Revista Up!women - número 1 ano 1 by Alzira Aymore

ano 1 nº 1 junho/julho/agosto

Claudia Matarazzo Aprenda com a poderosa da etiqueta as regras de ouro do comportamento

Comportamento

As mulheres invadem os estádios e declaram seu amor pelo futebol

Vida moderna Os homens estão mais vaidosos que as mulheres?

Suplemento Especial Noivas

Beleza Faça dos seus cabelos uma arma e arrase em três looks A make certa para olhos e bocas

eanxeo S iras 7m

uentar de esq amento lacion seu re

Sumário

UP&SEXO 72

7 maneiras infalíveis de seduzir(repetidamente) seu homem quebre a monotonia. com essas dicas de sedução.

VIDA MODERNA 31

Vaidosos e muito machos, sim! Vai encarar? Os homens descobrem a vaidade.

Garota da Capa Fernanda Campelo Cabelo: Paulo Justinus Make: Assis Brito Fotógrafo: Léo andrade Produção: Carlota Corday e Fabiana Mauricio

Must have 16

Objetos de desejo.

COMPORTAMENTO 60

Nós amamos futebol As mulheres invadem os estádios.

BELEZA 38

35 Mulher de Fases Faça dos seus cabelos uma arma e arrase em três looks. 39 Olhos e bocas nas cores certas – Os segredos para fazer uma bela maquiagem. 50 Modelation! já experimentou uma massagem modeladora? 38 Mãos que desafiam o tempo como conservar a beleza das mãos. 97 Sobrancelhas que são um arraso experimente o poder da micropigmentação

MODA

40 Editorial Neo nômades o luxo de Kallil Nepomuceno. 76 Editorial Carlos Miele a nova coleção de Carlos Miele. 21 Ice Cool make artística.

SUPLEMENTO ESPECIAL 87 Wilmar Cabeleireiros e Maison Cris.

UP&FINANÇAS 52

Bolsa para mulheres o mercado de ações sem mistérios. 4

106 NUTRIÇÃO

O poderoso tofu desvende os segredos do queijo de soja.

SAÚDE E BEM ESTAR 70 Vida florida Conheça o poder dos florais.

108 Apague a insônia aprenda a relaxar e dormir melhor.

56 UP&PROFISSÃO

10 perguntas sobre Direito Tire suas dúvidas sobre essa profissão.

58 BATOM&PODER

Gloria Busellato A empresária gaúcha que adotou o Ceará.

84 PERFIL

Kallil Nepomuceno Conheça a história desse talentoso estilista cearense.

102 FITNESS

Que maravilha, Gyrotonic! Conheça as maravilhas desse aparelho.

66 SPOT

Claudia Matarazzo A poderosa do cerimonial fala sobre etiqueta e comportamento.

COLUNISTAS Os melhores talentos da city. Nessa edição: 34 Jorge Cambraia - Lipoaspiração: uma questão de segurança. 112 Kitah Soares - O ano de Vênus. 86 Jorge Brandão - Movimento: a chave de um criança feliz. 55 Madalena Matos - Entrevista de trabalho: ser e dizer, eis a questão! 69 Ricardo Kelmer - Homens que correm com elas. 28 Eduardo Almeida - A Magia da beleza. 114 Pedro Turano - Quadrinhos da Dinorah. 110 Vinicius Augusto Bozzo – Leia, assista, ouça. 104 Regina Mendonça – Temperos.

62 EU, LEITORA

“O dia em que fui sequestrada”.

98 EU, REPÓRTER

Ciau, Roma mia Roma para viver um grande amor.

107 RESPONSABILIDADE SOCIAL Saúde com solidariedade Conheça a história do Instituto de Terapia Solidária.

8 SEMPRE AQUI Sala de visitas promoções, cartas, Up!women online.

Edit Editorial

Nasce uma revista A

alma feminina é fascinante, inquieta, caminha enfrentando seus medos e vencendo tabus, aumentando suas conquistas. Essa revista nasce para falar para mulheres corajosas, bonitas, vaidosas, inseguras ou autoconfiantes, felizes, que escondem ou exibem belos sorrisos, que vivem sonhos e amores, que correm para o trabalho ou se espreguiçam, sem pressa, no início do dia. Nossa equipe reúne os melhores em sua área, atraídos pelo projeto gráfico idealizado com carinho pela talentosa Andrea Araújo. O nosso conteúdo abrange não somente a superfície, os estereótipos e a segmentação, afinal cada mulher é única e o nosso desejo é que ela inicie um grande caso de amor consigo mesma, por que não? Você, leitora, irá se reconhecer em alguma página, nas matérias sobre estética, beleza, saúde, comportamento, profissão, cultura, finanças, sexo, moda, em entrevistas com gente interessante e mulheres empreendedoras, passando pela leitura imperdível de nossos colunistas. Nesta edição presenteamos você com Claudia Matarazzo, que passeia elegantemente em nossas páginas, esclarecendo porque etiqueta é tudo! E apresentamos a história em quadrinhos com Dinorah, personagem criada por Pedro Turano, que fala sobre as dores e delícias da vida de uma mulher. Obrigada à equipe da revista, fotógrafos, jornalistas, produtores e parceiros dessa bela história que inicia agora. Essa revista é feita para mulheres... e homens que desejem conhecer a alma feminina. Visite nosso site, escreva, participe das promoções e boa leitura! Alzira Aymoré Publisher

Expe diente Editora Chefe Alzira Aymoré Jornalistas Gabriela Dourado Isabela Araújo Renata Aymoré Produção de Moda Carlota Corday Fotógrafos Eduardo Abreu Léo Andrade Lucas Menezes Nicolas France Projeto gráfico Andrea Araujo Editora de Arte Andrea Araujo Designer Mariana Araujo revisão Ana Karla Dubiela UP!women online Webdesigner Afonso Coutinho Comercial e Marketing: Priscille Gomes Agência Maestros. Tel: (85) 32533041 atendimento@maestros.com.br cel: (85)88578990 Editora Mahiri Carlota Corday contato@mahiri.com.br cel: (85)99692270

UP!Women ano 1/ nº1 é uma publicação trimestral da Editora Mahiri, situada à Av. Washington Soares, 1400/sala 502. CEP 60811-341 Fortaleza CE, telefone: 32392633. A revista não se responsabiliza pelo conteúdo comercial e pelos conceitos emitidos. Impressão: Halley S.A. Gráfica e Editora Tiragem: 5000 exemplares

Estética&Beleza 1. Dr. Jorge Cambraia Formado em Medicina pela UFC. Especializado em Cirurgia Geral e Cirurgia Plástica pelo Hospital do Servidor Estadual de São Paulo e em Cirurgia Plástica pelo Conselho Federal de Medicina. Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Contato: jorgecambraia@bol.com.br 1

Coração e Mente 2. Eduardo Almeida Terapeuta Assistente da Escola Dinâmica Energética do Psiquismo. Pesquisador das Tradições Xamânicas. Contato: xamanismo@msn.com

Colunistas

Quadrinho da Dinorah 3. Pedro Turano Formado em Arquitetura e Urbanismo, em São Paulo. Atualmente trabalha como infogravista, mas nunca deixou de lado sua verdadeira paixão pelo desenho. Contato: pedroturano@gmail.com UP! Movimento 4. Jorge Brandão Fisioterapeuta , Osteopata e RPGista. Contato: contato@fisiovidacomvoce.com.br 5. José Meudo Filho Fisioterapeuta e professor universitário. Certificação Internacional em Gyrotonic® e em Pilates pela PhysioPilates. Contato: contato@fisiovidacomvoce.com.br Mulherense Futebol Clube 6. Ricardo Kelmer Ricardo Kelmer mora em São Paulo. É escritor, roteirista, produtor cultural e dono de cabaré. Torce pelo Fortaleza e pelas mulheres. blogdokelmer.wordpress.com Astroterapia 7. Kitah Soares Filósofa, AstroTerapeuta e Taróloga Contato: 3234.4992 e 8779.8490 kitahs@gmail.com. Gestão de Imagem 8. Madalena Matos Palestrante, facilitadora e consultora em marketing pessoal. Atualmente é professora universitária, e percorre o Brasil como palestrante requisitada nas áreas comportamental e administrativa. www.madalenamattos.com.br Contato: 99827854 Cozinha com Arte 9. Regina Mendonça Chef do Degusti Bar & Restaurante e do Butiquim. Cultura e Entretenimento 10. Vinícius Augusto Bozzo Ainda criança, iniciou os estudos de Música e piano clássico, até descobrir o Jazz e a Bossa Nova na adolescência. Tantas misturas e influências o levaram para as suas paixões: Comunicação e a Redação. Contato: viniciusbozzo@mahiri.com.br 7

sala de visitas)

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PROMOÇÃO DIA DOS NAMORADOS! Envie a sua história de amor e concorra a um romântico jantar no Degusti Bar e Restaurante

A revista People elegeu Julia Roberts a pessoa mais bonita do mundo. Já é a quarta vez que a atriz de 42 anos e três filhos sobe ao pódio da beleza, o que lhe confere unanimidade inquestionável. A atriz de Uma linda Mulher poderá ser vista em setembro, nas telonas, no filme Comer, Rezar, Amar, baseado no romance de Elizabeth Gilbert.

HOT

Quatro vezes uma linda mulher

Coca-cola fashion

O que pode resultar do encontro da Cocacola com Karl Lagerfeld? Uma bebida fashion, é claro. O estilista da Chanel assinou o layout da garrafinha mais famosa, em edição limitada (não seria diferente). As garrafinhas já circulam na França desde final de abril e ainda não há previsão de chegar por aqui.

O que que as s a Havaian têm? As sandálias de tirinhas prometem virar febre no próximo verão europeu. É o que aposta a revista francesa Le Point. As Galeries Lafayett vendem em torno de 60 pares por dia ao custo de R$50 e em Milão um par está custando o dobro. A sandalinha, que foi concebida como um produto de massa, comemora os 40 anos no melhor estilo red carpet, desfilando nos pés de famosas, como Jennifer Aniston e Natalie Portman, entre outras.

Você se perderia com ele?

Viajando com Alice

O clássico do escritor britânico Lewis Carroll inspira roteiros turísticos na onda do filme Alice, de Tim Burton. A VisitBritain, escritório oficial de turismo da Escócia, Inglaterra e País de Gales, preparou um roteiro dos principais lugares onde o autor viveu. Os fãs do escritor poderão conferir os locais que influenciaram a sua obra.

Consumir uma xícara de café por dia ajuda a prevenir o risco de desenvolver o diabetes tipo 2. Este é o resultado da pesquisa desenvolvida pela Universidade de São Paulo (USP) e publicada na revista American Journal of Clinical Nutrition. Segundo o estudo, as substancias presentes na bebida ajudam o organismo a detectar a entrada de glicose no corpo.

A série Lost acabou e vai deixar saudades, não somente pela trama cheia de mistério e suspense, como também pelo personagem James “Sawyer” Ford, interpretado pelo ator Josh Holloway. O bonitão frequentou o imaginário feminino com esse olhar um tanto irônico, um tanto inocente.

Revendo Picasso

Os admiradores de Pablo Picasso vibraram com a exposição que o Metropolitan Museum of Art, o Met, de Nova Iorque abriu, reunindo 300 peças do famoso artista espanhol, pertencentes ao acervo do museu. A exposição fica até 1º de agosto. e o público poderá admirar sete décadas de genialidade.

Café amigo

hot)

Arte em cabos

A artista americana Kasey McMahon transformou uma série de cabos de dados usados em escultura. A peça chamada Connected (“Conectada”) é apresentada como autorretrato da artista multimídia. Kasey, que mora em Los Angeles, faz obras que mesclam assuntos da natureza com tecnologia.

Branco fa\

É só teclar

Imagine teclar suas mensagens em qualquer lugar, sem a presença física de um teclado? Radical, não? A empresa sueca Senseboard está revolucionando com o teclado invisível, que permite teclar em qualquer lugar, com a ajuda de sensores com inteligência artificial. Essa novidade chega aos consumidores ainda este ano.

Um segredo dos Andes

A quinua caiu no gosto dos loucos por saúde e beleza. Consumida pelas tribos andinas, na Bolívia, esse grão concentra aminoácidos semelhantes ao arroz e feijão, juntos. Mas o que a torna especial é a proteína de alto valor biológico, que ajuda a recuperar e manter os músculos, queimar gordura, contendo maior quantidade de ferro que outros cereais. 12

As europeias estão encarando os cabelos brancos sem paranoia e com estilo. Famosas como Jamie Lee Curtis exibem o branco em look super moderno. Até Kate Moss apareceu no lançamento de uma linha de bolsas com os cabelos loiros misturados a mechas brancas.

Forli)

Must have Os objetos de desejo mais irresistíveis do momento

SO CUTE!

Irresistível essa bolsa carteira, na cor preta, da Guess. O mimo vem com detalhes em cristais swarovski.

A MELHOR

FRAGRÂNCIA

O perfume Ricci Ricci, da marca Nina Ricci é o preferido das mulheres pelo mundo afora, cujo aroma de flores da noite, com as notas base de patchouli e sândalo foi premiada com o título de melhor fragrância feminina.

must have)

CAMÉLIA

BY CHANEL

Coco Chanel amava joias e dizia que foram feitas para deixar as mulheres mais bonitas, e não para ostentar riqueza. Esse anel e par de brincos em ouro e diamantes são uma amostra do poder dessa coleção.

TENTAÇÕES

JIMMY CHOO

Considerado o darling das celebridades, os calçados Jimmy Choo estão acostumados a frequentar o tapete vermelho. Apresentamos o modelo Quito e o modelo Quinze, adornado em cristais e camurça.

ANIMAIS CELEBRAM CREME NEGRO

A Givenchy lançou Le Soin Noir, um poderoso creme anti-idade que promete regenerar, hidratar, combatendo de modo eficaz todos os sinais de envelhecimento. Sua textura negra desaparece rapidamente, fundindo-se à pele.

CHOPARD

No aniversário de 150 anos, a joalheria Chopard desenvolveu a coleção Animal World, com 150 peças, a maior coleção desenvolvida para um mesmo tema. A coleção inclui tanto joias, quanto relógios, adornados pelas esculturas dos fofíssimos bichinhos. 17

Ice

cool

ice cool)

Les Prisme Perles Precious, Givenchy Sombra em 4 cores perfeita para destacar os olhos dia e noite

ice cool)

Poudre sur Mesure, Yves Saint Laurent Praticidade de um p贸 compacto com a leveza e transpar锚ncia de um p贸 solto. 24

ice cool)

Gloss Laque Fever, Lanc么me Cor intensa, brilho laqueado por oito horas. 25

ice cool)

Rímel Hipnôse Drama, Lancôme Volume instantâneo para os cílios. Cor intensa e profunda.

Coração e Mente)

A magia da beleza Eduardo Almeida Assistente da Escola Dinâmica Energética do Psiquismo. Pesquisador das Tradições Xamânicas.

s grandes tradições sempre tiveram uma grande vinculação com a beleza. Para todas essas tradições, contemplar a beleza aumenta nossa vibração e nos disponibiliza para o simples. Há alguns anos, li um artigo do físico Marcelo Gleiser, falando sobre a harmonia e a beleza. A natureza segue leis simples, que se manifestam com uma suave elegância em cada elemento da criação. A geometria sagrada, que estuda a relação entre as proporções e as formas, nos mostra como o micro e o macrocosmo se organizaram e de como tudo na natureza é regido por essas leis. A Sequência de Fibonacci, matemático italiano do século XII, consiste em uma sucessão de números tais que, definindo os dois primeiros números da sequência como 0 e 1, os números seguintes serão obtidos por meio da soma dos seus dois antecessores. Portanto, os números são: 0,1,1,2,3,5,8,13,21,34,55,89, 144,233... Dessa sequência, extrai-se o número conhecido como número de ouro. Quando dividimos um número pelo seu antecessor, a série converge para a seção áurea. Por exemplo, 34/21 = 1, 6190..., e 144/89 = 1, 61798... Observando como a natureza se organizou de forma matemática, todos os grandes artistas renascentistas utilizaram esse número de ouro em suas criações. A formação dos cristais, a organização das galáxias, a espiral do caracol náutilus, a curvatura do seu lábio, tudo se organiza a partir da espiral áurea construída pelo número de ouro. Os nativos americanos tinham na contemplação do belo uma grande fonte de energia. Hoje, se sabe que nosso corpo reage de forma diferente, quando estimulado por uma imagem de negatividade. Cientistas japoneses estudam como os cristais de água congelada se organizam de forma bela, quando são estimulados por palavras agradáveis, meditação ou oração. Ao abrir os olhos para essa percepção, de que tudo está relacionado como uma grande rede, abrimo-nos para uma conexão pes-

E de onde parte essa olhar que acessa o belo? O olho da carne só enxerga o que é visível, o condicionado, o que muitas vezes é imposto pelo sistema soal com o divino. Essa transformação nos enche de energia e amor ilimitados, o que aumenta nossa capacidade de enxergar ainda mais beleza no mundo. E de onde parte essa olhar que acessa o belo? O olho da carne só enxerga o que é visível, o condicionado, o que muitas vezes é imposto pelo sistema. O olho da mente só enxerga aquilo que pode ser pesado e medido. Com o olho do espírito, vemos além. Para Exuperry: “somente com o coração é que vemos com clareza, o essencial é invisível aos olhos”. Abrir os olhos para o belo é abrir o olhar do coração. Para celebrar o início dessa caminhada de beleza deixo uma oração dos nativos americanos >> Hoje saio a caminhar >> Todo o mal me abandona >> Serei tal como fui antes >> Terei o corpo leve e uma brisa fresca a percorrer-me o corpo >> Hei de ser feliz para sempre >> Nada há de me impedir >> Eu caminho com a Beleza a minha frente >> Eu caminho com a Beleza atrás de mim >> Eu caminho com a Beleza acima de mim >> Eu caminho com a Beleza abaixo de mim >> Eu caminho com a Beleza ao meu redor >> Belas serão minhas palavras. Mytakuie Oyassin ( Somos todos parentes – prece Lakota)

vida moderna)

Vaidosos e muito machos, sim!

Vai encarar? Os homens começam a se importar com o corpo e cuidados estéticos, movimentando a indústria de cosméticos e mexendo com os padrões masculinos de comportamento. Por Renata Aymoré

ma pessoa acorda de manhã para trabalhar, entra no banho, lava os cabelos com shampoo e creme específicos. Quando sai, além do desodorante, não dispensa uma loção adequada a sua pele, filtro solar no rosto e um fixador para os fios, antes de secá-los. Veste-se bem, sem nunca esquecer de um bom perfuminho, e ainda lembra de marcar hora no salão para fazer unhas e depilação. Saindo do trabalho, vai direto para a academia gastar suas calorias para manter a forma; e caso não consiga, já tem aquele dinheirinho bem guardado para uma lipoaspiração, quando o inverno chegar. Cena fácil de imaginar no cotidiano feminino. Porém, o parágrafo acima acaba de descrever a rotina de um homem. Sim, o homem moderno. Certamente, algo muito difícil de imaginar há duas décadas. Mas, caso ainda seja estranho para você, é melhor rever seus conceitos, afinal a vaidade masculina conquista novos adeptos a cada dia que passa. Quanto tempo eles passam à fren-

te do espelho? A vaidade masculina existe e por causa dela, a variedade de produtos para o público masculino aumentou, devido à grande demanda. Por que os homens estão se cuidando mais ainda e mandando às favas os velhos chavões machistas de que cuidados com a beleza e masculinidade não combinam? A nova ordem já se estabeleceu: os homens são, sim, vaidosos e muito bem resolvidos com relação às próprias necessidades. Eles cuidam da pele, do cabelo, fazem as unhas, massageiam o corpo para relaxar e perder os quilinhos extras. Após a década de 1990, em que viveu a sua crise (conhecida como a “crise do macho”), esse novo homem emergiu sem alarde, adaptando-se aos novos papéis, dividindo tarefas com a sua compa-

nheira e também liberando o prazer de se cuidar, sem constrangimentos ou rótulos. Nem tanto ao mar, nem tanto à terra. Nem metrossexual, nem machão. Apenas um homem que quer agradar a si e às mulheres. Pesquisa da SBCP (Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica) aponta que a preocupação masculina com a aparência aumentou de 8% para 28% nos últimos 10 anos. Certamente, a mídia de supervalorização da beleza e padrão estético não atinge mais somente o público feminino. André Marcone, 30, advogado, faz limpeza de pele “não muito regularmente”, mas gosta de massagem e depila os pelos das costas. “Gosto de me cuidar, mas não sou obcecado, e minha namorada gosta de minhas costas lisas”, diz, sorrindo. Ele controla o peso e corre regularmente. “Corro diariamente pela manhã e não dispenso o fator de proteção, tanto pela saúde, quanto pela vaidade”, admite. E fazer as unhas? “Ah, isso não combina comigo”. 31

Uma pesquisa da 2B Brasil Marketing Research & Consulting afirma que 20% do salário dos homens são gastos em cuidados com a beleza. “Antigamente o homem envelhecia mais rápido porque não se cuidava, hoje os tempos são outros e eu, particularmente, me cuido para mim e para minha mulher, porque ela é muito vaidosa”, diz o analista de sistemas Arnaldo Torres, 40 anos. Sua mulher, Marisa Torres aprova: “É claro que é muito melhor ter um homem cheiroso, que se cuida sempre. Demonstra que ele se importa comigo”. Em sites de relacionamento, como o Orkut, podemos observar várias comunidades relacionadas ao assunto como “Homens Vaidosos”, com 3500 participantes. Eles discutem depilação a laser, moda, protetor solar, entre outras questões que possam contribuir para o visual. Para George Carreiro, atual dono da comunidade, a questão da vaidade masculina vai além do apenas “estar bonito”. Afinal, para que investir nos cuidados com a beleza? “Estudos revelam que gente bonita tem mais facilidade de ter sucesso na vida. Partindo dessa visão, o homem que quer se dar bem tem que aprender a cuidar do visual. As faculdades estão lotadas de mulheres, que se cuidam e que atraem os olhares, principalmente de quem pode colocá-las num ótimo emprego”, opina. E manda um recado para os “machões” de plantão: “O homem não pode mais se prenderàs idéias machistas, do tipo: ‘homem que é homem não está nem aí pra isso!’ Assim, o “homem que é homem” vai perdendo as oportunidades, simplesmente por não se cuidar. Nosso corpo e rosto são o nosso cartão de visita”. E como será que se cuida o representante de uma parcela 32

desses homens vaidosos? George conta seu ritual de beleza: “Dou muita atenção à pele do rosto, por isso, faço aplicação de ácido retinóico, substância que age como uma espécie de peeling caseiro. Depilação no peito e nas costas, pois sou muito peludo. Também me preocupo com o físico, em especial a parte da barriga. Fora isso, o cuidado com a alimentação. Comer todo tipo de coisa faz mal para a saúde e para a aparência”. De modo geral, as mulheres aprovam os cuidados do homem com a beleza, mas com moderação. “Gosto de homens bem barbeados, cabelo estiloso e pele bonita, mas acho estranho pintar as unhas, nem que seja só com base”, diz a secretária Carolina Pessoa, que tem um marido bem “despojado”, como define. “Eu gostaria que ele fosse mais vaidoso, depilasse as costas, mas ele só admite cuidar bem do cabelo, o que já é alguma coisa”, continua. E a busca pela beleza não tem endereço certo apenas nas clínicas de estética não. A presença masculina tem crescido cada vez mais nos consultórios de cirurgiões plásticos - e não exatamente como acompanhante de suas esposas. Os homens estão fazendo lipo para cortar as gordurinhas, retirando o excesso de pele e bolsas de gordura dos olhos. Portanto, mulheres, é melhor aprenderem a dividir loções, fixadores de cabelo, secadores e, até mesmo, horários em clínicas de estética. Eles já chegaram com tudo! E sem comprometer a masculinidade, claro.

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vida moderna)

Estética&Beleza)

Lipoaspiração: uma questão de segurança Dr. Jorge Cambraia Cirurgia Plástica e Medicina Estética

ecentemente, tem-se notado um temor exagerado por parte de algumas pacientes candidatas a cirurgias de lipoaspiração, quanto às possíveis complicações. Esta preocupação se justifica pela divulgação excessiva de casos isolados que não tiveram evoluções favoráveis, incluindo alguns casos de morte. As complicações e intercorrências em cirurgia plástica são, realmente, um assunto complexo, mas é fato que a mídia em geral explora o assunto com ênfase, pois existe um conceito de que não se admite qualquer adversidade em nossa prática, devido ao fato de tratarmos pacientes saudáveis. A lipoaspiração e suas derivações ( lipoescultura, hidrolipo, vibrolipo, lipolaser etc), assim como todas as intervenções cirúrgicas em qualquer área da medicina, têm suas possíveis complicações já bem estudadas e reconhecidas e, dessa forma, são potencialmente evitáveis. Essa prevenção acontece em todas as etapas, desde a escolha do cirurgião, seleção de pacientes, criteriosa avaliação clínica e laboratorial pré-operatória, na execução da cirurgia com máximo rigor técnico e no acompanhamento pós-operatório, para detecção precoce de eventuais intercorrências. No último ano, aqui no Brasil, foram realizadas acima de 91.000 lipoaspirações. Esse número é bastante elevado, comparado aos poucos casos que evoluíram com complicações clínicas de que tomamos conhecimento. Portanto, se pacientes e cirurgiões compreenderem os riscos e se cercarem de todos os cuidados necessários, esses riscos serão minimizados e a lipoaspiração poderá permanecer como uma aliada segura e eficaz na busca por uma melhoria no contorno corporal. 1. As cicatrizes das cirurgias plásticas desaparecem? Quanto tempo leva? Resposta: Não. As cicatrizes são substituições definitivas de um tecido normal por um tecido de aspecto fibroso e de natureza

Se cercados dos cuidados necessários os riscos serão minimizados e a lipoaspiração poderá permanecer como uma aliada segura na busca por uma melhoria no contorno corporal diferente do original. Com o passar do tempo, essas marcas tornam-se menos perceptíveis e mimetizadas com os tecidos que as cercam. Esse tempo é muito variável, de acordo com a cor da pele, localização e tipo de cirurgia, (entre 6 meses e 2 anos). 2. Uma mulher que tenha colocado um silicone muito grande pode refazer a cirurgia para um tamanho menor? Resposta: Sim. Algumas poucas pacientes procuram um cirurgião plástico para substituir suas próteses por outras de volumes menores. Isso pode ser feito sem problemas. No entanto, devido à redução de volume mamário, geralmente ocorre um excesso relativo de pele que precisa ser retirado, para restabelecer a firmeza dos tecidos mamários, tendo o inconveniente inevitável da necessidade de cicatrizes nas mamas. 3. Com relação à reconstrução de mama, existem técnicas diferentes? Resposta: Sim. Dependendo de fatores tais como idade, formato de tórax e das mamas, aspecto de mama sadia, tipo de mutilação da mama doente, necessidade de uso de radioterapia, cirurgias prévias, entre outros, podemos utilizar várias técnicas para se reconstruir uma mama sequelada. Em geral, dividimos em três grupos de cirurgias: uso simples de próteses mamárias; reconstrução com uso de tecidos mobilizados de outras partes do corpo ou associações entre os dois tipos anteriores.

Mulher de fases Imagens Nicolas France Básica, sensual ou pronta para uma noite de gala? Que mulher habita em você? Mudanças nos cabelos, acrescidos de um look apropriado transformam uma mulher em várias. A empresária Melaine Diogo, proprietária da Album Magia, aceitou nosso desafio e se deixou embelezar pelo talentoso cabeleireiro e maquiador Roberto Lúcio. Confira.

mulher de fases)

beleza) Beleza

Sobrancelhas que são um arraso! Descubra como pequenos furinhos podem deixar suas sobrancelhas perfeitas e o seu rosto harmonioso e natural. Por Alzira Aymoré

obrancelhas mal feitas ou com falhas prejudicam a estética do rosto e a harmonização facial, necessitando de retoques com o lápis o tempo todo. Se quiser fugir dessa preocupação, a micropigmentação é um excelente recurso para deixá-las bonitas e com aspecto natural. A técnica consiste na implantação de micropigmentos de sais de ferro, corrigindo as imperfeições através de um aparelho em forma de caneta que faz pequenos furinhos reproduzindo os fios de modo natural. Segundo Augusto Rodrigues, cabeleireiro e maquiador há 12 anos e micropigmentador com oito anos de experiência, o primeiro passo é procurar profissional para que ele faça um estudo de visagismo do rosto dessa pessoa. “Ele irá, de acordo com cada cliente, fa38

zer um desenho preliminar daquilo que será feito no rosto da pessoa. Após esse procedimento, se o cliente ficar satisfeito com a projeção do implante que será realizado, ele estará pronto para fazer a micropigmentação”. Augusto alerta para a necessidade de adequar o formato ao tipo facial. “As pessoas, naturalmente já possuem sobrancelhas em formatos diferentes de acordo com o tipo físico. O formato de uma sobrancelha deve se adequar, corrigindo imperfeições, como o olhar caído, por exemplo”. É importante identificar também o tipo de pele na hora de escolher os tons de pigmentos que serão usados no procedimento, o qual consiste, em média, de duas aplicações com duração em torno de 45 minutos e um intervalo de 30 dias entre elas. Com relação ao

tempo para fazer uma nova aplicação, este pode variar, segundo Augusto. “O procedimento dura em torno de quatro anos, sendo que esse tempo é variável, dependendo da velocidade que o corpo da pessoa leva para expulsar o pigmento da pele”, explica. Ele enfatiza sobre a importância do equipamento usado no procedimento. “Vale lembrar da importância da esterilização do equipamento e do uso de agulhas sempre descartáveis para garantir que não haja contaminação e/ou reação alérgicas nos clientes”. Escolha um profissional de confiança e experiente e corra para ganhar aquele olhar matador!

Durante sete dias você deve evitar: 1. Sol intenso 2. Banho de mar e piscina. 3. Saunas 4. Esfregar ou coçar a área pigmentada

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Olhos e bocas nas cores certas O maquiador Eduardo Ferreira começou a trabalhar no mundo fashion há oito anos, atuando em desfiles, catálogos, books, etc. Ele não nega a paixão por editoriais de moda, pela possibilidade de ousar e poder, com um toque especial, transformar uma simples garota em um personagem encantador e desejado por muitos. Nessa matéria, o maquiador dá algumas dicas de maquiagem para olhos e bocas e de como usar as cores adequadamente.

Olhos Olhos azuis: “São valorizados pelas sombras bronze, dourada e marrom. Evite os tons da família do laranja, que não favorecem quem tem essa cor de olho”. Olhos acinzentados: “Ficam bem com a sombra azul, lilás, grafite ou preta. E devem ser iluminados com toques de dourado, junto às sobrancelhas. Passe longe das sombras prata e cinza que são muito próximas ao tom natural dos seus olhos”. Olhos verdes: “Ficam acentuados se você trabalhar com variações de cobre, marrom, mel, cinza e grafite. Mas não ficam bem com as sombras azuis (por causa do contraste) e com as amarelas e douradas, que ‘apagam’ esse tom de olho”. Olhos cor de mel: “Pedem sombras douradas, verdes ou salmão, mas não se destacam com o azul”.

Olhos negros: “Combinam com praticamente todas as cores, mas ficam ainda mais escuros quando são maquiados com tons claros e contornados por um lápis preto. Só tome cuidado com as sombras verdes: elas podem deixar o rosto muito pálido”. Olhos castanhos: “Combinam com sombras bronze, cobre, verde, laranja, azul, lilás e preto. Por outro lado, certos tons de marrom não são indicados por terem uma cor muito parecida com o castanho”.

Bocas Lábios finos: “Jamais use batons escuros ou de tons fortes. Para ficar com a boca carnuda, a boa é passar um batom clarinho e usar um gloss transparente no meio, que dá volume. Outra opção é usar um lápis delineador, mas atenção: ele só deve sair um ou dois milímetros dos lábios, caso contrário, você corre o risco de virar a Escolástica”. Lábios carnudos: “Pode brincar um pouco mais, de acordo com a sua personalidade, lembrando que ao usar um gloss cremoso transparente, por ele ter muito brilho, vai dar a impressão de um volume maior. Caso queira disfarçar, basta usar batons opacos. 39

NEO N么 ma des

By Kallil Nepomuceno

Inspirado na diversidade cultural, o estilista Kallil Nepomuceno une o folclore e o urbano em uma coleção autoral repleta de referências, através das pedras e lantejoulas nos vestidos, casacos e boleros. O patchwork invade a passarela, com um ar mix and match sofisticado, num jogo lúdico de cores e estampas 41

Fotos: Léo Andrade | Beleza: Eduardo Ferreira | Modelos: Alan Cavalcante, Camila Lima, Dan Barroso, Lú Palhano e Reynaldo Almeida | Styling: Carlota Corday | Assistentes: Beto Cavalini Eduardo Abreu, Lucas Menezes e Jaldemir Rafael

Acessórios: Luciana Rangel Sapatos e bolsas: Carmen Steffens Masculino: Vert e Rouge Agradecimento especial: Companhia Docas do Ceará

corpo)

Model Não, não é a nova sensação do axé ou funk É muito melhor! Por Renata Aymoré

queles pneuzinhos, aquela protuberância chata nos quadris, aquela maldita flacidez nos braços... E a celulite no bumbum, então? Ah, aquela miserável! Bom, temos uma boa e uma ótima notícia sobre isso para você: a primeira é que, provavelmente, só você está enxergando esses “defeitos”. E a melhor ainda é que, independente disso, você pode eliminálos ou melhorá-los consideravelmente, sem intervenção cirúrgica. O segredo é a massagem modeladora. E é claro que eu fui testar o procedimento e estou aqui para contar tu-do. Dieta, exercícios, cremes corporais. Sim, tudo que é saudável vale quando o assunto é conquistar um belo corpo, afinal, bem sabemos, desta forma a autoestima cresce e aparece. E mulher sabe melhor do que ninguém a importância de se estar contente com o próprio físico. Porém, outra história que mulher conhece muito bem é a da eterna insatisfação com a própria forma. Cintia Nascimento Santos é minha escultora e eu, sua argila. A moça é boa de pôr a mão na massa, literalmente. Até porque, esse é o principal objetivo deste procedimento: a intensidade da pegada para proporcionar a cobiçada perda de 50

ation! centímetros nas medidas. “A massagem modeladora ou redutora, como também é chamada, diferencia-se de outras justamente pelo ritmo mais intenso e a pegada mais forte”, explica. E vamos caprichar na loção redutora, né? “Eu indico sempre os melhores cremes, com vários ativos estimulantes como a cafeína, por exemplo”, conta Cintia. “Mas, algumas vezes, quanto mais ativos redutores, mais o creme acaba sendo prejudicial para a pele de clientes propensos à acne ou alergias”, continua. Então, muita calma nessa hora, Cintia. Eu sou propensa a alergias e acne. Como faz? “Não chega a ser nada grave, a pele só fica avermelhada, mas é aconselhável maneirar no número de ingredientes estimulantes da loção”. E a massoterapeuta garante que isso não compromete a eficácia do procedimento. Então, vamos lá. Obviamente, o foco da massagem são as áreas que incomodam cada cliente, especificamente. Mas, o olhar da massoterapeuta também deve ser crítico e seriamente levado em consideração. Após isto, o corpo está pronto para ser modelado. Movimentos fortes, sim; brutais, nunca. “Pela intensidade, é normal que o local fique dolorido, porém não de forma in-

suportável. Ficar roxo também acontece, mas não é o comum e saudável. Significa que pegaram pesado demais no procedimento”, fala Cintia. Contudo, não vá também esperando uma massagem relaxante. Os movimentos são frenéticos, ora circulares, ora pinçados, como um beliscão deslizante. “Os movimentos em círculo servem para ativar a circulação e os de pinça, para a perda de medidas e modelagem. Por isso que deixa o corpo bonito. Além de tudo, torneia. Mas, é bom deixar muito claro que os estímulos precisam ser feitos debaixo pra cima, nunca o contrário. Isso causa flacidez”. Uma hora e meia depois, lá estava eu, modeladíssima, com algumas áreas levemente quentes, por causa dos estímulos e – muito interessante – com uma sensação de relaxamento, o que me intrigou. Afinal, a massagem é estimulante ou não? “A massagem modeladora estimula a circulação e o funcionamento dos órgãos. Inclusive, é muito comum parar um procedimento porque a cliente está com vontade de urinar. É o seu organismo em ação. Muito bom também para que tem problemas de intestino preso. Porém, justamente por harmonizar seu corpo, fazendo tudo fluir ao mesmo tempo, vem essa sensação relaxante, de conforto. É ótima para desestressar”, revela. Quando levantei da maca, tive a nítida impressão de ver a minha cintura um pouquinho mais fina, mesmo sabendo que, geralmente, os primeiros resultados só aparecem a partir da terceira sessão. “Você notou que está mais fininha aqui?”, indaga Cintia, apontando para a área. Ah, então não era impressão... Isso só confirma a teoria de que menos é, realmente, mais.

corpo)

“Modelation” para você que quer 1. Ativar a circulação 2. Diminuir medidas corporais 3. Modelar o corpo, deixando uma aparência fluida e natural 4. Aliviar o estresse 5. Beneficiar o funcionamento do organismo

SEM “modelation” para você que: 1. Está com virose, gripe ou resfriado 2. Sofre com pressão alta

UP&finanças)

Bolsa para mulheres POr ISABELA ArAúJO

uito além das comprinhas básicas, a mulher moderna e empreendedora descobre que investir na Bolsa de Valores é rentável. E já existem empresas investindo em cursos para o público feminino. Para aqueles que pensam que mulher só quer saber de bolsas Gucci, Prada, Cartier, Marc Jacobs e outras estrelas fashionistas, saibam que elas também se interessam, e muito, por outro tipo de bolsa: a de Valores. O universo frenético desse mercado, que cresce a passos largos em todo mundo, também conta com o toque feminino de mulheres como a arquiteta e empresária Ticiana Ponte, que mantém cerca de duas operações semanais em ações. Ticiana nunca pensou em aplicar no mercado de ações. A oportunidade apareceu quando soube de um curso para iniciantes. Em seguida, fez o curso de análise gráfica, pelo qual se apaixonou. “Até então, não via vantagem em investir fora da minha empresa e ir para outras opções, diz a empresária, que acompanha as oscilações do mercado de ações por meio de uma tela exclusiva em seu trabalho. “Estou satisfeita. Na minha roda de amigas, falamos sobre aplicações em fundos de ações e elas demonstram um interesse por esse tipo de investimento, mas a maioria ainda não faz”, observa. A empresária ainda se considera em fase de aprendizado e não investe valores altos. Apesar de receptiva e aberta a ambos o sexos, a Bolsa de Valores ainda carrega o peso dos hormônios masculinos, pois somente 20% dos CPFs ca-

UP&finanças)

dastrados pertencem às mulheres. Para Gabriel Leal, diretor da XP Educação, elas já demonstram um enorme apetite para conhecer esse filão, ainda recente no Brasil. Mas certos tabus precisam ser quebrados, como o de que é preciso muito dinheiro para ser um investidor, quando na verdade basta ter conhecimento e visão a longo prazo. Neste último ponto, avisa Leal, a clientela feminina tem uma enorme vantagem: “Normalmente as mulheres têm uma visão mais de longo prazo e mais conservadora que os homens, o que se encaixa perfeitamente para o investimento em ações”. Por essa razão, empresas como a XP Educação promovem cursos e programas de investimentos especialmente para elas. Mas, antes de investir, é preciso pensar na finalidade da operação que será realizada, pois o mercado de ações, ao contrário das aplicações disponíveis nos bancos, tem maior rentabilidade e, consequentemente, maior risco. Especialistas indicam que o investidor encare a Bolsa de Valores como uma poupança, ou seja, como um investimento que requer paciência e planejamento. Outra dica muito importante é ter sempre ao seu lado um bom consultor de investimentos, pois é esse profissional que vai ajudá-la a conhecer melhor o mercado, orientando sobre as oportunidades de compra e venda de suas ações. É possível comprar ações com valores entre R$ 50 e R$ 100 de grandes empresas como Petrobras, Vale do Rio Doce e bancos. Vale lembrar que, independentemente da quantidade de ações que você possui de uma organização, você tem os mesmos direitos que os demais acionistas.

dicas sobre o mercado de ações

1. Procure uma boa corretora de valores 2. Faça cursos de capacitação 3. Converse sempre com seu consultor de investimentos 4. Procure se informar sobre os detalhes das empresas das quais você compra ações 5. Nunca resgate seu investimento antes do prazo estabelecido

Gestão de Imagem)

Entrevista de trabalho: ser e dizer, eis a questão! Madalena Matos Palestrante, facilitadora e consultora em marketing pessoal

onversando com um grande amigo, encontrei a seguinte situação: Um excelente profissional, ótimo líder, sempre trabalhou em grandes corporações e no momento se encontra fora do mercado e participando de várias entrevistas de trabalho. O pior de tudo é que o seu vasto currículo, agora se tornou um obstáculo. Que pré-requisito o candidato deve ter, que personalidade e atitude agradam o entrevistador? Como fazer para ultrapassar mais uma etapa de uma seleção? Como criar um diferencial e sair na frente dos concorrentes se o mercado está tão globalizado? Sabemos que não existe uma receita pronta e sim uma dose muito boa de bom senso. Para Aristóteles, o bom senso é “elemento central da conduta ética, uma capacidade virtuosa de achar o meio termo e distinguir a ação correta, o que é em termos mais simples, nada mais que bom senso”. Bom senso é uma preciosa forma de administrar. Ter o equilíbrio entre o certo e o errado e fazer a melhor escolha, para qualquer tipo de decisão a ser tomada. Porque o bom senso só é percebido quando a solução desejada ocorreu, de fato, e conquistou o resultado pretendido. Quando estamos em um processo de recolocação no mercado de trabalho, a batalha parece muito grande, mas temos que ter paciência, coragem, determinação e, mais importante, argumentação, pois é fundamental na entrevista de trabalho. Saber dizer sim com efeito de não, ser transparente e ao mesmo tempo discreto. Se quiser ser contratado deve fazer de tudo para desempenhar o melhor papel. Olha que interessante - “O mercado não compra produtos. Compra a satisfação das expectativas que tenha em relação a estes produtos”. A mesma coisa acontece, tomadas as devidas proporções, em se tratando de marketing pessoal de imagem. Deu para entender? Você está se vendendo a todo o momento, só que o seu consumidor ou o mercado compra a imagem positiva e com credibilidade, que você passa. E olha que depende exclusivamente de você.

Você está se vendendo a todo o momento, só que o seu consumidor ou o mercado, compra a imagem positiva e com credibilidade, que você passa Os Headhunters (caçadores de talentos) dizem que dois segundos é o tempo gasto para avaliar o marketing pessoal de um candidato. Então, vale algumas sugestões para quem tem dúvidas em relação à vestimenta, cabelos, acessórios e calçados, posturas, etc. Primeiro, consulte o site da empresa, veja se tem alguma foto dos colaboradores, pesquise, veja como a empresa se apresenta; Se vista como se fosse para o primeiro dia de trabalho, (a embalagem valoriza o produto); Dê preferência aos calçados fechados e que sejam, principalmente, confortáveis; Acessórios básicos, de preferência pérolas; Utilize a ajuda de amigos e conhecidos. Use a sua network; Somente fale sobre si se o que tem a dizer poderá trazer algum beneficio para organização; Quando responder a uma pergunta tente não se prolongar; Olhe nos olhos do entrevistador. Isso passa segurança e confiança; Não cruze os braços, evite a impressão de insegurança ou defesa; Mostre que você é capaz de melhorar a qualidade do trabalho e está aberto; Educação é fundamental. Use sempre as palavrinhas mágicas; Desenvolva uma estratégia que impressione o entrevistador e treine.

UP&profissão )

perguntas sobre Direito A

advogada cearense Jeritza Gurgel Holanda Rosário Dias faz uma análise da sua profissão, das dificuldades e dos aspectos positivos, dando dicas úteis para quem escolheu essa área de atividade. Para Jeritza , a profissão traz grandes vantagens financeiras, mas ela adverte que é preciso ter a certeza da escolha, assim as dificuldades servirão para o amadurecimento profissional.

UP&profissão)

Porque escolheu o Direito como profissão? Na verdade, a escolha pelo Direito não foi tão fácil. Passei por vários exames de testes vocacionais, que sempre tendiam para a área de humanas. Daí, entre as opções, o Direito chamava mais a minha atenção. Acho que passou pelo gosto de saber o meu limite e o limite dos outros, um pouco da formalidade e de toda uma vivência familiar nesse segmento.

É claro que fazer um nome no mercado não é fácil mesmo. Tem que persistir e se especializar, verticalizar o conhecimento no seu ramo de atuação. São anos "batendo barriga em balcão", tomando advertências em audiências na frente de clientes, visitas a futuros clientes etc.

. Qual a carga horária aproximada de trabalho de um advogado? Normalmente, começa às 8h e não tem hora para acabar. Há dias mais longos e outros mais curtos. O importante é atender bem ao seu cliente.

Existe diferença entre homens e mulheres, com relação ao mercado deTrabalho? Ah, eu acho que existe, sim! Já passei por vários momentos em que ser mulher advogada é ter mais prestígio, como também pelo desprezo de colegas advogados. Mas essa segunda parte foi muito no começo.

Quanto tempo leva a formação acadêmica? Cerca de 5 anos (a minha, pelo menos, foi. Nosso curriculum da UFC não permitia tempo menor que esse).

Quais os primeiros passos após a formatura? Depende para onde você quer ir, entre as diversas áreas que o Direito oferece: concursos, magistério e advocacia. Quem segue carreira no serviço público tem que ter muito estudo, disciplina e esquecer da vida mesmo. São horas e horas de estudo. O magistério também consome muito tempo de estudo e dedicação para a formação dos próximos profissionais, assim como em qualquer outra profissão. Posso dizer sem medo de errar que a advocacia, além dos estudos, é um trabalho de "bater barriga em balcão" e de saber ouvir muito, para ter toda uma estratégia jurídica na defesa dos interesses do seu cliente.

Existem pessoas que já saem empregadas, por conta do estágio, ou após a formatura. Isso não conta mais? Mais que nunca! Hoje temos grandes escritórios que funcionam como uma verdadeira empresa e acomodam seus bons estagiários, após a formatura deles.

Hoje temos grandes escritórios que funcionam como uma verdadeira empresa e acomodam seus bons estagiários, após a formatura deles

Enumere algumas qualidades de um bom advogado. Ter muito conhecimento no seu ramo de atuação, ter segurança, ter planejamento estratégico jurídico, ser sincero e transparente com o seu cliente.

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Qual o salário médio inicial? Em torno de R$ 1.000,00

Quais as dificuldades que encontrou no começo da carreira? Sempre fui muito corajosa e ousada. Participava das audiências sem problemas.

Na área do Direito Trabalhista, a demanda é muito grande? Em que lugar esses profissionais atuam? No Direito do Trabalho a demanda é altíssima! Em Fortaleza, por exemplo, contamos com 14 Varas do Trabalho e cada uma delas faz uma média de 25 audiências por dia! Nós atuamos muito na parte contenciosa, mesmo. Estamos diariamente em audiências na Justiça do Trabalho. Reservamos o período da tarde para atender os clientes e para providenciar todas as petições, quando não existe necessidade de sustentação oral no Tribunal de 2ª Instância. O tempo é curto, mas a correria é gostosa e vicia a gente. Sem falar nos mais diferentes casos e histórias interessantes, contadas com colegas nos corredores do Fórum.

Se ligue! A área de Direito Ambiental está em alta. Ela é ligada a licenciamentos, gestão ambiental, agronegócio, assessoria em sustentabilidade e estudos ambientais. Já existem várias instituições oferecendo cursos de especialização. 57

batom&poder)

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loria Busellato

batom&poder) Por Alzira Aymoré Foto Lucas Menezes

UP! – Você faz alguma atividade física? Como cuida de sua saúde? GB – Fiz por um tempo equitação, que adoro, porque sou admiradora dos animais. Também dou caminhadas na beira mar.

empresária Gloria Busellato nasceu em Caxias do Sul (RS), mas não esconde sua paixão por Fortaleza, para onde se mudou há treze anos. Completamente integrada à cidade decidiu trazer um empreendimento à altura e abriu uma franquia Carlos Miele, cuja receptividade a surpreendeu agradavelmente, trazendo para seus projetos futuros a concretização de uma outra loja da grife na city. Linda, alegre e espirituosa, Gloria se define como alguém que adora fazer amigos “onde quer que eu passe” e que considera a família como sua maior referência. UP!women – Você abriu uma franquia Carlos Miele em Fortaleza. O que a atraiu nesse empreendimento? Gloria Busellato – Como resido em Fortaleza há 13 anos e tenho imóveis aqui, sempre pensei em colocar um empreendimento na cidade, então veio a oportunidade de colocar a franquia Carlos Miele em Fortaleza. UP! – Quanto tempo levou desde o amadurecimento do processo e a abertura? GB – Foi tudo muito rápido. Desde o convite para abrir a franquia até a inauguração foram, aproximadamente, seis meses. UP! – Como tem sido a receptividade? GB – Fiquei surpresa com a receptividade, está sendo muito bem absorvida pelo mercado. E a mulher cearense merece a marca com o conceito de glamour , sofisticação e exclusividade,pois, elas são o espelho da proposta da marca Carlos Miele. UP! – Em termos de investimento nessa área, como você analisa o mercado de Fortaleza? GB – É uma região em crescimento não só no mercado da moda como em todos os setores. Sempre admirei a determinação do povo cearense e o talento do mesmo na área da moda com um destaque maior para o artesanato local que é maravilhoso! UP! – Como você define sua relação com a cidade? GB – Considero minha relação muito boa, gosto do clima, dos costumes, da beleza da região e destas praias maravilhosas. A adaptação foi rápida e a receptividade do povo foi gradual, porém com laços fortes. UP! – Que análise você faz do papel da mulher no mercado de trabalho: GB – Sempre tivemos que mostrar persistência, firmeza e espírito de liderança para nos posicionarmos como profissionais, mas isso é positivo para o sexo feminino, pois nos dá mais credibilidade.

Sempre admirei a determinação do povo cearense e o talento do mesmo na área da moda Acho que pensamentos positivos atraem energia positiva, respeitando sempre as crenças dos outros

UP! – De que maneira você lida com o estresse? GB – Me considero uma pessoa bastante tranquila e racional. Quando algo me tira essa tranqüilidade, primeiramente penso se vale a pena ficar irritada e procuro resolver da melhor maneira possível. UP! –E os cuidados com a beleza? GB – Como toda mulher, uso cremes próprios para minha pele, muito protetor solar fator 100 , uso pouca maquiagem e, acima de tudo, procuro balancear muito bem a alimentação introduzindo principalmente muitas frutas e verduras no meu cardápio. UP! – Como lida com a sua espiritualidade? GB – Sou católica e uma pessoa que ama muito a Deus porque acho que sem Ele nada funciona. Procuro sempre meu Deus interior para resolver qualquer eventualidade.Acho que pensamentos positivos atraem energia positiva, respeitando sempre as crenças dos outros seres humanos. UP! – Qual o tipo de filme, livro, música de sua preferência? GB – Na musica sou muito eclética; gosto de praticamente um pouco de tudo. Gosto de ler livros de ficção, drama, comédia e atualmente estou lendo sobre a vida de Chico Xavier. Com relação a filmes, gosto de tudo que tem muita ação e energia, tipo ficção, terror, aventura. UP! – Lugares para conhecer. GB – Amo muito viajar dentro e fora do país, cruzeiros marítimos, excursões programadas, ir à Disney, gosto de tudo que envolver absorver outras culturas UP! – E a família? GB – Amo e admiro especialmente minha família. Sou louca pelos meus filhos! Acho que a família é minha maior referência.

comportamento)

omos cuidadosas, porém não vemos problema nenhum em sentar nossos shorts nas arquibancadas de um estádio. Somos vaidosas, mas não ligamos em nos descabelar por aquele pênalti perdido ou sair feia na foto, chorando por aquele gol salvador. Somos meigas, mas temos os piores xingamentos na ponta da língua. Entendemos perfeitamente expressões como “impedimento”, “corner”, “tiro de meta” e “gol de letra”. Maria Chuteira é o caramba, nós amamos futebol! A professora de Educação Física Gabriela Martins, flamenguista, cuja maior loucura que fez pelo time foi ficar dez horas na fila para a final do último Campeonato Brasileiro (quando o Flamengo conquistou seu quinto título), é figurinha certa nos jogos do rubro-negro carioca. Ela acredita que as mulheres estão cada vez mais presentes e também entendem mais as regras. “Não vamos mais somente para acompanhar os maridos e namorados”, garante. Além disso, consome os produtos do clube: “Compro as camisas oficiais femininas tipo baby look e vou bonitinha, de sapatilha Melissa vermelha, que combina com o uniforme do Flamengo!” diz, empolgada. Quem também segue a linha “rata de estádio” e está sempre pronta para apoiar seu time e discutir por ele é a designer de moda Luana Velloso. “O Fluminense tem tradição, meu clube nasceu para o futebol, tem isso na alma, na essência. O jogo do meu time é especial, a torcida é bonita, canta, acredita e apoia em todos os momentos”, desmancha-se. E é este apoio incondicional que Luana segue à risca, inclusive depois de ver o tricolor ir contra todas as estatísticas e dar uma guinada inacreditável contra o rebaixamento, no ano passado. “Fui ao aeroporto receber os jogadores, o saguão estava lotado de torcedores”, conta. E assim como a rival rubro-negra, também já amargou mais de sete horas numa fila para comprar ingressos. “Para mim, isto não é loucura; é amor ao time”, declara. Rebecca Bezerra de Paula, fisio60

Elas amam

futebol! Porque futebol é coisa de mulher, não de mulherzinha por Renata Aymoré Foto Eduardo Abreu

comportamento) terapeuta, torce pelo Ceará e sempre gostou de ir a estádio de futebol, mas ainda está se familiarizando com as regras em campo. “Impedimento, pênaltis, algumas regras me deixam confusa, mas durante um jogo consigo entender quase tudo que se passa”. Ela é do tipo que adora usar a camisa do clube, cheia de detalhes e bem feminina. Sua irmã Renata Bezerra de Paula, universitária, compartilha a paixão pelo alvinegro cearense. “Gosto de estar sempre informada sobre o que anda acontecendo no meu time: novas contratações, situação do time nos campeonatos, entre outras coisas”. Há mulheres tão apaixonadas por futebol que, além de assistirem aos jogos de seu clube, gostam de assistir aos dos clubes dos outros. É o caso da coordenadora de projetos Marcella Rodrigues, torcedora do Fortaleza. “Gosto de conferir não só os jogos do meu time, mas também de analisar os campeonatos de outros estados e países. Adoro futebol! Conheço todas as regras, estudo as jogadas e gosto de ler as notícias sobre o esporte”, conta. Entendida e respeitada Hoje em dia, é plenamente normal ver mulheres dividindo o espaço com os homens nos programas esportivos da TV. A sub-prefeita da Lapa, Soninha Francine (PPS-SP), jornalista e exapresentadora da MTV, invadiu sem cerimônias o espaço sagrado do futebol, participando de mesas redondas, até ser convidada para fazer parte dos comentaristas da ESPN Brasil, onde está até hoje. Também assina uma coluna no jornal Folha de São Paulo e foi eleita, em 2005 e 2007, a melhor comentarista em votação pela internet. Não é pouco, em um país onde as mulheres que se interessavam por futebol foram apelidadas de “Maria Chuteira”, por seu interesse mais nos atributos físicos (ou não) dos atletas. Vamos combinar que pernas bonitas e atletas sarados frequentam o imaginário feminino. Porém, delimitar o gosto por futebol a somente isso é ter visão míope. Tanto que, atualmente, a presença das mulheres nos estádios não passa despercebida pelos clubes, que já estão investindo em produtos voltados para o segmento. Na loja do Atlético Mineiro, 60% dos clientes são mulheres. Paixão com consumo? Consumo com paixão? É com a gente mesmo!

Lugar de mulher é na arquibancada Leda da Costa, pesquisadora da Universidade Federal Fluminense(UFF), publicou o livro “Lugar de mulher é na arquibancada”. O estudo lembra que, no início do século XX, o esporte era um evento social chique para as mulheres e na Copa do Mundo de 50 a presença feminina foi festejada pelos cronistas. A pesquisadora diz que a as mulheres são procuradas pelas câmeras de TV, por não estarem associadas à violência das torcidas, servindo de propaganda positiva para o futebol. Existem torcidas compostas somente por mulheres, como a Camisa 12 (Vasco da Gama), Dragões da Real (São Paulo), Gatas da Fiel (Paissandu), Guerreiras Alvinegras (Botafogo), que buscam um diferencial em sua condição de torcedoras: fugir do estereótipo Maria Chuteira. A estudante de Direito Bianca Moreira, flamenguista, faz parte da torcida Urubuzada, onde garotas e rapazes convivem em paz “Mas existe a versão feminina, que é a Mulherada”, esclarece. A paixão da carioca é tanta, que exala pelos poros: “Flamengo: meu amor, minha vida, minha paixão” é seu lema. Nas Guerreiras Alvinegras, a botafoguense Fernanda Campos afirma que o futebol já é a nova paixão das mulheres: “Ainda tem homem que acha que mulher não entende, mas nos estádios participamos juntos empurrando nosso time para a vitória e a convivência é muito boa”. A veterinária gaúcha Angélica Zanin, uma das mediadoras da comunidade “MAF* Mulheres que amam futebol”, no Orkut, não esconde sua paixão pelo Internacional, declarando que é torcedora do tipo “faça chuva ou faça sol”, como define, indo sempre aos jogos com amigos e amigas, mas não faz parte da FFC (Força Feminina Colorada). Ela acompanha atentamente as convocações de Dunga para a Copa: “Espero poder acompanhar todos os jogos importantes, sem falhar com os meus compromissos”. Ainda se pode dizer que o é preferência nacional. Porém, agora, com mais charme que nunca. Afinal, seja nos estádios, comentários ou simplesmente torcendo em frente à TV, nós, mulheres, batemos um bolão.

Não pise na bola

Salto alto não faz parte da produção. Estádio é um lugar informal e pede sapatos confortáveis. Dê preferência ao bom e velho par de tênis.

Make pesada, nem pensar! Faça o tipo beleza natural. Você não está indo para um baile de gala.

A produção da roupa é super informal, mas pegue leve na barriga de fora e looks extremamente ousados. Shortinhos e camisas do clube ou baby look são uma ótima combinação.

conte-me tudo...)

dia 24 de abril de 2005 ficou marcado como o divisor de águas na minha vida. Era domingo, por volta de 21h:30min, quando eu e meu namorado Marcos* resolvemos sair para dar uma volta na cidade e comer alguma coisa. Passeamos, lanchamos, namoramos, estávamos felizes, pois havíamos brigado no dia anterior e tínhamos feito as pazes. Já eram quase onze da noite, quando resolvemos voltar e, como estávamos no meu carro, fui deixá-lo em casa. Ao parar o carro, fui abordada por um rapaz que apareceu, de repente, na janela do motorista. Ele usava capacete e apontava uma arma na minha direção. Disse para não tentarmos nada, enquanto dava a volta pela frente do carro, sempre apontando a arma para nós. Não sei como consegui pensar nisso naquela hora, mas enquanto ele dava a volta, peguei meu celular que estava no console do carro e joguei nos meus pés, tudo na maior discrição. Então, ele entrou, empurrando meu namorado, mandando que eu ligasse o carro (era uma pick up Strada) e seguisse uma moto que estava logo à frente, com o seu comparsa. Assim que saímos, meu namorado perguntou se o que eles queriam era o carro e ele disse que sim, o que me trouxe certo alívio, mas à medida que a distância de onde estávamos ia aumentando, essa sensação foi desaparecendo. Olhava para a arma encostada na barriga do Marcos e não

Lembrei dos meus pais, as pessoas mais importantes da minha vida! Por que eu não os abracei antes de sair? Será que eles sabem o que eu sinto por eles? Será que um dia vão me encontrar?

O dia em que fui

sequestrada 62

conte-me tudo...)

conseguia entender porque ele estava levando a gente para tão longe, se só queria o carro. Por que não deixar a gente ali? Essa dúvida me assustava! Durante o caminho, tudo parecia conspirar a favor deles: os sinais que passamos, todos abertos e as pessoas que passavam por nós não notavam que havia um sujeito com um capacete dentro do carro, o que causaria, no mínimo, espanto! A moto sumiu da minha visão e passei, então, a receber instruções do assaltante, sobre o caminho que eu deveria seguir. Apesar de toda a pressão, não me de-

sesperei em nenhum momento, porque no íntimo eu não acreditava que aquilo estava realmente acontecendo. De repente, lembrei da imagem de uma santa que tinha visto no sábado, concentreime nela e comecei a orar mentalmente, pedindo a Deus que nos protegesse, que nos tirasse daquele carro antes que pudessem nos fazer mal. E um sentimento horrível me invadiu: “Eu vou morrer”, pensei. Nesse momento, como num filme, vieram imagens de minha família, dos amigos. Nossa! Era tanta gente especial na minha vida e muitos deles nem sabiam disso, porque não havia falado. Lembrei dos meus pais, as pessoas mais importantes da minha vida! Por que eu não os abracei antes de sair? Será que eles sabem o que eu sinto por eles? Será que um dia vão me encontrar? Eles irão ficar muito preocupados! E meus irmãos?

Não lembrava de ter dito a eles o quanto eu os amava, nem que eram tudo na minha vida e que não saberia viver sem eles. Isso me entristecia e eu não queria morrer sem que minha família soubesse o valor que ela tinha para mim. E foi focando nessas “pendências” que decidi lutar pela minha vida, criando uma força que eu mesma desconhecia, já que sempre fui muito insegura, emotiva, e qualquer situação de nervosismo era motivo para uma crise de asma. Estava tão envolvida nesses pensamentos, que me distraí e passei com o carro em um buraco, o que fez um barulho enorme, já que tinha batido a lataria. O assaltante gritou comigo e disse para eu prestar mais atenção. Em vez de medo, senti raiva e logo em seguida escutei a voz assustada de Marcos: “Amor, por favor, cuidado!”. Pedi desculpas, mas não me abalei com o grito. Estava serena e nem eu mesma me reconhecia. Entramos em uma estrada de terra, que terminava perto de um rio, bem distante da cidade. Na hora que fomos descer, simulei que estava calçando a sandália e joguei meu celular para baixo do carro, não sendo flagrada, por pouco, pelo outro assaltante que chegou de moto. Fui ao encontro do meu namorado, que estava sendo arrastado para longe do carro, e segurei a mão dele. Eles pediram que a gente ajoelhasse, sem olhar para trás e entregássemos o que tínhamos de valor. Estava com mais de um anel, mas entreguei somente um e o meu cordão, pois percebendo que estava escuro e eles não iriam ver, joguei os outros anéis no chão. Depois disso, começou uma espécie de interrogatório por parte deles, sempre com a arma na cabeça do Marcos. Queriam saber coisas do tipo: quem morava na casa onde havíamos sido sequestrados, nossa idade, o que éramos um para o outro, de quem era o carro etc. Num certo momento, um deles veio à minha frente e pediu que eu olhasse pra ele. Levantei a cabeça, apertando bem os olhos para não vê-lo, e então ele disse que tinha pegado a garota certa, que eles haviam sido contratados por alguém da minha família para me dar

conte-me tudo...) aquele pequeno “susto”. Aconselhou, ainda, a tomar cuidado com essa tal pessoa, porque ela não gostava de mim e poderia querer fazer pior. E completando sua fala: “O combinado era dar um susto nela, então, já que ele não tem nada a ver, vamos estourar a cabeça dele”. Nessa hora, Marcos apertou forte minha mão, como estivesse se despedindo. Não sei descrever o que senti naquele momento. Olhei para ele e ele estava de olhos fechados, respirei fundo e disse que se eles o matassem teriam que me matar também, porque eu não iria aceitar ficar ali e ver meu namorado morto. Perguntei porquê eles cometeriam aquele crime, o que ganhariam com isso. Em meio a essa discussão, um dos assaltantes, com ar debochado, disse que iria deixar Marcos vivo, pois era muito novo para morrer. Mandou que nos levantássemos e nos levaram para dentro da mata fechada. Pediram que deitássemos de bruços, e nos amarraram, juntos, com cordas de poliéster e pedaços da camisa de Marcos, que foi arrancada quando deitamos, enquanto suas meias taparam nossas bocas, para que não gritássemos. Além disso tudo, arrancaram as alças da minha blusa e com elas, amarraram meu braço em uma árvore. Revistaram-nos mais uma vez e disseram para só levantarmos dali de manhã, pois estariam por perto nos vigiando. E foram embora. Eles passaram em torno de uma hora com a gente e o pesadelo ainda não tinha acabado, pois ficamos amarrados de cara para o chão e, segundo eles, sendo vigiados. Aguardei um tempo e consegui tirar a meia da minha boca. Avisei ao Marcos sobre o celular. Nós estávamos muito assustados com as ameaças, por isso, combinamos de soltar o meu braço que estava preso à árvore, pegar o celular e voltar para o mesmo lugar. Para azar nosso, a bateria havia descarregado. Deitamos no chão novamente, temendo que eles voltassem. A corda de poliéster cedeu rápido, desfazendo todos os nós. Assim, começamos a pensar em uma fuga, pois não conseguiríamos passar a noite toda ali. Pelos nossos cálculos, ainda faltava muito para o amanhecer. 64

Em meio a todas essas dificuldades, fui perdendo minhas forças. A garota que antes estava segura e determinada a lutar pela vida, não existia mais Era noite de lua cheia e ela iluminava tudo, por isso não poderíamos ir pela estrada, correndo o risco de sermos vistos. Resolvemos ir pela margem do rio, já que assim, pela mata, seria mais difícil sermos encontrados, caso eles voltassem. Soltamos as amarras e saímos correndo em direção ao rio, fazendo o máximo de silêncio. Com o nervosismo, eu tossia muito, chegando, às vezes, a vomitar. Andamos pela mata até nos depararmos com a água do rio. Com as chuvas anteriores, este encheu muito e a mata estava praticamente debaixo d’água. Mas não tínhamos escolha: entramos na água. Era muito fundo e escuro, por causa das árvores, o que dificultava o nosso senso de direção. Nadamos várias vezes em círculos por causa disso, sem conseguir achar uma saída. Em meio a todas essas dificuldades, fui perdendo minhas forças. A garota que antes estava segura e determinada a lutar pela vida, não existia mais. Não tinha mais esperanças. Já fazia horas que tentávamos e não conseguíamos sair. Por causa da profundidade, nós nos apoiávamos nas árvores quando nos locomovíamos, até porque eu já não conseguia nadar direito, pois tinha batido meu pé em um arbusto cheio de espinhos. Enquanto nadava e sentia que meu pé estava inflamando, causando muito incômodo. Devido a tudo isso, me vi derrotada. Disse para Marcos que para mim havia acabado, que eu não conseguia mais ir em frente e que ele podia ir, por que eu iria ficar ali. Ele disse que não iria me deixar ali e que iríamos sair dessa situação juntos. Ele ia à frente, verificando o caminho, depois voltava para me buscar e me levava até a próxima árvore. Após um tempo,

vimos um barranco e subimos. Avistamos uma rua de asfalto com algumas casas. Eram quase cinco horas da manhã, quando chegamos à porta de uma casa para pedir ajuda. Quando um casal apareceu, o choro que estava preso todo esse tempo saiu numa explosão de alívio, porque só naquele momento, acreditei que estava realmente salva. Meu pai e meu irmão foram nos buscar. Não quis ir a um hospital, nem à polícia, naquele momento precisava muito do colo da minha mãe para chorar, desabafar e ouvir dela que tudo ia ficar bem. Foi um reencontro emocionante! Minha irmã mais velha já estava aos prantos e eu a abracei como nunca havia feito antes na minha vida. Coloquei um roupão por cima da roupa molhada e, mesmo com o pé bastante inchado, não quis ir ao hospital, pois só queria minha casa, minha família. Tomei um banho e deitei na cama da minha mãe. Então, meu irmão chegou e começou a tirar um por um, os espinhos que estavam no meu pé, com todo cuidado, para não me machucar. Chorei olhando aquela cena; era tão simples, mas foi uma das coisas mais lindas que eu vivi. A minha outra irmã, justamente a que eu era mais próxima, entrou no quarto como um furacão! E então, eu chorei outra vez. Já era quase hora do almoço e não conseguia relaxar de forma alguma. Foi quando Marcos chegou. Ele também estava do mesmo jeito, sem conseguir dormir. Seguramos um na mão do outro, só assim conseguimos nos acalmar. E durante muito tempo, só conseguia dormir bem dessa maneira. Na semana seguinte, os assaltantes foram presos e o carro recuperado. Mesmo assim foram meses com medo de sair de casa. Até hoje, de vez em quando pesadelos horríveis ainda me atormentam. Depois de passar pelo que passei, vejo a vida de outra forma, agradecendo a Deus, todos os dias, a nova chance que Ele me deu para eu poder dar valor ao que eu tenho. Agradeço também a minha família, pois sem ela não conseguiria superar esse trauma. E a Marcos, que Deus escolheu pra cuidar de mim naquela noite. Apesar de não estarmos mais juntos, ele sempre será muito especial para mim e nunca esquecido.

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Claudia Matarazzo

Por Alzira Aymoré

Fotos Lucas Menezes

laudia Matarazzo é o nome quando se fala de etiqueta e comportamento. Autora de diversos livros sobre o tema, a jornalista aborda vários segmentos da sociedade, ensinando como se comportar em reuniões de negócios, em um casamento, na internet e até nos relacionamentos afetivos. Mais recentemente lançou o livro “Vai encarar? A nação (quase) invisível das pessoas com deficiência”, que aborda o relacionamento com pessoas com deficiência. Trabalhou em vários jornais e revistas, recebendo prêmio da Editora Abril por seu trabalho na revista Casa Claudia. Atualmente é a chefe de cerimonial do governo do estado de São Paulo, assina uma coluna da revista de bordo da TAM e viaja pelo país ministrando palestras e workshops para públicos variados. Claudia irradia energia, poder e beleza. É simples no trato, sorriso cativante, quebrando qualquer possível formalismo de primeiro encontro, o que traduz bem o seu conceito de que a “elegância está na simplicidade”. UP!women – Elegância é um conceito muito amplo e não é só a aparência exterior. No nosso país ainda existe essa cultura? Claudia Matarazzo – O Brasil tem uma coisa muito interessante que é essencial para você ser elegante: é a sensibilidade. Ele tem curiosidade, jogo de cintura, percepção, calor humano. A pesar de sermos, como um todo, despreparados quanto à informação, quanto à elegância, nós somos muito instintivos e muito curiosos e há um interesse de aprender

sobre moda. Nos últimos anos, eu vejo isso galopante. Há vinte anos, quando comecei a falar sobre etiqueta, diziam que eu estava louca, que o brasileiro não estava interessado. Hoje eu vejo um interesse enorme. Antes eu fazia uma palestra por mês, hoje eu faço três palestras por semana. Eu acho que estamos no caminho certo. UP! – Como você analisa essas questões de regionalismo, influências culturais, quando se trata de etiqueta? Há que se respeitar isso também? CM – Lógico! (enfática) Aqui não existe o hábito de colocar padrinhos em pé, na igreja. Quem sou eu para dizer que não se faz isso? Imagina! Isso é uma cultura local. Em Mato Grosso é comum fazer muitos pratos em casamentos, no mínimo quinze. Eu falei para fazerem no máximo quatro pratos. E disseram: “vão matar você se disser para fazer assim”. Lá tem muito peixe, carne, o que dá uma grande variedade de refeições. UP! – Com relação ao seu livro O Amante Elegante, o que pode prejudicar um relacionamento que está começando? CM – O excesso de intimidade quando você ainda não conhece bem a pessoa pode ser prejudicial. Existem coisas que podem atrapalhar. Não é recomendado, isso é construído com o tempo, com cumplicidade. Hoje, a gente está muito refém das tecnologias. As pessoas tiram fotos, registram na internet, trocam torpedos, e no começo isso pode ser uma invasão de privacidade e o outro pode não se sentir tão à vontade. Eu tenho 51 anos, quem tem trinta acha isso uma bobagem. Acho que é importante. Por isso, hoje as pessoas não se comunicam mais, têm pouca paciência. Vivem mais no virtual e qualquer problema já é motivo para descartar. UP! – Esse tipo de comportamento se reflete também nas pessoas separadas, que se sentem mais livres, com mais possibilidades de relacionamentos? CM – Acho que esse comportamento delas é mais uma defesa. Existe o outro aspecto, que é a questão de solidão, de não ter com quem compartilhar uma série de coisas. Você começa a se relacionar com 40 anos, mas é diferente de ter

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20 anos, pois já existe uma bagagem. UP! – As regras de etiqueta ainda são as mesmas? CM – São as antigas, com certeza. Pediram que eu atualizasse o livro de Marcelino de Carvalho, o papa da etiqueta dos anos 40, 50, e eu fiquei muito honrada. Esse meu livro Marcelino por Claudia traz o texto integral do clássico Guia de Boas Maneiras, de autoria dele. Percebi que o que ele falava era muito atual, que eu só tive que adaptar às tecnologias que não existiam na época, como fax, computador, celular. O mundo mudou tecnologicamente, mas as regras continuam as mesmas.

O excesso de intimidade quando você ainda não conhece bem a pessoa pode ser prejudicial. Existem coisas que podem atrapalhar

UP! – Sobre o livro Vai encarar?, quais são as regras para conviver com pessoas com deficiência? CM – Ser natural. Gostaria de voltar e fazer uma palestra sobre isso. É tão interessante essa questão! São 30 milhões de pessoas e ninguém enxerga. O país acolhe mal, porque essas pessoas não conseguem sair, exercer atividades, porque não têm acessibilidade. Funcionam num universo paralelo, que se resolve de modo impressionante. Elas conseguem contornar crises diariamente, e se resolvem, casam, têm filhos. Mas, infelizmente, de 400 mil que entram na escola, apenas 1800 conseguem entrar na faculdade. UP! – Elas estão esquecidas pelo poder público? CM – Somente há alguns anos o poder público começou a agir, a fiscalizar as leis. As pessoas disseram que eu estava ficando deprimida por estar escrevendo sobre pessoas com deficiência, mas não aconteceu, porque as pessoas têm histórias difíceis, mas estão vivendo, se relacionando. O livro tem oito per67

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regras de ouro

sonagens, todos têm emprego, são casados, têm filhos. Acho que nós é que temos uma deficiência para lidar com isso, pois culturalmente fomos acostumados a não chegar perto dessas pessoas. Depois que conheci, percebi que estamos perdendo alternativas de comunicação. UP! – E sua porção cantora está guardada em uma gaveta? CM – Bem, eu sou do dia, gravei CD, ganhei o Prêmio Sharp, mas percebi que não era de show. Durmo cedo, saía para o show morrendo de sono, tinha a novela... (risos). Quero voltar a estudar piano, tenho projetos de retornar, mas sem o compromisso de fazer shows. Isso eu não quero! Um dia alguém me fez uma revelação: “Claudia, cantar tem que ser um prazer”. É isso aí! Só vou voltar para show quando sentir prazer. UP! –Analise a mulher brasileira. CM – Vou começar falando das outras. Sou casada com um italiano que diz que jamais se casaria com uma italiana. Eu sou filha de italianos e a mulher italiana é complicadíssima. Elas são chatas, neurotizadas, têm culpas, tentam ser modernas e não conseguem. A francesa é outra chatésima. A mulher brasileira é bonitona, sensual, dança a “dança da garrafa” sem problema, coisa que elas (as francesas) não fazem porque não têm como... (risos). Trabalha como uma guerreira, é inteligente, companheira, realiza tarefas domésticas, se precisar, o que para as outras é o fim do mundo. Essa mistura você não encontra. A americana é outra, prática demais, inteligente, obsessiva, super competente, mas também é uma maluca. A gente não tem neuroses, vive melhor a relação com o corpo. 68

Discrição – a pessoa que funciona, mas não aparece

Saber ouvir – é tão agradável uma pessoa saber ouvir.

Naturalidade – não se pode forçar uma barra.

Bom senso – porque não existe uma regra à toa, tudo tem uma função prática.

Afetividade – É preciso resgatar o afetivo, aproximar as pessoas.

Pulo da gata

“A receita da felicidade é gostar do que está fazendo, trabalhar com prazer”(Claudia Matarazzo).

Mulherense Futebol Clube)

Homens que correm com elas E

m minha vida, sempre me atraíram mulheres de iniciativa. Desde menino, elas me fascinaram, as desafiadoras da cultura machista, as que recusavam o modelito cristão de mulher virtuosa. Desde cedo foi pra elas o meu olhar, as que se rebelavam contra regras sociais idiotas, convenções sexuais sem sentido, modelos de relação baseados na posse do outro e tudo que queria a mulher submissa e sob controle. Era por ela que eu sempre me apaixonava, essa mulher que era quem ela mesma desejava ser e não a mulher que família, religião e sociedade impunham que ela fosse. Mas me faltava a exata consciência disso. Eu queria uma mulher liberta, sim, mas não sabia que queria. Então li Mulheres que Correm com os Lobos, de Clarissa Pinkola Estés. E tudo fez sentido. Lá estava o que eu intuía sobre a mulher e a relação entre os gêneros, mas ainda não sabia verbalizar. O livro me veio quando eu já lidava melhor com meus aspectos femininos e, por isso, me identifiquei profundamente com ele e com a histórica questão da domesticação da mulher. Através de mitos e lendas coletados pelo mundo, a autora mostra como sobreviveu, mesmo escondida sob muitas formas simbólicas, o arquétipo do feminino selvagem, o modelo da mulher conectada com os ritmos e valores da Natureza e de sua própria natureza, o modelo da mulher livre. Um belo livro, que tem ajudado muitas mulheres a resgatar o que séculos de repressão lhes usurparam: o direito de serem o que quiserem. Um livro que fala essencialmente do feminino, mas também fala de homens e deveria ser lido pelos dois. Esse livro me fez entender o que eu apenas intuía: a mulher da minha vida é e sempre foi a mulher livre. E que foi essa mulher que, mesmo sem saber, eu sempre busquei em minhas relações, ainda que a temesse. E que foi por ela que muitas eu deixei, ao per-

Mas como aceitar e amar essa mulher liberta sem, antes, eu mesmo me libertar do que também me limitava?

Ricardo Kelmer Escritor, roteirista, compositor, produtor cultural. www. blogdokelmer. wordpress.com

ceber, mesmo sem saber explicar, que eu jamais poderia ser totalmente eu, ao lado de uma mulher domesticada. Mas como aceitar e amar essa mulher liberta sem, antes, eu mesmo me libertar do que também me limitava? Pra merecê-la, era preciso me livrar de qualquer pretensão de controlá-la, esse resquício maldito de minha herança cultural-religiosa. A ficha caiu após ler o livro de Clarissa. Ele me ajudou a assimilar o feminino em meu ser e foi exatamente isso que me fez deixar de temê-lo, me fez mais selvagem no sentido psicológico-arquetípico, me fez mais livre. O efeito prático disso tudo é que eu finalmente me abri pra relações mais igualitárias e, principalmente, pra receber a mulher livre que eu tanto procurava em minhas relações. Primeiro, eu a libertei em mim. Aí ela veio de fato, enfim ela pôde vir. Veio linda, plena e radiante, e eu vi em seus olhos o reflexo dela própria em mim. E desde então continua vindo, e eu e ela somos lobos que cruzam florestas, atraindo-se pela fome louca que temos um do outro. E eu sei que ela sempre virá. Pois esse amor que trazemos em nós, incompreendido por simplesmente não erguer cercas de posse e jaulas de controle, é o amor que aprendemos a respeitar em nossa própria natureza e que nos alimenta de alegria e liberdade a alma selvagem.

bem estar)

Vida Florida Saiba como os Florais de Bach podem curar estados mentais negativos e melhorar sua vida

por Renata Aymoré

inglês Edward Bach, bacteriologista e pesquisador renomado da década de 1930, identificou 38 estados negativos da mente e para cada um deles criou uma essência floral, que visa permitir que a negatividade seja bloqueada e, assim, possamos atingir o equilíbrio emocional capaz de alterar nossa realidade. Uma vez que as emoções estejam equilibradas, o sistema imunológico melhora e os tão perseguidos bem estar e alegria podem se tornar uma constante em nossas vidas. Os florais de Bach garantem propriedades curativas para males como pessimismo, preguiça, traumas psíquicos, sentimento de solidão, baixa autoestima, possessividade e tantos outros infortúnios. Bom demais para ser verdade? Além dos terapeutas florais, os próprios usuários das essências garantem que não. Segundo eles, essas substâncias da natureza podem realizar pequenos “milagres” em nosso cotidiano, quando usados como terapia. A arquiteta Alexandra Gimenez faz, definitivamente, parte desse time: “Eu tinha um sério problema de passar pelas mesmas experiências errôneas várias vezes. É como se eu não conseguisse aprender com meus erros, sentia-me refém do meu padrão de comportamento”, desabafa a paulistana. “E apesar de ter muita vontade, simplesmente não tenho tempo de frequentar uma terapia convencional. Procurei um especialista em florais de

Bach e passei a tomar uma combinação de três essências. Pode soar até meio clichê, mas sou outra pessoa desde que o tratamento começou. Tudo melhorou de forma drástica”, relata. De fato, Alexandra não está sozinha em seu entusiasmo e crença nos efeitos das “gotinhas” (ingeridas geralmente até seis vezes por dia). A terapeuta com abordagem holística, Carminha Araújo, conta que as essências podem ser grandes aliadas em rotinas estressantes, o que certamente parece ser uma boa pedida para o cotidiano da sociedade moderna: “O excesso da jornada de trabalho rouba a energia vital, gerando assim um desconforto físico e mental. Essa energia pode ser desbloqueada com o uso dos florais”. Nesta altura do campeonato, surge a pergunta que não quer calar. Você provavelmente está pensando: “Mas, como saber que floral tomar?” Simples: consulte um (bom) terapeuta. Carminha explica o processo, que é mais tranquilo do que você deve estar imaginando: “A indicação floral é feita através de uma entrevista exata e, se preciso, longa, na qual fica claro o estado da alma do paciente e que floral deve ser usado naquele momento. Os remédios podem ser encontrados na farmácias de manipulação ou com o próprio terapeuta. Eu, por exemplo, prefiro manipular meus florais. Não precisa de nenhum exame de laboratório, nada do tipo”. Mas, os florais podem ser prejudiciais à saúde? Sabemos que tudo que é utilizado desregradamente pode causar problemas, até mesmo algo inofensivo como a ingestão de água. Porém, dentro da normalidade, pode ficar despreocupada; não há risco para a sua integridade física, nem mental. “Qualquer pessoa pode se beneficiar do uso; seja

um bebê, um adulto, um idoso ou uma gestante. Animais e plantas também se curam com florais”, diz Carminha. E pontua: “A terapia Floral de Bach foi reconhecida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) desde a década de 1970, mais precisamente em 1976”. Quem sabe pode ser hoje o início da guinada do seu estado emocional? São 38 essências, que podem ser combinadas entre elas, prometendo fazer a sua vida mais agradável. Aquela velha máxima de que “nem tudo são flores” pode sair de vez de seu vocabulário. Literal e metaforicamente.

Encaixa-se em alguma dessas opções? 6 exemplos de problemas e suas soluções florais: 1. Insatisfação com a situação atual e insegurança sobre qual caminho seguir: Wild Oat 2. Ciúme excessivo: Holly 3. Carência afetiva: Chicory 4. Dificuldade de concretizar seus ideais por contínua projeção no futuro: Clematis 5. Falta de esperança e forças para transpor obstáculos: Gentian 6. Falta de energia vital: Olive

Se ligue! Isto é apenas uma simulação. Para se certificar de quais essências tomar, é definitivamente necessária uma consulta com um especialista.

UP&sexo)

maneiras infalíveis de

seduzir (repetidamente) seu homem POr rEnATA AyMOré

UP&sexo)

Sugestões deliciosas para você dar aquele UP! em sua relação

eduzir vem do latim seducere, que significa atrair para privar o outro da autonomia de si mesmo. Traduzindo: é o poder que se tem sobre o outro. Falando assim, parece somente manipulação, algo antiético, destruidor e desonesto. Nas relações humanas, desde o despertar até o momento de dormir, em algum momento tivemos que seduzir alguém. Nas relações amorosas, seduzir tem um significado tão vasto, que é impossível produzir uma fórmula simples e básica para uma questão tão subjetiva. Desta forma, seduzir, realmente, acaba sendo um termo dúbio, por estar diretamente relacionado à intenção. Mas, se a sua intenção for esquentar os ânimos da relação, revestindo-a de prazer e paixão, nós podemos ajudar: aqui vão sete dicas perfeitamente viáveis para apimentar seu casamento, namoro ou qualquer tipo de relacionamento saudável que você tenha com alguém que mereça “tantas emoções”.

Autoestima em alta: nada mais sedutor Se você acha que isso requer uma barriga tanquinho, bumbum enorme ou os seios da Pamela Anderson, você está incrivelmente enganada. É preciso apenas se amar, se aceitar e estar segura de que você é realmente única e especial. Trocando em miúdos, é necessário seduzir a si própria, primeiro. Vá ao espelho e esteja disposta a se olhar apenas com positividade. Não se prenda em aspectos seus que a incomodam, apenas nos seus pontos mais fortes. Você pode não ter as pernas mais bonitas do Brasil, mas seus cabelos podem ser realmente invejáveis. Você pode até desejar ter lábios mais carnudos como os da Angelina Jolie, porém percebe o quanto seu olhar pode ser poderoso e penetrante. E assim por diante. O importante é se sentir perfeitamente à vontade em sua própria pele. Sem padrões de estética,

Nada mais desestimulante do que se colocar para baixo na frente de um homem que verdadeiramente a deseja

auto-cobrança e baixo astral. Você, minha amiga, tem o poder. Fique alerta: Muitas de nós, de fato, podemos nos sentir inseguras em relação ao nosso corpo ou alguma parte dele. O erro não é esse, é demonstrar. Guarde seus grilos para você mesma, neste momento especial. Nada mais desestimulante do que se colocar para baixo na frente de um homem que verdadeiramente a deseja. Fuja léguas dessa tentação destruidora!

O poder de uma boa massagem para esquentar Massagem é bom e todo mundo gosta. Você não precisa ser uma profissional, a boa vontade já faz metade do trabalho. Prepare um ambiente bem gostoso, com aromas sensuais, óleos deliciosos, velas, uma música suave e levemente excitante e mãos à obra. Isto aguça os sentidos, preparando os corpos e almas para momentos inesquecíveis. Fique alerta: Não arrisque aromas muito fortes ou doces. O que teria puro

potencial de sedução pode acabar em alergia e dor de cabeça para vocês dois. Melhor prevenir do que remediar, certo?

Strip-tease: in-fa-lí-vel! Literalmente, a expressão em inglês significa “despir-se com provocação”. Para que esta dica funcione perfeitamente, é recomendável ter seguido bem direitinho a primeira (autoestima). Coloque uma roupa sensual, seja qual for a de sua preferência, uma música que faça você se sentir super sexy e dispase, provocando seu homem. Não há fórmulas, apenas maneiras. Faça isso da forma que achar melhor, no seu ritmo e com seu jeitinho único. Só não abra mão de olhar nos olhos de seu parceiro: hipnotize-o sem dó nem piedade. Fique alerta: Esta é uma situação delicada, na qual você precisa estar se sentindo bem consigo mesma e seu corpo, portanto, use trajes que combinem com sua personalidade, não necessariamente o que o mercado “vende” como sexy. De quebra, você ficará orgulhosa de si própria, sentindose um verdadeiro símbolo sexual e com a autoestima mais em cima do que nunca. É um ótimo círculo vicioso.

Compartilhe fantasias Tanto as suas quanto as dele. Porém, muita calma nesta hora, afinal este é um terreno delicado. Esteja aberta, sem preconceitos, para contar suas fantasias e para ouvir as de seu parceiro. Mas, isto não significa realizar apenas para agradá-lo; a realização de fantasias íntimas requer completa sintonia entre as próprias e o casal. Personagens, roupinhas, simulações de situações atípicas, sexo com comida, etc. Faça apenas o que for deixar a relação melhor, sem constrangimentos e ressentimentos. 73

UP&sexo) Fique alerta: Lembre-se sempre que fantasia é fantasia e realidade é realidade. Isto quer dizer que, quase sempre, a realização não corresponderá de uma forma exatamente igual a que foi imaginada. Não cobre seu parceiro, deixe-o fazer o melhor dele para você. E não tente controlar toda a situação, deixe rolar. Dar uma de diretora de cena na hora H é de última! Domine, mas não se imponha.

PrOVOCAÇÕES InESPErADAS Se provocar seu homem apimenta a relação, imagine quando a provocação o pega de completa surpresa... É uma boa forma de agir e pode ser feita em várias ocasiões. Por exemplo, num restaurante com amigos, você pode escrever uma frase de efeito num guardanapo e dar a ele discretamente. Algo como: “Você está lindo nesta roupa! Não vejo a hora de tirar peça por peça”. Ou quem sabe, no meio de uma festa, puxá-lo para um canto, beijá-lo apaixonadamente e sussurrar em seu ouvido peripécias deliciosas que você gostaria de fazer quando chegar em casa. Não há regras, exceto uma: ilimitar sua imaginação para surpreendê-lo. Nada o deixará tão excitado e contente de tê-la como mulher. Fique alerta: Faça o que quiser, mas respeite a si mesma, a ele e aos outros, caso esteja em público. Tenha muito cuidado para não perder a mão e expor

sua relação ao ridículo. Lembre-se: é gostoso e legal enquanto for algo apenas entre vocês dois. Não leve a público o que vocês deveriam estar fazendo entre quatro paredes. Isto pode deixar todos os envolvidos constrangidos.

Esteja aberta, sem preconceitos, para contar suas fantasias e para ouvir as de seu parceiro não há regras, exceto uma: ilimitar sua imaginação. nada o deixará tão excitado e contente de tê-la como mulher

PrODUTOS ErÓTICOS As sexshops vendem vários produtos que acendem a imaginação e proporcionam noites inesquecíveis. Os jogos eróticos criam um clima gostoso de suspense e determinam posições e ações a serem executadas. Cosméticos, óleos umidificadores, bolinhas aromáticas, uma infinidade de produtos para apimentar a noite. Fique alerta: Use em noites especiais, sem pressa. Você pode estar no pique, mas o seu homem pode estar cansado. A regra de ouro é surpreender e não ser surpreendida por um parceiro indisposto.

7 LInGUAGEM COrPOrAL Existem mulheres que são naturalmente sedutoras, mas não são, necessariamente, as mais bonitas da turma. Acontece que elas conhecem a linguagem do corpo e este envia mensagens o tempo todo, que são captadas pelo outro. Trocando em miúdos, a mulher irresistível mexe em seu corpo, cruza pernas, olha e se inclina da maneira certa. Ela sabe sorrir e conhece seus pontos fortes. Não sai seminua, mas faz o homem imaginá-la sem aquele vestido. O menos é mais no jogo da sedução. Fique alerta: Uma postura contraída passa autodefesa. Não olhe de cima para baixo e nem fique de mãos na cintura, estilo “e aí, vai encarar?” Não é preciso lembrar que gesticulação excessiva cansa, que falar alto e gargalhar assusta e que um pouco de mistério nunca é demais, não é?

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Fernanda Marques Aymoré Fisioterapeuta, pós-graduada em Osteopatia Clínica pela Académie de Thérapie Manuelle et Sportive (ATMS-Bélgica)

A fisioterapia no tratamento das dores de cabeça

cefaléia (dor de cabeça) é um mal muito comum que acomete grande parte da população brasileira, colocando o país entre as cinco primeiras colocações na lista de incidência de dor de cabeça. A boa notícia é que quase 90% das cefaléias não são de origem orgânica (enxaquecas, por exemplo), sendo que boa parte das não orgânicas tem um bom prognóstico de cura. A Fisioterapia atua no tratamento das dores de cabeça de origem tensional, causadas por uma contração excessiva e mantida dos grupos musculares de cabeça, pescoço, ombro e até mesmo os músculos da face. O tratamento fisioterápico imediato consiste em identificar essas tensões e aliviá-las com utilização, por exemplo, da Osteopatia, a qual, nesse caso, consiste de terapia manual, alongamento e inibição da musculatura tensionada, levando o paciente a um alívio instantâneo e ajudando também a melhorar a insônia. Além desse trabalho específico da musculatura envolvida, podemos aliar também um trabalho de alongamento do corpo como um todo (como faz o RPG®, por exemplo), já que nossos grupos musculares são todos interligados. Dentre as causas da dor de cabeça, as mais comuns são: a má-alimentação, insônia, estresse, ansiedade e sedentarismo. Portanto, se faz útil não só tratar a dor com a Fisioterapia, mas também levar uma vida mais saudável. Aqui vão umas dicas de como colocar mais saúde em sua vida:

Procure ter uma alimentação balanceada e não pule refeições. Os nutricionistas advertem que tanto o excesso quanto a falta do alimento prejudicam sua saúde.

Tente não se estressar com problemas pequenos, pois é sabido que o estresse é uma das grandes causas da tensão muscular.

Se você é adepto (a) de levar o laptop para a cama, lembre-se que, além de ele atrapalhar seu sono, ele também tende a tensionar a musculatura da cabeça.

Pratique exercícios. O exercício físico não só ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, como também ajuda o corpo a liberar endorfina e serotonina, hormônios que levam ao bem-estar, relaxando as tensões musculares. Não deixe de praticar atividades aeróbicas (caminhadas, corridas, danças, etc.), assim como atividades que fortaleçam sua musculatura de maneira harmônica e funcional (como o Pilates, por exemplo). A Fisioterapia também atua como forma preventiva de dores. Pacientes que procuram atendimento a cada 15 dias, ou pelo menos uma vez por mês, relatam diminuição da frequência de dores no corpo em geral e maior relaxamento durante a realização de suas atividades diárias.

O tratamento fisioterápico imediato consiste em identificar essas tensões e aliviá-las com utilização, por exemplo, da Osteopatia

Contato

Rua Isac Meyer, 83 Meireles Telefone: 3248 0075 Celular: 8842 0504

Cenas Urbanas

Carlos Miele Carlos Miele apresenta a coleĂ§ĂŁo inverno 2010. Mulheres transbordam feminilidade em cores que se complementam do nude ao pink, mesclando o leve e o pesado em perfeita sintonia, enquanto os homens desfilam a informalidade do jeans com cintos-gravata e camisas em cores clĂĄssicas e harmoniosas

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Kallil Nepomuceno

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“Dinheiro não compra talento” D

esde os quinze anos de idade, Kallil Nepomuceno sabia o que queria: ser estilista de moda. Hoje, ovacionado por uma marcante coleção, em meio a tantos profissionais talentosos, o irreverente rapaz fala sobre as dores e delícias do fantástico mundo fashionista. Era quase inevitável que a paixão pelo estilismo invadisse as células de Kallil. Numa família de artistas, é uma questão de tempo e observação para se saber qual impulso criativo vai se sobressair. “Vim de gerações de artistas, principalmente, os bons de desenho e músicos. Já está nas veias, não tem jeito”, revela, sorrindo. E foi justamente olhando a avó costurar que, ainda criança, deixou o fascínio adentrar sua alma. “Era maravilhoso ver minha avó criar, costurar... aliás, ela era uma artista completa: confeitava bolos, era poetisa, escritora. Ela fazia alta costura e nem tinha idéia. Então, sinto meu talento meio como uma herança”. O chamado da vocação ecoou em um lugar inusitado: loja de tecidos. Kallil ia à loucura, enquanto assistia pacientemente aos figurinistas de lá desenhando modelitos com aquela rapidez. “A partir daí, comecei a criar roupas para minhas amigas da escola. Naquele momento, surgiu um desejo enorme de fazer aquilo pra sempre. Eu tive absoluta certeza do que eu queria e nunca consegui parar”, diz. Com o talento nos genes e um foco na mente, Kallil partiu para a parte técnica da arte. E nisso não mediu sacrifícios. Largou a faculdade de Letras e investiu num curso técnico profissionalizante de estilismo. Nada poderia segurá-lo. Qualquer obstáculo estava

Por Renata Aymoré

ali apenas para ser transposto. “Eu queria e pronto. Nunca fiquei racionalizando muito isso, pensando nas dificuldades. Elas apareciam e eu passava por cima. Eu tinha um objetivo e era isso que importava”, conta. E o que será que há de tão apaixonante na moda que possa fazer alguém derrubar muros de preconceitos e dificuldades sem nem pestanejar? Para o estilista, a resposta é bem mais simples do que a pergunta: “A idéia de deixar uma mulher deslumbrante, envolvente, sensual. Fazê-la sentir-se poderosa, glamourosa, impecável. Isto me apaixonou nesse mundo”. E a questão financeira também torna a moda um trabalho ainda mais desafiador. “Para um estilista fazer uma coleção marcante, maravilhosa, ele vai precisar de verba, é inevitável. Alta costura é glamour e não há como fazer glamour sem dinheiro. Moda custa caro”, confessa, ciente do obstáculo que tem de enfrentar no seu cotidiano profissional. “Já faço tudo com pouca grana, imagina com muita... Não há Alexander McQueen ou John Galliano que me segure”, ri. Porém, lembra que dispor de dinheiro não faz o estilista. “Dinheiro não compra talento”, conclui. “A sensação na hora do desfile é de estarem mexendo com todos os meus órgãos”, descreve o estilista. “Enquanto vejo as modelos entrarem na passarela, vou pensando em várias coisas que gostaria de ter feito diferente”, explica. Isso, porque Kallil vê como a chave para seu sucesso o reconhecimento da sua própria evolução. “Eu olho a minha primeira coleção e a última, no Dragão Fashion, e consigo enxergar o quanto eu já estou melhor. E vou correr atrás disso sempre”, diz. “A moda faz isso: instiga você a querer ser sempre melhor”, continua. E pronto para realizar mais um objetivo, o de lançar sua maison, o estilista não pensa em voar baixo. “Minhas roupas não vão ter a cara de nenhum lugar específico, elas são universais”. E do universo, ele quer ser.

“Não há como fazer glamour sem dinheiro. Moda custa caro”

UP!movimento)

Jorge Brandão Fisioterapeuta, Osteopata e RPGista

Movimento: a chave de uma criança feliz O

fator stress não poupa nem mais as crianças. Assim, as velhas brincadeiras de rua foram substituídas pelo medo, a convivência familiar se desfez dando espaço para a televisão, as frutas e sucos são supridas pelos refrigerantes e sanduíches, muitas são as horas à frente do computador e a postura escolhida como mais confortável, nem sempre é a mais funcional para o corpo. Os resultados de tudo isso? O surgimento do grande vilão, a doença ou as doenças infantis da sociedade moderna. Nos consultórios dos profissionais de saúde as queixas são diversas e as mais comuns são depressões, dor na coluna, cefaléias e obesidade. O que fazer? Quais os novos rumos em busca da vida saudável para nossas crianças? A resposta está nos avanços dos estudos em busca de uma vida com saúde, apontando o movimento como o grande super-herói. E esse possui armas próprias, dentre elas a consciência corporal, através da adequação postural e atividades as quais possam estimular o desejo de praticar exercícios, a boa alimentação e a integração familiar e com as outras crianças. Melhor seria subir em árvores e praticar atividades realizadas em outros tempos, mas já não é mais possível pelo fator tempo. Desde muito cedo, surgem as cobranças através de cursos, das escolas, aulas extras e outras atividades brotadas da preocupação com o futuro. Ainda bem que passam a existir novas necessidades e com elas novas propostas e é esse o propósito dos profissionais de saúde nos últimos tempos. Falaremos de uma técnica realizada por fisioterapeutas e educadores físicos: o Pilates. Essa técnica alia flexibilidade ao fortalecimento do corpo sendo uma atividade física importante para o crescimento. Seus resultados são benefícios quanto às condições físicas das crianças. Por ser lúdico, com seus acessórios de formas e cores diferentes, o Pilates

Por ser lúdico, com seus acessórios de formas e cores diferentes, o Pilates torna-se atrativo aos olhos das crianças torna-se atrativo aos olhos das crianças. A dinâmica da técnica também deve encantar esses clientes. Mesmo muito pequenos, eles já têm atitudes próprias. O movimento é o grande combustível para essa máquina perfeita usufruir da vida. Tenho uma sugestão aos pais que procuram essa atividade para os seus filhos: exijam uma comprovação da formação do profissional escolhido. É importante saber quantas horas ele teve de dedicação à sua formação e se ele tem habilidades para trabalhar com crianças. Infelizmente um outro vilão pode surgir: o profissional mal preparado, desses que em um final de semana torna-se especialista.

W ilmar Cabeleireiros BY ROBERTO LĂ&#x161;CIO E MAISON CRIS

suplemento especial

as coisas para que elas aconteçam”

“Eu provoco

suplemento especial Wilmar Cabeleireiros

sucesso dos quatro salões Wilmar Cabeleireiros pode ser creditado ao trabalho constante, planejamento e visão, de acordo com o proprietário Wilmar Linhares Cordeiro. Ele administra sua empresa com a serenidade de quem percorreu um longo caminho, “de forma natural, sem muita ambição, sem muita pretensão”, saboreando as pequenas conquistas, culminando com a posição que ocupa hoje como um dos profissionais mais respeitados na sua área. Um nome que inspira confiança e respeito pelos clientes e pelos colegas de profissão. Wilmar transmite tranquilidade, que ele traduz em fé e confiança em Deus, focando sempre na sua atividade e na expansão de sua marca.

suplemento especial Wilmar Cabeleireiros

essa estrutura é mantida por Deus, eu confio plenamente naquilo que a Bíblia diz. Eu administro na base da intuição. Obviamente que a gente tem que se profissionalizar e eu sempre busco alternativas de conhecimento, de evoluir, de viajar, de buscar o novo. A parte administrativa foi a parte mais difícil, mas eu não sei como eu faço, não... eu sei que acontece! UP! – Você diz que é visionário, mas no íntimo mesmo, você tinha essa certeza de que algo maior o esperava desde que começou? Wilmar – Eu não vivo buscando algo desesperadamente. As coisas acontecem de um modo natural e, obviamente, eu sei que eu provoquei. Eu provoco as coisas para que elas aconteçam. Eu trabalho, me organizo para aquele meu objetivo inicial ser realizado. UP! – Como fazer para manter o sucesso e a credibilidade em um meio tão competitivo? Wilmar – Primeiro, o respeito - e quando falo em respeito eu me refiro a reinvestir aquilo que eu ganhei em profissionais qualificados e estruturas modernas, limpas, para o bem estar dos clientes. A ética também é um fato importante, pois você tem que ser um profissional que tem respeito pelos colegas, pela sua equipe. O mercado está muito competitivo e tem gente que não mede esforços, usa todos os meios possíveis para passar na frente dos outros. UP! – Sempre foi assim ou você acha que agora isso está mais forte? Wilmar – Não. Antes as pessoas tinham mais profissionalismo, mais respeito, mas hoje, eu não sei, as pessoas têm uma necessidade muito grande de tomar os espaços dos outros e não querem saber onde elas estão pisando; elas avançam, tiram seus profissionais, pagam luvas caríssimas por eles.

UP! – O que mudou com relação aos salões de beleza de 15 anos atrás? Wilmar – Nós tínhamos uma idéia de salão há uns 10, 15 anos atrás de “coisinha”, de empresa familiar, tipo “a minha filha fica na recepção, o meu filho fica ali cuidando da administração”. Hoje, são empresas e quem quiser se manter no mercado tem que tornar o seu negócio profissional. Não existe mais ateliê. Ateliê tem que virar empresa, porque tem que competir de igual para igual com todos os outros e não há como você se manter, se você não se organiza e não se legaliza. UP! – E as mulheres? Estão diferentes de quando você começou a cuidar delas? Wilmar – Numa década muda muito, né? E as mulheres estão mais bonitas, estão mais espontâneas. Hoje eu acho que, com toda essa quantidade de informação que é disponibilizada no mercado, as mulheres estão mais transparentes, mais alegres, mais soltas, elas estão mais leves em sua existência e mais bem informadas. E a informação traz novos conceitos, mudanças significativas no nosso dia a dia. UP! – Vamos imaginar uma situação hipotética: Se você pudesse dar uma espiadinha no futuro, quais as coisas que gostaria de encontrar? (risos) Wilmar – Eu queria ver Wilmar Cabeleireiros com várias filiais, com franqueados em outros estados e em até outros países, quem sabe? O que eu gostaria de ver no futuro é o meu negócio expandido, bem estruturado, bem administrado. Obviamente que hoje está na intuição, mas eu queria que tivesse na própria estrutura administrativa. Outra coisa seria ver esse mercado bonito, organizado, limpo, onde as pessoas se respeitam, onde as pessoas vivam dentro dos seus negócios, mas tendo ética, afinal existe espaço para todo mundo.

UP! – Para cuidar de um só já dá trabalho, você tem ainda quatro salões e transborda tranquilidade! (risos). Como é que você faz para lidar com tudo isso? Wilmar – As pessoas me acham tranquilo, eu procuro ser tranquilo, mas eu tenho convicção que toda 89

suplemento especial Wilmar Cabeleireiros

Roberto Lúcio

Talento a serviço das noivas R

oberto Lúcio iniciou sua carreira trabalhando em um salão como aderecista, há 20 anos. “Aderecista é quem cria tudo de cabelo, cabeça de noiva, arranjo de 15 anos etc. Eu não fazia cabelo, porque não tinha tempo, era direto fazendo adereço”, lembra. Mas dom é dom e Roberto mergulhou na arte de fazer cabelo e maquiagem, mais especificamente trabalhando com noivas, atividade na qual se sente realizado. “De quinze anos para cá, meu carro-chefe se tornou o trabalho com noivas e aniversários de 15 anos. Roberto vê diferenças entre preparar uma

noiva e maquiar uma cliente fora desse contexto. Em sua opinião, o casamento é uma das datas mais importantes na vida de uma mulher, junto com os 15 anos e o dia da formatura. “É necessário dar uma atenção especial, tanto para a noiva, quanto para a sua mãe, e ter paciência, carinho e amor”. Os cuidados envolvem a prova do cabelo, o arranjo que será escolhido, o vestido e a hora da realização da cerimônia. Roberto analisa esses aspectos e no dia da cerimônia já sabe exatamente que tipo de cabelo e maquiagem irá escolher. “Cada rosto é como uma tela que Deus fez diferente; a gente estuda visagismo, justamente para saber que cabelo combina mais com cada tipo de rosto”, explica. Visagismo é a arte de criar uma imagem pessoal, que revela as qualidades interiores de uma pessoa, de acordo com suas características físicas e os princípios de harmonia e estética. Segundo ele, as noivas estão, hoje, mais exigentes, em virtude da quantidade de informações que recebem, principalmente pela internet. “Preparei uma noiva, cujo casamento foi transmitido via internet para os parentes distantes”, lembra. Na

intimidade, Roberto faz o tipo caseiro, saindo aos domingos para ir à igreja batista, cuja conversão há quatro anos, ele considera como um momento muito importante em sua vida. Encontrar os amigos, caminhar na praia “com os pés na água”, aproveitar o sol, são momentos que ajudam a relaxar. Perfeccionista, ele ama o que faz e define o seu trabalho como uma oração. “Se você está bem espiritualmente, você está bem em tudo”, afirma. Dedicado ao trabalho, Roberto prepara as noivas de modo que possam estar felizes e relaxadas em seu dia mais importante. “No dia do casamento, a noiva só faz pé, mão e massagem relaxante; os outros procedimentos do Dia da Noiva são feitos antes, para prevenir qualquer problema que a deixe estressada”, finaliza.

Segredos de um expert Make básica para noivas de pele clara – “uso tons de bege, rosa e marfim nos olhos, com um pouco de iluminador abaixo das sobrancelhas e blush em tons de rosa e pêssego. Boca em tons suaves. Pele morena – “uso dos tons em pastel ao rosado e boca clara, com blush do tom rosa ao pêssego”. Olho preto – “indico somente em cerimônias à noite, mas suavizo, usando o marrom e puxando para o preto, sem peso, sem deixar marcas de sombra”. Bocas – “os tons claros são os mais usados, mas se a noiva estiver com olhos em tons suaves, uso a boca mais forte, por causa da iluminação”. Lábios finos – “Contorno com o lápis da cor do batom, mas sem marcar”. Cabelos – “Presos, mas se forem usados soltos, a noiva deve usar um vestido tomara que caia, evitando os de gola alta ou trabalhados até o pescoço”.

suplemento especial Wilmar Cabeleireiros

Fotos: Léo Andrade | Beleza: Roberto Lúcio | Modelo: Geórgia Busgaib | Produção: Carlota Corday | Assistentes: Lucas Menezes Agradecimento especial: Restaurante Coco Bambu Beira Mar

eu,rep贸rter)

Roma Ciao,

mia!

mor茅

por Renata Ay

iu Esta rep贸rter decid mel passar sua lua de mais numa das cidades ndo. rom芒nticas do mu foi? Quer saber como Eu te conto. 98

eu,repórter)

uando meus pais fizeram um tour pela Europa, eu tinha apenas oito anos. Mesmo tendo visto diversas fotos e ouvido tantas histórias, o que eu guardei de mais lúcido na memória foram somente duas coisas: os presentes, claro (o que mais você espera de uma menina de oito anos?), e o encanto de minha mãe por Roma. Não sei exatamente o quanto isso influenciou minha decisão, mas eu sabia o que queria: Uma lua de mel num lugar romântico e cheio de histórias. Duas sílabas vieram a minha mente: Ro-ma. Eu e meu marido... meu marido e eu, com um repertório italiano de menos de dez palavras. Ah, Roma... Cidade eterna Não é só uma expressão; Roma é internacionalmente conhecida assim, por sua história milenar. A capital italiana é um museu a céu aberto, o que faz com que os passeios a pé tenham um valor inestimável. E isto me preocupou um pouco, desde o início. Era inverno. Não sei se você sabe, mas o inverno romano não é exatamente como o do Rio de Janeiro. É ge-la-do. Mas, isso não impediu as andanças pela cidade. Saía de blusa de lã, cachecol, gorro, luvas e sobretudo. Esfriou demais? Eu andava abraçadinha. Estávamos em uma das cidades mais românticas do mundo... Tínhamos que aproveitar! Em Roma, como os romanos É a Itália, o paraíso das massas! Penne, rigatoni, fusilli, canelone, popertone, minestrone, em deliciosa associação com peixes e frutos do mar anunciam a chegada ao paraíso. Chegamos na cidade, à noite, com frio e fome. O frio foi prontamente solucionado por roupas quentinhas e aquele sentimento de novidade (até porque o verão carioca estava nos matando, um dia antes). Perguntamos na recepção do hotel por algum restaurante próximo e típico. Mesmo sem falar a língua, queríamos ver Roma com o olhar mais italiano possível. Andamos por uns cinco minutos, a quatro graus de temperatura, achando tudo lindo, soltando fumacinha de ar frio pela boca, uma felicidade só! Chegamos ao nosso restaurante puramente italiano. Acolhedor, com poucas mesas, apenas

Fontana di Trevi e um desejo

No Coliseu, cercados de história

eu,repórter)

UP!

u a céu nde muse ra g m u r m is vai faze Como e e você ma orque, u q o , o rt abe té p é andar. A ortanto, em Roma .P a n e p a vale le realmente fins (aque a e s o lt a s o lt viu a s cê e o evit que v aravilhoso Compre e m in rp ca es ar! nem pens os e na vitrine, ais é men M ). il s ra B o n i u l. use aq primordia conforto é

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famílias (falando alto para confirmar o estereótipo) e garçons que não falavam mais de quinze palavras em inglês. Com muito esforço e boa vontade de ambas as partes, pedimos nossos pratos: meu marido, penne pomodoro (ao molho de tomate) e eu encarei uma belíssimo spaghetti al vongole (um marisco delicioso). Pagamos menos de vinte e cinco euros e saímos satisfeitos e alegres. No dia seguinte, cometemos um pecado: perdemos a hora do almoço (a maioria dos restaurantes fecha após o horário de almoço, para se preparar para o jantar) e tivemos que recorrer a um fast food bastante conhecido por aqui. Captou, não é? Porém, aprendemos com o vacilo e, a partir dali, só fizemos refeições de culinária italiana. E que refeições, mamma mia! ROMAntismo: la dolce vita Apesar da palavra ‘romantismo’ ter origem francesa (“romant” ou “roman”), uma vez que se vai namorar em Roma, dá para jurar que a palavra deriva da cidade. Não à toa, Roma é ‘amor’, lida de trás para frente. Há todo um clima no ar, algo bem “vida doce” mesmo. Boa comida, vinhos fantásticos, um arzinho de nostalgia. Não vale tanto a pena tentar compreender, quanto se deixar sentir, simplesmente. Fizemos vários dos passeios turísticos que poderíamos: Museu do Vaticano (onde se encontra a sensacional Capela Sistina, pintada por Michelangelo), Basílica de São Pedro (onde acabamos indo, sem querer, em dia de discurso do Papa), a inigualável Fontana de Trevi (um dos pontos turísticos mais requisitados da cidade), a super cool e charmosa Piazza di Spagna (centro do comércio mais chique e requintado da cidade) e os magníficos Coliseu e Palatino. Mas, o mais interessante sobre Roma é justamente esse ar que não está descrito em livros de História e não é roteiro em passeios turísticos; é aquele “a mais”, uma espécie de charme extremamente sedutor que entranha em sua pele. Pude sentir isso almoçando com meu marido em um restaurante de calçada, de cara para o Coliseu: para mim, o tempo poderia ter parado ali mesmo. Não há palavras para relatar. Sem querer parecer poética demais, quem não ama em Roma, não ama em mais lugar algum.

O que fazer em Roma

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Jogar uma moeda na Fontana di Trevi Subir as escadarias da Piazza di Spagna

Andar pela cidade, um museu a céu aberto.

Conhecer o Palatino, onde morava a elite da Roma Antiga

Visitar a Basílica de San Pietro, no Vaticano

Admirar a Capela Sistina, no museu do Vaticano

Degustar a culinária romana, sem esquecer o vinho.

Comprar na Via Condotti, Via Del Corso e outros endereços chiques.

Passear de carruagem pelas áreas do Coliseu e Palatino.

Namorar em todos os lugares dessa cidade linda.

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fitness)

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Fazem ! ram ado e lebridades

lista das ce Uma breve s Gyrotonic adeptas do a (cantora) 1. Madonn her (atriz) 2. Teri Hatc iz) Paltrow (atr 3. Gwyneth ) Paes (atriz 4. Juliana rall (atriz) 5. Kim Catt ilela, as: Diogo V Entre outr Pêra. sa, Marília Zezé Poles

fitness)

Que maravilha,

Gyrotonic! Livre-se do estresse mental, lesões e conquiste um corpo sarado com o método que está fazendo a cabeça de famosos como Madonna por Renata Aymoré

ra uma vez um húngaro, criado na Romênia, chamado Juliu Horvath. Na infância, foi ginasta, nadador e remador e, completando sua segunda década de vida, era um dos principais dançarinos de dança clássica do The Romanian State Opera. Após ter desertado e recebido asilo político nos Estados Unidos, tornando-se um renomado bailarino em Nova Iorque, Juliu sofreu um golpe duro: rompeu o tendão de Aquiles, suspendendo subitamente sua carreira. Esta história poderia ser triste se não tivesse um final tão proveitoso: sua luta pessoal contra lesões e dores, além do sonho de criar um aparelho que auxiliasse bailarinos a realizarem uma pirueta perfeita, trouxe a inspiração necessária para a invenção do método Gyrotonic. O sistema visa não somente moldar o corpo, mas também melhora a postura, alongamento, dores decorrentes de lesões e o sistema imunológico, o que contribui para combater o estresse. Porém, há quem pense que apenas bailarinos ou atletas de alta performance possam se beneficiar desta maravilha. Engano. O fisioterapeuta José Meudo Filho é o pioneiro e único treinador certificado no método, no Ceará, e garante que o Gyrotonic é para muitos: “Homens e mulheres de todas as idades, inclusive crianças, podem praticar. De fato, fisioterapeutas e médicos indicam o método para reabilitação de lesões e para alívio de condições crônicas que não obtiveram sucesso com outros tipos de tratamento”.

O novo Pilates?

Mas, espera aí: um método criado a partir de complicadas experiências de saúde de seus inventores, que acabou virando febre no mundo inteiro? Semelhanças, sim. Contudo, isso é o suficiente para afirmar, então, que o Gyrotonic pode ser considerado o novo Pilates? “Observamos como semelhanças o foco na força do núcleo abdominal, o fato de ambos aumentarem a flexibilidade, coordenação e equilíbrio, além da possibilidade de serem ensinados com ou sem equipamento”, explica José Meudo. “Mas, há também diferenças consideráveis: o Pilates é uma técnica de movimento com predomínio de exercícios em dimensão linear que isola os grupos musculares, trabalhando-os de forma independente, enquanto o Gyrotonic é predominantemente uma técnica de exercícios em três dimensões e trabalha o corpo todo em todos os momentos. Além disso, os equipamentos de Pilates utilizam um sistema de molas onde o individuo está trabalhando constantemente contra uma direção, enquanto os do Gyrotonic utilizam pesos e um sistema de roldanas que dá ao corpo tanto apoio e resistência em toda uma série de exercícios”, esclarece. O que sabemos é que, a exemplo do Pilates, esta nova técnica, está colecionando fãs mundo afora, inclusive celebridades. A novidade é boa, eficiente e puro sucesso; Madonna também acha. Longa vida ao Gyrotonic! Benefícios gerais >>Aumento do balanceamento e fluidez >> Melhora da circulação >> Revigoração do sistema vascular >> Aumento da vitalidade e bem estar >> Liberação dos bloqueios e estimulação do sistema nervoso >> Fortalecimento dos músculos, articulando as juntas >> Flexibilidade >> Coordenação 103

cozinha com arte)

Regina Mendonça

Temperos Fotos Maria Ximenes

s especiarias existentes no mundo são responsáveis pelo sucesso ou fracasso de um prato. Saber temperar e combinar ingredientes pode transformar um prato comum em uma ceia extravagante em sabores e aromas. Artigos de luxo no passado e disputados a peso de ouro na época das grandes navegações, os temperos são encontrados, hoje, em todos os mercados do país. Para potencializar o aroma, o aconselhável é fracionar os temperos em pequenas quantidades. O bom armazenamento, em recipientes hermeticamente fechados, evita a umidade e conserva as principais características do tempero. Os condimentos podem ser encontrados em diversas formas: grãos, folhas, em pó...

Algumas receitinhas especiais Para temperar carnes use sal grosso com ervas frescas, pimenta do reino moída na hora, sálvia, alecrim e tomilho. Um azeite aromatizado é feito com uma fusão de ervas, alho, louro e pimenta. São essas alquimias que transformam os grandes chefs em mestres na arte de combinar sabores. Com os temperos acessíveis a todas as donas de casa, podemos, também, ser bruxinhas, tornando os nossos pratos do dia a dia em iguarias fantásticas e inesquecíveis. O segredo? É a energia do amor e uma pitada equilibrada de cada ingrediente, que tornam aquela receita da mamãe e da vovó as melhores comidas do mundo.

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nutrição)

tofu

O poderoso

Por Isabela Araújo

motivos para comer tofu

Alto teor de proteínas;

2 Bolinho Frito de Tofu com Nozes

Sorvete de Tofu com Babana e Gengibre

Por ser um produto de origem vegetal não possui lactose, como o carboidrato, sendo também indicado para pessoas com intolerância à lactose. Uma boa notícia para as mulheres é que o tofu também ameniza os sintomas da menopausa, devido à presença da isoflavona, reduzindo as ondas de calor, melhorando a função cognitiva e reduzindo a incidência de osteoporose, sendo justificada, esta última, pela ação estrogênica preventiva da perda de densidade óssea, o que possibilita que a soja e seus derivados sejam usados como repositores hormonais naturais Além de fazer muito bem à saúde, o tofu também é muito versátil em seu preparo. Porém, esta iguaria ainda não conseguiu seu lugar ao sol na cozinha nacional. Para a empresária e estudiosa Marina Soares Nogueira, o tofu é de difícil preparo, pois precisa de um bom tempero para realçar o sabor. “Seu aspecto esponjoso facilmente absorve o sabor de outros temperos e pode ser consumido em diversas refeições. Hoje, já é possível encontrar versões temperadas e defumadas no mercado, que podem ser consumidas

uem não está acostumado pode até torcer o nariz, achando que o tofu nada mais é do que um queijo branco sem gosto. Mas não se pode negar o poder deste derivado da soja, criado na China há mais de 2.000 anos. O que os orientais sabiam, desde então, e o ocidente descobriu somente agora, é que o tofu é um dos poucos alimentos vegetais capazes de suprir quase todos os elementos essenciais à vida. Mas por que o tofu é assim tão poderoso? O motivo é bem simples e está em sua origem, a soja. Este cereal possui inúmeras propriedades que fazem bem à saúde, tornando seu filho mais ilustre, o tofu, uma excelente fonte de cálcio, um mineral essencial para a construção e manutenção dos ossos e dentes. É também rico em outros minerais, como o ferro, o fósforo e o sódio e, ainda, em vitaminas do complexo B e vitamina E. O tofu é o único alimento de alto valor protéico que, simultaneamente, tem um valor calórico baixo, uma percentagem de gordura saturada escassa e total isenção de colesterol. Altamente indicado para pessoas que precisam reduzir os níveis de colesterol do sangue.

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Ausência de colesterol, além de reduzir os índices de colesterol ruim;

Possui um componente que auxilia no aumento do hormônio do bem estar.

Estudos comprovam que um fitoquímico presente no tofu protege contra diversos tipos de câncer, como o de mama, reto e próstata.

Auxilia também em problemas femininos, como a menopausa.

facilmente”, garante Marina, proprietária da Gransolar Alimentos, onde desenvolve suas pesquisas há sete anos sobre a soja e seus derivados. “O tofu sofre, constantemente, comparação com outros produtos, o que torna o seu uso e a forma de preparo ainda um tabu”, acrescenta. Mas, Marina esclarece que essa complicação em torno do tofu pode ser desfeita, tão logo o produto seja difundido.

responsabilidade social)

Saúde com solidariedade Projetos como o Instituto Terapia Solidária mostram como pequenas atitudes geram grandes resultados Por Isabela Araújo

uando Maria de Lourdes Alves de Paiva escolheu seguir carreira em enfermagem, sabia que estava destinada a ajudar pessoas. Na realidade, do sistema de saúde brasileiro, Lourdinha, como é carinhosamente conhecida, entendeu que era preciso ter uma visão holística do indivíduo para tratá-lo. Algo que talvez estivesse além do que ocorria nos hospitais, clínicas e postos de saúde. Foi a partir de muita observação e estudo que Lourdinha vislumbrou a possibilidade de disseminar saúde, aliando seus conhecimentos à vontade de ajudar. Foi assim que surgiu o Instituto Terapia Solidária (ITS), uma entidade sem fins lucrativos criada em agosto de 2005, por um grupo de voluntários. Para Lourdinha, um dos maiores desafios do ITS é seu aspecto voluntário. “Trabalhar neste sistema já é um desafio em si mesmo, pois além dos constantes esforços no sentido de garantir a auto-sustentação dos projetos, a experiência tem mostrado que quando surge uma dificuldade no dia a dia das pessoas a primeira coisa que elas fazem é abandonar o trabalho voluntário”. A outra dificuldade vem da falta de recursos financeiros necessários para levar adiante o projeto. O ITS presta, em média, 420 atendimentos mensais, entre pacientes novos e aqueles que já se encontram em tratamento. Uma média anual de 4.500 atendimentos nas modalidades terapêuticas de acupuntura, psicoterapia, shiatsu, reflexologia, reiki, massagem terapêutica, jin shin jyutsu, terapia floral, calatonia, alinhamento de chakras, yoga e meditação.

“Nós também adoecemos, quando cultivamos emoções e sentimentos que minam a nossa energia vital”. Lourdinha Paiva

Para atender à crescente demanda, trabalham no ITS 33 voluntários, entre profissionais de saúde e terapeutas com formação ou pós-graduação em terapias integrativas e complementares. Essa equipe está capacitada para lidar com os casos mais complexos, seja de depressão ou síndrome do pânico, problemas que acometem 70% dos clientes do Instituto. A boa notícia é que tudo isso está acessível para a população mais carente. “O objetivo primordial do Instituto é colocar à disposição da população carente uma assistência à saúde por meio de técnicas e terapias naturais que, via de regra, não são accessíveis às pessoas de menor poder aquisitivo. Nem mesmo os planos de saúde disponibilizam aos seus associados tais modalidades de terapia”, explica Lourdinha. Ela chama atenção para outra vertente do ITS que é a educação, para que as pessoas possam entender o processo da saúde e da doença. O trabalho de Instituto tem uma visão multidimensional do ser humano,reconhecendo, aceitando e valorizando as dimensões física, mental, emocional e espiritual. Desta forma, é importante a compreensão de que nem todas as doenças são, essencialmente, físicas. “Nós também adoecemos, quando cultivamos emoções e sentimentos que minam a nossa energia vital. Ao compreender isso, a pessoa entende também que a saúde, assim como a doença, é um evento interno e que o estado de harmonia é uma conquista do indivíduo”, finaliza Lourdinha. 107

saúde)

insônia!

epois de um dia cansativo de trabalho e obrigações, nada como uma boa noite de sono, para relaxar o corpo e acordar com uma pele maravilhosa. O problema é quando, mesmo exausta, o sono não aparece. Tentar dormir, em casos de insônia, é quase uma tortura. A neurologista Veralice Bruin, do Centro de Estudos do Sono de Fortaleza, esclarece que a causa mais frequente da insônia é psicofisiológica. “Isso engloba uma série de fatores relacionados ao humor, à ansiedade e ao stress do dia a dia”, observa. Naturalmente a mulher costuma ser mais vulnerável a esses fatores, o que ocasiona, de uma forma geral, um quadro de insônia. Além disso, a falta de sono pode variar de acordo com a faixa etária ou período hormonal feminino. Em épocas de tempestades de hormônios, como a gravidez e a menopausa, as alterações do sono também podem aparecer. A jornalista Karine Zaranza, 26 anos, confirma que a insônia costuma surgir junto a fases de alto stress. “Meus períodos de insônia costumam se tornar frequentes, geralmente, quando estou tensa ou com problemas. Sempre gostei muito de dormir e dormia bem. Mas quando estou passando pelos períodos de insônia, costumo demorar muito a dormir e acordo várias vezes na noite. Quando o despertador toca, às 7h, estou morta de cansada. Mas preciso levantar para o trabalho”, explica. A vida moderna trouxe maus hábitos como, por exemplo, o de transformar o quarto em um ambiente para toda e qualquer tipo de atividade. Quem nunca trabalhou ou navegou na internet pelo notebook deitado na cama? A neurologista sugere que o quarto seja utilizado somente para dormir e para ficar junto ao companheiro, pois é comum que indivíduos

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Apague a Por Gabriela Dourado

5 com insônia fiquem muito tempo dentro do quarto, o que não é aconselhável. “Isso faz com que se associe o quarto a preocupações. Assim como insistir em ficar deitado, quando se está sem sono, também não é recomendável. Só se deve ir para a cama quando sentir que o corpo está pesado”. Virar de um lado para o outro tentando dormir deixa Karine angustiada. Por isso, ela confirma que não adianta se enrolar nos lençóis, enquanto não estiver com sono. “Quando faço isso, olho para o relógio diversas vezes e vou ficando tensa por saber que vou dormir pouco. O sono acaba demorando ainda mais a chegar. Prefiro assistir à TV ou ler até os olhos pesarem”, confessa. Fadiga, irritabilidade, lapsos de memória, dores no corpo de natureza inespecífica e sonolência são algumas das consequências da insônia crônica. Karine conta que, apesar de conseguir finalizar suas atividades no trabalho, sabe que rende bem melhor quando não está passando por crises de insônia. “Sei que, com o tempo, há o esgotamento físico e mental decorrente de várias noites sem dormir, o que me faz ter certeza de que, se eu tivesse insônia por períodos mais longos, eu teria problemas sérios”, analisa. A verdade é que noites mal dormidas todo mundo tem. De acordo com Veralice, um caso só é considerado insônia quando é recorrente por um mês. Além disso, parece quase impossível fugir do stress no estilo de vida atual. A dica, então, é criar bons hábitos, para tornar o sono uma experiência satisfatória. Portanto, atividade física diária, exposição saudável ao sol, evitar o abuso de estimulantes como o café e dedicar um tempo ao lazer podem ser suficientes para que deitar na cama signifique somente bons sonhos e um dia seguinte produtivo.

saúde)

dicas 1. Atividade física diária 2. Reduzir o tempo dentro do quarto 3. Alimentação saudável, regular e em pequenas quantidades 4. Hábito de tomar banho de sol 5. Evitar abusar do café, álcool e cigarro

CURIO SIDADE A vida moderna alterou até a quantidade de horas necessárias de sono. Hoje, dormir por seis horas e meia já é considerado saudável para a maioria da população. Mas vale ressaltar que a necessidade de sono é extremamente variada do ponto de vista biológico.

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Centro de Estudos do Sono de Fortaleza 3261 17 12 109

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(ENSAIO)

Arte genuinamente

feminina Por Vinicius Augusto Bozzo

ão é à toa que a palavra arte é um substantivo feminino. Porém, apenas este fato não define a total importância da mulher na criação artística durante os tempos. A história sempre influenciou a arte e o inv¬¬¬erso também é verdadeiro. As mudanças de posicionamento, de comportamento e conquistas da mulher na sociedade se refletem na arte, a eterna válvula de escape e de injeção do pensamento humano. É fácil perceber as mulheres como musas artísticas, deusas da total inspiração dos criadores. E quando se fala em inspiração, não se deve referir apenas aos poemas apaixonados, mas também a outros sentimentos naturais entre mulheres e homens. A função de musa vem desde os tempos da Grécia antiga, onde o culto a beleza feminina era evidente, até as canções de Chico Buarque, que em uma faixa se apaixona por “ela” e na próxima música a despreza. Se dividirmos a palavra inspiração, vamos encontrar a palavra “pira” que pode ser a chama de uma nova ação, mas também pode ser interpretada como a “loucura” que pira a cabeça dos homens. Carlos Drummond de Andrade concorda, quando diz que “os homens distinguem-se pelo que fazem, as mulheres pelo que levam os homens a fazer”. Logo, os homens fazem arte... e as mulheres, também. Clarice Lispector, Elis Regina, Tarsila do Amaral, Jane Austen, Ingrid Bergman formam uma

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lista interminável de mulheres que, além de inspiradoras, criaram e fizeram arte com propriedade técnica e total devoção. Elas superaram a ignorância, o machismo, a ironia e as piadinhas de mau gosto. Talvez estas “ranhuras históricas” façam dessas cantoras, escritoras, atrizes, pintoras, seres de força feminina potencialmente criativa. As mulheres não são melhores ou mais importantes que os homens e nem o contrário. Infelizmente, no meio artístico, assim como em outras áreas onde existem seres humanos, existe sim a discriminação com artistas mulheres. A prova disto é um grupo chamado Guerrilla Girls (ver www.guerrillagirls.com) que denuncia a diferença da distribuição de espaços artísticos entre artistas plásticos homens e mulheres na Europa, Ásia e América do Norte. Na arte, as classificações por gênero sexual perdem (ou pelo menos deveriam perder) valor diante do tamanho e qualidade das obras criadas. Na arte “deve-se ser uma mulher masculinamente, ou um homem femininamente”. Quem disse isto não fui eu, e sim uma mulher chamada Virgínia Wolf.

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Assista... NO CINEMA

Shrek Para Sempre

Após virar um homem de família e cuidar dos filhos, o ogro mais famoso e divertido do mundo repensa sua vida e sente saudades dos tempos em que era um valente guerreiro. Só que nesta história de se aventurar novamente, Shrek corre o risco de perder tudo que conquistou e todos os seus amigos Lançamento: 9 de julho de 2010 Título original: Shrek Forever After Gênero: animação em 3D Direção: Mike Mitchell Vozes: Cameron Diaz (princesa Fiona), Eddie Murphy (Burro), Mike Myers (Shrek), Antonio Banderas (Gato de Botas), Julie Andrews (Rainha Lillian).

Tropa de Elite 2

O filme promete trazer os mesmos ingredientes do primeiro filme: ritmo frenético, trilha envolvente e a brilhante direção de José Padilha. Vale a pena se deixar pegar por um filme que, de ficção, só os nomes dos personagens, já que a trama pode ser vista na realidade de nossas grandes cidades. Estreia : 13 de agosto de 2010 Direção: José Padilha Gênero: Policial Roteiro: Braulio Mantovani Elenco: Wagner Moura, Seu Jorge, André Ramiro, Fernanda Machado, Maria Ribeiro.

Assista... NO SOFÁ Dalva e Herivelto Uma Canção de Amor (DVD)

Quem não viu na televisão a minissérie dirigida por Denis Carvalho agora pode levar para casa o DVD duplo que conta a conturbada história de amor entre Dalva de Oliveira e Herivelto Martins. Os DVDs incluem os cinco capítulos, shows musicais na íntegra, gravados para a minissérie e ainda os bastidores das gravações

Ouça... Stória, Stória

Artista: MAYRA ANDRADE Ano: 2010 Label: Sony & BMG Mayra Andrade está mais madura, neste seu segundo álbum Stória, Stória... . Nascida em Cuba, criada em Cabo verde e apaixonada por música brasileira, a cantora e compositora traz um misto de ritmos e compositores de Cabo Verde com música cubana, brasileira e uma pitada de jazz.

Leia...

Título: Maria de Sanabria Autor: Diego Bracco Editora: Record Imagine fazer uma expedição, comandando três embarcações da Espanha com destino ao Novo Mundo, enfrentar doenças, tempestades e lutas com corsários no meio do oceano em pleno século XVI. Não estamos falando de Pedro Álvares Cabral ou Américo Vespúcio, mas sim de Maria de Sanabria. A heroína espanhola comandou uma tripulação de cerca de cem mulheres. O livro Maria de Sanabria procura narrar o passado em toda a sua riqueza e, para isso, propõe fronteiras sutis entre ficção e realidade. Título: Criação Imperfeita – Cosmo, Vida e o Código Oculto da Natureza Autor: Marcelo Gleiser Editora: Record O físico brasileiro Marcelo Gleiser, radicado nos Estados Unidos, possui linguagem fácil e gostosa de ler, fruto do costume de decifrar a ciência para o público leigo. No livro Criação Imperfeita, ele desmonta um mito da ciência e da filosofia ocidentais: o de que a natureza é regida pela perfeição. O autor contesta o discurso dos ateístas radicais, mostrando que a ciência não prova a inexistência de Deus. 111

AstroTerapia) leia, assista e ouça)

O ano de vênus Kitah Soares Filósofa e astroterapeuta

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m 2010, na regência de Vênus, a dica é levantar o espelho e cuidar da beleza, externa e interna. A regência anual de um planeta começa quando o Sol entra no signo de Áries, iniciando um novo ciclo astrológico. O planeta que rege o ano imprime sua energia ao período, estimulando situações, reflexões e transformações, tanto no nível pessoal quanto coletivo. 2010 está sendo regido por Vênus. Com isso, temas venusianos como o amor, a arte, a beleza, os relacionamentos, o dinheiro, a estética, a justiça, as parcerias, a busca de harmonia e os acordos de paz, tenderão a estar mais presentes e atuantes na vida das pessoas. Vênus é o nome romano da deusa do amor e da beleza. Nas diferentes civilizações, ela tem uma representação feminina que enaltece atributos semelhantes aos da Grande Mãe, como o amor, a maternidade, o cuidado, a abundância e a conexão com a natureza. Na cultura grega, está em analogia com a deusa Afrodite, e na mitologia dos orixás é Oxum, a protetora das águas doces. Para os sumérios corresponde a Ishtar, para os mexicanos é Xochiquetzal. No Egito é Hator, uma das deusas femininas mais veneradas e no hinduísmo é cultuada na sensualidade de Lakshmi, a deusa que além da beleza, inspira riqueza e abundância. Um atributo muito importante de algumas dessas deusas é o espelho, que Oxum carrega numa das mãos, olhando e refletindo, sempre orgulhosa, a própria beleza. Nossos espelhos também podem refletir a divindade dentro de nós, afinal, todas somos deusas! O que a faz sentir-se bela? Qual a cor da sua beleza? Que estilo a faz sentirse bem? Qual o valor da beleza para você? O que o espelho a sua frente refletir, provavelmente assim estará você por dentro. Simbolicamente, podemos considerar o Mapa Astrológico como o “espelho” que revela a energia que uma pessoa trouxe à vida para realizar, a mensagem dos deuses para cada um de nós. Por isso, o Mapa Astral pode ser uma das formas para compreen-

Todas temos um jeito próprio de amar, um desejo de ser amada, de desenvolver nossa beleza interna e externa. dermos melhor os caminhos que temos trilhando e as muitas possibilidades em cada novo ciclo. Todas temos um jeito próprio de amar, um desejo de ser amada, de desenvolver nossa beleza, interna e externa, para atuar melhor nos “palcos” da vida. Na astrologia, Vênus representa bem isso pela regência de dois signos: Touro, signo fixo de Terra, princípio da abundância, da matéria e da sensualidade, e Libra, signo cardeal de Ar, que personifica o amor, a justiça, a paz e a eterna busca por harmonia. A beleza externa, sugerida por Vênus-Libra, é possível com uma boa aparência, com a harmonia das cores, uma maquiagem bem feita, com uma roupa bonita. Já a beleza interior só é possível com o amadurecimento do nosso lado Vênus-Touro, com a descoberta de outros valores que vão além do material, que tem a ver com autoconfiança, autoestima e consciência de valor. Num ano de regência de Vênus, somos todas convocadas a olhar para dentro e tentar descobrir como a nossa “deusa interior” tem refletido a beleza que projetamos externamente. É tempo de exercitar essa viagem com mais critério e autoamor. É assim também que estaremos cuidando da paz e da harmonia que desejamos no mundo, já que a verdadeira paz deve começar dentro de cada um de nós. Vênus é a função que nos ensina a amar. Por isso mesmo, este ano também pode ser um tempo bom para re-pensar a maneira como temos nos relacionado, com nós mesmas e com os outros, um novo ciclo para estarmos em contato com o belo que existe em nós, levantando o espelho para nos olhar com mais estima e verdade.

Endereços

American News Shopping Iguatemi loja 347 Tel:(85)3241-5344 / 3241-5343 Shopping Aldeota lojas 166/168 Tel:(85)3433-1117 / 3433-1118 Shopping Del Paseo lojas 210/211 Tel:(85)3456-3067 / 3456-3065 Art em Unhas Shopping Aldeota loja 235 piso L2 Tel: (85) 34587078 Bali Decor Av. Rui Barbosa, 1677 Aldeota Tel: (85) 3261 7540 BR Locadora Rua Tibúrcio Cavalcanti, 1675 Meireles Tel: (85) 3224 8990 Carlos Miele Rua Marcos Macedo, 211 loja B Aldeota Tel: (85) 3268 3720 Carmen Steffens Shopping Iguatemi l oja 255 Tel: (85) 3241 4555 Cintia Nascimento Tel: (85) 9653 1378 DJ Morr www.morrmusic.com.br (85) 8858 1658

Fernanda Aymoré Rua Isac Meyer, 83 Meireles Tel: (85)8842 0504 Fisiovida Rua Isac Meyer, 83 Meireles Tel: (85)3248 0075 e 3094 5654 Forli Av: Padre Antônio Tomás, 850, lj.06 Shopping St. Thomas – Aldeota Tel: 3268 3894 Gransolar Alimentos (85) 9202.4880 e 9683.5093 www.gransolar.blogspot.com Instituto Celta Rua Coronel Jucá, 1789 salas 201/202 Aldeota Tel: (85)3267 3253, (85)8654 3032

Tel: (85)3264 -234 Shopping Iguatemi Tel: (85) 3241 2084 Shopping Via Sul – Tel: (85) 34044080 Rua Monsenhor Tabosa Tel: (85) 3219 0033 Mercedes Benz Av. Senador Virgílio Távora, 554 Meireles Tel: (85) 4009 2700 Roberto Lúcio Noivas www.robertolucionoivas.com.br Rua Maria Tomasia, 615 – Aldeota – Fortaleza – CE Tel: (85) 3224 7310 cel: (85) 8757 2469 e 9942 1727 Saraiva Conteúdo www.saraivaconteudo.com.br

Instituto de Terapia Solidária Rua Conselheiro Tristão, 1069 Bairro deFátima Tel: (85) 3251 1061

Shopping Iguatemi Av. Engenheiro Santana Júnior

Léo Studios Av. Edilson Brasil Soares, 250 Tel: (85) 3021 4789 e 8750 9999

XP Educação e XP Investimento 0800 723 3700

Lounge Salinas Reservas: (85) 3241 1653

Wilmar Cabeleireiros Rua Maria Tomasia, 615 – Aldeota – Fortaleza – CE

Salinas Casa Shopping

Luciana Rangel Shopping Del Paseo

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pedro turano)

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