CONVIERTÉTE EN UN
226 km: 3.800 m de natación, 180 km en bicicleta y 42,192 km de carrera a pie. ¡Casi nada! Es todo un Ironman. Un reto que asusta, es lógico, y al que debes tener respeto, pero convertirse en un hombre-mujer de hierro está a tu alcance, y más si te enseñamos cómo entrenar. Por Juan de la Torre en colaboración con Marcel Zamora
A
ntes de comenzar, debemos ser lo más objetivos posible. Muchas veces leemos artículos de preparación en los que se dice muy alegremente que cualquiera puede acabar un Ironman. De primeras, no todas las personas pueden proponerse afrontar un reto de tal calibre. Hay que llevar varios años practicando algún deporte, el que sea, pero mejor si es de resistencia como marchas cicloturistas, carreras populares, travesías a nado… Esto siempre es una buena base que nos ayudará a conseguir nuestro gran reto sin ponernos en riesgo. Desde una buena preparación es cierto que casi cualquier persona puede aca-
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bar un Ironman, pero por favor, que nadie le pierda el respeto a una prueba de esta dureza o las consecuencias las pagarás en sus propias carnes. Un Ironman se hace desde el entrenamiento, así que el mejor regalo que te podemos hacer es enseñarte a entrenar, de eso va precisamente este artículo. Repásalo una y otra vez hasta que tengas bien aprendido el concepto de preparación de un Ironman y luego, sin pasar por alto un completo chequeo médico como una prueba de esfuerzo y una analítica de sangre, ponte tu ropa de entrenamiento y ánimo… ¡a convertirte en un “hombre de hierro”!
Triatlon
30/07/2007 14:01:21