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Pilates e seus Benefícios para Doenças Respiratórias
Método Pilates foi criado por Joseph Pilates no início da década de 1920, com princípio da obtenção do condicionamento físico na aplicação dos seis princípios básicos: Centro, Concentração, Controle, Precisão, Respiração e Fluidez.
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O Método permite um adequado funcionamento de todo sistema, mobilização de volumes pulmonares de forma adequada e eficaz, melhorando a troca gasosa e o fluxo sanguíneo, evitando o acúmulo de secreções pulmonares (que contribuem para o aparecimento ou agravamento de várias doenças respiratórias) fortalecendo o sistema imunológico, que é importante para a prevenção de doenças como gripes e resfriados, além de auxiliar pessoas que já possuam doenças respiratórias crônicas.
O Pilates é indicado por melhorar a força muscular e a flexibilidade; promover controle postural, a consciência corporal, a percepção do movimento, beneficia o desempenho funcional e a qualidade de vida.
Ou seja, o Pilates para doenças respiratórias traz inúmeras vantagens aos pacientes, pois apresentam compensações posturais que sobrecarregam seus músculos inspiratórios.
Por meio da respiração contribui para o reequilíbrio da função pulmonar, mobilidade tócaco-abdominal, aumento do volume pulmonar, aumento da saturação periférica de oxigênio (SpO2) e modificação do padrão respiratório. A “respiração lateral” favorece a expansão lateral torácica, aumentando assim o espaço para expansão pulmonar, que associada aos músculos estabilizadores do tronco resultará em um aumento na resistência respiratória, aumento na força respiratória, aumento na pressão inspiratória máxima e na pressão expiratória máxima.
O método traz diferentes exercícios que possibilitam a melhora do condicionamento respiratório e muscular.
Constitui-se em uma alternativa inovadora e eficaz para o tratamento de pacientes com alterações, considerando todos os benefícios dos princípios do Pilates para doenças respiratórias.
Além de ser um ótimo aliado para a imunidade, ajudando a prevenir doenças como gripes e resfriados, auxilia também pessoas que já possuem doenças respiratórias crônicas.
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KATIANE OLIVEIRA CARREIRA
FISIOTERAPEUTA
• Fisioterapia • Pilates •Low Pressure Fitness •Neopilates •Estética • Nutrição • Psicologia
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