Revista de Saude Salto, Itu e região

JUNHO DE 2014 N° 01 Ano 01 DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Revista de Saúde Guia Médico de Salto e Itu

Fígado gorduroso

Dra. Vera Lúcia Ferri Rodrigues

Remediar para prevenir!

Dra. Schneyder Bonafé de Barros

Buscando o bem-estar e a saúde da mulher Dr. Sérgio Hadade

Alimentação saudável e prevenção de doenças Nutricionista Ana Lúcia Bordini

Rumo à “vida eterna”: o paradoxo da longevidade Dr. Marcílio Antônio Cabral

Sumário FARMÁCIA DE MANIPULAÇÃO

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CARDIOLOGIA

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REMEDIAR PARA PREVENIR!

RUMO À “VIDA ETERNA”: O PARADOXO DA LONGEVIDADE

OFTALMOLOGIA

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GASTROENTEROLOGIA

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FISIOTERAPIA

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O QUE VOCÊ DEVE SABER SOBRE GLAUCOMA

FÍGADO GORDUROSO

PILATES – CORPO E MENTE EM EQUILÍBRIO, DO FITNESS À REABILITAÇÃO!

ODONTOLOGIA ODONTOLOGIA MODERNA: SEU TRATAMENTO COM AGILIDADE E OTIMIZAÇÃO DE RESULTADOS

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CIRURGIA GERAL

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GINECOLOGIA

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NUTRIÇÃO

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DERMATOLOGIA

O QUE É PEELING E COMO ELE PODE RENOVAR A SUA PELE?

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TERAPIAS COMPLEMENTARES

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DOR ABDOMINAL: SERÁ QUE É APENDICITE?

BUSCANDO O BEM-ESTAR E A SAÚDE DA MULHER

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E PREVENÇÃO DE DOENÇAS

NUTRIÇÃO

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL - O USO DE FITOTERÁPICOS, VITAMINAS E MINERAIS GERAM BEM-ESTAR E AJUDAM A EQUILIBRAR O ORGANISMO

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Carta ao Leitor

C

om muito entusiasmo e satisfação entregamos aos leitores este trabalho realizado em conjunto com uma equipe médica e profissionais de saúde altamente capacitados sejam em seus campos de atuação bem como no sentido humano.

Diagramação e Revisão: Equipe S4B Impressão: Rona Editora Ltda.

Tiragem: 5.000 exemplares Comercial: Bruna Zanette

A REVISTA DE SAÚDE – Salto-Itu tem como missão levar às pessoas o conhecimento prático-científico em saúde numa época onde existe a desinformação e a banalização dos temas relacionados a este campo. É comum ver que muitos de nossos familiares, amigos e conhecidos utilizam informações pouco científicas e orientações não confiáveis para resolver problemas ou preventivamente, o que no final não lhes oferecem os resultados desejados causando descrença ou desesperança em sua recuperação.

(11) 9.4800.4202

bruna@s4bsolutions.com.br Distribuição Gratuita: Salto e Itu

PARA ANUNCIAR (11) 9.4800.4202

Almejamos levar ao alcance público um material objetivo e de fácil leitura, escrito por especialistas em suas áreas e assim, de forma científica, porém simples, propiciar a orientação em saúde e a desmistificação de temas atuais, elucidando estes assuntos tão vitais na promoção de nossa própria vida física, mental e emocional.

Boa Leitura.

Diretor S4B – Bruce Gaiotto Revista Saúde – Bruna Zanette

Leonardo da Vinci

N° 01 Ano 01

prazer mais nobre é a alegria do entendimento.”

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

“O

Revista de Saúde Guia Médico de Salto e Itu

Esperamos compartilhar bons momentos de informação, cheios de saúde e bem-estar rumo ao viver bem e saudável!

JUNHO DE 2014

Acreditamos que todos têm potencial para mudar hábitos em benefício de uma vida sadia. Acreditamos em um mundo melhor, em relações éticas e de respeito e, sobretudo, acreditamos que todos têm direito ao conhecimento, à informação, e com isso à liberdade.

Fígado gorduroso

Dra. Vera Lúcia Ferri Rodrigues

Remediar para prevenir!

Dra. Schneyder Bonafé de Barros

Buscando o bem-estar e a saúde da mulher Dr. Sérgio Hadade

Alimentação saudável e prevenção de doenças Nutricionista Ana Lúcia Bordini

Rumo à “vida eterna”: o paradoxo da longevidade Dr. Marcílio Antônio Cabral

Os artigos são de responsabilidade dos autores.

O MELHOR DA GASTRONOMIA NUM ÚNICO

PONTO!

Restaurante Ponto D’Encontro há mais de 30 anos.

Oferecemos uma ampla variedade de saladas e carnes em nosso self service por quilo, ou se preferir, temos serviço à la carte e também entregas em domicílio de marmitex.

Diariamente das 8h às 18h.

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FARMÁCIA DE MANIPULAÇÃO

REMEDIAR PARA PREVENIR!

Produtos naturais, minerais e vitaminas ajudam à saúde do corpo de dentro para fora e contribuem para a melhoria estética

B

em-estar significa a pessoa estar bem consigo mesma. Essa sensação depende de muitos fatores. Para que a pessoa possa ter um bem-estar físico e equilibrar o organismo, é necessário aprender como prevenir doenças. Sentir-se bem passa a ser tão importante quanto apresentar taxas impecáveis no check-up anual.

Os desequilíbrios ocorrem devido aos hábitos contemporâneos. O contato contínuo com agrotóxicos, corantes, conservantes, poluição, além do uso abusivo de medicação são fatores que fazem mal para o organismo.

O crescimento no consumo de produtos fitoterápicos mostra a tendência da busca da população por produtos de origem natural como fonte de saúde.

Na mesma linha, cresce o uso de suplementos que tem efeito antidepressivo, termogênico, antioxidante (ácidos graxos essenciais), aminoácidos , probióticos e prebióticos.

As mais recentes investigações têm demonstrado que as vitaminas, os minerais, as plantas curativas, os ácidos graxos poli-insaturados, os produtos derivados das abelhas e outros produtos naturais, quando ingeridos em doses adequadas, produzem uma saúde excelente e evitam a maioria das enfer-

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midades, ajudando a reforçar as defesas do organismo (sistema imunológico). É importante ressaltar, que para descobrir se o paciente precisa de suplementação, seja de minerais ou de outros nutrientes, mais importante que realizar uma bateria de exames é conhecer seu histórico clínico: rotina, alimentação e estilo de vida. Sempre consulte um prescritor, pois a suplementação é única, criada caso a caso.

O contato entre prescritores e farmacêuticos ajuda a construir uma relação benéfica para o paciente que busca atenção individualizada. Com a manipulação dos suplementos, a pessoa pode ter acesso, por exemplo, a combinações exclusivas de diferentes nutrientes. Pois hoje sabemos que a monoterapia isolada nem sempre é suficiente para tratar a maioria das enfermidades, como acontece com a obesidade.

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O crescimento no consumo de produtos fitoterápicos mostra a tendência da busca da população por produtos de origem natural como fonte de saúde.

O QUE OS PACIENTES BUSCAM Abaixo, confira alguns dos suplementos mais procurados para auxiliar nos tratamentos convencionais: - Chá verde: prevenção e tratamentos de doenças degenerativas.

-Cálcio e vitamina D3: prevenção à osteoporose; suplementação para alérgicos e intolerantes ao leite e derivados.

-Óleo de peixe (combinações de ácidos eicosapentanoico-EPA e ácido docosahexanoico-DHA):

redução do colesterol e triglicérides plasmáticos; processos inflamatórios crônicos; formação do sistema

nervoso fetal e prevenção da perda

da memória na terceira idade.

-Cafeína e Cromo: controle de peso.

-Vitamina C: antioxidante, imunidade.

Fontes: Fagron, Pharmaderma, Macromais e Anfarmag.

-Vitamina E: efeito antioxidante; imunidade; hidratação da pele e proteção à exposição solar.

-Complexo B: disposição;

melhora do humor e do sono; redução dos sintomas da TPM. -Betacaroteno: bronzeamento e proteção da pele contra o envelhecimento; redução de oleosidade; prevenção da perda de visão noturna.

Schneyder Bonafé de Barros CRF-SP 20.614

Formada em Ciências Farmacêuticas, na modalidade Farmácia Industrial (PUCCAMP); Especialista em Manipulação Alopática Magistral e Cosmetologia (Instituto Racine/SP); Farmacêutica Responsável e Proprietária da Pharmaderma Farmácia com Manipulação.

Av. Dom Pedro II, 552 - Centro - Salto - SP (11) 4028.3601 pharmaderma@pharmadherma.com.br www.pharmaderma.com.br

CARDIOLOGIA

Rumo à “Vida Eterna”: o paradoxo da longevidade

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pós a grande explosão da expectativa de vida no mundo, como também no Brasil, a ideia da vida eterna ronda o inconsciente coletivo do ser humano, mas ainda está em gestação sem data para o parto. Enquanto isso, faremos uma análise dos fatos acerca da saúde do homem contemporâneo e o desenvolvimento das doenças e das técnicas de tratamento e prevenção.

Embora o ser humano esteja muito parecido com um robô no que concerne a programação genética: nascer, viver e morrer, muito pode se fazer para modificar essa programação temporal.

Um exemplo disso foi o advento dos antibióticos no final da segunda guerra mundial e das vacinas, onde se deu um grande golpe nas doenças infecciosas e parasitárias, mudando radicalmente os índices de mortalidade por essas doenças. Susto nos anos 80 com o aparecimento da AIDS, onde se achava ser o grande flagelo da humanidade. Décadas depois, a mortalidade cai e com a utilização de medicamentos a transformamos em uma doença crônica com convívio tranquilo.

As doenças cardiológicas e circulatórias figuram em primeiro lugar na causa de mortes nos países desenvolvidos e no Brasil estima-se que 400 mil pessoas falecem por ano por estas doenças, em seguida estão as neoplasias (câncer) e as mortes violentas.

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Neste contexto, a cardiologia vem trazendo fortes ferramentas para o diagnóstico e o tratamento das moléstias: •Diagnósticos mais precisos com os métodos de imagem cardíaca, ressonância, tomografia dos vasos cardíacos, cintilografia miocárdica com substâncias radioativas, imagens ultrassonográficas tridimensionais.

•Tratamento com novas drogas mais eficientes e mecanismo de ação protetor do sistema cardiovascular, angioplastias com “stents” modernos, novas técnicas cirúrgicas incluindo a robótica.

A cardiologia, sem sombra de dúvidas, é um grande propulsor nesta elevação da longevidade do homem contemporâneo, e na próxima década esperamos grandes novidades no entendimento do envelhecimento dos vasos sanguíneos, com medicamentos e até manipulação na expressão genética será possível.

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As doenças cardiológicas e circulatórias figuram em primeiro lugar na causa de mortes nos países desenvolvidos e no Brasil estima-se que 400 mil pessoas falecem por ano por estas doenças.

Enquanto aguardamos o “messias” anunciar a chegada da vida eterna, deveremos cuidar da nossa “Santa Ceia”. A verdade é que o cardápio nosso de cada dia não anda muito saudável, gordura demasiada, alimento industrializado rico em sal e gorduras maléficas, carboidrato em excesso, fast food, o que podemos chamar de “gula” calórica, caloria excessiva para o fraco desempenho físico, ou seja, outro pecado contemporâneo, o sedentarismo.

E para comemorar todos esses desvios ou “pecados”, vamos acender um cigarro e aumentar a incidência de infarto, derrame cerebral, e câncer de pulmão e de cabeça e pescoço. Muitos me dizem que fumar é como se fosse acender um “cachimbo da paz”, pelo fator relaxante que o mesmo produz. Depois, convivendo com as vítimas do vício em estágio final nos hospitais, fico imaginando que custo foi essa paz momentânea.

Para concluir essa reflexão: enquanto os cientistas procuram a fórmula para a vida eterna, vejo que viver mais e com qualidade é uma iniciativa individual, não atribuível a terceiros, e que a preguiça como outro “pecado” não pode sequer passar em nossas mentes. O médico neste cenário cabe ser como simples consultor, e também participar no diagnóstico precoce das enfermidades, na prevenção das mesmas, e instituir o melhor tratamento para aquele caso baseado em evidências científicas.

Sendo assim, “vida eterna” a todos.

Dr. Marcílio Antônio Cabral CRM SP-71.014 Médico Cardiologista com Residência Médica em Cardiologia pelo Instituto Estadual de Doença do Coração Nelson Botelho Reis.

Rua Expedicionários Saltenses, 239 - Centro - Salto - SP (11) 4028.6253 / 4602.1517

OFTALMOLOGIA O que você deve saber sobre

GLAUCOMA

A

ntes de começarmos a falar desse tema, é importante que saibamos como é o funcionamento do globo ocular. O nosso olho, na realidade, funciona como uma série de estruturas que levam a imagem até o cérebro. Portanto, se nós não tivéssemos o cérebro veríamos somente um ponto no infinito. O responsável por levar as imagens até o cérebro é um nervo que fica no fundo do olho chamado NERVO ÓPTICO.

O que é?

O Glaucoma é uma doença que se desenvolve por lesão do nervo óptico e é a maior causa de perda de visão irreversível no mundo atual. Imagine que o nosso olho é como se fosse a pia da sua casa, onde a torneira e o ralo estão abertos. Não poderá haver um aumento, nem uma diminuição do escoamento da água, senão ela transbordará. É assim que funciona o nosso olho. Nós temos dentro dele um líquido que é continuamente produzido e continuamente escoado.

Não pode haver um aumento, nem uma diminuição na produção do mesmo. Se isso ocorrer, haverá uma compressão do nervo óptico, diminuindo sua irrigação e consequentemente uma perda gradual do campo de visão levando à perda total, se não tratarmos.

CLASSIFICAÇÃO Existem quatro tipos de glaucoma: 1.Glaucoma de ângulo aberto: é o mais comum e atinge 90 % da população mundial; 2.Glaucoma de ângulo fechado: é caracterizado por um aumento súbito da pressão e causa uma dor insuportável, sendo uma emergência médica; 3.Glaucoma congênito: é bem raro e já se pode notar pelo pediatra logo após o nascimento, sendo uma condição bem grave para a saúde ocular; 4.Glaucoma secundário: também muito comum e aparece após cirurgias oculares, pacientes com diabetes, ou após o uso crônico de corticoides.

SINTOMAS Infelizmente os sintomas são muito pobres. À exceção do glaucoma agudo, no qual a dor é dilacerante, o que ocorre é que os sintomas não existem. Ocorre uma perda do campo periférico que vai aumentando com o decorrer do tempo, de modo que o paciente não nota e quando percebe já é tarde.

Visão normal

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Visão com Glaucoma

FATORES DE RISCO

IMPORTANTE

O principal fator de risco é a hereditariedade. Pessoas com histórico familiar são bastante propensas a desenvolver a doença, como também os afrodescendentes. Aqueles que, por um motivo qualquer, fazem uso de corticoides também devem estar regularmente conferindo a pressão intraocular.

No Brasil, devido à alta miscigenação, deve-se medir a pressão intraocular a partir dos 30 anos.

Quanto mais cedo for feito o diagnóstico, mais cedo se inicia o tratamento e menores são os danos ao campo de visão.

Dor no olho não significa que você está com aumento da PIO (pressão intraocular).

A medição da pressão é rápida e indolor.

O mecanismo de formação da pressão arterial não tem nada a ver com a do olho.

As fibras do nervo óptico que foram lesadas pelo glaucoma não voltam mais.

DIAGNÓSTICO Somente o seu médico oftalmologista está habilitado para fazer o diagnóstico. Precisa-se examinar cuidadosamente o nervo óptico e aferir a pressão que pode variar de 8 ou 9 até 20 ou mais ou menos dependendo do caso. Uma vez detectado o aumento da pressão intraocular deve-se iniciar o tratamento e pedir um exame chamado de campimetria para avaliar se a doença já se instalou.

TRATAMENTO Basicamente o tratamento é feito com colírios. Existe uma quantidade enorme de drogas e o seu médico é que irá avaliar qual a melhor. Quando não resolverem ou se for um glaucoma agressivo, como o agudo, pode-se fazer o tratamento com laser e por último a cirurgia. Já o glaucoma congênito se faz necessária a intervenção cirúrgica o mais breve possível.

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Quanto mais cedo for feito o diagnóstico, mais cedo se inicia o tratamento e menores são os danos ao campo de visão.

Dr. Luciano Mendonça - CRM 53.909 Graduado pela Faculdade de Medicina de Itajubá em 1985; Residência médica pelo Hospital Irmãos Penteado e Clínica Signorelli em Campinas-SP.

Clínica de Olhos Dr. Luciano Mendonça Rua Rio Branco, 1025 - Centro - Salto - SP (11) 4028.1908 lucianomen@uol.com.br

GASTROENTEROLOGIA FÍGADO GORDUROSO

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Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica (DHGNA) é uma doença geralmente assintomática e muitas vezes diagnosticada por acaso, ao exame de Ultrassom de abdome superior solicitado por outro motivo, no qual pode vir descrita como “Esteatose Hepática” (Leve, Moderada, Intensa). É considerada uma das doenças de fígado mais frequentes da atualidade, pode ser reversível, mas assim como outras doenças do fígado “pode” evoluir para a cirrose hepática e outras complicações. Compromete principalmente os adultos, mas as crianças também vêm sendo cada vez mais acometidas.

A “Esteatose Hepática” pode ser causada por vários tipos de injúrias ao fígado, como consumo aumentado de bebidas alcoólicas, algumas hepatites virais, alguns medicamentos, etc., além da Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica. O termo Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica também serve para diferenciar da Doença Hepática Etílica, na qual, o aspecto ao Ultrassom de abdome superior e os resultados dos exames laboratoriais são semelhantes , mas as abordagens terapêuticas são diferentes.

A Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica desenvolve-se em pessoas que possuem certas prerrogativas genéticas associadas às mudanças de perfis da sociedade moderna, como a ingestão de dietas com elevado teor calórico e o sedentarismo.

A hereditariedade é verificada em 70 a 90% dos casos; é mais frequente nas pessoas portadoras de Obesidade central, aquelas com compleição física em “maçã” (quando a circunferência abdominal é maior que a do quadril); Diabetes tipo 2, Hipertensão Arte-

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rial e Dislipidemia. Ao conjunto destas manifestações chamamos “Síndrome Metabólica”. Há genes envolvidos, em alguns casos, que estimulam o aumento de consumo de alimentos mais calóricos e a diminuição de gasto energético o que favorece o aumento de peso.

As mulheres portadoras da Síndrome do Ovário Policístico com as características citadas anteriormente devem ser avaliadas também quanto à presença da DHGNA.

Em relação aos fatores ambientais nós podemos e devemos interferir, promovendo um estilo de vida mais saudável desde a infância e/ou adquirindo ou readquirindo hábitos que melhorem as nossas condições de saúde. A dieta individualizada, com consumo mais adequado de gorduras, carboidratos, proteínas, fibras, vitaminas antioxidantes, e mais adequada ao gasto energético associada à prática de atividades físicas regulares é um dos pilares deste conceito de qualidade de vida. O controle do Peso corpóreo e da Circunferência Abdominal são parâmetros úteis para avaliarmos estas mudanças comportamentais.

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A Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica desenvolve-se em pessoas que possuem certas prerrogativas genéticas associadas às mudanças de perfis da sociedade moderna, como a ingestão de dietas com elevado teor calórico e o sedentarismo.

Do ponto de vista medicamentoso é importantíssimo o controle rigoroso da Hipertensão Arterial, do Diabetes tipo 2, da Dislipidemia, da Obesidade. Várias medicações vêm sendo estudadas e aguardadas ansiosamente para o seu tratamento mais específico.

Nas famílias onde já foi constatado o diagnóstico de Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica em um dos membros e que haja outros membros com corpo tipo maçã, sobrepeso e/ou obesidade, Diabetes tipo 2, Hipertensão Arterial e Dislipidemia, estes devem procurar seu médico de referência para avaliação.

Dra. Vera Lúcia Ferri Rodrigues CRM 49.042

Especialista em Gastroenterologia pela Federação Brasileira de Gastroenterologia.

Rua Carmine Mazzulo, 345 - Presidente Médice - Itu - SP (11) 4023.5012

FISIOTERAPIA

Pilates – corpo e mente em equilíbrio, do fitness à reabilitação!

É

um método de exercícios caracterizados pela união de força física e equilíbrio mental, onde a respiração tem papel fundamental na execução dos exercícios. É aplicado tanto para reabilitação quanto para atividade física. São cerca de 500 exercícios praticados em diversos aparelhos ou solo com bolas e acessórios, sempre respeitando a individualidade de cada aluno.

O Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações A consciência corporal da mulher é mais que melhorar o bem-estar. É essencial para prevenir doenças e ajudar a saúde íntima.

Os exercícios criados por Joseph Pilates treinam os músculos respiratórios e ativam e fortalecem o Power House, que são formados pelos músculos do diafragma, multifídeos, tranverso abdominal e MAP (músculos do assoalho pélvico), trazendo propriocepção e força para o assoalho pélvico.

O Pilates ajuda no tratamento e prevenção da Incontinência Urinária.

A qualidade de vida é primordial para os idosos. Para isso, é necessário uma boa saúde e um bom condicionamento físico conseguidos com o Pilates. Os idosos devem ter atenção especial para envelhecer saudavelmente, sendo que o método Pilates tem se mostrado uma ferramenta importantíssima, pois inova ao criar consciência corporal, ao fortalecer e alongar. E tem como objetivo também a melhora da densidade óssea: osteoporose.

Já nas gestantes, o Pilates facilita o trabalho de parto e previne desconfortos próprios da gestação, como má circulação, dores pélvicas e desequilíbrios posturais.

Torcicolo - Cervicalgia - Cefaleia - Lombalgia - Hérnia Discal - Dores crônicas - Escoliose.

A dor que tanto incomoda pode ser solucionada com o alongamento de toda a musculatura, mobilização passiva, terapia manual e exercícios

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Estúdio de Personal Trainer - Pilates - RPG - Sohier - Fisioterapia - Kinesio (Bandagem Funcional) Uroginecologia - Reabilitação Labiríntica, Técnicas de Manipulação (Maitland e Mobilização Neural) Acupuntura - Estética Facial e Corporal - Nutrição

indicados para cada caso. Para isso, o Pilates é perfeito!

Para mantê-lo em forma, alongar toda a musculatura que envolve essa região e mobilizar as vértebras da coluna cervical, torácica e lombar de maneira organizada, sempre privilegiando o alongamento axial.

Nos atletas, trabalha o corpo todo, pois adquire mais agilidade, resistência, força muscular, consciência corporal e mobilidade, o que ajuda na prevenção de lesões.

Nas crianças e adolescentes, a técnica ajuda na melhora da postura, concentração, conscientização corporal, coordenação motora, equilíbrio e flexibilidade.

“Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.”

Pilates associado a exercícios aeróbicos Essa combinação é ainda mais perfeita. Traz ao indivíduo, além de benefícios físicos, uma maneira consciente de se movimentar. Desse modo, a Clínica Malil propõe o treinamento cardiorrespiratório associado com Pilates, como modo de prevenção de doenças ou de tratamento.

A diferença entre um Estúdio de Personal Trainer e uma academia é o atendimento em pequenos grupos com horário marcado e turmas especiais com obesidade, cardiopatia, diabetes e problemas articulares.

Fisioterapia, Pilates e Estúdio de Personal Trainer num único lugar!

Agende uma avaliação e aproveite as vantagens de um lugar como este!

Dra. Ana Cláudia Silveira Arruda CREFITO : 72.326-F Fisioterapeuta especializada em Pilates associada a Patologias da Coluna Vertebral, Pilates Clínico, Saúde da Mulher, Pilates Avançado e Fitness e Dermatofuncional, Uroginecologia, Labirintite (Reabilitação Vestibular) , Sohier e Técnicas de Manipulação para Cefaleia e Cervicalgia e Maitland.

Rua Floriano Peixoto, 1495 - Centro - Itu - SP (11) 4023.0661 malil@ig.com.br

Restaurante Panela de Barro Almoço: Self Service/À La Carte/Marmitex.

Jantar: Pizzas/Porções/À La Carte.

Quartas e Sábados: Feijoada.

Toda Quinta: Massas.

Todos os dias pratos de picanha e salmão grelhados.

Disk Marmitex Manhã: das 9h às 14h30 - segunda a sábado.

Noite: das 18h às 24h - terça a domingo.

(11) 4602.5290 / 4602.5486 / 4029.8485 Rua Quintino Bocaiuva, 440 - Centro Salto-SP

ODONTOLOGIA

Odontologia Moderna: Seu tratamento com agilidade e otimização de resultados

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odontologia moderna hoje praticada no Brasil é considerada uma das melhores do mundo.

Essa afirmação se alavanca no fato dos dentistas brasileiros buscarem cada vez mais informações para complementar sua formação, e também, no fato de existirem à disposição dos profissionais brasileiros uma gama enorme de aparatos e tecnologias para a execução dessa odontologia de detalhes, de conhecimentos e trabalho multidisciplinar.

Uma boa parcela dos cirurgiões-dentistas brasileiros vem deixando a prática da clínica geral como um foco profissional, para se aplicarem e se prepararem ao exercício de alguma especialidade odontológica. Esse fator pesa positivamente tanto na qualidade dos tratamentos oferecidos como nos resultados de saúde e estética buscados pelos pacientes.

Profissionais que prezam pela sua especialidade e pela qualidade do atendimento que oferecem aos seus clientes se agrupam e se associam não necessariamente em clínicas, mas em parcerias, para que sua especialidade possa ser exercida com o apoio de outros especialistas também. O exemplo mais claro e comum dessa situação ocorre quando o dentista recebe um paciente que perdeu dentes há alguns anos, teve movimentações dos dentes que restaram, e que vem em busca de tratamentos de grande responsabilidade, que envolvem investimento, e que geram expectativas por parte do paciente.

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Dr. Vinicius Catani Moraes Rua 23 de maio, 224 - sala 41/42 - Salto - SP (11) 4029.2534

Um tratamento desse porte se inicia com avaliação oral e de saúde geral bem executada, além da avaliação de radiografias e tomografias, e uma proposta de tratamento visando recuperar a função mastigatória, a saúde bucal, e manter o paciente socialmente ativo, devolvendo sua estética e autoestima.

Essa avalição pode ser feita por qualquer profissional, em qualquer especialidade, desde que seja observado o resultado final do tratamento. Por exemplo, áreas com dentes que têm grande parte de estrutura e que têm que ser desgastados para serem usados como apoios de próteses necessitam algumas vezes de tratamento de canal, nessa situação entra em ação o Endodontista, que é especialista nesse tipo de tratamento. As movimentações dentárias que são necessárias para melhorar o posicionamento dos dentes a serem reabilitados são realizadas pelo Ortodontista.

Dra. Flávia M. Lopes de Moraes Rua 23 de maio, 224 - sala 61 - Salto - SP (11) 4029.0090

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Toda essa gama de cuidados profissionais e tratamentos geram resultados previsíveis e duradouros, evitando tratamentos e gastos desnecessários.

No caso dos tratamentos das doenças gengivais e eliminação de focos de infecção orais são resolvidos pelo Periodontista. Se houver a necessidade de colocação de implantes em áreas de ausência dental podem ser feitos pelo especialista em Implantes ou em Periodontia, e a reconstrução final dos dentes para estética e função é executada pelo Protesista, que é o cirurgião-dentista especialista em prótese dental e que atua conjuntamente com os Protéticos, que executam a parte laboratorial do processo.

Toda essa gama de cuidados profissionais e tratamentos geram resultados previsíveis e duradouros, evitando tratamentos e gastos desnecessários.

Consulte seu dentista regularmente!

Dr. Vinicius Catani Moraes CRO 51.810

Periodontia; Implantodontia; Especialista pela FOP/ UNICAMP.

Dra. Flávia M. Lopes de Moraes CRO 76.709

Prótese Dental; Estética Dental e Reabilitaçao Oral; Especialista e Mestre pela USP/SP.

Dr. Ruy Arieta Junior Rua Dr. Barros Junior , 259 - Centro - Salto - SP (11) 4029.5546

Dr. Ruy Arieta Junior CRO 41.086

Endodontia; Clínica geral.

Dra. Lilian Schincariol de Moraes Aboin CRO 32.283

Especialista em Ortodontia e Ortopedia Facial pela Unimes.

Dra. Lilian Schincariol de Moraes Aboin Av. Belo Horizonte, 305 – Bairro Brasil – Itu-SP – (11) 4023.2798 Av. Dom Pedro II, 615 – Centro – Salto-SP – (11) 4029.1914

CIRURGIA GERAL

Dor abdominal: será que é apendicite?

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apendicite é uma das mais frequentes indicações de cirurgia abdominal e uma das causas mais comuns das cirurgias de urgência em todo o mundo, perdendo apenas para os traumatismos.

Qualquer pessoa corre o risco de ter uma inflamação do apêndice, o que, sem o tratamento adequado, pode levar a graves complicações. Os sintomas podem variar bastante e se agravar em horas ou, mais raramente, dias. Os mais característicos são: dor do lado inferior direito do abdome, náuseas, vômitos e perda de apetite, e também os inespecíficos, como dor na parte alta do estômago ou ao redor do umbigo, flatulência, indigestão, diarreia ou constipação e mal-estar geral, que podem ser confundidos com um problema alimentar. A febre pode aparecer na evolução da doença, porém, na maioria das vezes, não está presente no início da manifestação dos sintomas, que costuma ser o momento em que o paciente procura atendimento médico.

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A grande dificuldade do diagnóstico da apendicite está no fato de que, no seu início, os sintomas podem ser inespecíficos e comuns a várias outras doenças.

No caso das mulheres, a dificuldade de diagnóstico às vezes persiste, pois a dor localizada pode ser confundida com inflamações no ovário. O mesmo pode acontecer com crianças, sempre mais sujeitas a infecções intestinais. Além disso, conforme a localização do apêndice (pélvico, voltado para o fígado, na frente ou atrás do intestino grosso) a dor pode ser em locais distintos. Por esses motivos, uma investigação médica bastante minuciosa, acompanhada de exame físico completo, contribui para o diagnóstico correto e é suficiente em até 90% dos casos, conforme alguns estudos. Às vezes, há a necessidade de manter o paciente em observação por ao menos 12 horas para acompanhar a evolução de seus sintomas e conseguir fechar o diagnóstico. Nos casos em que a dúvida persiste, podem ser realizados exames complementares, como os laboratoriais e de imagem.

Apendicectomia laparoscópica

Intestino grosso Intestino delgado

Apêndice normal

Hoje, até mesmo casos mais complicados podem ser resolvidos com cirurgias minimamente invasivas, como a laparoscopia.

Nos casos de apendicite, o segredo para que o quadro não se torne mais grave é o rápido atendimento médico para chegar ao diagnóstico correto quando os sintomas, mesmo que imprecisos, são persistentes.

Após a confirmação do diagnóstico, o tratamento é exclusivamente cirúrgico, com a remoção do órgão, que deve ser realizada o mais rápido possível para evitar complicações, como a perfuração do apêndice para a cavidade do peritônio. Hoje, até mesmo casos mais complicados podem ser resolvidos com cirurgias minimamente invasivas, como a laparoscopia.

Da mesma forma, permite uma completa avaliação de toda a cavidade abdominal e a sua limpeza, no caso da presença de pus. Três pequenos orifícios, com tamanhos não superiores a 10 milímetros, possibilitam a introdução do laparoscópio para extração do apêndice, com rápida recuperação.

Em caso de mal-estar ou dores abdominais consulte o seu médico.

Fonte: einstein.br

Apêndice inflamado

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A grande dificuldade do diagnóstico da apendicite está no fato de que, no seu início, os sintomas podem ser inespecíficos e comuns a várias outras doenças.

Dr. Angelo Nucci CRM 39.225

Médico e Cirurgião Geral Graduado pela Faculdade de Medicina de Itajubá Título de Cirurgia Geral pelo CFM - 1979.

Av. Dom Pedro II, 141 - Centro - Salto - SP (11) 4602.1119

GINECOLOGIA

Buscando o bem-estar e a saúde da mulher

Reposição hormonal: é bom ou ruim?

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efinir reposição hormonal como boa ou ruim pode ser uma acepção simplista. Devemos lembrar que os seres vivos tem sua maior expressão de força e habilidades físicas , assim como frequência reduzida de doenças degenerativas e metabólicas, durante sua plenitude hormonal. No entanto, não devemos ter a pretensão de obter um sucesso extraordinário e sem critérios, a exemplo do trabalho de pesquisa chamado WHI há 15 anos. Nessa avaliação foram recrutadas mulheres com idade avançada, levando a uma série de complicações que ocasionaram a interrupção do estudo e a polêmica até os dias de hoje. Portanto, a indicação da terapia de reposição hormonal deve ser avaliada, criteriosa e individual, com análise dos fatores de risco e contra indicações relativas ou absolutas, como o tabagismo, histórico de câncer de mama pessoal ou familiar, antecedentes de tromboembolismo, entre outros. Consideramos que a terapia de reposição hormonal pode resultar em benefícios incomparáveis (prevenção da osteoporose, incremento trófico do epitélio vaginal com melhora na atividade sexual e genito-urinária).

Desequilíbrios hormonais Podemos categorizar os desequilíbrios hormonais em: temporário e definitivo. No temporário encontramos as alterações da fase da puberdade feminina que geralmente não ultrapassa 3 anos a partir

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da menarca, até completar o desenvolvimento hormonal. No climatério, no entanto, o desequilíbrio significa a transição para a menopausa (parada da menstruação). Outro desequilíbrio muito comum é a síndrome dos ovários policísticos (atinge cerca de 8% da população fértil). Essa síndrome compreende em falhas ovulatórias e sintomas físicos, como o hirsutismo (aumento de quantidade de pelos na mulher em locais usuais ao homem), acne, aumento da resistência à insulina com consequente aumento de peso, podendo levar à obesidade, hipertensão e em longo prazo, maior probabilidade de ocorrerem tumores.

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A indicação da terapia de reposição hormonal deve ser avaliada, criteriosa e individual, com análises dos fatores de risco e contra indicações relativas ou absolutas.

A tireoide também responde pelas alterações hormonais, sendo o hipotiroidismo o mais frequente e o hipertiroidismo menos comum. Se dosarmos os hormônios tiroidianos na população, cerca de 8% estarão alterados, mas somente 0,5% terão manifestações clínicas (alterações de peso, temperatura, frequência cardíaca entre outras).Vale lembrar que as terapias antienvelhecimento são proibidas pelo Conselho Federal de Medicina.

Climatério, menopausa e seus aspectos preventivos A menopausa é a parada definitiva da menstruação, somente confirmada ao se completar 1 ano do término da mesma. O climatério é a fase de transição hormonal, quando as irregularidades se manifestam com aumento dos distúrbios menstruais, aumento da ocorrência de miomas, endometriose, manifestações de ordem emocional, circulatórias e físicas. Considerando que essas alterações podem ocorrer fisiologicamente dos 40 aos 55 anos de idade, para se obter um diagnóstico preciso, é necessário o auxílio de exames de sangue e de imagem, além da pesquisa das reservas ovarianas.

deficiências maternas e infecções que devem ser tratadas adequadamente para evitar complicações fetais. A ultrassonografia é importante no acompanhamento da gestação, tendo como indicação: a primeira entre 12 a 14 semanas para rastreamento genético, a segunda de 22 a 25 para avaliação morfológica e a terceira de 32 a 36 para avaliação final.

Apesar dos tratamentos serem específicos de acordo com o quadro clínico, vale lembrar dos fatores de proteção: atividade física, alimentação equilibrada com aumento do consumo de vegetais de cor verde, alimentos com menor teor de gordura e diminuição do consumo de carnes vermelhas. O peso corporal deve ser mantido com o IMC próximo de 25.

Gravidez Quando uma mulher decide engravidar, deve-se lembrar de que tudo começa antes da fecundação, pois a partir da ovulação, o produto genético já esta definido. Daí por diante, as condições físicas e nutricionais farão diferença. O ácido fólico deve ser administrado para o casal antes da gestação.

Algumas vitaminas, além do Omega 3, poderão assegurar o desenvolvimento fetal e placentário. Exames podem revelar

Dr. Sérgio Hadade - CRM 52.127-SP

Formado em 1984 pela Universidade de Taubaté-SP; Especialista em Ginecologia e Obstetrícia pela PUC-SP; Habilitação em Colposcopia; Pós-graduado em Gestão em Saúde.

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N U T R IÇ ÃO Alimentação Saudável e Prevenção de Doenças Tema bastante atual e discutido, a busca por uma alimentação saudável tem ganhado cada vez mais adeptos, com benefícios comprovados na qualidade de vida e prevenção de várias doenças com grande prevalência.

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abe-se hoje que além dos fatores genéticos e hereditários, existem vários outros, responsáveis pelo aparecimento de doenças. Dentre eles, estão os fatores ambientais, psicológicos, culturais, sócio-econômicos e estilo de vida.

Já é conhecido que para uma alimentação ser considerada saudável é necessário que ela ofereça os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo, de forma balanceada, fracionada e saborosa. Deve ser também acessível, variada, colorida e segura.

A alimentação equilibrada associada a atividade física tem papel fundamental na prevenção das doenças de grande prevalência no Brasil como: obesidade, hipertensão arterial, diabetes mellitus, osteoporose, doenças do trato gastrointestinal e câncer.

Os principais objetivos nutricionais para garantir mais saúde são: atingir e manter o peso saudável, regularizar hábito intestinal, reduzir níveis elevados de colesterol total, LDL-c e triglicerídeos, promover alterações alimentares permanentes, introduzir nas refeições vitaminas antioxidantes (frutas e verduras), fibras, flavonóides (suco da uva e uva), isoflavonas (soja), reduzir o uso do sal e açúcar e eliminar as frituras.

Numa alimentação saudável, em pessoas sadias, nada é proibido, mas consumido de forma variada e em quantidades corretas. O equilíbrio é o principal fator.

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Frutas, verduras, legumes e cereais integrais (também presentes em pães, bolos e preparações integrais com adição dos mesmos) contêm nutrientes, tais como vitaminas, fibras e outros compostos que melhoram a função imunológica, intestinal, ajudam no controle da dislipidemia e diabetes e também auxiliam as defesas naturais do corpo a destruírem os carcinógenos antes que eles causem sérios danos às células. Esses tipos de alimentos também podem bloquear ou reverter os estágios iniciais do processo de carcinogênese e, portanto, devem ser consumidos com frequência.

Hoje já está estabelecido que uma alimentação rica nesses alimentos ajuda a diminuir o risco de câncer de pulmão, cólon e reto, estômago, boca, faringe e esôfago.

As fibras, apesar de não serem digeridas pelo organismo, ajudam a regularizar o funcionamento do intestino, reduzindo o tempo de contato de substâncias cancerígenas com a parede do intestino grosso.

O uso de vitaminas em comprimidos e fitoterápicos tem sido uma boa opção como complemento alimentar sob orientação de um profissional; porém, não substitui uma boa alimentação. Os nutrientes protetores só funcionam quando consumidos através dos alimentos, o uso de vitaminas e outros nutrientes isolados na forma de suplementos não é reco-

Centro Oncológico Devita Av. Roberto Simonsen, 310 - Jd. Santa Rosália - Sorocaba - SP (15)3388.5056 - www.oncologiadevita.com.br

mendável para prevenção do câncer.

No café da manhã opte por alimentos mais nutritivos como pães integrais, sucos naturais, frutas, cereais e iogurtes naturais.

Nos lanches durante o dia opte por frutas, iogurtes acrescidos de frutas e cereais como aveia, sucos naturais, ou mesmo o pão integral recheado com queijo branco.

Para você que almoça fora de casa opte pela opção “self service”. Comece o almoço com um bom prato de salada colorida (folhas, verduras e legumes), escolha uma opção de carboidrato (arroz, batata ou massas), uma de proteína vegetal (feijão, lentilha, grão de bico, soja, ervilha), uma opção de proteína de alto valor biológico (carne vermelha, frango, peixe, ovo ou soja) e vegetais cozidos e refogados.

DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL • Consuma pelo menos 5 porções de arroz e feijão durante a semana; • Consuma verduras, legumes e frutas diariamente; • Aumente o consumo de alimentos integrais na alimentação (pão de grãos ou aveia, pão francês integral, bolo feito com farinha integral e açúcar mascavo, biscoitos, arroz); • Não consuma a gordura das carnes e as prepare da forma mais saudável possível; • Evite o consumo de óleos vegetais e manteigas,

limitando o consumo para apenas uma porção por dia; • Evite ao máximo o consumo de refrigerantes e sucos industrializados; • Cozinhe com menos sal; • Beba 2 litros de água diariamente; • Não pule suas refeições e coma de 3 em 3 horas; • Limite o consumo de embutidos e queijos amarelos para 1 vez na semana; • Limite o consumo de carne vermelha e frituras para 2 vezes na semana; • Faça pelo menos 30 minutos de exercícios físicos diariamente; • Diferencie apetite de fome.

E por fim, segundo Hipócrates: “Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio.”

Ana Lúcia Bordini CRN 12.334 Graduada em Nutrição pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP).

Especialista em Nutrição Esportiva pelo Centro Valéria Paschoal de Educação.

Especialista em Nutrição Oncológica pelo Programa de Residência Multidisciplinar do Hospital A.C. Camargo.

MARRON – 4625

BEGE - 468

Casa Aliança Rua Rio Branco, 1304 - Centro - Salto - SP (11)4602.8595 - www.padariaalianca.com.br

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DERMATOLOGIA

O que é Peeling e como ele pode renovar a sua pele?

M

uitos pacientes que me procuram em consultório pedindo soluções rápidas, para tratarem manchas, principalmente, e sugerem que seja feito um peeling.

Pois bem, o que significa “Fazer um peeling”?

“Peeling” vem do verbo (to peel) em inglês, que significa descamar.

Os métodos de realizar o efeito “peeling” podem ser: químico (aplicação de diferentes tipos de ácidos) ou mecânico (lixamento ou ablação a laser). Resumidamente, ocorre uma destruição de camadas da epiderme, que é a primeira porção das 3 que compõem a pele (figura 1), podendo se aprofundar até a transição epiderme-derme.

figura 1

Não se deve atingir as camadas mais profundas, derme e hipoderme, pois isto geraria cicatrizes indesejadas.

Ao provocarmos então a descamação da pele, esperamos que ela se renove e que, a nova camada venha sem os problemas, como manchas, rugas, cicatrizes, flacidez, etc. No entanto, cada caso deve ser tratado individualmente.

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Os peelings podem ser superficiais, médios ou profundos.

Peelings superficiais são usados para melhorar manchas, comedões (cravos) e rugas finas. Os mais profundos são usados para tratar rugas mais profundas, cicatrizes, como as de acne e flacidez. O resultado de um peeling profundo, por exemplo, pode rejuvenescer uma pele madura até 10 anos.

O tempo de recuperação da pele pós-procedimento depende da profundidade do peeling. Um peeling superficial pode levar de 2 a 5 dias e o profundo, até 30 dias para regeneração total.

No tratamento de manchas, em especial, deve-se ter o cuidado no diagnóstico. Quando se trata de melasma, (figura 2) uma mancha que sofre influência de muitos fatores, principalmente hormonal (gravidez e uso de anticoncepcionais), há a necessidade de estabilizar a produção da mancha, antes de tentar a sua remoção a peeling, ou seja, o trata

figura 2

mento com cremes clareadores é primordial e insubstituível. Nesses casos, inclusive, a inflamação causada pelas técnicas de peeling podem piorar o quadro, se o paciente não fizer um preparo adequado da pele e não seguir as orientações sobre os cuidados pós-procedimento, com hidratantes, despigmentantes e anti-inflamatórios. fototipos 1 e 2

O fator limitante principal para este tipo de tratamento são os fototipos de pele, ou seja, a sua cor. As peles claras (fototipos 1 e 2) podem ser beneficiadas pelos peelings mais profundos, enquanto que a pele morena ou negra (fototipos 3, 4) correm riscos de “hipercro-

mia pós-inflamatória”, que nada mais é que a defesa natural de produzir melanina (o pigmento da pele) diante das agressões, nestes casos, o peeling seria a agressão.

Os ácidos na pele causam queimaduras. O lixamento ou a ablação a laser são literalmente destruições mecânicas das camadas da epiderme que queremos remover, ou seja, são tratamentos agressivos e que devem ser feitos sempre por dermatologistas.

Dentre as técnicas, a ablação a laser é a mais segura, pois os equipamentos são altamente específicos e seletivos, aprofundam na medida certa que o profissional deseja, quando acerta os parâmetros da máquina.

Não é recomendado que esteticistas, fisioterapeutas e nem médicos de outras áreas, realizem peelings.

A falta de experiência no manejo dos ácidos, assim como das lixas de abrasão e dos equipamentos de laser são as principais causas de insucesso.

A indicação de se fazer peeling em períodos mais frios e com menos exposição ao sol é importante, porém, não fundamental. É possível a realização no verão, desde que o paciente siga as orientações adequadas.

fototipos 3 e 4

Dra. Claudia Batista Luiz CRM 106.016 - SP

Médica Dermatologista Graduada pela Faculdade de Medicina de Sorocaba - PUC/SP Residência Médica em Clínica Médica e Especialização em Dermatologia pela Faculdade de Medicina de Sorocaba - PUC/SP Título de Especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia - SBD desde 2007.

Rua Júlio Mesquita, 166 - Jd Maria José - Salto - SP (11) 4098.1118 - contato@draclaudialuiz.com.br www.draclaudialuiz.com.br

TERAPIAS COMPLEMENTARES

Acupuntura Na Medicina Tradicional Chinesa, a Acupuntura foi criada há mais de 4000 anos. Baseia-se em fatores energéticos presentes na natureza e nos seres vivos, seu equilíbrio é importante para que tudo esteja em harmonia, caso contrário manifestará o desequilíbrio na saúde, resultando em doenças.

Dra. Michele Pereira Crefito: 3/171.206 Cada energia está interligada a uma parte do corpo. A Fisioterapeuta pós-graduada em Acupuntura Tradicional avaliação dos sintomas, pulso e língua faz-se importante Chinesa. Acupuntura, Craniopuntura e Auriculoterapia. para o correto diagnóstico de quais partes estão em deAtendimentos em: Drenagem Linfática Corporal e Facial sequilíbrio e assim selecionando os melhores pontos a pré e pós-operatória e em Gestantes, Massagem Relaxante, serem tratados.

Modeladora, Pindas Chinesas, Tratamento Corporal para Celulite, Flacidez, Estrias, Redução de Medidas, Spa para os Cientificamente, quando a agulha é inserida e estimulaPés, Terapias Alternativas: Florais de Bach, Aromaterapia, da, gera-se uma mensagem que segue pelos nervos periCromoterapia, Cristaloterapia, Reiki e Argiloterapia. féricos até o sistema nervoso central, liberando substâncias chamadas de neurotransmissores, gerando efeitos como analgesia, relaxante, anti-inflamatório e estimulando a função imunológica e endócrina.

Assim é eficaz contra inúmeras patologias, sejam de origem emocional ou física, tais como enxaqueca, depressão, fibromialgia, ansiedade, obesidade, estresse, insônia, tensão pré-menstrual (TPM), hipertensão, alergia, endometriose, doenças respiratórias, distúrbios gastrointestinais, neurológicos e psiquiátricos, etc.

Yoga

Prof. Silvio Bonfá Formado pelo Instituto de Yoga Clássico de São Paulo, direção de Claudio Duarte.

Apoio internacional e cultural da Pacy (Panamerican Comission for Yoga).

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Originária da Índia, a Yoga está associada às práticas meditativas. As posições corporais desviam a atenção do pensamento para o corpo, aquietando a mente. A mente calma e livre de pensamentos e a respiração sob controle permitem a auto-observação, concentração, autoconhecimento e transcendência. Sua prática estimula o funcionamento de todas as glândulas: tireoide, pâncreas e hipófise. Fortalece a coluna vertebral, melhora o funcionamento dos órgãos, fortalece e alonga os músculos, melhora a respiração, promove o equilíbrio interno e a saúde.

Entre os inúmeros benefícios, podemos detectar: melhora no sistema nervoso, força, flexibilidade e alongamento musculares, combate a insônia, promove a consciência corporal, fortalecimento do sistema imunológico, aumento do poder de concentração mental.

Respire, relaxe, alongue-se e sorria!

Iso-Stretching

Dra. Cíntia Bigão Franscisco Crefito: 3/23.262 Fisioterapeuta formada em Iso-Stretching, Analítica Sohier, Escola da Coluna, Terapia Manual e Postural Afonso Salgado e Formação Internacional e Terapia Manual e Aquática.

É uma ginástica preventiva e de manutenção, que age ao mesmo tempo sobre as patologias crônicas da coluna de origem mecânica, na prevenção destas, e na aquisição de uma boa forma física, de maneira geral.

A essência de sua ação irá ocorrer no nível da sustentação corporal através: •De um reforço da musculatura profunda; •Da flexibilidade muscular e da mobilidade articular; •Do controle respiratório e da concentração mental.

O Iso-Stretching é uma ginástica postural, que vai melhorar a musculatura postural, reduzir o enrijecimento, facilitar o movimento, corrigir a postura e desenvolver a tomada de consciência das posições corretas da coluna e da capacidade respiratória.

Ele se adapta a todas as idades e a todas as capacidades físicas, já que as forças da contração isométrica ou do alongamento serão controladas e restituídas em função da potência muscular de cada um.

Osteopatia

Dr. Felipe Garcia Sanches Crefito: 64.410-F Pós-Graduando em Osteopatia pela Escola de Osteopatia de Madrid; Pilates – Matwork Completo – Stott Pilates realizado através da Studio Fit Pilates; Especialização: Fisioterapia Desportiva (Unimep – Piracicaba); Especialização: Fisioterapia aplicada à Ortopedia e Traumatologia (Unicamp).

Desenvolvida pelo médico Andrew Taylor Still (1828-1917) nos Estados Unidos, baseia-se em diversas técnicas manipulativas (através das mãos), em todas as articulações do corpo, fáscias, ligamentos, músculos, vísceras e meninges.

A atuação da Osteopatia no tratamento das patologias é muito ampla, tendo em vista que todas as regiões do corpo humano podem ser tratadas. Entre as patologias mais comuns temos as da coluna vertebral como cervicalgias, dorsalgias, lombalgias, hérnias de disco, protusões discais e escolioses por exemplo. Também apresenta excelentes resultados no tratamento de patologias crônicas como tendinites e bursites, síndrome do túnel do carpo (STC), dores musculares, disfunções da articulação temporomandibular (ATM).

A Osteopatia também pode resolver problemas relacionados ao sistema respiratório como as sinusites e a asma, sistema digestivo como as constipações e dores relacionadas ao estômago, e até mesmo problemas relacionados ao equilíbrio como as labirintites.

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NUTRIÇÃO ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL O uso de fitoterápicos, vitaminas e minerais geram bem-estar e ajudam a equilibrar o organismo

Alimentos Funcionais, Fitoterapia Funcional aplicada à Nutrição

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limentos funcionais são alimentos naturais que possuem em sua composição, além dos nutrientes básicos, substâncias benéficas à saúde, utilizadas na prevenção a várias doenças como câncer e enfermidades crônicas.

Fitoterápicos são medicamentos feitos de partes de plantas, cujos princípios ativos não foram purificados, como chás, extratos e tinturas. Segundo a Anvisa, alguns fitoterápicos podem auxiliar no tratamento de várias doenças.

Atualmente com a correria do dia a dia, promovemos gatilhos mediadores inflamatórios como: alimentação errônea, tabaco, estresse, patologias, distúrbios emocionais (falta de tempo com a família, busca de soluções rápidas, melancolia), ambientais (alimentação errônea, fast food), predisposição genética, hormônios e neurotransmissores (alto cortisol, histamina, baixa serotonina, distúrbios da tireoide), desintoxicação e eliminação (acúmulo de toxinas do tecido gorduroso / Esteatose), pouca ingesta de antioxidante, uso de medicamentos como Estatinas/AINES/ATB/Hipoglicemiantes.

Para promover saúde, prevenir doenças e auxiliar numa melhor qualidade de vida, precisamos nutrir nosso organismo adequadamente, isto é, a ingestão adequada de alimentos, em quantidade e qualidade, a fim de que receba todos os nutrien-

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tes essenciais ao seu bom funcionamento e ainda, através de um hábito alimentar correto, garantir que estes alimentos sejam bem digeridos, absorvidos e utilizados. É fundamental o entendimento da importância que o alimento e o processo alimentar exercem para determinar nosso melhor estado físico, mental, emocional, além de pequenas mudanças no hábito de vida como incluir atividades físicas .

Existem alguns alimentos que podem ajudar a nutrir nossas células e diminuir o risco do envelhecimento precoce e auxiliam no tratamento de doenças crônicas, lembrando que a melhor opção vai depender de cada indivíduo, portanto, o ideal é procurar a orientação de um nutricionista capacitado.

Receita simples para aumento de antioxidante e anti-inflamatório no organismo Azeite aromatizado: 200ml de Azeite extra virgem (baixa acidez) 2 dentes de alho, socados levemente 1 colher de chá de açafrão e cúrcuma 1 ramo de alecrim e manjericão (fresco)

Modo de preparo: Incluir no azeite todos os ingredientes e após 1 semana poderá fazer uso, em tempero de saladas.

Sal ervas: 10g de alecrim desidratado, 25g de manjericão desidratado, 15g de orégano desidratado, 10g de salsinha desidratada, 100g de sal marinho.

Modo de preparo: Bater os ingredientes no liquidificador. Guardar em pote de vidro bem fechado.

Usar no lugar do sal comum.

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Para promover saúde, prevenir doenças e auxiliar numa melhor qualidade de vida, precisamos nutrir nosso organismo adequadamente, isto é, a ingestão adequada de alimentos, em quantidade e qualidade.

Aline Fernanda Martins de Barros CRN 3 18.870 Especialista em Bases Nutricionais da Atividade Física e Fitoterapia Funcional aplicada à Nutrição; Aprimoramento EMTN Hospitalar HC UNICAMP.

Consultório Itu: Rua Rio de Janeiro, 164 - Bairro Brasil (11) 4013.0321 Consultório Salto: Rua 24 de Outubro, 766 - Bairro Centro (11) 4029.8534 nutrilimartins@ig.com.br

Praticidade e higiene a qualquer hora e em qualquer lugar!

As mãos são o maior veículo transmissor de contaminação, pois através dela é que temos mais contato com as bactérias em nosso dia a dia, por isso a importância de higienizá-las sempre que possível!

A Ubex com a preocupação de levar a Higienização de mãos ao alcance de todos, teve a iniciativa de tornar mais próximo possível um produto que pode salvar vidas, uma vez que nem sempre se tem acesso a água e sabão para ser feita a devida higienização das mãos.

Por esta razão nasceu a ideia do álcool gel em sachê como sinônimo de praticidade, podendo ser usado em qualquer lugar, a qualquer hora!

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