ÍNDICE 6
febrero 2015
MENTE CUErpo ALMA
Primer Etíope que conquista la maratón de Ciudad de Mérida Histórico Campeón
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Cerrojazo de campeonato Senadores, ganador de la Liga Meridana de Invierno de Béisbol
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EN PORTADA
Magia sobre la duela
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Harlem Globetrotters
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Modales en el GYM No te conviertas en el indeseable
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ÍNDICE Contáctanos para obtener una concesión de la Revista Sporting
Yoga de la risa Arte de ser felíz.
IO R O T DIREC
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Carta del Editor
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Las
EDITORIAL
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festividades decembrinas concluyeron y con ellas se alejan la leve calma y sosiego que vivió el deporte yucateco. Un nuevo año comienza y con él llegan nuevos eventos deportivos y torneos de talla internacional. Un inicio muy deportivo tuvo este 2015 con la ya tradicional Maratón por el 473 Aniversario de la Ciudad de Mérida, en su edición XXIII. El dominio de la armada africana continúa en este magno evento, competidores del vasto continente han ganado las últimas ediciones, en especial el grupo de keniatas que cada año regresa a competir, pero en ésta ocasión el triunfo fue para un fondista de otra nación africana, lo que le dio un nuevo giro a la máxima competencia de la ciudad. Pero las emociones no pararon ahí. La Liga meridana de Invierno de Béisbol, el máximo circuito de la pelota caliente en Mérida, realizó la serie final de donde saldría el campeón de su segunda edición. Los dos mejores equipos de toda la campaña, los Constructores de Cordemex y los Senadores de la Morelos se batieron en dos intensos duelos en el
que el gran ganador fue el público yucateco que pudo disfrutar de las acciones de jugadores de la Liga Mexicana y locales en ésta gran batalla en el diamante. Pero lo más emocionante aún faltaba por venir. Tras dos años desde su última visita a Mérida, los Harlem Globetrotters trajeron de regreso el mejor espectáculo de baloncesto del mundo a la afición yucateca. Con motivo de la inauguración del renovado Polifórum Zamná, el evento fu gratuito y la diversión no paró en dos días con dos funciones cada uno, en las que los jugadores estelares debieron superar las artimañas de sus acérrimos rivales, los generales de Washington, para resultar vencedores y evitar una derrota como la sufrida ante ellos en los años 70´s del Siglo XX, hace más de 40 años. El primer mes del año ha concluido, pero a actividad deportiva en Mérida nunca para, para la siguiente entrega tendremos nuevos eventos que seguramente dejarán su marca en la mente de los deportistas y sociedad yucateca.
Sporting Yucatán @SportingYucatan Luis Marván Pedroza Director Editorial
Director General Juan Carlos Torres Viveros Director Editorial Luis Marván Pedroza Dirección Ejecutiva de Negocio Raúl Tame Alvear Editor en Jefe Raúl Mendoza Juárez Director de Arte Juan Carlos Pérez Toriz Diseño Gráfico Ricardo Ortega Hernández Merche Calleja Esnal Desarrollador Web Kurt Franz Ruiz Colaboradores Carlos Gómez Hernández Celia Patricia Velázquez Marván Fotografía Jorge Sosa Castillo Concepto y Diseño Gráfico
Ventas y Contacto Daniel Torres Viveros Cel. 999 907 34 17 daniel.torres@revistasporting.com Fabiola Negroe Cardeña 999165 0684 fabiola.negroe@revistasporting.com
Ningún jugador es tan bueno como todos juntos. Alfredo Di Stefano
Publicación mensual editada por Luis Marván Pedroza. Calle 16 No. 595 Interior x 49 y 51, Colonia Ávila Camacho 2; Mérida, Yucatán, México. C.P. 97159
ting Yucatán. Edición Noviembre 2014. Año 1, Número 8. Los puntos de vista aquí expresados son responsabilidad exclusiva de quien los emite.
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Histórico campeón
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Alene Emere Reta, primer etíope que conquista la Maratón de la Ciudad de Mérida
6 MENTE
La
armada africana se impuso sin problemas en la edición 23 de la Maratón de la Cuidad de Mérida, donde participaron más de tres mil personas. La Maratón es uno de los eventos deportivos más extenuantes que existen, ya que se necesita una gran condición física y metal, y algo de “locura” para atreverse a “comerse” el asfalto en cada zancada. Los africanos dominaron de principio a fin esta carrera, llevándose los diez primeros sitios en la rama varonil y las dos primeras de la femenil, demostrando que no tuvieron rivales en esta edición. El domingo once de enero se realizó este evento que conmemora el aniversario 473 de la Ciudad de Mérida. A las seis de la mañana se dio el disparo
de salida de la Maratón, desde las puertas del Palacio Municipal, mientras que una hora después se hizo lo propio, desde el inicio del Paseo de Montejo, para la carrera de diez kilómetros. Cabe recordar que el primer sitio de cada rama de la Maratón se llevó un automóvil último modelo como premio, además los nueve primeros en entrar después del primer sitio se llevaron premios especiales. En el caso de la carrera de diez kilómetros, los cinco mejores de cada categoría, en ambas ramas, se llevaron premios económicos, al final del evento hubo rifas de diferentes regalos. El balazo de salida y la premiación estuvo encabezado por Jesús Aguilar y Aguilar, Director del Instituto Municipal del Deporte;
Estupenda participación de 3,000 corredores en la XXIII edición de este evento
quien estuvo acompañado por Jesús Aguilar y Aguilar, Presidenta de la Asociación Yucateca de Atletismo. Resultados en varonil El etíope Alene Emere Reta se convirtió en el primero en cruzar la meta de la carrera que emula la hazaña de Filípides, para avisar a los griegos de la victoria en la ciudad de Maratón, llevándose el premio del automóvil último modelo. Alene Emere se convirtió en el primer corredor de esa nacionalidad en llevarse este evento de 42 kilómetros 195 metros; haciendo el recorrido con un tiempo de 2.19.25 horas. En la rama varonil, el dominio africano se vio desde los primeros kilómetros. Hicieron los jalones que los llevaron a tener el control del evento, sobre todo en la rama varonil, donde se quedaron con todos los lugares de la categoría absoluta, siendo los primeros
diez en cruzar la meta. Los primeros diez en cruzar la meta en la rama varonil fueron el etíope Emere Reta, dejando del segundo al décimo a los keniatas Nixon Cherutich Kimplagat, con 2.21.14 horas; Peter Kiplagat Chebet, con 2.22.46; Hillary Kipchirchir Kimailo, con 2.24.30; Mark Kipkosgei Chepses, con 2.25.47; Martin Martindi Muriiti, con 2.26.30; Festus Kioko Kikumu, con 2.30.41; Sammy Cheruiyot Mutai, con 2.31.45; George Kipketer Towett, con 2.32.31 y Peter Kemboy Chemaoy, con 2.33.06. En la categoría Libre varonil, los tres primeros sitios fueron para el poblano Leonardo Salvador Cruz, con 2.34.40 horas; Iván Cervantes Hernández, con 2.35.03; y Paul Gatheru Wachira, con 2.40.56, respectivamente. En Submáster Varonil se impuso Ariel Aguirre Gutiérrez, con 2.36.31; seguido del jarocho Ángel Cadena Romero, con 2.40.19; y José Escobedo Cortez, con 2.55.16.
Resultados del Maratón femenil
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Remigio Carrera Salas, con 2.41.47 horas, se impuso en la categoría Máster Varonil, dejando el segundo sitio para Ignacio Gómez Castro, con 2.48.00; y en tercero Rey Mena López con 2.48.19. El keniata Reuben Kambich Chesang fue el mejor de los Veteranos con 2.49.39 horas, Jesús “Olímpico” Valdez Facón fue segundo con 2.49. 42 y Desiderio Xicotencatl Saucedo tercero, con 2.52.16. En Veteranos Plus ganó Artemio Navarro Alejandre, con 3.01.15 horas, seguido en segundo por Luis Olvera Cruz, con 3.04.45; y en tercero por Antonio Rosas Hernández, con 3.21.59. En la categoría sobre Silla de Ruedas, los tres primeros fueron Nathan Morales Velásquez, con 2.12.39 horas; José Morales Zacarías, con 2.17.13; y José Fidel de la Cruz, con 2.21.53, en ese orden.
8 MENTE
Supera a la armada keniata, pero mantiene el dominio africano en la maratón local
El dominio keniata de esta Maratón continuó en la rama femenil, con la llegada en primer lugar de Caroline Jebiwot Kiptoo, quien también se llevó un automóvil, cruzando la meta con marca de 2.51.06 horas. En segundo lugar de la absoluta femenil fue su compatriota Hyvon Nigetich, quien llegó en 2.56.49 horas, Laritza Milacatl Milacatl terminó tercera con 3.02.05, Janet Jesire Songoka de Kenia quedó cuarta con 3.06.05, Irene Vázquez López, quinta con 3.09.15.; Anahí Rivera Olmedo, sexta con 3.09.59 horas; Lorena Rasgado Ortega, séptima con 3.10.48; Sandra Ortiz Talonia, octava con 3.20.58; Claudia Elioza Aguilar, novena con 3.23.43 y Fe López Guzmán, décima con 3.26.35. En la categoría Libre femenil, los tres primeros sitios fueron ocupados por Herminia López Ramírez, con 3.34.15 horas; Andrea Vega Ojeda, con 3.50.35; y Sonia Marín Trejo, con 4.01.50, respectivamente. Gabriela Hernández Moreno, con 3.46.48 horas, fue la reina de la categoría Submáster femenil; en segunda llegó Navidad Cerritos Rodríguez, con 3.52.25; y Cinthia Andrade Jiménez, en tercera con 4.07.44. En la Máster femenil ganó Adasid Sánchez Ajuco, con 3.40.28 horas; seguida por Gabriela Villas Quijano, con 3.58.22, en segunda; e Irma Serrano Castillo, con 4.07.15, en tercera. En Veteranas femenil ganó Cándida Ga-
chuz Pérez, con tiempo de 3.30.48 horas, seguida por Reyna Casas Meléndez, con 3.36.29; en segunda y por Cresencia Morelos Montiel, con 3.42.40, en tercera. Resultados de la Carrera de 10 k varonil En un cierre espectacular, de esas pocas veces vistas en una carrera local, el tekaxeño Irving Villa Alonzo se impuso por tres segundos a Antonio Herrera Ortiz para proclamarse campeón de la Carrera de Diez kilómetros. Villa Alonzo y Herrera Ortiz se realizaron todo el recorrido cerca uno del otro, intercambiándose el primer sitio, pero en los últimos metros, cuando los dos hicieron su sprint final, que pareció un cierre de carrera de cien metros. Irving logró separarse para terminar imponiéndose con marca de 33.45 minutos, siendo el primero en cruzar la meta y el rey de la categoría Libre varonil. Antonio Herrera se tuvo que conformar con el segundo sitio, con tres segundos de diferencia respecto al monarca, cruzando la meta con marca de 33.48 minutos, mientras que Maximiliano Domínguez fue tercero con 34.38. En Submáster varonil ganó Jimmy Castellanos Gutiérrez con 34.45 minutos, seguido de Héctor Hermosillo Ramos, con 35.28 y César López Uc, con 36.21. En Máster varonil se impuso Ricardo
Resultados Carrera de 10 k femenil Con un gran tiempo por debajo de los 40 minutos, 39.52, Daniela Escanero Palmer se proclamó la reina de la Carrera de Diez kilómetros, en la Libre femenil. Detrás de Escanero Palmer llegó la ex arquera, convertida en triatlonista, Arminda Partida Citalam, quien concluyó con tiempo de 40.42 minutos y en tercera llegó Luz María Gutiérrez, con 42.17. En Submáster femenil, la mejor fue Erika Sauri Ramírez, con 44.12 minutos, seguida de Adriana Zúñiga Ontiveros, con 44.20, en segunda y Dulce Pérez Santiago, con 47.02, en tercera. Patricia Baquedano Montero, con 41.54 minutos fue la reina de la Máster femenil; seguida por Claudia Cardona Contalez, en segunda, con 43.48; y Rita Bacab López, en
tercera, con 46.40. La reina de las Veteranas fue María de León Acota, con 48.48 minutos, Lina Rivero Maldonado fue segunda, con 53.47 y Natividad Zapata Vázquez, tercera, con 53.51.
Cierre de película en la carrera de 10 k varonil con triunfo de 3 seg. de diferencia
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Núñez Leyva con 36.32 minutos, en segundo llegó Oswaldo Gurubel Zapata, con 36.38; y en tercero Anselmo Camacho Huitrón, con 38.04. En Veteranos quedó en primer sitio Roberto Alamilla Cen, con 38.22 minutos, atrás entró Tomás Rodríguez García, con 39.07, en segundo; y Roberto Saavedra Zarate, con 40.26, en tercero. En Veteranos Plus ganó José Eb Torres con 40.38 horas, en segundo llegó Ricardo Rivas Saidén, con 42.50, y en tercero Alberto Cen Chan, con 43.00. En la categoría de Silla de Ruedas, el ganador fue René Ledesma Abdala con 38.18 minutos, seguido de Emilio Tec Medina, en segundo, con 40.14; y por Luis Ruiz Canché, en tercero, con 52.49.
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Karem
deportista del mes
Achach Equipo: Nombre Completo: Estudios: Estatura: Peso: Nacimiento: Entrenadora: Detalles:
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Frase favorita:
Palmarés
Eventos Centroamericanos
Selección Mexicana de Nado Sincronizado Karem Faride Achach Ramírez 7° semestre de Administración de Negocios en la Universidad Anáhuac Mayab 1.68 metros 60 kilogramos Mérida, Yucatán, 25 de Febrero de 1991 (23 años) Adriana Loftus En sus inicios realizaba natación, pero al ver la delicadeza, la intensidad y explosividad del nado sincronizado, le gustó y empezó a practicarlo. Admira a sus papás porque siempre la apoyan. “Olvida tus defectos y explota tus habilidades”. Juegos Centroamericanos y del Caribe 5 medallas de oro en Veracruz 2014 1 presea áurea en Mayagüez 2010. 4 Centroamericanos, dos en Primera Fuerza Medallas en el Mundial de Nado Sincronizado Medalla de bronce en Quebec, Canadá, 2014
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Reconocimientos
MENTE
Olimpiada Nacional
Premio Estatal del Deporte 2014
Multimedallista en diferentes Olimpiadas Nacionales desde hace diez años.
Incrementa el riesgo de obesidad El sabor dulce, sea calórico o no, aumenta la sensación de hambre y estimula el apetito. Un endulzamiento más potente, como el que producen los edulcorantes, puede generar mayor adicción. El deseo de comer es inducido mediante mecanismos de recompensa neurofisiológica, similar a los del sexo o las drogas. El sabor es percibido por los receptores gustativos en la lengua y llega al cerebro. Tanto el azúcar como los edulcorantes activan el sistema de recompensa que pone en marcha el sabor dulce, pero en el caso de los edulcorantes, no se activa el sistema de saciedad sino que permanece activo dirigiendo la actividad conductual hacia la obtención de más comida; por lo que al consumir un refresco light al poco tiempo sentiré la necesidad de consumir un dulce o unas papas fritas. Es importante reseñar que la exposición repetida a un tipo de sabor, predispone a su
Productos light, ¿realmente son ligeros?
posterior preferencia (el paladar se educa), por lo que el incremento del consumo de dulces aumenta la preferencia por el dulce y su consumo. Incremento en los niveles de azúcar en sangre Un desayuno endulzado con aspartamo induce una subida en los niveles de azúcar e insulina similares a los de la comida endulzada con azúcar. Esto es ocurre debido a la fase cefálica a la que la insulina responde en el cerebro. Al probar el dulce refresco de dieta, el cuerpo lo percibe como azúcar y hace que el páncreas libere insulina tal como lo haría si estuviera consumiendo azúcar real. El estímulo constante de insulina debido al abuso en el consumo de refrescos light provoca que las células se desensibilicen necesitándose cada vez más insulina para captar el azúcar de la sangre y meterlo en las células donde se almacena o se oxida para obtener energía. A partir de la insensibilidad a la insulina, el azúcar permanece más tiempo en sangre y se produce una condición muy tóxica para el organismo llamada hiperglicemia. Incremento en el riesgo de acidificación en el cuerpo El ácido fosfórico (E-338) que es un corrosivo de uso industrial utilizado como aditivo. En el cuerpo provoca desmineralización ósea, esto significa que no permite la adecuada absorción de calcio en el organismo, debilitando los huesos y por tanto incrementándose la posibilidad de tener fracturas. Puede producir nerviosismo y falta de concentración en los niños, problemas gastrointestinales y problemas de enzimáticos del metabolismo, en algunos casos se ha comprobado la relación con la osteoporosis y la osteomalacia. En los talleres este componente se usa para
limpiar motores o aflojar los tornillos oxidados. Agrava el riesgo de hipertensión La cantidad de sodio aportada por los refrescos light es de 70 mg por ración. El elevado consumo de sodio en la dieta está asociado con la hipertensión, la cual es un factor de aumento en ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y enfermedades renales. Mientras que la cantidad de sodio recomendada por la OMS es de 2400 mg al día, se ha reportado que la población mexicana duplica dicho consumo. Eleva la cantidad de neurotoxinas en SNC El aspartame (L-aspartil-L-fenilalanilmetil-éster) se descompone en fenilalanina, ácido aspártico, y metanol. El metanol es un veneno alcohol de madera que, cuando se calienta por encima de 30°C (la temperatura del cuerpo humano es promedio 37°C), se convierte en formaldehído. El formaldehído puede producir irritabilidad, alteraciones del sueño, afecta a la memoria, fatiga, mareo, náuseas y dolor de cabeza. Una de las razones por que contienen cafeína (50 mg promedio) es minimizar la percepción de algunos de estos síntomas. No es mi interés señalar a los productos light como la causa de todos los males, pero sí es importante crear conciencia sobre las repercusiones implícitas en el abuso del consumo crónico de los edulcorantes presentes en los mismos. Se debe destacar que, en condiciones generales no patológicas, podemos hacer un consumo razonable de azúcares en la dieta y también podemos escoger otras fuentes de MENTE azúcar como la miel o azúcar morena que sí poseen vitaminas y minerales. Todos los edulcorantes deben consumirse en cantidades adecuadas para no producir las consecuencias aquí presentadas por su ingesta excesiva.
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El
problema del sobrepeso, la obesidad y diabetes en México ha ido en aumento en los últimos años, lo anterior se debe a factores como el tener hábitos alimenticios inadecuados o caer en del sedentarismo. En los últimos años, México se ha posicionado como uno de los países con mayor consumo de refrescos embotellados; las bebidas representan la quinta parte del contenido calórico en la dieta que consumen los mexicanos. Ante la correlación del consumo de bebidas calóricas y la presencia de sobrepeso, obesidad, diabetes mellitus tipo II y otras enfermedades crónicas, se ha incrementado la demanda de los denominados productos light ofertados por la industria alimentaria. Los edulcorantes artificiales suelen ser subproductos químicos de algún aminoácido, cuya particularidad es ser mucho más endulzantes que el azúcar (la sacarina tiene 300 veces más poder endulzante y la sucralosa 600) por lo que es necesaria una ínfima cantidad de edulcorante para endulzar una comida, y con ello, existe una reducción calórica y de azúcar que podría ser una ventaja para tener un peso saludable y para los niveles de glucosa en sangre de los diabéticos y del resto de la población. La ecuación parecía sencilla a nivel teórico. A nivel práctico, el exponencial aumento de su consumo ha ido paralelo al aumento de peso de la población. Esta asociación se analiza desde el efecto bioquímico que los edulcorantes producen a nuestro cuerpo.
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Cerrojazo de campeonato Senadores se corona en espectacular Serie Final de la Liga Meridana de Invierno de Béisbol
En
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vibrantes encuentros de poder a poder y llenos de emociones, donde se enfrentaron los mejores equipos de la temporada, se realizó la gran serie final de la Liga Meridana Invernal de Béisbol en la que los Senadores de la Morelos se proclamaron monarcas al vencer en dos dramáticos duelos a los Constructores de Cordemex, con llenos espectaculares en los campos de las colonias Morelos y Cordemex. Los dos juegos realizados los pasados 16 y 17 de enero, fueron diametralmente distintos, aunque ambos ganados por los legisladores. En el primero, su majestad el pitcheo fue el dominante, terminando con score de 2x0; mientras que en el segundo los cañoneros lucieron todo su poder concluyendo la pizarra con un 10x7 en diez entradas.
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Emocionantes juegos que mantuvieron al filo de la butaca a los aficionados
Con joya de pitcheo del estelar abridor Omar Nieblas, los Senadores derrotaron 2x0 a los Constructores, ante un lleno impresionante de sus aficionados en el campo de la colonia Morelos. Ambos abridores, Nieblas y Oswaldo Verdugo, se enfrascaron en un duelazo de pitcheo que duró siete entradas, en las que las defensivas estuvieron a la altura, rompiéndose en el celofán tras el séptimo rollo. La victoria fue para el jugador de Liga Mexicana, Omar Nieblas, con labor de ocho innnings, donde espació ocho indiscutibles y recetó 6 chocolates; el también lanzador de Liga Mexicana, Oswaldo Verdugo, se llevó la derrota con labor monticular de siete episodios, aceptando una carrera sucia, ocho incogibles, cuatro enemigos ponchados, y obsequió par de pasaportes. Las carreras cayeron en la parte baja de la octava, el ataque lo comenzó el antesalista Alan “Relámpago” Arredondo con sencillo al jardín central, llegando a segunda con error del tercera base Sóstenes Verdugo, quien se enredó con la pelota y no pudo tirar a la segunda base. Alan se estacionó en la antesala tras rodado de Luis Palomares, marcando la salida de Verdugo, quien fue relevado por Miguel Herrera; el turno le tocó al panameño Rubén “Spiderman” Rivera, quien conectó un bata-
zo flojo que cayó detrás de las paradas cortas, pero fue suficiente para que Arredondo anote la de la quiniela. Luego, Miguel Inzunza le dio con todo a la canica, pero la esférica salió a las manos del jardinero central Raymundo “Ray” Torres Jr., quien de inmediato fusiló en la intermedia a Palomares, para sacar una relampagueante doble matanza. El turno le tocó a Carlos Sansores, quien conectó sencillo al central llevando al canalero Rivera a la intermedia, pero Torres Jr. se desesperó por evitar un avance a la antesala, realizando un tiro malo que Sóstenes Verdugo no controló permitiendo que el “Spiderman” Rivera anotara. En la novena entrada, el mánager senador llamó de su bullpén a su relevista estrella, Sergio Lizárraga, quien a pesar de un inicio tambaleante, al admitir sencillo de su primer enemigo, Leo Arauz, se fajó para dominar a Edwin Díaz, Vladimir Hernández y Sóstenes Verdugo, llevándose el salvamento. Antes del encuentro se realizó una ceremonia inaugural, en la que se presentó a los integrantes de ambos equipos, se premió a los líderes individuales de la temporada pasada y la recién finalizada, e inmediatamente se lanzó la primera bola, a cargo de Marco Antonio Escamilla, mejor conocido como “Big Papi”, quien estuvo acompañado del Presidente de la Liga, Jesús “Chucho” Aguilar y Aguilar.
Gran desenlace
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Primer encuentro
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Con el duelo empatado a siete carreras en la déciMENTE ma entrada, con dos hombres en base, Miguel Inzunza conectó con doña blanca, mandándola del otro lado de la cerca, desempatando el encuentro a favor de los Se-
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Duelazo de picheo en el primer choque en favor de los legisladores en su casa
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nadores y dándoles a la postre la victoria en duelo realizado en el campo de Cordemex. Inzunza había estado apagado a la ofensiva durante la final del torneo, pero en ese décimo rollo con conteo debajo de tres bolas y un strike, con dos hombres en los senderos y toda la presión encima; el primera base explotó con un cuadrangular por todo el jardín central, rompieron un empate a siete ante los Constructores. En la parte alta de la décima entrada, Inzunza se vistió de héroe y le permitió a los Senadores alzarse con su primer campeonato en el circuito, que de esta forma tuvo un cierre espectacular, tal y como se esperaba. Si en la víspera, el pitcheo fue el protagonista, en el segun-
do juego salieron a relucir los cañones de largo alcance de ambos equipos que conectaron cinco vuela cercas, dos de los Senadores y tres de los Constructores, de los cuales dos fueron del puertorriqueño Edwin Díaz. Los visitantes golpearon primero con un demoledor racimo de seis carreras en la tercera entrada, lo que parecía era una ventaja definitiva, sobre todo por la forma en la que lanzaba el zurdo Marcos Castro. El panameño Rubén “Spiderman” Rivera comenzó la fiesta, con dos outs, al conectar bambinazo de dos carreras, ya que tenía en los senderos a Santiago Huchim, y poner adelante a los Senadores. El ataque no paró ahí, porque los ahora campeones volvieron con todo sobre el venezolano Yoffri Martínez que otorgó pasaporte a Inzunza, quien avanzó con passball del receptor Jairo Martínez. Luego le tocó el turno a Carlos Sansores quien siguió con imparable y Willy Castro pegó indiscutible productor. La fiesta continuó con infilhit de Alejandro Rivero, con lo que se llenaron las almohadillas, el turno le tocó el novato Sergio Durán quien “limpió” los senderos con un doblete, poniendo la pizarra 6x0. Los Constructores acortaron distancias en la cuarta entrada, en la que el boricua Edwin Díaz pegó un home run solitario; sin embargo, los Senadores volvieron a anotar en la sexta tanda, con cuadrangular solitario de Santiago Huchim, lo que puso las cosas 7x1. El equipo local se acercó en el marcador, 4x6, en la conclusión del sexto episodio, gracias al cañonazo de Sóstenes Verdugo, el cual superó la barda del jardín derecho, impulsando a Julián Castro y Leo Arauz en
los senderos, las tres carreras fueron sucias porque Alejandro Rivero cometió un error antes. Las emociones llegaron al máximo en el octavo capítulo, ya que los Constructores empataron a siete carreras haciendo explotar el júbilo del público, principalmente sus seguidores. Leobardo Arauz se estafó la inicial, Edwin Díaz disparó su segundo bambinazo del juego, lo cual puso el encuentro 6x7. Vladimir Hernández conectó una línea que picó en el jardín izquierdo, batazo que marcó la salida de Castro, entrando al relevo Omar Basulto, quien más tardó en “calentar” su brazo que lo que duró en el juego. Sóstenes Verdugo se sacrificó para avanzar al corredor y Jairo Martínez respondió con imparable productor al central, disparo que fue abierto hacia el plato de Rubén Rivera lo que le dio oportunidad al cubano Hernández de tirarse un “clavado” en el pentágono ante el infructuoso esfuerzo de Carlos Sansores, quien se quedó con las ganas de “enfriar” al corredor. El abridor Marcos Castro lanzó seis entradas y dos tercios, en las que permitió siete carreras, de las cuatro fueron limpias, le conectaron siete indiscutibles, de éstos, tres fueron cuadrangulares, regaló una base por bola y
ponchó a seis bateadores. Lo relevó Omar Basulto con un tercio de trabajo, en el que admitió dos incogibles, uno de ellos bambinazo, y obsequió un salvoconducto; terminó el ganador Sergio Lizárraga, quien toleró un sencillo y adornó su efectiva labor con dos anestesias. Por Yoffri, el abridor constructor, entró Miguel Herrera y en cuatro entradas y dos tercios silenció la artillería rival, aceptó una carrera, cinco indiscutibles, otorgando tres bases, una intencional; terminando el derrotado Humberto Montemayor, quien trató de dominar a Inzunza con puro slide, pero pasó la recta que “pescó” el inicialista, para conectar el batazo estelar con el que se escribió la historia de este emocionante encuentro; su labor en una entrada y dos tercios, luego de despachar en orden a los primeros tres bateadores que enfrentó, admitió tres carreras, tres incogibles, una base intencional a Rubén “Spiderman” Rivera y ponchó a tres. Antes del juego, se efectuó la presentación de los equipos la ceremonia protocolaria del lanzamiento de la primera bola, la cual estuvo a cargo de Miguel Correa González, un ex pelotero y aficionado de 89 años, quien tuvo como bateador a Jesús “Chucho” Aguilar y Aguilar, Presidente del circuito; como ampáyer a Pedro Cámara Salazar, Director Deportivo; y al mánager constructor Ar-
mando Manzanilla, quien fungió de receptor. Al final se efectuó la ceremonia de premiación al equipo campeón, Senadores de la Morelos, y al subcampeón, Constructores de Cordemex, evento encabezado por “Chucho” Aguilar y Aguilar, acompañado de Mario Zapata, anotador de la Liga Mexicana de Béisbol; Cámara Salazar y el ampáyer principal Herbert Yepez.
Despiertan los cañones en el segundo encuentro para completar la obra
Magia sobr
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Internacional equipo de baloncesto de fantasĂa que por dĂŠcadas ha deleitado a chicos y grandes
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EN PORTADA
Velocidad, agilidad y remates acrobáticos fueron la pauta durante el mejor espectáculo de baloncesto del mundo, los Harlem Globetrotters se presentaron en el recién renovado Polifórum Zamná, que lució cuatro llenos monumentales para ver las clavadas espectaculares, jugadas de fantasía, diversión familiar y mucha alegría. Después de la reinauguración del Complejo Deportivo “Kukulcán”, donde se ubica el Polifórum Zamná, el Gobierno del Estado “estrenó” el remozamiento recinto con uno de los mejores shows del mundo, los Trotamundos de Harlem.
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re la duela
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Hilarante show familiar e interactivo que arrancó carcajadas de los asistentes que abarrotaron el recinto
Los días trece y catorce de enero, los Trotamundos realizaron cuatro funciones, dos por día, con estrada completamente gratuita y con llenos monumentales, demostrando que aún son llamativos. Los “Trotters” se enfrentaron a su legendario enemigo, los Generales de Washington, quienes desde los años 70s del siglo pasado no han podido derrotar al estelar equipo de las barras y las estrellas que llegó con todo en busca de mantener su racha de triunfos. Chicos y grandes se divirtieron por igual con este gran espectáculo donde los de Harlem ganaron a pesar de las trapas de sus contrincantes en contubernio con el árbitro. El entrenador de los Generales, hizo todo lo posible para llevar a su equipo al éxito, usando todo tipo de juego sucio, y el silbante permitió todo tipo de artimañas
debido a que fue parte de los Generales que ganaron esa última derrota en 1971. Sin embargo, el talento de los jugadores del Harlem, llevaron al equipo a cuatro emocionantes victorias, en tiempo extra, 88-86 y 101-99 en el primer día, y 77-75 y en el segundo 88-86. Pero los marcadores fue lo de menos, el espectáculo y las bromas fueron lo más importante, y no dejaron nada a deber presentando sus famosas jugadas, el control del balón y la espectacularidad que los lanzaron a fama. Clavadas espectaculares, gran control del balón, pases de fantasía, tiros inimaginables y retacadas que levantaron al público de sus asientos, fue lo que se vio en el regreso de éste equipo después de dos años cuando estuvieron en el Gimnasio Polifuncional de Mérida. Los shows comenzaron con el clásico juego de las sillas con tres niños amenizado
Harlem en portada
Harlem
por Globy, la mascota menor de los Trotters; posteriormente se realizó un concurso de baile, en el que participaron niños, mujeres y hombres, también regido por la botarga de la escuadra. Luego llegó la diversión del juego, con la presentación de los Trotamundos con el script de un enfrentamiento de revancha ante los Generales quienes alegaron que esta vez sí vencerían a los estelares de Harlem, como lo hicieran hace más de 40 años. Las gradas del que sin duda será la nueva “Catedral” del Básquetbol yucateco lucieron pletóricas, con una afición que se divirtió con las ocurrencias de Handles Franklin, quien llevaba la batuta del show. Franklin salió a duela derrochando alegría y arrancando risas al público, haciéndoles bromas a los jugadores contrarios, a los propios y al árbitro. Lo que agradó a la gente que se divirtió a lo grande mientras el jugador
trataba de hablar algunas palabras en español, pero para las que no podía, había traductor. Pero también lucieron con sus clavadas espectaculares Taylor Dragon, Staples Smooth y Willie Shaw “Slick”; así como el dominio de la pelota del chaparrito, de un metro 50 de estatura, “Turbo” Davis; Hall Hacksaw y Flip White, quien es el único que estuvo hace un par de años. Durante las dos horas que duró el espectáculo la gente se la pasó divertida y por momentos participando activamente, ya que los jugadores interactuaban con el público en todo momento. Un momento que fue de mucha gracia para todos los asistentes fue cuando Taylor Dragon y Staples Smooth se subieron a los arillos, desde donde bailaron. Otro momento que arrancó las risas y aplausos de los asistentes fue cuando ambos equipos simularon realizar parte del show en reversa y repetirlo
en “cámara lenta”, usando un globo inflado con helio como si fuera el balón, para aclarar una acción al árbitro. Al final del evento, los Harlem se dieron el tiempo de firmar autógrafos, regalar algunos souvenirs y tomarse fotos con niños y grandes que se acercaron a la duela con esta finalidad, tanto del área de abajo como de arriba. Esta fue la cuarta ocasión que se presentaron los Harlem en esta capital, primera vez por dos días seguidos, antes de esta
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Juegos, bromas y un enfrentamiento semideportivo ante sus némesis, los Generales de Whasington
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ocasión estuvieron el sábado 7 de julio de 2012, con dos funciones que se realizaron en el Gimnasio Polifuncional de esta capital. Antes de eso, en el 2008; pero la primera vez que vinieron fue en el ya lejano 1964, cuando los entonces Pumas de la Universidad de Yucatán se enfrentaron a ellos en la cancha central de la Universidad Autónoma de Yucatán (UADY). Los Harlem Globetrotters es un equipo de baloncesto de los Estados Unidos que mezcla partidos de básquetbol con el entretenimiento y el show que en cada uno de sus encuentros.
Antes de sus presentaciones, los Trotamundos de Harlem convivieron con alumnos de una escuela cercana al Complejo Deportivo Kukulcán. Los estelares jugadores deleitaron a los pequeños con bromas, juegos y malabares con el balón que hicieron brillar las sonrisas de los sorprendidos niños, emocionados por conocer a los famosos basquetbolistas que se divirtieron con la visita de los escolares.
GRAN PREMIO DE MÉXICO 2015 Presentación oficial del PÓSTER
“Estoy muy contento y orgulloso de que la Fórmula 1 regrese a nuestro país y yo pueda participar en el Gran Premio”... SERGIO PÉREZ
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Texto: www.ahr.mx Fotos: Sahara Force India Media
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En las instalaciones del Autódromo Hermanos Rodríguez los pilotos Sergio “Checo” Pérez y Nico Hülkenberg develaron el arte oficial para el FORMULA 1 ® GRAN PREMIO DE MÉXICO 2015.
En el arte se destacan los colores y las raíces de nuestro país, tomando inspiración en el muralismo mexicano, el arte nos remite a Siqueiros, Orozco y Rivera, destacando el legado y éxito de nuestra cultura.
“Estoy muy contento y orgulloso de que la Fórmula 1 regrese a nuestro país y yo pueda participar en el Gran Premio. Para mi es un sueño que voy a realizar y durante todo ese fin de semana voy a dar lo mejor de mi. Será el mejor fin de semana de mi carrera. El circuito se presta para que tengamos una gran carrera, la gran recta se presta para muchos rebases y eso es muy bue-
no, que bien que podamos dar una buena carrera”, señaló Pérez. Por su parte, Hülkenberg expresó que pasar por las tribunas del Foro Sol será una experiencia única, gracias a los 28 mil aficionados que estarán ahí reunidos y a la proximidad con la pista y los autos. “Cuando salgamos de la curva 12 y escuchemos a 28 mil aficionados será sin duda una experiencia única, como en ningún otro circuito. Será increíble ver esas gradas llenas”, comentó Hülkenberg.
El arte fue creado por el artista mexicano César Moreno.
"Checo" señaló que el próximo 1 de noviembre cumplirá el sueño de competir en la máxima categoría en su país
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En la conferencia de prensa "Checo" señaló que el próximo 1 de noviembre cumplirá el sueño de competir en la máxima categoría en su país, además de que volverá a rodar de manera oficial en un circuito mexicano, después de 13 años de ausencia.
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MODALES en el
GYM
no te conviertas en el indeseable del gimnasio Por: Staff Sporting Puebla · Ilustraciones: Juan Carlos Pérez Toriz · Color: Kurt Franz Ruíz
A
ño nuevo y los propósitos no se hacen esperar, ir al gimnasio ocupa el número uno en la lista, lo cual es excelente idea si eres constante y disciplinado, Sporting te trae una lista de seres indeseables en cualquier gimnasio, así que si vas a ir por primera vez debes conocerlos para evitar convertirte en uno de ellos y si ya llevas tiempo ejercitándote esperamos que no te reconozcas.
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1. Gym Bully
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Puedes tener un cuerpo de concurso y años de experiencia, pero de ninguna forma es amable pasearse por el gimnasio lanzando miradas condescendientes hacia los novatos comportándote como el macho alfa del lugar y a menos que seas un entrenador certificado tampoco es bueno dar consejos ya que no conoces las limitantes ni las metas específicas de cada persona, si de plano ves que alguien está sufriendo o adopta posturas de contorsionista en los aparatos es mejor avisar a los entrenadores para que vayan a auxiliar y nadie salga lastimado.
Por higiene no te enjabones en el vapor, dejas espuma y mugre por todos lados y no es muy buena escena verte acicalar tus partes
Si estás cerca de ser el "Tío Cosa", lo más educado es recortar tu vello corporal cuando te metas a la alberca
Evita las miradas "sucias" a las feminas del lugar, en automático te convertirás el "acosador del gimnasio"
2. Apestoso Nadie quiere percibir olores indeseados mientras se hace ejercicio (ni en cualquier lugar) por lo que debes ir siempre con ropa limpia y con la debida cantidad de desodorante en axilas y pies para evitar momentos desagradables. Cambia tu camiseta después de cada sesión de ejercicio y lava los shorts después de cada dos sesiones ya que el calor corporal que se desprende durante el ejercicio podría reavivar los malos olores que han quedado latentes desde tu última visita al gimnasio. Utiliza materiales ligeros dryfit con propiedades antibacterianas que ayuden a mantener la humedad lejos de la piel y así disminuir aromas indeseables.
Sabemos que hay personas que sudan mucho, lo cual es totalmente comprensible al realizar actividad física, lo que no se vale es que dejen empapados los aparatos que utilizan, lleva una toalla pequeña para secarte constantemente, también puedes usar una toalla mediana para colocarla encima de los aparatos que vas a utilizar.
4. Ruidoso ¡Gime, puja, exhala, grita! es obvio que no aguanta el peso en sus entrenamientos pero no se da cuenta y nunca lo va a aceptar, el gran final es aventar las mancuernas o la barra y entre más fuerte azote más feliz va a estar. Esta actitud es de muy mal gusto y nadie quiere escuchar pujidos hasta la entrada del gym.
No seas un virus ambulante, si estás enfermo mejor quédate en casa y cuida de tu salud, no quieras esparcir el neumococo
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3. Sudoroso
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Cuida tu outfit deportivo, la pijama no es buena para realizar actividad física
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7. Dandy
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5. Exhibicionista
6. Acaparador
Pierde el pudor y se pasea encuerado en los baños. Evita ponerte a conversar cuando no tienes encima ropa que te cubra y no importa qué tan orgulloso estés de tu "paquete", no lo exhibas, ponte una toalla en la cintura cuando vayas y vuelvas de la ducha. Si te vas a afeitar en el lavabo, no lo hagas estando desnudo y demuestra tu educación evitando usar la secadora con cualquier pelo que no se encuentre sobre tu cabeza.
Sabemos que estás deseoso de que tus pantorillas exploten y se parezcan a tus bíceps, pero estar 45 minutos sentado en algún aparato sin dejar pasar a nadie más no es muy amable. Haz tus rutinas y cambia de ejercicio, luego puedes regresar al que quieras. El tiempo de todos es valioso, no más el de uno que el de otro, si alguien está usando un aparato, es de mala educación intentar hacer “rapidito, nada más una serie” mientras la otra persona lo está usando. Espera tu turno.
Utiliza tenis adecuados ya que podrías lastimarte en el entrenamiento diario
Las mujeres que van al gimnasio no quieren ser molestadas y menos durante un press de pierna o una sentadilla particularmente pesada. Controla tus hormonas y aborda al objeto de tu afecto afuera ¿no es cierto que les molesta? muchos gimnasios cubren los salones en los que imparten clases para que los caballeros se abstengan de echarse "un taco de ojo", también muchas de esas clases son exclusivas para ellas y hasta existen gimnasios exclusivos para mujeres. Si eres el entrenador ponle atención a todos los asistentes y no te pases horas contemplando a la niña bonita del gimnasio dándole una cátedra de acondicionamiento y comparte los miles de tips con todos, que no te ataque la discolería, debes ser profesional ¡es tu trabajo!. Un consejo para las mujeres: no es necesario asistir al gym con litros de perfume y kilos de maquillaje, después de unos minutos haciendo ejercio empezarás a oler demasiado y el maquillaje bien podría fundirse con el sudor, darás mala imagen.
8. Desordenado Utiliza todos los discos, mancuernas y barras existentes y no las devuelve a su lugar, no todas las personas levantan la misma carga, al terminar tu rutina lo correcto es dejar los aparatos sin peso y los discos en su sitio. Este espécimen también suele ponerse frente al dispensador de agua para beber más de quince conitos de agua o en su defecto llenar su cilindro mientras los demás esperan, deja las cáscaras de plátano y la envoltura de sus barras energéticas en cualquier lugar y al prepararse su licuado de proteína deja "batido" el sitio donde lo hizo.
10. Modelo de pasarela
Dejar tu teléfono una hora en el casillero no te va a hacer daño, si eres de aquellos seres que no se pueden despegar de sus redes sociales debes saber que es muy desconsiderado que estés recibiendo llamadas, mensajes, whatsapp, etc., ya que los ruidos son molestos, también es irritante que estés al teléfono en el área de lockers, aparatos o mientras tomas una clase, recibe solo las llamadas realmente importantes y de ser posible dirígete a un área alejada como la cafetería, la recepción o algún pasillo solitario. "Una selfie al mes es de Marquéz", así que si estás obsesionado con la opinión de tus followers acerca de tu acondicionamiento y de tus entrenamientos diarios será mejor que te abstengas de hacerlo tanto, aunque no lo sepas eres sumamente molesto. Si te ayudas de una app para tus ejercicios, trata de bajarle los sonidos y ser lo más discreto posible.
Serás relegado inmediatamente a la categoría de "sabandija" si eres de los que se la pasan levantándose la playera cada crunch que hacen para revisar si su abdomen sigue ahí, practica la modestia en el gimnasio, es cierto, el espejo sirve para hacer ciertos ejercicios y verse una vez al día no le hace daño a nadie, hay que ser más mesurado al respecto ya que los resultados de las horas de esfuerzo se notarán y no será necesario que camines por todo el lugar como pavoreal.
Los aparatos son para hacer ejercicio, no son cómodos asientos del café al que sueles ir con las amigas así que no acapares el lugar
El gimnasio es un lugar público, así que si "vas de malitas" mejor ni te presentes, mantén siempre una actitud educada
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9. Celular
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Yoga de la Risa: el arte de ser feliz Por Prem Abhaya Tobón Trofóloga INAT, reikista, líder certificada en Yoga de la Risa
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abhayatobon@gmail.com
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No son posturas o Ásanas a realizar con el cuerpo, son formas de provocar una explosión de risa, pero que también conllevan cierto ejercicio
Cuando
escuchamos que existen clases de Yoga de la Risa no sabemos si el objetivo será reírnos todo el tiempo, hacer posturas, hacer posturas sonriendo…o alguna otra variable. Si yo les dijera que es considerada un tipo de meditación, con beneficios emocionales y físicos altísimos, no me lo creerían. Como toda vertiente yóguica, su origen irremediable es en la India, descubierta o creada más bien por el Dr. Madan Kataria, conocido como el “gurú de la risa”, sobrenombre que le dio el London Times y que fue adoptado por todos aquellos medios que ahora lo citan. El Dr. Kataria descubrió hace no tantos años – en los noventas - que los beneficios de la risa son incontables, empezando por mejorar la salud del cuerpo. Pero es más, encontró que no importa que la risa sea fingida, el cerebro no distingue la diferencia. Esto es, que aunque la risa sea falsa, se segregan las mismas sustancias benéficas que cuando reímos espontáneamente. Y de eso se trata la Yoga de la Risa, de reírte durante una hora, aunque no tengas ganas, aunque no se esté haciendo o diciendo nada
chistoso o divertido. El líder de la risa pone el ejercicio al grupo y el grupo le contesta repitiéndolo, por supuesto a carcajada suelta. De hecho todos podemos decir “jajajaja” a todo pulmón aunque por dentro tal vez tengamos ganas de llorar. De eso se trata, de hacer creer al cuerpo que somos felices; simplemente el cerebro así recibirá la señal y empezará su extraordinario trabajo de sanación. Hay más de 40 ejercicios de Yoga de la Risa y ninguno es como el yoga que tradicionalmente conocemos. No son posturas o ásanas a realizar con el cuerpo, son formas de provocar una explosión de risa, pero que también conllevan cierto ejercicio, pues después de carcajearte una hora, cualquiera termina con el abdomen adolorido y envarado. El Yoga de la Risa es una práctica apta para niños, para mayores, personas de la tercera edad e inclusive aquellos que no pueden estar de pie por alguna enfermedad o discapacidad, toda vez que se puede realizar cómodamente sentado en una silla. El instructor sólo tiene que adaptar los ejercicios a esta situación. Los beneficios del Yoga de la Risa se han medido ya en Estados Unidos con resultados positivos, por lo que ahora se ha convertido en una actividad terapéutica que se ofrece en hospitales, escuelas, y hasta empresas e instituciones como una forma de mejorar el desempeño y rendimiento de las personas.
Como toda práctica de yoga, tiene respiraciones, ejercicios y una parte de relajación, es por ello que se considera una práctica de tipo meditativo, en virtud de que apartas completamente cualquier pensamiento y sólo te enfocas en atender las instrucciones y reír. La realidad y lo maravilloso de este tema es que cuando empiezas a carcajearte falsamente, tarde o temprano empiezas a verdaderamente reír.
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Cuando tú ríes, tú cambias. Cuando tú cambias, cambia el mundo entero. Madan Kataria
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El desgaste de meniscos Amenaza silenciosa que sentencia carreras deportivas
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Belizean Chiropractic Center Quiropráctica, Fisioterapia, Medicina Alternativa
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Quirofísico y radiólogo: Alberto Rodríguez Leyva
El
d e s gaste de meniscos es muy común ya que son unos de los muchos cartílagos del cuerpo, estos son sumamente importante en todo sentido ya que forman parte de una articulación muy compleja. Este cartílago esta localizado en la articulación de la rodilla, exactamente entre el fémur y la tibia, dos huesos largos muy fuertes, ya que están diseñados para soportar la
mayor parte del peso corporal, compuesta de un saco sinovial, ligamentos y tejidos musculares como los ligamentos costolaterales tanto externos como internos que suman fuerza con los ligamentos cruzados (interno) para sostener y mantener tanto el fémur y tibia en alineación y equilibrio, no olvidemos la rótula (patela) que en función con el ligamento patelar ayudan a proteger el menisco cada vez que esta articulación esta en flexión. El desgaste del menisco es muy común en los deportista tales como los tenistas, beisbolistas, basquetbolistas, y principalmente en los futbolistas, ya que la mayoría de la tensión es recibida en esta compleja articulación. También el desgaste del menisco puede ser común en pacientes con sobrepeso, ya que las extremidades no sólo se deshidratan sino que se ven afectadas por el mismo
cargamento de exceso de peso aunado a que una mala alimentación perjudica la captación de nutrientes para su composición. ¿Cómo se diagnostica el desgaste de meniscos’ Normalmente se requiere de estudios ya sea radiológicos que sirven para una variedad de osteopatías, En el Belizean Chiropractic Center acostumbramos a una revisión o valoración quirofísica y con apoyo visual de un equipo ecográfico logramos pre diagnosticar si es un problema ya sea muscular o ligamental, y así anticipar algún desgaste, sólo si logramos observar la existencia de desgaste óseo y acudir a una valoración radiológica (Rayos X). Los tratamientos y prótesis pueden funcionar, pero siempre la prevención será el mejor método para mantener la salud de tu cuerpo.
Moda mujer
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