C.) llamaba a Gea “la madre de todo”. Gea es el arquetipo femenino que da luz a la vida. Es un concepto tan antiguo como la conciencia humana. La Gaia de hoy, la Gea de la antigua Grecia y la Pachamama de América se refieren a la misma madre de todo. Mucho del resurgimiento de Gaia en nuestro tiempo se debe al trabajo del científico inglés James Lovelock. Siguiendo el consejo de su amigo el escritor William Golding, autor de El señor de las Moscas, Lovelock eligió el nombre de Gaia para una hipótesis revolucionaria en los años setenta. 38 |

Lovelock estaba trabajando para la NASA en uno de los primeros proyectos de investigación de Marte. Su trabajo era diseñar experimentos y aparatos para buscar vida en el planeta rojo. Analizando datos sobre las atmósferas de varios planetas, Lovelock se daba cuenta que sólo la atmósfera de la tierra tiene un gran desequilibrio químico en la composición de gases como dióxido de carbono, nitrógeno y oxígeno. Las atmósferas de los otros planetas están en equilibrio químico con poco potencial de reaccionar y cambiar. Lovelock tenía la intuición de que quizá la vida misma es la causa de este desequilibrio, quizá existe una conexión íntima entre la vida y la tierra que mantiene las condiciones favorables para la continuación de la vida. Parece una buena hipótesis científica y desde su primera pronunciación se ha desarrollado una teoría con mucha evidencia a favor, pero la institución de la ciencia ha intentado desacreditarla muchas veces.

Una teoría tan holística, que reúne la vida y la materia del mundo en una conexión íntima y cooperativa, no conviene con el intelecto frío de las ciencias. Este intelecto frío es el creador de un universo sin sentido que está en rumbo hacia la muerte de la entropía máxima. También, es creador de un mundo de materia muerta inhabitado por formas de vida que evolucionaron por casualidad genética, destinado a competir hasta su extinción en la lucha de la selección natural derivada de un Darwinismo malentendido.

La autoregulación de los ciclos naturales Aún nadie quiere negar la existencia de competición en la Naturaleza, sin embargo lo que reúne a los individuos como partes de un todo único, el planeta vivo, es la simbiosis y la cooperación. Las especies que sobreviven son las que saben adaptarse a la ecología de su hábitat, que saben colaborar con otras especies hacia conexiones simbióticas en el mantenimiento de la salud del ecosistema. Para sobrevivir hay que saber cómo participar de manera apropiada en los ciclos naturales que mantienen la salud de la biosfera entera, la salud de Gaia. La teoría Gaia ofrece unas lecciones muy importantes sobre estos ciclos naturales y la salud del planeta.

El camino hacia la sosteniblidad, la participación apropiada de la humanidad en los ciclos de auto-regulación de Gaia, es un camino de aprendizaje en el que cada uno de nosotros tiene que colaborar con su comunidad

Junto con el nombre de Gaia resurge una lección muy importante del subconsciente colectivo de la humanidad: todo está fundamentalmente interrelacionado e interconectado Una de las fechas claves para el nacimiento del movimiento ecologista en el mundo fue la publicación del libro “Primavera Silenciosa” de Rachel Carson, en 1962. Ella alarmaba al mundo sobre la acumulación de residuos tóxicos en la tierra, el agua y el aire. Los datos químicos que mostraban la presencia de estos sustancias químicas peligrosas fueron recogidos con un instrumento ultra sensitivo desarrollado en 1957 por James Lovelock. También fue Lovelock quien hizo los primeros experimentos mostrando la conexión entre la desaparición de la capa de ozono y los clorofluorocarbonos usados, por ejemplo, en la refrigeración. Su teoría Gaia, desarrollado en colaboración con la mircobióloga Lynn Margulis, nos mostraba que los microbios juegan un papel importantísimo en el mantenimiento de los procesos de auto-regulación de los ciclos biológicos, químicos y geológicos, que mantienen la vida en la tierra. La formación de la mayoría de las nubes, por ejemplo, depende de un gas emitido por algas unicelulares, las cocolitaforas. Las nubes reflejan una gran parte de la energía solar que llega a la tierra, ayudando así en la auto-regulación de la temperatura de la atmósfera. Desde hace ya treinta años James Lovelock sigue avisándonos del peligro del calentamiento climático causado por el uso de combustibles fósiles, | 39

ecología la causa principal del incremento de la concentración de dióxido de carbono en la atmósfera. Este gas y varios otros emitidos por nuestras industrias y el ganado producen el efecto invernadero. El calor de los últimos veranos, los incendios y las inundaciones en muchos lugares del mundo son indicios de este cambio climático. Es cierto que no se trata sólo de un proceso de calentamiento de la atmósfera. Cada año de la última década experimentamos a escala mundial nuevos extremos de calor y frío, de huracanes, lluvias, sequías, inundaciones, nevadas y tormentas más fuertes. En vez de hablar de un ‘cambio climático’ quizá la palabra más adecuada sea ‘caos climático’. Nuestro uso irresponsable de la energía fósil y nuestras tecnologías derrochadoras y contaminadoras están amenazando el equilibrio dinámico de los sistemas de apoyo de la vida en el planeta. Gaia está enferma. La tierra tiene fiebre y es culpa nuestra.

Dependemos de la biodiversidad Estamos en medio de la fase de extinción más grande desde que desaparecieron los dinosaurios. Si queremos asegurar un futuro para la humanidad, tenemos que frenar la perdida de biodiversidad. Estamos perdiendo, según estimaciones conservadoras, aproximadamente 120 especies cada día.

En vez de hablar de un ‘cambio climático’ quizá la palabra más adecuada sea ‘caos climático’.

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Cambios y transformaciones tan grandes sólo son posibles si están empujados por un cambio en la conciencia humana. La pena es con cada una de estas especies perdemos para siempre el valor intrínseco que tienen todas formas de vida, su diversidad genética, sus calidades particulares, su manera de ser, y su papel importante en el equilibrio dinámico de su ecosistema. La recuperación de un ecosistema después de cambios drásticos y su adaptación a estos cambios depende de su biodiversidad. Tenemos que entender que el equilibrio ecológico de Gaia y, por lo tanto, también nosotros mismos, dependemos de la biodiversidad. Si queremos minimizar los efectos del caos climático, que está acercándose, tenemos que acabar con el uso de energía fósil rápidamente y crear nuevas tecnologías ecoeficientes, sin contaminación y con el uso de energías renovables. El camino hacia la sosteniblidad, la participación apropiada de la humanidad en los ciclos de auto-regulación de Gaia, es un camino de aprendizaje en el que cada uno de nosotros tiene que colaborar con su comunidad. Estoy hablando de nada menos que una transformación total de nuestra civilización, que se caracteriza por ser una sociedad derrochadora y últimamente auto-destructiva, convirtiéndola en una civilización en simbiosis y colaboración con la comunidad de la vida. Es un cambio enorme, sin precedentes en la historia de la humanidad. Vivimos en un tiempo muy especial, como nunca antes, el futuro de lo que es humano

Mujer Butanesa. Foto: Richard Hsu

depende de nosotros. Cambios y transformaciones tan grandes sólo son posibles si están empujados por un cambio en la conciencia humana. Más que una nueva teoría científica, el resurgimiento de Gaia es la vida misma despertando a la civilización moderna del sueño de un literalismo científico que nos hace sentirnos separados de la Naturaleza. Desde la anima mundi, el alma del mundo, Gaia se despierta para que la humanidad vuelva a ser consciente de su conexión intima con toda la comunidad de la vida. Si nos damos cuenta de que somos miembros, pero no somos dueños de esta comunidad, podemos empezar a aprender a participar apropiadamente en ella. Gaia nos ruega la participación apropiada en sus ciclos de

auto-regulación que mantienen el equilibrio dinámico y la salud de la biosfera. Junto con el nombre de Gaia resurge una lección muy importante del subconsciente colectivo de la humanidad: todo está fundamentalmente interrelacionado e interconectado. La separación entre la humanidad y la naturaleza, que percibimos gracias al dualismo dogmático de nuestra civilización de ciencia y tecnología, en realidad no existe. Como participantes en los procesos de la vida, somos partes integrantes de la Naturaleza y del universo entero. Por eso tenemos una cierta responsabilidad individual y colectiva de participar en el proceso de la sostenibilidad. Tenemos que integrar de nuevo las actividades humanas en los ciclos naturales de Gaia.

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ecología

Los guardianes del paisaje

Pasos hacia una democracia alimentaria Alberto Fraile y María Solivellas, miembros de Slow Food IB

Es evidente que Mallorca perdió la batalla contra la agroindustria, en este caso David no pudo contra Goliath. No tiene pinta de ser una buena estrategia para el campo mallorquín competir con este gigante que pisotea el planeta. Puede ser más inteligente, centrarse en la calidad, en la conciencia, en la relación entre consumidor y productor, en la gastronomía bien entendida, en el respeto por los recursos naturales y las personas. Es un mercado que tiene futuro. Cada vez más dedos señalan que esa es la 42 |

salida del túnel en el que nuestro sistema económico y social ha entrado. No existen datos concretos, pero se suele afirmar, que el 90% de los alimentos que se consumen en Mallorca (residentes y turistas), proceden del exterior. A pesar de la dramática situación que padece el sector primario, casi todo el mundo coincide en que desempeña un papel decisivo en la conservación del paisaje, del medio ambiente y la calidad del entorno.

Payeses Mallorquines. Foto: Slow Food IB

Es posible que las numerosas campañas que se han elaborado para fomentar el consumo de producto local no hayan conseguido transmitir a la población las verdaderas dimensiones del alimento autóctono. Puede existir una sensación entre las personas no sensibilizadas que el consumo de estos productos está relacionado con una visión identitaria. Se les escapa que está vinculado con un florecer de la economía local y que incluso, su desaparición, puede afectar enormemente la base sobre la que enraíza la que es actualmente la principal actividad económica de las Islas.

Durante siglos, los agricultores de la Islas han demostrado una capacidad de adaptación y gestión de recursos envidiable

Contemplar el alimento desde una perspectiva más amplia puede ayudarnos a comprender los errores sistémicos que hemos cometido. Puede aportarnos ideas para un cambio regenerativo. El alimento, es comida, pero puede ser mucho más. Puede ser salud individual y social, ecología, gastronomía, cultura, tradición, economía, convivialidad... E, incluso, puede ser turismo. | 43

ecología

Pebre Bord. Foto: Slow Food IB

No tiene pinta de ser una buena estrategia para el campo mallorquín competir con este gigante que pisotea el planeta Cualquier persona que sea capaz de captar la importancia del alimento, automáticamente reconocerá el valor de su guardián: el agricultor. Este actor social que está en peligro de extinción y cuya participación no aparece reflejada en ningún plan de futuro. Pero despejar al agricultor de la ecuación, como está sucediendo, es un error. Supone un suicido social y un derroche de conocimiento, que en tiempos de austeridad y eficiencia no nos podemos permitir. Durante siglos, los agricultores de la Islas han demostrado una capacidad de adaptación y gestión de recursos envidiable. Por poner un ejemplo, les Illes Balears es la Comunidad Autónoma que menos agua emplea para riego. La media estatal de regadío

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es de un 24%, en Valencia es de un 40%, y en Baleares sólo un 6%. Nos alimentan, configuran y custodian el paisaje. Conocen las estaciones, conocen el agua, conocen la tierra, conocen la artesanía, conocen los animales, conocen las plantas, conocen los árboles, conocen la Luna. Ese conocimiento debe ser aprovechado (y reconocido). Para que podamos revertir esta situación que no beneficia a nadie es necesaria una política agraria coherente, que los ciudadanos ejerzan su poder de influencia en el mercado y el agricultor haga un esfuerzo de adaptación a los nuevos escenarios. Un camino que nos puede conducir a una “democracia alimentaria”

inspiración

Cada persona tiene por lo menos ocho inteligencias. Estas inteligencias trabajan juntas. Lingüística. En los niños y niñas se aprecia en su facilidad para escribir, leer, contar cuentos o hacer crucigramas. Lógica-matemática. Se aprecia en los menores por su interés en patrones de medida, categorías y relaciones. Facilidad para la resolución de problemas aritméticos, juegos de estrategia y experimentos. Corporal y Cinética. Facilidad para procesar el conocimiento a través de las sensaciones corporales. Deportistas, bailarines o manualidades como la costura, los trabajos en madera, etc. Visual y espacial. Los niños y niñas piensan en imágenes y dibujos. Tienen facilidad para resolver rompecabezas, dedican el tiempo libre a dibujar, prefieren juegos constructivos, etc. Musical. Los menores se manifiestan frecuentemente con canciones y sonidos. Identifican con facilidad los sonidos. Interpersonal. Se comunican bien y son líderes en sus grupos. Entienden bien los sentimientos de los demás y proyectan con facilidad las relaciones interpersonales. Intrapersonal. Relacionada con la capacidad de un sujeto de conocerse a sí mismo: sus reacciones, emociones y vida interior. Naturalista. Facilidad de comunicación con la naturaleza. Consiste en el entendimiento del entorno natural y la observación científica de la naturaleza como la biología, geología o astronomía.

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yoga

Confundir el fin con el medio en el Yoga Cuando la postura se convierte en un objetivo Antonio Tugores, profesor de Yoga

Muchos son los estilos y las formas de practicar yoga, seguro que has oído hablar del yoga, pero lo que no está tan claro es a qué se refiere la gente cuando dicen que hacen yoga. Primero, sería interesante diferenciar entre yoga como estado y yoga como proceso. En realidad cuando alguien dice que hace yoga, lo que quiere decir es que está desarrollando una práctica para llegar a un estado de yoga, el cual es una experiencia subjetiva y por tanto no definible, sin dar lugar a interpretaciones. Eso, además, da lugar también a la multitud de estilos y formas de practicar. Así que tomando como punto de partida una de las definiciones de Yoga que encontramos en los Yogasutras de Patanjali, podríamos decir que yoga es el estado en que la percepción (conciencia) no se ve afectada por los condicionamientos mentales. Por lo tanto, la propuesta se refiere a un

Cuando alguien dice que hace yoga, lo que quiere decir es que está desarrollando una práctica para llegar a un estado de yoga, el cual es una experiencia subjetiva

estado sutil, difícil de percibir, precisamente por la bulliciosa actividad de la mente. ¿Cómo puede una postura silenciar la mente hasta el punto de ver sus movimientos sin implicarte en ellos? La respuesta es que no es la postura en si, sino la forma de acceder a ella con las implicaciones de atención que conlleva. | 47

yoga

En realidad las posturas de yoga no ofrecen nada en si mismas, tan solo son herramientas a través de las cuales investigas, indagas en posibilidades, pero no las impones a tu cuerpo Cuando comencé a practicar yoga, fue desde un enamoramiento externo, me maravillaba la belleza de las posturas y durante algún tiempo anduve confundido en el desarrollo de mi práctica. Ponía énfasis en la práctica para conseguir el mayor número de posturas posibles y con la máxima perfección, en realidad me convertí en un verdadero experto de contorsionar mi cuerpo, incluso notaba que mucha gente me admiraba por ello. Todo ello sin duda contribuye al refuerzo de la personalidad egótica, que curiosamente está marcado como una de las causas del sufrimiento, pero eso es harina de otro costal. En lo que se refiere a la práctica, sin darme, cuenta había convertido las posturas en objetivos, el medio convertido en el fin, confundiendo indagación por imposición. En realidad las posturas de yoga no ofrecen nada en si mismas, tan solo son herramientas a través de las cuales investigas, indagas en posibilidades, pero no las impones a tu cuerpo. Tu cuerpo es el que es y no tiene sentido imponerle posturas, eso lo único que hará será incrementar más la tensión que ya hay en él. La propuesta de una postura de Yoga va acompañada de una actitud difícil de asumir hoy en día, no se trata de conseguir la postura, sino de sentir las tensiones que impiden que se

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pueda hacer, de reconocer las limitaciones de tu cuerpo, en definitiva de ser sensible a los impactos que producen las acciones. Para ello no se requiere de ningún proceso de conceptualización a través de la mente, tan solo estar completamente presente en las sensaciones orgánicas, en resumen: sentir. En esta propuesta, el pensamiento, la incesante actividad mental, no es requerida, ya que uno puede sentir su cuerpo sin necesidad de conceptualizarlo a través de la mente. En el proceso de la práctica, si te mantienes enfocado en las sensaciones orgánicas y dicho sea de paso evitando que éstas sean no solo desagradables sino de excesiva intensidad, poco a poco, la actividad mental va descendiendo, ya que como dije, sentir no requiere el proceso habitual de conceptualizar y al descender la actividad mental manteniendo el foco de atención hace que la consciencia esté presente en lo que es, sin las típicas modificaciones que produce el percibir desde una perspectiva condicionada por la mente. En realidad el proceso es sencillo, es una forma de internalizar la atención, haciéndole un “bypass” a la mente, el mecanismo a través del cual filtramos lo que percibimos. Es suficiente tener claro el proceso en el cual estás embarcado y así no perder el rumbo (ni el tiempo)

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inspiración

“Felicidad es estar cada día menos angustiado” Alejandro Jodorowsky, artista y escritor.

Ese concepto, abstracto hasta la médula, es imposible de ser descrito directamente. Para hacerlo tengo que dar un rodeo por su sombra. Vaya entonces la definición: “Felicidad es estar cada día menos angustiado”. Para lo cual puedo intentar dar algunos consejos sin ser tachado de iluso:

1. Cuando dudes de actuar, siempre entre “hacer” y “no hacer” escoge hacer. Si te equivocas tendrás al menos la experiencia. 2. Escucha más a tu intuición que a tu razón. Las palabras forjan la realidad pero no la son. 3. Realiza algún sueño infantil. Por ejemplo: si querías jugar y te hicieron adulto antes de tiempo, ahorra unos 500 euros y ve a jugarlos a un casino hasta que los pierdas. Si ganas, sigue jugando. Si sigues ganando, aunque sean millones, sigue hasta que los pierdas. No se trata de ganar sino de jugar sin finalidad. 4. No hay alivio más grande que comenzar a ser lo que se es. Desde la infancia nos endilgan destinos ajenos. No estamos en el mundo para realizar los sueños de nuestros padres, sino los propios. Si eres cantante y no abogado como tu padre, abandona la carrera de leyes y graba tu disco. 5. Hoy mismo deja de criticar tu cuerpo. Acéptalo tal cual es sin preocuparte de la mirada ajena. No te aman porque eres bella. Eres bella porque te aman. 6. Una vez por semana, enseña gratis a los otros lo poco o mucho que sabes. Lo que les das, te lo das. Lo que no les das, te lo quitas.

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7. Busca todos los días en el diario una noticia positiva. Es difícil encontrarla. Pero, en medio de los acontecimientos nefastos, siempre, de manera casi imperceptible, hay una. Que se descubrió una nueva raza de pájaros; que los cometas transportan vida; que un nene cayó desde un quinto piso sin dañarse; que la hija de un presidente intento suicidarse en el océano y fue salvada por un obrero del cual se enamoro y se casaron; que los jóvenes poetas chilenos bombardearon con 300.000 poemas, desde un helicóptero, a La Moneda, donde fue eliminado Allende, etc. 8. Si tus padres abusaron de ti cuando pequeño/a, confróntate calmadamente con ellos, en un lugar neutro que no sea su territorio, desarrollando cuatro aspectos: ‘Esto es lo que me hicieron. Esto es lo que yo sentí. Esto es lo que por causa de aquello ahora sufro. Y esta es la reparación que pido’. El perdón sin reparación no sirve. 9. Aunque tengas una familia numerosa, otórgate un territorio personal donde nadie pueda entrar sin tu permiso. 10. Cesa de definirte: concédete todas las posibilidades de ser, cambia de caminos cuantas veces te sea necesario.

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sociedad

Los olvidados de los olvidados La historia de miles de enfermos mentales y un loco Carles Caparrós i Obiols, Director del documental “Si África es el continente olvidado, los enfermos mentales africanos son los olvidados de los olvidados. Conocí una mujer que estuvo 35 años encadenada en la selva. Si nadie interviene, estos presuntos locos mueren así, sin ser liberados jamás. Es la ignorancia, la ignorancia humana. En África, los enfermos mentales están considerados como basura, como demonios, como brujos, poseídos por el diablo”. Grégoire Ahongbonon, fundador y director de la Association Saint Camille de Lellis, Costa de Marfil, África.

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La situación de los enfermos mentales en el África subsahariana es muy fácil de explicar y tiene precedentes y similitudes en la mayoría de lugares del planeta, también en Europa. La ignorancia ante la enfermedad, y ante la carencia de medios y de políticas sobre salud mental, muchas familias africanas recluyen o abandonan a sus enfermos mentales, inmovilizándolos (encadenándolos), dejándolos en las grandes ciudades (donde vagan perdidos) o, en el peor de los casos, internándolos en los autodenominados Centros de Plegaria, sectas supuestamente cristianas lideradas por gurús locales, en las que, a cambio de dinero, los enfermos viven encadenados a la intemperie, sometidos a ayunos periódicos (de hasta 4 y 5 días a la semana) y a latigazos, todo para que el demonio salga de sus cuerpos.

Grégoire Ahongbonon: “Debemos luchar contra estos métodos y nuestro único método de lucha es abrir centros, hasta el día que nuestras autoridades tomen consciencia. En Costa de Marfil, donde hay 18 millones de habitantes, sólo hay dos hospitales psiquiátricos. En Benin sólo hay un hospital en todo el país. Y si no tienes dinero, no hay tratamiento. Aquí en África no hay Seguridad Social, no es como en Europa.” Lo excepcional no es como tratan a los enfermos mentales en África y en el resto del mundo, con más o menos suerte, sino que un hombre, uno como cualquiera, sin estudios, sin un grupo social amplio, un reparador de neumáticos, Grégoire Ahongbonon, nacido en Benín (uno de los estados más pobres de la tierra), lleve rescatadas de una vida atroz a más de 15 mil personas. Y que después las haya “curado” –con medicación y más cosas- y los haya devuelto a sus familias. Lleva muchos años dedicado a esa misión y ha conseguido construir unos cuantos centros de acogida y de trabajo en Costa de Marfil y Benín, y ya ha puesto un pie en Burkina Faso. Una a una, a más de 15 mil personas. Con el dinero de Europa y América, pero a la manera africana. Grégoire Ahongbonon: “No es difícil llevarse a los enfermos de sus familias, es raro que se nieguen. A menudo están contentos de dejártelos. Su preocupación es pagar. No tienen dinero. Les entiendo y jamás les pido dinero, sólo les explico que vamos a curar al enfermo y que volverá. Estamos dispuestos a ayudarles pero deben entender que no podemos reemplazar a la familia”. Grégoire Ahongbonon: “El exceso de medicamentos es como una cadena. Los enfermos mentales necesitan

algo más que medicinas. Necesitan que les consideren, que confíen en ellos. Hemos de llegar a aceptar al otro tal como es. Y eso es lo que nos falta. Si no eres productivo, no estás considerado. Al final, yo digo que creamos enfermos mentales, que nuestra sociedad actual fabrica la enfermedad mental”. Grégoire ha hecho lo que ha hecho prácticamente solo. Son los propios enfermos los que organizan los centros de la Saint Camille, ayudados por algunos voluntarios y algún psiquiatra. Y hoy, después de muchos años y a pesar de que habiendo ya tantos centros en marcha éstos funcionan sin él, sigue solo. Solo en la decisión de cómo seguirá la Saint Camille cuando él no esté – cuando enferme o muera-; solo en la visión de todo el conjunto, su propia cronología; solo porque su motivación, su locura, es intransferible. Y porque los héroes solitarios no tienen cabida en el futuro. La Saint Camille debe convertirse en una asociación sin Grégoire y es él mismo quien debe liderar ese traspaso, junto a la gente -tres o cuatro europeos y algún africano y africana que le acompañan desde hace tanto, para los que la Saint Camille también es parte de sus vidas-. Grégoire es cristiano y ese es su camino de convicción, su voluntad. Todas las religiones aconsejan tratar al otro como | 53

sociedad

desearías que te tratasen a ti. Y eso es lo que hace Grégoire, dentro de sus posibilidades. Y sueña con que la Santa Sede le conceda el estatus de orden religiosa. En el documental, los momentos son reales. Valentin, Delphine, Benjamin, Luic, valen como ejemplo. El trabajo, como siempre, ha sido sobre todo ético: cómo narrar y qué mostrar. Grégoire nos decía: “Debe verse”. Aún así, nos sentimos obligados a pedir disculpas, mediante la cita de Walter Benjamin del inicio del documental, por mostrar lo que en el futuro no ha de ser mostrado. En este documento está concentrado lo mejor y lo peor de nuestra profesión de narradores con audio e imagen. Aún así, no teman, verán personas en situaciones muy duras pero no se sentirán heridos. No hay concesiones al dramatismo. La situación es la que es y veremos qué hacemos con ella, como con tantas. Es una historia de amor, como todas las que valen la pena ser explicadas. De un amor grande y hermoso y complejo en su proceso de consolidación. Hemos explicado la historia de un loco, de Grégoire Ahongbonon, con la intención de no traicionarle, tampoco para bien. Muchas cosas quedaron fuera del corte final de la 54 |

película, cosas hermosas y cosas horribles. Una vida entera sólo cabe en una vida entera. Quien vea el documental después de leer esto no encontrará cosas muy diferentes a las dichas aquí. Eso sí, durante 88 minutos, podrá sentirse acompañado -escuchar su voz, ver sus gestos y su convicción- por uno de esos hombres que hace que mantengamos la esperanza en nosotros mismos como especie. Grégoire Ahongbonon: “Cuando encuentro a un hombre bloqueado en un tronco, es la imagen de mi propia persona y es la imagen de la humanidad. Cuando veo a una mujer desnuda en la calle, una mujer prisionera en un tronco, es la imagen de mi propia madre y es la imagen de todas las mujeres del mundo. Es a todas las mujeres del mundo a quienes representa”

Estreno en Mallorca 4 de noviembre en Mallorca en los Multicines Porto Pí. A las 20 h. Hasta el 11 de noviembre proyecciones diarias a las 16 h y a las 18:10 h. www.aiguafilms.com/oblidats/index.html

medicina natural

Estoy depre

Cuidados de medicina holística Dra. Rocío Fraile Oliver La psiquiatría describe la depresión como un trastorno del estado de ánimo y su síntoma habitual es el abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente. Ocasionalmente, todos nos sentimos melancólicos o tristes, pero estos sentimientos, por lo general, son pasajeros y desaparecen en unos días. Cuando una persona tiene un trastorno depresivo, este interfiere con la vida diaria. CAUSAS El origen de la depresión es complejo, ya que en su aparición influyen factores genéticos, biológicos y psicosociales. Se sabe que existe una fuerte relación entre la hormona serotonina y el sistema inmune en esta psicopatología. A dicha hormona se le denomina la hormona del placer y de la felicidad. La serotonina representa un papel importante como neurotransmisor, en la inhibición de la ira, de la agresión, de la ansiedad, de los miedos , de la depresión y de la tristeza. Influye también en la temperatura corporal, en el humor, el sueño, el vómito, en la sexualidad, en la regulación de las hormonas de crecimiento, en el funcionamiento vascular y frecuencia cardiaca, en el apetito, etc. Particularmente, los antidepresivos se ocupan de modificar los niveles de serotonina en el individuo.

Los niveles de serotonina dependen de la cantidad de luz que recibe el organismo; a más luz más serotonina, y por tanto un aumento progresivo del bienestar y de la felicidad. SÍNTOMAS 1- Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad, o vacío 2- Sentimientos de desesperanza y/o pesimismo 3- Sentimientos de culpa, inutilidad, y/o impotencia 4- Irritabilidad, inquietud 5- Pérdida de interés en las actividades o pasatiempos que antes disfrutaba, incluso las relaciones sexuales 6- Fatiga y falta de energía 7- Dificultad para concentrarse, recordar detalles, y para tomar decisiones | 55

medicina natural 8- 9- 10- 11-

Insomnio, despertar muy temprano, o dormir demasiado Comer excesivamente o perdida de apetito Pensamientos suicidas o intentos de suicidio Dolores y malestares persistentes, dolores de cabeza, cólicos, o problemas digestivos que no se alivian incluso con tratamiento

LOS FACTORES DE RIESGO ASOCIADOS A LA DEPRESIÓN SON: • • • • • • • •

Historial familiar de depresiones Viudez Pérdida de una pareja Trastorno de la personalidad Aislamiento Falta de confianza Alteraciones de la salud (especialmente en personas de la tercera edad) Abandono familiar

REMEDIOS NATURALES REMEDIO 1 / MACERADO DE AJO Ingredientes: ½ litro de vinagre de manzana ½ kg de ajos frescos ½ cabeza grande de ajos secos ½ litro de agua ardiente ½ litro de miel de romero PREPARACIÓN 1. mezclar los ajos frescos troceados, los diente de ajo laminados y medio litro de vinagre de manzana. Guardar en lugar oscuro y fresco durante 4 días. Debemos remover varias veces al día el preparado. 2. al cuarto día añadir el agua ardiente y la miel y dejar macerar un día más 3. colar y escurrir bien el macerado y presiona bien los ajos para que suelten los principios activos

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MODO DE EMPLEO Tomar una cucharada sopera ½ hora antes de las tres comidas REMEDIO 2 / CONSUMA MAS B1 Se recomienda aumentar el consumo de productos con vitamina B1 ya que se considera a esta vitamina como la vitamina del buen humor. Por tanto, tres cucharadas de levadura de cerveza al día se recomiendan cuando existen estados de tristeza o melancolía, ya que esta contiene cantidades elevadas de vitamina B1. REMEDIO3 / VARIOS Ayudan a mejorar la depresión: la salvia, geranio, pomelo, jazmín, lavanda, limón, mandarina, naranja, manzanilla, rosa, sándalo y el ginseng. REMEDIO 4 / ESENCIA Mezclar 7 gotas de esencia de lavanda, 10 gotas de rosa y 5 gotas de azahar o flores de naranjo y luego agregar 1 cucharada de aceite de jojoba y dar masajes en el plexo solar (abdomen) y a lo largo de la columna vertebral. A esta preparación se le puede añadir 1 cucharada de sal y añadir el preparado al agua caliente del baño. REMEDIO 5 / GENCIANA Verter un litro de agua hirviendo sobre 3 gr. de raíces de genciana. Dejar macerar 6 horas. Después de ese tiempo, ponerlo a hervir de nuevo y añadir 30 gr. de hoja de sauce, 20 de pasiflora, 20 de flor de centaura menor y 10 de semillas de serpol. Posteriormente reposar 10 minutos y colar. Tomar el preparado a lo largo del día en pequeñas cantidades. ASPECTO PSICOLÓGICO Desesperanza y enfado porque uno no se cree con derecho a sentir.

receta de cocina natural

COCIDO DE JUDÍAS Montse Bradford, experta de nutrición Natural y Energética. www.montsebradford.es Foto. www. BeckyLawton.com

INGREDIENTES (2-3 personas): 1 taza de judías pintas (remojadas toda la noche con 4 tazas de agua), 1 paquete de seitan (a cubos medianos), 2 tiras de alga kombu, 2 cebollas cortadas a cuadritos, ½ hinojo cortado fino, 2 tomates maduros (escaldados, pelados y troceados), 3 zanahorias (rodajas gruesas), un ramillete de hierbas aromáticas al gusto, aceite de oliva, sal marina, 1 cucharada sopera de mugi miso, cilantro o perejil.

PREPARACIÓN 1.- Calentar una cazuela grande, añadir un poco de aceite y saltear la cebolla con una pizca de sal marina sin tapa durante 10 minutos. Añadir el tomate troceado, tapar y cocer a fuego medio/ bajo durante 10-15 minutos más.

Un plato nutritivo que nos satisface profundamente a muchos niveles. La combinación de dos proteínas vegetales nos genera mas fuerza y potencia, especialmente para personas que necesitan reforzarse, como niños, adolescentes, personas con mucha actividad fisica, y en general para toda la familia.

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2.- Lavar las judías y añadirlas al sofrito, junto con el alga kombu, y las verduras. Añadir agua, hasta cubrir el volumen de los ingredientes y las hierbas aromáticas. Tapar llevar a ebullición y cocer a fuego lento durante 1 hora y cuarto. Si fuera a presión una hora. 3.- Lo importante es que estén bien blandas, sino cocinarlas de nuevo. Condimentarlas con un poco de mugi miso, dejar activar el miso 2 minutos, sin hervir. 4.-Pasar por la plancha los cubos de seitan con un poco de aceite de oliva hasta que queden un poco más crujientes y añadirlos al cocido. Servir.

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libros

Leer o no leer... Recomendaciones de Alberto D. Fraile

La mente en serenidad

La paradoja

Ed. Kairós.

Ed. Empresa activa.

Dalai Lama La felicidad

Richard Layard Ed. Taurus

Recomiendo este libro pese a que me consta que está agotado. Pero no puedo dejar de hacerlo porque es un libro esencial para los tiempos que corren. Si puedes hacerte con un ejemplar no lo dudes. Richard Layard consigue convencer al lector las decisiones políticas de nuestros gobernantes deberían ser aquellas que erradican la desdicha y aumentan la felicidad de los ciudadanos. Consigue, a través de un enfoque multidisciplinar, conectar la economía, la ciencia reina de nuestros días, con los avances en materia de psicología, neurología y sociología para hablarnos de algo que parece intangible pero no lo es: la felicidad. Es un hecho que cuando una sociedad alcanza cierto bienestar, sus miembros no experimentan un aumento de la felicidad pese a que se multiplique el crecimiento económico. Este hallazgo puede ser la pista necesaria que necesitamos para reconducir nuestra crisis sistémica. El autor nos invita a reflexionar sobre qué pasaría si nuestras sociedades, en lugar de poner todas nuestras energías en hacer crecer la economía infinitamente, pusieran un poco de interés en aumentar la felicidad de los ciudadanos. Ojala lo comprobemos algún día.

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Llegados a este punto creo que si alguien sabe algo de felicidad son los budistas. No todos, por supuesto, pero si algunos. Los que realmente han ido un poco más allá de la carcasa de los ritos religiosos y se han puesto a bucear en el vertedero de la mente. Aquellos que realmente ha sido capaces de meter la cabeza en el lodo del ego y han conseguido transformarlo. Chogyam Trungpa, Thich Nhat Hanh y, probablemente, el Dalai Lama. El amor, la compasión y la comprensión de la realidad son las guías que nos muestra el autor para alcanzar la serenidad. Su experiencia vital queda aquí recogida con una magistral enseñanza sobre meditación.

Los cinco rangos del maestro Zen Tosan

Shinichi Hisamtsu Ed. Herder

James C. Hunter

Alguien que trabaja conmigo me regaló hace algún tiempo este libro. Intuyo que detectaba en mi carencias de liderazgo. No le faltaba razón. Fue una sutil indirecta. El libro está muy bien, la verdad, muestra la paradoja de que para tener autoridad hay que ganarse el respeto y que para liderar hay que servir. Habla de empatía y sinceridad frente a la imposición y el miedo. Evidentemente el trabajo lo hacen personas y sin el respeto a las relaciones poco se puede hacer en un empresa. Un libro recomendable para aquellos que lleven la cruz de formar equipos. Una tarea casi tan complicada como el despertar Zen del que habla el libro de al lado.

Cómo ser feliz cada día

Raimón Solà Ed. Plataforma

El autor es un maestro del siglo XX, que actualiza enseñanzas centenarias del maestro Ryokai Tosan, a la luz de su propia experiencia. Pero ¿Qué demonios es el despertar? A responder a esta pregunta se dedican los maestros. Su función es la de discernir entre el verdadero despertar y el ilusorio. Por lo visto, estos cinco rangos son la prueba del algodón. Una buena ocasión para acercarse al Zen por primera vez (te tiene que gustar la filosofía). En todo caso, siempre puedes ver la trilogía Matrix del tirón que viene a ser lo mismo.

Este libro pone el énfasis en el factor interno. Aquel que hace que aprendamos a ver la botella medio llena. Nos invita a mejorar desde dentro para ser más felices. No podemos cambiar el mundo, pero si cambiamos nuestra mirada tal vez no llevemos una sorpresa. Todos tenemos una mejor versión de nosotros mismos y Solà nos da algunas claves para sacarla. Este libro se basa en esa pregunta que se hace un pájaro: “¿Canto porque soy feliz. O soy feliz porque canto?”.

ejemplares mensuales

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Agenda namaste Noviembre 2011

Ibiza

Vie 4 (18h) y Mar 22 (11h). Intercambio de Reiki. Imparte Alessandra Rossin. Bienestar Ibiza. S. Jaime, 127-2º E. Sta Eulalia del Rio. T. 971 319 719-670 803 085 G Sab 5. Una tarde con “Louise Hay”. 16:30h Imparte Alessandra Rossin. Bienestar Ibiza. S. Jaime, 127-2º E. Sta Eulalia del Rio. T. 971 319 719-670 803 085 Dom 06. Taller Louise Hay: Relajación y paz interior. 10:00h Imparte Alessandra Rossin. Bienestar Ibiza. S. Jaime, 127-2º E. Sta Eulalia del Rio. T. 971 319 719-670 803 085 Mar 8. Concierto terapeutico: Cuencos tibetanos. 20:30h Imparte José Luis García. Bienestar Ibiza. S. Jaime, 127-2º E. Sta Eulalia del Rio. T. 971 319 719-670 803 085 Del Sab 12 al Vie 18. Curso 1: Desarrollo intuitivo. 16h Imparte Escuela Eivida. Cana Reala s/n. Sant Josep. T. 689 801 387 Sab 19. Taller: Gemoterapia nivel II. 10:00h Imparte Alessandra Rossin. Bienestar Ibiza. S. Jaime, 127-2º E. Sta Eulalia del Rio. T. 971 319 719-670 803 085 Dom 20. Taller: Venus y psico-astrología. 10:30h Imparte Liliana Lavagnino y Alessandra Rossin. Bienestar Ibiza. S. Jaime, 127-2º E. Sta Eulalia del Rio. T. 971 319 719-670 803 085 Mie 23. Encuentro terapéutico. 10:00h Imparte Alessandra Rossin y José Luis García. Bienestar Ibiza. S. Jaime, 127-2º E. Sta Eulalia del Rio. T. 971 319 719-670 803 085 G Vie 25 y Lun 28. Meditación: Swami Krypananda. 19:00h Imparte Swami Krypananda. Bienestar Ibiza. S. Jaime, 127-2º E. Sta Eulalia del Rio. T. 971 319 719-670 803 085 Vie 25 y Lun 28. Clases: Krypa yoga. 17:00h Imparte Swami Krypananda. Bienestar Ibiza. S. Jaime, 127-2º E. Sta Eulalia del Rio. T. 971 319 719-670 803 085 Sab 26. Reiki Nivel II. 10:00h Imparte Alessandra Rossin. Bienestar Ibiza. S. Jaime, 127-2º E. Sta Eulalia del Rio. T. 971 319 719-670 803 085

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Dom 27. Taller: Cuencos tibetanos. 10:00h Imparte José Luis García. Bienestar Ibiza. S. Jaime, 127-2º E. Sta Eulalia del Rio. T. 971 319 719-670 803 085 Dom 27. Taller: Proteccion energetica. 16h Imparte Alessandra Rossin y José Luis García. Bienestar Ibiza. S. Jaime, 127-2º E. Sta Eulalia del Rio. T. 971 319 719-670 803 085

Menorca

Sab 5. Remedios naturales: Ansiedad y depresión. 10h Imparte Consuelo Guerrero. Fang i Aram. Magnífics Jurats, s/n. Ciutadella. T. 971 385 291 G Sab 5. Meditación para más sabiduría. 17:00h Imparte Sion Torres. Fang i Aram. Magnífics Jurats, s/n. Ciutadella. T. 971 385 291 G Vie 11. Curso: Relajación. 18h Imparte Carolina Carreras. Escuela adultos. Sant Joan, 10. T. 635 903 529-971 364 758 Vie 11. Entrada a la Era de Acuario: 11-11-11. 10:30h Imparte Plataforma de Unión. Bellver. Alaior. T. 971 385 291 G Vie 11. Curso: Cosmética natural i aromaterapia. 16h Imparte Carolina Carreras. Escuela adultos . Sant Joan 10. T. 635 903 529-971 364 758 Sab 12. Cursos: Spa en casa, tratamiento pies. 17:15h Imparte Sion Torres. Fang i Aram. Magnífics Jurats, s/n. Ciutadella. T. 971 385 291 G Sab 12. Video con yoguiI Bhajan: Limpiar el sub-conciente. 10:00h Imparte Sion Torres. Fang i Aram. Magnífics Jurats, s/n. Ciutadella. T. 971 385 291 Vie 18. Sadhana matinal: Kundalini yoga. 17:30h Imparte Sion Torres. Fang i Aram. Magnífics Jurats, s/n. Ciutadella. T. 971 385 291 G Sab 19. Desbloqueo diafragma: Método Feldenkrais. 18:15h Imparte Esther Campos. Fang i Aram. Magnífics Jurats, s/n. Ciutadella. T. 971 385 291 G Sab 19. Respiración, meditación y relajación. 10:00h Imparte Sion Torres. Fang i Aram. Magnífics Jurats, s/n. Ciutadella. T. 971 385 291

Mallorca Agricultura Sab 26. Visita al jardin botánico de Soller. 10:00h Imparte Miguel Arranz Muñoz. Biogranja la real. Cami La Real, 5. Palma. T. 971 254 195-617 256 282

Alimentación Jue 3. Charla: La mejor gasolina para tu cuerpo. 18h Imparte Rosa Tugores. Escuela Llama Viva. Francisco Suau, 3, 1º A. Palma. T. 971 757 617 G Jueves (todos). Cocina vegetariana en familia. 12:00h Font de vida. Can Magí, 3. Sa Cabaneta. T. 971 602 082 Sab 5 y 26. Taller: Cocina de otoñal. 10:00h Imparte Rosa Tugores. Escuela Llama Viva. Francisco Suau 3-1ºA. Palma. T. 971 757 617 Sab 5. Curso: Cocina Tailandesa inspiracional. 11:00h Imparte Chef Andreas Aberg. Mercado de Sta Catalina. Palma. T. 666 243 025-660 021 185 Mar 8 . Charla: Dieta ortomolecular. 14:00h Imparte Rafa Mas. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 G Mie 9. Charla: Alimentación macrobiotica, vida plena. 19:00h Imparte Francisca Aranda. Centro de masaje y nutrición. Font y Monteros, 4 bjs. Palma. T. 658 468 238 G Jue 10. Cocina natural para niños. 11:00h Imparte Mercedes Ramírez. Herbolario Navarro. C/ Protectora, 10. Palma. T. 971 726 973 G Vie 11. Alimentos y emociones. 19:00h Imparte Francisca Aranda. Tienda Yerbabuena. Jeroni Antich 7. Palma. T. 971 716 804 Sab 12. Taller avanzado: Cocina, elemento tierra. 10:00h Imparte Rosa Tugores. Escuela Llama Viva. Francisco Suau 3-1ºA. Palma. T. 971 757 617 Sab 12. Trucos y técnicas del buen Sushi. 10:00h Imparte Sushi Man. Mercado de Sta Catalina. Palma. T. 666 243 025-660 021 185 Sab 5. Taller: Cocina Ayurvédica. 10h Imparte Teresa Gil. Finca son Pol. Crta. Andratx - Estellencs Km. 107. Andratx. T. 616 457 262-971 297 140

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Lun 14 (10h) y 21 (19h). Taller: Cocina macrobiotica otoñal. Imparte Francisca Aranda. Centro de masaje y nutrición. Font y Monteros, 4 bjs. Palma. T. 658 468 238 Mar 15. Charla: Pierde peso ya. 14:00h Imparte Rafa Mas. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 G Jue 17. Introducción a la cocina macrobiótica. 11h Imparte Alejandro Ramos. Herbolario Navarro. C/ Protectora, 10. Palma. T. 971 726 973 G Vie 18. Charla: Estados emocionales y alimentación. 19:00h Imparte Xisca Aranda. Biogranja La real. Cami La Real, 5. Palma. T. 971 254 195-617 256 282 G Vie 18. Salud natural a traves de los alimentos. 19:00h Imparte Xisca Aranda. Biogranja La real. Cami La Real, 5. Palma. T. 971 254 195-617 256 282 G Vie 18. Conferencia: Dieta ortomolecular. 20:30h Imparte Rafa Mas. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 G Sab 19. Taller: Cocina con algas. 17:30h Imparte Mercedes Ramírez y Alejandro Ramos. Bon Lloc. C/ Sant Feliu, 7. Palma. T. 628 525 454 Sab 19. Curso: Cups cakes. 10:00h Imparte Caty Aguilo. Mercado de Sta Catalina. Palma. T. 666 243 025-660 021 185 Mar 22. Charla: Control de peso. 20:30h Imparte Rafa Mas. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 G Sab 26. Eres lo que comes. 20:00h Imparte Mercedes Ramirez. La maleta roja. Baro Sta Mª del Sepulcre, 9. Palma. T. 971 907 686-671 547 148 G Sab 26. Charla: Alimentación sana y vida sana. 12:00h Imparte Ana Biocentro. S` Escorxador. Palma. T. 971 911 781 G Sab 26. Charla: Emociones, cómo vivirlas. 13:00h Imparte Toni Hurtado. S `Escorxador. Palma. T. 971 911 781 G Sab 26. Cosmética ecológica. 17:00h Imparte Encarna Galindo. S `Escorxador. Palma. T. 971 911 781 G Sab 26. Importancia de las algas en la dieta sana. 18:00h Imparte Miguel Angel Pelaez. S` Escorxador. Palma. T. 971 911 781 G Sab 26. Charla: Alimentos y PH en la sangre. 19:00h Imparte Rafa Mas. S` Escorxador. Palma. T. 971 911 781 G Mar 29. Charla: Alimentación sana y vida sana. 14:00h Imparte Rafa Mas. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 G

Angeología Jue 10. Charla: Ángel del sol, Ock y sus virtudes. 19h Imparte Aroha. La llave. Estade, 3. Palma. T. 607 804 412 G Vie 11. Charla: 11-11-2011 . 20:30h Imparte Aroha. Calita de San Agustín. Hotel Maricel. Palma. T. 607 804 412 G Sab 19. Taller: Angeles para todos. 10:30h Imparte C. Torres. Alquimia. Pare Bartomeu Pou, 52. Palma. T. 971 756 187

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Vie 25. Elevar la consciencia angélica humana. 20:30h Imparte Aroha. Brumas de Avalon. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 607 804 412 G

Animales Sab 5. Taller: Tu mascota siempre joven. 10:30h Imparte Yuma Guerra. Biogranja La real. Cami La Real, 5. Palma. T. 971 254 195-617 256 282

Arte Lunes (todos). Taller: Photoshop. 18h Font de vida. Can Magí, 3. Sa Cabaneta. T. 971 602 082 Jue 17. Exposición: Nuevos Comienzos. 20:00h Imparte Raquel Sanchez. La Maleta Roja. Baro Sta Mª del Sepulcre, 9. Palma. T. 971 907 686-671 547 148 G Mie 30. Conferencia: El arte y sus misterios. 20:30h Imparte Marta Bennássar. C.E.M. Jaime III, 24. Pral B. Palma. T. 627 391 795 G

Artes Marciales Lunes y miercoles (todos). Aikido. 11h Imparte Anthony Reid. Centro de investigación de artes Orientales. Pueblo Español, 46. Palma. T. 645 112 310 Martes y jueves (todos). Kung Fu infantil. 17:30h Imparte Maestro Fausto. Centro La flor de la vida. Soler 11. Sta Catalina, Palma. T. 971 455 121-646 785 653 Martes y jueves (todos). Kung Fu adultos. 8:30h Imparte Maestro Fausto. Centro La flor de la vida. Soler 11, Sta Catalina. Palma. T. 971 455 121-646 785 653 Lunes y miercoles (todos). Kung Fu adultos. 15:30h Imparte Maestro Fausto. Centro La flor de la vida. Soler 11, Sta Catalina. Palma. T. 971 455 121-646 785 653 Martes y jueves (todos). Iniciación: Karate Shotokan (Japón). 19:30h Imparte Paco Diaz. Centro de investigación de Artes Orientales. Pueblo Español, 46. Palma. T. 645 112 310 Martes (todos). Iniciación al Kung-Fu mantis. 11:00h Centro de investigación de artes Orientales. Pueblo Español, 46. Palma. T. 645 112 310

Artesanía Martes (todos). Taller: Tejido con material reciclado. 10h Imparte Andrea Torlaschi. La Tienda taller. Plaza de la Mercé 4 esq. Frares. Palma . T. 971 728 958-616 319 032

Astrología Mar 9 . Taller: Astrología Kármica y cabalista. 17:00h Imparte C. Oliver. Alquimia. Pare Bartomeu Pou, 52. Palma. T. 971 756 187

Jue 10. Inicio curso: Astrología. 20:00h Imparte Esteban Goede. Palma. T. 650 888 120 Mar 15. Danza-meditación: 4 elementos, español e inglés. 20:00h Imparte Esteban Goede. Bodhana . C/ Benito feijo, 2. Puerto Portals . T. 650 888 120 Jue 17. Inicio curso: Astrología. 20:00h Imparte Esteban Goode. Palma. T. 650 888 120 Vie 25. Taller: Luna nueva. 18:00h Imparte Milena Llop. Centro Maya. J. Anselmo Clavé, 6-3º 1A. Palma. T. 677 100 192 Sab 26. Taller: Astrocábala, planetas en tránsito. 10:00h Imparte Milena Llop. Centro Mayâ. J. Anselmo Clavé, 6-3º 1A. Palma. T. 677 100 192 Mar 29. Meditación astrológica guiada: Tu microcosmos. 20:00h Imparte Esteban Goode. Pelegrins de la calma. Alfons el magnànim, 3-3º, 2ª. Palma. T. 650 888 120

Chi Kung Viernes. Chi Kung 5 elementos y 12 meridianos. 18:00h Centro de investigación de artes Orientales. Pueblo Español, 46. Palma. T. 645 112 310 Jue 3 y Mar 8. Clases: Chi-kung. 18:00h Imparte Reme Artacho. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 Sab 19 y 26. Iniciación al Zhineng qi gong y Chi lei qi gong. 11:00h Imparte Toni Font. Lan Tian Qi Gong Centre. Mancor. T. 658 622 630-971 443 101

Cine Lun 7, Mie 9 y Vie 11. Crear nuestro auto-retrato audiovisual. 16:30h Imparte Martha Zein y Meritxell Esquirol. Edificio de la Misericordia. Via Roma, 1. Palma. T. 971 219 655 G

Coaching Vie 4 (17:30h) y 18 (17:00h). El juego de la transformación. Imparte Sandra Gallego Sappag. Palma. T. 678 706 353 Sab 19. Taller: Coaching. 18h Imparte Banco del conocimiento. Casal de la Misericordia. Plaza del hospital, 4 1º S. Multiusos. Palma. T. 682 289 263 G

Consciencia Vie 4. Mini-taller: Bars to access consciousness. 20:00h Imparte David Biddle. Onda Vital Wellness. C/ Martin Boneo 31 bjos. Palma. T. 971 455 349 Sab 5. Taller: Access to consciousness. 9:30h Imparte David Biddle, D.C. Onda Vital Wellness. C/ Martin Boneo, 31 bjos. Palma. T. 971 455 349

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Jue 10. Charla: El origen de la humanidad. 20h Imparte Uwe Reinsberg. Libreria La Llave. Estade, 3. Palma. T. 971 718 134 G Dom 13. Taller: Actitud personal ante futuro incierto. 19:30h Imparte Rosemary Turner. Centro Brahma Kumaris. Pensament, 26-A. Palma. T. 649 954 191 G Sab 19. Conferencia: Las leyes espirituales. 11h Imparte Dr. Vicent Guillem. C.E.M. Jaime III, 24. Pral B. Palma. T. 627 391 795 G Mie 23. Conferencia: Lo femenino en movimiento. 20:30h Imparte E. Cusi y M. Seguí. C.E.M. Jaime III, 24. Pral B. Palma. T. 627 391 795 G Vie 25. Charla: Cómo sabes si eres un alma. 20:00h Imparte Eric Uwe Reinsberg Wittig. Libreria la llave. Estade, 3. Palma. T. 971 718 134 G Sab 26. Sábados filosóficos. 19:00h Asoc. de yoga y filosofía práctica. Sant Joan. T. 615 694 604 G

Constelaciones Familiares Sab 5 y Dom 6. Constelaciones familiares. 9h Imparte Cristina Stellini. Font de vida. Can Magí, 3. Sa Cabaneta. T. 971 602 082 Mar 15. Constelaciones familiares. 18h Imparte Frederic Suau. Aula viva. Can cavallería, 14. Palma. T. 600 537 539

Del Vie 18 al Dom 20. Taller: Constelaciones, pareja y relaciones.

18h Imparte José Ant. y Marga.

Centro Teresa Garau. C/ Pare Gaspar Munar, 1. Secar de la Real. T. 971 769

078-619 200 072 Sab 19. Taller: Constelaciones familiares y laborales. 10:00h Imparte Adriaan Alexander Dekker. C/ Ocells 29B, 2º E. Palma . T. 665 678 233-971 917 614 Lun 28. Contel·lacions familiars. 16h Imparte Maria Cerdà Arrom. Psicor. Gruat, 2. Pollença. T. 971 531 794-669 878 942

Corporal Martes (todos). Ejercita tu suelo pélvico. 20:00h Imparte Leonor Llabres. La maleta roja. Baro Sta Mª del Sepulcre, 9. Palma. T. 971 907 686-671 547 148 Martes y jueves (todos). Clases: Método Feldenkrais. 20:30h Imparte Ada Talentini. Mans Vives de Llum. C/ Jesús, 48-1ºC. Inca. T. 971 882 016-622 634 200 Sab 5. Taller: Terapia corporal integrativa. 10h. Imparte Oscar Pont y Ada Pascual, Centro Terapia T. Garau, Pare Gaspar Munar, 1, Es Secar de la Real. T. 607275247 971275247 G Lun 3 y Mar 8. Amb cor combinació de ioga, corporal, relaxació. Imparte Bel Siquier. Sa Pobla. T. 610 540 538

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Lunes, miercoles y viernes (todos). Relajación dinámica. 10h Imparte Regina Grafe. La Carpanya. Darrera Sa Paret, 58. Esporles. T. 971 610 324-653 964 084 G Jueves (todos). Movimiento integrativo. 19h Imparte Magdalena Verd y Hilli Holzberger. Aula viva. Can cavallería, 14. Palma. T. 600 537 539 Del Lun 7 al Vie 18. Ejercicios hipopresivos: Elimina tu barriga. Imparte M Belén Guerrero. Rehabilitació i Salut. Metge Gaspar Pujol 63. Andratx. T. 971 137 016-609 867 547 G Sab 19. Clases: Método Feldenkrais. 10:00h Imparte Laura. Font de vida. Can Magí, 3. Sa Cabaneta. T. 971 602 082 Sabados (todos). Demostración: Método Feldenkrais. 18:00h Imparte Ada Talentini. Centro Mans Vives de Llum. C/ Jesús, 48-1ºC. Inca. T. 971 882 016-622 634 200 G

Crecimiento Personal Mie 2 al 30. Inicio curso: Sabiduría de Oriente y Occidente. 18h-22h

Fundación Sophia. Jaime Ferrer, 3. Palma. T. 971 721 555-670 229 881

Miercoles (todos). Curso: Técnicas de meditación de Oriente.

18h-22h

Imparte Herminia Gisbert. Fundación Sophia. Jaime Ferrer, 3. Palma. T. 971 721 555 Jueves (todos). Curso: Arcanos. 20:30h Imparte Xisca Mir. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 Jue 3. Charla TCI: Terapia coporal integrativa. 19:00h Libreria la llave. Estade, 3. Palma. T. 971 718 134 G Jue 3(18h) Sab 12 y 3 Dic (17h). Escola de famílies. 18:00h Font de vida. Can Magí, 3. Sa Cabaneta. T. 971 602 082 Vie 4. Conferencia Zen: El aquí y el ahora. 20:30h Imparte Catalina Simonet. Fundación Sophia. Jaime Ferrer nº 3. Palma. T. 971 721 555-670 229 881 G Sabados (todos). Ayuda a los disturbios emocionales. 17:30h Grupo: Neuroticos anonimos. Vicario Marimon, 2 esq. San Magin. Palma. T. 608 991 136 G Sab 5. Taller: Chakras. 10:30h Imparte Toni Hurtado. Brumas de avalon . Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 Sab 5. Taller de Cristales. 10:00h Imparte Lola Maestre. Daiacos. Enric Alzamora 6, 9º2ª. Palma. T. 971 724 342-629 048 350 Dom 6 . Taller: Volver a la luz. 10:00h Imparte Lola Maestre. Daiacos. Enric Alzamora 6, 9º2ª. Palma. T. 971 724 342-629 048 350 Lunes (todos). Curso: Arcanos. 10:00h Imparte Xisca. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 Lun 7. Taller: Lectura de arcanos mayores y menores. 17h Imparte C. Torres. Alquimia. Pare Bartomeu Pou, 52. Palma. T. 971 756 187 Lunes (todos). Taller: Contacto con tu naturaleza interior. 10h Imparte Marisol Marqués. Forza Vital. Ametller, 16. Urb. es Garrovers. Marratxi. T. 971 796 166-629

990 537 Mar 8 . Presentación retiro chamánico. 19:00h Imparte Pedro León. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 G Mar 8. Charla: Psy-k, cómo cambiar tu vida. 19:00h Imparte Peter Gonzalez. Libreria La Llave. Estade, 3. Palma. T. 971 718 134 G Martes (todos). Clases: Bioenergía y autosanación. 18:45h Imparte Neus García Iñesta. Daiacos. Enric Alzamora 6, 9º2ª. Palma. T. 971 724 342-629 048 350 Jue 10. Taller: Radiestesia . 17:00h Imparte M. San Joaquín. Alquimia. Pare Bartomeu Pou, 52. palma de mallorca. T. 971 756 187 Vie 11. Conferencia: La India, reencuentro con tu ser. 20:30h Imparte Ignacio Vilar. Fundación Sophia. Jaime Ferrer nº 3. Palma. T. 971 721 555-670 229 881 G Sab 12. Taller: Superar las dependencias. 10:30h Imparte Rosemary Turner. Centro Brahma Kumaris. Pensament, 26-A. Palma. T. 649 954 191-971 099 678 G Mie 16. Jornada: Foto-aura. 10:30h Imparte Reme Artacho. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 Mie 16 y 23. Aprende a usar las velas. 16:30h Imparte Xisca Mir. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 Mie 16. Taller: Lectura oráculo Belline. 17:15h Imparte C. Oliver. Alquimia. Pare Bartomeu Pou, 52. Palma. T. 971 756 187 Jue 17. El cuerpo no es lo que parece. 20:30h Imparte José Luis Gil. Centro Cum Panis. Rover Motta, 3-6ºB. Palma. T. 600 529 279-971 774 205 G Jue 17 y 24. Jornada: Arcanos mayores. 10:30h Imparte Xisca Mir. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 Vie 18. Taller: Generar confianza y vivir sin miedo. 20:00h Imparte Elizabeth Gayán. Centro Brahma Kumaris. Pensament, 26-A. Palma. T. 649 954 191-971 099 678 G Vie 18. El viaje iniciático en la tradición. 20:30h Imparte Victor Vilar. Fundación Sophia. Jaime Ferrer, 3. Palma. T. 971 721 555-670 229 881 G Sab 19. Hacia el ser a través de los sentidos. 10h Imparte José Luis Gil y Jordi Prunés. Centro Cum Panis. Rover Motta, 3-6º B. Palma. T. 630 828 869-971 774 205 Sab 19 y Dom 20. Taller: Herbología mágica. 20:30h Imparte Beatriz Pinto. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 Sab 19. Seminario: Las 4 caras de la mujer. 10:30h Imparte Elizabeth Gayán. Centro nature ki. Poeta Guillem Colom, 4. Palma. T. 649 954 191-971 099 678 G Jue 24. Taller: Gemología. 17:00h Imparte Fina de los Angeles. Alquimia. Pare Bartomeu Pou, 52. Palma. T. 971 756 187 Vie 25. Taller: Liberar emociones. 18:30h Imparte Toni Hurtado. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 G Vie 25. Conferencia: Isis la señora de la magia. 20:30h Imparte Francis J. Vilar. Fundación Sophia. Jaime Ferrer, 3. Palma. T. 971 721 555-670 229 881 G

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Sab 26. El mágico mundo de las piedras. 18h Imparte Banco del conocimiento. Casal de la Misericordia. Plaza del hospital, 4 1º S. Multiusos. Palma. T. 682 289 263 G Sab 26. Taller: Filosofía aplicada a la vida. 11:00h Imparte Miguel Angel Seguí. Asoc. de yoga y filosofía práctica. Sant Joan. T. 630 479 844 Sab 27. Curso: Sanar con cuencos tibetanos. 10:30h Imparte Toni Hurtado. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 Sab 26. Taller: limpiezas energéticas y protección. 10:30h Imparte C. Torres. Alquimia. Pare Bartomeu Pou, 52. Palma. T. 971 756 187 Sab 26 . Feria alternativa: Mama tierra proyect. 10:00h Imparte Terapeutas. S` Escorxador. Palma. T. 971 911 781 G Dom 27 . Taller: Introducción a la cábala. 10:00h Imparte Milena Llop. Centro Mayâ. J. Anselmo Clavé, 6-3º 1A. Palma. T. 677 100 192

Danza Martes y jueves (todos). Danza y yoga para niños de 3-8 años. 16:00h Imparte Maria Antonia Mayol. Soham Yoga. Sa Fabrica, 50. Manacor. T. 670 487 232-639 684 527 Mar 1 y Vie 4. Curso: Danza contemporánea. 17:00h Imparte Marga Llobera. Moviment. Son nadal, 55. Palma. T. 645 892 046 Mar 1 y Juev 3. Ballet para adultos II. 20:00h Imparte Nieves Vaquero. Moviment. Son nadal, 55. Palma. T. 645 892 046 Mie 2 y Lun 7. Clases: Danza del vientre. 16h Imparte Hayal. Segona Edat. Amargura, 10 Bajos. Manacor. T. 971 844 162-646 410 781 Miercoles (todos). Stripdance y chairdance. 19:45h Imparte Caty Mayol. La maleta roja. Baró Sta Mª del Sepulcre, 9. Palma. T. 971 907 686-671 547 148 Lun 2 y Mier 4. Danza infantil. 17:30h Imparte Catalina Carrasco. Moviment. Son nadal, 55. Palma. T. 645 892 046 Lunes (20:30h) y jueves (19:15h) (todos). Clases: Danza del vientre. Imparte Aixa. Centro Wutan Mallorca. Bartomeu Llull, 6. Palma. T. 971 221 414 Miercoles (18:00h) y viernes (19:15) (todos). Bailes latinos. Imparte Miguel Elejalde. Centro Wutan. Bartomeu Llull, 6. Palma. T. 971 221 414 Martes y viernes (todos). Danza del vientre. 20:15h Imparte La torbellina del Sahara. Centro de investigación de artes Orientales. Pueblo Español, 46. Palma. T. 645 112 310 Viernes (todos). Danza de la India Wollywood. 17h Imparte Micaela. Centro de investigación de artes Orientales. Pueblo Español, 46. Palma. T. 645 112 310 Viernes. Clases: Danza africana. 17:00h Imparte Yesenia Simón. Centro Renshinkan. Miguel de Unamuno, 8. Manacor. T. 699 239 175

Sab 5. Taller: Iniciación a la danza Oriental. 12h Imparte Hayal. Soham Yoga. Sa Fàbrica, 50 1º. Manacor. T. 639 684 527-670 487 323 Sab 5 y 19. Danzas del mundo. 19:30h Imparte Regina y grupo. La Carpanya. Darrera Sa Paret, 58. Esporles. T. 971 610 324-653 964 084 G Lunes y miercoles (todos). Danza Oriental. 20:15h Imparte Sahra. Espai Obert. Peix, 12. Inca. T. 971 882 175 Lun 7. Curso: Danza contemporánea. 11:00h Imparte Catalina Carrasco. Moviment. Son nadal, 55. Palma. T. 645 892 046 Dom 13. Taller: Danza oriental. 10:00h Imparte Zara bellydance. La maleta roja. Baro Sta Mª del Sepulcre, 9. Palma. T. 971 907 686-671 547 148 Dom 13. Taller: Danza sanadora. 10:00h Imparte Hector. Asoc. de yoga y filosofía práctica. Sant Joan. T. 617 804 004 Vie 18. Taller: Shakti Dance, danza del yoga. 19:00h Imparte Eva Harprasad Kaur. Biogranja La real. Cami La Real, 5. Palma. T. 971 254 195-617 256 282

Ecología Martes (todos). Taller: Muebles de cartón. 9:30h Imparte Gwen flor de vida. Inca. T. 663 435 304 Jue 3. Charla: El futuro de la energía 3.0. 18h Imparte Greenpeace Mallorca. Claustro de Santo Domingo. Av. de las Germanías. Inca. T. 636 260 970-654 089 548 G Sab 15. Reunión: Grupo de consumo. 11h:00 Imparte Gwen flor de vida. Inca. T. 663 435 304 G Dom 6. IV Feria para la sostenibilidad y la ecología. 10:00h Zona Mercat Nou. Inca. T. 971 200 720 G Mie 23. Charla: El futuro de la energía 3.0. 18:00h Imparte Greenpeace Mallorca. Can Salas, Sa Petrolera. Francesc Femenias, 1. Portixol, Palma. T. 636 260 970-654 089 548 G

Educación Miercoles (todos). Grupo: Bebes y papas en la naturaleza. 10:00h Imparte Gwen flor de vida. Inca. T. 663 435 304 Viernes (todos). Actividades infantiles en la naturaleza. 16:30h Imparte Gwen flor de vida. Inca. T. 663 435 304 Lunes (todos). Espacio familiar. 10:30h Font de vida. Can Magí, 3. Sa Cabaneta. T. 971 602 082 Sab 3, 12 y 26. Taller vivencial de musicoterapia. 9:30h Imparte Gabriela Guaglione. Guillem Massot 28. Palma. T. 971 757 298-671 692 252

Espectáculos Vie 4. Conte-contes. 16:00h Font de vida. Can Magí, 3. Sa Cabaneta. T. 971 602 082

Sab 26. Concierto para el alma: Luz, aroma y sonido. 21:00h Imparte Brumas de Avalon. S `Escorxador. Palma. T. 971 911 781 G Sab 26 y Dom 27. Inicio curso: Regresión a vidas pasadas. 10:30h Imparte Joao Talaier. Brumas de Avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781

Eventos Mar 8. Conferencia masoneria femenina. 19h Imparte Ana Lorente, gran maestra de Logia femenina española. Club Diario de Mallorca. Puerto Rico, 15. Palma. G Viernes (todos). Conferencia: El origen emocional de la enfermedad. 21:30h Imparte Vicent Guillem. Centro Mans Vives de Llum. Casal de Cultura. Inca. T. 971 882 016-622 634 200 G Sab 19. Jornada de puertas abiertas. 11h Eco Escola sa Llavor. Biniarroi, 28. Mancor de la Vall. T. 971 881 277 Sab 19. Apertura: Puertas abiertas y sorpresas. 11:00h Imparte Terapias alternativas. Centro Ser. Paraires, 10 bjos. Inca. T. 629 318 912-971 877 296 G Mar 22. Presentación: Electropuntura bioenergètica. 20:00h Imparte Miguel Ángel Villa. Mamita mía. San Vicente de Paul, 7. Palma. T. 871 231 682 G Sab 3. Concert Solidari a favor Asoc. Zaqueo. 20:30h Imparte Irina Capriles, Coral Associació Uom. Església Sant Francesc. Plaça Sant Francesc. Palma. T. 871 940 667-670 250 647 G

Excursiones Viernes (todos). Excursiones en familia. 9:00h Font de vida. Can Magí, 3. Sa Cabaneta. T. 971 602 082 Dom 6. Rotes d’ en negre. 8:30h Imparte Miquel Cirer. Grup excursionista de Mallorca (GEM). C/ Horts, 1. Palma. T. 971 718 823 Vie 11. Curso: Descenso de torrentes. 20:30h Imparte Pep Barceló. Grup excursionista de Mallorca (GEM). C/ Horts, 1. Palma. T. 971 718 823 Dom 13. Puig de Sant Nofre. Imparte Antoni Pons. Grup excursionista de Mallorca (GEM). C/ Horts, 1. Palma. T. 971 718 823 Dom 13. Excursión en familia. 10:00h Imparte Carolina, Flor de vida. Cuber font d’ es Prat. Raiger. T. 699 393 329 G Dom 20. Trekking: Talaia de Cals Reis. 8:30h Imparte Emilio Alonso. Grup excursionista de Mallorca (GEM). C/ Horts, 1. Palma. T. 971 718 823 Dom 27. Trekking Avanzado: Puig Gros de Ternelles. 8h Imparte Biel Pons. Grup excursionista de Mallorca (GEM). C/ Horts, 1. Palma. T. 971 718 823

Feminidad Vie 11. Presentación curso: Construir relaciones duraderas. 19h Imparte Sandra Gallego Sappag. Palma. T. 678 706 353 G

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facebook.com/revistanamaste

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Vie 11. Presentación curso: How to talk to men. 19h Imparte Sandra Gallego Sappag. Palma. T. 678 706 353 G Sab 12 y Dom 13. Taller: Revelación. 10h Imparte Zulma Reyo. Palma. T. 659 415 579 Sab 12 y Dom 13. How to talk to men (en castellano). 9:45h Imparte Sandra Gallego. Palma. T. 678 706 353 Jue 24. Charla: Rompiendo con el automatismo femenino. 19h Imparte Zulma Reyo. Libreria la llave. Estade, 3. Palma. T. 971 718 134 G Sab 12 y Dom 13. Curso para mujeres: How to talk to men. 10h Imparte Sandra Gallego Sappag. Palma. T. 678 706 353

Feng Shui Sab 12. Curso: Geomancia y Feng Shui. 9:30h Imparte Carmen Grohs. Finca ca Na Carme de ses puntes de Galdent. Camí de son Mendívil. Lucmajor. T. 971 660 353-637 537 946

Gestalt Martes. Curso: Relajación. 18:30h Animate psicología y gestalt . Parc, 8. Palma T. 971 780 301 Miercoles (todos). Crecimiento personal. 20h Imparte Sandra Iriarte. Aula viva. Can cavallería, 14. Palma. T. 600 537 539 Miercoles (todos). Gestalt para niños. 17:45h Imparte Raquel Navarro. Aula viva. Can cavallería, 14. Palma. T. 600 537 539 Jueves (todos). Gestalt para adolescentes. 17.45h Imparte Raquel Navarro. Aula viva. Can cavallería, 14. Palma. T. 600 537 539 Sab 5. Taller Gestalt: Amar y ser amado. 10:00h Imparte Biel Moll. Espai Obert. Peix, 12. Inca. T. 971 882 175 Mie 9. Inicio Grupo de Supervisión. 17:30h Imparte Javier Barés. Gestalt Mediterráneo. Goethe, 1-1ºD. Palma. T. 971 717 196-650 863 448 Jue 10. Coloquio: El libro tibetano de los muertos. 19:00h Imparte Jordi Gil. Gestalt Mediterráneo. Goethe, 1-1ºD. Palma. T. 971 717 196-650 863 448 G Vie 11. Taller: El camino de nuestro rostro. 19h Imparte Pep Barceló. Gestalt Mediterráneo. Goethe, 1-1ºD. Palma. T. 971 717 196-650 863 448 Sab 12. Taller: Hipnosis. 10:00h Imparte Pau Porcel. Centro de terapia Gestalt i corporal. C/ Pare Gaspar Munar, 1. Palma. T. 971 769 078 Mar 15. Inicio grupo corporal. 20:30h Imparte Fela Eisen. Gestalt Mediterráneo. Goethe, 1-1ºD. Palma. T. 971 717 196-650 863 448 Mie 16. Inicio grupo: Creatividad aplicada al trabajo. 19:00h Imparte Araceli Déniz. Gestalt Mediterráneo. Goethe, 1-1ºD. Palma. T. 971 717 196-650 863 448 Jue 17. Charla: Déjame vivir en paz. 19:00h Imparte Araceli Déniz. Gestalt Mediterráneo. Goethe, 1-1ºD. Palma. T. 971 717 196-650 863 448 G 72 |

Vie 18. Charla: Gestalt 19:00h Animate psicología y gestalt. Parc, 8. Palma. T. 971 780 301 G Vie 18. Charla intensiva: Taller Mindfulness. 19:30h Imparte Xavier Iniesta. Gestalt Mediterráneo. Goethe, 1-1ºD. Palma. T. 971 717 196-650 863 448 G Sab 19 y Dom 20. Taller intensivo: Mindfulness. 10h Imparte Xavier Iniesta. Gestalt Mediterráneo. Goethe, 1-1ºD. Palma. T. 963 343 190-650 863 448 Mar 22. Taller: Constelaciones familiares. 19:00h Imparte Jordi Gil. Gestalt Mediterráneo. Goethe, 1-1ºD. Palma. T. 971 717 196-650 863 448 Vie 11. Comunicación de las buenas relaciones. 10:00h Animate psicología y gestalt. Parc, 8. Palma. T. 971 780 301 Sab 26. Taller: Intensivo de duelos. 10:00h Imparte Jordi Gil . Gestalt Mediterráneo. Goethe, 1-1ºD. Palma. T. 971 717 196-650 863 448

Idiomas Martes (todos). Inglés para adultos. 17h Font de vida. Can Magí, 3. Sa Cabaneta. T. 971 602 082 Jueves (todos). Frances para niños y adultos. 16h Imparte Elisenda. Font de vida. Can Magí, 3. Sa Cabaneta. T. 971 602 082 Martes (todos). Inglés para niños. 16:00h Font de vida. Can Magí, 3. Sa Cabaneta. T. 971 602 082

Masaje Mar 15. Presentación curso: Quiromasaje energético. 19:30h Imparte Toni-Susana. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 G Mie 16. Demo masaje: Shiatsu, una experiancia diferente. 19:00h Imparte Francisca Aranda. Centro de nutrición y masaje. Font y Monteros, 4 bjs. Palma. T. 658 468 238 Sab 26 y Dom 27. Curso: Técnica metamórfica para bebés y niños. Imparte Angeles Hinojosa. Crea T: Centro de Psicomotricidad. Elcano, 2. Palma. T. 666 282 853-971 289 588

Maternidad Lunes y miercoles (todos). Yoga para embarazadas. 19:30h Imparte Esther. Mamita mía. San Vicente de Paul, 7. Palma. T. 871 231 682 Jueves (todos). Taller: Musicoterapia para embarazadas. 19h Imparte Gaby Guaglione. Centro Flassaders. Ferreria, 10. Palma. T. 971 757 298-671 692 252 Viernes (todos). Yoga mamás y bebés. 11h Imparte Esther. Mamita mía. San Vicente de Paul, 7. Palma. T. 871 231 682 Martes y jueves (todos). Taller: Musicoterapia para embarazadas. 19:30h Imparte Gaby Guaglione. Mamita Mía. San Vicente de Paul, 7 . Palma. T. 971 757 298-671 692 252

Miercoles (todos). Charlas pos parto. 11:00h Mamita mía. San Vicente de Paul, 7. Palma. T. 871 231 682 G Sab 19 y 26. Taller: Primeros auxilios para bebés y niños. 10:00h Imparte Xisca. Mamita mía. San Vicente de Paul, 7. Palma. T. 871 231 682

Meditación Miercoles (todos). Meditación guiada. 20:00h Imparte Jos Gayá y Lys Riera. Centro Amatista. Patronat obrer, 24. Palma. T. 971 246 733-871 951 300 Miercoles (todos). Meditaciones activas Osho. 19:30h Imparte Sheana y Nirup. Tienda Yerbabuena. Jeroni Antich, 7. Palma. T. 971 804 657-680 306 750 Miercoles (todos). Introducción a la meditación. 18:30h Animate psicología y gestalt. Parc, 8. Palma. T. 971 780 301 Viernes (todos). Meditación: Corazones gemelos para la paz. 19h Temple Natura. Temple, 4. Palma. T. 675 218 573 Viernes (todos). Meditación budista y enseñanzas. 19:00h Imparte Maestro Shering. Centro de investigación de artes Orientales. Pueblo Español, 46. Palma. T. 645 112 310 Sab 5. Budismo Tibetano y meditación. 18h Imparte Roberto Moragón. Grupo Dharma. C/ Martin Boneo 31 bjos. Palma. T. 629 367 350 Sabados (todos). Iniciacion meditación Zen. 9:15h Imparte Todoku. Centro yoga Satyananda. Oms, 3. Palma. T. 645 090 036 G Lunes (todos). Meditación shiné: Calma mental. 20.15h Jardín del Dharma. Morey 12, 2do. Izq. Palma. T. 653 333 629 G Lunes (todos). Curso: Relajación y meditación principiantes. 21:00h Imparte Uwe Reinsberg. Libreria la llave. Estade, 3. Palma. T. 971 718 134-630 449 568 Lunes (todos). Meditaciones guiadas. 20:15h Imparte Uwe Reinsberg. Libreria la llave. Estade, 3. Palma. T. 971 718 134 G Jue 10. Taller: Meditación con mantras. 19:00h Imparte Eva Harprasad Kaur. Biogranja La real. Cami La Real, 5. Palma. T. 971 254 195-617 256 282 Vie 11. Meditación: 11-11-11 por la humanidad libre. 20:30h Imparte Anamaría Aroha. Playa de San Agustín. San Agustín. T. 607 804 412 G Vie 11. Charla: Mente lúcida y corazón abierto. 20:15h Imparte Dominique Frau. Jardín del Dharma. Morey 12, 2do. Izq. Palma. T. 653 333 629 G Vie 11. Meditación y cuencos cuarzo: 11-11-11. 20:30h Imparte Toni HurtadoXisca Mir. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 Sab 12 y Dom 13. Enseñanzas: Mente lúcida y corazón abierto. 10:30h Imparte Dominique Frau. Jardín del Dharma. Morey 12, 2do. Izq. Palma. T. 653 333 629-625 213 798 Sab 12. Yoga Tibetano y meditación. 18h Imparte Roberto Moragón. Grupo Dharma. C/ Martin Boneo 31 bjos. Palma. T. 629 367 350

Sab 12. Taller: Introduccion a la meditacion. 16:00h Imparte Amina. Centro Luz. Plaza de Mercat, 13. Sta Maria del Cami. T. 630 624 287 Mar 15. Reiki: Sintonización y meditación. 19:00h Imparte Jos Gayá. Centro Amatista. Patronat obrer, 24. Palma. T. 971 246 733-871 951 300 Jue 17. Curso: Meditación raja yoga. 19:30h Imparte Ramón Ribalta. Centro Brahma Kumaris. Pensament, 26-A. Palma. T. 649 954 191-971 099 678 G Sab 19. Lam Rim: Enseñanzas y meditación. 18h Imparte Roberto Moragón. Grupo Dharma. C/ Martin Boneo 31 bjos. Palma. T. 629 367 350 Dom 20. Meditación mundial por la paz. 18:00h Imparte Ramón Ribalta. Centro Brahma Kumaris. Pensament, 26-A. Palma. T. 649 954 191-971 099 678 G Viernes 25. Luna nueva en Sagitario. 20:30h Imparte Banco del Conocimiento. Centro Temple Natura. Temple, 4. Palma. T. 682 289 263 G Vie 25. Meditacion: Conciencia de la raza humana. 20:30h Imparte Anamaría Aroha. Brumas de Avalon. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 G Vie 25. Meditación y concierto con cuencos de cuarzo. 20:30h Imparte Toni Hurtado. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 Vie 25. Meditación: Luna nueva, eleva la conciencia. 20:30h Imparte Ana Mª Aroha. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 G Sab 26. Meditación y mantras. 18h Imparte Ivana Pérez. Grupo Dharma. C/ Martin Boneo, 31 bjos. Palma. T. 661 575 171 Dom 27. Taller práctico: Meditación 10:00h Imparte Uwe Reinsberg. Libreria la llave. Estade, 3. Palma. T. 971 718 134-630 449 568

Metafísica Mie 2. Conferencia: Metafísica II. 20:30h Imparte Toni Bennássar. C.E.M. Jaime III, 24. Pral B. Palma. T. 627 391 795 G Mie 9. Conferencia: Fenómeno Ovni y ciencia. 20:30h Imparte Miguel Bibiloni. C.E.M. Jaime III, 24. Pral B. Palma. T. 627 391 795 G

Jueves (todos). Psicomotricidad: 3-5 años. 16h Imparte Fani. Font de vida. Can Magí, 3. Sa Cabaneta. T. 971 602 082 Jueves (todos). Psicomotricidad: 6-8 años. 17h Imparte Fani. Font de vida. Can Magí, 3. Sa Cabaneta. T. 971 602 082 Viernes (todos). Taller: Musicoterapia para papás y niños . 16:30h Imparte Gaby Guaglione. Cema: Estudios Musicales. Caro, 56 A. Palma. T. 971 757 298-671 692 252 Lunes (todos). Ludoteca: 1-3 años. 16:00h Font de vida. Can Magí, 3. Sa Cabaneta. T. 971 602 082 Lunes (todos). Ludoteca: 3-7 años. 17h Font de vida. Can Magí, 3. Sa Cabaneta. T. 971 602 082 Martes (todos). Musicoterapia: Bebés y niños. 19:30h Imparte Gabriela. Mamita Mía. San Vicente de Paul, 7. Palma. T. 871 231 682 Sab 26. Rastrillo infantil. 12:00h Imparte Sonia. Santa Ponsa. T. 616 203 609 Vie 2 Dic. Contecontes. 16h Font de vida. Can Magí, 3. Sa Cabaneta. T. 971 602 082

Pilates Lunes y miercoles (todos). Clases de pilates. 9:30h y 19:00h Imparte Llorenç. Nirodha, yoga y pilates. Antoni Lliteres, 4. Palma. T. 971 731 635-678 748 557 Mie 2. Clases: Pilates. Centro La flor de la vida. Soler 11. Sta Catalina, Palma. T. 971 455 121-646 785 653 Martes y jueves (todos). Clases de pilates. 17:45h Imparte Llorenç. Nirodha, yoga y pilates. Antoni Lliteres, 4. Palma. T. 971 731 635-678 748 557 Martes y Jueves (todos). Iniciación: Pilates y relajación. 9:30h Imparte Ana Nevado. Armador Valenti, 30. Palma. T. 685 975 456 Lunes y miercoles (todos). Clases: Pilates. 18h Imparte Marta. Mamita mía. San Vicente de Paul, 7. Palma. T. 871 231 682 Lunes y miercoles (todos). Clases: Pilates. 19:15h Imparte Carmen. Espai Obert. Peix, 12. Inca. T. 971 882 175 Lunes (todos). Pilates SIN . 20h Imparte Jaume Ramon. La maleta roja. Baro Sta Mª del Sepulcre, 9. Palma. T. 971 907 686-671 547 148

Psicología Niños

Sab 5. Resolución de conflictos. 18h Imparte Banco del Conocimiento. Casal Misericordia. Hospital nº4. Palma. T. 682 289 263 G Sab 5. Taller: Resolución de conflictos. 18h Imparte Susana C. de Rojas. Casal de la Misericordia. Plaza del hospital, 4 1º S. Multiusos. Palma. T. 682 289 263 G Sab 5. Resolución de conflictos. 18h Imparte Banco del conocimiento. Casal de la Misericordia. Plaza del hospital, 4 1º S. Multiusos. Palma. T. 682 289 263 G Sab 12. Cómo conseguir tus metas. 16:00h Animate psicología y gestalt. Parc, 8. Palma . T. 971 780 301 Sab 19. Curso: Dormir bien. 16h Animate psicología y gestalt. Parc, 8. Palma. T. 971 780 301 Sab 26. Taller: Anti-estres. 16h Imparte Cristian Pons, Psicólogo. Animate psicología y gestalt. Parc, 8. Palma. T. 971 780 301

Psicoterapia Sab 12. La enfermedad, ese amigo molesto. 18h Imparte Banco del conocimiento. Casal de la Misericordia. Plaza del hospital, 4 1º S. Multiusos. Palma. T. 682 289 263 G

Reiki Mie 2, 9 y 16. Tardes encuentros de Reiki. 19h Imparte Plataforma voluntariado Reiki Unificado. Centro Nature Ki. Poeta Guillem Colom, 4. Palma. T. 682 289 263-971 757 419 G Vie 4 y Sab 5. Reiki Nvel II. 16h Imparte Jos Gayá. Centro Amatista. Patronat obrer, 24. Palma. T. 971 246 733-871 951 300 Sab 5. Reunión Reiki. 17h Centro Sana. Palma. T. 971 780 301 Sab 5 y 12. Iniciación Reiki I. 16:00h Imparte Mª Anandamayi. Son Valls. Felanitx. T. 610 856 135 Sab 5. Reunión: Reiki. 17:00h Animate terapia y salud. Parc, 8. Palma . T. 971 780 301 G Sab 5. Intercambio Reiki. 18:00h Centro Mans Vives de Llum. C/ Jesús, 48-1ºC. Inca. T. 971 882 016-622 634 200 G Sab 5 . Taller: Maestria Reiki Usui tradicional, III. 10:30h Imparte C. Torres. Alquimia. Pare Bartomeu Pou, 52. Palma. T. 971 756 187

Lunes y miercoles (todos). Karate Shotokan infantil (Japón). 17:30h Imparte Paco Diaz. Centro de investigación de artes Orientales. Pueblo Español, 46. Palma. T. 645 112 310 Miercoles (todos). Yoga en familia. 10:45h Imparte Lorena. Font de vida. Can Magí, 3. Sa Cabaneta. T. 971 602 082 Miercoles (todos). Teatro: 3-6 años. 16:00h Font de vida. Can Magí, 3. Sa Cabaneta. T. 971 602 082 Jueves (todos). Yoga para niños y niñas. 18h Imparte Esther. Mamita mía. San Vicente de Paul, 7. Palma. T. 871 231 682 | 73

Dom 6 y 20. Maestria: Reiki III. 16:00h Imparte Mª Anandamayi. Son Valls. Felanitx. T. 610 856 135 Lunes (todos). Encuentros sanación: Reiki Usui. 20:30h Imparte Susana Casanovas. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 G Miércoles (todos) Tardes encuentros de Reiki. 19h Imparte Plataforma voluntariado Reiki Unificado. Centro nature ki. Poeta Guillem Colom, 4. Palma. T. 682 289 263-971 757 419 G Sab 12 y Dom 13. Reiki 1: Sistema tradicional Usui. 10h Imparte Marisol Marqués. Forza vital. Ametller, 16. Urb. es Garrovers. Marratxi. T. 971 796 166-629 990 537 Sab 12. Taller: Reiki usui tradicional, I y II. 10:30h Imparte C. Torres. Alquimia. Pare Bartomeu Pou, 52. Palma. T. 971 756 187 Mar 15. Open Reiki: Meditación y sintonización. 20:00h Imparte Jos Gayá. Centro Amatista. Patronat obrer, 24. Palma. T. 971 246 733-871 951 300 Vie 18 y Sab 19. Curso: Reiki Usui Nivel 1º. 10:30h Imparte Susana Casanovas. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 Sab 19 y 26. Iniciación Reiki II. 16:00h Imparte Mª Anandamayi. Son Valls. Felanitx. T. 610 856 135 Sab 26 y Dom 27. Reiki 2: Sistema tradicional Usui. 10h Imparte Marisol Marqués. Forza vital. Ametller, 16. Urb. es Garrovers. Marratxi. T. 971 796 166-629 990 537

Risoterapia Vie 4 y 18. Risoterapia y jugar con el arte. 20:15h Imparte Viviana Kupman. Entidad local menor. Ayuntamiento. Palmanyola. T. 667 706 543 Sab 12. Taller: Risoterapia y control del estres. 10:30h Imparte David Madrid. Biogranja La real. Cami La Real, 5. Palma. T. 971 254 195-617 256 282

Salud Natural Martes. (Todos) Cuidado de la espalda. 17:00h Animate terapia y salud. Parc, 8. Palma . T. 971 780 301

Martes y jueves (todos). Clases: Estiramientos. 10:30h Imparte Carolina Gastarri. Centro La flor de la vida. Soler 11, Sta Catalina. Palma. T. 971 455 121-646 785 653 Vie 11, 18 y 25. Charla: Las 3 reglas para adelgazar. 19:00h Imparte R. Marinelli. Pere Dezcallar y Net. Palma. T. 609 738 229 G Sab 19. Taller: Botiquín natural. 10:00h Imparte Karen Navarro. Asoc. de yoga y filosofía práctica. Sant Joan. T. 646 240 867 Mie 16. Conferencia: Espagiria, medicina alquimica. 19:30h Imparte Eloy Sanz Cerezuela. Biogranja La real. Cami La Real, 5. Palma. T. 971 254 195-617 256 282 G Jue 17. Tema femenino: Disfuncion erectil. 20:30h Imparte Dr. Fernanda Peraza-Godoy. La maleta roja. Baro Sta Mª del Sepulcre, 9. Palma. T. 971 907 686-671 547 148 G Sab 19 y Dom 20. Seminario: Espagíria, la alquimia vegetal. 10:30h Imparte Eloy Sanz Cerezuela. Biogranja La real. Cami La Real, 5. Palma. T. 971 254 195-617 256 282 Mie 23. Monográfico: Medicina tradicional China. 19:00h Imparte Francisca Aranda. Centro de nutrición y masaje. Font y Monteros, 4 bjs. Palma. T. 658 468 238 Sab 26. Taller: Velas oticas. 18:00h Imparte Brigitte Linden. Centro de Aloe Vera. Palma. T. 871 571 718-627 672 413 Mar 29. Cáncer de mama y linfedema. 18:30h Imparte Belén y Xisco. Rehabilitació i salut. Metge Gaspar Pujol, 63. Andratx. T. 971 137 016-609 867 547 G

Sanación Mie 2. Charla: Fuente de la juventud. 19h Imparte Daniel. La Llave. Estade, 3. Palma. T. 971 718 134 G Mie 2. Charla: ¿Pueden órganos crecer otra vez?. 19:00h Imparte Daniel. Libreria la llave. Estade, 3. Palma. T. 633 061 047 G Mie 2. Taller: Sanación grabovoi. 20:30h Imparte Daniel. Libreria la llave. Estade, 3. Palma. T. 971 718 134 Lunes a viernes (todos). Sanación energética. Imparte Marisa Delgado, Sanergista. Centro La flor de la vida. Soler 11, Sta Catalina. Palma. T. 971 455 121-646 785 653

Lunes a viernes (todos). Curso: Tapping. Imparte Marisa Delgado. Centro La Flor de la Vida . Soler 11, Sta Catalina. Palma. T. 971 455 121-646 785 653 Vie 4. Jornada: Terapias energéticas. 10:30h Imparte Susana Casanovas. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma . T. 971 911 781 G Vie 4. Sanación: Om Healing. 20:00h Imparte Toni hurtado. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 G Vie 4. Charla: La técnica de limpieza energética. 19:00h Imparte Monica Oyarce. Libreria la llave. Estade, 3. Palma. T. 662 374 527 G Sab 5. Seminario: Sanación nivel 1. 10:00h Imparte Monica Oyarce. Libreria la llave. Estade, 3. Palma. T. 662 374 527 Lun 7 y Jue 24. Jornada: Par biomagnético. 10:30h Imparte Dulce Jaume. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 Vie 11. Charla: Cómo sanar tus vidas pasadas. 19:00h Imparte Unificación. Libreria la llave. Estade, 3. Palma. T. 971 718 134 Vie 11. Charla: Cuando la energía cambia, todo cambia. 19:00h Imparte Florencia Mó. Temple Natura. Temple, 4 bjos. Palma. T. 675 218 573-658 417 162 Sab 12. Péndulo Hebreo, nivel 1º. 10:30h Imparte Toni Hurtado. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 Sab 12. Taller: Sanar tus vidas pasadas. 10h Libreria la llave. Estade, 3. Palma. T. 971 718 134 Sab 12 y Dom 13. Curso básico: Sanación pránica. 10:00h Imparte Florencia Mó. Temple Natura. Temple, 4 bjos. Palma. T. 675 218 573-658 417 162 Mar 15. Jornada: Péndulo Hebreo. 10:30h Imparte Toni Hurtado. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 Mie 16. Conferencia: Acupuntura y práctica. 20:30h Imparte Antonio Gomez. C.E.M. Jaime III, 24. Pral B. Palma. T. 627 391 795 G Vie 25 y Sab 26. Nivel II: Crecimiento personal. 18:00h Imparte Concha Villegas. Centro Amatista. Patronat obrer, 24. Palma. T. 971 246 733-871 951 300 Sab 26 y Dom 27. 1º Nivel magnified healing. 10:30h Imparte Xisca Mir. Brumas de Avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781

Sonido Vie 11 y Sab 12. Módulo II: Alquimia del sonido sagrado. 18:00h Imparte Jos Gayá. Centro Amatista. Patronat obrer, 24. Palma. T. 971 246 733-871 951 300 Sab 19. Masajes para el alma. 19h Imparte Hernan Livolsi y Quique Masutti. Centro Wutan Mallorca. Bartomeu Llull, 6. Palma. T. 971 221 414

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Ju 24. Taller: Musicoterapia con método Gim. 19h Imparte Marilú Salvidio. Centro Flassaders. Ferreria, 10. Palma. T. 971 757 298-620 386 453

Sufismo Lunes (todos). Giros sufíes. 19:30h Imparte Dalaila y Nirup. Tienda Yerbabuena. Jeroni Antich, 7. Palma. T. 971 716 804-680 306 750

Tai Chi Martes y jueves (todos). Clases: Tai chi. 17:30h Imparte Carles Nuñez. Espai Obert. Peix, 12. Inca. T. 971 882 175 Lunes y miercoles (todos). Tai Chi Chuan. 20:00h Centro de investigación de artes Orientales. Pueblo Español, 46. Palma. T. 645 112 310 Miercoles (todos). Espada Tai Chi. 21:00h Centro de investigación de artes Orientales. Pueblo Español, 46. Palma. T. 645 112 310 Miercoles (todos). Clases: Tai chi. Imparte Maestro Fausto. Centro La flor de la vida. Soler 11, Sta Catalina. Palma. T. 971 455 121-646 785 653 Martes y jueves (todos). Clases: Taichi para principiantes. 17:30h Imparte Inma Batllori. Daiacos. Enric Alzamora 6, 9º2ª. Palma. T. 971 724 342-629 048 350 Martes y viernes (todos). Tai Chi Chuan al aire libre. 10h Centro de investigación de artes Orientales. Pueblo Español, 46. Palma. T. 645 112 310

Teatro Martes (todos). Taller vivencial: Teatro terapia. 18h Imparte Carmen. Mamita mía. San Vicente de Paul, 7. Palma. T. 871 231 682

Trueque Miercoles (todos). Encuentro informativo e intercambio. 18:00h Imparte Asociación Cor. Casal de la Misericordia. Pza. Hospital. Palma. T. 971 219 660-971 725 649 G Sabados (todos). Taller de Intercambio. 12:00h Imparte Manel Lora. Banco del tiempo del Mercado ecológico . Pza de los Patines. Palma. T. 670 478 434 G

Viajes Lun 21. Presentación viaje: Místico avalon. 20:30h Imparte Toni-Xisca. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 G

Yoga Martes y jueves (19:30h) y miercoles (11h) (todos). Inicio clases: Kundalini yoga. Imparte Eva Harprasad Kaur. Ciudad jardin. Palma. T. 605 968 177 Martes y jueves (todos). Clases: Yoga. 19:15h Imparte Ramon. Espai Obert. Peix, 12. Inca. T. 971 882 175 Mar 1 y Jue 3. Inicio clases: Kundalini yoga. 10:00h Imparte Laurie Pearsall. Sadhana studio. Plaza Cardenal Reig, 4. Palma. T. 628 178 782-628 178 782 Martes y Jueves (todos). Yoga para mamás y bebés. 11:30h Imparte Maria Martínez Sayri. Soham Yoga. Sa Fabrica, 50. Manacor. T. 670 487 232 Martes y Jueves (todos). Yoga prenatal. 17:30h Imparte Maria Martínez Sayri. Soham Yoga. Sa Fabrica, 50. Manacor. T. 670 487 232 Miercoles (todos). Ioga per a tothom. 9:30h y 20:00h Imparte Sandra. Sala d’activitats. Centre de dia. Esporles. T. 649 654 377 Lunes y miercoles (todos). Clases: Kundalini yoga. 19:30h Imparte Esther. Mamita mía. San Vicente de Paul, 7. Palma. T. 871 231 682 Mie 2. Inicio curso: Yoga. 21:00h Imparte Catalina Bosch. Centro yoga Espoles. Quarter, 3. Esporles. T. 652 019 915 Lunes y miercoles (todos). Clases yoga. 20:30h Imparte Paquita Cabot Moll. Centro Mans Vives de Llum. C/ Jesús, 48-1ºC. Inca. T. 971 882 016-622 634 200 Lunes y miercoles (todos). Clases: Yoga. Imparte Joan Vidal. Soham Yoga. Sa Fabrica, 50. Manacor. T. 670 487 232-639 684 527 Mie 2. Clases: Yoga. Centro La flor de la vida. Soler 11, Sta Catalina. Palma. T. 971 455 121-646 785 653 Martes y jueves (todos). Yoga embarazadas. 11:45h Imparte Carolina Gastarri. Centro La flor de la vida. Soler 11, Sta Catalina. Palma. T. 971 455 121-646 785 653 Martes y jueves (todos). Clases yoga . 20:30h Imparte Maestro Shering. Centro de investigación de artes Orientales. Pueblo Español,46. Palma. T. 645 112 310 Del Vie 4 al Dom 6 y del Vie 18 al Dom 20. Curso: Iniciacion Ashtanga yoga. 17:30h Imparte Pepe M Mas. Ashtanga yoga Palma. Son Toells. Palma. T. 648 492 524

Viernes (todos). Yoga prenatal. 18:45h Imparte Claudia Hubberten. Espai Obert. Peix, 12. Inca. T. 971 882 175 Sab 5. Curso: Yoga y meditación. 10:30h Imparte Maestro Shering. Centro de investigación de artes Orientales. Pueblo Español, 46. Palma. T. 645 112 310 Sab 5. Taller: Yoga y meditación. 10:30h Imparte Chique Ferrer. Centro jardín del Dharma. Morey 12, 2º Izq. Palma. T. 647 243 159 Mar 8, 15 y Jue 3, 10 (20h). Yoga tibetano. Imparte Chiqui Ferrer. Centro jardín del Dharma. Morey 12, 2º Izq. Palma. T. 647 243 159 Mar 8. Curso: Yoga principiantes. 10:30h Imparte Catalina Bosch. Centro yoga Satyananda. Oms, 16. Palma. T. 971 721 858-652 019 915 Mar 8 y Jue 10. Inicio clases: Hata yoga. 20:30h Imparte Toni Hurtado. Brumas de avalon. Gral. Ricardo Ortega, 2. Palma. T. 971 911 781 Mar 8 y Jue 10. Clases de yoga. 19:30h Imparte Amina. Centro Luz. Plaza del Mercat, 13. Sta Maria del Cami. T. 630 624 287 Del Vie 18 al Dom 20. Taller: Cómo practicar yoga en casa. 19:00h Imparte Nale y Alicia Ramos. Asoc. de yoga y filosofía práctica. Sant Joan. T. 615 694 604 Del Vie 18 al Dom 20. Yoga intensivo: Sivananda. 19:00h Asoc. de yoga y filosofía práctica. Sant Joan. T. 615 694 604 Sab 19. Taller: Yoga visual y método Bates. 10:00h Imparte Laura Rahuet. Centre Gestalt Teresa Garau. Pare Gaspar Munar, 1. Secar de la Real. T. 646 258 487 Sab 19 y Dom 20. Taller: Yoga hormonal. 11:00h Imparte Margarete Berghoff. Espai Obert. Peix, 12. Inca. T. 971 882 175 Del Lun 21 al Jue 24. Curso intensivo: Iniciacion Ashtanga yoga. 18:30h Imparte Pepe M Mas. Ashtanga yoga Palma. Son Toells. Palma. T. 648 492 524 Sab 26. Taller: Experimenta el yoga+meditación. 17:30h Imparte Atzahara Viñolas. Centro Wutan Mallorca. Bartomeu Llull, 6. Palma. T. 971 221 414 G Dom 27. Taller: Yoga en la escuela. 10h Imparte Carles Maymí. Asoc. de yoga y filosofía práctica. Sant Joan. T. 615 694 604 Sab 3. Taller: Hata yoga. 18h Imparte Banco del Conocimiento. Casal de la Misericordia. Plaza del hospital, 4 1º S. Multiusos. Palma. T. 682 289 263 G

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Sa tenda Ecològica COMPROMISO CON LA NATURALEZA

Los que ya nos conocéis sabéis cual es la filosofía de Sa Tenda: productos respetuosos con el medio ambiente y lo más cercanos posible. Siguiendo estas premisas llevábamos unos meses esperando que uno de nuestros proveedores sacara al mercado un producto que por cercanía y calidad, entraba dentro de nuestras expectativas. Este proveedor es la fábrica de Jabones Beltran fundada en 1922. A primeros de Octubre lanzó su nueva marca BioBel, detergentes, jabones y quitamanchas, concertificado ecológico, siendo la primera empresa nacional en fabricar este tipo de productos. Además con el valor añadido de poder comprarlos a granel, evitando la creación de más residuos dañinos al medio ambiente.

logos, este sin el esencial de Lavanda y enriquecido con extracto de aloe vera y glicerina. También disponemos de un quitamanchas a base de aceites vegetales y potasio. Desde hace ya unos años, tenemos para la limpieza de toda la casa y ropa las nueces de lavado que aunque vienen de lejos, India, de ellas se puede aprovechar todo, el agua que sale de la lavadora se puede usar para regar el huerto o el jardín, son anti parasitarias y podemos usarlas incluso para lavar el pelo de nuestros hijos para evitarles los incómodos piojos, o lavar a nuestros animales de compañía para evitarles las pulgas o garrapatas. Como ves aunque haya una huella ecológica, en este caso es minima.

Disponemos de detergente con base de aceite de coco y esencial de Lavanda dejando la ropa esponjosa y con un aroma muy agradable, no siendo necesaria la utilización de suavizante.

También desde hace poco, disponemos de lavavajillas a mano y a maquina ecológico, así que ya no hay escusa para usar productos respetuosos con el entorno, que por otra parte no son más caros, si no que al contrario tienen precios muy competitivos, siempre que apuestes por la calidad.

También tenemos un jabón para prendas delicadas con la misma base que el detergente. Y un jabón especial para la ropa de tu bebé o para pieles muy delicadas, recomendado por pediatras y dermató-

NO ESPERES MÁS PARA DAR ESE PEQUEÑO PASO MEJORANDO TU ENTORNO Y COMPROMÉTETE TÚ TAMBIÉN CON LA NATURALEZA……. SA TENDA ECOLÓGICA C/ Blanquerna nº 6 07003 – Palma www.satendaecologica.com Telf. 971 200 720

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BIOVER REMEDIOS NATURALES PARA EL ESTRÉS Y EL FRÍO

PRO COLD FORTE Ha sido concebido especialmente para afrontar de forma eficaz los trastornos asociados al frío del invierno. Sus comprimidos contienen vitamina C, bayas de saúco, geranio de Sudáfrica, tomillo y Andrographis paniculata, hierba originaria de la India, tradicional en la medicina ayurvédica, que ayuda a acortar la duración y severidad de los síntomas del resfriado. La combinación de sus ingredientes hace que PRO COLD FORTE ayude a aliviar con rapidez y eficacia las molestias causadas por gripes y resfriados (dolor de cabeza, dolor de garganta, nariz moqueante, escalofríos y dolores musculares).

CALMOPLAN La agitación de la vida diaria nos pone nerviosos y puede dificultarnos el sueño. CALMOPLAN es un calmante natural y está especialmente recomendado en casos de estrés (en casa, en el trabajo en la escuela, ayudando a aliviar las tensiones que se producen al volver a la rutina diaria después de las vacaciones). Su composición, con ingredientes de origen ecológico certificado (valeriana, pasiflora, avena , melisa , eschscholzia y , tila), ayuda a superar los momentos difíciles y permite recuperar rápidamente una sensación de serenidad y bienestar. Proporciona un sueño profundo y reparador, sobre todo después de esfuerzos nerviosos e intelectuales.

MÁS INFORMACIÓN: Biover - Tel.: 987 27 62 20 info@biover.es | 77

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RESTAURANTE ECO-VEGETARIA UN PROYECTO SOLIDARIO

Primer Restaurante en Palma con certificado del Consell Balear en todos los productos ecológicos. Desde sus inicios este restaurante ha estado vinculado a acciones solidarias, ya sea dando de comer a personas necesitadas, haciendo donaciones económicas en diferentes ONGs o bien comprando proyectos ya creados para hacerlos realidad. En el 2006/07 compraron a la Fundación Vicente Ferrer uno de esos proyectos ya creados, la construcción de una casa para una persona discapacitada y su familia en la India. Fue todo un éxito. El proyecto lo eligieron los clientes seleccionándolo entre los cuatro propuestos por la Fundación. Actualmente, en el 2011, han puesto en marcha otro proyecto de la fundación Vicente Ferrer, la creación de una nueva vivienda para una familia en la India. Este proyecto se está financiando exclusivamente con las propinas que dejan los clientes en el restaurante.

Eco-Vegetaria siempre ha estado acompañado por un símbolo, que a su vez es el logo que los representa. Este símbolo tiene mucho que ver con la participación en proyectos humanitarios por parte de este restaurante. Su significado es AMOR + SABIDURÍA = COMPASIÓN. En la vida estos tres caminos nos acercan a los demás y por consiguiente a uno mismo. La expresión más sencilla del amor es el compartir con los demás tu felicidad. Para llegar a la sabiduría hay que partir de la comprensión, que a su vez solo llega observando lo que ocurre a nuestro alrededor. Como resultado de compartir y comprender, experimentamos la compasión, que es una emoción cuya forma de actuar, son las ganas de ayudar, compartir o de dar a los demás aquello que tenemos y que sabemos que pueden necesitar. Compartir, comprender y actuar son los fundamentos de Eco-Vegetaria, un proyecto solidario.

Lunes a sábado de 13:15h a 16h Viernes y sábado de 20:30h a 23:00h Calle Industria Nº 12 Tel. 971 282 562 | 79

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Centro ser, Tu espacio para vivir consciente ABRE SUS PUERTAS EN EL CORAZÓN DE INCA.

El Centro SER lo formamos inicialmente un equipo de tres personas buscadores del SER, dos mujeres: Carmen Pérez De La Hera y Gloria Calzada Núñez como creadoras y un hombre: Jos Framis Bach como alma del proyecto. Nos sentimos un triangulo, una pieza más de todo el entramado de éste propósito. Contamos con un grupo de terapeutas que vibran con su búsqueda y que están especializad@s en diferentes áreas y también con tod@s l@s amig@s colaboradores que se acercan al centro y que se sienten parte de él con el objetivo común de despertarnos y despertar al SER. Tenemos la alegría de invitarte a la FiestaPresentación de día de puertas abiertas del centro SER, el sábado 19 de Noviembre, desde las 11.00 a las 23.00 horas. Habrá un abanico de actividades en las cuales puedes participar gratuitamente, una presentación del centro Ser y de l@s colaborador@s –terapeutas para acabar celebrándolo entre tod@s . El centro Ser se quiere constituir como un espacio de encuentro y multidisciplinar donde puedas asistir a: Terapias individuales: Gestalt, Coaching & PNL, Terapia familiar, Rebirthing (respiración consciente), Masajes de Sanación (Reiki y cristales ), Reflexología, Homeopatía Findhorn, Terapia de geometría con obsidiana, Cromoterapia y acupuntura Reconexión… Grupos periódicos de: Yoga, Yoga visual, Meditaciones, Chi-kung, Danza creativa, mujer completa (programa para liderazgo para mujeres), tango & salsa…

Talleres de fin de semana: Danza sanadora, 5 ritmos de Gabrielle Roth, Sanación holística para animales, Constelaciones familiares, Masaje tántrico, Expresión arte para niños, Pintura artística, Creación de varitas mágicas, EFT, Laboratorios danza, Seminarios de Louise L. Hay … Y mas actividades gratuitas o con un precio simbólico: Ser arte (pintura, música, poesía…) Arte Bonsái, Círculo de mujeres, Banco del tiempo, Charlas - coloquio (Metafísica, Astrología, Alimentación, Salud, Ecología….) y Cine-forum. Este proyecto ha nacido y ha sido inspirado con el propósito de ponernos al servicio, con ganas de crecer y de experimentar como un laboratorio de luz. Centro SER C/ Paraires 10-bajos-07300 INCA (MALLORCA) Tel. 971 877 296 Móvil 629 318 912 / 650.693.617 www.centroser.es - info@centroser.es | 81

directorio namaste Ibiza Can Oliver. Ecotienda y centro de masajes. ( 971 197 777 Dietétic Herba. tienda de productos naturales: alimentación, cosmética natural, fitoterápia, terápia ortomolecular. ( 971 344 094 Clases de Sivananda yoga. Yoga Integral con Pablo Ruso. Naturopatía con Mar Petschen. ( 606 335 519 - 607 619 854 S’Hortet Verd. Fruita i verdura ecològica. Supermercat, Eco manú, tallers de cuina, parc infantil. ( 971 308 030 Terapeuta Gestalt. Vesna Nedimovic. Sesiones individuales para recuperar el equilibrio mental, emocional y corporal. ( 971 314 567

Mallorca Agricultura ecológica Biocenter Mallorca. Distribución de productos ecológicos y biodinámicos. Biogourmet y cosmética. www.biocentermallorca.com Biogranja La Real. Botiga ecològica, alimentación, alquiler de mini huertos, cursos y talleres, aula. ( 971 254 195 Finca Son Barrina. Tienda ecológica. ( 971 504 540 Alimentación natural Agua de mar. 100% de origen marino previamente tratada y purificada para cocinar. Para distribuidores y comerciales delegación Baleares. ( 605 958 041 Angus Son Mayol. Carne de raza vacuna Aberdeen Augus, criada con principios de sostenibilidad y de primera calidad, 100% natural. ( 971 765 872 Llama Viva. Cursos de alimentación natural y energética. ( 971 757 617 Montse Bradford. Alimentación natural y energética. ( 618 287 484 82 |

Alquiler de salas Casamayor. Osteopatía y terapias alternativas. 2 salas para consulta, 1 sala 60m2 para grupos de yoga, pilates, charlas, etc ( 971 458 167 Animales Animalots. Educación canina en positivo para cachorros y perros adultos. Cursos y seminarios. Alimentación ecológica. Peluquería canina y felina. ( 971 456 561 Artesanía, regalos y productos ecológicos Argila, taller-escuela de cerámica. Inicio curso 2011-2012, se imparten todas las técnicas ( 656 346 932 Aarón Velas. Minerales, joyería, inciensos y regalos. ( 971 715 893 La Tienda Om. Artesanía de la India. Joyería en plata y piedras ropa, complementos. ( 971 605 267 Tienda Kurma. Artesanía de la India, ropa y complementos ( 971 510 911 Asociaciones Grup Balear d’ Ornitologia i Defensa de la Naturalesa. L’associació ecologista de les Illes Balears ( 971 496 060 Banca ética Caixa Colonya. L’estalvi ètic. www.colonya.es ( 900 351 239

Mon de fusta. Fustería sostenible. Tano Miralles. ( 971 768 751 Naturllar. Materials ecològics per a la bioconstrucció, pinturas naturals i transpirables, energia solar, calefacció. ( 971 552 608 Son Picornell Renovables. Energía solar, electrificación vivienda aislada de la red – conexión a red. ( 971 550 589 Calzado Joya. calzado bienestar. Ideal para senderismo. ( 971 729 133 Canto Clases de canto. 15 años de experiencia, aplicable a todos los estilos y niveles con Sonia Galkin. ( 687 597 004 Casas de retiro Casa Iemanja. Casa para retiros en la naturaleza. ( 630 625 613 Centro de técnicas naturales Sinergia Salud. Salud, equilibrio y bienestar. Escuela de terapias y crecimiento personal. ( 971 969 435 Estudi cos moviment. Método cos-art, danza cos-art, teatro musical, cuerpo y movimiento para embarazadas, yoga, pilates, entre otros. ( 971 402 492 Centros Budistas

Belleza y cosmética

El Jardín del Dharma. Meditación y enseñanzas budistas. ( 653 333 629

Método Anselmi. Masaje liporeductor anticelulítico. ( 665 226 729

Clínica dental alternativa

Bioconstrucción

Althaus & Bondulich. Odontología alternativa. ( 971 717 172

Ecocreamos. Promoción ecológica, estudios geobiológicos, bioconstrucción, rehabilitación ecológica, materiales, arquitectura bioenergética. ( 629 118 619 La Casa Natural. Construcción, reformas, ecobioconstrucción. ( 971 140 453

Crecimiento personal C.E.M. Centro de estudios metafísicos. Conferencias y seminarios. ( 627 391 795 Centro Ser tu espacio para vivir consciente. Talleres, grupos periódicos y + actividades

con Carmen Pérez y Gloria Calzada. Inca. ( 629 318 912 Grupo Mastermind. Presenta el Bestseller internacional “Tu naciste Rico” de Bob Proctor. Más información con Christoph Kny ( 647 781 510 Psych-k. Talleres y herramienta para trasformar tu subconciente con Peter González, Austin, Texas. + info: topeterg@yahoo.com Punto de Luz España. Inauguración del Centro, 11 junio en Palma. Tarde infantil: “Ángeles en la familia”. info@pdles.com Fundación Sophia Sabiduría de Oriente y Occidente. Conferencias, cursos, exposiciones... C/ Jaime Ferrer, 3. De 18 a 22hs ( 971 721 555 Danza Estudio Tango sentido. Clases grupales, individuales y privadas, todos los días y niveles con Fabian y Beatriz. ( 622 035 429 Danza Helwa. Academia de Danza del Vientre. ( 971 292 451 Escuelas y centros de técnicas naturales Centro de Enseñanza Superior de Técnicas Naturales. Naturopatía, osteopatía, quiromasaje, auriculopuntura y mucho más. Curso 2011-2012. ( 971 281 263 – 971 550 719 Estena. Escuela de técnicas naturales. Cursos académicos y consultas. ( 971 751 661 Gaia. Escuela de osteopatía. ( 971 295 901 Quirovida Centro Quiropráctico. Restablecimiento óptimo de la salud corporal. ( 600 422 909 Zunray. Escuela de yoga y desarrollo personal. Diferentes niveles de yoga para todos los públicos. Formaciones intensivas, nutrición, coaching, entre otros ( 971 574 455 Feng sui Geopower. Geomancia, Feng Shui y temas de salud aplicados en la vida práctica. ( 637 537 946 Silvia Reichert de Palacio.

Feng Shui en hogares y empresas. Consultas personalizadas, cursos, grupos, varios niveles. ( 971 421 186 Gestalt Gestalt Mediterráneo. Formación en Terapia Gestalt. ( 971 717 196 Instituto Gestalt de Barcelona. Taller abierto de Constelaciones familiares con Joan Garriga. Inscripción ( 616 525 142 Masaje Bodhana. Masajes, técnicas complementarias, cursos y meditaciones. ( 971 676 469 Casa Thailand. Masajes, yoga, acupuntura, chakras. ( 655 561 723 Medicina holística Dr. Felipe Ramis. Homeopatía y acupuntura. Medicina antroposófica. ( 971 771 250 Pilates Ankgara. Centro de pilates y relajación. Yoga, danza, masajes, flores de Bach. Centro de Fit Ball y Pilates. Curso de formación STTOT Pilates. Pilates suelo, nivel esencial e intermedio. ( 971 490 866 Podología Antonio Brines. Centro de podología, podología holística, reflexología podal. ( 971 727 625 Prensa Iniciativa Verds. Prensa en verd. www.prensadiferent.cat Qi Gong Lan Tian”Zhineng Qi Gong Centre Mallorca”. Cursos y clases. Prácticas de sanación. www.latiancentre.com Reiki ¿Quiéres ser voluntario de Reiki? Asociación de voluntarios de Reiki en Mallorca. ( 616 215 053.

Restaurantes y bares Restaurante Eco-vegetariá. Ven y saborea los productos de nuestro huerto ecológico. ( 971 282 562 Restaurante Mandala. Cuina en simbiosis entre Orient i Occident. ( 971 615 285 Restaurante Duke. Cocina sana con aire surf en Sta Catalina ( 971 492 196 Salud natural I-Slim Active. Bloqueador de carbohidratos, captador de grasas y controlador de apetito. Disponible en tiendas (herboristerías, farmacias) Laboratorios Nutergia. La nutrición celular activa. Paseo de Francia, 14. 200012. San Sebastián. www.nutergia.es La Figura. La solución para mejorar tu figura, gimnasio femenino. ( 971 738 014 Natura Islas Baleares. Complementos alimenticios. Cosmética Natural. www.naturaib.com Terra Verda. Salut Natural, dietètica i plantes medicinals, cosmètica natural, alimentaciò ecológica. www.terraverda.com Sanación Lecturas de registros akáshicos y constelaciones familiares. ¿Qué te preocupa? Margarita ( 656 346 932 Terapia Antaya (canalizada). Reiki - Ayurveda. Mari Carmen Pérez. ( 971 794 371 – 626 801 595 Aradia, magia angélica. Sanación para el cuerpo y el alma. Cursos. ( 871 573 534 Xaman Montse Valls. Sanación individual, cursos de xamanismo y de arte-terapia. ( 669 853 549 Telos. Reiki, reflexología podal, electroestimulación muscular, hidrolinfa. ( 971 777 169 Pedro, sintonizador de energía. Armonizo salud, alma, espíritu. ( 622 770 064 Síntesis. Centro de psicología y salud. ( 669 704 872 | 83

Susymar. Terapias alternativas: péndulo hebreo superior, reconexión, regiustros akáshicos, hidrolinfa, reiki. ( 971 492 292 Trinidad Quesada. Sanergía, la conexión Sanergética, EMF Balancing Technique, lectura Registros Akáshicos. ( 971 287 716 Tyrian. Bioenergía evolutiva. Reiki, hipnosis, gemoterapia, masajes. Tratamientos varios. ( 971 456 247 Sexología Teresa Ramos. Terapia sexual y de pareja. ( 696 184 740 Tai chi Centro de Investigación de Artes Orientales. Tai Chi, Chi Kung, yoga, Pilates, artes marciales, meditación, masaje. ( 645 112 310 Talleres y seminarios Conferencias: “El sentido de la Educación Moral en el 3º Milenio” y “La Tragedia del Mundo y la Farsa de la Educación” Imparte Claudio Naranjo. ( 971 172 408

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Seminarios iniciación al Rebirthing. Respiración consciente, liberación de bloqueos y descubrimiento del verdadero poder. ( 629 318 912 Taller “Quiero aprender a Meditar”. Yoga, meditación, técnicas de concentración, alimentación entre otros. ( 653 379 176 ¿Cómo comunicarse con los hombres? Workshop para mejorar las relaciones afectivas y profesionales. ( 678 706 353 Terapias naturales Karin Schomaker. Quiromasaje, drenaje linfático, reflexología podal, terapias, masajes, entre otros. ( 971 872 886 Tiendas naturales Centro Botánico. Tienda de productos ecológicos: Biogourmet, alimentos para celíacos, cosmética, algodón. ( 971 425 956 Centro Marsan. Nutrició i salut natural. Nuevo centro en Palma. ( 971 715 173 Los sabores del mundo. Para que cocines con sabores especiales y diferentes. Mercado de Santa Catalina puesto 78 y Mercado del Olivar puesto 125. Palma

Punt Vital. Centro de bienestar y salud. C/ Balanguera 15 Sa tenda ecològica. Ropa de algodón orgánico certificado. Productos ecológicos y naturales, no alimentarios. ( 971 200 720 Surendra. Tienda alternativa y ecológica. Alimentación, cosmética, hierbas, minerales, yoga, Tai Chi. ( 658 790 897 Tawara. Herboristeria y dietética. ( 971 757 486 Yerbabuena. Centro Naturista. Alimentación biológica y salud natural. ( 971 716 804 Viajes Viajar con encanto. Vacaciones con yoga, risoterapia, amistades, danza, en casas rurales. ( 932 612 176 Yoga Ashtanga Yoga Palma. Cursos para todos los niveles, talleres, retiros y mucho más. ( 648 492 524 Sadhak Dharm. Yoga (adultos, niños, embarazadas, terapéutico), meditación, Ayurveda, Formación Ayurtantrayog. ( 635 825 205

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