Revista Vida Bebê - 18ª edição by Raquel Penedo

ANO V N. 18 Setembro 2013 R$ 6,90

Educação

Tarefa escolar: Qual o limite da participação dos pais

Saúde

Como agir quando o bebê nasce antes do previsto

Tecnologia

Internet com segurança e limites para as crianças

Meio Ambiente - Sustentabilidade desde a infância

Edi Primção de ave ra

Caderno Especial completa seu primeiro aniversário! Um sucesso!

www.vidabebe.com.br

Editorial A primavera chegou! E com ela um ar de renovação. Novas flores e paisagens chegam para embelezar nossas vidas. E como é bom viver! Os dias não se repetem, novas experiências serão vividas, e sendo estas boas ou nem tanto, sempre podemos tirar delas boas lições. Então, vamos falar de amor? Com esse título destacamos um depoimento muito agradável sobre o bom exemplo de vida em amor, vale a pena conferir. Qual o limite dos pais em relação aos filhos? Sempre falamos dos limites dos filhos, mas até onde os pais devem ajudar ou facilitar a vida dos pequenos, confira Oliveira logo no início dessa edição. Raquel Penedo E mais uma vez estamos em festa. O caderno especial Vida Mulher está Editora fazendo aniversário, um sonho plantado há um ano atrás e já colhendo muitos elogios. Em moda, falamos sobre cabelos e qual o melhor corte para seu tipo de rosto, em saúde abordamos as dores de cabeça que tem se tornado cada vez mais frequentes e em comportamento falamos um pouco dos homens e suas novas funções na divisão de tarefas em casa. Além de outros assuntos, não percam! Raquel Penedo Oliveira Editora

Desejo a todos uma excelente Primavera!

Sumário 04 - Tarefas escolares 10 - Vitrininha 14 - Editorial de Moda 22 - Educação ambiental 28 - Internet com segurança 30 - Paixão por instrumentos musicais 38 - Distúrbios do sono na gravidez 42 - Vamos falar de amor? 45 - Bebês que chegam antes da hora 50 - Shantala - massagem, amor e carinho 56 - Cabelos - o que combina com você 60 - O novo papel dos homens em casa 63 - Dores de cabeça 65 - Doença periodontal

Capa

Cauã Morente Veste: Pirulito Foto: Inez Miranda 3

Os filhos e as tarefas escolares Márcia Maria Toledo CRP - 06/40033 Psicóloga e Psicoterapêuta

Mesmo depois de um dia cansativo de trabalho, o envolvimento dos pais na execução das tarefas escolares é essencial na vida acadêmica dos filhos. A dúvida de muitas famílias, no entanto é, qual o limite dessa participação, afinal a responsabilidade pela lição é da criança e cabe aos pais auxiliá-las, incentivá-las e conhecer o seu processo de aprendizado. Além disso, alguns deveres são determinados pela escola justamente para serem feitos conjuntamente e estreitar os laços familiares. A psicóloga Marcia Maria Toledo enfatiza que a responsabilidade em relação as tarefas compreende mais uma de tantas outras que uma criança precisa assumir. “A lição é uma extensão das demais responsabilidades, como guardar o próprio brinquedo, respeitar horários da casa, as regras dos pais, compreender os direitos dos colegas e dos irmãos”, explica. A compreensão do seu papel na escola, por meio das tarefas, representa um passo importante para o desenvolvimento da criança. Além disso, os valores assumidos nesta fase da infância serão generalizados e transferidos para o convívio em sociedade posteriormente e para outras relações, inclusive no mercado de trabalho, depois de adultas. 4

BRINCAR OU ESTUDAR Quando o assunto é lição de casa, outra dúvida frequente dos pais é se o dever vem antes ou depois da brincadeira. Não há resposta definitiva para essa questão, pois não existe uma regra exata para todas as crianças. “Há aquelas em que a tarefa deve ser exercida primeiro e em seguida a brincadeira. Por outro lado, algumas crianças, inclusive aquelas que apresentam necessidades especiais e específicas, podem se beneficiar da brincadeira antes do dever de casa”, compara. O que importa, realmente, é que a criança tenha noção de que a responsabilidade pela tarefa é sua. LIMITE Aos pais cabem organizar, logo no início da vida escolar, o espaço, o local, o horário da realização da tarefa e supervisionar sua realização. Perguntar o assunto que o filho está aprendendo também é

uma demonstração de interesse pela sua vida acadêmica. Marcia destaca que os pais devem ainda estar disponíveis quando possível, para uma eventual dúvida e orientação, mas jamais poderão realizar a tarefa escolar pelo filho, como também não devem puni-lo por não saber realizá-la. “Também é importante observar como seu filho anota e organiza o que o professor solicita, para então poder ter conhecimento das exigências da escola”, aconselha. Faz parte do processo de participação e conhecimento da vida acadêmica dos filhos a capacidade dos pais para identificar quando a criança já é capaz de fazer a tarefa sozinha. Isso ocorre, segundo a psicóloga, a partir do momento que ela passa a realizar maior quantidade de lição e em tempo adequado continua

“A lição é uma extensão das demais responsabilidades, como guardar o próprio brinquedo, respeitar horários da casa, as regras dos pais, compreender os direitos dos colegas e dos irmãos”

para a mesma. “Sempre é importante solicitar que a criança lhe explique o que foi pedido e quais os passos, ou as estratégias, a serem seguidos”, pontua. Ela lembra que crianças no início do ensino fundamental precisam da atenção de forma constante, mas os pais não podem estar ao lado delas o tempo todo. Já ao final do terceiro ou quarto ano, com a autoconfiança maior na produtividade e realização, a criança, por si só, buscará apenas a supervisão dos pais. NÃO FAÇA O DEVER DELES Apesar das orientações, na correria do dia a dia ou até no momento de birra da criança, muitos pais acabam caindo na tentação de fazer o dever de casa no lugar dos filhos. Para quem vive esse dilema, a psicopedagoga faz um alerta importante. “Acredito que

os pais sempre devem pensar que seus filhos estão se fortalecendo para enfrentar o mundo sem eles. Compreendo a angústia deles em alguns momentos, mas é uma lei da vida, pois, fora do contexto familiar, não haverá alguém disponível o tempo todo para satisfazer as vontades e desejos de seus filhos”, avisa. Se a criança não aprender a ser

responsável por suas próprias tarefas e eventuais erros, enfrentarão dificuldades em seus relacionamentos futuros. “Além disso, a criança necessita perceber que seu sucesso foi devido a seu próprio empenho. Caso contrário, o que estará sendo fortalecido é a falta de confiança em si mesma”, conclui.

PARCERIA COM A ESCOLA Outra dificuldade comum em muitos lares é a recusa da criança em fazer a tarefa. Neste caso, o caminho mais indicado é uma verdadeira relação de parceria entre família e escola. “Em casa deve haver consequências para a não realização, como em tudo na vida. Temos que ser responsáveis pelo que fazemos e também pelo que não fazemos”, afirma. Se a criança se nega a fazer a lição, é preciso colocar que será dito à professora e esta também deve assumir o papel junto com o aluno. “Ou seja, não é só papel da família, nem somente da escola. A criança deve conhecer quais serão as medidas, caso ela não cumpra sua responsabilidade frente aos deveres escolares”, explica. Investigar, juntamente com a escola, o motivo do desinteresse pela tarefa também é papel dos pais em parceria com os educadores.

Vitrininha

Fotos: Demétrio Razzo

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Editorial gestante, bebĂŞ e infantil Fotos: Inez Miranda

O que fazer quando o bebê cai, bate os

deslocamento, uma contenção pode ser efetuada.

dentinhos e machuca os lábios.

6- Assim que melhorar a lesão do tecido mole (lá-

1- Muita calma, porque normalmente a região an-

bios), uma radiografia deverá ser feita. Caso ele

terior sangra muito.

fique com mobilidade vamos acompanhar.

2- Lavar a boca em água corrente, e colocar uma

7- Caso o dente frature no sentido longitudinal o

bolsinha de gelo (tira e coloca por alguns minutos).

mesmo estará condenado e deverá ser extraído.

3- Se o dente sair inteiro, não devemos fazer

8- Em caso de fraturas múltiplas deverão ser observa-

o reimplante. Temos que pensar no dente per-

das as condições das raízes para tentar salvar o dente.

manente que está em formação bem próximo do

9- Todo dente que recebe impacto, é um dente a

dente de leite.

ser observado sempre. Manifestações depois de

4- Procure o dentista o mais rápido possível.

um tempo decorrido do trauma é possível: escure-

5- Se acontecer do dente ter uma pequena mobi-

cimento da coroa. Abcessos.

lidade, o dentista vai acompanhar e esperar que

10- Um dente batido não está livre de ter que ser

ele volte a nascer. Caso apresente um pequeno

submetido a um tratamento de canal.

Dr. Lucas P. Tamani CRM 117443 Médico Clínico Geral e Pós Graduado em Medicina Estética

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Peelings químicos Os efeitos dos ácidos sobre a pele podem aparecer mais rapidamente quando utilizados em alta concentração para a realização dos peelings químicos. Eles podem ser superficiais, médios e profundos e os resultados são mais aparentes quanto mais profundos, assim como aumentam também os riscos e o desconforto durante o peeling e no pós-peeling. O peeling profundo só pode ser realizado sob sedação, devido à dor durante o procedimento, enquanto que alguns peelings superficiais são completamente indolores. Bons resultados podem ser obtidos com vários peelings superficiais seriados, realizados a pequenos intervalos. A descamação subsequente costuma ser fina e não chega a atrapalhar o dia a dia, podendo a pessoa voltar à sua vida normal no dia seguinte. Os peelings superficiais melhoram a textura da pele, clareiam manchas e atenuam rugas finas, além de estimular a renovação do colágeno que dá melhor firmeza à pele.

Já os peelings médios, provocam descamação mais espessa e escura, necessitando de 7 a 15 dias para retorno à vida normal, porém são mais indicados quando a pele já apresenta asperezas como as ceratoses (lesões pré-cancerosas) e rugas mais pronunciadas. Os peelings médios renovam a camada superficial da pele, clareando manchas e alterações de superfície da pele, como rugas, algumas cicatrizes de acne e as ceratoses. O peeling profundo é bem mais agressivo que os demais, provoca a formação de muitas crostas e o pós-peeling exige o uso de curativos e a recuperação pode durar até um mês. No entanto os resultados são muito bons, com renovação importante da pele e diminuição até mesmo de rugas profundas como as rugas ao redor da boca e dos olhos. Novas técnicas, como a aplicação pontuada do peeling de fenol, visam diminuir os possíveis efeitos colaterais e o tempo de recuperação após o peeling. Para se realizar um peeling químico, a

pele deve ser preparada previamente com antecedência de 15 a 30 dias e também receber um tratamento pós-peeling. Estes cuidados permitem a obtenção de melhores resultados, além de ajudar a evitar possíveis efeitos indesejáveis dos peelings, como pigmentação pós-peeling ou queimaduras, que podem acontecer mesmo quando todos os cuidados são tomados. Por isso, os peelings só devem ser realizados por médicos capacitados para o uso das técnicas e que estejam aptos a resolver qualquer problema ou complicação que possa se apresentar em decorrência do tratamento.

antes e depois

Semeando bons frutos desde a infância

Alquermes Valvassori Secretário do Meio Ambiente A preocupação com as questões ambientais é pertinente o ano todo, mas é impossível negar que o cenário que a primavera nos oferece é ainda mais convidativo para reflexões. Melhor ainda se elas começarem na infância, período em que os pais e a escola podem contribuir para semear bons frutos a serem colhidos por essa geração e pelas futuras que habitarão nosso planeta. O secretário municipal de Meio Ambiente, Alquermes Valvassori, define a educação ambiental como um processo de reconhecimento de valores e clarificações de conceitos, objetivando o desenvolvimento das habilidades e modificando as atitudes. Além disso, a educação ambiental também está relacionada com a prática da tomada de decisões e a ética que conduzem para a melhoria da qualidade de vida. “A educação ambiental tenta despertar em todos a consciência de que o ser humano é parte do meio ambiente. Ela tenta superar a visão antropocêntrica, que fez com que o homem se sentisse sempre o centro de tudo, esquecendo a importância da natureza, da qual é parte integrante”, declara. O secretário lembra que, desde muito cedo na história da humanidade, todos os indivíduos precisa22

vam conhecer seu ambiente para sobreviver em sociedade. “Mas, devido aos avanços tecnológicos, esquecemos que nossa dependência da natureza continua e que protegê-la é de fundamental importância para a nossa sobrevivência neste planeta”, enfatiza.

ser algo nada agradável. Dessa forma, segundo ele, a ideia de sustentabilidade é olhar para o futuro para que tenhamos plenas e dignas condições de sobrevivência. “Para que a sustentabilidade seja melhor compreendida, nada mais viável que trabalhar logo nos primeiSUSTENTABILIDADE ros anos de vida escolar conceiPor isso, na essência das primei- tos fundamentais de preservaras tarefas, a criança precisa ter ção ambiental”, pontua. em mente conceitos como reciclagem e transformação do lixo, ESCASSEZ reuso da água, economia de ener- Neste processo, o secretário obsergia, aproveitamento de materiais va ainda que é fundamental rependescartáveis, preservação das sar e discutir com a geração que espécies e consumo moderado. certamente fará o mundo se movi“É importante incutir no imaginá- mentar no desenrolar deste século rio da garotada a ideia central da XXI os atuais padrões de consumo necessidade de termos um ‘futu- e todas as alterações climáticas enro comum’ porque a decisão de volvendo escassez de água, seca, cada um, mesmo ainda na fase da aquecimento global e a extinção de infância e da pré-adolescência, se plantas e animais. baseia em um amplo processo de “As crianças, no momento certo, escolhas. E essas escolhas esbar- devem começar a ser informados da ram na necessidade de se pensar existência de um sistema econômia vida no futuro”, pondera. co que, no ato de produzir qualquer Enquanto não houver consenso coisa, perturba e destrói os sistemas de que nossas necessidades atu- naturais da Terra”, ressalta. ais para serem atendidas devem Contudo, não é necessário e nem passar pelo irrestrito respeito ao recomendável, evidentemente, meio ambiente, permitindo com aprofundar-se em conceitos como isso que às gerações vindouras a existência de limites naturais. também tenham chance de par- Deve-se apenas, e tão somente, ticipar do processo de escolhas, nosso futuro corre sério risco de continua

reforçar a ideia crucial de que, para se produzir algo, a economia precisa antes salvaguardar o meio ambiente. O secretário pondera que é importante também não perder de vista que, por trás de todos esses conceitos e preocupações ecológicas, é a vida, e somente a vida, que está sendo discutida. “Vida essa que para ser essencialmente bem vivida, deve antes ser recheada de qualidade e bem-estar. E qualidade e bem-estar na vida de qualquer um, pensando primeiramente no ar que respiramos, na água que bebemos, nas frutas que comemos, na saúde que teremos, independente da condição socioeconômica, passa pela única porta de entrada: respeitar o ambiente para salvá-lo de nosso uso sem medida”, pontua.

MUDANÇAS Alquermes reforça ainda que a educação é sempre um conjunto de escolhas culturais, algumas realizadas de forma consciente e outras de forma inconsciente, e acima de tudo é permeador por mudanças. “Mudanças não são tão fáceis e espontâneas e as resistências em experimentar e vivenciar novidades ainda constituem obstáculos a serem vencidos e superados”, explica. Por isso, a criança deve desde cedo aprender no seio familiar e na escola qual o sentido de preservar o meio onde vivem e demais ambientes através de ensinamentos. Para isso, os responsáveis devem praticar aquilo que ensinam, pois responsabilizarão dessa forma o educando para o resto de sua vida. “Os pais, responsáveis e

professores são a peça fundamental no processo de conscientização da sociedade em relação aos problemas ambientais, pois buscarão desenvolver em seus educandos, hábitos e atitudes sadias de conservação ambiental e respeito à natureza, transformando-os em cidadãos conscientes e comprometidos com o futuro do país”, acrescenta. O secretário conclui que as crianças aceitam com mais facilidade os ensinamentos provenientes dos adultos nos quais ela confia e, portanto, em tenra idade, os pequenos acolhem com alegria os preceitos passados pelos pais ou responsáveis. “E é neste contexto que as crianças irão fazer suas escolhas, determinando suas atitudes para o resto da vida”, conclui.

Para quem se indica Terapia Ocupacional? Para qualquer pessoa que tenha perdido ou não tenha adquirido funções da vida diária (AVD) ou prática (AVP) independentemente do motivo (doença, privação, rebaixamento cognitivo etc.). Também para crianças que sem nenhuma causa conhecida demoram mais para desenvolver sua coordenação motora, suas habilidades e sua formação de conceitos básicos, dificultando seu desenvolvimento escolar, organizacional e até social. Já no caso dos idosos pode ser indicado mesmo sem doenças, mas pelas alterações do envelhecimento, que causam perdas de habilidades, tornando-os muitas vezes improdutivos, ociosos e até mesmo deprimidos como consequência dessa realidade. Dificultando assim sua vida e a de seus familiares.

O que se usa de recursos na Terapia Ocupacional? Os recursos são variados, atividades lúdicas (jogos, brincadeiras), atividade artísticas, atividades de vida diária (comer, se vestir, pentear cabelo, realizar higiene etc.), atividades de vida prática (pegar ônibus, fazer compras, cuidar da casa, trabalhar etc.). Por isso as sessões podem ser muito agradáveis, quase como um tempo de entretenimento, mas que na verdade têm fundamentos e objetivos terapêuticos que são planejados anteriormente depois de uma avaliação e entrevista com o paciente. As atividades são usadas como um treino para que eles adquiram essas habilidades ou funções. Nas doenças progressivas (neurológicas degenerativas) de crianças, adultos ou idosos, com limitações importantes, nem sempre é possível adquirir novas habilidades, mas sempre pode-

mos adaptar o tratamento a fim de que a pessoa adquira a maior autonomia que for possível. Se não puder desenvolver atividades de vida diária ou trabalho talvez possa ter melhor desempenho em outras áreas como lazer, por exemplo, e assim obter melhor qualidade de vida. Em alguns momentos o trabalho com crianças podem ter objetivos semelhantes ao de idosos, mas temos que ter cuidado para não infantilizar o idoso, pois mesmo com demências, ou outras doenças, ele é um adulto e deve ser tratado como tal. Por outro lado o trabalho com crianças também deve ser desenvolvido sempre respeitando o seu estágio do desenvolvimento neuropsicomotor, nunca além e nem aquém da sua condição. Tratar pacientes através de suas ocupações, reduzindo limitações ou otimizando suas habilidades e capacidades: isto é TERAPIA OCUPACIONAL!

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TERAPIA OCUPACIONAL: DA CRIANÇA AO IDOSO

Pilates para gestantes

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Dra. Dayane Sardenha Fisioterapeuta Crefito 3 - 131292-F Pilates é um método de condicionamento físico e mental, que tem como objetivo a realização de exercícios que proporcionam alongamento e fortalecimento do corpo de forma integrada e direcionada às necessidades individuais de cada pessoa. Esse método melhora a respiração, a concentração, a postura, o equilíbrio, a coordenação, a flexibilidade e a força. Os movimentos são realizados com precisão, fluidez e de baixo impacto, proporcionando resultados eficazes com menos desgaste das articulações e da musculatura, tornando praticável por qualquer indivíduo, até mesmo por gestantes. As mulheres que praticam Pilates durante os meses de gestação apresentam menos desconforto, fadiga, falta de ar e também poderá diminuir as diversas dores de origem musculoesqueléticas, levando a uma postura mais adequada, já que na gravidez, a estabilidade articular é reduzida e o peso da mulher se desloca todo para frente, alterando o seu centro de gravidade,

aumentando a curvatura fisiológica da coluna, e causando dores lombares. Os músculos do assoalho pélvico e do abdome fortalecidos evitarão a incontinência urinária, o desconforto na região lombar inferior e facilitará o trabalho de parto normal, proporcionando o retorno mais rápido do abdome no período pós-parto, diminuindo a flacidez característica deste período. Os exercícios de braço estão indicados, eles diminuem a tensão na parte superior das "costas" e nos ombros, ocasionados pelo aumento das mamas, fortalecendo toda região, dando boas condições à futura mamãe de carregar seu filho no colo. Pernas também estão liberadas para serem trabalhados, estes exercícios ajudarão a melhorar a circulação, a fim de se evitar câimbras, inchaço e dores articulares que possam vir em função do sobrepeso, que acomete a mulher durante esse período. Os exercícios de alongamentos, abdominais e a mobilidade da coluna

serão, naturalmente, praticados durante os exercícios de braços, de pernas. Através da respiração eficaz característica desse método, a gestante relaxa liberando o estresse, ficando assim, mais calma. A indicação é que a atividade só seja iniciada no segundo trimestre gestacional. Mas cabe ressaltar que é necessário que o ginecologista esteja de acordo com a prática do Pilates. O ideal é que ele mande uma liberação por escrito para que o instrutor saiba do andamento da gestação, com a finalidade de identificar algumas contraindicações a exercícios físicos, como sangramento via vaginal, ameaça de aborto, hipertensão, diabetes, cardiopatias e outras doenças de base. Outro fator muito importante é que a gestante procure um profissional qualificado para orientar a realização correta dos exercícios, que já tenha experiência em aulas para gestantes, para que essa tenha uma gestação saudável e tranquila durante esse período.

Internet com segurança José Henrique Ventura Delegado Seccional de Limeira

Cada vez mais acessível aos brasileiros, a internet é uma ferramenta que já se consolidou parte da rotina de milhares de famílias. Bem vinda aos lares, traz para as nossas casas, em poucos segundos, qualquer parte do planeta e permite que os amigos virtuais se multipliquem em rápidos cliques. No campo profissional é peça valiosa para pesquisas, envios de relatórios e documentos, além de possibilitar uma agilidade singular na solução de problemas que demandariam muito mais tempo se ainda dependêssemos exclusivamente de outras formas de comunicação, como reuniões, telefonemas, envios de fax, fotocópias ou correspondências. Para as crianças o leque de possibilidades parece ser bem maior. Além de uma infinidade de opções de pesquisas, auxilia e muito nos trabalhos escolares, nos estudos ou na leitura de livros, além de ter outro papel também fundamental nos tempos modernos: a integração social, afinal, a internet configura um verdadeiro elo entre amigos, familiares e paqueras, quando a adolescência chega. CUIDADOS REDOBRADOS Longe de ser uma vilã, o que demandaria medidas radicais como restringir os acessos, essas possibilidades exigem cuidados cada 28

ponsabilidade dos pais. Eles não têm discernimento e percepção suficientes para identificar possíveis crimes que começam pela internet", declara. Outro conselho valioso é conhecer os amigos das redes sociais, acompanhando bem de perto a vida dos filhos também no mundo real, longe da falsa segurança da tela do computador. Também é prudente evitar o excesso de exposição, pois muitas informações por meio de fotos ou textos podem facilitar a ação de possíveis criminosos. Para isso o bom exemplo dos pais pode ser inspirador para os filhos. VIDA VIRTUAL Por isso, não é exagero e mui- Por último, o delegado reforça to menos invasão de privacida- que mudanças de comportamende monitorar a vida virtual do to repentinas, como isolamento, filho, seja por meio de controle distanciamento ou até tristeza, de senhas, restrições dos servi- podem ser sinais de perigo. Há caços oferecidos pela operadora sos de pais que se fizeram passar de internet, bloqueios de sites e pelos filhos e marcarem enconaté mesmo limite de tempo em tros com amigos virtuais. A confrente ao computador. "A vida da duta mais segura em casos suscriança e do adolescente é de res- peitos é sempre acionar a polícia. vez mais redobrados, pois as crianças, mesmo protegidas em seus lares, podem ficar expostas a desconhecidos, as práticas de bullyng e até se tornarem alvos de situações mais graves, como crimes virtuais. A primeira dica básica de prevenção, segundo o delegado seccional de Limeira, José Henrique Ventura, é o diálogo. "Sempre oriente muito bem o seu filho. Converse e exponha permanentemente os riscos da internet, que muitas vezes é o canal onde surgem crimes como pedofilia", alerta.

“A vida da criança e do adolescente é de responsabilidade dos pais. Eles não têm discernimento e percepção suficientes para identificar possíveis crimes que começam pela internet”

A paixão por instrumentos musicais

Jamile Mancilha Texto: Danielly Tavares Foto: divulgação 30

Está cada vez mais comum ver anúncios de escolas de instrumentos musicais para crianças. Elas acabam se envolvendo pelo ritmo e com facilidade em assimilar som e cifras, rapidamente, com poucas aulas, aprendem a tocar suas músicas preferidas. Eles contam ainda com a influência da mídia, onde bandas adolescentes conquistam multidões e seguem como verdadeiros pop stars, liderando o mercado publicitário e lideram o ranking de ídolos das crianças e adolescentes. Para os professores, essa influência é positiva, pois a vontade de ser como os ídolos, tem feito das crianças, alunos esforçados e muitos chegam a superar as expectativas. A criança acaba tendo uma aptidão a mais, sem esforço ou desgaste. Ela faz porque gosta! E não foi diferente com a atriz mirim Jamile Mancilha, que com apenas nove anos, já sabe tocar guitarra como uma profissional. Jamile estuda também canto e faz aulas de sapateado, teatro e de guitarra. "Eu adoro atuar, mas confesso que gosto muito também das aulas de guitarra. Eu pedi tanto para a minha mãe que ela acabou me deixando fazer. Conto as horas para me divertir tocando minhas músicas preferidas. Mesmo quando não estou em aula, estou tocando pela casa."

Aconchego e funcionalidade no quarto do bebê A chegada de um bebê é sempre muito especial e por isso é importante recebê-lo em um ambiente projetado especialmente para ele afinal, este local será o centro das atenções da casa por vários meses. A arquiteta Luana Fortunato de Campos lembra que, como o novo membro da família atrairá muitas visitas, é necessário reforçar o aconchego e a funcionalidade do quarto. Por isso, a contratação de um profissional especializado é importante. Lidar com outros profissionais da área, fazer orçamentos e trabalhar com prazos envolve tempo e disposição e, durante a gestação, muitas mamães trabalham ou querem curtir a fase sem preocupações. Muitas pessoas acreditam que o papel do profissional é apenas deixar o espaço bonito, mas é muito mais que isso. “Temos que superar as expectativas dos pais e, para isso, é necessário entender o espaço e as pessoas que vão conviver nele, conhecer a sua orientação solar e ventilação, prever os trajetos das pessoas naquele ambiente, distribuir funcionalmente os móveis, facilitando o acesso ao bebê com rapidez, se precisar”, comenta. A iluminação também deve ser pensada de maneira que proporcione diferentes possibilidades de aconchego para o bebê. No quarto de Leonardo, por exemplo, foi solicitado pela mamãe um estilo clássico, decorado com ursos e que fugisse do tradicional azul ou verde. O espaço pequeno (2,8m x 3,2m), que já contava com um

guarda-roupa embutido com porta de correr, permitiu colocar o essencial: o berço com a cômoda que serve como trocador posicionado bem próximo a ele, uma poltrona para amamentação e a mesa lateral que serve de apoio à mãe. Todos os móveis são da loja Bala com Cheiro, assim também como os nichos, os ursos, os quadros e o enxoval. Luana conta que a optou, junto com a família, por revestir o quarto todo com papel de parede, pela sua vantagem de colocação, sem sujeira e odores, além de ser prático e rápido. “Em algumas horas o ambiente já está com outro visual”, observa. A composição de três tipos de papel de parede, mantendo a mesma paleta de cores, criou uma identidade local. A escolha do xadrez, que é muito versátil, possibilitou ótimas misturas. “E enquadrá-lo com molduras de gesso foi uma opção para deixar o ambiente ainda mais gracioso, assim como os papeis de poá envelhecido e o bege texturizado, que dão um ar delicado e clássico ao ambiente, ambos da loja Villa Decora”, explica. O cômodo, que possuía piso frio, passou a abrigar o piso laminado, bastante indicado para quartos infantis. Esse material possui grande facilidade e agilidade na instalação, fácil limpeza e baixo acúmulo de pó. “É instalado sob uma manta e não danifica o piso original, podendo, futuramente, se for do gosto do cliente, retornar ao piso frio”, conclui.

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Distúrbios do sono na gravidez Dr. Shigueo Yonekura CRM - 44519 SP Neurologista Algumas reclamam do excesso de sono, enquanto outras sentem muita dificuldade para dormir. E é exatamente essa variação que normalmente ocorre ao longo de nove meses de gestação. As queixas das grávidas em relação ao merecido repouso chegam a ser opostas, pois mudam conforme o período gestacional. O neurologista Shigueo Yonekura, médico do Instituto de Medicina e Sono de Campinas e Piracicaba e especialista em sono pelo Hospital das Clínicas da USP, explica que as mudanças hormonais nos primeiros meses de gravidez modificam, e muito, a qualidade do sono. Os números confirmam. “As gestantes costumam ter 20% a mais de sono do que as mulheres que não estão grávidas”, compara. À medida que a gravidez evolui, o volume abdominal vai dificultando a res-

piração e a mulher pode começar ter problemas para conseguir dormir. “As mamas podem ficar doloridas, o que também pode incomodar”, acrescenta. Mais na reta final da gestação, quando o útero pressiona a bexiga, a vontade de urinar aumenta e a futura mamãe pode precisar acordar várias vezes ao longo da noite para ir ao banheiro, o que pode comprometer a qualidade do sono. Apesar dessas variáveis típicas da gestação, as grávidas não estão isentas de um distúrbio que pode afetar qualquer outra pessoa: a insônia. Segundo o médico, além de problemas ou situações específicas que a gestante pode estar enfrentando, muitas ficam ansiosas com a chegada do filho. A dica, nestes casos, é bem simples: “Procure relaxar”, aconselha.

Os dez mandamentos do sono 1- Horário regular para dormir e despertar 2- Ir para a cama somente na hora dormir 3 - Ambiente saudável 4 - Não consumir álcool 5 - Não usar medicamentos para dormir sem orientação médica 6 - Não exagerar no café, chá e refrigerante 7 - Fazer atividade física em horários adequados e nunca próximo à hora de dormir 8 - Jantar moderadamente em horário regular e adequado 9 - Não levar problemas para a cama. 10 - Faça atividades repousantes e relaxantes após o jantar

Vamos falar de amor? depoimento

Viviane Cristina Batistella CRP 06/53569-4 Psicóloga Dia desses, conversando com uma amiga, ouvi a seguinte frase: “Falta amor no discurso dele, Vivi!” Aquilo ficou martelando na minha mente, ela conseguiu definir algo que eu já enxergava: gente que sofre de falta de amor. Falta amor nas palavras, nos olhos, nos gestos. Muitos já devem ter visto um chavão que está bem na moda: MAIS AMOR, POR FAVOR! E pensando sempre nessa divina missão de colocar seres humanos melhores no mundo, te convido a refletir comigo sobre o amor e sobre a forma com que ele se propaga. Quantas vezes você já parou para pensar e analisar o quanto de amor existe nas quase vinte mil palavras que você fala por dia. Desde que acordamos, somos pensamentos e palavras, que irradiam energia por toda nossa volta e que, podem ser uma bela arma de proliferação de amor (ou de outros sentimentos não tão bons). Vamos fazer um teste. Muitas vezes impregnamos nossa vida e os ouvidos de nossos filhos com palavras negativas, pensamentos catastróficos e ideias ameaçadoras. Veja alguns exemplos: -Isso é feio! -A moça vai ficar brava! -O doutor vai te dar injeção se você não parar. -Se seu amigo bater, bata nele também! -Eu vou contar para o seu pai. -Se você agir assim, ninguém vai gostar de você. Isso sem contar as tantas conversas que nossos filhos ouvem – e absor42

vem. Já se perguntou o que seu filho te ouve falar? Que opiniões ele assiste você emitindo sobre algo ou alguém? Falta amor no discurso do outro....e no nosso também! Temos como dizer a mesma coisa de formas diferentes. Ao ensinarmos nossos filhos a ter amor e compaixão por tudo e todos a sua volta, nos mostramos modelos de conduta a ser reproduzida por eles. Nossos filhos são criados com exemplos, eles são como esponjas a absorver tudo, inclusive o amor. Como sempre digo, ninguém dá o que não tem, se você não tiver amor, não poderá amar, então busque-o! Não basta amar seu filho, até porque, com o perdão da palavra, amar um filho é a coisa mais fácil do mundo, é como respirar, o fazemos, sem pensar. Porém, se apesar disso, agirmos com pouco amor ao resto do mundo, de nada vai adiantar. É preciso amor e compaixão também com o resto da família, com os amigos, companheiros de trabalho, quem está a nossa volta, com quem nos presta um serviço, com quem é diferente da gente, com quem não depende de nós e de quem não dependemos. Aquele papo de “amar ao próximo como a si mesmo” é sério e bem importante. O amor é a cura de todos os males. Uma sociedade mais digna, mais segura e mais feliz se faz, acima de tudo, com amor. Dicas simples para ensinar nossas crianças a amar:

-Ensine o amor aos animais. Permita que seu filho tenha um bichinho de estimação. -Mostre respeito e compaixão por quem está trabalhando, por exemplo: mostre aos pequenos a gratidão que deve ter aos coletores de lixo, detalhando como é o trabalho deles e para que serve. Isso vale para todos que trabalham para o nosso bem estar. -Ensine-o a dizer sempre “muito obrigado”, faça isso dizendo, aos outros e a ele próprio. -Jamais critique alguém diante do seu filho, procure explicar apenas que aquela pessoa pensa e age de forma diferente, exercendo o direito dela. Isso vale para assuntos como política, religião, futebol e tantos outros. -Diga sempre que o ama e demonstre seu amor por outras pessoas do convívio da família, tais como pais, avós, etc. -Seja sempre otimista, evite reclamar, blasfemar, falar mal, etc. -Caso não esteja bem, diga que é só um mal estar, ou uma preocupação, e que vai passar. As crianças tendem a criar fantasias de culpas que não têm. Tranquilize-a de que nada tem a ver com ela, e que todas as tristezas passam (porque passam mesmo). -Quando tiver que impor limites, faça-o com firmeza, explique a situação com clareza e após a punição, demonstre seu amor, isso cria seres humanos mais seguros. -Ame, ame incondicionalmente! É nítida a diferença no olhar das pessoas que se permitem amar!

Bebês que chegam antes da hora Evenise Nilsen Enfermeira Obstetra Coren 71.975 Mesmo sem fatores de risco e diante de uma gestação tranquila, muitos bebês podem chegar ao mundo antes do previsto. Segundo a enfermeira obstetra Evenise Nilsen, mestre em Saúde da Mulher pela Unicamp, a gestação normal tem de 37 a 42 semanas de duração. A ciência ainda não descobriu todas as causas que levam ao nascimento prematuro, mas existem muitas pesquisas nesta área. “Somente 30% dos casos têm explicação científica, que podem ter entre diversas causas, a hipertensão e diabetes. É importante diferenciarmos trabalho de parto prematuro e parto prematuro, que pode ser desencadeado, mas não necessariamente vai ocorrer, pois muitas vezes é inibido com medicamentos e repouso absoluto”, explica. Com causa identificada ou não, conhecer alguns sinais de que o bebê pode chegar antes do previsto pode auxiliar a gestante e os familiares nestas situações. Nos estágios iniciais do trabalho de parto, a mulher pode sentir cólicas relativamente leves e de forma irregular. “Nesta fase, o desconforto pode ser semelhante às cólicas menstruais e pode causar dor lombar, pélvica ou maior pressão abdominal com ou sem presença de diarreia”, acrescenta. Mudança no tipo ou quantidade de secreção vaginal (corrimento gelatinoso que pode ou não con-

ter vestígios de sangue-tampão mucoso), presença de sangramento, contrações regulares ou frequentes (com intervalo de 10 minutos ou menos), contrações de intensidade dolorosa crescente com intervalos regulares e menores e ruptura de membranas (bolsa das águas) completam a lista de sintomas. “A gestante deve observar atentamente os sintomas para certificar-se de que eles estão ocorrendo e dirigir-se imediatamente ao hospital mais próximo com os documentos pessoais e principalmente o cartão de pré-natal”, orienta. As malas devem ser deixadas para depois, pois, mesmo que ocorra o parto, haverá tempo hábil para alguém busca-las posteriormente. MANTER A CALMA É importante que a gestante e os familiares mantenham a tranquilidade e se locomovam para o hospital com cautela, sem velocidade exagerada e desespero, para que não corram acidentes de trânsito. Segundo Evenise, pesquisas demonstram que a velocidade maior no transporte de pacientes ao hospital coloca em risco a vida das pessoas que estão se locomovendo e não apresenta vantagem significativa no quadro do paciente. AMBIENTE HOSPITALAR

Da apresentação dos sintomas do parto prematuro ao trajeto para o hospital, o estado emocional da mãe é fator fundamental e, portanto, ela precisa permanecer em um ambiente calmo e relaxante. A enfermeira obstetra explica que a equipe profissional deverá proporcionar um ambiente tranquilo, livre de barulhos e interrupções. “O tratamento será determinado conforme a idade gestacional da mãe e terá como finalidade a tentativa de retardar ou parar o parto prematuro para propiciar tempo suficiente para o feto continuar se desenvolvendo no útero. Se a gestação estiver bem evoluída, é administrado medicamento para o desenvolvimento dos pulmões do bebê”, informa. O procedimento para atrasar o parto é normalmente recomendado se a gestação for inferior a 34 semanas, pois os recém-nascidos antes de completar esse período têm risco elevado de complicações. No entanto, se a mãe ou a saúde do bebê estão em risco, o trabalho de parto estará autorizado a prosseguir. PÓS-PARTO Após o parto, as recomendações mais frequentes para as mamães são levantar do leito somente seis horas depois e com auxílio da enfermagem. Elas poderão tomar baContinua 45

nho e lavar a cabeça sem interferir na recuperação do parto, porém é importante ressaltar que o banho não deverá ser muito tarde para que não durma com os cabelos molhados. A mãe deverá amamentar o filho desde a primeira hora de vida, mas, caso o bebê prematuro necessite permanecer na incubadora para manter a temperatura corporal, é importante que ordenhe as mamas várias vezes ao dia, para que estimule e mantenha a produção de leite para o bebê quando for liberado para mamar.

tes abertos como praias, calçadas e jardins podem ser feitos, mas prefira os horários pela manhã e evite períodos longos”, salienta. É importante não esquecer jamais de vacinar o bebê, seguir as orientações contidas na cartilha e participar das campanhas de vacinação promovidas pelo Ministério da Saúde. A enfermeira obstetra observa ainda que geralmente as primeiras vacinas (BCG e hepatite B) são feitas ainda na maternidade (com anotações registradas no cartão de vacinas) ou, caso contrário, em uma Unidade Básica de Saúde EM CASA (UBS). Assim como para os bebês Após a alta hospitalar do bebê que que nascem no período previsto, nasceu de forma prematura, os pais para os prematuros é imprescindevem agendar consulta com um dível a realização dos exames de pediatra dentro de duas semanas rotina, como o teste do olhinho, ou conforme orientação médica. do pezinho e da orelhinha. Quando o bebê for para casa, certamente muitas pessoas vão ROTINA DO BEBÊ querer visitá-lo, mas Evenise re- A roupa do bebê deverá ser de força que os pais devem ter algu- acordo com o clima e a melhor mas regras bem claras em mente. maneira de saber se seu filho está “Não permitam que pessoas com vestido adequadamente é olhanresfriados ou gripes visitem seu do e tocando sua pele. Se as mãos filho, evitem visitas barulhentas, do bebê estiverem frias, azuladas limitem o número de pessoas que ou pálidas, deverão ser colocadas visitam de uma vez e também a meias, luvas ou mais um cobertor duração da permanência dessas ou peça de roupa. “Se o bebê papessoas em casa. Além disso, não rece inquieto e sua pele está verdeixem que bebam líquidos quen- melha, tire uma peça de roupa ou tes ou fumem segurando o bebê um cobertor”, orienta. ao mesmo tempo e peça para que O banho deverá ser dado pelo melavem bem as mãos antes de pe- nos uma vez ao dia e de preferêngá-lo no colo”, recomenda. cia no período próximo do almoço, que é o horário mais quente. VerifiCUIDADOS que a temperatura da água com o Para os pais, algumas dicas valio- dorso da mão ou com o cotovelo. sas são evitar sair de casa para Evite xampus, talcos e loções perambientes fechados nos pri- fumadas e tenha cuidado para não meiros três meses. Quando saí- deixar entrar água nos ouvidos do rem, não devem ir a locais muito recém-nascido. Enxugue-o com uma cheios, onde possa haver pessoas tolha ou pano macio e limpo, lembranresfriadas ou doentes, como igre- do-se de secar bem o umbigo. jas, escolas, creches, aniversários Até o umbigo cair, a higiene é ree outros. “Passeios em ambien- alizada com um cotonete embebi-

do em solução de álcool a 70% depois dos banhos e em cada troca de fraldas. Com isso, você evita infecções. Não cubra o umbigo com pano, gaze ou esparadrapo. O bebê deverá tomar sol todos os dias por 10 minutos antes das 10 horas da manhã ou após as 16 horas para evitar que fique ictérico (amarelinho). Para evitar assaduras, é necessário trocar a fralda sempre que o recém-nascido urinar ou evacuar. Faça a limpeza da pele com água morna, sabonete neutro e algodão ou pano bem macio. Evite lenço umedecido, pois pode causar dermatite. Não deixe o bebê em lugares desprotegidos, onde ele possa rolar e cair. Mantenha-o sempre protegido, em berço ou mesmo na cama, com almofadas ao redor. Ao amamentar, tome cuidado para que, deitada, não durma sobre o recém-nascido ou, se sentada e sonolenta, não o derrube. Alguns recém-nascidos têm cólicas nos primeiros meses de vida. O problema melhora se colocar a criança deitada de barriga para baixo, sobre o seu corpo. Massagear suavemente a barriga ou dobrar as coxas em direção a barriga também ajuda muito. “Não use chás, nem medicamentos sem orientação médica”, frisa. Procure o pediatra caso o bebê tenha febre, fique muito pálido ou amarelinho, sem atividade ou sugue o seio materno sem vontade. Para finalizar, Evenise reforça que amamentar é fundamental para a saúde do bebê. “O leite materno protege contra várias doenças e durante os seis primeiros meses de vida seu filho precisará somente do seu leite e não será necessário ofertar chá, água, suco ou outro tipo de leite. Quanto mais o bebê mamar, mais leite a mãe vai produzir”, conclui. 47

O segredo pode estar na sua cabeça Obesidade é um tema bastante discutido e trabalhado em psicoterapia, pois envolve tantos sentimentos, como por exemplo, comer porque estamos com raiva, ansiosos ou deprimidos e até alegre. Entender o porquê comer além do necessário e o que esta por detrás; Como as frustações colaboram para usar a comida como válvula de escape exige um trabalho de elaboração e construção. Se conhecer e falar sobre essa frustação em terapia é um dos caminhos para encontrar alivio na ansiedade e não descontar toda angustia na alimentação. A ajuda emocional não fica apenas na esfera de apoio, entra também na mudança ou aquisição de novos comportamentos. É importante ouvir os sentimentos e sensações, precisamos aprender a nos ouvir para saber o que desejamos. Assim, é necessário ser coerente com seus valores, não é não. Sim é sim. Não seja cruel consigo mesmo e nem engane as pessoas dizendo “sim” quando seu sentimento esta para “não”; no fundo você é quem esta se enganando. Falar ou ouvir a palavra “não” é saudável e natural. Quando perceber isso passará a ter mais disposição para cuidar de si mesmo. Essa compreensão faz parte quando elaboramos que é impossível ser perfeito, devemos dizer “sim” só quando realmente queremos dizer “sim”, impossível agradar a todos e nem devemos sentir culpa por não agradar. O medo de não acertar e não agradar acaba desencadeando mais medo, e assim, você faz menos por sua própria realização.

Shantala : Massagem, amor e carinho

Dra. Marcela Bonin Monteiro Fisioterapeuta

A Shantala foi desenvolvida pelo médico obstetra Dr. Frédérick Leboyer ao observar a forma em que uma mãe indiana massageava seu filho com carinho em Calcutá em 1995. Através dessa observação, Leboyer refletiu a respeito da importância do toque no fortalecimento do vínculo entre pais e filho. A fisioterapeuta Marcela Bonin Monteiro explica que a Shantala é uma massagem exclusiva para bebês, e se baseia em uma sequência de movimentos que valorizam o toque harmônico, o amor, a ternura e o carinho por meio de suaves compressões e deslizamentos por todo o corpo do bebê. “A pele não somente é uma barreira de proteção ao organismo, como também é rica em receptores táteis, que reagem a estímulos externos e que são uma importante via de comunicação entre o meio externo e interno” relata. Por ser uma estrutura de extrema importância ao organismo, todo indivíduo tem a necessidade de tocar e ser tocado como forma de receber e dar carinho. “A massagem pode ser feita uma ou duas vezes ao dia, por volta de 20 a 30minutos, desde que se respeite a vontade do bebê em receber a técnica. Indicada para be50

bês a partir de um mês de idade, pode ser feita até a idade em que a criança se sentir bem recebendo”, enfatiza. DICAS DE APLICAÇÃO: Posição da mãe: sentada no chão/colchonete, com as costas bem apoiadas. As pernas devem estar esticadas e com o bebê deitado no colo. Deitar o bebê sobre uma toalha e deixar uma fralda posicionada, mas solta, já que a massagem pode estimular o reflexo-miccional. O bebê deve estar despido e nunca recém-alimentado. Se estiver frio, deixe o ambiente aquecido. Usar óleo mineral, vegetal ou outro óleo indicado ao uso em crianças. O óleo facilita o deslizamento da mão durante a massagem. Mas atenção: é um deslizamento superficial. BENEFÍCIOS DA TÉCNICA: Aumenta a oxigenação sanguínea e melhora a nutrição tecidual. Estimula o sistema sensitivo do bebê através do toque, deixando-o mais relaxado, mais confiante e mais receptivo aos estímulos externos. Estimula o fluxo de energia pelo organismo atuando no equilíbrio homeostático (equilíbrio dos sistemas do organismo). Favorece a respiração e ajuda o or-

ganismo a eliminar toxinas: revitaliza o corpo. Previne e alivia cólicas, melhora a prisão de ventre e atua positivamente na insônia. Ação relaxante - melhora o humor. Reforça a ligação entre pais e filho. Atua diretamente sobre o desenvolvimento neuropsicomotor. “De forma específica, a técnica foi desenvolvida por uma sequência de movimentos suaves que passam por todas as partes do corpo do bebê, da face até a planta dos pés. Após a aplicação da técnica, é sugerido que a mãe encerre com um banho para completar ainda mais o relaxamento, e assim obter resultados positivos”, observa. “Mais importante que seguir os movimentos estabelecidos pela técnica do Dr. Leboyer na prática da Shantala, pode ser feito também movimentos livres, criados pela mãe e desde que sejam bem aceitos pelo bebê, fortalecendo ainda mais o vínculo entre pais e filhos. É importante ressaltar que a técnica mais adequada pode ser ensinada por profissionais treinados e os pais podem ser melhores instruídos caso queiram aplicar em seus bebês com segurança, “conclui.

Retratinhos

Fotos: Arquivo Pessoal

Isabela Nogueira Razzo

Gabriel Silvestre Neves

Davi Morelli Machado

Lukas Kaleb Chaves de Oliveira

ThĂŠo Marques Oliveira

Caderno Especial Ano II no. 5

Cabelos

Qual a cor e o corte mais indicado para seu rosto

Saúde Bucal

Pesquisas associam doença periodontal a problema cardíaco

Comportamento

Maior participação dos homens nas tarefas de casa

Cabelo - o que combina com você Jô Nascimento Cabeleireira

Temporada vai, temporada vem, e a cada ano o mercado da moda literalmente faz nossas cabeças com novidades surpreendentes. As opções são tantas e as dúvidas também, pois, independente da tendência, o perfil de cada mulher ainda é a principal referência quando o assunto é mudanças no corte e coloração. Segundo a cabeleireira Jô Nascimento, a primavera-verão 2013 chega com looks bem naturais e leves. As cores terão nuances frias, com muito marrom frio, com clareamentos localizados longe das raízes e em tons de loiros menos dourados. Apesar dessas tendências, as mulheres devem seguir dicas profissionais que combinem com suas características. Jô explica que para quem tem o rosto arredondado é importante ter volume no alto da cabeça e movimentos ao redor da face para conferir alongamento ao rosto. Já para as mulheres que têm o formato de rosto oval, as indicações são mais livres e abrangentes. “Neste

formato tudo pode. É um formato de rosto onde não se tem muito que corrigir. Devemos apenas favorecer os pontos fortes de cada um”, comenta. Já para as mulheres de rosto quadrado uma observação especial. “É um formato muito forte e muito apreciado pelos fotógrafos. Este rosto deve ter movimentos do corte próximo dos maxilares para afinar esta região”, aconselha. Para as mulheres cheinhas, a cabeleireira ressalta que o volume no topo da cabeça sempre proporciona alongamento ao visual. Não importa se o comprimento é curto ou longo, o importante é ter pontos de volume no alto da cabeça e mechas no contorno do rosto. Já para as mulheres magras, ela lembra que o formato de rosto não tem muita relação com o peso. Uma pessoa obesa pode ter um rosto fino e vice e versa. “O que devemos sempre levar em conta são as proporções entre rosto e corpo neste caso”, pontua.

Para as baixinhas, essas últimas recomendações se repetem, com uma observação relevante. “As mulheres mais baixas devem evitar cabelos muito longos ou muito volumosos”, orienta. Para as mulheres altas, Jô reforça que o equilíbrio deve sempre ser respeitado. Dessa forma, as altas podem usar qualquer comprimento de cabelo, desde que tenham certo volume. PRATICIDADE PARA AS MÃES Para mulheres que acabaram de se tornar mamães e buscam looks mais modernos, a profissional enfatiza que a praticidade deve ser o ponto forte da escolha. “Cortes com bases retas e com desfiados longos conferem bastante praticidade. Quanto à cor, prefira aquelas cores que não exijam retoques frequentes, as quais representam ótimas escolhas. Optem por tons não muito diferentes de sua cor natural e mechas que não cheguem próximas da raiz”, aconselha.

O novo papel dos homens em casa Eles continuam apaixonados por futebol, por carro, não abrem mão de um bom bate-papo com os amigos e ainda são os provedores de milhares de lares brasileiros, mas, a figura do homem ganhou variáveis e mudou. E muito. Aquela frase bem familiar do universo feminino - “os novos papeis da mulher moderna” - também chegou ao mundo masculino. E foi bem vinda. Numa ótica superficial, as mudanças são evidentes no vestuário ou no corte de cabelo menos pa-

dronizado e mais “antenado” na moda, mas o novo homem tem características que vão muito além da descrição externa e começam dentro dos próprios lares. Mais participativos principalmente na educação dos filhos, desde cedo auxiliam ou em alguns casos até dividem as incumbências que em um passado recente eram consideradas exclusivamente maternas.

exemplo, o pai trocar as fraldas do bebê, preparar a mamadeira ou acordar durante a madrugada apenas para ninar o filho que chora. Dar banho e brincar são gestos que ampliam esse rol de novas responsabilidades. A participação paterna também é cada vez visível nos consultórios pediátricos e até na visita às escolinhas para decidir, juntamente com a mãe, onde a criança irá estudar. À medida que o filho cresce, a deCUIDADOS COM OS FILHOS dicação continua, seja levando ou Por isso hoje não é mais raro, por buscando-o da escola, frequentanContinua

do a reunião e as festinhas e, mais adiante, até mesmo compartilhando com a esposa aquela conversa mais séria com a diretora. Buscar alternativas conjuntas para melhorar as notas e ajudar o filhote no aprendizado também faz parte do leque de novas atribuições masculinas.

lheres compartilham atualmente, afinal, a divisão de atribuições se estende até na organização e limpeza da casa de muitas famílias.

natação, para o clube, andar de bicicleta, fazer um piquenique no parque, ir ao zoológico, ao cinema...Ufa! Assumir novos papeis nem sempre é fácil e as mulheres sabem bem disso, mas compartilhar atribuições, ciente de que todos nós estamos sujeitos às falhas, é um avanço importante não meramente para consolidar novos conceitos comportamentais, mas principalmente, para o fortalecimento da família em uma sociedade contemporânea.

LAZER E em meio a toda essa maratona, eles têm ainda que driblar o tempo dedicado ao trabalho com as horas de lazer, seja para um jantar romântico com a espoROTINA DOMÉSTICA No âmbito doméstico, os homens sa, uma reunião familiar ou entre cada vez mais vão ao supermer- amigos, além de encontrar espacado, ao varejão ou a feira e fre- ço na agenda levar a garotada ao quentam a cozinha não apenas na jogo de futebol, para a aula de hora da refeição, mas durante o seu preparo também. Aliás, nesse quesito, muitos estão descobrinOs homens cada vez mais frequentam a do verdadeiros talentos culinários escondidos. cozinha não apenas na hora da refeição, No entanto, o preparo do almoço mas durante o seu preparo também. ou do jantar é apenas um exemplo de tarefa que homens e mu-

Dores de cabeça

Dra. Mayra Costa CRM 68460 Neurologista Com mais ou menos intensidade, com pouca ou muita frequência, com curta ou longa duração, na nuca ou na parte frontal, é difícil encontrar quem nunca tenha tido dor de cabeça. Aliás, esse incômodo chega a fazer parte da rotina de milhares de mulheres brasileiras. Muitas delas sequer buscam ajuda médica porque acreditam que sentir esse verdadeiro transtorno é algo normal e acabam ignorando até os riscos que a dor de cabeça pode indicar para a saúde.

A neurologista Mayra Costa explica que a cefaleia, que é o nome científico da dor de cabeça, é dividida em dois grandes grupos: as primárias e as secundárias. As primárias são as enxaquecas e as tensionais, enquanto as secundárias são provocadas pela existência de tumores, meningites, traumas, processo inflamatório cerebral, Acidente Vascular Cerebral (AVC), hidrocefalias, sinusites ou aparecem como sintomas de outras doenças no organismo.

“Por isso é extremamente importante conhecer o histórico do paciente que se queixa da cefaleia, para que o médico possa realizar o diagnóstico”, afirma. ENXAQUECAS Já nos casos das enxaquecas e nas dores tensionais, os exames tradicionais de imagem, como tomografia e ressonância, são os mais indicados. “A enxaqueca é a cefaleia mais frequente, princiContinua

palmente entre as mulheres. Ela é caracterizada por dor de caráter pulsátil, hemicraneana e alterna de lado. Normalmente é acompanhada com náuseas e vômitos”, explica. A paciente pode sentir também tonturas, mal estar, além de sofrer alteração de humor, antes e depois da crise de enxaqueca. Há ainda casos, segundo a médica, de agravantes como a fotofobia, que é o incômodo com claridade; a fonofobia, uma espécie de aversão ao barulho; e os escotomas, quando a pessoa visualiza luzes brilhantes piscando. “Esses sintomas podem surgir antes mesmo da própria dor de cabeça”, conta. ALIMENTAÇÃO E ESTRESSE Segundo a especialista, todas essas alterações sensitivas, o mal estar, as mudanças de humor (mais irritação) e até cólica abdominal em alguns casos pode ser desencadeada pelo consumo de chocolates, queijos, molho de tomates, alimentos defumados, produtos com conservantes e bebidas alcoólicas. A lista de fatores que podem favorecer o aparecimento deste tipo de cefaleia se completa com a famosa Tensão Pré Menstrual (TPM), privação do sono, estresse e até o uso de algumas medicações. DOR TENSIONAL Às vezes o paciente tem sintomas mistos, da enxaqueca e da tensional, que é a dor mais fraca. “Ela surge mais como uma ‘pressão’ na cabeça, normalmente no final do dia, mais na fronte e não é tão intensa”, esclarece. Também nes64

te caso, a médica reforça que é fundamental pesquisar o histórico da vida do paciente para buscar a origem da dor. DOR SÚBITA E CRÔNICA Mayra também esclarece que toda cefaleia quando tem caráter súbito ou, ainda, quando ocorre mudança de padrão da dor, é necessária uma nova investigação médica, ou seja, fazer uma boa anamnese (história da dor) e exames específicos. “Toda a dor quando se torna frequente, tem de ser tratada porque se a paciente ficar apenas tomando analgésicos, corre o grande risco de a dor se cronificar, tornando-se até mesmo diária”, alerta. Se isso ocorrer, o analgésico já não é mais suficiente para aliviar a dor. “Aí começa ser necessário ir até mesmo ao pronto socorro para tomar medicação injetável, que é um quadro bem mais difícil de tratamento”, avisa. AUTOMEDICAÇÃO Dessa forma, a neurologista reforça o que muitos médicos sempre aconselham: evitar a automedicação, por mais que você tenha

certeza que a dor tenha sido provocada por uma TPM ou até mesmo após um dia estressante no trabalho. Além de muitas vezes não ser o tratamento adequado ou não surtir o efeito esperado, o remédio que o próprio paciente toma por decisão própria pode mascarar sintomas que podem até ser relacionados a outras doenças. “No caso da cefaleia, o tratamento clínico é feito com medicações que podem ser variadas, de acordo com cada histórico. Antidepressivos, por exemplo, podem ser usados por algum tempo. Já o tempo de tratamento, independentemente da medicação, varia de acordo com a cada paciente”, esclarece. Mas, algumas dicas, segundo ela, valem para todos os pacientes, seja qual for a origem da dor de cabeça. “Mudanças de comportamento também ajudam sempre, como manter uma alimentação saudável com cardápio equilibrado, ter horário para alimentar-se, melhorar a qualidade do sono, desenvolver atividade física e ter tempo reservado para o lazer”, conclui.

“ O remédio que o paciente toma por decisão própria pode mascarar sintomas que podem até ser relacionados a outras doenças.”

Doença periodontal Entre diversas doenças que envolvem a nossa boca, a periodontal é uma das mais comuns e pode se torna até mesmo um fator de risco para problemas cardiovasculares, como revelam alguns estudos. Segundo o dentista Sérgio A. Picchi trata-se de uma resposta inflamatória a infecções bacterianas dos tecidos de suporte que envolve os dentes. “A doença periodontal ocorre pelo acúmulo de placa bacteriana nas superfícies dentais, provocando inicialmente inflamação das gengivas, o que chamamos de gengivite”, explica. Se não tratada, a doença periodontal pode progredir para destruição

do tecido ósseo (periodontite). Além desse risco, de acordo com o especialista, vários estudos demonstram forte relação entre a doença periodontal e os problemas cardíacos. “Isso é verificado quando os estudos comparam a incidência de perda de dentes devido à doença periodontal com a ocorrência de doenças cardíacas e vasculares, como aterosclerose, infarto agudo do miocárdio e acidente vascular cerebral”, afirma. Algumas teorias tentam explicar os mecanismos pelos quais a doença periodontal pode levar à doença cardíaca: pacientes com tendência a aterosclerose e a formação de trombos; predisposição genética,

associada a fatores de risco em comum as duas doenças, como estresse e tabagismo; e interação entre bactérias da placa dental e plaquetas provocando agregação plaquetária após disseminação de bactérias na corrente sanguínea. PREVENÇÃO O dentista esclarece que a prevenção da doença periodontal é feita rotineiramente pelo emprego de técnicas corretas de higienização bucal como escovação, uso do fio dental e visitas periódicas ao dentista. Pacientes portadores de doença periodontal severa ou avançada devem se consultar com um especialis-

Informe publicitário

Continua

Arquivo Pessoal

ta, o profissional periodontista, que irá indicar qual o intervalo adequado entre as consultas de manutenção para cada caso, conforme o risco de reincidência da doença.

Periodontite avançada

Expediente

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Fotografia Inez Miranda Demétrio Razzo

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Jornalista responsável Erica Samara Morente MTb 53.551

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SINTOMAS E TRATAMENTO O sinal mais característico da doença periodontal é o sangramento gengival espontâneo ou provocado durante a escovação ou uso do fio dental. Nessa fase inicial da doença, segundo ele, ocorre a gengivite que, se não tratada, poderá, em grande parte dos casos, evoluir para periodontite provocando perda óssea progressiva, mobilidade dental e por fim poderá levar a perda de alguns ou até de todos os dentes. Apesar da complexidade, o tratamento é simples se a doença for detectada no início, tornando-se mais abrangente à medida que a doença evolui, exigindo algumas sessões de raspagem sob efeito de anestesia e, em alguns casos, complementação cirúrgica. Por isso, é sempre bom lembrar que boca é parte integrante de nosso organismo e não deve ser relegada a segundo plano. “Saúde bucal é parte de nossa saúde geral. Descuidar-se de seus dentes é descuidar-se de seu corpo. Seja saudável. Seja feliz. Sorria”, conclui.

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