Entrenamiento funcional

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN SOLYMAR

Las clases de entrenamiento funcional se realizan al aire libre con una duración de 60 a 80 minutos. En las mismas se trabajan diferentes métodos de entrenamiento como circuitos, funcional, ejercicios coordinativos, intermitentes,

Esta actividad es una modalidad de entrenamiento que imita o, intenta imitar, los movimientos o trabajos físicos realizados en la vida cotidiana, laboral o deportiva de Se utiliza el propio peso corporal, al igual que materiales

El entrenamiento funcional surge de las técnicas utilizadas por los médicos especialistas en rehabilitación sus pacientes luego de lesiones y cirugías que pretenden imitar los movimientos que el paciente necesita para poder volver a reinsertarse en su vida habitual, ya sea deportiva o laboral.

Además, mejora el rendimiento, fuerza, potencia, agilidad, velocidad, movilidad, estabilidad, reacción, equilibrio, coordinación, entre otras. A su vez, en las clases de entrenamiento funcional se hace hincapié en la prevención y rehabilitación de lesiones.

Los ejercicios son ideales para cualquier persona, no importa el nivel ni estado físico. Con el entrenamiento funcional se trabajan todos los músculos del cuerpo. Gracias a los ejercicios, se obtiene pérdida de grasa,

materiales como trx, escaleras de coordinación, bósu, mancuernas, discos, steps, bandas elásticas y cuerdas. Además, el predio de Solymar cuenta con un circuito biosaludable, donde lo hace aún más exigente.