Os benefícios do pilates em pacientes com hérnia de disco

O Pilates é uma das técnicas mais utilizadas na reabilitação de pacientes com hérnia de disco e de outras alterações músculo-esqueléticas e posturais. O método ainda é usado para prevenção destas doenças, pois promove uma melhor consciência corporal, o fortalecimento global do corpo, especialmente dos músculos posturais, dentre outros benefícios.

Dores em regiões como a lombar e o pescoço, alterações posturais, bem como diminuição dos movimentos e da flexibilidade podem ser sintomas de hérnia de disco, que nada mais é do que o resultado do desgaste dos discos intervertebrais, comprimindo as raízes nervosas que emergem da coluna, provocando dor intensa.

Isso pode ocorrer devido ao envelhecimento, desgaste ou deslocamento desses discos intervertebrais (localizados entre as vértebras), que são uma espécie de sistema que absorve o impacto da movimentação do corpo.

Os discos intervertebrais desgastam-se com o passar do tempo ou através do uso repetitivo de movimentos ou pela força da gravidade. E quando as estruturas de suporte não são capazes de estabilizar a coluna de forma eficiente ela fica vulnerável, sendo a degeneração do disco intervertebral e sua posterior herniação a lesão mais frequente.

Na maioria dos casos, o tratamento da hérnia de disco é não invasivo e é realizado por meio de fisioterapia e uso de medicamentos, como analgésicos, anti-inflamatórios, relaxantes musculares e remédios para dor neuropática. Em muitos casos também é recomendada a prática de exercícios para estabilizar a coluna, com o condicionamento e fortalecimento dos músculos, sendo o Pilates um dos mais indicados.

Atuação do Pilates no tratamento da hérnia de disco O Pilates é um método de condicionamento físico que se consolidou devido a seus inúmeros benefícios (físicos e emocionais), sendo que um dos mais famosos está relacionado ao controle da postura do praticante por meio da execução correta dos exercícios. E para o paciente que tem hérnia discal uma postura correta é muito importante para aliviar os sintomas dolorosos.

Após o processo de intervenção fisioterapêutica, através do método Pilates, há vários relatos na literatura médica da diminuição do quadro doloroso e as vezes até do seu desaparecimento, estabilizando a hérnia, em virtude da melhora da consciência corporal, da postura, do alongamento axial (crânio-caudal), do fortalecimento do core (região central do corpo) e do fortalecimento global

do corpo, especialmente dos músculos posturais.

Por isso, o Pilates é uma das técnicas mais utilizadas por fisioterapeutas para reforçar a reabilitação dos pacientes com resposta positiva, tanto no tratamento quanto na prevenção de hérnias de disco e de outras alterações musculo esqueléticas e posturais. Além de ser uma modalidade de exercício que promove a saúde, o bem-estar, o condicionamento físico e a promoção de um corpo mais harmônico e mais equilibrado tudo dentro de uma concepção que desenvolva força muscular e funcional, flexibilidade, assim como melhora da postura.

Agora, para ter de fato um bom resultado, procure um profissional capacitado, que trabalhe com os verdadeiros princípios do Pilates e que possa te ajudar a conquistar os inúmeros benefícios que o método propõe.

JULIANA PROBO DE ALENCAR CREFITO: 138.327-F (PI) | CREF: 000554 G/PI | Fisioterapeuta e Instrutora de Pilates

CURRÍCULO • Graduada em Fisioterapia pela Uninovafapi e em Educação Física pela UFPI. • Pilates e Pilates Aéreo, Licenciada Nível 2 em LPF e Capacitação em Liberação Miofascial Instrumental.