#7 Agosto - Septiembre 2014 La Revista NYX es el medio informativo de:
Arte Fotográfico Visión Onírica 2 • NYX
Modelos y Edecanes Nyx
En este número: Atenea Torrico una reina de belleza
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Convocatoria Certamen Chica Onírica
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Tendencias Zapatos otoñoiniverno
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Especial Conoce a los que hacemos NYX
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Pasiones Andrea Avila
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En la visión de Eduardo Reyes
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Psicología La depresión
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Historias de Consultorio Cómo superar una relación tormentosa
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Carta del Director La Revista Nyx cumple un año de su lanzamiento. Sin duda, un motivo de satisfacción y alegría que vale la pena celebrar. Agradezco a todos aquellos que de una u otra manera han aportado para sacar adelante este proyecto. Para una portada digna de aniversario, presentamos a una invitada de lujo, la reina de belleza Atenea Torrico. Me siento muy satisfecho y orgulloso de haber fundado un medio en el que la figura central es la mujer, pero que no se limita a celebrar la belleza femenina, sino que expone la inteligencia, creatividad, y labor en favor de la sociedad que la mujer puede realizar. Ya sea que se trate de modelos, o de invitadas especiales del mundo de la cultura, deporte, ciencia y arte, en nuestra revista no sólo vemos fotos de mujeres atractivas, también conocemos ideas, creaciones, propuestas, sabias palabras y mensajes de motivación. No hay mujer que aparezca en la revista Nyx que no aporte materia de reflexión. Nuestra revista es un homenaje a las mujeres, en todas sus facetas. Nuestras ediciones han alcanzado un máximo de 29 000 lecturas, y nuestros lectores incluyen personas de diez diferentes países. Este nuevo ciclo que comienza nos exige realizar cambios. Seguiremos con nuestra filosofía de incluir material original, tanto gráfico como documental, de calidad. En los siguientes números veremos nuevas secciones. Habrá sorpresas para los lectores. La aventura apenas comienza. ¡Vamos por más!
Benjamín Piña Altamirano
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Director General Benjamín Piña Altamirano Codirectora Danny Alemán Rubio Colaboradores Raúl Fernández Judith del Rocío
www.revistanyx.com contacto@revistanyx.com Las opiniones e información emitidas por colaboradores y entrevistados son responsabildad exclusiva de sus respectivos autores; no necesariamente representan la opinión de Visión Onírica o sus entidades afiliadas.
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Para portada
Diseño de Vestido Marish Colin 6 • NYX otoñoinvierno 2013 Colección
Atenea Torrico
Una reina de belleza NYX • 7
Por Benjamín Piña A.
tenea Torrico es una modelo de trayectoria internacional, con amplia formación académica y artística. Especialista en Investigación de Mercados y con estudios en ballet y piano. Con experiencia en Certámenes de Belleza Internacionales, ha colaborado en la organización de Miss Earth y Miss Teen Earth, México; y es ganadora de Miss Earth 2013 por el Estado de México, quedando dentro del top 16 a nivel nacional. Para nuestra portada de aniversario, una invitada de lujo: una reina de belleza. Una mujer integral, ejemplo de una carrera exitosa en diversos ámbitos además del modelaje. Talentosa y formadora de talentos. Con este amadrinamiento de lujo comenzamos una nueva etapa en la Revista Nyx. 8 • NYX
¿Quién es Atenea Torrico? Es una persona de buen corazón, a la que le gusta llevar alegría a donde quiera que se encuentre, es una mujer transparente, auténtica y sencilla; sin ingredientes artificiales. Trabajadora, que lucha por sus sueños, muy perseverante y optimista, siempre
viéndole a todo el lado bueno. Atenea Torrico es una mujer que ha sabido encontrar el equilibrio exacto entre belleza e inteligencia y utilizarlo para triunfar, lograr metas y cumplir compromisos. NYX • 9
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¿Qué es el Modelaje? Para mí el modelaje a una forma de expresión artística a través de la cual puedes transmitir emociones y sentimientos, incluso hasta establecer una conexión con el espectador para que disfrute el espectáculo.
principio, pero me mantuve ahí, nunca me rendí. Y heme aquí ahora, llevo 10 años en el medio trabajando y con muchos triunfos, el más significativo para mí: MISS EARTH ESTADO DE MÉXICO 2013.
¿Por qué ser modelo? Creo que ser modelo es un sueño que muchas chicas tienen pero que pocas logran conseguir. Para mí ser modelo es haber alcanzado una de mis metas de vida y estoy muy contenta con eso porque es el resultado del esfuerzo y los sacrificios que hice para conseguirlo, es uno de mis mayores logros. ¿Cómo te iniciaste en el medio? Tenía 15 años la primera vez que fui a una agencia a dar una prueba. Afortunadamente les gustó mi perfil y comencé a prepararme en los talleres que la misma agencia impartía para principiantes. Me di cuenta de que no es tan fácil como muchos pensamos de NYX • 11
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¿Cuáles son tus metas aún no cumplidas? El mayor de mis sueños fue ganar una reinado y ahora puedo decir que haber ganado MISS EARTH ESTADO DE MÉXICO 2013 significa que esa meta ya la he logrado, así que por ahora tengo todas mis metas cumplidas. ¿Qué le recomiendas a una chica que se quiere iniciar? Que nunca se rinda, porque no es un camino fácil el que hay que recorrer, hay que hacer muchos sacrificios y poner todo tu esfuerzo para poder avanzar; y que jamás deje de soñar porque los sueños se cumplen y como bien dice el dicho: “el que persevera, alcanza”. Afortunadamente los tiempos han cambiado y el medio busca diversidad en los perfiles, así que si se lo propone puede llegar tan lejos como quiera; nunca se debe olvidar que el límite lo pone una misma. ¿Qué define a una buena modelo? No creo que solo sea una cara bonita, es más bien algo que tiene que ver con la personalidad, eso es lo que define quien eres y marca tú estilo, es algo que
debes tener muy claro si quieres destacar en el medio, porque esa es tu mejor arma para dejar una buena impresión. ¿Qué le recomiendas a una chica que enfrenta problemas alimentarios? Lo primero, reconocer que tiene un problema y después que existe una solución, pero que no es magia y para poder salir hay que trabajar, ¿por qué? Porque es difícil reconocer tus defectos y aún más aprender a amarlos, y si logras esto entonces te respetas a ti misma; solamente así podrás ser la verdadera tú y no un “borreguito” que sólo sigue o hace caso de lo que dicen los demás. Para poder superar un problema de este tipo la clave es saber quién eres, conocerte y amar todo de ti. Además del Modelaje ¿qué te apasiona? El piano, es mi instrumento favorito. Estudié 15 años así que aprendí a tocar bastante bien. Mi fuerte es el repertorio clásico: Bach, Chopin, NYX • 13
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Diseño de Traje de Baño Marish Colin Colección primaveraverano 2013
Pachebel, Bethoveen y Mozart, sobre todo las piezas melancólicas, son las más expresivas y por alguna razón son las que mejor interpreto. Es como si fuera otra parte de mí pero que a la vez me complementa.
¿Qué mensaje tienes para nuestros lectores? Espero que disfruten este número de la revista tanto como yo y que sigan leyendo la revista. Un abrazo enorme para todos en donde quiera que se encuentren.
La revista Nyx cumple un año y Visión Onírica cumple tres ¿qué mensaje tienes para nuestros colaboradores? Primero ¡muchas felicidades!, sé que son proyectos que ha costado muchísimo trabajo levantar; así que sigan como hasta ahora porque van por el camino del éxito, les deseo lo mejor y estoy muy contenta y honrada de que me inviten a compartir con todos ustedes el festejo de este gran logro.
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Tendencias
Zapatos para Ot Hola amigos. Aquí estamos nuevamente con las tendencias otoño invierno, ahora en zapatos. Les tengo lo último en modelos que vienen desde las pasarelas internacionales, no sin antes recordarles que busquen lo que les acomode a su gusto y bolsillo. La propuesta de los diseñadores en esta ocasión son zapatillas de tacones muy delgados y terminaciones puntiagudas. Algunos diseñadores prefirieron quedarse con los colores clásicos y otros optaron por colores muy llamativos y hasta terminaciones con estoperoles. Aquí les dejo una probadita de lo que se verá en moda para esta temporada.
Como les comenté, se estila por tacones muy delgados y terminaciones puntiagudas con colores muy llamativos.
Pero igualmente tenemos el mismo estilo pero en los colores tradicionales.
De igual forma en cuestión zapatilla vemos que algunas plataformas ya no son tan altas checa estos estilos si tu eres amante de la plataformas
Si se han dado cuenta los diseñadores han optado por dejar atrás las plataformas muy altas y terminaciones redondas, aunque algunos diseñadores las sigan incluyendo en sus propuestas, y también lo han hecho en cuestión botas y botines y apuestan igualmente por tacones bajos para esta temporada. Chequen las imágenes Esta es una muestra de lo que les comenté anteriormente. la mezcla de puntas y tacones delgados así como plataformas y terminaciones redondas y hasta tacones bajos y cuadrados, los
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toño-Invierno Por Danny Alemán
colores vivos o tradicionales hasta llegar a los estoperoles.
Pues bien, en cuenta a caballeros les dejo algunas imágenes de lo que está de moda para la temporada otoño invierno, para ustedes están optando mucho los diseñadores por las formas redondas y en su mayor parte agujetas, colores clásicos con texturas en piel y gamuza, les dejo algunos estilos.
Amigos, de verdad espero les sea de ayuda esta sección de tendencias y se den por lo menos una idea para estar a la moda en esta temporada. Les insisto, busquen los estilos de acuerdo a sus gustos y posibilidades. Pasen un divertido día de compras y consiéntanse mucho. Me despido de ustedes mandándoles un fuerte abrazo
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Sección Especial
Conoce a los que hacemos Nyx Para este número en el que celebramos nuestro primer aniversario decidimos darnos a conocer de una manera más personal ante nuestros lectores. Cada uno de nuestros colaboradores elaboró una reseña en la que exponen sus intereses y nos comparte cómo ha sido su experiencia colaborando con la revista Nyx.
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Benjamín Piña Fundador y Director General
Mi nombre es Benjamín Piña. Soy Biólogo, titulado por la UNAM (siempre amada), y Maestro en Ciencias Biológicas por la Universidad Autónoma de Tlaxcala. Trabajo como programador de sistemas en una empresa de microfinanzas. Fundé y dirijo Arte Fotográfico Visión Onírica, y la Revista Nyx. Durante 10 años realicé teatro, como actor, autor, director y productor. Tuve el privilegio de actuar en dos países hermanos: Perú y Chile. Fundé y ririgí mi propio grupo de teatro Oniros. He trabajado como docente a todos los niveles (desde preescolar hasta posgrado), impartiendo cursos de física, química, biología, programación, diseño gráfico, teatro e idioma japonés. Soy admirador de las culturas griega y japonesa. Simpatizo con la filosofía budista. Soy aficionado al cine, llegando a niveles patológicos. Me gusta leer y escribir. Colecciono plumas fuentes y comienzo a cultivar mi afición por la caligrafía. En resumen, soy una persona de mente inquieta, que lleva sus ocurrencias al extremo. La Revista Nyx forma parte de las ideas que nacieron de manera espontánea en mi mente, que las emprendí sin mucha planeación, y al final llegaron demasiado lejos. Lo mejor que me ha sucedido en la vida, ha sido consecuencia de mis ocurrencias. Y es que apenas llega a mi mente una idea, nada me detiene para llevarla a cabo. Poca idea tenía yo de lo que se convertiría este proyecto. Cada número de la Revista Nyx ha sido toda una aventura. Lo que más destaco es la oportunidad que he tenido de sentarme a la mesa junto con mujeres admirables, que con su experiencia y sabias palabras NYX • 23
han enriquecido nuestras páginas. Nuestras verdaderas mujeres modelo. Ana Clavel, que nos mostró como la belleza puede ser despiadada. Judih del Rocío (ahora colaboradora), que pone el ejempo de lucha ante un entorno que no acepta al que piensa diferente. Margarita Martínez, científica brillante que supera el límite de dar su trabajo y tiempo en favor de la formación de nuevos científicos. Y la más reciente, Rosa Linda Salinas, quien le dio visibilidad a los niños olvidados, que comparten con sus madres la reclusión en un penal. Realizar la Revista Nyx supone un gran esfuerzo, y el tiempo es un recurso escaso. Pero los frutos que ha dado esta iniciativa hacen que los sacrificios valgan la pena. Mi vida se ha enriquecido de manera notable gracias a Nyx. He concido personas que me han aportado elementos positivos muy valiosos. El esfuerzo de mis colaboradores, y la notable respuesta del público, me obligan a aumentar la apuesta. Inicia una nueva era en Nyx, y el público recibirá sorpresas. Muchas gracias a todos los que nos leen y a todos mis colaboradores.
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Danny Alemán Codirectora
Para mí la revista NYX, desde la invitación que recibí por parte del Director Benjamín Piña, como colaboradora de tendencias, hasta ahora como Codirectora de la misma, ha sido tanto un gran halago como un reto, y algo nuevo que aprender en este camino de la moda. En mi vida profesional y personal, puedo mencionar que un gran reto fue la revista especial NYX de niños. Tuve la oportunidad de estar en todo momento, desde el casting por foto, hasta las tomas finales, conviviendo tanto con los pequeños como con sus papás. Fue una muy agradable experiencia, llena de risas, de fotos y mucho trabajo en equipo. Finalmente el resultado fue especial. A lo largo de nuestro primer año. Hemos aprendido mucho tanto de las chicas que participan en las sesiones y las entrevistas, como de los temas que se han tratan en la revista, así como las experiencias que nos han compartido algunas personalidades de moda y cultura. Ha sido de mucho trabajo constante por parte del Director Benjamín Piña. Reunir temas de interés para todos y que al mismo tiempo se conjugue su pasión por la fotografía. Mi más sincera felicitación al Director por los 3 años que lleva al frente de Visión Onírica y sus trabajos realizados. De verdad espero seguir colaborando con esta gran revista y que año con año sea mucho más reconocida, así mismo se siga dando la oportunidad a nuevas caras y nuevos sueños, gracias de verdad por la confianza a todos ustedes. Muchas gracias y felicidades revista NYX por este año juntos. 25 • NYX
Raúl Fernández Colaborador en temas de psicología
Posiblemente lo más difícil es hablar de uno mismo, por lo que compartiré con ustedes una pequeña biografía que en su momento escribió una buena amiga con respecto a mi... " Raúl Fernández, egresado de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) en la carrera de Psicología. Realizó su servicio social en la Facultad de Estudios Superiores Zaragoza en el programa “violencia intrafamiliar y mujeres maltratadas”. Prestó sus servicios como terapeuta en el Centro de Salud Estado de México, “Netzahualcóyotl”. Fue Coordinador de psicología en escuelas primarias, apoyando a niños de escasos recursos. Docente en el Colegio de Bachilleres. Trabajó siete años en American Express en el área de Recursos Humanos y en Estrategias publicitarias y de apoyo a la comunidad. Actualmente es terapeuta, aplica la psicoterapia en “El Reparador de Sueños”, Coordina distintos talleres y programas de pro ayuda a la mujer, niños, adolescentes, adultos y adultos mayores. En sus ratos libres se dedica al arte: a la pintura en sus diversas técnicas, al dibujo, a la escultura, a la literatura, la fotografía, la gastronomía; entre otras aptitudes que lo completan. Se considera un hombre curioso y autodidacta al que le gusta aprender y enseñar. Escuchar y ayudar es su mejor curriculum." NYX • 26
Dejando a un lado toda esta descripción curricular que para ser sincero me hace sonrojar, tengo que decir que a un año de estar participando en la revista he aprendido muchísimas cosas. Benjamin es amigo mío desde la prepa (espacio para que se lea con tono de uuuuuuuuu mucho tiempo), y desde entonces hemos compartido diferentes vivencias, ideas, locuras y demás cosas. Cuando escuche su idea de hacer la revista, me encanto... y no sólo por el hecho de que esta revista sea diferente a cualquiera de modelaje; la sección de "mujer modelo" es de las mejores cosas que he leído, haciendo de todo el entorno un parteaguas, ya que siempre asociamos el tema de modelar con cuestiones sexistas y en donde parecería que se menosprecia a la mujer por ser una cara bonita. NYX como su antecesora griega (la diosa principal de la noche), habla de sueños, de ilusiones, de motivos por los cuales vale la pena vivir y esforzarnos a conseguir lo que deseamos con la paz y tranquilidad que sólo la noche puede generar en nosotros. Hay quien tiene miedo a la noche, en NYX sabemos que la noche es el momento idóneo para soñar...
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Judith del Rocío Colaboradora en temas de psicología
Amigos y amigas lectores de la Revista NYX me presento ante ustedes con el gusto de saberme parte de este gran equipo de colaboradores dirigidos acertadamente por mi gran amigo Benjamín Piña Altamirano. Yo soy psicóloga Educativa graduada de la Universidad Pedagógica Nacional y trabajo en la Secretaria de Educación Pública como Maestra de educación especial en todos los niveles de la Educación Básica, hice estudios de Maestría en Evaluación Educativa en la UNAM, cuento con un diplomado en Competencias Docentes por parte del Tecnológico de Monterrery y he tomado múltiples cursos sobre Derechos Humanos e Inclusión del cual obtuve en el 2008 el Diploma al Mérito Académico para maestros en servicio. También soy miembro de Amnistía Internacional México. Mi participación en la revista es aportar en el área de la psicología artículos de interés actual que permitan a los jóvenes y adultos motivarse y estar preparados para enfrentar los retos de una sociedad que exige de las personas mayor fortaleza como individuos pero también flexibilidad para adaptarse a los cambios. Me parece que la revista NYX representa este ideal, tratamos de ser los mejores cada uno en su individualidad pero a la vez somos un equipo de trabajo que disfruta lo que hace y obtenemos un producto que nos llena de orgullo y a la vez nos obliga a dar un mejor esfuerzo para la siguiente edición. Mi mundo personal es así, hago lo que me gusta y disfruto mucho cada momento de mi vida, eso se refleja en las personas que conozco y espero motivarlas a alcanzar mayores niveles, no le temo a la competencia, porque respeto al que es mejor que yo y aprendo de esas personas. Benjamin Piña es uno de esos seres de los que reconozco que puedo aprender mucho, su actitud proactiva que no se da por vencido ni en las peores circunstancias siempre viendo hacia adelante y planeando el siguiente objetivo mientras se sacude el polvo, se ha ganado mi respeto y admiración, por eso cuando me invitó a participar en su revista acepte de inmediato, necesitamos en el mundo más gente como él que no solo es NYX • 28
un gran cerebro conocedor de ciencia, programación, diseño, fotografía, arte y quien sabe cuántas disciplinas más sino también un exitoso sobreviviente, haciendo de este mundo un mundo mejor por su sola presencia. ¡Muchas gracias Benjamin! Solo me resta decirle al público lector que celebra con nosotros estos tres años de la revista NYX que estoy a su disposición a través de mi correo personal judithdelrocio1@hotmail.com y que espero su comentarios y sugerencias para hacer de mis aportaciones en la Sección de Psicología algo realmente útil para todos. ¡Muchas gracias por su compañía! y ¡Feliz vida!
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Pasiones
Andrea Avila
Desarrolladora de Tecnología
Por Benjamín Piña A.
ndrea Avila es una joven mexicana sumamente inquieta, inteligente y creativa. Gracias a que ha sabido encausar de manera positiva su energía y necesidad de acción, es, pese a su juventud, una persona con una historia de logros. Tenemos en ella un ejemplo de como la dedicación y el esmero pueden llevarte lejos. Su pasión la ha llevado a otros países, como resultado de su destacado desempeño académico. Retando los estereotipos, Andrea demuestra cómo se puede ser una chica sobresaliente en el estudio, y en el deporte, vivir aventuras en otros países, al mismo tiempo que se disfruta de la afición en otras áreas, como el baile, la literatura y los videojuegos. Podemos afirmar que Andrea, lejos del arquetipo de la "nerd", es una chica bonita, simpática, inteligente, interesante y divertida. Un gusto siempre contar con jóvenes ejemplares en nuestras páginas. 31 • NYX
¿Quién es Andrea Avila? Andre es Ingeniera en Biónica, titulada por el Instituto Politécnico Nacional, Unidad Profesional Interdisciplinaria en Ingeniería y Tecnologías Avanzadas; y es además Técnica en Sistemas Digitales. • Miembro Activo de la IEEE (Institute of Electrical and Electronics Engineers). • Coordinadora del Departamento de Contenido en la IV Guerra de Robots (2010). • Participó en la logística de las competencias en EXPOROBÓTICA (2010). • Participó en actividades del grupo de afinidad WIE (Women in Engineering). ¿Quién es Andrea Avila? Una persona muy activa, que no se conforma y que siempre quiere ir por más. Alguien que siempre busca nuevos retos y ya sea la actividad que sea, siempre busca hacerlo bien. Es una persona curiosa y muy soñadora, que gusta de disfrutar de los pequeños detalles y que se siente orgullosa de lo que ha logrado hasta ahora.
• Encargada del Departamento de Operación y Logística en el Congreso Interdisciplinario en Tecnologías Avanzadas “CITEKNA“ (2011). • Secretaria de la IEEE EMB (Engineering in Medicine & Biology Society) Rama Estudiantil UPIITAIPN. Además, ha participado como voluntaria en colectas en favor de damnificados por desastres naturales, También practica el basquetbol y fue seleccionada de la UPIITA, IPN.
¿Qué es la tecnología? Para mí, es el desarrollo e innovación, posiblemente de las cosas que ya se tienen, para facilitar la realización de las actividades, ya sean tareas muy específicas o cosas más comunes. ¿Por qué dedicarse a la tecnología? Precisamente porque es un área donde se puede estar innovando, uno puede decidir realizar cualquier tarea, y uno mismo puede encontrar la respuesta o solución. Es un área donde de cierta forma no hay reglas, se puede decidir ir por un camino mientras otra persona puede tomar otro y llegar al mismo resultado. Se puede ser tan creativo como uno quiera. La gratificación que uno obtiene al realizar un proyecto, de cierta forma nuevo, y mostrarlo es muy grande . ¿Qué características debe tener una persona para dedicarse a esta área? En inicio, debe tener aptitudes para la comprensión de cosas muy matemáticas o técnicas, pero lo más importante es tener el gusto y mucha iniciativa para empezar a dedicarse a esto. No se debe ser de mente cerrada, si de un modo no se puede hacer algo, seguramente habrá muchísimos otros para poder realizarlo. Y algo muy importante es la creatividad, y sonará algo infantil, pero incluso la imaginación es importante en esta área. . NYX • 32
¿Cómo decidiste dedicarte a esta área? Desde que iba en la primaria me di cuenta que las materias de tipo humanísticas no eran lo mío, simplemente no me gustaban, y me iba muy bien las "científicas", como química, matemáticas, física. Entonces, yo aún no estaba segura de qué quería hacer, pero definitivamente tenía idea de lo que no me gustaba. Poco a poco con el desarrollo del internet me fui metiendo más al mundo virtual y uso de las computadoras, así simplemente por ideas de mis padres, ellos me dijeron que debería estudiar alguna ingeniería, así que investigué y fue como llegué al IPN y con las carreras que ofrecía. Además de las aplicaciones tecnológicas. ¿Qué otras actividades te apasionan? Siempre he sido muy activa, me apasiona el deporte. De pequeña practiqué natación, jugué fútbol, estuve en una escuela de baile, y cursos de ese estilo, pero mi deporte favorito, y el que actualmente sigo practicando, es el básquetbol. También me encanta la lectura, me gustan mucho las novelas, los libros de misterio e intriga, los de aventuras e incluso los de fantasía o ficticios. De igual forma me gusta mucho la música, ir a conciertos, me encanta ir al cine, pasar el rato con amigos y disfrutar mucho con mis mascotas. ¿Cuál ha sido tu mayor satisfacción?
Creo que ha sido la de terminar mi carrera, de haberme graduado realizando un trabajo de tesis de muy buena calidad. ¿Cuáles son tus metas aún no cumplidas? Profesionalmente, una es la de estudiar una maestría y realizar alguna estancia en el extranjero. Otra más personal es la de poder viajar y conocer lugares nuevos, probar comida diferente y conocer nuevas personas. Matemáticas, ciencias duras, artefactos, son el tipo de temas que se consideran "muy de niños y no de niñas". ¿Qué opinas sobre esta perspectiva de género, acerca de lo que a una mujer le debe gustar? Por desgracia aún hay gente que piensa que las mujeres no deberían dedicarse a ciertas cosas, sin embargo nosotras podemos desarrollarnos perfectamente en cualquier área que elijamos. Eso sobre "lo que debe gustarnos" ya es un tema muy pasado de moda donde efectivamente no había tantas oportunidades para las mujeres, pero esos tiempos ya han cambiado, incluso, actualmente hay becas que son específicamente para mujeres, donde se demuestra el potencial que tenemos para incursionar en temas que antes eran exclusivamente para hombres. ¿Como mujer haz enfrentado dificultades para desarrollarte en tu área? ¿Hay equidad de género dentro de las ingenierías? Yo no presenté dificultades para desarrollarme en este campo de la ingeniería, en general creo que sí
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seguirás siendo sin importar qué realices. Con este número celebramos el primer aniversario de la Revista Digital NYX ¿Qué mensaje quieres dar a nuestros colaboradores? Espero que sigan teniendo tanto éxito como hasta ahora e incluso mucho más, seguramente no ha de ser fácil realizar este trabajo, sin embargo no se desaniman y siempre sacan un nuevo número con mucha calidad. Los felicito y espero sigan cumpliendo este sueño que empezó ya hace un año. Les deseo lo mejor y muchas felicidades por el primero de muchos aniversarios.
hay equidad de género y que nuestros mismos compañeros y profesores nos han ido aceptando muy bien, finalmente no importa si eres hombre o mujer, si no que demuestres qué tan capaz eres para realizar algo. ¿Qué le dirías a una niña o una joven que tiene interés por estos temas, pero que prefiere dedicarse a otra cosa por temor a parecer poco femenina? Que se atreva, que pierda el miedo, si esto es lo que le llama la atención y le gusta que se anime a intentarlo, no por estar en esta área una es menos mujer a pesar de incursionar en un mundo inicialmente hecho para hombres, si ella está segura de quién es, no por entrar en algo diferente la hará cambiar, si realmente esta es su pasión, encontrará la suficiente satisfacción como para dejar de lado ese tipo pensamientos. Nos leen principalmente chicas que les interesa el medio del modelaje. ¿En ti misma, o en tus compañeras, encuentras esos elementos de la femenidad, como la vanidad y la coquetería? Por supuesto que sí, como lo mencioné anteriormente, no por estar rodeada de hombres dejas de ser menos mujer, al contrario, lo puedes resaltar más y aprovechar, ese puede ser un punto a favor. De tantos hombres, te distingues y destacas y pueden llegar a surgir oportunidades muy importantes. Es muy importante no perder la esencia quién eres, ya sea en un campo u otro, si eres femenina y coqueta lo
¿Qué mensaje quieres dar a quienes nos leen? No importa en qué área se desarrollen, mientras ésta sea la que los apasione y les saque una sonrisa al realizarla. El camino es difícil, a veces será muy duro, pero sin importar qué, siempre den lo mejor de ustedes mismos y al final podrán ver el resultado de ese esfuerzo, y recuerden, nunca dejen de soñar, por muy locos que esos sueños sean, algún día se pueden hacer realidad. También, me alegra que sigan fieles a
las publicaciones de Benjamín Piña y su equipo de trabajo, gracias por el apoyo que le han brindado al estar al pendiente en la publicación de una nueva NYX • 34
revista. Ustedes son uno de los engranes de este proyecto y finalmente es por y para ustedes.
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En la visión de...
Eduardo Reyes
Por Benjamín Piña
duardo Reyes nos deleita con su visión poética del mundo. En sus retratos el punto a destacar es la mirada. La fotografía llegó a el de manera natural, casi como una herencia. Desde edad temprana estuvo rodeado de creativos que trabajaban con imágenes (fotografía y pintura). Sin duda, su afición por la poesía permea en sus creaciones fotográficas. Es un placer compartir la visión de este creador mexicano. Desde los inicios de nuestra revista, esta sección de "En la Visión de..." nos ha permitido compartir con los lectores los diferentes conceptos y estilos de autores fotográficos destacados. Esperamos en este nuevo ciclo continuar sorprenduendo con más propuestas innovadoras y de calidad, que han caracterizado esta sección.
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¿Qué es la fotografía? Es mi modus vivendi y la amo (afortunadamente) es mi obsesión, me duermo con ello en la cabeza y despierto imaginando como sería el realizar cierto proceso en alguna imagen que aun no es tangible, es un vicio caro por las horas invertidas, por las perdidas que con lleva; por que el fotógrafo o por lo menos en mi caso es un ser completa y totalmente introspectivo ensimismado y muchas veces egoísta. ¿Por qué ser fotógrafo? En realidad un poco de herencia supongo ya que mi padre trabajo como periodista en el periódico excelsior y tuve la fortuna de convivir con hombres como Victor Payan, Antonio Reyes Zurita entre otros, podria ser también por mi madre ya que fue ella quien me regalo varias cámaras, recuerdo mucho una Kodak miniatura, nada profesional, pero me encantaba no tenia idea de que ese gusto de mi infancia se tornaría en mi profesión por otra parte se lo atribuyo a mi abuela Esther flores (a quien amo con todo mi corazón) es pintora y con ella aprendí la
técnica del óleo en aquellos años vendía mis pinturas (bastante malas por cierto) por dólares a los turistas que visitaban el corredor de pintores en el estado de Oaxaca ya que es de donde soy originario y gran parte de mi niñez la viví ahí. Siempre tuve un particular gusto en el trabajo con colores e imágenes. ¿De qué manera te formaste como fotógrafo? En realidad mis primeros pasos fueron en fotoperiodismo nada sencillo la verdad eso me ayudo bastante a practicar como cambiar configuraciones de una manera mas rápida para evitar perder motivos. ¿Qué define a un buen fotógrafo? Pienso que la constancia, la pericia, la memoria, y un poco de predisposición innata como alguien que toca el piano o quien practica ballet, amar lo que haces te hará bueno tarde o temprano, no sabría que mas decir acerca del ser un buen fotógrafo puesto que no me considero uno y es un ejercicio que siempre he practicado pienso que cuando la gente alcanza cierto grado de conocimiento o excelencia llega a una zona NYX • 37
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de confort en donde supone que ya no se puede aprender mas, aclaro esto es mi muy particular punto de vista. ¿Qué características definen tu estilo? En retrato, la mirada que nos cuenta algo, el post procesado vintage aun que no estoy atado a ello es algo que me atrae bastante. ¿Estudio o locación? ¿Por qué? Mientras el estudio te brinda la comodidad y una iluminación artificial controlada una buena locación aveces te da un hermosa composición fotográfica así que por esta razón me inclinaría por el exterior. ¿Cómo describes tu manera de trabajar? Me gusta el retrato, me gustan los ojos, lo que reflejan y la manera en la que cuentan historias sin hablar, así que me enfoco particularmente en eso trato de buscar un feedback haciendo que las imágenes hablen.
¿Qué atributos son lo que más te agradan en un modelo? La honestidad y soltura ante la cámara, la belleza es una serie de patrones que se nos inyectan desde temprana edad pero la honestidad con la que el modelo o la modelo posa es básica para lograr un buen shooting. ¿Es diferente trabajar con un modelo masculino o femenino? ¿Por qué? Hablando de géneros si, hablando de imágenes no, por lo menos no lo es para mi ¿Cuál es la máxima satisfacción que te ha dejado la fotografía? La sonrisa de un niño o niña, lo bueno de guardar momentos, el aprendizaje constante de emociones y la manera en la que puedes hacer que estas se guarden a pesar del tiempo, el llegar a casa o terminar una sesión y sentir que esto vale la pena. ¿Cuál ha sido tu experiencia más extraña como NYX • 39
fotógrafo? Es algo loco, estaba en valle de bravo le tome una foto a un anciano con una cámara (análoga), después de sacarla el se acerco y me pregunto por el numero de fotografía la cual correspondía a la numero siete sonrío y me dijo es importante para mi esto por que en seis días se hizo la creación y al séptimo dios descanso (yo tenia una cara de wtf) pero su sonrisa era contagiosa, y el una persona muy cálida, cuando le pregunte su nombre me dijo “¿de verdad no sabes quien soy?”, yo respondí que no, el solo sonrío, me tomo el hombro y se despidió, al día siguiente revele el rollo y en todas las fotos había una luz blanquecina así que no hubo fotos de ese viaje, pero me quedo con la experiencia. ¿Qué te gusta fotografiar además de personas? La ciudad, me encanta luces, colores, formas tantas posibilidades ilimitadas para hacer barridos de luz, 40 • NYX
aun que cabe mencionar que para nada me considero un fotógrafo de arquitectura. ¿Además de la fotografía, qué otra actividad te apasiona? Escribir poesía, es algo que he dejado un poco de lado por el tiempo que implica las postproducción. ¿Qué le recomendarías a alguien que quiere iniciarse en la fotografía? Nunca de los nuncas creer que la cámara es lo mas importante, estudia duro si puedes en una escuela hazlo y si no preparate para esforzarte mas, para desvelos, para memorizar cosas, para aprender reglas y después romperlas. Y lo mas importante aprende a utilizar la luz. ¿Cuáles son los errores más comunes en un principiante?
La Revista NYX cumple un año, y Visión Onírica cumple tres. ¿Qué mensaje tienes para nuestros colaboradores? Tres años se dicen fácil pero no lo es, sin duda todo su esfuerzo se ve reflejado en su excelente e invaluable trabajo y que vengan muchos mas de éxitos de risas de aprendizajes de hacer lo que lesgusta. ¿Algún mensaje final para quienes nos leen? Agradezco el espacio brindado a todo el equipo NYX a las personas que se dieron el tiempo para conocer y saber mas de mi y mi trabajo mil gracias, “Sólo se ve bien con el corazón; lo esencial es invisible a los ojos.” Antoine de SaintExupéry
Pues no quitarle la tapa a la cámara cuando ya vas a empezar (risas) a mi me pasa a menudo, no pero en serio el creer que todo lo que hacemos es bueno, el no ser auto críticos duros, el subir todas y cada una de las fotografías que tomamos a un blog o página, aveces es mejor tener tres fotografías buenas para darnos a conocer que mil mal hechas. ¿Qué le recomendarías a alguien que quiere iniciarse en el modelaje? Tener seguridad, estudiar (como todo), el modelar es un trabajo duro cuando se vive o se pretende vivir de el, castings, fotos entrenar, cuidar piel, cuidar cabello, cuidar alimentacion, y estar conscientes de nuestras posibilidades ya que hay ciertos parámetros que se deben de cumplir según el tipo de modelaje deseado (highfashion, fashion, publicitario), es duro y en muchas ocasiones la selección suele ser hasta clasista, debes estar preparad@ si pretendes hacer una carrera dentro del modelaje. NYX • 41
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Psicología
La Depresión
Por Judith del Rocío
El reciente fallecimiento por suicidio del actor y comediante Robin Williams, conocido entre sus seguidores por su mirada tierna y radiante sonrisa, ha producido una innumerable ola de interrogantes y expresiones de preocupación acerca del por qué una persona aparentemente exitosa llega a tomar una decisión tan trágica. (Foto 1 Robin Williams) Una situación de esta magnitud puede ocasionar actitudes de enojo, negación, tristeza o pesimismo hacia la vida. “Si alguien que lo tenía todo no era feliz, ¿a mí que me espera?” Se preguntaran muchos; ya que no se puede negar la influencia negativa que este tipo de acciones tiene en las mentes jóvenes o en las más frágiles. La mayoría de las personas tienen cierta idea 48 • NYX
de lo que es la depresión y muchos de los lectores seguramente han pasado por periodos de tristeza extrema de la que han salido adelante gracias a su fuerza de voluntad o por el apoyo recibido de familiares y amigos, pero existe otro tipo de depresión más profunda a nivel de la química cerebral que solo puede ser controlada con medicamentos y que requiere de un cuidadoso seguimiento médico y psicológico sobre el manejo de la emoción de la tristeza y de los sentimientos diversos que despierta como son la soledad, el abandono, la sensación de que no hay solución o los deseos de muerte. Por ello el saber diferenciar los grados de depresión en los que se encuentra la persona afectada puede ayudar a salvarle.
La Dra. Feggy OstroskySolis en su libro "Mentes Asesinas. La violencia en tu cerebro"1 propone un breve test para identificar el nivel de
depresión en una persona, que a continuación reproduzco:
¿ESTÁ USTED DEPRIMIDO? Para conocer si usted está deprimido responda el siguiente cuestionario. Marque la frecuencia de cada uno de los síntomas que experimentó la semana pasada, incluido el día de hoy. 0=Poco, 1=Algunas veces, 2=Con frecuencia, 3=Mucho 1. ¿Se siente triste? 2. ¿Se siente descorazonado por el futuro? 3. ¿Se siente fracasado? 4. ¿Se siente desilusionado de sí mismo? 5. ¿Se siente que está siendo castigado? 6. ¿Tiene sentimientos de culpa y pena? 7. ¿Presenta dificultad para tomar decisiones? 8. ¿Presenta perdida de interés en la gente? 9. ¿Presenta perdida de placer o satisfacción en la vida? 10. ¿Presenta perdida de interés en el trabajo? 11. ¿Presenta sentimiento de cansancio? 12. ¿Presenta dificultad para dormir o duerme demasiado? 13. ¿Presenta cambios en el apetito (aumento o disminución)? 14. ¿Tiene preocupación por su salud? 15. ¿Presenta perdida de interés en el sexo? 16. ¿Tiene pensamientos suicidas? INTERPRETACIÓN 05 puntos: Normal 610: Normal pero infeliz 1120 Depresión leve 2130 Depresión moderada (Buscar ayuda profesional) 3148 Depresión severa (Buscar ayuda profesional) Cualquier persona con pensamientos suicidas debe buscar ayuda profesional inmediata.
En el test anterior resalta la importancia de buscar ayuda profesional si la depresión impide la realización de actividades cotidianas y el disfrute de la vida; pero es importante recordar que una atención psiquiátrica no es una solución instantánea, si el paciente no pone de su parte para la rehabilitación educando sus habilidades psicoemocionales con un ejercicio saludable de autoconocimiento y disciplina mental es difícil que solo por el uso del
medicamento se sienta mejor, aunque este le ayudará a tranquilizarse y a redirigir más constructivamente su vida. Para ello es necesario primeramente, enfocarse sobre aquellos aspectos que están bajo nuestro control y por tanto podemos solucionar diferenciándolos de aquellos cuya respuesta no depende de nosotros, sino de alguien ajeno a nuestra persona. Esta simple visión de nuestra posibilidades NYX • 49
puede ayudarnos a desprendernos de las cosas que nos preocupan y que solemos traer como lozas pesadas en nuestra espalda pero que no tienen una solución inmediata o quizá simplemente no la tienen, y por tanto debemos aprender a vivir con ello. Además de esto educarnos en una sana disciplina mental cortando de tajo pensamientos que se asocian con sentimientos negativos y paralizantes (que posteriormente podemos analizar su tienen o no una solución y si esta depende de nosotros o de otras personas) debería ser un hábito inculcado a los niños y niñas desde pequeños, está bien llorar un tiempo por la mascota extraviada o muerta pero no se puede construir un proyecto en torno a esa pérdida, lo mismo pasa en la adultez, estamos en constantes situaciones de duelo por muchas razones además de las perdidas naturales de la vida, tenemos que aprender a diferenciar las que representan duelos saludables que tenemos que sufrir con valor porque esos sentimientos son temporales, de aquellos en 50 • NYX
donde la emoción de tristeza profunda que se instala en la mente impide seguir adelante con normalidad. Para esto cultivar una sana afición es también muy importante. En mi labor cotidiana en las escuelas me sorprende descubrir a muchos niños y jóvenes que ante la pregunta: “¿Qué te gusta hacer?” No saben que responderme. Si padres y madres supieran lo importante que es cultivarles a los menores un gusto personal y entrenarles en ello, se evitarían muchos dolores de cabeza, porque tener una actividad ya sea artística, física, social o cultural le permite a la persona acudir a ella cuando se siente emocionalmente abatida, y así relajarse y pensar posteriormente en solucionar sus problemas con la cabeza fría. Actualmente vivimos en un mundo desesperanzado y deprimido por una crisis económica mundial, las oportunidades de éxito se reducen y los resultados de nuestros esfuerzos son generalmente mínimos en comparación a los que se
tenían proyectados en un principio. Las personas que nos rodean están ocupadas en sus propias problemáticas y se ocupan muy poco de reconocer y reforzar positivamente el esfuerzo de sus familiares y conocidos, aunado a esto vemos que los medios de comunicación son más prontos en difundir la violencia que las cosas positivas de las que es capaz la sociedad, tenemos que ser más pensantes y analíticos al observar nuestro contexto y disculpar a nuestros hermanos, los seres humanos, por sus descuidos hacia nuestro ser, ya que no podemos girar en torno a lo que la gente siente o dice de nosotros, tenemos que ser dueños de nuestras propias emociones y así estar tranquilos en cualquier situación… ¡Sí, se puede! 1 OstroskySolis,
Feggy. Mentes Asesinas. La violencia en tu cerebro. Editorial Quo, México, 2008. P. 78
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Historias de Consultorio
Cómo superar una relación am
Estas ultimas dos semanas, en el consultorio han llegado diversos pacientes tanto hombres como mujeres, con un tema en común; ¿como olvido a mi ex?, parecería que estamos viviendo la cruda resaca de la primavera en el mismísimo verano con tintes ligeros de otoño. Y es que muchas veces, aunque intentamos con toda nuestra fuerza tratar de seguir adelante nos atacan ideas irracionales que dan la vuelta a la cabeza como pajaritos de caricatura animada después de recibir un fuerte golpe. Antes de entrar en el como olvidar, es necesario analizar la situación por la cual estamos pasando. En esta evaluación propia e interna (cada quien vive el dolor de una forma distinta dependiendo de sus experiencias), es común encontrar sentimientos depresivos, una bomba de crisis emocional, un pensamiento de que nuestro propio mundo se acabo, desesperanza, creer que somos incapaces de soportar esta situación, un futuro truncado y la percepción de las personas con las que compartimos nuestras actividades en donde nos expresan que nos vemos mal, diferentes o raros. 52 • NYX
En cuanto a la depresión, podemos decir para fines prácticos, que es un trastorno anímico con síntomas variados como pueden ser: tristeza, llanto, apatía, aislamiento, falta de apetito, insomnio, falta de motivación general e incluso ideación e intentos de suicidio. La depresión es la respuesta más común ante los conflictos sentimentales. Las perdidas a este nivel generan "crisis", en donde se pierde la proporción real de las vivencias y sentimos que el mundo cambia inesperadamente. La NO Aceptación; como diría el dicho, tratamos de tapar el sol con un dedo; esto implica el negar una situación que genera sufrimiento, es decir, no asimilar un hecho o evento negativo. Cuando esto ocurre nuestro entorno se ve afectado, se derrumba, entramos un una crisis emocional y reaccionamos con sufrimiento; esto se vuelvo algo constante y doloroso, en donde nos sentimos como dentro de un túnel y por mas que tratamos de escapar de él, parecería que la salida esta en la otra persona y en lo que quiere y desea; en este momento aparecen sentimientos de culpa y tratamos de justificar a nuestra ex pareja,
morosa tormentosa Por Raúl Fernández
disfrazando la objetividad y la realidad de como fue nuestra relación, creyendo que debemos de cambiar para poder estar con él/ella y debemos de modificar nuestras conductas, no por nosotros, sino para estar bien con alguien más. Aquí tendré que balconear a los de mi genero, cuando usamos como pretexto a la ex como motivo idóneo para ir de fiesta con amigos y abusar del alcohol; "estoy tomando por que ya no me quiere", es el argumento más común, cuando en realidad deberíamos de decir "estoy tomando por que soy incapaz de enfrentar mis problemas" El aceptar, por otro lado, implica entender que lo que yo deseo y quiero es diferente a lo que la otra persona desea y quiere. En este punto lo más difícil es acabar con el punto de la esperanza, cuando las relaciones amorosas terminan es más sano aceptarlo, vivir el duelo y continuar; ya que de lo contrario, viviríamos a expectativas de otra persona. Y vamos con la pregunta del millón... ¿y ahora que hago? Reconocer lo evidente. Muchas veces hemos estado tan inmersos en una relación amorosa enfermiza codependiente, que fuimos incapaces de detectar las alertas que había. Por lo que esto implica conectarnos con la parte racional de nuestra cabeza y entender que algo importante y doloroso ha ocurrido. Reconocer el miedo personal a las consecuencias. Esto significa hacer una categorizacion personal que la ruptura tiene en
nuestra vida. Por ejemplo, enfrentar la soledad, temor a no encontrar a otra persona, la presión social del "que dirán", cambiar de planes, objetivos y el miedo de empezar de nuevo. Evitar el pensamiento catastrófico. Esto no significa pensar, creer o sacar de nuestra mente como un tumor el evento que estamos viviendo, esto a pesar de que estemos creyendo que el mundo se acabo. La vida y el mundo continua, únicamente vamos a nuestro propio ritmo cronológico y emocional. Tiempo de analizar. En medio del caos personal, es necesario o recomendable encontrar a alguien cercano y confiable (muchos amigos se empeñan en darnos tips de como hacer para que vuelva, lo que normalmente hace que terminen en un verdadero caos) que nos ayude a validar nuestros sentimientos y pensamientos. Estos no implica saturar a nuestro oyente de quejas sobre la pareja, en lugar de eso hay que plantear objetivamente situaciones que hayamos pasado, escuchar su opinión y ser receptivo ante ellas. No utilizar la visión de túnel. Se debe tener un extremo cuidado con este tipo de situaciones; cuando nos sentimos en crisis, la mente tiende a catrastrofear, sumiendose en pensamientos que no nos dejan ver alternativas, ni le dan espacio a la mente de evaluar una situación real. Siempre hay alternativas. No victimizarnos. El pobre de mi, es el pensamiento preferido del desdeñado sentimental, esto normalmente viene acompañado de sentimientos depresivos, NYX • 53
pudiendo existir eventos teatrales... llevar serenata en estado etílico, hablar o mensajear a las 3am, escribir en el estado de face "me siento terrible" como si a los 355 amigos imaginarios de la red, en realidad les importe. En este momento es indispensable evitar a Juan Gabriel y la canción "yo no nací para amar, nadie nació para mi"; es mejor escuchar a Yuri, Paquita, Ana Gabriel y la leona dormida. Usar siempre un enfoque racional emotivo. Este enfoque nos dice que antes esos eventos es necesario entender que: la vida no es justa, no siempre obtenemos lo que queremos y deseamos, cada persona es diferente, no somos dueños de nadie y sobre todo una separación que yo creo fundamental... No siempre lo que queremos es lo que necesitamos. Asimilar el proceso de duelo. Si hay ruptura de la pareja va a aparecer el dolor y el sufrimiento. Mientras más nos resistamos al hecho, mas sufrimiento habrá. Es indispensable hacer una valoración realista de las probabilidades de que la relación se arregle, si estas son bajas; entonces lo que estamos guardando es una esperanza. Cuando llegamos a esta situación lo más común es “te quiero como un amigo(a), es implica que la pareja termino la relación de palabra, pero no de hecho. Aquí es donde es necesario usar la mente y no el corazón, ya que cuando estamos inmersos, esperamos la respuesta mágica del arrepentimiento de la contraparte, escuchar cosas bonitas para alimentar el ego herido para apagar de momento el dolor y satisfacer emociones. En este caso es como estar en un naufragio a la deriva, en donde podríamos tomar agua salada para mitigar la sed, sin 54 • NYX
embargo, terminando el efecto pasajera, esta llega con más intensidad. El dilema en estos casos es, matar la esperanza o alimentarla. La elección es de cada uno; si uno se deja llevar por las razones del corazón o por el contrario, interiorizamos la situación, la analizamos, pensamos y actuamos. Y después de todo esto, ¿que hacemos?… Tal vez lo mas complicado será el hecho de tomar la decisión de iniciar el proceso de olvidar o de superar, ya que a partir de este momento no hay vuelta atrás, la esperanza de regresar al pasado y hacer que en esta ocasión todo funcione maravillosamente, se deja atrás. Por lo que las mejores opciones son: Asumir el dolor de transición. Este es el dolor propio y somos responsables de él, la decisión de tirar los dados fue propia y en ocasiones no salen las combinaciones que esperábamos. La formula repugnante. “No hay dolor que dure mil años” Cambio de hábitos.Tratar de incorporar actividades y rutinas nuevas, o bien retomar algunas que se dejaron por dedicar ese tiempo a la relación. Un nuevo comienzo. Abrir las puertas emocionales y sentimentales, finalmente el sol aparece siempre de nuevo. Un favor. No canciones ni películas melancólicas. Ya di mis recomendaciones de cantantes de ardido(a) y las películas de acción, siempre serán una garantía… Siempre es mejor Rocky IV a “diario de una pasión” La falta de amor de tu ex que sientes en estos momentos, en realidad es una falta de
amor por ti. En realidad es una distorsión de la realidad el pensar que cuando se acaba el amor que nos da otra persona, se acaba el amor; es como echarnos de lado a nosotros mismos, como si hubiésemos depositado nuestro valor personal en manos de otra persona y una vez que la perdemos, nos queda un enorme vacío. No sólo perdemos la persona, sino que de alguna forma, perdemos el amor que sentíamos por nosotros y que se sustentaba como principal argumento en el amor que nos brindaban. Vamos ahora con una serie de remedios que podemos poner en practica para ayudar al corazón roto. Desmontar la falsa creencia de que no puedes “olvidar” un amor. Como mencionábamos anteriormente, mientras más tratemos de olvidar parecería una paradoja, en donde solo estamos recordando más y más; aquí la diferencia es que tenemos que organizar nuestros recuerdos, no sólo lo bueno; recordar implica traer al presente las cosas buenas y las cosas malas. En las canciones es común la frase o el concepto “el amor no se olvida”, y de alguna forma esto es cierto y siempre permanecerá en tu memoria (como la maestra de primaria que nos regañaba o apapachaba), lo importante es aprender a recordarlo sin dolor. Aceptar la perdida. Aunque duela, lo más sano es saber que el punto final siempre
es el más importante y tratar de evitar por todos los medios, lo puntos suspensivos… Liberarte de la sensación de apego. Desterrar la obsesión, hay que entender que NO es la persona quien te obsesiona, sino la creencia que tú “amor ideal” y “verdadero”, sólo le pertenece a esa persona, y por tanto no sabes si volverás a amar así después de esa relación. Liberate de la dependencia emocional. Para esto hay una técnica de desidealizacion, autoestima y desconexión. 1. Elimina todo contacto con tu ex por hoy (incluido mirar el face). 2. Consigue un lugar tranquilo en donde nadie te moleste y puedas estar a solas. 3. Escribe una lista con 5 cosas “maravillosas” que tenia tu Ex, las más importantes. 4. Toma la lista y empieza a analizarla en tu mente, punto por punto, hazlo de forma asertiva y objetiva… Veras que nadie es perfecto, y que por más cosas maravillosas que encuentres, te darás cuenta de que en la balanza estas conductas no compensan estar con alguien que no te quiere a su lado.
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