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EL PERIÓDICO DE TODOS
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Año 12 | Edición No. 174
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Octubre 2020
Mantente informado !!! Página 4
FA M I L I A
¿por qué exigir una alimentación mas sana? Página 8
te c n o l o g í a
wi-fi 6: una nueva experiencia Página 15
IS RAE L
NO SOLO DE PAN VIVE EL HOMBRE parte 2 Página 21
La Dieta Keto ó Cetogénica > > P a g s . 1 2 -1 3
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EdiciĂłn No. 174
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Quienes Somos Un medio de comunicación escrito que ayuda a Educar y Edificar el Espíritu, el Alma y el Cuerpo de cada una de las personas que lo leen. Esta dirigido al público en general sirviendo como puente entre la iglesia y la comunidad, en tanto que conectamos a ésta de forma efectiva con las diferentes actividades y servicios que ofrecen los comerciantes que buscan con sus negocios unir y trabajar para fortalecer la comunidad hispana. Distribución Fortaleza Cristiana se distribuye en las ciudades de: Greenville, Seneca, Clemson, Easley, Simpsonville, Greer, Taylors, Mauldin, Wahala, Spartanburg, Laurens, Newberry, Saluda, Greenwood, Anderson, Central, Dana, Asheville, Hendersonville, Columbus, Tryon Editor
Diana M. Henao
Diseño
Ricardo Carreño
Colaboradores
Pastores Joezel y Ana Alicea Pastor Miguel Prettel Valentina Henao Pastor Tito Silva - Agencia EFE Wikipedia - Protestante Digital
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Diana M. Henao Tel. (864) 201.5392 diana@fcristiana.com
Edición No. 174
EDITORIAL En los tiempos que vivimos,(Covid-19) los cuales son tan diferentes, nos enfrentamos no solo a los problemas económicos o a la soledad del aislamiento, también sin darnos cuenta nos hemos enfrentado a nosotros mismos, a vivir en unión diaria con nuestros pensamientos y a tener que evaluar muchos de nuestros comportamientos y entender el por que hacemos lo que hacemos. Para algunos esta evaluación ha venido a ser algo beneficioso y necesario, para otros ha venido a ser un mar de confusión y una ola de adicciones. Si bien el covid-19 a afectado la salud mental de muchos y a empeorado la de aquellos que ya venían batallando con problemas de salud mental, es muy cierto que las adicciones crecieron en estos últimos meses, tales como el alcohol, las drogas, el sexo, etc.. pero sin lugar a dudas la adicción a la comida, pasa desapercibida; la realidad es que el mundo es adicto a la comida, no solo por el azúcar que todos los alimentos contienen, (por si no lo sabias el azúcar genera mas adicción que la cocaína) sino por que el comercio nos bombardea todo el tiempo para que compremos y nos llenemos con comida, no siempre la mas saludable, esa área de mi vida que no me gusta o desconozco, o quizá para salir de la soledad y no querer enfrentarme conmigo mismo.
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Adicciones
El 10 de Octubre es el día de la salud mental y el 16 de Octubre es el día internacional de la alimentación, por eso hoy desde este espacio quiero decirte: el problema no es la adicción a la comida ó al azúcar que esta contiene, el problema no es la adicción a la droga, en realidad el problema radica en nosotros mismos, que no deseamos llenar los vacíos de nuestro corazón y encontrar solución a nuestros traumas o problemas. Jesús murió en la cruz para ti, El quiere llenar esos vacíos y liberarte de la adicciones, te gustaría que el te ayudara? Búscalo El esta ahí esperando por ti.
Porque todo aquel que pide, recibe; y el que busca, halla; y al que llama, se le abrirá. Mateo 7:8
Ricardo Carreño R. Tel. (864) 201.4916 ricardo@fcristiana.com
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El contenido del periódico no necesariamente refleja la opinion de los Directores. Los diseños gráficos y de publicidad son exclusivos de Fortaleza Cristiana LLC. fortalezac2012@gmail.com © 2008 - 2020 Todos los derechos reservados
NOTA: Con esto no pretendo subestimar los problemas mentales serios que algunas personas sufren, pero si quiero alentar al resto de las personas a que examinen su vida y vean de cerca que adicción tienen y por que esta dominando sus vidas.
Por: Diana y Ricardo Carreño Editores
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COMUNIDAD TODAS LA BIBLIOTECAS ESTÁN ABIERTAS Todas las ubicaciones del sistema de bibliotecas ahora están abiertas al público. Continúe revisando periódicamente las actualizaciones de la biblioteca. Normas a seguir para tu visita a la biblioteca, estas normas son para tu seguridad. Se permitirá un número limitado de visitantes en el edificio a la vez. No entre si no se siente bien. Debido a problemas de salud pública, limite su visita a 1 hora. Se requieren máscaras al ingresar al edificio y al recibir asistencia del personal. Por su seguridad, manténgase a 6 pies de los demás y siga las flechas de dirección.
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Dominio Propio EDUCACIÓN
Por Diana Carreño
¿Qué es la Gula?
conducir a la muerte espiritual, ya que el consumo pone barreras cada vez más altas para una Su definición: es la inclinación relación con Dios. Esta persona no exagerada a beber y comer en exceso. Amor obsesivo por el placer solo ha establecido un ídolo en el material. Es crear un ídolo a partir de corazón, sino que esta persona está rechazando uno de los frutos del algo material. Espíritu: el dominio propio. El apostol Pablo escribió:
Falta de dominio Propio: Ponte a pensar, si no puedes controlar tus “Pero yo disciplino mi cuerpo y lo hábitos alimenticios, como podrás mantengo bajo control, no sea que controlar la ira, el chisme, las malas después de predicar a otros, yo mismo palabras, los malos pensamientos, sea descalificado” (1 Corintios 9:27). cosas que son de la carne, con las cuales batallamos a diario. Estas Cuando el cuerpo tiene el control, ejerciendo el dominio de tu cuerpo? solo quiere consumir y no deja que O el te domina a ti? ¿Donde esta tu el Espíritu Santo o la lógica tomen dominio propio? El cual es uno de las decisiones que lo guían.Pablo los frutos del Espiritu. escribió a la Iglesia de Filipos diciendo de los enemigos de la cruz: Mala Salud: Debido a los efectos negativos para la salud que puede “Su fin es destrucción, su dios es su tener la glotonería, también se esta vientre, y se glorían en su vergüenza, maltratando el cuerpo. La Biblia con la mente puesta en las cosas dice: terrenales” (Filipenses 3:19). ¿O ignoráis que vuestro cuerpo es Aquí la distinción entre los malos templo del Espíritu Santo, el cual está hábitos y el pecado de la gula es en vosotros, el cual tenéis de Dios, y clara: en la vida de un glotón, su que no sois vuestros? deseo es su dios. Para algunos, Porque habéis sido comprados por incluso puede convertirse en un precio; glorificad, pues, a Dios en sustituto de las relaciones, la vuestro cuerpo y en vuestro espíritu, autoestima y la adoración al Señor. los cuales son de Dios. Aquí Pablo nos habla de la gente 1 Corintios 6:19-20 egoísta que solo piensa en ellos y en las cosas materiales, pero Ejerce tu mayordomia y controla tu lo compara con aquellos que cuerpo, Jesús también nos dijo: solo quieren comer llenar sus estómagos, donde su dios es la "No solo de pan vivirá el hombre, sino comida, todo problema o ansiedad, de toda palabra que sale de la boca la quieren calmar o resolver con de Dios". Mateo 4:4 la comida, entonces su dios es la comida no El Dios de los cielos. Como vemos aqui Jesús nos recuerda que la comida no es lo Efectos de la Gula mas importante en la vida del ser humano. Asi que cada cosa en su Muerte Espiritual: La gula puede sitio.
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¿Por qué exigir una a l ime n tac i ó n m ás s a n a? FAMILIA
Según los datos de la FAO, se estima que en el mundo 672 millonesde adultos y 124 millones de menores son obesos y 40 millones de niños menores de 5 años tienen sobrepeso. Esto se debe principalmente a un cambio en la dieta de las personas, sobre todo de aquellas que residen en las ciudades. El estudio de la FAO demuestra que en los últimos años la comida rápida ha desplazado en gran medida a la comida del hogar y no solo eso, también ha sustituido ingredientes importantes como frutas y verduras, por harina, azúcar, grasas y sal. Esta realidad, sumada al sedentarismo propio de las profesiones disponibles en las grandes ciudades ha traído como consecuencia que la mala
alimentación sea la principal causa 9 ya representen el 66% de la producción total de cultivos en de muerte y discapacidad en la todo el planeta. actualidad. Pero, el problema del cambio de dieta no solo afecta la salud del ser humano, también está trayendo graves consecuencias al medio ambiente.
¿Cómo llevar una alimentación sana?
Lo primero es apostar por las comidas hechas en casa y ayudar A lo largo de la historia el hombre a los productores locales a seguir se ha alimentado de 6000 plantas generando vegetales, frutas y aproximadamente, pero el cambio verduras, realmente ricas en en los hábitos alimenticios vitaminas y minerales. Además sumado a la prioridad que tienen debemos elegir alimentos más los cereales en el mercado actual, saludables para los niños. ha reducido la biodiversidad de plantas logrando que solo También se debe ampliar la
gama de frutas y vegetales que conocemos, para ir descubriendo otras plantas que también aportan nutrientes al organismo. Por último, es imprescindible disminuir el uso de aceite de soya, maiz , canola de la dieta como los concentrados para dar sabor a las comidas, además de tener una rutina de ejercicios diarios.
Por Diana Carreño
Fuente: Dia Mundial de la Salud
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¿Cómo puede alguién ser cristiano y un día decir queFE no lo es?
Por: Greg Laurie
Es una pregunta difícil porque, para empezar, no sabemos si eran cristianos. El hecho de que alguien haga una profesión de fe no significa que sea necesariamente cristiano. Pero tal vez una pregunta como esa nos concierne porque nos preguntamos: “¿Soy el siguiente? ¿Voy a abandonar mi fe? " Aquí está la respuesta:
eso depende totalmente de usted.
que no tienen sentido para ti. Pero hay una diferencia entre cuestionar las Escrituras y desafiar las Escrituras. Cuando llegas a un versículo y dices: "Bueno, no me gusta lo que dice ese versículo, porque he elegido vivir de esta manera. No quiero hacer lo que dice la Biblia”. Ese es un asunto completamente diferente. Alguien me preguntó una vez: "Si llegas a un pasaje de la Biblia con el que no estás de acuerdo, ¿qué haces?" Le dije:
Recordemos que una de las señales de los últimos días es que algunos se apartarán de la fe. El apóstol Pablo escribió: "Ahora bien, el Espíritu Santo nos dice claramente que en los últimos tiempos algunos se apartarán de la fe verdadera; seguirán espíritus engañosos y enseñanzas de demonios" (1 Timoteo 4: 1 NTV).
La Biblia es la Palabra de Dios. Entonces, no adaptemos la Biblia a nuestro estilo de vida; adaptemos nuestro estilo de vida a la Biblia y entendemos que es la palabra inspirada de Dios que nos ha dado.
Una forma de saber que va en la dirección equivocada es cuando desafía las Escrituras. No está mal cuestionar las Escrituras porque te encontrarás con pasajes
Los verdaderos creyentes pueden tropezar, pero finalmente regresarán a Dios. Y si no regresan a Dios, entonces, para empezar, nunca fueron verdaderos creyentes.
"Cambia de opinión".
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¿Quién puede comprender el corazón? REFLEXIONES
Engañoso es el corazón más que todas las cosas, y perverso; ¿quién lo conocerá? (Jeremías 17:9).
corazones influyen nuestra intensidad al comunicarnos. Recordemos que Jesús dijo: “de la abundancia del corazón habla la boca” Como vemos, de nuestro corazón pueden salir buenos y malos pensamientos, que afectan nuestras relaciones Nadie lo puede conocer, con los demas, por lo cual entender o controlar; mi es urgente que le pongamos madre solia decir: “cuida freno al corazón pues este tu corazón, por que en el tiende a desbocarse como un no manda nadie y si no caballo sin riendas, y esconde lo controlas terminarás cosas que ni siquiera tú en muchos líos”. Nuestro corazón se muestra en cada conoces, pero que de repente salen para bendecir tu vida y conversación, dicta cada la de otros o para maldición. relación. El afecto no se puede disimular, simplemente brota como el agua, es algo natural, así también el amor, el odio o la desconfianza, salen sin esfuerzo. Es claro que nuestros
Por tal motivo debemos pedirle a Dios que se haga dueño de nuestro corazón, lo cambie y purifique con su presencia. Para que nuestra comunicación con los demás sea agradable y edifique a quienes nos escuchan y se relacionan con nosotros.
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CINEMA 7
Never Again (Nunca Jamas)
Words on Bathroom Walls. (Palabras en las paredes del pueblo judío, pero en cambio descubrió baño) una sociedad multirreligiosa que
Este largometraje documental examina el auge moderno del antisemitismo a través de los ojos de un sobreviviente del Holocausto, Irving Roth, y un antisemita anteriormente radicalizado, Kasim Hafeez.
aprendió a amar. Finalmente, Kasim conoció a Roth, un sobreviviente de los campos de concentración de la Segunda Guerra Mundial en Auschwitz y Buchenwald.
Kasim voló a Israel esperando odiar al
dos noches: 13 y 15 de octubre 2020.
A un ingenioso estudiante adolescente se le diagnostica una enfermedad mental y aprende a afrontar el futuro gracias al apoyo de su familia, su sacerdote católico de Never Again estará en los cines solo por secundaria y su novia.
Debido al lenguaje fuerte, este no es para niños. Clasificado PG-13 por contenido temático para adultos que involucre enfermedades mentales, algunas referencias sexuales, lenguaje fuerte y tabaquismo. En teatros 21 Agosto.
Por Diana Carreño
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ESPECIALES
La Dieta Keto ó Cetogénica Por Diana Carreño
¿En qué consiste la dieta keto también llamada dieta cetogénica?
de la glucosa a esa grasa que yo tengo acumulada, a eso se le llama “ quemar grasa, o oxidar grasa utilizar mi propia grasa como fuente de energía, en este fenómeno se Comencemos por decir que no es produce lo que se llama los cuerpos un dieta, ni tampoco es un tema cetonicos. Esos cuerpos cetónicos de calorías, es mas bien una forma son los que traen los beneficios. Es de alimentarse, de manejar bien los lo que llamamos entrar en cetocis. macro nutrientes. Pero antes de entrar en el tema, debemos entender un poco, como es la forma en que el cuerpo acumula energía, para esto les explicare con un ejemplo que escuche de un medico colombiano, miremos.
¿Cómo el cuerpo acumula energía? Comencemos con 100 gramos de avena, esta tiene un porcentaje de glucosa, y se distribuye en el cuerpo así : 80% va a las células y el 20% al músculo y el hígado, esta será la energía que mi cuerpo guarda para después, por si de pronto no tengo comida para mas tarde; pero si yo sigo comiendo y comiendo entonces el hígado se llena, el músculo también, entonces llega el punto en que el cuerpo dice:” ya no me cabe mas”, entonces comienza a guardarla en otro lado, y comienza a exportar grasa en forma de triglicéridos y es allí donde comienza a salir las llanticas y los gorditos, el cual es un mecanismo de adaptación del cuerpo. Así es como se acumula energía, entonces, si yo no tengo nada que comer, el cuerpo comienza a consumir la glucosa que tiene en el músculo, la glucosa que tiene guardada en el hígado y se la empieza a consumir y cuando llega a cero, uno no se cae o desmaya, lo que pasa es que mi cuerpo cambia de combustible, y cambia
¿Qué es Cetocis?
La cetocis es un estado metabólico, es decir, una situación en la que nuestro cuerpo utiliza grasa en vez de hidratos de carbono como fuente principal de energía. En la cetocis el cuerpo produce cetonas por medio del hígado. El cuerpo puede entrar en cetocis de tres formas:
Por medio del ayuno.
Hacer ejercicio sin haber comido antes. Cetocis nutricional o llamada dieta keto
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¿Qué es Keto? Es una alimentación baja en carbohidratos, (que deben provenir de los vegetales) alta en grasas y moderada en proteínas con el objetivo de generar cetocis para una pérdida de peso. Funciona de la siguiente manera: Cetocis nutricional o dieta keto: Equilibrio de cetocis 20% de proteínas 10% carbohidratos de vegetales. 70% de grasa saludables. Aguacate, aceite de aguacate, huevos, salmón, almendras, cacao, aceitunas, aceite de oliva. Cuando hago esto, entonces la reserva en el hígado y en los músculos va hacer pequeña , entonces solo con un poco de actividad física en el dia me la voy a consumir, entonces mi cuerpo rápidamente pasa a quemar la grasa acumulada para usarla como fuente de energía.
Beneficios de la dieta Keto Pérdida de peso.
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Corrección de la diabetes tipo 2 Reducción de los antojos de azúcar. Normalización de la presión arterial. Reducción del acne. Rendimiento deportivo aumentado. Control de epilepsia. Reducción de ardor de estomago. Corrección del SOP (El síndrome del ovario poliquístico) Reducción de crisis de migraña Levanta el sistema inmunológico. Control del Cáncer
Síntomas de la dieta keto primeras semanas Gripe inducida (dolor de cabeza, letargo, confusion, dificultad para pensar, irritabilidad.), Calambres en las piernas, Mal aliento, Estreñimiento, Palpitaciones Reducción del rendimiento deportivo, Disminución de la tolerancia al alcohol. (La mayoría de los síntomas se evitan o alivian tomando mucha agua y/o incluyendo sal al agua, como también tomando sopas saladas.)
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Mi testimonio con la dieta keto
a nivel de salud, puedo notar que se pierde peso, pero no veo mejoras a nivel de salud. La dieta keto te enseña a no Decidí realizar el reto keto por depender tanto de la comida tres semanas, lo hice de una te baja las ansias por el dulce o manera seria y consciente, no las harinas, a su vez te despeja con el objetivo de bajar de peso, la mente, también aprendes a si no mas bien por experimentar pensar mejor en lo que vas a los resultados beneficiosos a la cocinar para ti y tu familia. salud, y bueno, por pulir unos gorditos. Debes tener en cuenta que la disciplina, imaginación y En la primera semana entusiasmo hacen parte de este experimente mucha sed, al cuarto proceso, pues debes comprar día un dolor de cabeza terrible, algunos ingredientes que tal muy poca energía a la hora de vez nunca has usado, probar realizar mi rutina de ejercicios, con nuevas recetas, para que olores extraños en la boca y no te canses de comer siempre otra partes. Desde la primera lo mismo y negarte a muchos semana comencé a notar que los postres y dulces convencionales, dolores de estomago y acidez la dieta keto es deliciosa. Te dejo desaparecieron, además dormía a qui abajo una de las mejores mejor, a la segunda semana la paginas sobre dieta cetogenica, energía para entrenar comenzó es en español, allí encontraras a retornar y mucho mejor, la cientos de recetas, concejos, ansiedad por comer harinas o soluciones para evitar o diminuir dulces desapareció, después los síntomas de la cetocis, videos de cenar no sentía antojos de y un montos de guías para que absolutamente nada, y por su comiences tu reto keto, te será puesto baje de peso, ¿cuanto? de mucha ayuda. no se pues no me pese ni antes ni después, pero mi ropa me dejo Hazlo no te vas a arrepentir. ver la diferencia. Definitivamente esta dieta es lo mejor que he conocido, en tiempos anteriores e realizado algunas, pero no veo resultados
Esta página, esta en español y en inglés: https://www.dietdoctor.com/es/
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el día en que se descubrió a américa HISTORIA
Por Ricardo Carreño Fuente canaltrece.com.co En varios países de América Latina el 12 de octubre es la fecha en la que se celebra el Día de la Raza haciendo memoria del inicio del intercambio de culturas entre europeos y americanos, tras la llegada de Cristóbal Colón con sus hombres a la isla Guananí, en el archipiélago de las Bahamas.
tomar curso hacia América. Existen varias versiones sobre el Descubrimiento de América, no obstante, varias investigaciones mencionan que Cristóbal Colón no llegó a América el 12 de octubre de 1492, esto debido a que el calendario usado por Colón (calendario juliano) era diferente al que usamos hoy en día, por lo que la verdadera fecha del Día de la Raza debería ser entre el 20 y 21 de octubre.
¿Descubrimiento para celebrar? en pisar América. Se conoce registros
de llegada de un grupo de vikingos al mando de Leif Ericcson a lo que sería Varios sectores critican la celebración Norteamérica, 500 años antes del viaje de este día argumentando que no es totalmente cierto que la fecha dio inicio del español. Por otra parte, también al encuentro de dos culturas, sino que, en se conocen evidencias de la llegada de su lugar, se dio un proceso de conquista los portugueses en el año de 1424. Finalmente, y más allá de todas las por parte de los europeos destruyendo controversias y polémicas el Día de la las culturas nativas americanas. El El día se celebra en varios países de proceso llevó a un saqueó de los recursos Raza en un momento del año en que los pueblos de América Latina reflexionan Hispanoamérica y habla del "primer naturales y metales preciosos. y celebran la identidad cultural de los encuentro entre dos mundos" y que significó un cambio histórico para ambas ¿Cómo se llama ahora el Día de Según estas posiciones, el Día de la Raza pueblos y su historia. civilizaciones y el primero de los lazos la Raza? es un recordatorio de la imposición de Del 15 de septiembre al 15 de culturales que compartirían. una cultura, leyes, costumbres, entre octubre celebramos en los Estados En España se le conoce como el Día de otras que no tuvieron en cuenta las ya Unidos el Mes de la Herencia Hispana ¿Qué pasó el 12 de octubre de la Hispanidad; en Estados Unidos se le presentes en los habitantes del nuevo o Mes de la Hispanidad. Es una llama el Día de Cristóbal Colón; en Chile continente. 1492? celebración sumamente importante, y Perú se habla del Día del Encuentro de Dos Mundos; por su parte Argentina Según las fuentes históricas fue el ¿Quién fue la primera persona ya que se evocan los logros, aportes y contribuciones de nuestra presencia marinero de Sevilla, Rodrigo Triana, quién le da el nombre de Día del Respeto a la que descubrió América? en este país así como las primeras en 1492, en el primer viaje exploratorio Diversidad Cultural; en Colombia se le conoce, en su mayoría, como el Día de la Algunos descubrimientos apuntan a que exploraciones de los españoles en el de Cristóbal Colón quien avistaría el territorio de los Estados Unidos. Raza. nuevo continente y daría el aviso para incluso Colón no fue el primer europeo
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Wi-fi 6: nueva experiencia TECNOLOGÍA
Tal como se anunció, a comienzos de este año, Wi-Fi 6 estará listo para el último trimestre de 2020. Es así como la Wi-Fi Alliance lanzó en Austin, Texas (Estados Unidos) su certificación Wi-Fi 6 con la que busca marcar un hito en lo que llamó:
Wi-Fi Alliance, este cambio se adoptó con el fin de "ayudar a los usuarios a identificar dispositivos que brinden la experiencia Wi-Fi más reciente". La compañía añdió también que "la mayoría de los dispositivos que se manejan hoy, basados en el estándar 802.11ac, se identifiquen como Wi-Fi 5".
”la nueva era de los estándares de esta categoría de conectividad”. ¿Qué novedades trae el nuevo El Wi-Fi 6, proporcionará un mejor rendimiento en todos los entornos para los usuarios, una mayor capacidad de red para los proveedores de servicios para mejorar la cobertura de sus clientes y nuevas oportunidades para aplicaciones.
¿Qué es Wi-Fi 6?
Hay que partir por aclarar que Wi-Fi 6 no es una nueva forma de conectarse a Internet. Se trata de un estándar actualizado para 'routers' y otros dispositivos compatibles que pueden aprovechar las mejoras de la actualización para transmitir y recibir señales de Wi-Fi de manera más eficiente, esto se traduce en más usuarios y dispositivos conectados a la vez usando menos energía.
¿Por qué Wi-Fi 6?
Todo hace parte de una estrategia comercial y educativa de la WiFi Alliance, quienes identificaron dificultades por parte de los usuarios que no manejan los tecnicismos de las telecomunicaciones. Para algunos usuarios, los nombres originales eran confusos y carecen de sentido. Por ejemplo, el nombre técnico de esta sexta versión es 802.11ax. Las dos generaciones anteriores eran la 802.11ac y la 802.11n. En palabras de la
estándar?
Entre los cambios mas relevantes que trae esta nueva versión, la Wi-Fi Alliance confirmó "mejoras significativas de capacidad, rendimiento y latencia para todo el ecosistema de Wi-Fi, al tiempo que garantiza que los productos de todos los proveedores funcionen bien en conjunto para ofrecer una mayor innovación y oportunidad". Otras mejoras: Ofrece protocolos de seguridad avanzados como el WPA3
mayor rendimiento con baja latencia. Tiempo de activación objetivo (TWT): mejora la duración de la batería en dispositivos Wi-Fi, incluidos los que conforman el internet de las cosas (IoT) 40 por ciento más rápido que la velocidad de Wi-Fi 5: Velocidades de transferencia de hasta 10Gbps, claro que esta depende de la infraestructura que ofrezca el proveedor de servicios de internet.
Acceso múltiple por división de frecuencia ortogonal (OFDMA): Comparte Por su parte, algunos fabricantes de canales para aumentar la eficiencia de smartphone ya incluyeron este nuevo la red y reducir la latencia (tiempo que estándar, estamos hablando de las versiones tarda en transmitirse un paquete dentro de la red) en el tráfico velocidad de bajada y de subida en entornos de alta demanda. Multi-usuario entrada múltiple salida múltiple (MU-MIMO): permite que un punto de acceso transmita datos a un mayor número de dispositivos al mismo tiempo. Canales de 160 MHz: aumenta el ancho de banda para ofrecer un
iguales o superiores al Samsung Galaxy S10 y el iPhone 11. Hoy día ya puedes conseguir los routers compatibles y certificados con este nuevo staándar, no olvide consultar con su proveedor de internet para estar seguros si el servicio que le están ofreciendo cumple con el nuevo stándar.
Fuente Tecnología, Diario El Tiempo Editado por Ricardo Carreño
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El Cristiano y la División Política ACTUALIDAD
Nada divide como la política, porque nada divide como el temor. ¿A que exactamente le tememos? Toda persona le teme a la pérdida de control, riquezas. Le tememos a la pérdida de nuestra cultura, la libertad y el progreso. El anglosajón le teme a lo que pueda pasar. Nuestros hermanos y hermanas afroamericanos le temen lo que ya pasó, y el hispano le teme a perder su derecho a las oportunidades que ofrece este país.
misma vez amarnos de manera incondicional. Para eso tenemos que estar dispuestos a evaluar nuestra política a través del filtro de nuestra fe en lugar de crear una versión de fe que apoye nuestra política. ¿Estarías dispuesto a seguir a Jesús aun cuando al hacerlo cree un espacio entre tu y la plataforma y el candidato de tu partido? La mayoría de los cristianos no están dispuestos a hacer esto.
En Juan 17:11, él no tan solo ora por nuestra protección sino por nuestra unidad; “Padre celestial, dentro de poco ya no estaré en el mundo, pues voy a donde tú estás. Pero mis seguidores van a permanecer en este mundo. Por eso te pido que los cuides, y que uses el poder que me diste para que se mantengan unidos, como tú y yo lo estamos". También dijo:
“No pido sólo por ellos, sino también por los que creerán en mí cuando escuchen su mensaje.”
Sin embargo la iglesia tiene una oportunidad sin precedentes para Sin embargo, Jesús sabía que la división política existiría. Por eso modelar a nuestra comunidad y Los candidatos ganan o pierden a este país cómo luce el estar en antes de ser arrestado oró por sus conforme a como se vota en seguidores. desacuerdo políticamente, y a la
este país. Sin embargo la iglesia gana o pierde según como nos comportemos a diario. No podemos permitir que nada nos divida, recuerda que antes que todo somos ciudadanos del reino de los cielos y Dios es quien quita y pone reyes (Daniel 2:21). Tengamos paz y manténganos la unidad.
Pastores Joezel & Ana Alicea @joezelalicea
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ALIMENTOS PERMITIDOS Y NO PERMITIDOS PAR A L A DIE TA KE T O SALUD POLLO CON PESTO AL HORNO QUESO FETA Y ACEITUNAS. PERMITIDOS Sin lugar a dudas esta es una de mis recetas keto favoritas.
m e n o s c a r b o h i d r at o s
m a s c a r b o h i d r at o s
no PERMITIDOS m e n o s c a r b o h i d r at o s
m a s c a r b o h i d r at o s
Ingredientes
Instrucciones
650 g muslos de pollo deshuesados o pechugas de pollo. Sal 2 cda. mantequilla, para freír. 5 cdas. pesto rojo o pesto verde. 300 ml crema para batir 75 g aceitunas sin hueso. 150 g. queso feta en dados. 1 diente de ajo, bien picado.
Precalentar el horno a 200 °C (400
Para servir 150 g verduras de hoja verde. 4 cda. aceite de oliva sal marina o pimienta negra molida.
°F).
Cortar los muslos o la pechuga
de pollo en trozos del tamaño de un bocado. Salpimentar.
Añadir la mantequilla a una sartén grande y freír los trozos de pollo en tandas a fuego medio-alto hasta que estén doradas.
Mezclar el pesto y la crema espesa en un tazón.
Colocar los trozos de pollo frito en
una asadera junto con aceitunas, queso feta y ajo. Añadir la mezcla de pesto y crema.
Asar en el horno durante 20-30
minutos, hasta que el plato se ponga burbujeante y marrón claro alrededor de los bordes.
Por Diana Carreño
Fuente: DietDoctor page
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W OR D S h av e P O W ER When you talk, do not say harmful things. But say what people need words that will help others become stronger. Then what you say will help those who listen to you. Ephesians 4:29 (International Children's Bible) God Bless you all my brothers and Sisters in CHRIST Hope all are safe and Healthy. I know that this school year–²has been
PEACE
CHILDREN OF THE KINGDOM
words bring comfort. Positive words can change someone's mood from negative to positive. Being a person who has good things to say will make you more I also know that it can make likable. People will want to be you upset sometimes. Just your friend. No body likes a hater. remember that words have Nobody wants to be friends with power. What you say can become true because you said it. haters. You make things worse by saying negative words. The best thing So let's use words that help to do when someone is having a people. That brings joy to bad day and you want to help is people. That helps people be stronger. And when we do this use positive words. we become Christ like. Just how Jesus wants us to be. Positive words help. Positive different but I know you all will do your Best and Work hard to get thos Good grades.
LOVE
HOLINESS
So remember before we say anything, Think. Am I helping or hurting. If it's gonna hurt. Say nothing . If it's gonna help, say it. Have a great fall and God Bless You All day Everyday.
By Minister Tito Silva
JESUS
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CARREÑO COMPUTER SERVICES
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¿Por qué las hojas de otoño cambian de color? El Otoño
A DONDE IR
Algunos consideran que es la época más increíble del año. Magníficos colores que envuelven vibrantemente el final del verano cuando los árboles se acuestan para el largo sueño del invierno.
¿Por qué las hojas cambian de color? Las hojas cambian de color porque la clorofila, encargada de darles un tono verde, disminuye en la medida de que la luz solar también se reduce. La clorofila es la encargada de realizar la fotosíntesis en las plantas, que es el proceso con el cual transforman la luz solar en alimento. Millones de células de clorofila saturan las hojas de las plantas y árboles, y por eso éstos aparentan ser verdes a nuestros ojos. Sin embargo, las hojas no solamente tienen clorofila: también contienen beta caroteno (naranja), antocianino (rojo) y flavonol (amarillo). La producción de clorofila se va reduciendo frente a una cantidad de luz solar cada vez menor al mismo tiempo que los días se hacen más cortos y las noches más largas.
Por Diana Carreño
los árboles de los mismos colores que en otoño.
¿Por qué se caen las hojas de los árboles? Las hojas de los árboles se caen para protegerse y poder sobrevivir las bajas temperaturas del invierno. Si no dejaran caer sus hojas, éstas se congelarían, lo que perjudicaría y podría llegar a matarlos.
Dónde ir para ver los mejores colores del otoño? Blue Ridge Parkway. Graveyard Fields Linville Falls Sam Knob Grandfather Mountain Blowing Rock Looking Glass Falls Fechas en las que puedo ver este bello espectálculo 1 al 10 de octubre para áreas por encima de los 5,000 pies 10 al 20 de octubre para áreas entre 4000 y 5000 pies 18 al 26 de octubre para áreas entre 3,000 y 4,000 pies
24 - 31 de octubre para elevaciones por debajo de Tal circunstancia nos permite 2,000 pies ver los otros químicos de las plantas y sus respectivos 26 de octubre - 8 de colores. Eso quiere decir que, noviembre para las elevaciones restantes de no tener clorofila, todo el año veríamos las hojas de
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No sólo de pan vive el hombre | PARTE 2 | ISRAEL
Viene de la edición de Septiembre 2020 ... El desafío en los días de la pandemia es descubrir el carácter espiritual que poseemos. Y con un poco de esfuerzo podremos darnos cuenta de que si tenemos suficiente fe en nuestro propio ser espiritual, cada uno de nosotros tiene la capacidad de pasar todas las pruebas que la vida nos ofrece. Tuvo razón León Trotsky cuando afirmó, obviamente en otro contexto que: «La profundidad y fuerza de un carácter humano es definido por sus reservas morales. La gente se revela a sí misma completamente solo cuando es lanzada fuera de las condiciones de costumbre de sus vidas, pues solo entonces tienen que recurrir totalmente a sus reservas». Nuestros dolores, nuestras penas, nuestras pérdidas, los anhelos y los sueños destrozados, yacen en su
mayoría escondidos en los recodos difíciles de recorrer en nuestras vidas. Es ilusorio mirar a los demás, y encandilarnos con su belleza externa imaginándonos que todo debe ser perfecto en sus vidas.
fue una prueba divina. "Y te acordarás de todo el camino por donde el SEÑOR tu Dios te ha traído por el desierto durante estos cuarenta años, para humillarte, probándote, a fin de saber lo que había en tu corazón, si guardarías o no Sus mandamientos" (Devarim 8:2).
suficiente fe en nuestro propio ser espiritual superior, cada uno de nosotros tiene la capacidad de pasar todas las pruebas que la vida tiene para ofrecer.
Rabí Najman nos enseña que la brecha de tiempo La pandemia permite percibir entre: "A ti miran los ojos de más que en otros momentos Para la Torá, la vida misma todos", y "a su tiempo tú les que amistades se alejan, seres es una prueba de fe, una das su alimento", y "abres tu queridos mueren, y que nos prueba de nuestra voluntad de mano, y sacias el deseo de encontramos luchando contra continuar a pesar de todas las todo ser viviente", frases de una enfermedad grave e dificultades, y descubrir lo que Tehilim que decimos todos incierta, Es notable la rapidez es verdaderamente valioso. los días en Ashrey, crea un con que incluso las personas Ese es el desafío, y ahí es vacío en el tiempo dentro más positivas pueden verse donde se descubre el carácter del cual estamos invitados repentinamente atormentadas espiritual. Cuando nos damos a reflexionar. La dilación, por preguntas de "¿Por qué cuenta de que si tenemos yo?" ya que sus vidas parecen sufrir un golpe tras otro.
el tiempo, la espera, -nos enseñó rabí Najman, tienen valor-. La respuesta a nuestra angustia "antes que me llamen, yo responderé; aún estarán hablando, y yo les escucharé." de Yeshayahu 65:24, nos impide esa reflexión indispensable. No nos invita a observar por nosotros mismos y descubrir nuestro potencial para salir de todos los problemas, que la parashá nos invita también en nuestros días.
En la lectura de la Torá de esta semana, Moshé nos dice que los cuarenta años en que sufrimos y deambulamos por el desierto buscando la tierra de la leche y la miel,
Por Aurora Digital Editado por Diana Carreño
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¿Es pecado que los cristianos practiquen algún dep or t e o vaya n a l gimn a s io ? | PARTE 2|
Por Pastor Fernando E. Alvarado Viene de la edición anterior...
EL PRINCIPIO DE LA MAYORDOMÍA Como principio general, podemos decir que todo cristiano debe estar en buena forma física, ¡Sobre todo los pastores!, porque todos somos mayordomos de nuestro cuerpo. Todo lo que Dios nos ha dado (dinero, trabajo, tiempo, familia, salud, etc.) nos lo ha dado para que lo administremos de forma responsable, sabiendo que hemos que rendir cuentas ante Dios (Mateo 25:23).
para llevar a cabo la tarea de extender el Reino (1 Timoteo 5:23; 1 Corintios 6:19). A todo esto hemos de añadir que nuestro cuerpo dice mucho de nuestro dominio propio y nuestra disciplina. Pero aquí, como en tantas otras cosas en la vida, el Señor nos ha de dar madurez.
ser la idolatría del cuerpo y temor a los hombres. Nadie debe sentirse presionado a estar musculado como un atleta. Puede estar fuerte y ejercitar su cuerpo, siempre que pase más tiempo frente a la Biblia y de rodillas ante Dios, que frente al espejo.
DEPORTES
la criatura en vez de al creador (Romanos 1:25).
Practicar un deporte es bueno y saludable, y ciertamente no tiene nada de pecaminoso a menos que te robe tu tiempo de comunión con Dios o te aleja de tu actividad en la iglesia.
Además, si dedicas horas enteras frente al espejo admirando la Nuestra misión no es la de ejercitar el cuerpo, sino masa muscular que vas Estoy convencido de que desarrollando, o caes en ningún cristiano, sea pastor la de ejercitarnos para la o feligrés, no debe fumar, piedad (1 Timoteo 4:8). El el pecado de idolatrar un aspecto del corazón prima deporte o tu propio cuerpo debe hacer deporte con y talentos deportivos, has por encima del aspecto cierta frecuencia, debe exterior. Es importante que traspasado el límite de lo controlar el colesterol, correcto. cada creyente, incluso el debe cuidar su aspecto físico, debe comer y beber pastor, cuide su aspecto Cualquier atleta que ame y forma física, sin caer en de forma equilibrada y a su cuerpo más que a los extremos. Pero nunca En el caso de los que "... poner cuchillo a su su Dios es un idólatra debiera brillar por fuera estamos casados, nuestro garganta..." (Proverbios (Deuteronomio 6:4-5). mejor de lo que brilla por cuerpo pertenece a Dios, 23:2), debe vigilar su peso, dentro. y a nuestra esposa (1 porque todo Continuará en la edición de Corintios 7:4), y por tanto esto transmite El ser humano Noviembre 2020 no podemos hacer con él un mensaje. moderno lo que nos plazca. Además, adora su el cuidado del cuerpo Hemos de propio cuerpo, resulta ser para el pastor huir de la olvidando que un instrumento para el dejadez su cuerpo no mejor desarrollo de su del aspecto le pertenece a ministerio. Una salud frágil físico, pero él sino a Dios (1 Corintios y un cuerpo débil pueden no hemos de caer en el 6:19-20), y adorando suponer una gran dificultad otro extremo, que puede
EL PECADO DE LA IDOLATRÍA
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PLAN DE SALVACION 1. Reconocer mi Necesidad ( Pecado ) Leer: Romanos 3:23 - Juan 16:8
2. Arrepentirme Leer: Joel 2:12 - Mateo 3:11 - Lucas 15:7
3. Creer en Jesús Leer: Juan 3:16 - Efesios 2:8 - Romanos 3:22
4. Aceptar la Justicia de Dios Leer: Isaias 61:10
5. Seguir a Jesús Leer: Efesios 2:10
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