VIDA&FAMILIA ELLAS DICEN: LOS PADRES Y SUS HIJOS COMPARTEN TODAS LAS TAREAS EN EL HOGAR
Elevando tu Espรญritu
Familia
UN GRAN EQUIPO
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EDITORIAL
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MIRADA
www.revistavidayfamilia.com
MASCULINA
La calidad de tiempo que debes
dedicar a los hijos
EN REALIDAD EL TIEMPO NO TIENE PRECIO. ES UNO DE LOS REGALOS MÁS PRECIADOS QUE DIOS LE HA DADO AL HOMBRE Y DEBEMOS SER SABIOS PARA SABER ADMINISTRARLO
• Por Martín Holguín
A
lguien dijo alguna vez: “si quieres conocer el valor de un año, pregúntale a un estudiante que ha fallado en un examen de fin de año. Para conocer el valor de un mes, pregúntale a una madre que ha dado a luz a un bebé prematuro. Para conocer el valor de una semana, pregúntale al editor de una revista semanal. Para conocer el valor de una hora, pregúntale a una pareja de novios que esperan encontrarse. Para conocer el valor de un minuto, pregúntale a una persona que ha perdido un avión, un tren o un autobús. Para conocer el valor de un segundo, pregúntale a una persona que ha sobrevivido a un accidente. Para conocer el valor de una milésima de segundo, pregúntale al ganador de la medalla de plata en las olimpiadas” El hombre en su esfuerzo por cuidar el ambiente busca con afán reutilizar
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materiales, reciclar deshechos, y ahora hasta existen pañales ecológicos que pueden ser reutilizados. Pero el tiempo es algo que no se puede reciclar. Una vez que se va, es igual al agua que se escurre
por la tierra, no se puede recuperar. Es por eso que Dios nos manda a aprovechar bien el tiempo, a no desperdiciarlo en cosas vanas e improductivas pues el tiempo que Dios nos ha dado es
literalmente un tesoro y algún día rendiremos cuentas por él. El tiempo es aún más importante cuando se trata de nuestros hijos. El tiempo que tenemos para influenciar e instruir a nuestros hijos es relativamente corto. Son los primeros
años de la infancia en donde el carácter y la personalidad de nuestros hijos son formados. Luego viene la etapa de la niñez, luego la adolescencia y en muchos casos durante su juventud nuestros hijos levantan vuelo y salen de casa.
UN HIJO ES COMO UNA SAETA Dios quiere que nuestros hijos sean poderosos, como saetas en manos del valiente. Recientemente escuche el significado de ese versículo. Un hijo es como una saeta porque al igual que una flecha o saeta podemos darle dirección y velocidad. Cuando instruimos a nuestros hijos con la Palabra de Dios les estamos dando dirección. Otra característica de una saeta es que puede ir mucho más lejos de lo que iría un golpe de lanza
hijos cumplan su propósito dado por Dios. Sabemos que hay una lucha por ellos en los cielos, tenemos un enemigo que esta peleando por ganar sus corazones y sus almas. Por eso no podemos desperdiciar el tiempo, sí, es importante que seamos sus amigos, pero mucho más importante que eso es que seamos sus entrenadores, sus maestros, sus padres. Tenemos solo una ventana de tiempo para plantar en sus corazones los principios que harán de ellos personas llenas enas de propósito divino.
CALZADO ELIZABETH
o espada. En otras palabras, es la voluntad de Dios que nuestros uestros hijos lleguen mucho más lejos jos que nosotros y conquisten mucho o más terreno para su Reino del quee nosotros hemos conquistado. Sin embargo, necesitamos invertir tiempo para instruirlos en n principios de Dios. Nuestra meta más grande debe ser que nuestros
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ELLAS %*$&/
Padres e hijos Es muy importantE sEntar Estas basEs para comprEndEr quE la familia Es un todo intEgrado por sus componEntEs o miEmbros y cada uno dE Ellos tiEnE su partE, su rol, su rEponsabilidad t 1PS .BSDP Z $MBVEJB .PTRVFSB
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comparten tareas en el hogar
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ยฟQuรฉ hacer para que esto pueda prevalecer no solo en edades tempranas, sino tambiรฉn durante la adolescencia y juventud de nuestros hijos? Ya que como de pronto cambian, de pronto se tienen que repetir las cosas, ir jalando y jalando, ya no es a la primera, 1 No desgastar relaciones, con gritos y faltas de respeto 2 No ser tampoco indiferente a estos cambios 3 No desesperarse 4 No perder el control Seguir cerca de ellos, con el contacto fรญsico, con el no dejar de bendecirlos y el de que sepan que su rol es muy importante, de que su participaciรณn es muy necesaria, de que es una enseรฑanza de vida, de que forja carรกcter, de que en tanto estรกn en casa bajo nuestra cobertura tienen un papel muy importante primero por su presencia y luego por su contribuciรณn.
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Dificultades a la hora de dormir
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cuando las pErsonas tiEnEn problEmas para dormir, comiEnzan a dar vuEltas En la cama y a "buscar El suEño". pEro miEntras más EsfuErzo hacEmos para dormir, más difÃcil sE nos hacE quEdarnos dormidos/as FTUF USBTUPSOP MBT NFODJPOBEBT BDUJWJEBEFT DPUJEJBOBT TPO VOB TF×BM RVF MF EJDF BM DFSFCSP RVF TF QSFQBSF QBSB VOB MBSHB CBUBMMB
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todos los días y váyase a la cama solamente cuando tenga sueño.
&KFSDÓUFTF regularmente, pero no lo haga cerca de la hora de dormir. Deje pasar al menos cinco horas entre el ejercicio y el ir a la cama. 3FEV[DB o elimine la cafeína y el cigarrillo. Casi todo el mundo sabe que la cafeína dificulta el dormir, lo que muchos no saben es que el fumar cerca de la hora de dormir puede perturbar el sueño y hacer que nos despertemos varias veces en la noche. El fumar también causa congestión en las vías respiratorias e inflamación en las mucosas. Esto hace que el flujo de aire se vea obstaculizado causando problemas similares a los de la apnea del sueño.
&M BMDPIPM no es un buen re-
medio para el insomnio. Muchas personas utilizan el alcohol como una ayuda para dormir.
&WJUF DPNFS demasiado antes de acostarse. El proceso digestivo puede interferir con el sueño. 'BMUB EF WJUBNJOBT. Varios estudios han demostrado que diversos problemas del sueño pueden estár ligados a deficiencias en el complejo B, calcio, cobre, zinc hierro y magnesio. No utilice la hora de
acostarse para pensar en sus problemas. 5ÏDOJDBT de relajación utilice técnicas como respiración profunda, yoga, masajes o música instrumental suave para relajarse.
3FNFEJPT OBUVSBMFT. Existen diversos remedios caseros que pueden ayudar a conciliar el sueño. La valeriana es un excelente relajante suave que ayuda a muchas personas a dormir. 6UJMJDF la cama solo para dormir (no para mirar televisión o leer). Si pasados unos 20 minutos no logra quedarse dormido/a no comience a darse vueltas en la cama. Mejor levántese y haga algo aburrido. Regrese a la cama solamente cuando sienta sueño. .BOUFOHB un horario de sueño coherente. Asegúrese de acostarse a la noche y levantarse a la mañana a la misma hora.
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El juego
libre y espontáneo
los niños crEcEn y con Ello sE lEs plantEan nuEvas inquiEtudEs, dEscubrEn su Entorno, invEntan y dEsarrollan ciErtas habilidadEs siguiEndo su impulso vital
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Las circunstancias para nosotros los jóvenes
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dEfinitivamEntE cuando ErEs jovEn y atraviEsas Esa difícil Etapa llEna dE crisis ExistEncialistas, dondE tE has cansado ya dE los panas…las farras…las caídas…los vacilEs…las juErgas, dE todo y solo tE quEda un camino…. B TV DBTB QBSB QSFTFOUBSNF B TV GBNJMJB Z DPOWFSTBS iVO QPRVJUP NÈTw " MP RVF JONFEJBUBNFOUF BDVEÓ Z FO FGFDUP QBSB OP BMBSHBSNF NF EJKP RVF MVFHP EF IBCFS UPDBEP GPOEPy Z EF DBTJ QFSEFS B TV GBNJMJB FTQPTB Z VOB OFOB HSBDJBT B VO DV×BEP TF IBCÓB BDFSDBEP B %JPT (SBDJBT B TV UFTUJNPOJP FO FM MBQTP EF NFTFT ZB GPSNÏ QBSUF EF VO FODVFOUSP Z BTJTUÓB B MBT SFVOJPOFT TFNBOBMFT EF TV *HMFTJB .J DBNCJP EF BDUJUVE Z EF DPNQPSUBNJFOUP IBCÓB TJEP MB NFKPS DBSUB EF JOWJUBDJØO QBSB RVF FM SFTUP EF NJ GBNJMJB UBNCJÏO BTJTUB Z TF DPOHSFHVF
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UNIDAD EDUCATIVA UC CA CA ATI AT TIV TI TIV IVA VA INTEGRAL BILINGร E
โ โ JOCARLOโ โ " Con amor y disciplina formamos lรญderes con sรณlidos principios catรณlicos" Educaciรณn inicial desde 2 aรฑos Educaciรฒn bรกsica hasta 7mo aรฑo Educaciรณn perzonalizada Bilingรผe e integral (12 alumnos por aula) Tareas dirigidas y transporte Direcciรณn: Av. Eloy Alfaro y Calle 40 N-73 (referencia: Frente a Gasolinera Terpel, antes del nuevo terminal Carcelรฉn) Telfs.: 2808-393 / 086254491 / 092709116 email: info@unidadeducativajocarlo.com E-mail:colegiojocarlo@hotmail.com www.unidadeducativajocarlo.com
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La diferencia entre castigar o disciplinar los hijos valoran la disciplina quE sE da con amor pEro rEsistEn El castigo porquE sE lo hacE con Enojo y Es producto dE rEaccionEs sin control t 1PS $FDJMJB 7BMMFKPT
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TEMA
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Familia, rompecabezas, sin instrucciones
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TEMA
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&45"#-&$&3 30-&4 3PM EF MB NBESF es
la que ejerce en el seno de la familia, una acciĂłn educativa decisiva. AdemĂĄs de crear una relaciĂłn afectiva con los hijos. Es vital para el desarrollo integral de estos. Una maternidad Ăłptima permite a los hijos superar gran parte de las dificultades inherentes al desarrollo.
3PM EFM QBESF es un papel muy complicado y solamente se aprende con el tiempo, ya que no estĂĄ escrito en ningĂşn libro y cada persona puede tener un concepto diferente. Hay que tener en cuenta que es muy complejo cumplir con todas las responsabilidades, que el ser padre implica. Los padres le enseĂąan sus valores, pensamientos e ideologĂas; y tratan de educar a sus hijos lo mejor posible. 3PM EF MPT IJKPT ellos
van creando su personalidad interior, y el hijo reciĂŠn nacido contiene informaciĂłn genĂŠtica de los dos adultos, por eso hay caracterĂsticas que tienen los hijos que no son de cada padre en particular, sino una mezcla de los dos.
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*/'-6&/$*" %& -" '".*-*" La familia sirve como enlace entre el niĂąo y el mundo externo, por ello debe ser reconocida como primaria, debido a su impacto directo en el desarrollo del niĂąo. Por esta razĂłn, los padres cumplen una importante funciĂłn la de ir guiando a los hijos en el camino de la vida, pero teniendo en cuenta que cada individuo es Ăşnico, por esto el educar no es hacer una persona, sino ayudar a que el niĂąo se encuentre a sĂ mismo. Las madres y los padres deben enfrentar la gran tarea de acompaĂąar a sus hijos en el fascinante viaje por la vida. Cada palabra y acto que hacemos en el diario trajinar nos invitan a pensar y reflexionar sobre la manera en que nuestros hijos perciben el mundo y de quĂŠ manera interpretan nuestras intenciones educativas. Una de las mejores formas de entenderlos es aprender a ver a nuestra familia y a nosotros mismos con los ojos de un niĂąo. Vivir el presente y aprovechar cada instante y cada oportunidad que nos ofrece el mundo con autĂŠntica satisfacciĂłn solo es posible si nos conocemos y nos aceptamos a nosotros mismos y sabemos elegir las cosas a partir de nuestros sentimientos genuinos. No hay respuestas fĂĄciles para este tipo de circunstancias:
cada padre y madre tendrĂĄ que encontrar a partir de su propia experiencia. El verdadero motivo de la existencia de los padres, es “EnseĂąar a vivirâ€?. Si se aprueban las asignaturas, se abren las puertas a la construcciĂłn de una familia fuerte, feliz, fraternal y fiel a las leyes de nuestro padre celestial.
Los padres tienen la ineludible obligaciĂłn de construir una familia llena de amor, dentro de un matrimonio fiel, unido, con buena comunicaciĂłn entre todos sus miembros. AdemĂĄs de educar a los hijos con el ejemplo en las virtudes y valores humanos, incluyendo la enseĂąanza de ayudar y respetar a los abuelos y llevarse bien con los otros familiares.
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Disfrute de una experiencia รบnica en el corazรณn
de la Amazonia
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Ecuador posEE riquEzas naturalEs indEscriptiblEs, una dE Ellas Es la rEgiรณn amazรณnica, lE invitamos a dEscubrir la biodivErsidad dEntro dE un clima lluvioso tropical 6/" 010356/*%"% 1"3" $0.1"35*3 $0/ -"4 $0.6/*%"%&4
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É?$Âť.0 --&("3 Quito
Lago ShandĂa se ubica Agrio en la parroquia TĂĄEl Chaco Papallacta lag, que pertenece Baeza al cantĂłn del Tena Francisco –a 30 minutos en Loreto NAPO de Orellana bus desde esta loColombia (El Coca) Quito calidad-, provincia a su vez del Napo. Archidona PerĂş Gobernada por la Tena Reserva Natural Chontapunta del Llangantes ShandĂa y rodeada N Ambato por los rĂos Santa Clara E O Jatun Yacu y TĂĄlag, la comunidad Puyo S se dedica principalmente al cultivo de cacao –con un gran centro de acopio desde donde distribuyen las semillas a distintas cooperativas-, maĂz, cafĂŠ, yuca, plĂĄtano, chonta, entre otras. Aparte de la agricultura, la aldea tambiĂŠn es famosa por sus artesanĂas –hechas principalmente por la habilidad de sus mujeres- con semillas autĂłctonas.
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¿Sabes cómo fue la creación? En el principio no había personas. Ni animales, ni luz, nada.
Entonces Dios dijo: ¡Que exista la luz! Y hubo luz. Día y noche. Y ese fue el primer dia.
Después puso agua en el mar y nubes en el cielo.Y ese fue el segundo día.
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Luego hizo la tierra seca, los montes, los ríos y los Valles. Mayo - Junio 2011 día. Ese fue el tercer
En el cuarto día Dios puso el Sol en el cielo. Esa noche la Luna y las estrellas salieron por primera vez.
XXX SFWJTUBWJEBZGBNJMJB DPN Al dĂa siguiente, Dios llenĂł el mar con peces y el cielo con aves. Ese fue el Quinto dĂa.
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En el sexto dĂa, Dios hizo todo tipo de animales.
Y creĂł al primer hombre, AdĂĄn. Todo era muy bueno. ÂĄEntonces Dios descansĂł en el sĂŠptimo dĂa!
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XXX SFWJTUBWJEBZGBNJMJB DPN
El perro
y sus
cuidados
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dEbE Existir rEgularidad En todo lo quE tiEnE quE vEr con nuEstro mEjor amigo: comidas, EjErcicios, horas dE suEรฑo, costumbrEs diarias. dE lo contrario, El pErro vivirรก un Estado dE tEnsiรณn pErmanEntE )VFTPT P KVHVFUFT "ZVEBO B NBOUFOFS MPT EJFOUFT MJNQJPT EF UV QFSSP 5BNCJร O IBZ VOB WBSJFEBE EF HBMMFUBT QBSB FM BMJFOUP Z DPOUSPM EFM TBSSP -PT Pร EPT %FCFT MJNQJBS FM JOUFSJPS
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)0("3 una dE las cosas importantEs En la vida Es comprarsE una casa o dEpartamEnto, para lo cual dEbEmos invErtir nuEstros ahorros, EndEudarnos a largo plazo y cumplir El suEĂąo
Dejar de alquilar
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para arriesgarnos a tener algo propio ÂżCuĂĄntos dormitorios quiero? ÂżCuĂĄntos cuartos de baĂąo? ÂżCuĂĄnto tiempo estarĂa en esa vivienda? ÂżTengo familia, o deseo tener una en un futuro cercano? ÂżNecesito armarios amplios? ÂżQuiero jardĂn o cĂŠsped? ÂżTengo varios autos y necesito espacio para estacionamiento? ÂżTengo mascotas o animales? ÂżDeseo una habitaciĂłn para los familiares o amigos cuando ellos nos visiten?
ÂżQuiero una oficina en casa? ÂżEl lote tiene espacio para una estructura adicional, o una terraza? ÂżCuĂĄntos metros cuadrados tiene de construcciĂłn? Luego de ser lo mĂĄs objetivos al responder estas preguntas debemos analizar si lo que buscamos se enmarca en una casa o un departamento.
VERSE #*&/
Gimnasio: una alternativa para estar saludable
para lograr quE su cuErpo y mEntE logrEn mantEnEr un Equilibro, El EjErcicio rEgular Es uno dE sus mEjorEs aliados y El gimnasio puEdE sEr su soluciรณn
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J OP QPEFNPT SFBMJ[BS VO EF QPSUF QPS IPSBSJPT VCJDBDJร O P DVBMRVJFS PUSP NPUJWP OVFTUSB SFDPNFOEBDJร O FT BDVEJS B VO HJNOBTJP FO Eร OEF QPESFNPT FODPOUSBS BDUJWJEBEFT EJSJHJEBT BQBSBUPT DBSEJPWBT DVMBSFT DPNP CJDJDMFUBT UBQJDFT SPEBOUFT Z SFNPT BEFNร T EF Nร RVJOBT QBSB USBCB KBS MPT EJGFSFOUFT UJQPT EF GVFS[B
IMPERIUM
"MMร FYJTUF QFSTPOBM RVF QVFEF BZVEBS UF B FMFHJS FKFSDJDJPT QFSP UBNCJร O FT VO MVHBS QBSB DPOPDFS HFOUF BTร TFSร Nร T Gร DJM BTJTUJS DPO SFHVMBSJEBE /P MF QPOHBT VO Mร NJUF EF IPSBT OJ VO Mร NJUF EF Eร BT EFCFT TFOUJS RVF UJFOFT VO DPNQSPNJTP Z UBNCJร O MJCFSUBE QBSB JSUF DVBOEP FTUร T DBOTBEP Z QBSB OP JS DVBOEP OP UFOHBT HBOBT FTUBCMFDF Nร SHFOFT QFSP รฌ FYJCMFT
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$0/4&+04 1"3" *3 "- (*./"4*0 %BSTF UJFNQP QBSB BMDBO[BS MBT NFUBT Los primeros dĂas no es bueno sobrecargar al cuerpo. SerĂĄ suficiente con ejercicios globales realizados a una intensidad muy suave. Pregunta a tu entrenador con que ejercicio debes comenzar.
TIPS
$BMFOUBNJFOUP Moviliza
&KFSDJDJPT
#VTDB BTF TPSBNJFOUP.
Los ejercicios deben trabajar la mayorĂa de los grupos musculares y a una intensidad suave: caminar ligero, trotar suave, pedalear. Lo ideal es que la duraciĂłn de los ejercicios sea superior a media hora.
Combos especiales para niĂąos y jĂłvenes "DĂ?AS DE SPA"
)JESBUBDJĂ˜O Debes beber lĂquidos cada 10 Ăł 15 minutos.
TIPS
Un gimnasio “en condicionesâ€? no te darĂĄ una tabla de ejercicios para que la sigas, sino que te elaborarĂĄ una planificaciĂłn personalizada e individualizada.
TIPS
tus articulaciones. Estira los mĂşsculos, sin forzar ni llegar al dolor (no debe doler el estirar). Haz tres ejercicios de cada grupo muscular manteniendo la posiciĂłn de 12 a 15 segundos.
&WBMVBDJĂ˜O DespuĂŠs de la primera quincena de ir al gimnasio, debes evaluarte sobe el nivel de condiciĂłn fĂsica que tienes. El objetivo no es realizar una planificaciĂłn profesional, sino saber desde dĂłnde partimos para comprobar cĂłmo van evolucionando nuestras capacidades. 3FHĂˆMBUF VOB IPSB Selecciona dentro de tu agenda,
la mejor hora que tengas para ir al gimnasio, por la maĂąana (antes de entrar al trabajo) al medio dĂa (antes de comer, luego viene la digestiĂłn) a media tarde o por la noche (despuĂŠs del trabajo). Esta es tĂş hora y debe ser “sagradaâ€?.
Aceptamos todas las tarjetas de crĂŠdito Av. Real Audiencia N63-215 y Nazacota Puento Telfs.: 6000453 / 2533047 / 2493229 Movi 095 116 229 Claro 093 827 549 Email. angelica.emperador@hotmail.com
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SABORES
Chugchucara 1BTP B QBTP La tĂpica chugchucara lleva dos tipos de carne de cerdo como la tradicional fritada, y el cuero reventado.
1SPDFTP EF FMBCPSBDJĂ˜O
1 Cortar la carne en cuadrados y colocarlos en una paila al fuego
2 Luego condimentar con sal, pimien-
*OHSFEJFOUFT QBSB QFSTPOBT t MJCSBT EF 'SJUBEB (carne de cerdo) t QFEB[PT EF DVFSP reventado t QMĂˆUBOPT NBEVSPT cortados por la mitad t QBQBT NFEJBOBT t UB[BT EF NPUF cocido t EJFOUFT EF BKP
enteros t SBNBT EF DFCPMMB blanca cortada en trozos grandes t DVDIBSBEBT EF TBM t UB[BT EF BHVB t $BOHJM t .BĂ“[ UPTUBEP t &NQBOBEBT EF WJFOUP
ta, ajo, comino, cebolla blanca, perla y paiteĂąa. 3 Dejar hasta que hierva 4 Paralelamente a este proceso separar las grasas del cuero y picar en trozos medianos cocinarlos en otra olla. Una vez cocinados y blandos se los coloca en la paila de fritada Revuelva constantemente la carne hasta que quede bien dorada, unos 30 minutos. Luego se aumenta un poco de manteca de chancho para que termine de dorarse y se reviente el cuero. Agregar a la paila las papas y los maduros para que se doren y cojan sabor.
0 %&/537&4Âś" 53" %& - " 0/Âť.*$" & 3 ("45 "%03 &45 & 6 % %&- &$ &4 5Âś1*$0 6& 2 0 1- "5 6/(" "6/ 5"3 - "5"$&%& %*4'36 %& -0 16 3"/ 1"35& &/ ( 4&33"/Âś" -"
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Modo de preparaciĂłn: El mote se deja remojar desde la noche anterior y se le cocina con agua con sal, por 3 horas aproximadamente Ăł hasta que este suave. Servir en un plato la fritada, con las papas, los maduros, el mote, el maĂz tostado, las empanadas.
ÂĄBuen provecho!
EDUCACIÓN
Fobia a los ESTAMOS PRÓXIMOS A TERMINAR EL PERIODO ESCOLAR Y EN ESTA ÉPOCA SE INTENSIFICA EL TEMOR A RENDIR LOS EXÁMENES, A VECES, ESTE MIEDO ES TAN INTENSO QUE LOS ESTUDIANTES SE PARALIZAN Y NO PUEDEN PREPARARSE LO SUFICIENTE PARA APROBARLOS
exámenes
T
ener miedo antes de rendir es normal, pero hay que tener cuidado cuando se presenta un alto grado de falta de funcionalidad con síntomas corporales o sicológicos. Cuando interrumpe la vida diaria, es un trastorno que requiere ayuda por parte de un profesional. Según los expertos hay una hiperactividad del organismo que se traduce en sensaciones físicas como palpitaciones, sudoración, náuseas, alergias, insomnio, ayuno. Los especialistas señalan que no se trata de un simple “cosquilleo” al imaginarse a los profe-
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sores, sino de una verdadera sensación de terror que llega sin previo aviso y que paraliza al estudiante. Es un problema, cuando la intensidad del temor
no sólo causa malestar sino también angustia. Explican que los dos signos de alerta que deben motivar a los padres a
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1"3" 5&/&3 ยฒ9*50 &/ 6/ &9".&/ &TUVEJBS DPO BOUJDJQB DJร O Contar con mรกs de los
conocimientos necesarios para aprobar el examen. Esto implica comenzar a estudiar con mayor tiempo de anticipaciรณn.
5FOFS DPOรซ BO[B Asumir
una actitud mental que permita disminuir el miedo teniendo como parรกmetro la confianza de haber estudiado reflexivamente y no de memoria. Mientras se estudia, se pueden hacer preguntas; lo que hace que el tema se comprenda mejor y que se pueda llegar a la situaciรณn de evaluaciรณn con mayor seguridad.
1SFQBSBSTF TJDPMร HJDB NFOUF Lo primero darle al
examen el valor real despojarle de una dimensiรณn exagerada, eliminar fantasรญas (inconscientes o no) de aniquilaciรณn que lo acompaรฑan. Se trata solo de un examen, no de una prueba de vida o muerte.
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Ser pesimista u optimista
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โ Aprendiendo a Prevenirโ
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Lo que sufre el corazรณn afecta a la mente
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ยฟCรณmo eliminar la humedad?
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O FMFNFOUP NVZ DPNร O QBSB FMJNJ OBS MB IVNFEBE EFM IPHBS FT FM TJMJ DF WJFOF FO QJFESBT EF DPMPS CMBODP Z UBM WF[ TF MP QVFEF DPOTFHVJS FO GBSNBDJBT P
Sabรญas queโ ฆ 7JTJUF En el Centro Hiseo
tรณrico de Quito, el Mus Interactivo de Ciencia (MIC). El objetivo de este Centro es socializar la ciencia y los saberes ancestrales, con temas del presente y futuro desde un enfoque lรบdico. El MIC estรก ubicado en TabaCFMB 0& Z "OUPOJP EF la Torre, barrio Chimbacalle. El horario de atenciรณn es de miรฉrcoles a domingo, de B
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RVJ[ร T UBNCJร O QVFEBO UFOFS FO BMHVOB GFSSFUFSร B RVJ[ร T EFM UJQP JOEVTUSJBM 4J OP DPOTJHVF MP QVFEF PCUFOFS EF MBT CPM TJUBT RVF WJFOFO FO MBT DBKBT EF [BQBUPT
llevar su vehรญculo a Tรฉcnica Vehicular, ubisiรณn Revi los talleres de la manรญ. El certificado Gua y go pun Cara en s cado para matricular a isito requ un de la revisiรณn es revisiรณn incluye la La rito. Dist el en s culo vehรญ los de ruido, estado s, gase de iรณn mediciรณn de emis as, entre llant las de s, luce las de or, mot del os. รกnic mec y icos tรฉcn s otros componente
3FWJTJร O No olvide
(Vร B Tenga a mano un list ado con los nรบmeros tel efรณnicos de familiares y vecinos . Asรญ como una guรญa de telรฉfonos de emergencia actualizados. En caso de la Policรญa (101) y no robo llame a altere las evidencias. Comunรญquese con la unidad de Policรญa mรกs cercana a su domicilio.
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Coleccionable 7
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10 MANDAMIENTOS
de los padres 1 2 3 4 5
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Den el primer lugar a Cristo Tengan una firme convicciĂłn de que su matrimonio es obra de Dios Presentar a los hijos a Cristo Demuestren lo mucho que los quieren Mantengan un buen clima familiar
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Su educaciĂłn debe basarse en la confianza y el diĂĄlogo 7 Predicar con el ejemplo 8 Compartir con ellos el mĂĄximo de tiempo 9 Acepten a su hijos tal y como son como Dios lo hace 10 ProhĂban menos, elogien mĂĄs
SABORES
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