Vida bebê e família 36a

www.vidabebe.com.br

ANO IX N. 36 Março/2018

Edição de Outono

R$ 8,90

Saúde

A importância do pré-natal odontológico

Maternidade

Seu amor e valor

na família Esporte

Artes marciais: equilíbrio e disciplina

VIDA

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Editorial Tantos assuntos interessantes em mais uma edição, nela falamos sobre a influência nutricional na gestação, cuidados odontológicos no período pré-natal, para as crianças falamos sobre a prática das artes marciais, não apenas como atividade física, mas como parte da educação e disciplina, porém, nossa primeira matéria é sobre a Maternidade.

Essa é a edição de março, ou seja, mês das mulheres, e também a edição que antecede o Dia das Mães! Então não deixem de conferir um texto feito com muito carinho em homenagem às mães e mulheres, sobre o milagre da Vida!

Alinhado ao tema, nossa capa tem três gerações de mulheres: lindas, fortes e maravilhosas. Duas delas, vivendo a maternidade e o exercício de educar e de serem bons exemplos e também a doce Sofia aprendendo na melhor escola, a família!

Desejo uma excelente leitura à todos. Com amor!

Raquel Penedo Oliveira Editora

EXPEDIENTE

CAPA

Outono 2018

EDIÇÃO E PUBLICAÇÃO

• Regina Célia Drago Uehara

Editora Liv

• Jacqueline Uehara Nabas

EDITORA CHEFE

Raquel Penedo Oliveira

• Sofia Uehara Nabas

JORNALISTA RESPONSÁVEL

Erica Samara Morente Mtb 53.551 PROJETO GRÁFICO E DIAGRAMAÇÃO

Departamento de arte

CRÉDITOS: Roupas Degraus (34421280) e Charlotte (3701-0313), Calçados Arezzo (3441-5722) Cabelo e Maquiagem Studio Bergamo (3702-5122), Fotografia Fabrício Amaral (98191-1794) e Locação Romanzza Planejados (3452-4404)

FOTOGRAFIA

Demétrio Razzo Michele Stahl Shutterstock e Depositphotos

Para anunciar 19|99881-8207

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Sumário

Maternidade: Amor e valor na família

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A importância do pré natal odontológico

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A influência nutricional na gestação

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Artes marciais: equilíbrio e disciplina

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Network, uma rede poderosa para seu negócio

O conteúdo das reportagens são de inteira responsabilidade dos colaboradores, assim como as informações contidas nos anúncios.

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e-mail: revistavidabebe@gmail.com

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: Editorial bebĂŞ Fotos: Studio Michele Stahl

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Família

Maternidade: seu amor e valor na família

Mãe. São apenas três letras e incontáveis descrições, conceitos, definições e teorias. E com a velocidade das informações e transformações da sociedade, a maternidade tende de fato a representar cada vez mais uma pluralidade de significados, mas, sua essência permanece intacta e é unânime: um presente de Deus!

Não importa se nos referimos à maternidade romântica, tema de poesia, filosofia ou da maternidade realista, do dia a dia e desafiadora. Independentemente do ângulo pelo qual a observamos, sempre haverá um toque de encantamento.

Seja no momento ímpar de felicidade em que olhamos pela primeira vez nos olhos do nosso bebê ou no instante em que o mundo parece desabar sobre nós porque achamos que não daremos conta (e nem sempre damos conta), ter um filho continua uma fonte inesgotável de amor.

Amor que transformamos em atitude, zêlo, renúncias e também

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Erica Samara Morente Jornalista

em medo, culpa e incertezas. Essas sensações fazem e farão parte de várias fases e circunstâncias da maternidade. É necessário acostumarmos.

Mas talvez sejam exatamente elas que nos impulsionam a aprender, a crescer, a aumentar a dose de paciência, a se perdoar e a perdoar mais também.

A maternidade obrigatoriamente nos faz refletir o tempo todo sobre quem somos, o que estamos fazendo, para onde queremos ir e como iremos chegar. Somos convidadas a pensar no exemplo que somos para os filhos e com isso temos a chance de amadurecer o tempo todo como mães, como mulheres, como filhas, esposas e tantos papeis que desempenhamos. É exatamente nesta relação de amor e desafios que sem dúvida damos o melhor de nós, que recuamos quando preciso, que avançamos sempre que necessário e que nos dedicamos incansavelmente.

E mesmo quando deixamos de ter 22

os filhos nos braços, sob nosso domínio e proteção, temos a todo momento a chance de lhes olhar nos olhos, segurá-los pelas mãos, guiar seus passos e verbalizar tudo o que sentimos. Quem dera falássemos mais sobre nossos sentimentos. Mas por que não começar hoje?

Agora, se possível. Somos mães!

Temos amor de sobra. Dose extra de coragem. Uma boa pitada de medo, é verdade. De culpa também, não negamos. Mas energia e disposição em excesso para evoluir, afinal, a maternidade exige que busquemos sempre sermos melhores que ontem em busca de um amanhã que idealizamos.

Um amanhã que incidirá não somente no futuro dos filhos, mas na vida de todos nós e na sociedade que vivemos. É o que plantamos como mães que vai semear frutos no mundo amanhã. E talvez seja exatamente por isso que a missão de ser mãe é tão complexa, bela e divina, coroada com o milagre da vida!

Fotografia: Fabricio Amaral Roupas: Degraus e Charlotte Cabelo e Maquiagem: Studio Bergamo

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Locação: Romanzza Planejados

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Saúde

A importância do pré-natal odontológico

Enquanto os cuidados com a saúde da criança e do bebê são essenciais durante o pré-natal, nem sempre a saúde bucal da mãe desperta a devida atenção.

No entanto, segundo o cirurgião dentista Luís Fernando Evangelista de Oliveira, o ideal é fazer antes da gestação, uma avaliação bucal completa, pois problemas dentais durante a gravidez podem acarretar transtornos para mãe e filho. “Devem ser observadas as condições dentais, gengivais e a oclusão das arcadas para que, se necessário, seja feito o tratamento”, afirma.

Os riscos mais comuns são cáries dentais com dores e às vezes comprometimento do canal do dente, problemas gengivais com sangramento e desconforto na mastigação e necessidade de cirurgias para remoção de elementos dentais.

Durante a gestação, a mulher fica mais propensa a desenvolver cáries ou gengivites, pois a frequência de alimentos ingeridos tende a ser maior e a higiene oral pode ficar comprometida em função de ânsias e vômitos.

Existe ainda a "gengivite gravídica"

Dr. Luis Fernando Evangelista de Oliveira Cirurgião dentista

provocada pelas mudanças hormonais que aumentam a produção de vasos sanguíneos necessários para a formação da placenta que irá nutrir o bebê. “Isso aumenta também a vascularização da gengiva causando sangramentos associados à placa bacteriana bucal”.

O dentista pondera que durante a gestação pode ser feita a maioria dos tratamentos bucais, é mais viável evitar o estresse da intervenção odontológica, mas é evidente que em casos de emergência devem ser realizados os procedimentos necessários para o restabelecimento da saúde bucal da paciente”, acrescenta.

Nestas situações, o cirurgião dentista entrará em contato com o obstetra responsável pelo prénatal para trocarem informações sobre a saúde da gestante, discutirem o que será realizado e possíveis medicações necessárias durante a intervenção. Protelar o tratamento pode ser pior, deixando a paciente com dor e estresse, o que poderá ser muito mais prejudicial ao bebê, devido ao agra-

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vamento do problema como infecções, que levam a necessidade do uso de medicamentos, que devem ser evitados nessa fase.

Além disso, o aumento da adrenalina pode causar alta da pressão arterial.

“Já está provado que problemas como infecções periodontais podem causar partos prematuros antes da 37° semana de gestação, prejudicando a saúde da gestante e do bebê”, alerta.

PREVENÇÃO Hábitos de higiene oral adequados, alimentação equilibrada com redução de alimentos açucarados e visitas periódicas ao dentista são as principais formas de buscar a saúde bucal da paciente e saúde geral do futuro bebê.

Os produtos utilizados na higiene cotidiana são os mesmos de qualquer adulto, como, escovas macias, cremes dentais, fio dental e enxaguatório bucal. "Sempre busque informações corretas e detalhadas com o seu dentista, ele poderá indicar os melhores produtos disponíveis no mercado", finaliza.

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Sobre a Metodologia: Principais diferenciais educacionais: aula corpo Humano: este projeto ensina na linha do tempo aos alunos conhecimento sobre o corpo humano através de material lúdico pedagógico e interação do grupo nas aulas.

Aula Nutrição Positiva: sobre a perspectiva do tempo necessário para a criança atingir o último nível, esse grande projeto incentiva a criança a ter hábitos alimentares saudáveis mesmo sem deixar de ser criança, agregando valor além da prática esportiva.

Principais diferenciais comportamentais: o diferencial pedagógico está baseado em uma proposta sócio construtivista como fundamento de aprendizagem. Isso diferencia a Swim & Health – Guilherme Guido, como a única metodologia a atingir um nível de retenção maior do conhecimento pela modelagem e o aprender ensinando: Modelagem – através da facilitação do professor, alunos mais avançados são “professores modelo” para os menos avançados. Eles demostram e ensinam as técnicas da aula, e os alunos que estão em toucas iniciantes acabam modelando com mais interesse os movimentos.

Aprender ensinando – Quando os alunos mais avançados demonstram os movimentos, o nível de concentração nas atividades é maior, retendo mais aprendizagem.

Construtivismo – Os alunos executam os movimentos sem o auxílio do professor, constroem o movimento da fase pedagógica em destaque por si só.

Interacionismo – Essa atividade em grupo gera um nível de motivação maior em função dessa interação no grupo, a escuta ativa e a expressão também são desenvolvidas pela facilitação do professor qualificado pela metodologia.

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Nutrição

A influência nutricional

na gestação

Os cuidados com o estado nutricional são importantes em qualquer fase, mas, durante a gestação, devem ser redobrados porque a alimentação implica diretamente no desenvolvimento do feto. “O suporte nutricional adequado contribui ainda para a prevenção de doenças futuras, pois, esses períodos são críticos para o surgimento destas”, alerta a nutricionista Katiuchi Carvalho de Andrade.

Os alimentos saudáveis são de suma relevância e o papai deve auxiliar nesta busca que vai interferir até nas preferências da criança, pois, o contato com aromas e sabores inicia-se ainda na fase intrauterina.

As papilas gustativas (pontinhos na língua que detectam as variedades de sabores) começam a se formar entre a sétima e a oitava semana e os sabores doce, salgado, amargo e ácido são sentidos por meio do líquido amniótico e chegam até o útero através da circulação sanguínea da gestante. “É a primeira experiência do paladar do bebê. Por isso, é importante a variedade de alimentos, sem restrições expressivas, para que haja contato com os

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Katiuchi Carvalho de Andrade Nutricionista

diferentes sabores”.

ALIMENTOS Segundo ela, o crescimento do feto e as transformações no corpo da mulher exigem um aumento na ingestão de calorias, mas de maneira controlada. “Grávidas não precisam comer por dois”, desmistifica.

Alguns alimentos não devem faltar, como frutas ricas em fibra que combatem o intestino preso, comum entre as gestantes. Ameixa, mamão, manga, tangerina, por exemplo, devem ser consumidas diariamente.

Frutas com vitamina C, como laranja, goiaba, tangerina, acerola e kiwi, devem ser ingeridas depois do almoço para otimizar a absorção dos nutrientes da refeição.

O ferro presente nas carnes também é essencial para o desenvolvimento do bebê. Mas, deve-se optar por carnes magras, grelhadas, cozidas ou assadas. Os peixes também proporcionam grande oferta de nutrientes para a gestante, além de prevenir a depressão pós-parto.

Por ser rico em ômega 3, são importantes ainda para a formação cerebral do bebê. “Mas evite o peixe cru, as42

sim como qualquer carne malpassada ou defumada que podem conter bactérias da salmonela ou o parasita da toxoplasmose, que trazem risco para a gestante e bebê”, avisa.

A ingestão de fígado é outra dica, pois tem grande quantidade de vitaminas e minerais essenciais para uma boa gravidez.

Já o consumo de leite e derivados é importante para aumentar a oferta de cálcio. “Quando a dieta é pobre em cálcio, o feto retirará das reservas maternas a quantidade necessária ao seu desenvolvimento e a futura mamãe poderá desenvolver uma osteoporose”, explica.

Assim como as frutas, as verduras e os legumes têm fibras, além de variedade de vitaminas e minerais.

O clássico feijão com arroz é outra fonte de energia, fibras e aminoácidos recomendada pela nutricionista.

A cafeína não é proibida, porém, deve ser consumida com cautela pois o excesso pode causar problemas de nascimento prematuro ou mesmo de pouco ganho de peso. “O consumo permitido equivale a dois cafezinhos” por dia, finaliza.

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Esporte

Artes marciais: equilíbrio e disciplina

Alexandre Aparecido Albino Professor de karatê

Além de estimular o desenvolvimento físico, as artes marciais proporcionam mais autocontrole, disciplina e melhor comportamento social e psicológico das crianças, diminuindo inclusive e muitas vezes atitudes violentas e rudes.

De acordo com o professor de Karatê Alexandre Aparecido Albino, técnico da Seleção Paulista da Federação de Karatê Paulista e técnico da Seleção Brasileira da Federação de Karatê, as artes marciais mais comuns na infância são, o karatê e o judô devido as suas filosofias e à grande quantidade de movimentos atrativos desenvolvidos através dos golpes.

Nestas duas modalidades, segundo ele, a evolução do condicionamento físico melhora a coordenação motora e os reflexos, além de exercitar a paciência, aumentar a resistência e fortalecer o sistema imunológico.

A melhora da mobilidade das articulações e o controle da ansiedade, através do trabalho de respiração, combinados com os movimentos, são outros resultados facilmente percebidos.

VALORES Valores como respeito, disciplina e companheirismo também fazem parte da rotina das aulas. “Ao longo de minha carreira vivenciei casos com crianças sem disciplina, sem paciência e principalmente sem limites. Mas, com muito respeito e seriedade, consegui discipliná-las, mostrando os limites necessários e corretos para que tenham um ótimo convívio social”, relata.

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Um dos lemas do Karatê é "respeito acima de tudo". Dessa forma, os praticantes obtêm um resultado positivo ao longo do tempo e levam esse aprendizado para outros ambientes, como a escola, por exemplo, e também na bagagem da vida, ultrapassando a fronteira do esporte.

CONCENTRAÇÃO Além do aprendizado das técnicas de defesa pessoal, o desenvolvimento da capacidade de atenção e concentração são outros benefícios que podem ser vistos até mesmo em sala de aula durante o aprendizado acadêmico. “Isso porque o praticante das artes marciais precisa obrigatoriamente ficar atento a tudo o que está acontecendo ao seu redor, afinal, ao mesmo tempo que está aprendendo um movimento novo, no qual será exigido sua coordenação motora e percepção, terá que ficar atento também aos nomes desses golpes”, explica.

Por isso, o idioma japonês faz parte das aulas e inevitavelmente as crianças terão acesso a diversas culturas, passando não somente pela língua de origem das artes marciais, mas também pelos costumes de cada região, comportamentos, hábitos, alimentação e estilo de vida, agregando aspectos físicos, filosóficos e morais.

A faixa etária mínima ideal para matricular a garotada é por volta dos cinco anos e não há limite de idade para continuar praticante das artes marciais e se beneficiar dos seus resultados.

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Corporativo

Network: Uma rede

poderosa para seu negócio

Luis Miguel Martins

Consultor de networking e marketing digital

Inicialmente utilizado no universo corporativo como estratégia de ascensão profissional, o networking hoje representa uma variedade maior de possibilidades a partir de uma rede de contatos com pessoas relevantes para o negócio ou grupos de pessoas com interesses em comum.

Luis Miguel Martins (Tato Martins), consultor de networking e marketing digital, explica que este tipo de relacionamento não é só vantajoso, mas representa um diferencial no mercado, afinal, reduz a distância entre pessoas com propósitos relacionados, unindo quem quer vender a quem deseja comprar.

“Além de ampliar infinitamente as oportunidades de parcerias, permutas e aumento no poder de barganha em compras coletivas”, acrescenta.

Profissionais de diversos ramos, prestadores de serviços, comerciantes, empresários, empreendedores, vendedores e até “youtubers” utilizam desta estratégia para compartilhar experiências, conhecimentos e audiência ou autoridade.

COMO FAZER Para quem não conhece nenhum grupo ou encontro de networking, é possível encontrar essa interação em espaços como Sebrae, associações comerciais, franquias de networking ou mesmo participando de cursos que, pelo interesse em comum, acabam criando grupos que geram negócios. “É recomendável não ficar preso somente a grupos de possíveis clientes, mas também participar de outros em que pessoas do mesmo segmento deixam de ser concorrentes e passam até a se tornarem parceiros”, aconselha.

Outra possibilidade, são grupos de pessoas que não têm absolutamente qualquer ligação com seu negócio ou objetivo, mas podem gerar indicações ou aproximar pessoas importantes não consideradas inicialmente.

O ideal é ativar a rede de contatos sem focar nas vendas. “É importante gerar conexão de valor entre duas pessoas, ou seja, conectar a pessoa que tem para oferecer com aquela que está procurando. A melhor maneira de poten-

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cializar possibilidades e resultados é ajudar a sua rede a ter bons resultados primeiro”, enfatiza.

Acompanhar e valorizar o que sua rede de contato está realizando também ajuda, seja “curtindo, comentando ou compartilhando”, no caso das redes sociais, ou elogiando ou fazendo o reforço positivo pessoalmente ou publicamente.

Um erro muito comum em eventos ou grupos de networking é faltar com a ética e respeito com concorrentes ao buscar um novo cliente. “Evite também que todo relacionamento com a rede de contatos seja somente para venda ou aconteça apenas quando você está tentando vender. Isso impede que as pessoas se aproximem de verdade por acharem que sempre haverá o incômodo de uma oferta em um momento muitas vezes inapropriado”, alerta.

O consultor reforça ainda que é muito importante entender que cartão de visita não é networking, e sim apenas um meio de trocar contatos. O verdadeiro networking e o relacionamento profissional, provido de valor e conteúdo, são resultados que acontecem quando geramos conexões duradouras e de confiança.

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