Prévenir les douleurs dorsales
Constater que 85 % des douleurs dorsales n’ont pas de cause clairement identifiée revient malheureusement à dire que dans 85 % des cas, aucune mesure préventive spécifique ne peut être recommandée. Reste l’approche globale avec l’activité physique comme meilleur moyen de prévention. Devenez ou restez actif et intégrez l’activité physique dans votre vie quotidienne ! Le dos a besoin de variété. Évitez de rester longtemps en position assise dans une posture préjudiciable sur le plan ergonomique. Et pensez à varier également vos postures de travail, que ce soit dehors ou au bureau, chez vous ou en déplacement.
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