C o m un i da d
EL PERIÓDICO DE TODOS
@Fortalezac2012
Año 12 | Edición No. 178
bienestar mental Página 4
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Febrero 2021
La obesidad: pandemia mundial
IS RAE L
en florida dan prioridad de vacunacion a sobrevivientes del holocausto Página 21
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Diana M. Henao
Diseño
Ricardo Carreño
Colaboradores
Pastores Joezel y Ana Alicea Pastor Miguel Prettel Valentina Henao Pastor Tito Silva - Agencia EFE Wikipedia - Protestante Digital
Ventas
Diana M. Henao Tel. (864) 201.5392 diana@fcristiana.com Ricardo Carreño R. Tel. (864) 201.4916 ricardo@fcristiana.com
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El contenido del periódico no necesariamente refleja la opinion de los Directores. Los diseños gráficos y de publicidad son exclusivos de Fortaleza Cristiana LLC. fortalezac2012@gmail.com © 2008 - 2021 Todos los derechos reservados
Edición No. 178
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Hagan todo lo posible por vivir en paz con todos. Romanos 12:18
EDITORIAL
Por: Familia Carreño Henao
Como vemos las cosas se van moviendo a un ritmo un poco lento, pero seguro, aunque la situación del país deja mucho que desear, los insto a que mantengamos la calma y hagamos de nuestra parte. Mantengamos en lo posible buenas relaciones con familiares, amigos y descocidos, es lo mejor que podemos hacer, pienso que es suficiente con todo lo que hemos vivido en el año 2020 y los coletazos que continuamos viviendo este año.
En esta edición estaremos hablando en gran parte de la salud y principalmente de la obesidad, no desde el juzgamiento o la critica, sino mas bien desde la empatia y la educación, entendemos que para muchos el comer no es un simple placer en si mismo, es mas bien la consecuencia de algún problema físico o sicológico y por su puesto espiritual, no es simplemente una falta de control o voluntad, no es tan sencillo, como algunos creen.
En este mes de Febrero la *OMS Y *OPS conmemoran el dia mundial contra el cáncer, el cual l tiene como objetivo: difundir acciones de prevención, detección temprana y control de la misma. Esta campaña como la del siguiente mes, (Marzo 4 ) hace una concientización sobre los problemas a la salud que puede traer el sobre peso y la obesidad, ambas tienen su cita muy cerca, justo para que tomemos conciencia de que con una salud mas fuerte podemos hacer frente a enfermedades, bacterias y virus, principalmente la COVID-19.
Los invito a que lean y reflexionen un poco con las páginas de opinión, que podrían llegar a ser a nuestro parecer controversiales, pero lo dejamos a su criterio. También quiero invitarlos a que lean con sus hijos menores la página de Niños del Reino, esta página puede ayudarle no solo a compartir tiempo con ellos sino también para enseñarles en su clase dominical para niños. *OMS. Organizacion Mundial de la Salud *OPS. Organización Panamericana de la Salud
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COMUNIDAD
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bienestar mental
Algunos consejos de bienestar mental que pueden ayudarlo a mantener su salud mental.
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Tomarse el tiempo para hacer las cosas que disfruta, especialmente en la naturaleza. Estar al aire libre, respirar aire fresco, reduce el estrés.
3
Tómate un tiempo. Hacer tiempo para nosotros es importante. ¡No está de más si tienes un amigo, especial una mascota para acompañarte !
2
El ejercicio es una forma eficaz de mejorar su salud mental. El ejercicio regular puede tener un impacto profundo en la depresión, la ansiedad, el ADHD y otros trastornos de salud mental. También alivia el estrés, mejora la memoria, lo ayuda a dormir mejor y mejora el estado de ánimo en general.
4
Cuide su espíritu. Esto puede significar muchas cosas dependiendo del individuo. Cuida tu espíritu conectándote con lo que consideras significativo / santo. Puede ¡Conéctese con los demás y genere encontrar esta conexión en Dios, conéctese alegría! con otras personas, la naturaleza o en el Tener conexiones con los demás es un arte. Este enfoque ofrece muchos beneficios elemento crucial para proteger nuestra salud posibles, incluido un mejor estado de ánimo, mental. Alguien con quien compartir, alguien menos ansiedad y depresión e incluso menos con quien reír, puede mantenernos en tierra enfermedades. y puede ayudarnos a ganar perspectiva
5
Por supuesto, si siente que su bienestar mental no es el que le gustaría, ¡siempre puede llamarnos y hablar con alguien! Si usted o un miembro de su familia tiene problemas de salud mental o uso de sustancias.
Llame a : The Phoenix Center – uso de sustancias 864-467-3790 Centro de Salud Mental Greenville para hispano hablantes : 864-241-1040 Línea directa de Suicidio – pedir un traductor -800-273-2734 NAMI: Alianza Nacional Sobre enfermedades mentales
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Pasos para prevenir la obesidad en la familia EDUCACIÓN
La obesidad en niños y adolescentes esta en aumento; pero nosotros como padres de familia desde nuestros hogares, podemos prevenirlo, no es tan complicado ni tampoco se necesita ser un experto en nutrición para comenzar con pequeños pasos que pueden cambiar nuestra rutina y algunos malos hábitos alimenticios. Aquí te recomendamos algunos:
1
Debes de dar ejemplo, que lo que hables sea un fiel reflejo de tus acciones.
2
a comer dulces y botanas explica de los cambios que comerciales, comienza poco a usted esta implementando poco a reducir la compra, hasta y si tiene alguna idea. que llegas a tu meta anhelada. Este mas cerca del corazón de sus hijos, No consumas en semana en ocasiones detrás del comidas rápidas, si esto hambre esta un corazón es muy común en tu familia, solitario o un nino que ve reduciendo la frecuencia, esconde una tristeza muy hasta que lo hagas solo fin de grande, la comunicación es semana y solo una vez, hasta que llegues a la meta deseada. muy importante.
3
6
4
Pregúntale a la familia que se les antoja para la cena y anímelos a que colaboren con lago, así están en familia y se sentirán felices por que se les tiene en cuenta.
Cuando hagas compras evita llevar mas de dos snacks o botanas comerciales. Hable con respecto y amor, Si eres de las mamás que sobre la importancia de tienes tus hijos acostumbrados cuidar la salud en tanto les
5
7 Por Diana Carreño
genética familiar, pero los Haz lo posible por cambiar de padres con sobrepeso investigadores han demostrado los niveles de actividad de la tienen un 80 por ciento de probabilidades de desarrollarlo. que el vínculo entre la genética familia. y el peso representa solo una pequeña parte de ese 80 por Podrías sentirte tentado a Las últimas investigaciones ciento. Lo que parece importar pensar que esto se debe, en sobre la obesidad en las su mayoría, a la predisposición más es tu ambiente familiar. familias revela que los hijos
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5 cosas que las personas egoístas siempre hacen en sus relaciones FAMILIA Incluso si es difícil pensar en ello, vale la pena. Me alegro contigo porque la humildad agrada a Dios y engendra libertad. Al considerar estas cinco cosas, confiésalas. Pídale a Dios que lo lleve a una nueva forma de vida. Notarás un impacto en lo libre que te sientes como creyente y en cómo te relacionas con los demás.
1. Eres el capitán de la conversación.
En la conversación, eres tú quien habla más. Al final de una conversación, te das cuenta de que no has preguntado por la otra persona. Estás constantemente listo para participar y no prestas atención a lo que se dice. En lugar de escuchar y sintonizar, te estas prestando
atención a ti mismo. Tus pensamientos se centran en ti mismo y no en los demás. Esto sucede con la mayoría de nosotros. Puede suceder por la necesidad de conectarse o recibir validación, lo cual es comprensible. Sin embargo, cuando hacemos esto, sacamos espacio para conectarnos de manera saludable. Ciertamente no mostramos valor por los demás.
2. Tienes que tener razón.
Cuando tienes que tener razón, por defecto hace que otros sean los equivocados. Incluso si técnicamente están equivocados, cuando te enfocas en demostrar tu razón, los pones en una posición insostenible. Sin espacio para tener su propia voz, están devaluados
y tú te has convertido en una persona de suma importancia. Además, hay poco espacio para considerar lo que no puedes ver por ti mismo. Al tener la razón, terminas culpando a los demás y que ellos asuman la culpa, incluso si es el resultado de tus acciones. Aquellos que siempre tienen la razón son propensos a la negación y a vivir estancados. Rara vez asumen la responsabilidad de las cosas que han hecho mal.
3. Reaccionas rápido.
Cuando alguien dice que hiciste algo, rápidamente lo niegas. Lo explicas o lo defiendes. Rápidamente te enojas o se sientes herido por lo que otros han hecho. Te ofendes fácilmente. Esta
ofensa, de la que tal vez no se den cuenta, se gesta dentro de ti, alimentando así un mayor enfoque en ti mismo. Las señales de reacción rápida incluyen ira, ataques verbales severos, comentarios sarcásticos, reírse de los demás, burlarse, culpar, acusar, defenderse, chismear, excusarse y discutir.
4. Las cosas tienen que ser como tu quieres.
Te frustras fácilmente cuando otros no actúan como tú quieres. O cuando no obtienes lo que esperas. Esto podría suceder con tus hijos, cónyuge o amigos. También podría ser la persona en la fila frente a usted, el empleado de la tienda o la persona que le acaba de servir la comida. Si alguien se interpone en tu camino, se interpone en el tráfico, se demora demasiado, no hace sonar su pedido de la manera que deseaba, es enérgico y exigente o te quejas todo el tiempo. Presiona para salirse con la suya, excluyendo así los deseos o necesidades de otra persona.
5 Le resulta difícil celebrar o consolar a los demás.
Cuando un amigo comparte buenas noticias sobre algún tipo de éxito, es difícil alegrarse con él. Del mismo modo, cuando alguien está pasando por un momento difícil o está expresando emociones de manera incómoda, es posible que te apresures a arreglarlo o hacer que se quede callado. Dedicas más tiempo a demostrar tu valía y a decirles a los demás lo que crees que necesitan en lugar de escucharlos. Esto rompe la conexión y puede causar más daño.
Por Jolene Underwood Crosswalk.com
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¿De donde proviene el hambre constante? FE
Desde mi niñez tuve una aproximación un poco hos�l con los alimentos, luego que fui creciendo esto fue cambiando y me hice mas abierta a probar nuevas cosas y disfrutar de los alimentos, mientras eso ocurría fui muy influenciada por mi hermana mayor, la cual siempre me causo una profunda admiración por su dedicación y seriedad cuando se trataba de ejercitarse y elegir sus alimentos, recuerdo verla con su trusas de gimnasio y comiendo de una manera my moderada, carnes asadas, ensaladas, manzanas verdes, y una selección súper buena de alimentos, no de una manera extricta y obsesiva, pues tambien disfrutaba de comidas tradicionales, postres y deliciosos panes, guardando siempre el balance. En mi juventud, a la edad de los 19 años comencé a visitar los gimnasios influenciada por una de mis amigas y con el paso del �empo el ejercitarme fue algo que nunca lo aleje del todo de mi vida.
cuerpo, el cual es el templo del siguiente: Espíritu Santo, fue allí entonces donde me volví a conectar con la “La gente no vive solo de pan, importancia de cuidar la salud. sino de cada palabra que sale Como ven a través de mi vida Dios me ha influenciado en el conocimiento sobre la importancia de la nutrición. Siento una gran compasión por aquellos que luchan con problemas de alimentación y peso o trastornos alimentarios. pues esto puede conver�rse en un ciclo que distrae mucho, �sica, mental y emocionalmente, y a menudo puede conducir a un hábito más destruc�vo que requiere asesoramiento e intervención. Tengo la sensación de que existe un vínculo muy fuerte entre la sensación de hambre y sed espiritual y lo que a veces sen�mos como hambre y sed �sica.
de la boca de Dios” Mateo4:4
Por eso Jesús también dijo:
“Yo soy el pan de vida. El que viene a mí nunca volverá a tener hambre; el que cree en mí no tendrá sed jamás. Juan 6:35 Al terminar este ar�culo me gustaría preguntarte: estas siendo una influencia posi�va para tu entorno familiar? Tienes problemas con tu aproximación a la comida? Si �enes dificultades para comer o mantener tu peso, si sabes que estas enfermando por no ejercitarte y hacer elecciones sabias a la hora de comer, quiero que sepas que no estas solo, y aunque lo hayas intentado muchas veces no debes de rendirte, Jesús nos dice lo siguiente:
Realmente creo que la "comida" espiritual que obtenemos al tener una relación de uno a Pónganse mi yugo. Déjenme uno con Dios llena ese algo en enseñarles, porque yo soy nosotros que a menudo tratamos Con los años al llegar a los humilde y �erno de corazón, desesperadamente de llenar Estados Unidos y casi olvidar la con comida y bebida, u otras y encontrarán descanso para costumbre de hacer ejercicio comodidades como compras, el alma. Pues mi yugo es fácil y poner atención a los que música, redes sociales, ver de llevar y la carga que les consumía, conocí al que fue mi televisión, drogas, alcohol, estar doy es liviana» primer pastor: Manuel Izquierdo, siempre ocupados o lo que sea Mateo 11:29-30 quien siendo un hombre que sea nuestro "tema". profundamente enamorado Jesús quiere ayudarnos en todos de Dios y por su profesión en Uno de los versículos que mas los aspectos de nuestra vida y el campo de la salud, siempre me ha ayudado a mantener a esto incluye la nutrición. le hablaba a su congregación raya los deseos desmedidos por de la importancia de cuidar el estar comiendo todo el dia es el
Por: Diana Carreño
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Canción en el desierto REFLEXIONES
Por Greg Laurie Los israelitas finalmente fueron libres. Habían dejado atrás a Egipto y al faraón, y se dirigían a una nueva tierra. Pero pronto llegaron a lo que parecía un obstáculo insuperable: el Mar Rojo.
quitaron los ojos de Dios y los pusieron en sus enemigos. Fueron a Moisés y le dijeron:
efectivamente dijo:
“Este no es un
momento para orar. Este es el momento de moverse. Dios le dijo: Toma tu cayado y levanta tu mano sobre el mar. Divide el agua para que los israelitas puedan caminar por el medio del mar en tierra seca” (Éxodo 14:16 NTV).
“¿Por qué nos trajiste aquí para morir en el desierto? ¿No había suficientes Para empeorar las tumbas para cosas, se dieron cuenta nosotros en Egipto? de que el ejército egipcio los estaba ¿Qué nos has hecho? persiguiendo (que, por ¿Por qué nos hiciste cierto, era el ejército salir de Egipto? más poderoso de la (Éxodo 14:11 NTV). Entonces Moisés tierra en ese momento). Como resultado,
Entonces Moisés comenzó a orar y Dios
levantó su mano sobre el Mar Rojo, las aguas
se separaron y los israelitas cruzaron el Mar Rojo. Cuando llegaron al otro lado, Moisés extendió su mano sobre el mar de nuevo y las aguas se derrumbaron sobre los egipcios. Entonces el pueblo dio gloria a Dios . Los israelitas cantaron en el desierto. Pero inmediatamente se fueron al desierto después de esta gran bendición. Esto nos recuerda que las pruebas a menudo siguen a las bendiciones. A veces,
los valles vienen justo después de nuestras llamadas experiencias en la cima de la montaña. Sin embargo, hay verdades que solo podemos aprender en los desiertos de nuestras vidas. Hay cosas que solo podemos aprender en el desierto. Nuestras raíces espirituales crecen profundamente cuando los vientos que nos rodean nos fortalecen, porque el objetivo de Dios es hacernos más como Jesús.
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CINEMA 7
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EL PROFESOR Y EL LOCO La historia del Oxford English Dictionary, el diccionario más prestigioso de la lengua inglesa, es sin duda sorprendente. Cuando la Sociedad Filológica, impulsora del proyecto a mediados del siglo XIX, consideró la tarea inabarcable, solicitaron apoyo a la Universidad de Oxford. Esta institución decidió contratar a James Murray, lexicógrafo escocés que se convertiría en su editor principal. Murray advirtió que el trabajo realizado hasta la fecha necesitaba de mucho alcance y ayuda, por lo cual, publicó un anuncio buscando ayuda. Recibió ayuda de varias personas, pero la mas importante y curiosa fue la de William Chester Minor, un general americano retirado y diagnósticado con esquizofrenia. Esta película esta basada en hechos de la vida real, sacada del libro de Simon Winchester «The Surgeon of Crowthorne: A Tale of Murder, Madness and the Love of Words» (1998). La película en su primer tramo trasmite la idea de la capacidad redentora de la palabra escrita. Sabemos que la redención y la vida eterna son temas que están en el corazón del ser humano, sumamente profunda e intensa en mi opinión. La película muestra la cara de las dos figuras que la mayoría de personas tiene de Dios, para unos Dios es bueno y misericordioso, en tanto que para otros es difícil de complacer y demandante. En la cinta reconocemos tres momentos muy importantes: El amor y la unión de un matrimonios cristiano, que se sacrifica por hacer un legado cultural a la sociedad, donde el protagonista representado en Mel Gibson entiende que toda la vida Dios lo preparo para terminar ese trabajo del diccionario, y su esposa que sacrifica tiempo por ayudar a su esposo en tan importante tarea.La amistad de dos personas unidas por un proyecto, la cual termina siendo real, pues uno de ellos el profesor Murray, hace todo lo que esta en sus manos por ayudar a su amigo. El profesor le hace la siguiente pregunta a unos de los directores del proyecto que lo culpan por dejar participar a un hombre encerrado por asesinato y además con problemas mentales como su ayudante: puede un hombre malo redimirse?
Por Diana Carreño
El tema de la culpa y la redención son de gran importancia en esta maravillosa cinta. Y no podemos dejar de mencionar a la viuda, que aprende el perdón y la reconciliación a través del amor.
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ESPECIALES
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La obesidad: pandemia mundial En medio de la preocupación mundial por el coronavirus, la Organización Mundial de la Salud celebra el 4 de Marzo el Día Mundial de la Obesidad para intentar concienciar sobre lo que se ha calificado como la pandemia del siglo XXI. El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que presenta un riesgo para la salud. Un índice de masa corporal (IMC) superior a 25 se considera sobrepeso y más de 30 es obeso. El problema ha crecido hasta alcanzar proporciones epidémicas, con más de 4 millones de personas que mueren cada año como resultado de tener sobrepeso u obesidad en 2017 de acuerdo con la carga mundial de enfermedad. Las tasas de obesidad casi se han triplicado desde 1975 y han aumentado casi cinco veces en niños y adolescentes, afectando a personas de todas las edades de todos los grupos sociales tanto en países desarrollados como en desarrollo. La obesidad es uno de los principales factores de riesgo para diversas enfermedades no transmisibles (ENT), como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, accidente cerebrovascular, y diversas formas de cáncer.
mas recientes estadísticas (2020) y los números siguen en aumento. Datos preocupantes para un problema que se puede prevenir y tratar. El Día Mundial de la obesidad fomenta soluciones prácticas para ayudar a las personas a lograr y mantener un peso saludable, llevar a cabo un tratamiento adecuado y revertir la crisis de obesidad. El sobre peso y la obesidad no es solo un problema para paises desarrollados El sobrepeso y la obesidad, que alguna vez se consideraron un problema solo en los países de ingresos altos, ahora están aumentando drásticamente en los países de ingresos bajos y medios, particularmente en los entornos urbanos. La gran mayoría de los niños con sobrepeso u obesidad viven en países en desarrollo, donde la tasa de aumento ha sido más de un 30% superior a la de los países desarrollados. Las ventas de productos ultraprocesados son las que más crecen en América Latina, lo que incrementa la exposición de la población a cantidades excesivas de azúcar, sodio y grasas: entre el 2000 y 2013, el consumo de productos ultraprocesados creció más de 25%, y el consumo de comida rápida creció casi un 40%.
En los pasados días estuve leyendo las Continúa en la página 14 ...
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enfermedad conocida como la cardiopatía isquémica o enfermedad coronaria se En el caso de la obesidad produce cuando las arterias infantil la situación es alarmante: la obesidad se ha que suministran sangre al músculo del corazón se multiplicado por 10 en los obstruyen, de manera parcial últimos 40 años, se estima o completa, por lo que no le que en 2016 había 124 llega el flujo sanguíneo. millones de niños obesos. La obesidad no sólo tiene Cada 40 segundos, una enormes costos económicos, persona en los Estados sino que amenaza la vida Unidos sufre un ataque de cientos de miles de cardiaco. personas. Cada minuto, una persona en los Estados Unidos muere Consecuencias del sobrepeso y la obesidad de un episodio relacionado con una enfermedad cardiaca. Los problemas cardiacos Viene de la página 13 ...
son la primara causa de muerte en el mundo, en los Estados Unidos esta sigue liderando la lista, Sur Carolina es uno de los estados donde existe mas obesidad y sobre peso, particularmente la
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las personas en mayor riesgo que la población en los Estados de enfermedades cardiacas, Unidos ha envejecido y tiene más entre ellas: sobrepeso o es más obesa. √ Sobrepeso y obesidad √ Mala alimentación √ Inactividad física √ Consumo excesivo de alcohol √ La diabetes: es otra de las enfermedades causada por el sobre peso
Cifras sobre la diabetes
34.2 millones de adultos en los Estados Unidos tienen diabetes, y 1 de cada 5 no sabe que la tiene. La diabetes es la séptima causa principal de muerte en Factores de riesgo los Estados Unidos. La presión arterial alta, el La diabetes es la principal colesterol LBD alto y fumar son los principales factores de causa de insuficiencia renal, amputación de las riesgo de las enfermedades extremidades inferiores y de cardiacas. Alrededor de la mitad de los estadounidenses ceguera en los adultos. (49%) tienen por lo menos uno de estos tres factores de En los últimos 20 años, la riesgo. Varias afecciones más cantidad de adultos con diabetes diagnosticada se ha y selecciones de estilos de vida también pueden poner a más que duplicado a medida
La obesidad es un importante factor de riesgo de enfermedades como: enfermedades cardiovasculares principalmente cardiopatías y los accidentes cerebrovasculares (que fueron la principal causa de muertes en 2012), la diabetes, los trastornos del aparato locomotor (en especial la osteoartritis), algunos tipos de cáncer(endometrio, mama, ovarios, próstata, hígado, vesícula biliar, riñones y cólon).
¿Cómo revertir esta situación? Las causas de la obesidad son multifactoriales, por lo tanto, las soluciones deben ser iguales y abordarse desde distintos aspectos. Unos hábitos saludables en cuanto a: alimentación + actividad física + descanso adecuado y gestión del estrés, sería una buena base para trabajar como individuos.
Fuente: CDC :Centros para el Control y Prevencion de Enfermedades
The Lancet Diabetes & Endocrinology, 23 de diciembre de 2020, National Diabetes Statistics Report, 2020
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TECNOLOGÍA
C
anario es una empresa emergente israelí que hace poco empezó a comercializar un dispositivo amarillo que detecta la contaminación del aire, mide radiación ultravioleta y analiza gotas sospechosas que pueden contener virus como el del COVID-19.
El directivo indicó que originalmente el dispositivo había sido desarrollado para determinar la calidad del aire y monitorear su calidad de acuerdo con los índices internacionales utilizados para comunicar los niveles de contaminación.
pandemia de coronavirus, reconsideramos su uso e hicimos muchos intentos para tratar de localizar las gotas que transportan la enfermedad.
polen. Cualquier persona alérgica a los gatos y se encuentra con uno en algún lugar, será advertido por el dispositivo que sabrá identificarlo enseguida.
Este spray de gotitas tiene un perfil de comportamiento en el aire y aprendimos cómo identificar su “Todo se inició hace cerca de dos El dispositivo portátil, que se puede perfil. años y surgió de la necesidad sujetar a una camisa, cinturón o personal de nuestro gerente de bolso, se enciende cuando detecta Un detector personal de y alérgenos Investigación y Desarrollo. Su hija altos niveles de contaminación del En los últimos meses, Canario sufre de asma y él buscaba algún aire o radiación ultravioleta en un comercializó el dispositivo en tipo de dispositivo que determinara radio de un metro del usuario. Israel. Y la empresa afirma que la calidad del aire y, como no había Para avisar sobre esto, vibra una cuantas más personas lo usen, ninguno en el mercado, se sentó y aplicación de teléfono que lo mejor será el monitoreo. El equipo comenzó a trabajar en uno”, afirmó acompaña. está configurado para incluir la Itzik Baabur, director de marketing identificación de alérgenos como de la compañía. En 2020, con la llegada de la ácaros del polvo, moho, hollín y
La calidad del aire está ya al frente en la agenda de mucha gente en el mundo. Y la pandemia ha tenido mucho que ver. Los próximos años se centrarán mucho en la calidad del aire que respiramos al aire libre y en espacios cerrados. En ese sentido, creemos que en los próximos 10 a 15 años el tema del aire tendrá un giro muy fuerte porque la crisis del COVID-19 intensificó la cuestión. Fuente: Aurora Digital Editado por Ricardo Carreño
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Ay de los que a lo malo dicen bueno, y a lo bueno malo
Isaías 5:20(a)
ACTUALIDAD
Este tema es un poco incomodo, pero mas me incomodo leer un artículo de una centenaria revista americana llamada TIME Magazín, es que la falta de vergüenza y de sentido común de algunos medios de comunicación es impresionante, la manipulación de las noticias es espantosa, por eso no es raro que hoy en dia abunden y tengan tanta acogida los medios de comunicación independientes, y con razón; pues estos no se venden al mejor postor, ni tampoco se acomodan a las zonas de comfort donde nada parece molestar, donde se recibe el aplauso sin tener que meterse en líos. Los medios de comunicación están llamados a NO tomar partido, a comunicar sin cambiar
la noticia, a dejar que las personas piensen con libertad, sin manipular sin tener que señalar hacia cual dirección el lector debe mirar. Pero hoy en día se nos quiere obligar a pensar de igual manera, todos vamos como ganado para donde la masa se dirige y repitiendo como cotorras lo que todo el mundo dice en las redes sociales y medios de comunicación, de lo contrario somos intolerables y a demás enemigos de la paz. Con el agravante de que a las personas hoy dia poco le gusta analizar las noticias. Bueno, todavía no les he dicho por que estoy tan impresionada y de que se trataba el artículo que mencione al comenzar esta columna; pues se trata de uno
persona, al final en mi opinión, eso no es lo mas importante, el punto aquí es que le jugaron sucio a un país y lo mas preocupante es que estos poderosos se dieron cuenta que unidos pueden cambiar el curso de las elecciones Por su puesto no voy a contar todo y de todo lo que a ellos se les el artículo pero si los animo a que antoje, este grupo que estaba en la sombra desde hace un año lo busquen lean y juzguen por (como lo menciona el articulo), no su propia cuenta, mi apreciación a terminado de trabajar y siguen es que en resumidas cuentas unidos, como dicen ellos, para sacaron a relucir la tan negada conspiración a las elecciones del salvar el país, eso dicen : “ los 2020 y la manera tan audaz como nuevos héroes de la democracia” Ven por que les digo que a lo los poderosos, los sindicatos, bueno llaman malo, y a lo malo los medios de comunicación y bueno? las redes sociales trabajaron en común acuerdo para lograr sus Espere que esto todavía no acaba, objetivos. sorpresas y no muy gratas, seguiremos viendo. El tema aquí no es si le jugaron sucio a un partido o a una que se publicó en la edición de Febrero 15,2021 en la revista TIME que tiene como título en inglés “The Secret History of the Shadow Campaign That Saved the 2020 Election”
Por Diana Carreño
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Edición No. 178
Febrero 2021
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Los jugos de fruta son peligrosos Hoy día existe un mercado millonario de jugos de fruta natural. Pero la verdad es que si usted toma jugos de fruta frecuentemente y es una persona sana, se puede estar encaminado a una diabetes y otros problemas graves de salud. El azúcar o la mayoría de los endulzantes naturales se divide en glucosa y fructuosa, el cuerpo toma la glucosa y la distribuye así: 80% la envia a las células para darles energía y un 20% la guarda para después, por si de pronto no voy a comer nada más tarde. Esa será una energía que tengo para después y la guarda en el hígado y los músculos, la otra mitad ó sea la fructuosa, el cuerpo no la utiliza como energía por que no la puede utilizar, no le sirve como energía, entonces, está va toda para el higado y el hígado no la puede utilizar, la fructuosa es el azúcar que está en la fruta. Entonces cuando el hígado se satura de esa fructuosa se inflama y termina produciendo muchas reacciones inflamatorias y convierte toda esa fructuosa en triglicéridos, aumenta la grasa, la insulina, la inflamació, la presión arterial, el ácido ùrico, si a eso le agregamos el trágico estilo de vida donde se consume a diario de manera desordenada: cereales de caja, golosinas, pasta, postres, etc, sin olvidar los azúcares agregados que contienen la mayoria de alimentos que consumimos a diario, estamos hablando entonces de una bomba de tiempo.
Mejor Consumir fruta entera Comer una fruta entera conserva la mayor cantidad de nutrientes presentes en ella. Mientras que los jugos reducen los beneficios de las frutas.
Las frutas poseen una serie de vitaminas y minerales, contienen fibra y azúcares. Todos estos nutrientes se pueden consumir completamente cuando la fruta se consume entera. El azúcar de las frutas, llamada fructuosa, no tiene gran impacto en el organismo cuando se come entera, ya que la fibra dietética evita que el azúcar se libere de forma rápida, permitiendo una mejor absorción.
El peligro de la fructuosa El contenido de azúcar es, sin embargo, lo más grave. Y es que hacer un jugo requiere más de una fruta, lo que aumenta el contenido de fructosa que va directo a la sangre. Esto representa un aumento en el consumo de azúcares y calorías de manera innecesaria. Un mejor aprovechamiento de los jugos se logra usando una sola fruta para evitar la concentración de azúcar, pero esto no es fácil de lograr con todas las frutas. Asi mismo, tampoco se debe agregar endulzantes adicionales. Es por esto que cuando usted se come una naranja queda satisfecho, pues la pulpa de esta le da sensacion de saciedad y usted ya no se come otra naranja, entonces la cantidad de fructuosa de una naranja mas la fibra no tiene un impacto negativo en sagre, pues es la cantidad exacta que el cuepo puede tolerar, en cambio en un jugo de naranja estas consumiendo la fructuosa de muchas naranjas, que ademas no llevan pulpa, algo que es muy pesado para el cuepo, y al futuro trae daños al organismo.
Por Diana Carreño
SALUD
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Edición No. 178
Febrero 2021
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CHILDREN OF THE KINGDOM
God's Love 4:8 n h es 1 Jo o d ho w e on y e n v A o l not ow n k ot n s doe , God is d o eG s u beca . love
This season is all about showing our love for others. Did you know that God called us to love EVERYONE? Yeah, that means even the kid in your class that is mean to you. God loves all of us even when we are mean, and he calls us to love our neighbors.
This month try to show love to even the hardest people to love. God wants his children to be a good example. Try to say something nice to that mean kid, or invite them to play, and pray for them at home. Showing love does not always have to be teddy bears and chocolates, it can be a hug, a prayer, or even a smile. Pray that God opens your heart to be loving and more accepting this season. Let's choose to love as God loves us.
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Edición No. 178
Febrero 2021
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Edición No. 178
Febrero 2021
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chatanooga, tennessee A DONDE IR
carga gratuita para automóviles eléctricos y estacionamiento preferencial para vehículos de bajas emisiones. Puedes disfrutar de la revitalizada zona de la ribera, caminar por los 20,8 kilómetros pavimentados de la RiverWalk (vía fluvial), donde encontrarás diversos parques y restaurantes, o pasear a Lookout Mountain o visitar el Point Parl Battlefield.
Lookout Mountain
Point Park Battlefield Chattanooga es el punto de partida de Tennessee, y se encuentra en la ribera del Tennessee River (río Tennessee), en un valle rodeado de hermosos e increíbles paisajes. A solo 3 horas y 45 minutos de viaje en carro, desde Greenville, SC, la amigable ciudad sureña de Chattanooga es limpia, económica, se puede recorrer fácilmente a pie y te ofrece muchas actividades únicas. Durante más de 20 años, Chattanooga ha sido líder en el movimiento ecologista gracias a su transporte gratuito eléctrico, estaciones de
El plato fuerte del centro es el acuario de agua dulce más grande del mundo: el Tennessee Aquarium. Debido a la cercanía con el río, puedes acceder a atracciones y deportes acuáticos a solo unos pasos de ahí. Puedes ir a un crucero con cena a bordo del Southern Belle Riverboat, disfrutar de un paseo en un bote Chattanooga Duck de la época de la Segunda Guerra Mundial o subirte a un kayak o a una tabla de surf de remo y ver el río de cerca. En fin, te aseguro que estarás muy ocupado con todas las actividades que ofrece esta hermosa ciudad.
Por Diana Carreño
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Dan prioridad para vacunarse en Florida a sobrevivientes del Holocausto. ISRAEL Los sobrevivientes del Holocausto judío radicados en Florida (EE.UU.), unos 750 incluyendo a sus cónyuges, serán los primeros en recibir la vacuna contra la covid-19 como parte de un programa piloto para inmunizar a domicilio a personas de la tercera edad. Así lo anunció el gobernador Ron DeSantis en un acto realizado en Aventura, una ciudad del condado de Miami-Dade, en el Centro Judío Turnberry, donde va a funcionar un centro de vacunación con representación de distintas religiones. Hasta la fecha se ha vacunado contra la covid-19 en Florida a casi 1,3 millones de personas de 65 años en adelante, el grupo que el gobernador ha designado como prioritario para la vacunación en este estado que es el tercero en número de casos y el cuarto en número de muertos por la pandemia, según la Universidad Johns Hopkins.
covid-19, los que atienden a los internados en residencias de ancianos y enfermos de riesgo. DeSantis estuvo en el domicilio en Aventura de Judy Rodan, de 83 años, la primera sobreviviente del Holocausto vacunada por el programa piloto creado por la gobernación de Florida. "Hemos trabajado con algunos de los grupos del Holocausto, grupos de recuerdo y grupos judíos e identificado a unos centenares de personas en el sureste de Florida que van a ser vacunados en los próximos días", dijo DeSantis. Los alrededor de 750 sobrevivientes y familiares identificados para el programa piloto residen en los condados de Palm Beach, Broward, Miami-Dade y Martin y tienen una edad promedio de 79 años.
Rodan, que hoy recibió la segunda dosis de la vacuna, pues la primera se la dieron hace semanas en un centro de vacunación del estado, Los mayores de 65 años vacunados representan casi el donde tuvo que esperar cinco 72 % del total de inmunizados horas a que le llegara su en el estado, donde además turno, dijo que estaba feliz de ser la primera vacunada del se están pudiendo vacunar nuevo programa piloto. por ahora solo el personal sanitario que está en primera línea del frente contra la Por Agencia EFE
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en medio de la pandemia... Sarah Fuller era guardameta del equipo de fútbol de Vanderbilt, cuando llamó a su puerta la oportunidad de hacer historia. El equipo de fútbol americano de esa misma universidad se había quedado sin pateador por los problemas con el coronavirus. Así, el entrenador Derek Manson pidió ayuda al equipo de fútbol de mujeres. Le preguntó al entrenador Darren Ambrose si Fuller podría ser una buena opción y lo fue. Fuller, jugadora de último año en la institución, se convirtió en la primera mujer en participar en un encentro de fútbol americano de la división Power 5, al realizar una patada de salida por los Commodores ante Missouri, el 28 de noviembre 2020.
DEPORTES
El uniforme de Fuller fue enviado al Salón de la Fama del Fútbol Americano Colegial. Su logro, que rompió la barrera de género, significó un rayo de inspiración en medio de la oscuridad de la pandemia.
la recta final del PGA Championship, el jugador de 23 años logró un tremendo drive al hoyo 16 de Haring Park, donde se anotó un eagle. Firmó una tarjeta de 64 en la ronda definitiva, para conquistar su primer major.
“En todo este tiempo la pregunta ha sido si puedo lograrlo, si soy suficientemente buena para hacerlo”, dijo Fuller. “El tema no era si yo soy una chica. Así que es algo que aprecio de verdad. Al final, me trataron como una deportista, y eso es lo mejor que yo podía haber pedido”.
“Ese tiro en el 16 pareció sacado de un videojuego”, dijo Cameron Champ, quien jugaba junto a Morikawa en aquel día de agosto 2020.
Dos semanas después, volvió a hacer Otro que ha hecho historia historia, como la primera mujer en anotar dos puntos extra, en el duelo durante la pandemia ha sido el golfista Colin Morikawa frente a Tennessee. quien embocó el tipo de tiro con el que sueñan todos los golfistas. En una batalla durante
Y no podemos dejar de mencionar lo conseguido por Chris Nikic quien merece una mención aparte. El joven de 21 años tenía dificultades para respirar, arrastraba numerosas dolencias y estuvo a punto de abandonar en varias ocasiones. Pero soportó 17 horas de desgaste en una de las competiciones más exigentes del mundo. Se convirtió en la primera persona con síndrome de Down que ha completado el triatlón en la modalidad de Ironman. “Eres un hombre de hierro”, tuiteó la serie de triatlón Ironman tras el logro de Nikic, quien dio a los aficionados un momento memorable en un año que nadie olvidará fácilmente. La pandemia ha ofrecido la oportunidad a estos y mas deportistas a destacarce en diferentes disciplinas, los ha hecho cambiar y seguir adelante. Siempre tendremos esa oportunidad de cambiar.
Por sandiegouniontribune.com Editado por Ricardo Carreño
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2. Arrepentirme Leer: Joel 2:12 - Mateo 3:11 - Lucas 15:7
3. Creer en Jesús Leer: Juan 3:16 - Efesios 2:8 - Romanos 3:22
4. Aceptar la Justicia de Dios Leer: Isaias 61:10
5. Seguir a Jesús Leer: Efesios 2:10
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¿TIENE 65 AÑOS O MÁS? ES SU TURNO. ES EL MOMENTO DE VACUNARSE CONTRA LA COVID-19. Si tiene 65 años o más, ahora puede programar una cita para vacunarse contra la COVID-19. Puede programar una cita de las siguientes maneras: • Visite scdhec.gov/vaxlocator para consultar los lugares en los que se aceptan citas para vacunarse contra la COVID-19. Elige un sitio y comuníquese con el proveedor para hacer una cita. • Llame a la Línea de información sobre las vacunas contra la COVID-19 del DHEC al 1-866-365-8110 para obtener ayuda con respecto a cómo encontrar la información de contacto para programar una cita.
LA VACUNA
CONTRA LA COVID-19 CR-012902
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