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GRANDES OBRAS SOCIAIS E DE SANEAMENTO ESTÃO EM ANDAMENTO.

O futuro de São José não é uma promessa, mas uma realidade que se consolida dia após dia.

Com diversas obras em execução, incluindo estações de tratamento, tubulações e reservatórios, São José tem como meta atingir 100% de água tratada, que hoje alcança 95%, além de esgotos coletados e tratados. Isso faz com que a cidade tenha um dos melhores sistemas de saneamento do país.

As nascentes dos rios e córregos, além das áreas verdes da cidade, passam constantemente por um programa de recuperação, com o plantio de mudas nativas. Com isso, São José é modelo de preservação, garantindo a qualidade da nossa natureza e da água que chega às nossas casas, e ajudando também na revitalização do Rio Paraíba.

Esta é a São José que estamos fazendo hoje, construindo o amanhã.

SÃO JOSÉ: FUTURO EM CONSTRUÇÃO.

EDITORIAL

Conselho Gestor: Marcos Madaleno, Lázaro Carvalho, José Luiz Ovando, Erich Prates e Carlito Paes Editor: Erich Prates Coordenação Executiva: Huoliver Ferreira Editoria Executiva: House de Comunicação PIB SJC

Um time Erich Prates Editor

Projeto Gráfico e Editoração: Allan Marcel e Erich Prates Jornalistas Responsáveis Letícia Baoli – MTB 62.342/SP Alexandre Soledade – MTB 38.525 Textos: Letícia Baoli Alexandre Soledade Colaboraram nesta edição: Revisão de conteúdo: David Tiburcio Textos: Mariana Madaleno Foto Capa: Bruno Fraiha Fotos: Acervo de Fotografia FelizCidade Designers: Lucas Anacleto, Gustavo Fernandes e Felipe Cavalcanti Impressão: Allcor Gráfica A Revista FelizCidade é uma publicação semanal da Cidade do Vale Comunicações Ltda. em parceria com a PIB em São José dos Campos As publicidades contidas nesta edição são de única e exclusiva responsabilidade dos anunciantes, não tendo a Editora Inspire responsabilidade alguma sobre o conteúdo e veracidade de tais peças. Fica também a critério da Editora Inspire selecionar as propagandas que serão veiculadas E-mail: contato@felizcidade.net Para anunciar: Depto. Comercial Márcio keske anuncie@felizcidade.net ou pelo telefone (12) 3911-2228 Proibida a reprodução total ou parcial sem autorização prévia 3.500 exemplares semanais Circulação: Caçapava, Jacareí, Jambeiro, São José dos Campos e Taubaté Tiragem auditada por Supera Comunicação

facebook.com.br/erichprates @erichprates erichprates.com.br

N

unca gostei de pedir ajuda. Desde muito pequeno, eu fiz sozinho tudo o que pude, fosse a lição de casa, cortar o bife ou me arrumar para o aniversário. Aprendi em algum lugar a palavra “autossuficiência” (vai saber onde) e dizia que era isso que eu queria ser quando eu crescesse: nunca precisar de ninguém para nada!

Tinha uns 8 anos quando minha mãe questionava outras pessoas, preocupada que isso não fosse coisa de criança. Depois aceitou: era só o meu jeito. E continuou mesmo a ser, por muito tempo. Não gostava dos trabalhos em grupo e das atividades coletivas. Se, para felicidade da classe, a professora deixava responder a prova em dupla, eu pedia para fazer sozinho.

Eu tinha uma boa turma de amigos – que dura até hoje –, mas preferia mesmo era contar comigo. Das pessoas, eu desconfiava. Sempre davam muito trabalho ou me deixavam na mão. Orgulhoso, eu achava que as coisas saíam melhores (ainda que custasse muito mais) se resolvesse do meu jeito. Precisei ficar sozinho de verdade pra entender quanto estava enganado. Foi quando mudei de cidade, e eu me vi sem amigos próximos, mal tendo completado 18 anos, em um lugar onde não tinha família nem conhecia ninguém. Entre trabalhar e estudar, cuidar de casa, percebi a duras penas que não conseguia mais fazer tudo sozinho. E, por ter resistido tanto tempo, nem mesmo sabia como pedir ajuda.

E aí surgiram os verdadeiros amigos, que não só detiveram o meu orgulho sem pedir licença, como também me ajudaram a mudar, e para ser sincero, salvaram-me de mim mesmo.

Eles fizeram mais por mim do que eu poderei retribuir. E, porque estávamos juntos, fiz mais do que jamais teria conseguido sozinho. Entendi que tinha que entrar no time,

jogar com o time e vencer com o time.

Por causa disso, entendi que pedir ajuda ou trabalhar com um time não me torna mais fraco. Ao contrário: só amparado tenho força (e mãos, ideias, apoio, confiança) para realizar o que é preciso. Antes, eu achava que corajoso era quem se resolvia por si mesmo. Que grande bobagem: coragem tem quem dá a mão para pular junto.

Esta descoberta tem moldado meu mundo desde então. É por estas e outras uniões que construí tudo o que tenho e que me tornei quem sou. Hoje, entendo que na verdade, não sou nada sozinho. Fazer parte do time me torna capaz e despertam as minhas melhores habilidades. Por isso, quando fazemos parte de um time não perdemos nunca.

Nesta edição da FelizCidade, você conhecerá um pouco sobre pessoas que estão jogando bem, recebendo ajuda alheia e como parte de uma equipe, tem contribuído com o seu exemplo e vitórias já conquistadas para inspirar outras pessoas. É o caso do NBB, Novo Basquete Brasil, matéria capa desta revista, cuja equipe do São José está em alta. Também é o caso de pessoas que têm atacado bravamente contra o vício do cigarro e tem emplacado muitos gols, a cada dia vencido, nesta disputa que tenta tragar a saúde e a vida. E assim, em time onde cada um faz o seu papel, o resultado é positivo. E time vitorioso tem torcida.

A nossa torcida é que você venha para a arquibancada torcer conosco e celebrar cada conquista noticiada aqui, nesta edição. É verdade que ainda hoje por vezes tenho dificuldade em pedir ajuda. Mas sempre estou cercado de pessoas cheias de fé e mais maduras que eu, que me lembram, de quando em quando, que compartilhar torna a vida mais leve (e muito mais bonita). E como é bom se perceber parte de algo maior que a gente...

Espero que as histórias desta edição inspirem você a fazer parte de um time!

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Nós participamos!

Informações na página 14

FALA LEITOR

Tudo de bom!

Para colaborar com a Revista FelizCidade, envie um e-mail para revista@felizcidade.net com sua opinião das matérias e diga como aquele assunto foi relevante em sua vida.

Você também pode acessar as edições anteriores da revista FelizCidade pelo site www.felizcidade.net e conferir todo nosso conteúdo.

Quero agradecer e dar os parabéns pela edição da revista da última semana.

Desde o editorial, o artigo ”feminina” da Pra. Viviam (perfeito) e a mensagem do pastor Carlito. A revista (toda) foi feita para mim. Como Deus usou vocês nesta edição para me atingir. Até nas dicas dos livros, o “Educando Meninos”, de James Dobson. Como é bom saber que Deus cuida da gente.

Ele tem visto a minha aflição e nesta edição me trouxe respostas, paz e calma.

Vanessa Nascimento – Jornalista

PIB 70 anos

O vereador Juvenil Silvério (PSDB), por meio do requerimento nº 1727, da Câmara Municipal, cumprimentou a PIB SJC, pela Sessão Solene em homenagem aos 70 anos, e parabeniza a Assembleia Legislativa do Estado de São Paulo pela iniciativa.

SUMÁRIO

07 09 11 13 14 15 21

Entrevista Aydano Carleial Cidade Dia do Desafio em SJC Universo Masculino Lázaro Carvalho Crer é Pensar...

Profº Menegatti Pais e Filhos Super-Heróis Sociedade O Vale pela Paz Cotidiano Homem em tarefas domésticas

22 25 26 29 30 32 34

Plano Daniel Dia de Saúde na PIB ABAP Formatura de alunos Saúde Pessoas que deixaram o cigarro Esportes Na Marca do Pênalti Aconteceu Igreja da Cidade e evento para surdos Entretenimento Dicas e notas Pense Bem Carlito Paes

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Basquete de São José dos Campos volta no tempo e revive grandes emoções do passado

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ENTREVISTA

A FÉ E A CONTRIBUIÇÃO DAS IGREJAS PARA SJC, SOB A ÓTICA DE AYDANO CARLEIAL

A

ydano Barreto Carleial nasceu em Salvador, Bahia. Cursou o ensino básico em Salvador e formou-se engenheiro eletrônico no ITA, em São José dos Campos. Carleial, é Mestre em Telecomunicações Espaciais e doutorou-se em Stanford, EUA; foi professor da ETEP e de 1985 a 89 foi diretor e gerente geral do programa que desenvolveu os primeiros satélites brasileiros - SCD1 e SCD2 - que funcionam em órbita até hoje. Participou dos entendimentos com a China que levaram ao exitoso programa CBERS de satélites de observação da Terra. Trabalhou nas equipes binacionais de engenharia do CBERS e foi gerente do segmento espacial e do programa no INPE. Desde 1997, passou a servir na Prefeitura de São José dos Campos, sucessivamente como Secretário da Educação, Assessor do Prefeito e atualmente é Auditor Geral.

Como o senhor passou a professar sua fé, unicamente, na pessoa de Jesus?

Conheci Jesus pessoalmente quando, após muita relutância, sujeitei-me a buscá-lo intensamente. Ele se apresentou, na noite do penúltimo dia de 1973, quando eu estava sozinho. Não tive visões, nem ouvi vozes, mas também não foi um convencimento gradual pelo raciocínio. Tive uma espécie de encontro mesmo, inesquecível, do tipo que não se confunde com alucinação, embora eu não seja capaz de descrevê-lo muito bem. Eu estava aproveitando feriados no Arizona, nos EUA, longe da Universidade de Stanford, onde iniciara minhas pesquisas de doutorado e onde recentemente conhecera uma comunidade de jovens estudantes cristãos, que haviam me impressionado pela simplicidade e testemunho de fé. Na infância, fui criado e bem instruído na fé católica da minha família, mas a partir dos treze anos de idade passei a duvidar da doutrina. A própria existência de Deus tornou-se para mim uma questão aberta, insolúvel, semelhante aos problemas indecidíveis da matemática. O ceticismo arraigou-se tanto que meu retorno à fé cristã foi um milagre totalmente inesperado. Não conheço ninguém com quem Deus tenha tido mais paciência do que teve comigo.

Sendo cristão, como o senhor avalia o desempenho das igrejas cristãs na cidade?

Há centenas de igrejas em São José dos Campos. A maioria delas são pequenas comunidades. Conheço apenas algumas, poucas, por isso não me considero capaz de fazer uma avaliação geral do desempenho. Mas frequentemente, encontro pessoas que tiveram suas vidas transformadas porque foram alcançadas pela pregação do evangelho em igrejas de nossa cidade. Ora, isto só acontece onde há congregações fiéis e laboriosas. Também há (como já havia no primeiro século do cristianismo na Ásia Menor) igrejas nas quais certos líderes se desviam do Caminho, e chegam a ser desonestos. Mas são minoria, e não hão de prevalecer.

Para a prefeitura, como os trabalhos sociais, culturais desenvolvidos por entidades cristãs são refletidos?

Qual a importância destes atos na cidade?

A família unida e a responsabilidade moral do indivíduo são essenciais à saúde da sociedade. Nesse sentido, o trabalho social e as atividades culturais das igrejas e entidades cristãs fazem parte do que há de melhor na vida de São José dos Campos. Essas iniciativas empreendedoras e a solidariedade dos cidadãos que delas participam permitem ao poder público dedicar-se mais a suas funções precípuas.

Como o senhor vê a PIB para a cidade de São José dos Campos?

A Primeira Igreja Batista é uma das mais antigas igrejas evangélicas de São José dos Campos. Seu crescimento nos últimos anos tem sido notável. A cidade e a região do Vale do Paraíba, de há muito tempo, vêm sendo grandemente beneficiadas pelo trabalho da PIB. Os benefícios que vêm à mente do cristão, antes de quaisquer outros, são espirituais: o evangelho pregado, as bênçãos de Deus em resposta às orações da igreja pelo povo e os efeitos das obras de amor nos que vão sendo alcançados. Mas a PIB também é valiosa pela dimensão e qualidade de sua contribuição exemplar à educação, à cultura (por exemplo, na música e no teatro) e ao desenvolvimento social de nossa cidade.

O que o senhor considera que não deve faltar numa entidade denominada igreja?

A igreja cristã local é uma comunidade de irmãos na fé em Jesus como Salvador e Senhor. Por isso, nela são indispensáveis a comunhão e encontros frequentes para adoração, oração, pregação da Palavra, estudo bíblico e discipulado, no templo e nas residências, sem esquecer as crianças. Bem como a hospitalidade, mutualidade entre os irmãos, abertura aos de fora e apoio a missões.

Em homenagem a PIB na Assembleia Legislativa em SP, o senhor esteve representando o Prefeito Cury. Como o senhor descreve esta participação?

No dia em que a Assembléia Legislativa do Estado de São Paulo homenageou a PIB de São José dos Campos pelos 70 anos de sua fundação, como o prefeito tinha compromissos com a cidade e a recém-instituída Região Metropolitana, pediu-me que comparecesse em seu lugar à sessão comemorativa. Fiquei satisfeito de poder expressar ali, em nome do governo municipal, nosso reconhecimento e gratidão pela valiosa contribuição da PIB à vida espiritual, moral, cultural e social de São José dos Campos desde 1942.

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CIDADE

O desafio está lançado!

O DIA DO DESAFIO ACONTECE NO DIA 30/MAIO EM SÃO JOSÉ DOS CAMPOS E NO MUNDO

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Foto: Bruno Fraiha

Foto: Adenir Britto PMSJC

o próximo dia 30 de maio, acontecerá em São José dos Campos o Dia do Desafio (Chalange Day), um dos maiores eventos de incentivo ao esporte no mundo. A proposta é que cada cidade leve o maior número de pessoas a realizar simultaneamente, durante 15 minutos, alguma atividade física.

Em sua 17a edição, o Dia do Desafio acontece na última quarta-feira do mês de maio, buscando incentivar a prática regular de atividades físicas por meio de iniciativas da comunidade. No Estado de São Paulo, a campanha é promovida pelas unidades do SESC em cada município. O evento envolve não somente o poder público, mas também empresas, instituições e a sociedade civil como um todo.

No último ano, 133 cidades participaram da iniciativa. Em 2012, a expectativa é que mais de 150 cidades participem. O Dia do Desafio promove o sorteio entre cidades, formando duplas para que compitam entre o maior percentual de participantes do desafio em relação ao seu número de habitantes. Em 2011, cerca de 36% da população joseense aderiu à campanha.

Este ano, São José competirá com a cidade de Barra Mansa (RJ).

As iniciativas mais variadas são válidas, desde uma caminhada, um circuito de bicicleta, ginástica, dança ou alongamento: o que vale é mexer o ponto. Para contabilizar a ação no Dia do Desafio, basta informar a atividade realizada no telefone (48) 3241-3511 ou na sede da Fundação Municipal de Esporte e Lazer (FUNESJ).

História – No inverno de 1983, o prefeito de uma cidade no Canadá propôs que todos os moradores apagassem as luzes, saíssem de casa e fizessem uma caminhada de quinze minutos, como um convite ao exercício do corpo. A ação fez tanto sucesso, que no próximo ano a cidade vizinha realizou a mesma ação na mesma data e horário. Nascia a partir daí o Dia do Desafio, que ganhou o mundo e tem mobilizado milhões de pessoas até então.

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UNIVERSO MASCULINO

O homem e suas finanças Por Lázaro Carvalho – Especialista em finanças

H

á coisas que, com toda certeza, fazem parte inerentemente de nossa vida, de nosso dia a dia, de nossos minutos. Fazem parte e não há como separar ou mesmo achar que se pode passar sem. Temos que conviver, viver e sobreviver com elas.

Cabe a nós achar o melhor caminho, a melhor fórmula, as melhores ações e decisões nos procedimentos para convivermos bem e vivermos também de maneira sadia e não doentes. Uma dessas coisas chama-se FINANÇAS! Refere-se a dinheiro, riqueza e ciência das variações das moedas.

Na relação “homem e suas finanças” tudo começa bem quando se pratica uma educação financeira saudável, com princípios e aquisição de bons hábitos que possam conquistar melhores condições de vida, independentemente da classe de renda em que pertença. O propósito não é a constante busca da riqueza ou manobras para se livrar de percalços financeiros que se tenha envolvido. O importante é fazer seu dinheiro render mais e lhe proporcionar mais tranquilidade, segurança e conforto. A boa educação financeira para o homem inclui a manutenção de um orçamento pessoal e doméstico; colocar em primeiro lugar as necessidades em vez das vontades; cuidar da administração também dos pequenos gastos como tarifas bancárias, taxa do cheque especial, do cartão de crédito e saber que suas receitas precisam sempre ser superiores às suas

despesas, isto é básico, pois de outra forma você estará exposto a intempéries financeiras com possíveis “desastres à vista”.

Se por um lado a boa educação financeira é fator positivo para uma vida financeira saudável, por outro, existem fatores tais que agem ao contrário nas finanças do homem. Por exemplo, nestes dias estamos vendo a área econômica do Governo brasileiro criando fórmulas mágicas para conseguir manter a taxa de crescimento do país acima do patamar de 3% ao ano.

São reduções de taxas de juros; baixa do IOF, abertura de novas linhas de crédito etc.

Veja bem, isto remete ao consumo e se sua educação financeira for capenga e não houver cuidados, fatalmente você será num futuro não tão longe, um doente nas finanças e terá que fazer longos e drásticos tratamentos para se curar. Em maio deste ano, o índice de inadimplência na capital paulista chegou a 21,8%, o maior desde 2007, segundo informa a Federação do Comércio de São Paulo. Outra situação a considerar é que o mundo vive atualmente às turras com a área econômico-financeira, há fumaça em muitos países e segundo o ditado “onde há fumaça, há fogo” podemos dizer que em muitos lugares as finanças estão fumegando e precisamos tomar cuidado para não sermos queimados financeiramente também.

Em fim, o melhor mesmo é cuidar, acompanhar, saber com racionalidade a capacidade financeira que se possui, ter um consumo consciente, equilibrado e reservar sempre uma parte de nossa receita para poupança, isto se chama provisão, pois assim teremos a segurança para o futuro melhor e com muita saúde financeira. É a receita básica, mas que dá o melhor resultado!

DICAS MASCULINAS

AGENDE-SE

Como chegar ao fim do mês?

O autor oferece nesta obra um método para se alcançar a prosperidade integral, que é a prosperidade aliada à satisfação pessoal. Baseando-se em princípios eternos para se administrar efetivamente as finanças, ele ensina valores essenciais para o sucesso econômico, criando condições para você realizar importantes mudanças de conceito que lhe permitirão desfrutar, em sua plenitude, a vida que Deus lhe deu de presente. Neste livro você encontrará conselhos práticos para economizar, administrar, sair das dívidas e planejar sua liberdade financeira.

Um livro para mudar não somente suas finanças, mas também sua vida!

André Panasiuk é fundador do Departamento Hispânico do Crown Financial Ministries (Ministério de Finanças Crown) . É um conhecido professor e conferencista em temas relacionados com a prosperidade integral, a comunicação social e com assuntos familiares, religiosos e sociais.

Negócio Fechado - Todas as 2as feiras, às 20h, Campus Urbanova Homens de Honra – Todas as 2as feiras, às 7h, Campus Sede Homens de Honra – Segunda 6ª feira do mês, às 20h, no Inspire Café, Campus Urbanova Singles Mosaico – Quinta 6ª feira do mês, às 20h, no Inspire Café, Campus Urbanova as CR Adultos – Todas as 6 feiras, às 19h, Auditório Principal, Campus Sede CR Jovem – Aos domingos, às 19h, no Campus Centro Eleve Livre – (para jovens 19 a 29 anos) – aos sábados, às 20h, Campus Sede Eleve UP – (para jovens 30+) - aos sábados, às 19h, Campus Urbanova

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CRER É PENSAR...

Redirecione a sua atenção...

T

oda vez que você tenta bloquear um pensamento, você o empurra mais para o fundo de sua memória. Resistindo, na verdade, você o fortalece.

Quanto mais você combate um sentimento, mais ele se fortalece e te controla.

Você já assistiu a um anúncio de comida na televisão e de forma súbita sentiu-se faminto? Já viu alguém dando um grande bocejo e sentiu o impulso de bocejar? Esse é o poder da sugestão. Normalmente nos movemos para onde dirigimos nossa atenção. Quanto mais você pensa a respeito de alguma coisa, com mais força ela se apodera de você. É por isso que ficar repetindo “Eu preciso parar de comer tanto...” é uma estratégia contraproducente. Ela o mantém concentrado no que você não quer. É como anunciar: “Nunca mais quero errar como errei”. Dizendo isso, você está apenas se programando para repetir o que foi feito.

A preocupação começa capturando sua atenção. O que capta sua atenção desperta suas emoções. Então, suas emoções ativam seu comportamento e você age baseado no que sente. Quanto mais você se concentrar em “eu não quero fazer isso”, com mais força isso o aprisionará em sua teia.

Uma preocupação sempre começa com um pensamento. A forma mais rápida de neutralizar é desviar sua atenção para outra coisa. Esse é o princípio da substituição. Não combata o pensamento, apenas mude o canal de sua mente e concentre seu interesse em outra ideia. Seja seletivo. Tenha cuidado com o que você pensa, pois a sua vida é dirigida pelos seus pensamentos. Esse é o primeiro passo para derrotar suas preocupações.

Preocupação é um tipo de sentimento que não vem de Deus. Se você estiver preocupado com alguma coisa, isso é um bom sinal de falta de fé e, sem ela é impossível agradar a Deus.

A minha dica é para que você deposite em Deus suas preocupações e descanse no Senhor, afinal não conseguiremos acrescentar uma única hora ao curso de nossas vidas por estarmos tão preocupados - Mateus 6.27.

Pense nisso e fique com Deus.

Prof. Menegatti é casado, conferencista em vendas, motivação e liderança, e membro da PIB - Curitiba www.menegatti.srv.br | professor@menegatti.srv.br Contatos: 41 – 3342.9562 e 9942.5150

José Renato Azevedo Luz Advogado - OAB/SP 65.875

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PAIS E FILHOS

Pais... não somos super-heróis!

Por Dr.Wellington Bega - Doutor em Psicanálise e Saúde Mental

A

mados pais, façam um favor a vocês mesmos e parem com as autocobranças. Desejo lembrar que não devemos ultrapassar os nossos limites. Todos nós, pais mortais, temos limitações. Os pais que se consideram super-heróis usufruem menos dos momentos fantásticos da vida com sua família, com seus amigos e até com Deus. Infelizmente, pela caminhada profissional, conheci pais que não se permitiam errar ou perder, e quando isso acontecia, ficavam extremamente frustrados. Esses mesmos pais quando ganhavam, acreditavam que era isso que teria que acontecer sempre, ou seja, ganhar de qualquer modo, a qualquer preço. O pior é que eles não conseguiam se harmonizar com o ritmo natural da vida, que é feito de ganhos e perdas.

Na educação dos nossos filhos, não há necessidade de se recorrer a recursos escusos para garantir a vitória. Algumas vezes os pais que querem dar uma boa educação aos seus filhos não se dão conta de que a vida é feita de avanços e recuos, de alternâncias. Dê limites, mas na medida certa! Pais que não sabem disso, seguramente vão pagar um preço muito alto.

Lembrem-se sempre de tomar cuidado com os modelos que transmitimos aos nossos filhos. Pela própria convivência, os filhos absorvem o comportamento dos pais e na nossa Escola de Pais temos chamado muita atenção para isso. Os nossos filhos recebem gratuitamente a herança genética e a social.

Cada um tem a sua característica: o pai normalmente é muito objetivo e dirige sua energia a uma determinada atividade, mantendo-se concentrado naquele assunto e não se conecta com os outros. A mãe é polivalente, está sempre atenta a tudo.

Observo que o pai que trabalha fora, no retorno à sua casa continua ligado ao trabalho e a mãe, além de se preocupar com o trabalho também passa a se preocupar com tudo a sua volta: casa, filhos, animais de estimação, roupas, entre outras.

Como o cérebro do homem é feito de caixas e o cérebro da mulher é feito de fios, me atrevo a dizer que o homem discute apenas um assunto por vez. Nós não conseguimos discutir mais de um assunto ao mesmo tempo. Tanto que, quando os filhos falam ao mesmo tempo a frase predileta do pai é: “por favor, fale um de cada vez”. Já a mãe tem a capacidade invejável de discutir vários assuntos. E é justamente por isso que ela sobrecarrega-se de tarefas, porque consegue ouvir todos os filhos ao mesmo tempo, mas não consegue atendê-los ao mesmo tempo embora ela se sinta obrigada a isso. Por que isso?

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Porque todos nós temos limitações!

Veja mentalmente a cena: enquanto o pai chega em casa a procura do seu canto, a mãe chega em casa e corre para todos os cantos. Os filhos, observando isso aprendem que o pai, normalmente, fica sentado no seu “trono”, ao contrário que a mãe se movimenta por toda a casa. Embora os nossos filhos não entendam a divisão das tarefas, registram tudo. A criança, desejando identificar-se com o pai, pode copiar o comportamento dele. Caso isso aconteça, a mãe terá de correr por ele também (risos). Quero dizer com isso que ao ficar sentada na sala, aparentemente sem fazer nada, é bem provável que a criança esteja adotando uma atitude paterna.

Então, nada mais natural que esperar que os outros venham atendê-la, oferecer-lhe algo, chamá-la para jantar e assim por diante. Lembre-se: não somos super-heróis e se continuarmos a apresentar esse modelo aos nossos filhos, eles aprenderão o modelo e o repetirão com nós mesmos! Os nossos filhos não vão fazer nada nessa vida desejando que os outros façam tudo por eles. Caso a mãe não esteja disponível, a criança escolhe outra vítima para servi-la. Normalmente é o irmão menor e o modelo se repete por toda a história.

Pais, deixem que os seus filhos saiam da área de conforto!

Permitam que eles aprendam rapidamente a se virarem por conta própria. Pais que fazem tudo pelos seus filhos facilmente se sentirão verdadeiros “super-heróis” e com isso terão altíssimo nível de exigência e de obrigações. Aceitem que todos nós temos limitações, medos, dificuldades e inseguranças, o que realmente importa é a nossa atitude.

Portanto tenha a atitude de ter coragem para assumir que não somos super-heróis.

“O único homem que nunca comete erros é aquele que nunca faz coisa alguma. Não tenha medo de errar, pois aprenderá não cometer duas vezes o mesmo erro”. Roosevelt

SOCIEDADE

O Vale pela Paz Foto: Antônio Basílio | OVALE

PASTOR CARLITO PAES E TODA A IGREJA ADEREM CAMPANHA “O VALE PELA PAZ”

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a última quarta-feira, 23, o Pastor Carlito Paes e toda a PIB SJC realizou um minuto de silêncio em prol das vítimas de violência no Vale do Paraíba e pela erradicação da criminalidade.

De cabeças baixas, a igreja orou por proteção de familiares e amigos, pelas vítimas, e após, de mãos estendidas, em sinal de basta, oraram pela cidade.

De acordo com o jornal O Vale, a cada 12 minutos, uma pessoa é vítima de roubo, furto ou latrocínio (roubo usado de violência, que acarreta à vítima, lesões corporais graves ou morte).

A Região Metropolitana do Vale do Paraíba e Litoral Norte registrou no ano passado 412 assassinatos, uma média de mais de uma morte por dia. Em 2012 o problema se agravou, com 114 casos apenas no primeiro trimestre, segundo dados oficiais da Secretaria Estadual de Segurança Pública, recorde histórico da RMVale no período.

A campanha ‘O VALE PELA PAZ’ é uma iniciativa dos jornais O VALE e BOM DIA e tem como objetivo promover o debate entre a sociedade e o Poder Público, propor soluções e cobrar ações eficazes, visando a redução dos índices de criminalidade da Região Metropolitana do Vale do Paraíba e Litoral Norte.

O objetivo da campanha que se estende até o fim de junho, é estimular o cidadão que mora na RM Vale a refletir sobre o problema. Ao longo de cinco semanas os dois jornais publicarão reportagens especiais, que farão ampla abordagem dos temas relacionados à segurança pública e serão distribuídas em cinco etapas: “Somos todos reféns”, “Onde o Estado falha”, “Basta à impunidade”, “Por uma nova polícia” e “Triunfo da paz”. As equipes do site e da TV O VALE também produzirão vídeos especiais sobre os temas da campanha e se empenharão na mobilização da sociedade por meio das mídias sociais.

PARTICIPE – Você também pode dizer basta à violência na

região aderindo ao abaixo-assinado, no endereço http://www.peticoesonline.com/peticao/o-vale-pela-paz/525. O Vale reunirá 50 mil assinaturas para mostrar às autoridades que o cidadão do Vale do Paraíba e Litoral Norte não aguenta mais o descaso com a Segurança Pública. Mobilize amigos e familiares e entre nesta ação!

Pastor Carlito e Igreja em sinal de basta!

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CAPA

O que vale é BOLA na rede BASQUETE DE SÃO JOSÉ DOS CAMPOS VOLTA NO TEMPO E REVIVE AS GRANDES EMOÇÕES DO PASSADO Por Alexandre Soledade

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epois de terminar em primeiro lugar na primeira fase do NBB – Novo Basquete Brasil, e vencer Franca nas quartas de final com o placar de 3 a 0, a equipe de São José dos Campos está nas semifinais da competição mais importante do basquete no país. Após três partidas contra o Flamengo, a equipe começou a série perdendo no Rio de Janeiro e contou com a força da arquibancada para virar o jogo e fazer 2 a 1 na reação que levou o time a sonhar com a grande final do campeonato contra o arqui-rival Pinheiros ou contra o Brasília, que disputam a outra semifinal.

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CAPA Em clima de confiança, a equipe comandada pelo técnico Regis Marrelli está levando a torcida joseense a lotar o ginásio da Associação Esportiva São José, onde manda seus jogos. Marrelli vem mostrando muito empenho nos treinamentos e quer mostrar aos jogadores a importância da vitória, mas principalmente a equipe, não mostrar rachas.

“A desunião prejudica qualquer atividade. Precisamos estar unidos para enfrentar as adversidades e vencê-las”, disse o treinador num dos últimos treinos antes da quarta partida, realizada sexta-feira (25), no ginásio Tijuca Tênis Clube, no Rio de Janeiro.

Marrelli começou sua carreira de treinador, substituindo a José Edvard Simões, uma lenda do basquete brasileiro, na equipe do Corinthians de Mogi. “Foi uma surpresa para mim, mas agarrei com muita vontade a chance e hoje estou aqui, dirigindo uma equipe campeã, com muitas estrelas e muitas chances de alcançar o título do NBB”, lembra o treinador, emocionado com a chance que a vida está lhe dando.

Empolgado com o desenvolvimento da equipe na competição, o pivô Murilo ainda pode terminar a temporada com o posto de cestinha da temporada 2011/2012 do NBB. “Estar em primeiro nas estatísticas é importante para a confiança dos atletas. Eu fico feliz, porque tem jogos que nem tento

Murilo quer terminar a temporada como cestinha do NBB, porém, o que o interessa primeiro é o título!

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muitos arremessos, mas acabo tendo uma pontuação boa”, comentou Murilo.

Apesar do bom momento que vive, Murilo diz não se importar em terminar com o posto de cestinha da competição, e o mais importante é levar o São José, pela primeira vez à final do NBB. “Isso é algo que não me preocupa. O mais importante é estar vencendo a série. Tudo isso de cestinha, reboteiro, acontece naturalmente.

Estou mantendo uma boa média, mas se ele for cestinha e eu passar para final é o que importa”, disse o pivô.

Empurrado pela torcida, o São José vence Flamengo no terceiro jogo, na melhor de 5

Como no passado, uma equipe campeã O atual time do São José traz na bagagem a responsabilidade de representar uma cidade que já conquistou títulos importantes na categoria.

Nos anos 70 era representado pelo Tênis Clube São José, que montou grandes times, com excelentes jogadores e sagrou-se bi-campeão estadual no biênio 80 e 81. Além disso, em 1981, conquistou o Campeonato Brasileiro e foi vice-campeão sul americano. Esses títulos são os de maior expressão da equipe joseense até os dias atuais.

No último jogo contra Franca, no 3 a 0 contra o time de Hélio Rubens que levou a equipe às semifinais contra o Flamengo, atletas que marcaram época nos títulos do passado estiveram presentes no ginásio Linneu de Moura como Nilo e Marcelo Vido.

Nilo Guimarães é o atual Secretário de Esportes de Mogi das Cruzes e ficou emocionado com a recepção da torcida joseense. “Foi um reencontro emocionante com uma torcida impressionante. Quero abrir as portas de Mogi para o São José disputar as finais lá”, disse o ex-jogador.

O ginásio de esportes de Mogi das Cruzes tem capacidade para mais de cinco mil pessoas, uma das exigências da Confederação Brasileira de Basquete, no regulamento do NBB. Na fase atual, o São José sagrou-se campeão paulista pela terceira vez em sua história ao bater a equipe do Paulistano na final em 2010.

Além disso, trouxe o armador Fúlvio, que foi eleito o jogador do campeonato.

Naquele ano, chegou aos playoffs de quartas de final do NBB e acabou eliminado pelo Flamengo. Em 2010, foi eliminado precocemente pelo Limeira nas quartas de final do Campeonato Paulista e viu o sonho do quarto título ir pelo ralo. No NBB, chegou mais uma vez nas quartas, desta vez foi eliminado pelo vice-campeão Franca.

A temporada 2011/12 foi marcada pelo grande destaque nacional que o São José começou a ter novamente. Primeiro, fez uma excelente campanha no Campeonato Paulista, conquistando um vice-campe-

onato. Depois, vieram as boas apresentações no torneio nacional. Na primeira fase do NBB, o time terminou na ponta da tabela com 23 vitórias e apenas cinco derrotas, fato inédito na breve história do NBB. Outras marcas foram quebradas como a maior sequência de vitórias do time no torneio nacional. O time ficou sem perder por 15 jogos seguidos. Em casa, as derrotas não acontecem desde o dia 10 de dezembro quando perdeu para o Flamengo.

DOMINGO, TEM JOGO 27/05 - São José x Famengo, às 18h* 27/05 - Pinheiros x Brasília, às 14h* * se for necessário

A voz do basquete joseense

Alberto Simões, na rádio Cidade AM 1120

Alberto Simões é o narrador oficial do basquete da Rádio Cidade AM 1120. O locutor esportivo mais tradicional de São José dos Campos começou sua carreira em 1964, em Campos do Jordão.

O professor de história começou sua trajetória no rádio de São José dos Campos em 1965, na antiga Rádio Clube.

Narrou jogos históricos do futebol do São José Esporte Clube e atualmente vem acompanhando a fase vitoriosa do basquete joseense.

Historiador do esporte da cidade, Alberto Simões lançou duas edições do livro “Esporte, Formigão e Águia” e este ano, em parceria com o jornalista Moacir dos Santos, apresentou a mais completa obra da história do clássico do Vale entre São José e Taubaté.

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COTIDIANO

Mulher gasta 16h por semana a mais que homem em tarefas domésticas

MULHERES PASSAM 26,6 HORAS NOS AFAZERES DE CASA E HOMENS, 10,5 HORAS. MESMO EMPREGADAS, ELAS GASTAM 10 HORAS A MAIS QUE HOMENS DESEMPREGADOS

S

emanalmente, as mulheres dedicam 10 horas a mais que os homens aos serviços domésticos, segundo estudo do Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (IPEA) divulgado nesta quarta-feira (23), com base em dados de 2009. As mulheres passam, em média, 26,6 horas por semana realizando afazeres domésticos e os homens despendem 10,5 horas semanais.

Mesmo empregadas, as mulheres trabalham 10 horas a mais que os homens que estão sem emprego: elas chegam do trabalho fora e ainda passam 22 horas no serviço de casa, eles só dedicam 12,7 horas da semana para a casa, mesmo desocupados. São apenas três horas a mais do que eles dedicam quando estão empregados (9,5). As mulheres, quando desempregadas, têm uma jornada de 29 horas por semana em casa, sete a mais.

“Os afazeres domésticos são atividades muito fortemente atribuídas às mulheres. Assim, não importa se a mulher tem uma alta renda, se é considerada chefe de família, se está ocupada; ela sempre gastará mais tempo com afazeres domésticos que os homens nas mesmas posições”, diz o estudo.

O estudo mostra ainda que quanto mais filhos há na família, mais horas as mulheres trabalham em casa e menos horas os homens. As mulheres sem filhos gastam cerca de 26 horas semanais com afazeres domésticos. O tempo dedicado às atividades aumenta com o número de filhos, chegando a quase 34 horas entre as que têm 5 ou mais filhos. Os homens com cinco filhos trabalham 1,4 horas a menos (10,3 horas por semana) que os que não têm filhos (11,7 horas).

Para o IPEA, os dados sugerem que mais ainda que o cuidado com a casa, o dos filhos é função da mulher.

QUANTIDADE - A pesquisa mostra que 90% das mu-

lheres fazem trabalho de casa, enquanto entre os homens a participação média é de 50%. Apesar da diferença, entre 1995 e 2009, a participação e o número de horas trabalhadas, por semana, pelas mulheres em casa caiu e os dos homens subiu.

Em 1995, 94% delas faziam trabalhos domésticos e em 2009 eram 90%. A participação dos homens subiu de 47% em 1995, para 50%, em 2009. Na região sul, 61% dos homens afirma realizar afazeres domésticos.

Segundo o IPEA, ter máquina de lavar em casa não reduz muito o tempo gasto com as tarefas domésticas. Entre os homens, que não tem o equipamento o tempo gasto é de 10,8 horas e entre os que têm, 10,1 horas. As mulheres com máquina de lavar gastam 25,4 horas nos serviços domésticos e as que não têm, 27,6 horas.

Trabalho remunerado e jornada total

Os homens dedicam mais horas por semana, em média, que as mulheres ao trabalho remunerado, mas ainda assim a jornada total (que soma a jornada média semanal da ocupação principal com o tempo médio semanal dedicado aos afazeres domésticos) das mulheres é mais longa. A carga global de trabalho das mulheres foi de 57,1 horas por semana em 2009 e a dos homens, de 51,9 horas.

No trabalho remunerado, a jornada das mulheres era de 35,6 horas por semana em 2009. A dos homens era de 42,9 horas. A diferença entre as jornadas caiu progressivamente ao longo dos últimos anos, segundo o Ipea: em 1995 era de 10,2 horas e em 2009 foi de 7,3 horas.

O estudo do Ipea foi realizado com base em dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD), do IBGE, de 2009. O tempo dedicado aos afazeres domésticos foi contabilizado entre a população com 16 anos ou mais.

PLANO DANIEL

Na balança e na mente PLANO DANIEL INICIA TERCEIRA FASE DE CONSOLIDAÇÃO, COMEMORANDO RESULTADOS

Sra. Mísia Ribeiro confere a pressão

Aferição de pressão arterial

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V

iver de forma mais saudável e equilibrada. Essa é a proposta do Plano Daniel, promovido pela PIB em São José dos Campos desde o início do ano. Até o fim de maio, as ações propostas focaram na conscientização e na implementação de novos hábitos alimentares e de exercícios físicos. Agora, é hora de fazer com que os novos hábitos façam parte da rotina. “Em junho, nossa terceira fase se inicia. É o momento de consolidar as mudanças em nosso estilo de vida”, afirma Viviane Jallais, nutricionista e coordenadora do Plano Daniel.

O Plano avança sem perder o ritmo.

Conta hoje com uma equipe de voluntários multidisciplinar, formada em sua maioria por profissionais da saúde, incluindo nutricionistas, enfermeiras, educadores físicos, fisioterapeutas, dentistas, e psicólogos, assegurando a qualidade e a segurança nas orientações propostas. A equipe ainda conta com o apoio do chef de cozinha, um agrônomo e web designer e uma pastora.

“Também atuamos com diversos parceiros, entre eles farmácias alopática e de manipulação, academia, estúdio de pilates, clínicas estéticas, lojas de produtos naturais, laboratório de análises clínicas e uma consultora de imagem”, continua Viviane.

Mais de 700 pessoas já fizeram algum tipo de aferição – de pressão ou glicemia –, promovida pela equipe do Plano Daniel. Além dessa ação, a equipe atua em diversas frentes, trabalhando na conscientização, mobilização e incentivo a uma vida mais saudável.

Balanço - Confira abaixo algumas das ações realizadas pelo Plano Daniel até aqui:

Equipe de profissionais do Plano Daniel

• Série de mensagens sobre saúde, equilíbrio físico e espiritual, no início do ano; • Participação em corrida regional, em Taubaté; • Realização do 1o Dia da Saúde na PIB São José dos Campos, com aferição de peso e altura; • 1o Fórum de Saúde, promovido no encontro empresarial “Negócio Fechado”, com a participação de cardiologista, nutricionista e terapeuta sistêmica; • Dois grupos de caminhadas no parque do Jacaré e Parque da Cidade, ocorrendo semanalmente; • Modificação radical nos lanches servidos do Catavento (Ministério Infantil da PIB SJC), com oferta de frutas diversas e ótima aceitação das crianças; • Site do Plano Daniel, com informativos semanais e matérias.

Até o final do ano, muitas outras ações serão desenvolvidas. Dentre elas, a realização de um Dia da Saúde em Taubaté, com aferições conjuntas; a expansão de novos grupos de atividades físicas nos parques Santos Dummont e Parque da Cidade, bem como novos fóruns com profissionais da saúde. “Queremos também editar um livro de receitas até o final do ano com formulações vencedoras de um concurso de receitas saudáveis”, conta Viviane.

Os escolhidos - A equipe do Plano Daniel selecionou treze voluntários que se dispuseram a participar do Plano, trabalhando na questão de redução de peso. Entre eles, estão homens e mulheres, de idades distintas. Esse grupo passou por avaliação laboratorial, consulta e exames cardiológicos, avaliação postural com fisioterapeutas, acompanhamento terapêutico com psicólogos e avaliação e acompanhamento nutricional. “Além disso, esse grupo já participou de aulas de dança, grupos de partilha, aulas de culinária e um retiro onde puderam viver de forma integral a proposta do Plano Daniel”, conta Jallais. A proposta é que, ao final do ano, essas treze pessoas possam mostrar na prática que é possível viver de forma mais saudável e equilibrada.

Grupo dos 13 escolhidos, para reeducação alimentar

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ABAP

Trilhas da Profissão

A

ABAP formou a primeira turma dos cursos do projeto “Trilhas da Profissão”. O projeto atua na área de educação para qualificação profissional e consiste em capacitar profissionalmente pessoas das comunidades carentes de São José dos Campos/SP, em cursos de auxiliar de cozinha, auxiliar de panificação e confeitaria e auxiliar de cabeleireiro.

Além da formação específica, os alunos serão capacitados também em noções de cuidados com a apresentação pessoal, higiene, manipulação de alimentos e postura profissional, habilidades para lidar com as pessoas, com ética, senso analítico e crítico. Ao final, os alunos saem preparados para o mercado de trabalho com conhecimentos específicos de cada área, e ainda, com noções de ética, direitos humanos, sociais e de cidadania.

Por entender que a qualificação profissional conduz para a geração de emprego e também favorece o aumento da renda das famílias, sendo o motor do crescimento e desenvolvimento do país, o Projeto também atua indiretamente na melhoria das condições de vida do jovem e de suas famílias. “Um jovem capacitado profissionalmente, e posteriormente empregado, inicia uma dinâmica profunda e sustentável melhoria na sua qualidade de vida e na de quem está ao seu redor”, informa Sérgio Ivo, Coordenador de Projetos da ABAP.

ABAP contrata:

Estagiário (a) em jornalismo Entrar em contato no 3923-1544 ou enviar currículo para contato@abapsjc.org.br aos cuidados de Sérgio Ivo.

Segundo dados do Governo Federal, o setor de serviços contratou, em 2011, 925 mil trabalhadores. Também em 2011, o salário inicial do trabalhador com carteira assinada aumentou, em média 3,12% acima da inflação em comparação com 2010.

EM SÃO JOSÉ - Da mesma maneira, conforme os dados da Prefeitura de São José dos Campos, o município teve saldo positivo de 438 contratações, com carteira assinada no mês de novembro de 2011. Neste mês, foram 8.444 admissões e 8.006 desligamentos, segundo dados do Caged (Cadastro Geral de Empregador e Desempregados), do Ministério do Trabalho e Emprego. Destes, também o setor de serviços foi um dos setores de atividade que mais contribuiu para isso, registrando saldo de 397 novos postos. São José dos Campos ficou entre os 15 municípios paulistas que mais contrataram em novembro do ano passado, à frente, por exemplo, de Taubaté, Jacareí, Mogi das Cruzes e São Bernardo do Campo.

A formatura e entrega dos diplomas foram feitas na Primeira Igreja Batista na quarta-feira, dia 16 de maio. ABAP, mudando realidades e transformando vidas. Venha conhecer nossos projetos e tornar-se voluntário!

ABAP – Associação Beneficente de Ajuda ao Próximo Registro de Utilidade Pública Municipal: Lei n° 5.758 de 05 de outubro de 2000.

Registro de Utilidade Pública Estadual: Lei nº 13.520 de 29 de abril de 2009.

Avenida Deputado Benedito Matarazzo, 8333. Vila Betânia São José dos Campos/SP. Contato: (12) 3923-1544 www.abapsjc.org.br Contribua para a continuidade dos projetos.

Banco Bradesco: Agência: 2858-4 Conta Corrente: 19780-7 - CNPJ da ABAP 01.372.496/0001-97

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SAÚDE

Apagar o cigarro exige decisão RELATOS DE PESSOAS QUE VIVEM UM DIA DE CADA VEZ, CELEBRANDO MAIS UM DIA SEM CIGARRO

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a próxima quinta, 31, é comemorado o Dia Mundial de Combate ao Fumo. A boa nova é que as pessoas estão fumando menos! Quem afirma isso é o Instituto do Coração (Incor), do sistema HC-FMUSP. O estudo revelou que a Lei Antifumo pegou e os ambientes fechados passaram a ter até 73% menos de monóxido de carbono do que tinham antes. “Isto significa que as pessoas que não fumam voltaram a ter direito de não sofrerem com os males do cigarro, o que antes acontecia mesmo que não os tragassem diretamente”, comenta a Dra. Maria Cristina Megid, também diretora do Centro de Vigilância Sanitária da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo.

Para aqueles que estão lutando dia a dia para combater o vício em suas vidas, a solução é decidir dia após dia, abolir o cigarro. Especialistas do INCA, Instituto Nacional do Câncer orientam que para apagar o cigarro de uma vez por todas, o primeiro dia de ex-fumante precisa ser agendado e a estratégia deve ser gradual, porém, não deve gastar mais de duas semanas para ser colocada em prática. Sem a decisão o indivíduo voltará sempre a estaca zero. Utilizar cigarros de baixos teores também não são boas alternativas. “Todos os tipos de derivados do tabaco (cigarros, charutos, cachimbos, cigarros de Bali, narguilê etc) fazem mal à saúde”, destaca o INCA, por meio de sua assessoria.

A psicóloga Luciana Macio Balico endossa: “É preciso que o fumante esteja disposto a enfrentar uma espécie de força-tarefa que possa estimulá-lo a largar o vício.”

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VITÓRIAS - Laura Maróstica, 29 anos, concorda com os especia-

listas. Fumante desde os seus 14 anos, fumava 1 maço por dia e está hoje há 21 dias sem tragar um cigarro. Ela relata que vencer dia a dia o hábito que alimentava não é fácil, porém, o que a faz permanecer firme na decisão é sua confiança em Deus e o desejo de ficar livre da escravidão do cigarro. “A vontade de ficar longe do vício tem que ser maior do que a vontade de dar um trago”, conta.

Ela descreve que deixar de fumar deve ser encarado como um regime, e como tal, com muita força de vontade. “O mundo não vai parar por minha causa, tenho que decidir. Quando fazemos dieta, as pessoas continuam comendo em nossa frente, quando fumamos, as pessoas continuam fumando. Eu sinto vontade, mas a decisão de parar tem que ser minha, porque as pessoas não vão parar de fazer o que fazem!”, pontua motivada.

O fumo traz sérias alterações na boca e no nariz e Laura viveu isso. A nutricionista Thais Souza, da Rede Mundo Verde, explica que os agentes químicos presentes no cigarro atuam como irritantes da mucosa bucal, resseca e aumenta a camada de queratina.

“O fumo promove alterações nas papilas gustativas, e impede que o fumante sinta o real sabor dos alimentos. Além disso, o cigarro é prejudicial para a mucosa olfativa, já que seu efeito térmico pode levar a lesões que alteram o olfato”, completa.

Hoje, com apenas 21 dias longe do cigarro, Laura diz que possui mais disposição, recuperou olfato e paladar, e também tem mais saúde financeira, pois agora economizará R$ 150,00 por mês sem a compra diária dos maços.

Não é novidade que o cigarro possui mais de 4700 substâncias tóxicas, provoca muitos tipos de cânceres que chegam a atingir boca, garganta, laringe, faringe, estômago, bexiga e o mais grave deles, o pulmão. Como se não bastasse, o cigarro também é vilão nas causas de infartos, tromboses, entre outras lesões que prejudicam a capacidade funcional do organismo, levando até a amputação de membros. Por estes e outros motivos, Cyda Sella se orgulha de ter parado de fumar e já contabiliza os benefícios.

“Melhorei o condicionamento fisico, minhas unhas, cabelos e pele estão mais bonitas e saudaveis. E mais uma coisinha muito importante, perdi 12 quilos”, conta.

Cyda Sella é blogueira e quando tinha 13 anos começou a fumar. “E aí não parei mais, fui assim até os 20 anos, até que engravidei e resolvi: vou parar de fumar!” Ela descreve que fácil não foi, sentia vontade de se render ao vício, porém, assim como contou Laura, sua força de vontade foi bem maior. Hoje, já faz dois anos que parou. “Meu filho é forte igual a um touro e

cheio de saúde”, conclui.

Renato Teixeira não fuma há oito meses. Para ele é uma grande conquista de uma batalha, mas não a vitória de uma guerra que foi travada e para vencê-la é necessário estratégia e persistência. “Para aqueles que estão iniciando o abandono do tabagismo, fiquem atentos: cada dia sem fumar é uma batalha conquistada, mas não a vitória completa sobre o vício. A vitória somente virá com o tempo.

Até lá, vamos saboreando os benefícios advindos com a cessação do uso do cigarro.

Que são muitos!”

Se você parar de fumar agora...

• após 20 minutos sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal • após 2 horas não tem mais nicotina no seu sangue • após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza • em 2 dias toda a nicotina terá abandonado o corpo. O sentido do gosto e do olfato regressam aos níveis normais.

• em 3 dias os brônquios relaxam. O volume pulmonar e a energia aumentam.

• em 2 semanas a circulação melhora, e seguirá assim (melhorando) durante as 10 semanas seguintes.

• de 3 a 9 meses os problemas respiratórios, de tosse e de catarro desaparecerão. A capacidade pulmonar melhora próximo aos 10%.

• em 5 anos o risco de sofrer uma embolia ou infarto será o mesmo de quem nunca fumou • em 10 anos o risco de sofrer cancer de pulmão será o mesmo de quem nunca fumou • em 15 anos o risco de sofrer um ataque cardíaco será o mesmo que o de um não fumante.

Eu também parei de fumar Marcos Ávila, comemora nesta segunda-feira, 28, sete meses que parou de fumar. Ele conta que foi fumante durante 30 anos e nunca lhe passou pela cabeça passar tanto tempo longe do cigarro. “Tenho motivos de comemorar, e muito. Ainda tenho vontade de fumar, claro que não aquelas fissuras do início mas uma especie de lembrança misturada com saudades, mas já começo a passar grande parte do dia principalmente trabalhando, sem nem sequer me lembrar dele”.

Desde a primeira vez que tentou parar de fumar sempre navegou na internet a procura de matérias e testemunhos sobre o assunto e se deparei com algo que considera errado. “Normalmente não são todas as pessoas que conseguem parar de fumar, mas as que conseguem só dão testemunhos no início do processo levados pela euforia que a abstinência traz e depois de algumas semanas param e isso traz a aparência de ninguém consegue.” Por isso, Marcos faz questão de ajudar outras pessoas a vencerem o vício, com o seu testemunho mensal em sites de combate ao tabagismo.

Luciane Zamoiski tem outra história de sucesso a ser comemorada.

Porém seu relacionamento com o cigarro só foi rompido depois de um grande susto. Luciane esteve em coma no último mês. Era dia 16 de abril quando parou. O motivo? Uma cirurgia no dia 17. Durante a cirurgia as coisas complicaram. Luciane entrou em choque anafilático seguido de uma parada cardiorrespiratória. Segundo ela conta, o cigarro foi o fator de risco. Entrou em coma e saiu dele no dia 20 de abril.

“Toda vez que lembro do dia em que acordei do coma, com minha filha chorando ao meu lado e outros 2 filhos em casa tomados pela tristeza, eu penso no mal que esse vício me fez!”, conta.

Já faz 1 mês e 11 dias que Luciane não fuma, e segundo ela, depois da cirurgia aprendeu uma lição que já podia ter aprendido há mais tempo.

“Existem fatos na nossa vida em que acontecem e deles tiramos sempre uma lição. Graças a Deus me sinto bem, sem sequelas e apesar de tudo tenho sido forte, quando me dá uma vontade de fumar penso muito nos meus filhos, na minha família e tudo o que passei.”

E aconselha: “Lute você também contra esse mal, e vença, porque a verdade é uma só: o cigarro mata! Você também é capaz, tenha fé! A vida é muito mais importante, ainda mais quando temos filhos!”, conclui.

Fontes: INCA | INCOR

Depósito Betânia Materiais para Construção

Tel: (12) 3907-6786 e-mail: depositobetania@gmail.com Estrada do Bairrinho, no 1.300 - Santa Hermínia - São José dos Campos-SP felizcidade.net | 27

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ESPORTES

“NA MARCA DO PÊNALTI” Por Alexandre Soledade

CORINTHIANS

O time do técnico Tite está nas semifinais da Libertadores da América. Para os mais pessimistas chegou longe demais. Para o Corinthians é um registro que o título que ainda não tem está chegando. O jogo contra o Vasco foi mais uma demonstração de que o Corinthians é pura emoção. Não fosse o gol de Paulinho, não fosse a defesa de Cássio, não fosse... não fosse... não fosse...

Agora é pra valer. Semifinal contra o Santos. Um clássico do futebol paulista. Só não dá pra dizer quem vai chegar às finais.

Vamos à realidade dos fatos. O Corinthians vai enfrentar o campeão paulista de 2012 e também o time considerado favorito para vencer o Brasileiro deste ano. Mais uma, o Santos tem Neymar. O jogador vem desequilibrando em suas participações e tem um gosto especial em estragar a festa da torcida corinthiana.

Vai ser mais um clássico que vale a pena se preparar para acompanhar, com uma boa dose de água com açúcar e Maracugina.

FÓRMULA 1

Quem sempre foi louco por Fórmula 1 como eu, principalmente nos tempos de Ayrton Senna, está mais decepcionado do que nunca. Nossos pilotos estão cada vez mais longe do pódium e não há expectativa nenhuma de melhora. Felipe Massa, que era tido como uma promessa, já não desfruta mais de privilégio dentro da Ferrari e Bruno Senna está longe de ser o que o tio Ayrton foi.

E pensar que neste domingo tivemos a disputa do Grande Prêmio de Mônaco, o mais tradicional e charmoso da temporada.

Lá, Ayrton Senna venceu 6 vezes, bateu na entrada do túnel, deu banhos de champagne nos reis e mostrou ao mundo o que é pilotar debaixo de chuva com uma Lottus.

Saudades dos bons tempos,

das grandes disputas com Alain Prost, Nigel Mansel. Quando será que voltaremos a vencer uma corridinha?

DEU NO ESTADÃO

Ronaldo Giovanelli, ex-goleiro do Corinthians, falando sobre o jogo mais emocionante de sua carreira: foi contra o São José.

“Para mim, aquele amistoso contra o São José no início de 1988 começou muito antes de eu entrar em campo domingo.

Na sexta-feira, quando o Jair Pereira me chamou e avisou que eu ia ser o titular porque o Carlos não poderia jogar, já comecei a entrar no clima da partida. Não tremi porque eu era goleiro há muito tempo, desde os 12 anos de idade, mas aquele jogo era diferente. Até hoje me lembro de quando subi no ônibus para a viagem. Ficamos concentrados em Taubaté, ao lado de São José. O clima do jogo era muito festivo porque o São José tinha conseguido o acesso para disputar o Campeonato Paulista daquele ano. Confesso que antes da partida senti um pouco de frio na barriga e só no aquecimento é que consegui relaxar.

Quando o jogo começou, aí sim me senti mais à vontade. Não fizemos um bom jogo e logo no início o São José acertou uma bola na trave. Depois, eu fiz duas boas defesas. Foram dois chutes fortes de fora da área. Não me lembro o nome dos jogadores que deram os chutes, mas um eu espalmei para o alto e o outro eu consegui segurar a bola. Para um goleiro que está estreando, não sofrer gol é fundamental e naquele dia eu não fui vazado durante os 90 minutos. Me lembro muito bem que no final do jogo muita gente veio falar comigo e fui bastante elogiado pelas defesas que fiz, principalmente pelo Aguinaldo Moreira, que era um ótimo preparador de goleiros do Corinthians e sempre teve um carinho e uma atenção muito especiais comigo.”

Histórias que só o futebol pode contar. Até semana que vem!

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ACONTECEU

Igreja da Cidade em Caçapava é inaugurada CAÇAPAVA GANHA UMA NOVA COMUNIDADE DE FÉ, ESPERANÇA E AMOR

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o último domingo, 20, foi inaugurada a Igreja da Cidade em Caçapava. Cerca de 130 pessoas participaram da primeira celebração da igreja, que contou com a presença do Pr. Carlito Paes. As Igrejas da Cidade têm surgido como novas comunidades que nasceram da Primeira Igreja Batista em São José dos Campos, que, reunindo-se em Pequenos Grupos em toda a região, aceitaram o desafio de levar às suas cidades uma igreja para abençoar vidas ali. Desde o ano passado, foram inauguradas Igrejas da Cidade em Taubaté, Jambeiro e Jacareí.

A primeira de muitas celebrações aconteceu em clima de festa. “Com certeza essa noite marcou a vida dos presentes e na história da cidade”, comemorou Cláudio Fonseca Lopes, líder da igreja recém-inaugurada. Caçapava é uma localidade estratégica na região, sediando importantes indústrias e empresas, e abrigando cerca de 85 mil habitantes.

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Apesar de o local para os encontros ser novo, a comunidade de pessoas residentes em Caçapava que se reuniam em Pequenos Grupos na cidade já existia há algum tempo. Segundo Cláudio, todos tinham a expectativa de que começassem a se reunir como igreja no local, e após um ano de planejamento e oração, finalmente uma oportunidade se mostrou para a concretização deste sonho. “Meu coração está extasiado em alegria!”, diz Cláudio.

Além de as celebrações dominicais (às 10h e às 19h), e às quintas-feiras às 19h, a partir da próxima semana a Igreja da Cidade em Caçapava inicia a campanha “Alvorada da Vitória”, nas terças-feiras às 6h30, e celebrações ELEVE para a juventude, que acontece aos sábados, às 19h. A Igreja da Cidade de Caçapava está localizada à Rua São Francisco, 881, na Vl. Antônio Augusto.

ACONTECEU

A arte de comunicar com as mãos PIB REALIZA ENCONTRO ESPORTIVO COM SURDOS E PROMOVE INTERATIVIDADE EM COQUETEL

Fernanda ministrando louvor com a linguagem de sinais

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o último sábado, 19, aconteceu na Primeira Igreja Batista em São José dos Campos, um encontro que reuniu 70 com surdos. O encontro foi marcado com a presença de atletas que treinam na PIB, que apresentaram várias modalidades do esporte, no intuito de incentivar os surdos a participarem também das atividades esportivas oferecidas na PIB. Márcio Keske, líder do ministério de esportes, trouxe uma mensagem com o tema “Renove suas forças”, baseado no livro bíblico de Filipenses 3.12.

De acordo com o último censo realizado pelo IBGE, é possível que o município de São José dos Campos possua aproximadamente 3.000 surdos.

Surdo-mudo não é uma expressão correta para se referir a pessoa surda, tampouco deficiente auditivo, como explica Ana Paula, líder do ministério comunicar da PIB (grupo de apoio aos surdos). “Às vezes, as pessoas não sabem como se referirem aos surdos, e os chamam de deficiente auditivo, de surdo-mudo ou surdo. Surdo é aquele que já nasceu assim e, deficiente auditivo é aquele que ouve e depois perde a audição.

Nunca use o termo surdo-mudo, isso não existe!” , aponta. Segundo ela, o adjetivo correto a utilizar é “surdo (a)”.

POR DENTRO - A Língua Brasileira de Sinais – LIBRAS, foi reconhecida pela

Nação brasileira como a Língua Oficial da Pessoa Surda, em 2002. A conquista deste direito traz impactos significativos na vida social e política da Nação brasileira, porém, ainda requer o seu ensino, a formação de instrutores e intérpretes, a presença de intérpretes nos locais públicos e a sua inserção nas políticas de saúde, educação, trabalho, esporte e lazer, turismo e finalmente o uso da LIBRAS pelos meios de comunicação e nas relações cotidianas entre pessoas surdas e não-surdas.

Segundo Antonio de Campos Abreu, representante da Federação de Surdos no Conselho Nacional da Pessoa com Deficiência, com extenso currículo na luta pelos direitos do surdo, preservar a cultura da comunidade surda é necessário e importante.

“Usar a Língua Brasileira de Sinais é cidadania para toda a comunidade surda. Respeitar a forma de comunicação do surdo é um dever da sociedade e de todos. Os surdos sonham com um mundo pelas mãos que falam”, diz.

O encontro realizado no sábado foi encerrado com um coquetel, promovendo mais interatividade entre os presentes. A PIB tem hoje, entre seus membros, cerca de 20 surdos; além dos visitantes. Aos domingos são realizadas celebrações com interpretação de LIBRAS, nos horários das 10h e 17h, no campus Betânia. Há lugar especial para estes, localizado à frente da plataforma, ao lado esquerdo da entrada principal.

Márcio Keske durante a mensagem

Ana Paula interpretando a mensagem em LIBRAS

Demonstração do esporte

FAÇA PARTE - Se você deseja aprender a linguagem, entre em contato com Ana Paula pelo e-mail: anapaula.pascoal@gmail.com

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PARA INSPIRAR

/// BÍBLIA Bíblia Em Ação - A História da Salvação do Mundo HQ

A Bíblia em Ação traz mais de 200 narrativas em ritmo acelerado e em ordem cronológica, facilitando o acompanhamento da história bíblica - e reforçando o suspense até seu eletrizante clímax. As histórias na Bíblia em Ação levam a verdade bíblica aos leitores contemporâneos de maneira clara e forte. Um texto bem escrito e imagens fortes chamam a atenção de leitores de todas as idades. Sergio Cariello, artista internacionalmente reconhecido, criou ilustrações sensacionais que prendem a atenção do leitor. Marcadas por suas nuances e luzes dramáticas, os desenhos ousados e vigorosos, trazem à narrativa, intenso realismo e emoção. Deixe que esta tradução épica da Palavra de Deus o leve experimentar toda a emoção da história mais incrível que já foi escrita.

/// LIVRO Livre Para Emagrecer

Aos 28 anos, Neva Coyle era uma baixinha que pesava nada menos que 112 quilos. Ela fez de tudo para emagrecer mas sem abrir mão de sua atividade predileta: comer.

Desesperada, ela se submeteu a uma perigosa e dolorosa cirurgia intestinal, na esperança de que finalmente ia poder comer à vontade sem engordar.

Mas não funcionou. Depois de uma inicial redução de peso, o ponteiro da balança voltou a subir. Sem saber mais o que fazer, ela tentou algo radical e inédito. Buscou e encontrou a ajuda de Deus. Na sua cabeça e nas suas atitudes tudo mudou. Mais tarde, com cinquenta quilos a menos e renovada alegria de viver, ela fundou a organização Overeaters Victorious (Glutões Vitoriosos), a fim de repartir com outras pessoas o método que funcionou tão bem para ela. O enfoque central de Livre Para Emagrecer não é fazer regime. É saber comer.

/// LIVRO Educando meninas

Quando nasce uma menina, os pais olham para ela e começam a imaginar como será sua vida no futuro. Se ela irá se casar e com quem, se terá filhos, qual profissão terá. Quais são os sonhos que você tem para a sua garotinha? Está cada vez mais difícil educar os filhos, com toda a carga que eles recebem da TV, internet, influência dos amigos e pressões da sociedade, especialmente as meninas, com seus hormônios e sentimentos sempre à flor da pele. O Dr. James Dobson compartilha neste livro seu conhecimento sobre as garotas do ponto de vista de conselheiro familiar e de pai, abordando importantes temáticas no âmbito psicológico, biológico e afetivo das meninas, desde a infância até a idade adulta.

/// FILME O Encontro Perfeito

Nikki Cominsky (Pamela Brumley) é uma advogada bem-sucedida que enfrenta um verdadeiro desafio quando o assunto é família.

Certo dia, um convite misterioso é deixado em seu escritório com a seguinte mensagem: “Você está convidada para um jantar com Jesus Cristo”.

Certa de que se trata de uma brincadeira, Nikki comparece ao encontro.

Entretanto, em meio a uma noite tumultuada, o jantar é cheio de debates e revelações, e ela percebe que acabara de conhecer uma pessoa inesquecível, que jamais tinha visto em sua vida.

EM NOTA

Artista Plástico

Joarez Filho faz exposição de obras de arte, neste dia 31, na Pousada Quintal da Prosa, em São Francisco Xavier.

Cópia de CD ou livro

para uso pessoal, deixará de ser crime desde que não tenha objetivo de lucro. Atualmente, a pena por essa conduta pode chegar a 4 anos de reclusçã

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MEC

muda a forma de avaliar redações do Enem. Se discrepância entre notas de dois avaliadores for maior que 200 pontos, terceiro corretor será chamado. Caso problema persista, banca avaliará redação. Inscrições começam na segunda-feira (28).

CPI do Cachoeira

poderá divulgar documentos, decide Supremo. Os únicos dados que3 devem permanecer em sigilo são as interceptações telefônicas.

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PENSE BEM

Eternidade em dias de reciclagem

S

erá que nossa mente consegue pensar coisas eternas nestes dias que vivemos? Vivemos na era da tecnologia, da inovação e das ideias. Isto é muito positivo e traz diversos benefícios para a humanidade. Todavia, também vivemos num tempo ladeado com a era do instantâneo e do descartável. Para ter tanta tecnologia e evolução não podemos mais fazer coisas duráveis devido ao seu alto custo, então agora impera a era do plástico e do reciclável.

No momento, tudo que for mais rápido, belo e barato é considerado melhor, afinal, o modelo 5 já está no mercado e logo virá o 6, mesmo que não saibamos exatamente qual é a diferença precisamos ter o último modelo, porque vivemos pressionados pela cultura do consumo e pensamos, por vezes, que ter mais é igual a ser mais. Enfim, vivemos numa era difícil! Em especial porque a linha entre o descartável de coisas e objetos logo chega ao descartável no relacionamento e pessoas, inclusive, na cultura do instantâneo também incluímos amar e deixar de amar.

Para nós cristãos, não é de admirar que a cultura que deu ao mundo o chá e o café instantâneo, haveria de dar também o cristianismo instantâneo. O gênio, capaz de conseguir que as coisas sejam feitas depressa e facilmente, sem muita preocupação com a qualidade e durabilidade, produziu um vírus que infeccionou a todos nos Estados Unidos e de lá o mundo.

O escritor A. W. Tozer, chamou “cristianismo instantâneo” quando entrou em cena a era da máquina.

Os homens inventaram as máquinas com dois propósitos: obter trabalho importante com maior rapidez e com facilidade do que se poderia conseguir manualmente, e executar o trabalho de modo que pudessem dedicar tempo a objetivos mais de acordo com seus gostos, tais como lazer ocioso e o gozo dos prazeres do mundo. Ora, o cristianismo

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instantâneo serve aos mesmos propósitos, na religião. Dispensa o passado, garante o futuro e dá ao cristão liberdade para seguir as mais refinadas luxúrias da carne com plena boa consciência e com um mínimo de restrição. Aonde chegaremos? O nosso desafio é conviver com o hedonismo, sem nos rendermos a ele como “religião”.

Com “cristianismo instantâneo” Tozer refere-se ao tipo de cristianismo que se encontra em quase toda parte nos círculos evangélicos, nascido da noção de que podemos desincumbir-nos da nossa total obrigação para com as nossas almas por um só ato de fé, ou no máximo dois, ficando daí por diante aliviados de toda a ansiedade quanto à nossa condição espiritual. Somos santos por vocação, nossos mestres continuam a falar-nos e nos é permitido inferir disto que não há motivo para procurarmos ser santos pelo caráter. Está presente aqui uma qualidade automática e definitiva, completamente fora do estilo da fé do Novo Testamento bíblico.

Nesse erro, como em muitos outros, há certa porção de verdade compreendida imperfeitamente. É a verdade que a conversão a Cristo pode ser repentina, e muitas vezes o é. Onde o fardo do pecado tem sido pesado, a percepção do perdão é normalmente clara e alegre. O deleite experimentado no perdão é semelhante ao grau de repugnância moral pelo pecado sentida no arrependimento. O verdadeiro cristão encontrou-se com Deus. Ele sabe que tem a vida eternal, por meio do real arrependimento e provavelmente sabe onde e quando a recebeu. E também aqueles que foram cheios do Espírito em sua regeneração, têm nítida experiência de serem cheios.

O Espírito se anuncia a Si próprio e o coração renovado não tem dificuldade em identificar a Sua presença quando Ele inunda a alma. Há decisões que podem e devem ser tomadas uma vez para sempre. Há questões pessoais com

Carlito Paes Pastor Sênior da Primeira Igreja Batista em São José dos Campos/SP

possibilidades de serem resolvidas instantaneamente, por um determinado ato da vontade (no chamado eficaz) em resposta à fé alicerçada na Bíblia. Ninguém iria negar isto.

A pergunta posta diante de nós é: exatamente quanto se pode realizar nesse ato de fé? Quanto ainda fica por ser feito e até onde nos pode levar uma só decisão? Uma decisão efetiva e eterna, fruto de reflexão e posição. Nesta era de coisas e de relacionamentos descartáveis, com muita proposta de cristianismo instantâneo não entre na sequência de uma fé descartável e reciclável.

Posicione e tenha uma fé firme e eterna, mesmo que custe caro nesta cultura de coisas instantâneas, posicione-se pela fé imutável e estável em Cristo, nossa Rocha, mediante a graça redentora de Deus!

A vida não é feita apenas de coisas que vemos. Já aprendemos na adolescência com Saint-Exupéry que “O essencial é invisível aos olhos”. Acredite mesmo que os maiores valores da sua vida e as coisas mais importantes não podem figurar na lista dos descartáveis da atualidade, são feitas para durar para sempre; isto inclui você, as pessoas que você ama e sua fé!

Pense nisto!