MVP PREMIOS TDJ
4TO. ANIVERSARIO EN EL TERRENO
COPA YUCATÁN CODEMARU SURVIVE MX TORNEO TELETÓN
ÍDOLOS
SEBASTIAN VETTEL
CATEDRALES
ARENA CIUDAD DE MÉXICO
#48
TDJ // Año 4 Diciembre 2013 Ejemplar Gratuito
EDITORIAL
Agradecemos el apoyo otorgado por el Club Campestre de Yucatán para la realización de esta sesión.
Club Campestre de Yucatán
Cuatro son las estaciones que tiene el año, como cuatro extremos forman el campo de futbol en el que el Bayern se alzó con el triplete de Liga, Copa y Champions, así como Brasil con la Copa Confederaciones, el Barcelona con la Liga española, el Manchester United con la Premier League y el América con el título de la Liga MX en una final frenética. Cuatro lados también tenían los cuadriláteros en donde Floyd Mayweather Jr. y Manny Pacquiao demostraron que siguen siendo dos monstruos del boxeo. La naturaleza tiene cuatro elementos, tierra, agua, aire y fuego, que fueron representados a la perfección este año por cuatro leyendas vivientes de deporte: Rafael Nadal se reivindicó como el amo de la arcilla de París, Missy Franklyn se consolidó como la nueva reina de la natación mundial con apenas 18 años, Usain Bolt demostró una vez más que se puede volar con los pies y LeBron se mantuvo encendido todo el año para llevar al Heat al campeonato de la NBA. Son cuatro los campeonatos consecutivos que ha ganado Sebastian Vettel en la Fórmula 1 con el de esta temporada, acercándose peligrosamente a la marca de los más grandes del automovilismo. Carlos Vela hizo cuatro goles con la Real Sociedad en un mismo partido para coronar un año de ensueño y los Boston Red Sox tuvieron que ganar cuatro juegos en la Serie Mundial para lograr el campeonato de la MLB y regalarlo a su afición, dolida por los atentados de la maratón de Boston. El número cuatro representa mucho para nosotros en esta edición, porque cumplimos nuestro cuarto aniversario llevándote mes a mes la emoción, la pasión, la alegría, el llanto y lo increíble de los deportes. Gracias por estar allí un año más, ¡porque la pasión la pones tú! Por cierto, la Copa Mundial de futbol regresa en 2014 tras cuatro años de espera, ¿podrá nuestra Selección Mexicana llegar a ronda de Cuartos?
DIRECTORIO ADMINISTRACIÓN Mauricio Valenzuela Molina COMERCIALIZACIÓN Juan Pablo Capetillo Vallado 9999 49 09 11 EDICIÓN Martín Uriel Arias Márquez DISEÑO GRÁFICO Y EDITORIAL Abril Martínez Zumárraga FOTOGRAFÍA PORTADA Leo Espinosa ASISTENTE ADMINISTRATIVO Paulina Flores Puerto
PRODUCCION AUDIOVISUAL Gael Medina Torres FOTOGRAFÍA EVENTOS Gael Medina Torres DIRECCIÓN DE ARTE Terreno de juego VENTAS 2 87 0884 9999 49 09 11 AGRADECIMIENTOS Rommel Pacheco Marrufo Claudia Núñez Solís José Alberto Cobá Herrera Club Campestre de Yucatán
SÍGUENOS EN Terreno de Juego
VENTAS:
ENCUÉNTRANOs EN
@revistatdj
9999.49.09.11 // 9991.10.89.67 ó revistatdj@hotmail.com
Terreno de juego es una publicación mensual gratuita. Certificado de derecho de título en trámite.Certificado de licitud y certificado de contenido, en trámite. Derechos reservados. Se prohibe la reproducción parcial o total de cualquier sistema o método incluyendo electrónico o magnético sin previa autorización de los directores. El contenido de imágenes y artículos es responsabilidad de los autores y no representa el punto de vista de la dirección general. Los anuncios publicados son responsabilidad del patrocinador.
ÍNDICE
06 RáFAGAS
Algunas líneas de un Tri que se reencontró con su afición, de cambios en la mejor liga de beisbol del mundo y del reconocimiento a lo mejor del deporte en nuestro país y en Yucatán.
10 CATEDRALES
Los inmuebles deportivos más innovadores e imponentes no sólo están en el extranjero, sino también en México. Este mes, damos un recorrido por la Arena Ciudad de México.
09 ENTREVISTA EXCLUSIVA
Lo que para Jimena Álvarez comenzó siendo “un trabajo” terminó por ser su gran pasión. La periodista deportiva nos platica sus experiencias.
8 ÍDOLOS
Este año, nadie le hizo sombra a Sebastian Vettel, el nuevo rey de la Fórmula 1. El alemán no se conforma con sus triunfos actuales y busca romper todos los récords del automovilismo de élite.
Agradecemos el apoyo otorgado por Adidas en la realización de esta sesión.
12 ESPECIAL NAVIDEÑO
Los atletas y personalidades del deporte también tienen deseos de navidad. ¿Qué le pedirían a Santa Claus? No te pierdas las cartas de futbolistas, beisbolistas y hasta de directivos.
14 MVP
En nuestro cuarto aniversario, festejamos con los deportistas que tuvieron un año para el recuerdo, con momentos extraordinarios en el terreno de juego. Los lectores eligieron a los mejores y aquí se los presentamos.
20 nutrición
En estas fiestas navideñas no tienes que abstenerte de probar deliciosos platillos, pero sí puedes cuidar lo que comes. Encuentra en esta sección una solución para no subir de peso esta Navidad.
21 El doc
Diciembre es una temporada en la que a muchos les gusta descansar, ¡pero cuidado! El sedentarismo no es sano. El “Doc” te orienta para mantenerte activo estas vacaciones.
22 CIRCUITO
En épocas de frío, quizá correr no sea la actividad predilecta, pero hacerlo a algunos grados bajo cero puede ser una experiencia distinta e increíble. Conoce el Maratón del Círculo Polar Ártico.
TDJ P. 4
LA PASIÓN LA PONES TÚ
RÁfagas DEPORTIVAS
NOS VAMOS AL MUNDIAL
La Selección Mexicana de Futbol salió airosa del repechaje mundialista ante su similar de Nueva Zelanda y asistirá a la Copa Mundial de Brasil 2014. La afición mexicana por fin puede respirar tranquila porque el Tri estará en la Copa Mundial de Futbol de Brasil 2014, luego de superar la ronda de repechaje al derrotar con un abultado marcador global de 9-3 a Nueva Zelanda. El equipo mexicano mostró una notable mejoría teniendo a siete jugadores del América en el cuadro titular bajo el mando de Miguel Herrera. Oribe Peralta destacó por hacer cinco goles en esta serie, tres de ellos en el partido de vuelta, para convertirse en el segundo futbolista mexicano en anotar un hat-trick en un primer tiempo de un partido de Eliminatoria Mundialista después de 79 años cuando lo hizo Dionisio Mejía.
SE CALIENTA LA PELOTA
ORGULLO DE MÉXICO
Prince Fielder a Texas, Ian Kinsler a Detroit y McCann a Nueva York.
Luis Rivera, Daniel Corral y Uriel Adriano ganaron el Premio Nacional de Deportes.
Los Tigres de Detroit y los Rangers de Texas se encargaron de abrir el mercado de transferencias en el beisbol de Grandes Ligas al acordar el traspaso del toletero y primera base Prince Fielder en cambio por el intermedialista Ian Kinsler. Por otro lado, el parador corto dominicano Jhonny Peralta llegó a un acuerdo con los Cardenales de San Luis por cuatro años, así como el antesalista David Freese y el relevista mexicano Fernando Salas pasaron a los Angelinos de Anaheim. Brian McCann se convirtió en el nuevo receptor de los Yankees de Nueva York a cambio de 85 millones de dólares en un contrato por 5 años.
El saltador de longitud sonorense Luis Rivera, el gimnasta bajacaliforniano Daniel Corral y el taekwondoín Uriel Adriano fueron reconocidos con el Premio Nacional de Deportes en modalidad de deporte no profesional. Luis Rivera obtuvo la medalla de bronce en el Mundial de Atletismo de Moscú en salto de longitud, Daniel Corral se colgó la plata en el Mundial de Amberes y Uriel Adriano alcanzó el oro en el Mundial de Puebla 2013. La Selección Mexicana de Basquetbol ganó la distinción en la categoría de deporte profesional por haber ganado el Premundial de basquetbol en Venezuela.
¿QUIÉN SE lo LLEVARÁ? Ribéry se suma a la rivalidad entre Cristiano y Messi por el Balón de Oro. Las últimas cinco ediciones del Balón de Oro, distinción que otorgan en conjunto desde 2010 la revista France Football y la FIFA para nombrar al mejor futbolista del año, han sido acaparadas por Cristiano Ronaldo y Lionel Messi, pero este año, se suma a la pelea por el reconocimiento Frank Ribéry, quien tuvo un año redondo con el Bayern Múnich. CR7 marcó 67 goles en 56 partidos, mientras que Ribéry hizo 20 tantos en 49 juegos y Lionel Messi tuvo 45 dianas en 47 desafíos. La ceremonia de premiación se llevará a cabo el 13 de enero en Suiza.
RECONOCIMIENTO AL DEPORTE YUCATECO
Rommel Pacheco logra el doblete del Mérito Deportivo Yucateco y el Premio Estatal de Deportes. El clavadista yucateco Rommel Pacheco Marrufo se agenció el Mérito Deportivo Yucateco al igual que el Premio Estatal del Deporte 2013 por su destacada participación en el Campeonato Mundial de Barcelona en donde ganó la medalla de bronce en trampolín de tres metros sincronizado. Rommel también se convirtió en el máximo ganador del Mérito Deportivo Yucateco desde su creación en 1978, obteniéndolo por octava vez. También, Claudia Núñez se llevó esta misma distinción en patinaje artístico sobre hielo. Ambos atletas engalanan la portada de nuestra edición de aniversario.
TDJ P. 6
LA PASIÓN LA PONES TÚ
ÍDOLOS AUTOMOVILISMO
SEBASTIAN
VETTEL “Los números no son importantes para mí, pero igualmente estoy muy orgulloso. Recuerdo cuando era un niño y veía a Schumacher con Ferrari dominando la Fórmula 1. Igualar algunas de aquellas marcas es algo muy especial”, -Sebastian Vettel.t.
En estos cuatro años en que nuestra revista ha llegado a ustedes, nadie ha gobernado los circuitos de la Fórmula 1 de manera absoluta como el piloto alemán Sebastian Vettel, de la escudería austriaca Red Bull Racing, con la cual ha conseguido, desde 2010, cuatro campeonatos consecutivos de la máxima categoría del automovilismo, labrando su nombre en los libros históricos de las carreras de monoplazas. Vettel es un devorador del asfalto al volante. La duda no existe en su vocabulario, él toma su vehículo y no tiene en mente otra cosa que no sea ganar. Consigue una carrera exitosa y no se detiene a pensar en ello, porque inmediatamente se visualiza en la siguiente competencia, aún teniendo el título de la temporada asegurado. El tetracampeón más joven en la historia de la Fórmula 1 tiene una filosofía de trabajo muy particular, que le ha permitido llegar hasta donde muchos sólo sueñan. El alemán, de 26 años, se impuso en el Gran Premio de Abu Dabi del modo en que mantuvo su dominio a lo largo de todo el año, acumulando su séptima victoria consecutiva de las 11 totales que logró en la temporada 2013. Con este registro, igualó la marca que poseen el italiano Alberto Ascari (1952-1953) y su compatriota Michael Schumacher (2004), a quien creció admirando. Pero la vida de Sebastian Vettel no siempre va a toda velocidad, pues el simple hecho de cepillarse los dientes o sentarse en una banca a observar a la gente son de las cosas sencillas de la vida que disfruta hacer despacio, como confesó a una revista alemana. Suele dormir ocho horas, diez si le toca Gran Premio al otro día, y cuando se viste con el uniforme de la escudería, siempre se coloca en los cordones de las botas su amuleto de la suerte: una moneda que le dio su padre tras un accidente conduciendo karts. El “pequeño Káiser” está a la mitad del camino para alcanzar en títulos a su ídolo “Schumie” (siete). ¿Logrará igualar la marca histórica de su ídolo de la infancia? ¿Podrá superarlo? La juventud y el hambre de triunfo que se mantienen intactos en Sebastian Vettel son un indicador de que lo puede hacer sin miramientos. Dejemos esa tarea sólo en manos de la nueva leyenda viva de la Fórmula 1. Tiempo al tiempo.
4 títulos
115 puntos
11 victorias
de Fórmula 1 ha conseguido, superado solamente por su compatriota Michael Schumacher (7) y por el argentino Juan Manuel Fangio (5), empatando a Alain Prost.
de ventaja le sacaba, antes del GP de Abu Dabi, a su más cercano perseguidor en la clasificación, el español Fernando Alonso, de Ferrari, una diferencia irremontable.
acumuló con el triunfo en Abu Dabi faltando dos carreras para cerrar la temporada 2013, con lo que igualó su marca de 2011, cuando ganó su segundo campeonato.
TDJ P. 8
LA PASIÓN LA PONES TÚ
PERIODISMO DEPORTIVO
JIMENA ÁLVAREZ ABRIÉNDOSE PASO EN EL PERIODISMO DEPORTIVO
El periodismo deportivo es una de las profesiones más emocionantes en los medios de comunicación que todo apasionado del deporte sueña con ejercer, pero que de igual manera, se ha convertido en un campo tan competitivo en el que sólo los mejores sobresalen. La periodista deportiva de Foro TV y Televisa Deportes, Jimena Álvarez, es una de ellos y nos cuenta su experiencia en este ámbito y los deseos que tiene para este año nuevo. Universidad y fui creciendo como conductora. Luego me fui a Londres de intercambio, allí estudié periodismo y vi que era lo mío, pero le tiraba más a la información en general.
¿Y cómo terminaste en deportes? Cuando regresé de Londres se abrió la oportunidad de trabajar en Uno TV, pero para conducir deportes. Al principio me fue difícil, pero me terminó gustando. Me mandaban a los entrenamientos de la Selección Mexicana y al Estadio Azteca, me encantó la idea de cubrir una fuente tan importante como la Selección. Luego llegué a Foro TV de Televisa en donde se hizo el programa “Versus”, en el que ya llevo tres años y donde tuve la oportunidad de ir a cubrir los Juegos Panamericanos (Guadalajara 2011) ya con Televisa Deportes y también entré a “La Jugada”. Después fui a trabajar cinco días a los Juegos Olímpicos de Londres, cubriendo para Primero Noticias y en Primero Londres. Gracias a eso, estoy segura que esto es lo que quiero realmente.
LAS RÁPIDAS DE JIMENA Nombre completo: María Jimena Álvarez Mandri.
Puedes verla en: “Versus” en Foro TV
y “La Jugada” en Canal 2. Deportes favoritos: Futbol, tenis y automovilismo. Equipo favorito: América. Ídolos deportivos: Lorena Ochoa, Roger Federer y Lionel Messi. Hobbies: Correr, leer, viajar, comer y hablar horas por teléfono. Comida: La japonesa y la yucateca. Película: “La vida es bella”. Sueño: Ser feliz.
¿Qué te motivó a incursionar en el periodismo deportivo? Yo quería ser conductora, eso lo tenía muy claro, pero luego se fue modificando el camino. Estudié Comunicación, me especialicé en Periodismo y empecé en radio cuando todavía estaba estudiando; dirigí algunos eventos en la
a ras de campo
Platicando de las experiencias que has tenido como comunicadora, ¿cuáles son las que más te han marcado? Cuando fueron los Juegos Olímpicos de Londres, Carlos Loret de Mola me avisó que iba a suplir a Antonio de Valdés en “Primero Noticias” y después en “Primero Londres”, entonces me avisaron y al otro día me puse a estudiar… ¡porque son demasiadas disciplinas! Lo mismo me pasó un año antes en los Juegos Panamericanos de Guadalajara, nos iba muy bien con el rating en Foro TV, pero mi jefe se emocionó y nos mandó a narrar las competencias: teníamos que estar desde las 5 de la mañana en la locación para hacer “Acción”, de ahí me enlazaba a radio durante el camino, y toda la tarde y parte de la noche cubría las competencias para terminar con el noticiero de la noche, ¡prácticamente no dormía! También disfruté mucho la Final olímpica de futbol en Wembley, ver a tanta gente unida y muy metida con la Selección terminó por atraparme en este oficio.
¿Qué se necesita para tener éxito en esta profesión? Primero que nada: se debe tener pasión. Esta carrera es verdaderamente para los apasionados, se nota si lo haces por necesidad, por compromiso o enojado, eso se transmite y lo reflejas. No hay nada más padre que estar contento por tu trabajo y que se note en la pantalla, entonces se necesita mucha preparación y no estar casado con un solo estilo: el mismo acento, tono y comentarios. Siempre hay que estar abiertos a aportar cosas nuevas y diferentes, no estancarse y ver para arriba buscando más oportunidades.
¿Cómo ha sido tu proceso de crecimiento dentro del ámbito deportivo?
¿Qué perfil debe tener la mujer que se quiera dedicar al periodismo deportivo?
Al principio me costó mucho porque los medios deportivos están dominados por los hombres, ¡todos se creen expertos! (Risas). Cuando empecé, mis conocimientos eran básicos, el programa era una responsabilidad muy fuerte para mí y tenía que prepararme. Entonces empecé a estudiar, a leer todos los periódicos a diario, desde la prensa internacional hasta la local, y llegaba al noticiero con una buena preparación. Lo disfruto mucho porque los deportes son un ambiente sano y es un escape tus problemas.
La posibilidad ahora está mucho más abierta para la mujer, y aunque los espacios siguen abarcados en gran parte por los hombres, se está abriendo un caminito interesante para nosotras y se tiene que aprovechar. Creo que las mujeres podemos no sólo ser el atractivo visual, sino realmente que hay prepararse y apasionarse, porque esta carrera te tiene que encantar porque se tienen que hacer sacrificios. Yo desayuno, como y ceno deportes porque tienes que estar enterada al día. Quienes estén interesadas en esto no deben cerrarse las puertas, tienen que soñar en grande y prepararse, porque la competencia está cada vez más fuerte y ya no es sólo ser la cara bonita, sino el conjunto, hay que tener conocimiento y personalidad.
¿Cómo es uno de tus días de trabajo? Desde la mañana, checo todos los periódicos. Llego al foro a la 1 de la tarde, tenemos una junta con las noticias importantes que vamos a llevar en el programa, se hace una orden de edición previa y nos dividimos el trabajo entre el jefe de información, dos redactores y yo, porque a mí no me gusta sólo sentarme leer las cosas al aire. Redacto y reviso la información, me maquillan y a las 4:30 vamos al aire hasta las 5. Salgo y corro a hacer lo mismo para el noticiero de la noche, ya que la información cambia. Antes hacía radio, ahora ya no, pero me encantaría volver.
¿Cuáles son tus metas a cumplir en 2014? De entrada me veo en Brasil, quiero ir al Mundial, que me tomen en cuenta como una periodista seria, que tiene algo que aportar; más adelante me gustaría ir a los Juegos Olímpicos en Río de Janeiro. Ojalá me toque estar en el noticiero de la noche y también en “La Jugada” para comentar en la mesa, o por lo menos, tener una sección importante.
TDJ P. 9
CATEDRALES DEL DEPORTE BASQUETBOL
ARENA CIUDAD DE MÉXICO A LA ALTURA DE LAS MEJORES DEL MUNDO A FONDO
1500 empleos
son los que generó este proyecto, que deja una derrama económica anual de 1,300 millones de pesos.
5,000
toneladas de acero estructural y 25,000 toneladas de acero reforzado se usaron para su construcción, más metal del que se requirió para hacer la Torre Eiffel.
22,300
espectadores cómodamente sentados es la capacidad máxima de inmueble, tomando en cuenta gradas y asientos a nivel de cancha.
6,500 metros cuadrados mide su pantalla LED exterior, la cual se posiciona como las más grande de América Latina.
8 hectáreas
tiene de extensión el terreno en el que se ubica la Arena, el cual pertenecía al antiguo Rastro de Ferrería de la Ciudad de México.
TDJ P. 10
La zona urbana de la Ciudad de México tiene un nuevo huésped, que pretende ser el lugar donde se lleven a cabo los eventos especiales más importantes, de mayor categoría y con las personalidades de mayor relevancia, su nombre: la Arena Ciudad de México. Este centro de espectáculos está listo para brindar el ambiente más cómodo y seguro, así como una cara por de más innovadora, a todos sus visitantes, para que puedan hacer de su evento la mejor experiencia de sus vidas. La Arena Ciudad de México es un lugar totalmente techado y climatizado, tiene una amplia capacidad para más de 20,000 espectadores,
cuenta con una acústica y visión al escenario de primera calidad, así como 124 suites de lujo con acceso a la cancha, un lobby impresionante, más de mil pantallas, entre las que destacan las mega-pantallas que conforman las paredes exteriores del inmueble y también la pantalla central, que utiliza tecnología de Las instalaciones, ubicadas en la delegación Azcapotzalco, a sólo 15 minutos de Polanco, también cuentan con un amplio estacionamiento de fácil acceso, del mismo modo, tiene dos helipuertos y más de 300 cámaras de seguridad que permiten un mejor manejo de la seguridad de los asistentes. La Arena es un recinto que fue pensado para la realización de todo tipo de eventos: desde conciertos, deportes y obras de teatro, hasta eventos privados, públicos, culturales y es el más costoso y lujoso de la Ciudad de México, propiedad del Grupo Avalanz. el año pasado se realizó el combate por el Campeonato Mundial OMB de Peso Welter entre el gran campeón mexicano Juan Manuel Márquez y el ucraniano Sergey Fedchenko, al igual que un partido de pretemporada de NBA entre Orlando Magic y los Hornets de Nueva Orleans, así como también eventos de lucha libre WWE Live y la TripleManía XX, y la competencia de automóviles destructores, Monster Jam. El 4 de diciembre, por primera vez en el inmueble, se jugará un partido de temporada regular de la NBA, Spurs de San Antonio contra los Timberwolves de Minnesota.
LA PASIÓN LA PONES TÚ
TDJ P. 11
ESPECIAL DE NAVIDAD CARTAS A SANTA CLAUS Los deportistas también tienen deseos de Navidad, ¿qué le habrán pedido a Santa Claus? ¡Averígualo!
TDJ TDJ P. P. 12 12
LA PASIÓN LA PONES TÚ
TDJ P. 13
¡Bienvenido a la primera edición de los PREMIOS TDJ!
2013 fue un año que nos hizo vivir grandes emociones siguiendo las actuaciones de extraordinarios deportistas y equipos a nivel local, nacional e internacional, así como partidos y momentos que se quedarán en la memoria. Los lectores, el alma de nuestra revista, eligieron vía internet a los grandes ganadores de este año, a quienes tenemos el honor de presentar en el MVP de nuestro cuarto aniversario.
Futbolista de o en Yucatán
Henry Martín La nueva sensación del futbol yucateco lució y aportó su calidad al CF Mérida en el Ascenso MX.
Futbolista internacional
Cristiano Ronaldo El portugués tuvo un temporadón con el Real Madrid y clasificó a su selección al Mundial de 2014.
Futbolista mexicano
Carlos Vela
Dejó de ser “Carlitos” para convertirse en uno de los delanteros más peligrosos del futbol español.
Beisbolista de o en México
Adrián González
Volvió a erigirse como el máximo exponente del beisbol mexicano con los LA Dodgers en la MLB.
Beisbolista internacional
Miguel Cabrera El “Tigre de Aragua” volvió a
destrozar las Grandes Ligas con cañonazos y carreras impulsadas.
Beisbolista de o en Yucatán
Oswaldo Morejón
Superó el récord de más hits en Liga Mexicana de Beisbol con los Vaqueros de la Laguna.
TDJ P. 15
Basquetbolista internacional
LeBron James
En la actualidad no hay mejor jugador en la NBA que “El Rey”. Sus títulos y números hablan por él.
Basquetbolista mexicano
Gustavo Ayón
Lideró a un equipo mexicano con ganas de trascender, del cual, él fue la figura y el “más valioso”.
Golfista internacional
Tiger Woods El “tigre” nunca pierde sus rayas, por eso sigue derrochando su calidad sobre el Green.
Jugador de futbol americano
Peyton Manning
No pierde vigencia con los años y hoy tiene a los Broncos como favoritos a llegar al Super Bowl.
Peleador internacional Golfista internacional
Inbee Park Su magistral swing le tiene posi-
cionada como la indiscutible No. 1 del mundo en la LPGA.
TDJ P. 16
Caín Velásquez
“The Brown Pride” volvió a poner en alto el nombre de México en los octágonos de la UFC.
LA PASIÓN LA PONES TÚ
Entrenador del año
Jupp Heynckes
Ganó todo con el Bayern este año: Liga, Copa y Champions, un gran paquete para Pep Guardiola.
Novato del año
José Fernández El cubano terminó la temporada con marca de
12-6 y un porcentaje de carreras limpias de 2.19.
Actuación más destacada
David Ortiz
“Big Papi” respondió cuando lo tuvo que hacer: bateó para .688 en la Serie Mundial.
Mejor representación mexicana y Sorpresa del año
Selección Mexicana de Basquetbol Sorprendiendo a propios y extra-
ños, lograron poner a México en un Mundial de basquetbol tras casi 40 años de ausencia.
Regreso del año (equipo)
Partido del año
Boston Red Sox
América vs Cruz Azul
Fueron el mejor récord ganador de la Liga Americana en la MLB y campeones de la Serie Mundial, después de tener un récord perdedor el año pasado.
La Final de vuelta del Torneo de Clausura 2013 no se olvidará en mucho tiempo.
TDJ P. 17
Jugada del año Gol de chilena de Raúl Jiménez, México vs Panamá, Hexagonal Final. Cuando todo parecía perdido, esta maravilla nos puso de nuevo en la pelea por el pase al Mundial.
Atleta yucateca del año
Claudia Núñez La patinadora artística se posicionó entre las mejores del planeta en el Mundial Juvenil de China.
Momento deportivo del año
Último partido de Mariano Rivera en el Yankee Stadium.
Atleta mexicana del año
Paola Longoria El raquetbol tiene sólo una reina a nivel internacional, es mexicana y está en el mejor momento de su carrera.
Atleta mexicano del año
Atleta yucateco del año
Luis Rivera Rommel
Consiguió la primera medalla histórica para México en prueba de piso de un Mundial de Atletismo: bronce en salto de longitud.
TDJ P. 18
Pacheco
Orgullo del deporte yucateco, conquistó una histórica medalla de bronce en el Mundial de Barcelona.
LA PASIÓN LA PONES TÚ
Atleta internacional del año y Tenista internacional
Serena Williams Nadie domina más una cancha de tenis en la rama femenil que ella. Y todavía no ha llegado a su cima.
Regreso del año (individual) y Tenista internacional
Rafael Nadal
Volvió de su lesión y tomó la raqueta para demostrar que nada lo detiene en su camino a la inmortalidad.
Atleta internacional del año
Usain Bolt
Sigue siendo el hombre más rápido sobre la faz de la tierra y este año conquistó los Mundiales de Atletismo.
Equipo del año
Bayern Múnich
Bajo la batuta de Jupp Heynckes y liderados por Ribéry y Robben, ganaron todo a su paso: Liga, Copa, Champions League y, con Guardiola, la Supercopa de Europa.
TDJ P. 19
TDJ EN FORMA NUTRICIÓN El mes de diciembre es uno de los meses más esperados por muchas personas por todo lo que representa, incluyendo la deliciosa cena de navidad, los postres y demás delicias que se preparan en casa. Sin embargo, también es una época muy temida para aquellos que no pueden resistir a la tentación de comer de todo lo que sirvan en la mesa, con la amenaza de subir unos kilos de más. Para que puedas disfrutar tus vacaciones sin el temor a aumentar de peso y comiendo sano, te ofrecemos este conteo en el que encontrarás consejos útiles para cuidar tu alimentación:
Preparar entradas livianas. Cambie los platillos “para picar” que incluyan mayonesa, carnes frías, quesos y embutidos por bandejas con bastoncitos de verduras y dips de quesos descremados. También se puede incluir algunas carnes magras como trocitos de lomo horneado, jamón cocido natural o pavita. Cuide el tamaño de las porciones que coma. Use platos pequeños si debe
servirse usted mismo la comida cuando la pongan en la mesa, ya que mientras más grande es el plato, mayor es la cantidad de comida que servirá en el mismo.
Dale un toque dulce a tu navidad.
No tienes que dejar los postres, siempre y cuando no estén tan cargados. Puedes comer un plato de frutas cortadas en cubitos o también una ensalada. Las paletas de agua son una buena opción con pocas calorías, al igual que los mousses de clara batida y los purés de frutas.
El chocolate no siempre engorda. El chocolate amargo es una
fuente de polifenoles antioxidantes y de minerales como el potasio, selenio y magnesio. En pocas cantidades, el chocolate puede ser un ingrediente saludable y, por supuesto, delicioso para formar parte de su mesa navideña.
TDJ P. 20
Quítele el pellejo. Cuando vaya a pre-
Usar la parrilla es una opción.
parar pollo, pavo u otras aves, retire la piel antes cocinarlas, así reducirá la cantidad de grasa. No se preocupe porque la carne quede seca, puede acompañarla con un salsa o aderezo de quesos blancos descremados, mayonesas de limón o mostaza.
Al cocinar los cortes de carne o el pollo, hágalo a la parrilla, de esta forma, cuando la grasa se derrite con el calor del horno, se drena y se cae.
Las verduras nunca están de más.
Agregue verduras preparadas como guarnición, ya sea frescas en ensaladas, asadas, al vapor, o hervidas y condimentadas, se le puede dar un toque de aderezo bajo en grasas, como vinagretas. Estos platillos tienen la ventaja de satisfacer el hambre y de ser bajos en calorías.
¡Aguas con el alcohol! En estas fiestas modere el consumo de alcohol, pues las bebidas alcohólicas son sumamente calóricas, por lo que después de cada vaso de alcohol hay que tomar uno de agua, esto brinda saciedad y evita las calorías de más. No está de más recordar que el alcohol debe ser ingerido con medida.
El pavo, una fuente de proteínas.
Otra alternativa: los mariscos. En
Las fiestas decembrinas también pueden ser una oportunidad para consumir proteínas con el platillo más popular de estas fechas: el pavo. Las proteínas que aporta esta ave casi no contienen purinas ni grasas, y también brindan hierro, magnesio, fósforo y potasio. Por esto y más, es la comida predilecta para estas fechas.
la cena de Navidad y Año Nuevo se pueden contemplar ingredientes como langostinos, centollas, langosta, gambas y bogavante, que también proporcionan proteínas de calidad, hierro, potasio, sodio y magnesio con bajas cantidades de grasa.
DATO: Una cena navideña puede llegar a contener unas 2,000 calorías, cantidad excesiva a las 1,800 calorías que necesita al día una mujer adulta y las 2,000 o 2,200 que utiliza un hombre en el mismo periodo.
LA PASIÓN LA PONES TÚ
EL DOC TDJ EN FORMA
QUE LAS VACACIONES
NO TE PESEN El doctor Felipe Peña te da unos consejos de ejercicio y dieta para que te mantengas activo y evites subir de peso en estas fiestas decembrinas. Se nos dice que la navidad es una época de alegría y un momento de gozo, pero en tanto la navidad se acerca, ¿no experimentas a veces cosas muy lejos de la alegría y gozo? Te encuentras hundido entre fiestas y tus días están llenos de cosas por hacer, pero, ¿dónde queda el ejercicio? Todo ese esfuerzo que has realizado durante todo el año para mejorar tu figura, tu salud, tus tiempos de carrera, o simplemente tener la satisfacción de decir “ya pude participar en el 5k de mi ciudad”. Por eso a continuación te refuerzo algunas recomendaciones importantes para estas fiestas navideñas: Evita por todos los medios el sedentarismo e intenta dormir 8 horas diarias. Realiza por lo menos 3 días a la semana ejercicio aeróbico (trote, bicicleta, natación, entre otros) o ejercicios en circuito de pesas; recuerda poco peso, muchas repeticiones sin descanso hasta terminar todo el circuito, realiza 3 series y descansa 2 minutos entre cada serie. Toma 2 litros de agua como mínimo al día o si gustas 5 tazas de café al día. Come de 3 a 5 frutas al día. Ingiere 120 grs. de verduras al día en promedio. Te recomiendo tomar agua mineral en lugar de refresco de cola. Incrementar consumo de aguas frescas. Disminuye el consumo de sal, azúcar, embutidos, etc. Consume postres sólo en Noche Buena y Año Nuevo, no durante toda la temporada. Si comiste algo poco nutritivo que tu cuerpo no necesita, no te martirices, disfruta el momento y empieza tu alimentación saludable de inmediato, no es necesario que sea lunes a las 8 de la mañana o 1 de enero para volver a tu rutina y disciplina. Recuerda, la clave es ver al ejercicio y nutrición, como estilo de vida.
Dr. Felipe Peña Ramos
Médico del Deporte y Rehabilitación Física Ced. Esp. 5575627 UANL - Citas al teléfono 999 351 7004 - Correo: f.sportmedicine@gmail.com - Twitter: @DrFelipe79
TDJ P. 21
TDJ EN FORMA CIRCUITO
Maratón del Círculo Polar Ártico Los maratones pueden celebrarse en lugares donde comúnmente la gente pueda correr bajo las condiciones adecuadas para su salud y su diversión, pero, ¿por qué no realizar un circuito “único en su especie”? Existe un maratón fuera de serie y a muchos grados bajo cero, en el que si no te congelas, te habrá ido bien. ¡Bienvenidos al Maratón del Círculo Polar Ártico!
¿QUÉ ÉS?
Es considerado el maratón más frío del mundo, debido a las bajas temperaturas a las que se tienen que enfrentar los competidores teniendo a Kangerlussuaq, Groenlandia como sede. Al igual, dichos aventureros todoterreno tienen que cruzar obstáculos poco comunes y creados por la madre naturaleza que van desde montañas de nieve, glaciares y un desierto ártico, pasando por las más heladas precipitaciones.
RUTA
El maratón siempre comienza a las 9:30 de la mañana por la parte más resbalosa de la capa de hielo, ubicada en el sector Norte de la Costa Ártica, pasando a través de la zona rocosa con cubierta de nieve que
TDJ P. 22
conecta con el final del recorrido, localizado en el pequeño pueblo de Kangerlussuaq. Una gran panorámica con asoleados e irónicamente congelados paisajes hacen que los corredores disfruten de su divertida estancia, dejando ver las maravillas que esconde el rincón más alejado dentro del planeta Tierra. Son alrededor de 20 km de distancia para el medio maratón y 40 km para el completo, debido a las inestables situaciones a las que uno se enfrenta.
nizadores ya tendrán previsto zonas especiales donde el corredor pueda dejarlas. El uso de ropa de algodón no es recomendable, pero sí tener en cuenta que uno debe de usar capas extra de ropa durante la carrera y también guantes de preferencia, sin olvidar la comodidad para correr, por lo cual se recomienda ponerse tenis antiderrapantes para corredores. Sólo pueden concursar competidores mayores de 18 años de edad para el maratón completo, y con 16 años en adelante para el medio maratón.
MÁS INFORMACIÓN
Para este maratón se recomienda tomar agua con anticipación, además de cargar con una bolsa de dormir para mantenerse calientes después de la carrera, para lo que los orga-
LA PASIÓN LA PONES TÚ
En el terreno TENIS
LA COPA YUCATÁN 2013
FUE UN ÉXITO
C
omo cada año, el Club Campestre albergó en sus instalaciones la Copa Yucatán de Tenis en su edición número 27, uno de los torneos más reconocidos de Tenis a nivel mundial en categorías juveniles. El torneo tuvo como invitados a los tenistas juveniles mejor rankeados a nivel mundial, quienes llegaron a nuestra ciudad para ofrecer su mejor juego. El italiano Fillipo Baldi conquistó por segunda vez consecutiva el título de la rama varonil y la mexicana Alejandra Cisneros ganó la edición femenil. Revivimos el torneo en nuestras fotos.
TDJ P. 24
LA PASIÓN LA PONES TÚ
TDJ P. 25
En el terreno DEPORTE UNIVERSITARIO
CODEMARU
GUADALAJARA 2013
C
on una representación de 81 alumnos y 10 entrenadores, la Universidad Marista de Mérida participó en la tradicional Convivencia Deportiva Marista de Universidades (CODEMARU 2013) que realizó en sus instalaciones la Universidad Marista de Guadalajara. En la justa, los Venados compitieron contra las universidades maristas de México, Monterrey, Querétaro, Morelia y la Preparatoria Loma Bonita de Guadalajara. El representativo marista yucateco cosechó primeros lugares en las especialidades de voleibol femenil, así como en basquetbol y futbol varonil, y segundos lugares en futbol y basquetbol femenil. Les compartimos las imágenes de la competencia.
TDJ P. 26
LA PASIÓN LA PONES TÚ
TDJ P. 27
En el terreno FUTBOL
REENCUENTRO DE
TriCUMpeones
L
a Universidad Marista de Mérida se vistió de etiqueta como anfitriona del reencuentro de los jugadores de las selecciones de futbol del CUM que lograron los históricos tricampeonatos en la Liga Estatal de Primera Fuerza en los años de 1981, 1982 y 1983, así como en 1991, 1992 y 1993. La reunión de las escuadras campeonas se realizó en un clima de amistad para recordar esos momentos en una misa y después con un partido de futbol entre los equipos. Les compartimos los mejores momentos. .
TDJ P. 28
LA PASIÓN LA PONES TÚ
TDJ P. 29
TDJ EN FORMA GOLF 1ER. TORNEO DE GOLF
TELETÓN EN MÉRIDA
E
l valor de ayudar siempre tendrá un significado importante, y más cuando lo realizas fomentando el deporte. Por eso, en esta ocasión, el Yucatán Country Club fue sede del Primer Torneo de Golf realizado por la Fundación Teletón en Mérida, en el que participaron más de 140 jugadores locales y de otras partes de la república. El evento se engalanó con la presencia de la actriz y conductora, Claudia Lizaldi, quien presentó una donación de parte del Country Club a la Fundación Teletón por 200,000 pesos. Te mostramos los mejores momentos del torneo.
Ricardo González, Pablo Gamboa y Santiago Garza
Jorge Jiménez, Ing. Heriberto Parra y Dra. Julia Carrillo
TDJ P. 30
LA PASIÓN LA PONES TÚ
CARRERA En el terreno
CARRERA
SURVIVE MX
L
La carrera más escalofriante llegó a Mérida con Survive MX, que tuvo como sede el Parque Ecológico del Poniente de la ciudad. En este circuito, los corredores tuvieron que sortear obstáculos y luchar contra “zombies” para poder “sobrevivir” y terminar la competencia, en un reto que no fue nada fácil, pero vivieron una excelente manera de iniciar su domingo familiar. La carrera contó con la participación de más de 2,000 corredores, unos “infectados” y otros “sobrevivientes”. Experimenta la adrenalina y el buen ambiente en estas imágenes.
TDJ P. 31
TIEMPO EXTRA ENTRETENIMIENTO
Nada la detiene
todo lo que no puedes perderte este mes
PAOLA LONGORIA País: México. Nacimiento: 20 de julio de 1989. Deporte: Raquetbol.
Seattle
San Francisco Semana 14 NFL - 8 de diciembre
Borussia Dortmund
Marsella Champions League - 11 de diciembre
Arsenal
Napoli
Champions League – 11 de diciembre
Miami
Indiana NBA – 18 de diciembre 6 de diciembre
L
a mujer mexicana se caracteriza por ser luchadora, perseverante y determinada, valores con los que se enfrenta a la vida día con día en busca de sus sueños, y un ejemplo muy claro de lo antes mencionado es la raquetbolista potosina Paola Longoria, quien encabeza una extraordinaria generación de mujeres deportistas mexicanas que han brindado grandes alegrías a nuestro país.
La mejor raquetbolista del mundo comenzó a jugar a los 8 años de edad, y a partir de allí no soltó la raqueta. Es la campeona mundial vigente, la No. 1 en el ranking mundial y este año alcanzó los 100 partidos sin perder, con 25 victorias consecutivas. Paola ha enorgullecido a México en incontables ocasiones, como en los Juegos Panamericanos de Guadalajara 2011 en los que se llevó tres medallas de oro y cuando fue invitada de honor a las Olimpiadas de Beijing 2008. También ha sido galardonada con el Premio Nacional del Deporte. Por eso, como Paola Longoria, no hay dos.
TDJ P. 32
Sorteo Copa INICIA Mundial Brasil 2014
11-21 de diciembre
Dallas vs new orleans
12-15 de diciembre
29 de diciembre
Finales
Inicio del US Open Termina Temporada Regular
RUSH, PASIÓN Y GLORIA Dirigida por el director ganador del Oscar, Ron Howard, “Rush” es una película que recrea la legendaria rivalidad que protagonizaron en la Fórmula 1 el piloto austriaco Niki Lauda y el escocés James Hunt en la década de los años 70. La historia relata la vida y los mundos opuestos de los conductores: por un lado, Hunt (Chris Hemsworth), de McLaren, el galán y el chico malo de las pistas, y por el otro, Lauda (Daniel Brühl), con Ferrari, con una disciplina inquebrantable y una vida libre de escándalos. Un aparatoso accidente marcará la vida de Niki Lauda en el Gran Premio de Alemania en 1976, pero también la de James Hunt. Ambos se darán cuenta de que aunque su “odio” deportivo sea muy grande, necesitan de su rival para poder superar las adversidades. La película consiguió excelentes criticas y la actuación de Daniel Brühl como Niki Lauda es emblemática.
LA PASIÓN LA PONES TÚ
DIRECTORIO DEPORTIVO
ACADEMIAS
CLUBES
Academia de natación C. 16 #68 entre 17 y 19 Chuburná, a 300m frente al auditorio del TEC. Tel: 294.06.70, 253.94.44 www.acuaticaurioste.com
Club deportivo y social Club Campestre de Yucatán Calle 30 por Diagonal #500 Col. México Tel: (999) 944.25.52 ó 53 www.clubcampestremerida.com
Campo de Golf Carretera Mérida-Progreso Km 15.5 desviación a Dzibichaltún Tel: (999) 800.40.00 Fb: Yucatan Country Club Twitter:@YucatanCountry
Academia de danza Calle 30 x 41 Plaza, Las Margaritas Planta alta, San Ramon norte. Tel: 3.16.03.41 Fb: Chassé ballet Twitter:@chasse_ballet
Club Cumbres Calle 5 #127 x 6 y 18 Fracc. Montecristo Tel: 944.40.81, 948.06.69 Fb: Club Cumbres clubcumbres.com
Casaca Artículos Deportivos Avenida Yucatán No. 453-B x 9 y 11, Col. Jardínes de Mérida Teléfono: 317-22-02 Facebook: Casaca.AD Twitter: @Casaca.AD
Academia de artes marciales Calle15 x 54 #343 Col. Plan de Ayala norte. Tel: 944.53.01 Fb: Dojo Mérida
Academia y campo de golf Club de Golf Yucatán Km 14.5 Carr. Mérida-Progreso Fraccionamiento La Ceiba Tel: (999) 922.00.54 www.golfyucatan.com
Estética futbol soccer Plaza San Angelo, Local #12, Avenida 43 por 14, Frente al Colegio Patria, San Ramón Norte. Tel: (999) 305.68.14 Twitter: @SportHaircut
Academia de tiro con arco Av García Lavín #301 x 37 y 37-A Col. San Ramón Norte. Tel: (999) 944.02.42 Fb: Maya Amazing Twitter:@mayaamazing
Yucatán Country Club Carr. Mérida-Progreso km15.5 Tel: (999) 800.40.00 ext 1 Fb: Yucatan Country Club Twitter: @YucatanCountry www.yucatancountry.com
Estética futbol americano Calle 54 #370 Local #6, Plaza Villas La Hacienda, Prol. Montejo Tel: (999) 264.61.38 Fb:SportHaircutforMen Twitter: @SportHaircut
Academia de defensa personal Krav Maga Tel: (999)200.62.04 C.21 #8-A altos x 18 Col. Itzimná. Fb: Krav Maga Global Mérida meridakmg@gmail.com
CENTROS DEPORTIVOS
Residencial & Golf
GIMNASIOS Gimnasio mixto Calle15 x 54 #343 Col. Plan de Ayala norte Tel: 944.53.01 Fb: CM GYM
Fisioterapia Tel: Star Médica: 930.28.80 EXT. 2722 Campestre: 944.54.27 Fb: Fisiocare www.fisiocare.com.mx Uniformes Tel: 923.14.03, 289.99.68, 928.33.67 Fb:UniformesYoyos Twitter:@UniformesYoyos www.yoyos.mx
Boliche / Restaurant-Bar Plaza Altabrisa Tel: 930.60.40 Fb: Altabrisa Bowling Mérida Twitter:@AltabrisaBowl
Acondicionamiento físico Crossfit Ateum Calle 27 x 30 y 32 Col. Montebello Plaza Ateneum Local 9 Cel: (999) 245.15.43
Academia y torneos de fut 7 Periférico con Carr. a Progreso Tel: 253.95.95 Fb: Fut 7 Mérida Twitter:@Fut7MéridaT.E. www.fut7.com
Acondicionamiento físico Calle 17 #188a por 16 y 18 Col. México Oriente Tel: 287.72.36 Fb:CrossSportsMerida Twitter: @CrossSportsMx
Adidas tienda deportiva Plaza Altabrisa Local 124 Tel: 167.93.85, 167.96.14 Fb: I love adidas www.adidas.com
Pista y academia de patinaje Calle 60, #229-A, Local 100 Plaza Galerías. Tel: 941.62.20 Fb: Ice gallerie Twitter: @icegalleriemid
Gimnasio, natación y clases Km 12 Carr. Mérida, Progreso. Residencial Xcanaún Tel: 911.00.00 www.meridasportcenter.net
Artículos de pesca Calle 32 x 31 y 33 Montebello (Av. del City Center) Tel: (999) 948.22.75 Fb: Artes de pesca fishing boutique
Torneos y academia de futbol 7 Soccer 7 Paraíso Maya Calle 16-B #393, Paraíso Maya Tel: 253.29.29 Fb: soccer 7 www.soccer7.com.mx
ÚNETE A NUESTRO DIRECTORIO DEPORTIVO 99.92.25.22.44 / 2.87.08.84 TDJ P. 34
SERVICIOS
TIENDAS
Tienda deportiva Plaza Altabrisa Tel: 213.00.50 Plaza Galerías Tel: 941.54.89 Zona Médica Calle 26 # 210 Local 4 Frente Star Médica Tel: 254.10.20 Fb: Zona Médica Sureste www.zonamedicasureste.com
LA PASIÓN LA PONES TÚ