El triatlón
y los niños Todos, de alguna forma hemos practicado triatlón cuando éramos niños aunque no hayamos sido conscientes de ello. Quién no ha nadado en el mar o en la piscina en el verano. Quién no ha dado sus primeros pinitos sobre el triciclo y luego sobre la bici con ruedines y no ha corrido jugando al pilla-pilla u otros juegos infantiles. La esencia del triatlón, son tres deportes que, de forma mucho más natural de lo que creemos ha estado presente durante nuestra vida, a veces, casi de forma inconsciente. Esta idea del triatlón como un deporte cercano y accesible, sin embargo está muy lejos del concepto actual del triatleta asociado a la imagen del Ironman, del hombre de hierro, del deportista agónico entrando en meta y casi mitificado por ello. Conocer más a fondo el significado de este deporte, de las tres disciplinas que lo componen y de los beneficios del mismo para la salud y la educación de los niños, constituye el objetivo de este artículo, así que vamos intentar profundizar un poco en la esencia del multideporte, desde una perspectiva diferente.
De sobra es sabido que tanto la natación, como el ciclismo y la carrera desarrollan capacidades como la percepción espacial, la coordinación motriz, la agilidad, el equilibrio, la flexibilidad y los sistemas respiratorio y circulatorio. La realización de una práctica deportiva durante la niñez favorece el proceso de crecimiento, debido a la estimulación que se produce a nivel de tejido óseo y muscular. Es importante que el deporte infantil y, en concreto la práctica del triatlón, sea impartido por técnicos especializados, que sean capaces de adaptar la actividad de acuerdo con la edad y condición física del menor, evitando caer en errores que pueden influir negativamente en su desarrollo. Por todo ello, es preciso diferenciar unas etapas en el desarrollo del niño/a que nos permitirán trabajar unas cualidades precisas en cada una de las edades:
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ÎNiños menores de 5 años: antes de hacerles practicar un deporte, es conveniente desarrollar un buen trabajo psicomotor, de modo que vayan adquiriendo equilibrio y coordinación ÎEntre los 6 y los 10 años: las cualidades de flexibilidad y fuerza muscular empiezan a desarrollarse, por lo que ya estarían preparados para una actividad deportiva propiamente dicha ÎEntre los 10 y los 14 años: las cualidades de flexibilidad y fuerza se consolidan y se le añaden coordinación, destreza y capacidad aeróbica, lo que le permitirá al niño/a poder elegir una especialidad deportiva más concreta y acorde a sus mejores cualidades. ÎEntre los 14 y los 17 años: se alcanza la fuerza muscular máxima, por lo que se recomienda centrarse en la práctica de una especialidad en particular.
Es normal que el niño empiece en el deporte influenciado por los amigos, por los medios de comunicación, por sus padres, etc. Pero debemos tener en cuenta que el niño, ante todo, se divierta. El triatlón debe ser introducido a la vida del niño/a de forma gradual, para de esta forma no dar por satisfechas todas sus necesidades lúdicas.
TRIATLÓN
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